四つん這い腕立て伏せを男性や上級者におすすめする理由💪やり方･負荷･効果
膝つき腕立て伏せのやり方とは? 膝を地面につけたまま行うことで、足を背中側に引かずに体を支えることができます。これによって、腕立て伏せの動作を行う際に全身重量を軽減することができるため、初心者や上半身の筋力が不足している人でも比較的簡単に行うことができるようになります。...
top of page
体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間
体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間
腕立て筋をターゲットにした“地獄トレ”メニューを大公開。トータル4分100回の腕立て伏せで最大限の効果をあげる、世界が注目する高強度HIITトレ「TABATA ✖ PUSH-UP💫THE HERO」
閲覧数：48回
THE神業チャレンジ"腕立て伏せ編"完璧な腕立て伏せを完全再現できたら100万円
THE神業チャレンジ"腕立て伏せ編"完璧な腕立て伏せを完全再現できたら100万円「挑戦者募集中」
~トリプル・パーフェクトの達成条件~
PERFECT❶ノーカウント0回 (肩のセンサーと胸のスイッチいづれもカウントミスが無い)
PERFECT❷肘の伸び率100%
閲覧数：39回
膝つき腕立て伏せで賞金100万-筋トレ女子・筋肉女子-最強の女性ヒーロー募集!
「筋トレ女子」「筋肉女性」「筋肉女子」「筋トレ女性」「腹筋女子」「懸垂女子」「腕立て女子」「フィットネス女子」「ワークアウト女子」などエクササイズブームも追い風にマッスルを売りに筋肉を鍛える人気の筋トレ系女子YouTuber・筋肉系女子インフルエンサー、筋肉グラビアモデルが世間を
閲覧数：140回
bottom of page