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第43回大会 SASUKE2025 ” 雨中の頂上決戦 ” ！ 放送日：史上初！2夜連続放送決定 🎄 12月24日・25日 よる6時～10時 計8時間の SASUKEすぎるクリスマス 2025年10月25日(土)・26日(日)に収録した第43回大会 SASUKE2025の「放送開始から数時間は大炎上」することをSASUKE演出家の乾雅人氏がYouTubeチャンネルで予告したのです。 運悪く収録日2日間とも延々と大雨が降ったせいで有力選手が新エリアと予期せぬ場所で脱落したのと、チョコプラ長田が1stステージ挑戦中に第2エリアのローリングヒルに飛び移る際に骨折した事故の2つが炎上の原因かと思われます。 史上最強の第1エリア他のリニューアル全貌が明らかに！ 1⃣ 新プリズムシーソーからローリングヒルへの飛び移り 2⃣ フィッシュボーンリバース（逆回転） 3⃣ DX（ツインダイヤ→ダイヤモンドとバツ印＋に変更） 全滅覚悟で作った新エリアと土砂降り（4~5cmの泥沼での収録）のWパンチの悲劇から感動的なドラマは生まれるのか？結果や如何に... 私が気になったのは計8時間もの2倍尺に対しての撮れ高があったのか？ 💡ちなみに乾氏談によると今大会もし二夜連続放送で無ければ、1stステージに更にもう1つ新エリアが加わっていたそうで、史上初の2夜放送が決まって「やりすぎた」と考えて急遽美術チームの会議に駆けつけてもう1つの新エリア構想を取り消したそう。理由はただでさえ 1⃣ 2⃣ 3⃣ で 難易度が上がっている中で 4⃣ を作ってしまうと1st全滅、良くても1~2人突破になる予感がしたそうです。確かにこれでは2DAYの尺が持ちませんね。その新エリアの予算が300万円とのことで中々の装置であることが伺えますし、次回44回大会か45回大会ではもしかしたら今回登場予定だった幻のエリアが登場するかもしれません。 普通に考えるとKUNOICHI2025秋でも脱落者が続出した初見殺しの新エリア（プリズムシーソー）×大雨のWパンチの影響でセカンド→サードへの進出者が通常回より大幅に減るはずなので、ファーストのカットとダイジェストをいつもより少なくするなどの対応で4時間なら問題ありませんが、8時間ともなるとさすがに第43回大会1つのコンテンツだけでは放送時間が長すぎます。 過去最大スケールと謡う第43回大会にSNSでは様々な憶測や考察が飛び交っています。 🔥1日目にまだ放送日未発表のSASUKEトライアウト、SASUKE甲子園などオーディション企画も尺調整で入れるのでは？ ちなみに昨年のトライアウトはTVerで11月13日から放送された。 🔗 筋肉プロが語るSASUKE甲子園･予選会･オーディション種目の腕立て伏せ💪攻略法 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 🔗 エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 🔗 SASUKE2025トライアウト第1ステージ「エンドレス腕立て伏せ」が新化の可能性!? 🔗 SASUKE2025エンドレス腕立て伏せ2026クリア率推測と回数インフレの原因と対策 🔥SASUKEワールドカップを放送するのでは？これは現実味がない情報ですが、例年なら解体されているはずの聖地緑山SASUKEのセットがまだあるとの情報...何か関係が？ 🔗 SASUKEワールドカップ世界大会開催に見る腕立て伏せ世界一決定戦実現の可能性 🔥1stステージの大雨でリタイア者多すぎ+大雨の影響でセカンド全滅のリスク回避で2ndと3rdのエリア変更で難易度を大幅に下げた為、想定以上にファイナル進出者が多数現れてしまい、結果的に撮れ高を確保（第37回大会も雨×新エリアの影響で急遽エリア変更した状況が今回と似ている） ちなみにSASUKEの歴史で1stステージで全滅した回は一度もない。1stステージ最小クリア者数は第19回大会の2人、この回はSASUKE史上初の2nd STAGE全滅だった。今回の最狂新エリア×長雨は新たな負の歴史を作るのか？ 万が一1stステージで全滅したらどうするんだろう。2巡目があるのだろうか？ SASUKE公式X の動画でファイナルステージの前で火柱が6本上がる演出に計22名映っているのでFinalステージ進出者は驚きの「22人」なんて書き込みもありますが、たとえ難易度を下げたとしてもあまりにも数が多すぎて信憑性はない。今回と酷似する37回大会でもファイナリストは2人なので。しかも半シルエットのビジュアルは日本人でなく全員外国人に見えるので（常連組がいたら即ネタバレしますよね）SASUKE出場者紹介100人の中にNinja Warrior常連の海外勢がいないのも関係あるかも？ 放送時間を埋めるための第43回大会とは違う特別企画なのか？ファイナルステージだけをタイムアタックするエキシビション世界大会なのか？想像を膨らませるかっこいいシーンに変わりありません。 第43回大会SASUKE2025撮影直後「雨×新エリアのウラ話し」 私もかつてSASUKE注目選手の証「 88番のゼッケン 」を第6回大会で背負った元出場者として第43回大会SASUKE2025のOAは特に楽しみにしています。今だとSnow Man 岩本照が2020年以降5大会連続で88番の番号固定で出場していますね。第43回大会はコンディション不良のため欠場 第43回大会SASUKE2025は実力（過酷な練習）＋雨に強いタイプ（不利な条件でアドレナリンを上げられる）＋雨対策の練習を徹底してきた者が今回は最優秀成績者になるでしょう。 🔗 過酷トレーニングで本番日を楽にする超メソッド！練習日に加える魔法のタスク 雨 をトリガーにリミッターを外し 最強の力 を発揮する方法を解説！ 強い雨をトリガーに脳のリミッターを外し最強の力を発揮出来る人間は存在する！ 当時、乾雅人氏がディレクターを務めていたTV番組TBS筋肉番付の筋肉競技「三色筋肉」の”雨天のエピソード”を1つ紹介... 三色筋肉（マッスルジム）： 1段目が腹筋、2段目が背筋、3段目が腕立て伏せを各1分づつ、計3分間の合計回数を争う対戦型の筋トレ競技。令和に復活したら絶対面白いと評判！ 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 🔗 三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング発表！今復活したら芸能界で最強は誰か? 三色筋肉伝説「大雨の中で叩き出した大記録」 肌寒く冷たい大雨が降る中で屋外の対戦となったが、初の200回超え（番組新記録221回 / 前記録36回更新）で勝利しランキング1位をキープしたまま後の決戦大会の出場機会を得る。 腹筋マットも背筋マットも腕立てマットも雨でツルツル滑りやすい素材なので、通常はグリップが効かず滑り回数が落ちるはずで、証拠に私以外の他の組の人たちの記録は全て低記録に終わっていた。 ディスアドバンテージの予期せぬ状況をものともせず、練習以上のパフォーマンスを発揮し「脳のリミッター解除」を生まれて初めて現実化出来た理由は「 雨への強い耐性 」にあったと自己分析している。 雨中の頂上決戦！雨をトリガーに最強の力を発揮した事例 雨の耐性...それは当時毎日行っていた新聞配達のアルバイトの影響によるもの（王者になった25歳当時でキャリア8年目） ※ちなみに朝刊のバイク配達で2時間かかる区域を、機動力の落ちる自転車で半分の1時間で配るスピードスターの伝説も大阪と東京の地で残している。 大雨でも台風でも大雪でも酷暑でも休めない体力仕事なので、自然環境に強い肉体と精神が育まれ、自然環境の中でも特に頻度の多い雨に対しては慣れていた。 新聞配達員としての超人エピソードとして、通常雨が降った日は路面や階段が滑りやすく自転車操作も鈍るので100人いれば100人配達のスピードはガクッと落ちるのが常識だが（配り終える時間が＋45分になるなど）、しかし私は常にたった数分遅れに留めていたのだ。 新聞配達をただ配達するための仕事でなくフィジカルトレーニングと捉え工夫することで、動きや体の使い方を当時のSASUKE 1stステージ対策にも使えた。 雨への完璧な対策はもちろん、雨の性質を理解し雨を味方にし配達スピードを晴れている日と同等のレベルまで引き上げていたのです。 🔗 腕立て伏せで真に強くなるには、下半身の強化が鍵！脚を徹底的に鍛えるべし！ 実は練習で221回という記録は出したことがなく、3種目目の得意な腕立て伏せ1分間105回も練習の段階ではノンストップで行ったことが一度もなかったが本番では1分間休まず連続で行えたのだ。そう 雨をトリガーに高いレベルの超集中状態ゾーンに持って行けた人生初体験の出来事だった。 雨に強くなる最大の秘訣は「濡れた状態で何度も反復すること」。私の場合8年間の新聞配達歴で数百回の膨大な悪天候（雨）の配達経験で大雨が降っても晴れている日と同じ機敏な動きをマスターし雨の中で動く移動能力と耐性に長けていて体が慣れていたのが最大の勝因だったのだ。理論や言葉だけでなく、身体に感覚を刻み込むことが雨決戦での勝敗を分けるのです。 🔗 腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法 雨のSASUKEがもたらす予想外の難関 SASUKE Ninja Warriorは屋外の収録ゆえ、雨や寒さなど天候の影響を受けやすく大雨が降ったせいでトップ選手や有力選手が予期せぬ場所で脱落することも多い。 SASUKEの舞台・緑山は完全屋外。冬は寒風、夏は灼熱と並んで「雨」も最大の敵です。 2001年の第8回大会でケイン・コスギは滝のような大雨の中でファイナルの綱登りに挑み、実況古舘伊知郎の「ケインの悔し涙か！この雨は！！」という名実況が生まれましたね。 近年でも第32回（2016年）の収録では夜露で足場が濡れ滑りやすくなり、多くの選手が脱落。「夜露サスペンデッド」と呼ばれる事態になりましたが、アメリカ版覇者のドリュー・ドレッシェルは滑りながらも1stステージを突破したのが印象的でした。 このように豪雨や夜露はトップ選手にとっても予期せぬ壁となり得るのです。 日本の完全制覇者・栄光の100番のゼッケンを背負う森本裕介（サスケ君）も雨天では波があり、第38回では晴れでも難しい最終ステージを「大雨の中、サーモンラダーを乗り越え完全制覇」を果たしてますが、一方で37回大会は濃霧による影響で1stステージのそり立つ壁でリタイア、39回大会でも雨の1stステージで2連そり立つ壁を滑って登れずタイムアップでした。 雨天ではほんの小さな踏み外しも命取りになることを物語っていて、雨でも濡れたロープを登り切る技術と精神力が求められます。 スポーツ競技で雨に強い選手のタイプ特徴とは？ 雨や悪天候を味方にできる選手には共通点があります。スポーツ気象学では「雨の日に成績が伸びる選手、晴れの日が得意な選手がいる」ことが判明しています。つまり、雨を好む選手は積極的に雨天を楽しむメンタルを持っているのです。 アドレナリンを大きく得られるタイプであれば、厳しい条件下で集中力が研ぎ澄まされ、冷静な判断やパワー発揮につながります。実際に「アドレナリンは集中力や判断力を高め、高圧環境でのパフォーマンスを支える」ことがわかっており、雨という緊張感はアスリートの能力を引き出します。 加えて、雨に強い選手はギアと準備にも抜かりがありません。SASUKEで何より重要なのは「摩擦」です。1stステージのウイングスライダーではシューズの滑りにくさが勝敗を分け、装備選びをミスすると滑落につながります。 山田勝己の言葉「それもSASUKEや」が示すように、不運で滑っても受け入れる覚悟が必要ですが、その分「準備」でリスクを減らせます。 雨に強い選手は、あえてウェットなトレーニングを組み込むなど、不利な条件での練習を行い、いざというときにアドレナリンと経験で凌ぐのです。 リスクテイカー💪 大雨の中でも恐れず攻めの姿勢を崩さない 装備選択が上手💪 グリップ力の高い新調シューズを履き慣らすなど、細部まで準備を徹底 ポジティブ思考💪 過酷なコンディションを「挑戦」と捉え、状況を楽しめる精神力 体調管理・経験豊富💪 寒さや冷えに強い体質、雨天レースの経験で心身が鍛えられている 他競技に見る、雨とアドレナリンの活用法 米Ninja Warriorの名物障害“フライホイール”（回転する大きな輪）のような巨大なスイング系の障害物も、水で濡れたら急激に難度が上がります。こうしたシビアな状況でも、雨に強い選手は恐怖心を筋力・技術に変換し、一瞬の判断力でゴールを狙います。 障害物レースの世界では、豪雨も演出の一部です。例えばスパルタンレースの日本初開催年（秋）の大会では、記録的な台風に見舞われコースは泥沼と化したが、悪天候という不利な条件を逆手に取り、乳酸の溜まりまくった全身をさらにいじめ抜く地獄のレクリエーションでアドレナリンを高めることで選手全員力を出し切った好例もあります。 他スポーツでは、バイクやボート、パルクールでも悪天候を楽しむ選手が知られていて、厳しいコンディション下での集中力が研ぎ澄まされる例は数多くあります。雨天は逆境でもあり、ある種の挑戦魂に火をつけるトリガーなのです。 🔗 過酷トレーニングで本番日を楽にする超メソッド！練習日に加える魔法のタスク SASUKE 1stステージの雨対策トレーニング 1stステージ、2ndステージ、3rdステージ、4thファイナルステージの中で特に雨の影響を受けやすいのが1stステージ。 1stステージで雨が来たときに最も求められるのは「スピード×バランス×グリップ能力」。 つまり、滑りやすい接触面でも接地時間を短く保ち、次の動作へ素早く移せる身体の使い方を作ることが必要です。 同時に、滑ったときのリカバリー（転ばず復帰する技術）を体で覚えておくことも必須。 大切な考え方（マインドセット） 1⃣「濡れている＝諦め」ではなく「全員条件が同じ＝差が付けやすい」：雨を“言い訳”にしない。 2⃣ミスを最小化するための「攻めと守りの切り替え」を練習で身につける（例：危険箇所は少し速さを落として確実にするなど） 3⃣「濡れ慣れ」……体が水を浴びることに心理的抵抗を持たない＝集中が乱れない。 技術的注意点（具体的小技） 1⃣足裏を“面”で使う：濡れた板は滑るので足の指で掴むようにせず、足裏の面全体で荷重し素早く次の動作へつなぐ。 2⃣膝を“刺す”イメージの着地を避ける：膝で受けるとスリップの危険。股関節→足裏で衝撃を弾く。 3⃣胸側へ重心を残す：後ろに体重が残ると滑落時に復帰しづらい。前方に重心を保持する習慣をつける。 4⃣グローブの併用練習：本番でグローブが許可されているか否かに合わせ、両方で練習。濡れた素手での摩擦感覚も必ず確認。 5⃣シューズの“馴染ませ”：新しいソールは雨で滑る可能性あり。本番前に必ず濡れた状態で馴染ませる。 濡れた条件でも“速く・倒れず・滑らず”通過するための処方箋 1⃣濡れた路面のスプリントで滑る感覚に慣れ、足裏の接地タイミングを身体に覚え込ませる 2⃣ 濡らした板の上で片脚ジャンプを繰り返し、不安定な着地でも軸を崩さないバランス感覚を養う。 3⃣ 滑りやすい床でのプライオメトリック動作を行い、足裏の瞬発的な反発力と方向転換の速さを高める。 4⃣ 濡れた丸太やバーを掴んで越える練習で、雨天時のグリップ調整と体重移動のタイミングを習得する。 5⃣ バランスビームや斜面を組み合わせたトレーニングで、連続動作の中でも集中力とリズムを維持できる神経コントロールを鍛える。 6⃣ プランクで体幹の「剛性」を高め、濡れた足場でも姿勢を崩さず安定した動きを保つ。 7⃣濡れたロープやタオルを使って握力を鍛え滑る環境でも確実に掴み続ける力を身につける 実力＋雨耐性＋徹底対策が頂点を決める これまでの実績からも明らかなように、SASUKEで雨に強い選手とは「厳しい環境で鍛えた実力」「逆境を楽しむメンタル」「雨を想定した入念な準備」を併せ持つ者です。 過酷なトレーニングで基礎能力を高めつつ、雨に苦手意識を持たずむしろ興奮できるタイプの選手は、本番でも100％近い力を発揮できます。 ”総合力の怪物”森本裕介も「雨を味方にできれば他人との差がつく」と語るように、最後まで諦めずに集中力を保った者が頂点に立つはずです。 どのステージでも「摩擦」を忘れず、事前準備を怠らない者こそが、雨中の戦いを制する最強の挑戦者となるでしょう。 11月下旬から12月年末の一か月間は、筋肉番組が目白押し！ 11月24日（月）よる6時30分 TBS WOMENS SASUKE「KUNOICHI2025秋」 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し 12月21日（日）よる6時 TBS芸能界のスポーツマンNo.1は一体誰だ？「最強スポーツ男子頂上決戦2025冬」佐野岳の怪我による欠場でパワーバランスはどうなるのか？ 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2025春の新競技種目に3分間腕立て伏せの採用はある? 12月24日（水）＆25日（木） TBS 究極のサバイバルアタックSASUKE「第43回大会 SASUKE2025」SASUKEハンパない 誰！ファイナルステージで火柱が6本上がる演出に対して、だれ？Who is this⁉️と公式が煽っているので 完全制覇者が同日に2人誕生 している可能性もある？ 🔗 SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代最強になる方法!チャンスを掴むには? 12月31日 TBS 現時点でゴールデン・プライムタイム特番の発表なし。 大本命は2年連続「大晦日オールスター体育祭」※昨年の視聴率も民放2位と良かった TBS伝説のスポーツ企画内「筋肉番付レジェンド競技企画」で 3ミニッツプッシュアップ第二弾（旧クイックマッスル3分間腕立て伏せ） もしくは30年ぶり地獄の サバイバル腕立て伏せ の復活か？ 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ スポーツマンNo.1決定戦にも採用された種目「 三色筋肉（MUSCLE GYM / マッスルジム） 」も18年ぶりの復活となればスタジオの雰囲気にマッチしていて面白い。