腕立て伏せファンクショナルトレーニングが身体機能の限界破り動ける体を作る
ファンクショナルトレーニングが腕立て伏せの身体機能の限界を打ち破り"動ける身体"使える身体"をつくる！
「人間の身体は共通の構造を持ち、骨の数や筋肉の数はほぼ同じです。筋肉は骨につながる場所もほぼ一緒であり、骨格の形も共通しています。そのため、各関節の機能や運動方法も共通していま
top of page
腕立て伏せ専門
パーソナルトレーニング
Personal push-up training
~世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド~
筋トレ系のパーソナルジムには通常、当社のデジタル腕立てマシンのようなハイスペックかつ筋トレマニアの少年心をくすぶるゲーム性のあるエクササイズ器具はありません。筋トレの成果を正確に数値化しゲーム感覚で楽しみながら自己記録や限界に挑戦しワークアウト・チャレンジ出来るのが、腕立て伏せに特化した当社オリジナルのパーソナルトレーニングの魅力です。
腕立ての「本当に正しいやり方」「芸術的フォームの方法」「回数を劇的に増やすコツ」など秘伝のノウハウを「初心者」「中級者」「上級者」毎のレベル別にワンオフ形式でプログラムを作成し丁寧にレッスン・レクチャーしていきます。
各社のパーソナルトレーニングはコースやプランが多く複雑でわかりにくいと思いませんか?
当社のパーソナルトレーニングはシンプル「ワンプラン」で筋肉サービスを提供しています。
「限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー養成プログラム」
🔥スタンダードコース料金 全24回 362,728円 (税込399,000円)
🔥ライトコース料金 全24回 271,819円 (税込299,000円)
腕立て伏せマシンの基本レンタル料込
腕立てマシンを使わないリーズナブルなコース。最終回だけ半年間のトレーニングの成果を試す記録会を開催し腕立てマシンを無料でご利用戴けます！
トレーニング時間 計60分
トレーニング回数 全24回
トレーニング期間 6ヶ月
トレーニング頻度 週1回
腕立て伏せで鍛えた効果が具体的に体感出来るのはトレーニング開始から何カ月後でしょうか？
初めて腕立て伏せを始めた場合、個人の遺伝的な要素やトレーニングの内容、頻度、他のトレーニングとの組み合わせなどによっても異なりますが、一般的には、適切なトレーニングプログラムを継続することで、最初の数週間から数ヶ月で腕立て伏せの回数やフォームが改善され、上半身の筋力も増加していきます。
ただ、他社のように数ヶ月のプランでは、腕立て伏せの能力を開花させるのは難しく、ヒーローの領域に到達するには最低でも半年間は必要と考えていますので、当社のプランは期間にこだわり6ヶ月間のワンプランにしています。
多くのパーソナルトレーニングでは、ボディメイクやダイエットを主な目的としていますが、当社の腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは、腕立て伏せのパフォーマンス向上をメインに「自分の体重に対しどれだけ強度があるのか?」「自分の身体を自在に操れているのか?」をテーマに『機能的に動ける体』ファンクショナルトレーニングを重視しております。体力は、どれだけ重いウエイトを持ち上げられるかではないのです。
腕立て伏せで最も重要なのは、短期間での成果にこだわるのではなく、持続的なトレーニング習慣を築くことです。
時間をかけて努力を続けることで、より大きな成果を得ることができるのです。
腕立て伏せマシン「PUSH-UP THE HERO」とは⁉
15年前までTBS 筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の腕立て競技で使われていた腕立てマシンの進化バージョンで世界限定1台を所有
2023年大人が挑戦したい習い事ランキングの男性7位に「筋トレ・パーソナルトレーニング」女性8位に「ストレッチ・フィットネス」がランクインしました。
腕立て伏せは正しいフォームで行う事で、全身運動になる完全エクササイズなので、60分で絶大な効果を体感出来ます。
こんな方に腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングをオススメします。
💪おじさん世代の免疫力UP、ストレス解消、うつ病予防、体力強化に
「おじさんでもヒーローになれる」をコンセプトに腕立て伏せマシンを製作しました。
💪かっこいい「筋トレ」系の特技を身につけたい！
芸能界を目指すタレントに。TVの筋トレ企画に腕立ての個性や特技は武器になります。
💪腕立て伏せが連続で100回出来るようになりたい！
腕立てが1回も出来ない初心者から上級者までレベル別プログラムで100回達成をサポート
数ある筋トレの中でも限界回数や世界記録、賞金にチャレンジ出来る当社独自の腕立て伏せトレーニングは、エンドルフィンが大量に分泌され高揚感、不安の軽減や多幸感・幸福感の向上が得られるモチベーションアッププログラムとなっています。
他にも、成長ホルモン、テストステロン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなど様々なホルモン分泌による健康効果があるので、特に働き盛りの中高年にオススメ致します。
