PUSH-UP💫THE HEROに関するニュースやトピックスをお届け Push-up News プロスポーツのオープニングアクトとハーフタイムショー｜腕立て演出の実践例 2007年、千葉マリンの観衆30,009人の前で賀出泰崇が腕立て勝負。トラッキーとの15秒企画、超人発掘列伝から超人プロ創業、東京アパッチの出演者起用まで、スポーツの開幕前とハーフタイムの演出を現場から語ります。 Read More 腕立て伏せテーマパーク構想｜体験型デジタルスポーツで遊びと競技を融合する 遊びながら身体を動かし、結果がその場で数字になり、友人や家族と競い、もう一度挑戦したくなる。そんな体験型デジタルスポーツの仕組みを、腕立て伏せでつくる「腕立て伏せテーマパーク構想」を本格解説します。世界にただ1台のデジタル腕立て伏せマシンを軸に、30秒スコアアタック、対戦、ランキング、チーム戦、公式記録認定、フォトスポットまでを一つのアトラクションへ統合。スポーツテーマパーク、アミューズメント施設、商業施設、レジャー施設の企画担当者に向け、回遊、滞在、再挑戦、運営、安全管理、イベント化まで具体的に設計します。 Read More 100秒腕立て伏せ100回完全攻略｜フルレンジと厳格判定を制す究極トレーニング 100秒で腕立て伏せ100回。数字だけなら1秒1回ですが、胸を床上1cmまで下ろすフルレンジ、肘の完全ロックアウト、体幹一直線、手幅60cm以内、足を閉じたストリクトフォームを100回すべてで成立させるとなれば難易度は別物です。本記事では、PUSH-UP THE HEROの公式競技基準を軸に、100秒100回へ必要な筋持久力、連続回数、ペース配分、フォーム自動化、NO REP対策、終盤10秒の攻略、本番プレッシャーへの準備まで体系化。単なる回数ではなく、誰が見ても価値のある100回をつくる完全攻略ガイドです。 Read More 大阪IRイベントに腕立て伏せ競技を｜筋肉×パフォーマー体験型エンタメ新構想 2030年秋頃の開業をめざす大阪IR。ホテル、MICE、商業、エンターテインメントが一体となる滞在型施設だからこそ、観客が見るだけでなく自分も参加できる新体験が重要です。本記事では、PUSH-UP THE HEROの腕立て伏せ競技用デジタルマシンと超人プロのスゴ技パフォーマーを組み合わせ、ショー、一般参加チャレンジ、ランキング、企業対抗戦、インバウンド向けノンバーバル演出へ展開するIR向け筋肉エンタメを提案。旧記事の「公営競技化」も、現行制度では賭けを伴わない競技エンタメとして再定義し、実現可能な企画と将来構想を分けて解説します。 Read More 社内出張フィットネス×腕立て伏せプログラム導入事例 — 働く社員の健康を短時間で高める実践ガイド 企業の健康経営や働き方改革の一環として、オフィスや会議室に出向いて行う“出張フィットネス”が注目されています。本ページでは、特に取り組みやすい「腕立て伏せ」をコアにした短時間プログラムの導入事例と、その効果・運用ポイントをわかりやすく解説します。導入コストを抑えつつ、社員の健康増進と生産性向上を同時に狙える実践ガイドです。 Read More 暗闇×パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)のナイトイベントにプレステージブランドHUBLOTウブロのかけ算 ❶暗闇で変貌を遂げる腕立て伏せマシン ❷パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)のかけ算で、腕時計のプレステージブランドHUBLOT-ウブロのナイトイベントを企画 ❸海外の自動車メーカーアウディ(Audi)のイベント動画が1000万回再生を超える超ヒット Read More 結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業パフォーマーのパフォーマンスショー 腕立て伏せ企画×パフォーマンスショー ❶結婚式余興芸人エスパー伊東にも負けない個性と企画力とは⁉ ❷ウエディング関係のイベントに超オススメのスゴ技・神業パフォーマーを紹介 ❸PUSH-UP THE HEROの運営会社「超人プロ」とは⁉ ❹結婚産業の独占情報紙「ブライダル産業新聞」掲載 Read More 筋トレ・腕立て伏せのオリンピックSASUKE100秒企画~史上最強の50歳パフォーマー ❶パフォーマンス制限時間を100秒に設定した番組の提案。腕立て賞金100万円チャレンジ企画は千鳥の鬼レンチャンの「鬼ハードモード」相当 ❷筋肉番付➡体育王国➡ゴールデンマッスル➡炎の体育会TV筋肉番組の継承がSTOP ❸筋トレのオリンピックSASUKEみたく筋トレマニアの素人パフォーマーが出場できる夢の番組が無い ❹今のSASUKEはタレント枠が増え純粋に身体能力フィジカルお化けの出場機会を奪ってる。一般人の怪物がメインで競う番組企画が令和の時代に必要 ❺史上最強の50歳～腕立てヒーローおじさん～ Read More 腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法 腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法とは⁉ 生まれて初めて脳のリミッターを外せたのはあの競技だった。 ❶上には上がいると思え ❷精神的限界の遥か先の肉体的限界を超えろ ❸シャウトを使え ❹音楽を聴け ❺脳内物質を引き出すサプリメントをトリガーにしろ Read More 腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅴ】 三色筋肉とは、腹筋、背筋、腕立て伏せを各1分、計3分間にわたり連続して行い、合計回数を競う地獄の3分間競技 ❶TBS筋肉精鋭(マッスルエリート)で筋肉番付やスポーツマンナンバーワン決定戦の三色筋肉(マッスルジム/MUSCLE GYM)に出場し221回の新記録を出し全国ランキング1位になる。 ❷三色筋肉のセットを製作する為の資金提供スポンサー、筋肉企画にタイアップしてくれる番組制作会社、イベント会社を募集中！ Read More 腕立て伏せヒーロー伝説8「メディシンボール3個ギネス世界記録 Most push ups on medicine balls in one minute」 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅷ】 ❶【武田真治】への挑戦状！筋肉リズム体操のテーマ曲で腕立て伏せに挑戦！ ❷古舘伊知郎の実況で【筋肉番付】伝説の腕立て競技に挑戦！ ❸Bring Sally Up Push Up challenge【日本人初】 ❹Ultimate 3 minutes Full range Endurance Test ❺メディシンボール腕立てギネス世界記録Most push ups on 3 medicine balls in one minute ❻ボールを使ったお家で腕立て伏せエクササイズ【How To Extreme Ball Push Up Exercises】 Read More 腕立て伏せヒーロー伝説9「ノンストップ連続ベンチプレス世界記録」Non-Stop BENCH PRESS WORLD RECORD 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅸ】 ❶腕立ての"底力強化"に効果的なバーベルベンチプレス20kgをノンストップ連続で何回行えるかを競う「Empty Barbell Bench Press Max Reps NON-STOP CHALLENGE WORLD RECORD」 ❷ベンチプレス30㎏連続568回【TEPPEN体重5割ルール】体重無差別級で規格外の大記録 ❸武田真治に史上最強の挑戦者現るベンチプレス44㎏連続123回【TEPEEN体重8割ルール】 ❹1分間で20㎏のフルレンジ・ベンチプレス最多回数の世界記録に挑戦 Read More 腕立て伏せ専門家がスピード持続力のコツ・回数を増やすトレーニングプログラム作成 腕立て伏せの専門家(スペシャリスト)が、腕立て伏せの記録向上ポイント、腕立て伏せの回数を増やすコツやテクニックをオリジナルメニューでレクチャーしトレーニングプログラムを作成します。 ❶基礎体力の向上/体幹の筋持久力(姿勢の安定の持続力)＋体重コントロール ❷記録更新出来ない原因と対策➡上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋の力を100秒間継続的に出し続ける能力「連続回数の引き上げ」をテーマに練習。 ❸型破りなスピード持続力(モンスター井上尚弥のハンドスピードと驚異のスピード持続力の秘密!) Read More 腕立て伏せヒーロー伝説1＆2「サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ」 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅰ＆Ⅱ】 40歳オーバーで想像を絶する筋持久力の怪物がこの世界には存在する。 オススメのベンチプレスの怪物、逆立ちの怪物、プランクの怪物3人のモンスターおじさんを紹介。 ❶1995年TBS筋肉番付で放送されたサバイバルTHE FINAL PUSH UP / ザ・ファイナルプッシュアップが腕立て伏せに目覚めたキッカケ。 ❷10kgのウエイトベストを着用し4時間の生放送中腕立てを行う無謀な企画にチャレンジ。 Read More 腕立て伏せで肘をまっすぐ伸ばす効果と正しいやり方 人類史上最高難度の腕立て伏せマシンは、筋肉番付以上にセンサーがシビアな設定で手抜きが出来ない途中休憩なしで限界に挑むプッシュアップ競技。 ❶腕立て伏せで「肘をまっすぐ180度伸ばす難しさ」と効果や正しいやり方をテーマに話します。 関連キーワードに「高速腕立て伏せ 今市隆二」「高速腕立て伏せ マネーの虎」が未だに表示される謎 ❷肘をパーフェクトに伸ばせる1％側になる方法 ❸ギネス世界記録の腕立て伏せルール「肘でロックする必要はありませんが、腕が真っすぐになるまで体を上げます。」に物申す！ Read More 芸能界「腕立て伏せ最強」は誰だ! 腕立て伏せを特技としている芸能人は数多いますが、レベチで芸能界「腕立て伏せ最強」規格外のモンスターは武田真治。 「芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス」で有名になったが、「最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦」の競技クイックマッスルや三色筋肉に時空を超え出場してもケインコスギ、なかやまきんに君、池谷直樹に勝てる実力者。 Read More 腕立て伏せヒーロー伝説10「正しいフォームと驚異のスピード対極を極める才能が腕立ての天才」 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅸ】 ❶[完全フルレンジ＆完全フォーム]が必要なプッシュアップで100秒100回の完全制覇が出来る人間は「筋トレの天才」100秒間最強の男。 ❷腕立ての速度を上げるとフォームが崩れ、フォームを重視すると速度が落ち、美しいフォームとスピードは対極するが、両性質を極める才能がなければ100秒100回の達成はない ❸腕立てチャレンジの99%が正しい腕立て伏せで行っていない。第一の原因は「回数至上主義」第二は、「世界共通のルールがない」 Read More 腕立てマシンのレンタル料金-ハイスペック筋トレーニング機器 世界でたった1台！ワンオフの特別なハイスペック腕立てマシンをワンプラン「10万円」でご案内。 当社の多機能・高機能を備えた最新型デジタル筋トレーニング機器はまさに唯一無二の存在だが、15年前迄はこのクラスの腕立てカウンターをイベントで使うにはTBSテレビや筋肉番付の制作会社にコンタクトを取る方法以外なかった。今は番組で使用した腕立て関連全てのマシンが廃棄されていて買い取る事も借りる事も不可能だが、仮にレンタル出来ても、1日で最低でも1セット50万以上のレンタル料金と当社の5倍以上のコストが必要だった。 Read More 腕立て伏せ講師を講演会に派遣・依頼・紹介 ウィズコロナの時代に、運動不足による子供や高齢者の身体活動量の低下が問題視されています。 健康二次被害の予防の為にも、腕立て伏せエクササイズ講師を小学校、中学校、高校、大学、老人ホーム、企業イベントの講演会に派遣します。 スポーツ・筋トレ・筋肉ジャンルの講演依頼、講師紹介はPUSH-UP💫THE HEROにお任せ下さい。 Read More 腕立て伏せにおける身体能力お化けとは! 腕立て伏せは、目的別で①ウエイトトレーニング用②パフォーマンス用③競技種目用の3つがある。 腕立て伏せにおける身体能力お化け(フィジカルモンスター)の定義とは「全身持久力」「筋持久力」「敏捷性」「俊敏性」4つの身体能力全てを高い次元で平均に発揮出来る人間である。 腕立て伏せ歴27年、マッスルミュージカルにも出演した世界一の腕立て伏せマニアが紐解きます。 Read More 腕立て伏せギネス世界記録 これは凄いと思った漫画の様な腕立て伏せギネス世界記録をランキングTOP10形式で解説します。 そして現在のフィジカルでギネス世界記録を更新出来るのか？出来ないのか？全盛期だった四半世紀前の身体能力ならギネス記録を更新出来たのか？を専門家/スペシャリストの立場から鋭く考察します！ Read More 腕立て伏せスポーツ教室スクール×筋トレ体力テスト 腕立て伏せスポーツ教室スクール×筋トレ体力テスト ❶プッシュアップスクール第一期生 生徒募集 ❷体力試験・スポーツテスト×腕立て伏せ ❸スポーツ体験教室・スポーツスクール×腕立て伏せ ❹筋トレ系YouTuberの撮影企画×腕立て伏せ ❺腕立て伏せインストラクター講師紹介 Read More 高速腕立て伏せ（筋肉・筋トレ）× テレビCM動画広告WEBムービー 高速腕立て伏せ（筋肉・筋トレ）×テレビCM動画広告WEBムービー ❶腕立て伏せをテーマにしたCM一覧 ❷「マッスル」「マシーン(機械)」「高速(スピード)」をテーマにした腕立て企画のご提案 ❸マッスルミュージカル時代の夢とは⁉ ❹「腕立ての演出・構成・指導・振付・監修」の依頼も可能 Read More 腕立て伏せヒーロー伝説6「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL」 【腕立て伏せヒーロ伝説Ⅵ】 ❶マッスルミュージカル(MUSCLE MUSICAL)で、なかやまきんに君、金子昇、永井大、賀集利樹、池谷直樹、武井壮ら有名俳優、筋肉タレント、筋肉芸人を差し置き、花形演目YMCAマッスルのセンターで3年間パフォーマンス。 ❷フリースタイル腕立て伏せを日本で行った第一人者でトルネードプッシュアップ(360 Tornado Push Up)の離れ業をステージで披露。 ❸台詞がない全てが肉体を使った世界一過酷な筋肉ミュージカルの稽古内容を公開。 Read More 腕立て伏せマシンのプログラムとイベント×フィットネスジム-スポーツクラブ 腕立て伏せマシンのプログラムとイベントについて ❶魅力的なフィットネスプログラムと何か？ スタジオでは全員でチャレンジする団体種目から、腕立てマシンを使った個人種目まで、筋トレマニアから運動無関心層まで全世代のモチベーションと消費カロリーが上がるプログラムを作成。 ❷フィットネスジムやスポーツクラブとの具体的なコラボ企画案 Read More 腕立て伏せ×商品PR映画イベントに筋肉キャラ芸人タレントの起用キャスティング 腕立てタレントの起用キャスティング ❶腕立て伏せマシンはあらゆるイベントに対応出来る機能を備えスペックは、最大可視距離75m ❷オススメしたいイベントが、新製品発表会、商品PR、映画試写会などメディア向けPRイベント ❸今PRイベントに引っ張りダコの、筋肉キャラ芸人なかやまきんに君を分析してみた Read More 中年おじさんでもヒーローになれる！腕立て伏せ・パフォーマー・アスリート競技のパフォーマンス年齢 ❶アスリートによくある英才教育という言葉をパフォーマーの世界で聞かない理由。 ❷パフォーマンスによっては18歳を過ぎてからでも日本一、世界一を狙えるジャンルが多数ある。 ❸腕立て伏せのパフォーマンス年齢について。体感的に筋持久力フィジカルの全盛期だった23歳が100％の完全体だったとすれば、25年経過した現在は何パーセント？ ❹高齢化社会にこそ腕立て伏せを奨める2つの根拠。数ある筋トレの中でも高齢になっても長く出来る競技の理由とは⁉ Read More 世界初の筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン装置 ❶商業施設、商店街、飲食チェーン店、自治体、観光協会、交通機関などの活気にぎわいを取り戻す集客ツールとして、デジタル腕立て伏せマシンを使った新たなチャレンジ企画をご提案。 ❷世界初の筋肉チャレンジ企画イベント(腕立て伏せ、腹筋、背筋、懸垂(チンニング)、ベンチプレス、スクワットなど多種目に挑戦出来る「筋トレラリー」)とは⁉ ❸高タンパク低カロリー食専門のレストラン×PUSH-UP💫THE HEROのコラボ企画案！ Read More フルレンジ・プッシュアップ(完全可動域・腕立て伏せ) 腕立て伏せの難易度を決めるのは可動域と手幅。 3種類の可動域の動画で回数にどれだけ差が出るか比較検証しました。 初心者から上級者までフルレンジ・プッシュアップ(完全可動域)をオススメする理由とは？ 日本一美しい腕立てを行うパフォーマーは、筋肉体操でお馴染みの武田真治で、腕の曲がり、体の沈みなど遜色ない綺麗なフォーム。 Read More パフォーマー（パフォーマンス）× 筋肉競技（腕立て伏せ）のコラボ企画 世界で弊社にしか提供出来ない組み合わせのエンターテインメント・サービス ❶スゴ技・神業パフォーマーのライブパフォーマンスショー×腕立てチャレンジの企画 ❷パフォーマー(パフォーマンス)×筋肉競技(腕立て伏せ)のコラボ企画の進行プログラム ❸一流の神業・スゴ技を持つ筋肉とのコラボにオススメのパフォーマー厳選3組 Read More テレビ番組に筋トレ企画をオススメする理由！腕立て伏せ対決にベストなキャスティング ❶テレビ番組に筋トレ企画をオススメする理由とは? ❷PUSH-UP THE HEROをキャスティングするメリット・アピールポイント ❸腕立て伏せとベンチプレスの実績 ❹腕立て伏せかベンチプレスで対戦したい芸能人 ❺アンタッチャブルレコードはあの記録だ⁉ Read More スポーツイベント「筋トレ競技大会」腕立て伏せ企画 ボディービルとフィジークは、体の表面を評価する「筋肉美を競う大会」、クロスフィットは複合スポーツ種目、腕立て伏せは単一種目なのでシンプルに「筋力」「筋持久力」「瞬発力」の能力でフィジカルテストが出来ます。 ❶PUSH-UP THE HEROが提案したい第三のフィットネス競技「筋トレ競技大会」とは⁉ ❷スポーツイベント企画×「筋トレ競技大会」腕立て伏せの無限の可能性 Read More 腕立て伏せヒーロー伝説3＆4「Guinness World Records Most Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録」 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅲ＆Ⅳ】 ❶偉大な日本人ヨシダ・ミノル(Minoru Yoshida)が持つ規格外のノンストップ腕立て伏せのギネス世界記録Guinness World Records for Non-Stop Push-Ups 10,507回にチャレンジ！ ❷1時間連続腕立て伏せMost push ups in one hourの世界記録に挑戦 プランク8時間ギネス世界記録保持者ジョージ・フッド(George Hood)との腕立て対決 筋肉番付の後継番組「黄金筋肉ゴールデンマッスル」で挑戦出来る予定だった⁉ Read More ウォームアップは身体能力の最高値を叩き出し腕立て伏せのベストパフォーマンスを生む ベストパフォーマンスと最高値 ❶「何分前」迄にウォームアップを終えるべきか？ ❷「どの位の量」ウォームアップをすべきか？ ❸ベンチプレスで世界記録を叩き出し時のウォームアップ ❹パフォーマーのウォームアップはタイプ別で2通りの特徴がある ❺3333回の腕立て伏せ後、たった5分の休憩で更に6666回の腕立てを連続で行う身体能力 Read More 腕立て伏せヒーロー伝説7「筋肉番付マッスルランキング」アーティスティックパフォーマー30秒腕立て世界記録 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅶ】 ❶筋肉番付(マッスルランキング)米版『Unbeatable Banzuke』の後継番組である体育王国「アーティスティックパフォーマー」のコーナーで腕立て30秒間102回の超高速腕立て伏せ世界記録を樹立し世界最速腕立て伏せの称号を獲得した時の裏話しとテクニック ❷ギネス世界記録の種目にノーマルな1分間腕立て伏せのカテゴリが無い理由とは？ ❸人類史上世界最高難度の腕立て伏せマシンだと30秒で筋肉番付の半分の回数も出ない？ Read More THE PLANNING THE COLUMN THE MUSCLE EVENT THE MUSCLE TV PLAN

< Back 腕立て伏せ講師を講演会に派遣・依頼・紹介 PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 ウィズコロナの時代に、運動不足による子供や高齢者の身体活動量の低下が問題視されています。 健康二次被害の予防の為にも、腕立て伏せエクササイズ講師を小学校、中学校、高校、大学、老人ホーム、企業イベントの講演会に派遣します。 スポーツ・筋トレ・筋肉ジャンルの講演依頼、講師紹介はPUSH-UP💫THE HEROにお任せ下さい。 腕立て伏せ講師を講演会に派遣・依頼・紹介します。 Withコロナ➡afterコロナ時代の今こそ「運動の価値」を広める必要があります。 ウィズコロナ時代に、運動不足による子供や高齢者の身体活動量の低下が問題視されています。健康二次被害の予防と子供の健全な発育・発達の為に、安全・安心にゲーム感覚で運動・スポーツに取り組む手軽な運動として、腕立て伏せ講師を招いて腕立てマシンを使った大会コンテスト形式のエクササイズ講演会を行っています。 ～講演会の対象～ 〇子供【全国の小学校(小学生)、中学校(中学生)、高校(高校生)、総合型地域スポーツクラブ、スポーツ少年団など】 〇高齢者【全国の老人ホーム、養老院、介護ホーム、養護ホーム、療養所、老人福祉施設、介護施設など】 〇その他【全国の大学(大学生)、専門学校(専門学校生)、企業フィットネス(従業員)、企業イベント(社員、家族)など】 ~全世代共通の基本的な考え方~ コロナ禍の健康二次被害とは？ 民間の調査では、外出自粛等によって以下のような生活習慣の変化や体への影響が報告されています。 １）１日当たりの歩数が減少 ２）体重が増加 ３）休校中に運動不足や生活リズムの乱れ、自宅学習の集中力が続かないこと等の訴え ４）テレワークによる「肩こり・腰痛」「目の疲れ」等の不調の訴えが増加 ５）座位時間が長くなることにより、血流の悪化や血栓ができるリスクが上昇など 感染症対策による活動制限・運動不足の長期化による影響 ●ウイルス感染への不安●ストレス蓄積●体重増加 生活習慣病の発症・悪化 ●体力の低下●腰痛・肩こり・疲労●体調不良 〈子供〉●発育・発達不足 〈高齢者〉●転倒による寝たきり●フレイル ロコモ 適度な運動・スポーツを行うことによって得られる効果 自己免疫力の向上　感染に対する抵抗力 ストレス解消　メンタルヘルスの改善 体重コントロール 　生活習慣病の予防・改善 体力の維持・向上　筋力の維持・向上 血流の促進 　腰痛・肩こりの改善・冷え性・便秘の解消 良好な睡眠 〈子供〉●発育期の健全な成長 〈高齢者〉●筋量・筋力の維持 転倒防止 ●認知症予防●食欲増進 コロナ禍における子供の健康への具体的な影響 鬼ごっこで骨折も…コロナ休校、増える子供のけが ○新型コロナウイルスの感染拡大による学校の臨時休校以降、子供の体力低下が目立っている。大阪府内の小学校では全校児童約350人のうち3、4人が、学校再開後1カ月の間に鬼ごっこ中に転ぶなどして骨折した。登校するだけで疲れたと訴える子が増え、走るタイムも遅くなっていた。(産経新聞記事) 増えるけが「子どもロコモ」注意 筋肉や骨に衰え 休校・外出自粛で運動不足 ○新型コロナウイルスによる外出自粛で体を動かす機会が減り、子どもたちの運動機能の低下が懸念されている。子どもの「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」と呼ばれ、けがにつながる事例も。 ○埼玉県医師会が2010～13年に幼稚園児と小中学生計約1300人を対象に行った運動器検診では、しゃがみ込みや体前屈など基本動作ができない子どもが約四割に上った。もともと子どもの運動機能の低下が懸念されていたところ、コロナ禍でさらに深刻化する可能性がある。(東京新聞web記事) 子供の運動不足解消のための機会創出 子供の体力向上を図るためには、誰でも楽しく気軽に苦手意識を持つことなくできる「運動遊び」が有効であるが、子供が運動遊びに親しみそれを習慣化させるためには、実際に体験し、その楽しさ等を学ぶことが必要です。 特にゴールデンエイジといわれる小学校時代の成長期に一定程度の運動習慣を身につけないとその後の成長にも多大な影響を及ぼすことが懸念されます。 そこでコロナ禍の健康二次被害対策として講演会で、簡単・安全に行えるエクササイズを紹介します。 腕立て伏せの全日本知名度100％のメリットを生かして、基本的な筋力があれば「誰でも出来る」をテーマに子供や高齢者でも実践出来るシンプル・イズ・ベストな腕立てエクササイズです。 単純な動きの腕立て伏せだからこそ、腕立てを大きなデジタル数字で正確にカウントしてくれるアクセシビリティに優れた腕立て機械の使用で単純なエクササイズにゲーム性と競技性を持たせ年齢を問わず誰でも楽しみながら運動が出来ます。 ①レクチャーコーナー プッシュアップ講師による競技説明、腕立てのデモンストレーションなどパフォーマンス・進行・司会MC全般を行い、正しいフォームで腕立てを行う為のテクニックやコツをセクションに分けてお家でも出来るやり方で順に教えます。(筋力の弱い方や女性は膝を床に着けて行います。) ②チャレンジコーナー 30秒間に腕立てが何回出来るか？チャレンジする年齢層の体力レベルに応じて目標回数を設定します。一般男性は(30回)1秒に1回のペース、筋力の弱い方や成人女性も膝付きで30回がスタンダードな目標設定です。 30秒間なら1人あたりの運動時間も短く、多くの人にチャレンジして戴けます。 正しいフォームで行う腕立て伏せは、足から頭まで全身を鍛えられる完璧なエクササイズでありワークアウトなので、たった30秒行うだけでも絶大な効果があります。運動不足対策、健康保持、ストレス解消、免疫力向上に毎日1回30秒の腕立てをオススメします。 老若男女一度も腕立てをした事が無い人を探すのが困難なように誰もが経験のある運動なだけに、身近で共感を得やすいからこそ参加体験者の印象に残るので運動・スポーツの実施を定着化させるためのアプローチとなります。 お子さんから、高齢者、そしてアスリートまで手軽にできるお勧めトレーニングです。 こんな企画にも腕立て伏せの講演会プロジェクトはオススメです。 ❶ライフステージ別のスポーツ無関心層をターゲットにした地域における運動・スポーツの取組に。 運動・スポーツ無関心層等を効果的に取り込み、地域におけるスポーツ推進計画に基づいてスポーツ実施率の向上を目指し、スポーツを通じた健康増進を一層推進する。 ターゲットはライフステージ別に以下のとおりとする。 １）ビジネスパーソン ２）女性 ３）高齢者 ❷スポーツ関連団体、民間企業、全国運動遊びキャンペーン、Sport in Life（SIL）推進プロジェクト、運動・スポーツ習慣化促進事業、全国的なスポーツ・文化イベントや地方自治体におけるコロナ禍での運動実施に向けた取組、企業におけるコロナ禍での運動実施に向けた取組。 「腕立て伏せ講師」を講演会に派遣・紹介するにあたり最適の営業依頼先をピックアップしてみました。 スポーツクラブやフィットネスセンター: スポーツクラブやフィットネスセンターは、トレーニングやエクササイズに特化した場所です。こうした施設では、定期的に講習会やワークショップを開催しています。腕立て伏せの講師は、こうした施設にとって魅力的なプログラムやイベントの一部として位置づけられます。 教育機関や大学: 教育機関や大学では、スポーツ科学やフィットネス関連の学部やコースが存在します。腕立て伏せのトレーニングやその効果についての知識を持った講師は、教育機関や大学内での講義やワークショップで需要があります。 企業やビジネスイベント: 健康やウェルネスに関連したテーマは、企業やビジネスイベントでも注目を集めています。健康促進やチームビルディングの一環として、腕立て伏せのトレーニングやワークショップを提供することが可能です。 健康イベントやウェルネスフェア: 健康イベントやウェルネスフェアは、健康意識の高い人々が集まる場所です。こうしたイベントでは、腕立て伏せの講師がトレーニングデモンストレーションやワークショップを行い、参加者に具体的なトレーニング方法や健康の重要性を伝えることができます。 スポーツチームや競技団体: スポーツチームや競技団体は、選手のパフォーマンス向上やコンディショニングの一環としてトレーニングプログラムを実施しています。腕立て伏せは上半身の筋力と体幹の安定性を高めるため、特に競技において重要なトレーニング要素となります。スポーツチームや競技団体への腕立て伏せのトレーニング講師の派遣や依頼は、選手のパフォーマンス向上や怪我予防に寄与することが期待されます。 健康イベントやフィットネスイベントの主催者: 健康イベントやフィットネスイベントの主催者は、多様なトレーニングや健康関連のプログラムを提供しています。腕立て伏せのトレーニング講師は、こうしたイベントにおいて参加者に新しいトレーニング方法や健康への取り組み方をアドバイスすることができます。 オンラインプラットフォーム: 近年、オンラインでのトレーニングやフィットネスプログラムが増えています。オンラインプラットフォームでは、腕立て伏せのトレーニング動画やライブセッションを提供することができます。オンラインプラットフォームを活用することで、地理的な制約を超えて多くの人々にアクセスすることができます。 運動プログラム動画やチャレンジ動画の配信にマッスル講師・パフォーマーとして出演したり、アドバイザーや顧問として参加する事も可能です。 スポーツ・筋トレ・筋肉ジャンルの講演依頼、講師紹介、ワークショップ開催のご相談はPUSH-UP💫THE HEROにお任せ下さい。 ～関連記事～ 🔗 腕立て伏せワークショップ企画【筋トレ系の体験型イベントに腕立て講師派遣】 🔗 腕立て伏せワークアウトイベント究極のトレーニングチャレンジ企画セッション 🔗 腕立て伏せなど一定の負荷がかかる筋トレ「週2~3回」で健康に！国が推奨へ 腕立て伏せのコツやテクニックを腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーがレクチャーします。腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 】はこちら ➡ https:// www.pushup-thehero.com/training-machine-rental お問い合わせや講師の依頼など気軽にご連絡ください。 Previous Next

TBS「大晦日オールスター体育祭」の3ミニッツプッシュアップを徹底解説。2024・2025年の歴代王者・記録・出場者、競技ルール、谷川航163回、山田勝己139回、PUSH-UP THE HERO版3MINUTES PUSH UPの違いと挑戦方法を紹介。 TBS で 復活 した 3ミニッツプッシュアップ に挑め ！ 3MINUTES PUSH UP かつて『筋肉番付』『スポーツマンNo.1決定戦』で熱狂を生んだ3分間腕立て伏せが、TBS『大晦日オールスター体育祭』で新競技「3ミニッツプッシュアップ」として復活した。 2024年、2025年と2大会が開催され、男女合わせて32名の挑戦者が3分間の限界へ挑みました。 SASUKE、体操、格闘技、ボクシング、クライミング、空手、CrossFitなど、異なるバックグラウンドを持つ強者たちが、同じ180秒で腕立て伏せの強さを競っています。 テレビであの180秒を見て、 「自分なら何回できる？」 と思った人へ。 PUSH-UP💫THE HEROでは、番組の面白さをそのままに、フォーム判定をさらに厳格化したハーフレンジ競技 「3MINUTES PUSH UP」 を公開しています。 番組を見る側から、挑戦する側へ。 180秒のステージは、誰にでも開かれています。 3ミニッツプッシュアップ歴代王者・記録｜2024→2025、180秒の頂点 TBS『大晦日オールスター体育祭』の3ミニッツプッシュアップは、2024年の復活から2大会で、3分間腕立て伏せを再びテレビの筋肉競技として注目させました。 2024｜初代男子王者・山田勝己 139回 18年ぶりに復活した3分間腕立て伏せで頂点に立ったのは、ミスターSASUKE・山田勝己。 五輪メダリストや現役アスリートを含む強豪が並ぶ中、139回を記録して初代男子王者となりました。TBS公式も、山田勝己が139回で逆転優勝したことを番組の代表的な名場面として紹介しています。 この結果が面白いのは、競技歴や年齢だけでは勝敗を予測できないことです。 腕立て伏せでは、最大筋力だけでなく、動作スピード、局所筋持久力、体幹、呼吸、180秒のペース配分まで結果へ影響します。 3ミニッツプッシュアップは、異なる競技の強者を同じルールで比較できる「異種フィジカル対決」として成立します。 2024年版「3ミニッツプッシュアップ」を専門解説 2025｜谷川航 163回、新たな最高到達点へ 第2弾では、体操・谷川航が163回を記録して男子優勝。前回王者・山田勝己も150回まで記録を伸ばしました。 女子はフルコンタクト空手・目代結菜が102回で優勝。 男子には谷川航、山田勝己、堀口恭司、なかやまきんに君、武居由樹、鷹木信悟、真伍、大政涼。女子には体操、近代五種、クライミング、空手、格闘技など異なるバックグラウンドの8名が出場しました。2024・2025の2大会を合わせると男女32名がこの競技へ挑んでいます。 ここに3ミニッツプッシュアップ最大の魅力があります。 専門競技が違っても、最後に問われるのは「180秒で何回、自分の身体を押し上げ続けられるか」。 体操選手の身体操作能力。 格闘家の筋持久力。 クライマーの相対筋力。 筋肉タレントのトレーニング経験。 そして腕立て伏せ専門競技者の反復技術。 異なる身体能力が、同じ競技台の上で直接ぶつかります。 だから3ミニッツプッシュアップは、テレビを見るだけの競技ではありません。 筋トレ好き、スポーツ経験者、格闘家、フィットネスアスリートまで、 「自分なら180秒で何回できる？」 と挑戦したくなる競技です。 次の3ミニッツプッシュアップで男子163回を超える選手は現れるのか。 そして、その記録をどんなフォームで叩き出すのか。 3分間腕立て伏せの次の歴史は、まだ決まっていません。 2025年版「3分間腕立て伏せNo.1決定戦」を専門検証 「3ミニッツプッシュアップ」と「3MINUTES PUSH UP」は同じ3分でも別競技 このページでは名称を明確に使い分けます。 3ミニッツプッシュアップ TBS『大晦日オールスター体育祭』で行われるテレビ版3分間腕立て伏せ。 3MINUTES PUSH UP PUSH-UP💫THE HEROが設定するハーフレンジ・モーション＋ストリクトフォームの3分間腕立て伏せ。 テレビ版を否定するためのルールではありません。 テレビ競技として復活した3分間腕立て伏せを、**「どこまでスポーツ競技として精密化できるか」**を追求したもうひとつの180秒です。 TBS「3ミニッツプッシュアップ」の特徴 ➊ 胸でカウントする。 筋肉番付時代のクイックマッスルが「顎」で下降を判定したのに対し、3ミニッツプッシュアップは胸側でボタンを押す方式へ進化しました。 ❷ 8cmの下降基準。 胸を高さ約8㎝のボタンまで下ろすことで、旧クイックマッスルより深い可動域が要求されます。 手幅を規定した競技台。 全員が同じステージで180秒を戦えるテレビ競技として設計されています。 ❸ 上昇側のセンサー判定を使わない。 胸側のカウントが中心となるため、肘の伸ばし方や体幹の使い方には競技者ごとの差が大きく生まれます。 この「フォームの自由度」もテレビ競技ならではの駆け引きです。現在の番組分析でも、選手によって肘の伸展や体幹ラインにはかなり差が確認できます。 PUSH-UP💫THE HERO「3MINUTES PUSH UP」が追加する3つの条件 1｜ 胸を必ず両手のラインへ下ろす 手の縦位置を固定し、胸ではなく腹部でボタンへ触れるような軌道を防ぎます。 2｜ トップで肘を完全に伸ばす 胸側だけでなく上昇側もセンサー判定。 下降→上昇の両方を成立させて初めて1REPです。 3｜ 180秒間、身体を一直線に保つ 動作中だけでなくレスト中も、腰を大きく上げたり腹部を落としたりせず、頭からつま先までのラインを維持します。 つまり3MINUTES PUSH UPは、 胸まで下げる。 完全に上げる。 身体を崩さない。 この3条件を180秒間繰り返す競技です。 TVの1REPは、HEROルールでも1REPになるか？ 同じ腕立て伏せでも、ルールが変われば「1回」の意味は変わります。あなたがテレビの審判なら、このフォームを1REPと数えるでしょうか。 3MINUTES PUSH UPでは、速さだけで判定を突破することはできません。下降・上昇・体幹の3方向から180秒間フォームを成立させる必要があります。 180秒で、自分の限界を数字にする 3分という時間は絶妙です。 スタート直後の高速レップ。 中盤に始まる局所筋疲労。 止まりたくなる後半。 残り30秒からの再加速。 瞬発力だけでも、筋持久力だけでも勝ち切れません。 PUSH-UP💫THE HEROでは3分間競技に必要な能力として、瞬発力・持久力・フォーム調整力を重視しています。関連トレーニングでは、30〜240秒程度の運動に関係する中間的な筋線維特性にも着目しています。 CURRENT HERO BEST｜143 REP PUSH-UP💫THE HERO独自の究極版ルールでは、3分間143回を記録。 胸を規定位置まで下げ、肘を完全伸展し、身体のラインと手位置を維持するストリクトフォームを要求するため、TBS版「3ミニッツプッシュアップ」とは判定条件が異なります。 番組記録と直接比較するための143回ではありません。 フォームを厳格化しても、180秒でどこまで高速反復を維持できるか。 その限界を追求したPUSH-UP💫THE HERO独自記録です。サイト内の動画 でもストリクトルールによる143回を現在の到達記録として掲載しています。 現在の挑戦基準 160 REP｜NEXT BREAKTHROUGH PUSH-UP💫THE HERO版で次に突破を狙う領域。 150 REP｜S-CLASS 3分間を完全に支配するトップレベル。 140 REP｜A-CLASS 130 REP｜B-CLASS 120 REP｜C-CLASS 110 REP｜D-CLASS 100 REP｜E-CLASS 3桁100回が最初の大きなゲート。 その先から、3分競技特有の世界が始まります。 CHALLENGE MOVIE｜実際の180秒を見る 3MINUTES PUSH UP 3分間腕立て伏せCHALLENGE 説明だけでは、この180秒の異常さは伝わりません。上昇・下降・体幹ラインを守ったまま記録を狙うと、テレビで見る3分間腕立て伏せとは違う疲労の出方が現れます。 序盤で飛ばしすぎれば後半が止まり、温存しすぎれば記録は伸びない。3MINUTES PUSH UPは、180秒をどう配分するかまで含めた競技です。 3MINUTES PUSH UP｜OFFICIAL RULE 1｜START ハイプランクからスタート。 両手は胸ボタンの真横へ置き、手幅を60cm以内に設定。両足を閉じてスタートします。 2｜DOWN 頭からつま先までのラインを保ったまま下降。 胸を規定された高さまで下げます。 3｜UP 身体のラインを崩さず押し上げ、肘を完全伸展。 下降と上昇の両判定を成立させて1REPです。 6 CHECKPOINTS 01｜胸を両手のラインまで下ろし、毎回同じ位置で反復する 02｜肘を完全に伸ばし切り、毎回ロックアウトを成立させる 03｜頭からかかとまで一直線を保ち、体幹の崩れを防ぐ 04｜胸を床上8cmの基準位置まで下ろし、深さを毎回そろえる 05｜手幅60cm以内。両手を胸ボタンの真横に置き、競技台から離さない 06｜両足を閉じた状態を保ち、競技中に開いたりずらしたりしない 共通競技基準は、PUSH-UP THE HERO公式競技ルール でも確認できます。 テレビを見終わったら、次は自分の3分間 本番用マシンがなくても、練習はできます。 自宅では高さを確認できる安全な目印、メジャー、手幅を示すテープ、ストップウォッチを用意してください。 ただし、自宅で使用する目印は練習用です。 正式な記録認定では、規定された可動域・手位置・肘伸展・体幹ラインなどを映像または競技環境で確認します。 最初の目標は100回でなくても構いません。 60回。 80回。 100回。 テレビを見ながら予想するだけだった数字を、自分自身の記録へ変えてください。 3分間腕立て伏せを、もう一度テレビの主役競技へ 3ミニッツプッシュアップには、まだ実現していない対決があります。 オリンピアン対格闘家。 現役トップアスリート対レジェンド。 そして、 「腕立て伏せを30年以上追い続けてきた専門競技者」対「各競技のトップアスリート」。 同じ180秒でも、挑戦者の背景が変われば、競技の物語はまったく変わります。 PUSH-UP HERO賀出｜30年前の「183回」から、3分間腕立て伏せを追い続ける男 賀出泰崇は、1990年代から腕立て伏せ競技へ挑み続けてきたプッシュアップアスリートです。 その原点は、現在の「3ミニッツプッシュアップ」の元祖ともいえるTBS『筋肉番付』のクイックマッスル。 1996年、21歳で全国大会予選に出場。これが自身にとって初めてのテレビ出演でした。 本気で全国制覇を目指してトレーニングを積んでいましたが、結果は183回。全国大会への切符を逃しました。 あれから30年。私の中では、あの日の183回で勝負は終わっていません。 その後、「三色筋肉」では221回を記録し全国ランキング1位。長時間競技では1時間連続腕立て伏せ3,396回。さらにマッスルミュージカル一期から出演し、腕立て伏せを競技だけでなく身体表現・パフォーマンスとして舞台へ持ち込んできました。 そして現在も、PUSH-UP💫THE HERO独自のストリクトルールによる3分間腕立て伏せで143回を記録。50歳を超えた今も、180秒の限界へ本気で挑み続けています。 筋肉番付の時代を知っているだけではありません。 クイックマッスルに挑んだ選手本人が、30年後の今も現役で3分間腕立て伏せを追い続けている。 あの日、届かなかった舞台。 あの日、終われなかった勝負。 筋肉番付から3ミニッツプッシュアップへ――。 30年前の“続き”を、もう一度TBSの舞台で。 賀出泰崇は、過去の筋肉番組を語るだけの存在ではありません。 今も現役の競技者として、自ら記録更新を目指してトレーニングを続けています。 筋肉番付・スポーツマンNo.1決定戦が腕立て伏せをテレビの人気競技へ押し上げた時代を実際に経験し、令和の「3ミニッツプッシュアップ」を競技者の視点で分析する。 さらに、自ら挑みながら、次世代のルール設計やセンサー判定システムの開発まで手がけています。 PUSH-UP HERO賀出は、腕立て伏せ競技の「過去・現在・次」を、自分自身の挑戦で一本につなげられる存在です。 現在の公式取材資料室 でも、腕立て伏せパフォーマー、プッシュアップアスリート、筋肉プロデューサーとして、競技ルール、フォーム、筋持久力、センサー判定、番組企画監修まで対応可能な人物として紹介しています。 出演するだけではない。競技を知り、戦い、そして次の形までつくれる。 それが、PUSH-UP HERO賀出です。 CASTINGで生まれる「もう一つの勝負」 もしPUSH-UP HERO賀出が3ミニッツプッシュアップへ出場するなら、単純な回数勝負だけではありません。 TBS版のルールで最高記録を狙うトップアスリートたちに対し、賀出だけが、 肘の完全伸展。 一直線の体幹。 正確な胸位置。 両足を閉じたフォーム。 というストリクト条件を自ら課して戦う。 TV STYLE vs STRICT STYLE。 スタート前の数秒で視聴者が意味を理解できる、明確な対決軸が生まれます。 「フォームを厳しくした専門家は、それでも一流アスリートより多くできるのか？」 結果を見るまで答えが分からない。 これだけで、通常のランキング戦とは違うドラマを180秒へ追加できます。 挑戦者だけで終わらないCASTING PUSH-UP HERO賀出は、腕立て伏せをするだけの出演者ではありません。 競技前にはフォームと記録を解説。 競技中にはセンサーと判定技術を実演。 競技後には選手ごとのフォーム、ペース配分、筋持久力を専門分析。 さらに番組企画に合わせて、競技ルール、難易度、判定方法、デジタル腕立て伏せマシン、視聴者参加型チャレンジまで設計できます。 つまり一人のCASTINGから、 挑戦 × 記録 × 解説 × 歴史 × 検証 × パフォーマンス × 競技監修 まで展開できます。 番組関係者にとっても、単発の「筋肉自慢枠」とは異なる使い方ができます。 3ミニッツプッシュアップの次の異分子へ 3ミニッツプッシュアップには、オリンピアンも、格闘家も、筋肉タレントも、レジェンドも参戦しました。 だから次に見たいのは、 腕立て伏せそのものを専門競技にしている人間です。 トップアスリート7人の中へ、腕立て伏せだけを30年以上追い続けた専門家が1人入る。 しかも50歳を超えた選手が、より厳しいフォームで若いトップアスリートへ挑む。 年齢。 専門性。 フォーム。 記録。 過去の筋肉番組との歴史。 すべてが1本のストーリーにつながります。 PUSH-UP💫THE HEROは、挑戦者としてだけでなく、3ミニッツプッシュアップをさらに面白いテレビ競技へ育てる専門家として、その舞台へ立つ準備ができています。 PUSH-UP HERO賀出｜プロフィール・競技実績 筋肉競技監修｜TV番組・YouTubeの筋トレ企画ルール設計 PUSH-UP THE HERO公式取材資料室｜メディア・番組関係者向け

< Back 芸能界「腕立て伏せ最強」は誰だ! PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 腕立て伏せを特技としている芸能人は数多いますが、レベチで芸能界「腕立て伏せ最強」規格外のモンスターは武田真治。 「芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス」で有名になったが、「最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦」の競技クイックマッスルや三色筋肉に時空を超え出場してもケインコスギ、なかやまきんに君、池谷直樹に勝てる実力者。 芸能界「腕立て伏せ最強」は誰だ！？ 腕立て伏せは、古代ギリシャの時代から行われている原始的な筋力トレーニングで特別な器具もいらず手軽に誰でも出来るトレーニングなので腕立て伏せを特技にしている芸能人も多いです。 腕立て伏せを特技としている芸能人(現役アスリート系タレントも含む)は有名どころでは、なかやまきんに君、GACKT、マヂカルラブリー野田クリスタル、JO1リーダー與那城奨、武井壮、EXILE今市隆二、那須川天心、オードリー春日、庄司智春、NEWS増田貴久、ケインコスギなど数多いますが、レベチで規格外の実力者は、武田真治でしょう。 フジテレビ芸能界特技王決定戦TEPPENの競技ベンチプレスでは、体重8割のバーベル44㎏を109回持ち上げる異次元のスタミナの強さを見せ芸能界ベンチプレス最強のイメージが高いですが、筋肉体操と紅白歌合戦の腕立てパフォーマンスでも筋持久力の怪物ぶりを存分に見せ腕立て業界からの評価も非常に高いです。 腕立て伏せは正しいフォームで行えば体重の6～7割が負荷になります。 これらの事から武田真治が特別強い力を発揮出来るゾーン領域は、体重の6～8割の重量であることが分かり、筋持久力の能力が特化して強い事が証明されました。 ただ、腕立て伏せにおいてはTEPPENのように強者(チャンピオン)との対決や回数(記録)のデータもまだ無いので、素人には武田真治の真の強さが分かりづらいかもしれません。 そんな世界クラスの実力を持つ筋持久力の超人・武田真治の腕立て伏せが何処まで凄いレベルなのか見てみたいと思いませんか？ ベンチプレスで異次元の強さを見せた武田真治が、腕立て伏せ種目でチャレンジ対決したらどうなるのだろう？と興味を持っている潜在的視聴者も数多くいると思います。 2010年までTBSで放送されていた「最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦」でもQUICK MUSCLE/クイックマッスル、MUSCLE GYM/マッスルジムの2つの競技種目で腕立て伏せを行ってましたが、今の武田真治(50歳)が出場してもレジェンドプレイヤーのケイン・コスギや池谷直樹らが全盛期の20代の力でも種目別No.1を確実に獲っていたでしょう。 腕立て伏せで真剣にパフォーマンスをしたのがNHKの筋肉体操と紅白歌合戦くらいで、武田真治をキャスティングした腕立て伏せのガチ対決企画はまだ何処の民放テレビ局も行っていないので企画するなら今がチャンスです。 筋持久力の怪物は、ベンチプレスに続き腕立て伏せでもTEPPENを取れるのか？ ～競技種目別の対戦イメージ～ ❶30秒間腕立て伏せ対決(30秒間で腕立ての合計回数を競う) ❷60秒間腕立て伏せ対決(60秒間で腕立ての合計回数を競う) ❸100秒間腕立て伏せ対決(100秒間で腕立ての合計回数を競う) ❹ノンストップ・プッシュアップ対決(時間無制限で腕立ての連続回数を競う) https://www.youtube.com/watch?v=T_1Fw6bMh7M 世界中のフィジカルモンスターを集め世界一の筋持久力を持つ男を決める大会を開催！ この企画に賛同して戴ける支援者、協賛スポンサーやTV番組制作会社、インターネットテレビ局などスポンサードやタイアップをしてくれるメディア媒体を募集中です。 人間離れした世界最強のスタミナを持つ人間はスポーツ選手か!?芸能人か!?それとも名も無き一般の男なのか!? ボクシング、空手、柔道、レスリング、ラグビー、ボディビル、陸上、ハンドボール、エアロビクスなどのトップアスリートから、芸能界各ジャンルの最強男、筋トレマニア、SASUKE競技者、陸上自衛隊、消防士レスキュー隊、ガテン系男子など名も無き一般人の男まで各界のありとあらゆるジャンルの”身体能力お化け”を集めた地獄の筋持久力バトルで世界最強のタフネス王を決める「腕立て伏せ世界大会～World Push Up Championships～」コンテストを開催！ 改編期の特番やAbemaTVなど地上波のレギュラー番組では通常やれないような放送枠で「芸能界 腕立て伏せ最強は誰だ」の企画を行うのも面白そうです。 特にABEMA（アベマ）は、放送尺が長く制限も少ないので、腕立て対決案の中でも筋持久力の強い者が有利な100回以上の回数を競う❹サバイバル形式の競技案がピッタリです。 『令和に蘇る筋肉番付！』と題してケインコスギや武田真治との腕立て伏せ対決の企画をイベントやウエブCM、テレビ番組で実施してみませんか？ ぽかぽか(フジテレビ)　1分間腕立て伏せ対決バトル パーフェクトボディー俳優ケイン・コスギ VS 筋肉アナウンサー山本賢太(ヤマケン) https://www.youtube.com/watch?v=Ghd3yIv5Jvo ★筋肉は安定して数字(視聴率)が取れるコンテンツです！ 「筋肉」×「腕立て対決」×「武田真治」 ×「ケイン・コスギ」 放送媒体や時間尺、テーマなどに合わせた腕立て伏せのオリジナル対決競技案をご提案します。 腕立て伏せで限界以上の力を引き出すテクニック 「自分自身が生み出したイリュージョンを見破る。」 武田真治氏(著)の「上には上がいる。中には自分しかいない。」でTEPPEN2019冬の裏話しが語られてました。 世界を震撼させた109回の秘密のキーワードですが、私も本を読んで共感しました。 普通は、回数を重ねる毎に重く感じるバーベルですが、当然重りの重さは変わっていません。 どんどん重くなっていく感覚は自分自身が生み出している感覚なので人によって変わります。 腕立て伏せでも「錯覚」を強くイメージし脳に信じ込ませる事で、後半になるにつれ重く感じる自分の体重が軽く感じます。 私は「規則正しく動くマシーン」を強くイメージし脳を騙し錯覚を生み出しています。 機械は無尽蔵で決して疲れませんからね。 肉体の洗脳に失敗し「無理」と脳が判断してしまった時は、急激に疲労が襲ってくるところも人体の不思議です。 最近の例ですと、100秒間行うつもりで腕立て伏せを開始して80秒のラップで回数が前回トレーニング時より3～4回落ちたのを脳が認識した瞬間に力が入らなくなり100秒まで継続(やる気⤵)出来ませんでした。 逆に記録更新ペースで各ラップを通過すれば力が漲ってきます。 脳が無理と判断する時間をいかに延長させるかいかに脳を騙すかが、腕立て伏せで高回数を出せるかの鍵で、脳疲労をコントロール出来るようになれば100秒間100回を超えて「リミッターを外す」芸当も可能になります。 ～関連記事～ 🔗 「腕立て伏せ最強 × ベンチプレス最強」どっちが強い!? 筋トレ王 No.1決定戦!! 🔗 筋肉王決定戦💪TEPPEN2024【芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ頂上決戦】企画 🔗 芸能事務所2000社対抗❕筋肉自慢の芸能人の頂点を決める腕立て伏せコンテスト 世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 】はこちら ➡ https:// www.pushup-thehero.com/training-machine-rental Previous Next

PUSH-UP THE HERO／超人プロでは、日本全国からスゴ技パフォーマー、筋肉パフォーマー、アクロバット、ジャグリング、バランス芸、大道芸、身体能力系・アート系パフォーマーを募集しています。出演歴や肩書きだけではなく、誰にも負けない特技、映像で伝わるインパクト、ステージでショーアップできる可能性を重視。副業・フリーランスとして活動したい方も歓迎。あなたの“業”を、ヒーローショー、企業イベント、商業施設イベント、TV・WEB動画・SNSプロモーションの舞台へ。 パフォーマー募集 パフォーマー募集 パフォーマー募集 パフォーマー募集 Performers Wanted Performers Wanted Performers Wanted Performers Wanted 募集内容 募集内容 募集内容 募集内容 日本全国から、まだ見ぬ“超人パフォーマー”を募集。PUSH-UP THE HERO／超人プロでは、筋肉パフォーマー、スゴ技アーティスト、アクロバット、ジャグリング、バランス芸、身体能力系パフォーマー、アート系パフォーマーなど、ひとつの特技を極めた個性派人材を募集しています。有名無名は問いません。必要なのは、誰にも負けない“業”と、観客を驚かせる本物のインパクト。あなたの特技を、企業イベント・商業施設イベント・TV・WEB動画・SNSプロモーション・ヒーローショー企画の現場へ。 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 新世代パフォーマー大募集！ まだ世の中に知られていないスゴ技、唯一無二の肉体表現、ジャンルに収まりきらない個性を持つ全ジャンルのパフォーマーを、日本全国から募集しています。 あなたの特技を、もっと大きな舞台へ。 テレビ・CM・WEB動画・企業PRイベントなど、活躍のチャンスは多彩。超人プロでは、これまでのテレビ出演実績やキャスティングネットワークを活かし、特に身体系・筋肉系パフォーマーが『筋肉番付』『SASUKE』系の番組・企画へ挑戦できる可能性も広げていきます。 筋肉競技×パフォーマンスショーで、新しい話題を生み出す。 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HERO／超人プロのパフォーマー募集に、あなたの“本気の動画”を見せてください。 パフォーマー募集 応募方法 応募方法 応募方法 応募方法 以下のエントリーフォームから必要事項を入力の上、ご応募ください。 WEBでの応募のみ受け付けております。複数人のチームでのご応募も可能です。 パフォーマー募集-応募フォーム 特技名* パフォーマーネーム* パフォーマンス歴* 生年月日* 年 月 日 経歴/記録* ※全国大会・世界大会の経歴、審査員歴、受賞歴、保持する記録などをご記入ください。経歴や記録が無い場合は「なし」とご記入ください。 出演歴* ※TV番組、イベント、ウェブCM、舞台、ラジオ、雑誌等の出演実績をご記入ください。出演歴が一度も無い場合は「なし」とご記入ください。 ショーケース* ※ショーの具体的な内容とワークショップ(体験)が出来る場合はその情報もご記入ください。ペン回しなどショーを行わないタイプの場合は「なし」で結構です。 必要最小スペース* （縦m×横m×天井高m）最小の演技スペースをご記入ください。 演技時間* ※ワークショップを含む最大の演技時間をご記入ください。 ショーでの英語対応* OK NG ショーでのＭＣ有無* あり なし ※イベント等でトークの割合が多い場合は有りにチェックしてください。 応募動機* アピールメッセージ* ※クライアント向けの自己PRや自分の武器を活かせるオススメの場所・事例などご記入ください。 アー写（バストアップ、全身、イベント写真などアピール出来るもの）10枚まで* ファイルをアップロード パフォーマンス動画URL* First name* Last name* 住所* Email* Phone* 出身地* 趣味* サイズ（身長×体重×3サイズ×靴） 血液型 職業・資格・免許* ホームページ* ※無い場合はYouTube、X、InstagramなどSNSアカウントでもOK 希望のギャランティ* ※最低の希望金額を記入ください。クライアントとの予算交渉の際に参考にします。 署名* 手書きモードが選択されています。手書きにはマウスまたはタッチパッドが必要です。キーボードのみで操作する場合は、「キーボード」または「アップロード」を選択してください。 送信 パフォーマー募集 2026-2027ジャンル（一例） ⚔️筋肉系・アスリート身体能力系パフォーマー ・アクロバット・軽業・曲芸・バランス技 逆立ち、怪力業、トリッキング、パルクール、ストリートワークアウト、バランスラダー、ブレイクダンス、ブレイキン、縄跳び、フリースタイルプッシュアップ、 エクストリームマーシャルアーツ、フリーランニング、軟体芸･湾曲芸、カリステニクス、プランシェ、パントマイム、アニメーションダンス、ロボットダンス、ダブルダッチ、スラックライン、ジャンピングスティルト、パワライザー、ラート、シルホイール、ホッピング、フライバー、エアリアル、中国武術カンフー、バトントワーリング、男子新体操、スポーツアクロ体操、etc... ⚔️サーカス系パフォーマー・ ジャグリング・オブジェクトマニピュレーション 大道芸人、ジャグリング、 ナンバーズジャグラー、けん玉、フレアバーテンディング、コンタクトジャグリング、ボールジャグリング、ピアノジャグリング、マグネティックバトン、8リングマニピュレーション、リングジャグリング、リンキングリング、シガーボックス、クラブジャグリング、ハットジャグリング、フットバッグ、ディアボロ(中国ゴマ)、デビルスティック、スリンキー、サインスピニング、ファイヤージャグリング、コントーション、 ヨーヨー、一輪車、 ペン回し、カーディストリー、カードフラリッシュ、コインフラリッシュ、ヌンチャク、フラフープ、コマ回し ⚔️音楽・芸術系パフォーマー・ フリースタイル・トリック演技 マジシャン、ダンサー、振付師、アーティスト、演奏家、 ベイプトリック、フィンガータット、ディジッツ、和太鼓、ヒューマンビートボックス、ボイスパーカッション、フィンガースナップ、ルービックキューブ、スピードキューブ、スポーツカップ、スタッキング、ダイススタッキング、グラスハープ、口笛、フリースタイルフットボール、フリースタイルバスケットボール、フリースタイルフリスビー、BMX、フリースタイルスケートボード、フリースタイルラップなど幅広いジャンルで募集 THEオファー 第1弾！ “筋持久力”の才能にオファー！ PUSH-UP THE HERO／超人プロでは、特定ジャンルの才能にフォーカスした特別企画として、「筋持久力」に自信のある挑戦者を募集します。 募集対象 年齢・性別・体格は問いません。 高校生からシニア世代まで、筋持久力に自信がある方であれば応募可能です。 見た目がマッチョである必要はありません。 フィジークの美しさや筋肉量よりも、重要なのは長時間動き続けられる身体能力、精神力、トレーニングセンスです。 募集コンセプト 目指すのは、スタミナの怪物とも言える**“フィジカルモンスター”日本No.1決定戦**の開催です。 筋肉プロデューサーが考案する完全オリジナル種目に挑戦し、通常の筋トレや一般的なスポーツ競技では測れない、限界突破型の筋持久力バトルを実施します。 コンセプトは、 “世界一過酷な無限筋肉地獄”を体験する耐久バトル。 腕立て伏せ、体幹、反復動作、姿勢維持、集中力、メンタルの強さなど、あらゆる要素が試される、新しい筋肉エンターテインメント企画です。 ポイント この企画で求めているのは、単なる筋肉自慢ではありません マッチョな見た目やコンテスト向けの肉体美よりも、本当に動ける身体、粘れる身体、折れない精神力を重視します。 重要なのは、 筋持久力＋精神力＋トレーニングセンス。 誰も見たことのない限界突破の競技内容に挑み、自分の身体能力を証明したい方。 腕立て伏せ、体幹トレーニング、自重トレーニング、反復系競技、耐久系チャレンジに自信がある方。 PUSH-UP THE HERO／超人プロが、あなたの“筋持久力の才能”に本気でオファーします。 イベント☆パフォーマー募集キーワード「スゴ技パフォーマー募集,オーディション情報,イベント出演者募集,ステージパフォーマー応募,パフォーマーオーディション情報,筋肉イベントパフォーマー,筋トレイベント出演者,筋肉パフォーマンス募集,フィットネスパフォーマー,フィットネスオーディション,マッスルパフォーマンス出演,ボディパフォーマンスオーディション,フィジカルイベント出演,パフォーマンスショー出演者募集,アスリートイベントパフォーマー,ボディパフォーマンス応募,プロ・アマ問わず募集,ステージに立ちたい人募集,フィットネス愛好者募集,スポーツ系パフォーマー募集,パフォーマンス応募方法,筋肉アピールの場,ストリートパフォーマー募集,イベントパフォーマー派遣登録,未経験OKパフォーマー募集,関西パフォーマー募集,東京パフォーマー募集,大阪パフォーマー募集,筋肉パフォーマー募集,アクロバットパフォーマー募集,ジャグリングパフォーマー募集 これから迎える新時代のエンターテインメントに対応出来るスゴ技パフォーマーを募集！！日本で広く知られているオーバーグラウンドなパフォーマンスから、日本でまだ認知されていないアンダーグラウンドなパフォーマンスまでオールジャンルの新世代パフォーマーを全国各地から募集します。 ──パフォーマー専門エージェンシー社長スペシャルメッセージ── 📹 動画 🎥 Hero Wanted とんでもない“個性”を募集！ HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 TV番組・CM・大型イベント・企業プロモーションから、ステージショー・体験型ワークショップまで。 超人プロは、“ただ出演者を呼ぶ”だけではなく、企画の目的に合わせてスゴ技・筋肉・アート系パフォーマーを最適にキャスティングし、話題性と集客力を生み出してきました。 クライアント様の企画を「見られる演出」から「記憶される体験」へ進化させる、超人プロの出演・キャスティング実績をご覧ください。 テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW メディア-Media メディア-Media メディア-Media メディア-Media イベント-Event イベント-Event イベント-Event イベント-Event

