腕立て伏せ専門
パーソナルトレーニング
Personal Push-up Training
筋トレ系のパーソナルジムには通常、当社のデジタル腕立てマシンのようなハイスペックかつ筋トレマニアの少年心をくすぶるゲーム性のあるエクササイズ器具はありません。筋トレの成果を正確に数値化しゲーム感覚で楽しみながら自己記録や限界に挑戦しワークアウト・チャレンジ出来るのが、腕立て伏せに特化した当社オリジナルのパーソナルトレーニングの魅力です。腕立ての「本当に正しいやり方」「芸術的フォームの方法」「回数を劇的に増やすコツ」など秘伝のノウハウを「初心者」「中級者」「上級者」毎のレベル別にワンオフ形式でプログラムを作成し丁寧にレッスン・レクチャーしていきます。
各社のパーソナルトレーニングはコースやプランが多く複雑でわかりにくいと思いませんか?
当社のパーソナルトレーニングはシンプル「ワンプラン」で筋肉サービスを提供しています。
「限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー養成プログラム」
🔥腕立てマシン利用コース料金 全16回 298,000円 (税込327,800円)
腕立てマシンの基本レンタル料（運搬費・組み立て・操作費など）込み
腕立て伏せマシンを使わないリーズナブルなライトコースが登場。腕立てマットや胸付台などパーソナル指導で使用する道具を持参します。希望者は特別に最終回だけ4ヶ月間のトレーニングの成果を試す記録会を開催し腕立てマシンを無料でご利用戴けます！
🔥ライトコース料金 全16回 158,000円 (税込173,800円)
※最近お問い合わせの多いSASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せ目的の方に最適のコースです。
トレーニング時間 計60分
トレーニング回数 全16回
トレーニング期間 4ヶ月
トレーニング頻度 週1回
腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのモニターキャンペーン開催中！"毎月1名様限定"で体験モニターを募集しています。通常価格よりも3万円引きの料金でプログラムを受けられる大変お得なキャンペーンです。当ホームページで実績として写真や動画、体験談などを紹介させていただく事が割引価格適用の条件です。お問い合わせください。
⚡モニターコース料金 全16回 268,000円 (税込294,800円)
腕立て伏せをだだのトレーニングではなく「競技・スポーツ」として指導します！
腕立て伏せで鍛えた効果が具体的に体感出来るのはトレーニング開始から何カ月後でしょうか？
初めて腕立て伏せを始めた場合、個人の遺伝的な要素やトレーニングの内容、頻度、他のトレーニングとの組み合わせなどによっても異なりますが、一般的には、適切なトレーニングプログラムを継続することで、最初の数週間から数ヶ月で腕立て伏せの回数やフォームが改善され、上半身の筋力も増加していきます。
ただ、他社に多い2ヶ月のプランでは、腕立て伏せの能力を開花させるのは難しく、ヒーローの領域を体感するには最低でも2倍の期間は必要と考えていますので、当社のプランはこだわり4ヶ月間のワンプランにしています。
※但し、試合や大会など目標の日程が近い場合もしくは週当たりの運動頻度を上げたい場合は、週2回のスケジュール2ヶ月のプランにも対応可能です。
多くのパーソナルトレーニングでは、ボディメイクやダイエットを主な目的としていますが、当社の腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは、腕立て伏せの”競技”としてのパフォーマンス向上をメインに「自分の体重に対しどれだけ強度があるのか?」「自分の身体を自在に操れているのか?」をテーマに『機能的に動ける体』ファンクショナルトレーニングを重視しております。体力は、どれだけ重いウエイトを持ち上げられるかではないのです。
腕立て伏せで最も重要なのは、短期間での成果にこだわるのではなく、持続的なトレーニング習慣を築くことです。時間をかけて努力を続けることで、より大きな成果を得ることができるのです。
Examples
Prologue
腕立て伏せとは、単なる運動以上の存在であり、体を鍛えるための儀式であり、精神を鍛えるための哲学でもあります。私は30年もの間、定期的に腕立て伏せに取り組み、その奥深さに魅了され情熱とプロフェッショナリズムを持ち続けてきました。
Artistic
腕立て伏せの真髄は、正しいフォームと技術にあります。正しいフォームは筋肉を効率的に使い、けがを防ぐだけでなく、その動きの美しさを引き出します。手の位置と肩幅のバランス、体幹の安定性、動きのスムーズさ、リズム感、呼吸法、筋肉の連動など腕立て伏せの持つ芸術性、そしてその体現する美学について解説します。
History and Evolution
腕立て伏せは、何世紀にもわたって行われてきたトレーニング方法です。紀元前の古代ギリシャの戦士たちも、現代のフィットネス愛好家も、腕立て伏せを愛してやまないのはなぜでしょうか？その歴史と進化をたどりながら、腕立て伏せがなぜ普遍的な運動として残り続けるのかを探ります。
Mental training
腕立て伏せは単なる肉体の鍛錬ではありません。それは精神の鍛錬でもあります。自分を追い込むことで、自己との対話が始まります。限界を超える瞬間こそが、真の成長の始まりです。腕立て伏せがもたらす心の成長や、メンタルの強化について探求します。
Lifetime habit
