PUSH-UP💫THE HERO
ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康・エクササイズへの意識が高まっており、筋トレや体づくりに老若男女問わず多くの人が興味を持っていて、筋肉イベントの需要も高まっています。筋肉番付伝説の腕立て伏せ競技"クイックマッスル"を17年ぶりにイベントで企画してみませんか!?イベントの企画ディレクターはマッスルミュージカルの創設メンバーであり、数々の筋肉番組で衝撃的な世界記録を打ち立てた筋肉タレントが担当し体験価値を高めます。ヒーローの力で、地域を活性化させよう"筋肉"のキャスティングは超人プロにお任せ下さい!
PUSH UP COLUMN
腕立て伏せコラム
専門家による腕立てコラム集。腕立て伏せマシンを攻略するコツやテクニックも伝授します。
![腕立て伏せのパフォーマンスを上げる究極の特異的ウォームアップエクササイズを紹介](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_fb8d15b38b404646b90e12db0de39e02~mv2.jpg/v1/fill/w_100,h_100,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_fb8d15b38b404646b90e12db0de39e02~mv2.jpg)
特異的ウォームアップとは、これから行う運動と同じ動作を軽めの負荷で行うこと。ウォームアップとして有名な「静的ストレッチ」「動的ストレッチ」「特異的ウォームアップ」3つでどれか一つを選ぶとすれば迷わず「特異的ウォームアップ」を選ぶ。活動後増強の効果も発動出来るメニューにするのがコツ。予備疲労法テクニック「アイソレーションエクササイズ」「コンパウンドエクササイズ」も紹介。特異的ウォームアップを理解するものは腕立て伏せで確実に強くなれる!
![暑さに強くなるトレーニング法!夏を乗り切る腕立て伏せパフォーマンス向上術](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_6fb74fb793194783a355afa447556360~mv2.png/v1/fill/w_49,h_33,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_6fb74fb793194783a355afa447556360~mv2.png)
体力管理のポイント◎運動強度◎こまめな水分補給◎塩分補給◎トレーニング時間の工夫◎適切な休息◎湿度と温度に注意◎バランスの取れた食事◎睡眠◎適切な服装トレーニングと室温の関係 柔軟性トレーニング(28~30度)筋力トレーニング(26~28度)有酸素運動(22~24度)腕立て伏せにはクソ暑い夏を乗り切る身体に嬉しい効果「免疫機能向上」「テストステロンアップ」「ストレス軽減」「メンタル強化」「認知機能向上」「骨密度の増加」「心肺機能向上」「アンチエイジング効果」
![腕立て伏せのパフォーマンスが上がる!試合前の神ルーティン(ルーチン)を紹介](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_89c5e9e5b612460ab2f875957c187a8b~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_89c5e9e5b612460ab2f875957c187a8b~mv2.jpg)
「最高のパフォーマンスを発揮する準備をしよう!」『腕立て伏せの競技スタート前に何をするかで結果が変わる』イメージトレーニングを極めよう❶「脳内には常に”最強”のイメージを刻み込む」❷「精神的限界の遥か先の肉体的限界を超えろ」呼吸法を極めよう❶「持久力向上の呼吸法」❷「シャウトを使え」毎回同じものを同じタイミングで取り入れてルーティン化する事が大切!メンタルは「いかに準備できたか」で変わる・メンタルリハーサル(成功体験の再現と失敗体験の再現)
![トレーニングの先にある目標は3000万人以上いる運動習慣者にリーチ出来る!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_5e5105652cd94c5f8020a5b545bc5ae2~mv2.png/v1/fill/w_60,h_207,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_5e5105652cd94c5f8020a5b545bc5ae2~mv2.png)
トレーニングの先にある目標が魅力的であれば3000万人以上いる運動習慣者にリーチしファンを増やせる!PUSH-UP💫THE HEROの企画を立ち上げた目的は、こういった具体的な目標が無い多くのトレーニーたちの「トレーニングの先にある目標」になりたい思いから誕生。筋トレ競技のボディビル、フィジーク、クロスフィット、ストリートワークアウト、スパルタンレースいずれの競技も共通点は「参加するには一定の壁・ハードルがある」運動習慣のある日本人の割合は?
![イブランドイベントから学ぶ筋肉×パフォーマーの究極ハイブリッドとは?](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_be418ef533ba4673930221b1d2ac2edf~mv2.png/v1/fill/w_89,h_137,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_be418ef533ba4673930221b1d2ac2edf~mv2.png)
高級輸入車メーカー販売店で行われた新車お披露目イベントのエンターテイメントにクリスタルパフォーマーMASAKI出演。ショーテーマは「ハイブリッド」当社がまさにハイブリッドの業務形態。超人プロは、パフォーマーをマネジメント・キャスティングする芸能プロダクションの側面を持ち、PUSH-UP💫THE HEROは、筋肉イベントや筋肉番組の企画やアイデア出し・プロデュースなど筋肉専門企画制作会社の側面を持つ「筋肉」がハイブランドのイベントに採用される方法は?
![マッスルミュージカルの稽古から学ぶ腕立て伏せモンスター はこうして作った!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_c283c290e65c41aba3288bafdf4b352c~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_196,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_c283c290e65c41aba3288bafdf4b352c~mv2.jpg)
マッスルミュージカル(MUSCLE MUSICAL)に出演した経緯と役割とは?世界一過酷なマッスルミュージカル3年間の挑戦!腕立て伏せモンスター伝説💪マッスルミュージカル公演中にテレビ番組で30秒間腕立て伏せ102回の記録達成💪幻の「1時間連続腕立て伏せギネス世界記録挑戦企画」💪腕立て伏せモンスター はこうして作った!秘トレーニングメニュー&稽古期間の1日のスケジュール公開!マッスルミュージカルの稽古で得た腕立て伏せモンスター3つの能力をまとめると...
![腕立て伏せどこまで下げる?トレーニングか競技かでの違い!日本と世界の基準 筋肉イベント企画](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_29581472c10e4d7bbeb527a30c469197~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_29581472c10e4d7bbeb527a30c469197~mv2.jpg)
げるのがおすすめ。日本基準と世界基準で身体を伏せる位置が変わる!(日本基準)クォーターレンジ・プッシュアップ1/4可動域(世界基準)ハーフレンジ・プッシュアップ1/2可動域。日本で腕立て伏せをエンターテインメント競技としてベストな難易度設定にするには「ちょうどいい難易度」を見極める腕立て伏せに精通した知識と企画力が必要。今芸能界で腕立て伏せの強い芸能人TOP4とは?The Limit of Human Ability人類の身体能力の限界は100回
![モンスター井上尚弥のトレーニングメニューから腕立て伏せで怪物になる理論!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_3e5ecc9b3ad246b9b3a92c57966d4b74~mv2.png/v1/fill/w_49,h_32,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_3e5ecc9b3ad246b9b3a92c57966d4b74~mv2.png)
熱海合宿のメニューは、合計2094段の階段を上りきる超過酷なメニューで下半身を徹底的に鍛える“地獄トレ”(下半身をいじめ抜くトレーニングメニューで筋肉に効いた箇所◎ふくらはぎ、太もも裏、上半身、体幹(向上したボクシングスキル◎ボクシングでいろんな角度でパンチが打てるようになる◎今迄以上にパンチが乗り強度も上げられる。KOを積み重ねてきた強打が更にパワーアップ★ラスボス井上尚弥は腕立て伏せを行うのか?腕立て伏せ競技で最強になる為に必要な筋トレBIG3(筋肉ビッグスリー)とは?モンスター井上尚弥の真の強さはパンチ力でもスピードでもなく「一番は?」
![腕立て伏せで呼吸筋を鍛えるトレーニング方法と効果!高齢者におすすめの器具](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_b437ddc174384892a78435fffc3c7a1b~mv2.jpg/v1/fill/w_112,h_63,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_b437ddc174384892a78435fffc3c7a1b~mv2.jpg)