筋肉・超人・スゴ技パフォーマー専門のヒーローキャスティング。TV番組、CM、企業イベント、WEB動画、PR企画に最適な人材を選定し、出演手配から企画・演出まで一貫して提案する超人プロの専門キャスティングサービスです。 ヒーロー キャスティング 筋肉・超人・スゴ技パフォーマー専門 筋肉・超人・スゴ技を、記憶に残る演出へ変える専門キャスティング HERO💫CASTINGは、筋肉パフォーマー、超人系アーティスト、アクロバット、スゴ技・神業・アート系パフォーマーなど、強烈な個性と専門技術を持つ人材に特化したPUSH-UP THE HEROのキャスティングサービスです。 企業イベント、TV番組、CM、WEB動画、PRイベント、映像企画など、プロジェクトの目的・ターゲット・ブランドイメージに合わせて最適なヒーローを選定。 出演者を手配して終わるのではなく、キャスティングから企画・演出まで一貫して、「見られる出演」を「記憶される体験」へ進化させます。 ヒーロー の力で、地域を活性化させよう PUSH-UP💫THE HEROプロジェクトを運営する【株式会社超人プロ 】は、マッスル・スポーツ・スゴ技パフォーマーに特化したパフォーマー専門プロダクションです。 私たちがご提案するのは、ただ人を派遣するだけのキャスティングではありません。 一つの「業」を極限まで磨き上げた超人＝ヒーローたちの個性・実力・世界観を活かし、TV番組、CM、企業プロモーション、商業施設イベント、学園祭、地域活性化イベントなど、目的に合わせた“記憶に残る演出”を企画・提案します。 超人プロには、筋肉タレント、腕立て伏せパフォーマー、ジャグリング、逆立ち、コンタクトジャグリングなど、メジャーからアングラまで幅広いジャンルの個性派パフォーマーが在籍・連携しています。 映像映え、SNS拡散力、現場でのインパクト、そして観客を惹きつけるライブ感を重視し、案件ごとに最適なヒーローキャスティングを行います。 また、当プロダクションは【マネジメント部門】と【エージェンシー部門】を軸に、パフォーマーの育成・出演調整・企画演出まで一貫して対応。 筋肉とパフォーマンスの専門事務所として培ってきたノウハウを活かし、ステージショー、体験型イベント、PR企画、番組出演、映像コンテンツまで、通常のキャスティング会社では実現しにくい“唯一無二のエンターテインメント”をご提案します。 「イベントに強烈な目玉がほしい」 「商品やブランドを印象的にPRしたい」 「普通の出演者ではなく、話題になる人材を探している」 そんなご要望がありましたら、ぜひ超人プロにご相談ください。 専門性に特化したスタッフが、企画の目的・会場規模・ターゲット層に合わせて、最適な筋肉タレント・パフォーマー・ヒーローをご提案いたします。 ⬛ 代表的なキャスティング・ディレクション実績 ❶ フジテレビ開催イベントで100組以上をキャスティング お台場冒険王 、お台場学園 、ザ.冒険王 、お台場合衆国 、ホットファンタジーお台場 など、フジテレビ主催イベントにおいて、トータル100組を超えるパフォーマーをキャスティング。 ステージ演出・総合プロデュースまで担当し、大型イベントの現場で数多くの実績を積み重ねてきました。 ❷X FLAG PARK 2016 モンストのライブエンターテインメントショーにて、23組のパフォーマーをキャスティング。 パフォーマー部門のプロデューサーとして任命され、ライブエンターテインメントにおける迫力ある演出と出演者構成を担当しました。 ❸ THEパフォーマンス営業部シリーズ ワタナベエンターテインメントのチーフプロデューサーからの依頼により、番組会議の段階からアドバイザー・演出として参加。 「日本全国に営業！THEパフォーマンス営業部 」「カスペ！THEパフォーマンス営業部 」「パフォーマンスGOGO 」など、テレビ番組企画におけるパフォーマンス演出・キャスティングをサポートしました。 ⬛ 対応可能なキャスティング・企画演出領域 ホテル、ショッピングモール、ショッピングセンター、アミューズメントパーク、スポーツ施設、温泉施設、カジノ施設、舞台、コンサート会場、展示会、企業パーティー、セレモニー、キャンペーンイベント、プレス発表会、PRイベント、学園祭、トークショー、ウエディング余興、体験型イベント、ゲリラ演出、サプライズ、フラッシュモブ、パフォーマンスブース、ファッションショー、インフルエンサーSNSマーケティング、商品開発タイアップ、デジタルマーケティングまで、幅広いジャンルに柔軟に対応します。 「イベントに強いインパクトを加えたい」「映像コンテンツに話題性がほしい」「普通のキャスティングでは実現できない演出をしたい」――そんなご依頼、ご要望に、実績と専門性を活かしてお応えします。 マッスル、フィットネス、スゴ技、神業、アートパフォーマンスの世界に精通した専門プロデューサーが、企画の目的に合わせて最適なヒーローを選定。 ⬛ キャスティング・プロデューサー紹介 PUSH-UP💫THE HEROのヒーローキャスティングを手がけるのは、マッスル・フィットネス・スゴ技パフォーマンス業界に精通したキャスティング・プロデューサーです。 2001年〜2003年にマッスルミュージカルへ出演。 その実績をきっかけに、2006年にはフジテレビ系動画共有サイト「ワッチミー!TV」と協業し、パフォーマー発掘企画「超人発掘列伝 ザ・パフォーマーズ」を企画。 お台場冒険王をはじめとするフジテレビ主催イベントに多数参加し、2006年〜2009年にかけて計39日間・140公演で“カイデ団長”としてステージディレクターを務めました。 その後、2007年に日本初のパフォーマー専門プロダクションを設立。 2023年までに、キャスティング・プロデューサーとして、全国のスゴ技・神業を持つパフォーマー1000人以上を、TV番組、イベント、CM、PV、MV、WEB、広告、ラジオ、映画、グラフィック、雑誌、講演会など多彩なメディアへキャスティング。 出演者のマネジメント、プロデュース、企画演出まで幅広く手がけてきました。 ⬛ キャスティング・コーディネートの強み PUSH-UP💫THE HEROのヒーローキャスティングは、単なる出演者紹介ではありません。 “筋肉”と“パフォーマー”という専門性の高いジャンルに特化し、番組企画のアドバイザー、リサーチャー、キャスティングコーディネーター、イベント・映像メディアの企画プランナー、演出家として、企画の目的に合わせた最適なプロモーションをご提案します。 出演者の技術力だけでなく、キャラクター、現場対応力、映像映え、SNSでの話題性、イベントとの相性まで総合的に判断。パフォーマーやアーティストの個性・潜在能力を見極め、ディレクター、プロデューサー、監督、主催者が求める世界観を実現することを最重要視しています。 イベントの趣旨、コンセプト、テーマ、会場規模、ターゲット層に合わせて、出演者の選定からキャスティング、ステージ演出、体験企画、プロモーションプランまで一括で対応。 クリエイティブとパフォーマンスアートを融合させ、記憶に残る“ヒーローキャスティング”を実現します。 HERO CASTING🔥ヒーローキャスティング・プロデューサー紹介 HERO CASTING🦾筋肉パフォーマーの腕立て伏せヒーロー企画 出演者を選ぶだけではない。記憶に残る「瞬間」まで設計する。 HERO💫CASTINGが考えるのは、「誰を呼ぶか」だけではありません。 どの瞬間に驚かせ、どう巻き込み、最後に何を記憶してもらうか。 下のLIVE STORYBOARDで、パフォーマーを“出演者”から“演出”へ変える、ヒーローキャスティングの考え方を体験してください。 完成するのは、出演者リストではなく「演出の骨格」です。 実際の案件では、会場規模・撮影条件・ターゲット・ブランドの世界観・出演者の特性まで検討し、キャスティングと演出を具体化します。 では、その考え方を実際の現場でどう形にしてきたのか。 続いて、超人プロのキャスティング・ディレクション実績をご覧ください。 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 驚きを、成果へ。記憶に残るヒーローキャスティング 驚きを、成果へ。記憶に残るヒーローキャスティング 驚きを、成果へ。記憶に残るヒーローキャスティング 驚きを、成果へ。記憶に残るヒーローキャスティング TV番組・CM・大型イベント・企業プロモーションから、ステージショー、体験型ワークショップまで。 超人プロは、企画の目的・ターゲット・会場・ブランドの世界観に合わせて、筋肉・スゴ技・アクロバット・アート系パフォーマーを選定し、キャスティングから企画演出まで一貫してプロデュースします。 一瞬の「すごい」で終わらせず、話題性・集客・ブランド体験につながるパフォーマンスへ。 「見られる演出」を「記憶される体験」へ。 超人プロが手がけてきたTV・メディア・イベントの出演／キャスティング実績をご覧ください。 テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW メディア-Media メディア-Media メディア-Media メディア-Media イベント-Event イベント-Event イベント-Event イベント-Event 筋肉イベントを、ただの筋トレ企画で終わらせない。腕立て伏せ競技「クイックマッスル30セカンズ」で、来場者が挑戦し、観客が応援し、会場全体が盛り上がる体験型ヒーローイベントを企画します。 筋肉イベント企画🦾筋肉番付級クイックマッスル体験 ご依頼の流れ / Flow of Requests お問い合わせからイベント当日までの流れ 腕立て伏せマシンレンタル＋ヒーローキャスティング セット依頼の場合 PUSH-UP💫THE HEROでは、腕立て伏せマシンのレンタルだけでなく、イベント内容に合わせた超人〈ヒーロー〉のキャスティング、企画演出、当日の運営サポートまで一貫して対応いたします。 お問い合わせからイベント当日までの基本的な流れは、以下の通りです。 ❶ ご依頼・お問い合わせ まずは、お見積り依頼とあわせて、イベント内容をできるだけ詳しくメールにてお送りください。 開催予定日、会場、イベントの目的、参加人数、希望する演出内容、ご予算、腕立て伏せマシンの使用イメージ、キャスティングを希望するヒーローのジャンルなど、分かる範囲で構いません。 内容を確認のうえ、最適なご提案に向けて準備を進めます。 👇 ❷ お打ち合わせ・ヒアリング イベントの目的やご希望内容について、詳しくヒアリングを行います。 「どんな演出ができるのか分からない」 「腕立て伏せマシンをどう活用すれば盛り上がるのか相談したい」 「イベントの目玉になる企画を一緒に考えてほしい」 このような段階でも問題ありません。 気になる点や分からないことがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。 👇 ❸ 企画立案 ヒアリング内容をもとに、イベントのコンセプト、ターゲット層、会場規模、実施目的に合わせて企画を立案します。 すでにイベントのテーマや方向性が決まっている場合は、その内容に合わせて、腕立て伏せマシンとヒーローキャスティングを最適化。 まだ企画が明確でない場合は、PUSH-UP💫THE HEROならではの「パフォーマー×筋肉×体験型企画」をベースに、集客力・話題性・参加型の盛り上がりを意識したプランをご提案します。 👇 ❹ キャスティング・演出プランのご提案 ご依頼内容の規模やご予算に応じて、条件に合うおすすめのタレント・パフォーマー候補、キャスティング案、企画演出案などをご提案いたします。 可能な限りスピーディーに対応し、最短即日、遅くとも3日以内を目安にメールにてご提案します。 出演者の個性、パフォーマンス内容、会場との相性、イベント全体の見せ方まで含めて、最適なプランを組み立てます。 👇 ❺ ご契約・正式決定 ご提案内容をご確認いただき、実施内容が決定しましたら、イベント誓約書をお送りします。 署名・捺印をもって正式決定となります。 原則として、イベント実施日の1か月前までにご入金をお願いしております。 正式決定後も、イベント当日または撮影当日まで、出演者、演出内容、進行、マシン設置、当日の運営に関する細かな調整を継続して行います。 👇 ❻ イベント本番日 イベント当日は、超人〈ヒーロー〉および腕立て伏せマシンのオペレーター兼デモンストレーターを、東京をはじめ全国各地から派遣・アテンドいたします。 会場到着後、ステージまたは指定スペースに腕立て伏せマシンを設置。 イベント開始後は、キャスティングされたパフォーマーによるショー、腕立て伏せデモンストレーターによるルール説明、デモンストレーション、マシンオペレーションなどを行います。 来場者が見て楽しめるだけでなく、実際に挑戦して盛り上がれる体験型コンテンツとして、イベント全体をサポートします。 契約時間終了後は、腕立て伏せマシンを撤収し、超人〈ヒーロー〉・スタッフとともにバラシを行い、イベント終了となります。 ヒーローキャスティングで提案可能な筋肉パフォーマー・スゴ技パフォーマー・企業イベント向けキャスティングメニュー ヒーローリスト／ヒーローショーのイベント企画はこちら Hero No.1日本最強のフィジカルを持つ伝説の筋肉タレント💪🏽 1時間腕立て伏せ3396回 VS ノンストップベンチプレス1453回 Hero No.1日本最強のフィジカルを持つ伝説の筋肉タレント💪🏽 1時間腕立て伏せ3396回 VS ノンストップベンチプレス1453回 Hero No.1日本最強のフィジカルを持つ伝説の筋肉タレント💪🏽 1時間腕立て伏せ3396回 VS ノンストップベンチプレス1453回 Hero No.1日本最強のフィジカルを持つ伝説の筋肉タレント💪🏽 1時間腕立て伏せ3396回 VS ノンストップベンチプレス1453回 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅰ＆Ⅱ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅲ＆Ⅳ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅴ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅵ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅶ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅷ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅸ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅹ 次世代エンターテインメントを実現するヒーローキャスティング 次世代エンターテインメントを実現するヒーローキャスティング 次世代エンターテインメントを実現するヒーローキャスティング 次世代エンターテインメントを実現するヒーローキャスティング 「超人プロ」は、TV番組、企業イベント、CM広告、WEB動画、SNSプロモーション、商業施設イベントまで、筋肉・超人・スゴ技パフォーマーの起用に特化したパフォーマー専門プロダクションです。 私たちが提案するのは、ただ出演者を手配するだけのキャスティングではありません。 近未来感、希少性、斬新さ、驚き、圧倒的スケール、ダイナミックな身体表現、そして観客の心を動かすエモーショナルな演出まで含めて、企画そのものを“記憶に残る体験”へ進化させるヒーローキャスティングです。 所属・提携するパフォーマーには、世界大会優勝者、ギネス記録保持者、YouTube再生3,000万回超の人気アーティスト、ジャグリング世界チャンピオン、筋肉アーティスト、アクロバットパフォーマーなど、ワールドクラスの才能が揃っています。 テレビ制作、WEB広告、PRイベント、企業キャンペーン、ブランドムービー、SNS拡散企画など、現代のメディア環境に合わせて、画面越しにも会場にも強烈なインパクトを残す演者と演出をご提案します。 PUSH-UP THE HERO／超人プロのヒーローキャスティングは、御社ブランドに“ただ目立つだけではない本物の驚き”を加えるための、次世代型エンターテインメント提案です。 映像・メディアパッケージ 映像・メディアパッケージ 映像・メディアパッケージ 映像・メディアパッケージ TV番組・配信動画 TV番組・配信動画 TV番組・配信動画 TV番組・配信動画 テレビ番組、YouTube、配信番組、Web動画コンテンツに、視聴者の目を奪う次世代型パフォーマーをキャスティングします。筋肉パフォーマー、アクロバット、世界記録保持者、スゴ技アーティストなど、画面越しでも迫力が伝わるヒーロー人材を起用することで、番組のフック・話題性・記憶定着を高めます。ただ技を見せるだけでなく、「挑戦」「成功」「限界突破」「驚き」という物語性を加え、視聴者が最後まで見たくなる映像コンテンツへ。PUSH-UP THE HEROのヒーローキャスティングは、企画意図に合わせて、番組制作に強い演者と演出アイデアをご提案します。 PV・ミュージックビデオ PV・ミュージックビデオ PV・ミュージックビデオ PV・ミュージックビデオ 音楽の世界観に、身体表現という強烈なビジュアルインパクトを加えます。アクロバット、筋肉美、ダンス、ジャグリング、スゴ技、アート系パフォーマンスを映像演出に組み込むことで、PVやミュージックビデオの完成度を一段引き上げます。アーティストの楽曲イメージに合わせて、静と動、緊張と解放、光と影を活かしたパフォーマーキャスティングが可能です。単なる背景演出ではなく、作品そのものの印象を強める“動くビジュアルアイコン”として、映像に唯一無二の存在感を生み出します。 CM・広告 CM・広告 CM・広告 CM・広告 テレビCM、WebCM、交通広告、OOH広告、ブランドムービーに、CGでは表現しきれないリアルな神業パフォーマンスを加えます。 筋肉アーティストやヒーロー系パフォーマーを起用することで、商品・サービスの魅力を、インパクトある映像体験として伝えることができます。 著名タレントだけに頼る広告ではなく、“一瞬で目を止めるリアルな凄さ”を武器にする。 PUSH-UP THE HEROのヒーローキャスティングは、御社ブランドの世界観に合う出演者を選定し、視聴者の記憶に残る広告演出をサポートします。 WEB・デジタル広告 WEB・デジタル広告 WEB・デジタル広告 WEB・デジタル広告 YouTube広告、TikTok、Instagram、X、SNS動画、デジタルサイネージ、ライブ配信など、オンライン領域に最適化したパフォーマーキャスティングにも対応します。短尺動画で重要なのは、最初の数秒で視線を奪えるかどうか。スゴ技、筋肉表現、アクロバット、早業、ノンバーバル演出は、スクロールされやすいデジタル広告に強いインパクトを与えます。商品紹介、キャンペーン告知、ブランド認知、採用広報、店舗集客など、目的に応じて企画設計からご提案可能です。SNSで拡散される“見たくなる広告”を、ヒーローキャスティングで実現します。 雑誌・電子書籍・WEBメディア 雑誌・電子書籍・WEBメディア 雑誌・電子書籍・WEBメディア 雑誌・電子書籍・WEBメディア 専門誌、WEB記事、電子書籍、インタビュー企画では、世界大会優勝者、ギネス記録保持者、筋肉パフォーマー、アート系パフォーマーなど、ストーリー性のある人材をキャスティングします。 技の凄さだけでなく、挑戦の背景、努力、独自の哲学、身体づくりへのこだわりまで紹介することで、読み応えのあるコンテンツ制作が可能です。 “人そのものが企画になる”のが、ヒーロー系パフォーマーの強みです。 PUSH-UP THE HEROは、メディアが取り上げたくなる人物性と視覚的インパクトを兼ね備えたキャスティングをご提案します。 イベント・プロモーションパッケージ イベント・プロモーションパッケージ イベント・プロモーションパッケージ イベント・プロモーションパッケージ 地域イベント・フェス 地域イベント・フェス 地域イベント・フェス 地域イベント・フェス 商業施設、地域祭、自治体イベント、ショッピングモール、野外フェスなどに、会場全体を盛り上げるヒーロー系パフォーマーをキャスティングします。テレビ出演経験者、筋肉パフォーマー、アクロバット、ジャグリング、世界記録系チャレンジャーなど、幅広い層に刺さる演者を起用することで、集客力と滞在時間の向上を狙えます。大型ビジョン、音響、照明、MC進行、体験ブースと組み合わせることで、見るだけではなく参加できるイベントへ。地域活性化、親子向け企画、商業施設の集客施策にも相性の高いヒーローキャスティングをご提案します。 企業イベント・パーティー 企業イベント・パーティー 企業イベント・パーティー 企業イベント・パーティー 周年記念、展示会、表彰式、レセプション、社内イベント、懇親会、VIP向けパーティーなどに、格式と驚きを両立するパフォーマー演出を提供します。一流経歴を持つ演者によるステージは、場の空気を引き締めながら、参加者の記憶に残る特別な時間を生み出します。音響・照明・MC・進行サポート・演出提案まで、必要に応じてワンストップ対応。堅い式典には品格ある演出を、カジュアルなパーティーには熱量あるショーを。御社イベントの目的と空気感に合わせたヒーローキャスティングで、満足度の高い企業プロモーションを実現します。 スポーツ・フィットネスイベント スポーツ・フィットネスイベント スポーツ・フィットネスイベント スポーツ・フィットネスイベント 「筋肉×ヒーロー×パフォーマー」を軸にした、新しい筋肉スポーツエンターテインメント企画をご提案します。 健康志向、フィットネス需要、体験型イベントへの関心が高まる中、見るだけでなく参加できるスポーツ系プロモーションは強い集客力を持っています。 PUSH-UP THE HEROでは、世界限定1台のデジタル腕立てマシンを活用した腕立て伏せ企画をはじめ、筋肉パフォーマー、記録挑戦、回数チャレンジ、ステージ演出、体験ブースを組み合わせたイベント設計が可能です。 スポーツ大会、フィットネスイベント、企業の健康施策、学校イベント、商業施設の集客企画まで、筋肉とエンターテインメントを融合したヒーローキャスティングで、会場に熱狂と挑戦の空気を生み出します。 PR・プロモーションイベント PR・プロモーションイベント PR・プロモーションイベント PR・プロモーションイベント 新商品発表会、プレスイベント、展示会、発売記念イベント、ブランドローンチ、キャンペーン施策に、商品コンセプトと連動したパフォーマンス演出を組み込みます。 ただ目立つだけではなく、「なぜその演者なのか」が伝わるキャスティングによって、ブランドメッセージに説得力と話題性を加えます。 スゴ技、筋肉表現、アクロバット、ノンバーバル演出は、メディア撮影やSNS拡散との相性も抜群です。 PUSH-UP THE HEROのヒーローキャスティングは、御社のPRイベントを“見せる場”から“記憶される場”へ進化させます。 学園祭・文化祭 学園祭・文化祭 学園祭・文化祭 学園祭・文化祭 学園祭、文化祭、体育祭、学生イベントに、テレビ出演経験や実績を持つ個性派パフォーマーをキャスティングします。ただ鑑賞するステージだけでなく、学生が参加できる体験型ワークショップ、トークショー、チャレンジ企画を組み合わせることで、会場全体の熱量を高めます。ジャグリング、アクロバット、筋肉パフォーマンス、腕立て伏せチャレンジ、スゴ技体験など、学生がSNSに投稿したくなる演出も可能です。従来の大道芸や余興とは一線を画す、記憶に残るヒーローキャスティングで、学園祭を“語りたくなるイベント”へ導きます。 クリニック・体験教室 クリニック・体験教室 クリニック・体験教室 クリニック・体験教室 スポーツクリニック、パフォーマンス教室、親子向け体験会、企業研修、学校ワークショップなどに、指導経験豊富なプロパフォーマーを派遣します。 ジャグリング、身体操作、腕立て伏せ、筋肉トレーニング、アクロバットの基礎など、参加者のレベルに合わせて安全に楽しく体験できる内容をご提案します。 ステージで見て終わりではなく、自分も挑戦できるから記憶に残る。 パフォーマンス終了後にスゴ技体験ブースや腕立て伏せマシン体験を設けることで、来場者の満足度と滞在時間をさらに高められます。 PUSH-UP THE HEROのヒーローキャスティングは、出演者の派遣だけでなく、体験価値を設計するところまで対応。 参加者が「できた」「驚いた」「また来たい」と感じる、実感型プロモーションを実現します。 新世代の才能と企業プロモーションを結ぶ、ヒーローキャスティングの司令塔。 新世代の才能と企業プロモーションを結ぶ、ヒーローキャスティングの司令塔。 新世代の才能と企業プロモーションを結ぶ、ヒーローキャスティングの司令塔。 新世代の才能と企業プロモーションを結ぶ、ヒーローキャスティングの司令塔。 私たちは、ただ出演者を紹介するだけのパフォーマーキャスティングではありません。 WEBCM、OOH広告、SNS動画、TV番組、企業イベント、キャンペーン、商業施設イベントまで、企画の目的・ブランドイメージ・ターゲット層に合わせて、最適な“ヒーロー人材”を選び抜きます。 筋肉パフォーマー、アクロバット、ギネス記録保持者、世界大会経験者、アート系パフォーマー、スゴ技クリエイターなど、通常のタレントキャスティングでは届きにくい個性派人材まで対応。 御社の「伝えたい価値」を、言葉だけでなく、身体表現・驚き・熱狂・記憶に残る演出へと変換します。 PUSH-UP THE HEROが目指すヒーローキャスティングは、企業とパフォーマーをつなぐだけでなく、企画そのものを“選ばれるプロモーション”へ進化させること。 安全面、現場対応、企画設計、演出提案まで一貫して支え、御社ブランドの存在感を力強く引き上げます。 まだ世に知られていない才能こそ、企業プロモーションの強力な武器になる。 世界のパフォーマーシーンには、誰もが知る王道ジャンルだけでなく、まだ日本ではほとんど知られていないアングラ系・超人系・アート系・スポーツ系の希少ジャンルが数多く存在します。 その未知性こそが、PRイベント、WebCM、SNS広告、商業施設イベント、メディア企画において、強い話題性と拡散力を生む最大の魅力です。 PUSH-UP THE HEROのヒーローキャスティングでは、ただ有名な演者を集めるのではなく、企画の世界観に合う“まだ見たことのない才能”を発掘・提案します。 ディジッツ、マグネティックバトン、クリスタル・バシェット、ロックバランシング、ストリートワークアウト、筋肉アーティスト、ギネス記録保持者など、見る人の常識を一瞬で塗り替えるパフォーマーをキャスティング可能です。 「普通のイベントでは終わらせたくない」 「SNSで話題になる企画にしたい」 「ブランドの印象を強く残したい」 そんなクライアントの課題に対して、私たちは唯一無二のエンターテインメント体験をご提案します。 ヒーローキャスティングは、まだ誰も起用していない才能を、御社のプロモーション価値へ変える新しいキャスティング戦略です。 🔥CMキャラクターに筋肉アーティスト系の特技を持ってる人を使いたい CMキャラクター「唯一無二の筋肉アーティストが、御社ブランドを一瞬で記憶に刻む新感覚CMキャラクターへ力強く進化させます。」 🔥学園祭にワークショップも出来る有名なパフォーマーを呼びたい 学園祭「有名パフォーマーの実演と体験型ワークショップで、貴学祭の集客・滞在時間・満足度を一気に高め成功へ導きます。」 🔥着ぐるみで神業パフォーマンスが出来る人いませんか？ 「着ぐるみの常識を覆す神業演出で、御社イベントに驚き・笑顔・SNSで広がる話題性を強烈に生み出します。」 🔥スポーツ・肉体系のギネス世界記録にチャレンジ出来る人いませんか？ 「ギネス級の肉体チャレンジで、御社キャンペーンをメディアが注目する伝説的な瞬間演出へ強く劇的に変えます。」 🔥超人系のギネス世界記録保持者を沢山集めてイベントを行いたい 超人ギネス集結「超人系ギネス保持者を集結させ、観客の記憶に深く残る圧巻の大型イベントを御社企画として力強く実現します。」 🔥10秒以内で〇〇〇が出来るといった早業を持っている方いませんか？ 10秒早業「10秒で視線を奪う早業パフォーマーが、御社イベントの第一印象と体験価値を特別演出で一気に加速させます。」 🔥シニア向けWEB動画に50歳以上で筋肉とアクロバットが凄い人を使いたい シニアWEB動画「50歳以上の筋肉アクロバットで、シニア層に勇気と驚きを届け、御社ブランドの信頼感をさらに大きく高めます。」 🔥結婚式の余興に、おめでたい人気のパフォーマーを呼びたい 結婚式余興「祝福の場に華やかな驚きを添え、ゲスト全員の記憶に残る結婚式余興を忘れられない特別な感動演出へ導きます。」 🔥世界チャンピオンを集めてオリンピック関連のキャンペーンを行いたい 世界王者・五輪企画「世界王者の存在感で、五輪関連キャンペーンに本物の感動・熱狂・圧倒的なブランド訴求力を生み出します。」 🔥見たこともない変わったスゴ技でフラッシュモブが出来る人いますか？ スゴ技フラッシュモブ「未体験のスゴ技フラッシュモブで、観客の視線を一瞬で奪い、SNSで広がる話題化と集客効果を強く狙います。」 🔥スマホや携帯電話をクールにジャグリング出来る人いませんか？ スマホジャグリング「スマホを華麗に操る新感覚ジャグリングで、御社プロモーションに若さ・驚き・新鮮な話題性を鮮烈に加えます。」 🔥企業の広告・マーケティングに芸術系のインフルエンサーを起用したい アート系インフルエンサー「芸術系インフルエンサーの表現力で、御社広告に独自性・世界観・SNSで広がる強い拡散力を生み出します。」 🔥カジノ誘致のイベントに先進性の高い本物のパフォーマーを呼びたい カジノ誘致イベント「先進的な本物のパフォーマンスで、カジノ誘致イベントの高級感・期待感・来場者の集客力を大きく高めます。」 出演実績例 🔗超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用 言葉を超えて伝わるから、国境も年齢もメディアも越えて届く。 ヒーロー系パフォーマーが、一般的なライブエンターテインメントやタレント出演と大きく違う点。 それは、ノンバーバル、つまり言葉を使わなくても観客を惹きつけられる圧倒的な表現力です。 一流の筋肉パフォーマーやアクロバットパフォーマー、スゴ技アーティストは、長い説明を必要としません。 登場した瞬間の立ち姿、身体のキレ、技の迫力、緊張感、成功した瞬間の爆発力だけで、会場の空気を一変させます。 このノンバーバル性は、企業イベント、海外向けプロモーション、インバウンド施策、TV番組、Web動画、SNS広告との相性が非常に高い要素です。 言語の壁を越えて伝わるため、子どもから大人まで、国内外の観客に直感的な驚きと感動を届けられます。 PUSH-UP THE HEROのヒーローキャスティングは、単なる出演依頼ではなく、言葉に頼らずブランドメッセージを身体表現で伝えるための演出提案です。 “見た瞬間に伝わる強さ”を、御社の企画に組み込みます。 定番の依頼から、旬のコンテンツ、スゴ技、プラスαの企画まで 定番の依頼から、旬のコンテンツ、スゴ技、プラスαの企画まで 定番の依頼から、旬のコンテンツ、スゴ技、プラスαの企画まで 定番の依頼から、旬のコンテンツ、スゴ技、プラスαの企画まで ただ呼ぶだけではなく、企画の勝ち筋まで設計する。パフォーマーキャスティングで重要なのは、知名度だけではありません。企画内容、会場規模、客層、ブランドイメージ、撮影条件、SNSでの見え方、メディア展開のしやすさまで含めて、誰を、どのように起用するかが成果を大きく左右します。 PUSH-UP THE HEROでは、定番のステージ出演から、旬のSNS向けコンテンツ、スゴ技チャレンジ、ギネス世界記録系企画、筋肉パフォーマンス、体験型ワークショップ、企業PRイベントまで、案件ごとに最適なヒーローキャスティングをご提案します。演者の技術力だけでなく、現場対応力、性格、個性、表現の強さ、撮影映え、観客との相性、潜在的な話題化の可能性まで見極める。 そのうえで、御社の目的に合う出演者・演出・企画導線を組み立てます。「何か面白いことをしたい」段階からでもご相談可能です。パフォーマーの力を最大限に引き出し、御社イベントや広告企画を“ただの出演”ではなく“記憶に残る体験”へ進化させます。 案件ごとにパフォーマーの実力と性格・個性、潜在能力を見極めベストなプランニングをご提案します！ 案件ごとにパフォーマーの実力と性格・個性、潜在能力を見極めベストなプランニングをご提案します！ 案件ごとにパフォーマーの実力と性格・個性、潜在能力を見極めベストなプランニングをご提案します！ 案件ごとにパフォーマーの実力と性格・個性、潜在能力を見極めベストなプランニングをご提案します！ FAQ / よくある質問 Q.ヒーローキャスティングとは何ですか？ A.ヒーローキャスティングとは、筋肉パフォーマー・超人系アーティスト・スゴ技パフォーマーを、企業イベント・CM広告・TV番組・WEB動画・PR企画に最適化して提案する専門キャスティングサービスです。ただ出演者を手配するだけでなく、企画演出まで一貫してサポートします。 Q.どんなパフォーマーをキャスティングできますか？ A.筋肉タレント、腕立て伏せパフォーマー、ジャグリング、コンタクトジャグリング、デビルスティック、逆立ち、アクロバット、スゴ技・神業・アート系パフォーマーなど、メジャーからアングラまで幅広く対応可能です。 Q.筋肉パフォーマーやスゴ技パフォーマーの出演依頼はできますか？ A.可能です。PUSH-UP THE HERO／超人プロは、マッスル・フィットネス・スゴ技・神業パフォーマンスに精通した専門プロデューサーが、企画の目的に合わせて最適なヒーローを選定します。 Q.企業イベントや商業施設イベントにも対応できますか？ A.対応可能です。企業イベント、商業施設イベント、PRイベント、展示会、地域活性化企画、学園祭、スポーツイベントなど、会場規模やターゲット層に合わせて、集客力と話題性を意識したキャスティング・演出をご提案します。 Q.CM・WebCM・YouTube動画への出演依頼は可能ですか？ A.可能です。TV番組、CM、WEB動画、YouTube、SNS広告、映像コンテンツなどに、映像映えする筋肉パフォーマーやスゴ技パフォーマーをキャスティングできます。広告・PRの目的に合わせた演出提案にも対応します。 Q.ギネス記録保持者や世界大会優勝者のキャスティングはできますか？ A.企画内容に応じて、ギネス記録保持者、世界大会優勝者、世界記録系チャレンジャー、神業パフォーマーなどの起用をご提案できます。実績・話題性・安全性・現場対応力を総合的に見て、最適な候補を選定します。 Q.料金・費用の目安はどのように決まりますか？ A.料金は、出演者のジャンル、人数、拘束時間、開催地域、会場条件、撮影・イベント内容、演出規模によって変動します。腕立て伏せマシンレンタルは法人・イベント利用の基本料金が設定されていますが、交通費や追加演出は条件により別途お見積りとなります。 Q.全国対応は可能ですか？ A.内容・日程・地域条件により全国対応が可能です。ヒーローキャスティングや腕立て伏せマシン企画では、東京を起点に全国各地への派遣・アテンドにも対応しています。遠方の場合は交通費・宿泊費などを含めてお見積りします。 Q.パフォーマーの安全管理や当日の進行サポートはありますか？ A.あります。イベント当日は、出演者のアテンド、演出調整、進行、ルール説明、デモンストレーション、マシン操作など、内容に応じて現場サポートを行います。安全性と見せ方の両面を意識し、イベント全体がスムーズに進むよう対応します。 Q.腕立て伏せマシンとヒーローキャスティングをセットで依頼できますか？ A.可能です。腕立て伏せマシンレンタルに加え、イベント内容に合わせた超人〈ヒーロー〉のキャスティング、企画演出、当日の運営サポートまで一貫して対応できます。参加型コンテンツとして、見て楽しい・挑戦して盛り上がるイベント設計が可能です。 お仕事のご依頼・ご相談・ご質問等がございましたら、下記のお問い合わせフォームにて、お気軽にお問い合わせ下さい。 HERO-CASTING ヒーローキャスティングのお問い合わせはこちら フィットネスや筋トレへの関心が高まる今、筋肉をテーマにした体験型イベントにも注目が集まっています。腕立て伏せ競技「クイックマッスル」をはじめ、筋力競技・ステージ演出・参加型チャレンジまで、企画の目的に合わせて構成。マッスルミュージカル出演経験と筋肉番組・イベントの実績を持つプロデューサーが、キャスティングから企画演出まで一貫して担当します。ヒーローの力で、人と地域を動かす。“筋肉”のキャスティングは超人プロへ。 ⚡筋肉スポーツエンターテインメント企画のスポンサー募集

腕立て伏せの身体寸法、可動域、総移動距離、仕事量、30秒〜3分の競技予測、失速点、心拍、2秒テンポ、手幅、生涯回数を無料で可視化。PUSH-UP THE HERO独自の10種インタラクティブツール。 腕立て伏せを、計算する。測る。予測する。 PUSH-UP INTERACTIVE LABS 腕立て伏せは、何回できたかだけでは終わりません。 身体の長さ。肩幅と手幅。胸が動いた距離。1セットで受けた支持負荷。30秒から3分へ伸ばしたときの失速。何秒目から速度が落ちたか。1REPに使った心拍。目標回数を刻むテンポ。そして、生涯で積み上げた回数と時間。 PUSH-UP INTERACTIVE LABSは、腕立て伏せという一つの動作を、身体・距離・物理・競技・心拍・時間という異なる尺度へ変換するPUSH-UP THE HERO独自のインタラクティブ実験室です。 全10ツール。無料。登録不要。スマートフォン対応。数値を変えれば結果もその場で変化します。 自分のタイプや現在地を知りたい方はPUSH-UP ID 、回数を共通尺度で比べたい方はPUSH SCORE｜押す力偏差値 へ。このページでは、診断ではなく「入力した腕立て伏せを別の数字へ変換する」ことに特化します。 まず、100回を「100回」で終わらせない。 01｜PUSH-UP JOURNEY YOUR PUSH-UPS HAVE A DISTANCE. 100回の腕立て伏せで、あなたの胸は何m動いたのか。PUSH-UP JOURNEYは、回数と胸の上下ストロークから、その日の腕立て伏せを「移動距離」へ変換します。 1回の記録で終わらず、東京タワー、東京スカイツリー、富士山、42.195km、その先まで累積。毎日のトレーニングが、数字の残る旅になります。 WIDGET｜PUSH-UP JOURNEY 身体を、腕立て伏せ専用の座標に変える。 02｜PUSH-UP BODY ENGINE 身長、体重、ウイングスパン、腕長、脚長、肩幅、手幅を入力すると、APE INDEX、REACH RATIO、肩幅に対する手幅などを腕立て伏せ用のBODY MAPとして表示します。 長腕だから弱い、肩幅が広いから有利、と単純に判定するツールではありません。目的は、自分の身体寸法とフォーム条件を数値で知り、同じ1回を再現できる状態を作ることです。骨格と目的に合わせたフォーム設計については腕立て伏せトレーニング総合ガイド でも詳しく解説しています。 WIDGET｜PUSH-UP BODY ENGINE 03｜FLOOR BLUEPRINT 肩幅、手幅、手の前後位置、手の角度、足幅を入力すると、自分専用の床面図を生成します。 「だいたいいつもの位置」ではなく、肩幅の何％に手を置いているのかまで数値化。練習日が変わっても、フォーム条件を同じ場所へ戻すための再現ツールです。 正しい1回の判定条件を確認したい方は腕立て伏せ世界基準センター へ進んでください。 WIDGET｜FLOOR BLUEPRINT 同じ50回、同じ100回の「中身」を見る。 04｜PUSH-UP WORK ENGINE 体重、回数、可動域を入れると、最上点と最下点で変化する上肢支持負荷をもとに、セット全体のLOAD-DISTANCEとENERGY INDEXを推定します。 50回と50回でも、体重と可動域が違えば身体が処理している仕事は同じではありません。回数だけでは消えてしまう「負荷×移動量」を、比較できる数字へ変えます。 WIDGET｜PUSH-UP WORK ENGINE 05｜FORM STRICTNESS TAX 普段の自己流フォームでは60回。FULL RANGE × STRICT FORMでは42回。フォーム条件を厳格にした瞬間、何％の記録が消えるのかを可視化します。 さらに胸ストロークを入力すれば、回数が減っても総移動量はどう変化したかまで比較できます。「100回」という数字だけで腕立て伏せの価値を決めないための差分ツールです。 WIDGET｜FORM STRICTNESS TAX 30秒の速さを、そのまま3分へ伸ばさない。 06｜PUSH-UP RACE SIMULATOR 30秒、45秒、60秒、100秒、2分、3分。腕立て伏せは競技時間が変われば、同じ速度では進みません。 RACE SIMULATORは、FULL RANGEとHALF RANGEで別の減速モデルを使用。PROモードでは10秒、20秒など本人の累積スプリットも加え、短時間の失速傾向から長時間の予測レンジを補正します。 30秒の記録を単純に倍、3倍する計算ではありません。競技時間によって必要能力が変わる理由は腕立て伏せは秒数で変わる｜時間別競技の勝ち方 でも詳しく解説しています。 WIDGET｜PUSH-UP RACE SIMULATOR 07｜BREAKPOINT DETECTOR 10秒ごとのREPを入れると、区間速度を計算し、ピークから持続的に速度が落ち始めた地点をBREAKPOINTとして検出します。 60秒で70回できた、だけでは分からない「何秒目から壊れたか」を見るツールです。競技そのものが速度を上げ続けるPUSH-UP BREAKPOINT の攻略にもつながります。 WIDGET｜BREAKPOINT DETECTOR 08｜HERO PACE MAKER 60秒80回なら0.750秒／REP。100回を2秒に1回なら200秒。目標回数と時間から、自分が守るべきテンポを音へ変換します。 SASUKE系の2秒／REP、消防・レスキュー系試験で使われる2秒／REP、THE SURVIVAL PUSH UPの3秒／REP、任意の秒／REPを搭載。MAX TRAININGでは高可聴性の強いパルス音を使用し、運動中でもテンポを追いやすくしています。 高回数の指定テンポに挑戦したい方はTHE SURVIVAL PUSH UP 、30秒の最高速を競いたい方は30 SECONDS PUSH UP も確認してください。 WIDGET｜HERO PACE MAKER 回数だけでなく、身体の反応も記録する。 09｜PULSE COST 回数、時間、平均心拍、安静時心拍、終了直後心拍、1分後心拍を入力すると、BEATS / REP、安静時を差し引いたACTIVE BEATS / REP、心拍予備能比、1分回復を表示します。 これは心臓や健康状態を診断するツールではありません。同じ60回でも、以前より少ない循環負担で処理できたのか。自分自身のトレーニングセッションを比較するためのPUSH-UP指標です。 WIDGET｜PULSE COST 腕立て伏せを、人生のスケールまで拡張する。 10｜PUSH-UP LIFETIME LAB 最後は、3つのモードで腕立て伏せの積み重ねを別世界へ変換します。 PUSH-UP AGE CLOCKは、生涯推定回数から「人生で腕立て伏せをしていた時間」を表示。 1 MILLION PUSH-UPは、現在の累積回数と1日の平均回数から100万回到達日を計算。 PUSH-UP PLANETは、今日の回数を1年間続けたときの累積REPと移動距離を、100km、地球規模へ拡張します。 腕立て伏せを、その場で消える運動から「積み上がっていく記録」へ変えるためのLIFETIMEモードです。 WIDGET｜PUSH-UP LIFETIME LAB 計算値は、実測値の代わりではない。 PUSH-UP INTERACTIVE LABSには、入力値から直接算出する数値と、研究データや可動域条件を使った推定値があります。 特にRACE SIMULATORの未来記録、WORK ENGINEの仕事量指標、年齢から算出する最大心拍参考値は、本人を直接測定した値ではありません。結果は「次に何を試すか」を決めるための材料として使ってください。 そして、FULL RANGEとHALF RANGEを混同しないこと。胸を深く下ろし、肘を完全に伸ばす一回と、浅い反復では、距離、負荷、速度維持、競技記録の意味が変わります。 数字が見えたら、次は身体で確かめる。 ツールで分かるのは、腕立て伏せの一部です。 実際の深さ、肘の伸び切り、体幹ライン、左右差、終盤のフォーム崩れまで確認したい方はPUSH-UP THE HERO TESTING LAB へ。 フォーム、回数、筋持久力、SASUKEや消防・救助隊の試験対策、30秒〜3分競技まで個別に伸ばしたい方は腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング へ。 自分の記録を実際の競技として試したい方はPUSH-UP ARENA RECORD MEET で、数字を本番の1REPへ変えてください。 CALCULATE IT. TEST IT. PUSH IT.

筋肉イベント・スポーツ企画を、TV、YouTube、広告、商業施設、企業、学校、自治体向けに設計。腕立て伏せを中心に、競技ルール、デジタル計測、安全性、演出、キャスティング、運営、映像・SNS展開まで一貫して考える企画総合ガイドです。具体案を探すPROJECT LIBRARYと、条件から企画案を作るPROPOSAL BUILDERへ進めます。 筋肉イベント ・ スポーツ企画 の 総合ガイド ｜ 課題を挑戦・記録・物語へ変える THE PLANNING ENGINE FROM BRIEF TO HERO 筋肉を置くのではない。 課題を、挑戦・記録・物語へ変換する。 テレビ番組に、新しい筋肉競技を作りたい。 YouTubeや配信番組で、一瞬でルールが伝わる対決企画を作りたい。 商業施設に、来場者が思わず参加したくなる体験型イベントを導入したい。 商品の魅力を、説明ではなく身体を使った実証コンテンツとして見せたい。 健康経営、学校行事、地域イベントに、記録と応援が生まれる仕組みを作りたい。 まだ企画名も、種目も、実施方法も決まっていない。 それでも、実現したい目的はある。 THE PLANNING ENGINEは、その段階から利用できるPUSH-UP💫THE HEROの筋肉イベント・スポーツ企画総合ガイドです。 腕立て伏せを中心とした身体チャレンジ、デジタル計測、公平な競技ルール、大型カウント、演出、キャスティング、映像、SNS展開を組み合わせ、企業や社会の課題を、誰もが理解できる挑戦、数字で見える記録、応援したくなる物語へ変換します。 PUSH-UP💫THE HEROが提供するのは、腕立て伏せを行うだけのイベントではありません。 企画が成立する理由。 勝負を見たくなる構造。 参加したくなる入口。 結果に納得できる判定。 終了後も映像や記録が残る仕組み。 それらを一つのプロジェクトとして設計します。 📚PROJECT LIBRARYで筋肉・スポーツ企画を探す 📐PUSH-UP PROPOSAL BUILDERで企画案を作る ✉️企画について相談する 🧭 企画への入口は、2つです 企画設計の考え方を理解した後の進み方は、現在の状況によって異なります。 すでにある企画から探したい方と、自社の条件から新しい企画案を作りたい方。 二つの入口を用意しています。 企画を探したい｜PROJECT LIBRARY 番組、広告、イベント、企業、学校、自治体など、目的や実施環境に近い企画を比較したい方の入口です。 企画名、キーワード、カテゴリ、業界、公開状態から、公開中の企画、条件に合わせて再設計できる企画、共同開発できる企画の原石を検索できます。 ENGINEで考え方を理解し、LIBRARYで具体的な選択肢を見つける。 気になる企画が見つかったら、詳細ページまたは企画相談へ進んでください。 📚PROJECT LIBRARYで企画を検索する PROJECT LIBRARY 条件から企画案を作りたい｜PUSH-UP PROPOSAL BUILDER 企画名は決まっていないが、実現したい目的がある。 どの企画やサービスが自社に合うのか分からない。 社内提案、制作会議、広告コンペ、問い合わせに使える叩き台が欲しい。 その場合はPUSH-UP PROPOSAL BUILDERを利用してください。 業界、課題、対象者、場所・媒体、規模、重視する価値、企画の進行状況という7つの条件から、サイト内の実在サービスを照合し、第一提案、追加案、代替案を表示します。 結果はコピー、テキスト保存、印刷・PDF保存に対応しています。 📐条件から筋肉・スポーツ企画案を作る proposal-builder ⚙️ THE PLANNING ENGINEとは THE PLANNING ENGINEは、既存の企画メニューを並べるためのページではありません。 「何を行うか」より先に、「何を成功させるか」を定める企画設計の考え方です。 何を実現したいのか。 誰に届けたいのか。 どのような反応を生みたいのか。 どこで、何分間、何人を対象に行うのか。 何をもって成功とするのか。 開催日と会場だけが決まっている。 クライアントから「体験型の何か」とだけ依頼されている。 広告コンペで、他社と差別化できる案が必要。 既存イベントへ強い目玉を一つ加えたい。 筋肉企画を考えているが、安全性や判定方法が分からない。 そのような企画未定の段階から、課題、対象者、会場、媒体、規模、成功条件を整理し、企画の核を見つけます。 PUSH-UP💫THE HEROは、腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット、ベンチプレスなどの筋肉競技を、単なる力比べで終わらせません。 種目。 制限時間。 可動域。 有効回数。 失格条件。 体格差。 安全性。 出演者のキャラクター。 観客への伝わり方。 映像への残り方。 スポンサーや商品の見せ方。 すべてを接続し、企画を実施できる状態へ変えていきます。 🧬 PUSH-UP PLANNING FORMULA 課題を、ヒーローコンテンツへ変える方程式 企業・社会の課題 × 誰もが理解できる身体チャレンジ × デジタル計測と記録の可視化 × 公平で安全な競技ルール × 演出・MC・キャスティング × 映像・SNS・ランキング・二次利用 ＝ 記憶に残るヒーローコンテンツ 競技だけでは、見せ方が不足します。 演出だけでは、勝敗の説得力が不足します。 機材だけでは、参加者を巻き込めません。 出演者だけでは、継続できる企画資産になりません。 THE PLANNING ENGINEは、それぞれを別々に発注する要素ではなく、一つの体験として設計します。 🔥 HERO FORMAT 7 筋肉イベント・スポーツ企画を成立させる7つの原則 「面白そう」という感覚だけでは、番組、イベント、広告、企業施策として長く機能する企画にはなりません。 PUSH-UP💫THE HEROは、次の7つの成立条件を重視します。 01｜ INSTANT　一瞬でルールが伝わる 観客や視聴者が、長い説明を聞かなくても勝負を理解できること。 腕立て伏せのように多くの人が知っている動作へ、時間、回数、センサー、目標記録を加えることで、短い説明から挑戦を始められます。 02｜ VISIBLE　努力と結果が数字で見える 残り時間、現在回数、最高記録、順位、目標までの差を可視化します。 挑戦者だけでなく、離れた場所にいる観客にも状況が伝わることで、会場に応援、緊張、記録更新への期待が生まれます。 03｜ FAIR　勝敗に納得できる 胸をどこまで下ろすのか。 肘をどこまで伸ばすのか。 姿勢が崩れた場合はどうするのか。 反動や体格差をどう扱うのか。 有効回数と失格条件を明確にし、挑戦者と視聴者の双方が納得できる判定基準を作ります。 04｜ PARTICIPATORY　見る人を挑戦者へ変える 筋肉自慢だけを対象にすると、参加者は限定されます。 初心者、女性、子ども、シニアも挑戦できるよう、膝つき、インクライン、短時間、年代別、自己ベスト、チーム合計などの入口を設計します。 05｜ DRAMATIC　限界が物語になる 余裕のある序盤。 速度が落ちる中盤。 崩れそうになる終盤。 最後の一回。 制限時間、対戦順、目標記録、王者と挑戦者の関係を設計することで、身体の限界そのものが、台本では作れない物語になります。 06｜ SHAREABLE　結果がコンテンツとして残る 挑戦者の表情、大型カウンター、記録、観客、ブランドロゴが、一つの画面に収まるよう設計します。 その瞬間を、写真、ショート動画、番組素材、商品PR、社内報、採用広報へ二次利用できる企画にします。 07｜ SCALABLE　一人の挑戦から全国大会まで広げられる 短時間の撮影企画。 商業施設の体験ブース。 企業や学校の対抗戦。 地域予選。 全国キャラバン。 テレビ番組。 世界大会。 同じ競技の核を保ちながら、目的と規模に合わせて成長できる構造を作ります。 🛠️ FROM BRIEF TO HERO 企画の原石を、実施できるプロジェクトへ変える5段階 STEP 01 ｜課題と成功条件を定める 集客人数、参加率、視聴維持、商品認知、社員交流、健康意識、学校全体の一体感、地域回遊など、何をもって成功とするのかを整理します。 STEP 02 ｜コンセプトと競技ルールを設計する 対象者、会場、媒体、時間、予算に合う企画の核を作り、種目、制限時間、有効回数、判定、失格、部門、ハンデ、勝敗条件を決定します。 👨🏫筋肉競技監修｜TV番組・YouTubeの筋トレ企画ルール設計 STEP 03 ｜安全性・人材・機材を組み立てる 初心者、女性、子ども、シニア、芸能人、アスリートなど、参加者に合わせて難易度と終了条件を調整します。 競技者、パフォーマー、MC、審判、運営スタッフ、計測機材を選定します。 STEP 04 ｜演出と当日運営を完成させる 進行台本、挑戦順、デモンストレーション、予選、決勝、表彰、音響、照明、カウント表示、観客参加を組み合わせ、現場で実行できる状態へ仕上げます。 STEP 05 ｜映像・SNS・次回展開へつなげる 撮影素材、記録、ランキング、ショート動画、商品PR、採用広報、社内報、次回大会へ展開します。 一日で消費される企画ではなく、継続するコンテンツ資産へ育てます。 ⚡ 企画を現実にする4つの実行資産 デジタル腕立て伏せマシン 世界限定1台のデジタル腕立て伏せマシンは、胸と肩の位置を利用した判定、大型カウンター、残り時間、音、光によって、腕立て伏せを競技、ゲーム、ステージ、記録コンテンツへ変えます。 単に回数を数える機械ではありません。 挑戦者、観客、主催者、視聴者が、一回の判定と結果を共有するための舞台装置です。 🛠️腕立て伏せマシンレンタルを確認する ⚙️腕立て伏せマシン開発ストーリー 筋肉競技のルール監修 腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット、ベンチプレスなどを、番組やイベントで成立する競技へ変換します。 可動域、フォーム、有効回数、安全性、体格差、ハンデ、勝負構造、映像の見せ場まで一体で監修します。 👨🏫筋肉競技の監修を相談する ヒーローキャスティング 企画に必要なのは、強い人の一覧ではありません。 絶対王者。 王者へ挑む新人。 予想外のダークホース。 視聴者と同じ目線の初心者。 企業や学校を背負う代表者。 商品やブランドの価値を体現できる出演者。 筋肉パフォーマー、競技者、アスリート、MC、スゴ技人材を、競技適性、画面映え、キャラクター、企画内の役割まで考えて提案します。 💫ヒーローキャスティングを確認する 腕立て伏せイベント×超人パフォーマンスショー 参加型の腕立て伏せイベントへ、筋肉、スゴ技、神業、アート系パフォーマーのデモンストレーションと単独ショーを加えます。 「挑戦する時間」と「圧倒的な技を見る時間」を組み合わせることで、挑戦者だけでなく、観覧者やファミリー層にも明確な来場価値を作ります。 出演者、演目、競技構成、MC、撮影導線まで、一つの複合型ヒーローエンターテインメントとして設計します。 🎪HERO LIST｜超人パフォーマーと複合ショー企画を見る 🎬 なぜPUSH-UP💫THE HEROが企画を設計できるのか 監修・企画を行う賀出泰崇は、元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーであり、プロ腕立てパフォーマーとして、腕立て伏せを競技、舞台、テレビ、イベントの現場で追究してきました。 TBS「筋肉番付」三色筋肉で記録した221回。 30秒間腕立て伏せ102回。 1時間連続腕立て伏せ3396回。 筋肉番組への出演。 ステージでの腕立て伏せパフォーマンス。 競技ルールの分析。 デジタル腕立て伏せマシンの企画、設計、開発。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング。 2007年には、パフォーマー専門の株式会社超人プロを設立。 日本全国のスゴ技、神業、筋肉、身体能力を持つパフォーマーを発掘し、テレビ、イベント、CM、Web、雑誌、講演会へつないできました。 競技者として、何が本当に難しいのかを知っている。 パフォーマーとして、何が観客に伝わるのかを知っている。 トレーナーとして、どこまで安全に挑戦できるのかを知っている。 プロデューサーとして、誰を起用し、どの順番で見せれば物語になるのかを考えてきた。 マシン開発者として、何を測り、どのように表示すべきかを知っている。 この複数の視点が、THE PLANNING ENGINEの企画力を作っています。 👨💼腕立てマシン製作プロデューサー紹介 👑腕立て伏せ実績プロフィール｜賀出泰崇 📺腕立て伏せ出演歴一覧 🧠 PLANNING INTELLIGENCE 筋肉・スポーツ企画を成功させる専門知識 THE PLANNING ENGINEでは、既存の番組、競技、イベントを専門家の視点から分析しています。 なぜその競技は盛り上がったのか。 どのルールに有利・不利があったのか。 どこに安全上の問題があるのか。 どのように進化させれば、現在の番組、イベント、SNSで通用する企画になるのか。 企画担当者、番組制作者、イベント会社、広告代理店が、新企画を考えるための資料として活用してください。 🤖筋トレイベントに革新を！腕立て伏せ競技特化型スポーツマシンレンタルサービス 💥芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス109回の世界記録を出した武田真治の凄さ 👹筋トレ・サバイバルレンチャン｜鬼の腕立て伏せ×ベンチプレス×腹筋×背筋×懸垂 🔍ロシア人パフォーマーの腕立て伏せ・筋トレ映像をプロ目線で監修 🌐 PUSH-UP💫THE HEROの企画エコシステム ENGINE｜企画設計を理解する 課題分析、競技設計、安全性、演出、運営、映像展開の考え方を理解する場所です。 このTHE PLANNING ENGINEが、企画全体の思考基盤です。 LIBRARY｜企画を探す 公開中の企画、条件に合わせて変更できる企画、共同開発できる企画の原石を、キーワード、カテゴリ、業界、公開状態から検索します。 📚PROJECT LIBRARYで企画を探す BUILDER｜企画案を作る 利用者の条件と、サイト内の実在サービスを照合し、第一提案、追加案、代替案を作成します。 📐PUSH-UP PROPOSAL BUILDERで企画案を作る CASTING｜企画に必要な人を選ぶ 筋肉パフォーマー、競技者、MC、アスリート、スゴ技人材を、企画内の役割と物語から提案します。 💫ヒーローキャスティング RENTAL｜機材を動かす デジタル腕立て伏せマシンを、イベント、番組、撮影、企業企画へ出張します。 🛠️腕立て伏せマシンレンタル LABS｜測る・判定する フォーム、可動域、記録、基準、能力を測定・分析します。 📊PUSH-UP THE HERO TESTING LAB ATLAS｜地域へ広げる 全国測定、地域代表、巡回、地域連携、全国展開へ企画を広げます。 🗺️全国腕立て伏せ測定キャラバン RANKING｜競技フォーマットを選ぶ 30秒、1分、3分、100回、サバイバルなど、目的に合う競技フォーマットと記録を確認します。 ⏱️腕立て伏せ競技・ランキング 企画、出演者、機材、測定、地域展開、競技フォーマットを一つのサイト内で接続できることが、PUSH-UP💫THE HEROの強みです。 ❓ よくある質問 Q.THE PLANNING ENGINEは、どのようなページですか？ 筋肉イベント・スポーツ企画が成立する考え方を理解するページです。 具体的な企画を検索する場合はPROJECT LIBRARY、条件から企画の叩き台を作る場合はPUSH-UP PROPOSAL BUILDERをご利用ください。 Q.PROJECT LIBRARYとPROPOSAL BUILDERは、どのように使い分けますか？ 具体的な企画を見て比較したい場合はPROJECT LIBRARY、業界、目的、対象者、場所、規模などの条件から企画案を作りたい場合はPUSH-UP PROPOSAL BUILDERをご利用ください。 Q.企画内容がまだ決まっていなくても相談できますか？ 相談できます。 業界、目的、対象者、会場、実施時期、予算感など、決まっている情報から企画の方向性を整理します。 問い合わせ前に叩き台が必要な場合は、PUSH-UP PROPOSAL BUILDERを利用できます。 Q.企画立案や競技ルールの監修だけでも依頼できますか？ 可能です。 企画開発、競技監修、判定基準、安全設計、台本、演出、キャスティング、機材、当日運営から、必要な部分を組み合わせてご相談いただけます。 Q.腕立て伏せ以外の筋肉競技にも対応できますか？ 対応できます。 腹筋、懸垂、スクワット、ベンチプレス、体幹、複合筋力競技など、企画目的、対象者、媒体に合う種目を検討します。 Q.テレビ番組、YouTube、広告、企業、学校でも相談できますか？ 相談できます。 テレビでは視聴者への伝わり方、商業施設では参加導線、広告では商品価値との接続、企業では参加率と継続性、学校では安全性と公平性が重要です。 それぞれの成功条件から企画を設計します。 Q.初心者、女性、子ども、シニアも参加できますか？ 参加できます。 膝つき、インクライン、短時間、年代別、自己ベスト、チーム合計など、対象者に合わせた部門とルールを設定します。 Q.小規模な撮影やイベントでも相談できますか？ 相談できます。 一人の撮影企画、番組内の短時間コーナー、企業ブース、部活動イベント、商業施設のステージから、リーグ、全国大会まで規模に合わせて調整します。 Q.費用はどのように決まりますか？ 企画内容、会場、地域、実施時間、機材、出演者、スタッフ数、制作範囲によって変わります。 条件を確認し、必要な内容を整理したうえで個別にお見積もりします。 📋腕立て伏せマシン・企画に関するFAQ 🚀 まだ世の中にない企画を、共に作る 筋肉企画を探して、このページにたどり着いた方。 イベントの目玉を探している方。 番組の新競技を探している方。 商品PRの新しい表現を探している方。 健康経営、学校行事、地域活性化の新しい方法を探している方。 最初から「腕立て伏せを使おう」と決めていなくても構いません。 大切なのは、解決したい課題があることです。 腕立て伏せは、誰もが知っています。 しかし、正しく測り、公平な競技にし、演出し、人物と記録をつなげれば、まだ誰も見たことのないコンテンツになります。 一人の挑戦を、会場の熱狂へ。 一日のイベントを、継続するリーグへ。 一つの商品を、身体で証明する物語へ。 一つの地域を、全国へつながる代表へ。 一つのアイデアを、新しいスポーツ文化へ。 THE PLANNING ENGINEは、企画の原石を、実施できるヒーローコンテンツへ変換します。 企画が完成していない今は、相談するには早すぎる段階ではありません。 最も自由に、最も強い企画の核を作れる段階です。 📚具体的な筋肉・スポーツ企画を探す 📐条件から企画案を作る 👨🏫筋肉競技の監修を相談する 📢イベント・番組・広告企画を相談する 🦸♂️超人パフォーマーを活用した企画を見る ✉️お問い合わせフォーム 筋肉競技監修｜筋トレ番組・イベント競技のルール設計はこちら 企業対抗プッシュアップリーグはこちら 全国腕立て伏せ測定キャラバンはこちら 学校向け腕立て伏せチャレンジ 体育祭・部活動・学園祭に対応はこちら 筋肉商品PR・広告クリエイティブ制作はこちら