1回の対戦が3分間で終わるので、番組内で3回戦は出来るだろう。マッチメイク案として東京2025 世界陸上で活躍したアスリートVS筋肉タレントやSASUKEの有名TOP選手VS三色筋肉のレジェンドなどキャスティングは枚挙にいとまがない。何より三色筋肉の大型セットは目を引くのでダイナミックで迫力があるのが武器。 🔗 スポーツマンNo.1決定戦モンスターボックス跳び箱世界記録×腕立て伏せ競技！ 🔗 世界陸上に見る黒人選手の強さと日本人フィジカル腕立て伏せモンスター育成法 おまけ ー 乾さんのBLOGから抜粋 ー 🔗 https://ameblo.jp/folcom/entry-10443743367.html 筋肉番付 コンセプト「 日本を筋肉質にする 」 最初の企画書「 腕立て伏せ…跳び箱… 」 SASUKE コンセプト「 名も無きアスリート達のオリンピック 」 最初の企画書 SASUKEは企画書も無く特番のワンコーナーとして誕生「 忍者のようなエリア区切りのアトラクション 」という口頭での発注 伝説の筋肉番組の誕生も最初は「文字」にするとこんなにシンプルなんですね。 乾氏「どっかで見た番組をリニューアルするよりも全く新しい事をやってみたいんですよね。」その横ヤリにも屈しない挑戦魂が今のSASUKEへの情熱なんでしょうね。 個人的にはSASUKE「28年」の放送の歴史の中で、初期テーマ「無名の出場者」が失われつつあるので（一般応募枠から出場できるのは応募総数5000人に対し20人程度）一度スピンオフ企画あるいは第50回記念大会で出場者をSASUKEに一度も出たことがない素人（一般人）枠に限定してみても面白いのでは。視聴率やスポンサーに配慮した芸能人枠・インフルエンサー枠全般とSASUKEオールスターズ枠、招待枠・常連組を除外したオーディションとトライアウトを勝ち抜いてきた精鋭のフィジカルモンスターだけ100人を集めたガチ勢だけの出場者枠で今のSASUKE FINAL STAGE第7形態の難易度まで何人進出できるか見てみたい。 筋肉番付の”原点”は『腕立て伏せ』令和版の進化したサバイバル腕立て伏せを30年ぶりに番組企画でやりませんか？筋肉番付を愛する乾さんの耳に届け！ 筋肉番付 THE FINAL PUSH UP 1995最上位版の進化したサバイバル競技で 完全可動域×完璧フォーム の 999 秒 連続腕立て伏せ 333 回 を達成！300回は筋肉番付ルールの3000回に匹敵する難易度 🔗 完全可動域×完璧フォームの腕立て伏せ連続300回は幻想か現実か?世界記録回数 " 筋肉×サバイバル "地獄のエンドレス 第2形態 が登場... 無限ホールド を極め 腕立王 と 体幹王 の2冠を目指せ！ 前回早々に333回を達成し次の目標を見つけるのに大苦戦した。時間無制限で400回を目指すべきか？3秒のテンポを速めて999秒の最多回数を目指すべきか？など...私が出した答えが『最強フォームを極める』333回を80％の力で到達する事だ。333回を何度も達成することで挑戦の度にフィジカルが楽になるので自然とフォームの精度が上がり完成形に近づいていく。ただ今回は第2形態初挑戦でリミッターに制御がかかり333回までの主観的疲労度は前回よりきつかった。今回の反省点をあぶり出し次回からフォームを正す。ただでさえ過酷な999秒連続腕立て伏せから第ニ形態ハイプランクホールドに0秒移行する地獄のエンドレスは世界でも類を見ない挑戦だろう！この競技の完全制覇者が筋持久力系の筋肉サバイバル番組に出たらとんでもない怪物ぶりを見せつけるだろう！ 第44回大会 SASUKE2026オーディション予選応募の対策は今から始めよう！ 雨中の舞台で真の強さを手に入れたいなら、理詰めの腕立て特化トレーニングが最短ルートです。 SASUKEで「実力＋雨耐性＋徹底対策」が必要だとわかっていても、何をどこから始めればいいか分からない――そんな挑戦者のために作ったのが、腕立て伏せに特化したマンツーマンプログラムです。 雨天を想定した呼吸・休憩の取り方まで、ステージ別に必要な「雨をトリガーに最強の力を発揮する方法」を科学的にレクチャーします。短期で連続回数を伸ばすだけでなく、どんなコンディションでもSASUKEで本当に使える筋力・耐久力を作り上げるのが狙いです。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

体幹王への道！腕立て伏せの始まりと終わりの姿勢「ストレートアームプランク（ハイプランク）」の正しいフォームを極める！ 深い可動域（動的プッシュアップ）とスタチュー（静的プランク）のきついやり方 腕立て伏せはハイプランクの姿勢から上下動する運動です。コアの安定性は、力を効率よく地面に伝え、腰の落ちや反りを防ぎます。これにより運動パフォーマンスとスキルが向上します。 （静的プランク）×（動的プッシュアップ）の協調を磨くことで、相乗効果が得られます。この最強の組み合わせが、現在300回達成を目指してトレーニングを続けるTHE SURVIVAL PUSH UPです。 クリアに必要不可欠なフォーム要素は「頭からつま先まで一本の"線"をキープ」です。 🟧究極の筋持久力と心肺持久力が必要な進化したサバイバル競技で最強へ挑め！ 企画ページ🔗 www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup そのきつい正しいフォームの体勢こそがストレートアームプランク（ハイプランク）です。腕立て伏せの正しい姿勢フォームを保持する能力強化には最適なトレーニングです。 身体を一直線にキープしたまま、15分間に900回の完璧な深い可動域で腕立て伏せを行うには「超人的フィジカル×美しいフォーム」が必要です。この方法で（静的プランク）×（動的プッシュアップ）の能力を最高レベルまで同時に強化できます。 ストレートアームプランクの効果｜正しい“きつい”やり方と腕立て伏せへの応用 ストレートアームプランクとは ストレートアームプランクは、胸から踵まで一直線を保ちながら、手の平で体を支える「腕を伸ばした状態のプランク」です。肘で支える（肘プランク）と違い、肩と上肢全体により強い負荷がかかります。基本的に体幹（腹直筋・腹斜筋・横隔膜・脊柱起立筋）と肩甲帯の安定力が鍵です。 「きついけど正しい」ストレートアームプランクの実践手順 準備 ：床にマットを敷き、手の幅は肩幅強。指先は前方に向け、足は閉じます。肩の真下に手首が来るようにセットします。 正しいフォーム（チェックリスト） 頭〜かかとまでが一直線（下腹を軽くへこませるイメージ）。 肩は耳から離す（肩をすくめない）。 骨盤は前傾/後傾どちらにも寄せ過ぎない（ニュートラル）。 呼吸は止めない。浅くならないよう腹式を意識。 段階的プログレッション（初心者→上級者） 壁プランク（手を壁につけて角度を立てる） テーブル/ベンチ上でのプランク（高さを下げる） 膝つきのプランク（体重負荷を減らす） ノーマル・ストレートアームプランク（手のひらで床を支える） 片手/片足挙上プランクやスライドを追加して難易度UP 実施目安（例） 初心者：20〜40秒 × 3セット（フォーム維持重視） 中級者：60秒 × 3〜4セット or インターバル（40秒/20秒）× 6〜8セット 上級者：持続時間を伸ばすか、負荷を加えて強度を上げる（20分超の“記録”は競技的訓練が必要） 🔗 ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果･きつい正しいやり方 ハイプランク vs ロープランク — どっちがきつい？腕立て伏せにつながるアイソメトリック比較ガイド プランクには「ハイプランク（ストレートアーム／手のひらで支える）」と「ロープランク（フォアアーム／肘で支える）」があります。どちらも体幹のアイソメトリック（静的保持）トレーニングです。『どちらがより“きつい”か』は目的・フォーム・個人差によって変わります。本稿では両者の違いをわかりやすく比較し、腕立て伏せへの活用法、段階的な練習メニューを提案します。 ハイプランク（High plank）とは 両手のひらで床を押して体を一直線に保つ姿勢。腕が伸びている状態。 肩・胸・上肢にかかる負荷が大きく、腕立て伏せに近いポジションです。 体幹（特に腹直筋＋肩甲帯の安定）と押す力の“繋がり”を養えます。 ロープランク（Low／Forearm plank）とは 前腕（肘）で床を支えて体を一直線に保つ姿勢。手首への負担が少ないです。 肩の高さは低くなるため、腰や腹部の“静的な”持久力が強く問われます。 長時間の保持が比較的行いやすく、コア持久力を鍛えたいときに有効です。 正しい姿勢フォーム保持どっちがきつい？（比較の観点） 筋力的負荷（上肢） ：ハイプランクの方が肩〜胸にかかる荷重が大きく、腕立て伏せのパフォーマンス改善に直結しやすいです。 体幹持久力 ：ロープランクは腹部・骨盤周りの静的持久力を長時間維持しやすく、コア耐久性を鍛えるのに向いています。 手首・肩のストレス ：手首に不安がある人はロープランクの方が安全です。逆に肩の耐久性を高めたいならハイプランクを選びましょう。 フォーム維持の難易度 ：ハイプランクは手の位置や押し方で“ごまかし”が入りやすいです。ロープランクはお尻の上がりや下がりで崩れる傾向があります。 主観的に「きつさ」を感じる場面 ：短時間の爆発的な耐久（数十秒）はハイプランクがキツく感じ、長時間の保持はロープランクが精神的にきつくなる場合が多いです。 🔗 ハイプランクとロープランクどっちがきつい？腕立て伏せのアイソメトリックス ストレートアームプランク（ハイプランク）ギネス世界記録 男子 ストレートアームプランク（最長記録）：Paul De Calonne — 34分06秒（2024年7月） Longest time in the straight arm abdominal plank position (male) 腕を伸ばした腹筋プランクの姿勢（男性）の最長時間は34分6秒で、2024年7月23日にフランスのパリでポール・ドゥ・カロンヌ（フランス）によって達成されました。 女子 ストレートアームプランク（最長記録）：Aneta Hudson—36分02秒（2025年7月） Longest time in a straight arm abdominal plank position (female) 腕を伸ばした腹筋プランクの姿勢（女性）の最長時間は36分2秒で、2025年7月20日にオーストラリアのメルボルンでアネタ・ハドソン（オーストラリア）によって達成されました。 プランクのギネス世界記録が男子9:38:47、女子4:30:11であることを考えると、ストレートアームプランク（ハイプランク）の方がいかにきついやり方であるかが分かります。 特筆すべきは女子の世界記録が男子の世界記録を上回っている点です。今だけの珍現象かもしれませんが、女性でもプッシュアップ動作を行わないストレートアームプランク（ハイプランク）なら対等に勝負できる競技種目である証拠でもありますね。 THE SURVIVAL PUSH UPチャレンジ動画。 900秒正しいフォーム姿勢保持で300回連続腕立て伏せを達成 ！ 一週間前261回の時点で"300回"年内達成率50％と予測していたが、後6回の挑戦を残し今回で達成した！しかもまだ余力がかなり残っていた。4日前の練習日でその予兆はあった。疲労を抜かないなどあえて過酷な状況下で行うハンデキャップ訓練でATHLETE MODE281回/STRICT MODE288回の記録(前回本番日＋20回)を出したのだ。コンディションが特に良かった訳でもなく突如フィジカルが『覚醒』した要因を特定するのは難しいが、上半身のスピードアップ、下半身の主導を強く意識したこと、あとはメンタル×イメージコントロール（TV番組の企画で最強の身体怪物たちと筋肉サバイバル対決し優勝するイメージ）を持ったこと。最短11回目での達成に次の目標をどうするか別種目に挑戦するか悩ましい... こちらが最新の" 筋肉×サバイバル"地獄のエンドレス第ニ形態が登場。無限ホールドを極め腕立王と体幹王の2冠を目指せ！ 単純に3秒に1回のプッシュアップ動作を含む高難度ストレートアームプランク（ハイプランク）の正しいフォームの姿勢を「16分39秒間」保持し更に999秒連続腕立て伏せ333回到達後0秒以降でハイプランクを正しい態勢が崩れるまでキープし続けるミッションが加わり20分9秒、ギネス世界記録34分の「60％」もの時間をサバイブ出来ていることになります。 体幹王へ最短の道！ ギネス世界記録の更新を目指すのも一つの方法ですが、腕立て伏せの正しいフォームの姿勢保持を極めることも重要です。 ハイプランク×アイソメトリックトレーニングを続けることで腕立て伏せの耐久力が向上し、より多くの回数を正しいフォームでこなせるようになります。例えば、SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せや、2026年以降に開催されるであろう「筋肉×サバイバル番組」出場のためのフィジカル強化のストレングスとしても、最強の体幹は必ず役立ちます。 🔗 ビーストフォール筋肉サバイバル対決で肉体を追い込む！腕立て跳び筋力バトル 腕立て伏せを知り尽くした専属トレーナーがリアルタイムでハイプランクのフォームをチェックし、悪い部分を矯正しテクニックのアドバイスを行います。 省エネフォームの開発 疲労を分散させる戦略（最小限の動きで、重心位置のコントロール） メンタル力強化法（モチベーションアップの言葉、リミッター解除）など 腕立て伏せで「回数」だけ伸ばしてもフォームが崩れれば意味が半分です。真に強く、美しく、疲れにくい身体を作るには“静的な体幹（プランク）”と“動的な押す力（プッシュアップ）”の両方を正しく結びつけることが必須です。ハイプランク（ストレートアーム）をマスターすれば、肩・胸・体幹が一体化し、深く・きついフォームでも崩れない“体幹王”に近づけます。 こんな人におすすめ 腕立て伏せのフォームが崩れて記録が伸びない人 肩や腰の違和感を減らして効率よく強くなりたい人 競技や舞台で見た目もパフォーマンスも求められる人 世界最強ハイプランカー鬼の体幹養成トレーニングメソッドでの指導実績あり。短期間でトップアスリート（ハイプランク耐久時間10分→35分）へ進化させた！ 体幹王への一歩を踏み出す → ご相談・お申込みはこちら 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - 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前回の挑戦で900秒連続腕立て伏せ300回をクリアし、遂にTHE SURVIVAL PUSH UP第二章Finalステージ999秒連続腕立て伏せ333回への過酷な挑戦が始まった。 そして#13の挑戦で遂に999秒連続ストリクトフォーム＆333回を達成。すなわち腰を上げての休憩を一度も挟まなかったのだ。ちなみに初回チャレンジ #1 では999秒間で休憩を「24回」も取っていたことから考えると0回というのは素晴らしい成長といえよう。 前回早々に333回を達成し次の目標を見つけるのに大苦戦した。時間無制限で400回を目指すべきか？3秒のテンポを速めて999秒の最多回数を目指すべきか？...私が出した答えが『最強フォームを極める』333回を80％の力で到達する事だ。333回を何度も達成することで挑戦の度にフィジカルが楽になるので自然とフォームの精度が上がり完成形に近づいていく。ただ今回は第2形態初挑戦でリミッターに制御がかかり333回までの主観的疲労度は前回よりきつかった。今回の反省点をあぶり出し次回からフォームを正す。ただでさえ過酷な999秒連続腕立て伏せから第ニ形態ハイプランクホールドに0秒移行する地獄のエンドレスは世界でも類を見ない挑戦だ！この競技の完全制覇者が筋持久力系の筋肉サバイバル番組に出たらとんでもない怪物パフォーマンスを見せつけるだろう！ 頭からつま先まで一本の線を999秒キープできる人間は世界に何人いるだろうか... フルレンジの深い可動域で音が鳴って"3秒"以内にカウントされなければ終了し、床上わずか1cmのボタンを1回でも不完全可動域でタッチ出来ずセンサーが反応しなければ失格になるなど超シビアな4つのルールとプレッシャー下での記録に価値がある。 最近のトレーニングで急激に回数を伸ばせた複数要因の1つとして「 プッシュアップズハイ 」を会得できたことが挙げられる。 私の場合、250回（12:30）を超えた辺りで最近この現象を体感出来るようになったのだ。最終目標である333回を達成するにはこのプッシュアップズハイの発動が不可欠と見ている！ 腕立て伏せ連続 10 分で究極の高揚感「プッシュアップズハイ」に到達する条件！ プッシュアップズハイ とは⁉ ランナーズハイのような 感覚を引き起こすのはランニングだけではなくサイクリングや水泳など他の有酸素運動もランナーズハイのような感覚を起こします。 筋トレである腕立て伏せも休みなく連続10分以上続けると、体は有酸素運動モードに切り替わり、エンドルフィンとドーパミンが大量に分泌され、呼吸が驚くほど楽になり、身体中に高揚感が広がる！この爽快な体験を私は「プッシュアップズハイ」と呼んでいます。 全ての人が プッシュアップズハイを経験できるわけではない！何故か？ ハードル➊体力・筋力の限界 ランニングに比べ腕立て伏せのエクササイズで10分以上連続で行うのは難しいものです。自重筋トレとしては継続時間が長いため、高いレベルの体力と筋持久力が必要です。途中で筋肉が疲弊すると、そこでやめてしまいがちです。初心者よりも上級者がハイを感じやすい。 ハードル❷メンタルの壁 ランニングより遥かに負荷が高い運動なので、 苦しさに負けずに10分以上続けられるかは精神力次第。逃げ出したくなる体の声を「まだいける！」と抑える強い意志が必要です。 ハードル❸正しいフォームを維持できない 体幹コアや全身の筋力が弱いと腕立てのフォームが崩れます。乱れたフォームでは負荷が弱くなり効果が落ちプッシュアップズハイになるまでの時間が伸びてしまいます。正しい姿勢で行うテクニックも不可欠になります。 プッシュアップズハイに到達する4大条件 まずランナーズハイへの到達は走るスピードや疲れやすさなど 個人差がありますが、平均3kmのランが必要といわれています。 