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腕立て伏せ企画 一覧 アトラクションでバズるには筋肉イベント企画のコンセプトとテーマ❕ イベントで断トツで大きな仕事だったのがモンストイベント💪腕立て伏せマシンをイベントのアトラクションツールとして使ってもらう為には「イベント企画のコンセプトやテーマの合致」が最も必要💪腕立てマシンのイベントへの出方は❶腕立て伏せマシンをゲストか来場者がチャレンジ❷製作者本人がメインゲストで登場し腕立て伏せマシンを貸し出し💪イベントスポンサー: 鉄筋会社を一例に筋肉イベント企画を2案プレゼン💪バズるイベントにする為の方法と戦略 Read More ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果･やり方 ストレートアームプランクの世界記録は20分❓プランクのギネス世界記録9時間30分、プランクの国際記録10時間10分。プランク世界記録保持者が腕を伸ばすハイプランクでチャレンジしたらプランクの世界記録を上回るのか下回るのか?ストレートアームプランクは一般的なプランクよりも低負荷or高負荷❓正しいストレートアームプランクのやり方5つのポイント。日本人が目指すハイプランクの目標時間❓TV番組に腕立て伏せVS逆立ち(異種筋肉対決)耐久企画をご提案！ Read More 筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー 昭和から続く芸能界の筋肉タレント枠の系譜。昭和から令和まで筋肉タレントがブレイクした歴史を紹介し時代ごとのブレイクの法則と令和時代にブレイクする為の方法や要素を考える。筋肉タレントのカテゴリータイプ❶ボディビル出身の肉体派タレント❷筋肉芸人(お笑いタレント)❸筋肉自慢の男性芸能人(俳優・アイドル・モデル)❹プロスポーツ・アスリート出身のタレント。売れる法則⓵テレビ番組出演をきっかけにブレイク⓶テレビCM出演をきっかけにブレイク！ Read More 筋肉イベントに世界のベンチプレステスト&チャレンジ紹介💪BPtesting 筋肉イベントや筋トレイベント、スポーツイベントに世界のベンチプレステストをおすすめ紹介⭐1-RM Bench Press Test 1-RM ベンチプレス テスト⭐Bench Press Maximum Power Test ベンチプレス最大出力テスト⭐Relative Bench Press Test 相対ベンチプレステスト⭐Maximum Bench Press Test 最大ベンチプレステスト⭐Bench Press Test (Brockport) ベンチプレステスト (ブロックポート)⭐Bench Press Beep Test ベンチプレスのビープ音テスト⭐NHL 70-80% Bench Press Test NHL 70-80% Read More 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ腕立て対決! 日本の芸能界に筋肉タレントは数多いるが、ほとんどのタイプが筋肉美・肉体美を売りにし、ボディビルやフィジークの大会に出てタレントの実績にしている人が多い。見せかけの筋肉でない本当に凄い身体機能を持った筋肉タレントは数少ない。その中で突出している存在が"武田真治"で自分が唯一、腕立て伏せとベンチプレスの対決で負ける可能性を考える日本唯一のタレント。イメージトレーニングでは何度も敗戦を味わう。武田真治の規格外の凄さの秘密を解析 Read More 筋肉王決定戦！TEPPEN2024 芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ 頂上決戦 番組概要⭐全国170社以上の芸能事務所から”筋肉タレント”たちを大募集し集まった筋肉タレントで一次審査オーディションを行い、大激戦を勝ち抜いたマッスル・エリート12人の猛者たちで頂上決戦が行われる。芸能事務所170社の頂点に立つ”芸能界最強の筋肉王者”は誰だ！筋肉競技テーマ⭐筋トレの王道＜自重トレのド定番プッシュアップ❌ウエイトトレーニングのド定番ベンチプレスの2種目の筋トレ競技で対決する筋肉企画⭐腕立て伏せ競技バトル改革案&演出案！ Read More スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント企画💪 スポーツの日やスポーツの秋には、スポーツ大会、体育祭、秋の体力測定、企業の社内運動会など、毎年日本各地でスポーツイベントが開催されている。スポーツの日『💪筋トレ×💪筋肉』企画✖腕立て伏せコンテンツの特徴・メリット⭐体育会系・フィットネス系の企業・会社の運動会に最適⭐非常に盛り上がる競技・種目⭐稀有・興味深い・競技要素⭐驚くべき・楽しい腕立て伏せスポーツ体験⭐腕立て伏せがスポーツである定義について解説。スポーツ競技分類別 Read More 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマーfeat.筋肉企画 大学の学園祭や高校の文化祭でマッスル・フィットネス・エクササイズ・スポーツをテーマにした出し物、余興を検討中の生徒会や実行委員会の企画部の方向けに腕立て伏せ企画をご提案。腕立て伏せコンテンツの筋トレ企画･筋肉ゲストの特徴・メリット⭐男子校の文化祭や体育会系の学校に最適⭐盛り上がる企画⭐ステージ発表のネタ・演出として⭐珍しい・面白い・ゲーム性⭐すごい・おもしろ腕立て伏せ教室⭐学祭ゲストとして 筋肉競技×パフォーマーコラボ Read More 1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸‍♂️🦸 トレーニングの中には、驚くような動きのものがある。信じられないほどのバランス感覚、集中力、力強さ、物理学の法則を曲げ重力に逆らうように見える動きなど。そんな卓越したボディコントロールとボディバランスで己の身体機能×身体能力を巧みに操り、ヒーローのようなカッコいい動きで身体を縦横自在に動かせる進化型エクササイズのこと。フィジカルの極みへ腕立て伏せヒーロームーヴ達成3つの条件❶フォームFOAM❷スピードSPEED❸アキュラシーACCURACY🦸 Read More 運動できる体験型イベントに腕立て伏せトレーニングマシンのレンタル ~イベントテーマ~気軽にできるフィットネス体験！イベント用腕立て伏せマシンの特徴とメリット！様々なタイプのイベントに対応1企業フィットネス2ストリート・プッシュアップ3フィットネスジム4学園祭(文化祭)5IR(統合型リゾート)6新製品発表会/発売記念イベント7スポーツイベント8シニア高齢者向けイベント9アクティビティ系施設10暗闇エクササイズ11インバウンド観光12オープニングアクト/ハーフタイムショー​13結婚式(披露宴)ウエディング/サプライズパーティー..... Read More 介護予防フィットネス×腕立て伏せで生活向上！リハビリ事業向け企画 介護リハビリ事業における新たなアプローチとは<特徴:カスタマイズされたトレーニングプログラム、専門スタッフによる指導とサポート、継続的な評価と進捗管理、継続的なモチベーション、グループ活動の提供、継続的なサポートとアフターケア>メリット:高齢者の身体機能の向上、心肺機能向上、骨密度の増加、体幹トレーニング効果、脳の刺激、姿勢の改善と安定性の向上、ストレス軽減、セルフイメージと自信の向上、健康予防とリハビリテーションの一体化 Read More クリエイティブ腕立て伏せがファッションショーとアートのコラボ演出 Creative×Push-ups=Fashion show×Art collaboration.目次➡イベントコンセプト:参加者:パフォーマンスセグメントの構成:演出ステージング:クリエイティブな要素の取り入れ:イベントの目的/イベントプログラム❶オープニング❷ファッションショー❸アートコラボレーション❹クリエイティブパフォーマンス❺クロージング/特別ゲストとのコラボレーション/映像演出/観客参加型/イベントの特徴/予算とスポンサーシップ/ターゲットオーディエンス/PRおよびマーケティング戦略 Read More 【1時間耐久バトル】ぴえヨンブートダンスvs連続ベンチプレス対決！ アニメ推しの子のキャラ覆面筋トレ系ユーチューバー「ぴえヨン」を以てしても、真似できない【1時間耐久】ノンストップベンチプレスに「ぴえヨンブートダンス」のBGMでバーチャル対決チャレンジ。1時間耐久競技案【ノンストップッシュアップ】腕立て伏せを1時間にできるだけ多く行う【プランクホールド】プランクの形を保つ【ウォールシット】壁に背を付けて膝を90度に曲げた空気椅子の姿勢を保つ【バーピーチャレンジ】バーピーを1時間にできるだけ多く行う Read More 腕立て伏せの個性をキャスティングしたCMキャンペーン企画･演出案 CMで腕立て伏せの個性を伝えるための要素?映像表現::特殊効果:劇的なストーリー展開:音楽:クリエイティブな撮影スタイル:デジタルメディアの活用:イベントとの連携:CM企画･演出アイデア❶腕立て伏せというシンプルなエクササイズを通じてどんな環境でも挑戦し成長する姿勢「Under Armour×腕立て伏せ」❷持続的なエネルギーと回復力がテーマ「ポカリスエット×腕立て伏せ」❸革新的な機能とユーザーのフィットネスへの情熱を組み合わせた「Apple Watch×腕立て伏せ」 Read More 腕立て伏せとの異色コラボ企画！美術･美容･音楽･料理･ファッション 「腕立て伏せ」と美術界「Artistic Push-Up Revolution」筆と筋力の融合が芸術の新たなる息吹を生み出す「腕立て伏せ」と美容業界「Beauty Push Challenge」美しさと体力の融合がここに実現「腕立て伏せ」と音楽業界「Rhythm Push-Up Harmony」リズムと筋力の融合が音楽の新たなる響きを生み出す「腕立て伏せ」と料理業界「Culinary Push-Up Fusion」驚きと美味が交わる未知の味覚体験ここに誕生「腕立て伏せ」とファッション「Style Up with Push-Up」スタイルと筋力の融合 Read More 世界最強腕立て伏せ選手権競技大会World Push Up Championship企画書 腕立て伏せの世界大会を開催し、世界各国から集められた腕立て伏せの選手たちが、最強の座をかけて競うスポーツイベント×リアル競技バラエティ番組。大会では、男女別、年代別、カテゴリー別など多彩な部門を用意、予選、決勝大会方式。選手は自己ベストを目指し、最高のパフォーマンスを見せた選手が、世界最強腕立て伏せプレイヤーの称号を得る。会場内には腕立て伏せのグッズ販売、腕立て伏せのトレーニング方法を学ぶワークショップなどイベントも併設 Read More 腕立て伏せの筋肉バラエティ番組企画書『面白いネタ・対決アイデア』 企画概要「腕立て伏せ」をメインテーマに扱う世界初の筋肉バラエティ番組。参加者が腕立て伏せの数を競い合い、アスリートや芸能人の参加者だけでなく、一般人も参加可能とする。コンセプト「腕立てで、あなたもヒーローになれる」企画内容(1)ゲストの挑戦(2)視聴者参加型企画(3)番組オリジナル腕立て伏せヒーローバトル「腕立て伏せ王決定戦」(4)腕立て伏せエクササイズ企画(5)世界の腕立てニュース【セット美術・装置・衣装映像・音響・番組音楽・照明演出】 Read More 筋トレ.スポーツの腕立て伏せをオリンピック競技にする為の5つの秘策 オリンピック競技化のハードルが高い「筋トレ系スポーツ」でオリンピック競技の最有力候補が世界最速の格闘技とも呼ばれるアームレスリング：腕相撲「いつでも、どこでも誰でもできる」が腕立て伏せとの共通点。数100年先に腕立て伏せがオリンピック競技の候補になっていると仮定し、今出来る5つの秘策❶国際的な腕立て伏せ競技連盟の設立❷競技ルールの設定と統一化❸国際大会/世界大会のイベント開催❹トレーニングと技術の向上❺競技のバリエーションの追加 Read More 体験型イベントに腕立て伏せワークショップ企画と腕立て講師のご提案 タイトル：腕立て伏せマスターワークショップ(Push Up Master Workshop)~ワークショップの流れ~テーマ：腕立て伏せ専門のプロのトレーナーによるトレーニング教室で腕立て伏せの技術をゲーム感覚で楽しみながら学べる❶イントロダクション❷腕立て伏せの基礎知識❸腕立てに特化したウォーミングアップとストレッチ方法❹フォームのチェック❺腕立て伏せの効果的なトレーニング方法❻腕立て伏せのレベルアップに有効なサプリメント紹介❼腕立て伏せチャレンジ企画 Read More ギネス世界記録認定!?腕立て1時間で3396回!筋肉番付ルールで比較検証 腕立て伏せのギネス世界記録の中でも「1時間」のカテゴリは世界で多くチャレンジされている人気の競技種目。1時間腕立て伏せのギネス世界記録の現在の回数は3182回、非公式世界記録は3877回。ギネス世界記録の腕立てのルールと、筋肉番付のルールを比較し検証する。記録認定の「緩さ」から見るギネス社の公式認定員は厳格な審査をしているのか?ギネスの新カテゴリに「ズル・インチキ禁止」の完全フルレンジ・プッシュアップの種目「真・腕立て伏せ」の企画提案 Read More 腕立て伏せの面白ネタ雑学 (M-1王者)腕立て1万回でパンチ力はUPする? 芸能人、有名人、文化人、アスリート、お笑い芸人、モデルなど腕立ての面白トピックスや雑学、ニュース、ネタを腕立て専門家の立場から評論する❶フジテレビの前人未答~過酷すぎて誰もやらない挑戦~でM-1グランプリ2022王者の井口浩之(ウエストランド)「腕立て1カ月1万回生活！パンチ力はUPする？」企画挑戦をプロフェッショナルの視点で考察❷期間の長いチャレンジ以外に1日24時間や12時間、8時間、1時間など短い期間で腕立ての回数に挑戦する番組企画を提案 Read More 腕立てマシンレンタル企画の特徴・メリット・PR活動 腕立てマシンのレンタルについて、特徴、メリット、PR活動の観点から企画を深堀り❶世界でたった1台【ワンオフモデルの腕立て​伏せマシン】❷「新車1台分のコスト」をかけ「腕立てを極め尽くした超人」が設計製作❸ワンプラン料金 / レンタル料10万円❹日本全国のイベントどこでも出張可能❺コスパの優れた充実のオプション。腕立て伏せマシンのレンタル事業は開始からまだ5ヶ月。魅力的な超マシンの存在を知ってもらう為には、テレビ番組でのマシンの露出が必要 Read More ニュースポーツ筋肉競技-サバイバル腕立て伏せ999 seconds ❶『筋肉を武器に闘う現代のパンクラチオン』100人の筋肉猛者が腕立てで同時に戦うバトルロイヤル方式❷K-1世界王者の魔裟斗を招待選手に「筋肉で町を盛り上げるようなイベント」をテーマに幻の腕立て伏せの大会開催のオファー⁉❸『有名人と同じステージで戦えるチャンス』一般人VS芸能人ストイックに筋肉を鍛え続けチャンスを狙っている無名の筋肉自慢達が有名人と同じステージで筋肉対決出来るのは筋トレマニアの夢❹999秒生き残れば「完全制覇」達成! Read More TEPPENベンチプレス体力測定器・検査・試験・検定 ❶消防士(消防官)レスキュー隊の体力試験、自衛隊(自衛官)の体力検定、警察官(警視庁)の体力検査、ボートレーサーの体力測定の腕立て伏せの男性・女性の規定回数と試験内容を調査した結果、日本と海外である明確なルールの違いがあった❷世界初⁉腕立てマシンのセンサーを使ってベンチプレスの回数を測定してみた❸体重関係なく30㎏×連続100回のBENCH PRESSで上級者500回超えは異世界アニメのチートキャラ!ベンチプレスTEPEEN体重5割ルール世界記録動画を 紹介 Read More 筋トレオリンピックSASUKE100秒企画~腕立て史上最強の48歳 ❶パフォーマンス制限時間を100秒に設定した番組の提案。腕立て賞金100万円チャレンジ企画は千鳥の鬼レンチャン鬼ハードモード相当❷筋肉番付➡体育王国➡ゴールデンマッスル➡炎の体育会TV筋肉番組の継承がSTOP❸筋トレのオリンピックSASUKEみたく筋トレマニアの素人パフォーマーが出場できる夢の番組が無い❹今のSASUKEはタレント枠が増え純粋に身体能力お化けの出場機会を奪ってる。一般人の怪物がメインで競う番組企画が令和の時代に必要❺史上最強の48歳 Read More 腕立て伏せテーマパーク×体験型デジタルスポーツマシン ❶ニンジャNINJA パーク・VS PARK・ヒーローズプレイグラウンド・レジェンドスポーツヒーローズ・マッスルモンスターなどスポーツテーマパーク、アクティビティ、アトラクション、アミューズメント施設が増えてきた理由とは⁉❷腕立て体験型デジタルスポーツマシンの性能とスペックを紹介！❸スポーツ(sports)の定義とは、「遊戯」「競争」「肉体的鍛練の要素を含む身体運動」で、PUSH-UP💫THE HEROを使った筋トレ競技の腕立て伏せもれっきとしたスポーツ競技。 Read More 企業出張フィットネス×腕立て伏せ企画 企業フィットネスの新プランとして、 従業員のパフォーマンス向上に、腕立て伏せマシンの出張サービス(インストラクター込)のご提案。 社内レクリエーション、スポーツ大会などに、オフィスの会議室や休憩室などの空きスペースに腕立てマシンを設置し、腕立てチャレンジする体力測定コーナーを設けます。スポーツ・運動系の福利厚生を導入すると、ワークライフバランスが整いやすくなり、企業に対する満足度向上に繋がり、ストレス防止の効果も期待できます。Read More 腕立て伏せマシン × スポーツ教室 × 体力テスト 企画❶体力試験・スポーツテスト×腕立て伏せ( 地方公共団体、地方自治体、体育会系の高校、大学、専門学校、消防士レスキュー隊、自衛隊、警察官の新しい体力テスト(体力測定/体力検査) ❷スポーツ体験教室・スポーツスクール×腕立て伏せ(フィットネストレーナー、筋肉芸人による筋トレ教室、パーソナルトレーニング指導、アスリートタレント・プロスポーツ選手によるスポーツクリニック ❸筋トレ系YouTuber(筋肉ユーチューバー)の撮影企画 × 腕立て伏せなど。 Read More カジノIR(統合型リゾート)イベント×腕立て(筋トレゲーム) カジノIR(統合型リゾート)関連イベントに先進性の高い本物のパフォーマーを呼びたい、独自の発想や企画を探しているIR運営会社、関係者の方へ、"日本発"オリジナル企画として、「パフォーマー」と「筋肉」の分野に関して専門性の高いアイデアをご提案します！超人プロPresents 「力」と「技」を極めし"日本最強"パフォーマーを集めたIR事業に特化したマッスル×パフォーマンス企画＆世界初のカジノゲーム⁉腕立て伏せの「筋トレゲーム」公営競技化をご提案します！Read More スポーツイベント企画に「筋トレ競技大会」 第三のフィットネス競技として「筋トレ競技大会」をご提案！第一の ボディービルやフィジークは、体の表面を評価する「筋肉美を競う大会」、腕立て伏せは第二のクロスフィットのように複合スポーツ種目でなく単一種目なのでシンプルに「筋力」「筋持久力」「瞬発力」の能力でフィジカルテストが出来ます。企画例：「腕立て界の伝説に腕立て伏せで勝ったら〇万円、日本ナンバー1の「筋トレモンスター」を決めるエンターテインメント型スポーツイベントなど。Read More 商品PRイベントに筋肉キャラ「腕立てタレント」の企画 当社の腕立てマシンは、あらゆるイベントに対応出来るマルチ機能を備えスペックは最大可視距離75mと大きな会場でも使用可能。新製品発表会、商品PR、映画試写会などメディア向けPRイベントにオススメです。セット 美術演出＋αで神業スゴ技パフォーマーのショーを組み合わせればメディアの印象に残りプローション効果とインパクト絶大です。目新しさ、独自性、斬新さを求めるクライアント向けに、世界唯一無二の「腕立てタレント」を使った企画制作をします。Read More 筋肉ブームの今こそテレビ番組に「筋トレ」企画を！ 巣ごもりの影響でかつてない筋トレブーム（特にお家で出来る腕立て、腹筋、スクワットなど自重トレ）が起きています。2023年ヒット予測ランキング1位に「コンビニジム」が選ばれたのも大きな変化で、今こそ各TV局は、かつての筋肉番付のような筋トレ対決の企画を積極的にやるべき時です。筋肉プロデューサーとして筋持久力を活かした筋トレ種目のアイデアとネタ提供、腕立て伏せパフォーマーとして筋トレ競技への出場、どちらも最高レベルの仕事をします。Read More 腕立て伏せギネス世界記録にチャレンジ企画 これは凄いと思った漫画の様な腕立て伏せギネス世界記録をランキングTOP10で解説します！そして現在のフィジカルでギネス世界記録を更新出来るのか？全盛期だった四半世紀前の身体能力ならギネス記録を更新出来たのか？を鋭く考察！更に腕立て種目のギネス世界記録の競技案や、腕立て伏せチャレンジの企画演出案、腕立て伏せパフォーマーや世界チャンピオンのキャスティングなど腕立て伏せに関わる企画全てを専門家/スペシャリストの立場からご提案します。 Read More 腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用 PUSH-UP💫THE HERO運営会社パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の過去のテレビ番組、CM出演を振り返り腕立て伏せマシンを全国的にブレイクさせるヒントを探る。腕立て伏せタレント起用のCM企画案をプレゼン!腕立て伏せタレントの強み・起用するメリット 「筋肉キャラのわかりやすさ・強烈なインパクト・フォームの美しさ・肩書きの意外性・本物のリアルな身体能力・腕立て伏せへの世界一の情熱」CMでダントツに大きな仕事は楽天モバイルのTVCMだった❕ Read More トレーニングマシンのレンタル・腕立て伏せサブスクサービス❌ジム 腕立て伏せマシンのサブスクリプション(定額制)サービス。今までは単発イベントやテレビ番組向けに1日単位・時間単位の時間貸しのレンタルだったが、一か月単位の月額プランを開始。腕立て伏せサブスクの特徴⭐最短"一週間"から最長"一年間"までレンタル期間を自由に選べる⭐1日1時間~8時間まで利用時間を自由に選べる⭐マシンオペレーター兼デモンストレーター1名のスタッフが付く。レンタル事例⭐フィットネスジム⭐パーソナルジム⭐アクティビティ系IR施設 Read More トレーニングマシンのレンタル🔥フィットネス機器ジム開業💪筋トレ トレーニングマシンのレンタルサービス🔥ジム開業のフィットネス機器に💪筋トレや腕立て伏せパーソナルに1.フィットネスジムへの提供2.イベント業界での活用3.スポーツイベントへの貢献4.テレビ番組とテレビCMでの利用5.カスタマイズとブランディング6.顧客へのメリット7.価格設定と柔軟性8.サポートとトレーニング9.お客様の声10.メディアカバレッジ11.インフルエンサーマーケティング12.イベントやデモンストレーション13.顧客特典と契約プラン/革新的マシンを実感 Read More 筋肉イベントに腕立て伏せマッスル＆フィットネステスト💪FitnessTest 時間制限テスト。アメリカ陸軍の腕立て伏せテストは2分間、海軍の腕立て伏せテストは1分間。他テンポテスト、アイソメトリックテスト、時間無制限の最大腕立て伏せテスト⭐APFT 2-min push-up test⭐Hand Release Pushup Test⭐PRT push-up test⭐Maximum Push-Up Test⭐Cadence Push-Up Test⭐Push-Up Beep Test⭐Chair push-up test⭐Modified Push-Up Test⭐Push-Up Test at Home⭐Isometric Push-Up Hold Test⭐Isometric Push-Up Test⭐Seated Push-Up Test⭐Seated Push-Up Test Read More NETFLIX･ABEMA･Prime Videoに腕立て伏せ企画アイデアを売り込む方法 Netflix✖World Push Up Championships Netflixが手掛ける世界の筋肉番組は「最強のフィジカルを自負する100人が展開するサバイバルゲームバラエティ番組フィジカル100」「90年代の超人気番組マッスル&メイヘム:激突!アメリカン筋肉バトル」「アメリカを含む世界各国のトップアスリートたちが、賞金と栄光を賭け、過酷で巨大な障害物が待ち受ける超難関コースで競い合う。アルティメット・ビーストマスター」など。元・筋肉番付スタッフが大集結して日本で開催も❓ Read More 10分間ワークアウト💪Nonstop Endless Survival PRESS-UP💀乳酸地獄 体力自慢たちよ、君は“乳酸地獄”の10分間を耐えられるか!?今回紹介する地獄の腕立て伏せチャレンジは、1995年TBS筋肉番付で放送されたTHE FINAL PUSH UPをリバイバルしたもの。ザ・ファイナルプッシュアップ当時の番組レギュレーションを紹介。現代版サバイバル腕立て伏せ10分間ワークアウト競技ルールと特徴を解説💪芸能界腕立て伏せ最強 武田真治 VS サバイバル腕立て伏せ💪1997年フィジカルモンスター創世記、2500回の腕立て伏せを達成した時のデータを初公開 Read More 体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄ＬＶ 体力自慢たちよ、地獄レベルの4分100回トレ「HIIT」に挑むべし！腕立て伏せの専門家エキスパートが開発した世界一ハードなプッシュアップHIITトレーニング。