腕立て伏せは何回できればすごい？全12問で、5段階のPUSH-UP LEVELと8タイプのPUSH-UP IDを無料判定。フォーム、回数、終盤の崩れ方から現在地と次の課題を可視化し、結果カードを画像保存・SNS共有できます。 腕立て伏せ レベル診断 ｜ 何回できればすごい かを無料判定 あなたの腕立て伏せは、本当はどのレベルなのか。 腕立て伏せが10回できる。 30回できる。 50回、100回できる。 回数は、腕立て伏せの実力を確認するための大切な数字です。 しかし、回数だけでは本当のレベルは分かりません。 胸をどこまで下ろしているか。 肘を最後まで伸ばしているか。 頭から爪先まで身体を一直線に保てているか。 疲れてからも、同じフォームを繰り返せているか。 同じ30回でも、動きの深さ、正確性、スピード、持久力によって、その価値は大きく変わります。 PUSH-UP ID 診断カルテは、12の質問から、あなたの腕立て伏せを二つの軸で判定する無料セルフ診断です。 5段階のPUSH-UP LEVEL 8タイプのPUSH-UP ID 現在の強み 見落としやすい弱点 最初に改善すべき課題 次に目指すべき記録 現在地に合った練習方針 全12問｜約2分｜無料｜登録不要｜結果カード保存・共有可能 🦾【無料で腕立て伏せレベルを診断する 】🦾 ※本診断は、回答内容から現在の傾向を整理するセルフチェックです。公式記録の認定、医学的診断、動画による精密フォーム診断ではありません。 腕立て伏せは何回できればすごい？ 結論から言えば、フォーム条件を決めずに「何回からすごい」と断定することはできません。 胸を十分に下ろさない腕立て伏せ。 肘が曲がったままの腕立て伏せ。 腰が反り、お尻が上がった腕立て伏せ。 首だけを下げる腕立て伏せ。 このような動きが混ざった50回と、深さ、伸び切り、身体の一直線を保った30回は、同じ基準で比較できません。 PUSH-UP THE HEROでは、単純な連続回数だけでなく、次の要素を合わせてレベルを判定します。 連続回数 可動域 肘の伸び切り 身体の一直線 左右差 反復リズム 終盤のフォーム維持 ルールへの適応力 何回できるか。 そして、そのうち何回を同じ品質で繰り返せるか。 この二つを見て、初めて現在の腕立て伏せレベルが見えてきます。 PUSH-UP THE HERO独自の腕立て伏せレベル目安 次の回数は、胸を基準位置まで下ろし、肘を伸ばし切り、身体を一直線に保つ腕立て伏せを前提とした簡易的な目安です。 LEVEL 1｜READY 正しい1回を作る準備段階 目安は0〜3回です。 まだ床でのフルレンジが難しくても、問題はありません。 壁腕立て伏せ、インクライン、膝つき、ネガティブ動作などを使い、難易度を調整しながら正しい身体のラインを作ります。 LEVEL 2｜FOUNDATION 崩れない反復を増やす基礎段階 目安は4〜15回です。 基本的な腕立て伏せはできますが、終盤になると深さ、肘の伸び、腰やお尻の位置が変わりやすい段階です。 回数を急いで増やすより、同じ1回を繰り返す再現性を高めます。 LEVEL 3｜STANDARD 厳格フォームで記録を伸ばす標準段階 目安は16〜30回です。 一定のフォームで連続反復できる力が身についています。 ここからは、筋力だけでなく、反復リズム、呼吸、接地圧、ペース配分が記録を左右します。 LEVEL 4｜ADVANCED 高精度と高回数を両立する上級段階 目安は31〜50回です。 深い可動域と身体の一直線を維持したまま、この回数帯へ入れば高い腕立て伏せ能力があります。 次の課題は、終盤の有効率、時間別競技への適応、失速を抑える技術です。 LEVEL 5｜HERO 競技環境で実力を証明するヒーロー段階 目安は厳格フォームで51回以上です。 ただし、LEVEL 5は回数だけでは決まりません。 異なるテンポや競技ルールへの適応、疲労下でのフォーム維持、センサーや審判の判定に耐えられる反復精度まで求められます。 自分で数える腕立て伏せから、第三者が認める腕立て伏せへ進む段階です。 ※上記は年齢別・性別の人口平均ではなく、PUSH-UP THE HERO独自のフォーム基準を前提にしたレベル目安です。診断結果では、回数だけでなくフォームへの自信、崩れ方、経験、目標を含めて補正します。 回数が多いほど、必ずレベルも高くなるわけではない 例えば、普段は40回できても、胸を深く下ろし、肘を最後まで伸ばすと20回になる場合があります。 反対に、連続回数は25回でも、最初から最後まで動きがほとんど変わらず、指定されたテンポやルールへ正確に合わせられる人もいます。 PUSH-UP ID診断では、回数だけで順位を決めません。 量としてのレベルと、能力特性としてのタイプを分けて判定します 。 5段階のレベルと8タイプのIDを同時に判定 PUSH-UP LEVEL 現在の総合的な到達段階を、LEVEL 1からLEVEL 5までの5段階で表示します。 PUSH-UP ID どの能力が強く、どこで記録を失いやすいかを8タイプで表示します。 同じLEVEL 3でも、スピードが武器の人と、筋持久力が武器の人では、必要なトレーニングが違います。 レベルは現在地。 IDは、そこから先へ進むための設計図です。 12問で腕立て伏せの現在地を診断 現在の回数、フォーム精度、終盤の崩れ方、練習歴、目標から、5段階のPUSH-UP LEVELと8タイプのPUSH-UP IDを判定します。診断結果は専用カードとして画像保存でき、X・LINE・Facebookなどで共有できます。 全12問｜約2分｜無料｜登録不要｜結果カード保存・共有可能 診断カルテ 診断では、次の内容を確認します。 現在の連続回数 厳格なフォームに変えたときの回数差 限界付近で最初に起こる崩れ 序盤の反復スピード 深い最下点から押し返せるか 肘を最後まで伸ばせるか 腰やお尻を一直線に保てるか 左右差を感じるか トレーニング経験 ルール変更への適応力 現在の目標 最も改善したい課題 ### 診断結果として表示される内容 ・5段階のPUSH-UP LEVEL ・8タイプのPUSH-UP ID ・あなたの強み ・隠れたリスク ・最優先課題 ・次の目標 ・最初に取り組むべき処方 ・保存・共有できる専用結果カード 回答後、あなたのPUSH-UP LEVELとPUSH-UP IDが表示されます。 診断される8つのPUSH-UP ID ID 01｜FIRST REP BUILDER 正しい1回を作る基礎構築型 いま必要なのは、回数よりも土台です。 難易度を適切に下げながら、胸の深さ、肘の伸び、身体の一直線を崩さずに反復することが、最短の成長につながります。 ID 02｜FORM ARCHITECT 有効な反復を作る精度設計型 回数を出す力はありますが、深さ、ロックアウト、首の動き、腰の反りなどによって、本来の実力を記録へ変換できていない可能性があります。 最も大きなフォームロスを一つ見つけ、優先的に修正します。 ID 03｜SPEED STRIKER 爆発的な反復スピード型 初速と高速反復が武器です。 30秒などの短時間競技に適性がありますが、前半のオーバーペースによって、後半の失速や可動域不足を起こしやすい傾向があります。 ID 04｜ENDURANCE ENGINE 長く押し続ける筋持久型 一定時間動き続ける粘りと反復耐性が強みです。 1分、2分、3分、100回挑戦など、長い時間の腕立て伏せに適性があります。 ID 05｜BODYLINE CONTROLLER 体幹と左右差を整える身体制御型 身体の位置関係を感じ取り、安定したフォームを再現しやすいタイプです。 一直線と左右対称性を維持したまま、反復速度を高めることが次の課題です。 ID 06｜POWER TRANSFER 筋力を腕立て回数へ変える転移再設計型 胸、肩、腕の筋力はあるのに、腕立て伏せの回数へ十分に変換できていないタイプです。 持っている筋力を、フルレンジ、体幹固定、接地圧、反復リズムへつなげる必要があります。 ID 07｜RULE ADAPTER 体力試験・競技ルール適応型 消防、警察、自衛隊、公務員試験、SASUKE、競技大会など、明確なルールへ対応するタイプです。 普段の回数ではなく、本番と同じ高さ、手幅、テンポ、可動域で有効になる回数を伸ばします。 ID 08｜HIDDEN HERO 実力を客観的に証明する総合競技型 回数、フォーム、身体制御、ルール適応力の総合水準が高いタイプです。 次に必要なのは、自己計測ではなく、センサー、審判、統一ルールのある環境で実力を証明することです。 診断結果で分かること YOUR LEVEL 現在の腕立て伏せ到達段階。 YOUR PUSH-UP ID あなたの能力特性と伸び方のタイプ。 YOUR STRENGTH 現在の武器になっている能力。 HIDDEN RISK 自分では気づきにくい失速原因やフォーム上のリスク。 FIRST PRIORITY 回数を増やす前に、最初に改善すべき課題。 NEXT TARGET 現在地から次に目指すべき記録や動作。 FIRST PRESCRIPTION 診断直後から取り組める最初の練習方針。 年齢別・性別の平均回数だけでは判断できない理由 「男性は何回できれば平均なのか」 「女性で10回できればすごいのか」 「40代、50代では何回できればよいのか」 このような平均回数は、自分の現在地を知る参考にはなります。 しかし、測定方法が違えば数字の意味も変わります。 胸をどこまで下ろしたのか。 肘をどこまで伸ばしたのか。 休憩を入れたのか。 時間制限があったのか。 膝つきなのか、通常の腕立て伏せなのか。 これらが統一されていなければ、平均回数だけを見ても正確な比較はできません。 PUSH-UP ID診断は、年齢や性別だけでレベルを決めず、現在の動き、経験、崩れ方、目的を含めて判定します。 PUSH-UP ID診断とTESTING LABの違い PUSH-UP ID診断 質問への回答から、腕立て伏せのレベルとタイプを整理する無料セルフ診断です。 動画撮影や個人情報の登録は必要ありません。 まず自分の現在地を知りたい方に適しています。 PUSH-UP THE HERO TESTING LAB 実際の腕立て伏せ動画から、深さ、肘の伸び切り、体幹ライン、左右差、反復リズム、有効回数を確認する専門診断です。 自分では判断できないフォームを詳しく確認したい方に適しています。 PUSH-UP IDで現在地を知り、TESTING LABで実際の動きを確認する。 この二段階によって、自己判断だけでは見つけにくい課題まで明確になります。 【動画で腕立て伏せフォームを確認する 】 診断結果から選べる次のステップ 正しい1回から作りたい 壁腕立て伏せ、インクライン、膝つき、ネガティブ動作などを使い、現在の筋力に合った段階から進めます。 【腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを見る 】 フォームと有効回数を確認したい 動画から、深さ、ロックアウト、体幹ライン、左右差、終盤の崩れを専門的に確認します。 【PUSH-UP THE HERO TESTING LABを見る 】 消防・警察・自衛隊などの体力試験を受ける 試験要項に合わせ、テンポ、手幅、台の高さ、可動域、終了条件を再現した対策を行います。 【 腕立て伏せ体力試験対策を見る 】 30秒・1分・3分・100回へ挑戦したい 制限時間ごとのスピード、筋持久力、ペース配分、失速率を専門的に強化します。 【腕立て伏せ競技・ランキングを見る 】 自分の実力を証明したい 腕立て伏せマシン、記録会、HIDDEN HERO、PUSH-UP THE REALなど、客観的に測定できる舞台へ進みます。 【HIDDEN HEROへ挑戦する 】 よくある質問 腕立て伏せは何回できればすごいですか？ フォーム条件によって変わります。 PUSH-UP THE HEROの簡易目安では、厳格なフルレンジで16〜30回が標準レベル、31〜50回が上級レベル、51回以上がヒーローレベルです。 ただし、回数だけでなく、深さ、肘の伸び切り、身体の一直線、終盤のフォーム維持も確認する必要があります。 腕立て伏せは何回できれば初心者卒業ですか？ 厳格なフォームで10回前後を安定して繰り返せれば、基礎段階を抜ける一つの目安になります。 ただし、10回目だけ浅くなる場合は、回数を増やすよりもフォームの再現性を優先してください。 腕立て伏せが1回もできなくても診断できますか？ 診断できます。 床での腕立て伏せが難しい方には、壁腕立て伏せ、インクライン、膝つきなどを使った段階的な進め方をご案内します。 女性やシニアでも利用できますか？ 利用できます。 性別や年齢だけで優劣を判定する診断ではありません。 現在できる動作、フォーム、崩れ方、目標をもとに、次に伸ばすべき能力を整理します。 自己申告の回数でも診断できますか？ 診断できます。 質問の中で、フォームを厳しくした場合の回数差や、終盤に起こりやすい崩れも確認します。 できるだけ実際の状態に近い回答を選んでください。 診断結果は正確ですか？ 回答内容をもとにしたセルフチェックのため、現在の傾向を整理する目的でご利用ください。 実際のフォームや有効回数を正確に確認するには、動画または対面での評価が必要です。 診断は何度でも受けられますか？ 何度でも受けられます。 トレーニングやフォーム改善を続けたあとに再診断すると、PUSH-UP LEVELやPUSH-UP IDが変化する場合があります。 診断結果は保存・共有できますか？ はい。診断完了後に「結果をシェア」と「結果カードを保存」が表示されます。結果カードはPNG画像として保存でき、X・LINE・Facebookや端末の共有メニューから診断ページを共有できます。氏名やメールアドレスなどの個人情報は結果カードに表示されません。 痛みがある状態でも診断できますか？ 質問への回答は可能ですが、腕立て伏せ中に強い痛み、しびれ、急性外傷がある場合は運動を中止してください。 本診断は、医学的な診断や治療を行うものではありません。 何回できる人なのかではなく、どのように押せる人なのか。 腕立て伏せの現在地は、回数だけでは決まりません。 深さ。 伸び切り。 身体の一直線。 左右差。 スピード。 筋持久力。 ルールへの適応。 そして、疲れてからも同じ1回を繰り返せるか。 あなたのPUSH-UP LEVELとPUSH-UP IDを確認し、現在の実力を次の記録へつなげてください。 全12問｜約2分｜無料｜動画不要｜登録不要 🦾【無料で腕立て伏せレベルを診断する 】🦾

逆立ち超人しゃちほこ プロフィール “個性”：HANDSTAND 逆立ち界の伝説超人(レジェンド・パフォーマー)！​ 元銀行員、元ラガーマン、絶対音感など特異な経歴を持ち50歳を超えた今も尚現役で鍛錬し続ける逆立ち界の生ける伝説！ 逆立ち連続歩行172M、逆立ちバック歩行100M、5本指逆立ち歩行50m、倒立静止技30分など数々の世界記録を持ち、逆立ちピアノ、逆立ち書道など唯一無二の逆立ち業も数多持つ逆立ちファンタジスタでもある。 しゃちほこが最も得意とするパイプ椅子29脚(高さ８段)を使った命懸けの神業「しゃちほこ・マウンテン」は重力を凌駕し見るもの全てを圧倒する!!! BIRTHDAY：2/17 HEIGHT：165cm PLACE：HYOGO お問い合わせ・出演依頼はこちら 超人プロ⚔️PUSH-UP THE HERO 超人プロ⚔️PUSH-UP THE HERO 超人プロ⚔️PUSH-UP THE HERO 超人プロ⚔️PUSH-UP THE HERO HERO NAME 逆立ち超人 しゃちほこ “個性”：HANDSTAND Promotion Video Promotion Photo 逆立ち超人しゃちほこ プロフィール 逆立ち界の伝説超人(レジェンド・パフォーマー)！ 元銀行員、元ラガーマン、絶対音感など特異な経歴を持ち50歳を超えた今も尚現役で鍛錬し続ける逆立ち界の生ける伝説！ 逆立ち連続歩行172M、逆立ちバック歩行100M、5本指逆立ち歩行50m、倒立静止技30分など数々の世界記録を持ち、逆立ちピアノ、逆立ち書道など唯一無二の逆立ち業も数多持つ逆立ちファンタジスタでもある。 しゃちほこが最も得意とするパイプ椅子29脚(高さ８段)を使った命懸けの神業「しゃちほこ・マウンテン」は重力を凌駕し見るもの全てを圧倒する!!! 主な経歴 ★逆立ち世界記録 ❶逆立ち連続歩行172m ❷逆立ちバック歩行100m ❸指逆立ち歩行50m ❹逆立ち静止29分55秒 ❺パイプ椅子を縦に積み上げた高さ8段⇒高さ7段 ⇒高さ8段 ★世界唯一の逆立ち技 ❶ 逆立ちキーボード演奏 ❷ 逆立ち書道 ❸ 逆立ち外郎売 EVENT 「Jパワー＆よんでんＷaンダーランド[すご技2015]」 京都産業大学アッセンブリアワー 第44回 富士ゼロックス㈱海老名事業所「夏祭り」 JAありだ 第15回ふれあいまつり こどもの日イベント はまおかファンファンデー 第21回アジュバン全国ゼミナール 「第26回尾山台フェスティバル～超人祭～」 NUchayamachi 5thアニバーサリーパーティーin大阪・茶屋町 関東大学女子バスケ決勝戦ハーフタイムショーin国立代々木体育館 Tokyo Midtown 5th Anniversary Party Performance.Flash mobフラッシュモブ×パフォーマー etc...　他ショッピングモール、企業イベントなど多数のイベント出演 テレビ・メディア出演歴 ★TV番組出演歴 ●体育王国(TBS) 2003年1月 ●黄金筋肉(TBS) 2003年10月 ●笑っていいとも(フジテレビ) 2006年8月 ●すくいず『スポ☆カジ』(テレビ朝日) 2007年9月 ●アニメ探検隊(テレビ東京) 2007年10月 ●ワッチミー！TV×TV(BSフジ) 2007年11月～2008年11月(８回出演) ●ロンブーの快傑トリックスター(テレビ東京) 2008年2月 ●笑っていいとも(フジテレビ) 2008年7月 ●オビラジR(TBS) 2009年1月 ●世界まる見え！テレビ特捜部(日本テレビ) 2009年2月 ●柴田・武井の目指せ！百獣の王(アメスタ) 2009年2月 ●アッコにおまかせ(TBS) 2009年4月 ●大阪ほんわかテレビ(読売テレビ) 2009年6月 ●SMAP×SMAP(フジテレビ) 2009年7月 ●あらびき団(TBS) 2009年9月 ●今ちゃんの「実は…」(ABC朝日放送) 2009年11月 ●スーパーJチャンネル(テレビ朝日) 2011年1月 ●パフォーマンス営業部(フジテレビ) 2011年1月 ●クイズ！ヘキサゴンⅡ(フジテレビ) 2011年5月 ●メレンゲの気持ち(日本テレビ) 2011年5月 ●ZIP！(日本テレビ) 2011年5月 ●有吉AKB共和国(TBS) 2011年5月 ●さかさまＴＶ(テレビ東京) 2011年5月～12月(レギュラー、33回出演) ●はなまるマーケット(TBS) 2011年6月 ●す・またん＆ZIP！(読売テレビ) 2011年7月 ●Music Focus(千葉テレビ) 2011年11月 ●ギネス世界記録のイケメン＆美女100人(日本テレビ) 2011年12月 ●大阪ほんわかテレビ(読売テレビ) 2012.06 ●MUSIC EDGE+Osaka Style(毎日放送) 2012.12 ●ウラマヨ!(関西テレビ) 2013.04 ●シューイチ(日本テレビ) 2013.05 ●MUSIC EDGE+Osaka Style(毎日放送) 2013.05 ●元気のアプリ(日本テレビ) 2013.05 ●情報ライブ ミヤネ屋(読売テレビ) 2013.11 ●ZIP!チューモーク!(日本テレビ) 2013.11 ●スッキリ!!TIMES パフォーマンスフライデー(日本テレビ) 2013.12 ●所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ！(テレビ東京) 2014.01 ●MUSIC EDGE+Osaka Style(毎日放送) 2014.03 ●ゲーム&クイズバラエティ ペケポン(フジテレビ) 2014.05 ●世界の果てまでイッテQ!(日本テレビ) 2014.06 ●スターキング-STAR KING-(韓国SBS) 2015.04 ●世界72億人まとめTV(フジテレビ) 2015.06 ●ごきげん！ブランニュ(ABC朝日放送) 2015.10 ●奇跡体験！アンビリバボー(フジテレビ) 2016.01 ●Abema Prime(AbemaTV) 2016.06 ●祝！宇野ちゃん30歳！AAA級テンションMAX↑TV(AbemaTV) 2016.07 ●MBS開局65周年記念特別番組「アーっと驚く！ カンサ偉ジン万博」(毎日放送) 2017.03 ●シューイチ(日本テレビ) 2018.01 ●雨上がりの『Aさんの話』〜事情通に聞きました!〜」(ABC朝日放送) 2018.01 ●キミスタ(テレビ東京) 2018.06 ●かみひとえ(テレビ朝日) 2019.07 ●ハートネットTV(NHK Eテレ) 2019.09 ●なにわからAぇ！風吹かせます！(関西テレビ) 2020.08 変幻自在スクイーズ！(日本テレビ) 2021.05 coming soon... ★メディア出演歴 フジテレビ- HOT FANTASY ODAIBA 、 お台場学園 、 ザ.冒険王 、 お台場冒険王ファイナル 、 お台場合衆国 出演 ）2006.12～2009.08 サントリー×笑点キャンペーンwebCM(メイン)2007.9～11 プレミアムモルツwebCM(メイン)2009.3～6 ミニストップwebCM(27秒の奇跡篇、メイン)2009.11～2010.2 ウィルコム『だれとでも定額』webCM(メイン)2011.08 -動画サイト- ニコニコ生放送 -SKE48『古柳の不安定でいきませう。』2014.10 -MUSIC VIDEO- PassCode「Ray」 撮影協力 2018.06 -大手グルメポータルサイト キャンペーン-「サプライズパフォーマンス」 2019.04 ショーケース SHOWTIME：3~20min. min.space：D3m W3m H3m 世界唯一無二の技「逆立ちキーボード弾き」「逆立ち書道 」「脚立４段レンガドロップ 」「指二本逆立ち 」「スケボー逆立ち 」「逆立ちクッキング 」「 逆立ち大縄跳び」 などバラエティ溢れる逆立ち芸を披露します。エンディングはパイプ椅子がどんどん高く積み上がっていくスリル満点の「バランシング・オン・チェア 」からの「しゃちほこマウンテン 」の力技芸でステージを熱く盛り上げます。 逆立ちキーボード(弾き語り)のミュージックレパートリー ※耳コピも可能なので、曲のリクエストがあれば大体の音楽が演奏可能です。 ♪不器用太陽(SKE48 )　♪アイ・オブ・ザ・タイガー(Eye of the Tiger）　♪Let It Be(ビートルズ)　♪未来予想図(DREAMS COME TRUE)　♪栄光の架け橋(ゆず)　♪バタフライ(木村カエラ)　♪ありがとう(いきものがかり)　♪崖の上のポニョ　♪イッツ・ア・スモールワールド　♪鉄腕アトム　♪ドラえもんmedley　♪サザエさん　♪アンパンマンのテーマ　♪シャルウィーダンス　♪Yeah! めっちゃホリディ（松浦亜弥）　♪世界に一つだけの花　SHAKEシェイク（SMAP）　♪アルルの女minuet　♪話しかけたかった（南野陽子）　♪君の瞳に恋してる　♪仮面舞踏会（少年隊）　♪たしかなこと（小田和正）　♪いとしのエリー（サザンオールスターズ）　♪笑っていいとものテーマ　♪電車の発車メロディ(品川駅。川崎駅。高田馬場駅。舞浜駅。東海道新幹線、東京駅) 他多数所持 ●新年(正月)、アニバーサリーなどおめでたい日にも相応しいパフォーマンスです。 ①バランシング・オン・チェアでマウンテン(富士山)をイメージ ②逆立ちピアノ演奏♪春の海→♪一月一日を演奏可能 ③逆立ちで「寿」を新春書き初め ●逆立ち連続歩行のギネス世界記録にチャレンジ企画、逆立ち連続耐久の世界記録に挑戦などテレビコンテンツ向けの挑戦企画やギネス世界記録にもチャレンジ可能です。 中でも50歳を超えて達成した世界最長逆立ち29分55秒は、中国雑技団やシルク・ド・ソレイユのトップ選手の2倍もの規格外の記録で、テレビ番組の筋肉企画にオススメです。 逆立ち超人しゃちほこ is Special Message モットー 虎穴に入らずんば虎子を得ず お客様あってのパフォーマー。常に楽しんで頂けるよう、年齢を重ねても尚、進化し続けたいと思います。 逆立ち超人しゃちほこへの出演依頼はこちら しゃちほこショーケース HANDSTAND HERO × PUSH-UP HERO Performance Show × Push-up Challenge Collaboration SHOWTIME：10〜60min.min.space：D3m W3m H3m 逆立ち超人しゃちほこによる圧巻のハンドスタンドパフォーマンスと、PUSH-UP THE HEROのデジタル腕立てマシンを使った参加型チャレンジを組み合わせた、超人プロならではのコラボレーション企画です。 1つの団体で、 **「観て驚く超人パフォーマンス」**と、 **「参加して盛り上がる筋肉競技」**の両方を展開できます。 腕立て伏せは、誰もが知っているシンプルな運動です。 だからこそ、子どもから大人まで参加しやすく、観客にもルールが伝わりやすい。さらに、デジタル腕立てマシンによって回数を可視化することで、単なる筋トレではなく、その場で記録が生まれる体験型コンテンツへと進化します。 逆立ち超人しゃちほこは、逆立ち連続歩行172m、逆立ちバック歩行100m、5本指逆立ち歩行50m、倒立静止技29分55秒など、数々の世界記録を持つレジェンド・パフォーマーです。逆立ちピアノ、逆立ち書道、逆立ちスケボー、パイプ椅子を使った「しゃちほこ・マウンテン」など、常識を超えた逆立ち芸を展開できます。 腕立て伏せと逆立ちは、どちらも自分の身体を支配する筋肉パフォーマンスです。 そのため相性が非常に高く、逆立ち超人 VS 腕立て超人という分かりやすい対決構造や、記録挑戦型のショー演出にも発展させやすい企画です。 商業施設イベント、企業プロモーション、健康経営施策、地域イベント、スポーツ・フィットネス系キャンペーン、TV・Web動画・SNS企画など、目的に合わせてショー・競技・参加導線を柔軟に設計できます。 基本プログラム例 パフォーマンスショーをメインにした30分構成 ❶ PUSH-UP HERO デモンストレーション｜5分 腕立てマシンを使用した実演、競技説明、30秒チャレンジの見せ場づくり。 ❷ 来場者参加型 30秒腕立てチャレンジ｜15分 お客様が30秒間で何回できるかに挑戦。記録を数字で可視化し、会場全体で応援・拍手・ランキング演出へ展開します。 ❸ HANDSTAND HERO しゃちほこ SHOW TIME｜10分 逆立ち歩行、逆立ちピアノ、逆立ち書道、バランス芸、しゃちほこ・マウンテンなど、会場の空気を一変させる超人パフォーマンスで締めくくります。 ※腕立て伏せ企画をメインにする場合は、しゃちほこのショータイムをオープニングアクトとして構成することも可能です。 ※テレビ・メディア企画では、逆立ち世界記録チャレンジや、腕立て伏せとの筋肉対決企画にも展開できます。 30秒腕立てチャレンジ LEVEL目安 10回　BEGINNER 20回　EASY 30回　STANDARD 40回　HARD 50回　VERY HARD 60回　WORLD RECORD 30秒という短時間だからこそ、初心者でも挑戦しやすく、上級者には本気の記録挑戦として成立します。 記録に応じた賞品、ランキング掲示、SNS投稿、動画化、スポンサー商品との連動など、単発イベントで終わらないプロモーション展開も可能です。Bページでも、30秒チャレンジは賞品設計、ランキング、SNS発表、決勝大会構想まで広げられる中核企画として紹介されています。 この企画が選ばれる理由 1. 筋肉ショーとしての相性が抜群 逆立ちも腕立て伏せも、自重を操る筋肉パフォーマンスです。 そのため、単なる「異ジャンルの組み合わせ」ではなく、身体能力をテーマにした一本のショーとして自然に成立します。 2. 対決企画にしやすい 逆立ち超人 VS 腕立て超人という構図が分かりやすく、観客が直感的に楽しめます。 パフォーマー同士のセッション、MC付き実況、来場者参加型チャレンジへ展開しやすいのが強みです。 3. 会場の見た目が強い 逆立ち、パイプ椅子、バランス芸、デジタル腕立てマシン。 写真や動画にした時のインパクトが強く、SNS・Web動画・メディア向けの素材としても活用しやすい構成です。 4. 参加型イベントに変換できる しゃちほこの超人技で観客を惹きつけ、PUSH-UP HEROの30秒チャレンジで来場者を巻き込む。 観るだけのショーから、参加して記録が残るイベントへ進化させられます。 5. 導入しやすく、運営しやすい 腕立てマシンの設置、ルール説明、実演、進行、マシン操作まで一体で対応可能です。問い合わせ後の条件整理から当日の設置・実演・進行・操作まで一括対応できる点が導入メリットとなります。 HANDSTAND HERO × PUSH-UP HEROは、 “観る超人技”を“参加したくなる筋肉体験”へ変える、超人プロ独自のコラボレーション企画です。 逆立ち超人しゃちほこの規格外の身体能力で会場を惹きつけ、 30秒腕立てチャレンジで来場者を巻き込み、 記録・ランキング・SNS展開によって、イベントの記憶を広げていく。 筋肉、記録、挑戦、バランス、驚き。 そのすべてが一つのステージで交差することで、一般的なパフォーマンスショーやフィットネス体験会では作れない、強い印象を残すショーケースになります。 商業施設、企業イベント、地域催事、健康経営施策、メディア企画、ブランドプロモーションまで、 目的に合わせて、最も盛り上がる導入方法をご提案します。 逆立ちで驚かせ、腕立てで巻き込み、記録で記憶に残す。 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 TV番組・CM・大型イベント・企業プロモーションから、ステージショー・体験型ワークショップまで。 超人プロは、“ただ出演者を呼ぶ”だけではなく、企画の目的に合わせてスゴ技・筋肉・アート系パフォーマーを最適にキャスティングし、話題性と集客力を生み出してきました。 クライアント様の企画を「見られる演出」から「記憶される体験」へ進化させる、超人プロの出演・キャスティング実績をご覧ください。 テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW メディア-Media メディア-Media メディア-Media メディア-Media イベント-Event イベント-Event イベント-Event イベント-Event HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング パフォーマー募集 パフォーマー募集 パフォーマー募集 パフォーマー募集 Performers Wanted Performers Wanted Performers Wanted Performers Wanted 募集内容 募集内容 募集内容 募集内容 日本全国から、まだ見ぬ“超人パフォーマー”を募集。PUSH-UP THE HERO／超人プロでは、筋肉パフォーマー、スゴ技アーティスト、アクロバット、ジャグリング、バランス芸、身体能力系パフォーマー、アート系パフォーマーなど、ひとつの特技を極めた個性派人材を募集しています。有名無名は問いません。必要なのは、誰にも負けない“業”と、観客を驚かせる本物のインパクト。あなたの特技を、企業イベント・商業施設イベント・TV・WEB動画・SNSプロモーション・ヒーローショー企画の現場へ。 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 ヒーロー × パフォーマーに応募する

腕立て伏せをフォーム、スピード、回数、パフォーマンス、心の5つの美学で体系化。正しいフォーム、競技判定、記録向上、トレーニング科学、プロとしての準備まで、PUSH-UP THE HERO独自の専門哲学と最新記事で深く解説します。 プロフェッショナル腕立て伏せ ｜5 つ の 美 学 PROFESSIONAL PUSH-UP AESTHETICS 腕立て伏せの美学には、壮大なロマンがある。 腕立て伏せは、ただ身体を上げ下げする運動ではない。 どこまで正確に動けるか。 どこまで速く動けるか。 どこまで多く積み重ねられるか。 どこまで強さを魅せられるか。 そして、苦しくなった最後の一回で何を守れるか。 たった一回の中にも、身体のライン、力の伝達、リズム、呼吸、判断、精神状態まで、その人が積み重ねてきたものが現れます。 同じ「1回」でも、雑に終わる一回と、基準を守り切った一回では価値が違う。 PUSH-UP THE HEROが追究しているのは、数字だけでは測れない、その一回の完成度です。 フォーム、スピード、回数、パフォーマンス、心。 この5つが一つの動作に重なったとき、腕立て伏せは単なる筋力トレーニングから、技術へ、競技へ、表現へと進化します。 そして、その積み重ねの先に生まれるものこそ、PUSH-UP THE HEROが考えるプロフェッショナル腕立て伏せの美学です。 THE FIVE CODES｜腕立て伏せ5 つ の 美 学 ❶ PERFECT LINE ｜ フォームを極める美学 深く下ろす。最後まで押し切る。頭から足先までのラインを崩さない。 正しいフォームとは、見た目を整えるだけではありません。力を無駄なく床へ伝え、同じ一回を繰り返し再現し、第三者が見ても成立した動作だと判断できること。 美しいフォームは、強さを隠しません。 ❷ VELOCITY DRIVE ｜ 速さを支配する美学 速いことと、雑に動くことは違う。 正確な可動域を守りながら、下降、切り返し、押し返し、ロックアウトを研ぎ澄ます。30秒の高速競技にも、60秒・180秒の競技にも、それぞれ最適な速度とリズムがあります。 速さとは、力任せではなく制御された技術です。 ❸ ENDLESS REP ｜ 回数を積み上げる美学 一回の強さではなく、その一回を何度繰り返せるか。 高回数では、筋持久力だけでなくフォーム効率、呼吸、テンポ、疲労管理、ペース配分、微小な休息までが記録を左右します。 本当に価値のある回数とは、質を捨てずに積み上げた回数です。 ❹ HERO PERFORMANCE ｜ 能力を魅せ切る美学 強さは、持っているだけでは伝わらない。 競技で出す。ステージで魅せる。測定で証明する。本番の一瞬に、自分が準備してきた身体能力を最大限に引き出す。 PUSH-UP THE HEROが考えるパフォーマンスとは、能力を結果へ変換する技術です。 ❺ UNBREAKABLE MIND ｜ 最後に残る心の美学 身体が苦しくなったとき、フォームを守れるか。 記録が伸びないとき、それでも練習を続けられるか。 誰も見ていない日に、一回を丁寧に積み重ねられるか。 最後に人を強くするのは、派手な一日ではありません。基準を捨てず、今日も続ける力です。 ONE REP / FIVE EYES｜プロは、一回を一つの数字として見ない。 一回の腕立て伏せにも、フォーム、速度、持久性、表現力、精神性が同時に存在しています。 「できた・できない」だけでは見えない、一回の中身。 PUSH-UP THE HEROが一回の腕立て伏せをどのように見ているのか、5つの視点から体験してください。 一つだけ優れていても、プロフェッショナルな一回にはならない。 正確で、速く、繰り返せて、伝わり、最後まで基準を守る。 5つの美学は別々の能力ではありません。 一回の腕立て伏せの中で、同時に成立させるものです。 PROFESSIONALISM｜腕立て伏せを「専門」にするということ PROLOGUE｜ 専門にする覚悟 腕立て伏せは、誰でも知っている。だからこそ、どこまで深く掘り下げられるかに専門性が現れます。 私は長年、一見単純なこの動作を繰り返し、フォーム、速度、回数、競技、計測、指導、パフォーマンスという異なる角度から追い続けてきました。 専門家とは、難しいことを扱う人ではない。 一つのことを、誰より深く見続ける人だと考えています。 PRECISION｜ 美しさは、精度から生まれる 身体のライン、胸の深さ、手の位置、接地圧、肩甲帯、体幹、肘の伸び切り。 一回の中にある小さな差を見逃さない。 美しいフォームとは、装飾ではありません。無駄が削られ、必要な動きだけが残った結果です。 EVOLUTION｜ 昨日の正解を、今日も疑う 経験は武器になります。 しかし、経験だけに頼れば、それはいつか思い込みになります。 新しい研究、計測技術、競技ルール、実際のトレーニング結果を取り入れ、昨日までの方法より良い方法が見つかれば更新する。 変わらない美学を持ちながら、方法は変え続ける。それもプロの仕事です。 MINDSET｜ 限界で、基準を捨てない 余裕があるときに正しくできることは、難しくありません。 本当の技術が現れるのは、呼吸が乱れ、腕が重くなり、あと一回が苦しくなったときです。 そこで深さを浅くしない。肘の伸びを省略しない。自分だけに都合のいい一回へ逃げない。 最後まで何を守るかに、その人の美学が現れます。 ADAPTABILITY｜ 目的が変われば、最適解も変える 鍛える腕立て伏せ。競う腕立て伏せ。魅せる腕立て伏せ。 初心者が行う腕立て伏せと、記録を狙う競技者の腕立て伏せでも最適解は違います。 プロフェッショナルとは、一つの方法を全員に当てはめることではありません。 目的、身体、競技時間、経験値を見て、必要な方法へ変換できることです。 CONTINUITY｜ 一生続けられる強さをつくる 一度だけ限界を超えることより、長く続けられる身体をつくる。 そのためには、強く追い込む日だけでなく、回復する日、フォームを整える日、軽く動く日も必要です。 腕立て伏せをイベントではなく習慣へ。 年齢や環境が変わっても、自分に合う形へ更新しながら続けられることも一つの強さです。 PERFORMANCE DESIGN｜ 本番から逆算する 30秒で最大速度を出すのか。長時間ペースを維持するのか。競技なのか、体力試験なのか、ステージなのか。 目的が違えば、鍛えるべき能力も、ウォームアップも、ペース配分も変わります。 練習で強いだけでは足りない。 必要な瞬間に必要な能力を出せるところまで設計する。それがパフォーマンスです。 EVIDENCE & MEASUREMENT｜ 感覚を、測定で確かめる 「深くできた気がする」 「今日は速かった気がする」 感覚は重要です。しかし、記録や競技では感覚だけでは比較できません。 映像、時間、反復数、フォーム、判定基準、センサーなど、測れるものは測る。 感覚とデータの両方を使い、再現できる技術へ変えていくことをPUSH-UP THE HEROは重視しています。 腕立て伏せの判定や競技基準をさらに深く知りたい方は、腕立て伏せ世界基準センター をご覧ください。 EPILOGUE｜ 美学は、一回に宿る 腕立て伏せの美学は、特別な技を覚えることではありません。 目の前の一回を、昨日より少し正確にする。少し速くする。少し強くする。 そして、その一回を積み重ねる。 その繰り返しが、やがてその人にしかないフォーム、記録、スタイル、哲学になります。 PERFECT LINE ｜ フォームを極める 4記事 百回の価値は厳密フォームで本物だと証明せよ 可動域とロックアウトを揃え百回という数字の信用度を引き上げる 掌の接地圧を制し美しい一回の軌道を磨き抜け 掌の圧分布から力の逃げを読み真に正しい床反力の通り道をつくる 左右差を見抜き終盤まで美しい一線を守り抜け 序盤に潜む左右差を読み終盤まで均整の取れたフォームを維持する センサー判定で本物の一回の価値まで証明せよ 人の目だけに頼らずセンサーで一回の有効基準と価値を可視化する VELOCITY DRIVE ｜ 速さを支配する 4記事 三十秒五十回へ最速フォームを更に研ぎ澄ませ 三十秒五十回の実測から正確さを捨てず高速化する条件を読み解く 秒数別の勝ち筋を読み速度配分戦略を極め抜け 競技時間が変われば戦略も変わる秒数別の速度配分と勝ち筋を学ぶ 反復様式を使い分け一回の速度まで研ぎ澄ませ 同じ腕立てでも反復様式で速度と疲労は変わる使い分けを理解する 爆発的筋出力RFDで最速領域への扉を開けよ 力を素早く立ち上げるRFDから爆発的な押し返しの正体を今学ぶ ENDLESS REP ｜ 回数を積み上げる 4記事 休まず休む技術で高回数記録の壁を今打ち破れ 完全停止せず微小休息を作り高回数で失速しない配分を身につける 筋肉を記録へ転移させ高回数記録の壁を越えろ 筋量増加を腕立て記録へつなげる競技特異的な転移設計を理解する 潰れる前兆を見抜き限界回数を更に引き上げろ 回数が止まる直前に何が壊れるかを読み失敗の型から弱点を今直す 二秒ペースを制しエンドレス記録を更に伸ばせ 二秒以内ペースを崩さず続けるサバイバル競技の戦い方を学び取る HERO PERFORMANCE ｜ 能力を魅せ切る 4記事 魅せる競う鍛える三つの腕立てを自在に分けろ 魅せる競う鍛えるを分け目的ごとにフォームと価値基準を選び直す 疲労順位を読み競技パフォーマンスを高め抜け どの筋肉から先に疲れるかを知り終盤まで総合力を落とさず今戦う 爆発力と持久力を束ね腕立て競技を必ず制せよ 瞬発力と持久力を競技時間に合わせ本番で力を最大限に今引き出す 超回復を武器に次戦のパフォーマンスを上げろ 回復手段を目的別に使い分け次の強度セッションへ最適化していく UNBREAKABLE MIND ｜ 最後に残る心 の4記事 一回だけの習慣から折れない自分自身を育てろ 一回だけ始める行動から継続できる習慣の仕組みを身につけていく 腕立て伏せを一生の武器に変え今日も継続せよ 腕立てを挑戦だけで終えず人生に残る習慣と真の武器へ変えてゆく 科学を疑い学び続ける専門家の鋭い眼を鍛えろ 論文を鵜呑みにせず読み解き現場へ翻訳する専門家の思考法を磨く 三十六の核心を磨き今日の自分自身を更新せよ 初心者から競技者まで使える三十六の核心から自分の軸を見つける あなたにとってプロフェッショナルとは？ 私にとってプロフェッショナルとは、仕事が決まってから準備を始める人ではありません。 何も起きていない日に準備をしている人です。 誰にも見られていない床で、誰にも褒められない一回を磨く。 フォームを確認する。速度を上げる。回数を積む。弱点を探す。昨日できなかったことを、今日一つできるようにする。 その繰り返しを、私は長い間続けてきました。 チャンスは準備が整ったところに訪れます。 テレビ出演でも、競技でも、ステージでも、指導でも、依頼が来てから身体を作り始めたのでは遅い。 「明日やってください」と言われたときに、今日の身体で答えられるか。 それが私にとってプロであるかどうかの境目です。 私は腕立て伏せを「できる」で終わらせたくありません。 どこまで正確にできるか。 どこまで速くできるか。 どこまで続けられるか。 どこまで人を惹きつけられるか。 そして、苦しいときにどこまで自分の基準を守れるか。 記録が出た日だけが勝負ではない。 記録が出ない日も、出演依頼がない日も、誰も見ていない日も、その日の一回に意味を持たせる。 強運とは、何もしない人のところへ突然落ちてくるものではないと思っています。 準備を重ねてきた人間が、目の前に現れた一瞬を逃さず掴む。 その瞬間を掴める身体と技術と心を、毎日つくっておく。 だから私は、今日も腕立て伏せをする。 プロフェッショナルとは、チャンスを待つ人ではない。 チャンスが来た瞬間、すでに準備が終わっている人です。 この美学を実践へ移したい方は、目的に合わせて次の専門ページへ進んでください。 フォーム・回数・トレーニング方法を体系的に学ぶ → 腕立て伏せトレーニング総合ガイド 自分に合わせてフォームと記録を伸ばす → 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 有効な一回・判定・競技基準を知る → 腕立て伏せ世界基準センター 競技として腕立て伏せへ挑む → 腕立て伏せ公式競技ルール この美学を体現する人物・活動を知る → 賀出泰崇｜腕立て伏せパフォーマー・プッシュアップアスリート 1 2 3 4 5

スゴ技・神業パフォーマー、筋肉イベント、キャスティング、テレビ・CM・広告企画、腕立て伏せ専門事業の実例と考察をまとめた記事ライブラリー。出演事例、企画の着想、現場で培った専門知識をテーマ別に探せます。 PERFORMER & MUSCLE ENTERTAINMENT JOURNAL パフォーマー ・筋肉 エンタメ 記事ライブラリー スゴ技・神業パフォーマー、筋肉イベント、キャスティング、テレビ番組・CM・広告企画、腕立て伏せ専門事業の実例と考察を集めた専門記事ライブラリーです。出演現場で培った知見、企画の着想、パフォーマーの可能性、筋肉エンターテインメントの新しい活用方法を、テーマ別に紹介しています。会社情報、事業内容、沿革、代表者情報をお探しの方は、株式会社超人プロの会社概要をご覧ください。 株式会社 超人プロ の会社概要・事業内容を見る 成功の98％は運1％が才能1％が努力☆腕立て伏せパフォーマンスでCM出演が夢！ 賀出泰崇｜超人プロ 2月9日 読了時間: 13分 腕立て伏せ専門パーソナルとマシンレンタル｜違いと目的別の選び方完全ガイド 賀出泰崇｜超人プロ 2月6日 読了時間: 10分 体験型企業研修に腕立て伏せ｜チームの対話と挑戦を生む安全なプログラム設計 PUSH-UP💫THE HERO編集部 2025年9月5日 読了時間: 10分 パフォーマー専門プロダクション超人プロが創る新世代エンターテインメント！ 賀出泰崇｜超人プロ 2025年8月25日 読了時間: 9分 大学イベント成功事例｜超人パフォーマンスと参加型企画で学生を動かす実践術 賀出泰崇｜超人プロ 2025年8月4日 読了時間: 13分 THEパフォーマンス営業部×超人プロ演出パフォーマーをイベントキャスティング 賀出泰崇｜超人プロ 2025年8月2日 読了時間: 14分 サントリーWebCM出演の超人たち｜4作品で魅せた技とキャスティングの舞台裏 賀出泰崇｜超人プロ 2025年8月2日 読了時間: 13分 ゴッドハンドパフォーマーFinger Tuttingから進化する超人技Extreme Fingerの魅力 賀出泰崇｜超人プロ 2025年7月31日 読了時間: 10分 中国イベントで映えるコンタクトジャグリング｜水晶球を魅せる演出と成功実例 賀出泰崇｜超人プロ 2025年7月30日 読了時間: 15分 1 2 3 4 5 パフォーマー・筋肉エンタメtags パフォーマー・筋肉エンタメtags パフォーマー・筋肉エンタメtags パフォーマー・筋肉エンタメtags テーマから専門記事を探す 成功の98％は運1％が才能1％が努力☆腕立て伏せパフォーマンスでCM出演が夢！ 賀出泰崇｜超人プロ 2月9日 読了時間: 13分 腕立て伏せ専門パーソナルとマシンレンタル｜違いと目的別の選び方完全ガイド 賀出泰崇｜超人プロ 2月6日 読了時間: 10分 スポーツ出身アスリート･タレントが筋肉で成功するには腕立て伏せを知る事から PUSH-UP💫THE HERO編集部 1月27日 読了時間: 15分 オールスター体育祭2026腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 1月8日 読了時間: 9分 第6回大会SASUKE2000秋と筋肉番付スペシャルの出場選手アンケートを初公開！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 2025年12月27日 読了時間: 16分 SASUKEサイボーグ宮岡良丞のこだわり★完全制覇に取り憑かれた怪物マシーン☆ PUSH-UP💫THE HERO編集部 2025年12月3日 読了時間: 16分 体験型企業研修に腕立て伏せ｜チームの対話と挑戦を生む安全なプログラム設計 PUSH-UP💫THE HERO編集部 2025年9月5日 読了時間: 10分 パフォーマー専門プロダクション超人プロが創る新世代エンターテインメント！ 賀出泰崇｜超人プロ 2025年8月25日 読了時間: 9分 特技を仕事へ変えるタレント戦略｜筋肉系と技術系パフォーマー成功の新常識！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 2025年8月16日 読了時間: 16分 ラジオでパフォーマーのスゴ技は伝わる?音だけで魅せる筋肉×パフォーマンス PUSH-UP💫THE HERO編集部 2025年8月12日 読了時間: 9分 日本人パフォーマー/筋肉タレントが韓国発コンテンツの番組に出演するメリット PUSH-UP💫THE HERO編集部 2025年8月8日 読了時間: 13分 大学イベント成功事例｜超人パフォーマンスと参加型企画で学生を動かす実践術 賀出泰崇｜超人プロ 2025年8月4日 読了時間: 13分 THEパフォーマンス営業部×超人プロ演出パフォーマーをイベントキャスティング 賀出泰崇｜超人プロ 2025年8月2日 読了時間: 14分 サントリーWebCM出演の超人たち｜4作品で魅せた技とキャスティングの舞台裏 賀出泰崇｜超人プロ 2025年8月2日 読了時間: 13分 異業種コラボCMの作り方｜ジャグリング×筋肉アスリートで記憶に残る広告へ！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 2025年8月1日 読了時間: 15分 ゴッドハンドパフォーマーFinger Tuttingから進化する超人技Extreme Fingerの魅力 賀出泰崇｜超人プロ 2025年7月31日 読了時間: 10分 中国イベントで映えるコンタクトジャグリング｜水晶球を魅せる演出と成功実例 賀出泰崇｜超人プロ 2025年7月30日 読了時間: 15分 筋肉×超人で新商品発表イベントに注目を集めるDom Perignon -ドンペリニヨン 賀出泰崇｜超人プロ 2025年7月30日 読了時間: 11分 ジャグリングと逆立ちが共演｜動と静の対比で印象を残すパフォーマンス演出！ 賀出泰崇｜超人プロ 2025年7月29日 読了時間: 11分 超人パフォーマーで仕掛けるサプライズ演出とPR・OOH・SNS拡散の実践設計戦略 賀出泰崇｜超人プロ 2025年7月29日 読了時間: 18分 筋肉番付のハンドウォークが再注目｜アンビリバボーで見せた逆立ち超人の挑戦 賀出泰崇｜超人プロ 2025年7月28日 読了時間: 10分 1 2 3 4 出演・キャスティング実績を確認する 超人プロのテレビ番組、CM、大型イベント、企業プロモーション、ステージショーなどへの出演・キャスティング事例は、実績専用ページにまとめています。 パフォーマーの出演・キャスティング実績を見る

PUSH-UP THE HEROのショーケースは、単なるフィットネス機器のレンタルではありません。 誰もが知る「腕立て伏せ」を、見える記録・参加したくなる競技性・正しいフォームの教育価値へと進化させ、イベント、商業施設、メディア企画、企業プロモーションの場で機能する体験型コンテンツとして提供するものです。腕立て伏せという普遍的な運動だからこそ、年齢や経験を問わず参加しやすく、見る側にも分かりやすい。さらに、数字で結果が出るからこそ、現場の熱量がそのまま話題化し、発信され、次の集客へつながります。 ショーケース1 ショーケース4 ショーケース6 ショーケース2 ショーケース5 ショーケース3 無題 無題 無題 無題 無題 無題 ショーケース Push-up Showcase 世界に1台の腕立てマシン設置のご提案 1.デジタル腕立てマシンの魅力・PRポイント 2.お問い合せからイベント当日までの流れ 3.腕立て伏せチャレンジコーナー 4.30秒エクササイズ企画(TV・メディア用) 5.腕立て×パフォーマーのコラボ企画 6.導入先別に広がるショーケース活用提案 腕立て伏せを“集客力”に変えるショーケース導入提案 測れる、競える、広がる体験型プロモーション ショーケース1 デジタル腕立てマシンの魅力・PRポイント 世界に1台のデジタル腕立てマシンが、イベントを“参加型コンテンツ”へ変える PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せという誰もが知る定番種目を、記録化・競技化・演出化することで、新しい集客コンテンツとして活用できるショーケースをご提案しています。 腕立て伏せは、特別なルール説明がなくても直感的に理解されやすく、老若男女を問わず参加しやすい運動です。 だからこそ、イベントや施設企画に導入した際、参加のハードルが低く、観客も盛り上がりやすいという強みがあります。さらに、当社のデジタル腕立てマシンを使うことで、日頃の鍛錬の成果を回数という分かりやすい数値で可視化でき、単なる筋トレがその場で完結する“競技”へと変わります。 このマシンは、「フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦」をコンセプトに開発されたもので、30代以上には懐かしさ、若い世代には新鮮さを感じてもらえる設計になっています。 腕立て経験者なら一度は憧れる“記録を測る舞台”に、誰でも挑戦できる。そこに、PUSH-UP THE HEROならではの魅力があります。 また、回数を競うゲーム性のあるデジタル腕立て企画は、単に運動するだけでなく、観客が見て楽しめる・参加者が挑みたくなる・主催者が発信しやすいという三つの価値を持っています。 企業コラボやタイアップ企画としてSNSやYouTubeに展開すれば、既存顧客だけでなく、これまで接点のなかった層にもアプローチしやすくなります。体験の場で終わらず、動画・投稿・ランキング・景品企画へと広げやすい点も、大きな実用価値です。 ショーケース2 お問い合せからイベント当日までの流れ 導入しやすく、運営しやすいショーケース設計 お問い合わせ後は、イベント内容に応じた見積りと条件整理を行い、正式決定後に必要書類をご案内します。 イベント当日は、腕立てマシンのオペレーター兼デモンストレーターを派遣し、設置、ルール説明、実演、進行、マシン操作まで一括で対応します。 大規模案件では追加スタッフの手配も可能です。設置には電源が必要で、設置位置からコンセントまでの距離は7m以内が理想です。レンタル費用は、単発実施か常設運用か、会場条件や実施形態などに応じて柔軟に相談できます。 つまり本企画は、「面白そうだが運営が大変そう」という不安に対して、導入から当日運用まで見通しを持ちやすいショーケースとして設計されています。 現場で必要なのは、スペースと電源、そして企画を活かしたいという意思です。そこに、演出・進行・実演・記録化までを一体で乗せられるのが本企画の強みです。 他、不明な点があればよくある質問をご覧下さい。➡FAQ ショーケース3 腕立てチャレンジコーナー(世界記録を破るのは誰だ!?) もっとも導入しやすい中核企画「30秒腕立てチャレンジ」 PUSH-UP THE HEROでは、クライアントから特別な要望がない場合、チャレンジ時間を「30秒」に設定しています。理由は明快です。30秒は、初心者から上級者まで挑戦しやすく、短時間で盛り上がりを生みやすい、最も参加導線の良いフォーマットだからです。🔗https://www.pushup-thehero.com/30seconds-pushup 世界的にも30秒腕立てチャレンジは広く親しまれており、短いからこそ挑みやすく、見る側にも分かりやすい。イベント会場との相性が非常に高い競技時間です。 プログラムは、まず腕立て伏せマシン製作者であり、筋肉番付の腕立て競技で数々の世界記録を打ち立てた腕立て界の伝説PUSH-UP THE HERO本人 によるデモンストレーション・パフォーマンスから始め、続いて参加者が「30秒で何回できるか」に挑戦する流れを基本とします。 回数の目安も明快で、初心者から中級者向けの「30セカンズプッシュアップ"上位版"」では、10回がBEGINNER 、20回がEASY 、30回がSTANDARD 、40回がHARD 、50回がVERY HARD 、60回がWORLD RECORD という段階設計があり、上級者やプロアスリートには「 30セカンズプッシュアップ"最上位 版"」のモードも用意されるなど、参加者は自分のレベルを直感的に把握できます。記録に応じて主催者側の商品を賞品化することもでき、キャンペーン設計との親和性も高い内容です。 フィットネス系企業様の場合の賞品案 30回　 プロテインバー1個 40回 　 プロテインシェイカー 50回　 プロテインクッキーバー1箱 60回　 ホエイプロティン3kg さらに、女性は膝つきフォームでの参加にも対応でき、子ども、高齢者、筋力に不安のある方でも参加しやすい設計になっています。競技性がありながら排他的ではなく、参加者の裾野を広げやすいのもこの企画の魅力です。 商業施設、フィットネスクラブ、地域イベント、企業催事など、幅広い現場に導入できます。 加えて、多店舗展開を持つ企業では、全国の各拠点に腕立てマシ～ンが出張し記録を計り、HPやSNSでランキングを発表し、年間上位者を集めた決勝大会へ発展させる企画構想もあります。これは単発イベントで終わらせず、継続的な話題化と回遊性を生む企画資産へ育てられることを意味します。 ショーケース4 30秒エクササイズ企画(TV・メディア用) “正しいフォーム”まで伝えられる、30秒エクササイズ企画 腕立て伏せは正しいフォームで行えば質の高い全身運動になり、たった30秒で絶大な効果があります。 本企画の価値は、ただ回数を競うことだけではありません。PUSH-UP THE HEROが重視しているのは、腕立て伏せを正しいフォームで広めることです。 手幅、胸の深さ、肘の伸展、足の位置、体幹の一直線という5つの基本ルールが示されており、多くの人が動画投稿などで不完全なフォームのまま腕立てチャレンジを行っている現状に対し、“真の腕立て伏せ”を普及させるという目的があります。 🔗世界トップクラスのパワーを持つ腕立て伏せ選手が30秒間に達成できる回数は？ 🔗理論上可能域への挑戦！Top of the Topsの腕立て伏せ選手を目指す最強の鍛錬法🦾 当社の腕立てマシンは、この5つの基本ルールを守りやすい環境をつくることに大きな特徴があります。 速さを追えばフォームが崩れ、フォームを重視すればスピードが落ちやすい。通常は両立が難しいこの二つを、30秒という短時間の中で同時に追求できる点に、エクササイズ企画としての独自性があります。 これは、イベント企画でありながら教育性を持ち、メディア企画でありながら信頼性を持つ、非常に珍しい設計です。 テレビやメディア文脈でも、腕立て伏せは知名度が高く、視聴者にとって理解しやすい題材です。 誰でも一度は経験したことがある運動だからこそ、共感を得やすく、タレントや出演者の挑戦企画としても成立しやすい。レクチャーコーナーで基本を教え、その後30秒チャレンジで成果や限界に挑む構成は、短時間でも見せ場をつくりやすく、番組内の1コーナーとしても運用しやすい内容です。 雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売）に腕立て伏せマシンPUSH-UP THE HERO掲載！ ショーケース5 腕立て競技 × 一流パフォーマーで、唯一無二のステージへ 1団体で2つの異なるコンテンツが楽しめる。「筋肉」＋「ショー」的なエンタメ要素が追加できる さらにPUSH-UP THE HEROでは、腕立て競技に加えて、一流パフォーマーとのコラボレーション企画も提案しています。クリスタルパフォーマーMASAKI、逆立ち超人しゃちほこ、デビルスティック超人CONROらによる、筋肉競技と超絶技巧パフォーマンスを一つの現場でショーとして組み合わせられます。 詳しい説明はこちら➡ PUSH-UP HERO × PERFORMER HERO COLLABO PROJECT これは、単なるフィットネス体験会では届かない層にまで企画の魅力を広げる重要な要素です。競技だけでなくショーとしても成立することで、来場者の滞在時間を伸ばし、会場全体の期待値を引き上げ、写真・動画映えの強いコンテンツへと進化します。筋肉、記録、挑戦、技巧、驚き。これらが一つのステージで交差することで、PUSH-UP THE HEROのショーケースは“体験型イベント”を超えた、記憶に残る演出装置として機能します。 🤹クリスタルパフォーマーMASAKI https://www.pushup-thehero.com/crystal-performer-masaki コンタクトジャグリングを日本に広めた第一人者であり、関連動画再生数は1000万回超。“魔法の指”と称される圧倒的技巧で、物体が宙に浮いているような無重力世界を生み出すワールドクラスのジャグリング世界チャンピオン。幻想性・高級感・驚きが共存する、唯一無二の神業パフォーマー。 🔗CRYSTAL HERO × PUSH-UP HERO Performance Show × Push-up Challenge 🤹デビルスティック超人CONRO https://www.pushup-thehero.com/devil-stick-performer-conro IJAジャグリング世界大会デビルスティック部門優勝という実績を持ち、華麗さと超絶技巧を兼ね備えた演技で観客を魅了します。美しさ、スピード、驚異的コントロールが融合した、まさに“魅せる神業”。 🔗DEVIL STICK HERO × PUSH-UP HERO Performance Show × Push-up Challenge 🦾逆立ち超人しゃちほこ https://www.pushup-thehero.com/handstand-performer-syachihoko 逆立ち界で“生ける伝説”と称される唯一無二のパフォーマー。数々の世界記録を持ち、50歳を超えた今なお進化を続ける圧巻の身体能力で、逆立ち歩行・逆立ちピアノ・逆立ち書道など常識を超えた世界を体現。中でも、パイプ椅子29脚を積み上げた「しゃちほこ・マウンテン」は、会場の空気を一変させる命懸けの神業演目です。 🔗HANDSTAND HERO × PUSH-UP HERO Performance Show × Push-up Challenge 導入先別に広がるショーケース活用提案 ショーケース6 1. 福利厚生・健康経営向け「社内30秒チャレンジ」 企業の健康経営施策として、社員向けに安全性と参加性を両立した社内イベントへ展開。部署対抗、年代別ランキング、月間MVP表彰などに発展させることで、単発レクリエーションではなく、コミュニケーション活性と運動習慣づくりの両面を狙えます。 2. 商業施設向け「来場導線型ランキングキャンペーン」 ショッピングモールや大型施設で、週末限定チャレンジ、月間ランキング、館内回遊型スタンプ施策と連動。参加者の記録を館内掲示やSNS投稿企画に接続することで、集客・滞在・再来館の導線をつくれます。 3. スポンサー連動型「賞品連携チャレンジ」 プロテイン、ウェア、サプリメント、トレーニングギア、ヘルスケア商品などと連動し、回数に応じた賞品提供や購入導線に接続。単なる協賛表示ではなく、商品体験と挑戦体験が結びつくスポンサー施策として構築できます。 4. 女性・初心者・シニア向け「参加しやすい導入設計」 膝つきチャレンジ、フォーム体験会、親子参加枠、シニア向け体力測定風プログラムなどを組み込み、“筋トレ猛者だけの企画”に見せない導線を強化。参加母数が広がることで、現場全体の熱量も上げやすくなります。 5. メディア向け「正しい腕立て教育コンテンツ」 単なる回数競争ではなく、「正しいフォームとは何か」を伝える教育型企画として編集し、テレビ、Web動画、SNS短尺企画へ展開。見て真似したくなるコンテンツとしての再編集が可能です。 クライアント視点の導入メリット 分かりやすい 腕立て伏せは誰もが知る種目なので、説明コストが低く、参加も観覧も成立しやすい。 盛り上がりやすい 回数が数字で見えるため、挑戦のドラマがその場で共有され、会場の熱量が生まれやすい。 広げやすい SNS投稿、動画化、ランキング、公認記録、賞品連動などへ展開しやすく、単発で終わりにくい。 導入しやすい オペレーション、実演、ルール説明まで一体で運用でき、現場実装のイメージが持ちやすい。 差別化しやすい 競技性、教育性、パフォーマンス性を一つにまとめられるため、一般的な体験会や筋トレ企画と異なる独自ポジションを築ける。 PUSH-UP THE HEROのショーケースは、 「誰でも分かる運動」を「誰もが見たくなる企画」へ変えるための装置です。 イベント集客、施設活性、ブランドタイアップ、健康経営施策、メディア企画まで、目的に応じて最適な形に設計できます。 単発導入から継続展開まで含めて、まずは実施イメージをご相談ください。 御社の企画に合わせて、最も映える導入方法をご提案いたします。 イベント、テレビ番組、メディア向けに様々なショーケースを提案しております Push-ups Project 腕立て伏せショーケース一覧はこちら 1 2 3 4 5

