筋肉競技監修｜筋トレ番組・イベント競技のルール設計
筋肉企画を、ただの力比べで終わらせない。
腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット、ベンチプレス。
誰もが知っている筋トレ種目ほど、テレビ番組・YouTube・イベントでは盛り上がりやすい一方で、ルール設計を間違えると一気に企画の説得力を失います。
「その1回は本当に有効なのか」
「体格差による有利不利はどう調整するのか」
「フォームが崩れた時、どこで失格にするのか」
「視聴者が一瞬で理解できるルールになっているか」
「挑戦者が怪我をしない安全設計になっているか」
「最後まで画になる競技展開を作れているか」
筋肉競技は、ただ筋肉自慢を集めれば成立するものではありません。
公平なルール。
明確な判定基準。
安全な競技設計。
映像として伝わる緊張感。
視聴者が納得できる勝敗。
そして、挑戦者の限界が物語になる演出。
PUSH-UP THE HERO／超人プロは、腕立て伏せを中心に、自重トレーニング全般からベンチプレスまで、筋肉競技・筋トレ企画・スポーツバラエティ・YouTubeチャレンジ・企業イベント競技の監修を行います。
番組で使える筋トレ競技を作りたい。
YouTubeでバズる筋肉企画を作りたい。
企業イベントで安全に盛り上がる体力企画を入れたい。
出演者の実力差を活かしながら、視聴者が納得するルールを作りたい。
その企画、筋肉競技の専門家が“競技として成立する形”に設計します。
筋肉競技監修とは？
筋肉競技監修とは、腕立て伏せ・腹筋・懸垂・スクワット・ベンチプレスなどの筋トレ種目を、番組・動画・イベントで成立する競技へ変換する専門監修です。
単に「何回できるか」を決めるだけではありません。
種目選定、ルール設計、フォーム判定、失格条件、体格差の調整、安全管理、見せ場の作り方、挑戦順、記録の見せ方、出演者の適性、視聴者への伝わり方まで含めて、企画全体を競技として整えます。
たとえば腕立て伏せひとつを取っても、判定基準は複数あります。
胸をどこまで下ろすのか。
肘はどこまで伸ばすのか。
腰が落ちたら失格なのか。
膝が触れたら終了なのか。
テンポは自由か、一定リズムか。
胸タッチ方式か、顎タッチ方式か。
センサーを使うのか、審判の目視で行うのか。
初心者向けか、アスリート向けか、芸能人対決か。
番組として短時間で盛り上げるのか、サバイバル型で長時間見せるのか。
この設計次第で、同じ腕立て伏せでも、まったく別の企画になります。
PUSH-UP THE HEROが監修するのは、筋トレの回数ではなく、筋肉競技の“成立条件”です。
対応できる競技種目
PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せを専門領域の中心に置きながら、筋持久力・自重トレーニング・筋トレ競技全般の監修に対応します。
腕立て伏せ
PUSH-UP THE HEROの最専門領域です。
フルレンジ腕立て伏せ、スピード腕立て伏せ、3分間腕立て伏せ、サバイバル腕立て伏せ、デクラインプッシュアップ、メディシンボール腕立て伏せ、チーム対抗腕立て伏せ、女性・初心者向け腕立てチャレンジなど、企画目的に合わせてルールを設計できます。
胸の深さ、肘のロックアウト、体幹の直線性、可動域、テンポ、失格条件、センサー判定、審判配置まで監修可能です。
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腹筋
1分間腹筋、回数チャレンジ、シットアップ対決、体幹系サバイバル、リズム腹筋、ペア腹筋、消防・警察・自衛隊系の体力試験対策企画などに対応できます。
重要なのは、反動の扱い、肩甲骨の接地、手の位置、足の固定、可動域、テンポ、腰部への負担です。
腹筋は誰でも分かる競技ですが、ルールが曖昧だと回数の信頼性が落ちやすい種目です。だからこそ、映像上も判定しやすい基準が必要になります。
懸垂
懸垂は、筋力差が非常に出やすい種目です。