「最強」へのお手伝い、腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。未知の境地「プッシュアップズハイ」を是非体験してみて下さい。
(1)料金(ワンプラン制・入会金0円)
1回あたり スタンダードコース16,625円(税込) ライトコース12,458円(税込)※トレーニング回数 全24回で計算
当社のPTプランは、腕立てマシンを使った独自のメソッドで「腕立てマシンのレンタル料」が料金に加算される"特殊"な形態でありながら、相場の平均価格プラスαの範囲内に抑えていますので、腕立てマシンを体験したい方にとっては、個人指導も受けられマシンで練習も出来るので”コスパ最強”のプランです。
※通常、腕立てマシンのレンタル料はイベント利用で1時間100,000円(税抜)です。
※2回目以降のリピーター様には、次回以降10%割引にてサービスを提供いたします。
(2)内容・時間
1レッスン60分＋腕立てマシン使い放題 ※初回のみカウンセリング込みで90分間
レッスン頻度(週1回 / 曜日は要相談)
子供から大人まで老若男女問わず、「腕立て伏せ」に興味がある方はどなたでも受講出来ます。
※個人でトレーニングを受けるのが不安という方向けに、特別にグループ2人まで利用可能としています。
慣れてきたら1人に移行して戴いても、そのまま2人で最後まで続けて戴いても構いません。
(追加料金は一切かかりません) 料金は代表者がまとめてお支払い下さい。
(3)場所
現在、出張パーソナルトレーニングの形態でサービスを行っています。
腕立て伏せが出来るスペースと電源(AC)があれば、ご自宅や自宅内ジム、社内会議室、レンタルスタジオ、所属クラブの施設など、個人・法人問わずに基本的に日本全国何処でもお伺い致します。
~出張料について~
関東地方の一都三県は無料ですが、それ以外の地方からのご依頼には都度出張料が必要です。
☆出張料☆(税込)
関東地方 1都3県 (東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県) 無料
関東地方 3県 (茨城県、栃木県、群馬県) 2,200円
中部地方 9県 (新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県) 3,300円
東北地方 6県 (青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県) 5,500円
近畿地方 2府5県 (京都府、大阪府、三重県、滋賀県、兵庫県、奈良県、和歌山県) 5,500円
中国地方 5県 (鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県) 8,800円
四国地方 4県 (徳島県、香川県、愛媛県、高知県) 8,800円
九州地方 8県 (福岡県、佐賀県、長崎県、大分県、熊本県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県) 11,000円
北海道地方 (北海道) 11,000円
注）新幹線が通っていない緑で表示している県は、開催場所次第で＋αの料金が発生する場合があります。
~交通費について~
東京都の練馬区と隣接する板橋区、豊島区、中野 区、杉並区、西東京市、埼玉県の武蔵野市、新 座市、朝霞市、和光市は交通費無料です。
その他エリアは、交通費実費となりますので、別途お見積りいたします。
※東京の「練馬駅」からトレーニング場所の最寄駅までの往復料金が交通費となります。
腕立てマシンの運搬がある為、最寄り駅から現地まで概ね徒歩10分以上の場合はタクシーを利用します。
タクシー代は、タクシー料金を調べるサイトhttps://www.taxisite.com/farの概算金額でご請求します。
(4)トレーニング指導・プログラム紹介
スタジオ内に「腕立て伏せマシンを設置」世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッドで、腕立ての専門家が、腕立ての正しいやり方と効果的なフォーム、腕立ての回数を増やすコツやテクニックなどモチベーションが上がるトレーニングプログラムを作成しオリジナルメニューでレクチャー。
例：クライアントのオーダー「腕立てを綺麗なフォームで連続で100回出来るようになりたい！」
クライアントのフィジカル「腕立て伏せが連続で10回未満しか出来ない初心者」の場合
↓
💪事前に記入してもらうカウンセリングシートのデータを元に、腕立てにおける潜在的に持つ筋繊維のタイプ、速筋(Type IIb) or 中間筋(Type IIa) or 遅筋(Type I)の適正テストをし、スピードタイプかスタミナタイプか、両性タイプかを見極め、個人の身体能力に合わせたオリジナルのメニューを考案。
↓
💪腕立ての試験を実施し、左半身と右半身の筋バランスや可動域、動作のクセを見て評価をします。改善点を見つけ悪い点は直せるようトレーニングで修正していきます。
↓
💪腕立てに特化した特異的ウォームアップ、ストレッチ、クールダウンの方法、基礎体力向上メニュー、体幹の筋持久力(姿勢安定の持続力)強化メニュー、体重コントロールのアドバイスなど。