デビルスティックパフォーマーCONRO プロフィール “個性”：DEVIL STICK ジャグリング世界チャンピオン！​あらゆるものを回す回転の魔術師 まるでダンスをするかのような優雅な美しい動きで、自由自在に“スティック”を操る華麗なるデビルスティック指揮者(コンダクター) IJAジャグリング世界大会「デビルスティック部門」で優勝を果たし世界チャンピオンの座に輝く!! もはや芸術の域にまで達しているデビルスティックの神業演技は必見!! テレビ番組でSKE48や森川葵らにデビルスティックをレクチャーするなど日本を代表するデビルスティッカーでもある。 BIRTHDAY：1/7 HEIGHT：165cm PLACE：SAITAMA お問い合わせ・出演依頼はこちら 超人プロ⚔️PUSH-UP THE HERO 超人プロ⚔️PUSH-UP THE HERO 超人プロ⚔️PUSH-UP THE HERO 超人プロ⚔️PUSH-UP THE HERO HERO NAME デビルスティックパフォーマー CONRO “個性”：DEVIL STICK Promotion Video Promotion Photo デビルスティックパフォーマーCONRO プロフィール ジャグリング世界チャンピオン！ありとあらゆるものを回す回転の魔術師 まるでダンスをするかのような優雅な美しい動きで、自由自在に“スティック”を操る華麗なるデビルスティック指揮者(コンダクター) IJAジャグリング世界大会「デビルスティック部門」で優勝を果たし世界チャンピオンの座に輝く!! もはや芸術の域にまで達しているデビルスティックの神業演技は必見!! テレビ番組でSKE48や森川葵らにデビルスティックをレクチャーするなど日本を代表するデビルスティッカーでもある。 主な経歴 2007 IJAジャグリング世界大会チャンピオンシップファイナル出場(ゲスト特別賞 ならびに Award of innovationの異例の二賞同時入賞) 2007 IJAジャグリング世界大会「プロップコンペティション シガーボックス部門 第２位」 2010 IJAジャグリング世界大会「デビルスティック部門」優勝 2010 IJAジャグリング世界大会チャンピオンシップ決勝大会第２位(シルバーメダル) 2010 IJAジャグリング世界大会…People’s choice Award (観客人気投票)第1位 2011 JJF(Japan Juggling Festival )ゲストステージ ～Event～ お台場合衆国2009-レッドカーペットステージ ZABOON＆ママゴコロ家電 ホワイトデーフェアinビックカメラ有楽町店前 第40回埼玉選手権スポーツニッポン杯ライブイベント in戸田競艇場 享栄高校学園祭 メインステージ ゲスト企画in名古屋 NEXCO東日本 友部SAオープニングセレモニーinドラマチックエリア友部 のんほいパーク スプリングフェスティバルin豊橋総合動植物公園野外コロシアム フジテレビ『THEパフォーマンス営業部』公開収録inキャナルシティ博多 能登空港開港記念イベントin能登空港Noto Airport 福岡ソフトバンクホークスーX‘MASパーティ 春夏コレクション　双裳会in東急百貨店本店 第6回システム管理者感謝の日イベントin日本橋三井ホール 野村不動産～『PROUD TIME 感謝祭』in毎日新聞本社ビル&梅田スカイビル 第21回アジュバン全国ゼミナール 第27回尾山台フェスティバル～超人祭～ Tokyo Midtown 5th Anniversary Party Performance.Flash mob フラッシュモブ×パフォーマー 富士ゼロックス新商品発表イベント National Sales Meeting Award Pullman Tokyo Tamachi GRAND OPENING RECEPTION(TBC)”ARTNIGHT” 富士ゼロックス竹松事業所 納涼パーティー 日本最大級の豆まきパーティ"日本一の鬼マメパ" in 長崎ハウステンボス 「JAありだ第15回ふれあいまつり」超人プロ ～唯一無二 鼓動と驚きと感動～ エスアールエル富士レビオ 夏祭り 京都産業大学アッセンブリアワー X FLAG PARK モンストイベント in 幕張メッセ etc...　他ショッピングモール、企業イベントなど多数のイベント出演 テレビ・メディア出演歴 ★TV番組出演歴 ワッチミーTV×TV(BSフジ) 2009.02 あらびき団(TBS) 2009.05 金曜バラエティ(NHK) 2010.09 THEパフォーマンス営業部(フジテレビ) 2011.01 メレンゲの気持ち(日本テレビ) 2011.05 カスペ！THEパフォーマンス営業部(フジテレビ) 2011.06 MUSIC FOCUS(千葉テレビ) 2011.11 ギネス世界記録のイケメン＆美女100人(日本テレビ) 2011.12 ザキロバ!～アシュラのススメ(名古屋テレビ)2012.04 SHIBUYA DEEP A(NHK) 2012.07 ウラマヨ!(関西テレビ) 2013.04 TOKYO EYE-トウキョウ・アイ-(NHKワールドTV-国際放送-)2013.09 今やるべき知るべきレコメンド話まとめ(フジテレビ) 2013.11 スッキリ!!(日本テレビ) 2013.11 パフォーマンスGO！GO！(BSフジ) 2014.02 世界の果てまでイッテQ!(日本テレビ) 2015.06 関ジャニ∞クロニクル!(フジテレビ) 2015.10 おはよう！アンパンマン(BS日テレ) 2016.05 Abema Prime(AbemaTV) 2016.06 新春お年玉クイズ 岩手ホットライン2017(IBCテレビ) 2017.01 占いTV～ロザンのズバッと的中！何が起こるでshow～ 2017.06 キミスタ(テレビ東京) 2018.07 100TAINER(ﾊﾝﾄﾞﾚｯﾄﾞﾃｲﾅｰ)中京テレビ 2019.07 なにわからAぇ！風吹かせます！(関西テレビ) 2020.08 世界まる見え!TV特捜部(日本テレビ) 2020.08 それって!?実際どうなの課(中京テレビ) 2020.11 coming soon... ★メディア出演歴 DVD-　ザキロバ!～アシュラのススメ『ススメアシュラくん』 -webCM- You Tube×サントリーザ・プレミアムモルツ「THE PREMIUM TIME」 -webCM- WILLCOM｜☆100万台突破記念! 超人たちによる、スゴワザのお祝い。 -動画サイト- ニコニコ生放送 -SKE48『古柳の不安定でいきませう。超人芸を極めよう』 ショーケース SHOWTIME：5~45min. min.space：D3m W4m H3m デビルスティック・パフォーマーCONROのパフォーマンスは世界大会部門別でチャンピオンになった「デビルスティック」に加え、ローラーバランス芸・三角カラーコーンジャグリングなどオリジナルなパフォーマンスもふんだんに取り入れたダイナミックなジャグリングショーです。 2本のLEDデビルスティックを使った光るパフォーマンス「ダブル.Led Devil Stick 」もショーに組み込む事が可能です。 幻想的で魔法のように不思議に輝く「ライティングパフォーマンス」は、クリスマス、イルミネーション、光のページェント、アミューズメント・テーマパークなどに最適。 世界トップレベルのジャグリングとスピード感のある展開、その熱いパフォーマンスは様々なシーンを盛り上げます！！ ～Other Show case～ 映像コンテンツ用のシュールネタ 記録：ビハインド・ザ・バックプロペラ耐久日本一”記録15分を持つなど棒状の あらゆるものをスティック１本で回す回転の魔術師でもある。 ※レパートリー＜カラーコーン、テニスラケット・モップ・デッキブラシ・バット・傘・ほうき・人形・マネキン・マイクスタンド・ステッキ・杖・譜面台・大根・ネギ・セロリetc…＞ ◎カラーコーン2個をデビルスティックのテクニックで生きているかのように自在に操る。 ◎巨大デビルスティック(長さ4m、直径10㎝)を企画で行う事も可能 ★本格的な司会も出来る数少ないパフォーマー マイクを握らせたとたんにいきいきとする、ジャグリングパフォーマー。 スクールで学んだ技術は勿論、絶品のアドリブ力は、様々な状況のショーで鍛えられたもの。 出会った全ての方を笑顔にできる司会者です。 イベントMCからフォーマルな披露宴の司会まで幅広く対応いたします。 また、司会とジャグリングショーのセットでお呼びいただくことも可能です。 DEVIL STICK PERFORMER CONRO is Special Message ジャグリングという言葉を聞いたときにみなさんはどのようなものを思い浮かべるでしょうか？お手玉、ボーリングのピンのような道具、中国ゴマなどがなんとなく頭に浮かんでくると思います。 「デビルスティック」という言葉が真っ先に思い浮かぶ人など聞いたことがありません。 僕のやっているデビルスティックはジャグリング界ではとてもマイナーで、人口も多くありません。なぜなら一番基本となる技がほかの道具に比べて難しすぎるため、挫折してしまう人が多いのです。 僕はこの道具一筋で20年ほど練習を重ねてきました。ほかの道具に見劣りしないくらい派手な技も沢山開発してきました。 デビルスティックにかける熱意は、誰にも負けないつもりです。常に道具の可能性を追求し、それをパフォーマンスにどう昇華させるかを考えています。『デビルスティック』の進化系パフォーマンス、ぜひ一度ご覧ください！ デビルスティックパフォーマーCONROへの出演依頼はこちら CONROショーケース DEVIL STICK HERO × PUSH-UP HERO Performance Show × Push-up Challenge Collaboration SHOWTIME：10〜60min.min.space：D3m W4m H3m デビルスティックパフォーマーCONROによるスピード感あふれるライブパフォーマンスと、PUSH-UP THE HEROのデジタル腕立てマシンを使った参加型チャレンジを組み合わせた、超人プロならではのコラボレーション企画です。 1つの団体で、 **「観て楽しむスゴ技パフォーマンス」**と、 **「参加して盛り上がる筋肉競技」**の両方を展開できます。 腕立て伏せは、誰もが知っているシンプルな運動です。 だからこそ、子どもから大人まで参加しやすく、観客にもルールが伝わりやすい。さらに、デジタル腕立てマシンによって回数を可視化することで、単なる筋トレではなく、その場で記録が生まれる体験型コンテンツへと進化します。 CONROのデビルスティックショーは、スピード・リズム・トーク・会場との掛け合いを活かしたライブ感のあるパフォーマンスが魅力です。そこに、PUSH-UP THE HEROによる30秒腕立てチャレンジを組み合わせることで、会場に驚き・挑戦・応援・記録の熱量が生まれます。 商業施設イベント、企業プロモーション、地域イベント、健康経営施策、スポーツ・フィットネス系キャンペーン、TV・Web動画・SNS企画など、目的に合わせてショー・競技・MC進行を柔軟に構成できます。 基本プログラム例 パフォーマンスショーをメインにした30分構成 ❶ PUSH-UP HERO デモンストレーション｜5分 腕立てマシンを使用した実演、競技説明、30秒チャレンジの見せ場づくり。 ❷ 来場者参加型 30秒腕立てチャレンジ｜20分 お客様が30秒間で何回できるかに挑戦。記録を数字で可視化し、会場全体で応援・拍手・ランキング演出へ展開します。 ❸ DEVIL STICK HERO CONRO SHOW TIME｜5分 スピード感とライブ感のあるデビルスティックパフォーマンスで、イベント全体をエンターテインメントショーとして締めくくります。 ※腕立て伏せ企画をメインにする場合は、CONROのショータイムをオープニングアクトとして構成することも可能です。 ※CONROはトークやアドリブ進行にも対応できるため、ショーパフォーマー兼MCとして、腕立てチャレンジの実況・盛り上げ役を担うことも可能です。 30秒腕立てチャレンジ LEVEL目安 10回　BEGINNER 20回　EASY 30回　STANDARD 40回　HARD 50回　VERY HARD 60回　WORLD RECORD 30秒という短時間だからこそ、初心者でも挑戦しやすく、上級者には本気の記録挑戦として成立します。 記録に応じた賞品、ランキング掲示、SNS投稿、動画化、スポンサー商品との連動など、単発イベントで終わらないプロモーション展開も可能です。 この企画が選ばれる理由 1. ショーと参加型企画を同時に展開できる デビルスティックショーだけでなく、腕立てチャレンジを組み合わせることで、観覧型イベントから参加型イベントへ発展させられます。 2. 会場を巻き込みやすい 腕立て伏せはルールが分かりやすく、30秒という短時間で完結するため、参加者も観客も盛り上がりやすい企画です。 3. MC・実況との相性が高い CONROのトーク力やアドリブ力を活かすことで、参加者の挑戦をその場でショーアップできます。 ただ測るだけではなく、会場全体で応援したくなる空気を作れるのが強みです。 4. 写真・動画・SNSに展開しやすい スピード感のあるデビルスティックと、記録が数字で見える腕立てチャレンジは、映像映え・SNS拡散力のあるコンテンツとして活用できます。 5. 導入しやすく、運営しやすい 腕立てマシンの設置、ルール説明、実演、進行、マシン操作まで一体で対応できるため、イベント現場でも運用しやすいショーケースです。 DEVIL STICK HERO × PUSH-UP HEROは、 “観るショー”を“参加したくなる体験”へ変える、超人プロ独自のコラボレーション企画です。 CONROのスピード感あるデビルスティックパフォーマンスで会場を惹きつけ、 30秒腕立てチャレンジで来場者を巻き込み、 記録・ランキング・SNS展開によって、イベントの記憶を広げていく。 ショー性、競技性、参加性、記録性。 そのすべてを1つのステージにまとめられるのが、この企画の強みです。 商業施設、企業イベント、地域催事、メディア企画、ブランドプロモーションまで、 目的に合わせて、最も盛り上がるショーケースをご提案します。 スゴ技で集め、腕立てで巻き込み、記録で記憶に残す。 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 「驚きを成果に変える。―超人プロの記憶に残るキャスティング」 TV番組・CM・大型イベント・企業プロモーションから、ステージショー・体験型ワークショップまで。 超人プロは、“ただ出演者を呼ぶ”だけではなく、企画の目的に合わせてスゴ技・筋肉・アート系パフォーマーを最適にキャスティングし、話題性と集客力を生み出してきました。 クライアント様の企画を「見られる演出」から「記憶される体験」へ進化させる、超人プロの出演・キャスティング実績をご覧ください。 テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW メディア-Media メディア-Media メディア-Media メディア-Media イベント-Event イベント-Event イベント-Event イベント-Event HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング パフォーマー募集 パフォーマー募集 パフォーマー募集 パフォーマー募集 Performers Wanted Performers Wanted Performers Wanted Performers Wanted 募集内容 募集内容 募集内容 募集内容 日本全国から、まだ見ぬ“超人パフォーマー”を募集。PUSH-UP THE HERO／超人プロでは、筋肉パフォーマー、スゴ技アーティスト、アクロバット、ジャグリング、バランス芸、身体能力系パフォーマー、アート系パフォーマーなど、ひとつの特技を極めた個性派人材を募集しています。有名無名は問いません。必要なのは、誰にも負けない“業”と、観客を驚かせる本物のインパクト。あなたの特技を、企業イベント・商業施設イベント・TV・WEB動画・SNSプロモーション・ヒーローショー企画の現場へ。 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 「技と肉体を極めた、新世代パフォーマー求む！」 ヒーロー × パフォーマーに応募する

30秒腕立て伏せを競技として極める公式ガイド。フルレンジ100％の最上位版とハーフレンジ50％の上位版を比較し、ルール、判定、目標回数、鍛え方、ランキングへの挑戦方法まで体系的に解説します。 30秒腕立て伏せ ｜30 SECONDS PUSH UP 30秒で、何回できる？ ただし条件があります。 浅くしない。 肘を曲げ残さない。 腰を落とさない。 足を広げて逃げない。 速さを上げても、一回の価値を落とさない。 PUSH-UP THE HEROが競技として設計する「30 SECONDS PUSH UP」は、30秒という短時間にパワー、スピード、フォーム、神経筋制御、スピード持久力を凝縮する腕立て伏せスプリントです。 短いから簡単なのではありません。 短いからこそ、一回のミスを取り戻す時間がありません。 30秒を制するのは、最も雑に速い人ではなく、最も正確に速い人です。 🥇30秒腕立て伏せ公式ランキングを見る 30秒は、腕立て伏せのスプリントだ。 1分、3分、連続回数では、疲労に耐える能力やペース配分が大きくなります。 30秒は違います。 スタート直後から速度を上げ、ほぼ全区間を高出力で押し続ける。 しかも、競技基準を守ったまま。 一回だけ速いのでは足りません。 5秒だけ速いのでも足りません。 30秒間、有効な高速レップを反復し続ける能力が必要です。 必要なのは、 EXPLOSIVE POWER｜瞬間的に床を押す力 REP SPEED｜高速で一回を完結させる能力 NEUROMUSCULAR CONTROL｜高速でも同じ軌道を再現する能力 CORE RIGIDITY｜身体を一本のラインに保つ能力 SPEED ENDURANCE｜後半まで速度を失わない能力 です。 腕立て伏せは単純な上下運動ではありません。 速くなるほど、技術差が数字になります。 2つの公式ディビジョン 現在、デジタル腕立て伏せマシンで30秒競技として主軸にしているのは2種類です。 　　　　　　　 ULTIMATE DIVISION 　　 SPEED DIVISION 日本語区分　　 最上位版　 　　　　　　　　　　上位版 可動域　　　　 FULL RANGE 100% 　　　HALF RANGE 50% 胸の下降基準　 床上約1cm 　　　　　　　　　 床上約10cm トップ　　　　 完全伸展 　　　　　　　　　　　完全伸展 手幅　　　　　 規定内　 　　　　　　　　　　　規定内 足　　　　　　 基本閉脚　　 　　　　　　　　　基本閉脚 特性　　　　　 パワー×速度×最大可動域 　　　超高速反復×正確性 象徴的目標　　 50回　 　　　　　　　　　　　 60回 必要平均ペース　0.60秒／回 0.50秒／回 同じ30秒でも、競技特性は違います。 深さまで支配するか。 速度を極限まで上げるか。 自分の強さを、どちらの30秒で証明するか選んでください。 ULTIMATE DIVISION｜FULL RANGE 100% 最上位版 胸を床上約1cmの規定位置まで下ろし、トップでは肘を完全に伸ばす。 PUSH-UP THE HEROが30秒競技の最上位に置く、フルレンジ100％のスプリントです。 一回の移動距離が大きいため、単純なハンドスピードだけでは記録は伸びません。 下降を速くする。 最下点へ正確に到達する。 一瞬で切り返す。 身体全体を押し上げる。 完全伸展まで到達する。 そしてすぐ次の下降へ入る。 この一連の動作を極限まで短縮します。 しかし、速くするために可動域を削った瞬間、それは同じ競技ではなくなります。 FULL RANGEで速い。 そこに、このディビジョンの価値があります。 30秒フルレンジで何回ならすごい？ PUSH-UP THE HEROでは、同一の厳格フルレンジ条件における競技目標として次のLEVELを設定しています。 S-Class｜50回 A-Class｜45回 B-Class｜40回 C-Class｜30回 D-Class｜20回 E-Class｜10回 これは一般人口の平均値ではありません。 PUSH-UP THE HERO独自の30秒フルレンジ競技におけるチャレンジレベルです。 50回なら平均0.60秒／回。 2026年6月27日には、PUSH-UP THE HERO基準のフルレンジフォームで50回を突破し、50回目の完全動作を29.44秒で完了しました。 しかし50回はゴールではありません。 基準ができれば、次は誰かが追い越せます。 👑現在の30秒公式ランキングを見る 自分の回数が一般的にどのレベルに位置するのか別角度から確認したい方は、PUSH SCORE｜腕立て伏せ偏差値コンバーター も利用できます。 SPEED DIVISION｜HALF RANGE 50% 上位版 もう一つの30秒は、スピードをさらに解放するハーフレンジ競技です。 胸を床上約10cmの規定位置まで下降。 トップではしっかり伸展。 規定された身体ラインと手足の位置を維持しながら、高速反復します。 胸の下降距離が短くなるため、FULL RANGEよりも一回あたりの所要時間を縮められます。 その代わり、 0.1秒。 0.05秒。 わずかな切り返しの遅れが大きな差になります。 象徴的な目標は60回。 平均では0.50秒／回です。 半秒ごとに一回。 しかも、ただ身体を小さく揺らすのではなく、規定された下降位置とトップを往復する。 これは筋力競技であると同時に、身体を高速で制御する技術競技でもあります。 30秒ハーフレンジで何回ならすごい？ PUSH-UP THE HEROでは、同一のHALF RANGE 50％ルールにおける競技目標として、次のチャレンジレベルを設定しています。 S-Class｜60回 A-Class｜50回 B-Class｜40回 C-Class｜30回 D-Class｜20回 E-Class｜10回 これは一般人口の平均値ではなく、PUSH-UP THE HERO独自の30秒ハーフレンジ競技におけるチャレンジレベルです。 60回なら平均0.50秒／1回。 可動域を50％に設定しても、トップでは肘を完全に伸ばし、規定された下降位置・体幹ライン・手足の位置を守ることが前提です。 ただ速く動くだけではなく、30秒間、高速かつ有効なレップを積み重ねる。 それがSPEED DIVISIONの強さです。 FULL RANGEか、HALF RANGEか。 どちらが「本物」で、どちらが偽物という話ではありません。 可動域が違えば、競技が違います。 FULL RANGEは、一回の移動距離とフォーム条件を最大限に使う。 HALF RANGEは、規定範囲の中で速度をさらに高める。 重要なのは、異なるルールの数字を同じ記録として比較しないことです。 100％可動域の50回と、50％可動域の60回。 数字だけを見れば60の方が多い。 しかし条件が違うため、単純比較はできません。 だからPUSH-UP THE HEROでは、可動域とルールを明示したうえで記録します。 「何回できたか」だけではなく、 どのルールで何回できたのか。 そこまで書いて初めて、比較できる記録になります。 より広いフォーム・判定思想は、腕立て伏せ世界基準センター で体系的に解説しています。 30秒競技を、映像で比較する。 FULL RANGE 100％とHALF RANGE 50％。 可動域が変われば、一回の距離も、スピードも、30秒で到達できる回数も変わります。 文章や数字だけでは伝わりきらない違いを、実際の30秒競技で確認してください。 FULL RANGE 100％｜30秒50回 胸を床上約1cmまで下ろし、トップでは肘を完全に伸ばす最上位版。 最大可動域を維持したまま、30秒で50回。 深さを削らず、どこまで速くなれるか。 HALF RANGE 50％｜30秒60回 胸を床上約10cmの規定位置まで下ろし、トップでは肘を完全に伸ばす上位版。 移動距離を50％に設定することで、競技はさらに高速化します。 30秒60回なら、平均0.50秒に1回。 規定された可動域の中で、どこまで速度を極められるか。 同じ30秒、同じ腕立て伏せでも、FULL RANGEとHALF RANGEでは勝負の性質が違います。 だから記録を見るときは、回数だけではなく**「どの可動域・どのルールで達成した記録か」**まで確認することが重要です。 現在の記録と順位は、30秒腕立て伏せ公式ランキング｜30秒間最強は誰だ で確認できます。 1回が成立するまで｜速さより先に守るもの 30秒だからといって、フォーム基準が軽くなるわけではありません。 基本となるのは、 身体を頭から爪先まで一直線に保つ 規定された位置まで胸を下ろす トップで肘を完全に伸ばす 規定された手幅を守る 足位置を守る こと。 デジタル腕立て伏せマシンでは、胸側と肩側の判定を組み合わせ、そこへ人の目と映像確認を加えます。 機械だけで全てを決めるのでもない。 目視だけに頼るのでもない。 高速競技だからこそ、客観的な判定が必要です。 詳しい失格条件や競技規則は、PUSH-UP THE HERO公式競技ルール をご確認ください。 公式記録として証明を残したい場合は、腕立て伏せ公式記録認定｜PUSH-UP THE REAL へ進んでください。 30秒の後半5秒で、強さが見える。 30秒競技では、スタート直後なら速く動ける人は少なくありません。 差が見えるのは後半です。 0〜5秒｜ACCELERATION 最短時間で競技速度へ入る。 5〜15秒｜TOP SPEED 最も速い有効レップを積み上げる。 15〜25秒｜RED ZONE 速度を失わず、フォームを崩さない。 25〜30秒｜LAST FIVE 胸が浅くなる。 肘が伸びなくなる。 腰が落ちる。 ここで一回を捨てるか。 最後まで規格を守れるか。 最後の5秒は、筋肉より技術と執念が試されます。 30秒記録を伸ばすための4つの練習 30秒の記録を伸ばしたいからといって、毎回30秒MAXだけを行う必要はありません。 1｜5秒スプリント 短時間だけ最大速度へ入り、フォームを崩さず高速反復する能力を作ります。 2｜10〜15秒スピードブロック トップスピードを維持する時間を伸ばします。 3｜フルレンジ切り返し 規定最下点から素早く上昇し、下降→接触→上昇を一つの連続動作にします。 4｜30秒レースシミュレーション 本番と同じ条件で測定し、何秒地点から失速したか、どのフォームが最初に崩れたかを確認します。 重要なのは、疲れることではありません。 記録を失っている場所を見つけることです。 フォーム、左右差、可動域、失速ポイントまで詳しく確認したい場合は、腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜TESTING LAB をご覧ください。 本格的に記録更新を狙う方は、腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング で競技特性に合わせた強化も行えます。 30秒競技には、歴史がある。 PUSH-UP THE HEROの30秒競技は、突然生まれたものではありません。 筋肉番付時代のQUICK MUSCLEに代表される、短時間で腕立て伏せの回数を競うスピード競技。 顎を基準にするクォーターレンジ。 胸を使ったワンサードレンジ。 そこから判定方法、胸位置、肩センサー、体幹、足位置まで見直し、 HALF RANGE 50％ そして FULL RANGE 100％ へ進化させてきました。 クォーター／ワンサード形式は30秒競技の歴史を語るうえで重要ですが、現在このページで主役とするのはFULL RANGEとHALF RANGEの2ディビジョンです。 過去を否定するのではなく、過去の競技を土台に、より比較できる30秒競技へ進化させる。 それが30 SECONDS PUSH UPです。 QUICK MUSCLE 2.0を見る 30秒、1分、3分。時間が変われば強さも変わる。 腕立て伏せが面白いのは、競技時間が変わるだけで求められる能力が変わることです。 30秒｜SPRINT 速度、爆発力、高速フォーム。 1分｜SPEED ENDURANCE 速さを維持しながら、後半の失速と戦う。 3分｜ENDURANCE BATTLE 筋持久力、ペース、フォーム維持、苦しくなってからの戦略。 30秒で強い人が、そのまま3分でも最強とは限りません。 だからARENAには複数の競技があります。 30秒を制したら、次の時間へ。 1MINUTE PUSH UPへ挑む 3MINUTES PUSH UPへ挑む その30秒を、公式記録に変える。 自宅で30秒測ることはできます。 スマートフォンで動画を撮ることもできます。 自己ベストを追うだけなら、それで十分です。 しかし、 ランキングへ名前を残したい。 同じ条件で全国の猛者と競いたい。 第三者が確認できる記録にしたい。 なら、次の段階があります。 競技として測る。 判定する。 証明する。 そして、 ランキングへ刻む。 30秒腕立て伏せ公式ランキング｜30秒間最強は誰だ 腕立て伏せ公式記録認定｜PUSH-UP THE REAL 賞金対象の記録へ挑戦する場合は、PUSH-UP ARENA RECORD MEET で最新条件を確認してください。 全国の腕立て伏せ猛者へ。 50回という数字を見て、 「無理だ」 と思ったか。 それとも、 「俺ならいける」 と思ったか。 60回を見て、 異常だと思ったか。 それとも、 まだ遅いと思ったか。 後者なら、ぜひ挑戦してください。 PUSH-UP THE HEROが探しているのは、すでに有名な選手だけではありません。 地方のジム。 自宅トレーニング。 公園。 部活。 格闘技道場。 自衛隊、消防、警察を目指して鍛えている人。 誰にも知られず、とんでもない身体能力を磨いている人。 日本には、まだ見つかっていない強者がいる。 HIDDEN HERO WANTED｜まだ見つかっていない腕立て伏せ猛者へ 全国腕立て伏せ測定キャラバン｜PUSH-UP THE HERO JAPAN TOUR 30秒。 その短い時間が、あなたの強さを数字にする。 次のトップ記録は、誰のものだ。 30 SECONDS PUSH UP. ENTER THE ARENA. スポーツマンNo.1決定戦の禁断競技が18年ぶりにTBSで復活！ スポーツマンNo.1決定戦の禁断競技が18年ぶりにTBSで復活！ スポーツマンNo.1決定戦の禁断競技が18年ぶりにTBSで復活！ 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せ真の世界No.1は誰だ?

筋肉・スポーツ企画を、企画名、目的、カテゴリ、業界、公開状態から検索。TV、YouTube、広告、商業施設、企業、学校、自治体向けの筋肉イベント、競技監修、商品PR、企業リーグ、学校企画、キャスティング、デジタル計測、共同開発企画を比較できるPROJECT LIBRARYです。目的に合う企画を選び、相談や共同開発へ進めます。 筋肉 ・ スポーツ 企画を探す ｜ PROJECT LIBRARY PROJECT LIBRARY FIND THE FORMAT. IGNITE THE STORY. 企画は、読むだけのものではない。 課題と出会い、選ばれ、組み合わされ、現場で動き始めるものだ。 テレビ番組に、新しい筋肉競技を。 商業施設に、挑戦者と観客が一体になる体験を。 商品PRに、身体能力で価値を証明する瞬間を。 企業や学校に、記録と応援が生まれる仕組みを。 地域に、代表者とランキングが育つ物語を。 PROJECT LIBRARYは、PUSH-UP💫THE HERO／株式会社超人プロが開発する筋肉イベント、スポーツ企画、番組フォーマット、広告クリエイティブ、企業・学校向け企画、キャスティング、デジタル計測、全国展開プロジェクトを横断検索できる企画ライブラリーです。 完成したサービスだけを並べるカタログではありません。 すぐに実施へ進める企画。 目的に合わせて再設計できる企画。 企業、制作会社、自治体、ブランドと共に育てる企画の原石。 異なる現在地にある企画を一つの検索空間へ集め、次に動かすべきプロジェクトを見つけます。 ⚡ SEARCH THE LIBRARY 企画名・目的・キーワードから、次の一手を探す 探し方は一つではありません。 企画名が分かっている場合は、名称から。 「集客」「商品PR」「健康経営」「学校行事」「地域活性化」など、実現したいことが決まっている場合は、目的から。 テレビ・番組制作、広告代理店、イベント会社、商業施設、企業、学校、自治体など、自分の立場に合う企画を見たい場合は、業界から。 さらに、カテゴリと公開状態を組み合わせることで、今すぐ相談できる企画から共同開発できる未来企画まで絞り込めます。 検索結果には、企画のカテゴリ、現在の公開状態、概要、主な価値、詳細ページまたは相談先を表示します。 知っている企画を探すためだけではなく、まだ知らない企画と出会うための検索システムです。 NEW PROJECT｜PUSH-UP THE REAL PROJECT LIBRARYに、PUSH-UP THE REAL｜公式記録認定・照合台帳を公開中プロジェクトとして追加しました。 腕立て伏せの結果を単なる自己申告の数字で終わらせず、公式ルール、判定、審査を経て「照合できる記録」として残すための認定プロジェクトです。 PROJECT LIBRARYから「公式記録認定」を選択して詳細を確認できます。 PROJECT LIBRARY 🛰️ 企画の「現在地」まで見える PROJECT LIBRARYでは、すべての企画を同じ完成商品として扱いません。 企画が現在どの段階にあり、どのような関わり方ができるのかを明確に表示します。 READY｜公開中 専門ページが公開され、具体的な相談へ進める企画です。 実施目的、対象者、会場、媒体、規模を確認し、既存の企画をそのまま使うのではなく、案件に合わせて調整します。 IN DEVELOPMENT｜企画開発中 基本構想、目的、展開方法を持ち、実施へ向けて開発を進めている企画です。 開催地域、連携施設、技術、協賛、出演者などの条件が加わることで、具体的なプロジェクトへ進化します。 OPEN COLLABORATION｜共同開発募集 企業、番組制作会社、広告代理店、自治体、学校、研究機関、ブランドなどと共に育てる企画です。 完成品を購入する関係ではなく、名称、ルール、技術、演出、展開地域、スポンサー設計まで共同で作ることを想定しています。 COMING SOON｜近日公開 専門ページまたは新しい企画フォーマットの公開準備を進めている企画です。 公開前でも、関心のある企画について相談できます。 🧭 SIX PROJECT GATES MEDIA & FORMAT｜番組・映像・配信 テレビ番組、YouTube、ライブ配信、SNS動画で、一瞬でルールが伝わり、出演者の限界が物語になる競技や対決フォーマットを探せます。 短時間チャレンジ、サバイバル、チーム戦、芸能人対アスリート、王者対挑戦者など、媒体と尺に合わせて展開します。 BRAND & PROMOTION｜商品PR・広告 商品を持たせるだけの広告ではなく、持久力、回復、スピード、タフネス、可動性、集中力などの商品価値を、身体チャレンジによって可視化する企画です。 WebCM、SNS広告、ブランドムービー、新商品発表会、ライブ配信、店頭プロモーションへ接続します。 EVENT & EXPERIENCE｜イベント・体験 商業施設、展示会、スポーツフェス、ホテル、観光施設、地域イベントで、見る人を挑戦者へ変える参加型企画を探せます。 チャレンジブース、ステージ大会、ランキング、ゲスト対決、親子・年代別部門、超人パフォーマンスショーまで組み合わせます。 CORPORATE & WELLNESS｜企業・健康経営 健康経営、福利厚生、社内活性化、チームビルディング、採用広報を、「やらされる運動」ではなく社員が参加したくなる競技へ変えます。 個人記録だけでなく、部署合計、拠点対抗、改善率、参加率など、多様な評価軸を設計できます。 EDUCATION & COMMUNITY｜学校・教育・地域 体育祭、学園祭、部活動、学校イベント、自治体事業、地域スポーツ企画に、正しいフォーム、記録、応援、ランキング、表彰を導入します。 運動能力の高い人だけが活躍するのではなく、初心者、子ども、女性、シニアも参加できる入口を作ります。 PARTNERSHIP & IP｜スポンサー・共同事業 冠大会、商品連動競技、全国リーグ、地域代表制度、番組フォーマット、競技IP、データ活用、海外展開など、継続する企画資産を共同開発します。 ロゴ掲出だけではなく、企業が企画に参加する理由と、共に残せる価値を設計します。 📡 CURRENT PROJECT SIGNALS 現在、ライブラリーからアクセスできる主な企画 筋肉競技のルール、判定、安全性、勝負構造を設計する「筋肉競技監修」。 挑戦、応援、記録、SNS拡散を一つの会場で生み出す「筋肉イベント」。 参加型イベントと、筋肉・スゴ技・神業・アート系パフォーマーの単独ショーを組み合わせる「腕立て伏せイベント×超人パフォーマンスショー」。 テレビ、YouTube、配信へ競技と人間ドラマを導入する「筋肉番組・スポーツバラエティ企画」。 商品価値を身体能力と映像によって証明する「筋肉商品PR・広告クリエイティブ制作」。 社員の健康、交流、挑戦を部署・拠点対抗へ変える「企業対抗プッシュアップリーグ」。 体育祭、学園祭、部活動に記録と応援を生み出す「学校向け腕立て伏せチャレンジ」。 さらに、会議前90秒から社内の運動習慣を育てる「OFFICE RESET 90」 、訪日客が挑戦記録を持ち帰る「INBOUND CHALLENGE PASSPORT」 、親子・家族・友人が継続を共有する「FAMILY HERO QUEST」 、身体能力を結婚式の物語へ変える「結婚式・余興企画」 を公開しています。 このほか、デジタル腕立て伏せマシン、ヒーローキャスティング、全国腕立て伏せ測定キャラバン、スポンサー・事業共創など、企画を実現し、広げるためのプロジェクトを収録しています。 企画は今後も追加されます。 新しい専門ページや共同開発企画が公開されるたびに、PROJECT LIBRARYは成長します。 🎯 目的から、企画の入口を見つける 人を集め、会場を動かしたい 見るだけで終わらず、来場者が挑戦し、観客が応援し、記録を確認し、もう一度参加したくなる体験を探します。 映像で話題を作りたい 短い映像でも、開始、限界、逆転、記録更新、勝敗が伝わる番組・動画フォーマットを探します。 商品価値を身体で証明したい 言葉だけでは伝わりにくい商品の強みを、挑戦者の動き、記録、表情、データによって見える価値へ変えます。 社員や学校全体を巻き込みたい 運動能力の差を越えて参加できる部門、チーム戦、改善率、自己ベスト、応援、表彰を持つ企画を探します。 地域の新しい代表と物語を作りたい 一日限りの催事ではなく、地域記録、代表者、巡回、学校予選、地元企業協賛、全国ランキングへ育つ企画を探します。 新しい事業や企画IPを共同開発したい 既存サービスの導入だけではなく、名称、ルール、ランキング、スポンサー枠、映像展開を持つ新しい企画資産を共に作ります。 🧩 企画は、一つだけを選ぶ必要はない PROJECT LIBRARYの強さは、企画を横断して組み合わせられることです。 参加型筋肉イベントに、超人パフォーマンスショーを加える。 デジタル腕立て伏せマシンに、筋肉競技監修と公式判定を加える。 商品PR企画に、アスリート、筋肉パフォーマー、記録挑戦、ショート動画を加える。 企業内イベントを、拠点対抗、企業対抗、地域大会へ発展させる。 学校企画を、地域代表、全国キャラバン、スポンサー連動へつなげる。 一つのカードは完成形ではありません。 複数の企画、人材、機材、ルール、演出を接続し、クライアントだけのプロジェクトへ再構築できます。 🚦 SELECT. CUSTOMIZE. LAUNCH. STEP 01｜SELECT　目的に近い企画を選ぶ 検索、カテゴリ、業界、公開状態から、目的に近い企画を見つけます。 完全に一致する必要はありません。最も近い企画を、相談の出発点として選びます。 STEP 02｜CUSTOMIZE　実施条件に合わせて再設計する 対象者、会場、媒体、実施時間、規模、予算、出演者、使用機材、安全条件に合わせて内容を調整します。 必要に応じて、複数の企画やサービスを組み合わせます。 STEP 03｜LAUNCH　実行できるプロジェクトへ進める 企画コンセプト、競技ルール、演出、キャスティング、機材、当日運営、撮影、二次利用を整理し、現場で実行できる状態へ進めます。 🧠 企画が見つからないときは 検索結果に完全に一致する企画がなくても、企画を諦める必要はありません。 条件から企画の叩き台を自動作成したい場合は、PUSH-UP PROPOSAL BUILDERへ。 企画が成立する考え方から確認したい場合は、THE PLANNING ENGINEへ。 まだ言葉になっていない課題から整理したい場合は、企画相談へ。 PROJECT LIBRARYは、選ぶための終着点ではなく、新しい企画を作るための出発点です。 ［条件から企画案を作る｜PUSH-UP PROPOSAL BUILDER ］ ［企画設計の考え方を見る｜THE PLANNING ENGINE ］ ［筋肉・スポーツ企画について相談する ］ 🌌 完成品の倉庫ではなく、未来企画の発射台 世の中にまだ存在しない企画は、最初から完成した商品名を持っているわけではありません。 一つの課題。 一つの身体能力。 一台の計測機材。 一人の挑戦者。 一つの地域。 一つのブランド。 それらが接続された瞬間に、新しい企画の核が生まれます。 PROJECT LIBRARYは、過去に作った企画を保管する棚ではありません。 公開中の企画を動かし、開発中の企画へ仲間を集め、企画の原石を番組、イベント、広告、リーグ、全国大会へ進化させるプロジェクト発射台です。 検索するたびに、次の可能性が見える。 企画が追加されるたびに、組み合わせが増える。 一つの出会いから、まだ世の中にないヒーローコンテンツを始動させます。 ❓ よくある質問 Q.掲載されている企画は、そのままの内容でしか実施できませんか？ いいえ。公開中の企画も、対象者、会場、媒体、実施時間、規模、予算に合わせて調整できます。 企画カードは完成形を固定するものではなく、相談を始めるための入口です。 Q.複数の企画を組み合わせることはできますか？ できます。 筋肉イベントと超人パフォーマンスショー、デジタル計測と競技監修、商品PRと記録挑戦など、目的に応じて複数の企画、サービス、人材、機材を組み合わせます。 Q.「企画開発中」の企画についても相談できますか？ 相談できます。 実施地域、連携企業、施設、技術、協賛、出演者などの条件が合えば、具体的なプロジェクトとして共同で開発できる場合があります。 Q.「共同開発募集」とは何ですか？ 完成済みサービスの発注ではなく、企業、制作会社、自治体、学校、研究機関、ブランドなどと、企画名称、ルール、技術、演出、スポンサー設計、展開方法を共に作る企画です。 Q.条件に合う企画が見つからない場合はどうすればよいですか？ PUSH-UP PROPOSAL BUILDERをご利用ください。 業界、目的、対象者、場所、規模などから、サイト内の実在する企画とサービスを組み合わせた叩き台を作成できます。 Q.新しい企画は今後も追加されますか？ 追加されます。 新しい専門ページ、企画フォーマット、共同開発プロジェクトが公開されるたびに、PROJECT LIBRARYへ登録します。 🚀 FIND THE NEXT HERO PROJECT SEARCH. SELECT. COMBINE. LAUNCH. 次の企画は、白紙から始まるとは限りません。 すでに動き始めている企画の中に、目的に近い核があるかもしれません。 企画を検索する。 可能性を比較する。 必要な要素を組み合わせる。 そして、現場で動くプロジェクトへ進める。 探しているのは、企画名ではありません。 人が挑戦し、数字が動き、応援が生まれ、記憶に残る瞬間です。 PROJECT LIBRARYから、次のヒーロープロジェクトを見つけてください。 ［PROJECT LIBRARYで企画を検索する］ ［PUSH-UP PROPOSAL BUILDERで企画案を作る］ ［筋肉・スポーツ企画について相談する］ PUSH UP PLANNING 腕立て伏せ企画 専門家による腕立て企画一覧。唯一無二"腕立て伏せ×パフォーマー"の企画をご提案します！ SASUKE2026トライアウトを見据えたエンドレス腕立て伏せ攻略法と成功事例 SASUKEトライアウト2026のエンドレス腕立て伏せに向けた練習法、コツ、テクニックを専門家の視点で徹底解説。昨年949回の高記録を突破する1000回超えが見込まれる現状で、強豪たちが駆使する省エネフォームや呼吸法など科学的なトレーニング要素を紹介します。さらに初心者から壮絶変化を遂げた実例（66回→510回）を盛り込み、腕立て伏せが苦手な人でも専門トレーニングで飛躍的に成長できることを示します。SASUKEトライアウトを目指すアスリートやフィットネス愛好家にも役立つ内容で、腕立て専門トレーナーが実体験と科学的知見をもとに解説します。記事後半では、さらに詳しいパーソナルトレーニングプログラムについても触れています。読むだけで次への挑戦意欲が高まり、自分の潜在能力を信じたくなる内容です。 MUSOU無双⚔️SASUKE＆フレパ&スポ男…TBS伝説のアトラクション番組が合体！ MUSOU無双の番組情報と最強スポーツ男子頂上決戦2026「スペシャルエキシビションマッチ」の企画で『3ミニッツプッシュアップ』の競技が完全復活するのか検証!?クイックマッスル誕生と復活の歴史を振り返る。本選の種目で正式採用されるには課題が！その理由？私が番組プロデューサーでキャスティングするなら（忖度なし実力選考）最強メンバー8名は誰？『スポーツ男子最強メンバー VS 歴代最強レジェンド VS 芸能界最強 VS 現役アスリート最強 VS 一般人最強 』の四つ巴対決。 イベント担当者必見！腕立て伏せマシン集客企画！業種別チャレンジブース10選 腕立て伏せマシンを使った『チャレンジブース』導入アイデア集。日本国内の展示会、商業施設、学園祭、自治体イベント、フィットネス、IT展示会、食品プロモーションなど幅広い業種別に、来場者を惹きつける演出、動線設計、運用プラン（スポット／常設）、賞品・スポンサー連携、ランキングやゲーミフィケーション、SNS拡散施策、メディア誘致の具体策まで網羅。イベント担当者が即実行できるチェックリストと実例で、集客率向上、来場者滞在時間の延長、ブランド認知の最大化を目指す実践ガイド。成功事例とROI試算の参考例も掲載し、導入プランのカスタム相談も受付中。今すぐ記事を読んで、自社イベントの差別化を。 パーソナルトレーニング×腕立て伏せマシン目的別究極ガイド─効果とメリット パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」が仕掛ける「パーソナルトレーニング事業」と「腕立て伏せマシンレンタル事業」日本でここにしかない2つのオリジナルサービスの目的別究極ガイドを紹介！カテゴリ（競技・サバイバル番組への挑戦、エンターテイメント・舞台パフォーマンス、ポーツトレーニング、プロの指導者育成、フィットネス検定・試験対策、フィットネスジムの差別化・集客、観光プロモーション、展示会・商談会・店舗イベント、新製品発表会・映画宣伝）etc... スポーツ出身アスリート･タレントが筋肉で成功するには腕立て伏せを知る事から 昔は男性に多かった筋肉系タレントも、現代は女性やアイドルまでもフィジカルを特技としTV番組出演を虎視眈々と狙う体育会系の野心家が増え続けている。TBS「最強スポーツ男子頂上決戦」「大晦日オールスター体育祭」「SASUKE」「KUNOICHI」「HANZO」フジテレビ「千鳥の鬼レンチャン」「芸能界特技王決定戦TEPPEN」日本テレビ「ビーストフォール」Netflix「ファイナルドラフト」「フィジカル100: ASIA」...筋肉系の特技を武器に芸能界で成り上がりたい人向けの指南書。 オールスター体育祭2026腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ 🔥私の野望は”一般人最強枠”で出場し1人だけストリクトフォーム(究極版ルール)で7人と戦い異次元の回数でNo.1王者になる最高にかっこいい勝ちかた。これは、簡単なことではなく非常に難しい世界に私にだけしかできない神業チャレンジ。TBS通常版の新王者でも究極版だと100回も出来ないだろう。それだけ要求される可動域とフォームにプロとアマほどの大差がある。真の王者への道は拓かれた！！💥準備を365日怠るな！💥日本唯一「腕立て伏せアスリート」の認知度を上げろ！💥存在を知ってもらえ！💥ヒール的存在になれ！💥💥年齢を逆手にアンチヒーローを目指せ！ 3ミニッツプッシュアップ3分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証! 大晦日オールスター体育祭2025年版「3分間腕立て伏せNo. 1決定戦」挑戦者紹介レディース部門🚺伊藤ふたば（クライミング）才藤歩夢（近代五種）杉原愛子（体操）AYA（フィットネス）杉山しずか（総合格闘技）目代結菜（フルコンタクト空手）鈴木歩佳（新体操）ウナギ・サヤか（プロレス）男子部門🚹堀口恭司（総合格闘技）なかやまきんに君（筋肉芸人）山田勝己（ミスターSASUKE）武居由樹（ボクシング）鷹木信悟（プロレス）谷川航（体操）真伍（クロスフィット）大政涼（スポーツクライミング） テーマ1⃣男女計16名の出場者のフォームをプロの目で徹底検証してみた テーマ2⃣前回2024年度版と今回2025年度版でフォームに関するルールや競技セットの仕様に違いはあった？ テーマ3⃣私が番組公認のチートフォームで挑戦したら何回の記録が出せるか？ テーマ4⃣PUSH-UP THE HEROが番組に呼ばれない理由を独自解説 【練馬】腕立て伏せ特化のパーソナルトレーニング｜週1回で変わる・女性歓迎 練馬で本気の変化を。腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングは、週1回60分から始められる女性向けの段階的メニューと、石神井公園・練馬駅からの通いやすさを兼ね備えた地域密着型プログラムです。専用機器と動作解析でフォームを数値化し、16週間のロードマップで見た目と機能を同時に改善。「練馬 パーソナルトレーニング 安い」「練馬 パーソナルトレーニング 女性」「パーソナルジム 石神井 公園」など地域キーワードで検索する方に向け、無料カウンセリングと体験セッションであなた専用の最短プランを提示します。まずは体験で結果を実感してください。 腕立て伏せで紐解く世界の力比べと腕力測定!筋力競技イベント企画で映える演出 身体能力のなかでも、腕力や上半身の筋力は多くの文化で重視されてきた。古今東西の「力比べ」を民俗学とトレーニング文化の双方から深掘りし、握力や石持ちといった伝統種目から、腕立て伏せが担ってきた近代的役割までをまとめたロングフォーム特集。歴史的背景、学校や軍隊での体力測定、世界の筋力競技、腕力競技、SNSチャレンジ・フェス・企業向けイベントでの腕立て企画アイデアを豊富な事例とともに解説。企画者・イベンター、フィットネス関係者、文化史ファンいずれにも役立つ「知識」と「即使える形」を提供する一稿 ビーストフォール筋肉対決で肉体を追い込む“落ちたら負け”のバトルサバイバル ～筋肉×サバイバル番組の最新情報～落ちたら終わり 筋肉サバイバル『ビーストフォール』 超過酷な筋肉対決で肉体を追い込む“落ちたら負け”の究極バトルサバイバル！［予選Aブロック］🧗♂️登り棒シャトルラン［予選Bブロック］🧱大壁跳び［敗者復活戦］🪑空気椅子取りゲーム［決勝］🫷腕立て跳び☆ビーストフォール放送前の競技種目レヴュー☆🦾なぜ現代は“肉体×サバイバル”がウケるのか？🦾今後の2大トレンド予測🦾フィジカル基準（出演者用 — 審査で受かる肉体・受からない肉体） 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボHighRep Studio ZERO誕生！ 今流行のサバイバルトレーニングに必要な能力「耐久力×忍耐力」「筋持久力×全身持久力」をパーソナルトレーニングで養成する虎の穴が誕生！それが『HighRep Studio ZERO』0回から始めて、REPKINGへ。「0Repからでも回数の王者を目指せる回数特化型ハイレップトレーニング💥対応可能種目1⃣腕立て伏せ2⃣バーピー3⃣腹筋4⃣スクワット5⃣懸垂6⃣ベンチプレス💪こんな方におすすめ SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せやNetflix『Physical 100』など筋肉サバイバル番組で勝ちたい方、40～50代で肉体を再起させたい方 フィジカルサバイバル番組でサバイブすべく"サバイバル筋"を鍛え肉体の限界へ 30年の歳月を経てTHE FINAL PUSH UP 1995進化版のサバイバル競技『THE SURVIVAL PUSH UP』ULTIMATE 999 SECONDSを考案。究極の筋持久力と心肺持久力が必要なフィジカルサバイバル競技で筋肉番付との大きすぎる違いが「顎起点➡胸起点」「フルレンジ・プッシュアップ」の可動域になったことで、他のルール変更と合わせると身体負荷と難易度は単純計算で9倍に。フィジカルサバイバル番組は今後のトレンドに!?NetflixのPhysical 100やファイナルドラフトでも筋肉競技が数多く採用 腕立腕立て伏せで会社が変わるって本気で言ってます — 超人パフォーマーと作る“体験型研修 × 観光 × シニア”の話 まずは結論：なぜ「腕立て」なのか？誰でも理解できる：言葉が通じなくても伝わる。観光客にも刺さる。見た目が強い：フォームが美しいと絵になる。SNSで拡散されやすい。参加ハードルの調整が簡単：立ったまま、壁で、椅子で…と負荷を段階化できる。「できた！」がすぐ生まれる：小さな成功体験の積み重ねがチームの信頼に直結する。これらを掛け合わせると、ビジネスとして回る“体験”が作れる。単なる体育会イベントではなく、**研修（B2B）／観光（B2C）／地域健康（自治体）**の三つを一本の軸で回すことが可能。 ファイナルドラフト腹筋競技CRUNCH PITクランチピットVSサバイバル腕立て伏せ 腹筋競技🟥CRUNCH PIT クランチピット🟥とは？新旧の腹筋競技のルールと回数を比較・分析してみた！新：第1回ファイナルドラフト（netflix / 2025年）競技名：CRUNCH PIT クランチピット 旧：第1回&第2回アマチュアスポーツマン大会（TBS / 1995年）競技名：THE FINAL SIT-UP ザ・ファイナルシットアップ★5秒に1回のペースを伝説のサバイバル腕立て伏せのルールに適用しファイナルドラフトでプッシュアップを競技化したら現代の元アスリートたちは何回腕立て伏せが出来るのか？ 特技で差をつけるタレントビジネスの新常識!筋肉系と技術系パフォーマーの特徴 特技の重要性！エンタメ界で差をつけるタレントビジネスの戦略！筋肉系パフォーマー特技の特徴。技術系パフォーマー特技の特徴。近年、芸能界において「技術系パフォーマー特技習得事例」で最も成功したのが女優「森川葵」なぜ“ワイルドスピード森川”は成功したのか？タレントが特技を身に付けるメリット。一芸で勝負！テレビ映えするタレント特技の掟『アイドル×特技』の超人プロ×パフォーマーの出演実績。腕立て伏せパーソナルトレーニングで得る独自スキル 📻ラジオでパフォーマーのスゴ技は伝わる?音だけで魅せる筋肉×パフォーマンスの新たな挑戦！ ラジオは映像のない音声メディアゆえに視覚に頼らない訴求が可能で、聴覚を通じて想像力を刺激できるのが強み。ディアボロの糸を振る音や武術演武の刀の出す金属音、デビルスティックの打撃音、高速縄跳びの弾む音（3重跳び以上）などは、特殊な道具を高度な技術で操るスゴ技パフォーマーにしか出せない特別なパフォーマンス効果音。ラジオは、肉体的パフォーマンスを音だけで魅せる仕掛けやリスナー参加型の企画に柔軟なメディア。視覚ゼロでも響かせろ！腕立て伏せマシンの活用。「筋肉×パフォーマー」のターゲット番組 Show More

TBS筋肉番付のクイックマッスルを1.0から4.0へ究極進化。顎ボタンのクォーターレンジから、胸で判定するフルレンジ＆ストリクトフォームまで、3分間腕立て伏せの歴史・ルール・記録を徹底解説。 QUICK MUSCLE 4.0 クイックマッスルを3段階究極進化させた3分間腕立て伏せ 3分。 腕立て伏せ。 カウンター。 限界まで回数を競う。 その原点には、TBS『筋肉番付』『スポーツマンNo.1決定戦』の名物競技 QUICK MUSCLE／クイックマッスル がある。 平成のクイックマッスルは「顎」で下降を判定した。 令和の3ミニッツプッシュアップは「胸」で判定する競技へ進化した。 そしてPUSH-UP💫THE HEROは、下降だけでなく上昇・可動域・身体ラインまで競技化する。 QUICK MUSCLE 1.0 → 2.0 → 3.0 → 4.0 。 3度の進化を経てたどり着く最終形。 FULL RANGE MOTION 100%。 それが QUICK MUSCLE 4.0 です。 QUICK MUSCLE 4.0とは何か？ これはクイックマッスルを否定して作った競技ではありません。 むしろ逆です。 「3分間で何回できるのか？」 たったそれだけで選手・観客・テレビを熱狂させたクイックマッスルの競技構造を残したまま、現代のフォーム基準とセンサー技術を加え、 1回を深くする。 1回を厳しくする。 1回の価値を上げる。 という方向へ進化させました。 名称の「4.0」は単なるバージョン番号ではありません。 可動域の進化史そのものです。 ※以下の1/4・1/3・1/2・1/1および1.0〜4.0は、競技の進化を分かりやすく示すためのPUSH-UP💫THE HERO独自分類です。 EVOLUTION 1.0｜QUARTER RANGE 25% 元祖 QUICK MUSCLE COUNT｜顎 RANGE｜1/4 MOTION｜QUARTER RANGE 筋肉番付・スポーツマンNo.1決定戦で行われた3分間腕立て伏せ競技。 高さ約8cmの顎側ボタンを押し、回数を積み重ねます。 時代によって顎ボタンのみ、顎ボタンと上部赤外線センサーを使った仕様など変化がありますが、現在のストリクト腕立て伏せのような「頭から足まで完全一直線」「両足を閉じる」「胸を床付近まで下ろす」といった基準を競う競技ではありませんでした。 腰や身体全体の動きを利用しながら、顎の上下速度を最大化する。 だからこそ超高速の記録が生まれました。 PUSH-UP💫THE HERO調査ではクイックマッスル最高記録として秋山和彦さん307回、プロスポーツマン記録250回、芸能人記録247回などが紹介されています。 これは「フォームが簡単だから価値がない」のではありません。 高速反復競技として完成していたからこそ、テレビ史に残った。 それが1.0です。 EVOLUTION 2.0｜ONE-THIRD RANGE 33% TBS 3ミニッツプッシュアップ COUNT｜胸 RANGE｜1/3 MOTION｜ONE-THIRD RANGE 2024年。 3分間腕立て伏せがTBS『大晦日オールスター体育祭』で18年ぶりに復活。 競技名は 「3ミニッツプッシュアップ」。 最大の進化は、 顎 → 胸 です。 下降位置が身体の中心へ移り、元祖クイックマッスルより深い押し動作が必要になりました。 2024年は山田勝己さん139回、2025年は谷川航さん163回。 テレビ向けの分かりやすさを残しながら、クイックマッスルを一段深い競技へ進めた「2.0」と位置付けます。 TBS版3ミニッツプッシュアップと究極版の違いを見る EVOLUTION 3.0｜HALF RANGE 50% 3MINUTES PUSH UP COUNT｜胸＋上昇 RANGE｜1/2 MOTION｜HALF RANGE PUSH-UP💫THE HERO版では、胸を下ろしただけでは終わりません。 上昇側で肘を完全に伸ばす。 身体を一直線に保つ。 手位置を固定する。 両足を閉じる。 つまり、テレビ版の胸ボタン方式にストリクトフォーム判定を追加します。 可動域だけでなく、 「どう下がるか」 「どう上がるか」 「その間、身体をどう保つか」 まで競技になります。 これが3.0。 ハーフレンジの完成形です。 EVOLUTION 4.0 ｜FULL RANGE 100% QUICK MUSCLE 4.0 COUNT｜胸＋完全伸展 RANGE｜1/1 MOTION｜FULL RANGE そして最後に残る壁が、 深さ。 胸を床面近くまで下ろす。 そこから肘を完全伸展まで戻す。 身体を一直線に保つ。 両足を閉じる。 これを180秒間繰り返します。 下降距離が深くなることで、旧クイックマッスルの高速上下運動とは競技特性そのものが変わります。 スピードを上げればフォームが崩れる。 フォームを守れば時間を失う。 筋力だけでは足りない。 筋持久力だけでも足りない。 「速く・深く・正確に」を3分間同時成立させる。 それがQUICK MUSCLE 4.0です。 QUICK MUSCLE EVOLUTION LAB｜1.0から4.0 まで触って比較する クイックマッスルは、同じ3分間でもルールが変わるたびに別の競技へ変化します。スライダーを動かして25%から100%までの進化を体験してください。 4.0まで進むと、回数の比較だけでは語れなくなります。307回と109回は、同じ「3分間腕立て伏せ」という名前でも要求される1REPがまったく違うからです。 クイックマッスルの歴史を、4.0 で未来へつなぐ クイックマッスルは平成のテレビ競技です。 しかし、PUSH-UP💫THE HEROにとって単なる懐古コンテンツではありません。 1996年にはクイックマッスル全国大会予選へ出場し183回。 その後も腕立て伏せを競技・パフォーマンス・トレーニングとして研究し続けてきました。 2006年、スポーツマンNo.1決定戦でクイックマッスルの時代はいったん終了。 2024年、「3ミニッツプッシュアップ」として3分競技が復活。 2025年、2年連続開催。 そして今。 次に必要なのは、昔と同じ競技をコピーすることではありません。 面白さは継承し、競技性能を進化させること。 QUICK MUSCLE 4.0は、その答えです。 2006年大会を最後に姿を消したクイックマッスル。 そして2024年、3分間腕立て伏せはTBSで再び復活しました。 平成に生まれた熱狂を、そのまま再現するのではなく、可動域・判定・フォームを進化させて次の時代へつなぐ。 QUICK MUSCLE 4.0は、3分間腕立て伏せの歴史を未来へ更新する競技です。 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! MOVIE｜109回がどれほど遠いのかを見る 3MINUTES FULL RANGE PUSH UP｜109 REP CHALLENGE 25%から100%へ。数字だけでは分からない可動域差を、実際の3分間チャレンジで確認してください。 QUICK MUSCLE 4.0では、1回ごとに床面近くから完全伸展まで往復します。100回を超える頃には、単純な腕の疲労だけでなく、胸・上腕三頭筋・肩・体幹を含む全身のフォーム維持能力が試されます。 QUICK MUSCLE 4.0 ｜OFFICIAL RULE 1｜ START POSITION ハイプランク。 両手を規定位置へ配置。 両足を閉じる。 2｜ FULL DOWN 頭からつま先まで身体を一直線に保ったまま下降。 胸を床面近くの規定位置まで下ろします。 3｜ FULL UP 身体を押し上げ、肘を完全伸展。 下降から完全伸展までを成立させて1REPです。 STRICT FORM CHECKPOINT 01｜身体を一直線に保つ 腹落ち、腰上げ、膝落ちは無効。 02｜規定された最下点まで胸を下ろす 浅いレップは無効。 03｜肘を完全伸展する ロックアウト不足は無効。 04｜胸を両手のラインへ下ろす 腹側への軌道逃げを防ぎます。 05｜手幅を規定内に保つ 06｜両足を閉じる 180秒間、6条件すべてを守ります。 フルレンジ・プッシュアップ公式競技基準 PROJECT RECORD｜109 REP このページでは、異なるルールの記録を無理に「世界記録」として一括比較しません。 QUICK MUSCLE 4.0独自ルールで確認された記録を、PROJECT RECORDとして扱います。 120 REP｜ULTIMATE 人類の次の大目標。 110 REP｜RECORD BREAKER 現行109回を突破するライン。 100 REP｜CENTURY 4.0における最初の超難関。 90 REP｜ELITE 80 REP｜ADVANCED 70 REP｜CHALLENGER 60 REP｜QUALIFIED CURRENT PROJECT BEST 109 REP OVERSEAS REFERENCE 98 REP ※TBS「3ミニッツプッシュアップ」、旧クイックマッスル、一般的な腕立て伏せ世界記録とは競技ルールが異なるため、直接比較しません。 なぜ4.0 では100回が異常値になるのか？ 最大の理由は、1REPで要求される運動量とフォーム精度が大きくなることです。 旧クイックマッスルでは、高速反復を成立させるテクニックが重要でした。 4.0では深い下降と完全伸展を毎回行います。 さらに体幹の形を変えて可動域を短縮することもできません。 つまり、 スピードを上げる能力 だけでなく、 深いレンジから押し返す筋力 それを180秒維持する筋持久力 フォームを崩さない体幹 疲労下でも同じ軌道を再現する技術 が同時に必要です。 3分間腕立て伏せフルレンジモーション＆ストリクトフォームで筋肉は進化する 腕立て伏せ最強のピンク筋！遅筋と速筋を中間筋繊維に変えるトレーニング方法 平成の名物競技を、令和の次世代コンテンツへ QUICK MUSCLE 4.0は、上級トレーニーだけの記録企画に限定する必要はありません。 テレビ番組。 YouTube。 スポーツイベント。 企業イベント。 アスリート対決。 レジェンド対決。 世代対決。 1.0から4.0まで順番に挑戦するEVOLUTION MATCH。 ルールそのものを演出へ変えれば、クイックマッスルにはまだ新しい物語を作れます。 PUSH-UP💫THE HEROでは競技者としての実演だけでなく、競技ルール設計、センサー判定、トレーニング、キャスティング、スポーツコンテンツ監修まで対応します。 筋肉競技監修｜TV番組・YouTubeの筋トレ企画ルール設計 QUICK MUSCLEは終わっていない。 1.0から始まった3分間は、4.0 へ。