一方で腕立て伏せ歴30年の経験上で導いたプッシュアップズハイの発動条件をまとめると 1⃣ 腕立て伏せを連続で最低10分以上行うこと プッシュアップズハイの感覚を得るには、まず腕立て伏せを連続10分以上行い有酸素運動に変換することが前提です。 2⃣一定テンポで休憩せずに続ける 体力フィジカルのレベルに合わせて10分～運動が継続出来るテンポをチョイス 上級者・男性：1回あたり3秒ペース（連続10分間で200回） 初心者・中級者・女性・高齢者：1回あたり5秒ペース（連続10分間で120回） ※ノーマルプッシュアップができない人は膝つきでもOKです。 速すぎず遅すぎず、一定のリズムで腕立て伏せを続けることで、有酸素運動に近い効果が得られます。お気に入りの音楽で、自分に合ったペースで集中することもポイントです。 3⃣しっかり筋肉に効かす。 チートフォームではプッシュアップズハイ到達まで時間がかかります。身体は終始まっすぐをキープし深い可動域で行うストリクトなフォームの方が早くハイゾーンに到達します。 4⃣途中で辛くなっても動きを止めない。 中盤あたりに必ずきついポイントが何度もやってきます。その壁を乗り越え我慢を続けることでプッシュアップズハイが向こうからやってきます。突然重くなっていた身体が軽く感じるようになり重力から解放されるようなイメージです。 🔗 腕立て伏せで極める「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つサバイバル・トレーニング ポイント・コツ ●1回や2回のトレーニングでは体験できない。継続して練習を繰り返すのがポイント ●ストレスホルモン生成はハイな状態を生み出す効果があるので、叫ぶ”シャウト”もコツ 🔗 うつ伏せ呼吸の特殊性!サバイバル腕立て伏せ式の呼吸術を極める実践テクニック プッシュアップズハイの絶大な効果・メリット 💪エンドルフィン＆ドーパミン＆アドレナリンのトリプル分泌 幸せホルモンが全身に溢れ出し、脳内に強烈な高揚感＆多幸感が生まれまるで戦闘モードの状態に変化し自分がスーパーヒーローになったかのような気分になります。体内で自然に生成された化学物質によって生み出されるもので完全無害の安心感もある。 💪呼吸が楽になる 一定のテンポで続けることで横隔膜や肋間筋が持久的に働き、呼吸がリズム化しプッシュアップズハイ出現以降、吸循循環がスムーズになり、呼吸が深く楽に感じられるようになる。 💪疲労感が軽減 強い運動で分泌されたエンドルフィン×ドーパミンが痛みや筋疲労を和らげ、主観的な疲労を感じにくく鈍らせる効果が現れる。 💪精神的な自信アップ 限界を突破する経験が自己効力感を高め、「自分にはできる！」という強い自信とメンタル強化につながる。戦闘モードを発動して目標を達成した時の喜びは格別！何よりワークアウトが楽しくなるということ、エクササイズをして気分が良くなることは大きなメリット 個人的筋トレハイ体験TOP2 1⃣腕立て伏せ連続3333回ハイ含むトータル10000回達成（4時間超え） 🔗 Guinness World Records Most Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録」   2⃣ベンチプレスハイ20㎏バーベル×連続1453回挙上（68分連続） 🔗 ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録-武田式の成功者は2人 プッシュアップズハイの領域に到達しその最高の感覚を味わうには、自分のパフォーマンスの限界を突破しなければならない！ いつもの回数や時間で満足せず、「あともう1回、あともう10秒…」と自分を追い込みましょう。体がキツいと感じても、心が「まだいける！」と叫ぶ瞬間がやって来るはず。 苦しみの先にこそ、言葉では言い表せない恍惚感と多幸感が待っています！限界を破った先に、生まれ変わったような自分を実感できるのがプッシュアップズハイなのです。 プロのプッシュアップトレーナーが正しいフォームと効果的なトレーニング方法であなたの限界突破をサポート！基礎から丁寧に指導し、無理なく着実に「プッシュアップズハイ」到達へと導きます。パーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

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Netflixにおすすめ！究極の筋持久力と心肺持久力が必要な進化したサバイバル競技で最強へ挑め! パフォーマー募集The Performer 技と肉体を極めた、新世代パフォーマー大募集！未知のスゴ技や肉体表現をもつ全ジャンルの超人 Hero Wanted×ヒーロー企画一覧 規格外の“個性”を募集！筋肉競技とコラボ可能なパフォーマー募集中。Come Back Entertainment PUSH-UP THE REAL★真の世界記録 完璧で本物の腕立て伏せだけを世界記録に認定するプロジェクト！公式認定員の派遣（完全無料） 💪3ミニッツプッシュアップ スポマン禁断競技18年ぶりにTBS番組で復活!3ミニッツプッシュアップに誰でも挑戦できる! 💪30セカンズプッシュアップ 人類最速を競う腕立て競技の花形！究極のパワーとスピードが必要な次世代の筋トレ競技で最強へ 世界最高難度の3分間腕立て伏せ フルレンジモーション&ストリクトフォームの完璧フォームで3分間腕立て伏せの最多回数を競う 最強女性を決めるコンテスト 最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成する最強女子は誰だ⁉︎100秒以内到達者に賞金10万円 高齢者シニア向けパーソナル 腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニング・専属パーソナルトレーナー派遣･出張！ 腕立て伏せ企画×THE PLANNING 当社がエンターテインメントの世界にプランニングしてきた筋肉×パフォーマーの企画をご紹介！ 腕立て伏せ専門トレーニング 世界唯一のデジタル腕立てマシンを使ったトレーニング！ゲーム感覚のプログラムを体験しよう PUSH-UP SCHOOL -HERO COURSE- プッシュアップスクール第一期生徒募集!筋肉番付のクイックマッスルやエンドレス腕立てに挑戦 Show More HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング HERO-CASTINGヒーローキャスティング 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 超人プロ出演パフォーマー／キャスティング実績 「感動を超越する、次元の違う演出力。―超人プロが魅せてきた伝説の瞬間」 「感動を超越する、次元の違う演出力。―超人プロが魅せてきた伝説の瞬間」 「感動を超越する、次元の違う演出力。―超人プロが魅せてきた伝説の瞬間」 「感動を超越する、次元の違う演出力。―超人プロが魅せてきた伝説の瞬間」 TV・CM・大型イベントからステージショー・ワークショップまで、"普通"を突き抜ける挑戦と圧倒的な話題性で、多くのクライアント様に選ばれてきたパフォーマー×キャスティング実績の数々。驚きと感動を創り出す“超人パフォーマンス”の成功事例を、ぜひご覧ください。 テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW テレビ番組-TV SHOW メディア-Media メディア-Media メディア-Media メディア-Media イベント-Event イベント-Event イベント-Event イベント-Event フルレンジ・プッシュアップで 筋肉番付 に 挑戦 ! 腕立て伏せの 〝ウデ試し〞にトライ トレーニーなら腕が鳴る 腕立て伏せマシン💪 筋トレ猛者に試してほしい！ 定番の腕立て伏せの〝腕前〞を披露したい！ そんな時はトレ仲間を誘い、腕立てマシンを借りて遊ぶのもアリでは？ ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康・エクササイズへの意識が高まっており、筋トレや体づくりに老若男女問わず多くの人が興味を持っていて、筋肉イベントの需要も高まっています。 筋肉番付伝説の腕立て伏せ競技 "クイックマッスル"を１８年ぶりにイベントで企画してみませんか!? イベントの企画ディレクターはマッスルミュージカルの創設メンバーであり、数々の筋肉番組で衝撃的な世界記録を打ち立てた筋肉タレントが担当し体験価値を高めます。 ヒーローの力で、地域を活性化させよう"筋肉"のキャスティングは超人プロにお任せ下さい！ HERO LISTヒーローショー企画 HERO LISTヒーローショー企画 HERO LISTヒーローショー企画 HERO LISTヒーローショー企画 腕立て伏せイベント×超人パフォーマー 腕立て伏せイベント×超人パフォーマー 腕立て伏せイベント×超人パフォーマー 腕立て伏せイベント×超人パフォーマー 超人 から ヒーロー への系譜 PUSH-UP HERO PERFORMER HERO COLLABORATION PROJECT × “個性”：PUSH UPS HERO LIST NAME PUSH-UP THE HERO 世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてたレジェンド！ 個性を見る “個性”：Contact Juggling HERO LIST NAME クリスタルパフォーマーMASAKI ゴッドハンドの神業を持つ無重力アーティスト！ "魔法の指"で重力をも操るExtreme Trick Finger！ 個性を見る “個性”：HANDSTAND HERO LIST NAME 逆立ち超人しゃちほこ 日本逆立ち界の生ける伝説！逆立ちピアノ、逆立ち書道など唯一無二の逆立ち業を数多持つ超人！ 個性を見る “個性”：DEVIL STICK HERO LIST NAME デビルスティックパフォーマーCONRO ジャグリング世界チャンピオン！棒状のあらゆるものをスティック１本で回す回転の魔術師！ 個性を見る Muscle Sports Entertainment 30th Muscle Sports Entertainment 30th Muscle Sports Entertainment 30th Muscle Sports Entertainment 30th 筋肉スポーツエンターテインメントの原点！ 『伝説の THE 古代三種の筋トレ競技 』 SASUKEみたく一般人×アスリート×芸能人がNo.1を競う大会を開催しませんか!? PUSH UP COLUMN 腕立て伏せコラム 専門家による腕立てコラム集。腕立て伏せマシンを攻略するコツやテクニックも伝授します。 SASUKE2025エンドレス腕立て伏せ2026クリア率推測と回数インフレの原因と対策 「SASUKEトライアウト2025エンドレス腕立て伏せの最高記録がヤバい！」今年もSASUKEトライアウト2025「エンドレス腕立て伏せ」突破目的でパーソナルトレーニングの依頼があったので記事化。腕立て伏せ専門家によるエンドレス腕立て伏せ2026クリア率発表！エンドレス腕立て伏せの回数インフレ2つの原因と対策とは？エンドレス腕立て伏せ過去の最高記録一覧💪SASUKE予選会2022最高記録200回💪SASUKE予選会2023最高記録235回💪SASUKEトライアウト2024最高記録446回 腕立て伏せ連続10分で究極の高揚感「プッシュアップズハイ」に到達する条件！ 限界を超えてこそ味わえる興奮！「プッシュアップズハイ」は、連続10分以上の腕立て伏せで得られる新体験。エンドルフィン＋ドーパミンのW効果で疲労感が吹き飛び、呼吸が驚くほど楽に。高揚感と多幸感に包まれ、誰もが挑戦したくなる快感を手に入れよう！筋トレ初心者から上級者まで、自分のペースで挑戦できる新次元の高揚感を体感しよう！トレーニング未経験者でも無理なく始められる。継続的なトレーニングで、達成感と自信が倍増する。そして999秒連続腕立て伏せ333回への過酷な挑戦が始まった。 腕立て伏せの正しい姿勢フォーム保持で極める体幹王への道！深いきついやり方 体幹王への道！それは腕立て伏せの始まりの姿勢であり終わりの姿勢「ストレートアームプランク（ハイプランク）」の正しい姿勢フォーム保持を極めること！ストレートアームプランク(男子/女子)のギネス世界記録とプランクのギネス世界記録の比較。女性の世界記録が男性の世界記録を上回っている珍現象（静的プランク）×（動的プッシュアップ）の協調を磨け相乗効果が出る最強の組合せのトレーニング法は「筋肉×サバイバル番組」出場のためのフィジカル強化のストレングスとして最強の体幹養成法 第43回大会SASUKE2025雨中の頂上決戦！雨をトリガーに最強の力を発揮する方法 第43回大会SASUKE2025”雨の決戦”放送は炎上確定？雨をトリガーにリミッターを外し規格外の力を発揮出来る人間は存在する！実力（過酷な練習）＋雨に強いタイプ（不利な条件でアドレナリンを上げられる）＋雨対策の練習を徹底してきた者が最優秀成績者になる。記事では雨天に潜む落とし穴と克服法を、森本裕介や山田勝己らベテランの経験を交え解説。雨に強い選手の特徴や、スパルタンレースなど他競技の例から学ぶアドレナリン活用法、各ステージ別の雨対策トレーニングなど、雨を味方にして頂点を目指すコツをコアファン向けに徹底紹介。 マイクロプッシュアップ（MicroPush-Up）身体の軽さを極める腕立て伏せメソッド マイクロプッシュアップ（MicroPush-Up）は、単なる“軽負荷”ではなく、可動域・速度・触覚・神経制御・メンタルを磨き「少ない力で最大の働きをする」ことを目指す腕立て伏せメソッド。筋量よりも“使い方”を鍛えるため、短期的な瞬発力だけでなく持続力や動きの美しさ、実戦的な出力を同時に高める。初心者は基礎の動き精度を速やかに獲得でき、上級者は微細な調整と表現で差をつけられる両者に有効な設計。なぜ“軽さ”を極めるのか — ウエイトとの決定的違い。神経筋学的メカニズム / なぜ軽さで強くなるのか 過酷トレーニングで本番日を楽にする超メソッド！練習日に加える魔法のタスク 週に一度わざと本番以上の過酷な条件で腕立て伏せを行う独自メソッドを紹介。筋力・持久力だけでなくメンタル面にも強くなるトレーニング法の科学的背景と応用アイデアを解説。〇〇〇回連続という目標に挑む全ての人に向けた最新トレーニング法。「過酷な条件での訓練は身体と精神に独自の適応をもたらし、パフォーマンスを高める」スピードサイクリングトレーニング（平均時速25kmで3日間計54km走行）でサバイバル系腕立て伏せに重要な役割を持つ下半身に過度な疲労をあえて残し練習 うつ伏せ呼吸の特殊性!サバイバル腕立て伏せ式の呼吸術を極める実践テクニック 腕立て伏せは「腕や胸の話」ではなく、極めて「呼吸と時間管理」の競技。うつ伏せ呼吸の特殊性！サバイバル腕立て伏せ式の呼吸術を、世界一の腕立て伏せ専門家が実践的に解説。胸が床に近いことで生じる呼吸負荷と横隔膜の役割、3秒テンポで「下げる＝吸う／上げる＝吐く」を貫く呼吸リズム、シャウトによる一押しテク、呼吸筋トレ（IMT）、50歳以上の若返りプラン、そして競技で使える栄養・サプリ戦略まで。15分地獄を生き抜くための、即効性と再現性のある完全ガイド。 仮眠・昼寝×筋力—腕立て伏せトレーニングの効果を最大化する睡眠ルーティン 睡眠の科学（回復・ホルモン・合成）を踏まえたルーティン、セッションスケジューリング、クライアント別対応など、腕立て伏せを中心にしたトレーニング効果を、戦略的な昼寝（パワーナップ）で最大化する方法を解説。トレーニング効果を最大化したいプロ向け。😴なぜ腕立て伏せトレーナーが「睡眠」を語るべきなのか？😴昼寝で“腕立て伏せ”が変わる — ほぼ何もしないでパフォーマンスの効果を上げる方法😴睡眠が筋力・パフォーマンスに与える主なメカニズム 完全可動域×完璧フォームでの腕立て伏せ連続300回は幻想か現実か?世界記録回数 完全可動域の定義1⃣下降ポイント「胸を床上1㎝以下まで下げる」2⃣上昇ポイント「腕をまっすぐ伸ばして1回とする」完璧フォームの定義1⃣頭からつま先まで一本の"線"をキープし続ける2⃣手幅は肩幅強（平均60㎝程度）3⃣両足を閉じる（つま先はマスト）連続腕立て伏せの定義1⃣ペース「完璧フォームをキープしている限りトップ位置でのレスト時間は自由」2⃣ストップ「完全可動域 or 完璧フォームどれか1つでも崩れた時に記録は途絶える」300回は幻想か現実か?世界記録の回数この3つの定義をレギュレーションに腕立て伏せ連続300回を達成した人類は世界でも例がない。やはり真のPERFECT FORMでの連続300回は幻想なのか?第2フェーズTHE SURVIVAL PUSH UP設定時間を999秒から900秒にアップグレード999秒と900秒のパフォーマンス比較 腕立て伏せで極める「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つサバイバル・トレーニング 現代のフィットネストレンドは『肉体×サバイバル』Netflix発のフィジカルサバイバル番組ブームを受け、今後は「耐久力×忍耐力」を兼ね備えた肉体とメンタルのタフネスが勝負を分ける。この記事では「粘り強さ（タフネス）は訓練できるか」をテーマに、連続腕立て伏せトレーニングの効果やメリット、サバイバル系競技で求められる究極の筋持久力と全身持久力の鍛え方をプロ視点で解説する。世界のサバイバル系番組の腕立て伏せ競技と過去の実例。腕立て伏せ専門トレーナーが教える💪サバイバル系競技で生き残る法則 動作が劇的に変わる“魔法の言葉”—腕立て伏せ指導のための言葉がけマニュアル 今日からクライアントの動きが変わる！腕立て伏せ指導の「即効で効く短い指示フレーズ（cue）」、その学習的裏付け、ロールプレイ台本、セッションテンプレをプロ目線で1枚にまとめたマニュアル。目的は「短い言葉で動きを即変える」こと。今日から現場で使える実用セットを提供。腕立て伏せの指導の黄金律は**「短く」「一つの焦点」「外的に」「肯定的に」**。これを徹底せよ！「一語で変わる。