結論から言えばまず腕立て伏せの起源は古代インド、自重トレーニングの起源は古代ギリシャとされているので、古代以前の原始時代や太古の時代にはまだ自重トレーニングや腕立て伏せの概念は無かったとされています。では古代や原始時代よりさらに古い太古の時代の人々はどうやって体を鍛えていたのか？

筋トレ最強ホルモン『マイオカイン』腕立て伏せでの増やし方と若返り効能･種類 腕立て伏せは、正しいフォームで行うことで上半身の筋肉をメインに、体幹コアマッスル、下半身と全身の筋肉を鍛えるのに効果的なエクササイズで、マイオカインの放出を最大限に引き出せるおすすめの自重トレーニングです

PUSH UP MACHINE "プッシュアップマン"が1分間で完璧なハーフレンジ腕立て伏せ100回の正しいやり方とコツを伝授します！ プッシュアップマン PUSH UP MANとは?マシーンのように機械的な動きで腕立て伏せが出来るPUSH UP MACHINE MOVE

腕立て伏せは、女性が「理想のボディライン」「身体のシェイプアップ」「全身美容の秘訣」「魅力的なくびれ」「美しい姿勢とプロポーション」を手に入れるために効果的なエクササイズです。女性が知っておきたいメリットだらけの腕立て伏せの効果と女性向け！おすすめのトレーニング法を紹介します。

腕立て伏せの呼吸の仕方、特別な呼吸法-無呼吸腕立て・呼吸のスピードとは!? 私は、一般的な腕立て伏せよりもハンドスピードが速いので、少し特殊な呼吸法で腕立て伏せを行っています。 実際、自分の呼吸の仕方を意識した事が無かったので、映像で呼吸音のチェックをしました。

筋肉-筋トレにタバコ-お酒/アルコールはNG?喫煙-飲酒が腕立て伏せに与える影響 アメリカの18歳以上の男性消防士を対象に、腕立て伏せとタバコの関係について調査した興味深い実験があったので紹介します。 ~腕立て伏せ能力の測定方法~ ❶メトロノームを毎分80回(0.75秒に1回のペ