順手・逆手・ワイド・ナロー、顎の高さ、肘の伸展、反動、キップ動作の可否、足の振り、テンポ、グリップ補助の可否など、ルール設計によって競技の難易度が大きく変わります。
ガチの筋力勝負にするのか、一般参加型のチャレンジにするのか、芸能人・アスリート対決にするのかで、最適なルールは変わります。
スクワット
スクワットは、参加型イベントや企業の健康企画に向いています。
ただし、深さ、膝角度、テンポ、反動、腰の丸まり、膝の内側への崩れなど、安全面の監修が重要です。
番組企画では、スクワット耐久、リズムスクワット、チーム合計回数、親子・社員参加型チャレンジなどに展開できます。
ベンチプレス
ベンチプレスは、見た目の迫力があり、テレビ番組やYouTubeの筋肉企画と相性の良い種目です。
一方で、重量設定、体重差、腕の長さ、可動域、反動、胸上での停止、補助者の配置、安全バー、ラックアップ、失敗時の救助など、監修が必要な要素が多い競技でもあります。
PUSH-UP THE HEROでは、体重比ルール、一律重量ルール、階級制、回数制、制限時間制、芸能人対決向けの見せ方など、企画目的に合わせたルール提案が可能です。
PUSH-UP THE HEROが監修で選ばれる理由
1. 腕立て伏せを“競技”として見抜ける専門性
腕立て伏せは、世界で最も知られている筋トレのひとつです。
しかし、本当に競技として成立させるには、深さ、ロックアウト、手幅、体幹、テンポ、疲労時の崩れ、反復様式まで見抜く必要があります。
浅い回数を量産するだけの腕立て伏せと、誰が見ても納得できる本物の腕立て伏せは違います。
PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せを単なるトレーニングではなく、判定可能な競技として扱います。
2. 番組目線で“盛り上がる勝負構造”を設計できる
筋肉競技は、強い人がただ勝つだけでは番組になりません。
絶対王者がいる。
そこに挑む挑戦者がいる。
視聴者の予想を裏切るダークホースがいる。
最後に記録が塗り替えられる。
勝敗だけでなく、挑戦者の物語が生まれる。
PUSH-UP THE HEROは、競技ルールだけでなく、番組として盛り上がる構造も考えます。
「誰が勝つか」だけではなく、
「なぜその勝負を見たくなるのか」まで設計します。
3. 公平性とエンタメ性を両立できる
筋肉企画で最も難しいのは、公平性と面白さの両立です。
公平にしすぎると地味になる。
派手にしすぎると競技として疑問が残る。
ルールが難しすぎると視聴者に伝わらない。
ルールが甘すぎると納得感がなくなる。
PUSH-UP THE HEROは、体格差、重量設定、可動域、疲労、得意不得意を踏まえながら、視聴者が一瞬で理解でき、出演者が本気になれるルールを提案します。
4. 安全管理まで含めて現場目線で考えられる
筋肉競技は、無理をさせれば盛り上がるものではありません。
重すぎる重量設定。
急な高回数チャレンジ。
フォーム崩れを放置した競技。
疲労限界での危険な継続。
準備不足の出演者への過度な負荷。
これらは、怪我や炎上につながるリスクがあります。
PUSH-UP THE HEROは、競技の見せ場だけでなく、ウォームアップ、試技順、補助者、終了条件、失格条件、緊急停止ラインまで含めて、現場で安全に実施できる筋肉競技を設計します。
5. 出演者・パフォーマー・競技者のキャスティング視点もある
筋肉競技は、ルールだけでは完成しません。
誰が挑戦するのか。
誰が解説するのか。
誰がデモンストレーションするのか。
誰が視聴者の感情を動かすのか。
超人プロは、筋肉パフォーマー、身体能力系パフォーマー、スゴ技パフォーマー、イベント出演者のキャスティングにも対応しています。
競技監修とキャスティングを分離せず、企画全体の完成度を高める提案が可能です。
ヒーローキャスティング｜筋肉・超人・スゴ技パフォーマー専門キャスティング
https://www.pushup-thehero.com/hero-casting
監修実績・提案実績
※掲載可能な範囲での実績紹介です。番組名・企画名・提案内容は、公開可能な情報をもとに整理しています。