30年間腕立て伏せを続けてきた私が考える、「一生続けられる腕立て伏せ習慣」の秘訣をお伝えします。年齢や体力に関係なく、腕立て伏せを日常の一部にする方法とは？日々のモチベーション維持や、生活習慣予防、運動制限が伴う症状のケア方法を含め、実践的なアドバイスを提供します。
Variety and diversity
腕立て伏せには、無限のバリエーションがあります。各種腕立て伏せの持つ魅力と効果、それぞれがもたらす身体への変化を見ていきましょう。ダイヤモンドプッシュアップ、ワイドアームプッシュアップ、インクラインプッシュアップ、デクラインプッシュアップそれぞれの種類がどのように異なる筋肉群に刺激を与え、腕立て伏せの美しさを際立たせるのか説明します。
Athlete training
世界のトップアスリートたちは、腕立て伏せをどのようにトレーニングに取り入れているのでしょうか？多くのアスリートたちが腕立て伏せを重要視する理由を、具体的な例やエピソードを交えて紹介します。また、アスリートに必要なフォームや負荷、トレーニングの頻度についても詳しく解説します。
腕立て伏せは、身体力学や筋肉の効率的な使い方を意識した高度な技術です。重心と体軸、筋肉の連動、パワーの発揮タイミングなど腕立て伏せの理論的基礎と力学的に最も効率的なフォームを解説します。
Eepilogue
腕立て伏せの美学を超えて腕立て伏せを30年間続けてきて得たのは、強い肉体だけではありません。それは、自己と向き合うための哲学、日々の積み重ねが生み出す美学でした。当サイトを訪れてくださった皆さんが、腕立て伏せというシンプルな動きの中に、自分なりの美しさや哲学を見出していただければ幸いです。
雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売）掲載
自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」
腕立て伏せマシン「PUSH-UP THE HERO」とは⁉
15年前までTBS 筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の腕立て競技で使われていた腕立てマシンの進化バージョンで世界限定1台を所有
ここ数年、大人が挑戦したい習い事ランキング男性・女性ともに「筋トレ・パーソナルトレーニング」「ストレッチ・フィットネス」がランクインしています。
腕立て伏せは正しいフォームで行う事で、全身運動になる完全エクササイズなので、60分で絶大な効果を体感出来ます。
こんな方に腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングをオススメします。
💪おじさん世代の免疫力UP、ストレス解消、うつ病予防、体力強化に
「おじさんでもヒーローになれる」をコンセプトに腕立て伏せマシンを製作しました。
💪かっこいい「筋トレ」系の特技を身につけたい！
芸能界を目指すタレントに。TVの筋トレ企画に腕立ての個性や特技は武器になります。
💪腕立て伏せが連続で100回出来るようになりたい！
腕立てが1回も出来ない初心者から上級者までレベル別プログラムで100回達成をサポート
腕立て伏せマシンを使うことで視覚・聴覚・触覚の三感を感じながら楽しくトレーニングする事が出来ます。数ある筋トレの中でも限界回数や世界記録、賞金にチャレンジ出来る当社独自の腕立て伏せトレーニングは、エンドルフィンが大量に分泌され高揚感、不安の軽減や多幸感・幸福感の向上が得られるモチベーションアッププログラムとなっています。
他にも、成長ホルモン、テストステロン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなど様々なホルモン分泌による健康効果があるので、特に働き盛りの中高年にオススメ致します。
「最強」へのお手伝い、腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。未知の境地「プッシュアップズハイ」を是非体験してみて下さい。
コスパ最強プラン
グループレッスンも可能
一括払いor月払いから選択
月払いの場合
通常コース81,950円(税込)
ライトコース43,450円(税込)
(1)料金(ワンプラン制・入会金0円)
1回あたり 腕立てマシン利用コース18,625円 (税抜) / ライトコース9,875円 (税抜)
当社のパーソナルトレーニングプランは、世界初の腕立てマシンを使った独自のメソッドで”腕立てマシンのレンタル料が料金に加算される特殊な形態”でありながら、パーソナルトレーニング料金の平均相場価格程度に抑えていますので、腕立てマシンを体験したい方にとっては、個人指導も受けられ専用マシンで練習も挑戦も出来るので”コスパ最強”のPersonal Push-up Training Planです。
※通常、腕立てマシンのレンタル料はイベント利用で2時間100,000円(税抜)です。
また腕立てマシンを使わないライトコースも一回当たりのコストが1万円を切るなど出張パーソナルトレーニングの料金相場より安くなっておりコスパ抜群のプランです。
※2巡目以降のリピーター様には、17回目のセッションから永久に10%割引にてサービスを提供いたします。但し同じコースの利用に限ります。
(2)内容・時間
1レッスン60分＋腕立てマシン使い放題 ※初回はロケハンも兼ねて腕立てマシンは使わず2回目から使用
初回のみカウンセリング込みで90分間。カウンセリングを元にマシーンを使ったオリジナルメソッドを作成
レッスン頻度 (週1回 / 曜日は要相談ですが、可能であればルーティン化のため曜日固定が理想です)
子供から大人まで老若男女問わず、「腕立て伏せ