腕立て筋をターゲットにした地獄トレメニューを大公開。トータル4分間100回の腕立て伏せで最大限の効果をあげる、世界が注目する高強度HIITトレ「TABATA✖PUSH-UP💫THE HERO」オリジナルメニューに、自宅トレでぜひ挑戦を！1つの動作はできるだけ素早く。後半、回数が落ちても8セット動き続けるのが極意。 Read More 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測とルール ⭐筋肉番付を知らない人にクイックマッスルとは何かを説明⭐3分間腕立て伏せの競技に何故「クイックマッスル」という競技名が付いたのか?⭐令和版クイックマッスル復活計画!?⭐クイックマッスル競技ルール考案❶可動域について❷フォーム⭐進化版クイックマッスルを攻略するヒント❶3分間筋力を維持できる筋持久力❷2つのセンサーを最短距離で正確に感知する敏捷性❸上下の体重移動を爆発的な加速力で速く動く俊敏性⭐新クイックマッスル世界記録予測 Read More 腕立て伏せ×ピラティスの共通点と新しいエクササイズ･フィットネス ピラティスメソッドの効果★コアマッスル強化と安定性の向上★姿勢の改善と身体バランスの調整★柔軟性向上と筋肉の引き締め★筋力のアンバランス改善★運動パフォーマンス向上と怪我予防★ストレス軽減と心身リラックス💪ピラティスと腕立て伏せの3大共通点❶インナーマッスル❷姿勢改善❸胸式呼吸💪女性以外に男性にもオススメの新エクササイズのフィットネスプログラム。ピラティススタジオや教室 に男性インストラクター講師、男性の受講者が少ない理由！ Read More 腕立て伏せ運動療法の独自メソッドで潜在能力を最大限引き出す指導 独自メソッド『腕立て伏せ運動療法』とは?効果<筋力と筋持久力の向上、柔軟性と関節可動域の改善、心血管機能の改善、代謝の改善、心理的な健康の向上、骨密度の向上、免疫機能の向上、認知機能の改善、睡眠の質の向上>企画サービス提供先ジャンル場所<介護施設・老人ホーム、デイサービス、リハビリテーションセンター、スポーツクラブ・フィットネスジム・病院・クリニック、学校・大学・教育機関、企業・会社職場、公共施設、視覚・聴覚障害者支援施設> Read More お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレイベント 2008年お台場冒険王ファイナルに超人発掘列伝theパフォーマーズ団長としてステージディレクター演出、プロデュースの実績。YouTubeの日本語版サービスが始まった2007年の1年前から今のユーチューバーと同じ様な「企画演出・出演交渉・ロケハン・インタビュー・撮影・動画編集➡動画公開」を1人で行っていたことからYouTuberのパイオニア(先駆者)と言われることもある。腕立て伏せ・ベンチプレス・筋トレをテーマにしたコンテンツでイベントに参加する方法とは? Read More 身体芸術と筋トレ競技が融合したアーティスティックプッシュアップ！ 鍛え抜かれた肉体が息をのむようなアートへと変貌する-Artistic Push ups-世界を震撼させる筋肉のシンフォニー。Muscle Symphony-この競技は、従来の腕立てにない「美学」「表現力」「技術」「速度」「正確性」という5つのクリエイティブな要素を組み合わせて、独自の芸術的なパフォーマンスを生み出した新しい形のスポーツ競技。ルール採点方法❶フォームポイント❷スピードポイント❸アキュラシーポイント❹技術ポイント❺表現ポイント❻難易度ポイント Read More ウォリアーズ腕立て伏せバトルロイヤル"最後の腕立て伏せ戦士"覚醒！ 究極の戦士たちが繰り広げる、腕立て伏せの闘い。世界が震える、アスリートたちの極限バトルロイヤル。限界を超える腕立て伏せの舞台へ、いざ出陣せよ！バトル1 クオリファイアラウンド (クラップ拍手プッシュアップ、片手腕立て伏せ、バランスボール腕立て伏せ) バトル2 ストラテジックバトル (ランキングバトル、パズルバトル、ディフェンス&オフェンス、エリミネーションマッチ) バトル3 ファイナルバトル (エクストリーム・バトルフィールド、サドン・デス・バトル!) Read More 筋肉の限界を超えろ腕立て伏せフュージョンの究極イベントここに開幕 タイムアタックコース:チームバトル:プロジェクションマッピング演出:サプライズゲストの登場:グループトレーニングセッション:オンラインチャレンジ:テーマコスチューム:プログレッシブチャレンジ:チームワークアクティビティ:インスピレーションセミナー:リカバリーゾーン:エキシビジョンマッチ:チャリティーイベント:エキサイティングな音楽と照明演出:アフターパーティー:ソーシャルメディアコンテスト:VR体験:カスタムトレーニングプログラム:イノベーションギアの導入:: Read More スポーツフィットネス×筋トレ･腕立て伏せSNSキャンペーン&プロモ企画 筋トレ、エクササイズ、ワークアウトを活用したスポーツフィットネス系のSNSキャンペーン・プロモーション企画書を「腕立て伏せ」をテーマに作成。キャンペーン名『筋肉の限界を超越せよ！究極の腕立て伏せチャレンジ、ヒーローたちの舞台が幕を開ける！』1 概要:2 目的:3 キャンペーンの手順:4 プロモーション方法:5 キャンペーンの期間とスケジュール:6 成果評価:7 予算:8 リスクと対策:9成功指標:9 成功指標:者へのインセンティブ:11 コラボレーション:12 持続性と展望: Read More 筋肉タレント・筋肉芸人・腕立てパフォーマーを専門にキャスティング 何故今日本で「筋肉ブーム」「筋トレブーム」が来ているのか要因を探ってみた。❶健康や美容に対する関心の高まり❷SNSやインフルエンサーの影響力の増大❸自宅でできる筋トレ方法の普及。そんな筋肉ブームを牽引する筋肉タレント・筋肉芸人・筋トレ社長・腕立てパフォーマーなど「筋肉」「筋トレ」を専門にしたマッスルタレントをキャスティング🔥MUSCLE HERO LIST No.1 HERO NAME 💫THE PUSH-UP HERO 腕立て伏せの実績とベンチプレスの実績とフィジカル紹介! 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Read More 人は一週間で何回腕立て伏せが出来るのか?10000回チャレンジ YouTubeでも腕立て毎日100回×30日間など、30日間チャレンジが流行っている。「人は一週間で何回腕立て伏せが出来るのか？」2004年にTBSゴールデンマッスル(黄金筋肉)の番組内容を元に腕立て伏せの専門家の立場から考察。ルール❶計測マシンにはあごで押すカウンター❷肩の部分にセンサーを設置し正しい腕立て伏せのみをカウント❸スイッチの切り替えで<一日の回数><積算回数>も表示される❹10000回を達成すれば賞金10万円。庄司智春の終わり無き戦いが今始まる Read More 筋トレサバイバルレンチャン鬼の腕立て×ベンチプレス×腹筋×背筋×懸垂 千鳥の鬼レンチャン【筋トレサバイバルSP】腕立てvs背筋vs腹筋vsベンチプレスvs懸垂！地獄の5種目バトルを制する芸能界一の筋トレ王は誰だ?❶実は、昨年10月末にフジテレビからオファー?❷腕立て伏せとベンチプレス「プッシュ・押す系の筋トレ種目に特化して強い”日本最強”規格外の筋トレ超人を筋トレ・サバイバルレンチャンにキャスティング❸スポーツレンチャンの更に厳しい鬼ハードモードとして五色筋肉のアイデア❹腕立て伏せのルールについて番組への提案 Read More 「腕立て伏せ最強・ベンチプレス最強」全国民ナンバーワン決定戦 フジテレビ「オレワン芸能界これなら俺がナンバーワン」「芸能界プライドバトル ガチマッチ」という番組を覚えている方はいるだろうか？出演者の門戸をSASUKEみたく芸能人＋一般人にし、全国民の「腕立て伏せ最強」「ベンチプレス最強」を決める大会形式にし、肉体を使った「筋トレ系競技」とスゴ技・神業を使った「パフォーマー系」限定企画の提案❶腕立て伏せナンバーワン競技バトル案❷ベンチプレスナンバーワン競技バトル案を筋持久力日本一がプレゼン! Read More 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング・パーソナルトレーナー 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング始動。世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド。筋トレ系のパーソナルジムにはデジタル腕立てマシンのようなハイスペック&筋トレマニアの少年心をくすぶるエクササイズ器具はない。筋トレの成果を正確に数値化しゲーム感覚で楽しみながら自己記録や限界に挑戦しワークアウト・チャレンジ出来るのが魅力。日本初！腕立て専門のパーソナルトレーナーとして、腕立ての分野においては日本一の知識量と身体能力を持つ Read More ウエイトベストを使った自重筋トレの腕立て伏せ大会 ❶テレビ制作やイベント企画会社に提案したいのが、ウエイトベストを使った腕立て伏せの大会。無差別級バトルの腕立てにおいては、体重別で重量ベストを着用するルールを適用すると面白い❷芸能界の筋肉系タレントやスポーツアスリートを例に加重すると❸世界ではクロスフィットの世界大会やマーフ(MURPH)などヒーロー・ワークアウトで男性9㎏女性6㎏のウエイトベストを着て、腕立て200回、スクワット300回、懸垂100回、ラン1.6㎞の筋トレコンテストがある。 Read More プロスポーツのハーフタイムショー&オープニングアクト プレイバック企画「2007.06.16 筋肉バトル~マッスルに宿る挑戦魂」超人プロを立ち上げる直前に出演したパフォーマー時代のステージイベント出演を振り返ると共に、失われた3年間を取り戻す為に動く2023年の仕事に繋げる為のヒントを探る❶超人発掘列伝THEパフォーマーズとは何か⁉❷プロスポーツリーグ3万人の前で腕立て伏せパフォーマンス❸阪神タイガースのトラッキー君が衝撃！の腕立てチャレンジ❹プロバスケのオープニングアクト＆ハーフタイムショー出演！ Read More フィットネスジム×伝説の腕立て伏せマシンのコラボ企画 ジム内の空きスペースに腕立て伏せマシン進化verを常設し、会員様が腕立てチャレンジ出来るコーナーを設けます。スタジオでは全員でチャレンジする団体種目から、腕立てマシンを使った個人種目まで、筋トレマニアから運動無関心層まで全世代のモチベーションが上がるプログラムを作成します。通常のスポーツクラブには、デジタル腕立てマシンのように回数を競うゲーム性のあるトレーニング器具が無いからこそのご提案でライバル会社との差別化が図れます。Read More 腕立て伏せヒーロー講師によるエクササイズ講演会 ウィズコロナの時代に、運動不足による子供や高齢者の身体活動量の低下が問題視されています。健康二次被害の予防の為にも、安全・安心にゲーム感覚で運動・スポーツに取り組む手軽な運動として、腕立て伏せヒーロー​講師を招いてエクササイズ講演会を行います。スポーツ関連団体、民間企業、運動・スポーツ習慣化促進事業、全国のスポーツ・文化イベントや地方自治体のコロナ禍での運動実施に向けた取組、企業におけるコロナ禍での運動実施に向けた取組に。 Read More 暗闇×パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)のナイトイベント 暗闇で変貌を遂げる進化型腕立て伏せマシン を利用した暗闇エクササイズ、暗闇フィットネス、暗闇エクササイズ、暗闇ワークアウト、暗闇ボクシングの腕立てトレーニングのスタジオプログラムやフィットネスイベントの企画＆暗闇×パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)のかけ算で、腕時計のプレステージブランドHUBLOT-ウブロのナイトイベントを企画提案します！そして海外の自動車メーカー アウディ(Audi)のイベント動画で驚愕1000万回再生を超えたパフォーマーとは⁉Read More 結婚式の余興にスゴ技・神業パフォーマー×腕立て伏せ企画 結婚式(ウエディング)余興にスゴ技・神業パフォーマーのパフォーマンスショー×腕立て伏せ企画をご提案！体育会系出身や筋トレが趣味の新郎新婦、フィットネス関連の職種、アクティブ系のゲストや外国人にもオススメです。結婚式余興芸人として有名なエスパー伊東にも負けない個性と企画力とは⁉結婚産業の独占情報紙「ブライダル産業新聞」に掲載された内容は？ウェディング関係のイベント・パーティーに超オススメのアーティスト・パフォーマーを紹介します。 Read More パフォーマー× 筋肉競技(腕立て伏せ)のコラボ企画 世界で弊社にしか提供出来ない組み合わせのエンターテインメントサービスで、スゴ技・神業パフォーマーのライブパフォーマンスショー×腕立て伏せチャレンジ企画！企業の周年イベント、忘年会・新年会などの企業パーティー、インバウンド観光向けの体験型アトラクション、体を動かせるアクティビティ系施設、ショッピングモール、ショッピングセンター、商業施設などの集客イベント、学園祭、文化祭、結婚式ウエディング・披露宴の余興などにオススメです。 Read More テレビCM動画広告WEBムービー × 綺麗な高速腕立て伏せ 筋肉タレントなかやまきんに君の「パワー！」が、2022年の新語・流行語大賞に選ばれるなど「筋肉きんにく」「筋トレ」は訴求力のある新しいコンテンツとして注目され始めています。「マッスル」「高速」「機械」をテーマにした腕立て企画のご提案！ 広告CMは他社との差別化が求められます。世界レベルのスピード腕立て伏せを綺麗なフォーム(フルレンジプッシュアップ)でパフォーマンス出来ます。「腕立ての演出・構成・指導・振付・監修」の依頼も可能です。 Read More 世界初の筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」 世界初の筋肉チャレンジ企画イベント(腕立て伏せ、腹筋、背筋、懸垂(チンニング)、ベンチプレス、スクワットなど多種目に挑戦出来る「筋トレラリー」)とは⁉商業施設、商店街、飲食チェーン店、自治体、観光協会、交通機関などの活気にぎわいを取り戻す集客ツールとして、デジタル腕立て伏せマシンを使った新たなチャレンジ企画をご提案。高タンパク低カロリー食専門の食堂レストラン×PUSH-UP💫THE HEROのコラボ企画案！多様性も拡がり独自性のある企画が誕生。 Read More

PUSH-UP💫THE HERO 筋肉番付で見る"あの感じ"で腕立て伏せができる 個人様のレンタル ​法人様のレンタル レンタル料を見る 腕立て伏せの筋肉バラエティ番組企画書TV『面白いネタ・対決アイデア』募集！ 未来100年後の腕立て伏せトレーニングはAI×VR×AR×IoTの進化形テクノロジー フィットネスクラブとスポーツジムに腕立てマシンを設置する4つのメリット 筋トレ・サバイバルレンチャン鬼の腕立て伏せ×ベンチプレス×腹筋×背筋×懸垂 「腕立て伏せ最強 × ベンチプレス最強」どっちが強い!? 筋トレ王 No.1決定戦!! ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録-武田式の成功者は2人 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 詳しくはこちら PUSH UP COLUMN 腕立て伏せコラム 専門家による腕立てコラム集。腕立て伏せマシンを攻略するコツやテクニックも伝授します。 筋肉で話題💪筋肉がすごい💪筋肉ミュージカル腕立て伏せ人気記事ランキング 9月11日はPUSH-UP💫THE HERO OFFICIAL SITEのホームページ開設日からちょうど1年を記念してアクセス数が多かった人気記事ランキングTOP10を紹介「筋肉で音楽を奏でる」筋肉ミュージカルとは!?この1年間で腕立て伏せマシンを使ったトレーニングで、どれだけ腕立て伏せのフォームが正しく完璧になったか進化の過程を30秒間腕立て伏せチャレンジの動画で比較すると驚きの結果が。テレビ番組やメディア、CMなど業界の人たちの間に筋肉で話題の人物になりキャスティングされる方法とは!? 四つん這い腕立て伏せを男性や上級者におすすめする理由💪やり方･負荷･効果 四つん這い腕立て伏せの負荷をノーマル腕立て伏せ、膝つき腕立て伏せ、四つん這い腕立て伏せ、それぞれのフォームで比較。四つんばい腕立て伏せは、下半身と体幹コアの筋肉をほぼ使わないので、純粋に上半身の力を強化出来る。実は腕立て伏せ競技でスピードを出すのに重要な筋肉は、上半身の大胸筋でも三角筋でも上腕三頭筋でもなく..四つん這い腕立て伏せVS膝つき腕立て伏せ💪女性に効果があるのはどっち❓四つん這い腕立て伏せは、腕立て伏せのオールアウトに最適の種目！ 筋肉プロが語るSASUKE甲子園･予選会･オーディション種目の腕立て伏せ💪攻略法 この1秒を削れる英雄は現れるのか❓昨年度の実施内容❌SASUKEオーディションで使われる腕立て伏せの種目とルールに元ネタがあった?❌元・筋肉番付・体育王国・黄金筋肉・スポーツマンNo.1決定戦の番組スタッフへ❌腕立て伏せ練習用BGM制作❌腕立て伏せ競技に必要な基本的な4つの身体能力とは?SASUKE攻略に特に重要な能力は敏捷性と俊敏性❌3秒に1回のペースの腕立て伏せに必要な身体能力❌腕立てHEROオススメのトレーニング術と練習方法❌オリジナル腕立て伏せ演出方法 エンタメ業界から腕立て伏せクリエイターへのオファーリクエスト募集❗CREATOR Professional Creative Push up Work💪腕立て伏せ競技パフォーマー⭐腕立て伏せ企画プランナー腕立て伏せインフルエンサー⭐腕立て伏せ専門パーソナルトレーナー⭐腕立て伏せ講演会・セミナー・ワークショップ⭐腕立て伏せインストラクター⭐腕立て伏せコラボレーション⭐腕立て伏せブランドアンバサダー⭐腕立て伏せトレーニングアプリの開発⭐腕立て伏せオンラインコーチ⭐腕立て伏せ書籍・コラムの執筆⭐腕立て伏せ指導者の育成⭐腕立て伏せコーチング・コンサルティング 腕立て伏せ完全体フォームにコアマッスルの役割が重要💪筋肉の鍛え方と効果！ 今回のテーマは『正しく綺麗な腕立て伏せフォームの構成に最も重要な筋肉は”コアマッスル”である』について深堀り💪私が綺麗な腕立て伏せをするために注意している点💪今一度腕立て伏せの正しいフォームをおさらい💪コアマッスル:Core Musclesとは「どこ?」💪コアマッスルとインナーマッスルの違い💪コアマッスルをコントロールするためのトレーニング方法💪コアマッスルを強化するためのトレーニング方法💪腕立て伏せの正しいフォームの維持におけるコアマッスルの役割を解説！ Freestyle Push-Up Extremeフリースタイル腕立て伏せ≒エクストリームスポーツ フリースタイル腕立て伏せがエクストリームスポーツとして位置付けられる根拠?フリースタイル腕立て伏せFreestyleが日本で流行らない理由⁉かつて私が体得したフリースタイル腕立て伏せのエクストリーム技「360度トルネードプッシュアップ」の練習方法。腕立て伏せの演出にブルース・リーとボブ・サップにインスピレーションを受けた❓今の身体能力でも出来るフリースタイル技「ボール3個を使ったジャンピング・クラップ・プッシュアップonメディシンボール」紹介。初心者用の技も 1分間プランク腕立て伏せ最多回数&ギネス世界記録の〇種目が更新され過ぎな件 💪「すごい」「面白い」と思った腕立て伏せのギネス世界記録を紹介!種目名：1分間のプランク腕立て伏せの最多回数 Most Push Ups to Planks in One Minuteプランクと腕立て伏せを交互に行う「プランクプッシュアップ」のやり方💪直近4回のMost push ups in one hour1時間腕立て伏せ。ノンストップ腕立て伏せギネス世界記録10507回はフェイクなのか?半世紀前の身体能力について。未来の腕立て伏せの競技ルール。何処まで記録は伸び続けるか?現在のフィジカルで記録更新の可能性はあるのか? 筋肉を考える日💪60歳になっても腕立て伏せのフィジカルをキープする方法！ 筋肉を考える日とは?タンパク質の摂取量と運動量の関係性🔥腕立て伏せと出会っていなかったら今頃何してる⁉🔥腕立て伏せ一筋だった男がベンチプレスにもハマった魅力は⁉🔥今の腕立て伏せの身体能力を何歳までキープ出来る⁉高齢になっても腕立て伏せのフィジカルをキープする方法~50代から最低限実施すべき7つのこと~運動習慣の維持2継続的なトレーニング,インターバルトレーニングの導入,適切なフォームと注意,プログレッションとバリエーション,栄養のバランス,レストとリカバリー ブルース・リーの哲学を現代の腕立て伏せトレーニングに応用する方法とは? 孤高のヒーロー💫ブルース・リー<李小龍:Bruce Lee>ブルース・リーは常に新しいアプローチを追求し、必要のないものは削ぎ落とし独自のトレーニング理論を形成。ただ単に力をつけるのでなく、実際の現場で役立つことに焦点を当てた彼のトレーニングは、三つの要素を重要視。①パワーアップの為の筋力トレーニング②柔軟性向上の為のストレッチ③心肺機能向上の為のエアロビック運動⭐Don't Think, Feel!考えるな感じろ⭐令和のヒーローvs超人ブルースリー禁断の時空プッシュアップ対決 漫画界腕立て伏せ最強ランキングTOP10!筋肉キャラvsスピードキャラ勝つのは誰? 終末のワルキューレに登場する最強の力士・雷電為右衛門、刃牙シリーズのビスケット・オリバ、ワンパンマンS級ヒーローの1人である超合金クロビカリのように筋肉がデカければパワーが高ければ勝てるものでなく、パワーとスピードのバランスが取れた筋肉が30秒間腕立て伏せ競技においては有利。力学の世界では出力＝速度×力＝速度×質量×加速度。スピードキャラ「高速で機敏に動ける」＝「強力なパワーが有る」漫画の世界で腕立て伏せが強いのは筋肉キャラ＜スピードキャラなのか? 令和の怪物たちから学ぶ！腕立て伏せで最強になれるイメージトレーニング方法 ボクシング界(井上尚弥は、どんなに実力差があっても対戦相手の下馬評をあえて同等とし、最強ボクサーに見立てたイメージトレーニングで4階級制覇を成し遂げた)野球界(大谷翔平はバットを持って鏡の前でボールの軌道をイメージするなどの練習でホームラン王を驀進中)将棋界(藤井聡太七冠は、AIソフトで対局相手の戦型を研究し、全八冠制覇を目指している)漫画界(範馬刃牙は、人間サイズのカマキリや恐竜など空想上の敵と闘う「リアルシャドー」を行い最強クラスの敵キャラに勝利) 正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション💪意識×集中力 正しいフォームで行うストリクトな腕立て伏せには、マインドマッスルコネクションの能力が非常に重要。コツは『意識』×『集中力』~世界共通の腕立て伏せの正しいフォーム~❶トップポジション<掌の真上に肩> ボトムポジション<両手を結ぶ直線上に胸を下ろす>❷胸が床につくまでフルレンジ可動域で体を下げる❸肘 (腕) を真っすぐ180度になるまで伸ばす❹体幹を固定し頭のテッペンから足の爪先まで一直線をキープ。能力向上の方法・やり方トレーニングメニュー(初心者・上級者向け) 40代からモテる男になれる！筋トレでテストステロンを高める腕立て伏せとは? ❶テストステロンとは?を簡単に説明すると❷モテるテストステロンの具体的な効果・身体機能面・精神機能面❸筋トレの腕立て伏せでテストステロンを増やす方法とメカニズム・正しいフォームを保つ・下降と上昇の動作・セットとレップ・レストとリカバリ❹テストステロンを高めるHIITを用いた腕立て伏せトレーニング法を紹介・ウォームアップ・腕立て伏せのフォーム確認・HIITセット・10秒の休息・セット数とラウンド❺テストステロンを上げる私が摂取して効果のあったサプリメントを紹介 腕立て伏せで起こる筋肉痛は成長のチャンス！リミッターと超回復と部位の関係 モンスター井上尚弥でも試合後に「全身筋肉痛で起き上がれない」と発信するほど普段からストイックな鍛錬を積んでいる世界的アスリートでも強烈な筋肉痛に❶筋肉の最適化と筋肉痛の関係性❷筋肉痛の痛みの原因と効果的な治し方❸筋肉の部位と特性で筋肉痛に違いはある?❹遅筋繊維と速筋繊維どちらが筋肉痛が起きやすい?地獄の筋肉痛ランキングTOP5 1位 腕立て伏せ10000回 2位 1時間腕立て伏せ3396回 3位 ノンストップベンチプレス連続1453回 4位 TEPPENベンチプレス145回 5位 三色筋肉221回 なぜ正確な動作で高速腕立て伏せができるのか?答えは“筋肉の最適化”と究極肉体 腕立て伏せが得意な人でも高速動作で行うスピード腕立て伏せが苦手な人がいるのは何故なのか？その答えは“筋肉の最適化”にある。最適化とはつまり、プッシュアッパーとして極めて洗練された筋肉を備えているということ⭐ボクシング井上尚弥は、ボクサーとして軽量級でKOを量産する為の“筋肉の最適化”⭐メジャーリーガー大谷翔平は、野球選手として二刀流を実現化する為の“筋肉の最適化”腕立て伏せにおける「筋肉の最適化」とは、腕立てに関連する筋肉の動作を最適化すること 腕立て伏せが凄い人の秘密はブルース・リーの肩甲骨はがし”立甲”の動きにあった。 腕立て伏せはブルース・リーを始め凄い偉人たちのトレーニングルーチンにも頻繁に組み込まれている。彼らスーパーヒーローが腕立て伏せで驚くほどの成果を上げる秘密の一つは、肩甲骨の動きにあり❶すごい人の肩甲骨の動きの特徴とトレーニング効果❷腕立て伏せと肩甲骨の密接な関係❸肩甲骨が痛い理由と解決策❹肩甲骨を意識した腕立て伏せトレーニング法❺ブルース・リーの行った肩甲骨はがし”立甲”とは⁉❻簡単な肩甲骨はがし「ストレッチポール」と「鉄棒ぶら下がり」紹介 筋肉にとって仕事は悪?