新しい気付き「足のつま先を曲げる＝常識ではない」靴のつま先を曲げずにトゥーチップの部分を立てる人も多い「足のつま先が硬い人もいる」裸足でプッシュアップを行うメリット靴を履くメリット『腕立て伏せの強者は、前脛骨筋を見れば分かる！』つま先をうまく操るためには前脛骨筋の強化がマスト。

完璧な最大可動域腕立て伏せ「フルレンジ・プッシュアップ」を100回連続する上で最も難しい動作が何か分かりますか？ A　肘をロックアウトする？ B　地面まで身体を下げる？ C　身体を一直線にキープ？ 腕立て伏せで身体を一直線に保つ動作が難しい5つの理由と解決手段を深堀解説

現代の完成形の腕立て伏せのフォームが進化する可能性は❓ニーチェの超人思想 古代の腕立て伏せのフォーム「ヒンズープッシュアップ」から、現代の腕立て伏せのフォームに進化するのに数千年を超える月日がかかりました。では、今の完成され尽くしたとされる「完璧な完成形の腕立て伏せのフォーム」が

未来100年後の腕立て伏せトレーニングはAI×VR×AR×IoTの進化形テクノロジー VRトレーニングの普及：AIによるカスタマイズトレーニング：ハプティックスーツの普及：重力トレーニング：IoT(Internet of Things)の技術革新によるデータ分析：

腕立ての競技には「世界チャンピオン」「日本王者」など称号や肩書が与えられるコンテンツやジャンルがありません。 腕立て伏せの起源は、数千年前の古代ギリシャの時代から神聖ローマ帝国の軍隊の兵士のトレーニングなどで行われていたとされますが、古来の原型とされる「ヒンズープッシュアップ」