腕立て伏せ専門トレーナーの“魔法の言葉”で、フォームも出力も圧倒的にアップ 世界陸上に見る黒人選手の強さと日本人フィジカル腕立て伏せモンスター育成法 腕立て伏せ競技の最前線！世界の腕立て伏せ文化と競技環境の国別比較!世界陸上に見る「短距離・長距離で強い黒人選手の秘密」とは？種目別プッシュアップ競技と最強”身体怪物”へのレッスン🏃🏿♂️30 SECONDS=100m🏃🏿♀️45 SECONDS=200m🏃🏿♂️60 SECONDS=400m🏃🏿♀️120 SECONDS=800m🏃🏿♂️180 SECONDS=1500m🏃🏿♀️999 SECONDS=10000m🏃🏿♂️世界陸上東京大会を追い風に！腕立て伏せ競技の魅力と展望⭐当社が制作協力可能な分野を一部紹介❶筋肉競技ルール設計・採点システム構築❷審判／審査員運用❸演出❹デモ／スキル指導 フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームの連続腕立て伏せ限界回数は？ フルレンジプッシュアップ（胸を床上1cmまで下げる）×ストリクトフォーム（一本の線をキープ）の連続腕立て伏せの限界回数は？腕立て伏せの超人たち「アルティメット・レジェンド」を含め世界各地の現役の身体怪物たち過去・現在・未来に範囲を拡げても1人達成できるかどうかの回数。「厳格フォームでの腕立て伏せ、連続200回は幻想か現実か?」フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームを極める為の極意3選❶スピード筋力❷呼吸のマネジメント❸足腰のタフネス。世界レベルは“見た目でフォームが完璧”であること The Dead Hang（デッドハング）で腕立て伏せパフォーマンス超強化！【必読】 筋トレ初心者から上級者まで取り組めるデッドハングは、腕立て伏せなどの自重トレーニング効果をさらに高める“秘密の裏ワザ”デッドハングの基本フォームと練習方法。腕立て伏せパフォーマンス向上のための効果。腕立て競技に役立つぶら下がりエクササイズのバリエーション紹介。レベル別デッドハング目標時間。鉄棒バーぶら下がりの記録「TV番組での最高記録TOP3」「”両手を離さない”ノーレスト究極縛り”Dead Hang”のギネス世界記録は何分？毎日1分ハングチャレンジ 腕立て伏せは頭の先から足の先までフルに使う最強の全身運動！【永久保存版】 腕立て伏せを全身運動➡『最強の全身運動』へと昇華するにはストリクトフォーム×スピードフォームの習得と能力強化トレーニングが鍵を握る。完璧な腕立て伏せフォームの条件下では「スピードとストリクトは反比例する」つまり加速力が2倍、3倍に上がれば、ストリクティストの質は1/2倍、1/3倍と下がる。この矛盾に挑戦するのが哲学。一本の線をキープしながらスピードを加速させる方法『下降・上降フェーズいかなる時も体幹の位置を高くキープ』新理論メソッド「筋連鎖（運動連鎖）×神経戦略で鍛え抜く」 腕立て伏せで伝説級の強さへ-無双システム-筋トレ界の英雄が生んだ究極メソッド 自重筋トレの第一人者が説く「コンビクト・コンディショニング」とは？「体幹・肩・三頭筋に押す力がなければ、人は『強い』とは言えない」日本の厳しい環境でサバイブするためのオリジナル・プッシュアップメソッドを紹介！10段階プッシュアップ・ステップ「全ステップを修了すれば腕立て伏せにおけるほぼ人間の極限強度に到達する」正しいフォームの極意（十か条）を鉄の掟に「抜群の機能的パワーとスピード」プリズナー・トレーニングにはない要素が「ゲーム性」と「競技性」 【2025年版】腕立て伏せの効果とやり方を徹底解説！筋トレ初心者や女性も必見！！ 腕立て伏せで鍛えられる筋肉・部位『正しい完璧なフォーム』で鍛えることを条件に全身運動になる。さらに真の「完全エクササイズ」へと昇華するには「ストリクト×スピード」の能力強化トレーニングが鍵を握る。腕立て伏せの効果・メリットと正しい腕立て伏せのやり方を徹底解説！呼吸のコツ回数・頻度の目安、腕立て伏せができない・初心者・女性向け対策、バリエーション・トレーニング器具、腕立て伏せで肩が痛いときの対処、腕立て伏せは個人差が命。癖を直し専用プランで結果を。 腕立て伏せがストレスと週末の不安を解消する最強のエクササイズである理由！ 腕立て伏せの運動がストレスと週末の不安を解消する最強のエクササイズである理由と効果とは！Weekend Push-Up EXERCISEのすすめ。実際に筆者も日曜日にトレーニングを行い効果を実感。週末のプッシュアップワークアウトは不安をリセットする絶大な効果。週末に短時間で効果を上げたい日本の週末を過ごす企業戦士向けのエクササイズ紹介。プッシュアップ専門トレーナーによるパーソナル指導で成果を加速！「腕立て伏せだけでここまで追い込めるのか！」という独特の没入感は、一人では味わえない貴重な体験 腕立て伏せで筋トレはほぼ完成！ベンチプレス信者を超える全身ワークアウト！ 腕立て伏せで筋トレはほぼ完成する（エビデンス紹介）ベンチプレスvsプッシュアップ：機能的な違いと優位性を解説、完璧なフォームがもたらす効果とは？筋肉や体の特徴は人それぞれ異なるため、絶対的に正しいプッシュアップフォームは存在しない。大切なのは、自分の体に合った安全で効果的なフォームを見つけること「競技用トレーニング」ではスピードを意識したトレーニングが有効。腕立て伏せこそ究極のトレーニング「最新理論に基づく正しいテクニックで多彩なバリエーションを行えばベンチプレス以上の筋力と機能性が身につく全身トレーニングに」 腕立て伏せにおける指先トレーニングの意外な効果！ヨガマスター浮遊のポーズ 腕立て伏せと聞くと大胸筋や上腕三頭筋を真っ先にイメージするが、実は指先の力にも注目すると"競技パフォーマンス"が向上！驚くべきことに、指先で床をしっかり「掴む」意識を加えるだけで、前腕や手首周りの安定性が増し「プッシュ×プル」の力が増大💪握力と指力の違い💪下降と上昇フェーズでの指先の役割💪腕立て伏せのフィジカル能力アップのための指力強化方法💪世界の指力モンスターと超人伝説💪ヨガ浮遊ポーズの変形版で腕立て伏せの強化に必要な指力を総合的に鍛えよう 腕立て伏せの常識をアップデートする！100年前（昭和初期）の筋トレのイメージ 30年前の筋肉番付時代から私の腕立て伏せ史は、常にアップデートしてきた歴史あり。腕立て伏せの可動域とフォームの完成度。視覚情報のアップデートとは？性別・女性の腕立て伏せの常識をアップデート。女性でも正しいフォームを学べば膝つきでなくノーマル姿勢の腕立て伏せの回数を大きく増やせるがあり性差を一律の方法で評価する流れ。最新の腕立て伏せ理論の世界では、肘を開く角度や手幅、関節可動域などフォームの常識も、大きくアップデートされている。100年前（昭和初期）の腕立て伏せの目的やイメージから大幅アップデート。 50回連続の腕立て伏せはスゴイ？平均以上に思われる？鍵はフォームとスピード 50回連続の腕立て伏せはスゴイのか？連続腕立て伏せの種類には2種類あり連続100回を目指す場合と50回目指す場合で使い分ける。50回連続の腕立て伏せで本当にスゴイ！全世界の筋トレ人口の中で平均以上に思われるのはフォームとスピードの質が鍵を握る。上級者でも100回でなく50回を連続目標とするのが良い理由。腕立て伏せは、スピードを上げるとフォームが崩れ、正しいフォームを意識すると速度が落ちるため美しさと速さの両立は難しいとされているが相反する能力を同時に極められる最適の練習方法を紹介。 アハ体験は腕立て伏せのトレーニング効果をレベルアップさせる！気づきの宝庫 💡初心者向け！基本の腕立て伏せでアハ体験を掘り起こす。手幅・腕の角度・傾斜を変えてみよう💡中級者向け！意識づけで深まるアハ体験。マインドマッスルコネクションを意識する💡上級者向け！真に正しいフォームを追究してさらなるアハ体験。正しいフォームを追究することは多くのアハ体験を生む💡プッシュアップでアハ体験が出来るおすすめ競技を紹介💡最新のアハ体験「3分間の最多腕立て伏せ回数231回のギネス世界記録を知った瞬間」と筆者の腕立て伏せ人生で唯一の後悔とは? MOST PUSH UPS IN THREE MINUTES最上位版に挑戦！競技種目別の難易度と世界記録 番組認許のチートフォームを再現して3ミニッツプッシュアップに挑戦してみた！チーティング （チート） プッシュアップ3つのメリット！3ミニッツプッシュアップ『最上位版』とは？3分間の腕立て伏せ最多回数のギネス世界記録を紹介！競技難易度別世界記録下位版＜世界記録307回＞中位版＜世界記録139回＞上位版＜世界記録157回＞最上位版＜世界記録109回＞次の目標「30セカンズプッシュアップ30 SECONDS PUSH UPの最上位版」💪腕立て伏せアスリートのトレーニング心得 エンハンスド・ゲームズEnhanced Gamesドーピング・オリンピック悪魔の競技会 ドーピングを容認する世界初の競技会で 陸上（短距離100m走）、水泳（50m自由形）、体操、格闘技、重量挙げ5つの競技の世界クラスのアスリートたちが、世界記録を破るため、人間のパフォーマンスの限界「超人性を再定義」するための大会。禁断のテーマ「腕立て伏せ競技でドーピングして強くなれるのか？」薬理学的観点からの理論的可能性として腕立て伏せの回数アップ（筋持久力向上）スピードアップ（反復速度向上）フォームの向上（安定性・動作効率）競技時間別の選択について述べる。ドーピング超え!?"ナチュラルな強化状態”を健康な身体で発揮できる方法とは？ 腕立て伏せ30種類のバリエーションを初心者〜上級者向けまでレベル別に紹介！ 「腕立て伏せヒーロー」になる為にマスターすべきあらゆるフィットネスレベルに最適化された30種類の腕立て伏せバリエーションを紹介!古代から現代まで世界中で実践されている人気の腕立て伏せの多様な種類と正しいやり方・効果を初心者・中級者・上級者のレベル別に網羅。手幅・手の位置・手の向きバリエーション、超上級者用メニュー/アドバンスト（高難度）、器具・小道具系の複数カテゴリにしビギナーにも分かりやすく紹介。世界で日本で今バズっている最新の腕立て伏せチャレンジも!? 腕立て伏せのQOL効果とは!筋持久力はフィットネスで過小評価される能力の一つ 筋持久力は高齢者の生活の質や人生の質（QOL）と強い相関がある。腕立て伏せの筋持久力がもたらすQOL（クオリティ・オブ・ライフ）効果❶アクティブなライフスタイルをキープする能力が向上❷怪我の予防効果は、最も価値あるメリット❸一日中正しい姿勢を楽にキープできるようになる❹より早いリカバリー能力を身に付けることができる。超人時代にエンデュランストレーニングのキャリアで達成した8つの筋持久力伝説を一挙紹介!真の筋持久力を高める7つの腕立て伏せトレーニングメニュー 腕立て伏せ競技パフォーマンスが劇的に向上する意外な8の“隠れ筋”の役割と効果 腕立て伏せは「何処に効く、効かせる」をテーマにした動画は沢山見かけるが「何処の力が必要？」をテーマにした動画が少ないに着目。プッシュアップのスポーツ競技力を飛躍的に引き上げるには、意外にも「主動筋・協同筋・体幹」以外の筋肉部位を鍛えることも鍵！3分間で回数を競いフォームも審査される「3ミニッツプッシュアップ究極版」競技では、大胸筋や上腕三頭筋だけでなく、手首・肩甲骨・股関節などを支える筋群も重要❶手首屈筋・伸筋群❷僧帽筋（中部・下部）❸中殿筋❹広頚筋（頸部）❺大腿四頭筋 / 下腿三頭筋❻前脛骨筋❼股関節➑肩甲骨 筋トレのモチベーションを上げる方法★やる気を出す腕立て伏せのロールモデル 「理想の自分をイメージ」とは「最強モチベーション手法」の1つ❶イメージトレーニングと脳の働き❷やる気を出すホルモン（ドーパミン）のスイッチ❸自分で動く力を引き出す3つの仕組み（自己決定理論）最強モチベ手法を用いた腕立て伏せをもっと身近にする4つのステップ。腕立て伏せでやる気を出す為に”ロールモデル”を作ろう！私が腕立て伏せを始めた20代の頃とノンストップ・ベンチプレスの世界記録を狙って本気でトレーニングしていた頃のロールモデルとは?ハイスペック腕立てマシンvsパーソナルトレーニング！あなたのモチベーションがアップするのはどっち? 腕立て伏せチャレンジのバズる哲学!フィットネスYouTuber人気トレーニーで学ぶ “バズり”と“哲学”二つの切り口からプッシュアップを徹底分析。自重トレーニングの専門家ケーススタディ事例Frank Medrano★バズるSNSチャレンジ動画TOP5と効果を分析★導入ポイントと活用事例❶軍隊訓練❷ストリートワークアウト❸フィジーク／ボディビル界。キャリステニクスの超人から学ぶ腕立て伏せのバズる哲学！世界の人気者たちと筆者との哲学的な共通点とは?『PJ航空救難団』で腕立て伏せのシーンが多く登場。米陸軍の体力テストが男女同じ基準で採点されるように？“最強の1レップ”を追求！ 高齢者の筋力向上運動と美ボディを目指す女性向けアレンジ腕立て伏せメソッド 後期高齢者の体力と自立度。60代からでも遅くない！60代男性と20代女性のある共通点とは?アレンジ腕立て伏せメソッド1.「まずはハイプランクをマスターしよう」2.「肩甲骨プッシュアップで背中と肩を鍛える」3.「インクラインプッシュアップで負荷をコントロール」4.「ポーズプッシュアップで押し上げる力を鍛える」女性向けの腕立て伏せメソッドで60代から腕立て伏せアスリートになろう！腕立て伏せが1回もできない筋力の弱い女性にも体力のピークを過ぎた中高年男性にもおすすめ！腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのメリット 速度で決めるベロシティ・ベースド・トレーニングVBT理論を腕立て伏せに応用 腕立て伏せ競技に活かせる5つの最新理論をピックアップし「3分間腕立て伏せ」への応用とプッシュアップの競技能力が向上するメソッドを提案!❶フィッツ&ポスナー＝運動スキルを学習する過程 1.認知段階 2.連合段階 3.自動化段階❷ヴェロシティ･ベースド･トレーニング（VBT）＝筋トレに最適な負荷をスピードで決める❸コンジュゲート（Conjugate）メソッド＝複数の能力を同時に鍛える方法❹FITT原則＝頻度、強度、時間および回数、トレーニングの種類❺セントラルガバナー理論＝脳が運動能力を調整し安全な運動量を確保している仮説 腕立て伏せトレーニング論！筋肉・筋トレの原理と原則を古典～最先端まで列挙 近年のトレーニング理論と実践的アプローチ伝統×革新の融合💪テーパリングとピーキング💪コンカレントトレーニングと相互干渉作用の理論💪機能的トレーニング💪高強度インターバルトレーニング💪スーパーコンペンセーション・ディロード戦略💪神経筋の効率化と運動学習モデル💪ヴェロシティ・ベースド・トレーニング（VBT）💪ヘンネマンのサイズ原理とモーター・ユニット💪レート・オブ・フォース・デベロップメント（RFD）💪FITT原則💪自己決定理論💪セントラル・ガバナー説 Tシャツ姿を格好良く半袖が似合う男の体型になる最強の自重筋トレは腕立て伏せ Tシャツが似合う男になるための10のポイント❶ Tシャツが似合う身体をつくるには？❷ 肩から胸にかけての立体感がモテる“カッコイイ男”への鍵❸ 腕立て伏せは体幹を鍛える全身運動で姿勢改善にも有効❹ 力こぶの裏側に位置する上腕三頭筋の重要性❺ 最新トレンドのTシャツが似合う体づくり用腕立て伏せメニュー❻ Tシャツをカッコよく着こなすために必要な筋肉と体型の条件❼ 鍛えたカラダは半袖こそ似合う！着こなしのポイントはサイズ感次第➑ スーツが似合うかっこいい身体作りとの共通点❾ 腕立て伏せで鍛えた身体がもたらす「自信」「フェロモンアップ」「テストステロン上昇」の理由➓ 夏のTシャツフォルムにおける日焼けとTシャツカラーの選び方 ライフスタイルと科学が融合する腕立て伏せ！自重トレーニングの再評価と革新 腕立て伏せが再び注目される理由とは。革新的なプッシュアップメソッド9個を世界の最新トレンドとともに紹介❶科学が解明する自重トレーニングの真実❷ AI解析で見える新たなフォームの極意❸ミニマリスト筋トレ：1畳スペースで挑戦する進化系プッシュアップ❹SNSでバズる！人気フィットネスYouTuberの腕立て伏せルーティン分析❺怪我からの復帰を支える理学療法士直伝の再構築型プログラム❻プッシュアップとメンタルヘルスの驚くべき関係❼世界のトップトレーニーから学ぶプッシュアップ哲学➑30日間チャレンジ：朝5分で始めるプッシュアップ・プログラム❾女性向けアレンジ：美ボディを目指すプッシュアップメソッド 高反復自重トレーニングは筋持久力を高めるだけ?筋力を超強化する方法と効果! 近年、腕立て伏せなど高反復自重トレーニングが初心者向けではなく、世界中のアスリートやトレーニング愛好者に支持されている。腕立て伏せを「何百回も繰り返すのは筋持久力を高めるだけ」は誤解！”超”高反復腕立て伏せに魅入られた世界の自重筋トレ超人を紹介！世界が注目する「High-Rep Bodyweight Training」理論。全身の筋肉を人知を超えた超ハイレップ法で鍛えまくり「無尽蔵のスタミナを持つマッスルサイボーグ化」しマッスルミュージカル歴代最強の肉体を手に入れた男 筋トレはスポーツか?腕立て伏せ記録会のピーキングとテーパリング何日前まで 文部科学省による【スポーツの定義】ピーキングPeaking & テーパリングTaperingとは?「身体的なスキル」「栄養管理」「睡眠の質」「メンタルの準備」4つのアプローチから、腕立て伏せの記録会で最強のフィジカルを発揮できる方法を探る！腕立て伏せ記録会で最強のフィジカルを発揮するには何日前まで練習?「ストロングポイント」と「ウィークポイント」を認識する作業「ルーティン化」「イメージトレーニング」の重要性！腕立て伏せ競技はウェイトリフティングやベンチプレスのカテゴリに入り「競技そのものがトレーニング」 人体最強のパワーを持つヒーロー筋"上腕三頭筋"の力でアームスピードを加速する 上腕三頭筋は速筋線維の割合が〇%と実は人体の筋肉で最も速筋線維の多い特別な部位🦸♂️ヒーロー筋「上腕三頭筋」の特徴🦸♂️腕立て伏せにおけるアームスピードとは!?🦸♂️爆発的なアームスピードを加速するトレーニングメソッド3選❶エキセントリック×エクスプローシブパワーの組み合わせ❷プライオメトリックトレーニング・プッシュアップ（爆発的腕立て伏せ）❸「Timed Reps Fastest Elbow Motion」オリジナル手法紹介🦸♂️上腕三頭筋を「超速筋繊維」に進化させよ！ 