腕立て伏せのアルバイト募集！筋トレとストレスの関係 腕立て伏せ「プロ化」の為に出来る仕事一覧<💪競技パフォーマー💪企画プランナー💪インフルエンサー💪パーソナルトレーナー💪講演会・セミナー・ワークショップ💪インストラクター💪ブランドアンバサダー💪トレーニングアプリ開発💪プロダクト開発💪オンラインコーチ💪書籍コラム執筆💪指導者育成💪コーチング・コンサルティング💪イベントオーガナイザー💪フィットネスプログラムデザイナー💪コーディネーター💪メンタルコーチ💪栄養コンサルタント💪モデル💪研究者> 腕立て業を極めた超人が設計！正しい腕立て伏せだけカウントできる筋トレ器具 特別な体験型デジタル腕立て伏せトレーニングマシンの機能と性能をご紹介「腕立て伏せマシン」を使用した筋トレ競技は、スポーツ競技の定義である「遊戯」「競争」「身体運動」を満たしている完全な競技スポーツ。主なスペック仕様と特徴:表示器のサイズ・可視距離・セグメント・消費電力・制御一覧(計測機能,モード 3種類,カウントダウン＆タイトルコール読み上げ機能,フライング防止機能,効果音,LED照明の演出,世界記録表示)・センサー制御関連(胸スイッチ＋腕立てマット,肩センサー) 女性向け！腕立て伏せシェイプアップ方法･姿勢プロポーション･美容くびれ効果 効果❶身体のシェイプアップ(適切な食事管理,ストレッチと柔軟性の向上適度な休息と睡眠)効果❷姿勢とプロポーションの改善(バストアップ効果,キレイな姿勢,ウエストにくびれが出来る)効果❸代謝の向上と脂肪燃焼効果❹健康とウェルビーイングの促進(心臓の健康促進,ストレス軽減,メンタルストレングスの向上,ボーンヘルスケア,総合的な身体機能向上)女性必見！腕立て伏せのトップエクササイズ術(正しいフォームを意識する,コアマッスルのアクティベーション,フルレンジの動作,インターバルHIIT) 腕立て伏せは50歳を超えてもZ世代アスリートに勝てるスポーツ競技である根拠 💪筋繊維のタイプと筋肉の部位で紐解く！筋繊維で衰えやすいのが、ゆっくり収縮する遅筋線維より速いスピードで収縮する速筋繊維。筋肉の部位で衰えやすいのが下半身の筋肉で特に大腿四頭筋、次に大臀筋、脊柱起立筋の体幹コア、最後に上腕三頭筋など上半身という順番💪X世代がZ世代より優位に立つ方法❶超速筋繊維を鍛えよう！身体能力の中でも筋力より心肺機能の方が先に衰える❷集中力を磨き経験値を活かそう！💪30秒間腕立て伏せの競技化を目指す！集中力は43歳前後がピーク プッシュアップお悩み相談･疑問･質問企画❶腕立て伏せが続かない理由と解決策 腕立て伏せは手軽で簡単なトレーニング方法だが続けることができない”きつい”と感じる人がいる。続けるコツときつさを克服する方法も解説！続かない理由と解決策を紹介❶筋力不足❷不適切なフォーム❸体幹 (コア)の弱さ❹心肺持久力の不足❺モチベーションの低下❻適切なプログラム進行とプログレッションの欠如❼筋肉の柔軟性と可動域の制限★正しいフォームで行う腕立て全身運動メニューを3ヶ月間休まず行えば効果を必ず実感出来る「一度の腕立て伏せが人生を変える、続ける覚悟を」 腕立て伏せ飲むべき最強サプリメント💪筋肉タイプ･パフォーマンス筋トレ別 Supplements Unleashed:Breaking the Limits of Human Performance.極限突破サプリメントで人間の運動能力の壁を破る！筋持久力 遅筋繊維 赤筋と瞬発力 速筋繊維 白筋 両筋肉繊維の筋肉タイプに効果。💪クレアチン💪βアラニン💪クラスターデキストリン💪カフェイン💪シトルリン💪AAKG💪BCAA💪EAA💪グルタミン💪5-ALA💪αリポ酸💪アスタキサンチン💪ビートルートジュース等ビタミン･ミネラル･テストステロン(男性ホルモン)ブースター脳内物質を活性化しリミッター解除に効果あるサプリ 腕立て伏せ―リミッター解除せよ、筋肉の覚醒と運動能力を極限へ導く12の要素 「限界を超えろ！身体能力を最大限に引き出す12の要素」筋力、瞬発力、スピード、スタミナ、制御力、回復力、反射神経、跳躍力、巧緻性、柔軟性、平衡性、協応性★「リミッター解除」とは何か?身体能力と運動能力の違いとは?★腕立て伏せ歴28年が導いたリミッター解除のテクニック紹介❶公式ライバルを作ろう❷心理的限界の遥か先の身体的限界を超えよう❸シャウト効果を使おう❹テンションの上がる音楽を聴こう❺マウスピースをはめよう❻腕立て伏せマシンでトレーニングしよう 初心者向け腕立て伏せ入門トレーニングガイド💪コツ･ポイント･基本アドバイス 腕立て伏せ入門！簡単に始められる効果的なトレーニング方法と楽しく続けられるトレーニングプラン紹介！性別･年齢･体重別にコツ･ポイント基本アドバイス、初心者向けにテクニック・メソッドを腕立ての専門家がガイド！腕立て伏せの基本フォーム❶顔を前方に向け体を真っすぐに保つ❷手は肩幅より少し広めに配置❸足は背中と同じくらいの幅で開く❹肩甲骨を引き寄せ、胸を開いた状態に保つ❺肘が90度になるまでゆっくり体を下げる❻全身の力で腕立て伏せの姿勢を保ち元の位置に戻る 腕立て伏せとミニマリズム！ミニマリストのためのシンプルなトレーニングの力 ❶シンプルな動作、効果的な結果|多筋群の同時刺激:コアの安定化:自重トレーニングの利点:変化と進化の可能性:時間と場所の制約が少ない:上半身の力と機能性の向上:全フィットネスレベル適応❷空間の最適活用|トレーニングスペース確保:安定した床の選択:ポータブルなトレーニング道具の活用❸ミニマルな道具バリエーション|抵抗バンド:トレーニングストラップ:パラレットプッシュアップバー:バランスボール❹心身の調和と精神的なクリアネス❺ミニマリズムのトレーニング習慣の長期的な持続性 プロフェッショナル･腕立て伏せパフォーマーになる方法?ラスベガスの演技構成 ジャグリング、ダンス、パルクールなどプロフェッショナル・パフォーマーのジャンルは数あれど「腕立て伏せ」のプロパフォーマーは世界でも数少ない稀な存在★プロフェッショナルとアマチュアの違い★マッスルミュージカルや筋肉番付に出演していた頃の経験を元に腕立て伏せのパフォーマンスに特化したプロフェッショナル・プッシュアップパフォーマーになる方法を紹介★エンターテインメント最高峰の聖地ラスベガスへのアプローチ腕立て伏せをショーで行うに最低限必要な演技構成 1on1個人トレーニング|限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー養成プログラム 驚異のパワーとスピードを纏い腕立て伏せの魔術師が腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーを担当！パーソナルトレーニングフルオーダーメニュー『筋力と持久力の構築:パフォーマンス強化,バリエーションの追加:スタイリングとフロー:力のアップグレード,重量トレーニング:爆発力の向上:柔軟性とバランスの向上,ストレッチとヨガ:メンタルトレーニング,集中力と意志力の鍛錬:パフォーマンス分析とフィードバック,パフォーマンスコンテスト,プロフェッショナルのデモンストレーションとアドバイス 腕立て伏せの正確なフォームとハイスピードの共存には心理学と神経学が重要！ 腕立て伏せの特異な能力!正しいフォームの解明<1手の位置と身体の姿勢:2呼吸法の役割:3筋肉のバランスと活性化:4動作の流れと連続性:5ビデオ解析とモーションキャプチャー活用:6エクササイズ科学と生体力学の応用:驚異のハイスピードの解明<1筋力と筋持久力の関連性:2運動制御と神経連携:3テクニックとバイオメカニクス:4フィジカルトレーニングとトレーニングプログラム:5筋肉の応答と回復:6メンタルトレーニングと集中力:7パフォーマンス分析と技術改善>心理学的要因&神経学的な視点から解明 運動脳✖腕立て伏せトレーニング！身体パフォーマンスの効果とメリットを解説 要約すると「運動脳」とは、運動に関する能力や脳の働きを指す言葉「運動脳の効果とメリット」とは?運動脳×腕立て伏せトレーニング。脳も鍛える「腕立て伏せトレーニングで脳と身体のパフォーマンスを最大限引き出す」腕立て伏せと運動脳の関係性:神経回路の活性化:脳内物質の分泌:認知能力の向上:腕立て伏せと運動脳のメカニズム:筋肉の収縮と脳の刺激:血流と栄養供給の増加:認知と運動の統合:運動脳のトレーニング効果を最大化する為に:運動脳×腕立て伏せの応用:30秒間腕立て伏せの効果 成功者･社長はなぜ筋トレをするのか?腕立て伏せのメカニズムをメカニック解説 マーク・ザッカーバーグ、イーロン・マスクなどCEOや成功者が筋トレや腕立て伏せをする理由を考察。成功者の習慣とは？目標設定と計画立て:自己管理と時間管理:持続的な学習と成長:ポジティブなマインドセット:継続的な努力と効果的な仕事習慣:自己ケアとバランス:成功者にとっての筋トレや腕立て伏せの効果･メリット!身体的な健康とパフォーマンスの向上:ストレスの軽減とメンタルの強化:自己統制と意志力の鍛錬:自信と自己イメージの向上:成功者に腕立て伏せトレーニングを奨める理由！ マッスルメモリー(筋肉記憶)が戻る期間を腕立て伏せvsベンチプレスで比較検証 筋肉が覚える記憶･マッスルメモリーとは?「筋肉が過去に経験したトレーニングや動作を記憶し、同じ動作を再度行いやすくする現象のこと。簡潔に言えば、筋肉が覚える記憶のようなもの」Muscle Memory PUSH UP vs Bench Press.腕立て伏せやベンチプレスに限らず、様々な筋トレやウエイトトレーニングにおけるマッスルメモリーは「嘘」だとか、筋肉記憶が戻る期間は「1ヶ月」「 1年」「2年」「 10年」「20年」とか情報が多く「何年」で戻るのか「いつまで」効果が持つのか実体験で検証! 腕立て伏せができない原因を体重･腰痛･肩痛･骨格のケースから理由&方法を説明! 💫腕立て伏せができない原因：体重のケース(上半身の筋力不足、体型や体格の影響、関節の柔軟性不足)💫腕立て伏せができない原因：腰痛のケース(原因➡腰部の筋肉の弱さや緊張ストレス：椎間板ヘルニアや腰椎症：脊柱管狭窄症:腰椎の不安定性：腰の過負荷：腰痛の改善方法➡運動療法: 生活習慣の改善:マッサージや温熱療法:)💫腕立て伏せができない原因：肩痛のケース(肩関節周囲の筋肉や靭帯の炎症や損傷)💫腕立て伏せができない原因：骨格のケース(上腕骨の可動域が制限されている ) 腕立て伏せができない原因を男性･女性･子供の場合から理由と筋トレ方法を解説! 腕立て伏せができない原因：女性の場合💫女性が腕立て伏せができない要因は、上腕三頭筋の筋力が男性よりも弱いためとされる。女性の腕立て伏せのフォームが不十分なために、腕立て伏せができない場合もある。フォームの改善は、姿勢の改善や筋力の向上にもつながります。女性は男性よりも上腕骨の角度が広く、肘の曲げ伸ばしの可動域が少ないことがあり、腕立て伏せを行う際に制限がある。女性は男性よりも柔軟性が高く可動域が大きいため腕立て伏せの体勢に適応しにくい。 現代の完成形の腕立て伏せのフォームが進化する可能性は❓ニーチェの超人思想 古代の腕立て伏せのフォーム「ヒンズープッシュアップ」から現代の腕立て伏せのフォームに進化するのに数千年を超える月日を要した。古代の腕立てフォーム➡古代インド時代BC3000年~AD500年頃まで現代の腕立て伏せのフォーム➡1900年代前半。では今の完成され尽くした「完璧な完成形の腕立て伏せのフォーム」が数百年、数千年先に更に大きく進化する事はあるのか？ニーチェの超人思想とは?「自己克服により、自由と責任を背負い、新たな道を開拓する個人の存在が最高の存在」 腕立て伏せのトレーニングギアおすすめ紹介『ウェア･シューズ･グッズ』の効果 腕立て伏せにおすすめのトレーニングウェアやトレーニングシューズ、アイテム・グッズの紹介&トレーニングギアの効果について。ウエア上「アンダーアーマー ヒートギアアーマー ラッシュ コンプレッション スリーブレス」下「UNDER ARMOUR HEAT GEAR UA HG Rush Comp Shorts」トレーニングシューズ「5本指シューズ:ビブラム Vibram ファイブフィンガーズ」ブレスレット「ファイテン RAKUWAブレス EXTREME クロス」他ヘッドバンド・トレーニンググローブ・リストラップ、ウエイトベストなど 腕立て伏せはダイエットや痩せる効果がある?男女別プログラム･メニュー ❻腕立て伏せをダイエットで行っても効果ある?：腕立て伏せ×ピラティス、腕立て伏せとヨガで美ボディ、1日100回トレーニング、脚上げでお腹周りスッキリ❼腕立て伏せの回数/目標回数を設定する方法：❽腕立ての回数を増やす方法：頻度を高めレストタイムを短くしグリップの位置を変え負荷を増やす。❾腕立て伏せで胸が痛い/肩が痛い/腕が痛いなどの痛みについての解決方法：❿腕立てのバリエーション/種類と効果：タイガーベンド・プッシュアップ、スタッガード・プッシュアップ 腕立て伏せで腕が太くなる?細くなる?女性で太くしない･男性で太くする方法 腕立て伏せのテーマやキーワード検索で多いユーザーの悩み・問題・欲求のニーズ5選❶Q.腕立て伏せで腕が太くなる?Q.男性で腕を太くする方法Q.腕立て伏せで腕は細くなる?Q.女性で腕を太くしない方法:細マッチョ女子を目指し有酸素運動、食事に注意、1セットあたりの回数を多くする❷腕立て伏せができない / 苦手で1回も出来ない❸腕立て伏せの正しい効果的なやり方/筋トレ効果やフォーム❹腕立て伏せを上達させるための方法/練習方法❺腕立て伏せのスピードを上げるとフォームが安定しない スポーツ競技別アスリートの腕立て伏せトレーニング方法！瞬発力･持久力の向上 紹介トレーニング：ダイヤモンドプッシュアップ,ワイドプッシュアップ,ワンアームプッシュアップ,バーピー。紹介スポーツ：ボクシング,野球,バスケットボール,バレーボール,アメリカンフットボール,柔道,レスリング,レーシング(モータースポーツ),ゴルフ,テニス,クリケット,フットサル・サッカー,ボウリング,水泳(スイミング),ラグビー,陸上競技,アイスホッケー,ロッククライミング(ボルダリング),ハンドボール,パワーリフティング,ウエイトリフティング,パルクール,アームレスリングクロスフィット,マラソン.. 腕立て伏せスタビリティトレーニング~PUSH-UP Stability Training~種類メニュー 腕立て伏せの単調なアップとダウンをダイナミックな全身ワークアウトに変える新しいエクササイズ紹介。スタビリティ・トレーニングとは..安定して動作を行うために必要な能力を鍛える為のトレーニング方法。ウェイトを使った腕立て伏せ：縄跳びとのコンビネーショントレーニング：バランスボールや抵抗バンド、トレーニングホイールなど補助器具を使ったトレーニング：メディシンボール腕立て伏せのトレーニングは究極のバランスと筋持久力が必要な最強のスタビリティトレーニング 腕立て伏せだけで鍛えた体で細マッチョ女性&ムキムキ･ゴリマッチョになる方法 規格外の方法でトレーニングすれば、腕立て伏せだけで鍛えた体でも凄い筋肉になる！伝説の筋肉舞台マッスルミュージカルに出演していた頃の腕立て伏せのみで鍛えていたステージ写真。稽古期間の3ヶ月は、週6回の頻度で腕立て伏せを1日1000回行いながら稽古場まで自転車で通い、世界一過酷な肉体稽古をこなしていた。常識外れの鍛錬によって究極の肉体を手に入れたジャック・ハンマーのトレーニング方法「日に30時間の鍛錬という矛盾」にも言及。サンドバッグを30分殴り続けた? Show More PUSH UP PLAN 腕立て伏せ企画 専門家による腕立て企画一覧。唯一無二"腕立て伏せ×パフォーマー"の企画をご提案します！ アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ❕ 💪イベントで断トツで大きな仕事だったのがモンストイベント💪腕立て伏せマシンをイベントのアトラクションツールとして使ってもらう為には「イベント企画のコンセプトやテーマの合致」が最も必要💪腕立てマシンのイベントへの出方は❶腕立て伏せマシンを貸し出しゲストか来場者がチャレンジ❷製作者本人がメインゲストで登場し腕立て伏せマシンをイベントに貸し出し💪イベントスポンサー: 鉄筋会社を一例に筋肉イベント企画を2案プレゼン💪バズるイベントにする為の方法と戦略 超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用❕ PUSH-UP💫THE HERO運営会社パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の過去のテレビ番組、CM出演を振り返り腕立て伏せマシンを全国的にブレイクさせるヒントを探る。腕立て伏せタレント起用のCM企画案をプレゼン!腕立て伏せタレントの強み・起用するメリット「筋肉キャラのわかりやすさ」「強烈なインパクト」「フォームの美しさ」「肩書きの意外性」「本物のリアルな身体能力」「腕立て伏せへの世界一の情熱」CMでダントツに大きな仕事だったのが楽天モバイルのTVCMだった❕ ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果･きつい正しいやり方 ストレートアームプランクの世界記録は20分間❓プランクのギネス世界記録は9時間30分、プランクの国際記録10時間10分。プランクの世界記録保持者が腕を伸ばすハイプランクでチャレンジしたらプランクの世界記録を上回るのか下回るのか?ストレートアームプランクは、一般的なプランクよりも低負荷or高負荷どっち❓正しいストレートアームプランクのやり方5つのポイント。日本人が目指すハイプランクの目標時間は❓テレビ番組に「腕立て伏せVS逆立ち(異種筋肉対決)筋肉耐久企画をご提案！ トレーニングマシンのレンタル・腕立て伏せサブスクサービス❌パーソナルジム 腕立て伏せマシンのサブスクリプション(定額制)サービススタート。今までは単発イベントやテレビ番組向けに1日単位・時間単位の時間貸しのレンタルだったが、一か月単位の月額製プランを開始。腕立て伏せサブスクも特徴⭐最短"一週間"から最長"一年間"までレンタル期間を自由に選べる⭐1日1時間~8時間まで利用時間を自由に選べる⭐マシンオペレーター兼デモンストレーター1名のスタッフ付き。レンタル事例⭐フィットネスジム⭐パーソナルジム⭐アクティビティ系施設。体験デモ 筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー･お笑い芸人 昭和から続く芸能界の筋肉タレント枠の系譜。昭和から令和まで筋肉タレントがブレイクした歴史を紹介し時代ごとのブレイクの法則と令和時代にブレイクする為の方法や要素を考える。筋肉タレントのカテゴリータイプ❶ボディビル(ボディビルダー)出身の肉体派タレント❷筋肉芸人(お笑いタレント)❸筋肉自慢の男性芸能人(俳優・アイドル・モデル)❹プロスポーツ・アスリート出身のタレント。売れる法則⓵テレビ番組出演をきっかけにブレイク⓶テレビCM出演をきっかけにブレイク トレーニングマシンのレンタル🔥フィットネス機器ジム開業💪筋トレ腕立て伏せ トレーニングマシンのレンタルサービス🔥トレーニングジム開業のフィットネス機器として💪筋トレや腕立て伏せパーソナルに！1.フィットネスジムへの提供2.イベント業界での活用3.スポーツイベントへの貢献4.テレビ番組とテレビCMでの利用5.カスタマイズとブランディング6.顧客へのメリット7.価格設定と柔軟性8.サポートとトレーニング9.お客様の声10.メディアカバレッジ11.インフルエンサーマーケティング12.イベントやデモンストレーション13.顧客特典と契約プラン/革新的マシンを実感せよ 筋肉イベントに世界のベンチプレステスト&チャレンジ紹介💪Bench Press Testing 筋肉イベントや筋トレイベント、スポーツイベントに世界のベンチプレステストをお薦め紹介⭐1-RM Bench Press Test 1-RM ベンチプレス テスト⭐Bench Press Maximum Power Test ベンチプレス最大出力テスト⭐Relative Bench Press Test 相対ベンチプレステスト⭐Maximum Bench Press Test 最大ベンチプレステスト⭐Bench Press Test (Brockport) ベンチプレステスト (ブロックポート)⭐Bench Press Beep Test ベンチプレスのビープ音テスト⭐NHL 70-80% Bench Press Test NHL 70-80% ベンチプレス テスト 筋肉イベントに腕立て伏せマッスル＆フィットネステスト💪Muscle & Fitness Test 種類ー時間制限テスト。アメリカ陸軍の腕立て伏せテストは2分間、海軍の腕立て伏せテストは1分間で実施。他にテンポテスト、アイソメトリックテスト、時間無制限の最大腕立て伏せテスト⭐APFT 2-min push-up test⭐Hand Release Pushup Test⭐PRT push-up test⭐Maximum Push-Up Test⭐Cadence Push-Up Test⭐Push-Up Beep Test⭐Chair push-up test⭐Modified Push-Up Test⭐Push-Up Test at Home⭐Isometric Push-Up Hold Test⭐Isometric Push-Up Test⭐Seated Push-Up Test⭐Seated Push-Up Test 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 日本の芸能界に筋肉タレントは数多いるが、ほとんどのタイプは筋肉美・肉体美を売りにし、ボディビルやフィジークの大会に出てタレントの実績にしている人が多い。見せかけの筋肉でない本当に凄い身体機能を持った筋肉タレントは数少ない。その中で突出している存在が"武田真治"で自分が唯一、腕立て伏せとベンチプレスの対決で負ける可能性を考える日本で唯一のタレント。実際イメージトレーニングでは何度も敗戦を味わっている。武田真治の規格外の凄さを解析スゴさの秘密とは? NETFLIX･ABEMA･Prime Videoに筋トレ筋肉･腕立て伏せ企画アイデアを売り込む方法 Netflix✖World Push Up Championships Netflixが手掛ける世界の筋肉番組は「最強のフィジカルを自負する100人が展開するサバイバルゲームバラエティ番組フィジカル100」「90年代の超人気番組マッスル&メイヘム:今だから話せる激突!アメリカン筋肉バトル」「アメリカを含む世界各国のトップアスリートたちが、賞金と栄光を賭け、過酷で巨大な障害物が待ち受ける超難関コースで競い合う。アルティメット・ビーストマスター」などがある。元TBS筋肉番付スタッフが大集結して日本で開催も❓ 筋肉王決定戦💪TEPPEN2024【芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ頂上決戦】企画 番組概要⭐全国170社以上の芸能事務所から”筋肉タレント”たちを大募集し集まった筋肉タレントたちで一次審査のオーディションを行い、大激戦を勝ち抜いたマッスル・エリート12人の猛者たちで頂上決戦が行われる。芸能事務所170社の頂点に立つ”芸能界最強の筋肉王者”は誰だ！筋肉競技のテーマ⭐筋トレの王道＜自重トレのド定番プッシュアップ❌ウエイトトレーニングのド定番ベンチプレスの2種目の筋トレ競技で対決する筋肉競技企画⭐令和版腕立て伏せ競技バトル改革案&演出案とは? 10分間ワークアウト💪Nonstop Endless Survival PRESS-UP💀乳酸地獄へようこそ! 体力自慢たちよ、君は“乳酸地獄”の10分間を耐えられるか!?今回紹介する地獄の腕立て伏せチャレンジは、1995年TBS筋肉番付で放送されたTHE FINAL PUSH UPをリバイバル復刻したもの。ザ・ファイナルプッシュアップ当時の番組競技レギュレーションを紹介。現代版サバイバル腕立て伏せ10分間ワークアウト競技ルールと特徴を解説💪芸能界腕立て伏せ最強 武田真治 VS サバイバル腕立て伏せ💪1997年フィジカルモンスター創世記だった頃、2500回の連続腕立て伏せを達成した時のデータを初公開！ スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 スポーツの日やスポーツの秋には、スポーツ大会、体育祭、秋の体力測定、企業の社内運動会など、毎年日本各地でスポーツイベントが開催されている。スポーツの日『💪筋トレ×💪筋肉』企画✖腕立て伏せコンテンツの特徴・メリット⭐体育会系・フィットネス系の企業・会社の運動会に最適⭐非常に盛り上がる競技・種目⭐稀有・興味深い・競技要素⭐驚くべき・楽しい腕立て伏せスポーツ体験⭐有名アスリート「腕立て伏せがスポーツである定義」について解説。スポーツ競技分類別 体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間 体力自慢たちよ地獄レベルの4分100回トレ「HIIT」に挑むべし！腕立て伏せの専門家エキスパートが開発した世界一ハードなプッシュアップHIITトレーニング。腕立て筋をターゲットにした地獄トレメニューを大公開。トータル4分間100回の腕立て伏せで最大限の効果をあげる世界が注目する高強度HIITトレ「TABATA✖PUSH-UP💫THE HERO」オリジナルメニューに、自宅トレでぜひ挑戦を！1つの動作はできるだけ素早く。後半、回数が落ちても8セット動き続けるべし。