腕立て伏せパフォーマンス向上の為の呼吸筋を鍛える独自のトレーニングメソッド。普通の腕立ての速度は、2秒に1回~3秒に1回のペース。ノーマルスピードでは呼吸筋は鍛えにくくハイスピードにすることで呼吸筋を効果的に刺激出来る。ハイスピードプッシュアップのトレーニング方法◎ペース目標0.5秒に1回(1秒に2回)◎時間目標/初心者10秒~30秒/上級者30秒~60秒/おすすめ呼吸筋トレーニング器具❶パワーブリーズ❷ストレッチポール❸ぶら下がり健康器/呼吸持久系サプリメント
![私が超人を目指し腕立て伏せに投資したトレーニング器具グッズ・アイテム一覧](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_cee650e14689449d8e7cae369279fdd0~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_147,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_cee650e14689449d8e7cae369279fdd0~mv2.jpg)
💪腕立て伏せの超人を目指して🔥腕立て伏せマシン🔥パフォーマンス衣装🔥サプリメント🔥リカバリー用品🔥運動生理学や栄養学の習得🔥有酸素運動🔥スタビリティトレーニング🔥呼吸筋トレーニング🔥咬合力🔥加重トレーニング🔥プッシュアップバー🔥撮影用演出照明器具💪ベンチプレスの超人を目指して💪腹筋の超人を目指して(腹筋ローラー「立ちコロ」正しいフォームで100回連続行った)💪懸垂の超人を目指して💪握力の超人を目指して(2本指逆立ち/1本指懸垂「握力王」)
![筋トレは最強の自己投資!腕立て伏せで自分磨き”おすすめ”なお金の使い方3選](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_67664dab899645f4bd038ead3d32c6e9~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_67664dab899645f4bd038ead3d32c6e9~mv2.jpg)
17歳で映画 燃えよドラゴン「ブルース・リー」の筋肉に憧れヌンチャクでなくベンチプレスセットを買ったのが一番最初の自己投資。昭和レトロな筋トレグッズ「エキスパンダー、ブルワーカー、ARMSTRONG、アームバー、ダイナビー」トップアスリートから学ぶ身体能力を最大限に引き出すための自己投資術イチローとレブロン・ジェームズの有名なエピソード紹介。。20代,30代,40代,50代の筋トレーニー向け少ない予算で最大限、手軽に健康へ投資出来るのが「筋トレ」の最大の魅力でありメリット
![腕立て伏せで大腿四頭筋(太もも)と下腿三頭筋(ふくらはぎ)は鍛えられるのか?](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_b5fa2ec7c4f343829363c333d45177bd~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_b5fa2ec7c4f343829363c333d45177bd~mv2.jpg)
正しいフォームかつ一定のスピード以上で行われる腕立て伏せは、大腿四頭筋と下腿三頭筋も鍛えることが可能。プロプリオセプションの活性化と動作の連動性。腕立て伏せと筋肉のメカニズム。つま先から床反力のエネルギーを生み出し、太もも➡体幹➡大胸筋➡三角筋➡上腕三頭筋➡前腕筋➡手の平に伝える連動性のある動作。大腿四頭筋を酷使した直後or72時間以内に行う腕立て伏せで回数に影響がある実験。腕立て伏せ競技において下腿三頭筋は大腿四頭筋以上に重要。下半身強化におすすめのトレーニングメニュー💪ステアクライミング STAIRCLIMBING
![太古の時代の人間は自重トレーニングのみで鍛えてきた✖腕立て伏せの最新理論](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_5b1dff1a8a8b41b49467f1b60b58ab35~mv2.jpg/v1/fill/w_108,h_99,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_5b1dff1a8a8b41b49467f1b60b58ab35~mv2.jpg)
💪🏽太古の時代の人々はどうやって体を鍛えていたのか?そもそもトレーニングや体を鍛える概念はあったのか?💪🏽太古の時代の人間が無意識に体が鍛えられていた概念を現代のトレーニングに応用する方法💪🏽自重トレーニングの起源はいつ?💪🏽剣闘士(グラディエーター)ローマ時代の人間が行っていた自重トレーニングの内容と種類💪🏽古(いにしえ)の自重トレーニング腕立て伏せ ✖ 2024最新科学の運動理論💪🏽ウエイトトレーニングのバーベル実は1928年まで存在していなかった💪🏽
![長らくギネス世界記録の種目から除外されていた1分間腕立て伏せを20年ぶりに正式種目として認可させる方法!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_c75f8bf11cab4ffeb07448b50c0fc9fb~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_208,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_c75f8bf11cab4ffeb07448b50c0fc9fb~mv2.jpg)
最後にギネスブックに掲載された「1分間腕立て伏せ Most push ups in one minute」の「ギネス世界記録Guinness World Record」の回数は諸説あるが、2004年に達成された138回が最後の説が最有力。何故ギネス世界記録の種目から外されたのか?理由は『この速度では技術の正しさを判断できなくなったため、記録上の主張は禁止された』短い制限時間内に腕立て伏せを急いで行うと、肘を曲げない&肘を伸ばさないチートフォームのチャレンジャーが乱立しことが原因
![腕立て伏せエクササイズでオールアウトすべき?フィジカルトレーニングの目的](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_c2ec1164314243adaf419132b084e792~mv2.png/v1/fill/w_49,h_33,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_c2ec1164314243adaf419132b084e792~mv2.png)
腕立て伏せエクササイズで行うオールアウトのメリット「筋肉の成長を促進」「短時間で多くの効果を得る」「モチベーションアップ」デメリット「過度の筋肉損傷や激しい筋肉痛」「過剰な中枢神経の疲労オーバーワーク」「怪我のリスクが向上」メリットだけを獲得出来るおすすめのオールアウト法を紹介!回数の底上げやスピード強化など腕立て伏せを競技で行う場合のオールアウトはリミッター解除ができない?オールアウトの更に先にあるのが「リミッター解除」の世界!
![筋トレヒーローの神髄!赤筋と白筋の相反する筋繊維を極致まで同時に鍛える方法とは!?](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_39e24d9819e444bb9a60a70ae8554c27~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_39e24d9819e444bb9a60a70ae8554c27~mv2.jpg)
陸上競技の世界では100m世界記録保持者が対極の競技であるマラソン世界記録も出すことは不可能とされている。しかし筋トレの世界ではこの奇跡を体現出来る超人が存在する!赤筋と白筋の性質の相反する両方の筋繊維を最高レベルの極致まで同時に鍛え1つの体に纏い融合!これが、筋トレ界におけるヒーローの神髄なのだ!実体験に基づき編み出した同時トレーニング法オリジナルメソッド紹介💪ハイインテンシティインターバル×重量トレーニング。筋肉番付対策に行っていたプログラムも...
![1分間高速ベンチプレス世界記録!Most Empty Barbell 20kg Bench Press in 1minutes](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_881027053ed04cd58e6af9cf93798d3f~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_881027053ed04cd58e6af9cf93798d3f~mv2.jpg)
ベンチプレスチャレンジは「MAX重量1発を競う」「指定された重量で連続挙上回数を競う」この2つがメイン、筋肉番付のような時間内で回数を競うスピード型チャレンジを紹介。世界記録が凄い根拠①世界記録を10回上回っている②体重差、年齢差のハンデ③可動域の差。1分間高速ベンチプレスはクイックマッスル2.0 (1分間腕立て伏せ)に最適の練習法❶肘をまっすぐ伸ばす事を意識せよ❷スピードを意識せよ❸練習の応用として芸能界特技王決定戦TEPPEN2024夏か秋に4年振りに復活?
![筋トレ最強ホルモン『マイオカイン』腕立て伏せでの増やし方と若返り効能・種類](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_a1cfb3538f8444aa8581f55463c3bd73~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_a1cfb3538f8444aa8581f55463c3bd73~mv2.jpg)
「マイオカイン」とは、筋肉が収縮する事で分泌されるホルモンの総称で注目の抗老化(若返り)ホルモン。腕立て伏せは正しいフォームで行えば全身の筋肉を鍛える効果的なエクササイズでマイオカインの放出を最大限に引き出せるおすすめの自重トレーニング。マイオカインの増やし方3選❶反復とインテンシティ❷深いストレッチと筋収縮❸適切な休息。スキマ筋トレ腕立て伏せ1回から始めて筋トレを習慣化。腕立て伏せ運動で実年齢からは考えられないような体力を維持しよう!
