腕立て伏せ専門
パーソナルトレーニング

​(1)料金(ワンプラン制​・入会金0円)

1回あたり 腕立てマシン利用コース14,125円(税抜)  / ライトコース9,875円(税抜) 

当社のパーソナルトレーニングプランは、世界初の腕立てマシンを使った独自のメソッドで「腕立てマシンのレンタル料」が料金に加算される"特殊"な形態でありながら、パーソナルトレーニングの平均相場価格以内に抑えていますので、腕立てマシンを体験したい方にとっては、個人指導も受けられ専用マシンで練習も挑戦も出来るので”コスパ最強”のPersonal Push-up Training Planです。

※通常、腕立てマシンのレンタル料はイベント利用で1時間100,000円(税抜)です。

※2回目以降のリピーター様には、17回目のセッションから10%割引にてサービスを提供いたします。

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​(2)内容・時間

1レッスン60分＋腕立てマシン使い放題 ※初回のみカウンセリング込みで90分間

レッスン頻度(週1回 / 曜日は要相談)

子供から大人まで老若男女問わず、「腕立て伏せ」に興味がある方はどなたでも受講出来ます。

※個人でトレーニングを受けるのが不安という方向けに、特別にグループ2人まで利用可能としています。

慣れてきたら1人に移行して戴いても、そのまま2人で最後まで続けて戴いても構いません。

(追加料金は一切かかりません) 料金は代表者がまとめてお支払い下さい。

 

(3)場所

現在、出張パーソナルトレーニングの形態でサービスを行っています。​

腕立て伏せが出来るスペースと電源(AC)があれば、ご自宅や自宅内ジム、社内会議室、レンタルスタジオ、所属クラブの施設など、​個人・法人問わずに基本的に​日本全国何処でもお伺い致します。

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~出張料について~

関東地方の一都三県は無料ですが、それ以外の地方からのご依頼には都度出張料が必要です。

☆出張料☆​(税込)

関東地方 1都3県 (東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県)　無料

関東地方 3県 (茨城県、栃木県、群馬県)　2,200円

中部地方 9県 (新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県)　3,300円

東北地方 6県 (青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県)　5,500円
近畿地方 2府5県 (京都府、大阪府、三重県、滋賀県、兵庫県、奈良県、和歌山県)　5,500円

中国地方 5県 (鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県)　8,800円

四国地方 4県 (徳島県、香川県、愛媛県、高知県)　8,800円

九州地方 8県 (福岡県、佐賀県、長崎県、大分県、熊本県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県)　11,000円

北海道地方 (北海道)　11,000円

注）新幹線が通っていない緑で表示している県は、開催場所次第で＋αの料金が発生する場合があります。

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~交通費について~

東京都の練馬区と隣接する板橋区、豊島区、中野 区、杉並区、西東京市、埼玉県の武蔵野市、新 座市、朝霞市、和光市は交通費無料です。

その他エリアは、交通費実費となりますので、別途お見積りいたします。

※東京の「練馬駅」からトレーニング場所の最寄駅までの往復料金が交通費となります。

腕立てマシンの運搬がある為、最寄り駅から現地まで概ね徒歩10分以上の場合はタクシーを利用します。

タクシー代は、タクシー料金を調べるサイトhttps://www.taxisite.com/farの概算金額でご請求します。

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(4)トレーニング指導・プログラムの一例を紹介

スタジオ内に「腕立て伏せマシンを設置」世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッドで、腕立ての専門家が、腕立ての正しいやり方と効果的なフォーム、腕立ての回数を増やすコツやテクニックなどモチベーションが上がるトレーニングプログラムを作成しオリジナルメニューでレクチャー。

 

例：クライアントのオーダー「腕立てを綺麗なフォームで連続で100回出来るようになりたい！」

クライアントのフィジカル「腕立て伏せが連続で10回未満しか出来ない初心者」の場合

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💪事前に記入してもらうカウンセリングシートのデータを元に、腕立てにおける潜在的に持つ筋繊維のタイプ、速筋(Type IIb) or 中間筋(Type IIa) or 遅筋(Type I)の適正テストをし、スピードタイプかスタミナタイプか、両性タイプかを見極め、個人の身体能力に合わせたオリジナルのメニューを考案。

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 💪腕立ての試験を実施し、左半身と右半身の筋バランスや可動域、動作のクセを見て評価をします。改善点を見つけ悪い点は直せるようトレーニングで修正していきます。 

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💪腕立てに特化した特異的ウォームアップ、ストレッチ、クールダウンの方法、基礎体力向上メニュー、体幹の筋持久力(姿勢安定の持続力)強化メニュー、体重コントロールのアドバイスなど。