難易度もレベル1~4まで用意 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 大学の学園祭や高校の文化祭でマッスル・フィットネス・エクササイズ・スポーツをテーマにした出し物、余興を検討中の生徒会や実行委員会の企画部の方向けにPUSH-UP💫THE HERO企画をご提案。腕立て伏せコンテンツの筋トレ企画･筋肉ゲストの特徴・メリット⭐男子校の文化祭や体育会系の学校に最適⭐盛り上がる企画⭐ステージ発表のネタ・演出として⭐珍しい・面白い・ゲーム性⭐すごい・おもしろ腕立て伏せ教室⭐学祭ゲストとして。 腕立て伏せ(筋肉競技) & 超人パフォーマーコラボ 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案 筋肉番付を知らない人にクイックマッスルとは何かを説明⭐3分間腕立て伏せの競技に何故「クイックマッスル」という競技名が付いたのか?⭐令和版クイックマッスル⭐3分間腕立て伏せ復活計画!?⭐クイックマッスルの競技ルール考案❶可動域について❷フォームについて⭐進化版クイックマッスルを攻略するヒント❶3分間筋力を維持できる筋持久力❷2つのセンサーを最短距離で正確に感知する敏捷性❸上下の体重移動を爆発的な加速力で速く動く俊敏性⭐新クイックマッスル世界記録予測 1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸‍♂️Hero Moves トレーニングの中には、驚くような動きのものがある。信じられないほどのバランス感覚、集中力、力強さ、物理学の法則を曲げ重力に逆らうように見える動きなど。そんな卓越したボディコントロールとボディバランスで己の身体機能×身体能力を巧みに操り、ヒーローのようなカッコいい動きで身体を縦横自在に動かせる進化型エクササイズのこと。フィジカルの極みへ腕立て伏せヒーロームーヴ達成3つの条件🦸Moves❶フォームFOAM🦸Moves❷スピードSPEED🦸Moves❸アキュラシーACCURACY 腕立て伏せ×ピラティスの共通点と新しいエクササイズ･フィットネスプログラム ピラティス・メソッドの効果★コアマッスルの強化と安定性の向上★姿勢の改善と身体のバランスの調整★柔軟性の向上と筋肉の引き締め★筋力のアンバランスの改善★運動パフォーマンスの向上と怪我の予防★ストレスの軽減と体のリラックス💪ピラティスと腕立て伏せの3大共通点❶インナーマッスル❷姿勢改善❸胸式呼吸💪女性だけでなく男性にもオススメの新エクササイズのフィットネスプログラム。ピラティススタジオや教室に男性インストラクター講師、男性の受講者が少ない理由も解説 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル ~イベントテーマ~気軽にできるフィットネス体験！イベント用腕立て伏せマシンの特徴とメリット！様々なタイプのイベントに対応1企業フィットネス2ストリート・プッシュアップ3フィットネスジム4学園祭(文化祭)5IR(統合型リゾート)6新製品発表会/発売記念イベント7スポーツイベント8シニア高齢者向けイベント9アクティビティ系施設10暗闇エクササイズ11インバウンド観光12オープニングアクト/ハーフタイムショー​13結婚式(披露宴)ウエディング/サプライズパーティー15忘年会・新年会・宴会 腕立て伏せ運動療法の独自メソッドで潜在能力を最大限引き出す指導プログラム 独自メソッド『腕立て伏せ運動療法』とは?効果<筋力と筋持久力の向上、柔軟性と関節可動域の改善、心血管機能の改善、代謝の改善、心理的な健康の向上、骨密度の向上、免疫機能の向上、認知機能の改善、睡眠の質の向上>企画サービスの提供先ジャンルと場所<介護施設・老人ホーム、デイサービス、リハビリテーションセンター、スポーツクラブ・フィットネスジム・トレーニング施設、病院・クリニック、学校・大学・教育機関、企業・職場、公共施設、視覚・聴覚障害者支援施設> 介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上！リハビリ事業向け 介護リハビリ事業の新たなアプローチ<特徴:カスタマイズされたトレーニングプログラム、専門スタッフによる指導とサポート、継続的な評価と進捗管理、継続的なモチベーション、グループ活動の提供、継続的なサポートとアフターケア>メリット:高齢者の身体機能向上、心肺機能向上、骨密度の増加、体幹トレーニング効果、脳の刺激、姿勢の改善と安定性、ストレス軽減、セルフイメージと自信の向上、健康予防とリハビリテーションの一体化/高齢者向け介護予防プッシュアッププログラム お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント 2008年お台場冒険王ファイナルに超人パフォーマー集団を引き連れる超人発掘列伝theパフォーマーズ団長としてステージディレクター演出、プロデュースの実績。YouTubeの日本語版サービスが始まった2007年の1年前から今のユーチューバーと同じ様な「企画演出・出演交渉・ロケハン・インタビュー・撮影・動画編集➡動画公開」を1人で行っていたことからYouTuberのパイオニア(先駆者)と言われる事もある。腕立てベンチプレス筋トレをテーマにしたコンテンツでイベントに参加する方法とは? クリエイティブな腕立て伏せがファッションショーとアートのコラボを演出！ Creative×Push-ups=Fashion show×Art collaboration.企画書の目次➡イベントコンセプト:参加者:パフォーマンスセグメントの構成:演出・ステージング:クリエイティブな要素の取り入れ:イベントの目的・イベントプログラム❶オープニング❷ファッションショー❸アートコラボレーション❹クリエイティブなパフォーマンス❺クロージング、特別ゲストとのコラボレーション、映像演出、観客参加型、イベントの特徴、予算とスポンサーシップ、ターゲットオーディエンス、PRおよびマーケティング戦略 身体芸術と筋トレ競技が融合した究極の筋肉パフォーマンス『アーティスティックプッシュアップ』 鍛え抜かれた肉体が息をのむようなアートへと変貌する-Artistic Push ups-世界を震撼させる筋肉のシンフォニー。Muscle Symphony-この競技は、従来の腕立て伏せにはない「美学」「表現力」「技術」「速度」「正確性」という5つのクリエイティブな要素を組み合わせて、独自の芸術的なパフォーマンスを生み出した新しい形のスポーツ競技。ルール採点方法❶フォームポイント❷スピードポイント❸アキュラシーポイント❹技術ポイント❺表現ポイント❻難易度ポイント❼ファッションポイント? 【1時間耐久バトル】ぴえヨンブートダンスvsノンストップベンチプレス対決！ アニメ推しの子のキャラ覆面筋トレ系ユーチューバー「ぴえヨン」を以てしても、真似できない【1時間耐久】ノンストップベンチプレスに「ぴえヨンブートダンス」のBGMでバーチャル対決チャレンジ。1時間耐久競技案【ノンストップッシュアップ】腕立てを1時間にできるだけ多く行う【プランクホールド】プランクの形を保つ【ウォールシット】壁に背を付けて膝を90度に曲げた空気椅子の姿勢を保つ【バーピーチャレンジ】バーピーを1時間にできるだけ多く行う。規格外のギネス世界記録紹介！ ウォリアーズ腕立て伏せバトルロイヤル"最後の腕立て伏せ戦士"戦略×持久力 究極の戦士たちが繰り広げる、腕立て伏せの闘い。世界が震えるアスリートたちの極限バトルロイヤル。限界を超える腕立て伏せの舞台へ、いざ出陣せよ！バトル1クオリファイアラウンド(クラッププッシュアップ、片手腕立て伏せ、バランスボール腕立てorメディシンボール腕立て)バトル2ストラテジックバトル(ランキングバトル、パズルバトル、ディフェンス&オフェンス、エリミネーションマッチ)バトル3ファイナルバトル(エクストリーム・バトルフィールド、サドン・デス・バトル) 腕立て伏せの個性をキャスティングしたCMキャンペーン企画･演出･シナリオ案 CMで腕立て伏せの個性を伝えるための要素?映像表現:エピックな舞台:特殊効果の活用:劇的なストーリー展開:音楽:クリエイティブな撮影スタイル:デジタルメディアの活用:イベントとの連携:CM企画･演出アイデア❶腕立てというシンプルなエクササイズを通じてどんな環境でも挑戦し成長する姿勢「Under Armour×腕立て伏せ」❷持続的なエネルギーと回復力がテーマ「ポカリスエット×腕立て伏せ」❸革新的な機能とユーザーのフィットネスへの情熱を組み合わせた「Apple Watch×腕立て伏せ」 筋肉の限界を超えろ！腕立て伏せフュージョンの究極イベントでヒーロー体験！ タイムアタックコース:チームバトル:プロジェクションマッピング演出:サプライズゲストの登場:グループトレーニングセッション:オンラインチャレンジ:テーマコスチューム:プログレッシブチャレンジ:チームワークアクティビティ:インスピレーションセミナー:リカバリーゾーン:エキシビジョンマッチ:チャリティーイベント:エキサイティングな音楽と照明演出:アフターパーティー:ソーシャルメディアコンテスト:VR体験:カスタムトレーニングプログラム:イノベーションギアの導入:グランドフィナーレ: “腕立て伏せ”と〇〇業界の異色コラボ企画！美術･美容･音楽･料理･ファッション コラボ企画「腕立て伏せ」と美術界「Artistic Push-Up Revolution」筆と筋力の融合が芸術の新たなる息吹を生み出す「腕立て伏せ」と美容業界「Beauty Push Challenge」美しさと体力の融合がここに実現「腕立て伏せ」と音楽業界「Rhythm Push-Up Harmony」リズムと筋力の融合が音楽の新たなる響きを生み出す「腕立て伏せ」と料理業界「Culinary Push-Up Fusion」驚きと美味が交わる、未知の味覚体験がここに誕生「腕立て」とファッション「Style Up with Push-Up」スタイルと筋力の融合 スポーツフィットネス×筋トレ･腕立て伏せSNSキャンペーン&プロモーション企画 筋トレ、エクササイズ、ワークアウトなどトレーニングを活用したスポーツフィットネス系のSNSキャンペーン･プロモーション企画書を「腕立て伏せ」をメインテーマに作成。キャンペーン名『筋肉の限界を超越せよ！究極の腕立て伏せチャレンジ、ヒーローたちの舞台が幕を開ける！』1 概要:2 目的:3 キャンペーンの手順:4 プロモーション方法:5 キャンペーンの期間とスケジュール:6 成果評価:7 予算:8 リスクと対策:9成功指標:9 成功指標:者へのインセンティブ:11 コラボレーション:12 持続性と展望: 世界最強腕立て伏せ選手権大会World Push Up Championship番組イベント企画書 腕立て伏せの世界大会を開催し、世界各国から集められた腕立て伏せのトップ選手たちが、世界最強の座をかけて競うスポーツイベント×リアル競技バラエティ番組。大会では、男女別、年代別、カテゴリー別など多彩な部門を用意、予選、決勝大会方式。選手は自己ベストを目指し、最高のパフォーマンスを見せた選手が、世界最強腕立て伏せプレイヤーとして称えられる。会場内には腕立て伏せのグッズ販売、腕立て伏せのトレーニング方法を学ぶワークショップなど様々なイベントも併設。 筋肉タレント・筋肉芸人・筋トレ社長・腕立てパフォーマーをキャスティング！ 何故今日本で「筋肉ブーム」「筋トレブーム」が来ているのか要因を探ってみた。(一)健康や美容に対する関心の高まり(二)SNSやインフルエンサーの影響力の増大(三)自宅でできる筋トレ方法の普及。そんな筋肉ブームを牽引する筋肉タレント・筋肉芸人・筋トレ社長・腕立てパフォーマーなど「筋肉」「筋トレ」を専門にしたマッスルタレントをキャスティング！🔥MUSCLE HERO LIST No.1 HERO NAME 💫THE PUSH-UP HERO~腕立て伏せの実績アビリティとベンチプレスの実績フィジカルの紹介 腕立て伏せの筋肉バラエティ番組企画書TV『面白いネタ・対決アイデア』募集！ 企画概要「腕立て伏せ」をメインテーマに扱う世界初の筋肉バラエティ番組。参加者たちが腕立て伏せの数を競い合い、アスリートや芸能人の参加者だけでなく、一般人も参加可能とする。コンセプト「腕立て伏せで、あなたもヒーローになれる！」企画内容(1)ゲストの挑戦(2)視聴者参加型企画(3)番組オリジナル腕立て伏せヒーローバトル「腕立て伏せ王決定戦」(4)腕立て伏せエクササイズ企画(5)世界の腕立て伏せニュース【番組セット美術・装置・衣装映像・音響・番組音楽・照明演出】 フィジカル100の競技種目に腕立て伏せ×ベンチプレス!完璧な肉体Perfect Physical 韓国で人気のサバイバル系リアリティ番組 Netflix「フィジカル100」について、腕立て伏せ専門家の立場から少し変わった角度で評論してみた❶完璧な肉体Perfect Physicalとは?❷番組プロデューサー チャン・ホギ氏の言葉で心に残ったもの❸フィジカル100の競技種目一覧❹ウッチャンナンチャンの炎のチャレンジャー これができたら100万円!!出場秘話❺スピンオフ企画で腕立て伏せとベンチプレスの競技種目をメインに製作?❻physical 100で芸能界と現役アスリートで活躍できる男は誰か考察? 筋トレ・スポーツの腕立て伏せをオリンピック競技にする為の5つの秘策とは⁉ オリンピック競技化のハードルが高い「筋トレ系スポーツ」の中でオリンピック競技の最有力候補が世界最速の格闘技とも呼ばれるアームレスリング：腕相撲「いつでも、どこでも誰でもできる」が腕立て伏せとの共通点。数100年先に腕立て伏せがオリンピック競技の候補になっていると仮定しその為に今出来る5つの秘策とは?❶国際的な腕立て伏せ競技連盟の設立❷競技ルールの設定と統一化❸国際大会/世界大会のイベント開催❹トレーニングと腕立て技術の向上❺競技のバリエーションの追加 腕立て伏せ100秒100回トリプルパーフェクト完全再現できたら賞金100万円！THE神業チャレンジ「挑戦者募集中」 トリプル・パーフェクトの達成条件❶ノーカウント0回 (肩のセンサーと胸のスイッチいづれもカウントミスが無い)❷肘の伸び率100% (100回全てのレップにおいて肘が180度まっすぐ伸びている)❸体幹を真っすぐ固定 (100秒間 腹が落ちたりせず常に体のラインを一直線にキープ)特に❸の達成条件は超人的な「鬼の体幹」が必要で非常に難易度が高く3つのパーフェクトを出す条件は100万円の対価に相応しい内容でまさにサイボーグの様な正確無比な筋持久力と怪物級の体幹固定力を持つ「神業」が必要 体験型イベントに腕立て伏せマシンを使った腕立てワークショップ企画&講師を! タイトル：腕立て伏せマスターワークショップ(Push Up Master Workshop)~ワークショップの流れ~テーマ：腕立て専門のプロのトレーナーによるトレーニング教室で腕立て伏せの技術をゲーム感覚で楽しみながら学ぶことができます。❶イントロダクション❷腕立て伏せの基礎知識❸腕立てに特化したウォーミングアップとストレッチ方法の紹介❹フォームのチェック❺腕立て伏せの効果的なトレーニング方法の紹介❻腕立てのレベルアップに有効なサプリメントの紹介❼腕立て伏せチャレンジ企画 フィットネスクラブとスポーツジム最大の敵は自重トレーニングの腕立て伏せ⁉ フィットネスクラブとスポーツジムに腕立て伏せマシンを設置する4つのメリット❶クラブやジムには腕立てマシンのようなゲーム性のある器具は無い❷クラブやジム内の空きスペース(畳二畳分)あれば腕立てマシンを設置可能❸他には決してない唯一無二の新しいスタジオプログラム❹クラブやジム内で賞金チャレンジを行うことが可能。腕立て伏せマシンの時間貸しのご提案！例えば体力全盛期に筋肉番付を見てきた世代の「30代から50代」が多く来館する時間帯に絞り2~3時間だけの時間貸し ギネス世界記録認定!?腕立て伏せ1時間で3396回!筋肉番付ルールで比較・検証 腕立て伏せのギネス世界記録の中でも「1時間」のカテゴリは世界で多くチャレンジされている人気の競技種目。1時間腕立て伏せのギネス世界記録の現在の回数は3182回、非公式世界記録は3877回となっている。ギネス世界記録の腕立てのルールは筋肉番付ルールでも認定される?ギネス世界記録のルールと、筋肉番付のルールを比較し検証する。認定の「緩さ」から見るギネス社の公式認定員は厳格な審査をしているのか?「ズル・インチキ禁止」の完全フルレンジ・プッシュアップの種目の企画提案 人は一週間で何回腕立て伏せが出来るのか?腕立て10000回チャレンジ企画 YouTubeでも腕立て毎日100回×30日間など、腕立て伏せ30日間チャレンジが流行っている。テーマ「人は一週間で何回腕立て伏せが出来るのか？」2004年にTBSゴールデンマッスル(黄金筋肉)の番組内容を元に腕立て伏せの専門家の立場から考察。ルール❶計測マシンにはあごで押すカウンター❷肩の部分にセンサーを設置し正しい腕立て伏せのみをカウント❸スイッチの切り替えで<一日の回数><積算回数>も表示される❹10000回を達成すれば賞金10万円。庄司智春の終わり無き戦いが今始まる。 Show More 筋肉プロデューサー​紹介 Performer name PUSH-UP💫THE HERO 世界限定1台「人類史上最高難度の腕立てマシン」の製作プロデューサーであり、筋肉番付の腕立て競技で数々の伝説的な記録を打ち立てた腕立て界のレジェンド！ ​ 通常、腕立ての速度を上げると腕立て伏せのフォームが崩れ、腕立てのフォームを重視すると腕立て伏せの速度が落ち、美しいフォームと速いスピードは相反し両立させる事は難しいとされている。その相反する性質を持つ腕立て伏せの「美しさ」と「スピード」の両方を極めた究極の腕立て伏せワークアウト、エクササイズ・パフォーマーの"型"を日々追究している！ ​ Push-up Revolutionistとして、腕立て伏せの魅力と興奮を全国に再発信し、筋肉番付以来となる四半世紀の時を超えて日本中に腕立て伏せブームを起こす事を野望としている。 ​ ​～主な経歴～ 💫TV出演歴 coming soon... ​ 💫メディア出演歴 coming soon... ​ 💫イベント出演歴 coming soon... 自己紹介を見る 出演歴一覧を見る 腕立てパフォーマー実績 詳しい実績を見る 3 3396 221 102 舞台マッスルミュージカル出演歴3年 ​日本記録保持者 1時間連続腕立て伏せ3396回(フジテレビ721) ​全国ランキング1位 三色筋肉221回(TBS筋肉精鋭) ​世界記録保持者 30秒間腕立て伏せ102回(TBS体育王国) HERO LIST 超人 からヒーロー へ PUSH-UP THE HERO × PERFORMER HERO COLLABORATION PROJECT ​“個性”：Contact Juggling HERO NAME クリスタルパフォーマーMASAKI ゴッドハンドの神業を持つ無重力アーティスト！ "魔法の指"で重力をも操るExtreme Trick Finger！ 個性を見る “個性”：HANDSTAND HERO NAME 逆立ち超人しゃちほこ 日本逆立ち界の生ける伝説！逆立ちピアノ、逆立ち書道など唯一無二の逆立ち業を数多持つ超人！ 個性を見る ​“個性”：DEVIL STICK HERO NAME デビルスティックパフォーマーCONRO ジャグリング世界チャンピオン！棒状のあらゆるものをスティック１本で回す回転の魔術師！ 個性を見る 腕立て経験者なら一度は憧れる夢の腕立て伏せマシンに誰でも挑戦出来ます💪 PUSH-UP THE HERO IS COMING. 企画❶ 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング ~世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド~ 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの詳細を確認する。 企画❷ プッシュアップ スクール 第一期生 生徒募集開始! ~筋トレマニアの少年心を刺激するゲーム感覚のプログラム~ 腕立て伏せスクールの詳細を確認する。 PUSH-UP THE HERO RANKING ​100 秒間最強 を決める 最高賞金100 万円 男性部門 女性部門 最新ランキングを見る １位🥇 ２位🥈​ ３位🥉 ​ １位🥇 ２位🥈​ ３位🥉 ​ ​競技ルール 賞金チャレンジを見る ①手幅は60㎝以内 ②胸でボタンを押す ③肘を真っすぐ伸ばす ④足を閉じてスタート 詳しいルールを見る スポンサー企業 募集概要 スポンサーシップにより企業に見込める効果 ブランドイメージの向上 企業並びに商品サービスの認知度向上 商品及びサービスの販売促進 クライアントへのホスピタリティ向上 社内モチベーション向上 ​ スポンサーメニュー展開例 当ホームページ内にバナー設置 YouTube動画での露出 Twitterでのロゴ掲出 TikTok動画でのロゴ掲出 Instagram動画でのロゴ掲出 TV番組やイベント露出時に腕立てマシンにロゴ・ステッカー貼付 #トレーニングマシン #フィットネス機器 #トレーニング機器 #筋トレマシン PUSH-UP💫THE HEROを共に盛り上げていただけるプロジェクトやその他コラボ・タイアップのご提案はこちら までお気軽にご連絡ください。 スポンサー募集概要を見る 腕立てマシンの利用実績を見る

腕立て伏せコラム 一覧 筋肉で話題💪筋肉がすごい💪筋肉ミュージカル腕立て伏せランキング PUSH-UP💫THE HERO OFFICIAL SITEホームページ開設日からちょうど1年を記念してアクセス数が多かった人気記事ランキングTOP10を紹介「筋肉で音楽を奏でる」筋肉ミュージカルとは!?この1年間で腕立て伏せマシンを使ったトレーニングで、どれだけ腕立て伏せのフォームが正しく完璧になったか進化の過程を30秒間腕立て伏せチャレンジの動画で比較すると驚きの結果が。テレビ番組やメディア、CMなど業界の人たちの間で話題の人物になりキャスティングされる方法とは? 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Read More ブルース・リーの哲学を現代の腕立て伏せトレーニングに応用する方法 孤高のヒーロー💫ブルース・リー<李小龍:Bruce Lee>ブルース・リーは常に新しいアプローチを追求し、必要のないものは削ぎ落とし独自のトレーニング理論を形成。ただ単に力をつけるのでなく、実際の現場で役立つことに焦点を当てた彼のトレーニングは三つの要素を重要視。①パワーアップの為の筋力トレーニング②柔軟性向上の為のストレッチ③心肺機能向上の為のエアロビック運動⭐Don't Think, Feel!考えるな感じろ⭐超人ブルースリー時空プッシュアップ対決 Read More 令和の怪物たちから学ぶ！腕立て伏せ最強イメージトレーニング方法 ボクシング界(井上尚弥はどんなに実力差があっても対戦相手の下馬評をあえて同等とし、最強ボクサーに見立てたイメージトレーニングで4階級制覇を成し遂げた)野球界(大谷翔平はバットを持って鏡の前でボールの軌道をイメージする練習でh本塁打王を驀進中)将棋界(藤井聡太七冠は、AIソフトで対局相手の戦型を研究し全八冠制覇を目指している)漫画界(範馬刃牙は、人間サイズのカマキリや恐竜など空想上の敵と闘う「リアルシャドー」を行い最強クラスの敵キャラに勝利) Read More 40代からモテる男になれる！テストステロンを高める腕立て伏せとは? ❶テストステロンとは?❷モテるテストステロンの具体的な効果・身体機能面・精神機能面❸筋トレの腕立て伏せでテストステロンを増やす方法とメカニズム・正しいフォームを保つ・下降と上昇の動作・セットとレップ・レストとリカバリ❹テストステロンを高めるHIITを用いた腕立て伏せトレーニング法・ウォームアップ・腕立て伏せのフォーム確認・HIITセット・10秒の休息・セット数とラウンド❺テストステロンを上げる私が摂取して効果のあったサプリメントを紹介 Read More なぜ正確な動作で高速腕立て伏せができるのか?答えは“筋肉の最適化” 腕立て伏せが得意な人でも高速動作で行うスピード腕立て伏せが苦手な人がいるのは何故なのか？その答えは“筋肉の最適化”にある。最適化とはつまり、プッシュアッパーとして極めて洗練された筋肉を備えているということ⭐ボクシング井上尚弥はボクサーとして軽量級でKOを量産する為の“筋肉の最適化”⭐メジャーリーガー大谷翔平は野球選手として二刀流を実現化する為の“筋肉の最適化”腕立て伏せにおける「筋肉の最適化」とは関連する筋肉の動作を最適化すること Read More 筋肉に仕事は悪者?腕立てのアルバイト募集！筋トレとストレスの関係 腕立て伏せ「プロ化」の為に出来る仕事一覧<💪競技パフォーマー💪企画プランナー💪インフルエンサー💪パーソナルトレーナー💪講演会・セミナー・ワークショップ💪インストラクター💪ブランドアンバサダー💪トレーニングアプリ開発💪プロダクト開発💪オンラインコーチ💪書籍コラム執筆💪指導者育成💪コーチング・コンサルティング💪イベントオーガナイザー💪コーディネーター💪メンタルコーチ💪栄養コンサルタント💪プッシュアップ・モデル💪> Read More 女性向け！腕立てシェイプアップ方法･姿勢とプロポーション･美容効果 効果❶身体のシェイプアップ(適切な食事管理,ストレッチと柔軟性の向上適度な休息と睡眠)効果❷姿勢とプロポーションの改善(バストアップ効果,キレイな姿勢,ウエストにくびれが出来る)効果❸代謝の向上と脂肪燃焼効果❹健康とウェルビーイングの促進(心臓の健康促進,ストレス軽減,メンタルストレングスの向上,ボーンヘルスケア,総合的な身体機能向上)女性必見！