< Back 結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業パフォーマーのパフォーマンスショー PUSH-UP💫THE HERO 2025年7月28日 腕立て伏せ企画×パフォーマンスショー ❶結婚式余興芸人エスパー伊東にも負けない個性と企画力とは⁉ ❷ウエディング関係のイベントに超オススメのスゴ技・神業パフォーマーを紹介 ❸PUSH-UP THE HEROの運営会社「超人プロ」とは⁉ ❹結婚産業の独占情報紙「ブライダル産業新聞」掲載 結婚式(ウエディング)余興に 腕立て伏せ企画 × スゴ技・神業パフォーマー のパフォーマンスショー ～企画概要～ 結婚式(ウエディング)・披露宴の余興、二次会、サプライズやゲーム企画の演出に、当社所属のパファーマーと腕立て伏せマシンをレンタルしてもらい、スゴ技・神業パフォーマー達による超人パフォーマンスショー＋腕立てに挑戦したり招待ゲスト同士で対決するコーナーを作り盛り上げます。 特に体育会系出身や筋トレが趣味の新郎新婦様や、フィットネス関連の職種の人、アクティブ系のVIPやゲストの興味を引きおもてなしをします。外国人にもオススメです。 ※女性も膝付き足つきのルールで腕立て伏せにチャレンジ出来ます。 女子のルール➡ https://youtu.be/3I3qRqbXeZw?t=372 今の若い人たちは「筋肉番付」を知らない世代だと思いますので、若者には腕立てマシンが斬新に面白く映り、両親や40代以上の参列者には懐かしく映ります。 他にも、誕生日会、結婚祝い、記念日、セレブパーティ、サプライズパーティー、モニタリング、フラッシュモブ等のサプライズ演出アイデア出し物にも腕立て伏せマシンはご利用戴けます。 かつて結婚式余興芸人として、エスパー伊東が引っ張りダコになっていた時期がありました。 エスパー伊東のネタにも負けないユニークな個性と珍しい企画力で会場を盛り上げます。 企画例：来場者体験型サプライズ企画 タイトル(超人モニタリング) 「もしも結婚式会場にいる人たちが超人パフォーマーだったら驚く？驚かない？」 「超人プロ全面協力」で、一流のパフォーマー達が、ドッキリの仕掛け人となり大道芸のレベルを遥かに超える”神業“でターゲットを驚かせます。 キャスティング❶逆立ち世界記録保持者/逆立ち超人しゃちほこ https://www.pushup-thehero.com/handstand-performer-syachihoko キャスティング❷ジャグリング世界チャンピオン/デビルスティック超人CONRO https://www.pushup-thehero.com/devil-stick-performer-conro キャスティング❸腕立て界のレジェンド/PUSH-UP💫THE HERO https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 結婚式パーティの営業は今後力を入れていきたい分野です。 最近の流行りでは、結婚式場の音響や照明、映像機器の設備も近代化しており、LEDスクリーン、3Dプロジェクションマッピングなどの最新機器を導入する会場も多くなってきています。 またコロナの影響で平日は結婚式場やホテルは意外と暇で、企業パーティーなどで空いている披露宴会場やバンケットを埋めたいと会場関係者は求めているそうです。 企業パーティによく招待されるVIPや中国人富裕層、外国人は、日本に何度も来る事が多いので、定番の和のパフォーマンスに見慣れ飽きた顧客が多いそうで、今後はニッチ層でも見たことのない新しいパフォーマー×エンターティンメントを求めているそうです。 これらを踏まえた今後の対ウエディング業界への営業展開として、 パフォーマー(パフォーマンス) × 筋肉競技(腕立て伏せ) のコラボ企画 をアピールしていきます。 2022年の新語・流行語大賞に、筋肉芸人(筋肉タレント)なかやまきんに君の「ヤー！」「パワー！」が、ノミネートされたり、2023年ヒット予測ランキング1位に「コンビニジム」が選ばれるなど、来年はかつてない筋肉（筋トレ）ブームが起きる可能性があり、結婚式ブライダルの業界にも「筋肉」「マッスル」系の需要が必ず来ます。 大手式場、レストラン、リゾートホテル、観光ホテル・旅館などと業務提携してパフォーマー×マッスルの事業を拡大し、クライアント企業とも協力してウエディングfromパフォーマー×筋肉の企画コンテンツを提案していきます。 ・歌、ダンス、クイズ以外に「筋肉」をテーマにパフォーマーを使った結婚式の余興やウエディングパーティ、二次会での演出やプロデュースも可能で、演出家の実績としてテレビ番組のパフォーマンス企画の演出や、フジテレビの夏イベント「お台場冒険王」や大手ゲーム会社のイベントの総合演出など。 ★筋肉プロデューサーの実績はこちら➡ https://www.pushup-thehero.com/introduce ・和のパフォーマンスと近未来パフォーマンスそして「筋肉マッスル」を融合させた新ジャンルかつオリジナルのエンターテインメントを仕掛けます。 そんなウエディング関係のイベントに超オススメの「クリスタルパフォーマーMASAKI」のPRポイントを紹介します。 公式プロフィール⇒ https://www.pushup-thehero.com/crystal-performer-masaki https://www.youtube.com/watch?v=E4vyyvo-3Hw ウエディングの余興では昔からお笑い芸人やマジシャン、大道芸人の比率が多く、いわゆるスゴ技や神業を持ったステージ専門の超人スペシャリスト系パフォーマーや筋肉(マッスル)系企画の需要はまだ少ない傾向にあります。 弊社がオススメするCRYSTAL PERFORMER MASAKIの特徴は、 ❶コンタクトジャグリングなので道具を落とす失敗のリスク(縁起が悪い)が基本的になく、神秘的な水晶玉を使った目を引く不思議なパフォーマンスでインパクト抜群で縁起も良く華やかで印象に残ります。 ❷海外からのオファーも多くジャグリング世界チャンピオンの経歴とメジャーなテレビ番組にも多数出演する有名パフォーマーなので全国区の知名度があります。 ❸限られた狭いスペースでも100%の能力を使ったダイナミックなショーができます。 ステージの最小スペース縦1.5M×横1.5M、天井高2Mに対応可能。 ❹3Dプロジェクションマッピングの映像とクリスタル・パフォーマンスをコラボさせたアーティスティックな次世代のショータイムが可能です。 ❺プレステージブランドやラグジュアリー・セレブリティなパーティにも出演しているブランディング・パフォーマーなので、ブランド力も非常に高く著名人、有名人、芸能人、セレブのサプライズゲストにも最適です。 腕立て伏せマシンPUSH-UP THE HEROの運営会社「(株)超人プロ」とは⁉ パフォーマー専門の芸能プロダクションとして、パフォーマーのマネージメント・プロデュース。テレビ、イベント、CM等へのキャスティング、演出、腕立て伏せマシンのレンタル事業が主たる業務内容で、取引先のパーティ関連への主なパフォーマー派遣・出張先の業種は大別して以下の２つ、 ・企業パーティ(食料品、ファッション、不動産、サービス、金融・保険、電気・ガス、医療、福祉) ・プレステージブランド(シャンパン:ドンペリニョン、ドラッグストア:ワトソンズ、自動車:アウディ(audi)、時計:ウブロ、ジュエリー:ティファニーetc) 結婚式の司会が出来るパフォーマー兼MCも在籍しています。 司会者養成スクールで学んだ技術は勿論、絶品のアドリブ力は、様々な状況のショーで鍛えられたもの。出会った全ての方を笑顔にできる司会者です。 個人からの依頼オファーは元より、 シティホテル、専門結婚式場、ゲストハウスウエディング会場、レストラン、リゾートホテル、観光ホテル・旅館、公共会館、演出企画会社、プロデュース会社、ウエディングプランナーからのお問い合せや出演依頼もお待ちしております。 ～関連記事～ 🔗 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 🔗 ヒーローショー＆イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP 🔗 超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用❕ 結婚産業の独占情報紙「ブライダル産業新聞」第942号 ※ブライダル産業新聞とは、ブライダル業界唯一のビジネス専門紙として、結婚式ビジネスにまつわるテーマを網羅的に取材し、情報発信を通じて業界の発展を支えている経営情報ニュースペーパー。 ■購読者の主な業種：シティホテル、専門結婚式場、ゲストハウスウエディング会場、レストラン、リゾートホテル、観光ホテル・旅館、公共会館、衣裳店メーカー、写真館、生花店、演出企画会社、プロデュース会社、ギフト会社、美容室、設計・施設デザイン、その他関連企業 ■発行部数：1万2000部 ■掲載号：第942号 3月1日発行 ■掲載内容 記事テーマはトレンドの紹介やビジネス成功のノウハウ、トップランナーへのインタビュー、関連業種・新規参入企業の狙い、業界発展に向けた提言など。 今回は、(株)超人プロ事務所のパフォーマー事業とウエディング事業の展望や可能性について取材を受けました。 企業系パーティ 超人プロ クリスタル使ったパフォーマー パフォーマー専門芸能プロダクションの超人プロ（東京都練馬区）は、テレビやCMなどのキャスティングやステージ演出をおこなっている。同社で人気なのが「クリスタルパフォーマ-MASAKI」氏だ。 「MASAKIのパフォーマンスはコンタクトジャグリングと呼ばれ、水晶を宙に浮かせているように見せるもの。要するに、水晶は常に体のどこかに触れていると言うことです。道具をクリスタルパフォーマンスとは、手で操る水晶玉が空中に浮遊しているかのように見えるもの。MASAKI氏はテレビにも出演するなど、知名度も上昇中。 大きなスペースを要しないので婚礼にも 2mx2mあればバフォーマンスが可能なため、広いスペースを必要としないのもバーティ向けと言えるだろう。 落とすリスクも基本的にはなく、縁起を気にする披露宴のシーンでも提案しやすいパフォーマンスです。」（代表取締役社長／パフオーマーコディネーター·賀出泰崇氏） 世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル 】はこちら➡ https:// www.pushup-thehero.com/training-machine-rental Previous Next

PUSH-UP THE HEROでは企業スポンサー・協賛パートナーを募集。スポーツイベント、商品PR、健康経営、地域活性化、冠企画、デジタル腕立て伏せマシン活用など、企業課題に合わせたスポンサーシップを共同設計します。 企業スポンサー・ 協賛パートナー募集 挑戦を、企業価値へ PUSH-UP THE HEROは、企業スポンサー、協賛企業、共同プロジェクトパートナーを募集しています。 私たちが求めているのは、ロゴを掲載して終わるスポンサーシップではありません。 スポーツ。 筋肉エンターテインメント。 デジタル計測。 イベント。 商品PR。 映像。 社員参加型企画。 地域展開。 記録への挑戦。 企業が持つ商品、サービス、技術、場所、ブランドと、PUSH-UP THE HEROが持つ「挑戦をコンテンツへ変える力」を組み合わせ、新しい価値を共同でつくります。 スポーツ・フィットネス企業だけに限定していません。 メーカー、食品・飲料、アパレル、IT・テクノロジー、広告、メディア、人材、教育、商業施設、不動産、金融、地域企業など、業界を越えたスポンサーシップ、企業協賛、商品提供、技術提供、会場提供、業務提携、共同企画についてご相談いただけます。 スポンサー・協賛について相談する スポンサーではなく、挑戦を共につくるパートナーへ。 スポーツスポンサーシップには、広告露出だけではない可能性があります。 企業の商品を実際の競技で使う。 社員が腕立て伏せチャレンジへ参加する。 新商品を体験イベントで届ける。 ブランド名を冠した競技をつくる。 テクノロジーと身体能力を組み合わせる。 地域の挑戦者を発掘する。 イベントを映像コンテンツへ変える。 PUSH-UP THE HEROが目指すのは、企業名を「スポンサー一覧」に掲載するだけの関係ではありません。 企業のマーケティング、商品PR、健康経営、社内活性化、CSR、地域連携、採用広報、ブランド認知などの目的と、PUSH-UP THE HEROの競技・機材・人材・企画資産を接続することです。 企画段階から一緒に考えるスポンサーシップにも対応します。 なぜ、PUSH-UP THE HEROなのか。 世界にただ1台のデジタル腕立て伏せマシン 胸部スイッチと肩センサーを備え、腕立て伏せの回数と競技性を可視化するワンオフモデルのデジタル腕立て伏せマシンがあります。 単なるロゴ掲出物ではなく、企業イベント、商品PR、撮影、競技、体験型プロモーションの中心そのものをブランド接点へ変えることができます。 腕立て伏せマシンレンタルを見る 30年以上にわたる腕立て伏せ・筋肉エンターテインメントの経験 競技、テレビ番組、舞台、パフォーマンス、専門指導、企画、マシン開発まで、腕立て伏せを一つの専門領域として積み重ねてきました。 腕立て伏せ専門プロデューサーを見る 1,000人を超えるパフォーマーとの事業実績 運営会社の株式会社超人プロは、2007年の設立以降、テレビ番組、CM、イベント、WEB、雑誌などの分野で、1,000人を超えるスゴ技・神業パフォーマーのキャスティング、マネジメント、プロデュースに携わってきました。 超人プロのキャスティング実績を見る HERO SPONSORSHIP ASSETS 企業が活用できる6つのスポンサー資産 01 ｜MACHINE 世界にただ1台のデジタル腕立て伏せマシン。 イベント、展示会、商業施設、企業イベント、テレビ、WEB動画、商品PRなどで、見るだけではなく「参加できるブランド体験」をつくれます。 02 ｜PERFORMANCE 腕立て伏せパフォーマンス、デモンストレーション、記録挑戦、専門指導。 商品を単に手に持って紹介するのではなく、実際の身体パフォーマンスの中で見せることができます。 筋肉商品PR・広告クリエイティブ制作を見る 03 ｜ARENA 30秒、1分、3分、100回チャレンジなど、数字で結果が決まる競技フォーマット。 企業名を冠したチャレンジ、社内大会、店舗対抗戦、顧客参加イベントなどへ展開できます。 04 ｜THE REAL 正しいフォーム、判定基準、計測、審査、公式記録認定をつなぐPUSH-UP THE REAL。 「何回できたか」だけではなく「正式な記録としてどう残すか」という競技価値を、企業との共同企画へ活用できます。 腕立て伏せ公式記録認定 PUSH-UP THE REALを見る 05 ｜JAPAN TOUR 全国の挑戦者を測定し、地域から新しいヒーローを発掘していく全国腕立て伏せ測定キャラバン。 地域企業、商業施設、自治体関連企画、地方メディア、全国展開ブランドとの地域連動型スポンサーシップにも発展させることができます。 全国腕立て伏せ測定キャラバンを見る 06 ｜CONTENT & CASTING 筋肉パフォーマー、スゴ技人材、競技者、映像、イベント、広告クリエイティブを組み合わせることができます。 単独のアスリートスポンサーに限定されず、「人＋競技＋機材＋企画」を一つのプロジェクトとして設計できることがPUSH-UP THE HEROの特徴です。 御社のブランドを、実際の舞台に置いてみる。 スポンサーシップは、資料だけでは完成イメージが伝わりにくいものです。 そこでPUSH-UP THE HEROでは、企業名やブランドロゴが、マシン、競技会、公式記録、全国企画、コンテンツの中へ入った時にどう見えるのかを疑似体験できるスポンサー専用ツールを設置します。 BRAND IN THE ARENA LIVE SPONSOR PREVIEW ブランド名を入力し、スポンサーシップを展開したい舞台を選択してください。 マシン。 競技。 冠タイトル。 公式記録。 全国展開。 コンテンツ。 御社のブランドが「広告枠」ではなく「挑戦の一部」になった状態を、その場で確認できます。 気になる組み合わせが見つかった場合は、そのイメージを起点にスポンサー・協賛内容をご相談ください。 このブランドでスポンサー企画を相談する 企業の目的からスポンサーシップを設計します。 ブランド認知・商品PR 商品、サービス、ブランドを、スポーツや身体パフォーマンスの文脈で印象的に見せたい企業へ。 商品使用、サンプリング、体験ブース、動画、SNS企画、イベント連動などを組み合わせます。 体験型プロモーション 広告を見るだけではなく、顧客自身が参加できるプロモーションへ。 腕立て伏せマシン、ランキング、チャレンジ企画、賞品企画などを使ってブランド体験をつくります。 健康経営・社内活性化 社員参加型のスポーツイベント、社内レクリエーション、部署対抗戦、記録チャレンジ、運動習慣づくりなどへ活用できます。 CSR・スポーツ支援 一般の挑戦者、新しい競技、地域のスポーツ文化を支える企業活動として連携できます。 単なる資金提供ではなく、イベントや企画へ企業自身が参加する形も設計可能です。 地域活性化・商業施設集客 地域代表決定戦、施設内チャレンジ、来場者参加企画、ランキング企画など、開催地域と結びついたスポーツコンテンツへ展開で きます。 採用・インナーブランディング 「挑戦」「継続」「身体能力」「チームワーク」といったテーマを、採用イベントや社内コミュニケーションへ活用することもできます。 テクノロジー・スポーツテック ウェアラブル、センシング、映像解析、アプリ、データ、ディスプレイなど、身体能力とテクノロジーを接続する共同企画もご相談ください。 HERO ACTIVATION CODE 見せる。参加させる。残す。 PUSH-UP THE HEROは、スポンサー企業のロゴを掲載することだけをスポンサーシップの完成形とは考えていません。 01｜BE SEEN ― 見せる マシン、競技会場、WEB、映像、公式記録、イベントツールなど、ブランドが自然に存在できる場所を設計します。 02｜BE EXPERIENCED ― 参加させる 来場者、顧客、社員が実際に挑戦することで、ブランドを「見るもの」から「体験したもの」へ変えます。 03｜BE REMEMBERED ― 残す 数字、記録、ランキング、写真、映像、記事、公式認定など、イベント終了後にも残るコンテンツへつなげます。 広告枠を買う。 それだけではなく、 ブランドが挑戦の理由になる。 ブランドが記録の舞台になる。 ブランドと参加者の物語が生まれる。 それが、PUSH-UP THE HEROが考えるスポンサーアクティベーションです。 スポンサー・協賛の方法は一つではありません。 企業スポンサー・協賛は、10万円（税込）からご相談いただけます。 ただし、一律の「1口制」だけに限定しません。 スポット協賛。 年間パートナー。 冠スポンサー。 商品提供。 賞品提供。 機材提供。 会場提供。 技術提供。 メディア協力。 共同商品開発。 共同イベント。 地域プロジェクト。 業務提携。 企業の目的、予算、契約期間、使用するスポンサー権利、実施地域、企画内容に合わせて個別に設計します。 特定カテゴリーにおける独占的なパートナーシップやネーミングライツについても、企画内容に応じて協議可能です。 スポーツ・フィットネス業界以外の企業も歓迎します。 PUSH-UP THE HEROのスポンサーシップは、プロテインメーカーやスポーツブランドだけを対象にしたものではありません。 スポーツ用品。 フィットネス。 アパレル・シューズ。 食品・飲料。 健康・ウェルネス。 IT・AI。 ウェアラブル。 映像・カメラ。 広告・マーケティング。 テレビ・メディア。 イベント。 人材・採用。 教育。 商業施設。 不動産。 自動車・モビリティ。 金融・保険。 地域企業。 業界より重要なのは、 「御社が何を実現したいか」 です。 商品を知ってほしい。 新しい顧客へ接触したい。 社員を巻き込みたい。 地域とつながりたい。 挑戦するブランドイメージをつくりたい。 新しい技術を実証したい。 面白い広告コンテンツをつくりたい。 その目的からスポンサーシップを考えます。 SPONSORSHIP GOVERNANCE スポンサー契約前に、権利と責任を明確にします。 企業が安心して協賛できる関係をつくるため、契約内容に応じて、スポンサー権利、ロゴ使用範囲、ブランド名称使用、実施期間、提供物、コンテンツ利用、競合カテゴリー、イベント実施条件、成果確認方法などを事前に整理します。 メディア掲載、SNS拡散、集客数、売上など、第三者や市場環境によって変動する成果を無条件に保証することはありません。 その代わり、 「何を実施するのか」 「どこにブランドが登場するのか」 「何をスポンサー企業へ提供するのか」 を可能な限り明確にした上でプロジェクトを進めます。 よくある質問 スポーツ業界以外の企業でもスポンサーになれますか？ はい。 業種は限定していません。商品PR、社員参加、地域施策、テクノロジー実証、採用広報など、企業の目的とPUSH-UP THE HEROの活動を接続できる場合は幅広くご相談いただけます。 現金協賛以外でも可能ですか？ 可能です。 商品、賞品、機材、技術、会場、撮影環境、移動手段、メディア枠などの提供を含む協業についてもご相談いただけます。 単発イベントだけの協賛もできますか？ 可能です。 年間契約だけでなく、イベント単位、キャンペーン単位、記録挑戦単位、コンテンツ単位などのスポットスポンサーについてもご相談ください。 冠スポンサーやネーミングライツは可能ですか？ 企画内容によって対応可能です。 企業名・商品名を組み込んだチャレンジ、イベント、競技タイトルなどについて、契約内容とブランド適合性を確認した上で設計します。 社員向けイベントとして利用できますか？ 可能です。 企業内チャレンジ、部署対抗戦、健康イベント、社員参加型スポーツ企画などへ展開できます。 商品PRとスポンサー契約を組み合わせることはできますか？ 可能です。 スポンサーシップ、商品PR、腕立て伏せパフォーマンス、体験イベント、映像制作などを一つのプロジェクトとして設計できます。 筋肉商品PR・広告クリエイティブ制作を見る まだ企画内容が決まっていなくても相談できますか？ 問題ありません。 「スポンサーとして何か一緒にできないか」という段階からご相談いただけます。 イベントや広告企画そのものを検討されている場合は、PUSH-UP THE HEROの企画総合ガイドもご覧ください。 筋肉イベント・スポーツ企画総合ガイドを見る 挑戦のスポンサーではなく、挑戦を生み出す企業へ。 腕立て伏せは、誰もが知っているシンプルな運動です。 だからこそ、 速さ。 強さ。 持久力。 フォーム。 数字。 勝敗。 その価値が一瞬で伝わります。 PUSH-UP THE HEROは、そのシンプルな動作を、競技、イベント、商品PR、デジタル計測、映像、地域企画、公式記録へ変えてきました。 次は、そこに御社のブランドを加えてください。 スポンサーとして支えるだけではなく、 一緒に新しい挑戦をつくる。 そんな企業との出会いを求めています。 企業スポンサー・協賛について相談する 運営会社 PUSH-UP THE HEROは株式会社超人プロが運営しています。 会社概要、事業内容、実績については運営会社ページをご確認ください。 株式会社超人プロの会社情報を見る 個人で活動を応援したい方へ このページは企業スポンサー・法人協賛・業務提携専用です。 個人としてPUSH-UP THE HEROの活動を支援したい方は、寄付支援キャンペーンをご覧ください。 寄付支援キャンペーンを見る スポンサー・協賛のお問い合わせはこちら 腕立て伏せマシン ロゴ掲載のイメージ

< Back フルレンジ・プッシュアップ(完全可動域・腕立て伏せ) PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 腕立て伏せの難易度を決めるのは可動域と手幅。 3種類の可動域の動画で回数にどれだけ差が出るか比較検証しました。 初心者から上級者までフルレンジ・プッシュアップ(完全可動域)をオススメする理由とは？ 日本一美しい腕立てを行うパフォーマーは、筋肉体操でお馴染みの武田真治で、腕の曲がり、体の沈みなど遜色ない綺麗なフォーム。 フルレンジ・プッシュアップ(完全可動域) 腕立て伏せの難易度は可動域と手幅でほぼ決まります。 いわゆるトレーニング用ではなく競技種目用(回数を競う)の腕立て伏せは、可動域と手幅を変えることで企画に適した上限回数にコントロールする事も出来ます。 難易度を決める上で最も重要なのは、腕立て伏せの可動域です。 腕立て伏せには大きく分けて以下3つの可動域があります。(詳細は後述) ❶フルレンジ・プッシュアップ(1/1 完全可動域) ❷ハーフレンジ・プッシュアップ(1/2 限定可動域) ❸クオーターレンジ・プッシュアップ(1/4 超限定可動域) 次に重要なのは腕立て伏せの手幅です。 手幅を広げると胸から床までの距離が近くなり可動域は縮まります。 手幅を狭めると胸から床までの距離が遠くなり可動域は拡がります。 例えば、バラエティー番組のコーナーで、腕立て伏せが不得意な俳優やミュージシャンがチャレンジする場合は、そこそこ回数が出るように、マットの幅を広げ、胸スイッチを高くし、肩センサーを低く設定する事でショートレンジになり回数が伸びます。 逆に、腕立て伏せが得意なアスリートタレントや筋肉タレントがチャレンジする場合は、マットの幅を狭め胸スイッチを低くし、肩センサーを高く設定する事で回数は抑えられます。 いかにフルレンジの腕立て伏せがきついか3種類の可動域ごとの30秒間の世界最高回数でどれだけ回数に差が出るか動画で比較検証してみました。 https://video.wixstatic.com/video/3fbf5e_7230bac0284a445f86161369312e5a38/1080p/mp4/file.mp4 ❶フルレンジ・プッシュアップ(1/1 完全可動域) PUSH-UP💫THE HERO式(ターゲット:胸)＜胸台の高さ1㎝＞ ❷ハーフレンジ・プッシュアップ(1/2 限定可動域) 海外流行式(ターゲット:胸)＜胸台の高さ10㎝＞ ❸クオーターレンジ・プッシュアップ(1/4 超限定可動域) 筋肉番付クイックマッスル式(ターゲット:顎)＜顎台の高さ8㎝＞ 結果は、以下のようになりました。 ❶フルレンジ・プッシュアップ【47回】 ❷ハーフレンジ・プッシュアップ【60回】 ❸クオーターレンジ・プッシュアップ【102回】 たった30秒の時間で平成クイックマッスル「アゴ式」と、令和PUSH-UP💫THE HERO「ムネ式」で55回と2倍以上もの差が出ました。 完全可動域でのパーフェクト腕立て伏せがどれだけ難しいか証明できたと思います。 フルレンジ・プッシュアップは、たった30秒行うだけでも絶大な効果があります。 ➡ 30秒エクササイズ企画(TV・メディア用) フルレンジの可動域で腕立てをする事で、つま先から頭の先まで体幹を含めた全身を鍛えられる完璧ワークアウトになるので、運動不足対策、健康保持、ストレス解消、免疫力向上に毎日1回フルレンジ腕立て伏せ30秒チャレンジをオススメします。まずは30秒30回(1秒に1回)を目標に頑張ってみて下さい💪 令和の時代の腕立て伏せチャレンジや腕立て対決の企画は、腕をどこまで伸ばすのか？体はどこまで下げるのか？手幅は？などレギュレーションをはっきり決める手段がありません。 当社製作の腕立て伏せマシンを使えば、腕立て伏せの難易度を決定づける正しいフォームを促す可動域と手幅を簡単に設定出来るので、フェアなチャレンジ、対決企画にする事が出来ます。 　　　　　　　　★肘を真っすぐ伸ばす https://video.wixstatic.com/video/3fbf5e_50eafc51c0334d1b937bd533f177c959/1080p/mp4/file.mp4 　　　　　　　　★手幅は60㎝以内 https://video.wixstatic.com/video/3fbf5e_856783ddcf3a4af5b61e54fedb851c8e/1080p/mp4/file.mp4 　　　　　　　　★胸でボタンを押す https://video.wixstatic.com/video/3fbf5e_670f00543a7841babf5af06672ecd5cc/1080p/mp4/file.mp4 腕立て伏せマシンを使えば自動的にフルレンジ・プッシュアップのフォームになります。 筋肉体操で披露したパフォーマー武田真治のフルレンジプッシュアップと比較しても腕の曲がり、体の沈みなど遜色ない綺麗な完全可動域です。 ～関連記事～ 🔗 フルレンジ腕立て伏せとTEPPENベンチプレス換算!100回ならどっちが効果ある? 🔗 スポーツバラエティ番組の腕立て伏せは全てクォーターレンジ・プッシュアップ 🔗 みんなで筋肉体操「腕立て伏せかけ」「話題性・多様性」武田真治と競演💪 世界限定1台【フルレンジ腕立て伏せマシンのレンタル】 日本全国どこでも出張可能です。 このマシンで繰り返し練習する事で、自然と正しい腕立て伏せのフォームが身につくので定期的なご利用もおすすめです。 マシンオペレーター兼デモンストレーター1名が付きます。＜マシンの設置、ルール説明、デモンストレーション、マシンのオペレーションなど接客全般を1人で行います＞ 案件毎のご要望に沿った利用方法に出来る限り対応させて戴きますので、ご興味ございましたら気軽にお問い合わせください。 Full range Push ups Machine Rental ♯トレーニングマシン ♯フィットネス機器 ♯トレーニング機器 ♯筋トレマシン 法人のレンタルはこちら 　 個人のレンタルはこちら Previous Next

< Back 腕立て伏せギネス世界記録 PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 これは凄いと思った漫画の様な腕立て伏せギネス世界記録をランキングTOP10形式で解説します。 そして現在のフィジカルでギネス世界記録を更新出来るのか？出来ないのか？全盛期だった四半世紀前の身体能力ならギネス記録を更新出来たのか？を専門家/スペシャリストの立場から鋭く考察します！ 腕立て伏せギネス世界記録 腕立て伏せギネス世界記録の挑戦の機会は日本よりも世界の方が圧倒的に多く世界中でチャレンジが行わていて、確認出来ただけでも100を超える種目が存在します。 ギネス世界記録 には数多の挑戦ジャンルがありますが、制限時間内で回数を競うものは花形とされ特に1分間が多い。 60秒間というのはキリも良く見る方も程よい時間なので特にテレビ番組の企画で多く採用されています。 私の腕立て伏せで叶えたい夢として❶ギネス世界記録保持者になる❷腕立て伏せでテレビCMに出演するの2つがあり今でも追求し続けています。 ランキング付けは私が心底凄いと思ったものを1位～10位まで紹介します。 種目は、過去のものも混在していて現在カテゴリーを廃止している種目も含めます。 まずギネス世界記録の腕立て伏せの公式ルールを知らない人も多いと思うので正式なルールを紹介します。 ～ギネス社の腕立て伏せのルール・公式ガイドライン～ 1.体は全体を通してまっすぐに保つ必要があります。つまり、膝や腰が曲がってはいけません。 2.肘の角度が少なくとも90度になるまで、体を下げる必要があります。次に、肘でロックする必要はありませんが、腕がまっすぐになるまで体を上げます。 3.腕立て伏せをしている間、両手の手のひらはずっと床に触れていなければなりません。 セット間で休憩するときは、両手を床から離すことができます。 これらのルールを見ても分かるように、ギネス世界記録はフルレンジ(床に胸を付けるまで下げる)の可動域ではなく全てハーフレンジの可動域を基本としています。 これらの超人的な記録もルールを厳密にフルレンジの可動域にしたら全ての記録が半分以下になっていたでしょう。 YouTubeでも種目によっては、腕立て伏せのギネス世界記録動画が見られるのですが、明らかに肘が90度まで曲がっていない＆真っすぐ伸びていないのにギネス世界記録に認定されてしまっている種目もちらほら存在し、コメント欄が荒れている動画も少なくありません。もし私がギネスワールドレコーズ社に意見出来る立場だったなら、腕立て伏せの公式ルール改定とギネス世界記録公式認定員に審査の精度向上を提言します。 Guinness World Records PUSH-UP RANKING 1位　ノンストップ(連続)腕立て伏せ　10,507回　 Most number of non-stop push-ups 1980年にヨシダ・ミノル(日本人)が達成。 腕立て伏せのカテゴリでは数少ない日本人が出した伝説の記録です。今は種目が廃止され新たに挑戦する事は出来ない幻の記録です。 私も1999年に無謀にもこの記録に挑み、ノンストップ(連続)で3333回、休憩を間に3回入れてトータル10,000回の腕立て伏せを4時間40分で非公式ながら達成。 体力全盛期の20代でも3333回で精神力をへし折られたので、この記録がリアルだとしたら無重力の世界の住人か漫画の世界の主人公かと錯覚してしまう程の規格外の記録です。 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　NO Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　NO 2位　1本指での連続腕立て伏せの最多回数　124回　 Most consecutive one-finger push ups 1992年ポール リンチ (英国) が達成。 一本指でも骨が太く力が入れやすい親指ではなく右手人差し指のみを使ったもので、両手ではなく片手の1本指です。高校生の時にギネスブックに載っているのを見て初めて衝撃を受けた人物です。リアル孫悟空です。 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　NO Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　NO 3位　24時間で最も多くの腕立て伏せ　46001回　 Most push ups in 24 hours 1993年アメリカのCharles Servizio(米国)が達成。 50回に1度のペースで休憩をはさみながら、21時間21分で時間を残してこの記録を達成した所が凄くて、半分の時間の12時間腕立て伏せのギネス世界記録が20,085回なのでより凄さが伝わります。 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　NO Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　YES TV番組の企画での挑戦など強いモチベーションと6ヵ月以上の練習期間があれば達成できる可能性はあった。 4位　1分間に片腕1脚の腕立て伏せを行った最多記録　51回　 Most one arm one leg push ups in one minute 2020年シリアのAbdollah Skaty によって達成。 私も最近右手と左足のみを床に着けてやってみたことがありますが、バランス保持にとてつもない筋力を使い連続で10回も出来なかったのでこれは凄いです。 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　NO Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　NO(片手は苦手だったので) 5位　1時間の腕立て伏せの最多回数　3,182回　 Most push ups in one hour 2022年Daniel Scali (オーストラリア) によって達成。 現世界記録保持者の動画です。➡ 動画 この記録は腕立て伏せの中でも人気のある種目で毎年のように更新され続けています。 私も1999年に、フジテレビ721チャンネル北野「新人間国宝」のコーナーに出演し１時間腕立てのギネス世界記録に挑戦し3396回の記録を出しました。 公式認定員も呼んでおらずギネスのルールではなく筋肉番付のルールで行ったので正式には認められませんでした。 二度目のチャンスは、2003年秋、筋肉番付の後継番組である「黄金筋肉ゴールデンマッスル」という土曜夜7時放送のゴールデン番組で1時間腕立て伏せのギネス世界記録に挑戦する予定でしたがが不運で企画が流れた経緯もある不完全燃焼感のある種目です。 詳しくは、 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅳ1時間腕立て伏せの世界記録に挑戦 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　YES 条件付きで可能。年齢的にも強いモチベーションが無いと厳しいので、TV番組での挑戦と集中特訓期間は最低6カ月間必要です。 Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　YES 6位　1分間で最も多くの指先の腕立て伏せ(片腕)　72回　Most finger tips push ups (one arm) in one minute 2021年エジプトのマフムード・モハメドが達成。 指先でなく手の平の片腕で腕立て伏せを1分間で最も多く行ったギネス世界記録が42 回なので、凄さが分かります。 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　NO Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　NO(片手は苦手だったので) 7位　1分間の腕立て伏せ (指先) の最多回数　109回　Most push ups (finger tips) in one minute 2022年インドのT・ニランジョイ・シンが達成。 腕立て伏せにおいて指先だけでスピードを出すのは非常に難しいテクニックで、秒速2回近くで行うのはかなり難易度が高いです。 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　NO Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　NO(指先は苦手だったので) 8位　1分間に2本の指(片腕)で行う腕立て伏せの最多回数　58回　Most two finger push ups (one arm) in one minute 2021年エジプトのWael Abdelnasserによって達成。 ブルースリーが演武で行った事でも有名な片手2本指腕立ては、私もマッスルミュージカルに出演していた頃パフォーマンス用に練習したのでこの記録は凄いです。 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　NO Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　NO(片手は苦手だったので) 9位　メディシンボールを使った1分間の腕立て伏せの最多回数　95回　Most push ups on medicine balls in one minute 2022年にイギリスのKris Scottが達成。 ギネス世界記録保持者クリス・スコットは14か月のトレーニングで、95回 私は練習期間24日間(練習回数8回)で93回の記録を練習で出しました。 詳しくは、 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅷメディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 私にとってはこの10個の中で1番簡単に記録更新出来る種目です。 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　YES 最低一カ月のトレーニング期間をもらえれば100回の新記録を出せます。 Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　YES https://www.youtube.com/watch?v=GfiiwbmGIug 10位　1分間の腕立て伏せ(手の甲を使用)の最多記録　132回　Most push ups (using back of hands) in one minute 2009年カタールのAbdul によって達成。 ノーマル(手の平を使用)の腕立て伏せでも132回は凄い記録なので、映像が無いので分かりませんが、公式ルール通りのフォームでこの記録だとしたら凄いですが、経験則から可動域が極狭だと推測出来るのでランキングは最下位です。 Q.現在の身体能力でギネス世界記録を更新出来るか？　NO Q.全盛期の四半世紀前の身体能力なら記録更新出来るか？　NO ギネス世界記録の企画や筋肉(マッスル)系のコンテンツを探している制作会社・広告会社・イベント会社からの出演依頼オファーをお待ちしております。 ギネス世界記録の競技案や、腕立て伏せチャレンジの企画案、腕立て伏せパフォーマーや世界チャンピオンのキャスティングなど腕立て伏せに関わる事全てを専門家の立場からご提案します。 ～関連記事～ 🔗 ギネス世界記録認定!?腕立て伏せ1時間で3396回!筋肉番付ルールで比較・検証 🔗 1分間プランク腕立て伏せ最多回数&ギネス世界記録の〇種目が更新され過ぎな件 🔗 60秒間で腕立て何回できる！腕立て伏せ1分間のギネス世界記録の回数は何回? 世界限定1台【デジタル腕立て伏せマシンのレンタル】 日本全国どこでも出張可能です。 マシンオペレーター兼デモンストレーター1名が付きます。＜マシンの設置、ルール説明、デモンストレーション、マシンのオペレーションなど接客全般を1人で行います＞ 案件毎のご要望に沿った利用方法に出来る限り対応させて戴きますので、ご興味ございましたら気軽にお問い合わせください。 法人のレンタルはこちら 　 個人のレンタルはこちら Previous Next

業界、課題、対象者、場所・媒体、規模、重視する価値、進行状況の7項目に答えるだけ。筋肉競技、イベント、番組、広告、企業、学校、キャスティング、腕立て伏せマシンなど、実在サービスから第一提案・追加案・代替案を作成します。 条件 から 筋肉 ・ スポーツ 企画案 を作る ｜ PUSH-UP PROPOSAL BUILDER PUSH-UP PROPOSAL BUILDER BRIEF IN. HERO PROJECT OUT . 企画書がなくても、企画は始められる。 業界、目的、対象者、場所、規模。 今、分かっている条件を選ぶ。 まだ決まっていない部分は、未定のままで進む。 PUSH-UP PROPOSAL BUILDERは、7つの回答条件から、PUSH-UP💫THE HERO／株式会社超人プロの実在サービスを照合し、案件に適した筋肉・スポーツ企画の叩き台を作成する自動提案システムです。 テレビ番組やYouTubeの新競技。 商業施設の参加型イベント。 商品価値を身体で証明する広告企画。 社員を巻き込む健康経営・チーム対抗企画。 体育祭、学園祭、部活動を動かす学校企画。 地域代表と記録を育てる全国プロジェクト。 筋肉・スゴ技・神業パフォーマーのキャスティング。 世界に一台のデジタル腕立て伏せマシン。 これらの企画資産を回答条件に合わせて組み合わせ、第一提案、追加案、代替案として表示します。 生成AIが、存在しない企画やサービスを自由に作るシステムではありません。 サイト内に実在するサービスと、専門家が設定した企画ルールだけを使用して、相談へ進むための正確な出発点を作ります。 7つの質問から企画案を作る 作成した企画案について相談する NEW｜提案対象を、新しい5つの専門ルートへ拡張 PUSH-UP PROPOSAL BUILDERは、公式記録認定に加え、新たに公開された5つの専門企画を提案対象へ追加しました。 OFFICE RESET 90｜企業・健康経営 会議前90秒・営業前60秒・長時間業務の切り替え前45秒から、健康経営、福利厚生、社員交流、運動習慣を育てる企業向け継続プログラムです。 INBOUND CHALLENGE PASSPORT｜訪日客向け参加型体験 腕立て伏せ競技、超人パフォーマンス、MISSION、PASSPORT、ナイト演出を組み合わせ、訪日旅行を「自分が挑戦する日本体験」へ変えます。 FAMILY HERO QUEST｜親子・家族・仲間の共同チャレンジ 親子、家族、友人が異なる難易度のMISSIONへ挑み、7日・14日・30日の継続を一人では完成しない共同QUESTへ変えます。 結婚式・余興企画｜身体能力を二人の物語へ変える演出 筋肉、腕立て伏せ、スゴ技、パフォーマー、ゲスト参加を組み合わせ、結婚式、披露宴、二次会、記念日のサプライズを新郎新婦が主役になる物語へ再構成します。 PUSH-UP THE REAL｜公式記録認定・照合 記録挑戦を測るだけで終わらせず、公式ルールに基づいて審査し、第三者が照合できる認定記録として残します。デジタル腕立て伏せマシンによる計測・イベント運用と、公式記録の審査・認定は別サービスです。 回答条件に「職場・健康経営」「訪日客・観光・MICE」「親子・家族・継続」「結婚式・記念日・サプライズ」「公式記録・審査・証明」が含まれる場合、条件との一致度に応じて、これらの専門企画を第一提案、追加案、または代替案として表示します。 結果画面からは、提案された企画の専門ページと相談フォームへ直接進めます。存在しない企画を自動生成するのではなく、PUSH-UP THE HEROと株式会社超人プロが実際に提供・開発している企画だけを、相談へ進める具体的な選択肢として提示します。 ⚡ 7 ANSWERS. ONE PROPOSAL. 7つの条件を、実行可能な企画資産へ接続する 必要なのは、完成した企画書ではありません。 現在分かっている条件を選ぶだけです。 回答時間の目安は約2～3分です。 01｜INDUSTRY　業界・立場 テレビ局、番組制作会社、広告代理店、メーカー、イベント会社、商業施設、一般企業、学校、自治体、スポーツ施設、スポンサーなどから、最も近い立場を選択します。 02｜GOAL　解決したい課題 新しい番組・競技企画、集客、商品PR、SNSでの話題化、健康経営、社員交流、学校行事、地域活性化、キャスティング、スポンサー企画などから、重要な課題を選択します。 03｜AUDIENCE　主な対象者 一般来場者、子ども・親子、学生、社員、運動初心者、女性、シニア、芸能人、アスリート、観光客、オンライン視聴者などから、企画を届けたい相手を選択します。 04｜VENUE　場所・媒体 テレビ、YouTube、SNS、商業施設、展示会、学校、企業会場、スポーツ施設、屋外イベント、観光施設、オンラインなど、中心となる場所や媒体を選択します。 05｜SCALE　規模・期間 約10～30分の番組コーナーや撮影企画から、ステージイベント、半日・一日開催、継続リーグ、番組シリーズ、全国展開まで、現在想定している規模を選択します。 06｜VALUE　重視する価値 盛り上がり、公平性、参加しやすさ、パフォーマンス、映像映え、SNS拡散、商品訴求、データ、健康効果、チーム交流、地域性、継続性、独自性から、絶対に外したくない価値を選択します。 07｜STAGE　企画の進行状況 情報収集、社内提案、広告・企画コンペ、開催時期決定、予算決定、会場決定、具体的な相談、見積もりなど、現在の企画段階を選択します。 🚀 BUILD YOUR PROPOSAL PUSH-UP PROPOSAL BUILDERを起動する proposal-builder industry 最初に、企画名、商品名、会社名、短い補足を任意で入力できます。 企画名が決まっていない場合は、空欄のままで構いません。 「親子客を増やしたい」「新商品のSNS映像を作りたい」「社内提案用の叩き台が必要」など、短い補足を加えると、後から企画結果を見返しやすくなります。 質問へ順番に回答し、最後に「提案結果を見る」を押してください。 回答条件と実在サービスを照合した企画提案結果が表示されます。 🧬 WHAT YOU GET 第一提案 回答条件との総合的な一致度が最も高いサービスを、企画の中心として表示します。 企画名だけではなく、提案が適している理由、推奨する実施構成、期待できる価値、関連する専門ページまで確認できます。 推奨構成 競技ルール、参加方法、デジタル計測、ランキング、映像、SNS、商品PR、出演者、パフォーマンスなど、回答条件に合わせて必要な要素を組み立てます。 最初からすべてを導入する前提ではありません。案件の目的と規模に合わせて、企画の核となる構成を確認できます。 組み合わせると強い追加案 第一提案へ追加することで、集客、判定、映像、出演者、商品訴求、継続性を強化できるサービスを表示します。 参加型の腕立て伏せイベントに、超人パフォーマーのデモンストレーションや単独ショーを加える。 デジタル計測へ筋肉競技監修を加える。 商品PRへ記録挑戦、キャスティング、ショート動画を加える。 一つのサービスだけでは作れない、PUSH-UP💫THE HERO／超人プロ独自の企画構成へ発展させます。 代替案 目的を維持したまま、別の媒体、入口、規模から始められる候補を表示します。 第一提案をそのまま実施することが難しい場合でも、条件を変えた次の一手を検討できます。 企画の現在地 選択した業界、課題、対象者、場所・媒体、規模、重視する価値、進行状況を一覧で確認できます。 回答条件を言語化することで、社内会議、制作会議、広告コンペ、相談前の条件整理にも利用できます。 相談用テキスト 提案ID、回答条件、第一提案、推奨構成、期待できる価値、追加案、代替案を、一つの相談用テキストとして出力します。 結果はコピー、テキスト保存、印刷・PDF保存に対応しています。 企画結果をコピーし、お問い合わせフォームへ貼り付けることで、回答条件を最初から説明し直すことなく相談を始められます。 企画結果を持って相談フォームへ進む 🛰️ FROM RESULT TO PROJECT STEP 01｜CREATE　企画案を作る 7つの質問へ回答し、第一提案、追加案、代替案を確認します。 最初から一つに決める必要はありません。目的に近い方向性を見つけることが、この段階のゴールです。 もう一度BUILDERから企画案を作る STEP 02｜KEEP　結果を持ち帰る 提案結果をコピー、テキスト保存、または印刷・PDF保存します。 提案IDと回答条件が含まれるため、社内共有や後日の相談でも同じ企画案を確認できます。 STEP 03｜CONSULT　実施条件を具体化する 結果画面の相談用テキストをお問い合わせフォームへ貼り付けてください。 開催時期、会場、予算、希望する出演者、必要な機材、撮影・SNS展開など、現在決まっている情報を加えることで、具体的な企画相談へ進めます。 この企画案について相談する 🔐 BUILT ON REAL SERVICES 実在サービスだけを提案します PUSH-UP PROPOSAL BUILDERは、PUSH-UP💫THE HEROのサイト内に掲載されている実在サービスだけを提案対象としています。 存在しないサービス名や、実施根拠のない企画を自動生成するものではありません。 自由入力した内容をアクセス解析へ送りません 任意で入力した会社名、企画名、商品名、補足文は、アクセス解析へ送信しません。 サイト改善のため、選択した条件とボタン操作のみを匿名で計測します。 適合度は内部の照合指標です 結果画面の適合度は、回答条件とサービスに設定された企画タグの一致を示す内部指標です。 成果、料金、出演者の稼働、会場対応、実施可否を保証する数値ではありません。 企画結果は相談用の叩き台です 正式な企画内容、料金、会場条件、機材輸送、安全管理、出演者、運営体制は、個別相談後に確定します。 BUILDERの役割は、問い合わせ前の白紙をなくし、相談の出発点を明確にすることです。 🧭 THREE PLANNING GATES BUILDER｜条件から企画案を作る 企画名が決まっていない。 自社に合うサービスが分からない。 社内提案や相談に使える叩き台が欲しい。 その場合は、このPUSH-UP PROPOSAL BUILDERを利用してください。 条件から企画案を作る LIBRARY｜実在する企画を探す すでにある企画を見ながら比較したい。 カテゴリ、業界、公開状態から具体的な企画を探したい。 その場合はPROJECT LIBRARYを利用してください。 PROJECT LIBRARYで筋肉・スポーツ企画を探す ENGINE｜企画設計の考え方を理解する 企画が成立する条件を知りたい。 競技ルール、安全性、演出、映像、キャスティングをどのように組み合わせるのか理解したい。 その場合はTHE PLANNING ENGINEを利用してください。 THE PLANNING ENGINEで企画設計の考え方を読む ❓ よくある質問 Q.企画内容がまったく決まっていなくても利用できますか？ 利用できます。「その他・まだ未定」「未定」「まず情報収集中」などの選択肢があります。業界や目的など、現在分かっている条件から企画の方向性を絞り込めます。 Q.利用には企画書や会員登録が必要ですか？ 企画書は必要ありません。サイト上で7つの質問へ回答することで、企画提案結果まで進めます。 Q.表示された第一提案で必ず実施しなければなりませんか？ その必要はありません。第一提案は相談を始めるための中心案です。追加案、代替案を含め、目的、会場、予算、実施時期に合わせて再構成できます。 Q.BUILDERの結果は正式な企画書や見積書ですか？ 正式な企画書・見積書ではありません。回答条件と実在サービスを照合した相談用の叩き台です。正式な内容と料金は、個別相談後に確定します。 Q.結果を社内会議や企画コンペで使用できますか？ 初期検討用の資料として、コピー、テキスト保存、印刷・PDF保存ができます。正式な提案書、詳細な競技ルール、演出案、運営計画が必要な場合は、企画相談へお進みください。 Q.腕立て伏せ以外の筋肉・スポーツ企画も相談できますか？ 相談できます。腕立て伏せを中心に、腹筋、懸垂、スクワット、ベンチプレス、体幹、複合筋力競技など、目的と対象者に合う競技を検討します。 Q.出演者やパフォーマーも一緒に提案できますか？ できます。筋肉パフォーマー、アスリート、スゴ技・神業・アート系パフォーマー、MCなどを、企画目的と演出に合わせて提案します。 Q.表示された企画を、そのまま問い合わせできますか？ できます。結果画面の「提案結果をコピー」を押し、相談用テキストをお問い合わせフォームへ貼り付けてください。提案IDと回答条件を共有した状態から相談を始められます。 🚀 TURN CONDITIONS INTO A HERO PROJECT 白紙から、すべてを考える必要はない。 業界を選ぶ。 課題を選ぶ。 届けたい相手を選ぶ。 実施する場所と規模を選ぶ。 企画で外したくない価値を選ぶ。 現在地を選ぶ。 7つの回答が、一つの企画案へ変わる。 その企画案が、社内会議へ進む。 制作会議へ進む。 広告コンペへ進む。 イベント会場へ進む。 番組、広告、企業、学校、地域を動かすプロジェクトへ進む。 企画書がない今は、何も始められない状態ではありません。 最も自由に、企画の核を選べる状態です。 条件を入力し、次のヒーロープロジェクトを始動してください。 今すぐPUSH-UP PROPOSAL BUILDERを起動する 作成した企画案について相談する PROJECT LIBRARYで実在する企画を探す THE PLANNING ENGINEで企画設計を理解する

雑誌『Tarzan』887号で実施されたデジタル腕立て伏せマシンの導入事例を公開。3分間104回の挑戦を通じ、胸部スイッチによるフルレンジ判定、企画設計、撮影コンテンツとしての価値、次期導入プロジェクトまで紹介します。 腕立て伏せマシン 導入事例 Tarzan掲載 ・ 3分間104回のケース記録 PUSH-UP MACHINE CASE FILE PROVEN. ANALYZED. READY FOR THE NEXT CHALLENGE. 世界に1台のデジタル腕立て伏せマシンは、実際の企画でどのように使われ、何を測り、どのような結果と物語を生み出したのか。 このページは、 公開可能な導入案件について、企画背景、挑戦者、競技ルール、判定方法、挑戦中の変化、記録結果、企画から得られた知見までを残す、PUSH-UP THE HERO公式のケースアーカイブです。 第1号となるVERIFIED CASEは、雑誌『Tarzan』887号「自体重トレジャーナル」で実施された、3分間腕立て伏せチャレンジ。 ほぼ毎日1,200回の腕立て伏せを行っていたお笑い芸人・千葉ゴウさんが、フルレンジ判定の腕立て伏せマシンに挑み、3分間104回を記録しました。 このページで公開する4つのCASE STATUS 案件の実施状況を誤解させないため、すべてのコンテンツを4種類のステータスに分けて掲載します。 VERIFIED CASE｜実施・公開済み事例 実際に腕立て伏せマシンが使用され、企画内容、写真、記録などを確認できる案件です。 実施していない企画を導入実績として掲載することはありません。 CASE INSIGHT｜実施案件から得られた知見 公開済み案件を分析し、マシンの機能、判定、演出、撮影、挑戦者体験の中で何が有効だったのかを整理します。 PLANNING MODEL｜再現可能な企画設計 実施案件から抽出した構造を、別の撮影やイベントへ応用するための企画モデルです。 実施済み事例とは明確に区別して掲載します。 OPEN PROJECT｜次期導入案件・共同企画 新しい導入事例を共に作るメディア、企業、施設、団体、挑戦者を募集するプロジェクト枠です。 VERIFIED CASE 01｜雑誌『Tarzan』887号 フルレンジプッシュアップで筋肉番付に挑戦 媒体 雑誌『Tarzan』887号 掲載コーナー BODYWEIGHT TRAINING JOURNAL 自体重トレジャーナル 掲載ページ 76ページ 挑戦者 千葉ゴウさん お笑い芸人・入間国際宣言 チャレンジ フルレンジプッシュアップ・3分間腕立て伏せ 目標 3分間100回 最終記録 3分間104回 取材・文 門上奈央さん 撮影 安田光優さん CASE STATUS VERIFIED／実施・掲載済み 雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売）掲載 自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」 企画の出発点｜ 腕立て伏せの「腕前」を数字 で証明する 腕立て伏せは、特別な器具がなくても行える定番の自体重トレーニングです。 しかし、自分は腕立て伏せが得意だと思っていても、その実力を第三者へ客観的に伝えることは簡単ではありません。 胸をどこまで下げたのか。 肘をどこまで伸ばしたのか。 身体を一直線に保てていたのか。 反動や浅い可動域を使っていなかったのか。 何回を有効として数えるのか。 判定基準がなければ、同じ「100回」でも記録の意味は大きく変わります。 『Tarzan』の企画では、腕立て伏せの腕前を、単なる自己申告ではなく、マシンの判定を通過した回数として示すことが一つのテーマになりました。 開発の原点｜ 少年時代に憧れたクイックマッスル 腕立て伏せマシン開発者の賀出泰崇は、少年時代にスポーツバラエティ番組『筋肉番付』を見ていました。 番組内で行われていたクイックマッスルは、専用の腕立て伏せ測定器を使い、3分間の回数を競う競技です。 腕立て伏せの速さ、筋持久力、フォーム、精神力が数字として表れ、挑戦者の限界が視聴者にも一目で伝わる。 その世界に憧れ、掲載時点の約2年前から、現代版の腕立て伏せマシン開発を開始しました。 ただ懐かしい測定器を再現するのではなく、腕立て伏せの深さと質を、より厳しく判定できる構造を目指しました。 胸部スイッチと判定思想が生まれた腕立て伏せマシン開発ストーリーを見る 顎ではなく胸 で押す｜ ごまかしを通さない判定設計 過去の番組で使われていた腕立て伏せマシンには、顎でボタンを押す方式のもので した。 しかし、顎を判定基準にすると、背中を丸め、頭だけを床へ近づけるような動作でもボタンへ届く可能性があります。 PUSH-UP THE HEROでは、顎ではなく、胸でスイッチを押す設計を採用しました。 肘を直角付近まで曲げ、胸を床面近くまで下ろす。 身体の一部だけを動かすのではなく、正しいフォームで全身を下降させる。 必要な位置まで下がらなければ、回数は増えません。 腕立て伏せの回数を増やすためには、速く動くだけでは不十分です。 深さ、姿勢、反復速度、筋持久力を同時に維持する必要があります。 マシンが無条件に挑戦者を褒めるのではなく、基準を満たした動作だけを数字に変える。 この厳しさが、通常の腕立て伏せと、腕立て伏せマシンによる記録挑戦の大きな違いです。 CHALLENGER PROFILE｜ ほぼ毎日1,200 回の腕立て伏せ 今回の挑戦者として招かれたのは、お笑い芸人の千葉ゴウさんです。 千葉さんは14歳から自体重トレーニングを日課とし、掲載当時で24年のトレーニング歴を持っていました。 ほぼ毎日行っていた腕立て伏せは1,200回。 本人にとって、1,200回は腕立て伏せで十分な達成感を得るための回数でした。 当時好んでいた種目は、両手を近づけて行うダイヤモンドプッシュアップ。 通常の腕立て伏せについても、机に両足を乗せた負荷の高い姿勢で行っていました。 日常的に大量の腕立て伏せを行っている挑戦者が、厳格な深さを求めるマシンでは何回を記録できるのか。 大量反復の経験と、フルレンジ判定の厳しさが正面からぶつかる企画になりました。 TARGET｜ 3分間100回 賀出泰崇が設定した目標は、3分間で100回。 腕立て伏せの経験が豊富であっても、一回ごとの質が低ければ到達できない回数として設定しました。 3分間100回を達成するためには、単純計算でも1回あたり約1.8秒です。 しかし、一定の速度で180秒間動き続ければよいわけではありません。 序盤に飛ばしすぎれば後半に失速します。 体力を温存しすぎれば、必要な回数へ届きません。 疲労が強くなるほど胸の位置が高くなり、肘の伸びが浅くなり、身体のラインも崩れやすくなります。 速度とフォームの両方を維持しながら、カウントされる一回を積み重ねる必要があります。 CASE 01 REPLAY ｜104回までの3分間 開始30秒で約30回を記録したハイペース、1分以降の失速、判定されない反復との攻防、そして3分間104回の達成。『Tarzan』誌面に記録された挑戦の流れを、CASE REPLAY CONSOLEで追体験してください。※誌面掲載情報に基づくケース再現であり、秒ごとの実測ログを再現したものではありません。 CHALLENGE TIMELINE｜104回までの3分間 START～30秒｜約30回のハイペース チャレンジが始まると、千葉さんは腕立て伏せマシンを軽快に反応させました。 開始30秒で約30回。 序盤は、ほぼ毎秒1回に近いスピードでカウントを積み上げました。 100回達成へ向けて、十分なスタートです。 30秒～1分｜速度を維持 1分を迎える頃までは、高い反復速度を維持しました。 大量の腕立て伏せを日常的に行ってきた経験が、序盤のスピードに表れます。 しかし、フルレンジの一回を繰り返す負荷は、普段の大量反復とは同じではありません。 1分以降｜ペース低下と判定の壁 開始1分を過ぎた頃から、毎秒1回に近かったペースが落ち始めます。 疲労によってフォームが乱れると、胸が必要な位置まで届かず、マシンが反応しない場面が増えていきました。 本人は動いている。 しかし、回数は増えない。 腕立て伏せマシンでは、努力した回数ではなく、基準を通過した回数だけが記録になります。 この「動いたのに数えられない瞬間」が、チャレンジの緊張感を高めました。 40回以降｜想定より早く訪れた苦しさ 千葉さんは、40回を超えた頃から厳しいと感じていたと振り返っています。 日頃は1,200回を行う挑戦者でも、深さとフォームを求められる腕立て伏せでは、40回台から明確な疲労を感じました。 回数だけでは分からない、判定基準による負荷の違いが表れた場面です。 LAST PHASE｜カウントされない悔しさとの勝負 終盤には、マシンへ訴えるような声を上げながら反復を続けました。 本人としては一回を行った感覚があっても、マシンの基準を満たさなければカウントされません。 挑戦者とマシンの間に、目に見えない攻防が生まれました。 RESULT｜3分間104回 3分間の最終記録は104回。 目標として設定された100回を、4回上回りました。 日常的に大量の腕立て伏せを続けてきた身体能力に加え、失速後も反復を続けた粘りによって、初挑戦で100回の壁を突破しました。 挑戦者が感じた「ゲームとしての腕立て伏せ」 チャレンジ後、千葉さんは、途中で声を上げた理由について、自分を鼓舞するだけでなく、カウントされなかった一回を数えてほしいというマシンへの悔しさもあったと語っています。 一方で、普段からRPGでレベルを上げるような感覚で筋力トレーニングを続けている千葉さんにとって、マシンで数字を積み上げる今回の挑戦は、ゲーム感覚で楽しめる体験でもありました。 通常の腕立て伏せでは、自分で回数を数え、自分で終了を決められます。 マシンでは、外部の判定基準が存在します。 カウントされた一回は成功。 反応しなかった一回は、次の動作で取り返すべき失敗。 この即時フィードバックが、腕立て伏せを単なる反復運動から、攻略する対象へ変えます。 雑誌『Tarzan』掲載と3分間104回チャレンジの詳細記事を見る CASE INSIGHT｜Tarzan事例で確認できた5つ の価値 1｜ 判定されない一回が、企画にドラマを生む すべての反復が自動的に認められる企画では、挑戦者が動き続けるだけで終わってしまいます。 一定の深さへ届かなければカウントされないことで、成功と失敗が一回ごとに生まれます。 数字が止まる。 挑戦者が焦る。 フォームを修正する。 再び数字が動く。 この変化が、撮影、記事、動画、観客参加型イベントに必要な物語を作ります。 2｜ 「100回」という目標が全員の共通言語になる 専門的な筋力やフォームの違いを知らなくても、目標100回、現在90回、残り10回という状況は誰にでも理解できます。 挑戦者、撮影スタッフ、読者、視聴者が同じ数字を追えるため、企画の説明が短くても成立します。 3｜ 記録だけでなく、挑戦者の個性が表れる 千葉さんのほぼ毎日1,200回という習慣。 14歳から続く自体重トレーニング歴。 得意とするダイヤモンドプッシュアップ。 カウントされない一回への悔しさ。 ゲーム感覚で挑戦を楽しむ価値観。 マシンは数字を表示しますが、数字へ至る過程では、挑戦者の習慣、性格、戦略、粘りが表れます。 4｜ マシンの機能説明が、実演によって伝わる 「胸でスイッチを押す」「浅い反復は数えない」と文章だけで説明するよりも、実際に挑戦者の回数が止まる場面を見る方が、判定の厳しさは明確に伝わります。 導入事例は、実績紹介であると同時に、マシン機能の実証コンテンツになります。 5｜ 挑戦後も記録とコンテンツが残る イベントや撮影は、その場で盛り上がって終了するだけではありません。 記録結果、写真、動画、挑戦者コメント、フォームの変化、掲載記事などを残すことで、一回の導入を継続的に利用できる情報資産へ変えられます。 一件の導入を、複数の企画資産へ変える 導入実績の価値は、件数だけでは決まりません。 一件の案件から、どれだけ信頼できる情報を残せるかが重要です。 Tarzanの事例からは、次の情報資産が生まれました。 雑誌媒体への掲載記録 3分間104回という計測結果 挑戦者のトレーニング背景 胸部スイッチによる判定設計の説明 挑戦中のペース変化 カウントされない反復が生んだドラマ 挑戦者本人の体験コメント マシン開発の原点 挑戦前、挑戦中、終了後の写真 次の撮影・イベントへ転用できる企画構造 写真、誌面、映像、出演者情報などの二次利用については、媒体社、撮影者、出演者などの権利と許可範囲を確認したうえで取り扱います。 PUBLIC CASE ARCHIVE｜ 今後の導入事例を残す共通フォーマット 今後、公開許可を得られた導入案件は、可能な範囲で次の情報を記録します。 基本情報 案件名 実施日 実施場所 主催者または媒体名 導入目的 対象者 実施時間 競技・測定情報 採用した腕立て伏せルール 制限時間 挑戦者数 チャレンジ実施回数 最高記録 平均記録 ランキング 再挑戦者数 有効回数の判定方法 コンテンツ情報 写真 動画 挑戦者コメント 主催者コメント 掲載媒体 Web記事 SNS投稿 アンケート結果 CASE INSIGHT 成功したポイント 改善すべきポイント 会場運営上の注意点 別企画へ再現できる要素 次回実施時に追加すべき測定項目 取得していない数字や、公開許可を得ていない情報を推測で補うことはありません。 公開できる事実だけを、一件ずつ積み上げていきます。 PLANNING MODEL｜ Tarzan事例から再現できる3つの形式 以下は導入実績ではありません。 Tarzanで実施された「挑戦者、明確な目標、厳格な判定、リアルタイム表示、結果発表」という構造を、別の案件へ応用するための企画モデルです。 MODEL A｜ MEDIA CHALLENGE 一人または複数の出演者が、事前に設定した目標回数へ挑戦する形式です。 挑戦前の予想、トレーニング背景、途中経過、失速、最終記録、本人コメントまでを一つのストーリーとして撮影します。 雑誌、Webメディア、テレビ番組、YouTube、商品PRなど、人物を中心に見せる媒体へ応用できます。 MODEL B｜ PUBLIC RECORD SESSION 一般参加者が同じルールで測定し、記録を残す形式です。 個人の結果だけでなく、当日の最高記録、年代別記録、平均記録、再挑戦結果などを集計できます。 企画終了後もランキングや記録記事を残せるため、一日限りの体験を継続的なコンテンツへ変えられます。 MODEL C｜ TEAM SCORE PROJECT 複数人の記録を、チーム合計、平均回数、代表者対決などで競う形式です。 一人の圧倒的な記録だけで勝敗が決まらないルールも設計でき、個人戦とは異なる応援と協力を生み出せます。 具体的な導入先や利用目的からサービスを選ぶ場合は、目的別ガイドをご確認ください。 自分の目的に合うサービスを腕立て伏せ目的別ガイドで探す 集客イベントとしての演出、参加動線、チャレンジコーナー、メディア向け企画については、ショーケースに集約しています。 腕立て伏せを集客力へ変えるショーケース導入提案を見る OPEN PROJECT｜ 次のCASE FILEを共に作る NEXT CASE 02｜ MEDIA CHALLENGE STATUS：OPEN／未実施・募集枠 雑誌、Webメディア、TV番組、YouTubeなどで、出演者の腕立て伏せ能力を計測する企画を募集しています。 NEXT CASE 03｜PUBLIC RECORD SESSION STATUS：OPEN／未実施・募集枠 イベント会場や施設で複数の参加者を測定し、ランキングや記録データを残す共同プロジェクトを募集しています。 NEXT CASE 04｜ TEAM SCORE PROJECT STATUS：OPEN／未実施・募集枠 企業、団体、学校、スポーツチームなどが複数人で挑戦する計測プロジェクトを募集しています。 OPEN PROJECTは、実施済み事例ではありません。 案件が実施され、必要な公開許可を得られた場合のみ、VERIFIED CASEとして正式に追加します。 次の事例として公開できる情報 すべてを公開する必要はありません。 案件ごとに、公開可能な範囲を事前に確認します。 企業名、団体名、媒体名 ロゴ 開催概要 写真 動画 挑戦者情報 最高記録 平均記録 ランキング 主催者コメント 参加者コメント イベント後の反応 匿名化した集計データ 社名非公開、参加者名非公開、写真非公開などの条件にも対応します。 非公開案件については、導入事例ページへ掲載せず、通常のレンタル案件として実施できます。 腕立て伏せマシンのモニターキャンペーンを見る 開催条件から企画の形を整理するPUSH-UP PROPOSAL BUILDERを利用する マシンだけを貸して終了するサービスではありません PUSH-UP THE HEROの腕立て伏せマシンは、精密機器のため、原則としてマシン本体だけの貸し出しは行っていません。 専属のオペレーター兼デモンストレーターが同行し、案件内容に応じて次の役割を担当します。 マシンの搬入・設置 動作確認 マシン操作 競技ルールの説明 デモンストレーション 挑戦者への簡単なフォーム案内 有効回数の判定 競技進行の補助 記録確認 結果発表 撤去 機材、競技ルール、判定、専門解説、デモンストレーションを分離せず、一つの体験として提供します。 料金、利用時間、出張条件、運送料、追加スタッフなどについては、レンタル総合案内に情報を集約しています。 腕立て伏せマシンレンタルの料金・サービス・利用条件を見る 導入事例が完成するまでの流れ 01｜目的と公開範囲を確認 撮影、記録測定、イベント、社内企画など、案件の目的を確認します。 同時に、会社名、出演者名、写真、記録結果など、公開できる範囲を整理します。 02｜チャレンジと判定ルールを設計 制限時間、目標回数、参加人数、フォーム基準、ランキング方法、再挑戦の有無などを決定します。 03｜実施条件とお見積りを確認 開催日、場所、拘束時間、搬入条件、交通費、運送料、追加スタッフ、撮影対応などを確認します。 04｜設置・説明・チャレンジを実施 マシンの設置後、競技ルールと判定方法を説明し、デモンストレーションを行ったうえでチャレンジを開始します。 05｜結果を確認 最高記録、平均記録、ランキング、挑戦者コメントなど、案件で必要な情報を確認します。 06｜公開許可を確認 文章、写真、ロゴ、記録、コメントなどを公開する場合は、事前に合意した範囲を再確認します。 07｜VERIFIED CASEとして記録 公開許可を得た情報だけを、PUSH-UP MACHINE CASE FILEへ追加します。 CASE OPERATOR｜開発者自身が現場を担当 腕立て伏せマシンの開発、競技ルールの設計、操作、判定、デモンストレーションは、賀出泰崇が担当します。 腕立て競技歴30年 Since 1996.01 株式会社超人プロ代表歴18年 Since 2007.12 長年の腕立て伏せ競技経験から、回数だけでなく、手幅、肘の角度、胸の深さ、体幹ライン、テンポ、後半のフォーム変化まで確認します。 Tarzanの事例でも、単にマシンを提供するだけでなく、挑戦者の能力を踏まえて3分間100回という目標を設定し、チャレンジ全体を競技として成立させました。 RELATED ARCHIVE｜企画アイデアと導入事例を混同しないために PUSH-UP THE HEROのサイトには、腕立て伏せマシンを使った多数の企画案や活用記事があります。 これらは、実施済み案件とは限りません。 そのため、本ページでは実施・公開済みのVERIFIED CASEを中心に掲載し、導入アイデアや業種別提案はBLOGの専用カテゴリーへ分離します。 腕立て伏せマシンの実績・導入企画記事一覧を見る サービス選び、利用目的、料金、集客提案を詳しく知りたい場合は、それぞれの専用ページをご確認ください。 利用目的から入口を選ぶ腕立て伏せ目的別ガイドを見る イベントでの見せ方を確認するショーケースを見る 料金とレンタル条件を確認する よくある質問 現在公開されている導入事例は何件ですか？ 現在、本ページで詳細を公開しているVERIFIED CASEは、雑誌『Tarzan』887号の事例です。 企画案や想定モデルを導入実績として数えることはありません。 今後、公開許可を得た案件から順次追加します。 PLANNING MODELは実施済み事例ですか？ いいえ。 PLANNING MODELは、Tarzanの実施事例から抽出した企画構造を、別の案件へ応用するための設計案です。 実施済み案件とは明確に区別しています。 3分間104回は世界記録ですか？ 世界記録として掲載している数字ではありません。 雑誌『Tarzan』の企画内で、千葉ゴウさんがPUSH-UP THE HEROの腕立て伏せマシンへ初挑戦した際の計測結果です。 Tarzanで採用されたフルレンジ判定とは何ですか？ 肘を直角付近まで曲げ、胸を床面近くまで下ろし、胸でスイッチを押す方式です。 必要な深さへ届かなければ回数としてカウントされません。 Tarzan誌面に掲載された料金が現在も適用されますか？ 料金、利用時間、出張条件などは、利用時期や案件内容によって変更される可能性があります。 最新情報は腕立て伏せマシンレンタル総合案内をご確認ください。 導入事例として公開せずに利用できますか？ 利用できます。 会社名、参加者名、写真、記録結果などを非公開とした通常案件にも対応します。 企画内容が決まっていなくても相談できますか？ 相談できます。 開催目的、希望日、場所、参加人数、ご予算など、現在分かっている条件から実施形式を整理します。 マシンだけを借りられますか？ 精密機器の操作と正確な判定のため、原則としてマシン本体だけの貸し出しは行っていません。 専属オペレーター兼デモンストレーターが同行します。 NEXT CASE STARTS HERE｜次の挑戦を、次の導入事例へ Tarzanの事例では、ほぼ毎日1,200回の腕立て伏せを行っていた挑戦者が、フルレンジ判定のマシンによって、普段とは異なる厳しさとゲーム性を体験しました。 開始30秒で約30回。 1分以降の失速。 カウントされない一回への悔しさ。 そして、3分間104回という結果。 一つの数字の中に、挑戦者の実力、マシンの判定、競技の難しさ、撮影企画としての物語が記録されています。 次にこのマシンへ挑むのは、誰か。 次に記録を生み出す場所は、どこか。 完成した企画書がない段階でも問題ありません。 世界に1台のデジタル腕立て伏せマシンを使って、何を測り、誰を挑戦させ、どのような記録を残すのか。 次のVERIFIED CASEを、PUSH-UP THE HEROと共に作ってください。 腕立て伏せマシンの導入・撮影・共同企画について相談する