普通の腕立て伏せの筋体積は逆転する！❶上腕三頭筋❷大胸筋中部❸三角筋前部 一般的な腕立て伏せの主動作筋の体積1位三角筋792㎥ 2位大胸筋676㎥ 3位上腕三頭筋620㎥「正しいフォームで行われるオーソドックスな（ノーマルプッシュアップ）」に特化した主動作筋の（部位別）体積上位は？三角筋前部より大胸筋中部の使用頻度を上げるテクニック。上腕三頭筋「内側頭」を最大限生かしハンドスピードを上げるテクニック。筆者の上半身（主動筋）の強さランキング発表！三角筋前部が乳酸の蓄積や疲労に影響する場合の練習法・強化法・テクニック・エクササイズ紹介 腕立て伏せの回数に直結する先天的な骨格と筋肉重量の最適バランスBMI値とは? 先天的な骨格の特徴レバーアーム効果「腕の長さとトルクの関係」とは?全身のどの筋肉部位の重量が軽ければ腕立て伏せが有利に？ポイントとなるのは【重量の無駄”量よりも質”が大切】腕立て伏せ競技に最適のBMI値（ボディ・マス・インデックス）とは!?一般的なスポーツ競技の最適バランスBMI値。マッスルミュージカル出演時の筋肉全盛期のBMI値と腕立て伏せ30年のキャリアで最も低い頃のBMI値を発表！腕立て伏せの分野における「ギフテッド」保有者の特徴を解説。 Show More PUSH UP PLAN 腕立て伏せ企画 専門家による腕立て企画一覧。唯一無二"腕立て伏せ×パフォーマー"の企画をご提案します！ 【練馬】腕立て伏せ特化のパーソナルトレーニング｜週1回で変わる・女性歓迎 練馬で本気の変化を。腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングは、週1回60分から始められる女性向けの段階的メニューと、石神井公園・練馬駅からの通いやすさを兼ね備えた地域密着型プログラムです。専用機器と動作解析でフォームを数値化し、16週間のロードマップで見た目と機能を同時に改善。「練馬 パーソナルトレーニング 安い」「練馬 パーソナルトレーニング 女性」「パーソナルジム 石神井 公園」など地域キーワードで検索する方に向け、無料カウンセリングと体験セッションであなた専用の最短プランを提示します。まずは体験で結果を実感してください。 腕立て伏せで紐解く世界の力比べと腕力測定!筋力競技イベント企画で映える演出 身体能力のなかでも、腕力や上半身の筋力は多くの文化で重視されてきた。古今東西の「力比べ」を民俗学とトレーニング文化の双方から深掘りし、握力や石持ちといった伝統種目から、腕立て伏せが担ってきた近代的役割までをまとめたロングフォーム特集。歴史的背景、学校や軍隊での体力測定、世界の筋力競技、腕力競技、SNSチャレンジ・フェス・企業向けイベントでの腕立て企画アイデアを豊富な事例とともに解説。企画者・イベンター、フィットネス関係者、文化史ファンいずれにも役立つ「知識」と「即使える形」を提供する一稿 ビーストフォール筋肉対決で肉体を追い込む“落ちたら負け”のバトルサバイバル ～筋肉×サバイバル番組の最新情報～落ちたら終わり 筋肉サバイバル『ビーストフォール』 超過酷な筋肉対決で肉体を追い込む“落ちたら負け”の究極バトルサバイバル！［予選Aブロック］🧗♂️登り棒シャトルラン［予選Bブロック］🧱大壁跳び［敗者復活戦］🪑空気椅子取りゲーム［決勝］🫷腕立て跳び☆ビーストフォール放送前の競技種目レヴュー☆🦾なぜ現代は“肉体×サバイバル”がウケるのか？🦾今後の2大トレンド予測🦾フィジカル基準（出演者用 — 審査で受かる肉体・受からない肉体） 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボHighRep Studio ZERO誕生！ 今流行のサバイバルトレーニングに必要な能力「耐久力×忍耐力」「筋持久力×全身持久力」をパーソナルトレーニングで養成する虎の穴が誕生！それが『HighRep Studio ZERO』0回から始めて、REPKINGへ。「0Repからでも回数の王者を目指せる回数特化型ハイレップトレーニング💥対応可能種目1⃣腕立て伏せ2⃣バーピー3⃣腹筋4⃣スクワット5⃣懸垂6⃣ベンチプレス💪こんな方におすすめ SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せやNetflix『Physical 100』など筋肉サバイバル番組で勝ちたい方、40～50代で肉体を再起させたい方 フィジカルサバイバル番組でサバイブすべく"サバイバル筋"を鍛え肉体の限界へ 30年の歳月を経てTHE FINAL PUSH UP 1995進化版のサバイバル競技『THE SURVIVAL PUSH UP』ULTIMATE 999 SECONDSを考案。究極の筋持久力と心肺持久力が必要なフィジカルサバイバル競技で筋肉番付との大きすぎる違いが「顎起点➡胸起点」「フルレンジ・プッシュアップ」の可動域になったことで、他のルール変更と合わせると身体負荷と難易度は単純計算で9倍に。フィジカルサバイバル番組は今後のトレンドに!?NetflixのPhysical 100やファイナルドラフトでも筋肉競技が数多く採用 腕立腕立て伏せで会社が変わるって本気で言ってます — 超人パフォーマーと作る“体験型研修 × 観光 × シニア”の話 まずは結論：なぜ「腕立て」なのか？誰でも理解できる：言葉が通じなくても伝わる。観光客にも刺さる。見た目が強い：フォームが美しいと絵になる。SNSで拡散されやすい。参加ハードルの調整が簡単：立ったまま、壁で、椅子で…と負荷を段階化できる。「できた！」がすぐ生まれる：小さな成功体験の積み重ねがチームの信頼に直結する。これらを掛け合わせると、ビジネスとして回る“体験”が作れる。単なる体育会イベントではなく、**研修（B2B）／観光（B2C）／地域健康（自治体）**の三つを一本の軸で回すことが可能。 ファイナルドラフト腹筋競技CRUNCH PITクランチピットVSサバイバル腕立て伏せ 腹筋競技🟥CRUNCH PIT クランチピット🟥とは？新旧の腹筋競技のルールと回数を比較・分析してみた！新：第1回ファイナルドラフト（netflix / 2025年）競技名：CRUNCH PIT クランチピット 旧：第1回&第2回アマチュアスポーツマン大会（TBS / 1995年）競技名：THE FINAL SIT-UP ザ・ファイナルシットアップ★5秒に1回のペースを伝説のサバイバル腕立て伏せのルールに適用しファイナルドラフトでプッシュアップを競技化したら現代の元アスリートたちは何回腕立て伏せが出来るのか？ 特技で差をつけるタレントビジネスの新常識!筋肉系と技術系パフォーマーの特徴 特技の重要性！エンタメ界で差をつけるタレントビジネスの戦略！筋肉系パフォーマー特技の特徴。技術系パフォーマー特技の特徴。近年、芸能界において「技術系パフォーマー特技習得事例」で最も成功したのが女優「森川葵」なぜ“ワイルドスピード森川”は成功したのか？タレントが特技を身に付けるメリット。一芸で勝負！テレビ映えするタレント特技の掟『アイドル×特技』の超人プロ×パフォーマーの出演実績。腕立て伏せパーソナルトレーニングで得る独自スキル 📻ラジオでパフォーマーのスゴ技は伝わる?音だけで魅せる筋肉×パフォーマンスの新たな挑戦！ ラジオは映像のない音声メディアゆえに視覚に頼らない訴求が可能で、聴覚を通じて想像力を刺激できるのが強み。ディアボロの糸を振る音や武術演武の刀の出す金属音、デビルスティックの打撃音、高速縄跳びの弾む音（3重跳び以上）などは、特殊な道具を高度な技術で操るスゴ技パフォーマーにしか出せない特別なパフォーマンス効果音。ラジオは、肉体的パフォーマンスを音だけで魅せる仕掛けやリスナー参加型の企画に柔軟なメディア。視覚ゼロでも響かせろ！腕立て伏せマシンの活用。「筋肉×パフォーマー」のターゲット番組 日本人パフォーマー/筋肉タレントが韓国発コンテンツの番組に出演するメリット 番組企画 近年『イカゲーム』『愛の不時着』『フィジカル100』など韓国発の映像コンテンツがNetflixをはじめとする世界的プラットフォームで高い人気を博している。韓国発番組が世界で成功した理由と日本との比較をテーマに、韓国発番組が世界を席巻する背景とその理由を探る。超人プロも過去に韓国の番組企画に出演「日本が誇るクリスタルジャグリングの神業が韓国に上陸！」「日本が誇る逆立ちファンタジスタが韓国に上陸！」10~15年前の状況：当時なぜ韓国番組は弱かったのか？PUSH-UP💫THE HERO世界進出の足掛かりとしての世界戦略 タイアップ機｜ジャグリング系パフォーマー×筋肉アスリートの異業種コラボCM アニメ・コミック・ゲーム・歌手・タレント・映画・TV…夢のタイアップを実現してきたエンタメコンテンツは数知れずしかし「パフォーマー（大道芸人やパフォーマンス系競技者）」とのコラボは未開拓。この部分に鋭く切り込む！パフォーマーやアスリートがタイアップするメリット❶全国規模の無料プロモーション❷新規ファン層拡大・知名度アップ❸他業種への販路拡大・イベント出演。コンタクトジャグリング系パフォーマーと腕立て伏せアスリートの事例を紹介。新世代機（スマパチ）（スマスロ）とパフォーマンス映像や3Dキャラクター演出との親和性。 筋肉×サバイバル「ファイナルドラフト」に腕立て伏せアスリートは出場できる？ 企画と番組 Netflix日本発作品初＜筋肉×サバイバル×リアリティショー＞フィジカル100とイカゲームと筋肉番付とスポーツマンNo.1決定戦とSASUKEをブレンドさせたような内容。出場者25人しかいない中で36％が野球とサッカーのキャスティングは次回への課題。ストリートワークアウト、カバディ、アルティメットなどマイナー競技の選手をもっとフューチャーすべき。「腕立て伏せ競技」のような超マイナー競技にも目を向けると可能性は無限に拡がる！筋トレ競技マニアとしてプッシュアップアスリートの可能性と「腹筋競技」を語る。 エンターテイナー向けPERFORMANCE-HERO腕立て伏せ最強のメンタル⚔️フィジカル エンターテイナー向け腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニングPERFORMANCE⚔️HERO 限界を演出に変える。コンセプト：最強のメンタル⚔️最強のフィジカル⚔️世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド💪プログラムの特徴⚔️腕立て伏せを競技形式で指導し、スコアや記録に挑戦することでモチベーションを最大化⚔️正しいフォームで全身を動員し60分で全身トレーニング効果と没入感を実現⚔️強力なルーチンで心身を鍛え、企業戦士の週末ストレス解消・メンタルヘルスにも貢献し心身リフレッシュ効果 マッスルタレント発掘企画！日本スポーツ競技人口-筋トレ2位×腕立て伏せの才能 プロスポーツ選手の夢を諦めたポテンシャルの高い若者から中年までを対象に、腕立て伏せ競技への転向・育成を実現するための自重トレーニング天才養成メソッドを企画※他スポーツタレント発掘プロジェクトと違う点は発掘対象年齢をミドルエイジまで拡げていることで差別化ポイント。スポーツ競技で「筋トレ人口が2位」魅力的な門戸さえあれば腕立て伏せの潜在的な才能「MUSCLE TALENT」を秘めている天才が誕生するのは必至！筋肉タレントの才能を広く知らしめる場として世界NO.1オーディション番組「ゴット・タレント」出演を目指す！ スポ男企画番外編にNEO腕立て伏せ×筋トレ持久力種目!モンスターボックスSASUKE 芸能界No.1のエンデュランス王は誰だ!?真の筋持久力が試されれる3つの種目で総合回数を競う筋肉バラエティ企画！NEO筋トレ種目に自重トレ『腕立て伏せ』『腹筋』『スクワット』3種目をピックアップ。NEO筋トレ競技にシットアップ＋プッシュアップ＋スクワットをチョイスした理由を解説。競技種目案『Muscular Endurance 9MINUTES』9分間のトータル回数で優勝者を決める乳酸地獄の9ミニッツバトル。3分間は筋持久力の能力を試す番組企画という点で非常にバランスの取れた”究極のタイムリミット”モンスターボックスとSASUKEの人気要素を演出に取り入れる。 世界一の腕立て伏せ競技王者が番組を盛り上げる！唯一無二の筋肉パフォーマー 世界一の腕立て伏せ競技王者が番組を盛り上げる！驚き・挑戦・笑いを生む唯一無二の筋肉パフォーマーをご紹介！✖圧倒的な身体能力 & エンタメ性✖瞬発力・持久力の“二刀流”✖笑いと驚きを同時に生むトーク力✖“体感型”腕立て伏せマシンとの相乗効果✖多彩な番組ジャンルでの活躍イメージ📺バラエティ番組📺スポーツ＆情報番組📺音楽・エンタメ特番📺教育・ドキュメンタリー番組📺子ども向け番組。腕立て伏せマシンと一体化した筋肉のみを使った究極の肉体デジタルアートパフォーマンス！ 近代五種の融合『HANZO』 SASUKEトライアウト2025の対策トレーニングは今から SASUKEトライアウト2025開催日の半年前からエンドレス腕立て伏せ対策を始めよう！理由❶挑戦者500人の腕立て伏せレベルが年々向上❷3分間腕立て伏せの封印が解かれたことによる顎付台から胸付台に変更する可能性⭐エンドレス腕立て伏せの指導実績と成果🔥SASUKE制作チームが作る新スポーツエンターテインメント番組「HANZO」登場！番組セットは五種競技をオマージュしたもので、3ステージの構成。新企画HANZO放送の流れで令和初「腕立て伏せの番組」衝撃の復活なるか!? 筋トレイベント企画に革命!腕立て伏せ競技用スポーツマシンのレンタルサービス 当社開発の腕立て伏せマシンは、腕立て伏せを単なるトレーニングでなく「スポーツ競技」として企画展開しておりトレーニングマシンでなく「競技用スポーツマシン」と捉えている。腕立て伏せマシンの大きな特徴❶Wセンサー搭載のハイエンドモデルのマシーン❷多機能＆高性能で遊び心を刺激する体感型のマシーン❸エンターテインメントの企画を盛り上げる「視覚（見る）聴覚（聴く）触覚（皮膚で感じる）の3感の要素が全て揃っている。イベントプロモーション戦略9つの具体例を紹介。 最強スポーツ男子頂上決戦2025春の新競技種目に3分間腕立て伏せの採用はある? 「胸の下にカウントボタン」ルールの原型になったPUSH-UP💫THE HEROが専門家視点で「3ミニッツプッシュアップ」スポ男競技採用の可能性を探る「初参戦」のメンバーで気になったのは4人⭐過去2大会連続同じ競技種目で今回は「新競技種目」の採用の可能性が高い？競技種目数が減った2つの原因とは？大晦日オールスター体育祭に3ミニッツプッシュアップを復活させたのはパイロット版としてスポ男の競技に入れられるかテストしていた。3分間腕立て伏せを採用する場合の条件！ SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代最強になる方法!チャンスを掴むには? 企画、筋肉番組 筋肉番付時代の姉妹番組3つのうち、現在でも開催されているのが2024年までは女性版「KUNOICHI」だけだったが、2025年に子供版「SASUKE JUNIOR」が「SASUKEジュニアCUP」として復活。令和に復活していないのは年配版「SASUKE シニア」のみ。2003年版のSASUKEシニアのエリアコースを紹介。スポンジブリッジ出場経験を語る。武田真治とケイン・コスギを同世代のライバルに見立て「50歳最強」×「50代最強」を目指す私が50代最強になる方法とチャンスを掴む人の特徴を解説! 芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬に見るフジテレビ問題と新筋肉番組の企画制作 芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬の放送延期に見るフジテレビ問題を"筋肉"目線で語る！フジテレビジョン初の社内ベンチャーに所属していた過去！フジテレビの僅かな筋肉番組紹介❶海筋肉王〜バイキング〜インテリ＆マッスル頂上決戦～パーフェクトワン～新しい筋肉番組を企画制作するメリット❶製作費が安い❷出演者のギャラを抑えられる❸新しいフジテレビをアピールできる。筋肉スポーツバラエティのジャンルは『4月改編期の新番組』におすすめのコンテンツ💪フリーのディレクターとして、筋肉番組の立ち上げからネタやアイデアの提供・制作協力まで可能 腕立て伏せは筋肉を使った究極「パフォーマンスアート」有名パフォーマーの表現力 一流のアーティスト・アクションの特徴❶身体芸術と筋トレ競技が融合した究極の筋肉パフォーマンス❷腕立て伏せに「美学」「表現力」「技術」「速度」「正確性」5つのクリエイティブな要素を組み合わせて、独自の芸術的なパフォーマンスを生み出す❸腕立て伏せにおける「究極の姿勢」を生涯を賭けて追求し続けている。イベントに有名パフォーマーを起用するメリット💫集客力の向上💫影響力💫ブランドイメージの向上💫広報効果の拡大💫話題性の向上💫スポンサーや協賛企業へのアピール💫パフォーマンスの質の保証💫スポーツイベント💫企業プロモーション💫地域イベント 無酸素運動限界45.0★神美･神速の如きフルスピード×ノンストップ腕立て伏せ 無酸素腕立て伏せ45秒間の世界最強を決める腕立て伏せ競技-The RIZING Anaerobic Exercise:45-second Push ups-極究の無酸素運動を神美･神速の如き成すヒーローは誰だ⁉無酸素運動（anaerobic exercise）の限界が約45秒間と言われる理由を解説！SASUKE FINAL STAGEでも第6形態から第7形態の現在まで制限時間45秒間が採用！45秒は「最終」「究極」まで到達した者のみが挑戦できるフルスピード×ノンストップの限界を試せる刺激的な種目。史上最狂マシン第7形態を攻略する英雄は現れるのか? 本物の腕立て伏せだけを世界記録に認定するプロジェクト企画×ブランド認知度 腕立て伏せの世界記録といえば「ギネス」のイメージが強い。ブランド認知度97%と世界記録認定機関として知名度も人気も世界一なのは誰もが認める所だが、腕立て伏せの種目に関してはストレートに表現するなら「偽物」のパフォーマンスが横行しているジャンル。ギネスワールドレコーズは完全な腕立て伏せの定義を「胸を床に接触させる必要はない」とルールブックに記載している。