腕立て伏せのトップエクササイズ術(正しいフォームを意識する,コアマッスルのアクティベーション,フルレンジ動作 Read More プッシュアップお悩み相談･疑問･質問企画❶腕立て伏せが続かない理由 腕立て伏せは手軽で簡単なトレーニング方法だが続けることができない”きつい”と感じる人がいる。続けるコツときつさを克服する方法も解説！続かない理由と解決策を紹介❶筋力不足❷不適切なフォーム❸体幹 (コア)の弱さ❹心肺持久力の不足❺モチベーションの低下❻適切なプログラム進行とプログレッションの欠如❼筋肉の柔軟性と可動域の制限★正しいフォームで行う腕立て全身運動メニューを3ヶ月間休まず行えば効果を実感 「一度の腕立て伏せが人生を変える!」 Read More 腕立て伏せ―リミッター解除せよ、筋肉の覚醒と運動能力を極限へ導く 「限界を超えろ！身体能力を最大限に引き出す12の要素」★筋力★瞬発力★スピード★スタミナ★制御力★回復力反★射神経★跳躍力★巧緻性★柔軟性★平衡性★協応性「リミッター解除」とは何か?身体能力と運動能力の違いとは?★腕立て伏せ歴28年が導いた腕立てヒーロー式リミッター解除のテクニックを紹介❶公式ライバルを作ろう❷心理的限界の遥か先の身体的限界を超えよう❸シャウト効果を使おう❹テンションの上がる音楽を聴こう❺マウスピースをはめよう Read More 腕立て伏せとミニマリズム！ミニマリストのシンプルなトレーニング ❶シンプルな動作、効果的な結果|多筋群の同時刺激:コアの安定化:自重トレーニングの利点:変化と進化の可能性:時間と場所の制約が少ない:上半身の力と機能性の向上:全フィットネスレベル適応❷空間の最適活用|トレーニングスペース確保:安定した床の選択:ポータブルなトレーニング道具の活用❸ミニマルな道具バリエーション|抵抗バンド:トレーニングストラップ:パラレットプッシュアップバー:バランスボール❹心身の調和❺ミニマリズムのトレーニング習慣の長期的な持続性 Read More 1on1個人訓練|限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー養成プログラム 驚異のパワーとスピードを纏い、腕立て伏せの魔術師が腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーを担当！パーソナルトレーニングフルオーダーメニュー『筋力と持久力の構築:パフォーマンス強化,バリエーションの追加:スタイリングとフロー:力のアップグレード,重量トレーニング:爆発力の向上:柔軟性とバランスの向上,ストレッチとヨガ:メンタルトレーニング,集中力と意志力の鍛錬:パフォーマンスの分析とフィードバック,パフォーマンス・コンテスト,プロのデモンストレーション Read More 運動脳✖腕立て伏せトレーニング！身体パフォーマンスの効果を解説 要約すると「運動脳」とは、運動に関する能力や脳の働きを指す言葉「運動脳の効果とメリット」とは?運動脳×腕立て伏せトレーニング 脳も鍛える！「腕立て伏せトレーニングで脳と身体のパフォーマンスを最大限引き出す」腕立て伏せと運動脳の関係性:神経回路の活性化:脳内物質の分泌:認知能力の向上:腕立て伏せと運動脳のメカニズム:筋肉の収縮と脳の刺激:血流と栄養供給の増加:認知と運動の統合:運動脳のトレーニング効果を最大化するために:運動脳×腕立て伏せの応用: Read More マッスルメモリー(筋肉記憶)が戻る期間を腕立て伏せベンチプレス検証 筋肉が覚える記憶･マッスルメモリーとは?「筋肉が過去に経験したトレーニングや動作を記憶し、同じ動作を再度行いやすくする現象。簡潔に言えば、筋肉が覚える記憶」Muscle Memory PUSH UP vs Bench Press.腕立て伏せやベンチプレスに限らず、様々な筋トレやウエイトトレーニングにおけるマッスルメモリーは「嘘」だとか、筋肉記憶が戻る期間は「1ヶ月」「 1年」「2年」「 10年」「20年」とか情報が多く「何年」で戻るのか「いつまで」効果が持つのか実体験で検証 Read More 腕立て伏せができない原因を男性･女性･子供の場合で筋トレ方法解説! 腕立て伏せができない原因：浜辺美波など女性が腕立て伏せができない要因は、上腕三頭筋の筋力が男性よりも弱い為。女性の腕立て伏せのフォームが不十分なために、腕立て伏せができない場合もある。フォームの改善は、姿勢の改善や筋力の向上にもつながる。女性は男性よりも上腕骨の角度が広く、肘の曲げ伸ばしの可動域が少ないことがあり、腕立て伏せを行う際に制限がある。女性は男性よりも柔軟性が高く可動域が大きいため腕立て伏せの体勢に適応しにくい Read More 腕立て伏せのトレーニングギアおすすめ紹介『ウェア･シューズ』効果 腕立て伏せにおすすめのトレーニングウェアやトレーニングシューズ、アイテム・グッズの紹介&トレーニングギアの効果について。ウエア上「アンダーアーマー ヒートギアアーマー ラッシュ コンプレッション スリーブレス」下「UNDER ARMOUR HEAT GEAR UA HG Rush Comp Shorts」トレーニングシューズ「ビブラム Vibram ファイブフィンガーズ」ブレスレット「ファイテン RAKUWAブレス EXTREME クロス」他ヘッドバンド・トレーニンググローブ・リストラップ、ウエイトベスト等 Read More 腕立て伏せで腕が太くなる?細くなる?女性で腕を太くしない方法 腕立て伏せのキーワード検索で多い悩み・問題・欲求のニーズ❶Q.腕立て伏せで腕が太くなる?Q.男性で腕を太くする方法Q.腕立て伏せで腕は細くなる?Q.女性で腕を太くしない方法:細マッチョ女子を目指し有酸素運動、食事に注意、1セットあたりの回数を多くする❷腕立て伏せができない / 苦手で1回も出来ない❸腕立て伏せの正しい効果的なやり方/筋トレ効果やフォーム❹腕立て伏せを上達させるための方法/練習方法❺腕立て伏せのスピードを上げるとフォームが安定しない Read More 腕立て伏せスタビリティトレーニング PUSH-UP Stability Trainingメニュー 腕立て伏せの単調なアップとダウンをダイナミックな全身ワークアウトに変える新しいエクササイズ紹介。スタビリティトレーニングとは..安定して動作を行うために必要な能力を鍛える為のトレーニング方法。重りを 使った腕立て：縄跳びとのコンビネーショントレーニング：バランスボールや抵抗バンド、トレーニングホイールなど補助器具を使ったトレーニング：メディシンボール腕立てのトレーニングは究極のバランスと筋持久力が必要な最強のスタビリティ訓練！ Read More 無重力の宇宙で腕立てを行う方法?宇宙飛行士のリハビリトレーニング 宇宙では作用反作用の力が働くため地上の腕立て伏せは成立しない。宇宙で腕立て伏せを行う方法❶ARED(Advanced Resistive Exercise Device)の使用❷ゴムバンドの使用❸磁力を利用した機材★宇宙飛行士のリハビリトレーニングに腕立て伏せが効果的な理由。宇宙飛行士が地球に帰還してからの筋トレは次の2つが中心。❶筋力をアップする自重トレーニング❷身体のバランス感覚を保つトレーニング。月なら重力が地球の1/6あり体が浮くことなく腕立て伏せは出来る。 Read More 腕立て伏せの進化史！古代インド→ギリシャ時代→フィットネスブーム 腕立て伏せの進化史！「古代インド時代」古代インドのヨーガから発展したエクササイズ「ギリシャ時代」古代ギリシャのオリンピック競技で腕立てせは「ストレプトス」と呼ばれる競技種目の一つだった説「19世紀」軍事訓練や体操競技の一環として広く知られダイヤモンドプッシュアップやワイドプッシュアップ発明「20世紀」腕立て伏せの原型「ヒンズープッシュアップ」から近代の腕立て伏せフォームに進化「筋肉番付ブーム」「現代」アプリ、TRXトレーニング Read More 小指-薬指-中指-人差し指-親指1本で腕立て伏せを行う人間は存在する? ❶映画(エブエブ)や漫画(ウシジマくん)などで、度々描かれる小指1本腕立て伏せの神業、リアルの現実世界でも小指一本で腕立て伏せが出来る人間は存在する?もしいたら範馬刃牙の身体能力を超える!?小指・薬指・中指・人差し指・親指のパーツ毎に解説!❷親指1本で空中腕立て伏せ(プランシェPlanche)を行う超人!❸マッスルミュージカルのオーディションで大山倍達いらいの2本指逆立ちをメディアで披露し筋肉番付で放送❹ブルース・リーの有名な「片手2本指腕立て伏せ」! 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Read More 1時間腕立て伏せと最長逆立ち世界記録に見る50歳の肉体の進化の秘密 ❶38カ国200人のサーカス超人VS逆立ち超人しゃちほこ(日本)最長逆立ちの世界一決定戦で勝つのは日本と世界どちらの超人!?❷1時間腕立て伏せギネス世界記録と最長逆立ち世界記録に見る50歳を超えて肉体が進化する秘密とは?記録保持者の年齢は60歳?板垣恵介でも範馬刃牙のトレーニングシーンを描く時、逆立ちを連続で30分以上させる発想は思いつかないかもしれない。まさに漫画を凌駕する超人パフォーマンス❹逆立ちが出来る人は腕立て伏せのポテンシャルが高い⁉ Read More 腕立て伏せで強くなるには、下半身の強化が鍵！足を徹底的に鍛える！ ❶フィジカル全盛期の20年前は下半身強化目的の為に新聞配達で毎日2000段の階段を上り下りしていた「最強の身体能力」を発揮出来たのは1年365日合宿の強靭なトレーニングで培った「下半身の力」が大きい。他マッスルミュージカルの稽古で往復44kmの距離を自転車で週6で通うなど当時は底が知れないスタミナを持つフィジカルモンスターだった❷ボクシングと腕立ての関係性❸下半身を使える？使えない？でこれだけ変わる❹下半身強化のトレーニングメニュー Read More 腕立て伏せとベンチプレスのトレーニング効果の違いを専門家が解説 ❶『腕立て伏せは、ベンチプレスより難しい』武田真治がTarzan(ターザン)で語った言葉とは? ❷体幹の力を使うのか?使わないのか?腕立ては両手が固定され体幹部が動く(クローズドチェーンキネティック)ベンチプレスは体幹部が固定され、両手が動(オープンチェーンキネティック) ❸日常動作やスポーツの向上に効果的か?効果的でないか?腕立ては足から頭まで全身が上下移動するのに対しベンチプレスは日常動作の動きからかけ離れた動作❹腕立て伏せVSベンチプレス Read More 腕立て伏せで使う筋肉バランスの左右差と癖をチェック-主動筋の強化 ❶腕立てフォームのテストを実施、左半身と右半身の筋肉バランスの左右差や可動域、肘の癖や動作のクセをチェックし評価。改善点を見つけ腕立てに悪い影響が出る点はトレーニングで直す ❷腕立ての主動筋別筋力強化メニュー（中級者・上級者）回数が伸びない原因を、腕立ての主動筋-大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部の体力テストから弱点を探り「筋出力を継続的に発揮し続ける能力＝連続回数の引き上げ」をテーマに練習。テスト法＜15秒、30秒、45秒間で測定＞ Read More 体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せ 新時代の腕立て伏せはこれだ!!❶SASUKEオーディション一次の体力試験「腕立て伏せを太鼓の音 2秒に1回のペースで100回」を世界最高難度の腕立てマシン「PUSH UP THE HERO」を使ってチャレンジ。太鼓のペースについていけなくなったら競技終了という筋肉番付の原点「サバイバル方式」のルール。腕立て100回をクリア出来る人は、全参加者の(1割)程?❷ブレない規格外のコア「鬼の体幹」トレーニングのメニューにSASUKEオーディションの進化版・腕立て伏せが効果絶大！ Read More 腕立て伏せトピックス-上体起こし廃止から見る腕立ての腹筋の重要性 ❶埼玉県警の体力検査の上体起こし廃止のニュース❷アメリカ海兵隊のプランクの能力は意外に?アメリカ海兵隊は腹筋(クランチ)を体力テストから除外しプランクが新しいテストに置き変わる。体力試験のプランクでキープする時間は4分20秒が100点満点で満点を取れたのが10％。プランクのギネス世界記録は9時間30分1秒-芸能人＋腹筋自慢の一般人も参加可能な全日本プランク耐久No.1決定戦を行ったら記録は?❸上体起こし廃止から見る腕立てでの「腹筋の重要性」とは!? Read More 腕立て伏せの語源について色んな説をまとめてみた-江戸時代が有力? ❶腕立てという言葉は、江戸時代には既に使用されていたとされており、武士や武術家などの肉体鍛錬の一環として、腕の筋肉を鍛えるための言葉として用いられていたとされる。「腕立て」の「腕」は、人の上腕部を指す言葉で「上腕」とも書く「立て」とは、体を支えるために腕を伸ばすことを意味する言葉。この2つの言葉を合わせ「腕立て」という言葉が生まれたとされる❷腕立て伏せの語源は、軍隊の訓練で使われていた英語の「push-up」から来ているとされる! Read More 腕立て伏せの動的ストレッチ&クールダウン-ウォーミングアップ 腕立て伏せに特化したウォーミングアップ・クールダウン・ストレッチのメニュー考案。目的：筋温を上げ、中枢神経系と呼吸循環系を刺激し腕立てパフォーマンス向上、トレーニング中の疲労軽減、怪我の予防、疲労回復促進、柔軟性の回復など。Point 正しいフォームの腕立てで使う主動筋と補助筋を中心にストレッチ。ウォーミングアップは動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)を基本とし動きを大きく、クールダウンは静的ストレッチを基本とし動きを小さく行う Read More 腕立て伏せの平均回数 (年齢別 / 運動頻度別・男性 / 女性)を考察 フィットネスメディアQOOLが調査した男女500人の「連続して腕立て伏せができる回数」は、男性23.7回、女性は6.6回が平均『腕立て伏せの平均回数』を考察。PUSH-UP💫THE HEROの公式フォームと違う点❶手幅がやや広め❷体が沈む可動域が浅め(胸を床につけるまでは下げていない)❸足を閉じていない。当社の腕立て伏せマシンレンタル&パーソナルトレーニングの顧客ターゲット層である20代、30代、40代、50代の4世代を年代別にピックアップ。運動頻度別についても解説 Read More うでたてふせ専門パーソナルトレーニング -カウンセリングシート 腕立て伏せで機能性のある動ける体をボディデザインしたい。かっこいいフォームで腕立てが出来るようになりたい。筋力向上、体力づくり...腕立て伏せに関する様々な願望をプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。腕立てマシンを使った独自のメソッド、うでたてふせ専門のパーソナルトレーニングはカウンセリングシートのデータから個人の身体能力に合わせたオリジナルメニューを考案。出張パーソナルトレーニングとしては極めて異例の全国対応！ Read More 筋トレYouTuber筋肉ユーチューバー×腕立て伏せコラボ ❶筋トレYouTuberは、チャンネル登録者が離れないように常に色んな筋肉・筋トレネタが求めれれる❷筋肉のプロ、筋トレのプロとして活動している日本で有名な筋肉ユーチューバー達でさえも腕立てフォームが悪く国内外100人ほどの筋トレユーチューバーを調査した結果正しいフルレンジのフォームで腕立てチャレンジしてる人は海外勢含めて僅か1人※スロープッシュアップやハウツー系how-to動画除く❸原因として3タイプのフォームが世界の常識になってしまっている Read More タイパ(タイムパフォーマンス)最強の筋トレ腕立てカウンター ❶ワークアウトのモチベーションを上げる音やデジタル数字で回数をカウントするコナミや範馬刃牙コラボの「腕立てカウンター」の紹介❷しくじり先生「武田真治の簡単＆時短！おうちで出来る筋トレ授業」で市販の腕立て伏せカウンターをイベントやテレビ番組で使用出来るか検証❸ほとんどの人は可動域が狭い「腕立てかけ」「腕伏せかけ」。効率的な腕立て「フルレンジ・プッシュアップ」をコンセプトに設計した当社腕立てマシンはタイパ最強の筋トレマシーン Read More 自重トレーニング腕立て伏せ最強説-キャリステニクス calisthenics 「自重トレーニング」の王道と言われるのが腕立て伏せ。腹筋、背筋、懸垂、逆立ち、スクワットなど数ある自重トレの中でも王道と言われるのは、畳一畳あれば何処でも器具いらずで手軽に鍛えられる点と上半身全体の筋肉に高いレベルの負荷がかけられる点。腕立て伏せが筋トレ"最強"と言われる所以は、正しい腕立てのフォームで行う事で、体幹と下半身が連動し「全身運動」になる点。これは他の自重トレでは得られない効果であり唯一無二の自重トレーニング！ Read More 中年おじさんでもヒーローになれる！腕立て伏せのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ年齢 ❶アスリートによくある英才教育という言葉をパフォーマーの世界で聞かない理由❷パフォーマンスの分野によっては18歳を過ぎてからでも日本一、世界一を狙えるジャンルが多数ある❸腕立て伏せのパフォーマンス年齢について。体感的に筋持久力フィジカルの全盛期だった23歳が100％の完全体だったとすれば、25年経過した48歳現在は何パーセント？❹高齢化社会にこそ腕立て伏せを奨める2つの根拠。数ある筋トレの中でも高齢になっても長く出来る競技の理由とは⁉ Read More プッシュアップパーソナルトレーニングHIIT高強度インターバル 腕立て伏せで「最強」になりたい！腕立てでカッコイイ体をボディメイクしたい。綺麗なフォームで高速腕立てしたい。腕立て100回出来るようになりたい。腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。腕立てに特化した自重トレーニングHIIT(高強度インターバルトレーニング)のオールアウトメニューで限界まで体を追い込むメニュー。筋持久力全盛期20～27年前に筋肉番組対策で行っていた秘インターバルトレーニングを初公開 Read More フルレンジ・プッシュアップ(完全可動域・腕立て伏せ) 腕立て伏せの難易度と効果を決めるのは可動域と手幅(ナローorワイド)です❶フルレンジ・プッシュアップ(完全可動域)❷ハーフレンジ・プッシュアップ(1/2 限定可動域)❸クオーターレンジ・プッシュアップ(1/4 超限定可動域)3種類のvariations動画で回数にどれだけ差が出るか比較検証しました。初心者から上級者までフルレンジプッシュアップをオススメする理由とは？日本一美しい腕立ては、筋肉体操の武田真治で腕の曲がり、体の沈み方など遜色ない綺麗なフォーム。Read More 世界最高難度の腕立て伏せマシンで100秒100回を達成するヒント 全世界対象100万円の高額賞金100秒100回パーフェクトの条件100秒100回を達成するヒント❶世界最高難度に設定したフォームとシビア競技ルール❷賞金が懸かる事による緊張感プレッシャーPUSH-UP THE HEROを完全制覇する為には？❶連続回数の引き上げはプレスにこだわるべし❷筋疲労し限界が近づいた時のカウントミスに注意❸毎日の習慣で100秒間の時間に慣れるべし。3種類の可動範囲ごとの30秒間の世界最高回数でどれだけ回数に差が出るか動画で比較検証してみた。 Read More 腕立て伏せで肘をまっすぐ伸ばす効果と正しいやり方 人類史上最高難度の腕立て伏せマシンは、筋肉番付以上にセンサーがシビアな設定で手抜き出来ない競技❶腕立てで「肘をまっすぐ180度伸ばす難しさ」と効果や正しいやり方をテーマに話します。関連キーワードに「高速腕立て伏せ 今市隆二」「高速腕立て伏せ マネーの虎」が未だに表示される謎❷高速腕立てで肘をパーフェクトに伸ばせる1％側になる方法❸ギネス世界記録の腕立てルール「肘でロックする必要はないが腕が真っすぐになるまで体を上げる」に物申す！Read More 正しいフォームと驚異のスピードを極める才能が腕立て伏せの天才 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅸ】❶[完全フルレンジ＆完全フォーム]が必要なストリクト・プッシュアップで100秒100回の完全制覇が出来る人間は「筋トレの天才」​100秒間最強の男❷腕立ての速度を上げるとフォームが崩れ、フォームを重視すると速度が落ち美しいフォームとスピードは対極するが、両性質を極める才能がなければ100秒100回の達成はない❸腕立てチャレンジの99%が正しい腕立てで行っていない。原因は２つ「回数至上主義」「世界共通のルールがない事」 Read More 3メディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅷ】日本では珍しいメディシンボール腕立てチャレンジ❶武田真治への挑戦状！筋肉リズム体操のテーマ曲で腕立て伏せに挑戦❷古舘伊知郎の実況で筋肉番付の伝説の腕立て競技に挑戦❸Bring Sally Up Push Up challenge【日本人初】❹Ultimate 3 minutes Full range Endurance Test❺メディシンボール腕立てギネス世界記録Most push ups on 3 medicine balls in one minute❻ボールを使った腕立て伏せエクササイズｰHow To Extreme Ball Push Up Exercises. Read More 「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL」 【腕立て伏せヒーロ伝説Ⅵ】❶マッスルミュージカル(MUSCLE MUSICAL)で、なかやまきんに君、永井大、池谷直樹、武井壮ら有名俳優、筋肉タレント、筋肉芸人を差し置き、花形演目YMCAマッスルのセンターで3年間パフォーマンス❷フリースタイル腕立て伏せを日本の舞台で初めて行った第一人者(先駆者)で、トルネードプッシュアップ(360 Tornado Push Up)の離れ業をステージで披露❸芝居や台詞がない全てが肉体を使った世界一過酷な筋肉ミュージカルの稽古内容を公開。Read More World Records Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅲ＆Ⅳ】❶偉大な日本人ヨシダ・ミノル(Minoru Yoshida)が持つ規格外のノンストップ腕立て伏せのギネス世界記録 Guinness World Records for Non-Stop Push-Ups 10,507回にチャレンジ❷1時間連続腕立て伏せMost push ups in one hourの世界記録に挑戦。プランク(longest time in the plank position)8時間ギネス世界記録保持者ジョージ・フッド氏(George Hood)体幹の鉄人との腕立て対決。「黄金筋肉ゴールデンマッスル」で挑戦し出演出来る予定だった⁉Read More 四つん這い腕立て伏せを男性や上級者におすすめする理由💪負荷･効果 四つん這い腕立て伏せの負荷をノーマル腕立て伏せ、膝つき腕立て伏せ、四つん這い腕立て伏せ、それぞれのフォームで比較。四つんばい腕立て伏せは、下半身と体幹コアの筋肉をほぼ使わないので、純粋に上半身の力を強化出来る。実は腕立て伏せ競技でスピードを出すのに重要な筋肉は、上半身の大胸筋でも三角筋でも上腕三頭筋でもなく..四つん這い腕立て伏せVS膝つき腕立て伏せ💪女性に効果があるのはどっち❓四つん這い腕立て伏せはオールアウトに最適の種目！ Read More エンタメ業界から腕立て伏せクリエイターへのオファーリクエスト募集 Push up Work💪腕立て伏せ競技パフォーマー⭐腕立て伏せ企画プランナー腕立て伏せインフルエンサー⭐腕立て伏せ専門パーソナルトレーナー⭐腕立て伏せ講演会セミナー・ワークショップ⭐腕立て伏せインストラクター⭐腕立て伏せコラボレーション⭐腕立て伏せブランドアンバサダー⭐腕立て伏せトレーニングアプリの開発⭐腕立て伏せオンラインコーチ⭐腕立て伏せ書籍・コラムの執筆⭐腕立て伏せ指導者の育成⭐腕立て伏せコーチング・コンサルティング Read More Freestyle Push-Up Extremeフリースタイル腕立て伏せ≒エクストリーム フリースタイル腕立て伏せがエクストリームスポーツとして位置付けられる根拠?Freestyle Push-Upが日本で流行らない理由⁉かつて私が体得したフリースタイル腕立て伏せのエクストリーム技「360度トルネードプッシュアップ」の練習方法。腕立ての演出でブルース・リーとボブ・サップにインスピレーションを受けた❓今の身体能力でも出来るフリースタイル技「ボール3個を使ったジャンピング・クラップ・プッシュアップonメディシンボール」を紹介。初心者用の技も Read More 筋肉を考える日💪60歳でも腕立て伏せのフィジカルをキープする方法 筋肉を考える日とは?タンパク質の摂取量と運動量の関係性🔥腕立て伏せと出会っていなかったら今頃何してる⁉🔥腕立て伏せ一筋だった男がベンチプレスにもハマった魅力は⁉🔥今の腕立て伏せの身体能力を何歳までキープ出来る⁉高齢になっても腕立て伏せのフィジカルをキープする方法~50代から最低限実施すべき7つのこと~運動習慣の維持2継続的なトレーニング,インターバルトレーニングの導入,適切なフォームと注意,プログレッションとバリエーション,栄養のバランス Read More 漫画界腕立て伏せ最強ランキングTOP10!