コラム・企画類腕立て伏せで遅筋・中間筋・速筋の割合の調べ方。スピードorスタミナどっち⁉腕立てにおける潜在的に持つ筋繊維のタイプ速筋(Type IIb)or中間筋(Type IIa)or遅筋(Type I)をテストしスピードタイプかスタミナタイプか、両性タイプかを見極め、個人の身体能力に合わせたオリジナルメニューを考案。腕立て伏せで遅筋と速筋の割合を調べる方法とは?
コラム・企画類プッシュアップ専門パーソナルトレーニングのメニュー-HIIT高強度インターバル腕立て伏せで「最強」になりたい! 腕立て伏せでカッコイイ体をボディメイクしたい。綺麗なフォームで高速腕立て伏せしたい。腕立て伏せ100回出来るようになりたい。 腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。