企画の3本柱❶国内のブランド力を高める❷フォームやルールの統一❸世界記録保持者が集結！究極のチャンピオンシップ開催 徳島県出身の有名人×オブスタクルスポーツ！腕立て伏せを芸術として極める道 オリンピック近代五種「馬術」に代わり、2028年ロサンゼルスオリンピックから新たに登場するSASUKEもオブスタクルスポーツの一種。代表的なオブスタクルスポーツ紹介。SASUKE Ninja Warrior（サスケ忍者ウォリアー）PARKOUR（パルクール）Trail Running（トレイルランニング）OCR（Obstacle Course Racing）OCR100mは短距離走、SASUKE 1st STAGEの制限時間は？日本オブスタクルスポーツ協会に「腕立て伏せマシンを使った腕立てチャレンジ」提案！徳島新聞の経済面に掲載 腕立て伏せは女性向けパーソナルトレーニング!誰でもギネス世界記録挑戦できる 1時間での最多腕立て伏せ回数（女性）のギネス世界記録は1,575回驚くべきは59歳の女性が達成したという事実！腕立て伏せが1回でも出来れば誰でもギネス世界記録に挑戦できる！日本のフィットネス参加率は僅か4％！腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、1回から連続100回へとフィジカルとメンタルの潜在能力を引き上げギネス世界記録挑戦から達成までの道をサポート！女性専用の女性向け腕立て伏せパーソナルトレーニングプログラム『女性は料金10％オフで始められる』 筋肉アーティスト･パフォーマーの出張手配や出演依頼CM･WEB広告に派遣します! 🔥CMキャラクターに筋肉アーティスト系の特技を持ってる人を使いたい🔥学園祭にワークショップも出来る有名なパフォーマーを呼びたい🔥着ぐるみで神業パフォーマンスが出来る人いませんか？🔥スポーツ・肉体系のギネス世界記録にチャレンジ出来る人いませんか？🔥超人系のギネス世界記録保持者を沢山集めてイベントを行いたい🔥10秒以内で〇〇〇が出来るといった早業を持っている方いませんか？🔥シニア向けWEB動画に50歳以上でアクロバットが凄い人を使いたい🔥結婚式の余興に、おめでたい人気のパフォーマーを呼びたい🔥世界チャンピオンを集めてオリンピック関連のキャンペーンを行いたい🔥見たこともない変わったスゴ技でフラッシュモブが出来る人いますか？🔥スマホや携帯電話をクールにジャグリング出来る人いませんか？🔥企業の広告・マーケティングに芸術系のインフルエンサーを起用したい🔥カジノ誘致のイベントに先進性の高い本物のパフォーマーを呼びたい エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 SASUKEトライアウト2024を見た感想と来年のエンドレス腕立て伏せ2025について。エンドレス腕立て伏せ過去の記録～SASUKE予選会2022最高記録200回,SASUKE予選会2023最高記録235回,SASUKEトライアウト2024最高記録446回,エンドレス腕立て伏せ2025突破率予測?エンドレスハングのギネス世界記録は3時間47分、SASUKEオーディション用の腕立て伏せトレーニング開始は半年前「3月中旬スタート」おすすめ。エンドレス系競技のギネス世界記録挑戦に「腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング」 Navy SEALs（ネイビーシールズ）アメリカ海軍特殊部隊の腕立て伏せトレーニング 不定期に海外のホットなプッシュアップ・ニュースをお届け！2024年11月11日にロサンゼルスSoFiスタジアムで開催プロアメリカンフットボール選手ジェイソン・ケルシーが腕立て伏せチャレンジで海軍特殊部隊SEALsと対決！2007千葉マリンスタジアムIN超人発掘列伝THEパフォーマーズ団長カイデ VS オリンピック選手との腕立て伏せ対決をプレイバック！1997年公開デミムーア主演の映画G.I.ジェーンの想い出も語る！Navy SEALsアメリカ海軍特殊部隊の訓練で行われる腕立て伏せトレーニングも紹介 古代ローマ剣闘士グラディエーターの世界観を再現した自重筋トレ世界一決定戦のスポーツイベントを演出！ 古代ローマの剣闘士グラディエーター✖古代ギリシアのスポーツ格闘技パンクラチオンの世界観を再現した自重筋トレ世界一決定戦！総工費6000万『ローマのコロシアムを模して神殿のような空間』を作り上げた伝説の筋肉スポーツバラエティ番組とは?競技種目にドラゴンフラッグ、ヒューマンフラッグ耐久時間勝負あり?競技形式は種目別一択？、全種目で徹底する基本ルールは、フルレンジ可動域＋ストリクト。キャスティング＝演出！企画が盛り上がる出場者をキャスティングしてみた。 筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点！伝説のTHE筋トレ競技は古代五種 筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点となった伝説の筋肉競技5つを紹介💪THE KENSUI懸垂💪THE TUG OF War綱引き💪THE FINAL SIT-UP腹筋💪THE FINAL PUSH-UP腕立て伏せ💪GHOST CHAIR空気椅子。エンターテインメントとは、見る人、参加する人に喜びや感動、驚き、思索をもたらす活動や表現のこと。筋肉はエンターテインメントにおいて身体の表現力や勝利・敗北、栄光・挫折を通じて「ドラマ」を織りなす。筋肉スポーツ番組の礎を築いた2大キーマン樋口潮氏と乾雅人氏とは？ おすすめパーソナルトレーニングにメディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 メディシンボール腕立て伏せギネス世界記録チャレンジをパーソナルトレーニング受講の目的にするのがおすすめ！超人プロから縄跳び3組、一輪車2組、跳び箱の3つのパフォーマンスジャンル6人のパフォーマーを国内外のテレビ番組にキャスティングしギネス世界記録に挑戦させた経歴。11/17は「ギネス世界記録の日」パフォーマーにとって世界記録保持者や世界チャンピオンなど「肩書き」が超重要。世界一の肩書きはSASUKEや芸能界を目指す人にとっても書類選考の時点で有利に働く 3分間腕立て伏せフルレンジモーション＆ストリクトフォームで筋肉は進化する 筋肉番付クイックマッスル世界最高難度の令和版が登場！フルレンジモーション＆ストリクトフォームの完璧フォームで3分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う世界最強の人類は誰だ⁉今まで触れてこなかった「UNTOUCHABLE禁断の領域180秒間」それは何故か？最強スポーツ男子頂上決戦2025でQUICK MUSCLEが復活すると競技時間は同じ3分間になる可能性が高い?スポマンで活躍したオーバー50のレジェンドも活躍出来るチャンス！3分間（180秒間）は腕立て伏せ競技における究極のタイムリミットである理由とは？ 筋肉レジェンド「ケイン・コスギ」のデータから解き明かす最強50代男子への道 スポーツ年齢の壁に逆らえず50代以上で最強スポーツ男子頂上決戦やSASUKEのようなフィジカルの総合力を競う大会では上位を狙えないのが現実。ケインと長野の両レジェンドの挑戦を阻む共通点は何か？それは「下半身の力をメインに使う競技」年齢を重ねて一番早く衰えを感じるのは運動生理学的にも体感的にも下半身。最強50代男子になる方法は？50代が鍛え方次第で互角に勝負出来るのが「上半身の力をメインに使う競技」腕立て伏せ競技が番狂わせを起こせる裏付けデータ 令和の筋トレ番組から紐解く復活してほしい平成のスポーツバラエティ筋肉番付 平成後期から令和の時代にかけての筋トレ番組の特徴:エクササイズ、ワークアウト系の番組やドラマ、料理、音楽とコラボした番組が多い。筋肉番付系の番組は群を抜いてTBS製作が強い印象。「令和に蘇る！スポーツマンNo.1決定戦レジェンド」は筋肉番付復活か？と浮き足立った出来事。KUNOICHIの7年ぶり復活、SASUKEワールドカップ初開催、最強スポーツ男子頂上決戦の年2回開催など2024年を境に確実に筋肉番付系の企画が増えている事実。「フィジカル100」「風雲！たけし城」「ザ・タイタン・ゲームス」 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し⁉ 「KUNOICHI 2025」7年ぶり開催決定！筋肉番付の魂の系譜としてSASUKE予選会トライアウトで2004年から採用されているエンドレス腕立て伏せのルーツ競技『1993年💪生き残り腕立て伏せ/プロスポーツマンNo.1選手権』『1995年💪The Final Push-Up/スポーツマンNo.1決定戦』『1996年💪THE FINAL PUSH-UP2/筋肉番付』3つの伝説の腕立て伏せ競技を紹介！来年2025年で終了から30年目を迎えるにあたり地上波での開催実現の可能性を追究！鍵は視聴率と筋肉番組ブームの到来！来たれ『令和の最強女性』 伝説の腕立て少女爆誕と令和のヒーローガール再来の可能性！最強女子×虎の穴 9歳の少女が筋肉番付クイックマッスル全国大会決勝戦で3分間250回で優勝し日本中に衝撃が走る。腕立て伏せで体力や身体能力が劣る子供が大人に勝てる2つの要因❶体重の軽さ❷腕の短さ。規格外のスーパーガール誕生の法則はメディアが大きく関わる。筋肉×筋トレ系の最強女子ヒーローガールが生まれるには、虎の穴のようなトレーニング土壌が必要！パーソナルトレーニングジムの男女比？腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは女性でも安心して受講出来るプログラム！『女性は料金10％オフで始められる 女子･シニア･子供向けインクラインプッシュアップ新競技！壁腕立て伏せの効果 床でのフルレンジ・プッシュアップが出来ない女子やシニア子供向けに新競技「インクライン・フルレンジプッシュアップ」を提案。膝つき腕立て伏せ、四つん這い腕立てより難易度を上げられるので、フルレンジプッシュアップの女性版として、ウーマンのみシニアのみ、キッズのみのカテゴリ別の腕立て伏せ大会やコンテストのイベント企画があった場合はこの競技種目を採用したい！壁腕立て伏せの負荷は体重の何％？3つの特徴・魅力・メリット。筋肉番付クイックマッスル女子部門ヒーローガール登場！ 腕立てチャレンジ腕立て対決にプッシュアップマシン×自体重トレイベント企画 自体重トレーニングは世界的にブームで日本でもトレンドとして流行っている。自重トレーニング(カリステニクス)は、器具が必要ないため自宅、公園、オフィスなど何処でもできる手軽さと経済的なメリットが大きな魅力で女性ユーザーも多い。そんな日本に数多いる自重トレーニー愛好家をターゲットにしたイベント企画を提案！人気の腕立てチャレンジPush-up Challenge、腕立て対決Push-up Battle方式、プッシュアップマシンが誇るチート防止の秘密兵器とは？ 雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング「ワールドトレーニングニュース」掲載 💪掲載号『Tarzan』887号（9月12日発売）💪企画概要「自体重トレ大全」自体重トレーニングに関する様々なニュースを紹介するページで、腕立て伏せ好きのお笑い芸人・千葉ゴウ(吉本興業所属)に、当社の腕立て伏せマシンを使用し3分間腕立て伏せの回数を計測する企画。腕立て伏せマシーン誕生経緯（開発経緯）やマシーンのこだわりポイントなどPUSH-UP THE HEROの製品紹介も。雑誌・電子版のTarzanターザンを見たムキムキ読者への挑戦状！世界最速タイムを超えた達成者全員にAmazonギフト券1万円分をプレゼント企画 Show More

腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング ~世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド~ こんな方に腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングをオススメします。 💪おじさん世代の免疫力アップ、ストレス解消、体力強化に 「おじさんでもヒーローになれる」をコンセプトに腕立て伏せマシンを製作しました。 💪かっこいい「筋トレ」系の特技を身につけたい！ 芸能界を目指すタレントに。TVの筋トレ企画に腕立ての個性や特技は武器になります。 💪腕立て伏せが連続で100回出来るようになりたい！ 腕立てが1回も出来ない初心者から上級者までレベル別プログラムで100回達成をサポート パーソナルトレーナー紹介 ~Push up Personal trainer~ 日本初！腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナーとして、腕立て伏せの分野においては日本一の知識量と能力を持ち、プロの腕立てパフォーマーとして28年の腕立て伏せ歴を誇る！元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた日本における腕立てパフォーマーのパイオニア(先駆者)でもある。 腕立て伏せ専門 腕立て伏せ専門 腕立て伏せ専門 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング 筋トレ系のパーソナルジムには通常、当社のデジタル腕立てマシンのようなハイスペックで筋トレマニアの童心をくすぶるゲーム性のあるエクササイズ器具はありません。筋トレの成果を正確に数値化しゲーム感覚で楽しみながら自己記録や限界に挑戦しワークアウト・チャレンジ出来るのが、腕立て伏せに特化した当社オリジナルのパーソナルトレーニングの魅力です。腕立て伏せの「本当に正しいやり方」「芸術的フォームの修得方法」「回数を劇的に増やすコツ」など秘伝のノウハウを「初心者」「中級者」「上級者」毎のレベル別にオーダーメイドでプログラムを作成し丁寧にレッスン・レクチャーしていきます。 世界唯一の腕立てマシン を使った独自のメソッド 世界唯一の腕立てマシン を使った独自のメソッド 世界唯一の腕立てマシン を使った独自のメソッド 世界唯一の腕立てマシン を使った独自のメソッド Personal Push-up Training Personal Push-up Training Personal Push-up Training Personal Push-up Training ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0「PUSH-UP THE HERO」とは⁉ 18年前までTBS 筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の腕立て競技で使われていた腕立てマシンの進化バージョンで世界限定1台を所有 PERFORMANCE⚔️HERO PERFORMANCE⚔️HERO PERFORMANCE⚔️HERO PERFORMANCE⚔️HERO 限界を演出に変える 限界を演出に変える 限界を演出に変える 限界を演出に変える エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング 舞台上で観客を魅了するパワーとスクリーン映えするシルエット、長時間のパフォーマンスを支えるスタミナ── このすべてを最短で手に入れるために、運動解剖学×スポーツパフォーマンス理論を融合したスペシャルメソッド 舞台上で観客を魅了するパワーとスクリーン映えするシルエット、長時間のパフォーマンスを支えるスタミナ── このすべてを最短で手に入れるために、運動解剖学×スポーツパフォーマンス理論を融合したスペシャルメソッド 舞台上で観客を魅了するパワーとスクリーン映えするシルエット、長時間のパフォーマンスを支えるスタミナ── このすべてを最短で手に入れるために、運動解剖学×スポーツパフォーマンス理論を融合したスペシャルメソッド 舞台上で観客を魅了するパワーとスクリーン映えするシルエット、長時間のパフォーマンスを支えるスタミナ── このすべてを最短で手に入れるために、運動解剖学×スポーツパフォーマンス理論を融合したスペシャルメソッド 「限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー養成プログラム」 「限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー養成プログラム」 「限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー養成プログラム」 「限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー養成プログラム」 🔥腕立て伏せマシン利用コース料金 全16回 298,000円 (税込327,800円) 🔥腕立て伏せマシン利用コース料金 全16回 298,000円 (税込327,800円) 🔥腕立て伏せマシン利用コース料金 全16回 298,000円 (税込327,800円) 🔥腕立て伏せマシン利用コース料金 全16回 298,000円 (税込327,800円) 腕立てマシンの基本レンタル料（運搬費・組み立て・操作費など）込み 基本プラン（カスタマイズ可） トレーニング時間　計60分 トレーニング回数　全16回 トレーニング期間　4ヶ月 トレーニング頻度　週1回 基本プラン（カスタマイズ可） トレーニング時間　計60分 トレーニング回数　全16回 トレーニング期間　4ヶ月 トレーニング頻度　週1回 基本プラン（カスタマイズ可） トレーニング時間　計60分 トレーニング回数　全16回 トレーニング期間　4ヶ月 トレーニング頻度　週1回 基本プラン（カスタマイズ可） トレーニング時間　計60分 トレーニング回数　全16回 トレーニング期間　4ヶ月 トレーニング頻度　週1回 PHパーソナルトレーニングは、お客様の目標を達成し最大限のパフォーマンスを発揮できるように設計された個別のトレーニングプログラムです。