TV番組・映像コンテンツの筋トレ映像監修
超人パフォーマンス映像を、筋トレのプロ目線で監修
PUSH-UP THE HEROでは、筋トレ映像や超人パフォーマンス映像を、腕立て伏せ・自重トレーニングの専門家として分析・監修することができます。
実例として、フジテレビ番組のロシア人パフォーマーによる超人的な腕立て伏せパフォーマンス映像を、プロの目線から監修・解説しました。
この映像では、不安定なボトルの上に手を置き、通常の腕立て伏せよりもはるかに難易度の高い状態で動作を行うため、単なる筋力だけでは成立しません。
重要になるのは、体の重心とボトルの重心をセンターに保つ体幹能力、左右の筋力を均等に出力するバランス能力、そして狭い手幅で行うダイヤモンドプッシュアップ特有の強い上腕三頭筋の筋力です。
通常の腕立て伏せでは大胸筋が大きく関与しますが、手幅が狭くなるダイヤモンドプッシュアップでは、主動筋が上腕三頭筋に寄りやすくなります。さらに肘の可動域も広くなるため、見た目以上に高い最大筋力とコントロール能力が求められます。
また、失敗すれば怪我につながる危険性もあるため、全神経を一点に集中させる精神力、恐怖心を抑えて動作を遂行する勇気、重心を一瞬で捉える感覚も必要になります。
PUSH-UP THE HEROの映像監修は、ただ「すごい」「難しい」と感想を述べるものではありません。
その動作がなぜ難しいのか。
どの筋肉が主に働いているのか。
どの能力が優れているから成立しているのか。
一般的な筋トレ映像と何が違うのか。
番組や映像コンテンツとして、どこを見せれば視聴者に伝わるのか。
こうしたポイントを、筋トレのプロ目線で分かりやすく言語化します。
テレビ番組、YouTube企画、ドキュメンタリー、バラエティ、再現VTR、超人パフォーマンス映像などにおいて、筋肉・腕立て伏せ・自重トレーニングの専門的なコメント、監修、解説、アドバイスに対応可能です。
単なる映像確認ではなく、視聴者が「なるほど」と納得し、誰かに話したくなるような筋肉解説へ昇華させること。
それがPUSH-UP THE HEROの映像監修です。
🔗ロシア人パフォーマーの超人的な腕立て伏せパフォーマンスの筋トレ映像をプロの目線で監修！
競技ルール提案
フジテレビ TEPPEN
TEPPENベンチプレス競技において、体重比ルール、重量設定、出場者の体格差、記録の出方、王者と挑戦者の構図、番組として盛り上がる展開まで分析し、競技ルールの提案を行いました。
特に、体重8割ルールにおける有利不利、軽量級バトルの可能性、体重差による負荷設定、記録更新の見せ方など、競技の公平性と番組の面白さを両立させる視点で提案しています。
単に「このルールが良い」と言うのではなく、なぜそのルールならフェアなのか、なぜその設定なら高記録が出やすいのか、なぜ視聴者が盛り上がるのかまで考える。
ここがPUSH-UP THE HEROの監修力です。
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千鳥の鬼レンチャン｜筋トレ・サバイバルレンチャン企画への競技分析・提案
フジテレビ系列「千鳥の鬼レンチャン」の筋トレ・サバイバルレンチャン企画では、腕立て伏せ、背筋、腹筋、ベンチプレス、懸垂という複数の筋トレ種目を組み合わせたサバイバル形式の筋肉バトルが行われました。
PUSH-UP THE HEROでは、この企画に関連して、競技シミュレーションおよび出演者側での打診を受けた経緯があり、自重トレーニングと腕立て伏せの専門家として、企画内容を深く分析しました。
特に重要視したのは、複数種目を連続して行うインターバル系筋トレ競技における、疲労の蓄積、種目順、可動域、判定基準、重量設定、安全性です。
懸垂では、顎タッチ後に腕をどこまで伸ばすのか。
腹筋では、背中の接地をどこまで厳密に判定するのか。
背筋では、ボタンの高さが腰部への負担にならないか。
ベンチプレスでは、筋疲労後でも競技として成立する重量設定になっているか。
腕立て伏せでは、顎付台方式のままでよいのか、胸式フルレンジに進化させるべきか。