![PUSH UP MACHINEプッシュアップマン究極の無酸素運動!1分間腕立て伏せ100回の正しい姿勢とやり方](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_95f5651acb7445a08d9e9e1d67163f85~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_50,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_95f5651acb7445a08d9e9e1d67163f85~mv2.jpg)
究極の身体能力が試されるのが60秒間!1分間を制する者は腕立て伏せを制す!「究極の無酸素運動」人間の限界を試すそれが1分間腕立て伏せ!1分間の制限時間でクリーンな腕立て伏せを100回行うにはどうすればいい?ヒント①起点と可動域②ストレートアーム③アップダウンのスピードコントロール❹60秒間のペース配分★1分間腕立て伏せの継続は長寿の秘訣なり!身体の健康に必要なワークアウトプログラム5つの柱❶筋力❷心肺機能❸可動性❹身体組成❺精神的な安定
![QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATEに必要な身体能力を分析!腕立て世界記録挑戦者募集!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_ffede71c44d9400890790b5ebf2c74b4~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_ffede71c44d9400890790b5ebf2c74b4~mv2.jpg)
遂に本家と同じ競技時間3分間でクイックマッスルを復活!3分間腕立て伏せ競技の特性・特徴として、180秒間に渡りスピード×筋持久力の2つの能力が試されることから、陸上競技に例えると短距離的なスピードと長距離的な持久力が要求されるトラック種目の格闘技とも呼ばれる「1500m走」に似ている。QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE世界記録挑戦者募集!2.0 CATEGORY 30 seconds世界記録60回、1 minute世界記録100回、3 minute世界記録初期設定値200回。テレビ番組イベント向けの企画
![腕立て伏せで0コンマ1秒の壁を破るブレークスルー法を解説!新クイックマッスルで限界を超える秘訣とは!?](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_c051d58e679d40e39e1c988b5da3876b~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_c051d58e679d40e39e1c988b5da3876b~mv2.jpg)
30秒間腕立て伏せの競技は❶爆発的加速力❷素早くトップスピードに乗れる加速力❸高いトップスピードの持久力3つの身体能力が求められる。腕立て伏せの加速力は以下の3段階に分けられる(1)00秒~10秒の1次加速「爆発的加速力」(2)10秒~20秒の2次加速「素早くトップスピードに乗れる加速力」(3)20秒~30秒の3次加速「高いトップスピードの持久力」3つの身体能力のうち1つでも欠けると30秒間60回が達成できない全てのフィジカルが高い者だけが1秒に2回の壁を超えられる!
![50歳で身体能力は20代…腕立て伏せ運動の若返り・アンチエイジング効果を解説](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_5cb6e76f1fdf416686be03ff9763b79f~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_5cb6e76f1fdf416686be03ff9763b79f~mv2.jpg)
50歳アラフィフで筋トレに興味を持つ人は少なからず20代は「筋肉番付」を見て育った世代。そんな筋肉番付を見ていた20代の頃の身体能力や体力を取り戻したい、近づきたいと夢見ることもあるだろう。50歳の筋肉パフォーマー、身体能力は20代に匹敵…「人体にとって、運動に遅すぎるという時はない」若さの秘訣はずばり「単純で短い」運動習慣!「1日たった30秒」でも地道な運動を継続することがアンチエイジングへの近道!人間は年を取っても筋肉と有酸素能力を失うとは限らない!
![超高齢社会に50代パーソナル(スポーツ)トレーナーの需要が高い理由を解説!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_c1a08a83afc143dcbd2a58272ece1db3~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_c1a08a83afc143dcbd2a58272ece1db3~mv2.jpg)
50代の運動指導未経験者は、才能や熱意があってもパーソナルトレーナーになれないのか?パーソナルトレーナーに年齢は関係ない。むしろ、これから40~50代トレーナーのニーズが増えていく可能性がある。何故なら今後“超超”高齢社会でパーソナルトレーニングを受けるシニア世代も増加していくことが確実視されているから。理由❶同世代への信頼性と理解❷年齢に適したトレーニング提供❸健康への理解と経験❹継続的なモチベーションの提供
![腕立て伏せを競技として考えた場合、活動後増強PAPを意識したトレーニングメニューとレスト時間の選定が超重要](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_6c313053ab134899b67f15c9d1cd835b~mv2.webp/v1/fill/w_96,h_54,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_6c313053ab134899b67f15c9d1cd835b~mv2.webp)
・活動後増強PAPとは?・腕立て伏せ競技のウォームアップは何をすればいい?・腕立て伏せ競技の適切なレスト時間を考える・腕立て伏せ競技のトレーニングレベルでもレスト時間は変わる・腕立て伏せ競技の強度やセット数でもレスト時間は変わる・ウォームアップ効果より活動後増強PAPを意識したトレーニングメニュー紹介🔥「筋トレマニア」のディレクターたちへ問う!そろそろ本気で筋肉番付を超えるような熱い筋肉バラエティ番組を令和に作りましょう!
![腕立て伏せで最強の免疫力を手に入れる方法!風邪をひいた時の筋肉と体力を回復させる手順も解説!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_2287519e64134b55a0f92c18c9ba919f~mv2.jpg/v1/fill/w_107,h_75,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_2287519e64134b55a0f92c18c9ba919f~mv2.jpg)
❶腕立て伏せの再開時期❷腕立て伏せのメニュー❸腕立て伏せのコツ💪正しいフォームを維持💪呼吸を最大限意識💪腕立て伏せと有酸素運動の組み合わせ❹心拍数モニタリング❺ストレッチとウォームアップ❻運動前後の栄養。仕事のオーバーワークと病気の体力低下でどれだけ腕立て伏せのパフォーマンスが落ちたか検証!腕立て伏せを継続して行うことで、最強の免疫力「ストレス回避」「適度な運動」「体温上昇」の3つが同時に手に入れられる。
![腕立て伏せなど一定の負荷がかかる筋トレ「週2~3回」で健康に!国が推奨へ](https://static.wixstatic.com/media/11062b_ba2ab84670f9460fb67b10fbf7748bb0~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_86,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/11062b_ba2ab84670f9460fb67b10fbf7748bb0~mv2.jpg)
ただの推奨でなく社会政策として形にして欲しい。企業の福利厚生では、従業員の健康維持・増進が注目されている現在、スポーツジムの法人利用で利用費の補助が認められてるが、フィットネスジムの利用費を税控除できるようになればもっと筋トレに興味を持つ人が増える。トレーニングマシンの費用は、個人事業主や法人ならレンタル料として経費を全額計上可能。腕立て伏せマシンを企業フィットネスで活用など国や地方自治体、行政機関からの依頼も可。
![腕立て伏せ最強のピンク筋!遅筋と速筋を中間筋繊維に変えるトレーニング方法](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_4d629cf91789409f9bd124cec0acd7ec~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_4d629cf91789409f9bd124cec0acd7ec~mv2.jpg)
ストリクトなハーフレンジ・フォームで60秒間腕立て伏せ100回を出すには、スピードと持久力の両方が必要。速筋繊維の動員だけでは10~20秒程で失速、60秒間動き続けるには「中間筋(ピンク筋)」を鍛えることが重要。腕立て伏せで遅筋を中間筋に変える場合、10秒間~30秒間の腕立て伏せを全力で、速筋を中間筋に変える場合は、2~4分の制限時間で腕立て伏せを行う。1分間は、腕立て伏せにおいて絶妙な時間設定で、スピードバトル感とタフネスバトル感が共存できる唯一の種目
![有名ブランドのイベントに筋肉や腕立て伏せがキャスティングされる方法とは?](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_67b79d421d304f169a852d3a9dd0a97b~mv2.webp/v1/fill/w_130,h_173,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_67b79d421d304f169a852d3a9dd0a97b~mv2.webp)
有名ブランドのイベント企画に腕立て伏せマシンを軸にした筋肉パフォーマー・筋肉アーティスト、筋肉タレントのキャスティングは有効なのか?検証。「筋肉」が、有名ブランドのイベントにキャスティングされるのに必要な「ビジュアル表現」×「アーティスティック」2つの要素。高級ブランドの種類は、時計、スーツ、アクセサリーなど数多あるが、腕立て伏せはその全てを着用したままパフォーマンスする事が可能でブランド商品の魅力を視覚的にアピール可能
![筋肉芸能人必見❕筋肉を美しくかっこよく撮影・陰影をつける照明テクニック方法](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_478d2b03f9c140bea79bf3602583f6ba~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_261,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_478d2b03f9c140bea79bf3602583f6ba~mv2.jpg)
男性が憧れる「筋肉芸能人」ランキング。筋肉ボディ系のランキングはアラフィフでアスリート並みの筋肉を持つ「武田真治」が長らく1位だったが昨年から「なかやまきんに君」が独占状態。.2人の共通点は“おじさんなのに若い身体”そんな筋肉芸能人も必見❕筋肉の陰影を強調するための基本テクニック7選を紹介❶ハードライティングとソフトライティング❷サイドライティング❸バックライト❹コントラストの調整❺ポージングとアングル❻リフレクター(レフ板)の利用❼撮影環境の選定