腕立て伏せは、何回できるかだけでは実力を判断できません。PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、腕立て伏せのフォーム、回数、深さ、ロックアウト、体幹ライン、左右差、終盤の崩れ方を独自基準で診断。無料動画一次診断から、有料精密フォーム診断、腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング、マシン体験、企業イベント、PUSH-UP THE REALへの挑戦まで、目的に合わせて最適なステップをご提案します。 腕立て伏せフォーム診断 ・能力測定 PUSH-UP THE HERO TESTING LAB その腕立て伏せは、何回できるか。 そして、何回“本物”として認められるか。 腕立て伏せは、ただ回数を重ねるだけの種目ではありません。 胸は十分に下がっているか。 肘は最後まで伸び切っているか。 身体は頭から爪先まで一直線を保てているか。 腰が反っていないか。 お尻が上がっていないか。 足は開きすぎていないか。 終盤になってもフォームが崩れていないか。 反動や浅さで回数を稼いでいないか。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、腕立て伏せのフォーム、回数、深さ、ロックアウト、体幹ライン、左右差、反復リズムを総合的に確認する、PUSH-UP THE HERO独自の腕立て伏せフォーム診断・能力測定サービスです。 「腕立て伏せが何回できるか」を見るだけではなく、 その回数が、本当に正しいフォームで成立しているかまで確認します。 まずは無料動画一次診断で、現在のフォームの大きな課題をチェック。 より詳しく分析したい方には、有料の精密フォーム診断をご案内します。 さらに、目的に応じて、腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング、腕立て伏せマシン体験、企業イベント、番組企画、PUSH-UP THE REALへの挑戦まで、最適なステップをご提案します。 腕立て伏せの現在地を知りたい方。 回数を伸ばしたい方。 正しいフォームを身につけたい方。 自分の有効回数を確認したい方。 企業イベントや番組企画で公平な測定を行いたい方。 世界記録や公式記録への挑戦前に、自分の実力を確かめたい方。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、腕立て伏せを「なんとなくの回数」から、測定できる実力へ変えるための診断ラボです。 無料動画一次診断を相談する 腕立て伏せ専門パーソナルを見る PUSH-UP THE HERO TESTING LABとは PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、腕立て伏せ専門ブランドPUSH-UP THE HEROが提供する、腕立て伏せのフォーム診断・能力測定プログラムです。 一般的な腕立て伏せテストでは、主に「何回できたか」が評価されます。 しかし、腕立て伏せの本当の実力は、回数だけでは判断できません。 浅い腕立て伏せで100回できる人と、胸をしっかり下ろし、肘を伸ばし切り、身体の一直線を保ったまま50回できる人。 どちらが本当に強いのか。 PUSH-UP THE HEROは、ここを曖昧にしません。 腕立て伏せは、 深さ 伸び切り 身体の直線性 足の安定 手幅と接地 左右差 反復リズム 終盤の崩れ方 まで見て、初めて実力が見えてきます。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、腕立て伏せの有効回数だけでなく、無効になりやすい動き、回数を落としている原因、フォームの弱点、今後伸ばすべきポイントまで確認します。 腕立て伏せを、感覚ではなく、専門的に見る。 それがPUSH-UP THE HERO TESTING LABです。 普通の腕立て伏せテストとの違い 回数だけを見ない。フォームまで見る。 多くの腕立て伏せテストでは、制限時間内に何回できたかが重視されます。 もちろん、回数は大切です。 しかし、回数だけを追いかけると、腕立て伏せはすぐに浅くなります。 胸が十分に下がらない。 肘が伸び切らない。 腰が反る。 お尻が上がる。 首だけが動く。 肩が沈む。 左右の押し方がずれる。 終盤になると、別の種目のような動きになる。 これらが混ざったまま回数だけを数えても、本当の腕立て伏せ能力は見えてきません。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、単なる「腕立て伏せ 回数」ではなく、 正しい腕立て伏せとして成立した有効回数 を重視します。 何回できたかではなく、なぜその回数になったかを見る 腕立て伏せが伸びない原因は、人によって違います。 筋力が足りない人もいます。 フォームが崩れている人もいます。 深く下ろすと戻れない人もいます。 肘を伸ばし切る前に次の反復へ入っている人もいます。 前半で飛ばしすぎて後半に失速する人もいます。 肩、肘、手首、体幹の使い方が噛み合っていない人もいます。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、測定結果や動画から、腕立て伏せのタイプを見極めます。 なぜ回数が伸びないのか。 どこで力を失っているのか。 どのフォーム崩れが一番大きなロスになっているのか。 30秒型なのか、1分型なのか、3分型なのか。 パワー型なのか、持久型なのか、フォーム改善型なのか。 ここまで見えてくると、腕立て伏せの練習は変わります。 ただ頑張るのではなく、 伸びる理由を作る練習に変わります。 診断を申し込む前に、自分の崩れ方を確認したい方は、フォーム崩れ図鑑で症状から原因候補を逆引きできます。FORM BREAKPOINT ATLASで崩れた局面を特定し、判断できない部分をTESTING LABで確かめてください。 フォーム崩れ図鑑で自己診断する PUSH SCORE｜押す力偏差値コンバーター 診断方法・料金 PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、目的に合わせて、無料動画一次診断、有料精密フォーム診断、オンライン解説、対面測定、企業・イベント向け測定に対応します。 まずは、ご自身の腕立て伏せ動画をもとに、フォームの大きな崩れや改善ポイントを確認する無料動画一次診断からご利用いただけます。 より詳しい分析を希望される方には、深さ、ロックアウト、身体の一直線、手幅、左右差、終盤の崩れ方まで確認する有料の精密フォーム診断をご案内します。 実際に腕立て伏せマシンで測定したい方、記録会やイベントで活用したい方、パーソナルトレーニングにつなげたい方には、目的に合わせたサービスをご提案します。 メニュー　　　　　　 | 料金 　　　 | 内容 無料動画一次診断 　　　　| 0円 | 動画をもとにフォームの大きな改善ポイントを簡易チェック 動画精密フォーム診断 　　| 5,500円〜 | 深さ・ロックアウト・体幹ライン・左右差・改善優先順位を詳しく分析 オンライン解説付き診断 　| 11,000円〜 | 診断結果を直接解説し、改善方針を提案 対面測定・マシン診断 　　| 要相談 | 腕立て伏せマシンや現地指導を含めて個別対応 企業・番組・イベント測定 | 要見積り | 人数、会場、企画内容、演出に合わせて設計 ※無料動画一次診断は、送っていただいた動画をもとにした簡易チェックです。※公式記録の認定や、腕立て伏せマシンによる厳密な測定とは異なります。※料金は内容、人数、実施形式、出張の有無により変動する場合があります。※フォームや記録を本格的に改善したい方には、パーソナルトレーニング、マシン体験、記録会、PUSH-UP THE REALなど、目的に合った次のステップをご案内します。 無料動画一次診断 まずは、あなたの腕立て伏せを動画でチェックします。 無料動画一次診断は、PUSH-UP THE HERO TESTING LABの入口となる簡易フォームチェックです。 スマートフォンで撮影した腕立て伏せ動画をもとに、PUSH-UP THE HEROの視点でフォームの大きな課題を確認します。 胸の深さ。 肘の伸び切り。 腰の反り。 お尻の上がり。 首の動き。 身体の一直線。 手幅。 足の位置。 左右差。 有効回数として認められにくい動き。 動画だけでも、腕立て伏せの癖はかなり見えてきます。 ただし、無料動画一次診断は、あくまで簡易チェックです。 無料で全てを細かく分析するものではありません。 まずは今のフォームにどんな傾向があるのか。 大きく損をしているポイントはどこか。 次に何をすべきか。 そこを確認するための入口としてご利用ください。 無料動画一次診断で分かること 現在のフォーム傾向 大きな改善ポイント 深さが足りているかの目安 肘が伸び切っているかの目安 腰やお尻の崩れ 首だけで動いていないか 左右差の有無 有効回数として認められにくい可能性がある動き 次におすすめのステップ 無料動画一次診断では、改善ポイントを1〜3個程度に絞ってお伝えします。 すべてを一度に直そうとすると、腕立て伏せはかえって固くなります。 まずは、最も大きなロスになっているポイントを見つけることが重要です。 無料動画一次診断の流れ 1. 腕立て伏せ動画を撮影 スマートフォンで腕立て伏せの動画を撮影してください。 できれば、横から全身が見える角度で撮影してください。 可能であれば、以下の2種類が理想です。 横からの動画 斜め前、または正面からの動画 胸の深さ、肘の伸び切り、腰の反り、身体の一直線、手幅、足の位置が見えるように撮影してください。 2. 10回〜30秒程度の動画を送信 無料動画一次診断では、10回前後、または30秒程度の腕立て伏せ動画をおすすめします。 限界まで行う必要はありません。 まずは、普段通りの腕立て伏せフォームが分かる動画で十分です。 ただし、記録更新や限界時の崩れ方を見たい場合は、30秒程度の連続動画が適しています。 3. フォームの大きな改善ポイントをチェック PUSH-UP THE HEROの視点で、以下のようなポイントを確認します。 深さは足りているか 肘は伸び切っているか 腰が反っていないか お尻が上がっていないか 首だけで動いていないか 左右差が出ていないか 足が開きすぎていないか 有効回数として認められにくい動きがないか 4. 次に必要なサービスをご提案 診断結果に応じて、必要な方には以下のサービスをご案内します。 動画精密フォーム診断 オンライン解説付き診断 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 腕立て伏せマシン体験 企業イベント・番組企画 PUSH-UP THE REAL 無理にサービスを案内するための診断ではありません。 今の腕立て伏せに何が起きているかを確認し、必要な場合だけ次のステップをご提案します。 有料精密フォーム診断 腕立て伏せを、もっと深く分析したい方へ。 無料動画一次診断では、フォームの大きな課題を簡易的に確認します。 しかし、本格的に腕立て伏せの回数を伸ばしたい方、正しいフォームを身につけたい方、記録挑戦を考えている方には、より詳しい分析が必要です。 有料精密フォーム診断では、動画をもとに、腕立て伏せの動きをより細かく確認します。 深さは十分か。 床上1cmレベルまで下ろせているか。 肘は完全に伸び切っているか。 体幹ラインは崩れていないか。 肩、肘、手首の使い方に無理はないか。 左右差はどこに出ているか。 終盤に何が最初に崩れるか。 有効回数を落としている原因は何か。 腕立て伏せは、ただ「頑張る」だけでは伸びません。 どこで損をしているかを見極めることで、練習の方向性が変わります。 有料精密フォーム診断で確認する項目 1. 深さ 胸が十分に下がっているか。 浅い反復になっていないか。 最下点で身体のラインが崩れていないか。 腹部や股関節が先に落ちていないか。 2. ロックアウト 肘が最後まで伸び切っているか。 伸び切る前に次の反復へ入っていないか。 ロックアウトで姿勢が崩れていないか。 伸び切りを休憩にしすぎていないか。 3. 身体の一直線 頭、肩、背中、腰、膝、足先までが一直線に保たれているか。 腰が反っていないか。 お尻が上がりすぎていないか。 首だけで上下していないか。 4. 手幅・接地・床の押し方 手幅が広すぎないか。 狭すぎないか。 手首に無理が出ていないか。 床を押す方向が安定しているか。 左右の接地圧に偏りがないか。 5. 足の安定性 足が開きすぎていないか。 爪先と踵の位置が安定しているか。 下半身が左右にブレていないか。 体幹で身体を支えられているか。 6. 左右差 片側の肩だけが落ちていないか。 片側の肘だけが逃げていないか。 片手に体重が寄っていないか。 胸の下ろし方が斜めになっていないか。 7. 終盤の崩れ方 腕立て伏せの限界は、突然来るようで、実際には少しずつ崩れています。 深さが浅くなる。 ロックアウトが甘くなる。 腰が反る。 首だけが動く。 肩が沈む。 リズムが乱れる。 左右差が大きくなる。 有料精密フォーム診断では、終盤にどの順番でフォームが崩れるかを見ます。 なぜなら、腕立て伏せの記録を伸ばす鍵は、 最後の10回で何が壊れるか にあるからです。 PUSH-UP THE HERO公式基準によるフォーム診断 PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、PUSH-UP THE HEROが重視してきた腕立て伏せの基準をもとに、フォームを診断します。 身体を一直線に保つ 腕立て伏せは、胸と腕だけの運動ではありません。 頭、肩、背中、腰、膝、足先までが一本のラインとして保たれているか。 腰が反っていないか。 お尻が上がりすぎていないか。 首だけが上下していないか。 体幹ラインが崩れると、見た目の美しさだけでなく、押す力の伝わり方も変わります。 正しい腕立て伏せでは、身体全体を一枚の板のように保ったまま、腕と胸で床を押し返す必要があります。 床上1cmレベルの深さ 腕立て伏せの実力差が最も出やすいのは、最下点です。 浅い腕立て伏せは、回数を稼ぎやすい。 しかし、胸が十分に下がらない腕立て伏せは、フルレンジの腕立て伏せとは別物です。 PUSH-UP THE HEROでは、胸をしっかり下ろすフルレンジの精度を重視します。 床上1cmレベルまで深く下ろせるか。 最下点で身体のラインを保てるか。 腹部や股関節が先に落ちていないか。 深く下ろした状態から、反動ではなく筋力で押し返せるか。 この最下点の技術が、腕立て伏せの質を大きく左右します。 肘の完全ロックアウト 腕立て伏せは、下ろす深さだけでなく、上げ切る精度も重要です。 肘が曲がったまま次の反復に入ると、見た目には速く見えても、1回ごとの完了が曖昧になります。 正しい腕立て伏せでは、上体を押し上げたあと、肘をしっかり伸ばし切る必要があります。 ただし、ロックアウトは「休憩」ではありません。 伸ばし切りの位置で力を抜きすぎると、リズムが止まり、回数も落ちます。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、 肘が伸び切っているか 伸び切りで姿勢が崩れていないか ロックアウトを休みにしていないか まで確認します。 手幅・接地・床の押し方 腕立て伏せは、手の置き方で難易度もフォームも変わります。 手幅が広すぎると、胸に入りやすくなる一方で、反復効率が落ちることがあります。 手幅が狭すぎると、上腕三頭筋や肩への負担が強くなり、フォームが乱れやすくなる場合があります。 手のひらでただ床に触れるのではなく、床をどう押すかが重要です。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、手幅、手首の角度、接地圧、床の押し方まで見ます。 腕立て伏せは、手のひらで押す種目ではありません。 床を設計し、身体全体で押し返す種目です。 両足の安定性 腕立て伏せで見落とされやすいのが、足です。 両足が開きすぎていると、安定性は上がります。 しかし、競技的な腕立て伏せや厳格なフォームでは、両足を閉じた状態で身体を安定させる能力が求められます。 足を閉じると、体幹のブレ、左右差、腰の逃げが出やすくなります。 つまり、足を閉じた腕立て伏せは、身体全体の制御能力をより正直に映します。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、足の位置、爪先の向き、踵の安定、下半身のブレまで確認します。 測定・診断メニュー 30秒スピード診断 30秒間で、どれだけ正確に腕立て伏せを反復できるかを確認します。 短時間の腕立て伏せは、単なる筋持久力ではありません。 瞬発力、反復スピード、床を押す速さ、ロックアウトの処理、呼吸、リズム感が重要になります。 30秒スピード診断では、以下を確認します。 30秒間の有効回数 反復スピード 前半と後半の失速率 浅くなり始めるタイミング ロックアウトの精度 スピードを上げた時のフォーム崩れ 「腕立て伏せ 何回 すごい？」と気になる方にも、自分の実力を短時間で把握しやすい測定です。 1分筋持久力診断 1分間の腕立て伏せは、スピードと持久力のバランスが問われます。 前半だけ速くても、後半に止まれば記録は伸びません。 逆に、慎重すぎると本来の力を出し切れません。 1分筋持久力診断では、以下を確認します。 1分間の有効回数 ペース配分 呼吸の乱れ フォーム維持力 後半の粘り 無効回数の発生パターン 腕立て伏せの回数を増やしたい方にとって、1分測定は非常に重要です。 現状の弱点が、パワー不足なのか、フォームロスなのか、ペース配分なのかが見えやすくなります。 3分耐久診断 3分間の腕立て伏せは、本当の意味での筋持久力、集中力、フォーム維持力が問われます。 序盤はできる。 中盤もまだ粘れる。 しかし終盤になると、フォームが崩れ、深さが浅くなり、肘が伸び切らず、体幹ラインが乱れてくる。 3分耐久診断では、以下を確認します。 3分間の有効回数 ペースの落ち方 限界時のフォーム崩れ 呼吸とリズム 肩・胸・腕・体幹の疲労バランス 最後まで正しいフォームを保てるか 3分測定は、イベント、記録会、競技形式、パーソナルトレーニングの目標設定にも活用できます。 フォーム精密診断 フォーム精密診断では、回数よりも1回ごとの質を見ます。 「腕立て伏せはできているつもり」でも、専門的に見ると、改善点が見つかることは少なくありません。 胸の下ろし方 肘の角度 肩甲骨の動き 腰の反り 首の位置 手首の使い方 体幹の固定 足の安定 上げ切りの精度 下ろす速度と上げる速度 正しい腕立て伏せを身につけたい方、フォームに自信がない方、パーソナルトレーニング前に現在地を知りたい方におすすめです。 競技適性診断 腕立て伏せには、向いている戦い方があります。 短時間で爆発的に回数を稼ぐ30秒型。 スピードと持久力のバランスが必要な1分型。 粘りとペース配分が重要な3分型。 正確性を武器にするフルレンジ型。 イベント映えするパフォーマンス型。 競技適性診断では、測定結果とフォーム傾向から、どの方向性で伸ばすべきかを見極めます。 回数を増やすべきか。 フォーム精度を上げるべきか。 スピードを強化すべきか。 持久力を伸ばすべきか。 記録会向きか、イベント向きか、パーソナル向きか。 自分の腕立て伏せの戦い方が見えると、練習の無駄が減ります。 診断で分かること PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、腕立て伏せの結果を単なる回数で終わらせません。 測定・診断後に見える主なポイント 現在の有効回数の目安 無効になりやすい動き 深さの安定度 ロックアウトの精度 体幹ラインの維持力 左右差 終盤の崩れ方 反復リズム ペース配分 記録を伸ばすための改善優先順位 次に進むべきサービス 大切なのは、弱点をたくさん並べることではありません。 本当に見るべきなのは、 今の記録を一番大きく止めている原因は何か です。 腕立て伏せは、全てを同時に直そうとすると、かえって動きが固くなります。 まずは、最も記録に影響している一点を見つける。 そこを改善することで、回数もフォームも変わり始めます。 診断後のステップ PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、診断して終わりではありません。 診断結果をもとに、目的に合わせて最適なサービスへ進むことができます。 1. フォーム改善・回数アップを本気で目指す方へ 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 無料動画一次診断や精密フォーム診断で課題が見えたら、次は実際に改善する段階です。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングでは、診断結果をもとに、正しいフォームの習得、回数アップ、フルレンジ、ロックアウト、ペース配分、筋持久力強化まで指導します。 自己流で伸び悩んでいる方。 フォームを直すと回数が落ちる方。 深く下ろすと戻れない方。 30秒、1分、3分の記録を伸ばしたい方。 本気で腕立て伏せを変えたい方。 その場合は、パーソナルトレーニングが最も効果的です。 2. 実際にマシンで測定したい方へ 腕立て伏せマシン体験 動画診断では、フォームの傾向を見ることができます。 しかし、実際にPUSH-UP THE HEROの腕立て伏せマシンで測ると、腕立て伏せの緊張感は大きく変わります。 胸をどこまで下ろせているか。 有効回数としてカウントされるか。 時間内にどこまで正確に反復できるか。 本番に近い緊張感の中で、どれだけ自分の力を出せるか。 腕立て伏せマシン体験は、自分の実力を数値で見たい方、記録に挑戦したい方、イベント感覚で楽しみながら測定したい方におすすめです。 3. 企業・イベント・番組で導入したい方へ 体力測定イベント・腕立て伏せチャレンジ企画 PUSH-UP THE HERO TESTING LABの考え方は、個人のフォーム診断だけでなく、企業イベント、商業施設イベント、スポーツイベント、学校イベント、テレビ番組、YouTube企画にも応用できます。 腕立て伏せは、誰でも知っている種目です。 だからこそ、参加しやすく、見ている側にも伝わりやすい。 しかし、イベントで腕立て伏せを扱う場合、重要なのは「盛り上がること」だけではありません。 ルールが分かりやすいこと。 判定に納得感があること。 参加者が本気になれること。 見ている人が応援したくなること。 ランキングや記録として残せること。 PUSH-UP THE HEROでは、30秒チャレンジ、1分チャレンジ、3分チャレンジ、企業対抗戦、部署対抗戦、体力測定イベント、番組企画、SNS拡散企画など、目的に合わせた腕立て伏せ測定企画をご提案できます。 4. 厳格な記録に挑戦したい方へ PUSH-UP THE REAL より厳格な基準で、自分の腕立て伏せ記録に挑戦したい方には、PUSH-UP THE REALへのステップをご案内します。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、現在地を知るための診断ラボです。 PUSH-UP THE REALは、その先にある本格的な記録挑戦のステージです。 胸を深く下ろす。 肘を伸ばし切る。 身体の一直線を保つ。 足を安定させる。 最後までフォームを崩さない。 本物の腕立て伏せで記録に挑みたい方は、まずTESTING LABで自分の課題を確認し、必要に応じてフォーム改善やマシン測定を行った上で、PUSH-UP THE REALへ進むことをおすすめします。 こんな方におすすめ 個人の方 腕立て伏せが正しくできているか知りたい 自分の腕立て伏せの有効回数を知りたい 腕立て伏せの回数を増やしたい 30秒、1分、3分の記録を測定したい 腕立て伏せの平均と比べて自分がどのレベルか知りたい フルレンジの腕立て伏せに挑戦したい 床上1cmレベルの深い腕立て伏せを身につけたい ロックアウトやフォーム崩れを直したい パーソナルトレーニング前に現在地を確認したい 記録会や世界記録挑戦の前に実力を確かめたい トレーニング目的の方 腕立て伏せを本気で伸ばしたい 自己流の限界を感じている 回数が停滞している フォームを直すと回数が落ちる 深く下ろすと急にできなくなる 後半になると腰や肩が崩れる どの補助トレーニングをすべきか分からない 腕立て伏せ専門の視点で分析してほしい イベント・企業・番組関係者の方 腕立て伏せチャレンジを企画したい 体力測定イベントを盛り上げたい 公平なルールでランキングを作りたい 企業対抗の筋力測定イベントを実施したい 商業施設やスポーツイベントで参加型企画を作りたい テレビ番組、YouTube企画、SNS企画で腕立て伏せを使いたい 目視だけでなく、納得感のある測定基準がほしい 筋肉イベントに競技性と演出を加えたい PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、個人のフォーム診断だけでなく、イベント・番組・企業企画における腕立て伏せ測定の設計にも活用できます。 PUSH-UP THE HEROが腕立て伏せを測る意味 腕立て伏せは、誰でも知っている種目です。 しかし、誰でも正しく測れる種目ではありません。 一見シンプルだからこそ、判定が曖昧になりやすい。 回数が増えるほど、フォームが崩れやすい。 速くなるほど、深さが浅くなりやすい。 疲れてくるほど、ロックアウトが甘くなりやすい。 だからこそ、腕立て伏せには専門性が必要です。 PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せを単なる筋トレではなく、測定できる競技、見せられるパフォーマンス、挑戦できるイベント、磨き込める専門技術として扱ってきました。 胸を下ろす。 床を押す。 身体を一直線に保つ。 肘を伸ばし切る。 足を安定させる。 最後まで崩れない。 この当たり前に見える一つひとつを、どこまで正確に積み重ねられるか。 そこに腕立て伏せの本当の面白さがあります。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、その面白さを数値と診断で見える化します。 無料動画一次診断についての注意事項 無料動画一次診断は、送っていただいた動画をもとにした簡易フォームチェックです。 映像の角度、明るさ、撮影距離、服装、身体の見え方によって、判断できる範囲には限りがあります。 そのため、無料動画一次診断は、公式記録の認定、厳密な有効回数の保証、医療的な診断を行うものではありません。 より正確なフォーム分析や記録向上のための個別提案を希望される場合は、有料の精密フォーム診断、オンライン解説、パーソナルトレーニング、腕立て伏せマシン体験をご利用ください。 腕立て伏せ専門パーソナルを見る 腕立て伏せマシン体験を見る イベント導入について相談する / 筋肉イベント企画を見る PUSH-UP THE REALを見る FAQ / よくある質問 Q. PUSH-UP THE HERO TESTING LABとは何ですか？ PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、腕立て伏せのフォーム、回数、深さ、ロックアウト、身体の直線性、左右差、反復リズムを総合的に確認するPUSH-UP THE HERO独自のフォーム診断・能力測定サービスです。単に何回できたかではなく、正しい腕立て伏せとして成立しているか、どこを改善すれば記録が伸びるかまで確認します。 Q. 無料動画一次診断では何を見てもらえますか？ 無料動画一次診断では、送っていただいた腕立て伏せ動画をもとに、フォームの大きな崩れや改善ポイントを簡易的に確認します。胸の深さ、肘の伸び切り、腰の反り、お尻の上がり、首の動き、左右差、有効回数として認められにくい動きなどをチェックします。 Q. 無料動画一次診断と有料精密フォーム診断の違いは何ですか？ 無料動画一次診断は、フォームの大きな課題を確認する簡易チェックです。有料精密フォーム診断では、深さ、ロックアウト、体幹ライン、手幅、左右差、終盤の崩れ方、改善優先順位まで、より詳しく分析します。本格的に回数を伸ばしたい方や記録挑戦を考えている方には、有料精密フォーム診断がおすすめです。 Q. 普通の腕立て伏せ測定と何が違いますか？ 一般的な腕立て伏せ測定は、回数だけを数えることが多いです。PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、有効回数だけでなく、胸の深さ、肘の伸び切り、体幹ライン、足の安定、フォーム崩れ、無効になりやすい動きまで見ます。腕立て伏せの実力をより正確に把握できるのが特徴です。 Q. 腕立て伏せが初心者でも受けられますか？ はい。初心者の方にもおすすめです。腕立て伏せが何回できるかよりも、まずは正しいフォームの現在地を知ることが大切です。最初にフォームの弱点を把握しておくことで、肩や腰に無理のない形で練習を進めやすくなります。 Q. 腕立て伏せの回数を増やしたい人にも向いていますか？ 向いています。回数が伸びない原因は、筋力不足だけとは限りません。深さ、ロックアウト、ペース配分、呼吸、左右差、終盤のフォーム崩れなど、さまざまな要素が関係します。診断によって、今どこを改善すべきかが見えやすくなります。 Q. 「腕立て伏せ 何回できたらすごい？」という基準も分かりますか？ 測定内容やフォーム基準によって評価は変わります。浅いフォームでの回数と、フルレンジで正確に行う回数は同じ意味ではありません。PUSH-UP THE HERO TESTING LABでは、単純な回数だけでなく、正しいフォームでの有効回数を重視して実力を見ます。 Q. 床上1cmやロックアウトも見てもらえますか？ はい。PUSH-UP THE HEROでは、深く下ろすこと、肘をしっかり伸ばし切ること、身体の一直線を保つことを重視しています。診断では、胸の下ろし方、最下点の精度、ロックアウトの完成度、上げ切りでの姿勢まで確認します。 Q. 動画はどの角度から撮ればいいですか？ 横から全身が見える角度がおすすめです。可能であれば、横からの動画に加えて、斜め前または正面からの動画もあると、手幅、左右差、身体のブレを確認しやすくなります。胸の深さ、肘の伸び切り、腰の反り、足の位置が見えるように撮影してください。 Q. 企業イベントや体力測定イベントにも使えますか？ はい。PUSH-UP THE HERO TESTING LABの考え方は、企業イベント、商業施設イベント、スポーツイベント、学校イベント、テレビ番組、YouTube企画などにも応用できます。ランキング形式、30秒チャレンジ、企業対抗戦、記録会形式など、目的に合わせた腕立て伏せ測定企画として展開できます。 Q. パーソナルトレーニングとの違いは何ですか？ PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、腕立て伏せの現在地を測定・診断する入口です。パーソナルトレーニングは、その診断結果をもとに、正しいフォームの習得、回数アップ、筋持久力強化、競技対策を継続的に行うサービスです。まず診断し、その後に本格的な改善へ進む流れが理想です。 Q. 腕立て伏せマシン体験との違いは何ですか？ 動画診断は、送っていただいた映像をもとにフォームの傾向を確認するサービスです。腕立て伏せマシン体験は、実際にPUSH-UP THE HEROのマシンを使い、カウントされる緊張感の中で記録に挑戦する体験です。動画でフォームを確認したあと、実際にマシンで測定する流れもおすすめです。 Q. 世界記録や公式記録への挑戦前にも使えますか？ はい。記録挑戦前に、自分のフォーム精度、有効回数、深さ、ロックアウト、終盤の崩れ方を確認しておくことは非常に重要です。いきなり本番に挑むよりも、事前に弱点を把握することで、より現実的な準備ができます。 腕立て伏せは、測ると変わる。 ただ何回できるかではなく、 正しいフォームで何回できるか。 ただ頑張るのではなく、 どこを直せば伸びるのか。 PUSH-UP THE HERO TESTING LABは、腕立て伏せのフォーム、回数、深さ、ロックアウト、体幹ライン、左右差、終盤の崩れ方を見える化する、腕立て伏せ専門のフォーム診断・能力測定サービスです。 まずは無料動画一次診断で、あなたの腕立て伏せの現在地を確認してください。 その先に、精密フォーム診断があります。 本格的なパーソナルトレーニングがあります。 腕立て伏せマシンでの実測があります。 企業イベントや番組企画への展開があります。 そして、本物の記録に挑むPUSH-UP THE REALがあります。 腕立て伏せを、もっと正確に。 腕立て伏せを、もっと面白く。 腕立て伏せを、もっと本格的に。 あなたの腕立て伏せの現在地を、PUSH-UP THE HEROで確認してください。 お問い合わせ

腕立て伏せは何回できればすごい？回数・年代・性別・測定時間・フォーム品質から、PUSH-UP THE HERO独自の押す力偏差値を無料判定。推定上位率、PUSH RANK、フォーム補正後の有効回数、次の目標まで即表示します。 腕立て伏せの 押す力 偏差値 ｜ 回数だけでは見えない 本当の実力 を 即判定 あなたの腕立て伏せは、 日本でどの位置にいるのか。 腕立て伏せ30回は、すごいのか。 40回できれば、上位何パーセントなのか。 女性で20回、50代で30回、1分間で50回という記録には、どれほどの価値があるのか。 同じ50回でも、胸を深く下ろした50回と、浅い可動域で反復した50回は同じではありません。 肘を最後まで伸ばし切ったか。 頭から爪先まで一直線を保ったか。 自己申告なのか、動画で確認したのか、第三者やセンサーが判定したのか。 回数の価値は、数字の外側にある条件によって大きく変わります。 PUSH SCORE｜押す力偏差値コンバーターは、回数だけでなく、年代、性別、測定時間、フォーム品質、記録信頼度を組み合わせて、あなたの現在地を即判定するPUSH-UP THE HERO独自の無料ツールです。 表示されるのは、単なるレベル判定ではありません。 押す力偏差値。 PUSH RANK。 モデル推定の順位帯。 フォーム補正後の有効回数。 記録信頼度。 次の偏差値へ進むための目標回数。 体重を入力した場合は、推定累積押上荷重まで確認できます。 入力約30秒｜無料｜登録不要｜結果画像を保存・共有可能 コンバーター 押す力偏差値とは何ですか？ 押す力偏差値とは、腕立て伏せの回数を、比較対象とフォーム条件に合わせて共通尺度へ変換したPUSH-UP THE HERO独自の評価指標です。 偏差値50が、その比較基準における中心帯。 偏差値60で明確にできる側。 偏差値70以上で上位層。 偏差値80以上は、一般的な腕立て伏せ能力を大きく超える競技・メディア映えゾーンとして評価します。 ただし、PUSH SCOREは「回数が多ければ無条件に高い」という計算ではありません。 胸を下ろす深さ。 肘の完全ロックアウト。 身体の一直線。 最後まで同じ基準を維持できたか。 どの方法で記録を確認したか。 これらを切り離さずに評価します。 PUSH SCOREが判定する5つの数値 1．押す力偏差値 年代・性別または時間別競技モデルに対して、現在の記録がどこに位置するかを示します。 連続最大回数では、年代と性別の公開ベンチマークを使用できます。 30秒、1分、2分、3分では、年齢や性別ではなく、時間内に有効反復を積み上げる絶対競技モデルとして評価します。 2．PUSH RANK 偏差値を、直感的に分かる7段階へ変換します。 D｜FOUNDATION 正しい1回を作る基礎構築ゾーン。 C｜BASIC 一般的なスタートラインへ近づく基礎ゾーン。 B｜STANDARD 比較基準の中心となる標準ゾーン。 A｜ADVANCED 明確に「できる側」へ入る上級ゾーン。 S｜ELITE 厳格フォームなら強い記録として評価できるエリートゾーン。 SS｜SUPER ELITE 一般層を大きく超え、競技測定へ進む価値がある超上級ゾーン。 HERO｜HERO CLASS 自己測定から、公式環境で実力を証明する段階へ入ったヒーローゾーン。 3．フォーム補正後の有効回数 自己流で数えた40回と、フルレンジ・ストリクトフォームで成立した40回は同じ価値ではありません。 PUSH SCOREでは、選択したフォーム品質をもとに、比較可能な回数へ補正します。 ここで重要なのは、低いフォーム評価を罰することではありません。 現在の数字の中に、どれだけ改善余地が隠れているかを知ることです。 フォームを修正すると一時的に回数が減る場合があります。 しかし、その減少は弱くなったのではなく、記録の基準が強くなった証拠です。 腕立て伏せ100回という数字の価値は、深さ、肘の伸び切り、体幹ライン、判定基準によって変わります。 腕立て伏せ100回の価値は厳密な判定基準とフォーム品質の差で決まる本当の理由 https://www.pushup-thehero.com/performance/strict-push-up-record-value 4．記録信頼度 偏差値が高くても、その数字がどのように確認されたかによって、記録としての価値は変わります。 信頼度C｜自己申告 現在地を知るための参考記録。 信頼度B｜動画確認 全身、深さ、伸び切り、体幹ラインを後から確認できる記録。 信頼度A｜第三者判定 審判、トレーナー、測定担当者が有効回数を確認した記録。 信頼度S｜センサー測定 統一された機材・ルール・測定環境で確認された記録。 記録信頼度は、偏差値を上げるためのボーナスではありません。 数字をどこまで客観的に証明できるかを示す、偏差値とは別の軸です。 フォームと有効回数を専門的に確認したい方は、動画診断へ進んでください。 腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜PUSH-UP THE HERO TESTING LAB https://www.pushup-thehero.com/testing-lab 5．次の偏差値へ進む目標回数 結果画面には、現在の偏差値から「次のプラス3」を目指すための目標回数を表示します。 偏差値を一気に10上げようとすると、フォームを壊して回数だけを追いやすくなります。 PUSH SCOREでは、現実的で再測定しやすい小さな更新幅として、次の目標を提示します。 現在35回なら、次は何回か。 1分42回なら、どこまで伸ばせば評価が変わるか。 目標を数字に変えることで、トレーニングが曖昧な根性論から、再測定可能な計画へ変わります。 なぜ、普通の腕立て伏せ回数表では不十分なのか 一般的な腕立て伏せレベル表では、10回、20回、30回、40回という区切りだけで評価されます。 しかし、腕立て伏せは測定条件によって別の種目になります。 連続最大回数。 30秒の高速反復。 1分のスピード持久力。 2分の配分力。 3分のフォーム耐久力。 2秒に1回の体力試験。 3秒に1回のサバイバル。 35cm台へ足を乗せるデクライン。 これらを同じ「50回」として横並びにすることはできません。 PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せを単なる上半身トレーニングではなく、測定条件によって要求能力が変わる専門競技として捉えます。 30秒では、初速、反発、可動域処理、ロックアウト速度。 1分では、前半と後半をつなぐ配分、呼吸、フォーム経済性。 3分では、疲労下で深さと一直線を失わない技術。 時間が変われば、勝つための能力も、記録の意味も変わります。 30セカンズプッシュアップ｜30 SECONDS PUSH UP https://www.pushup-thehero.com/30seconds-pushup 1 MINUTES PUSH UP GRAND PRIX https://www.pushup-thehero.com/1minutes-pushup-grandprix 腕立て伏せ記録会｜3 MINUTES PUSH UP世界記録に挑め https://www.pushup-thehero.com/3minutes-pushup-worldrecord-competition-event 腕立て伏せは秒数で変わる｜30秒・60秒・180秒の勝ち方完全攻略 https://www.pushup-thehero.com/performance/push-up-time-distance-theory 日本人の腕立て伏せ平均回数から見えること 日本腕立て伏せ白書では、国内公開データを横断し、腕立て伏せの平均回数と実力階級を整理しています。 成人一般の公開調査では、全体平均は男性23.7回、女性6.6回。 18歳の全国基準値として引用される数値は、男性33.8回、女性21.0回です。 一方で、成人男性でも運動習慣によって平均は大きく変わり、運動していない群と週3回以上本格的に運動する群では差が見られます。 つまり、年齢だけでなく、現在のトレーニング習慣、体重管理、測定経験、フォーム基準が記録を左右します。 さらに重要なのは、これらの数字が完全に同じ測定ルールで得られたものではないことです。 そのため、PUSH SCOREは公開値を絶対的な全国順位として断定せず、比較モデルとして使用します。 算出根拠、国内データ、年代別傾向、職業ベンチマークを詳しく確認したい方は、日本腕立て伏せ白書をご覧ください。 日本腕立て伏せ白書｜平均回数・実力階級・公式データ https://www.pushup-thehero.com/japan-push-up-whitepaper 30回できればすごい？40回なら上位？ 腕立て伏せ30回はすごいですか？ 正しいフォームで30回できるなら、一般成人の中では明確にできる側へ入り始める水準です。 ただし、胸が浅い、肘が伸び切らない、腰が反る状態で数えた30回と、フルレンジ・体幹一直線で成立した30回では評価が変わります。 腕立て伏せ40回はすごいですか？ 正しいフォームで40回以上できれば、一般的にはかなり高い腕立て伏せ能力と考えられます。 特に女性、ミドル・シニア層、運動習慣の少ない母集団では、40回の価値はさらに高くなります。 競技として評価する場合は、何秒で行ったか、最後まで同じ基準だったか、第三者が確認したかまで必要です。 女性で20回はどのレベルですか？ フルレンジで20回できる女性は、一般成人女性の公開平均を大きく上回る可能性があります。 ただし、女性の全国一律・同一ルールによる大規模データは十分ではないため、PUSH SCOREでは推定値として表示します。 50代で30回はすごいですか？ 正しいフォームで30回できるなら、高い水準です。 年齢だけで評価するのではなく、運動習慣、既往歴、体重、可動域、フォーム品質も含めて見る必要があります。 腕立て伏せ100回は偏差値いくつですか？ 連続最大回数として100回できれば、一般比較では非常に高い評価になります。 しかし、100回という数字は、可動域と判定基準によって価値が最も変わりやすい記録でもあります。 PUSH-UP THE HEROでは、胸の深さ、肘の完全伸展、体幹ライン、足幅、手幅、反復の継続性まで確認して初めて、本物の100回として評価します。 最強ヒーローVS最狂マシーン｜腕立て伏せ100回最強は誰だ https://www.pushup-thehero.com/fastest-time-100push-ups 回数ではなく「記録価値」を上げる 多くの人は、35回を40回へ増やすことだけを考えます。 しかし、自己流40回より、第三者判定で成立したフルレンジ35回のほうが、競技、メディア、体力試験では価値が高いことがあります。 PUSH SCOREが提案する成長は、二方向です。 一つは、純粋に回数を増やすこと。 もう一つは、同じ回数の信頼性を高めること。 自己申告から動画確認へ。 動画確認から第三者判定へ。 第三者判定からセンサー測定へ。 この階段を上がると、記録は「自分だけが知っている数字」から、「他者が認められる実績」へ変わります。 デジタル腕立て伏せマシンは、胸と肩のセンサーによって、有効回数をその場で可視化するために開発されました。 イベント、テレビ番組、企業企画、記録会で、公平な腕立て伏せ測定を行いたい方はこちらをご覧ください。 腕立て伏せマシンレンタル｜筋トレイベント・企業イベント・TV撮影対応 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental PUSH SCOREを上げる3つのルート ROUTE 1｜フォームを直して、有効回数を増やす 胸の深さ。 肘の伸び切り。 腰の反り。 お尻の上がり。 首だけが動く代償。 左右の接地圧。 終盤に最初に崩れる場所。 これらを動画で確認すると、「筋力不足だと思っていた原因」が技術的なロスだったと分かる場合があります。 腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜PUSH-UP THE HERO TESTING LAB https://www.pushup-thehero.com/testing-lab ROUTE 2｜目的に合わせて、回数へ転移させる ベンチプレスやマシントレーニングで筋力があっても、腕立て伏せの記録へ変換できるとは限りません。 身体を一枚の板として保つ体幹剛性。 手の接地圧。 肩甲帯の安定。 フルレンジから押し返す技術。 一定テンポを維持する反復能力。 腕立て伏せ固有の技術を再設計すると、持っている筋力を有効回数へ変換できます。 一人ひとりの体格、目標、試験ルール、失速原因に合わせて改善したい方は、腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングをご覧ください。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉は増えたのに腕立て伏せの回数が伸びない理由｜記録化しない転移不全の罠 https://www.pushup-thehero.com/performance/push-up-record-transfer-failure ROUTE 3｜公式環境で実力を証明する 偏差値S、SS、HEROへ到達した人に必要なのは、自己申告の回数更新だけではありません。 統一されたルール。 明確な有効判定。 センサー。 第三者。 比較可能な記録。 PUSH-UP THE HEROは、まだ知られていない腕立て伏せの猛者を発掘し、記録を競技、番組、イベント、メディアへ接続します。 腕立て伏せ挑戦者募集｜HIDDEN HERO WANTED https://www.pushup-thehero.com/hidden-hero-wanted PUSH-UP THE REAL｜本物の腕立て伏せだけを世界記録に認定するプロジェクト https://www.pushup-thehero.com/push-up-the-real 新企画｜PUSH SCORE PASSPORT PUSH SCOREは、一度測って終わる診断ではありません。 新しい提案として、診断結果画像を「PUSH SCORE PASSPORT」として保存し、再測定のたびに記録を更新する仕組みを展開します。 記録する項目は、次の6つです。 測定日。 測定形式。 有効回数。 押す力偏差値。 PUSH RANK。 記録信頼度。 1か月後、3か月後、半年後に再測定すると、回数だけでなく、フォーム品質と記録信頼度がどのように変化したかを追跡できます。 この仕組みは、一般ユーザーだけでなく、次の市場へ展開できます。 企業のウェルネス企画。 学校の体力向上チャレンジ。 自治体の健康イベント。 スポーツジムの会員参加企画。 テレビ・YouTubeの出演者ランキング。 トレーニングブランドの共同キャンペーン。 全国腕立て伏せ測定キャラバンでは、開催地ごとの平均偏差値、最高記録、フルレンジ達成率を蓄積し、将来的に「日本押す力マップ」を作ることも可能です。 全国腕立て伏せ測定キャラバン｜PUSH-UP THE HERO JAPAN TOUR https://www.pushup-thehero.com/push-up-japan-tour 企業・学校・番組でも使える偏差値システム PUSH SCOREは個人向け診断であると同時に、イベントの参加価値を高める判定システムとして利用できます。 参加者全員に同じ回数目標を押しつけるのではなく、年代、性別、測定形式、フォーム品質を分けて評価できます。 初心者は偏差値の上昇率で競う。 上級者は絶対記録で競う。 チーム戦では平均偏差値で競う。 企業対抗では部署別の成長率を競う。 学校ではクラス平均とフォーム改善率を競う。 番組では芸能人、アスリート、一般挑戦者を同じ物語の中で見せる。 単なる「一番多くできた人が勝ち」から、誰にでも逆転の可能性がある企画へ変えられます。 公平な筋肉競技、テレビ番組、YouTube企画を設計したい方はこちらをご覧ください。 筋肉競技監修｜TV番組・YouTubeの筋トレ企画ルール設計 https://www.pushup-thehero.com/muscle-competition-supervision この偏差値は公的な学術偏差値ですか？ いいえ。 PUSH SCOREは、日本人全体を無作為抽出し、完全に同一の測定条件で得た公的統計による学術的偏差値ではありません。 日本では、成人を対象とした全国一律・同一プロトコルの腕立て伏せ統計が十分に整備されていません。 そのため、国内公開データ、日本腕立て伏せ白書の整理値、PUSH-UP THE HEROの競技水準、フォーム品質を組み合わせた独自評価モデルとして提供します。 結果画面に表示される上位率や順位帯も、モデル推定です。 PUSH-UP THE HEROは、この限界を隠しません。 推定を実測のように見せるのではなく、今後の記録会、マシン測定、企業イベント、学校企画、全国キャラバンから匿名集計データを蓄積し、モデルを更新していきます。 公開統計の空白を埋めること自体が、PUSH-UP THE HEROの新しい使命です。 このページを制作・監修する専門性 PUSH SCOREは、一般的なフィットネスサイトが回数表だけを並べて作った診断ではありません。 企画・監修を行うのは、元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーであり、TBS「筋肉番付」をはじめとする筋肉番組で腕立て伏せ競技とパフォーマンスを実践してきた、世界初のプロ腕立てパフォーマーです。 https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 短時間の高速反復。 3分間の筋持久力。 連続回数。 エンドレス腕立て伏せ。 デクライン。 体力試験。 パフォーマンス。 センサー判定。 選手育成。 筋肉競技のルール設計。 腕立て伏せを「何回できたか」だけで終わらせず、技術、測定、演出、競技、指導の全方向から見てきた実践知を、誰でも使える即答型ツールへ変換しました。 PUSH-UP THE HEROと運営会社についてはこちらをご覧ください。 PUSH-UP THE HERO／超人プロ｜腕立て伏せ×パフォーマー https://www.pushup-thehero.com/introduce よくある質問 利用は無料ですか？ 無料です。 氏名、電話番号、メールアドレスを入力する必要はありません。 入力したデータは保存されますか？ コンバーター単体では、入力内容を外部へ送信・保存しません。 ブラウザ内で計算し、その場で結果を表示します。 膝つき腕立て伏せでも使えますか？ 現在の基本版は、両足を床につけた標準フルプッシュアップを対象とします。 膝つき、インクライン、壁腕立て伏せは、今後「段階別PUSH SCORE」として別モデル化する価値があります。 デクラインプッシュアップにも対応しますか？ 基本版では通常のフルプッシュアップと分けます。 足台の高さによって上半身へかかる負荷とフォーム条件が変わるため、デクラインは専用コンバーターとして設計すべき種目です。 30秒と1分の偏差値は比較できますか？ 同じ偏差値でも、測っている能力が異なります。 30秒は高速反復能力、1分はスピード持久力、3分はフォームを壊さずに動き続ける能力の影響が大きくなります。 一人の選手が複数時間を測定すると、自分がスピード型か持久型かを見つけられます。 偏差値が下がりました。弱くなったのでしょうか？ フォーム基準を厳しくした、自己申告から第三者判定へ変えた、測定時間を変えた場合、数字が下がることがあります。 それは弱くなったのではなく、より価値の高い測定へ移行した可能性があります。 結果をSNSへ投稿できますか？ できます。 結果をテキストで共有できるほか、正方形の結果カードを保存できます。 投稿時は、測定形式と記録信頼度も一緒に表示することで、同じ偏差値でも記録の条件が伝わります。 痛みがある状態で測定してもよいですか？ 強い痛み、しびれ、急性外傷がある場合は測定を中止してください。 本ツールは医学的な診断や治療を行うものではありません。 回数を自慢する前に、その回数の価値を測れ。 腕立て伏せは、誰もが知っています。 しかし、本当の実力を正しく測られた人は、ほとんどいません。 30回。 50回。 100回。 数字だけでは、その人がどれほど強いのかは決まりません。 どの深さで。 どのフォームで。 何秒間で。 最後まで同じ1回を繰り返し。 誰がその記録を確認したのか。 PUSH SCOREは、あなたの回数を否定するためのツールではありません。 いま持っている数字を、より価値のある記録へ進化させるためのスタート地点です。 測る。直す。伸ばす。証明する。 あなたの押す力は、偏差値いくつですか。 【もう一度PUSH SCOREを測定する 】 【フォームを動画で確認する】 腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜PUSH-UP THE HERO TESTING LAB https://www.pushup-thehero.com/testing-lab 【専門指導で偏差値を伸ばす】 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 【公式環境で記録を証明する】 腕立て伏せ挑戦者募集｜HIDDEN HERO WANTED https://www.pushup-thehero.com/hidden-hero-wanted