ビジネスシーンで最高のパフォーマンスを発揮したい全てのビジネスパーソンにお薦めします プログラムの一部を紹介「ダイナミック・プッシュアップメソッド：従来の上下運動に、スパイラル（ねじり）＆プライオメトリクス（跳ね返り）を組み込むことで、全身の連動性を強化。ステージコア強化ルーチン：体幹を軸に、表現力を高めるブレない身体づくりをサポート。パーソナライズド・パフォーマンスプラン：アーティストの動き・演出意図に合わせ、カスタムメイドで負荷・リズム・シークエンスを最適化。ビジュアル＆モーメンタム強化：筋繊維レベルから美しさと爆発力を兼ね備えたシャープなラインを演出。 腕立て伏せをだだのトレーニングではなく「競技・スポーツ」として指導します！ 腕立て伏せをだだのトレーニングではなく「競技・スポーツ」として指導します！ 腕立て伏せをだだのトレーニングではなく「競技・スポーツ」として指導します！ 腕立て伏せをだだのトレーニングではなく「競技・スポーツ」として指導します！ 腕立て伏せで鍛えた効果を具体的に体感出来るのはトレーニング開始から何カ月後でしょうか？ 初めて腕立て伏せを始めた場合、個人の遺伝的な要素やトレーニングの内容、頻度、他トレーニングとの組み合わせなどによっても異なりますが、一般的には、適切なトレーニングプログラムを継続することで、最初の数週間から数ヶ月で腕立て伏せの回数やフォームが改善され、上半身の筋力・持久力も増加していきます。 ただ、他社に多い2ヶ月のプランでは、腕立て伏せの潜在能力を開花させるのは難しく、ヒーローの領域を体感するには最低でも2倍の期間は必要と考えていますので、当社のプランは4ヶ月間のこだわりプランにしています。 ※但し、ステージや大会など目標の日程が近い場合や運動頻度を上げたい場合は、週2回×2ヶ月のプランにも対応可能です。 多くのパーソナルトレーニングジムでは、ボディメイクやダイエットを主な目的としていますが、当社の腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは、腕立て伏せの”競技”としてのパフォーマンス向上をメインに「自分の体重に対しどれだけ強度があるのか?」「自身の身体を自在に操れているのか?」をテーマに『機能的に動ける体』ファンクショナルトレーニングを重視しております。体力は、どれだけ重いウエイトを持ち上げられるかではないのです。腕立て伏せで最も重要なのは、短期間での成果にこだわるのではなく、持続的なトレーニング習慣を築くことです。時間をかけて努力を続けることで、より大きな成果を得られるのです。 腕立て伏せマシンを使わない リーズナブルなライトコースが登場。 腕立てマットや胸付台などパーソナル指導で使用する道具を持参します。 希望者 は最終回だけ4ヶ月間のトレーニングの成果を試す記録会を開催し腕立てマシンを特別価格でご利用戴けます！ 🔥ライトコース料金 全16回 158,000円 ( 税込173,800円) ※最近お問い合わせの多いSASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せ目的の方に最適のコースです。 SASUKE予選会1位の実力者でも、翌年エンドレス腕立て伏せで脱落。そんな腕立てが苦手でも他種目に自信がある方に「腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング」が”おすすめ”です！期間のプランは通常4ヶ月間ですが、エンドレス腕立て伏せ目的の場合は1ヶ月～12ヶ月までプランを柔軟に組み回数と頻度をカスタマイズし提案させて戴きます。 🔗エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 高齢者シニア向けに腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニングを始めました。プログラムも「競技・スポーツ型からフィットネス特化型」にシフトします。トレーニング基本プランの時間と頻度は変わりませんが、期間と回数は年齢や体力レベル、目標に合わせてカスタマイズする場合があります。 トレーニング回数が16回以外のケースは料金が変わりますので別途お見積り対応させて戴きます。 シニア高齢者向けに専属パーソナルトレーナー派遣･出張します！ 詳しくはこちらのページでご確認ください。↓↓↓ 高齢者向け腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニング HighRep Studio ZERO HighRep Studio ZERO HighRep Studio ZERO HighRep Studio ZERO 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボ 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボ 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボ 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボ 0Repからでも回数の王者を目指せる回数特化型ハイレップトレーニング あなたの“回数”を根本から変える。ここは「何kg挙げるか」ではなく「何回連続できるか」を磨くための専門機関 HighRep Studio ZEROは回数特化型トレーニングラボ。0回の初心者から筋肉サバイバル番組で勝ち抜きたい上級者まで、すべてのレベルに応える"階段式"高回数トレーニングで*0回から始めて「REPKING」*を目指せます。 筋トレの常識を覆す超ハイレップメソッドは、科学的かつ効果的にスタミナ×タフネスの能力を養成します。 「耐久力×忍耐力」「筋持久力×全身持久力」の両輪を養成する虎の穴！強みは、理論×実践×可視化 独自メソッド「THE SURVIVAL PUSH UP」で「完全可動域」と「完璧フォーム」を徹底管理し、回数の伸びを独自の計測プロトコルで数値化し記録。短期チャレンジも長期的な持久力形成も、データで把握できるため、強度と達成感を実感できモチベーションは途切れません。メニューは腕立て伏せを軸に、バーピー、腹筋、スクワット、懸垂、ベンチプレスなどの高回数ワークを組み合わせ、多角的に身体全体の“筋持久力×全身持久力”を同時に鍛え上げ耐久力×忍耐力を養います。連続回数を引き上げる超ハイレップ構成のトレーニングは単なる繰り返しではなく、テンポ管理・セット分割・休息密度をコントロールする科学的処方です。 THE SURVIVAL PUSH UP公式ページ🔗https://www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup 対応可能種目一覧 1⃣ 腕立て伏せ💥最強の全身運動で一回を極める 2⃣ バーピー💥心拍を限界まで駆り立てる 3⃣ 腹筋💥6パックではなく耐久パックへ 4⃣ スクワット💥無限スクワットを極めろ 5⃣ 懸垂💥連続で引く力の頂点を掴め 6⃣ ベンチプレス💥ノンストップ世界記録を目指せ 💥他の種目は要相談 超ハイレップ完全特化型メソッド誕生の経緯 年齢は言い訳にならない──記録が語るメソッド。メソッド開発者自身が30年の虎の穴で磨き上げた超ハイレップ理論を用い45歳で 20kgベンチプレス連続1453回 、51歳で 完全可動域×完璧フォームで腕立て伏せ 連続300回 超 を成し遂げ肉体で証した事実が、HighRep Studio ZEROの理論の裏付けであり約束だ。重さではなく“連続できる回数”を鍛えることで、心肺機能・筋持久力・精神力の三軸が研ぎ澄まされ安全かつ効果的に記録更新へ導きます。 「筋肉×サバイバル」トレンドに完全対応 TBS『SASUKE』『最強スポーツ男子頂上決戦』Netflix『Physical 100』『ファイナルドラフト』のような対エンドレス系種目に特化して強く、番組で求められる心肺持久力・精神の耐久力も鍛えられるメニュー構成です。このような 高回数・高耐久力の戦いが筋力トレーニングのエンタメ界を盛り上げておりHighRep Studio ZEROのトレーニングはまさにこの潮流を捉え、飽くなき挑戦心をかき立てる内容です。 **「筋肉×サバイバル」**志向のフィットネストレンドに乗り、挑戦する筋肉アスリートたちをサポートします。 こんな方におすすめです★ 記録を追う快感を得たいすべての人へ SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せやNetflix『Physical 100』のような筋肉サバイバル企画で勝ちたい挑戦者、競技スポーツで持久力を武器にしたいアスリート、筋トレ初心者で「0回」から確実に積み上げたい方。40～50代で肉体を再起させたい方など、プログラムは個別の出発点に合わせた階段式プラン（フォーム習得 → 回数漸増 → 密度強化 → 記録チャレンジ）で設計されます。 さらに当ラボでは「THE SURVIVAL PUSH UP」の競技式トレーニングカリキュラムを導入。完全可動域×完璧フォームを数値化し、あなたの“もう1回”を科学的に積み上げます。“回数で語る強さ”を手に入れるための最短ルートを、HighRep Studio ZEROが用意します。 特集記事🔗新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボHighRep Studio ZERO誕生！ 初心者も経験者もモチベーション高く取り組めるエンタメ要素を取り入れ挑戦しやすい環境を整えています。 新サービスHighRep Studio ZEROで、あなたも耐久力の新基準に挑戦してみませんか？ ここでしかできない超ハイレップトレーニングで、自分の限界を更新しましょう。 お申し込み・お問い合わせはコチラ！ SERVICE DETAILS SERVICE DETAILS SERVICE DETAILS SERVICE DETAILS WEB予約はこちら💪 (1) 料金 入会金無料 1回あたり 腕立てマシン利用コース18,625円 (税抜) / ライトコース9,875円 (税抜) 当社のパーソナルトレーニングプランは、世界初の腕立てマシンを使った独自のメソッドで” 腕立てマシンのレンタル料が料金に加算される特殊な形態” でありながら、 パーソナルトレーニング料金の平均相場価格程度に抑えています ので、腕立てマシンを体験したい方にとっては、個人指導も受けられ専用マシンで練習も挑戦も出来るので” コスパ最強 ”のPersonal Push-up Training Planです。 ※通常、腕立てマシンのレンタル料はイベント利用で2時間100,000円(税抜)です。 また 腕立てマシンを使わないライトコース も一回当たりのコストが1万円を切るなど 出張パーソナルトレーニングの料金相場より安く なっておりコスパ抜群のプランです。 ※2巡目以降のリピーター様には、17回目のセッションから永久に10%割引にてサービスを提供いたします。但し同じコースの利用に限ります。 女性は10％OFF ！ パーソナルトレーニング市場はトレーナー比率 男性 8 ： 女性 2 ユーザー比率 男性 4 ： 女性6 となっています。 女性や初心者でも安心して受講出来る段階的プログラムをご用意していますので安心してご受講下さい。 「筋肉女子・筋トレ女子」 「KUNOICHI女子」 ヒーロー求む。腕立て女子最強は誰だ!? 🔗伝説の腕立て少女爆誕と令和のヒーローガール再来の可能性！最強女子×虎の穴 🔗最強女性を決める腕立て伏せコンテスト×2025-2026世界のフィットネストレンド予想でも筋肉女性、筋トレ女子が活躍する時代 (2) 内容・時間 1レッスン60分 ＋腕立てマシン使い放題 ※初回はロケハンも兼ねて腕立てマシンは使わず2回目から使用します。 初回のみカウンセリング込みで90分間。カウンセリングを元に専用マシーンを使ったオリジナルメソッドを作成 レッスン頻度：週1回推奨 / 曜日 は要相談ですが、可能であればルーティン化のため曜日固定が理想です。 対象者：子供 から大人まで老若男女問わ ず、「腕 立て伏せ 」に興味がある方はどなたでもレッスンを受けられます。 グループレッスン可！ ※個人でトレーニングを受けるのが不安な方向けに、特別にグループ2人まで利用可能としています。慣れてきたら1人に移行して戴いても、そのまま2人で最後まで続けて戴いてもOK。(追加料金は一切かかりません) 料金は代表者がまとめてお支払い下さい。 (3) 場 所・形態 現在、出張パーソナルトレーニングの形態でサービスを行っています。 腕立て伏せが出来るスペースと電源AC（ ライトコースは不要 ） が あれば、ご自宅や自宅内ジム、公園、社内会議室、レンタルスタジオ、所属クラブの施設など 、 個人・法人問わずに 基本的に 日本全国何処でもお伺い致します。 ~出張料について~ ＜無料地域 ＞東京都全般と埼玉、千葉、神奈川の一部 ” 練馬駅起点に直線距離50㎞以内” ※距離測定方法：Google マップ アプリ 関東・中部・東北・近畿・中国・四国・九州・北海道と基本的に全国何処でも出張は可能ですが、50kmを超える場合は移動時間に応じて出張費が必要です。尚、ライトコース利用の場合はマシン運搬を伴わないので出張費は人件費部分のみとし50％割 引させて戴きます。詳しくは腕立て伏せマシンのレンタルページをご確認下さい🔗https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental ~交通費について~ 東京都の練馬区 エリアのみ交通費無料 です。その他エリアは、交通費実費となりますので、別途お見積りいたします。 ※東京都「石神井公園駅 」からトレーニング場所の最寄駅までの往復料金が交通費となります。 ・腕立てマシンを使うコースは、腕立てマシンの運搬がある為、最寄り駅から現地まで概ね徒歩15分以上の場合はタクシーを利用します。腕立て伏せマシンを使わないコースは、マシーンの運搬がないので最寄り駅からは基本的にバスを利用 します。トレーニングの時間帯も石神井公園駅を終電に間に合えば何時でもご予約OKです。 (4) お支払い方法 コース料金は一括払いor月払い からお選びいただけます。交通費と出張費も合わせてお支払い下さい。 ※料金は 共に初回は前払いになります。 お振込み手数料はクライアント様負担となります。 月払いの場合：通常コース81,950円(税込) 　ライトコース43,450円(税込) もし費用面で迷われている場合は、 ”分割払い” や ” 予算に応じたカスタマイズプラン ※1 ”など柔軟な支払いプランも検討いたしますのでご相談下さい。 ※1 例えば予算11万円をご提示の場合：プラン（ライトコース） 時間（60分）回数（10回）期間（2ヶ月半）頻度（週1回） (5) 返金保証 腕立て伏せマシンを使った当社独自のメソッドである為、基本的に返金対象外となっておりますので、ご不安な方は、「チャット無料相談」もしくは以下の「オンライン無料カウンセリング」で事前にご相談下さい。 (6) オンライ ン無料カウンセ リング 希望者には、パーソナルトレーニングを受けられる前に、クライアント様のお悩み、ご相談をZOOMにて担当トレーナーとオンラインによる無料相談が30分間まで受けられます。 (要予約) (7 ) パーソナルトレーナー紹介 ~Push up Personal Trainer~ ★元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた日本における腕立てパフォーマーのパイオニア(伝説)的存在💪筋肉タレント 日本タレント名鑑掲載 ★世界初「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナー」として活動する、腕立て伏せの分野においては日本一のインテリジェンスとフィジカルを併せ持つ30年の腕立て伏せ歴を誇る超人！ 星の数ほどいるパーソナルトレーナーの中で圧倒的な個性と独自性を武器に差別化・ブランディングを確立する世界で"唯一無二"のプッシュアップトレーナーです。 またプッシュアップのウエイト版”ベンチプレス”でも非公式ながらノンストップベンチプレスの3種目で規格外の世界記録を保持中！ 💪 ❶ 20kg×連続1453回(体重58㎏) 💪 ❷ 30㎏×連続568回(体重5割ルール) 💪 ❸ 44㎏×連続123回(体重8割ルール) 詳しい実績のページはこちら💪 超人プロ社長としてのプロフィール 💪 パフォーマー・アスリートとしてのプロフィール (8) 腕立て専門パーソナルトレーナー 事業の運営会社 情報 運営会社【 株式会社超人プロ 】 🔗 会社概要 　 🔗 出演実績一覧 業種：パフォーマー専門の芸能プロダクション。キャスティングプロデューサーとして1000人を超える日本中のスゴ技・神業パフォーマーをTV番組やイベント、CM、WEB、雑誌、講演会に派遣・キャスティングしマネージメント・プロデュースした実績！ スポンサー様募集中！ 都内でスタジオや施設の空きスペースを無料もしくは格安で定期的に提供して下さるスポンサー様を募集しています。パーソナルトレーニングの開催場所として大切に使用します。スポンサー様へのメリットも提示致しますので興味がある方はお問い合わせ下さい。詳しくはこちら💪 筋肉エンターテインメント×筋力トレーニング事業のスポンサー募集企画! ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。 ➡ CONTACT 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニングによくある質問FAQを見る PROFESSIONALISM Prologue 腕立て伏せとは、単なる運動以上の存在であり、体を鍛えるための儀式であり、精神を鍛えるための哲学でもあります。私は30年もの間、定期的に腕立て伏せに取り組み、その奥深さに魅了され情熱とプロフェッショナリズムを持ち続けてきました。 Artistic 腕立て伏せの真髄は、正しいフォームと技術にあります。正しいフォームは筋肉を効率的に使い、けがを防ぐだけでなく、その動きの美しさを引き出します。手の位置と肩幅のバランス、体幹の安定性、動きのスムーズさ、リズム感、呼吸法、筋肉の連動など 腕立て伏せの持つ芸術性、そしてその体現する美学について解説します。 