↓
💪回数が伸びない原因を、腕立ての主動筋である上腕三頭筋、三角筋前部、大胸筋の体力テストから弱点を探り、100回を継続的に出し続ける能力「連続回数の引き上げ」「スピードアップ」をテーマに練習し対策する。
↓
💪体力アップに合わせて(膝付き足付き腕立て➡筋肉番付式(顎を付ける)➡ハーフレンジ➡フルレンジ(胸を付ける))と段階的に腕立ての可動域を深くし負荷を上げていき、レベル毎のフリースタイル腕立て伏せの技を取り入れ、プライオメトリクストレーニングで瞬発力強化も図ります。
↓
💪腕立てマシンを使って個々のレベルに合わせた「秒数」と「目標回数」を設定しプッシュアップ・チャレンジするプログラムを取り入れ成果を記録する。
毎回フォームを動画でチェックし改善点などをその場でアドバイス
↓
💪パーソナルトレーニングの最後に、腕立てマシンを使った腕立てに特化したオリジナルのHIIT(高強度インターバルトレーニング)のオールアウトメニューを取り入れ限界まで体を追い込み終了。
↓
💪レッスン終了後、次のレッスン日迄の「自主練メニュー」を作成しメールでお渡し
他、クライアントの習得レベルやご要望オーダーに合わせて
💪腕立てのウォームアップは「何分前」迄に終えるべきか？「どの位の量」すべきか？の方法論
💪腕立てで肘をまっすぐ180度伸ばすテクニックと正しいやり方
💪世界最高難度の腕立てマシンで100秒100回を達成するヒント
💪腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法
💪腕立て伏せに強くなるボディデザイン、ボディメイク法
💪筋持久力をブーストさせる効果的なプレワークアウトサプリ摂取のアドバイス
筋力向上、体力づくりetc...これらのメニューとプログラムは日々アップデート進化させていき腕立てを100回達成するまで様々なメソッドを用いて1対1のマンツーマンでサポートを続けます。
(5)パーソナルトレーナー紹介 ~Push up Personal trainer~
日本最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレント 日本タレント名鑑掲載
元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた日本における腕立てパフォーマーのパイオニア(先駆者)
日本初！「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナー」として、腕立て伏せの分野においては日本一の知識量と身体能力を併せ持ち、プロの腕立てパフォーマーとして28年の腕立て伏せ歴を誇る超人！
星の数ほどいるパーソナルトレーナーの中で圧倒的な個性と独自性を武器に差別化・ブランディングを確立する世界で"唯一無二"のプッシュアップトレーナーです。
またベンチプレスでも非公式ながらノンストップベンチプレスの3種目で規格外の世界記録を保持中です。❶20kg×連続1453回(体重58㎏) ❷30㎏×連続568回(体重5割ルール) ❸44㎏×連続123回(体重8割ルール)
詳しい実績はこちら➡社長としてのプロフィール ➡パフォーマーとしてのプロフィール
(6)お支払い方法(前払い)
コース料金は全額前払いでお支払い戴いております。
交通費や出張料がかかる地域の方は、全額前払い(24/24回:1回払い) or 月払い(4/24回:6回払い) or 週払い(1/24回:24回払い)からお選び下さい。
銀行振込 銀行名 三菱UFJ銀行 / 支店名 石神井公園 / 口座種別・番号 / 普通0051527 / 口座名義 カ）チョウジンプロ
※お振込み手数料はクライアント様負担となりますのでご了承ください。
(7)返金保証
腕立て伏せマシンを使った当社独自のメソッドである為、基本的に返金対象外となっておりますので、ご不安な方は、以下のオンライン無料カウンセリングで事前にご相談下さい。
(8)オンライン無料カウンセリング
希望者には、パーソナルトレーニングを受けられる前に、クライアント様のお悩み、ご相談をZOOMにて担当トレーナーとオンラインによる無料相談が30分間まで受けられます。 (要予約)
(9)腕立て専門パーソナルトレーナー事業の運営会社情報
運営会社 【株式会社超人プロ】ホームページ➡http://www.chojinpro.co.jp
業種：パフォーマー専門の芸能プロダクション。キャスティングプロデューサーとして1000人を超える日本中のスゴ技・神業パフォーマーをTV番組やイベント、CM、WEB、雑誌、講演会に派遣・キャスティングしマネージメント・プロデュースした実績があります。➡筋肉プロデューサー実績紹介
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
~スポンサー様募集~
都内でスタジオや施設の空きスペースを無料もしくは格安で定期的に提供して下さるスポンサー様を募集しています。パーソナルトレーニングの開催場所として大切に使用します。スポンサー様へのメリットも提示致しますので興味がある方はお問い合わせ下さい。
PUSH-UP THE HERO IS COMING.
来たれ！新しい腕立てヒーロー
bottom of page