![腕立て伏せ体操アビリティ❕筋肉操作×かっこよさ×重力無視×超集中力×正確無比](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_bc849f49ec0c425c856403eee624e53e~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_bc849f49ec0c425c856403eee624e53e~mv2.jpg)
腕立て伏せ体操フォームの審査基準9つのチェックポイントを詳しく解説し、腕立て伏せ体操の競技で高得点を出す為のテクニックやコツもレクチャー⭐腕立て伏せ体操に必要なアビリティ『筋肉操作❌美しさ❌かっこよさ❌技術❌安定性❌重力無視❌超集中力❌正確無比』世界には私より完璧に腕立て伏せをする人は星の数ほどいるが、1秒に1.5回以上のハイスピード・プッシュアップだとストリクトフォームで30秒間行える人間は見たことがない。目指すは「世界一美しい高速腕立て伏せ」
![腕立て伏せの競技力向上や上達には特異性の原則と筋肉の連動性で筋トレ効果UP](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_07281421ed7143a2b3e00bf2300f4ea4~mv2.png/v1/fill/w_49,h_28,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_07281421ed7143a2b3e00bf2300f4ea4~mv2.png)
前回紹介した完璧なフォームを争う新競技「腕立て伏せ体操」の競技力向上をテーマに「特異性の原則(究極のトレーニングは、腕立て伏せの練習のみ行い他のトレーニングは一切排除)」と「筋肉の連動性(腕立て伏せのような全身運動をスムーズにリズミカルに行うコツ)」の観点で解説!超回復理論とフィットネス疲労理論-腕立て伏せの場合トレーニング目的で決定。体操選手のトレーニング頻度がヒント⭐筋力強化(ボディメイク)休息期間は長めに⭐技術強化(競技力向上)休息期間は短めに
![みんなで筋肉体操「腕立て伏せかけ」「話題性・多様性」武田真治と競演💪](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_28437f8ed76c4b23881183416e250bab~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_28437f8ed76c4b23881183416e250bab~mv2.jpg)
腕立て伏せが登場する有名なテレビ番組といえば?平成時代「TBS筋肉番付」令和時代「NHKみんなで筋肉体操」がランキング1位になる💪筋肉タレントの登竜門『みんなで筋肉体操』はSDGsや多様性を意識したキャスティング方法「話題性」にアンテナ💪腕立て伏せマシン設計のヒントに筋肉体操があった!?コンセプトが汎用性➡専門性に変わった理由💪芸能界No1美しい腕立て伏せ武田真治のフォームを30秒間腕立て伏せと60秒間腕立て伏せで比較し解析💪目指せ!筋肉体操で武田真治と競演💪
![腕立て伏せはどこに効く?手の幅・位置・向き・大胸筋・三角筋・肩に効かせるやり方](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_27767eb0a48f42b8beb9c2560bccba09~mv2.webp/v1/fill/w_162,h_108,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_27767eb0a48f42b8beb9c2560bccba09~mv2.webp)
「腕立て伏せはどこに効く?」をテーマに3つの題目を解説❶手の幅・手の位置・手の向きで効く場所が変わる(ワイドプッシュアップorナロープッシュアップ/高い位置or低い位置/前向きor外向き❷肩(三角筋)に効かせるやり方〇ダイヤモンドプッシュアップ〇プッシュアップで胸を触らない〇脚を高く上げる〇負荷を増やす〇ネガティブ強調❸大胸筋に効かない人向けの胸に効かせる方法〇手の幅を広く〇胸の高さよりも低い位置に手を配置〇正しいフォームと姿勢〇コントロールされた動き
![筋肉で話題💪筋肉がすごい💪筋肉ミュージカル腕立て伏せ人気記事ランキング](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_a2fcd0f0443d4f89a6002f54999d5037~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_196,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_a2fcd0f0443d4f89a6002f54999d5037~mv2.jpg)
9月11日はPUSH-UP💫THE HERO OFFICIAL SITEのホームページ開設日からちょうど1年を記念してアクセス数が多かった人気記事ランキングTOP10を紹介「筋肉で音楽を奏でる」筋肉ミュージカルとは!?この1年間で腕立て伏せマシンを使ったトレーニングで、どれだけ腕立て伏せのフォームが正しく完璧になったか進化の過程を30秒間腕立て伏せチャレンジの動画で比較すると驚きの結果が。テレビ番組やメディア、CMなど業界の人たちの間に筋肉で話題の人物になりキャスティングされる方法とは!?
![四つん這い腕立て伏せを男性や上級者におすすめする理由💪やり方・負荷・効果](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_41c40a4b1c3a478fbc96f26e26058e19~mv2.webp/v1/fill/w_138,h_88,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_41c40a4b1c3a478fbc96f26e26058e19~mv2.webp)
四つん這い腕立て伏せの負荷をノーマル腕立て伏せ、膝つき腕立て伏せ、四つん這い腕立て伏せ、それぞれのフォームで比較。四つんばい腕立て伏せは、下半身と体幹コアの筋肉をほぼ使わないので、純粋に上半身の力を強化出来る。実は腕立て伏せ競技でスピードを出すのに重要な筋肉は、上半身の大胸筋でも三角筋でも上腕三頭筋でもなく..四つん這い腕立て伏せVS膝つき腕立て伏せ💪女性に効果があるのはどっち❓四つん這い腕立て伏せは、腕立て伏せのオールアウトに最適の種目!
![筋肉プロが語るSASUKE甲子園・予選会・オーディション種目の腕立て伏せ💪攻略法](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_c7ba1bf737104074bc55927855e908ef~mv2.png/v1/fill/w_49,h_23,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_c7ba1bf737104074bc55927855e908ef~mv2.png)
この1秒を削れる英雄は現れるのか❓昨年度の実施内容❌SASUKEオーディションで使われる腕立て伏せの種目とルールに元ネタがあった?❌元・筋肉番付・体育王国・黄金筋肉・スポーツマンNo.1決定戦の番組スタッフへ❌腕立て伏せ練習用BGM制作❌腕立て伏せ競技に必要な基本的な4つの身体能力とは?SASUKE攻略に特に重要な能力は敏捷性と俊敏性❌3秒に1回のペースの腕立て伏せに必要な身体能力❌腕立てHEROオススメのトレーニング術と練習方法❌オリジナル腕立て伏せ演出方法
![エンタメ業界から腕立て伏せクリエイターへのオファーリクエスト募集❗CREATOR](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_683a3c2b4ec14f4e99ca1baae2327834~mv2.jpg/v1/fill/w_97,h_65,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_683a3c2b4ec14f4e99ca1baae2327834~mv2.jpg)
Professional Creative Push up Work💪腕立て伏せ競技パフォーマー⭐腕立て伏せ企画プランナー腕立て伏せインフルエンサー⭐腕立て伏せ専門パーソナルトレーナー⭐腕立て伏せ講演会・セミナー・ワークショップ⭐腕立て伏せインストラクター⭐腕立て伏せコラボレーション⭐腕立て伏せブランドアンバサダー⭐腕立て伏せトレーニングアプリの開発⭐腕立て伏せオンラインコーチ⭐腕立て伏せ書籍・コラムの執筆⭐腕立て伏せ指導者の育成⭐腕立て伏せコーチング・コンサルティング
![腕立て伏せ完全体フォームにコアマッスルの役割が重要💪筋肉の鍛え方と効果!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_c08acd5ce4b6422e99511ea7163caa85~mv2.jpg/v1/fill/w_103,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_c08acd5ce4b6422e99511ea7163caa85~mv2.jpg)
今回のテーマは『正しく綺麗な腕立て伏せフォームの構成に最も重要な筋肉は”コアマッスル”である』について深堀り💪私が綺麗な腕立て伏せをするために注意している点💪今一度腕立て伏せの正しいフォームをおさらい💪コアマッスル:Core Musclesとは「どこ?」💪コアマッスルとインナーマッスルの違い💪コアマッスルをコントロールするためのトレーニング方法💪コアマッスルを強化するためのトレーニング方法💪腕立て伏せの正しいフォームの維持におけるコアマッスルの役割を解説!
![Freestyle Push-Up Extremeフリースタイル腕立て伏せ≒エクストリームスポーツ](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_4249f2ca7d064dceb4872a569c328a2c~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_4249f2ca7d064dceb4872a569c328a2c~mv2.jpg)
フリースタイル腕立て伏せがエクストリームスポーツとして位置付けられる根拠?フリースタイル腕立て伏せFreestyleが日本で流行らない理由⁉かつて私が体得したフリースタイル腕立て伏せのエクストリーム技「360度トルネードプッシュアップ」の練習方法。腕立て伏せの演出にブルース・リーとボブ・サップにインスピレーションを受けた❓今の身体能力でも出来るフリースタイル技「ボール3個を使ったジャンピング・クラップ・プッシュアップonメディシンボール」紹介。初心者用の技も
![1分間プランク腕立て伏せ最多回数&ギネス世界記録の〇種目が更新され過ぎな件](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_d033371caba44f77a53db7401341dadc~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_d033371caba44f77a53db7401341dadc~mv2.jpg)
💪「すごい」「面白い」と思った腕立て伏せのギネス世界記録を紹介!種目名:1分間のプランク腕立て伏せの最多回数 Most Push Ups to Planks in One Minuteプランクと腕立て伏せを交互に行う「プランクプッシュアップ」のやり方💪直近4回のMost push ups in one hour1時間腕立て伏せ。ノンストップ腕立て伏せギネス世界記録10507回はフェイクなのか?半世紀前の身体能力について。未来の腕立て伏せの競技ルール。何処まで記録は伸び続けるか?現在のフィジカルで記録更新の可能性はあるのか?