筋肉キャラ vs スピードキャラ 終末のワルキューレに登場する最強の力士・雷電為右衛門、刃牙のオリバ、ワンパンマンS級ヒーローの1人である超合金クロビカリのように筋肉がデカければパワーが高ければ勝てるものでなく、パワーとスピードのバランスが取れた筋肉が30秒間腕立て伏せ競技においては有利。力学の世界では出力＝速度×力＝速度×質量×加速度。スピードキャラ「高速で機敏に動ける」＝「強力なパワーが有る」漫画の世界で腕立て伏せが強いのは筋肉キャラ＜スピードキャラなのか? Read More 正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション能力 正しいフォームで行うストリクトな腕立て伏せには、マインドマッスルコネクションの能力が重要。コツは『意識』×『集中力』~世界共通の正しいフォーム~❶トップポジション<掌の真上に肩> ボトムポジション<両手を結ぶ直線上に胸を下ろす>❷胸が 床につくまでフルレンジ可動域で体を下げる❸肘 (腕) を真っすぐ180度になるまで伸ばす❹体幹を固定し頭のテッペンから足の爪先まで一直線をキープ。MMC能力向上の方法・やり方トレーニングメニュー(初心者・上級者向け) Read More 腕立て伏せで起こる筋肉痛は成長の証！リミッターと超回復の関係性 井上尚弥でも試合後「全身筋肉痛で起き上がれない」と発信するほど普段からストイックな鍛錬を積んでる世界的アスリートでも筋肉痛になる❶筋肉の最適化と筋肉痛の関係性❷筋肉痛の痛みの原因と効果的な治し方❸筋肉の部位と特性で筋肉痛に違いはある?❹遅筋繊維と速筋繊維どちらが筋肉痛が起きやすい?地獄の筋肉痛ランキングTOP5 1位 腕立て伏せ1万回 2位 1時間腕立て伏せ3396回 3位 ノンストップベンチプレス1453回 4位 TEPPENベンチプレス145回 5位 三色筋肉221回 Read More 腕立て伏せが凄い人の秘密はブルース・リーの肩甲骨”立甲”の動きに有 腕立て伏せはブルース・リーを始め凄い偉人たちのトレーニングルーチンにも頻繁に組み込まれている。彼らヒーローが腕立て伏せで驚くべき成果を上げる秘密は肩甲骨の動きにあり❶すごい人の肩甲骨の動きの特徴とトレーニング効果❷腕立て伏せと肩甲骨の密接な関係❸肩甲骨が痛い理由と解決策❹肩甲骨を意識した腕立て伏せトレーニング法❺ブルースリーの行った肩甲骨はがし”立甲”とは⁉❻簡単な肩甲骨ストレッチ「ストレッチポール」「鉄棒ぶら下がり」紹介 Read More 腕立ての超人が設計！正しい腕立て伏せだけカウントできる筋トレ器具 体験型デジタル腕立て伏せトレーニングマシンの機能と性能をご紹介「腕立て伏せマシン」を使用した筋トレ競技は、スポーツ競技の定義である「遊戯」「競争」「身体運動」を満たしている完全なスポーツ競技。主なスペック仕様と特徴:表示器のサイズ･可視距離･セグメント･消費電力･制御一覧(計測機能,モード 3種類,カウントダウン＆タイトルコール読み上げ機能,フライング防止機能,効果音,LED照明,世界記録表示)センサー制御関連(胸スイッチ＋腕立てマット,肩センサー) Read More 腕立て伏せは50歳を超えてもZ世代アスリートに勝てるスポーツ競技！ 💪筋繊維のタイプと筋肉の部位から紐解く！筋繊維で衰えやすいのが、ゆっくり収縮する遅筋線維より速いスピードで収縮する速筋繊維。筋肉の部位で衰えやすいのが下半身の筋肉で特に大腿四頭筋、次に大臀筋、脊柱起立筋の体幹コア、最後に上腕三頭筋など上半身の順番💪Z世代より優位に立つ方法❶超速筋繊維を鍛える！筋力より心肺機能の方が先に衰える❷集中力を磨き経験値を活かす！💪30秒間腕立て伏せのスポーツ競技化を目指す！集中力は43歳前後がピーク Read More 腕立て伏せ飲むべき最強サプリメント💪筋肉タイプ･パフォーマンス別 極限突破サプリメントで人間の運動能力の壁を破る！筋持久力 遅筋繊維 赤筋と瞬発力 速筋繊維 白筋 両筋肉繊維の筋肉タイプに効果💪クレアチン💪βアラニン💪クラスターデキストリン💪カフェイン💪シトルリン💪AAKG💪BCAA💪EAA💪グルタミン💪5-ALA💪αリポ酸💪アスタキサンチン💪ビートルートジュース等ビタミン･ミネラル･テストステロン(男性ホルモン)ブースター脳内物質を活性化しリミッター解除サプリ40代から全世代最強の腕立て伏せパフォーマー目指せ Read More 初心者向け腕立て伏せ入門トレーニングガイド💪コツ･基本アドバイス 腕立て伏せ入門！簡単に始められる効果的なトレーニング方法と楽しく続けられるトレーニングプラン！性別･年齢･体重別にコツとポイント基本アドバイス、初心者向けにテクニック・メソッドを腕立ての専門家がガイド！基本フォーム❶顔を前方に向け体を真っすぐに保つ❷手は肩幅より少し広めに配置❸足は背中と同じくらいの幅で開く❹肩甲骨を引き寄せ、胸を開いた状態に保つ❺肘が90度になるまでゆっくり体を下げる❻腕立て伏せの姿勢を保ち元の位置に戻る Read More プロフェッショナル･腕立て伏せパフォーマーになる方法と演技構成 ジャグリング、ダンス、パルクールなどプロフェッショナル・パフォーマーのジャンルは数あれど「腕立て伏せ」のプロパフォーマーは世界でも稀な存在★プロフェッショナルとアマチュアの違い★マッスルミュージカルや筋肉番付に出演していた頃の経験を元に腕立てのパフォーマンスに特化したプロのプッシュアップ・パフォーマーになる方法を紹介★エンターテインメント最高峰の聖地ラスベガスへのアプローチ腕立て伏せをショーで行うに最低限必要な演技構成 Read More 腕立て伏せの正確なフォームとハイスピードの共存には心理学と神経学 正しいフォームの解明<1手の位置と身体の姿勢:2呼吸法の役割:3筋肉のバランスと活性化:4動作の流れと連続性:5ビデオ解析とモーションキャプチャーの活用:6エクササイズ科学と生体力学の応用:驚異のハイスピードの解明<1筋力と筋持久力の関連性:2運動制御と神経連携:3テクニックとバイオメカニクス:4フィジカルトレーニングとトレーニングプログラム:5筋肉の応答と回復:6メンタルトレーニングと集中力:7パフォーマンス分析と技術改善>心理学的要因&神経学的な視点！ Read More 成功者･社長はなぜ筋トレをするのか?腕立て伏せのメカニズムを解説 マーク・ザッカーバーグ、イーロン・マスクなど成功者が筋トレや腕立て伏せをする理由。成功者の習慣とは？目標設定と計画立て:自己管理と時間管理:持続的な学習と成長:ポジティブなマインドセット:継続的な努力と効果的な仕事習慣:自己ケアとバランス:成功者にとって筋トレや腕立て伏せの効果･メリット!身体的な健康とパフォーマンスの向上:ストレスの軽減とメンタルの強化:自己統制と意志力の鍛錬:自信と自己イメージの向上:成功者に腕立てトレーニングを奨める理由 Read More 腕立て伏せができない原因を体重･腰痛･肩痛･骨格のケースで方法説明 腕立て伏せができない原因：体重のケース(上半身の筋力不足、体型や体格の影響、関節の柔軟性不足) 腕立て伏せができない原因：腰痛のケース(原因➡腰部の筋肉の弱さや緊張ストレス：椎間板ヘルニアや腰椎症：脊柱管狭窄症:腰椎の不安定性：腰の過負荷：腰痛の改善方法➡運動療法: 生活習慣の改善:マッサージ温熱療法:) 腕立て伏せができない原因：肩痛のケース(肩関節周囲の筋肉や靭帯の炎症や損傷) 腕立て伏せができない原因：骨格(上腕骨の可動域が制限されている Read More 現代の完成形の腕立て伏せのフォームが進化する可能性は❓超人思想 古代の腕立て伏せのフォーム「ヒンズープッシュアップ」から現代の腕立て伏せのフォームに進化するのに数千年を超える月日がかかった。古代の腕立てフォーム➡古代インド時代BC3000年~AD500年頃まで現代の腕立て伏せのフォーム➡1900年代前半。では今の完成され尽くした「完成形の腕立て伏せのフォーム」が数百年、数千年先に更に大きく進化する事はあるのか？哲学者ニーチェの超人思想とは?「自らの力と自由により、自己を超越し、新たな道を切り開く存在」 Read More 腕立て伏せはダイエットや痩せる効果がある?男女プログラム･メニュー ❻腕立て伏せのダイエット効果は?腕立て伏せ×ピラティス、腕立て伏せとヨガで美ボディ、1日100回トレーニング、脚上げでお腹周りスッキリ❼腕立て伏せの回数/目標回数を設定する方法：❽腕立ての回数を増やす方法：頻度を高めレストタイムを短くしグリップの位置を変え負荷を増やす❾腕立てで胸が痛い/肩が痛い/腕が痛いなどの痛みについての解決方法は❿腕立てのバリエーション/種類と効果：タイガーベンド・プッシュアップ、スタッガード・プッシュアップ Read More スポーツ競技別アスリートの腕立て伏せトレーニング！瞬発力･持久力 紹介トレーニング：ダイヤモンドプッシュアップ,ワイドプッシュアップ,ワンアームプッシュアップ,バーピー/紹介スポーツ：ボクシング,野球,バスケットボール,バレーボール,アメリカンフットボール,柔道,レスリング,レーシング(モータースポーツ),ゴルフ,テニス,クリケット,フットサルサッカー,ボウリング,水泳,ラグビー,陸上競技,アイスホッケー.ロッククライミング.ボルダリング,ハンドボール,パワーリフティング,ウエイトリフティング,パルクール,アームレスリング,マラソン他 Read More 腕立て伏せだけで鍛えた体で細マッチョ女性&ムキムキ･ゴリマッチョに 規格外の方法でトレーニングすれば、腕立て伏せだけで鍛えた体でも凄い筋肉になる！伝説の筋肉舞台マッスルミュージカルに出演していた頃の腕立て伏せのみで鍛えていたステージ写真紹介。舞台稽古期間の3ヶ月は、週6回の頻度で腕立て伏せを1日1000回行いながら稽古場まで自転車で44㎞通い、世界一過酷な肉体稽古をこなしていた。常識外れの鍛錬によって究極の肉体を手に入れたジャック・ハンマーのトレーニング方法「日に30時間の鍛錬という矛盾」にも言及。 Read More 未来の腕立て伏せトレーニングはAI×VR×AR×IoTの進化形テクノロジー ❶VRトレーニングの普及:オンライン上やメタバースで世界中の「プッシュアッパー」と腕立て伏せ対決❷AIによるカスタマイズトレーニング:トレーニングの強度やフォーム、ペースをAIがカスタマイズし、個々の能力に合わせた最適なトレーニングを提供❸ハプティックスーツの普及❹抵抗重力トレーニング❺IoTの技術革新によるデータ分析:センサーを搭載したウェアラブルデバイスを使い腕立て伏せの回数、スピード、フォームなどのデータをリアルタイムで収集し解析 Read More 腕立て伏せのレジスタンス運動は高齢者のトレーニングメニューに効果 高齢者のトレーニングメニューに有効なレジスタンス運動「腕立て伏せ」の7つの効果エビデンスを紹介。1.筋力増強2.姿勢改善・バランス向上3.柔軟性の向上4.骨密度向上5.心肺機能向上6.脳の機能向上7.ストレス軽減★他に、骨格筋量の増加、体脂肪の減少、生活習慣病の予防・改善、生活機能の向上、腰痛・肩こり・膝痛の改善など無限の可能性を秘めたレジスタンス運動。「人生百年時代」「今が人生で一番若い」動ける機能的な体を「腕立て伏せの継続」で目指そう！ Read More 腕立て伏せで知名度・認知度を上げ有名・インフルエンサーになる方法 ❶SNSとホームページでの情報発信：腕立て伏せの【超人、達人、エキスパート、第一人者、パーソナルトレーナー】としてバラエティー番組の腕立て企画のタレントへの指導レクチャー、映画やテレビドラマの腕立てシーンの監修、筋肉タレントとの腕立て対決企画のパフォーマー・ゲストなどで番組に呼ばれるようになれば有名人・著名人への第一歩となる❷腕立ての大会に参加する❸エンターテインメントとしての腕立て伏せ●テレビ界を変える筋肉バラエティとは !? Read More 腕立て伏せのトレーニングシーンがある漫画・テレビアニメの作品紹介 ~男性編~ドラゴンボール、グラップラー刃牙、ワンパンマン、ワンピース、ナルト、ジョジョの奇妙な冒険、進撃の巨人、鬼滅の刃、ハイキュー!!、黒子のバスケ、からかい上手の高木さん、ヒロアカ、キングダム、ダンベル何キロ持てる？スラムダンク、ブラッククローバー、名探偵コナン、キン肉マン~女性編~邪神ちゃんドロップキックX、シャドーハウス、やくならマグカップも、異世界かるてっと、アイカツ！、ラブライブ！、ラピスリライツ！ 、トップをねらえ！ Read More 腕立ては毎日100回行うのOK?可動域の違いで超回復時間と頻度が変わる 腕立て伏せは毎日100回行ってもOK?年齢や体力レベルにもよるが私の腕立てキャリア28年の経験則から導いた可動域の違いで超回復の時間と頻度が変わる法則とは?腕立てを継続する事で得られるメリットと効果❶コンパウンドエクササイズで全身の筋力を強化できる❷レジスタンストレーニングによる基礎代謝量は増加❸年齢を重ねても健康維持が可能❹体幹の安定性が向上❺運動能力の改善❻初心者・上級者を問わず取り組める❼メンタル強化❽免疫力UP、ストレス解消 Read More 腕立て-びっくり日本新記録-筋トレマニアプロデューサーがTVを変える 初めて腕立て伏せのパフォーマンスをテレビで見たのは、日本テレビの「びっくり日本新記録」一般参加者が、風変わりなスポーツアトラクションで記録を競いあう視聴者参加型のスポーツバラエティ番組で肉体能力を争う企画も多くあった。今の時代こそ芸能人が主役でない身体能力の日本一「筋トレ王」を全国民の誰でも目指せるロマンのある筋肉企画が必要。マッスルミュージカルのプロデューサーでもあった樋口潮が何故腕立ての競技を筋肉番付に作ったのか!? Read More 腕立て伏せの種類別の速度とハンドスピードを上げるコツとテクニック アゴでボタンを押すクイックマッスルの場合。マッスルミュージカル舞台稽古時に、腕立て伏せの苦手な永井大、金子昇、賀集利樹、歴代の戦隊ヒーロー俳優にスポーツマンNo.1決定戦の3分間腕立てで勝てるように個別に腕立て伏せの指導経験がある。クイックマッスルという競技は腕立てであって腕立てでない「体全体で顎の位置を高速で上下させて回数を稼ぐ」競技。私のクイックマッスル出場経験も踏まえてQUICK MUSCLEに必要な身体能力とフォームの観点から指導 Read More 腕立ての呼吸の仕方、特別な呼吸法-無呼吸腕立て-呼吸のスピード!? ❶私は一般的な腕立て伏せよりもハンドスピードが速く特殊な呼吸法で腕立てを行っている❷呼吸のスピードとは!?正しいフォームでスピード腕立てをマスターするには、「筋スピードを高める」トレーニングも必要だが「呼吸のスピード」も鍛える必要がある❸無呼吸腕立ての効果‼はじめの一歩の島袋岩男が行っていた圧倒的な肺活量が生み出す「無呼吸運動」を真似30秒間腕立てを無呼吸でした事があるが効果は?❹高地トレーニングマスクと低酸素マスクの効果は!? Read More 腕立てにタバコ-お酒/アルコールはNG?喫煙-飲酒の筋肉-筋トレへの影響 ❶アメリカの18歳以上の男性消防士を対象に、腕立て伏せとタバコの関係について調査した興味深い実験を紹介。腕立て伏せ能力の測定方法:メトロノームを毎分80回に設定し、そのリズムを3回以上外すか、腕立て伏せを継続できなくなるまでの回数とする❷タバコを吸うと腕立て伏せの回数がどれくらい落ちるのか⁉「腕立て伏せは裏切らない⁉」❸飲酒はテストステロンの分泌量が減少し超回復までの時間が長くなる。筋トレ好きならこの方法で高確率で酒断ち出来る!? Read More 千鳥の鬼レンチャン筋トレ企画に見る池谷式腕立てと筋肉番付の功罪 ❶平成時代にTBS筋肉番付とスポーツマンNo.1決定戦から生まれた池谷式「回数をこなす為だけに開発された腕立て伏せ」が20年数年経った令和の時代にまで影響を与えている原因と功罪を腕立て伏せのプロ目線から考察❷罪「体全体を使って顎の位置を高速で上下させて回数を稼ぐ」60秒間、3分間など制限時間内に何回出来るかを競う腕立て競技は、どうしても高回数を出すために身体動作が高速スピードになりがち❸功績「腕立て伏せが、競技として世間に認知された」 Read More 筋トレの腕立て伏せが何故、罰ゲームの種類ネタになったのか? 腕立て伏せは身体能力を高めるのに非常に効果的なエクササイズで、主に軍隊や部活、体育の授業、スポーツチームなどで部下や選手たちを厳しく鍛えるために、過酷な訓練や罰則を課してきた歴史的な要素があり、訓練や競技中にルール違反や不適切な行動を犯した場合、腕立て伏せなどの体力を使う罰則を課すことが一般的に。テレビや映画、アニメなどでも、腕立てが罰ゲームとして登場することが多くそのイメージが世界的に一般化していったことも影響している Read More 腕立て伏せのエピソード-千代の富士 & クリロナの腕立てNO.1宣言 ❶千代の富士 (力士・横綱)1日最低500回の腕立て伏せで筋肉の鎧を❷綾瀬 はるか (女優)腕立て伏せ200回を2週間、毎日行い肉体改造❸クリスティアーノ・ロナウド (サッカー選手)中学生の時、シャワー室で突然のプッシュアップ❹宮野 真守・森川 智之 (声優)映画トップガンマーヴェリック本編の訓練シーン❺菅田 将暉 (俳優)高校生のときに部活で、クラッピングプッシュアップで❻賀出 泰崇 (筋肉タレント)赤坂ACTシアター伝説の筋肉舞台「マッスルミュージカル」の本番に Read More 腕立て伏せは"脳"で操作-一回もできない人へ回数を増やすやり方 「腕立て伏せが一回もできない。腕立て伏せが1回出来るようになりたい」などお悩みの方に回数を増やすやり方など腕立ての回数をアップさせるヒント伝授。腕立て伏せは「脳」で操作し動作を行う。何千回、何万回と腕立てを繰り返し「カラダが覚えている」状態まで鍛錬を続けてもその動きを覚えているのは「体」ではなく、「脳」が動きを覚えたから意識しなくても動けるようになる。筋力がある人でも脳が腕立ての動きを知らないと腕立てが出来ないケースがある Read More 腕立て伏せで遅筋-中間筋-速筋の割合の調べ方-スピードorスタミナ 腕立てにおける潜在的に持つ筋繊維のタイプ速筋(Type IIb)or中間筋(Type IIa)or遅筋(Type I)をテストしスピードタイプかスタミナタイプか、両性タイプかを見極め、個人の身体能力に合わせたオリジナルメニューを考案。腕立て伏せで遅筋と速筋の割合を調べる完全オリジナル計測方法とは?左半身と右半身の筋バランスや可動域、動作のクセを見て評価。ランナーズハイはよくあるが「プッシュアップズハイ」を経験した人は少ない。腕立てでも休まず連続20分間で体験可能 Read More 世界のベンチプレスの常識を覆す埋もれし規格外の記録 私は完全に「腕立て伏せの人」のイメージだが、芸能界特技王決定戦TEPPENで武田真治が出した109回の記録に衝撃を受けてからベンチプレスの特訓を始 め、2021年に前代未聞4つの世界記録にチャレンジ❶ベンチプレス20㎏連続で1000回挙がる?❷ベンチプレス30㎏連続で500回挙がる?❸ベンチプレス体重80%の重量44㎏連続で100回挙がる?ベンチプレスの専門家ではないが、恐らく世界のベンチプレスの常識を覆す凄い記録なのにほとんど世間に知られていない。救済法は? Read More 腕立て伏せ・筋トレのプロ目線からパフォーマー映像を監修 ❶腕立て伏せ・筋トレのプロ目線から、ロシア人パフォーマーの超人パフォーマンス映像を「難しい点」「この男性が優れている点」で監修❷「映像監修も承ります」腕立て・パフォーマーのスペシャリスト専門家がTV番組のバラエティーやドキュメンタリーなどの取材や監修・コメント依頼・コメンテーター・アドバイザーのオファーを引受ます❸サーカス・エンターテインメント集団シルク・ドゥ・ソレイユのドラリオン公開リハーサル見学でアントニオ猪木と遭遇！ Read More 膝つき腕立てで賞金100万-筋トレ女子・筋肉女子-女性ヒーロー募集! 最強の女性ヒーロー募集!「筋肉女子」「腹筋女子」「くびれ女子」「スクワット女子」「懸垂女子」「フィットネス女子」「ワークアウト女子」「クロスフィット女子」「筋トレ女性」「筋肉女性」など昨今のエクササイズブームも追い風にマッスルボディーを売りに筋肉を鍛える人気の筋トレ系女子YouTuber・筋肉系女子インフルエンサー、筋肉グラビアモデルが世間を賑わせている。女性は膝つき足つきの腕立てフォームで100秒100回達成すれば賞金100万円を獲得! Read More 腕立て伏せの起源ヒンズープッシュアップ世界チャンピオン日本王者 腕立て伏せの起源は、数千年前の古代ギリシャの時代から神聖ローマ帝国の軍隊の兵士のトレーニングで行われていたとされるが、古来の原型とされる「ヒンズープッシュアップ」から現代の腕立て伏せの型(フォーム)を発明したのは1905年インド人のJerick Revillaとされる。腕立ての競技には「世界チャンピオン」など称号が与えられるコンテンツやジャンルがない。メジャースポーツとして全国レベル、世界レベルの大会・コンテストやコンペティションの開催が 目標！ Read More 芸能界「腕立て伏せ最強」の男は誰だ！？ 腕立て伏せを特技としている芸能人は数多いますが、芸能界「腕立て伏せ最強」規格外の男は武田真治、腕立て伏せで真剣にパフォーマンスをしたのがNHKの筋肉体操と紅白歌合戦くらいで、武田真治をキャスティングした腕立てのガチ対決企画はまだ何処の民放テレビ局も行っていないので企画するなら今がチャンスです。筋持久力の怪物は、ベンチプレスに続き腕立てでもTEPPENを取れるのか？ 番組テーマに合わせた腕立てのオリジナル対決競技企画案をご提案します。Read More 腕立て伏せにおける身体能力お化けとは! 腕立て伏せは、目的別で①ウエイトトレーニング用②パフォーマンス用③競技種目用の3つがある。腕立て伏せにおけるフィジカルモンスターの定義とは、「全身持久力」「筋持久力」「敏捷性」「俊敏性」4つの身体能力全てを高い次元で平均に発揮出来る人間。完全フルレンジのフォームで100秒100回を達成した人間は「腕立て伏せ世界チャンピオン」の呼吸に値する。腕立て伏せ歴27年、舞台マッスルミュージカルに出演した世界一の腕立てマニアが瞬発力で紐解く。 Read More 腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法 腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法とは⁉生まれて初めて脳のリミッターを解除出来たのはあの競技だった❶ハイ・パフォーマーの思考で上には上がいると思え❷精神的限界の遥か先の肉体的限界のきつい筋肉痛を超えろ❸大胸筋を総動員しシャウトの効果を使え❹テンションが上がる種類の好きな音楽を聴け❺脳内物質を引き出す効くサプリメントをトリガーに。筋持久力を高めるべく研究し効果のあった実際に摂取していたサプリメントを紹介。 Read More ウォームアップは腕立て伏せのベストパフォーマンスを生む ウォームアップのやり方が正しいか常に疑うよう習慣化し常にBEST PERFORMANCEの方法を求める事で世界最強のベストパフォーマンスと最高値を生む❶「何分前」迄にウォームアップを終えるべきか？❷「どの位の量」ウォームアップをすべきか？❸ベンチプレスで世界記録を叩き出し時のウォームアップ❹パフォーマーのウォーミングアップはタイプ別で2通りの特徴がある❺連続3333回の腕立て伏せ後、たった5分の休憩でさらに6666回までノンストップで行う身体能力！ Read More 腕立て伏せの専門家が記録向上のコツ回数を増やすプログラム作成 腕立て伏せの記録向上ポイント、腕立ての回数を増やすコツやテクニックをレクチャーしトレーニングプログラムを作成❶基礎体力の向上/体幹の筋持久力(姿勢の安定の持続力)❷体重コントロール❸記録更新出来ない原因と対策(ある程度の回数で停滞し記録が伸びなくなる➡上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋の力を100秒間継続的に出し続ける能力「連続回数の引き上げ」を練習❹型破りなスピード持続力(モンスター井上尚弥のハンドスピードと驚異のスピード持続力の秘密) Read More ノンストップ連続ベンチプレス世界記録Non Stop BENCH PRESS 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅸ】❶腕立ての"底力強化"に効果的なバーベルベンチプレス20kgをノンストップ連続で何回行えるかを競う[Empty Barbell Bench Press Max Reps NON-STOP CHALLENGE WORLD RECORD}❷ベンチプレス30㎏連続568回TEPPEN体重5割ルール体重無差別級で規格外の大記録❸武田真治に史上最強の挑戦者現る!規格外ベンチプレス44㎏連続123回TEPEEN体重8割ルール❹1分間で20㎏のフルレンジベンチプレス最多回数のスピード世界記録に挑戦し100回超えを達成! Read More 筋肉番付アーティスティックパフォーマー30秒腕立て世界記録 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅶ】❶筋肉番付(マッスルランキング)米版『Unbeatable Banzuke』の後継番組の体育王国コーナー「アーティスティックパフォーマー」で腕立て30秒間102回の超高速腕立て伏せの世界記録を樹立し世界最速腕立て伏せの称号を獲得した時の裏話しとテクニックを公開❷ギネス世界記録の種目にノーマルな1分間腕立て伏せのカテゴリが無い理由とは？❸当社腕立てマシンだと30秒で筋肉番付式の半分の回数も出せないのはバラエティーとリアルの違い？Read More 「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅴ】三色筋肉とは、腹筋、背筋、腕立てを各1分、計3分間連続で行い、合計回数を競う地獄の3分間競技で全国大会で日本チャンピオンを決めるオーディション番組❶TBS筋肉精鋭(マッスルエリート)でスポーツマンナンバーワン決定戦の三色筋肉(マッスルジム/MUSCLE GYM)に出場し221回の新記録を出し全国ランキング1位になる❷三色筋肉セットを製作する資金提供スポンサー、筋肉企画にタイアップ可能な番組制作会社、イベント会社を募集中！Read More サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅰ＆Ⅱ】40歳オーバーで想像を絶する筋持久力の怪物がこの世界には存在する。私がオススメするベンチプレスの怪物、逆立ちの怪物、プランクの怪物3人のモンスターおじさんを紹介❶1995年TBS筋肉番付OAのサバイバルTHE FINAL PUSH UP / ザ・ファイナルプッシュアップ全国優勝の記録1200回を僅か3回のトレーニングで超えた事が腕立て伏せに目覚めたキッカケ❷10kgのウエイトベストを着用し4時間の生放送中腕立て伏せを行う企画にチャレンジ。Read More

