腕立て伏せ運動療法の独自メソッドで潜在能力を最大限引き出す指導プログラム
腕立て伏せ運動療法の独自メソッドで潜在能力を最大限引き出す指導プログラム
介護予防×腕立て伏せ「腕立ては知らない人はいない知名度100％”ド定番”の筋トレ」
「腕立て伏せは、正しいフォームで行うことで筋力向上させるだけでなく、上半身の総合的な筋群を鍛え、さらには下半身を含む全身に
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介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上！リハビリ事業向け
介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上！リハビリ事業向け
腕立て伏せは比較的簡単に実施できる自重を使ったエクササイズであり、特別な機器や設備は必要ありません。自宅や施設の中で手軽に取り組むことができるため、高齢者の日常生活に取り入れやすいメリットがあります。
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無重力の宇宙で腕立て伏せを行う方法とは?宇宙飛行士のリハビリトレーニング
無重力の宇宙で腕立て伏せを行う方法とは?宇宙飛行士のリハビリトレーニング
まず、宇宙では作用反作用の力が働くため地上の腕立て伏せは成立しません。
可能性❶ARED(Advanced Resistive Exercise Device)の使用❷ゴムバンドの使用❸磁力を利用した機材
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腕立て伏せのレジスタンス運動は高齢者のトレーニングメニューに有効で効果的
高齢者のトレーニングメニューに有効なレジスタンス運動「腕立て伏せ」の7つの効果とは!?
1.筋力増強: 2.姿勢改善・バランス向上:3.柔軟性の向上: 4.骨密度向上: 5.心肺機能向上: 6.脳の機能向上: 7.ストレス軽減: ~腕立て伏せマシン、腕立てトレーナー
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