PUSH UP PLAN
腕立て伏せ企画
専門家による腕立て企画一覧。唯一無二"腕立て伏せ×パフォーマー"の企画をご提案します!
![SASUKEワールドカップ世界大会開催に見る腕立て伏せ世界一決定戦実現の可能性](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_45abb7bfda4143f1abc3451b423d0081~mv2.png/v1/fill/w_49,h_28,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_45abb7bfda4143f1abc3451b423d0081~mv2.png)
SASUKEはTBS『筋肉番付』のスペシャル企画として始まったが、同番組終了後、独立した番組となり現在ではスピンオフ元である筋肉番付よりも認知度において上回る。そう「SASUKEの原点は筋肉番付」であり「筋肉番付の原点は腕立て伏せ」なのだ。その証拠に今も尚、SASUKE最終予選会やオーディションの1次試験では「エンドレス腕立て伏せ」の競技が引き継がれ実施されている。PUSH UPワールドカップ-腕立て伏せ世界一決定戦競技案!太古の時代から受け継がれし、腕立て伏せ戦士のDNAが今、蘇る!世界初!腕立て伏せワールドカップ開幕...
![スポーツ系マシンのレンタル×プロテインメーカーPRイベント/筋肉・筋トレ企画](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_bdf3f1d4796f4866accb95a6142c7edd~mv2.webp/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_bdf3f1d4796f4866accb95a6142c7edd~mv2.webp)
「お客様に挑戦していただけるスポーツ系マシンのレンタル×「プロテインメーカーPRイベント」で腕立て伏せマシンを使った筋肉企画・筋トレ企画の実施イメージを作成。当社の腕立て伏せマシンのようなパフォーマンス系の演出も出来るスポーツマシンは数少なくレアな存在。世界最高の腕立て伏せマシンを有効活用するには、”ワクワク感”のあるトレーニーの”少年心をくすぐる”企画も重要。メディアを絡めた事前告知や仕掛けがあれば、腕立て自慢や筋肉自慢の層も取り込め集客の質も売上効果も上がり双方にメリット
![腕立て伏せにハマる人続出!自重トレーニング専門パーソナルトレーナー出張派遣](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_85faa64e7bc14167b4a48a9bf1ffba3c~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_85faa64e7bc14167b4a48a9bf1ffba3c~mv2.jpg)
『ゲーム感覚で鍛える!』マシンを使ったゲーム感覚の腕立て伏せ競技で少年心が蘇る!『ワクワクしなけりゃ、トレーニングじゃない!』楽しくなければ、トレーニングは長続きはしない!『腕立て伏せにハマる人続出!?』腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの事例を紹介!一つでも当てはまる人は是非ご検討を!メソッド内容は、受講者の目的に合わせた100%完全オーダーメイドメニュー。自重専門ジムや大手フィットネスクラブでフリーのパーソナルトレーナーとして派遣可能
![三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング発表!今復活したら芸能界で最強は誰か?](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_fe07d531ead245ed9637c29de0d49e35~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_fe07d531ead245ed9637c29de0d49e35~mv2.jpg)
三色筋肉が今復活したら芸能界で最強は誰か?最強スポーツ男子頂上決戦スポダン王者の武知海青か、ベンチプレスTEPPENの武田真治か、日本一忙しい筋肉芸人のなかやまきんに君か、筋肉タレント新星の横川尚隆か、それとも未知のモンスターか?種目別No1は腕立て伏せ「武田真治」腹筋「武知海青」背筋「なかやまきんに君」予想。マッスルジム世界ランキングTOP10!史上初の200回達成者とミスターSASUKE山田勝己は何位?人類の身体能力が成せる限界回数を考察!限界回数を突破する為のトレーニング法とは?
![スポーツマンNo.1決定戦"モンスターボックス世界記録!に見る腕立て伏せ競技クイックマッスル復活の可能性](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_5e652f9d81cd4fc68475f3b129bd067f~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_5e652f9d81cd4fc68475f3b129bd067f~mv2.jpg)
スポーツマンNo.1決定戦の代表的な筋肉競技「MONSTER BOX」「QUICK MUSCLE」「MUSCLE GYM」3つの世界記録からの視点で腕立て伏せ競技復活の可能性を探る!モンスターボックス世界記録23段-3m06cm❶ヨー・ホンチュル❷池谷直樹❸モーガン・ハム❹水鳥寿思❺平野泰新の5名平野は唯一スポダンで記録。クイックマッスル世界記録307回(秋山和彦)プロスポーツマン記録250回(亀田興毅)芸能人記録247回(なかやまきんに君)マッスルジム世界ランキング1位 241回 知幸 2位 233回 伊藤忠夫 3位 227回 なかやまきんに君 4位 221回 賀出泰崇
![腕立て伏せマシンGWゴールデンウィークイベント限定プレゼントキャンペーン](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_9df38c2816a842ca9bdcc66c350c7196~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_9df38c2816a842ca9bdcc66c350c7196~mv2.jpg)
GWゴールデンウィークに腕立て伏せマシンを体験しよう〈抽選で9組様にプレゼント〉対象期間 4月28日(日)~5月6日(月)の9日間 腕立て伏せマシンを80%オフの2.0万円でレンタル。この機会に是非、腕立て伏せマシンをご体感あれ💪当社の腕立て伏せマシンを利用する3大メリット❶衛生面❷機能面❸正確性💪類似製品との比較💪腕立て伏せマシンのおすすめレンタル事例 法人向けイベント、個人向けイベント💪クイックマッスルチャレンジ×レンタル料全額キャッシュバックキャンペーン‼
![Fitness challenge ideas~フィットネス チャレンジアイデア~商業施設に腕立て伏せ全国大会の筋肉企画をご提案](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_069256635a084ce8a156a8c9cf1a1b76~mv2.png/v1/fill/w_49,h_28,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_069256635a084ce8a156a8c9cf1a1b76~mv2.png)
イベントテーマ: 筋肉×ヒーロー「普通の人をヒーローに変える!腕立て伏せで君もヒーローになれる!」フィットネスクラブ×イオンモール全国共通の競技ルールを設定!リアルイベント「クイックマッスル進化版:制限時間1分間で、何回腕立て伏せを行えるかを競う公式大会」大会の特徴4つの要素❶パフォーマンス要素❷コンテスト要素❸ワークショップ要素❹誰でも参加できる要素/腕立て伏せコンテスト開催のメリット、先天的な身体能力や運動能力など持って生まれた才能に左右されない
![最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスルの腕立て伏せ競技が不採用の3つの理由を解説](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_2a781f7544694d88887fe9a2e5eb2ee2~mv2.png/v1/fill/w_49,h_51,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_2a781f7544694d88887fe9a2e5eb2ee2~mv2.png)
*略称スポダン*過去12回の大会でクイックマッスルは競技種目に採用されなかったのか?クイックマッスル、三色筋肉、SASUKE、マッスルミュージカルなど筋肉番付に系の番組に多数の出場経験がある筋肉競技の専門家である筆者の視点も交えて解説💪出場者のレベル低下💪競技時間の長さ💪チートしやすい競技💪出血しやすい競技ではどうすればクイックマッスル採用の確率を上げられるのか?💪🏿競技時間を短くする💪🏿チートしづらい競技にアップデートする
![筋トレイベント"純粋な筋力"だけで競うワークアウト大会Strongest Push up Games](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_485f3b475f9f4153a3214fb5f97c8a50~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_485f3b475f9f4153a3214fb5f97c8a50~mv2.jpg)
「ストロンゲストプッシュアップゲームズ」とは?腕立て伏せ界の最強”Push up Upper”を決める競技大会で「純粋な筋力」で勝負できる老若男女誰でも参加可能なイベント。世界にはどんな筋トレイベントがあるのか筋トレ大国アメリカとヨーロッパを中心に紹介。「純粋な筋力」とは何か?単一種目のメリットはクロスフィットのような複合スポーツは幅広い運動をトレーニングし準備する必要があるが、腕立て伏せはシンプルな運動で誰でもチャレンジ対象になるのがメリット
![腕立て伏せワークアウトイベント究極のトレーニングチャレンジ企画セッション](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_c1a08a83afc143dcbd2a58272ece1db3~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_c1a08a83afc143dcbd2a58272ece1db3~mv2.jpg)
究極のトレーニングチャレンジ!腕立て伏せワークアウトセッション男性向け×女性向けイベント企画の提案!プログラム:テクニカルセッション、チャレンジセクション、ミュージックビート腕立て伏せなど。次世代型デジタル腕立て伏せマシンを利用しての究極のトレーニングチャレンジイベント企画。ワークアウトイベントで腕立て伏せマシンを使うことでより効果的に視覚・聴覚・触覚の三感をリアルに感じながら楽しくトレーニングする事が出来る。
![無酸素スピード腕立て伏せ世界最速王No.1決定戦!クイックマッスル30セカンズ](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_022fbdb6177b4203b06b2e02b40f007e~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_022fbdb6177b4203b06b2e02b40f007e~mv2.jpg)
スピード腕立て伏せ最速王世界一決定戦⚡究極の無酸素30秒間最強No.1を決める筋肉競技『クイックマッスル30セカンズ』平成版クイックマッスルは「顎でボタンを押す競技」令和版クイックマッスルは「胸でボタンを押す競技」クイックマッスル30セカンズとは?🔥胸スイッチの高さ10㎝/肘の角度90度フォーム🔥ハーフレンジ30秒間"世界最速"を決めるスピードチャレンジ🔥首振りキツツキチート腕立て不可の厳正&極限スピードバトル🔥爆発的なパワーと身体能力が必要な「究極の無酸素腕立て伏せ」