PUSH-UP💫THE HEROの運営会社であるパフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の過去のイベント出演を振り返り、「腕立て伏せマシン」を全国のイベント会社に知ってもらい、イベントのアトラクションツールとして使ってもらうプロモーション戦略を探ってみます。 ~超人プロがマネジメント・キャスティングで携わったイベントの仕事を紹介~ イベント出演実績一覧はこちら🔗http://chojinpro.co.jp/topics/performers/category/event ★他の出演履歴はこちら(2007年～2015年)⇒http://www.chojinpro.co.jp/news/ ※ユニークなオープンイベントのみ一部抜粋 ⭐デザイン・フェスタvol.25　in東京ビッグサイト ⭐ロッテvs阪神タイガース戦グランドセレモニー in 千葉ロッテマリンスタジアム ⭐デザイン・フェスタvol.26in東京ビッグサイト ⭐『bjリーグ』オープニングセレモニーin有明コロシアム ⭐『bjリーグ』ハーフタイムショーin有明コロシアム あらびき団 presents 安穂野香イベント in東京ドームシティ ⭐イーアスつくばグランドオープン記念イベント GPクラブファミリーフェステイバル inシェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル ⭐天空の年越しカウントダウンinサンシャイン60F 展望台 フォレオ4周年記念イベント超人ライブ!! in横浜四季の森フォレオ ⭐関東大学女子バスケ決勝戦ハーフタイムショーin国立代々木体育館 ⭐エアポートキッズウィークin羽田空港ターミナル SASSOON SCHOOLSHIP STUDENT HAIR CUT CONTEST in京都ホテルオークラ 千葉経済大学大学祭 メインステージ ゲストパフォーマンス 第40回埼玉選手権スポーツニッポン杯ライブイベント in戸田競艇場 ZABOON＆ママゴコロ家電 ホワイトデーフェアinビックカメラ有楽町店前 ⭐Audi quattro Night “30th Anniversary Special Event”in日比谷公園地下駐車場B2F 享栄高校学園祭 メインステージ ゲスト企画in名古屋 NUchayamachi 5thアニバーサリーパーティーin大阪・茶屋町 WOW FES!「WOWスター★プロジェクトin東京ミッドタウン TOYOTA FJクルーザーデビューショーinイオン盛岡南ショッピングセンター NEXCO東日本 友部SAオープニングセレモニーinドラマチックエリア友部 東京マラソンＥＸＰＯワコール「ＣＷ－Ｘブース」ステージin東京ビッグサイト のんほいパーク スプリングフェスティバルin豊橋総合動植物公園 野外コロシアム Reebok ZIGCAMP Supported by アーネスト・ホースト[東北地方太平洋沖地震チャリティーチャレンジ]in新宿ステーションスクエア&横浜クイーンズスクエア フジテレビ『THEパフォーマンス営業部』公開収録inキャナルシティ博多CANAL CITY HAKATA 能登空港開港記念イベントin能登空港Noto Airport 京都サンガＦＣ ＤＡＹイベント-CW-X&京都マラソンＰＲin西京極スタジアム 第39回自由が丘女神まつり～ありがとう～(駅前ロータリー完成式典)in自由が丘駅前 Continental Oktoberfest -Free Style FootBall Show-inコンティネンタルオートモーティブJAPAN ガス展 近未来ジャグリングショーinダイナシティ会場（イトーヨーカドー小田原店） 慶應義塾大学 第53回三田祭「後夜祭」ゲストin慶應義塾大学三田キャンパス特設ステージ ⭐福岡ソフトバンクホークスーＸ‘ｍａｓパーティ FOX Media Upfront Sparkling Xmasin日本橋三井ホール Australia Day Ball-Winter Nights in ANA Intercontinental hotel 春夏コレクション　双裳会in東急百貨店本店 六本木アートナイトin東京ミッドタウンMid-Space Tokyo Midtown 5th　Anniversary Party サプライズパフォーマンス演出in東京ミッドタウン 伊勢丹の店外催事2012inTHE WESTIN TOKYO 第6回システム管理者感謝の日イベントin日本橋三井ホール 8月7日は「花慶の日」 漢祭inStudio Coast(スタジオコースト) 吉祥寺第一ホテル 25周年企画リニューアル記念 大感謝祭 ホテルマルシェ 野外音楽フェスティバル『Volunteer Fetival Japan』in山梨県・道志の森キャンプ場 aoyama christmas circus by avex groupグランドオープニングセレモニー 外資系製薬メーカーKick-off Meetingオープニングアクトinパシフィコ横浜アネックスホール オリンピック招致イベント～世界に向けて東京の魅力再発信！オリンピック・パラリンピックで変わる観光都市東京！～inアクアシティ―お台場アクアアリーナ 野村不動産～世界一の時間へ感謝の気持ちをこめて『PROUD TIME 感謝祭』in毎日新聞本社 ぱちんこ必殺仕事人 お祭りわっしょい特別先行展示会inプリズムホール(東京ドームシティ) 第26回尾山台フェスティバル～超人祭アトラクション～ ⭐2013NHK杯国際フィギュアスケート競技大会クロージングバンケットin京王プラザホテル201戦国無双10周年記念プレス発表会in京王プラザホテルinシネマート新宿 ⭐女子プロゴルフツアー前夜祭inロイヤルパークホテル ⭐ＪＡありだ第１５回ふれあいまつり「超人プロ～唯一無二 鼓動と驚きと感動～」 防衛医科大学校第39回並木祭in野外アトラクションステージ TOKYO DESIGNERS WEEK! 天才万博!in明治神宮外苑前絵画館前 富士ゼロックス新商品発表イベント New Value CIRCUS～inアクロス福岡 Ｊパワー＆よんでんＷaンダーランド[すご技アトラクション」 春の志学会アッセンブリアワー ～集えパフォーマー！挑戦の時は今！～in京都産業大学 ⭐「Watsons HWB Award Ceremony」in SHAGRI-LA HOTEL GUANGZHOU ⭐「Dom Perignon TRADE SHOWCASE Event(ドンペリニヨン・トレードショーケース)」in 四大都市ツアー(東京×大阪×名古屋×博多) ⭐ファッションブランドKMアニバーサリーイベントin Langham Place(ランガムプレイス) 「第6回AKB48紅白対抗歌合戦」in TOKYO DOME CITY HALL ⭐「日本最大級の豆まきパーティ-日本一の鬼マメパ-」in 長崎ハウステンボス ⭐「タイタン主催-サンニスキーの宴」in 座・高円寺2 AKB48グループ感謝祭ランクインコンサート(1～16位) in 幕張メッセ ⭐Pullman Tokyo Tamachi GRAND OPENING RECEPTION(TBC)”ARTNIGHT in プルマン東京田町 ⭐「X FLAG PARK 2016」in 幕張メッセ ～フジテレビ編～ HOT FANTASY ODAIBA2006-2007 inフジテレビ　16日間66公演 お台場学園2007 inフジテレビ　 9日間45公演 ザ.冒険王2007 inフジテレビ　 4日間14公演 ワッチミーナオーディション2008 in冒険王スタジアム ゲスト出演 お台場冒険王ファイナル inフジテレビ 7日間13公演 お台場合衆国～レッドカーペットステージ～inフジテレビ 2日間2公演 🔗お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント イベント出演したパフォーマーのパフォーマンスジャンル一覧 『逆立ち、コンタクトジャグリング、縄跳び、デビルスティック、ビートボックス、一輪車、ヨーヨー、ディアボロ、ダブルダッチ、中国武術カンフー、フリースタイルフットボール、POPPIN、新体操、ベリーダンス、ハットジャグリング、ヌンチャク、トリッキング、エクストリームマーシャルアーツ、フリースタイルバスケ、カポエイラ、忍者ダンス、フットバッグ、ローリングバランス、インラインスケート、バトントワーリング、スネアドラム、リングジャグリング、殺陣、アニメーションダンス、コンタクトフープ、フレアバーテンディング、BMX、ルチャリブレ、和太鼓、軟体ダンス、腕立て伏せ、リンキングリング、パワライザー、スティルト、シガーボックス、クラブジャグリング、フラフープ』 イベント出演は、超人プロ創業2007年は主にフジテレビイベントをメインに、以後TV出演が爆発的に増えた2009年~2013年の5年間をピーク期間に、コロナ発生年の2020年まで、多くのイベントにパフォーマーをプロデュースしキャスティングしてきました。 イベントの中でも断トツで大きな仕事だったのが、以下紹介のモンストのイベントでした。 このイベントはモンストの人気キャラクター達がリアルの世界に飛び出しスゴ技パフォーマンスするコンセプトだったので「パフォーマー」専門事務所の超人プロにオファーが来て、超人プロから総勢10組(23名)ものパフォーマーが出演し、演じたキャラクターは「坂本龍馬、近藤勇、土方歳三、沖田総司、天狗、源義経、猿飛佐助、フォックスメタル神化、フォックスメタル進化、水澤葵、ギムレット、マッドハンター、ゴッドストライク、アグナムートX、ビリーザキッド、ワイアットアープ」の16体でした。 イベントタイトル：X FLAG PARK 2016 演目名:EVOLUTION CRYSTAL JUGGLING ステージ:DELIGHT STAGE 出演パフォーマー:クリスタルパフォーマーMASAKI パフォーマー専門のプロダクション事業でフジテレビのお台場冒険王以外で初めての大仕事が、モンスターストライク（モンスト）の世界観を再現したこのLIVEエンターテインメントショーでした。予算も桁違いでこのプロジェクトでは、7ヶ月間にわたりパフォーマーのキャスティング、マネジメント、ステージとフロアのゲリラ演出を中心にイベント企画制作から総合演出までマルチに業務を行いビッグイベントを成功へと導きました。 過去に経験したことのないほどのプレッシャーを感じましたが、多岐にわたる業務を通じてイベント制作の奥深さや様々な学びを得ることができ、自身の成長につながる貴重な経験となりました。 腕立て伏せマシンのアトラクションでバズらせるにはイベント企画のコンセプト･テーマが「筋肉」である事が重要❕ モンストのイベントに大抜擢されたのも、この年のイベントがたまたまパフォーマーをターゲットにしていたからで、コンセプトやテーマが違っていれば当然声がかかることもありませんでした。 現に2017年以降のX FLAG PARKは、パフォーマーを使った企画は行っておらずこの年だけの限定企画だったことが理解出来ます。 このように「腕立て伏せマシン」をイベントのアトラクションツールとして使ってもらう為には「腕立て伏せマシンの存在を知ってもらう」＋「イベント企画のコンセプトやテーマの合致」が必要です。 腕立て伏せマシンの存在を知ってもらうには、テレビ番組やTVCMなどメディアでの露出が最も有効です。 詳しくはこちらの記事をご覧下さい。 🔗超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用❕ 腕立て伏せマシンのイベントへの出方としては2パターンあります。 ❶腕立て伏せマシンをイベントに貸し出しゲストあるいは来場者がチャレンジ ❷製作者本人がメインゲストで登場し腕立て伏せマシンをイベントに貸し出し ❶はタレントがメインのPRイベント、体験型スポーツイベントなど ❷はテーマが「筋肉」「筋トレ」＋腕立て伏せの実力者や有名人を呼びたい時など イベント企画のコンセプトやテーマの合致なくして腕立て伏せのエンタメとコンテンツでイベントへの出演は絶対に出来ません。 クリアすべきコンセプトとテーマは以下のいづれか3パターンになります。 ❶イベントのコンセプトとテーマが「腕立て伏せ」である。 ❷イベントのコンセプトとテーマが「筋肉」「筋トレ」である。 ❸イベントのゲストが「筋肉タレント」「スポーツタレント」である。 テーマが「腕立て伏せ」であれば高確率でオファーの可能性が高いですが、腕立て伏せがメインテーマのイベントは滅多にないレア案件です。 ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康への意識が高まっており、筋トレや体づくりに老若男女問わず多くの人が興味を持っています。 ❷か❸のコンセプトとテーマでイベントが企画されればキャスティングされる可能性は生まれます。 🔗筋肉タレント・筋肉芸人・筋トレ社長・腕立てパフォーマーをキャスティング！ そこで、以下の企業イベント案を一例に筋肉イベント企画を簡単にプレゼンしてみます。 イベントスポンサー: 鉄筋会社 イベント主催:ローカル局 -イベントのコンセプトとテーマ- ・筋肉で町を盛り上げるようなイベント ・鉄筋×筋肉というイメージで 企業ブランディングしたい ・レースなど競技性のあるイベントはケガのリスクがあるので避けたい ・町の盛り上げなので、一般市民も参加できればベター -ゲスト- 元格闘家、元プロ野球選手、現役プロアスリート、スポーツタレント、筋肉タレント、筋肉俳優など A案 EVENT TITLE 腕立て伏せバトルロイヤル❌Push up Battle royale OPENING ACT 和太鼓パフォーマンスでショーアップしこれから始まる闘いの期待値を上げる！ Muscle Conductor(筋肉指揮者)を担う和太鼓奏者をセンターに配置し、後方で50人の筋肉戦士達が闘うセットにし単純な上下運動の腕立てを、珠玉の筋肉エンターテインメントに。 Maine Contents 世界初のイベント！最大50人のプレイヤーが、腕立て伏せで一斉に戦い、仲間はいない状況で最後の1人になるまで戦い抜く、鉄腕が試されるバトルロイヤル形式の大会！ この競技の原型は、1995年に筋肉番付で放送された伝説的なサバイバル腕立て伏せであり、それを30年近くぶりにリバイバルし蘇らせます。競技のルールは、至ってシンプルで和太鼓の音に合わせてエンドレスに腕立てをし続ける、究極の筋持久力バトル！ 主なルール ●和太鼓の音(約3秒に1回)のテンポに合わせて腕立てを行う。 ●高さ8㎝の胸パッドに胸が触れ、完全に肘が伸びるまで戻して1回にカウント。 ●足幅30cm、手幅60㎝に制限する。 旧サバイバル腕立て伏せと大きく違う点 カウントする場所は、顎ではなく胸に変更。高さは世界基準の8㎝に統一。 このルールによって腕立て伏せのフォームは格段に良くなり、身体可動域も上がり難易度も上がるので回数も動画の様に1000回を50分超えるようなことにはならず長い尺の戦いを避け数百回15分前後から多くても500回25分までのバトル時間で決着出来るメリットがある。 舞台美術・演出 古代ローマ「コロッセオ」をイメージした円形の闘技場をベースに製作。クラシックな腕立て伏せを巧みな照明演出でモダンな筋肉空間へと昇華させる。 一般人 VS 芸能人 有名人と同じステージで戦えるチャンス！ 「無名の筋トレ愛好者たちは、ストイックに筋肉を鍛え、有名人と同じ舞台で筋肉勝負ができるチャンスを常に狙っています。これは彼ら筋トレマニアの夢であり、同時に集客にも繋がる大きなイベントです。」 バズるイベントにする為の方法と戦略 企画決定後、スポンサー企業のHP、SNS、特設サイト等で出場者を募集する。 全国から50人以上の多数の応募者が集まった場合は、書類選考+動画審査で50人に絞る。 50人の中には女性や中高生、高齢者なども選びバラエティ豊かな顔ぶれにする。 動画審査 書類審査通過者に「太鼓音/3秒テンポ」の音源を送り、腕立ての実演動画と特技や自己紹介などアピール動画を送ってもらう。 ❶YouTubeで動画配信しSNSの拡散に繋げる。メディアに取り上げられる確率が上がる。 ❷招待選手と一般出場者の募集に力を入れる。筋肉、筋トレユーチューバーYouTuberなど影響力のあるインフルエンサー系にも声を掛ける。 ❸有名なアスリートにイベントのゲスト解説として参加してもらい話題を誘発する。 ❹いわゆるインスタ映えするステージにする。ステージがかっこいいと写真撮影、動画撮影が増えるので自然にSNSに拡散しバズリやくする。 ❺スポンサー企業制作でSNSと連動させたテレビ番組で筋肉イベントの特集を組み、優勝者予想や注目選手の紹介などを行う。 ❻魅力的な優勝賞金や優勝賞品を用意する。 B案 B案は低予算のイベントや事前にチャレンジャーを募集出来ないイベントや当日飛び入り参加をメインにした場合のおすすめ企画案 EVENT TITLE 腕立て伏せ鉄腕バトル❌Push-up Iron Battle Maine Contents 競技種目は「30秒間腕立て伏せ対決」 主なルール ●腕立て伏せマシンのアトラクションを使って来場者が1人づつ挑戦していくスタイルで、30秒間で最も多い回数の腕立て伏せを行った人が優勝。 腕立て伏せランキング競技ルール🔗https://www.pushup-thehero.com/rules レクチャーコーナー チャレンジコーナーとは別に、レクチャーコーナーも展開 正しいフォームで腕立てを行う為のテクニックやコツをセクションに分けてお家でも出来るやり方でエクササイズ希望者に教えていきます。 PUSH-UP💫THE HERO式30秒間腕立て伏せの難易度 プッシュアップレベル測定 50回 EXTRA HARD 40回　HARD 30回　STANDARD 20回　EASY 10回　BEGINNER 最高記録達成者は、スポンサー企業から賞金あるいは賞品が贈られる。 世界記録達成者は、PUSH-UP💫THE HEROから賞金30万円が贈られる。 ​30秒間最強を決める🔗https://www.pushup-thehero.com/strongest-30seconds-ranking ★全国腕立てランキング★ 単発企画では終わらせない！ 伝説のサバイバル腕立て伏せ(THE FINAL PUSH UP)を30年近く振りにリバイバルさせたのを記念してランキングページを作成。 スポンサーサイトで第2弾開催そして全国展開、世界展開を見据えて出場者全員のランキングと簡単なプロフィールを掲載。(本名(芸名)でもHNでも可) ①同じクライアント様で1年に1回定期的に開催しレギュラーイベントを目指す。 ②スピンオフ企画として映像コンテンツで、腕立てバトルロイヤル優勝者 VS 伝説の腕立て人」の対決企画も展望に入れる。 ③撮影した映像をかっこよく編集し、YouTubeで公開。SNSでの拡散を目指し、各メディアで取り上げてもらえるように周知させる。私も交流のある番組ディレクターやプロデューサーに宣伝。 ④腕立て伏せと言えば現代で最も有名なのは筋肉体操でブレイクした武田真治。武田さんが参戦してくれる位の規模のフォーマットに成長する事を目標にする。 筋肉イベント企画の発案者プロフィール💪 President mode➡https://www.pushup-thehero.com/introduce Performer mode➡https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡https://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 イベントプロデューサーとして、ゲストのエンゲージメントとエンターテイメント性を重視しながら、思い出に残る競技体験を提供することを心がけています。 イベントのコンセプトに合わせて腕立て伏せをメインに筋トレの様々な競技案、アイデアご提案させていただきます。 「腕立て伏せをより印象的に見せるために、ステージングを活用すると効果的です。同じ腕立て伏せの運動でも、ただ変哲もない腕立てを行うよりも、当社の腕立て伏せマシンを演出の道具として利用し、パフォーマンスを行うことで、照明、音響、美術の要素が一体化し、よりダイナミックで感動的な腕立て伏せをショーアップできます。」 腕立て伏せ企画の一覧です。この記事を読んで興味の出た方は、是非参考にして下さい。 腕立て伏せ筋肉イベント企画BLOG🔗 https://www.pushup-thehero.com/plan イベントの目玉となるユニークなアトラクションのゲーム＆遊具は集客の必需品です。 筋肉イベント企画に興味のあるイベントプランナー、イベントディレクターの方は気軽にお問い合わせください。スポンサーからの企業案件やコラボ依頼もお待ちしています。 筋肉イベント企画のお問い合わせ先： [会社名]　株式会社超人プロ [担当者名]　賀出泰崇 [連絡先情報]　z@chojinpro.co.jp ~イベント系の関連記事~ 🔗学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 🔗スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 🔗運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 🔗スポーツイベント「筋トレ競技大会」腕立て伏せ企画 🔗世界初の筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン 🔗腕立て伏せテーマパーク×体験型デジタルスポーツマシン この記事を読んだ人”限定”で腕立て伏せマシンの割引キャンペーンを行っています。 基本レンタル料10% オフ 本記事の「タイトル名」を記載の上「キャンペーンを見た」とお伝え下さい。 ★世界限定1台【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】のサービスを提供しています。レンタル料の詳細はこちら➡https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、全国のイベントに出張しレクチャーを行います。 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら➡https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training