こうした細部を、実際に5種目のシミュレーションを行いながら検証しました。
中でもベンチプレスについては、過酷な連続筋トレ競技の中で体重の8割や7割では重すぎる可能性があるため、スピード感、映像映え、安全性、決勝腕立て伏せへの余力を考慮し、体重6割前後の重量設定が適していると分析しました。
また、決勝の腕立て伏せについては、顎付台による従来型ルールではなく、PUSH-UP THE HEROのデジタル腕立て伏せマシンや胸式フルレンジ・プッシュアップを導入することで、より公平で、フォームが美しく、令和版の筋肉競技として進化できる可能性を提案しています。
この実例は、PUSH-UP THE HEROが単に筋トレに詳しいだけでなく、番組企画の構造、競技の難易度、出演者の疲労、安全性、視聴者に伝わる見せ方まで含めて、筋肉競技を総合的に分析・提案できることを示すものです。
🔗筋トレ・サバイバルレンチャン鬼の腕立て伏せ×ベンチプレス×腹筋×背筋×懸垂
筋肉イベント｜PUSH-UP THE HERO
https://www.pushup-thehero.com/muscle-events
筋肉番組スポーツバラエティ企画
https://www.pushup-thehero.com/muscle-sports-variety-tv-program-show-planning
TEPPENシリーズで示した監修力
PUSH-UP THE HEROの監修力は、腕立て伏せの専門性だけではありません。
TEPPENベンチプレス競技に関する提案では、競技者の体重、重量設定、回数推移、フォーム、テンポ、番組としての勝負構造まで分析しました。
1. 体重8割ルールの公平性を分析
ベンチプレスの体重8割ルールは、一見すると公平に見えます。
しかし、実際には体重が重くなるほど設定重量も重くなり、体格差・腕の長さ・挙上距離・筋持久力のタイプによって有利不利が生まれます。
そこで、出場者の体重条件、階級制、軽量級バトル、王者シード枠など、番組として成立しやすい公平なルール案を提案しました。
これは筋肉競技監修において非常に重要な視点です。
公平性とは、全員を同じ条件にすることではありません。
視聴者が納得できる勝負条件を作ることです。
2. 王者と挑戦者の“番組構造”を設計
筋肉競技は、絶対王者が圧勝するだけでは展開が読めてしまいます。
本当に番組が盛り上がるのは、王者を脅かす好敵手が現れ、視聴者の予想が揺らぎ、最後に記録更新のドラマが生まれる時です。
TEPPENシリーズの提案では、ただ強い人を並べるのではなく、王者の力を引き出すダークホース、記録更新の可能性、挑戦順、視聴者の期待値まで考えた構成を提案しました。
PUSH-UP THE HEROが考える筋肉競技は、単なる回数勝負ではありません。
勝負に物語を作ること。
記録に意味を持たせること。
視聴者が「この対決を見たい」と思える構図を作ること。
そこまで含めて監修します。
3. ベンチプレスの動作特性まで分析
ベンチプレス競技では、重量だけでなく、テンポ、胸上での保持、呼吸、回復力、フォーム、重心移動、可動域、疲労時の左右差まで結果に影響します。
PUSH-UP THE HEROは、筋肉競技を表面的なパワー勝負ではなく、筋持久力、フォーム技術、戦略、疲労耐性、身体特性の複合競技として分析します。
これは、腕立て伏せにも、懸垂にも、腹筋にも、スクワットにも応用できる視点です。
4. 新競技としてメディシンボール腕立て伏せを提案
TEPPEN筋肉競技企画案では、通常の腕立て伏せだけでなく、メディシンボール腕立て伏せを新競技として提案しました。
メディシンボール腕立て伏せは、筋持久力だけでなく、バランス能力、体幹、肩周りの安定性、精神的な集中力が必要になります。
また、通常の高速腕立て伏せよりも動作が遅くなりやすいため、肘の伸びや可動域の判定がしやすく、番組オリジナル競技として差別化しやすい特徴があります。
ただ珍しいだけの競技ではなく、
判定しやすく、映像映えし、既存番組との差別化もできる。