![低酸素トレーニング施設×腕立て伏せチャレンジの新しいトレーニング体験をご提案します!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_51f35ec0f4c4453fb853701c2aa74dc1~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_51f35ec0f4c4453fb853701c2aa74dc1~mv2.jpg)
私が全盛期の20数年前は、今ほど運動科学も発達しておらず、低酸素トレーニングの施設も一般人では利用しにくかったと記憶しているが、あの時代にアシックスのような誰でも利用出来る専門の低酸素ルームがあったなら間違いなく腕立て伏せのパフォーマンス向上の為に使っていただろう。例えば、1分間腕立て伏せが通常100回出来るところ、標高3000m(14.5%)の低酸素の環境だとどれだけ回数が落ちて、どれだけ苦しくなるか今でも実験してみたくなる。ASICS Sports Complex Corporationとのコラボ企画(1)世界初!低酸素環境下で腕立て伏せの記録に挑戦する企画
![クリスマス忘年会パーティに腕立て伏せマシン筋肉イベント×パフォーマー企画](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_df0dcb9ba7984e3ab661a5472ee45c0f~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_76,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_df0dcb9ba7984e3ab661a5472ee45c0f~mv2.jpg)
クリスマスや忘年会パーティに腕立て伏せマシンを使った筋肉イベント×パフォーマー企画「クリスマッスル」のご提案!💪腕立て伏せマシンに使っているマットとスイッチはクリスマスカラーのグリーン緑とレッド赤を使いクリスマスのイメージにぴったり🔥LEDデビルスティックやLEDカラーコーンを使った「光を用いたイルミネーションパフォーマンス」が可能。⚡「筋肉とスゴ技の競演」はありそうでない組み合わせ
![クイックマッスル進化版⚡究極のハーフレンジ・プッシュアップ腕立て競技!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_77ca718c85f641c6b57f19190b24997b~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_77ca718c85f641c6b57f19190b24997b~mv2.jpg)
クイックマッスル進化版とは?🔥胸スイッチ高さ10㎝/肘の角度90度フォーム🔥『ハーフレンジの1分間世界最強を決める』チャレンジ企画🔥首振りチート腕立て不可の極限スピードバトル!🔥世界で初めて100回の大台を出すのは誰だ!筋肉番付のクイックマッスルは「アゴでボタンを押す」競技で、可動域はクォーターレンジ。クイックマッスル進化版は「胸でボタンを押す」競技で可動域はハーフレンジの競技。💪トイレットペーパー腕立て伏せチャレンジ#toiletpaperpushupchallenge
![腕立て伏せ体操アルティメット❕超級者難易度🔥プロトコル1秒に1回のテンポ](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_9cd3964285c24776a902c350685fc303~mv2.webp/v1/fill/w_147,h_68,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_9cd3964285c24776a902c350685fc303~mv2.webp)
腕立て伏せ体操アルティメットとは❔腕立て伏せ体操100点の完璧フォームで60秒60回達成者のみ挑戦出来るエクストラステージ。1秒1回のテンポをプロトコルに60秒の1stから最大何秒記録を伸ばせるか挑戦し究極のULTIMATE4th100秒間100回を目指すチャレンジ競技!ルール❶プロトコル1秒に1回のテンポを絶対ルールに腕立て伏せ体操を行う❷規定数字 (秒数=回数)達成のみチャレンジ成功とする。ステージ進出条件⁑アルティメットステージ難易度⁑筋肉体操の武田真治は満点を取れるか検証❕
![ヒーローショー&イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_74457b4a51e54670b2e9f737e9f041cd~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_74457b4a51e54670b2e9f737e9f041cd~mv2.jpg)
世界で超人プロにしか提供出来ないエンターテインメント・サービスをご紹介!は主に「筋肉系 」「ジャグリング系」「スポーツ系」を得意としており様々なジャンルのパフォーマーがキャスティング可能。グリーティングやコラボ、セッションなど参加体験型の企画演出も。客層が「子供受け」「筋肉ウケ」「外国人ウケ」「盛り上がれる」などのコンセプトやテーマにピッタリ。1つのストーリー性を持たせて、オープニングとエンディング、カーテンコールなどを意識したショータイム
![芸能事務所2000社対抗❕筋肉自慢の芸能人の頂点を決める腕立て伏せコンテスト](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_98cced4866e941ec8a266282e8ee9346~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_147,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_98cced4866e941ec8a266282e8ee9346~mv2.jpg)
本来テレビ局がタレントを起用する図式だったが、いつの間にかジャニーズのような巨大権力を持つプロダクションが登場しパワーバランスが崩れ、芸能事務所のほうがTV局より優位に立つようになったのが問題点。パワーバランスが正常になれば大手事務所ばかりに偏っていた仕事は小さな事務所にも来るようになり、本当の才能を持ったタレントに多くのチャンスが回ってきて埋もれた個性が多くメディアに露出出来る。そんな筋肉自慢の芸能人に挑戦して欲しいのが「腕立て伏せ体操」企画
![腕立て伏せ体操💪🏽完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_06a4d97c4cc442c5b70ae6d51eca88d2~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_06a4d97c4cc442c5b70ae6d51eca88d2~mv2.jpg)
腕立て伏せ体操フォームの審査基準9つのチェックポイント❶顔から両肩、腰、足先にかけ身体が一直線にキープできているか❷肘(腕)は180度まっすぐ伸びているか❸両掌を結ぶ直線上に胸が床につくまでフルレンジで体を下げているか❹30秒間通しで規則正しい精密なリズムで出来ているか❺フィニッシュポーズが美しいか(決めポーズのかっこよさフォルム)❻掌の真上に肩があるポジションをキープできているか❼規定回数45回をクリアできてるか❽手の幅は肩幅強にあるか❾両足を閉じているか
![腕立て伏せの企業案件スポンサー募集💪タイアップ動画・商品PR・コラボ企画❕](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_9caed9eba18f4927a8313033d6af0353~mv2.png/v1/fill/w_71,h_40,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_9caed9eba18f4927a8313033d6af0353~mv2.png)
PUSH-UP💫THE HERO名義4つのSNSの総フォロワー数17,683人。ソーシャルメディアの登録者が少ない人が特定の分野やテーマでインフルエンサーとして企業案件のオファーを獲得する為の方法や戦略とは「腕立て伏せインフルエンサー」として企業からPR案件を獲得する方法・戦略❶専門知識の共有と体験の豊富さを強調❷オリジナルで独自性の高い魅力的なコンテンツを制作❸自己ブランディングとプロフェッショナリズム❹コラボ提携クロスプラットフォーム戦略🔥腕立て伏せに最適の企業案件
![アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト・テーマ❕](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_e985df4e0dd24a7cb10b7b40131459c9~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_e985df4e0dd24a7cb10b7b40131459c9~mv2.jpg)
💪イベントで断トツで大きな仕事だったのがモンストイベント💪腕立て伏せマシンをイベントのアトラクションツールとして使ってもらう為には「イベント企画のコンセプトやテーマの合致」が最も必要💪腕立てマシンのイベントへの出方は❶腕立て伏せマシンを貸し出しゲストか来場者がチャレンジ❷製作者本人がメインゲストで登場し腕立て伏せマシンをイベントに貸し出し💪イベントスポンサー: 鉄筋会社を一例に筋肉イベント企画を2案プレゼン💪バズるイベントにする為の方法と戦略
![超人プロの腕立て伏せタレント・筋肉パフォーマーをTVCM広告・ウェブ動画に起用❕](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_1b8ae3f1aee74c47b0bd5b99b8a17288~mv2.png/v1/fill/w_49,h_28,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_1b8ae3f1aee74c47b0bd5b99b8a17288~mv2.png)
PUSH-UP💫THE HERO運営会社パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の過去のテレビ番組、CM出演を振り返り腕立て伏せマシンを全国的にブレイクさせるヒントを探る。腕立て伏せタレント起用のCM企画案をプレゼン!腕立て伏せタレントの強み・起用するメリット「筋肉キャラのわかりやすさ」「強烈なインパクト」「フォームの美しさ」「肩書きの意外性」「本物のリアルな身体能力」「腕立て伏せへの世界一の情熱」CMでダントツに大きな仕事だったのが楽天モバイルのTVCMだった❕
![ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果・きつい正しいやり方](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_ad89b8024d9d449d9caba1141edbacf0~mv2.png/v1/fill/w_49,h_28,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_ad89b8024d9d449d9caba1141edbacf0~mv2.png)
ストレートアームプランクの世界記録は20分間❓プランクのギネス世界記録は9時間30分、プランクの国際記録10時間10分。プランクの世界記録保持者が腕を伸ばすハイプランクでチャレンジしたらプランクの世界記録を上回るのか下回るのか?ストレートアームプランクは、一般的なプランクよりも低負荷or高負荷どっち❓正しいストレートアームプランクのやり方5つのポイント。日本人が目指すハイプランクの目標時間は❓テレビ番組に「腕立て伏せVS逆立ち(異種筋肉対決)筋肉耐久企画をご提案!