腕立て伏せに自信がある日本中の筋トレ猛者・体力自慢・SASUKEや筋肉番組を目指す挑戦者を募集。30秒・1分・3分・100回タイムアタックなど、PUSH-UP THE HEROの腕立て伏せマシン、記録会、パーソナルトレーニング、番組企画、イベント出演へつながる新世代チャレンジャー発掘プロジェクト。 腕立て伏せ挑戦者募集 ｜ HIDDEN HERO WANTED 日本中の名もなき筋トレ猛者へ。次のヒーローは、まだ誰にも見つかっていない。 腕立て伏せに、自信がある。 体力には、少しうるさい。 筋トレ仲間の中では、負けたことがない。 30秒なら誰よりも速く押せる。 1分なら最後まで粘れる。 3分なら、まだ誰も知らない自分の限界を見せられる。 腕立て伏せ100回なら、ただ終わらせるだけではなく、誰よりも速く駆け抜けたい。 そんな日本中の“名もなき猛者”を、PUSH-UP THE HEROは探しています。 HIDDEN HERO WANTEDは、腕立て伏せ、筋持久力、体力自慢、スピード、根性、フォーム、限界突破に特化した、PUSH-UP THE HEROの挑戦者発掘プロジェクトです。 有名人である必要はありません。 大会実績がなくても構いません。 ジムで有名な人でも、部活で鍛えてきた人でも、消防士・自衛隊・格闘家・学生・会社員・筋トレ女子・SASUKE挑戦者・KUNOICHI系の挑戦者でも構いません。 必要なのは、ただひとつ。 自分の腕立て伏せ力を、本気で試してみたいという衝動です。 PUSH-UP THE HEROは、あなたの腕立て伏せを、ただの自己満足で終わらせません。 フォームを見ます。 回数を測ります。 スピードを測ります。 限界を測ります。 そして、その挑戦を、記録、企画、イベント、番組、キャスティング、トレーニングへつなげていきます。 まだ誰にも知られていないなら、なおさら面白い。 あなたが本当に強いなら、ここで証明してください。 HIDDEN HERO WANTEDとは HIDDEN HERO WANTEDは、PUSH-UP THE HEROが日本中から腕立て伏せ挑戦者・筋トレ猛者・体力自慢を発掘するための新プロジェクトです。 一般的なパフォーマー募集とは違います。 ダンス、ジャグリング、アクロバット、ショー演出の募集でもありません。 このページで探しているのは、腕立て伏せというシンプルで残酷な種目に、本気で挑める人です。 腕立て伏せは、誰でも知っている運動です。 しかし、本気で測ると、まったく別の競技になります。 深く下ろせるか。 肘を伸ばし切れるか。 腰が落ちないか。 お尻が上がらないか。 首だけでごまかしていないか。 終盤でも同じフォームを保てるか。 30秒で爆発できるか。 1分で失速しないか。 3分で崩れずに戦えるか。 100回をどれだけ速く通過できるか。 腕立て伏せは、筋力だけでは勝てません。 スピード、筋持久力、フォーム精度、体幹、肩甲帯、呼吸、リズム、メンタル、そして判定に耐えられる本物の動きが必要です。 HIDDEN HERO WANTEDは、そんな腕立て伏せの本当の実力を持つ人を発掘し、PUSH-UP THE HEROの各コンテンツへつなげるための挑戦者募集ページです。 こんな人を探しています 🦾30秒腕立て伏せに自信がある人。 🦾1分間で誰よりも多く押せると思っている人。 🦾3分間腕立て伏せで限界に挑みたい人。 🦾腕立て伏せ100回を最速で終わらせたい人。 🦾筋トレ仲間の中で腕立て伏せだけは負けない人。 🦾胸・肩・腕の筋持久力に自信がある人。 🦾SASUKE、スポーツ男子、筋肉番組、体力測定企画に挑戦してみたい人。 🦾消防士、自衛隊、警察官、格闘家、アスリート、学生、社会人、筋トレ女子、KUNOICHI系の挑戦者。 🦾SNSで自分の強さを証明したい人。 🦾番組企画、企業イベント、商業施設イベント、YouTube企画、筋肉イベントに出てみたい人。 🦾一般人からヒーローになりたい人。 あなたが有名かどうかは関係ありません。 大切なのは、腕立て伏せで人を驚かせる可能性があるかどうかです。 これは、ただの募集ではない。挑戦者を“発掘する”プロジェクトです。 PUSH-UP THE HEROが求めているのは、完成されたスターだけではありません。 全国のどこかで、ひたすら腕立て伏せを積み上げている人。 ジムの片隅で、誰にも見られず限界まで追い込んでいる人。 学校、職場、部活、消防学校、自衛隊、格闘技ジム、ストリートワークアウトの世界で、密かに体力を磨いている人。 自分には何かあると思いながら、まだ表舞台に出るきっかけを持っていない人。 そんな人たちに、PUSH-UP THE HEROは光を当てたいと考えています。 筋トレの世界には、まだ見つかっていない才能がいます。 数字だけなら強い人。 フォームまで美しい人。 爆発力が異常な人。 粘りが異常な人。 一発勝負に強い人。 観客の前で燃える人。 番組向きのキャラクターを持つ人。 イベントで会場を盛り上げられる人。 SNSで挑戦の物語を発信できる人。 HIDDEN HERO WANTEDは、そうした“まだ見ぬヒーロー”を、腕立て伏せという一番シンプルな競技から発掘するプロジェクトです。 あなたはHERO CLASSに到達しているか？｜押す力偏差値コンバーター 挑戦できるPUSH-UP THE HEROコンテンツ HIDDEN HERO WANTEDに興味を持った方は、目的やレベルに合わせて、PUSH-UP THE HEROのさまざまな企画・サービスに挑戦できます。 1. まずは自分の腕立て伏せを診断する 自分の腕立て伏せが本当に正しいのか。 今の回数は、有効なフォームで成立しているのか。 どこが強く、どこが弱いのか。 まず現在地を知りたい方には、腕立て伏せフォーム診断・能力測定がおすすめです。 腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜PUSH-UP THE HERO TESTING LAB https://www.pushup-thehero.com/testing-lab 2. 本気で記録を伸ばしたい人は専門トレーニングへ 腕立て伏せは、ただ回数をこなせば伸びる種目ではありません。 30秒で伸ばす練習。 1分で落ちない練習。 3分で崩れない練習。 100回を速く通過する練習。 フルレンジで有効回数を増やす練習。 試験や番組本番に向けたピーキング。 目的によって、必要なトレーニングは変わります。 PUSH-UP THE HEROでは、腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングとして、フォーム、回数、スピード、筋持久力、体幹、肩甲帯、判定基準に合わせた実戦型トレーニングを行います。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 3. 腕立て伏せマシンで、自分の実力を測る 本当に何回できるのか。 人の目ではなく、マシンで測るとどうなるのか。 イベントや仲間内の挑戦ではなく、PUSH-UP THE HEROの環境で測定するとどこまで通用するのか。 腕立て伏せマシンは、挑戦者の実力を数字として見せるための強力な装置です。 個人の腕試し、仲間との勝負、企業イベント、YouTube企画、番組企画、体力測定イベントなど、腕立て伏せを“見て盛り上がる競技”へ変えることができます。 腕立て伏せマシンのレンタル https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 4. 体験会で、まずはPUSH-UP THE HEROの世界に触れる いきなり本格的な記録会やトレーニングに申し込む前に、腕立て伏せマシンやPUSH-UP THE HEROの測定世界を体験したい方には、体験会という入口もあります。 「自分がどのくらい通用するのか試してみたい」 「マシンで測る腕立て伏せを一度やってみたい」 「イベントや企画に参加する前に雰囲気を知りたい」 そんな方におすすめです。 腕立てマシン体験会イベント https://www.pushup-thehero.com/training-machine-trial-session 5. 記録会で、本気の腕立て伏せに挑む PUSH-UP THE HEROでは、腕立て伏せを競技として楽しむための記録会・競技会企画も展開しています。 3分間腕立て伏せ。 30秒スピード腕立て。 1分間腕立て。 100回タイムアタック。 サバイバル系の耐久競技。 無酸素運動限界に挑む短時間高強度チャレンジ。 自分の限界を、ただのトレーニングではなく、競技として試したい方に向いています。 腕立て伏せ記録会イベント参加者募集 https://www.pushup-thehero.com/3minutes-pushup-worldrecord-competition-event HIDDEN HERO CHALLENGE 種目案 HIDDEN HERO WANTEDでは、挑戦者の個性に合わせて、さまざまな腕立て伏せチャレンジを提案します。 30 SECONDS PUSH UP 30秒で何回押せるか。 爆発力、スピード、神経系、フォーム処理能力が問われる短期決戦です。 一瞬で会場が盛り上がり、SNS動画にも向いている、PUSH-UP THE HEROの花形スピード競技です。 30セカンズプッシュアップ https://www.pushup-thehero.com/30seconds-pushup 1 MINUTE PUSH UP 1分間で何回できるか。 スピードだけではなく、後半の失速をどれだけ抑えられるかが勝負です。 30秒では強いのに1分で崩れる人。 最初は遅くても後半に粘れる人。 挑戦者の本質が見えやすい競技です。 1 MINUTES PUSH UP GRAND PRIX https://www.pushup-thehero.com/1minutes-pushup-grandprix 3 MINUTES PUSH UP 3分間腕立て伏せは、腕立て伏せ競技の中でも特に過酷な種目です。 前半だけでは勝てません。 筋持久力、呼吸、フォーム維持、ペース配分、メンタル、ラストスパートまで、すべてが問われます。 筋肉番組、スポーツバラエティ、体力自慢企画との相性も高い、PUSH-UP THE HEROを象徴するチャレンジです。 3分間腕立て伏せ世界最強は誰だ https://www.pushup-thehero.com/muscleranking-quickmuscle-3minutes-ultimate-fullrange-motion-world-strongest PUSH-UP 100 ULTIMATE 腕立て伏せ100回を、どれだけ速く終わらせられるか。 ただ100回できるだけでは足りません。 速さ、フォーム、呼吸、切り替え、失速しない反復能力が必要です。 筋トレ上級者、体力自慢、学生、消防士、自衛隊、格闘家、アスリートにも挑戦してほしい、分かりやすく熱い競技です。 腕立て伏せ100回最強は誰だ https://www.pushup-thehero.com/fastest-time-100push-ups THE SURVIVAL PUSH UP 最後まで残るのは誰か。 筋持久力、心肺持久力、精神力を極限まで試すサバイバル型の腕立て伏せ競技です。 番組企画、YouTube企画、バトルロイヤル型イベント、大型筋肉イベントとの相性が非常に高いチャレンジです。 THE SURVIVAL PUSH UP https://www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup 新競技提案｜HIDDEN HERO LEAGUE HIDDEN HERO WANTEDから生まれる新企画として、PUSH-UP THE HEROでは以下のような挑戦者参加型コンテンツも展開可能です。 HIDDEN HERO TRYOUT 日本中の腕立て伏せ自慢がエントリーし、動画審査、フォーム診断、マシン測定、記録会を通じて、次世代のHIDDEN HEROを発掘するトライアウト企画です。 SASUKE挑戦者、スポーツ男子を目指す人、筋肉番組に出たい人、筋トレ女子、KUNOICHI系の挑戦者、消防士・自衛隊・格闘家・学生など、幅広い体力自慢が参加できます。 STREET PUSH-UP HERO 公園、ジム、学校、商業施設、地域イベントなどで開催する、ストリート型腕立て伏せチャレンジです。 誰でも知っている腕立て伏せを、街中で本気の競技に変える。 観客が見ても分かりやすく、参加者も挑戦しやすい、地域活性化型の企画です。 47都道府県 HIDDEN HERO発掘 全国の都道府県から腕立て伏せ自慢を発掘し、地域別ランキングや都道府県代表を作る企画です。 最終的には、全国腕立て伏せ測定キャラバンや大型イベント、YouTube企画、番組企画へ展開することも可能です。 全国腕立て伏せ測定キャラバン｜PUSH-UP THE HERO JAPAN TOUR https://www.pushup-thehero.com/push-up-japan-tour HIDDEN HERO BATTLE 1対1で戦う腕立て伏せバトルです。 30秒勝負。 1分勝負。 100回タイムアタック。 3分耐久勝負。 同時スタートで観客が盛り上がる、映像映えする競技企画です。 HIDDEN HERO WOMEN 筋トレ女子、KUNOICHI系の挑戦者、女性アスリート、格闘技経験者、消防・自衛隊・スポーツ経験者など、女性の腕立て伏せ挑戦者を発掘する企画です。 腕立て伏せは男性だけの競技ではありません。 正しいフォーム、筋持久力、体幹、粘り、メンタルを武器に、女性だからこそ映える挑戦があります。 番組企画・YouTube企画にもつながる挑戦者発掘 HIDDEN HERO WANTEDは、個人の挑戦だけで終わるページではありません。 ここから発掘された挑戦者は、筋肉番組、スポーツバラエティ、YouTube企画、企業PRイベント、商業施設イベント、地域活性化イベント、SNS拡散企画、キャスティング企画へつながる可能性があります。 テレビ番組で見たいのは、ただ強い人だけではありません。 「なぜ挑戦するのか」 「どこまで伸びるのか」 「本番で勝てるのか」 「無名の人間が、強者に勝てるのか」 「自分の限界を超えられるのか」 そこに物語が生まれます。 PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せという誰でも分かる種目を、番組企画・イベント企画・キャスティング・広告企画に変えることができます。 筋肉番組スポーツバラエティ企画 https://www.pushup-thehero.com/muscle-sports-variety-tv-program-show-planning 筋肉イベント https://www.pushup-thehero.com/muscle-events ヒーローキャスティング https://www.pushup-thehero.com/hero-casting 企業・団体・学校からの推薦も歓迎 HIDDEN HERO WANTEDは、個人応募だけでなく、企業・団体・学校・ジム・部活動・消防・自衛隊・格闘技ジム・スポーツチームからの推薦にも対応できます。 職場に腕立て伏せが異常に強い人がいる。 部活に体力自慢の学生がいる。 ジムに名物トレーニーがいる。 消防・自衛隊・警察関係で筋持久力に自信がある人がいる。 学校行事や体育祭で盛り上がる体力測定企画を作りたい。 企業イベントで社員同士が本気で競える企画を入れたい。 そんな場合も、PUSH-UP THE HEROの企画と組み合わせることができます。 企業対抗プッシュアップリーグ https://www.pushup-thehero.com/corporate-push-up-league 学校向け腕立て伏せチャレンジ https://www.pushup-thehero.com/push-up-for-schools PUSH-UP THE HEROが見るポイント HIDDEN HERO WANTEDでは、単に「何回できるか」だけを見ません。 腕立て伏せは、フォームの質によって価値が大きく変わります。 評価ポイント 胸をしっかり下ろせているか。 肘を最後まで伸ばせているか。 頭から足まで一直線を保てているか。 腰が反っていないか。 お尻が上がっていないか。 首だけで動いていないか。 肩が沈みすぎていないか。 手幅や接地が安定しているか。 左右差が出ていないか。 終盤でもフォームが崩れないか。 ペース配分ができているか。 本番で力を出せるか。 観客やカメラの前で挑戦できるか。 PUSH-UP THE HEROが求めているのは、ただ浅く速い腕立て伏せではありません。 見ている人が「これは本物だ」と感じる腕立て伏せです。 腕立て伏せ世界基準センター https://www.pushup-thehero.com/push-up-world-standard-center 初心者でも応募できますか？ はい。 ただし、このページは「楽しく運動したい人」だけを対象にしたページではありません。 今はまだ記録がなくても、腕立て伏せに本気で向き合いたい人。 フォームを改善して伸ばしたい人。 数か月後に記録会へ挑戦したい人。 SASUKE、スポーツ男子、筋肉番組、体力測定企画、消防・自衛隊・警察などの試験に向けて、本気で身体を作りたい人。 そうした人も、HIDDEN HERO候補です。 最初から強い必要はありません。 しかし、強くなりたい理由がある人は歓迎します。 強者こそ、一度測ってほしい 腕立て伏せ100回できる。 30秒でかなりの回数ができる。 3分間なら自信がある。 ジムでは負けない。 仲間内では一番強い。 そんな人ほど、一度PUSH-UP THE HEROの基準で測ってほしいと考えています。 なぜなら、腕立て伏せは自己申告では分からないからです。 浅い100回なのか。 本物の50回なのか。 勢いで稼いだ30秒なのか。 フォームを守った30秒なのか。 前半だけの強さなのか。 3分戦える強さなのか。 PUSH-UP THE HEROは、そこを曖昧にしません。 自信がある人ほど、ここで本当の腕立て伏せ力を試してください。 世界記録・公式記録を目指す人へ HIDDEN HERO WANTEDは、世界記録や公式記録への第一歩にもなります。 腕立て伏せで本気の記録を作りたい。 ただの自己ベストではなく、誰かに認められる形で挑戦したい。 正しいフォーム、厳しい判定、測定環境の中で、自分の限界を記録に残したい。 そんな方には、PUSH-UP THE REALへの挑戦という道もあります。 365でHIDDEN HERO候補条件を積み上げる 365 PUSH-UP CALENDARでは、腕立て実施日と回復日の記録を積み重ねながら、継続日数と累計回数を確認できます。 PLAN STREAK 100日と累計10,000回の両方を達成すると、アプリ内で「HIDDEN HERO CANDIDATE」の候補称号が解放されます。 ※この称号は、自己記録に基づくアプリ内の候補称号です。HIDDEN HERO WANTEDへの応募完了、選考通過、出演決定、PUSH-UP THE REALによる公式記録認定を意味するものではありません。応募・認定には、別途申請、動画確認、審査または公式測定が必要です。 365で候補条件を積み上げる HIDDEN HERO WANTED 応募・相談の流れ STEP 1. 現在の実力を教えてください まずは、あなたの腕立て伏せ実力、トレーニング歴、挑戦したい種目、現在の記録、目標を教えてください。 例： 30秒で何回できるか。 1分で何回できるか。 3分で何回できるか。 連続で何回できるか。 100回を何秒でできるか。 SASUKEや筋肉番組を目指しているか。 消防・自衛隊・警察などの試験対策か。 イベントや番組出演に興味があるか。 パーソナルトレーニングを受けてみたいか。 腕立て伏せマシンを体験してみたいか。 STEP 2. 動画がある方は、腕立て伏せ動画を送ってください 可能であれば、横から全身が見える動画を送ってください。 胸の深さ。 肘の伸び。 身体の一直線。 ペース。 終盤の崩れ方。 左右差。 有効回数になりそうかどうか。 これらを確認しやすくなります。 STEP 3. 目的に合う挑戦ルートをご提案します 動画や現在の実力、目標に応じて、以下のようなルートをご提案します。 フォーム診断。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング。 腕立て伏せマシン体験会。 記録会参加。 全国測定キャラバン。 企業イベント・学校イベントへの参加。 番組企画・YouTube企画への候補者登録。 ヒーローキャスティング候補。 PUSH-UP THE REALへの挑戦。 STEP 4. 必要に応じて、挑戦者として紹介・企画化します 特に魅力的な挑戦者、面白い記録を持つ方、成長ストーリーがある方、映像映えする方、イベントや番組に向いている方は、PUSH-UP THE HEROの企画候補として紹介・提案させていただく場合があります。 応募・相談時に書いてほしいこと お名前。 年齢。 性別。 お住まいの地域。 職業・活動ジャンル。 トレーニング歴。 腕立て伏せの現在記録。 挑戦したい種目。 目標。 SASUKE・筋肉番組・イベント出演・キャスティングへの興味。 パーソナルトレーニングへの興味。 腕立て伏せマシン体験・レンタルへの興味。 動画URLまたは動画提出の有無。 自己PR。 応募対象 18歳以上の男女。 国籍不問。 副業・会社員・学生・フリーランス・アスリート・一般参加者歓迎。 筋トレ初心者でも、本気で挑戦したい方は相談可能。 チーム、団体、ジム、学校、企業からの推薦も歓迎。 ※未成年の方は、保護者の同意が必要です。 ※安全面を考慮し、既往歴や怪我の状態によっては、挑戦内容を調整する場合があります。 ※イベント・番組・キャスティング案件への紹介は、実力、企画適性、安全性、スケジュール、案件条件などを総合的に判断します。応募すれば必ず出演・採用されるものではありません。 よくある質問 Q. 腕立て伏せ100回できないと応募できませんか？ いいえ。100回できなくても応募できます。 30秒のスピード型、1分のバランス型、3分の持久型、100回タイム型など、腕立て伏せにはさまざまな強さがあります。現在の回数よりも、挑戦したい目的と伸びしろを重視します。 Q. 一般人でも応募できますか？ はい。むしろHIDDEN HERO WANTEDは、まだ表舞台に出ていない一般の筋トレ猛者や体力自慢を発掘するためのプロジェクトです。出演歴や大会実績がなくても問題ありません。 Q. 筋肉番組やYouTube企画に出られますか？ 企画内容やタイミング、実力、キャラクター性、映像適性によって可能性があります。HIDDEN HERO WANTEDは、番組企画、YouTube企画、イベント、キャスティングにつながる挑戦者候補を発掘する入口です。 Q. パーソナルトレーニングを受けてから挑戦できますか？ 可能です。本気で記録を伸ばしたい方には、腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングでフォーム、回数、スピード、筋持久力、試験対策、記録会対策を行うルートがあります。 Q. 腕立て伏せマシンを借りて仲間と挑戦できますか？ 可能です。腕立て伏せマシンは、個人の腕試し、仲間内の勝負、企業イベント、学校イベント、YouTube企画、商業施設イベントなどに活用できます。 Q. 女性でも応募できますか？ もちろん可能です。筋トレ女子、KUNOICHI系挑戦者、女性アスリート、格闘技経験者、消防・自衛隊・警察を目指す方など、女性のHIDDEN HEROも歓迎します。 Q. 地方在住でも応募できますか？ 可能です。動画での一次確認や、全国企画、測定キャラバン、イベント、出張企画など、内容に応じて相談できます。 Q. フォームに自信がありません。それでも大丈夫ですか？ 大丈夫です。フォームに課題がある方こそ、PUSH-UP THE HERO TESTING LABや腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングによって、自分の弱点を知り、改善していくことができます。 最後に 日本中には、まだ見つかっていない猛者がいる。 ジムの片隅に。 学校の部室に。 消防学校に。 自衛隊の訓練場に。 格闘技ジムに。 会社の休憩室に。 公園の鉄棒横に。 家の床の上に。 誰にも知られていないだけで、すでにヒーローの種を持っている人がいる。 PUSH-UP THE HEROは、その可能性を見つけたい。 腕立て伏せを、ただの筋トレで終わらせたくない。 回数を、記録にしたい。 記録を、物語にしたい。 物語を、イベントにしたい。 イベントを、番組にしたい。 番組を、次のヒーロー誕生の瞬間にしたい。 あなたがまだ無名なら、それは弱点ではありません。 まだ誰にも見つかっていないという、最高の武器です。 HIDDEN HERO WANTED。 日本中の筋トレ猛者よ。 次のヒーローは、あなたかもしれない。 相談・応募はこちら 腕立て伏せ挑戦者として相談する。 腕立て伏せ動画を見てもらう。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングについて相談する。 腕立て伏せマシン体験・レンタルについて相談する。 記録会・番組企画・イベント出演に興味がある。 企業・学校・団体から推薦したい。 まずは、お問い合わせフォームよりご相談ください。 お問い合わせ https://www.pushup-thehero.com/contact よくある質問 https://www.pushup-thehero.com/faq

腕立て伏せが1回もできない初心者から、100回達成、SASUKE、消防・救助隊の体力試験、競技記録まで。正しいフォーム、回数アップ、筋持久力、診断、パーソナルトレーニングを目的と現在地から選べるPUSH-UP THE HEROの専門ガイドです。 PUSH-UP TRAINING NAVIGATOR 0回から試験突破、100回、競技挑戦まで。 腕立て伏せトレーニング 総合ガイド ｜ 目的と現在地から最適解を選ぶ 腕立て伏せが1回もできない初心者。 正しいフォームで回数を増やしたい人。 連続100回を目指すトレーニー。 SASUKE、筋肉番組、体力企画に挑戦する人。 消防・救助隊・警察・自衛隊などの体力試験を突破したい人。 40代、50代、60代から、もう一度自分の身体で勝負したい人。 腕立て伏せの目的は同じではありません。 必要なフォームも、回数も、テンポも、トレーニング方法も、現在地によって変わります。 PUSH-UP TRAINING NAVIGATORは、腕立て伏せを単なる胸や腕の筋トレとしてではなく、フォーム、筋力、筋持久力、スピード、身体制御、測定基準、本番戦略まで含めて体系化した、PUSH-UP💫THE HEROの腕立て伏せトレーニング総合ガイドです。 何をすればよいか分からない人には、最初の一歩を。 伸び悩んでいる人には、記録を止めている原因を。 試験や競技に挑む人には、本番で通用する専門ルートを。 あなたの目的と現在地から、次に進むべき道を見つけてください。 🦾無料で現在地を診断する https://www.pushup-thehero.com/push-up-level 🦾専門家によるフォーム診断を受ける https://www.pushup-thehero.com/testing-lab 🦾腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを確認する https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training このページで分かること 腕立て伏せトレーニングの最適解は、単に「毎日何回やるか」では決まりません。 大切なのは、次の5点です。 現在、正しいフォームで何回できるのか。 どの筋肉、動作、タイミングで失速しているのか。 健康、回数アップ、試験、競技のどれを目指しているのか。 本番で求められる可動域、テンポ、姿勢、判定基準は何か。 トレーニングと回復を、どのような周期で組み立てるのか。 このページでは、初心者向けの段階練習から、腕立て伏せの回数を増やす方法、正しいフォーム、100回達成、SASUKEエンドレス腕立て、消防・救助隊の体力試験対策、競技記録への挑戦までを、ひとつの成長ルートとして整理します。 まず、今の自分を知る 腕立て伏せは、見た目の回数だけでは実力を判断できません。 胸をどこまで下ろしているか。 肘が最後まで伸びているか。 身体が一直線になっているか。 途中で休んでいないか。 どのテンポで行っているか。 フォーム条件が変われば、同じ30回、同じ50回、同じ100回でも、その記録価値は大きく変わります。 まずは無料のPUSH-UP ID診断で、現在の回数、フォーム、経験、目的から、自分の腕立て伏せレベルを確認してください。 回数、年代、性別、測定時間、フォーム品質まで含めて数値化したい方は、押す力偏差値も利用できます。 動画や対面で、可動域、姿勢、テンポ、左右差、失速原因まで専門的に確認したい方は、TESTING LABへ進んでください。 PUSH-UP COMPASS｜6つの質問で進む方向を確認する 次の質問に答えてみてください。 1．胸を十分な深さまで下ろせていますか？ 胸、顎、胸付台、センサーなど、基準となる最下点まで下りていなければ、実際の能力より多く数えている可能性があります。 2．毎回、肘を同じ位置まで伸ばせていますか？ 疲れてくると肘の伸びが少しずつ甘くなり、見た目では動いていても、有効な1回として成立しなくなることがあります。 3．頭から足までのラインを維持できていますか？ 腰が反る、臀部が上がる、肩が沈む、首だけが前へ出るなどの崩れは、筋力だけでなく身体制御の問題です。 4．最後の5回も最初の5回と同じフォームですか？ 腕立て伏せの本当の実力は、元気な序盤より、疲労が出た終盤に現れます。 5．目的と同じルールで練習していますか？ 本番が2秒に1回なら、自由なテンポだけでは不十分です。 本番が顎床なら、浅い腕立て伏せを増やしても試験記録には直結しません。 本番が3分間なら、筋肥大中心の10回セットだけでは時間耐性が不足します。 6．肩、肘、手首に痛みなく行えていますか？ 痛みがある状態で回数を追い続けるのはトレーニングではありません。 無理に継続せず、必要に応じて医療機関へ相談したうえで、手幅、可動域、負荷、頻度を見直してください。 3つ以上迷う項目がある場合は、回数を増やす前にフォーム診断から始めることを推奨します。 鏡と壁だけで完成度が変わる！プロの眼が教える腕立て伏せフォーム自己診断法 https://www.pushup-thehero.com/performance/mirror-wall-professionals-eye-push-up-form-self-diagnosis-method 腕立て伏せの姿勢が崩れる原因と修正法15の典型エラーを一気に直す実践ガイド https://www.pushup-thehero.com/performance/form-correction-methods-15-error-guides 腕立て伏せは何回できればすごい？無料レベル診断｜PUSH-UP ID 腕立て伏せ偏差値コンバーター｜PUSH SCORE 🦾腕立て伏せフォーム診断・能力測定TESTING LABを確認する 目的から選ぶ7つのトレーニングルート ROUTE 01｜腕立て伏せが1回もできない 腕立て伏せができないことは、才能がないという意味ではありません。 現在の体力に対して、最初からフルレンジの床腕立て伏せを選んでいる可能性があります。 壁腕立て伏せ。 高い台を使うインクラインプッシュアップ。 膝つき腕立て伏せ。 ハーフレンジ。 ネガティブ動作。 ハイプランク。 これらは、できない人の逃げ道ではありません。 正しい腕立て伏せへ進むための正式な段階練習です。 女性、初心者、子ども、運動から長く離れていた方は、「床で何回できるか」ではなく、現在のレベルで正しい動作を作るところから始めます。 腕立て伏せができない原因を男性・女性・子供の場合から解説 初心者から始める腕立て専門パーソナル ROUTE 02｜正しいフォームを身につけたい 腕立て伏せの正しいフォームは、全員に同じ手幅と角度を押しつければ完成するものではありません。 腕の長さ。 肩幅。 胸郭。 手首の柔軟性。 股関節と体幹の保持力。 競技ルール。 これらに合わせて、手の位置、肘の軌道、肩甲骨の動き、最下点、呼吸を調整する必要があります。 大切なのは、見た目だけを整えることではありません。 自分の骨格と目的に合い、疲労下でも再現できるフォームを作ることです。 腕立て伏せは骨格で決まらない！体格に合うフォーム再設計で腕の長さも武器に 腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜PUSH-UP THE HERO TESTING LAB ROUTE 03｜腕立て伏せの回数を増やしたい 筋肉を増やせば、必ず腕立て伏せの回数も増えるとは限りません。 腕立て伏せの回数を増やすには、最大筋力だけでなく、 動作効率。 筋持久力。 呼吸。 体幹保持。 反復テンポ。 ペース配分。 力を抜く技術。 終盤のフォーム修正。 セット間と日ごとの回復。 これらを一体として鍛える必要があります。 10回から30回へ進む方法と、50回から100回へ進む方法は同じではありません。 記録が止まったときは、さらに追い込む前に「何が最初に壊れているか」を見極めます。 筋肉は増えたのに腕立て伏せの回数が伸びない理由｜記録化しない転移不全の罠 なぜ潰れるのか？回数が止まる前に何が壊れるのか？腕立て伏せ失敗形態解析学 腕立て伏せの回数を専門指導で増やす ROUTE 04｜消防・救助隊・警察・自衛隊などの体力試験を突破したい 体力試験で必要なのは、自己流で数えた最高回数ではありません。 試験ルールで認められる有効回数です。 顎を床につける。 胸を基準物へ接触させる。 足を台に乗せる。 身体を一直線に保つ。 2秒に1回の合図へ合わせる。 フォームやテンポが崩れた時点で終了する。 試験によって条件は異なります。 PUSH-UP💫THE HEROでは、試験要項を分析し、手幅、姿勢、可動域、テンポ、失格条件、ウォームアップ、ピーキングまで本番から逆算します。 腕立て伏せだけでなく、懸垂、腹筋、体幹、勤務形態、睡眠、回復条件も含めて設計します。 レスキュー隊腕立て伏せ試験対策を成功へ導いた専門指導成果報告 ROUTE 05｜SASUKE・競技・高回数に挑戦したい SASUKEエンドレス腕立て伏せ、30秒、1分、2分、3分、100回チャレンジでは、同じ腕立て伏せでも必要な能力が変わります。 短時間競技では、爆発力と最高速度。 1分前後では、スピード持久力と乳酸耐性。 3分では、ペース配分、レストポジション、筋持久力、フォーム維持。 エンドレス方式では、合図への同期、集中力、長時間の反復耐性。 競技時間とルールに合わせたトレーニングを行わなければ、筋力が増えても記録へ転移しないことがあります。 腕立て伏せは秒数で変わる。30秒・60秒・180秒 時間別競技の勝ち方 腕立て伏せ記録会｜3 MINUTES PUSH UP世界記録に挑戦 ROUTE 06｜特技・パフォーマンス・ヒーローとして磨きたい 腕立て伏せは、回数を競うだけの運動ではありません。 正確な高速反復。 片手腕立て伏せ。 プライオメトリックプッシュアップ。 バランス系プッシュアップ。 演技と音楽を組み合わせたシークエンス。 デジタルカウンターを使った記録挑戦。 鍛え方と見せ方を組み合わせれば、腕立て伏せは特技、競技、ステージパフォーマンスへ進化します。 芸能活動、SNS、YouTube、オーディション、イベント出演、筋肉番組などで、自分だけの武器を作りたい方には、長期育成ルートも用意しています。 ROUTE 07｜40代・50代・60代から身体を取り戻したい 年齢を重ねてからの腕立て伏せでは、若い頃の回数をいきなり追いかける必要はありません。 立った状態の壁腕立て伏せから始めても構いません。 大切なのは、安全に強度を調整しながら、 床から身体を支える力。 胸、肩、腕の筋力。 体幹の安定性。 姿勢。 日常生活に必要な押す力。 運動を続ける自信。 これらを少しずつ取り戻すことです。 「もう遅い」ではなく、今の身体に合うスタート地点を選びます。 ROUTE 08｜腕立て伏せを継続・習慣化したい 腕立て伏せで最も難しいのは、一度だけ頑張ることではなく、無理なく続けることです。 365 PUSH-UP CALENDARでは、腕立て伏せを行ったトレーニング日だけでなく、身体を守る回復日も正式な記録として残せます。 実施と休養の両方を年間カレンダーへ積み上げ、続けてきた事実を見える成長記録へ変えます。 本物の1回から、すべては始まる PUSH-UP💫THE HEROが最も重視するのは、回数より前にある「1回の成立」です。 腕立て伏せの成果は、次の3つで決まります。 腕立て伏せの成果＝有効な1回×目的特異性×再現性 ➊有効な1回とは、定められた可動域、姿勢、肘の伸展、手幅などを満たした反復です。 ❷目的特異性とは、試験、競技、健康、筋持久力など、目標と同じ条件で鍛えることです。 ❸再現性とは、最初だけでなく、疲労した終盤や本番環境でも同じ動作を行えることです。 浅い腕立て伏せを100回行うことと、厳密なフォームで100回行うことは同じではありません。 数字を否定するのではなく、数字に本物の価値を与える。 それが、PUSH-UP💫THE HEROのトレーニング思想です。 腕立て伏せ世界基準センター｜正しいフォーム・判定基準・競技ルール 腕立て伏せ100回の価値は厳密な判定基準とフォーム品質の差で決まる 計測基準が腕立て伏せのフォームの質を決める｜判定技術論 腕立て伏せ体力試験対策｜消防レスキュー・警察・自衛隊向け専門指導 SASUKEエンドレス腕立て伏せ攻略｜専門パーソナルトレーニング 🦾腕立て伏せ挑戦者募集｜HIDDEN HERO WANTED 🦾腕立て伏せ専門スクール / レッスンの詳細を確認する 🦾腕立て伏せフィットネス特化型シニア向けの詳細を確認する 365 PUSH-UP CALENDARで記録を始める 瞬間的な筋出力・爆発力 瞬間的な筋出力・爆発力 瞬間的な筋出力・爆発力 瞬間的な筋出力・爆発力 トップスピードと加速能力 トップスピードと加速能力 トップスピードと加速能力 トップスピードと加速能力 神経系の動員・筋肉制御 神経系の動員・筋肉制御 神経系の動員・筋肉制御 神経系の動員・筋肉制御 最高速を維持するスピード持久力 最高速を維持するスピード持久力 最高速を維持するスピード持久力 最高速を維持するスピード持久力 回復力・コンディション再生 回復力・コンディション再生 回復力・コンディション再生 回復力・コンディション再生 PUSH-UP PERFORMANCE SYSTEM｜腕立て伏せ能力を構成する5つの力 腕立て伏せの回数が伸びない原因を、単純な筋力不足だけで説明することはできません。 PUSH-UP💫THE HEROでは、正確なフォームを土台として、腕立て伏せ能力を5つに分解します。 瞬間的な筋出力・爆発力 身体を最下点から一気に押し返す力です。 短時間の高速競技、プライオメトリックプッシュアップ、重いデクラインプッシュアップでは、最初の数回から高い出力が必要になります。 ただし、毎回力任せに押せばよいわけではありません。 必要な瞬間だけ高い力を発揮し、それ以外では過剰な緊張を抑える能力も含まれます。 トップスピードと加速能力 スタート直後に反復速度を高め、競技で必要なテンポへ到達する能力です。 30秒間や1分間の高速腕立て伏せでは、1回だけ速く動くのではなく、同じ軌道を短時間で繰り返す技術が求められます。 下ろす速度、切り返し、押し返し、ロックアウトを分解して改善します。 神経系の動員・筋肉制御 大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部、前腕、肩甲帯、体幹、臀部、下肢を、ひとつの動作として連動させる能力です。 筋肉量があっても、各部位が別々に力むと、動作効率は低下します。 反対に、必要な筋肉を正しい順番で動員できれば、同じ筋力でも回数が伸びる可能性があります。 最高速を維持するスピード持久力 速く始める能力と、速さを維持する能力は別です。 序盤だけ飛ばして失速する人には、最高速度ではなく、その少し下の速度を長く維持するトレーニングが必要です。 呼吸、脱力、体幹保持、反復リズム、乳酸耐性、ペース配分を組み合わせます。 序盤は嘘をつかない｜最初の5回で崩れの予兆を読む腕立て伏せ失速予報 回復力・コンディション再生 腕立て伏せの能力は、追い込んだ量だけでは決まりません。 筋肉痛、関節疲労、睡眠不足、仕事の疲労、トレーニング頻度、本番までの日数を管理しなければ、鍛えているのに記録が下がることがあります。 トレーニング後に回復し、次のセッションで前回以上の力を発揮できる状態を作る。 本番前には疲労を抜きながら能力を維持し、ピークを合わせる。 回復も、腕立て伏せトレーニングの一部です。 理論上可能域への挑戦！Top of the Topsの腕立て伏せ選手を目指す最強の鍛錬法🦾 PUSH-UP DEVELOPMENT ROADMAP｜0回から競技レベルまで LEVEL 1｜FOUNDATION 0回から、正しい1回へ。 壁腕立て伏せ、インクライン、膝つき、ネガティブ、ハイプランクを使い、身体を一直線に支える基礎を作ります。 目標は、無理に床腕立て伏せを繰り返すことではありません。 正しいフォームで成功できる負荷を見つけることです。 LEVEL 2｜CONTROL 崩れない10回から30回へ。 手幅、肘軌道、肩甲骨、呼吸、体幹ライン、可動域を安定させます。 毎回違う腕立て伏せではなく、同じ1回を繰り返せる技術を作ります。 LEVEL 3｜CAPACITY 30回から100回へ。 筋持久力、スピード持久力、クラスターセット、分割走、ペース配分、トップリセット、終盤のフォーム修正を導入します。 回数をただ積み上げるのではなく、記録が止まる原因に合わせて負荷を変えます。 LEVEL 4｜COMPETITION 試験・番組・競技で通用する回数へ。 本番ルール、制限時間、判定基準、使用器具、会場環境を再現します。 ウォームアップ、試技順、ペース戦略、テーパリング、ピーキングまで含めて完成させます。 数えるだけでは、トレーニングにならない 世界限定1台のデジタル腕立てマシン PUSH-UP💫THE HEROのデジタル腕立てマシンは、ただ回数を表示するカウンターではありません。 胸が正しい位置まで下りたか。 上半身が規定位置まで戻ったか。 何秒で何回行ったか。 どの回数から速度が落ちたか。 どこでフォームが乱れたか。 感覚だけでは曖昧になりやすい腕立て伏せを、測定、判定、記録、演出へ変えるために開発されました。 自分では100回できたと思っていても、厳格な基準では結果が変わることがあります。 反対に、正しいフォームで積み上げた50回には、曖昧な100回とは違う価値があります。 マシンによって曖昧さを減らすことで、トレーニングの課題が明確になります。 フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦 腕立て伏せの腕試しにトライする。 仲間と記録を競う。 デジタルカウンターの数字を見ながら、自分の限界へ挑戦する。 筋肉番付を見て育った世代には、あの興奮をもう一度。 若い世代には、腕立て伏せをゲーム、スポーツ、ステージとして体験する新しい興奮を。 PUSH-UP💫THE HEROの腕立て伏せマシンは、トレーニング器具であると同時に、挑戦者を主役へ変えるパフォーマンスマシンです。 筋トレ猛者だけでなく、初心者、女性、シニア、子どもも、それぞれの基準で挑戦できます。 強い人だけがヒーローになるのではありません。 昨日の自分を超えた瞬間、その人がヒーローになります。 腕立て伏せマシン開発ストーリー 目的別・腕立て伏せ専門プログラム 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 初心者のフォーム習得、連続100回、筋持久力、体力試験、SASUKE、筋肉番組、パフォーマンス、世界記録への挑戦まで、現在地と目標に合わせて個別プログラムを作成します。 フォーム、回数、テンポ、可動域、体幹、呼吸、メンタル、回復を一体として指導します。 SASUKEエンドレス腕立て伏せ専門対策 指定テンポ、長時間反復、合図への同期、高回数耐性、集中力、フォーム維持を専門的に強化します。 職業別腕立て伏せ体力試験対策 消防、救助隊、警察、自衛隊、公務員試験など、実際の試験要項へ合わせて有効回数を伸ばします。 高齢者・シニア向けパーソナルトレーニング 壁腕立て伏せやインクラインから段階的に進み、無理なく押す力、体幹、姿勢、運動習慣を作ります。 腕立て伏せ専門スクール・ヒーロー育成 腕立て伏せを特技、競技、ステージパフォーマンスとして長期的に磨きたい方を育成します。 自主トレーニング用ワークアウト まず自分で取り組みたい方には、目的別の腕立て伏せワークアウト、補助種目、バリエーションを紹介しています。 腕立てマシン体験会｜初心者にもおすすめ 🦾腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの詳細を確認する 🦾SASUKEエンドレス腕立て伏せ攻略専門パーソナルトレーニング 🦾腕立て伏せワークアウト＆エクササイズの詳細を確認する フルレンジ・プッシュアップで 筋肉番付 に 挑戦 ! 腕立て伏せの 〝ウデ試し〞にトライ トレーニーなら腕が鳴る 腕立て伏せマシン💪 筋トレ猛者に試してほしい！ 定番の腕立て伏せの〝腕前〞を披露したい！ そんな時はトレ仲間を誘い、腕立てマシンを借りて遊ぶのもアリでは？ CASE STUDY｜数字だけでなく、通用する回数へ PUSH-UP💫THE HEROの指導では、トレーニングを行って終わりにはしません。 毎回のフォーム。 有効回数。 テンポ。 疲労状態。 筋肉痛。 崩れ始める回数。 使用した指導キュー。 自主練の内容。 次回までの課題。 これらを記録し、分析し、次の指導へつなげます。 消防・救助隊の体力試験対策では、厳格なデクラインプッシュアップで、初回有効33回から最終70回まで伸ばした指導事例があります。 この成果は、筋力だけを増やした結果ではありません。 試験と同じ35cm台、顎床、2秒テンポ、身体一直線という条件に合わせ、体幹、足部、切り返し、トップリセット、疲労管理、ピーキングまで修正した結果です。 重要なのは、自己流の最高回数ではなく、目的のルールで通用する回数です。 レスキュー隊腕立て伏せ試験対策を成功へ導いた専門指導成果報 30年、腕立て伏せを競技として追究してきた専門家が指導 監修・指導を行うのは、元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーであり、世界初のプロ腕立てパフォーマーとして活動してきた賀出泰崇です。 TBS「筋肉番付」三色筋肉1位。 30秒間腕立て伏せ102回。 1時間連続腕立て伏せ3396回。 マッスルミュージカル出演。 筋肉番組、スポーツ番組、ステージでの実戦経験。 デジタル腕立てマシンの企画、設計、開発。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング。 単に資格や教科書から学んだ知識だけではありません。 何千回と腕立て伏せを繰り返し、記録へ挑み、失速し、故障し、修正し、競技と舞台の両方で腕立て伏せを追究してきた経験を、現在の指導と企画へ還元しています。 PUSH-UP💫THE HEROが教えるのは、一般的な筋トレの一種としての腕立て伏せではありません。 腕立て伏せを、技術、測定、競技、パフォーマンス、人生の挑戦へ変える方法です。 🦾 腕立てマシン製作プロデューサー紹介 🦾 腕立て伏せ実績プロフィール｜賀出泰崇 YASUTAKA KAIDE 🦾 腕立て伏せの出演歴一覧 よくある質問 腕立て伏せが1回もできなくても、パーソナルトレーニングを受けられますか？ 受けられます。 床でのフルレンジ腕立て伏せから始める必要はありません。 壁、台、膝つき、ハーフレンジ、ネガティブなどを使い、現在の筋力と身体条件に合う段階から進めます。 腕立て伏せの回数を増やすには、毎日行った方がよいですか？ 毎日行えば必ず伸びるわけではありません。 強度、総回数、フォーム、疲労、筋肉痛、関節の状態によっては、休養を入れた方が記録が伸びます。 目的に応じて、高負荷日、回数日、フォーム日、回復日を分けることが重要です。 腕立て伏せ100回は誰でも目指せますか？ 体格、年齢、運動経験、フォーム基準によって難易度は変わります。 最初から100回だけを追うのではなく、10回、30回、50回と段階を作り、正しい可動域と姿勢を維持しながら伸ばします。 筋肉があるのに、腕立て伏せの回数が伸びないのはなぜですか？ 最大筋力と反復回数は同じ能力ではありません。 動作効率、筋持久力、テンポ、呼吸、体幹、競技への特異性が不足している可能性があります。 消防や救助隊の体力試験にも対応できますか？ 対応しています。 試験要項を確認し、手幅、可動域、姿勢、テンポ、失格条件に合わせて、本番で認められる有効回数を増やします。 SASUKEのエンドレス腕立て伏せ対策はできますか？ 対応しています。 合図への同期、高回数反復、長時間耐性、フォーム維持、集中力、ペース配分を専門的にトレーニングします。 自分のフォームが正しいかだけを確認できますか？ TESTING LABで、動画または対面によるフォーム診断・能力測定を行います。 可動域、肘伸展、体幹ライン、テンポ、左右差、失速原因などを分析します。 腕立て伏せマシンだけを体験できますか？ マシン体験会を用意しています。 パーソナルトレーニングへ申し込む前に、デジタル判定、カウンター、ゲーム感覚の記録挑戦を体験したい方にも適しています。 腕立て伏せマシン・パーソナルトレーニングFAQ あなたに必要なのは、もっと頑張ることではなく、進む方向を決めることかもしれない 回数が伸びない。 正しいフォームが分からない。 自分に何が足りないか分からない。 試験まで時間がない。 100回という目標が遠く感じる。 一人では続かない。 そんなときに必要なのは、闇雲に回数を増やすことではありません。 現在地を正確に知り、目的へ続く最短ルートを選ぶことです。 0回からでも構いません。 50代、60代からでも構いません。 試験、競技、番組、世界記録という大きな目標でも構いません。 PUSH-UP💫THE HEROは、その一回を曖昧にせず、次の一回へつなげます。 できなかった1回を、できる1回へ。 ただの回数を、本物の記録へ。 腕立て伏せを、あなた自身のヒーローストーリーへ。 腕立て専門パーソナルトレーニングを確認する フォーム診断・能力測定を受ける無料メールカウンセリングで相談する お問い合わせフォーム PUSH-UP PROFESSIONAL KNOWLEDGE BASE 超人パーソナルトレーナーが教える特集記事一覧 腕立て伏せの正しいフォーム、回数を増やす方法、終盤の失速、骨格差、左右差、最下点、ロックアウト、呼吸、体幹、筋持久力、競技ルール、測定基準まで。PUSH-UP💫THE HEROでは、一般的な筋トレ記事では扱われにくい、腕立て伏せ専門の現場知を体系的に公開しています。初心者の方は、フォーム、姿勢、できない原因の記事から。30回以上できる方は、失速、反復様式、回数転移の記事から。試験や競技を目指す方は、時間別競技、判定基準、ピーキングの記事から読み進めてください。 世界唯一の デジタル 腕立てマシンを使った腕立て伏せトレーニング ~筋トレマニアの童心を刺激する ゲーム感覚 のプログラム~ 腕立て伏せトレーニング 腕立て伏せトレーニング 腕立て伏せトレーニング 腕立て伏せトレーニング 超人パーソナルトレーナーが教える特集記事一覧 超人パーソナルトレーナーが教える特集記事一覧 超人パーソナルトレーナーが教える特集記事一覧 超人パーソナルトレーナーが教える特集記事一覧 AIは正しい腕立て伏せを数えられる？カメラ判定とセンサー計測の限界を検証！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 5 日前 読了時間: 11分 Apple Watch準備度は腕立て記録を予測できる？30秒50回で検証｜実測データ分析 PUSH-UP💫THE HERO編集部 10月12日 読了時間: 14分 腕立て伏せを教える技術｜30年の実践を誰かの最初の1回に変える専門指導法！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 10月10日 読了時間: 13分 高橋ひかる「腕立て伏せもできない」から女性初心者の最初の1回を徹底専門解説 PUSH-UP💫THE HERO編集部 9月27日 読了時間: 10分 効かせる腕立て伏せは正解か？大胸筋・フォーム・回数の違いを専門的に解説！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 9月23日 読了時間: 12分 腕立て伏せの限界は心拍数で測れない｜上半身筋の持久力を見抜く新しい測定法 PUSH-UP💫THE HERO編集部 9月16日 読了時間: 17分 ジム倒産が過去最多ペース！筋トレ市場拡大でも生き残れない理由を専門分析！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 9月12日 読了時間: 14分 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HERO編集部 6月2日 読了時間: 11分 終盤で崩れる腕立て伏せは左右差を疑え回数低下の本当の原因と見えない非対称 PUSH-UP💫THE HERO編集部 5月26日 読了時間: 9分 手のひらで押すな🤲接地圧で変わる腕立て伏せフォーム技術論と本当の押し方！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 5月21日 読了時間: 11分 回数を稼ぐ腕立て伏せはなぜ浅くなるのかロックアウトの再教育で質を取り戻す PUSH-UP💫THE HERO編集部 5月19日 読了時間: 13分 床上1cmで差がつく腕立て伏せ🦾最下点通過の技術と精度が回数と質を決める！ PUSH-UP💫THE HERO編集部 5月15日 読了時間: 11分 腕立て伏せは反復様式で差がつく！デッドストップ型・流し型・反発型の再分類 PUSH-UP💫THE HERO編集部 5月11日 読了時間: 12分 なぜ潰れるのか？回数が止まる前に何が壊れるのか？腕立て伏せ失敗形態解析学 PUSH-UP💫THE HERO編集部 5月7日 読了時間: 10分 1 2 3 4 5 雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売）掲載 自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」 腕立て競技歴30年 Since 1996.01 超人プロ社長歴18年 Since 2007.12 腕立て経験者なら一度は憧れる夢のマシンに誰でも挑戦出来る💪 腕立て経験者なら一度は憧れる夢のマシンに誰でも挑戦出来る💪 腕立て経験者なら一度は憧れる夢のマシンに誰でも挑戦出来る💪 腕立て経験者なら一度は憧れる夢のマシンに誰でも挑戦出来る💪 🔥新感覚の腕立て伏せトレーニングを体験してみませんか？ 腕立て伏せに関する様々なコラムや企画をBLOGで発信しています キーワードで探す パーソナルトレーニング （131） 131件の記事 パーソナルトレーナー （116） 116件の記事 パーソナルトレーニング特集記事 （112） 112件の記事 筋持久力 （108） 108件の記事 正しいフォーム （107） 107件の記事 筋肉番付 （104） 104件の記事 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナー （104） 104件の記事 筋トレ （93） 93件の記事 筋肉 （90） 90件の記事 初心者 （84） 84件の記事 パフォーマー （82） 82件の記事 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デジタル腕立て伏せマシンを個人33,000円、法人55,000円で体験できる月1組限定モニター。記録挑戦・動画撮影・法人の導入前トライアルに対応。利用条件や交通費・出張料・運搬費も分かりやすく案内します。 腕立て伏せマシン モニター募集 月1組限定。体験して、測って、次のPUSH-UPを一緒につくる。 PUSH-UP THE HEROでは、デジタル腕立て伏せマシンを実際に体験し、率直なフィードバックや利用シーンを今後のサービス改善へつなげる腕立て伏せマシン モニタープログラムを実施しています。 単なる割引レンタルではありません。 自分の限界を測ってみたい個人の方。 動画になる筋トレチャレンジを探しているクリエイター。 健康経営・福利厚生・フィットネス企画への導入を検討している企業や施設。 そんな方に、通常レンタルとは少し違う「試すための入口」を用意しました。 月1組限定 ｜モニターだからできる特別体験 募集は毎月1組限定です。 個人1組または法人1社を対象に、目的に合わせて腕立て伏せマシンの計測・操作・記録挑戦を体験していただきます。 PERSONAL MONITOR｜個人 30,000円（税込33,000円） 最大90分 デジタル腕立て伏せマシンによる記録測定、ルール説明、マシンオペレーション、デモンストレーション、フォーム確認、記録挑戦まで対応します。 「自分は本当は何回できるのか」 「友人と数字で勝負してみたい」 「YouTubeやSNSに残る本気のチャレンジを撮りたい」 そんな方に向いたモニタープランです。 通常の個人利用については個人向け腕立て伏せマシンレンタル をご覧ください。 CORPORATE MONITOR｜法人 50,000円（税込55,000円） 最大120分 企業・団体・フィットネス施設などが、本格導入前に腕立て伏せマシンを実際の環境で試すためのパイロットプランです。 社内での少人数体験、健康経営・福利厚生企画の検証、フィットネス施設での導入テスト、動画撮影、プロモーション企画の事前検証などに利用できます。 一般来場者を対象としたイベント本番はモニター対象外です。 イベント・商業施設・番組・プロモーションなどで本格的に利用する場合は法人向け腕立て伏せマシンレンタル をご確認ください。 MONITOR VALUE EXCHANGE｜特別価格の理由を、見える化する このモニタープログラムは、安くマシンを貸し出すためだけの制度ではありません。 PUSH-UP THE HEROが特別条件で体験機会を提供する代わりに、実際に使った方から率直なフィードバックやリアルな利用シーンを受け取り、次のサービス改善へつなげます。 あなたが受け取るもの。 PUSH-UP THE HEROへ返していただくもの。 そして通常レンタルとの違い。 その関係を見える化することで、モニターという仕組みを分かりやすく確認できます。 モニターは「安く借りる制度」ではなく、実際に使う人と一緒に次のPUSH-UP体験をつくる制度です。 体験 できること デジタル腕立て伏せマシンでは、胸側の入力と上位置への復帰を組み合わせ、成立した腕立て伏せを数字として表示します。 ただ回数を数えるだけではありません。 制限時間を設定する。 記録へ挑戦する。 数字を見ながら限界を超える。 仲間と競う。 動画として残す。 同じ腕立て伏せでも、計測とルールが入ることで「筋トレ」から「競技体験」へ変わります。 マシンがどのような考え方から生まれたのかは腕立て伏せマシン開発ストーリー でも詳しく紹介しています。 モニター参加条件 対象エリア 基本対象エリアは、東京都・埼玉県・神奈川県・千葉県の一都三県です。 その他の地域についても、開催場所や日程、運搬条件によって出張対応できる場合があります。 遠方での利用をご希望の場合も、まずはご相談ください。 個人モニターでは、体験後にYouTube・YouTube Shorts等でチャレンジ動画と率直な感想をご紹介いただくことを基本条件としています。 Instagram Reels・TikTokなど、その他の公開動画についても事前相談により対応します。 法人モニターでは、公開動画による紹介、または導入後アンケート・活用事例への協力など、実施目的に合わせて事前に条件を確認します。 高評価や好意的なレビューをお願いする制度ではありません。 実際に体験して感じたことを、そのままフィードバックしてください。 公開コンテンツでは、モニター特別条件で体験したことが分かる形での表示をお願いします。 ※他の割引キャンペーン・クーポン等との併用は原則できません。 専属トレーナーが体験をサポート モニターは、マシンを体験して終わるだけのプランではありません。 通常レンタルと同様に、腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、使い方・ルール説明・フォーム確認・記録挑戦までサポートします。 初めての方でも、ただ回数を測るだけではなく、正しい方法で腕立て伏せの記録と向き合える体験を提供します。 交通費・出張料・マシン運搬について モニター料金とは別に、開催場所に応じて交通費・出張料・マシン運搬費等が発生します。 基本的なお支払い構成は、 モニター料金 ＋ 出張料 ＋ 専属スタッフの交通費実費 ＋ マシン自力運搬料または往復配送料 ＋ 必要な場合のみ宿泊費等 です。 モニター専用｜出張料 モニターは特別価格での提供となるため、出張料は分かりやすい2段階制としています。 出張料 0円 石神井公園駅から開催場所まで、片道30km以内かつ通常の公共交通機関による移動時間が60分以内の場合。 出張料 5,500円（税込） 片道30kmまたは公共交通機関による移動時間のいずれか一方でも上記の無料条件を超える場合。 ※モニターの基本対象エリアは東京都・埼玉県・神奈川県・千葉県です。 ※交通費実費およびマシン運搬費は、出張料とは別途必要です。 マシン運搬費 専属スタッフが約30kgのマシンを自力で運搬する場合は、距離にかかわらず**マシン自力運搬料5,500円（税込）**が発生します。 遠方や公共交通機関での運搬が難しい地域では、マシンを開催場所へ事前配送し、往復配送料を実費でご負担いただく場合があります。 宿泊が必要となる地域では、事前相談のうえ宿泊費等が追加となる場合があります。 開催場所と日時を確認後、交通費・出張料・運搬費を含めた総額を事前にご案内します。 通常レンタルの出張条件・料金体系については、腕立て伏せマシンレンタル総合案内 をご確認ください。 こんな使い方ができます 自分の現在地を数字で知る 30秒、1分、100回チャレンジなど、自分の腕立て伏せを明確な数字として残す。 YouTube・SNSのチャレンジ企画 記録挑戦、友人対決、コラボ、耐久チャレンジなど、結果が数字で見える動画企画に。 法人の導入前パイロット 健康経営、福利厚生、社内コミュニケーション、体力測定企画などへ導入する前に、実際の環境で使い方と反応を確認する。 フィットネス施設の体験コンテンツ検証 トレーニングだけでなく「記録へ挑める場所」という新しい体験価値を、導入前に試す。 モニターと通常レンタル、どちらを選べばいい？ モニターがおすすめ 初めて体験する。 自分の記録へ挑戦したい。 動画として発信したい。 法人で本導入前に試してみたい。 利用後のフィードバックに協力できる。 通常レンタルがおすすめ イベント本番で使いたい。 一般来場者を多数参加させたい。 長時間利用したい。 公開レビューや事例協力を予定していない。 本格的な法人イベント、個人レンタル、料金・機能の比較については腕立て伏せマシンレンタル総合案内 をご確認ください。 体験して終わりではなく、その一回を次へ。 PUSH-UP THE HEROの腕立て伏せマシンは、腕立て伏せをただ繰り返すための機械ではありません。 一回を判定する。 数字にする。 競争にする。 記録にする。 そして、人に見せたくなる体験へ変える。 モニタープログラムでは、その体験を実際に使う人の視点からさらに進化させていきます。 毎月1組限定。 自分の記録を確かめたい方も。 新しい動画企画を試したい方も。 導入を検討している企業・施設も。 まずは実際に触れて、挑戦して、確かめてください。 月1組限定｜腕立て伏せマシン モニターに応募する 「自分の記録を本格的に測ってみたい」 「動画企画として挑戦してみたい」 「社内や施設への導入前に、実際の環境で試してみたい」 そんな方は、まずはお気軽にご相談ください。 開催希望日・利用場所・利用目的を確認したうえで、モニター適用の可否と、交通費・出張料・運搬費を含めた総額をご案内します。 毎月1組限定のため、希望日が決まっている場合は早めのご相談がおすすめです。 モニターについて相談・応募する