テレビを見ないテレビ離れの時代とはいえ、まだまだクリエイティブ業界や広告業界の人たちはテレビを見ていて影響力は健在です。 当社でも所属パフォーマーが出ていたテレビ番組を偶然見ていた大手広告映像制作会社AOI Pro.(葵プロモーション)のプロデューサーが、今進行中の企画にピッタリの人材が揃っている事務所だという事で、超人プロに辿り着き、依頼をしてくれたことがありました。 当社で獲得したWebウェブ媒体も含めたCM案件の多くは、テレビ番組キッカケでした。 PUSH-UP💫THE HEROの運営会社であるパフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の過去のテレビ番組、CM出演を振り返り、まだ原石のまま発掘されていない「腕立て伏せマシン」をTV番組やTVCM広告で全国的にブレイクさせるヒントを探ってみます。 ~超人プロがマネジメント・キャスティングで携わったCM広告の仕事を紹介~ メディア出演実績一覧はこちら🔗http://www.chojinpro.co.jp/results/#media 📺webCM-　サントリー×笑点『笑点de大道芸』★パフォーマー16組出演 📺フジテレビエレベーターえれびCM-　超人発掘列伝Theパフォーマーズ 📺ウェブCM-　大塚ベバレジMATCHビタミン×イオン = ∞ 人間×特技 = ???★パフォーマー3組 📺ウェブCM- You Tube×サントリーザ・プレミアムモルツ「THE PREMIUM TIME」★8名のパフォーマー12種類のスゴ技パフォーマンスが採用 📺バナー広告-　ホンダ「きずなプロジェクト」★一輪車パフォーマー出演 📺TVCM-『ゆうちょ銀行「夢を追いかける人々篇」』★フリースタイルフットボールパフォーマー出演 📺TVCM- 「愛媛マルハン新台入替-フリースタイルバスケ篇-」 📺webCM- 『WILLCOM｜だれとでも定額スペシャルサイト～100万台突破記念!超人たちによる、スゴワザのお祝い。★デビルスティックパフォーマー逆立ち超人しゃちほこ他 📺ウェブ動画-　「XEBIO HEAT-X 2011年秋冬プロモーション制作協力」 📺TVCM　-スポーツするならヒマラヤ-TVCM-★縄跳び&サッカーパフォーマー出演 📺webCM　-NTT西日本フレッツ光なんたってスピードSHOW!-★縄跳びパフォーマー出演 📺TVCM-　キリン メッツ「MJ-Ⅱ登場」篇 ★クリスタルパフォーマーMASAKI 撮影協力 📺ウェブ動画- サントリー ザ・モルツ グッとATARI いきなりわかる！Twitterキャンペーン★クリスタルパフォーマーMASAKI出演 📺MUSIC VIDEO- PassCode「Ray」★逆立ち超人しゃちほこ 撮影協力 📺ウェブムービー-SONY Ocelot Promotion Video★バトントワーリングパフォーマー出演 📺ウェブムービー-Ploom TECH+ Promotion Movie★ベイプトリックパフォーマー出演 📺TVCM-楽天モバイル「Rakuten Hand ハンドトリック篇」★クリスタルパフォーマーMASAKI ~超人プロがマネジメント・キャスティングで携わったTV番組を紹介~ 出演実績一覧はこちら🔗http://www.chojinpro.co.jp/results/#tv_program ※記載の順番は各局出演年数の古い順から NHK ●こんにちはいっと6けん ●金曜バラエティー ●みんなDEどーもくん！（NHKBSプレミアム）●石井竜也のショータイム（NHK BSプレミアム）●SHIBUYA DEEP A(NHK) ●TOKYO EYE-トウキョウ・アイ-（NHKワールドTV-国際放送-）●ハートネットTV(NHK Eテレ) 日本テレビ系列 ●超人劇場 ●カイブツ ●世界まる見え！テレビ特捜部 ●行列のできる法律相談所 ●大阪ほんわかテレビ（ytv読売テレビ）●人生が変わる1分間の深イイ話 ●人類が諦めかけた夢 ●おしゃれイズム ●おもいッきりDON! ●スッキリ!!TIMES ●スクール革命! ●スター☆ドラフト会議 ●ヒルナンデス! ●メレンゲの気持ち ●欽ちゃん＆香取慎吾の第86回全日本仮装大賞 ●ZIP! ●ギネス世界記録の美女100人-金曜スーパープライム- ●朝生ワイド す・またん！ZIP!（読売テレビ）●誰だって波乱爆笑 ●そこまでやるかマン世界最強の勇者たち9 ●ギネス世界記録のイケメン＆美女100人 ●世界1のSHOWタイム第5弾 新春4時間半SP～ギャラを決めるのはアナタ～ ●ガチガセ ●SUNDAY COUNTDOWN SHOW シューイチ ●元気のアプリ ●PON! ●24時間テレビ36「愛は地球を救う」 ●PON!水曜動画ショー ●情報ライブ ミヤネ屋(読売テレビ) ●なんでもワールドランキング ネプ&イモトの世界番付 ●月曜から夜ふかし ●カウントアップ ●世界の果てまでイッテQ! ●おしゃれイズム●コロッケ千夜一夜～スペシャルショータイム～(BS日テレ) ●TOKYO DESIGNERS WEEK.tv 茂木 健一郎の発想の種IMAGINE(BS日テレ) ●おはよう！アンパンマン(BS日テレ) ●嵐にしやがれ ●100TAINER(中京テレビ) ●それって!?実際どうなの課(中京テレビ) TBS系列 ●あらびき団 ●うたばん ●ひみつのアラシちゃん！ ●オビラジR ●アッコにおまかせ！ ●女性版サスケ KUNOICHI ●はなまるマーケット ●崖っぷち ●ジャイケルマクソン（MBS毎日放送） ●サスケ2010春2011 ●奇跡ゲッター ブットバース ●おもろゲ動画SHOW ●有吉AKB共和国 ●知っとこ！（毎日放送-MBS-） ●中居正広の金曜日のスマたちへ ●THEぶっちぎりTV ●炎の体育会TV ●史上最恐！超絶第6弾「九死に一生！カメラが捉えた劇的瞬間 世界衝撃映像100連発！」 ●ナマイキ！あらびき団（TBSチャンネル2,TBSオンデマンド,YNN）●MUSIC EDGE+Osaka Style-ミュージック・エッジ オー・スタイル-(毎日放送) ●はやドキ！ ●あらびき団オールナイト祭 ●MBS開局65周年記念特別番組 アーっと驚く！ カンサ偉ジン万博 ●アメージパング！ フジテレビ系列 ●ワッチミーTV×TV！(BSフジ) ●笑っていいとも ●情報プレゼンターとくダネ！ ●あっぱれ！さんまの新教授 ●SMAP×SMAP ●どーもキニナル ●ベストパフォーマー決定戦!!（関西テレビ） ●超衝撃!ギネス公認世界記録!!奇跡の瞬間100連発SP ●HEY!HEY!HEY!MUSIC CHAMP ●ギネス世界記録公認!!びっくり人間番宣 ●チョイスリー ●日本全国に営業！THEパフォーマンス営業部 ●キキミミ!（関西テレビ）●クイズ!ヘキサゴンII ●カスペ！THEパフォーマンス営業部 ●奇跡体験!アンビリバボー ●3D★3Dサンデー・サンデー(BSフジ) ●笑っていいとも!増刊号 ●「世間の裏側のぞき見バラエティ ウラマヨ !「春のスゴ技パフォーマー祭り！」」(関西テレビ) ●今やるべき知るべきレコメンド話まとめ-フジバラナイトFRI- ●パフォーマンスGO!GO!(BSフジ) ●ゲーム&クイズバラエティ ペケポン ●世界72億人まとめTV ●関ジャニ∞クロニクル ●MATSUぼっち ●めざましテレビ ●なにわからAぇ！風吹かせます！(関西テレビ) テレビ朝日系列 ●ナイトinナイト今ちゃんの「実は」（ABC朝日放送）●シルシルミシル ●速報!スポーツLIVE ●今ちゃんの実は(ABC朝日放送) ●学生才能発掘バラエティ 学生HEROES！●自信つけまシアター イイトコダス ●スーパーJチャンネル-新東京見聞録「めでたい達人」●第32回ABCお笑い新人グランプリ（朝日放送ABC）●情報満載ライブショー モーニングバード! 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・45歳~50代の健康的で若々しい日本人男性起用 -競技種目例- ボディビルダー、ヨガインストラクター・新体操・バレエ・ブレイクダンスなど 年齢　48歳 名前　PUSH-UP💫THE HERO 職業　筋肉タレント、超人プロ社長、筋肉プロデューサー 特技　腕立て伏せ 競技の経験年数　28年 ~PUSH-UP💫THE HERO公式プロフィール~ President mode➡https://www.pushup-thehero.com/introduce Performer mode➡https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡https://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 全身・顔写真 パフォーマンス写真 腕立て伏せタレントの強み・起用するメリット 「筋肉キャラのわかりやすさ」 腕立て伏せは、古代の時代からある誰でも知っている筋トレの定番であり王道です。 腕立て伏せタレントを使った「新キャラ」は、クリエイティブパワー(Cスコア)が高くなり意識的に見てしまう要素が加わります。 🔗腕立て伏せの進化史！古代インド→ギリシャ時代→フィットネスブーム→現代へ 「強烈なインパクト」 腕立て伏せマシンとパフォーマーが一体になった筋肉パフォーマンスは世界でも唯一無二のショーパッケージです。 筋肉をテーマにしたCMでは筋肉キャラに加えてユニークネスとインパクトが重要なので、特殊な個性を持つパフォーマー「身体能力系タレント」をCMで起用することで、競合他社と大きく差別化することができるメリットがあります。 「フォームの美しさ」 腕立て伏せマシンを使ってまるでサイボーグ人間のように、美しく正しいフォームそして規則正しいリズミカルなテンポで幻想的な腕立て伏せを行うことができます。 正確なフォームを保ちこのスピードで腕立て伏せが出来るのは世界でもPUSH-UP💫THE HEROにしか出来ない芸当で唯一無二の存在です。 素人の照明と編集でこれだけの演出が出来ているので、コマーシャルのプロのクリエイターにかかれば凄いCM映像になるでしょう。 「肩書きの意外性」 ❶マッスルミュージカル創設メンバー ❷世界初プロの腕立て伏せパフォーマー ❸数々の筋肉番組で規格外の記録を打ち立てた伝説の筋肉タレント ❹超人発掘列伝ザ・パフォーマーズ団長 ❺パフォーマー専門芸能プロダクション「(株)超人プロ」の社長CEO ❻腕立て伏せマシンPUSH-UP💫THE HEROの製作プロデューサー などユニークな経歴を持っています。 「本物のリアルな身体能力」 腕立て伏せのフィジカルに関しては、日本3万人のタレントの頂点に立つ日本芸能界最強のすごい筋肉を持つ腕立て伏せタレントです。 1時間連続腕立て伏せ3396回、30秒間腕立て伏せ102回、三色筋肉史上初200回超え221回、メディシンボール腕立て伏せで5種目の日本記録などダントツの記録を筋肉番付など筋肉番組で複数打ち立てました。 ~腕立て伏せのフィジカルモンスター伝説~ 🔗腕立て伏せヒーロー伝説1＆2　THE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ 🔗腕立て伏せヒーロー伝説3＆4　Most Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録 🔗腕立て伏せヒーロー伝説5　三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 🔗腕立て伏せヒーロー伝説6　マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL 🔗腕立て伏せヒーロー伝説7　アーティスティックパフォーマー30秒腕立て世界記録 🔗腕立て伏せヒーロー伝説8　メディシンボール3個ギネス世界記録 「腕立て伏せへの世界一の情熱」 筋肉番付に強い影響を受け腕立て伏せマシンを製作してしまうほどの腕立て伏せマニアで、腕立て伏せパフォーマンスでCMに出演することは20年前からの夢でマッスルミュージカル2003のパンフレットでも熱く語っていて今もその夢は諦めていません。 超人プロの腕立て伏せタレントは、筋肉や筋トレをテーマにしたTV番組やCMキャラクター、ウェブプロモーションへの起用、新商品や新サービスの発表会、プレスイベント、PRキャンペーンのゲストにぴったりです。 テレビ番組やCMへのキャスティングだけでなく、イベント企画のプロデュースやディレクションなどコラボで企画制作も可能です。 広告代理店、広告制作会社、映像制作会社、キャスティング会社、キャスティング事務所、クリエイティブディレクター、CMプロデューサー、CMディレクター、コピーライター、アートディレクター、CM監督、CMプランナーからの出演依頼、オファー、お問い合わせをお待ちしております。 腕立て伏せタレントへのお問い合わせ先： [会社名]　株式会社超人プロ [担当者名]　賀出泰崇 [連絡先情報]　z@chojinpro.co.jp ~CM・広告系の関連記事~ 🔗筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー･お笑い芸人 🔗高速腕立て伏せ（筋肉・筋トレ）× テレビCM動画広告WEBムービー 🔗腕立て伏せの個性をキャスティングしたCMキャンペーン企画･演出･シナリオ案 🔗腕立て伏せ×商品PR映画イベントに筋肉キャラ芸人タレントの起用キャスティング この記事を読んだ人”限定”で腕立て伏せマシンの割引キャンペーンを行っています。 基本レンタル料10% オフ 本記事の「タイトル名」を記載の上「キャンペーンを見た」とお伝え下さい。 超人プロ所属の腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用して見ませんか? ★世界限定1台【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】のサービスを提供しています。レンタル料の詳細はこちら➡https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

腕立て伏せのスタートポジションの状態で静止して行なうアイソメトリックトレーニングが「ストレートアームプランク（ハイプランク）」です。 プランクとハイプランクの違いを一言で言うと、プランクは肘を曲げて体を支えるのに対し、ハイプランクは腕立て伏せのように肘を伸ばして体を支えます。 プランクが可能でも、足や腕を持ち上げるような負荷の大きいエクササイズが難しい人には、このストレートアームプランクのトレーニングがおすすめです。 ストレートアームプランクの世界記録⏱20分❓ まずプランクの世界記録は、プランクの運動を一度でもしたことがある人で世界記録の最長時間を知らない人が、初めてこの記録を聞いた時は「嘘やろ」と絶対に思うのですが、、 ダニエル・スカリ（Daniel Scali）が保持する9時間30分、ギネス世界記録とは別の国際記録はプランクの元ギネス世界記録保持者8時間15分15秒の記録を持つジョージ・フッド（George Hood）の10時間10分10秒ですが、ストレートアームプランク（ハイプランク）に関しては、ギネス世界記録の種目に存在しておらず不明です。 非ギネス世界記録の非公式の世界記録も見当たらないので、残念ながら人気種目のプランクと違いストレートアームプランクはトレーニング種目としては勿論、筋肉競技種目としても世界的に認知度や知名度が低い状況です。 体幹耐久力の世界チャンピオンを決める「プランクのギネス世界記録」は9時間を超え、国際記録は神の領域10時間を超えてしまっていますが、プランクの世界記録保持者が、腕を伸ばすストレートアームプランクでチャレンジしたらプランクのギネス世界記録を上回るのか下回るのか興味がありませんか? プランクの国際記録で10時間10分の規格外の大記録を持つジョージ・フッドが、ストレートアームプランクに挑戦した貴重な映像があるので紹介します。 20 min High Plank (Straight arm plank) WORLD RECORD❓ ストレートアームプランクの記録はちょうど「連続20分間」でした。 この動画と記録を分析してストレートアームプランクの可能性について深堀解説します。 まず映像と記録の分析です。 フォームはとても綺麗です。後に述べる「正しいストレートアームプランクのやり方5つのポイント」もほぼクリア出来ています。 歴戦の勇者だけあって余裕の表情もありますが、時折り苦しそうなきつい表情も垣間見えます。チャレンジ終了後は手首を振るジェスチャーをしており、手首の痛みに耐えていたことが分かります。 大前提として一般的なプランク運動の概念ではストレートアームプランクは、一般的なプランクよりも低負荷とされています。 このストレートアームプランクの動画公開日が、国際記録の連続10時間10分10秒を打ち立てた翌月だったことを考えると、体力もコンディションも絶好調だっと時期と判断出来るので、プランク10時間の化け物クラスの耐久記録を持っている人の挑戦にしては、たった1/30の時間の20分の挑戦かつプランクより低負荷のハイプランクの挑戦で苦しそうな表情を見せるのは私はとても意外でした。 手首も痛そうだったので、最大のネックは手首の痛みとの戦いなのかもしれません。 私もベンチプレス20㎏の重量を1時間以上ノンストップで挙げ続けたことがありましたが、手首の痛みとの勝負の側面もありました。 🔗腕立て伏せヒーロー伝説9「ノンストップ連続ベンチプレス世界記録」Non-Stop BENCH PRESS WORLD RECORD ジョージの映像を見る限り、20分程度だと余力はかなりあるとしてもハイプランクで10時間の記録を出すのは不可能に思えるので、自論としてプランクとハイプランクの運動の概念を以下の様に変える必要があります。 一般常識の範囲内である10分未満の短時間なら「ストレートアームプランクは、一般的なプランクよりも低負荷」だが、一般常識を遥かに超える長時間10分以上の場合は「ストレートアームプランクは、一般的なプランクよりも高負荷」である。と プランクよりも難易度が高いのがストレートアームプランクであると理論付け考えた場合、日本人はストレートアームプランクを何分くらいできれば凄いレベルなのか? まずプランク の日本記録も不明ですし、世界記録の1/10のプランク1時間以上できるスゴイ日本人って日本のフィットネス界隈では全く聞かないですよね。恐らくハイプランクで体幹をまっすぐキープして正しいフォームで10分間耐えられる人はほとんどいないと思います。 私もこの記事を書くにあたり10分間は出来るだろうと思って初挑戦してみましたが、5分で腰が下がって来てギブアップしてしまいSAPの難しさを体感しました。 世界中のYouTubeを調べた結果、ストレートアームプランクで20分以上行っている動画を1つだけ発見出来ました。 その記録何と「1時間2分」でしたが、撮影は正面だけの映像で3分経過で腰が落ち始め、後半になるにつれてどんどん腰の位置が下がっていたので、フォームに難ありで世界記録とするにはフォームが悪すぎるので、現時点では「20分間」がストレートアームプランクの世界記録でいいと私は思います。 腰が落ちたハイプランクは、プランクにあらず。難易度とトレーニング効果が一気に下がるのでやる意味はありません。 よって日本人で目指すべき世界記録の目標は、腰の下がらない完璧なフォームでストレートアームプランク20分と結論付け出来ます。 それにしても私からすればプランク10時間は規格外の超人すぎて尊敬しかできません。 1年かけて専門的な特訓を積んでもプランク1時間出来るかどうかも想像できないですから。 鉄人ジョージフッドもたった数10分で苦しみの表情を浮かべたストレートアームプランクで20分超えの記録を達成出来れば、この偉大なる男に一歩近づけるのかもしれません。 新たなる「腕立て伏せ伝説」として挑戦する価値は高そうです。 簡単にできる体幹トレーニング！「ストレートアームプランク」のきつい正しいやり方 ~正しいストレートアームプランクのやり方5つのポイント~ ❶腕立ての姿勢を作り掌の真上に肩があるポジションをキープ ❷手の幅は肩幅強にする (日本人の場合は約60cm) ❸両肩から腰、足先にかけて体が一直線になるよう姿勢をキープ ❹顔は正面を見る ❺両足を閉じる スタートポジションが崩れ姿勢をキープ出来なくなりフォームが崩れたら終了します。 腰を落とさず体の軸がブレないように行ない、動作中は常に腹筋に力を入れておくことが重要です。 体幹トレーニングメニュー 初心者の実施時間と回数は30秒×3セットから始めて大丈夫ですが、このサイトのリピーターの読者は上級者の方が多いので、限界時間×1セットで練習してみて下さい。 低負荷の筋持久力を養うアイソメトリック運動なので一番メニューに入れやすい順番は、腕立て伏せの前のウォーミングアップか、腕立て伏せのメインセットが終わった最後にオールアウトとして入れる方法です。 個人的には、本気でストレートアームプランクの最長時間の記録を狙っているなら最後に、あくまで一つのトレーニングとして考えているなら最初にアップとして入れて下さい。 ウォームアップの場合➡80%程度の力で少しセーブして行って下さい。 オールアウトの場合➡100%全力で力を出し尽くして下さい。 5つのポイントを全て遵守し完璧なフォームでストレートアームプランクを10分達成出来れば日本トップレベル、20分達成出来れば、間違いなく世界TOPレベルのハイプランク実力者だと思います。 オリジナルメニュー ストレートアームプランク❌腕立て伏せ 10秒に1回のペースで腕立て伏せを混ぜて行う方法で、体幹と腕立て伏せのトレーニングにもなります。10分間で60回の腕立て伏せを行う計算です。慣れてきたら5秒に1回まで間隔を短くしましょう。 腕立て伏せへの効果 ストレートアームプランク単体の練習は、腕立て伏せの正しいフォーム習得に効果があり、フォームの改善や修正を行うのに最適のトレーニングです。 腕立て伏せの美しさはコアマッスルの筋肉が鍵を握っていて、ストレートアームプランクの形を極めることが完璧な腕立て伏せフォーム習得の近道になります。 🔗腕立て伏せ完全体フォームにコアマッスルの役割が重要💪筋肉の鍛え方と効果！ コアマッスルを鍛える特別な方法として、ウエイトベストやウエイトジャケット、バーベルプレートなどを使って1㎏~20kgまで個々の体重と体力レベルに合わせて自重に加重して、ストレートアームプランクに挑戦してみてください。 コツはウエイトベストやプレートは胸肩の部分ではなく、腰の位置に装着して下さい。 コアマッスルに比重を置く事で、効果的に集中的に体幹を強化することが出来ます。 ちなみに私は現在腰に15㎏の加重でトレーニングしています。 🔗完璧で正しい腕立て伏せを行うには鬼の体幹トレーニングメニューが効果的！ プランクと腕立て伏せの関係 歴代のプランクのギネス世界記録保持者たちは、高い確率で1時間腕立て伏せにも挑戦していたりチャレンジを表明しています。 🔗ギネス世界記録認定!?腕立て伏せ1時間で3396回!筋肉番付ルールで比較・検証 現プランクの世界記録保持者、ダニエル・スカリも腕立て伏せを1時間に3249回行い、Most push ups in one hourのギネス世界記録を一時期保有していました。 今はポップ・ローレンティウが3378回の新記録を出して更新しています。 🔗1分間プランク腕立て伏せ最多回数&ギネス世界記録の〇種目が更新され過ぎな件 プランクのギネス世界記録達成の為の練習として、腹筋674,000回、腕立て伏せ270,000回、プランク合計2,100時間行ったそうで、プランク強化には腕立て伏せの練習が効果的であることが証明されました。 私も1時間腕立て伏せのギネス世界記録にチャレンジした経験があり失敗した経緯があるので、機会があればテレビ番組でリベンジしたいと考えております。 🔗腕立て伏せヒーロー伝説3＆4「Guinness World Records Most Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録」 ~参考記事~ 🔗体幹を制する者は腕立て伏せを制す！鬼が宿るコアの力こそ最強の武器！ 🔗体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せが効果的 テレビのスポーツ・バラエティ番組に筋肉企画をご提案 腕立て伏せ VS 逆立ち(異種筋肉対決) 腕立て伏せは「ストレートアームプランク」 逆立ちは「逆立ち(倒立)静止」 の耐久形式のサバイバルルールで勝負します。 ハイプランクや逆立ちなど自重トレーニングを筋トレの手段や目的ではなく「競技」として励む人もパーセンテージは低いですが世界にはいるのです。 上で述べたようにストレートアームプランクは手首の痛みとの闘いも加わり、世界でも20分以上チャレンジしている人はいません。 一方、逆立ち耐久時間の世界記録は、奇遇にも弊社所属の逆立ち超人しゃちほこが保持する30分間です。🔗https://www.pushup-thehero.com/handstand-performer-syachihoko 世界の逆立ちエリートが所属するシルクドソレイユや中国雑技団でも10~20分間の逆立ち連続時間なので、いかに30分間が凄いのが分かります。 🔗1時間腕立て伏せと最長逆立ち世界記録に見る50歳を超えて肉体が進化する秘密 腕立て伏せ「ストレートアームプランク」の日本代表チャレンジャー紹介。 芸能界最強の身体能力系筋肉タレント💪 マッスルミュージカル創設メンバーであり、世界初プロの腕立て伏せパフォーマーとして、数々の筋肉番組で規格外の記録を打ち立てた伝説的な筋肉タレント。 🔗筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー･お笑い芸人 🔗本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 🔗筋肉タレント・筋肉芸人・筋トレ社長・腕立てパフォーマーをキャスティング！ ~PUSH-UP💫THE HERO公式プロフィール~ President mode➡https://www.pushup-thehero.com/introduce Performer mode➡https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡https://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 ストレートアームプランク20分間の世界記録は挑戦者が少ないこともあり無限の伸びしろがあるので、プランクに弱い日本人でも練習次第では最高30分くらいまで記録が更新できる可能性を秘めている種目なので、どちらが勝つか分からない良い勝負になるはずです。 テレビ関係者の皆様、筋肉チャレンジ企画で「腕立て伏せ」競技を採用してみませんか❓ この異種対決企画はクイズ番組などにもオススメです。 筋肉企画や筋トレ企画に興味があるスタッフは是非ご連絡下さい。 ★世界限定1台【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】のサービスを提供しています。レンタル料の詳細はこちら➡https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、ストレートアームプランクの正しいやり方のレクチャーを行います。 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら➡https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training