![トレーニングマシンのレンタル・腕立て伏せサブスクサービス❌パーソナルジム](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_c244152bf63a4d9390e7cf783a97cf25~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_147,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_c244152bf63a4d9390e7cf783a97cf25~mv2.jpg)
腕立て伏せマシンのサブスクリプション(定額制)サービススタート。今までは単発イベントやテレビ番組向けに1日単位・時間単位の時間貸しのレンタルだったが、一か月単位の月額製プランを開始。腕立て伏せサブスクも特徴⭐最短"一週間"から最長"一年間"までレンタル期間を自由に選べる⭐1日1時間~8時間まで利用時間を自由に選べる⭐マシンオペレーター兼デモンストレーター1名のスタッフ付き。レンタル事例⭐フィットネスジム⭐パーソナルジム⭐アクティビティ系施設。体験デモ
![筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人・ボディビルダー・お笑い芸人](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_aac4262e892f4f78aa1543e94d87ba17~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_aac4262e892f4f78aa1543e94d87ba17~mv2.jpg)
昭和から続く芸能界の筋肉タレント枠の系譜。昭和から令和まで筋肉タレントがブレイクした歴史を紹介し時代ごとのブレイクの法則と令和時代にブレイクする為の方法や要素を考える。筋肉タレントのカテゴリータイプ❶ボディビル(ボディビルダー)出身の肉体派タレント❷筋肉芸人(お笑いタレント)❸筋肉自慢の男性芸能人(俳優・アイドル・モデル)❹プロスポーツ・アスリート出身のタレント。売れる法則⓵テレビ番組出演をきっかけにブレイク⓶テレビCM出演をきっかけにブレイク
![トレーニングマシンのレンタル🔥フィットネス機器ジム開業💪筋トレ腕立て伏せ](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_f9d9ffa7ed414b12a3a20911f1bc9b8d~mv2.webp/v1/fill/w_146,h_97,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_f9d9ffa7ed414b12a3a20911f1bc9b8d~mv2.webp)
トレーニングマシンのレンタルサービス🔥トレーニングジム開業のフィットネス機器として💪筋トレや腕立て伏せパーソナルに!1.フィットネスジムへの提供2.イベント業界での活用3.スポーツイベントへの貢献4.テレビ番組とテレビCMでの利用5.カスタマイズとブランディング6.顧客へのメリット7.価格設定と柔軟性8.サポートとトレーニング9.お客様の声10.メディアカバレッジ11.インフルエンサーマーケティング12.イベントやデモンストレーション13.顧客特典と契約プラン/革新的マシンを実感せよ
![筋肉イベントに世界のベンチプレステスト&チャレンジ紹介💪Bench Press Testing](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_5a9256ba7e8f49afa572d2d5ad3bb7e0~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_5a9256ba7e8f49afa572d2d5ad3bb7e0~mv2.jpg)
筋肉イベントや筋トレイベント、スポーツイベントに世界のベンチプレステストをお薦め紹介⭐1-RM Bench Press Test 1-RM ベンチプレス テスト⭐Bench Press Maximum Power Test ベンチプレス最大出力テスト⭐Relative Bench Press Test 相対ベンチプレステスト⭐Maximum Bench Press Test 最大ベンチプレステスト⭐Bench Press Test (Brockport) ベンチプレステスト (ブロックポート)⭐Bench Press Beep Test ベンチプレスのビープ音テスト⭐NHL 70-80% Bench Press Test NHL 70-80% ベンチプレス テスト
![筋肉イベントに腕立て伏せマッスル&フィットネステスト💪Muscle & Fitness Test](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_6c8a166d10074c76b25bf149da09ceab~mv2.jpg/v1/fill/w_125,h_125,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_6c8a166d10074c76b25bf149da09ceab~mv2.jpg)
種類ー時間制限テスト。アメリカ陸軍の腕立て伏せテストは2分間、海軍の腕立て伏せテストは1分間で実施。他にテンポテスト、アイソメトリックテスト、時間無制限の最大腕立て伏せテスト⭐APFT 2-min push-up test⭐Hand Release Pushup Test⭐PRT push-up test⭐Maximum Push-Up Test⭐Cadence Push-Up Test⭐Push-Up Beep Test⭐Chair push-up test⭐Modified Push-Up Test⭐Push-Up Test at Home⭐Isometric Push-Up Hold Test⭐Isometric Push-Up Test⭐Seated Push-Up Test⭐Seated Push-Up Test
![本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_a311bc364e914ff4869ca94c70e29aff~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_221,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_a311bc364e914ff4869ca94c70e29aff~mv2.jpg)
日本の芸能界に筋肉タレントは数多いるが、ほとんどのタイプは筋肉美・肉体美を売りにし、ボディビルやフィジークの大会に出てタレントの実績にしている人が多い。見せかけの筋肉でない本当に凄い身体機能を持った筋肉タレントは数少ない。その中で突出している存在が"武田真治"で自分が唯一、腕立て伏せとベンチプレスの対決で負ける可能性を考える日本で唯一のタレント。実際イメージトレーニングでは何度も敗戦を味わっている。武田真治の規格外の凄さを解析スゴさの秘密とは?
![NETFLIX・ABEMA・Prime Videoに筋トレ筋肉・腕立て伏せ企画アイデアを売り込む方法](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_e0be0ef7bdf84007a798d300da9a3cb9~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_e0be0ef7bdf84007a798d300da9a3cb9~mv2.jpg)
Netflix✖World Push Up Championships Netflixが手掛ける世界の筋肉番組は「最強のフィジカルを自負する100人が展開するサバイバルゲームバラエティ番組フィジカル100」「90年代の超人気番組マッスル&メイヘム:今だから話せる激突!アメリカン筋肉バトル」「アメリカを含む世界各国のトップアスリートたちが、賞金と栄光を賭け、過酷で巨大な障害物が待ち受ける超難関コースで競い合う。アルティメット・ビーストマスター」などがある。元TBS筋肉番付スタッフが大集結して日本で開催も❓
![筋肉王決定戦💪TEPPEN2024【芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ頂上決戦】企画](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_8efc5367f338495d831fd1259d05187b~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_147,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_8efc5367f338495d831fd1259d05187b~mv2.jpg)
番組概要⭐全国170社以上の芸能事務所から”筋肉タレント”たちを大募集し集まった筋肉タレントたちで一次審査のオーディションを行い、大激戦を勝ち抜いたマッスル・エリート12人の猛者たちで頂上決戦が行われる。芸能事務所170社の頂点に立つ”芸能界最強の筋肉王者”は誰だ!筋肉競技のテーマ⭐筋トレの王道<自重トレのド定番プッシュアップ❌ウエイトトレーニングのド定番ベンチプレスの2種目の筋トレ競技で対決する筋肉競技企画⭐令和版腕立て伏せ競技バトル改革案&演出案とは?