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💪回数が伸びない原因を、腕立ての主動筋である上腕三頭筋、三角筋前部、大胸筋の体力テストから弱点を探り、100回を継続的に出し続ける能力「連続回数の引き上げ」「スピードアップ」をテーマに練習し対策する。

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💪体力アップに合わせて(膝付き足付き腕立て➡筋肉番付式(顎を付ける)➡ハーフレンジ➡フルレンジ(胸を付ける))と段階的に腕立ての可動域を深くし負荷を上げていき、レベル毎のフリースタイル腕立て伏せの技を取り入れ、プライオメトリクストレーニングで瞬発力強化も図ります。

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💪腕立てマシンを使って個々のレベルに合わせた「秒数」と「目標回数」を設定しプッシュアップ・チャレンジするプログラムを取り入れ成果を記録する。

毎回フォームを動画でチェックし改善点などをその場でアドバイス

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💪パーソナルトレーニングの最後に、腕立てマシンを使った腕立てに特化したオリジナルのHIIT(高強度インターバルトレーニング)のオールアウトメニューを取り入れ限界まで体を追い込み終了。

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💪レッスン終了後、次のレッスン日迄の「自主練メニュー」を作成しメールでお渡し

 

他、クライアントの習得レベルやご要望オーダーに合わせて

💪腕立てのウォームアップは「何分前」迄に終えるべきか？「どの位の量」すべきか？の方法論

💪腕立てで肘をまっすぐ180度伸ばすテクニックと正しいやり方

💪世界最高難度の腕立てマシンで100秒100回を達成するヒント

💪腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法

💪腕立て伏せに強くなるボディデザイン、ボディメイク法

💪筋持久力をブーストさせる効果的なプレワークアウトサプリ摂取のアドバイス

筋力向上、体力づくりetc...これらのメニューとプログラムは日々アップデート進化させていき腕立てを100回達成するまで様々なメソッドを用いて1対1のマンツーマンでサポートを続けます。

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​(5)パーソナルトレーナー紹介 ~Push up Personal trainer~

日本最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレント 日本タレント名鑑掲載
元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた日本における腕立てパフォーマーのパイオニア(先駆者)

日本初！「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナー」として、腕立て伏せの分野においては日本一の知識量と身体能力を併せ持ち、プロの腕立てパフォーマーとして29年の腕立て伏せ歴を誇る超人！
星の数ほどいるパーソナルトレーナーの中で圧倒的な個性と独自性を武器に差別化・ブランディングを確立する世界で"唯一無二"のプッシュアップトレーナーです。

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またベンチプレスでも非公式ながらノンストップベンチプレスの3種目で規格外の世界記録を保持中です。❶20kg×連続1453回(体重58㎏) 　❷30㎏×連続568回(体重5割ルール) 　❸44㎏×連続123回(体重8割ルール)

 

詳しい実績はこちら➡社長としてのプロフィール　➡パフォーマーとしてのプロフィール

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(6)お支払い方法(前払い)

コース料金は全額前払いでお支払い戴いております。

交通費や出張料がかかる地域の方は、全額前払い(24/24回:1回払い) or 月払い(4/24回:6回払い) or 週払い(1/24回:24回払い)からお選び下さい。

銀行振込 銀行名 三菱UFJ銀行 / 支店名 石神井公園 / 口座種別・番号 / 普通0051527 / 口座名義 カ）チョウジンプロ

※お振込み手数料はクライアント様負担となりますのでご了承ください。

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(7)返金保証

腕立て伏せマシンを使った当社独自のメソッドである為、基本的に返金対象外となっておりますので、ご不安な方は、以下のオンライン無料カウンセリングで事前にご相談下さい。

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(8)オンライン無料カウンセリング

希望者には、パーソナルトレーニングを受けられる前に、クライアント様のお悩み、ご相談をZOOMにて担当トレーナーとオンラインによる無料相談が30分間まで受けられます。 (要予約)

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(9)腕立て専門パーソナルトレーナー事業の運営会社情報

​運営会社 【株式会社超人プロ】ホームページ➡http://www.chojinpro.co.jp​

業種：パフォーマー専門の芸能プロダクション。キャスティングプロデューサーとして1000人を超える日本中のスゴ技・神業パフォーマーをTV番組やイベント、CM、WEB、雑誌、講演会に派遣・キャスティングしマネージメント・プロデュースした実績があります。➡筋肉プロデューサー実績紹介

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ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

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~スポンサー様募集~

都内でスタジオや施設の空きスペースを無料もしくは格安で定期的に提供して下さるスポンサー様を募集しています。パーソナルトレーニングの開催場所として大切に使用します。スポンサー様へのメリットも提示致しますので興味がある方はお問い合わせ下さい。