このように、PUSH-UP THE HEROは新しい筋肉競技をゼロから設計できます。
監修で提供できること
競技企画の設計
番組・YouTube・イベントの目的に合わせて、最適な筋肉競技を提案します。
腕立て伏せ対決、腹筋チャレンジ、懸垂バトル、スクワット耐久、ベンチプレス回数勝負、筋持久力サバイバル、チーム対抗戦、企業対抗戦、芸能人対決、アスリート対決など、媒体とターゲットに合わせて企画化します。
ルール設計
勝敗条件、制限時間、回数カウント、失格条件、体格差の調整、重量設定、試技順、挑戦回数、敗者復活、チーム戦ルールなどを設計します。
番組では、ルールが複雑すぎると伝わりません。
イベントでは、ルールが曖昧だと現場が混乱します。
YouTubeでは、ルールが弱いと最後まで見られません。
一瞬で伝わり、最後まで見たくなるルールを作ります。
判定基準の作成
腕立て伏せなら、胸の深さ、肘の伸展、体幹、テンポ、接地、フォーム崩れ。
懸垂なら、顎の高さ、肘の伸展、反動、足の振り。
腹筋なら、肩甲骨の接地、上体の角度、反動、手の位置。
スクワットなら、膝角度、股関節の深さ、上体姿勢、テンポ。
ベンチプレスなら、胸上停止、肘の伸展、ラックアップ、補助者、安全停止。
種目ごとに、画面上でも現場でも判定できる基準を作成します。
安全管理
出演者・参加者が怪我をしないために、ウォームアップ、試技前確認、重量設定、失格ライン、緊急停止条件、補助者配置、安全器具、休憩時間、挑戦者のレベル分けまで監修します。
筋肉競技は、盛り上がるほど無理が起きやすい企画です。
だからこそ、安全管理まで含めて設計する必要があります。
映像映え・演出設計
筋肉競技は、ルールが正しいだけでは足りません。
カメラで見て分かりやすいか。
観客が応援しやすいか。
残り回数や時間が見えるか。
挑戦者の表情が映えるか。
最後の数回にドラマが生まれるか。
記録更新の瞬間が明確か。
PUSH-UP THE HEROは、競技性と映像演出の両方を考えます。
出演者・挑戦者の選定アドバイス
筋肉競技は、出演者の選び方で面白さが大きく変わります。
絶対王者。
若手の挑戦者。
女性チャレンジャー。
意外なダークホース。
元アスリート。
芸人。
筋肉タレント。
一般の筋トレ猛者。
消防士・自衛隊・警察官。
格闘家。
アイドル。
インフルエンサー。
誰を出すかによって、同じ競技でも番組の見え方は変わります。
PUSH-UP THE HEROは、競技の適性と番組上の役割を踏まえて、挑戦者構成の相談にも対応します。
こんな相談に対応できます
テレビ局・制作会社の方へ
筋肉番組、スポーツバラエティ、特番、芸能人対決、体力測定企画、チャレンジ企画、再現VTR、密着企画、オーディション企画などに対応できます。
「腕立て伏せ対決を入れたいが、ルールをどう作ればいいか分からない」
「ベンチプレス対決で体重差の不公平感をなくしたい」
「出演者が安全に挑戦できる筋肉競技を作りたい」
「視聴者が納得できる判定基準が欲しい」
「平成の筋肉番付のような熱狂を、令和版にアップデートしたい」
このような相談に、企画段階から入れます。
YouTube制作チームの方へ
YouTubeでは、企画の分かりやすさ、サムネイル映え、記録のインパクト、最後まで見たくなる展開が重要です。
「筋トレ系YouTubeで新しい対決企画を作りたい」
「有名人・インフルエンサーを呼んで体力チャレンジをしたい」
「腕立て・腹筋・懸垂・スクワットでバズる企画を作りたい」
「危険すぎない範囲で本気感のあるルールを作りたい」
「視聴者参加型のチャレンジにしたい」
短尺動画、長尺企画、シリーズ化、企業タイアップ企画まで対応できます。
広告代理店・メーカー・D2Cブランドの方へ
筋肉競技は、プロモーション企画とも相性があります。
プロテイン、フィットネス用品、スポーツアパレル、健康食品、トレーニングギア、ジム、自治体の健康企画、企業の福利厚生イベントなど、商品やブランドを“体験”として記憶させることができます。
「商品PRにリアルな筋肉企画を入れたい」
「ブランドの世界観に合う筋トレチャレンジを作りたい」