腕立て伏せマシンレンタルと腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを目的別に完全整理。初心者、女性、シニア、100回達成、体力試験、SASUKE、筋肉番組、企業イベント、学校行事、商品PRまで、PUSH-UP THE HEROの最適な利用方法を案内します。 BLOCK 1 腕立て伏せ 目的別ガイド ｜ マシンレンタル ・ 専門パーソナル 総合窓口 腕立て伏せを、ただの筋トレで終わらせない。 PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せを「鍛える」「測る」「競う」「見せる」「企画にする」ための専門ブランドです。 世界唯一級のデジタル腕立て伏せマシン。 腕立て伏せに完全特化したパーソナルトレーニング。 筋肉番組、企業イベント、学校行事、商品PR、体力試験、SASUKE対策まで広がる企画力。 このページは、PUSH-UP THE HEROを初めて知った方が、自分の目的に合った入口を一瞬で見つけられるように作った「目的別総合ガイド」です。 「腕立て伏せを何回できるようになりたいのか」 「腕立て伏せマシンを何のために使いたいのか」 「個人のトレーニングなのか、イベントなのか、番組なのか」 「健康目的なのか、試験対策なのか、記録挑戦なのか」 「自分が挑戦したいのか、人を集める企画を作りたいのか」 目的が変われば、選ぶべきサービスも変わります。 PUSH-UP THE HEROでは、腕立て伏せマシンレンタルと腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを軸に、一般的な体力づくりから、筋肉番組レベルの特殊な挑戦まで対応します。 このページで分かること ・腕立て伏せマシンをどんな目的でレンタルできるのか ・パーソナルトレーニングではどんな人が対象になるのか ・マシン利用コースとライトコースのどちらが向いているのか ・企業イベント、学校行事、商品PR、テレビ番組企画にどう活用できるのか ・初心者、女性、シニア、体力試験受験者、筋トレ上級者、芸能人、アスリート、挑戦者に合う入口はどこか ・PUSH-UP THE HERO公式サイト内で、次に読むべきページはどこか PUSH-UP THE HEROの2大サービス 1. MACHINE EXPERIENCE GATE｜腕立て伏せマシン目的別レンタルガイド 腕立て伏せマシンは、腕立て伏せを「見える化」し、「競技化」し、「イベント化」するための装置です。 ただ回数を数えるだけではありません。 挑戦者の本気度、観客の盛り上がり、映像映え、ランキング、記録、SNS拡散、番組演出まで含めて、腕立て伏せをコンテンツへ変換します。 個人の腕試しにも、企業イベントにも、学校行事にも、テレビ番組企画にも、商品PRにも使えるのが最大の強みです。 基本導線 腕立て伏せマシンレンタル https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 個人向け導線 腕立て伏せマシンの個人レンタル https://www.pushup-thehero.com/personal-machine-rental 体験導線 腕立て伏せマシンモニターキャンペーン https://www.pushup-thehero.com/monitor-campaign 2. PERSONAL HERO LAB｜腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング目的別ガイド 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは、腕立て伏せを「正しくできる」「回数を伸ばす」「試験で通す」「競技で勝つ」ための専門指導です。 普通のパーソナルトレーニングのように、胸・肩・腕を何となく鍛えるだけではありません。 フォーム、可動域、肘の伸び、体幹ライン、呼吸、テンポ、ペース配分、後半失速、ピーキング、本番対策まで、腕立て伏せのためだけに分析します。 基本導線 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training フォーム診断導線 腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜TESTING LAB https://www.pushup-thehero.com/testing-lab 挑戦者発掘導線 腕立て伏せ挑戦者募集｜HIDDEN HERO WANTED https://www.pushup-thehero.com/hidden-hero-wanted サービス選びの基準 マシンレンタルがおすすめの人 ・イベントを盛り上げたい ・腕立て伏せを測定コンテンツにしたい ・企業イベントや商業施設イベントで集客したい ・学校行事や学園祭の目玉企画を作りたい ・テレビ番組、YouTube、SNS企画で使いたい ・商品PRや広告クリエイティブに筋肉の説得力を入れたい ・自分の腕立て伏せをマシンで測ってみたい ・仲間内で本気の腕立て伏せ対決をしたい パーソナルトレーニングがおすすめの人 ・腕立て伏せが1回もできない ・正しいフォームを覚えたい ・腕立て伏せの回数を伸ばしたい ・100回、30秒、1分、3分など明確な目標がある ・消防、警察、自衛隊、公務員、救助隊などの体力試験対策をしたい ・SASUKE、筋肉番組、スポーツバラエティに向けて鍛えたい ・自分の弱点を専門的に見てほしい ・動画やマシン測定で現在地を知りたい ・本番前のピーキングまで指導してほしい コース選びの基本 マシン利用コース おすすめ対象 ・腕立て伏せマシンを使って測定したい方 ・筋肉番付のような世界観を体験したい方 ・自分の記録を数値化したい方 ・本気の腕立て伏せ競技に挑戦したい方 ・芸能活動、SNS、番組出演、記録会など「見せる目的」がある方 ・マシンで測定しながらフォームと回数を伸ばしたい方 ライトコース おすすめ対象 ・腕立て伏せマシンを使わず、専門指導だけ受けたい方 ・初心者、女性、シニア、中高年の方 ・消防、警察、自衛隊、公務員などの体力試験対策をしたい方 ・SASUKEやエンドレス腕立てなど、明確な目標に向けて鍛えたい方 ・屋外、公園、自宅周辺など、マシンなしで現実的にトレーニングしたい方 ・コストを抑えて腕立て伏せ専門指導を受けたい方 ここから目的別に探す このページでは、目的を大きく4つに分けて紹介します。 MACHINE BASIC｜腕立て伏せマシンの王道利用目的 MACHINE SPECIAL｜腕立て伏せマシンの特殊・企画型利用目的 PERSONAL BASIC｜パーソナルトレーニングの王道利用目的 PERSONAL SPECIAL｜パーソナルトレーニングの特殊・突破型利用目的 現在の回数、年代、性別、測定時間、フォーム品質から、 押す力偏差値、PUSH RANK、次の目標回数を無料で確認できます。 無料でPUSH SCOREを測定する BLOCK２ MACHINE BASIC｜腕立て伏せマシンの王道利用目的 01｜個人で腕立て伏せマシンを体験してみたい方 おすすめコース 個人マシンレンタル またはマシン利用コース 「筋肉番付で見たような腕立て伏せマシンを一度やってみたい」 「自分が本当は何回できるのか知りたい」 「普通のジムでは体験できない筋トレをしてみたい」 そんな方に最も分かりやすい入口が、腕立て伏せマシンの個人体験です。 腕立て伏せは、床で行うだけなら誰でもできます。 しかし、マシンで測ると一気に競技になります。 胸の深さ、身体のライン、反復のテンポ、限界の瞬間が可視化されることで、ただの自己満足ではなく「記録」として残る体験になります。 おすすめする理由 自分の腕立て伏せを客観的に測れるため、筋トレ上級者ほど価値を感じやすいからです。 普段100回できると思っている人でも、厳しい基準で測ると結果が変わります。そこに面白さがあります。 メリット ・自分の本当の実力が分かる ・SNS投稿や記念動画にしやすい ・仲間との比較が盛り上がる ・普通のトレーニングでは得られない達成感がある ・腕立て伏せを趣味から競技へ変えられる 腕立て伏せマシンの個人レンタル https://www.pushup-thehero.com/personal-machine-rental 02｜筋トレ仲間・ジム仲間で腕立て伏せ対決をしたい方 おすすめコース 個人マシンレンタル または法人マシンレンタル 筋トレ仲間、格闘技仲間、スポーツチーム、ジム仲間で盛り上がるなら、腕立て伏せマシンは非常に相性が良い企画です。 ベンチプレスやスクワットのように重量設定が必要な競技と違い、腕立て伏せはルールが分かりやすく、挑戦のハードルが低いのが強みです。 それでいて、本気でやると一瞬で差が出ます。 回数、深さ、スピード、体幹、粘り、メンタル。 普段の筋トレでは見えにくい実力が、腕立て伏せマシンでははっきり出ます。 おすすめする理由 仲間内の勝負が「誰が強いか」だけで終わらず、映像・記録・ランキングとして残るからです。 メリット ・ジム内イベントにしやすい ・SNS動画にしやすい ・筋トレコミュニティの活性化になる ・初心者から上級者まで参加しやすい ・本気の勝負と遊びのバランスが良い 腕立て伏せマシンレンタル https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 03｜企業イベント・社内イベントで健康企画を作りたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 企業対抗プッシュアップリーグ 企業イベントでは、ただ見るだけの余興よりも、社員が参加できる体験型コンテンツの価値が高まっています。 腕立て伏せマシンを使えば、部署対抗、支店対抗、役員チーム対抗、新入社員対抗、男女混合チーム戦など、会社の組織構造そのものをイベント化できます。 健康経営、福利厚生、社内活性化、チームビルディング、採用広報にも展開しやすい企画です。 おすすめする理由 腕立て伏せは短時間で挑戦でき、ルールも分かりやすく、社員同士の応援が自然に生まれるからです。 メリット ・健康経営イベントになる ・部署対抗で盛り上がる ・社内コミュニケーションが生まれる ・運動が苦手な人も応援側で参加しやすい ・社内報、SNS、採用広報に使える Promotion 企業向けには、単発イベントだけでなく「企業対抗プッシュアップリーグ」としてシリーズ化できます。月例大会、部署別ランキング、年間王者決定戦、健康経営週間の目玉企画として展開すれば、単なる余興ではなく会社の文化づくりにもつながります。 毎日の短時間運動を会社文化へ育てたい場合はOFFICE RESET 90。成果を部署対抗の測定・対決・表彰へ広げたい場合は企業対抗プッシュアップリーグ。デジタル計測を伴う単発イベントには法人向けマシンレンタルが適しています。 OFFICE RESET 90を見る 企業対抗プッシュアップリーグ 04｜商業施設・ショッピングモールの集客イベントを作りたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 全国測定キャラバン 商業施設やショッピングモールでは、来場者が立ち止まり、挑戦し、応援し、撮影したくなるコンテンツが必要です。 腕立て伏せマシンは、短時間で挑戦でき、見ている人にもルールが伝わりやすい体験型アトラクションです。 子ども、学生、父親、母親、筋トレ好き、スポーツ経験者、通りすがりの来場者まで巻き込みやすく、ランキング形式にすれば滞在時間や回遊性も高まります。 おすすめする理由 「誰でも知っている腕立て伏せ」を、施設の集客装置に変えられるからです。 メリット ・週末イベントの目玉になる ・ファミリー層が参加しやすい ・SNSで拡散されやすい ・地域の体力自慢を発掘できる ・施設内ランキングや地域大会へ展開できる Promotion 全国測定キャラバンと組み合わせることで、単発イベントではなく「地域代表を探す」「全国ランキングに挑戦する」というストーリーを作れます。商業施設、自治体、イベント会社にとって、継続企画化しやすい導線です。 全国腕立て伏せ測定キャラバン｜PUSH-UP THE HERO JAPAN TOUR https://www.pushup-thehero.com/push-up-japan-tour 05｜学校の体育祭・学園祭・部活動イベントを盛り上げたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 学校向け腕立て伏せチャレンジ 学校行事には、運動が得意な生徒だけでなく、応援する生徒、先生、保護者、地域の人まで参加できる企画が向いています。 腕立て伏せマシンは、ただの筋力勝負ではなく、挑戦、記録、応援、成長、成功体験を見せられる学校向けコンテンツです。 体育祭、文化祭、学園祭、部活動イベント、オープンキャンパス、スポーツクラブ、自治体の体力向上企画にも応用できます。 おすすめする理由 腕立て伏せは誰でも知っている運動でありながら、正しいフォームや記録測定を入れることで教育的価値を持たせられるからです。 メリット ・体育祭の新競技になる ・学園祭の体験ブースになる ・部活動対抗戦に使える ・先生チームとの対決が盛り上がる ・努力や成長を数字で見せられる Promotion 学校向け企画では、ただ強い生徒を決めるのではなく「昨日よりできた」「正しいフォームを学べた」「仲間を応援できた」という教育的ストーリーを作れます。PUSH-UP THE HERO for Schoolsとして、体育・部活・学校広報に活用できます。 学校向け腕立て伏せチャレンジ https://www.pushup-thehero.com/push-up-for-schools 06｜フィットネスジム・スポーツ施設の会員向けイベントに使いたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル ワークショップ開催 フィットネスジムでは、会員の継続率やイベント参加率を高めるために、普段のトレーニングとは違う刺激が必要です。 腕立て伏せマシンを導入すれば、会員向けチャレンジ、月間ランキング、初心者向けフォーム講座、上級者向け記録会、トレーナー対抗企画などに展開できます。 おすすめする理由 ジムにある器具とは違う「測定型コンテンツ」として、会員のモチベーションを上げられるからです。 メリット ・会員向けイベントになる ・ランキング企画を作れる ・トレーナーの指導価値を高められる ・初心者にもフォーム指導しやすい ・施設のSNS発信素材になる 腕立て伏せマシンレンタル https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental BLOCK３ 07｜スポーツイベント・地域イベントの体験ブースに使いたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 筋肉イベント企画 地域イベント、スポーツフェス、自治体イベント、健康フェア、商店街イベントでは、短時間で参加でき、見ている人にも分かりやすい体験ブースが強いです。 腕立て伏せマシンは、必要なルール説明が少なく、挑戦者が動き出した瞬間に周囲の注目を集めやすい企画です。 おすすめする理由 「見る」「挑戦する」「応援する」「記録を見る」が短時間で成立するからです。 メリット ・イベント会場で人が止まりやすい ・親子参加、学生参加、一般参加に対応しやすい ・ランキング発表で盛り上がる ・地域の体力自慢を発掘できる ・スポーツイベントの導入企画として使いやすい Promotion 筋肉イベントと組み合わせれば、腕立て伏せマシン単体ではなく、懸垂、腹筋、ベンチプレス、筋肉パフォーマー、ステージ演出などを含めた「リアル筋肉番付イベント」に発展できます。 筋肉イベント https://www.pushup-thehero.com/muscle-events 08｜YouTube・SNSのチャレンジ動画を作りたい方 おすすめコース 個人マシンレンタル 法人マシンレンタル 商品PR制作 YouTubeやSNSでは、ルールが一瞬で伝わり、結果が数字で見える企画が強いです。 腕立て伏せマシンは、挑戦者の限界、失速、記録更新、対決、リベンジが映像になりやすく、ショート動画やサムネイルとの相性も高いコンテンツです。 おすすめする理由 視聴者が「自分なら何回できるか」と思いやすく、コメントや拡散が生まれやすいからです。 メリット ・動画の企画意図が伝わりやすい ・サムネイル映えする ・記録更新型シリーズにできる ・コラボ企画にしやすい ・商品PRやスポンサー企画にも展開できる 筋肉商品PR・広告クリエイティブ制作 https://www.pushup-thehero.com/push-up-muscle-product-pr-creative 09｜商品PR・広告クリエイティブに筋肉の説得力を入れたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 商品PR制作 プロテイン、スポーツドリンク、トレーニングウェア、フィットネスジム、健康器具、サプリメント、エナジー系飲料、D2Cブランドなどは、ただ商品を見せるだけでは弱い場合があります。 腕立て伏せマシンを使えば、商品を「使う理由」「耐える理由」「限界を超える理由」として見せることができます。 おすすめする理由 腕立て伏せは、筋肉、汗、限界、挑戦、回数、記録を一瞬で伝えられる身体表現だからです。 メリット ・商品の機能性を身体表現で見せられる ・SNS広告やWebCMに使いやすい ・ブランドの世界観に筋肉の説得力を加えられる ・イベント会場で体験型PRにできる ・広告代理店、メーカー、D2Cブランドと相性が良い Promotion 商品PR制作では、腕立て伏せマシン、腕立て伏せパフォーマンス、記録挑戦、ビジュアル演出を組み合わせて、ブランドのメッセージを「見る広告」から「挑戦したくなる広告」へ変換できます。 筋肉商品PR・広告クリエイティブ制作 https://www.pushup-thehero.com/push-up-muscle-product-pr-creative 10｜テレビ番組・動画配信・スポーツバラエティ企画で使いたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 筋肉番組企画 筋肉競技監修 腕立て伏せは、テレビ番組や動画配信企画において非常に強い競技素材です。 ルールが分かりやすい。 結果が数字で出る。 限界の表情が映る。 失速がドラマになる。 視聴者が自分ごと化しやすい。 PUSH-UP THE HEROでは、腕立て伏せマシンを使った競技設計、フォーム判定、ルール監修、出演者の適性分析、番組向け演出まで提案できます。 おすすめする理由 腕立て伏せは、筋肉番組、スポーツバラエティ、YouTube企画、タレント対決、企業タイアップ企画まで横断できる競技だからです。 メリット ・番組の競技ルールを明確化できる ・出演者の限界が映像になる ・一般視聴者にも伝わりやすい ・SNSで語られやすい ・平成の筋肉番組世代にも令和の視聴者にも刺さる Promotion 筋肉番組企画では、3分腕立て、30秒スピード腕立て、1分腕立て、サバイバル腕立て、チーム対抗戦、芸能人対決、一般参加型オーディションなどに展開できます。 筋肉番組スポーツバラエティ企画 https://www.pushup-thehero.com/muscle-sports-variety-tv-program-show-planning 11｜採用広報・企業ブランディングに使いたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 企業対抗プッシュアップリーグ 商品PR制作 企業の採用広報では、会社の雰囲気、社員の熱量、チームワーク、挑戦する文化を見せることが重要です。 腕立て伏せマシンを使った社内チャレンジは、単なる会社説明では伝わりにくい「人の魅力」を映像化できます。 おすすめする理由 社員が本気で挑戦する姿は、企業のリアルな空気を伝えやすいからです。 メリット ・採用動画の素材になる ・若手社員や管理職の個性が出る ・会社の挑戦文化を見せられる ・健康経営と採用広報を同時に打ち出せる ・社内外に話題化しやすい 企業対抗プッシュアップリーグ https://www.pushup-thehero.com/corporate-push-up-league 12｜記録会・ランキングイベントを開催したい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 記録会イベント 全国測定キャラバン 腕立て伏せは、記録会形式にすると非常に分かりやすい競技になります。 30秒で何回。 1分で何回。 3分で何回。 100回を何秒で達成するか。 最後まで残るのは誰か。 競技ルールを整理すれば、参加者も観客も熱中しやすくなります。 おすすめする理由 腕立て伏せは、記録更新、ランキング、地域代表、全国大会へ発展しやすいからです。 メリット ・ランキング形式で盛り上がる ・イベント後も記録が残る ・参加者の再挑戦を促せる ・地域大会、企業大会、学校大会へ展開できる ・PUSH-UP THE HEROの世界観を最も伝えやすい 腕立て伏せ記録会イベント参加者募集 https://www.pushup-thehero.com/3minutes-pushup-worldrecord-competition-event BLOCK４ MACHINE SPECIAL｜腕立て伏せマシンの特殊・企画型利用目的 13｜SASUKE・筋肉番組のようなエンドレス腕立て企画を作りたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 筋肉番組企画 筋肉競技監修 SASUKE、筋肉サバイバル、スポーツバラエティ系の企画では、腕立て伏せは単なる筋トレではなく「脱落競技」や「精神力競技」として機能します。 エンドレス腕立て伏せは、筋持久力、フォーム維持、リズム、呼吸、根性、戦略がすべて問われる特殊競技です。 おすすめする理由 勝敗が分かりやすく、挑戦者の限界が視覚的に伝わるからです。 メリット ・番組企画として分かりやすい ・脱落方式でドラマが作れる ・視聴者が応援しやすい ・芸能人、アスリート、一般挑戦者の比較ができる ・SASUKE系オーディション企画と相性が良い エンドレス腕立て専門パーソナル｜SASUKE腕立て対策 https://www.pushup-thehero.com/sasuke-endless-push-up-training 14｜芸能人・アスリート・タレントの腕立て伏せ対決を企画したい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 筋肉番組企画 マシン利用コース 芸能人やアスリートの腕立て伏せ対決は、ただ回数を競うだけでは弱くなりがちです。 重要なのは、ルール、判定、演出、キャラクター、対戦構図、見せ場です。 PUSH-UP THE HEROでは、腕立て伏せマシンによって回数を可視化し、フォーム判定と競技性を加えることで、対決企画の納得感を高められます。 おすすめする理由 タレントの身体能力を、視聴者に分かりやすい数字と映像で見せられるからです。 メリット ・スポーツバラエティに向いている ・芸能人同士の対決が成立しやすい ・筋肉自慢タレントの個性が出る ・視聴者が結果に納得しやすい ・SNSで切り抜きやすい 筋肉番組スポーツバラエティ企画 https://www.pushup-thehero.com/muscle-sports-variety-tv-program-show-planning 15｜ギネス世界記録・公式記録系チャレンジを演出したい方 おすすめコース マシン利用コース 記録会イベント PUSH-UP THE REAL 世界記録や公式記録に挑戦する場合、単に回数を積むだけでは不十分です。 必要なのは、ルールの明確化、フォームの一貫性、記録環境、第三者が見ても納得できる判定基準です。 腕立て伏せマシンは、記録挑戦に必要な「測定されている感覚」と「競技としての緊張感」を作り出します。 おすすめする理由 腕立て伏せの記録は、フォームが曖昧だと価値が落ちるからです。 メリット ・記録の信頼性を高められる ・映像として残しやすい ・挑戦者の本気度が伝わる ・PUSH-UP THE HERO独自の世界観に合う ・公式記録、番組企画、スポンサー企画へ発展しやすい PUSH-UP THE REAL https://www.pushup-thehero.com/push-up-the-real 16｜消防・警察・自衛隊のイベント型体力測定に使いたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 職業別腕立て試験対策 TESTING LAB 消防、警察、自衛隊、救助隊、警備会社、専門学校などでは、体力測定や採用広報イベントとして腕立て伏せマシンを活用できます。 ただの体験ブースではなく、職業に必要な筋持久力やフォーム精度を見せる企画にできます。 おすすめする理由 腕立て伏せは、職業的な体力の象徴として伝わりやすいからです。 メリット ・採用イベントに使いやすい ・職業体験イベントと相性が良い ・体力自慢の参加者を集めやすい ・訓練の厳しさを一般向けに分かりやすく伝えられる ・体力試験対策ページへの導線になる 腕立て伏せ体力試験対策 https://www.pushup-thehero.com/push-up-physical-test-training 17｜自治体・地域活性化イベントとして使いたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 全国測定キャラバン 筋肉イベント 自治体や地域イベントでは、年齢・性別・運動経験を問わず参加できる分かりやすい企画が求められます。 腕立て伏せマシンを使えば、地域の体力自慢発掘、商店街イベント、健康フェア、スポーツ推進イベント、地域代表決定 戦などに展開できます。 おすすめする理由 地域の人が「自分も参加できる」と感じやすい企画だからです。 メリット ・地域参加型イベントになる ・健康づくりの啓発になる ・子どもから大人まで関われる ・地域代表やランキング企画にできる ・ニュース性を作りやすい 全国腕立て伏せ測定キャラバン https://www.pushup-thehero.com/push-up-japan-tour 18｜フィットネスブランド・スポーツブランドの体験型キャンペーンを作りたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 商品PR制作 スポーツブランドやフィットネスブランドにとって、商品をただ展示するだけではユーザーの記憶に残りにくい時代です。 腕立て伏せマシンを使えば、商品を身につけて挑戦する、飲んで挑戦する、使って挑戦するという「体験型PR」に変換できます。 おすすめする理由 ブランドの価値を、身体の動きと記録で証明できるからです。 メリット ・体験型プロモーションになる ・イベント会場で人が集まりやすい ・ブランド動画に使いやすい ・トレーニング用品、ウェア、飲料、サプリとの相性が良い ・挑戦者のリアルな表情が広告素材になる 筋肉商品PR・広告クリエイティブ制作 https://www.pushup-thehero.com/push-up-muscle-product-pr-creative 19｜スポーツチーム・部活動のチーム内測定に使いたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 学校向け企画 ワークショップ開催 野球、サッカー、格闘技、ラグビー、バスケットボール、陸上、ダンス、体操など、競技を問わず上半身と体幹の基礎体力は重要です。 腕立て伏せマシンを使えば、チーム内の基礎体力測定、フォーム指導、ランキング、強化合宿のイベント企画として活用できます。 おすすめする理由 腕立て伏せは、競技に直結する体幹保持、肩甲帯安定、上半身支持力を見やすいからです。 メリット ・チーム内ランキングが作れる ・選手の基礎体力を可視化できる ・フォーム指導とセットにできる ・部活動イベントとして盛り上がる ・学校向け企画へ展開しやすい 学校向け腕立て伏せチャレンジ https://www.pushup-thehero.com/push-up-for-schools 20｜格闘技ジム・ボクシングジム・武道場のイベントに使いたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 個人マシンレンタル 格闘技ジムや武道場では、腕立て伏せの強さがそのまま選手の根性や基礎体力の象徴として見られやすいです。 腕立て伏せマシンを使えば、会員対抗戦、選手対一般参加者、キッズクラス対抗、昇級イベント、ジム内ランキングなどに活用できます。 おすすめする理由 格闘技の世界観と「限界まで押す」腕立て伏せの相性が非常に高いからです。 メリット ・ジム内イベントが盛り上がる ・選手の身体能力を見せられる ・SNS発信に向いている ・会員のモチベーションが上がる ・ジムの個性を出しやすい 腕立て伏せマシンレンタル https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 21｜結婚式・二次会・誕生日・記念日のサプライズ企画に使いたい方 おすすめコース 個人マシンレンタル モニターキャンペーン 腕立て伏せマシンは、企業イベントや番組だけでなく、個人の記念日にも使えます。 結婚式の余興、二次会、誕生日、同窓会、卒業記念、筋トレ仲間の集まりなどで、主役が本気で挑戦する企画は強いインパクトがあります。 おすすめする理由 普通の余興ではなく、本人の挑戦がそのまま会場の盛り上がりになるからです。 メリット ・サプライズ性が高い ・動画として残しやすい ・主役のキャラクターが出る ・参加者も応援しやすい ・記念日の思い出になる Promotion 筋肉を見せるだけではなく、新郎新婦や主役の物語へ身体能力を組み込みたい方には、結婚式・余興企画がおすすめです。出演者だけの手配から、進行設計、ゲスト参加、マシン演出まで対応できます。 結婚式・余興企画を見る 腕立て伏せマシンモニターキャンペーン 22｜海外向け・インバウンド向けの日本発フィットネス企画に使いたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 全国測定キャラバン 筋肉イベント 日本発の筋肉エンターテインメントとして、腕立て伏せマシンは海外向けにも展開しやすい企画です。 言葉が通じなくても、腕立て伏せのルールは直感的に伝わります。 数字、挑戦、限界、応援は国境を越えます。 おすすめする理由 腕立て伏せは世界共通の運動であり、デジタル測定とランキング演出を組み合わせることで国際的なコンテンツにしやすいからです。 メリット ・インバウンドイベントに使える ・海外向け動画にしやすい ・日本発の筋肉競技として打ち出せる ・観光地、商業施設、スポーツイベントに展開できる ・将来的な世界大会構想と相性が良い Promotion 訪日客が見るだけでなく、挑戦し、記録し、認定を持ち帰る体験にはINBOUND CHALLENGE PASSPORT。ホテル、観光施設、DMO、MICE、ナイトタイム企画に合わせて競技・演出・PASSPORTを組み替えられます。 INBOUND CHALLENGE PASSPORTを見る 全国腕立て伏せ測定キャラバン 23｜パフォーマー・ヒーローショー・超人企画と組み合わせたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 筋肉イベント ヒーローキャスティング 腕立て伏せマシンは、単体でも強いですが、パフォーマーやヒーローショーと組み合わせることで、さらに強いイベントになります。 筋肉パフォーマーがデモンストレーションを行い、一般参加者が挑戦する。 超人パフォーマーが会場を盛り上げ、腕立て伏せマシンで参加者が記録に挑む。 この流れは、見せるショーと参加型イベントを同時に成立させます。 おすすめする理由 PUSH-UP THE HEROは、筋肉企画だけでなく、超人プロとしてパフォーマーキャスティングの文脈も持っているからです。 メリット ・ショーと体験を両立できる ・イベントの滞在時間を伸ばせる ・子どもから大人まで楽しめる ・商業施設や地域イベントに向いている ・普通の筋トレブースより印象に残る ヒーローキャスティング https://www.pushup-thehero.com/hero-casting 24｜スポンサー・協賛企業を巻き込んだ大型企画にしたい方 おすすめコース 法人マシンレンタル 全国測定キャラバン 筋肉イベント 商品PR制作 腕立て伏せマシンを使った企画は、スポンサーや協賛企業との相性も高いです。 スポーツ飲料、プロテイン、フィットネスジム、アパレル、健康食品、自治体、商業施設、スポーツブランドなどと組み合わせることで、単なるイベントを広告価値のある企画に変えられます。 おすすめする理由 挑戦者、観客、記録、映像、SNS投稿が同時に発生するため、協賛メリットを作りやすいからです。 メリット ・スポンサー露出を作りやすい ・商品体験と連動できる ・イベント後も映像素材が残る ・全国展開や大会化に向いている ・PUSH-UP THE HEROの世界観と相性が良い 筋肉事業のスポンサー募集 https://www.pushup-thehero.com/sponsor BLOCK５ PERSONAL BASIC｜パーソナルトレーニングの王道利用目的 25｜腕立て伏せが1回もできない初心者・女性の方 おすすめコース ライトコース 必要に応じてTESTING LAB 腕立て伏せが1回もできない人に必要なのは、根性ではありません。 必要なのは、今の筋力に合った段階設定です。 膝つき腕立て伏せ、インクライン腕立て伏せ、壁腕立て伏せ、ハーフレンジ、ネガティブ動作、体幹ライン作りなどを使えば、腕立て伏せは安全に習得できます。 おすすめする理由 最初から床でフルレンジを狙うと、肩、手首、腰に負担が出やすく、挫折しやすいからです。 メリット ・無理なく始められる ・女性や初心者でも安心 ・正しいフォームを最初から覚えられる ・肩や手首の負担を抑えやすい ・できない状態から成長を実感しやすい Promotion まず自分のフォームがどこで崩れているか知りたい方は、TESTING LABでフォーム診断を受けてからライトコースへ進む導線がおすすめです。 腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜TESTING LAB https://www.pushup-thehero.com/testing-lab 26｜腕立て伏せを連続100回できるようになりたい方 おすすめコース ライトコース 上級者はマシン利用コース 連続100回は、腕立て伏せにおける非常に分かりやすい目標です。 しかし、本当に価値があるのは、浅い100回ではなく、フォームを守った100回です。 胸の深さ、肘の伸び、体幹ライン、呼吸、リズム、後半の失速対策を整えなければ、回数は伸びても本物の実力にはなりません。 おすすめする理由 100回達成には、筋力だけでなく、ペース配分、呼吸、フォームの省エネ化、筋持久力が必要だからです。 メリット ・分かりやすい達成目標になる ・筋持久力が大きく向上する ・自信につながる ・SNSや記録会にもつなげやすい ・上級者はタイムアタックへ発展できる PUSH-UP100 ULTIMATE https://www.pushup-thehero.com/fastest-time-100push-ups 27｜40代・50代から体力を取り戻したい方 おすすめコース ライトコース ミドル・シニア向け導線 40代・50代になると、体力低下、姿勢の崩れ、肩まわりの硬さ、体幹の弱さ、疲れやすさを感じる人が増えます。 腕立て伏せは、自重でできるシンプルな運動でありながら、胸、肩、腕、体幹を同時に使える効率の良いトレーニングです。 おすすめする理由 器具に頼らず、自分の身体を支える力を取り戻せるからです。 メリット ・運動習慣を作りやすい ・上半身と体幹を同時に鍛えられる ・自宅でも継続しやすい ・姿勢改善や体力回復につながる ・「まだ動ける」という自信が戻る 中高年（ミドル・シニア）向け腕立て伏せ記事 https://www.pushup-thehero.com/middle-senior-muscler-planning-articles 28｜高齢者・シニアの筋力維持と健康づくりをしたい方 おすすめコース ライトコース 高齢者シニア向けパーソナル 高齢者やシニアにとって、腕立て伏せはそのまま床で行う必要はありません。 壁腕立て伏せ、テーブル腕立て伏せ、膝つき、浅い可動域、短いセットなど、身体に合わせて段階を作れば、安全に上半身と体幹を鍛えることができます。 おすすめする理由 腕立て伏せは、日常生活で必要な「押す力」「身体を支える力」「姿勢を保つ力」に直結しやすいからです。 メリット ・筋力維持に役立つ ・転倒予防に必要な体幹意識を作りやすい ・自宅でも継続しやすい ・運動不足解消になる ・無理のない強度調整ができる Promotion 高齢者シニア向けパーソナルでは、一般的な筋トレのように追い込むのではなく、安全性、可動域、呼吸、姿勢、継続性を重視して指導します。 高齢者シニア向け腕立て伏せフィットネス特化型パーソナル https://www.pushup-thehero.com/fitness-personal-training-seniors-specialized-personal-trainer 29｜ダイエット・引き締め・ボディメイクをしたい方 おすすめコース ライトコース 腕立て伏せは、胸、肩、腕、体幹を同時に使う自重トレーニングです。 女性の引き締め、男性の上半身づくり、姿勢改善、運動習慣づくりにも活用できます。 ただし、腕立て伏せだけで劇的に体重を落とすというより、筋力を高め、身体のラインを整え、運動量を増やすための土台として考えるのが現実的です。 おすすめする理由 自宅でもでき、継続しやすく、身体の変化を感じやすい種目だからです。 メリット ・上半身の引き締めに役立つ ・体幹を同時に鍛えられる ・運動習慣を作りやすい ・ジムに通わなくても始められる ・フォームを整えれば安全性が高い 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 30｜猫背・姿勢崩れ・体幹の弱さを改善したい方 おすすめコース ライトコース TESTING LAB 腕立て伏せは、胸や腕だけの運動ではありません。 正しく行うためには、頭、背中、腰、膝、足先までを一直線に保つ必要があります。 この姿勢保持能力は、猫背、反り腰、肩の沈み、体幹の抜け、首だけで動くクセなどの改善にもつながります。 おすすめする理由 腕立て伏せのフォームを見ると、その人の姿勢制御の弱点が分かりやすいからです。 メリット ・体幹ラインを意識できる ・肩甲帯の安定性を高めやすい ・腰落ちや反り腰の癖に気づける ・フォーム診断と相性が良い ・見た目の美しい腕立て伏せにつながる 腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜TESTING LAB https://www.pushup-thehero.com/testing-lab 31｜胸・肩・腕を効率よく鍛えたい方 おすすめコース ライトコース 上級者はマシン利用コース 腕立て伏せは、大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋を中心に鍛える代表的な自重トレーニングです。 しかし、フォームが崩れると、狙った筋肉に効かず、肩や腰に逃げてしまいます。 PUSH-UP THE HEROでは、胸に効かせる腕立て伏せ、三頭筋に効かせる腕立て伏せ、肩が沈まないフォーム、体幹が抜けないフォームを目的に応じて調整します。 おすすめする理由 腕立て伏せは簡単そうに見えて、効かせ方に大きな個人差が出る種目だからです。 メリット ・上半身を効率よく鍛えられる ・自重でも十分な負荷を作れる ・手幅や角度で刺激を変えられる ・フォーム改善で効果が上がる ・筋肥大と筋持久力の両方に応用できる 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 32｜運動習慣を作りたい方 おすすめコース ライトコース 運動習慣を作るうえで重要なのは、難しすぎないこと、準備が少ないこと、成長が見えやすいことです。 腕立て伏せは、自宅でもでき、時間も短く、段階を作りやすい種目です。 最初は1回でも、膝つきでも、壁腕立て伏せでも構いません。 おすすめする理由 腕立て伏せは、継続のハードルが低く、成長を数字で感じやすいからです。 メリット ・自宅でできる ・短時間で始められる ・目標回数を設定しやすい ・運動初心者でも段階化できる ・習慣化しやすい 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 33｜スポーツ競技の基礎体力を高めたい方 おすすめコース ライトコース 野球、サッカー、格闘技、ラグビー、バスケットボール、陸上、ダンス、体操など、多くの競技で上半身支持力と体幹安定性は重要です。 腕立て伏せは、肩甲帯、体幹、押す力、姿勢保持を同時に鍛えられるため、競技の基礎体力づくりに使えます。 おすすめする理由 腕立て伏せは、身体を一直線に保ちながら力を出す能力を鍛えられるからです。 メリット ・体幹と上半身を同時に鍛えられる ・競技動作の土台になる ・自宅やグラウンドでも実施しやすい ・フォームの安定性を評価しやすい ・チーム指導にも応用できる 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 34｜SNS・YouTubeで見せられる筋トレ特技を身につけたい方 おすすめコース マシン利用コース HIDDEN HERO 腕立て伏せは、見せ方次第で強力な特技になります。 30秒で何回できるか。 1分でどこまで粘れるか。 100回を何秒で終えるか。 3分でどこまで戦えるか。 数字が出るから、見ている人に伝わりやすい。 動きがシンプルだから、凄さが分かりやすい。 そして、フォームが美しければ説得力が増します。 おすすめする理由 腕立て伏せは、SNS時代に「短く、強く、分かりやすく」見せられる特技だからです。 メリット ・動画映えする ・挑戦企画にしやすい ・自分の個性になる ・芸能活動やパフォーマンスにも使える ・HIDDEN HEROへの導線になる Promotion 腕立て伏せに自信がある方は、HIDDEN HERO WANTEDで挑戦者として発掘される可能性があります。PUSH-UP THE HEROは、あなたの腕立て伏せを記録、企画、イベント、番組、キャスティングへつなげます。 腕立て伏せ挑戦者募集｜HIDDEN HERO WANTED https://www.pushup-thehero.com/hidden-hero-wanted BLOCK６ PERSONAL SPECIAL｜パーソナルトレーニングの特殊・突破型利用目的 35｜消防・救助隊・警察・自衛隊の体力試験対策をしたい方 おすすめコース ライトコース 必要に応じてTESTING LAB 体力試験の腕立て伏せで重要なのは、自己流の回数ではありません。 試験で有効になる回数です。 顎が床につくか。 身体が一直線か。 テンポに遅れていないか。 肘が伸びているか。 後半で腰が落ちていないか。 試験ルールに合っているか。 PUSH-UP THE HEROでは、消防、救助隊、警察、自衛隊、公務員体力試験など、目的に応じてフォームと回数を分析します。 おすすめする理由 試験は「できたつもり」の回数では通用しないからです。 メリット ・試験ルールに合わせた練習ができる ・失格原因を分析できる ・有効回数を増やせる ・本番前のピーキングまで考えられる ・自主練メニューも整理しやすい 腕立て伏せ体力試験対策｜消防レスキュー・警察・自衛隊向け https://www.pushup-thehero.com/push-up-physical-test-training 36｜SASUKEトライアウト・エンドレス腕立て伏せを突破したい方 おすすめコース ライトコース SASUKE系のエンドレス腕立て伏せは、通常の腕立て伏せとは別競技です。 必要なのは、ただの筋力ではありません。 テンポ維持。 省エネフォーム。 呼吸。 肩と腕の疲労管理。 体幹の崩れ防止。 長時間続けるメンタル。 脱落しないペース配分。 おすすめする理由 エンドレス腕立て伏せは、最初の強さよりも「崩れず続ける技術」が結果を左右するからです。 メリット ・SASUKE系の特殊ルールに対応できる ・長時間耐久のフォームを作れる ・無駄な力みを減らせる ・自主練メニューを組みやすい ・本番想定の練習ができる エンドレス腕立て専門パーソナル｜SASUKE腕立て対策 https://www.pushup-thehero.com/sasuke-endless-push-up-training 37｜筋肉番組・スポーツバラエティ出演を目指す方 おすすめコース マシン利用コース HIDDEN HERO 筋肉番組企画 芸能界やスポーツバラエティで「腕立て伏せが強い」と言うなら、ただ回数が多いだけでは足りません。 見られるフォーム。 測られる回数。 本番で崩れない精神力。 カメラの前で戦える表情。 番組で使えるキャラクター。 ここまで含めて、腕立て伏せの価値になります。 おすすめする理由 番組で必要なのは、トレーニング能力だけでなく、競技として見せられる身体能力だからです。 メリット ・芸能活動の特技になる ・スポーツバラエティ対策になる ・マシン測定で説得力が出る ・HIDDEN HEROとして発掘される可能性がある ・番組企画との相性が高い 腕立て伏せ挑戦者募集｜HIDDEN HERO WANTED https://www.pushup-thehero.com/hidden-hero-wanted 38｜3分腕立て伏せ・30秒腕立て伏せ・1分腕立て伏せで記録を伸ばしたい方 おすすめコース マシン利用コース ライトコース 30秒、1分、3分では、必要な能力がまったく違います。 30秒は爆発力とスピード。 1分はスピード持久力と失速対策。 3分は筋持久力、呼吸、ペース配分、メンタル、フォーム維持。 同じ腕立て伏せでも、時間設定が変われば練習メニューも変わります。 おすすめする理由 目的時間に合わせたトレーニングをしなければ、記録への転移が弱くなるからです。 メリット ・競技時間に合わせた練習ができる ・ペース配分を作れる ・後半失速を分析できる ・マシン測定で現在地が分かる ・記録会やランキング企画へつながる 30セカンズプッシュアップ https://www.pushup-thehero.com/30seconds-pushup 39｜腕立て伏せ100回タイムアタックに挑戦したい方 おすすめコース マシン利用コース ライトコース 100回できることと、100回を速く終えることは別の能力です。 100回タイムアタックでは、序盤の飛ばしすぎ、呼吸の乱れ、肩の沈み、肘の伸び不足、後半の浅さ、腰落ちがタイムを落とします。 おすすめする理由 100回タイムアタックは、筋持久力だけでなく、スピード、フォーム精度、省エネ技術が必要だからです。 メリット ・分かりやすい競技目標になる ・筋トレ上級者の挑戦に向いている ・記録更新の楽しさがある ・SNSや動画企画にしやすい ・PUSH-UP THE HEROのランキング競技と相性が良い PUSH-UP100 ULTIMATE https://www.pushup-thehero.com/fastest-time-100push-ups 40｜世界記録・日本記録・自分だけの公式チャレンジを作りたい方 おすすめコース マシン利用コース PUSH-UP THE REAL HIDDEN HERO 腕立て伏せで記録を作りたい人に必要なのは、回数だけではありません。 どんなルールで行うのか。 誰が見ても納得できるフォームなのか。 動画で検証できるのか。 測定環境は整っているのか。 挑戦としての物語があるのか。 PUSH-UP THE HEROでは、単なる自己ベストではなく、見せられる記録、語れる記録、挑戦として残る記録を重視します。 おすすめする理由 腕立て伏せ記録は、基準が曖昧だと価値が伝わりにくいからです。 メリット ・記録の信頼性を高められる ・挑戦のストーリーを作れる ・動画や記事にしやすい ・HIDDEN HEROとして発掘される可能性がある ・PUSH-UP THE REALへの導線になる PUSH-UP THE REAL https://www.pushup-thehero.com/push-up-the-real BLOCK７ 41｜格闘家・アスリートの押す力と体幹支持力を高めたい方 おすすめコース ライトコース 必要に応じてマシン利用コース 格闘家やアスリートにとって、腕立て伏せは単なる補強ではありません。 押す力。 踏ん張る力。 体幹を固める力。 肩甲帯を安定させる力。 疲労下でもフォームを崩さない力。 これらを磨く種目です。 おすすめする理由 腕立て伏せは、自重で行う基礎種目でありながら、競技中の姿勢制御や上半身支持力に直結しやすいからです。 メリット ・競技の基礎体力を高められる ・自宅やジムで継続しやすい ・上半身と体幹を同時に鍛えられる ・フォームの崩れから弱点が見える ・筋持久力強化にも使える 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 42｜筋トレ女子・KUNOICHI系挑戦者として強くなりたい方 おすすめコース ライトコース HIDDEN HERO 腕立て伏せは男性だけの競技ではありません。 女性でも、正しい段階設定、体幹強化、肩甲帯安定、呼吸、フォーム改善を行えば、見た目にも強く、美しい腕立て伏せを目指せます。 筋トレ女子、KUNOICHI系挑戦者、女性アスリート、消防・自衛隊・警察志望者にも、腕立て伏せ特化指導は価値があります。 おすすめする理由 女性の腕立て伏せは、筋力だけでなく、体幹ライン、肩の安定、フォーム精度が結果を左右するからです。 メリット ・女性に合った段階設定ができる ・膝つきから通常フォームへ進める ・見た目の美しいフォームを作れる ・体力試験や番組挑戦にも応用できる ・HIDDEN HERO WOMENの企画へつながる 腕立て伏せ挑戦者募集｜HIDDEN HERO WANTED https://www.pushup-thehero.com/hidden-hero-wanted 43｜公園・屋外・自宅周辺でトレーニングしたい方 おすすめコース ライトコース ジムに通えない方や、仕事の都合で屋外・公園・自宅周辺でトレーニングしたい方にも、腕立て伏せ専門パーソナルは対応しやすいです。 腕立て伏せは、床、ベンチ、段差、壁などを使えば、場所に応じて強度を変えられます。 おすすめする理由 専用器具がなくても、段階的なトレーニングを設計しやすいからです。 メリット ・公園や屋外でも実施しやすい ・自宅周辺で継続できる ・段差を使って強度調整できる ・試験対策にも応用しやすい ・ライトコースとの相性が良い 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 44｜部活動・クラブチームの腕立て伏せ指導を強化したい方 おすすめコース ライトコース 学校向け企画 部活動やクラブチームで腕立て伏せを取り入れていても、フォームがバラバラなまま回数だけをこなしているケースは少なくありません。 浅い腕立て伏せ。 腰が落ちる腕立て伏せ。 首だけで下がる腕立て伏せ。 肘が伸びない腕立て伏せ。 これでは、筋力向上にも競技力向上にもつながりにくくなります。 おすすめする理由 チーム全体で正しい基準を共有すれば、補強トレーニングの質が上がるからです。 メリット ・部員のフォームを統一できる ・安全性を高められる ・補強トレーニングの質が上がる ・チーム内測定やランキングに使える ・学校向けイベントへ発展できる 学校向け腕立て伏せチャレンジ https://www.pushup-thehero.com/push-up-for-schools 45｜芸能人・俳優・ダンサー・パフォーマーの身体能力を高めたい方 おすすめコース マシン利用コース ライトコース 舞台、映像、ダンス、アクション、ライブ、ショーに出演する人にとって、腕立て伏せは見せる身体能力の土台になります。 上半身の安定、体幹、スタミナ、姿勢保持、疲労下で崩れない身体は、パフォーマンス全体に影響します。 おすすめする理由 PUSH-UP THE HEROは、単なる筋トレではなく、パフォーマンスとしての身体能力まで見て指導できるからです。 メリット ・舞台上で映える身体を作りやすい ・長時間パフォーマンスの土台になる ・見せられる特技になる ・番組出演やオーディションにも使える ・マシン測定で説得力を持たせられる 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 46｜仕事のストレス発散・メンタル強化として腕立て伏せを使いたい方 おすすめコース ライトコース 腕立て伏せは、短時間で身体にスイッチを入れられる運動です。 仕事で疲れている。 気分を切り替えたい。 自信を取り戻したい。 身体を動かす習慣を作りたい。 そんな人にも、腕立て伏せは分かりやすい目標になります。 おすすめする理由 回数という数字があるため、成長を感じやすく、メンタル面の達成感につながりやすいからです。 メリット ・短時間で気分転換できる ・自宅でできる ・成長を数字で感じられる ・ストレス発散になる ・自己肯定感を高めやすい 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 47｜親子・家族で腕立て伏せに挑戦したい方 おすすめコース ライトコース 個人マシンレンタル 学校向け企画 腕立て伏せは、親子で挑戦しやすい運動です。 親が挑戦する。 子どもが応援する。 子どもが挑戦する。 親が成長を見守る。 家族で運動習慣を作るきっかけにもなります。 おすすめする理由 腕立て伏せは年齢や体力に合わせて段階を変えられるため、家族それぞれのレベルで参加しやすいからです。 メリット ・親子の運動習慣になる ・子どもの成功体験につながる ・親の体力回復にもなる ・学校向け企画とも相性が良い ・記念日イベントにも使える Promotion 親子や家族で体力差を越えて同じ目標へ挑戦するならFAMILY HERO QUEST。一人ひとりが異なる難易度を選び、7日・14日・30日の継続を家族共通の物語にできます。 FAMILY HERO QUESTを見る 学校向け腕立て伏せチャレンジ 48｜まだ誰にも知られていない腕立て伏せ自慢として表舞台に出たい方 おすすめコース HIDDEN HERO マシン利用コース TESTING LAB 日本中には、まだ誰にも知られていない腕立て伏せ自慢がいます。 ジムの片隅で鍛えている人。 消防学校で磨いている人。 部活動で異常に強い人。 格闘技ジムで黙々と追い込む人。 職場で体力自慢として知られている人。 SNSではまだ発信していないけれど、本当は強い人。 PUSH-UP THE HEROは、そうした名もなき挑戦者を発掘したいと考えています。 おすすめする理由 腕立て伏せは、誰でも知っているからこそ、本当に強い人が分かりやすく輝ける種目だからです。 メリット ・自分の強さを証明できる ・マシン測定で実力を可視化できる ・記録会や番組企画へつながる可能性がある ・企業、学校、ジムからの推薦にも向いている ・HIDDEN HEROとして発掘される可能性がある Promotion PUSH-UP THE HEROは、あなたの腕立て伏せをただの自己満足で終わらせません。フォームを見ます。回数を測ります。スピードを測ります。限界を測ります。そして、その挑戦を、記録、企画、イベント、番組、キャスティング、トレーニングへつなげていきます。 腕立て伏せ挑戦者募集｜HIDDEN HERO WANTED https://www.pushup-thehero.com/hidden-hero-wanted BLOCK８ 目的別おすすめ導線まとめ まず腕立て伏せマシンを使いたい方 腕立て伏せマシンレンタル https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 腕立て伏せマシンの個人レンタル https://www.pushup-thehero.com/personal-machine-rental 腕立て伏せマシンモニターキャンペーン https://www.pushup-thehero.com/monitor-campaign まず腕立て伏せを習いたい方 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 腕立て伏せフォーム診断・能力測定｜TESTING LAB https://www.pushup-thehero.com/testing-lab 体力試験・SASUKE・番組対策をしたい方 腕立て伏せ体力試験対策 https://www.pushup-thehero.com/push-up-physical-test-training エンドレス腕立て専門パーソナル｜SASUKE腕立て対策 https://www.pushup-thehero.com/sasuke-endless-push-up-training 筋肉番組スポーツバラエティ企画 https://www.pushup-thehero.com/muscle-sports-variety-tv-program-show-planning イベント・法人・学校・広告で使いたい方 筋肉イベント https://www.pushup-thehero.com/muscle-events 全国腕立て伏せ測定キャラバン https://www.pushup-thehero.com/push-up-japan-tour 企業対抗プッシュアップリーグ https://www.pushup-thehero.com/corporate-push-up-league 学校向け腕立て伏せチャレンジ https://www.pushup-thehero.com/push-up-for-schools 筋肉商品PR・広告クリエイティブ制作 https://www.pushup-thehero.com/push-up-muscle-product-pr-creative 挑戦者として表舞台に出たい方 腕立て伏せ挑戦者募集｜HIDDEN HERO WANTED https://www.pushup-thehero.com/hidden-hero-wanted PUSH-UP THE REAL https://www.pushup-thehero.com/push-up-the-real PUSH-UP THE HEROが選ばれる理由 1. 腕立て伏せに完全特化している 一般的なパーソナルトレーニングでは、腕立て伏せは数ある種目のひとつです。 しかし、PUSH-UP THE HEROでは違います。 腕立て伏せそのものを、競技、測定、トレーニング、イベント、番組、広告、教育、発掘企画として扱います。 胸を鍛えるだけではありません。 肩を鍛えるだけでもありません。 回数を増やすだけでもありません。 腕立て伏せを、ひとつの専門分野として見ています。 2. マシンレンタルとパーソナルトレーニングを両方持っている 多くのサービスは、イベントだけ、トレーニングだけ、レンタルだけに分かれています。 PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せマシンレンタルと腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの両方を持っています。 だから、イベントで興味を持った人をトレーニングへ。 トレーニングで伸びた人を記録会へ。 記録会で見つかった人をHIDDEN HEROへ。 HIDDEN HEROを番組企画や広告企画へ。 このように、腕立て伏せを入口にした展開が可能です。 3. 初心者から特殊競技まで対応できる 腕立て伏せが1回もできない人。 100回を目指す人。 消防や自衛隊の体力試験に挑む人。 SASUKEを目指す人。 筋肉番組に出たい人。 企業イベントを作りたい人。 学校行事を盛り上げたい人。 商品PRをしたい人。 すべて、同じ腕立て伏せから始まります。 しかし、必要な設計はまったく違います。 PUSH-UP THE HEROは、その違いを見極め、目的に合わせてサービスを提案します。 4. ただ鍛えるだけでなく、企画に変えられる 腕立て伏せは、鍛えるだけなら自宅でもできます。 しかし、PUSH-UP THE HEROが提供するのは、その先です。 測る。 競う。 見せる。 記録する。 発掘する。 イベントにする。 番組にする。 広告にする。 学校行事にする。 企業文化にする。 腕立て伏せを、体験価値に変える。 それがPUSH-UP THE HEROの強みです。 目的がまだ決まっていない方へ 「自分にはどれが合うか分からない」 「マシンレンタルとパーソナルのどちらがいいか迷っている」 「イベントに使えるか相談したい」 「体力試験まで時間がない」 「腕立て伏せに自信があるけれど、何に挑戦すればいいか分からない」 その段階でも大丈夫です。 PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せの目的を一緒に整理できます。 個人の挑戦なのか。 体力試験なのか。 イベントなのか。 番組なのか。 商品PRなのか。 学校行事なのか。 企業企画なのか。 記録挑戦なのか。 目的が見えれば、最適な入口が見えてきます。 最後に｜腕立て伏せは、まだ終わっていない 腕立て伏せは、誰でも知っている運動です。 だからこそ、まだ本当の価値に気づかれていない運動でもあります。 ただの筋トレ。 罰ゲーム。 体育の補強。 部活の基礎練習。 昔ながらの自重運動。 そう思われてきた腕立て伏せを、PUSH-UP THE HEROはもう一度、表舞台に上げます。 測れば、競技になる。 競えば、イベントになる。 鍛えれば、特技になる。 極めれば、ヒーローになる。 腕立て伏せマシンを使いたい方も。 腕立て伏せを習いたい方も。 腕立て伏せで人を集めたい方も。 腕立て伏せで人生を変えたい方も。 あなたの目的に合った入口を、ここから見つけてください。 PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せを、まだ誰も見たことのないコンテンツへ進化させます。

女性の腕立て伏せを競技へ。FULL・HALF・KNEE・INCLINEの4ディビジョンから30秒、60秒、PUSH-UP100、SURVIVAL、3分競技などへ挑戦。初心者から最強女性まで、自分の強さを記録に変えるWOMEN'S PUSH-UP ARENA。 WOMEN'S PUSH-UP ARENA 女性の腕立て伏せ競技・最強女子チャレンジ 1回から、最強まで。 腕立て伏せがまだ1回できなくてもいい。 30秒のスピードで勝ちたい人も、100回へ挑みたい人も、3分間押し続けたい人もいい。 女性の「押す力」は、一つの基準だけでは決まりません。 WOMEN'S PUSH-UP ARENAは、女性が自分に合ったフォームと競技を選び、腕立て伏せの回数・スピード・筋持久力・フォーム精度を記録へ変えていく女性専用のプッシュアップ競技ハブです。 入口には、 FULL｜HALF｜KNEE｜INCLINE 4つのDIVISIONを用意。 通常の腕立て伏せが難しい女性は、インクラインプッシュアップや膝つき腕立て伏せから始められます。 すでに高い筋力を持つ筋トレ女子、アスリート、競技経験者は、通常フォームから30秒、60秒、PUSH-UP100、3MINUTES PUSH UP、BREAKPOINTなどの本格競技へ。 女性だから競技を簡単にするのではありません。 入口を広くする。 そして、強くなった先には本物の競技を用意する。 最強女性を発掘するだけではなく、次の最強女性が生まれる場所をつくる。 それがWOMEN'S PUSH-UP ARENAです。 FIND THE STRONGEST WOMEN. BUILD THE NEXT QUEEN. 競技設計・監修｜賀出泰崇・PUSH-UP HERO WOMEN'S ARENA VERSION 1.0 最終更新｜2026年8月30日 腕立て伏せが1回できなくても、ARENAに入れる。 「腕立て伏せができないから、自分には関係ない。」 WOMEN'S PUSH-UP ARENAでは、そこをスタート地点にします。 腕立て伏せは、手を置く高さ、身体の支持方法、可動域を変えることで負荷も競技特性も変わります。 だから、全員へ同じフォームを要求するのではなく、条件を明確に分けて競います。 インクラインから始める。 膝つきで10回を目指す。 通常フォームへ進む。 30秒でスピードを測る。 60秒で失速と戦う。 100回の到達タイムを縮める。 SURVIVALで限界まで残る。 そして、ELITE競技へ進む。 重要なのは、最初から何回できるかではありません。 どのルールで挑み、昨日の自分からどこまで進んだか。 腕立て伏せ初心者から筋トレ女子、フィットネス愛好家、アスリート、体力自慢まで、それぞれ違う入口から同じARENAへ入ることができます。 WOMEN'S 4 DIVISIONS｜4つのフォームから挑戦を選ぶ WOMEN'S ARENAでは、女性向けCORE CHALLENGEに4つの公式DIVISIONを設定します。 これは「弱い順」「強い順」に女性をランク付けするシステムではありません。 フォームと負荷条件が違う、独立した4つの競技カテゴリーです。 記録はDIVISIONごとに管理し、異なるフォームの回数やタイムを同じランキングでは比較しません。 01 ｜FULL DIVISION 通常のハイプランク姿勢で行うFULL RANGE 100％。 頭から足先までの身体ラインを保ち、規定された最下点まで胸を下ろし、トップでは肘を完全に伸ばして1REPを成立させます。 一回の可動域が大きく、上肢の筋力だけでなく、体幹剛性、フォーム再現性、高速反復能力まで求められるWOMEN'S ARENA最上位の標準フォームです。 「女性だから」ではなく、純粋に腕立て伏せ競技の頂点へ挑みたい人のDIVISIONです。 02 ｜HALF DIVISION つま先支持の通常姿勢を維持しながら、**HALF RANGE 50％**で反復します。 FULLより移動距離が短くなるため、高速反復、リズム、切り返し、スピード持久力がより記録へ反映されます。 FULLとHALFは単純な上下関係ではありません。 求められる能力が違うため、それぞれ独立した記録として扱います。 03 ｜KNEE DIVISION 両手と両膝で身体を支持する膝つき腕立て伏せです。 頭・肩・背中・腰・膝までを一つのラインに保ち、その姿勢のまま下降と上昇を繰り返します。 足先を床へ押し付けて身体を前方へ押すなど、脚による反復補助は認めません。 通常の腕立て伏せがまだ難しい女性でも、深く下ろす、最後まで押し切る、身体を安定させるという腕立て伏せの基本動作を競技として経験できます。 従来の女性版PUSH-UP100で採用していた四つん這い型ではなく、WOMEN'S ARENAではKNEE DIVISIONとして独立した基準へ統一します。 04 ｜INCLINE DIVISION 両手を床より高い公式台へ置いて行うインクラインプッシュアップです。 公式規格では台高60cmを標準とし、同一競技ではすべての挑戦者が同じ高さを使用します。 頭から踵までのラインを保ち、胸を規定位置まで下ろしてから、肘を完全に伸ばして1REP。 腕立て伏せが0回の女性や、これからプッシュアップを始めたい初心者に最も入りやすいENTRY DIVISIONです。 公式台とは異なる高さで実施した記録は、公式INCLINEランキングとは分けて管理します。 WOMEN'S COMMON RULES DIVISION DECLARATION 試技前にFULL・HALF・KNEE・INCLINEのいずれかを申告します。 SAME RULE, SAME RANKING 同じ競技・同じDIVISION・同じ条件の記録だけを比較します。 FULL REP 規定された最下点とトップポジションの両方を成立させて1回です。 NO REP 下降不足、肘の伸展不足、規定を超える姿勢崩れ、支持条件違反などは無効回数となります。 STANDARDIZED CONDITION 手位置、下降位置、支持方法、競技時間、INCLINE台高など、比較に必要な条件を統一します。 EVENT RULE PRIORITY 競技固有の制限時間、テンポ、終了条件などは各競技の公式ルールを優先します。 競技全体のフォーム・判定・NO REP・公式記録認定については、腕立て伏せ公式競技ルール をご確認ください。 あなたの強さに合う競技を選ぶ｜CORE CHALLENGE × ELITE CHALLENGE WOMEN'S PUSH-UP ARENAには、初心者から参加できるCORE CHALLENGEと、本格的な競技能力を試すELITE CHALLENGEがあります。 すべての種目を女性向けに簡略化することはしません。 4 DIVISIONSで入口を広げる競技と、既存ARENAの本格ルールへそのまま挑戦する競技を分けます。 CORE CHALLENGE｜4 DIVISIONS対応 30 SECONDS PUSH UP｜SPEED 30秒間で有効な腕立て伏せを何回積み上げられるか。 短時間にスピード、爆発力、フォーム再現性を凝縮するプッシュアップ・スプリントです。 WOMEN'S ARENAではFULL・HALF・KNEE・INCLINE の4 DIVISIONSで挑戦できます。 → 30秒腕立て伏せ｜30 SECONDS PUSH UP 1 MINUTE PUSH UP｜SPEED ENDURANCE 60秒間、速さをどこまで失わず押し続けられるか。 前半のスピードだけでなく、後半の筋疲労、呼吸、フォーム維持、失速管理まで記録に表れます。 → 1分腕立て伏せ｜1 MINUTE PUSH UP THE SURVIVAL PUSH UP｜ENDURANCE 決められたテンポについていきながら、有効な腕立て伏せを継続するサバイバル競技。 自分の好きなタイミングで休む回数勝負とは違い、競技側が与えるリズムへ対応し続けます。 スピードより、筋持久力、全身持久力、フォーム耐久力を試したい女性へ。 → THE SURVIVAL PUSH UP PUSH-UP100｜100 REP PERFORMANCE 100回という一つのゴールへ、どれだけ速く正確に到達できるか。 単純な「100回できた」ではなく、規定フォームで成立した100REPの到達タイムを競います。 PUSH-UP100はWOMEN'S ARENAを象徴するSIGNATURE EVENTです。 ELITE CHALLENGE｜既存公式ルールへ挑む CORE CHALLENGEを超えた先には、女性専用の簡易ルールではなく、各競技が持つ本来の公式基準があります。 45.0 PUSH-UP｜45秒 30秒のスプリントと60秒のスピード持久力の中間。 高速域へ入りながら、疲労が始まった後も有効レップを維持する能力を競います。 → 45秒腕立て伏せ｜45.0 PUSH-UP 2 MINUTES PUSH UP｜120秒 スピードだけでは押し切れない120秒。 筋持久力、ペース配分、呼吸、後半のフォーム維持まで含めた長時間競技です。 → 2 MINUTES PUSH UP 3MINUTES PUSH UP｜180秒 高速反復から筋疲労、レスト、再加速まで、3分間のすべてを使って記録を積み上げます。 → 3MINUTES PUSH UP QUICK MUSCLE 4.0｜ULTIMATE より広い可動域と厳格なフォームで、3分間の限界へ挑むULTIMATE競技。 スピード、筋持久力、フォーム、精神力を高いレベルで融合できる挑戦者のための舞台です。 → QUICK MUSCLE 4.0 PUSH-UP BREAKPOINT｜ADAPTABILITY 競技が進むほど、1回に使える時間が短くなる加速型プッシュアップ競技。 自分で楽なペースを選ぶことはできません。 速度の変化へ対応しながら、最後まで有効フォームを成立させられるかを競います。 → PUSH-UP BREAKPOINT PUSH-UP100｜女性ARENAを象徴する100回への挑戦 WOMEN'S ARENAの原点は、女性が100回という明確なゴールへ挑むPUSH-UP100です。 100 REP. ONE TARGET. FULLならFULLの100回。 HALFならHALFの100回。 KNEEならKNEEの100回。 INCLINEならINCLINEの100回。 異なるDIVISIONのタイムは混ぜません。 同じ条件で100回を完成させた挑戦者同士が、1秒を削ります。 評価するのは、ただの速さではありません。 深さを守る。 最後まで押し切る。 フォームを崩さない。 NO REPを減らす。 そして、100回目を成立させる。 最初はINCLINEでもいい。 次はKNEE。 その次はFULL。 あるいは、HALFで誰よりも速くなる。 あなたは、どの100を制する？ 男性・一般のPUSH-UP100公式競技については、PUSH-UP100｜100回最速チャレンジ をご覧ください。 あなたの「最強 」を選ぶ｜WOMEN'S ARENA SELECTOR 女性の強さは一種類ではありません。 何を得意とするかで、最初に選ぶ競技も変わります。 短時間なら一気に動ける 30 SECONDS PUSH UP 瞬発力と高速反復を武器にするSPEEDタイプ。 速さを長く維持したい 45.0 → 1 MINUTE PUSH UP 前半だけではなく、疲労が出てからの速度維持を競うSPEED ENDURANCEタイプ。 100回という数字を達成したい PUSH-UP100 ゴールが明確だから、自己ベスト更新が分かりやすい100 REPタイプ。 我慢比べなら負けたくない SURVIVAL → 2 MINUTES → 3MINUTES 筋持久力、回復力、ペース戦略を武器にするENDURANCEタイプ。 競技そのものに攻略されたい PUSH-UP BREAKPOINT 変化する速度へ対応し続けるADAPTABILITYタイプ。 本格的な最強女子を目指したい QUICK MUSCLE 4.0を含むELITE CHALLENGEへ。 競技時間が変われば、必要な強さも変わります。 一つの記録だけで、女性の強さすべてを決める必要はありません。 CROWN SYSTEM ｜ 強さを一つの数字にしない。 WOMEN'S ARENAでは、それぞれの競技に達成すべき目標があります。 各競技で定められた記録・クラス・クリア条件へ到達すると、その競技のCROWNを獲得。 30秒が強い女性。 100回が強い女性。 3分が強い女性。 SURVIVALが強い女性。 BREAKPOINTに強い女性。 複数競技を制する女性。 それぞれに違う強さがあります。 異なるDIVISIONの回数を無理に係数換算し、一つの総合得点へ変換することはしません。 どの競技で、どのルールを制したか。 その実績そのものを残します。 複数競技のCROWNを獲得した挑戦者はMULTI CROWNへ。 そして、複数の異なる能力領域で頂点を狙う女性へ。 ULTIMATE PUSH-UP QUEEN という次の目標を用意します。 挑戦で終わらない。できるようになるところから、記録を残すところまで。 WOMEN'S PUSH-UP ARENAは、競技一覧を見るだけのページではありません。 「やってみたい」と思った瞬間から、その先へ進めます。 腕立て伏せができない・フォームを覚えたい・回数を伸ばしたい インクラインや膝つきから通常の腕立て伏せへ。 フォーム改善、回数アップ、競技対策まで、自分の現在地に合わせて進みたい方は腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング へ。 本物の計測環境で自分の記録を測りたい 胸と上昇位置を判定し、回数をデジタルで確認できる競技環境で挑戦したい方は個人向け腕立て伏せマシンレンタル へ。 一人での自己ベスト挑戦だけでなく、友人やトレーニング仲間との女子プッシュアップ対決にも利用できます。 女性向けフィットネスイベントや最強女子企画を開催したい 企業イベント、スポーツイベント、フィットネス企画、PR施策などで女性向けプッシュアップチャレンジを実施したい場合は、法人向け腕立て伏せマシンレンタル または筋肉イベント をご覧ください。 TV・YouTube・配信で「最強女性」を競技化したい 30秒最速。 100回最速。 3分最多。 SURVIVAL。 BREAKPOINT。 女性アスリート、筋トレ女子、タレント、インフルエンサーによる対決企画まで、競技ルール、計測、判定、演出を含めて設計できます。 → TV・YouTubeの筋トレ企画｜筋肉競技監修 女性・初心者向けの腕立て伏せをもっと知りたい 競技の前に、トレーニング方法や女性・初心者向けの腕立て伏せ情報から読みたい方は女性・初心者向け腕立て伏せ記事 へ。 最強の定義 は、一つじゃない。 最初の1回を完成させる強さ。 30秒を全力で走り切る強さ。 100回を積み上げる強さ。 3分間、苦しくなってから押し続ける強さ。 加速する競技へ適応する強さ。 昨日できなかったフォームを、今日できるようにする強さ。 WOMEN'S PUSH-UP ARENAが探しているのは、一種類の「最強女子 」ではありません。 それぞれ違う強さを持つ女性が、自分のルールを選び、自分の記録を残し、次の競技へ進んでいくこと。 腕立て伏せ0回でも、ここから始められる。 すでに強いなら、その強さを証明できる。 1回から、最強まで。 FIND THE STRONGEST WOMEN. BUILD THE NEXT QUEEN. WOMEN'S PUSH-UP ARENA あなたの最初のREPから、ARENAは始まります。 → PUSH-UP THE HERO公式競技ルールを見る → 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを見る → 腕立て伏せマシンで記録へ挑戦する → WOMEN'S ARENA・競技・イベントについて問い合わせる