![10分間ワークアウト💪Nonstop Endless Survival PRESS-UP💀乳酸地獄へようこそ!](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_245cbedfe80847c29ef7fd9daf781280~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_196,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_245cbedfe80847c29ef7fd9daf781280~mv2.jpg)
体力自慢たちよ、君は“乳酸地獄”の10分間を耐えられるか!?今回紹介する地獄の腕立て伏せチャレンジは、1995年TBS筋肉番付で放送されたTHE FINAL PUSH UPをリバイバル復刻したもの。ザ・ファイナルプッシュアップ当時の番組競技レギュレーションを紹介。現代版サバイバル腕立て伏せ10分間ワークアウト競技ルールと特徴を解説💪芸能界腕立て伏せ最強 武田真治 VS サバイバル腕立て伏せ💪1997年フィジカルモンスター創世記だった頃、2500回の連続腕立て伏せを達成した時のデータを初公開!
![スポーツの日・秋の体力テスト・学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_9dc05e1a6bf44b09912b1db7cb686e7b~mv2.jpg/v1/fill/w_119,h_85,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_9dc05e1a6bf44b09912b1db7cb686e7b~mv2.jpg)
スポーツの日やスポーツの秋には、スポーツ大会、体育祭、秋の体力測定、企業の社内運動会など、毎年日本各地でスポーツイベントが開催されている。スポーツの日『💪筋トレ×💪筋肉』企画✖腕立て伏せコンテンツの特徴・メリット⭐体育会系・フィットネス系の企業・会社の運動会に最適⭐非常に盛り上がる競技・種目⭐稀有・興味深い・競技要素⭐驚くべき・楽しい腕立て伏せスポーツ体験⭐有名アスリート「腕立て伏せがスポーツである定義」について解説。スポーツ競技分類別
![体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_45fa7075c2374f1db4b1172b6524894d~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_45fa7075c2374f1db4b1172b6524894d~mv2.jpg)
体力自慢たちよ地獄レベルの4分100回トレ「HIIT」に挑むべし!腕立て伏せの専門家エキスパートが開発した世界一ハードなプッシュアップHIITトレーニング。腕立て筋をターゲットにした地獄トレメニューを大公開。トータル4分間100回の腕立て伏せで最大限の効果をあげる世界が注目する高強度HIITトレ「TABATA✖PUSH-UP💫THE HERO」オリジナルメニューに、自宅トレでぜひ挑戦を!1つの動作はできるだけ素早く。後半、回数が落ちても8セット動き続けるべし。難易度もレベル1~4まで用意
![学園祭・大学祭・文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト・筋トレ企画](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_b344e4879012423488e45b188cc21fe4~mv2.png/v1/fill/w_49,h_26,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_b344e4879012423488e45b188cc21fe4~mv2.png)
大学の学園祭や高校の文化祭でマッスル・フィットネス・エクササイズ・スポーツをテーマにした出し物、余興を検討中の生徒会や実行委員会の企画部の方向けにPUSH-UP💫THE HERO企画をご提案。腕立て伏せコンテンツの筋トレ企画・筋肉ゲストの特徴・メリット⭐男子校の文化祭や体育会系の学校に最適⭐盛り上がる企画⭐ステージ発表のネタ・演出として⭐珍しい・面白い・ゲーム性⭐すごい・おもしろ腕立て伏せ教室⭐学祭ゲストとして。 腕立て伏せ(筋肉競技) & 超人パフォーマーコラボ
![令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_899754bdf9e9452aae9095a68876e968~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_899754bdf9e9452aae9095a68876e968~mv2.jpg)
筋肉番付を知らない人にクイックマッスルとは何かを説明⭐3分間腕立て伏せの競技に何故「クイックマッスル」という競技名が付いたのか?⭐令和版クイックマッスル⭐3分間腕立て伏せ復活計画!?⭐クイックマッスルの競技ルール考案❶可動域について❷フォームについて⭐進化版クイックマッスルを攻略するヒント❶3分間筋力を維持できる筋持久力❷2つのセンサーを最短距離で正確に感知する敏捷性❸上下の体重移動を爆発的な加速力で速く動く俊敏性⭐新クイックマッスル世界記録予測
![1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_70c778d6d19e431bbb0da0bb9a1a7149~mv2.jpg/v1/fill/w_92,h_92,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_70c778d6d19e431bbb0da0bb9a1a7149~mv2.jpg)
トレーニングの中には、驚くような動きのものがある。信じられないほどのバランス感覚、集中力、力強さ、物理学の法則を曲げ重力に逆らうように見える動きなど。そんな卓越したボディコントロールとボディバランスで己の身体機能×身体能力を巧みに操り、ヒーローのようなカッコいい動きで身体を縦横自在に動かせる進化型エクササイズのこと。フィジカルの極みへ腕立て伏せヒーロームーヴ達成3つの条件🦸Moves❶フォームFOAM🦸Moves❷スピードSPEED🦸Moves❸アキュラシーACCURACY
![腕立て伏せ×ピラティスの共通点と新しいエクササイズ・フィットネスプログラム](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_7ed6a6fc95b445d799a7c52f38e10a77~mv2.webp/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_7ed6a6fc95b445d799a7c52f38e10a77~mv2.webp)
ピラティス・メソッドの効果★コアマッスルの強化と安定性の向上★姿勢の改善と身体のバランスの調整★柔軟性の向上と筋肉の引き締め★筋力のアンバランスの改善★運動パフォーマンスの向上と怪我の予防★ストレスの軽減と体のリラックス💪ピラティスと腕立て伏せの3大共通点❶インナーマッスル❷姿勢改善❸胸式呼吸💪女性だけでなく男性にもオススメの新エクササイズのフィットネスプログラム。ピラティススタジオや教室に男性インストラクター講師、男性の受講者が少ない理由も解説
![運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_350996e858ee424ba2cc1df679cfc799~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_350996e858ee424ba2cc1df679cfc799~mv2.jpg)
~イベントテーマ~気軽にできるフィットネス体験!イベント用腕立て伏せマシンの特徴とメリット!様々なタイプのイベントに対応1企業フィットネス2ストリート・プッシュアップ3フィットネスジム4学園祭(文化祭)5IR(統合型リゾート)6新製品発表会/発売記念イベント7スポーツイベント8シニア高齢者向けイベント9アクティビティ系施設10暗闇エクササイズ11インバウンド観光12オープニングアクト/ハーフタイムショー13結婚式(披露宴)ウエディング/サプライズパーティー15忘年会・新年会・宴会
![腕立て伏せ運動療法の独自メソッドで潜在能力を最大限引き出す指導プログラム](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_56468ddc97324fab95271a763f596e2b~mv2.jpg/v1/fill/w_157,h_73,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_56468ddc97324fab95271a763f596e2b~mv2.jpg)
独自メソッド『腕立て伏せ運動療法』とは?効果<筋力と筋持久力の向上、柔軟性と関節可動域の改善、心血管機能の改善、代謝の改善、心理的な健康の向上、骨密度の向上、免疫機能の向上、認知機能の改善、睡眠の質の向上>企画サービスの提供先ジャンルと場所<介護施設・老人ホーム、デイサービス、リハビリテーションセンター、スポーツクラブ・フィットネスジム・トレーニング施設、病院・クリニック、学校・大学・教育機関、企業・職場、公共施設、視覚・聴覚障害者支援施設>
![介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上!リハビリ事業向け](https://static.wixstatic.com/media/3fbf5e_385efc3498a64dff87c4e97841276e45~mv2.jpeg/v1/fill/w_147,h_93,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fbf5e_385efc3498a64dff87c4e97841276e45~mv2.jpeg)
介護リハビリ事業の新たなアプローチ<特徴:カスタマイズされたトレーニングプログラム、専門スタッフによる指導とサポート、継続的な評価と進捗管理、継続的なモチベーション、グループ活動の提供、継続的なサポートとアフターケア>メリット:高齢者の身体機能向上、心肺機能向上、骨密度の増加、体幹トレーニング効果、脳の刺激、姿勢の改善と安定性、ストレス軽減、セルフイメージと自信の向上、健康予防とリハビリテーションの一体化/高齢者向け介護予防プッシュアッププログラム