「SNSで拡散される体験型コンテンツが欲しい」
「イベント会場で人が集まるアトラクションを作りたい」
ただ商品を見せるのではなく、参加者が挑戦し、観客が応援し、記録が残るプロモーションへ変換します。
筋肉商品PR・広告クリエイティブ制作
https://www.pushup-thehero.com/muscle-product-pr-creative
企業イベント・商業施設イベントの方へ
社内イベント、健康経営イベント、商業施設イベント、スポーツフェス、地域イベント、学園祭、自治体イベントなどにも対応できます。
「誰でも参加できる筋肉競技が欲しい」
「見ている人も盛り上がる体験型イベントにしたい」
「社員対抗・部署対抗の健康企画を作りたい」
「子供から大人まで安全に参加できる競技にしたい」
PUSH-UP THE HEROは、腕立て伏せマシンや筋肉パフォーマー派遣と組み合わせた企画提案も可能です。
企業対抗プッシュアップリーグ
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PUSH-UP THE HERO独自の監修メソッド
RULE｜ルールを作る
まず、何を競うのかを明確にします。
回数なのか。
時間なのか。
フォームの美しさなのか。
筋持久力なのか。
最大筋力なのか。
チーム合計なのか。
芸能人対決なのか。
一般参加型なのか。
ここが曖昧なまま進めると、企画は途中で弱くなります。
PUSH-UP THE HEROは、企画の目的に合わせて、勝敗条件を明確にします。
JUDGE｜判定する
次に、何を有効回数とするのかを決めます。
腕立て伏せなら、胸の深さ、肘の伸び、身体の直線性。
懸垂なら、顎の高さ、肘の伸び、反動の有無。
腹筋なら、肩甲骨の接地、上体の角度、反動。
スクワットなら、膝角度、股関節の深さ、姿勢。
ベンチプレスなら、胸上停止、可動域、補助者の介入。
判定基準が明確なら、出演者も視聴者も納得できます。
SAFETY｜安全に止める
筋肉競技は、限界に近づいた時こそ盛り上がります。
しかし、限界を超えて無理をさせる必要はありません。
危険フォームになった時。
呼吸が乱れすぎた時。
腰・肩・肘・手首に危険が出た時。
重量をコントロールできなくなった時。
審判が継続不可能と判断した時。
安全に終了できるルールを最初から設計します。
SHOW｜映像にする
最後に、競技を“見える形”に整えます。
カウント表示。
残り時間。
スローモーション確認。
審判のジェスチャー。
有効・無効の表示。
挑戦者紹介。
記録更新演出。
王者と挑戦者の構図。
リプレイで分かる判定ポイント。
筋肉競技は、正しいだけでなく、見て分かる必要があります。
PUSH-UP THE HEROは、競技を映像コンテンツとして成立させます。
新企画提案
1. MUSCLE RULE DESIGN LAB
番組・YouTube・イベント向けに、筋肉競技のルールをゼロから設計する監修サービスです。
企画書段階で相談いただければ、種目選定、ルール案、判定基準、見せ場、出演者構成、安全面までまとめた競技設計案を作成できます。
2. 筋肉競技リスクチェック
既にある筋トレ企画のルールを確認し、炎上・怪我・判定トラブル・体格差による不公平感が起きそうなポイントを洗い出します。
撮影前、収録前、イベント実施前のチェックに向いています。
3. 令和版・筋肉番付型チャレンジ企画
腕立て伏せ、懸垂、腹筋、スクワット、ベンチプレスを組み合わせた、現代版の筋肉バラエティ競技を設計します。
昔の筋肉番組の熱狂を知る世代にも、YouTubeやSNSで短尺コンテンツを楽しむ若い世代にも届く、令和型の筋肉競技企画です。
4. 芸能人・アスリート・一般人混合バトル
芸能人、アスリート、筋トレ系インフルエンサー、一般の筋トレ猛者が同じ土俵で戦えるルールを設計します。
完全な同条件にするのではなく、それぞれのキャラクターと体格差を活かしながら、視聴者が納得できる勝負構造を作ります。
5. 企業PR連動型フィットネスチャレンジ
商品PR、健康経営、自治体イベント、商業施設イベント向けに、ブランドと筋肉競技を組み合わせた参加型企画を設計します。
記録証、ランキング、チーム戦、SNS投稿、キャンペーン導線まで含めて、体験型プロモーションに変換できます。
監修の流れ
1. 企画内容のヒアリング
番組・動画・イベントの目的、想定出演者、会場、尺、ターゲット、予算感、やりたい種目、NG条件などを確認します。
2. 競技種目の提案
腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット、ベンチプレスなどから、企画に最適な競技を提案します。
必要に応じて、メディシンボール腕立て伏せ、チーム対抗戦、サバイバル形式、タイムアタック形式など、オリジナル競技も提案します。
3. ルール・判定基準の作成
勝敗条件、有効回数、失格条件、制限時間、階級、重量設定、審判方法、安全停止条件を整理します。
4. 現場運用の確認
撮影・イベント現場で実際に運用できるかを確認します。
必要な器具、スペース、スタッフ人数、カメラ位置、審判配置、補助者、安全導線などを検討します。
5. 本番・収録・イベント実施
当日のルール説明、デモンストレーション、審判、判定補助、安全確認、演出相談などに対応します。
よくある質問
Q1. 腕立て伏せ以外の筋肉競技も監修できますか？
はい。腕立て伏せを最専門領域としながら、腹筋、懸垂、スクワット、ベンチプレスなど、筋トレ・自重トレーニング・筋持久力系の競技監修に対応できます。
Q2. まだ企画が固まっていない段階でも相談できますか？
可能です。むしろ、企画初期の段階で相談いただく方が、ルール設計・安全管理・映像映え・出演者構成を最初から整えやすくなります。
Q3. YouTubeの小規模企画でも依頼できますか？
可能です。テレビ番組だけでなく、YouTube、SNS動画、企業チャンネル、インフルエンサー企画、イベント連動動画にも対応できます。
Q4. 競技ルールだけ作ってもらうことはできますか？
可能です。種目、ルール、判定基準、失格条件、安全面の注意点などを、企画に合わせて提案できます。
Q5. 撮影現場やイベント現場に来てもらえますか？
内容・場所・スケジュールにより対応可能です。腕立て伏せマシンのレンタル、デモンストレーション、審判、ルール説明、出演協力なども相談できます。
Q6. 出演者のキャスティングも相談できますか？
可能です。筋肉タレント、腕立て伏せ競技者、身体能力系パフォーマー、スゴ技パフォーマーなど、企画の方向性に合わせた出演者提案
もできます。
Q7. 企業イベントや商業施設イベントでも使えますか？
使えます。参加型の腕立て伏せチャレンジ、社員対抗戦、健康経営イベント、商業施設の集客イベント、スポーツフェス、学校・自治体
イベントなどに展開できます。
Q8. 既存の筋トレ企画が安全かどうか見てもらえますか？
可能です。種目、回数、重量、制限時間、出演者レベル、フォーム、失格条件、補助者の配置などを確認し、危険な点や改善案を提案できます。
筋肉競技を、番組の目玉に変える。
筋肉企画は、シンプルだからこそ強い。
腕立て伏せ。
腹筋。
懸垂。
スクワット。
ベンチプレス。
誰でも知っている種目だから、視聴者はすぐに理解できます。
でも、本当に面白くするには、専門的なルール設計が必要です。
公平であること。
安全であること。
分かりやすいこと。
映像で伝わること。
出演者が本気になれること。
視聴者が納得できること。
記録が物語になること。
PUSH-UP THE HEROは、筋肉競技をただの力比べではなく、番組・動画・イベントの目玉コンテンツへ進化させます。
筋トレ企画を作りたいテレビ局・制作会社の方。
YouTubeで本気の筋肉チャレンジを作りたい方。
企業イベントや商品PRで、参加型の筋肉コンテンツを入れたい方。
腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット、ベンチプレスを、競技として成立させたい方。
その筋肉企画、PUSH-UP THE HEROが監修します。