History and Evolution 腕立て伏せは、何世紀にもわたって行われてきたトレーニング方法です。紀元前の古代ギリシャの戦士たちも、現代のフィットネス愛好家も、腕立て伏せを愛してやまないのはなぜでしょうか？その歴史と進化をたどりながら、腕立て伏せがなぜ普遍的な運動として残り続けるのかを探ります。 Mental training 腕立て伏せは単なる肉体の鍛錬ではありません。それは精神の鍛錬でもあります。自分を追い込むことで、自己との対話が始まります。限界を超える瞬間こそが、真の成長の始まりです。腕立て伏せがもたらす心の成長や、メンタルの強化について探求します。 Variety and diversity 腕立て伏せには、無限のバリエーションがあります。各種腕立て伏せの持つ魅力と効果、それぞれがもたらす身体への変化を見ていきましょう。ダイヤモンドプッシュアップ、ワイドアームプッシュアップ、インクラインプッシュアップ、デクラインプッシュアップそれぞれの種類がどのように異なる筋肉群に刺激を与え、腕立て伏せの美しさを際立たせるのか説明します。 Lifetime habit 30年間腕立て伏せを続けてきた私が考える、「一生続けられる腕立て伏せ習慣」の秘訣をお伝えします。年齢や体力に関係なく、腕立て伏せを日常の一部にする方法とは？日々のモチベーション維持や、生活習慣予防、運動制限が伴う症状のケア方法を含め、実践的なアドバイスを提供します。 Athlete training 世界のトップアスリートたちは、腕立て伏せをどのようにトレーニングに取り入れているのでしょうか？多くのアスリートたちが腕立て伏せを重要視する理由を、具体的な例やエピソードを交えて紹介します。また、アスリートに必要なフォームや負荷、トレーニングの頻度についても詳しく解説します。 Theory 腕立て伏せは、身体力学や筋肉の効率的な使い方を意識した高度な技術です。重心と体軸、筋肉の連動、パワーの発揮タイミングなど腕立て伏せの理論的基礎と力学的に最も効率的なフォームを解説します。 Eepilogue 腕立て伏せの美学を超えて腕立て伏せを30年間続けてきて得たのは、強い肉体だけではありません。それは、自己と向き合うための哲学、日々の積み重ねが生み出す美学でした。当サイトを訪れてくださった皆さんが、腕立て伏せというシンプルな動きの中に、自分なりの美しさや哲学を見出していただければ幸いです。 Case Study Case Study Case Study Case Study “最強のメンタル⚔️フィジカル” “最強のメンタル⚔️フィジカル” “最強のメンタル⚔️フィジカル” “最強のメンタル⚔️フィジカル” 腕立て伏せは正しいフォームで運動することで、全身運動になる 完全なエクササイズ！60分で絶大な効果と没入体験が出来ます。 腕立て伏せは正しいフォームで運動することで、全身運動になる 完全なエクササイズ！60分で絶大な効果と没入体験が出来ます。 腕立て伏せは正しいフォームで運動することで、全身運動になる 完全なエクササイズ！60分で絶大な効果と没入体験が出来ます。 腕立て伏せは正しいフォームで運動することで、全身運動になる 完全なエクササイズ！60分で絶大な効果と没入体験が出来ます。 腕立て伏せマシンを使うことで視覚・聴覚・触覚の三感を感じながら楽しくトレーニングする事が出来ます。数ある筋トレの中でも限界回数や世界記録、賞金にチャレンジ出来る当社独自の腕立て伏せトレーニングは、エンドルフィンが大量に分泌され高揚感、不安の軽減や多幸感・幸福感の向上が得られるモチベーションアッププログラムとなっています。他にも、成長ホルモン、テストステロン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなど様々なホルモン分泌による健康効果があるので、特に働き盛りの中高年にオススメ致します。「最強」へのお手伝い、腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。未知の境地「プッシュアップズハイ」を是非体験してみて下さい。 —–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–—–— ここ数年、大人が挑戦したい習い事ランキング男性・女性ともに「筋トレ・パーソナルトレーニング」「ストレッチ・フィットネス」 がランクインしています。一例としてこんな方にパーソナルトレーニングをオススメします。 💪 筋肉番付をリアルタイムで見てきた「 おじさん世代」の免疫力UP、ストレス解消、うつ病予防、体力強化に！ 「おじさんでもヒーローになれる 」をコンセプトに腕立て伏せマシンを製作しました。 💪かっこいい「筋トレ」系の特技を身につけたい！ 芸能界を目指すタレントの卵や現役の芸能人に。TV番組の筋トレ企画 に腕立ての個性や特技は武器になります 。 💪腕立て伏せを「連続で100回」出来るようになりたい！ 腕立てが1回も出来ない初心者から上級者までレベル別プログラムで100回達成をサポートします。 💪「腕立て伏せが1回もできない…」そんな女性も大歓迎！ 自重のみを使う腕立て伏せは女性に最適。安心の女性向けステップアップ式のプログラムで最強ボディメイクを！ 💪身体能力系のギネス世界記録に挑戦し世界一の肩書きを手に入れたい！ お客様のフィジカル＆適性を徹底テストし、最も達成可能性の高いプッシュアップのギネス種目を厳選・プランニング！ トレーニング指導・プログラムの概要 【腕立て伏せマシン完全特化コース】 世界唯一の専用マシン×科学的メソッドで、初心者でも10回→100回へ。筋繊維タイプ診断・フォーム分析・プライオメトリクス・オリジナルHIITまで、最短最速で「美しく、強く、粘り強い」プッシュアップをお約束します。 【ライトコース（マシン不使用）】 SASUKE式エンドレス腕立て突破を目指すあなたへ。省エネフォーム開発・呼吸法リミッター解除・精神力ブースト・イメトレ徹底指導で、70回から無限連続へ。 🏆全コース共通サポート🏆 ・48の“フィジカル×メンタルブースト”テクニックで、何度挫けても立ち上がる最強のメンタルを養成 ・毎回の実施データ＋フォーム動画を分析し、次回までの最適“自主トレプラン”を即メール送付 🔥究極のプッシュアップ体験コース🔥 あなたの“限界”を塗り替える、5つのステップでつくる“無敵の上半身” 筋繊維タイプ診断＆カスタム設計 – あなたの身体に眠る速筋・中間筋・遅筋のポテンシャルを詳細に解析。解析×専門トレーナーの洞察で、唯一無二のメニューを設計。 フォーム完璧化＆バランス矯正 – 動画とモーション解析を駆使し、左右差・クセを即時フィードバック。理想のフォームが身体に刻まれるまで徹底指導。 段階的負荷アップ＆プライオメトリクストレーニング – 膝付き→ハーフレンジ→フルレンジ…世界基準のメソッドで可動域とパワーを同時強化。瞬時に動ける身体を手に入れる。 マシン＆ライト両軸アプローチ – 世界唯一の腕立てマシンで秒数×回数チャレンジ。加えて、エンドレス腕立てに必須の省エネフォーム・呼吸法リミッター解除で“無限耐久”を突破。 “心”を究めるオールアウトHIIT – トレーニングのラストは、HIITで肉体と精神を極限まで追い込み、“やり切った感”と揺るぎない自信を刻み込むオリジナルメニュー。 お客様事例紹介・成果実績 K.H様 33歳・178cm, 68kg K.H様 33歳・178cm, 68kg K.H様 33歳・178cm, 68kg K.H様 33歳・178cm, 68kg Professional Field：RACER Professional Field：RACER Professional Field：RACER Professional Field：RACER ステータス：レッスン終了 ステータス：レッスン終了 ステータス：レッスン終了 ステータス：レッスン終了 目的 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！ 成果 初回記録66回➡「最終回510回」実に8倍近い回数アップで全16回のパーソナルを終えました。 続きを読む H.K様 34歳・178cm, 65kg H.K様 34歳・178cm, 65kg H.K様 34歳・178cm, 65kg H.K様 34歳・178cm, 65kg Professional Field：ATHLETE Professional Field：ATHLETE Professional Field：ATHLETE Professional Field：ATHLETE ステータス：レッスン休止中 ステータス：レッスン休止中 ステータス：レッスン休止中 ステータス：レッスン休止中 目的 ハイプランク最長時間のギネス世界記録に挑戦し WORLD RECORD世界一を達成した い！ 成果 鬼の体幹養成トレーニングで、初回10:22秒➡「最高記録35:00秒」実に3.5倍の最長時間更新 Professional Field：PERFORMER Professional Field：PERFORMER Professional Field：PERFORMER Professional Field：PERFORMER C様 39歳・165cm, 65kg C様 39歳・165cm, 65kg C様 39歳・165cm, 65kg C様 39歳・165cm, 65kg ステータス：レッスン中 ステータス：レッスン中 ステータス：レッスン中 ステータス：レッスン中 目的 パフォーマーとして動ける機能的な身体を取り戻したい！ 成果 30秒フルレンジPUは初回5回➡30回にUP、体のキレも戻り新技が出来るようになるまでに。 動画を見る 名前・身長 , 体重 こちらをクリックしてテキストを編集し、お客様事例の紹介や成果実績を表示しましょう。 名前・身長 , 体重 こちらをクリックしてテキストを編集し、お客様事例の紹介や成果実績を表示しましょう。 名前・身長 , 体重 こちらをクリックしてテキストを編集し、お客様事例の紹介や成果実績を表示しましょう。 予約ページ パーソナルトレーニング予約 名 姓 住所を選択 生年月日 * required 電話番号 メールアドレス ご予約希望日(一週間以上先)から指定可 ご予約時間 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 Choose a time 予約する ご予約いただき誠にありがとうございます。 24時間以内に詳細をお知らせします。 1 2 3 4 5

THE SURVIVAL PUSH UP🟥ULTIMATE 999 SECONDS 🟧究極の筋持久力と心肺持久力が必要な進化したサバイバル競技で最強へ挑め! 🔥究極版ザ・サバイバルプッシュアップルール 💪フォーム規定 ❶体勢★頭からつま先まで一本の"線"をキープする ❷可動域★フルレンジ(高さ1cmのボタンを胸の位置で押す) ❸手の幅は60cm以内 ❹両足を閉じる 💪失格判定 ❶音が鳴って"3秒"以内に胸の位置でボタンを押し肩センサーを通過しカウントされなければ失格 ❷「頭からつま先」まで一本の線が崩れたら失格（腹が落ちる、腰が上がるなど） THE SURVIVAL PUSH UP（究極版）の特徴 💪胸でボタンを押す競技（胸と肩のWセンサーでチート防止機能搭載） 💪カウントボタンの高さ1㎝（フルレンジ・モーション100%可動域） 💪筋肉番付THE FINAL PUSH UP 1995の最上位版で333回➡2000回に相当！ 💪3つのゲームモードで筋持久力と全身持久力を同時に極められる！ 💪これぞ究極の”筋肉×サバイバル”Netflixなどのコンテンツにもハマる THE SURVIVAL PUSH UP THE SURVIVAL PUSH UP THE SURVIVAL PUSH UP THE SURVIVAL PUSH UP ULTIMATE 999 SECONDS 新しい耐久の基準 — 回数を科学するトレーニング ULTIMATE 999 SECONDS 新しい耐久の基準 — 回数を科学するトレーニング ULTIMATE 999 SECONDS 新しい耐久の基準 — 回数を科学するトレーニング ULTIMATE 999 SECONDS 新しい耐久の基準 — 回数を科学するトレーニング 腕立て伏せマシンの限界値に挑戦！ 腕立て伏せマシンの限界値に挑戦！ 腕立て伏せマシンの限界値に挑戦！ 腕立て伏せマシンの限界値に挑戦！ PERFECT GAME 333回 PERFECT GAME 333回 PERFECT GAME 333回 PERFECT GAME 333回 3秒に1回のテンポ🔔エンドレス地獄 3秒に1回のテンポ🔔エンドレス地獄 3秒に1回のテンポ🔔エンドレス地獄 3秒に1回のテンポ🔔エンドレス地獄 筋肉×サバイバル 筋肉×サバイバル 筋肉×サバイバル 筋肉×サバイバル 完全可動域×完璧フォームを数値化 完全可動域×完璧フォームを数値化 完全可動域×完璧フォームを数値化 完全可動域×完璧フォームを数値化 音が鳴って"3秒"以内にカウントされなければ終了 音が鳴って"3秒"以内にカウントされなければ終了 音が鳴って"3秒"以内にカウントされなければ終了 音が鳴って"3秒"以内にカウントされなければ終了 究極の筋持久力と心肺持久力が必要な 進化したサバイバル競技で最強へ挑め! 究極の筋持久力と心肺持久力が必要な 進化したサバイバル競技で最強へ挑め! 究極の筋持久力と心肺持久力が必要な 進化したサバイバル競技で最強へ挑め! 究極の筋持久力と心肺持久力が必要な 進化したサバイバル競技で最強へ挑め! 最強SURVIVAL RANKING 最強SURVIVAL RANKING 最強SURVIVAL RANKING 最強SURVIVAL RANKING "筋肉×サバイバル"地獄のエンドレス第2形態が登場 無限ホールドを極め腕立王と体幹王の2冠を目指せ！ "筋肉×サバイバル"地獄のエンドレス第2形態が登場 無限ホールドを極め腕立王と体幹王の2冠を目指せ！ "筋肉×サバイバル"地獄のエンドレス第2形態が登場 無限ホールドを極め腕立王と体幹王の2冠を目指せ！ "筋肉×サバイバル"地獄のエンドレス第2形態が登場 無限ホールドを極め腕立王と体幹王の2冠を目指せ！ フルレンジプッシュアップ完全可動域 ✖ ストリクトフォーム完璧姿勢 999秒連続腕立て伏せ世界最高回数 333回 🔥競技版ザ・サバイバルプッシュアップRULE🔥 💪フォーム規定💪 ❶体勢★頭からつま先まで一本の"線"をキープ ❷可動域★フルレンジ"1cm"のボタンを胸で押す ❸手幅★60cm以内・両手の延長線上に胸を下す ❹両足★閉じる(つま先は必須) 💪競技版☆失格判定💪 1⃣「頭からつま先」まで一本の線が崩れたら失格 2⃣W60×D20㎝のマットから手がはみ出たら失格 3⃣つま先同士が離れたら失格 4⃣不完全可動域でセンサーが反応しなければ失格 🔥競技版ザ・サバイバルプッシュアップRULE🔥 💪フォーム規定💪 ❶体勢★頭からつま先まで一本の"線"をキープ ❷可動域★フルレンジ"1cm"のボタンを胸で押す ❸手幅★60cm以内・両手の延長線上に胸を下す 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🟩競技モード＜音が鳴って"3秒"オーバーで終了＞ 🟩競技モード＜音が鳴って"3秒"オーバーで終了＞ 🟩競技モード＜音が鳴って"3秒"オーバーで終了＞ 🟩競技モード＜音が鳴って"3秒"オーバーで終了＞ 🟦連続モード＜一本の線が上or下に崩れたら終了＞ 🟦連続モード＜一本の線が上or下に崩れたら終了＞ 🟦連続モード＜一本の線が上or下に崩れたら終了＞ 🟦連続モード＜一本の線が上or下に崩れたら終了＞ 世界最高レベル！地獄の腕立て伏せ999秒サバイブの競技性と汎用性を高めるべくオリジナルのゲームモードを考案 競技モード＝制約プレイ (ストリクトフォーム＞3秒オーバー) 3秒の制限時間より正しいフォームの実施を優先 連続モード＝3秒オーバーで終了せず正しいフォームを時間制限なしで継続。ここまでの記録が連続回数となる 世界最高レベル！地獄の腕立て伏せ999秒サバイブの競技性と汎用性を高めるべくオリジナルのゲームモードを考案 競技モード＝制約プレイ (ストリクトフォーム＞3秒オーバー) 3秒の制限時間より正しいフォームの実施を優先 連続モード＝3秒オーバーで終了せず正しいフォームを時間制限なしで継続。ここまでの記録が連続回数となる 世界最高レベル！地獄の腕立て伏せ999秒サバイブの競技性と汎用性を高めるべくオリジナルのゲームモードを考案 競技モード＝制約プレイ (ストリクトフォーム＞3秒オーバー) 3秒の制限時間より正しいフォームの実施を優先 連続モード＝3秒オーバーで終了せず正しいフォームを時間制限なしで継続。ここまでの記録が連続回数となる 世界最高レベル！地獄の腕立て伏せ999秒サバイブの競技性と汎用性を高めるべくオリジナルのゲームモードを考案 競技モード＝制約プレイ (ストリクトフォーム＞3秒オーバー) 3秒の制限時間より正しいフォームの実施を優先 連続モード＝3秒オーバーで終了せず正しいフォームを時間制限なしで継続。ここまでの記録が連続回数となる THE SURVIVAL PUSH UP（究極版）の特徴 💪胸でボタンを押す競技（胸と肩のWセンサーでチート防止機能搭載） 💪カウントボタンの高さ1㎝（フルレンジ・モーション100%可動域） 💪筋肉番付THE FINAL PUSH UP 1995最上位版で300回➡3000回に匹敵 💪2つのゲームモードで筋持久力と全身持久力を同時に極められる！ 💪これぞ究極の”筋肉×サバイバル”Netflixなどのコンテンツにもハマる THE SURVIVAL PUSH UP（究極版）の特徴 💪胸でボタンを押す競技（胸と肩のWセンサーでチート防止機能搭載） 💪カウントボタンの高さ1㎝（フルレンジ・モーション100%可動域） 💪筋肉番付THE FINAL PUSH UP 1995最上位版で300回➡3000回に匹敵 💪2つのゲームモードで筋持久力と全身持久力を同時に極められる！ 💪これぞ究極の”筋肉×サバイバル”Netflixなどのコンテンツにもハマる THE SURVIVAL PUSH UP（究極版）の特徴 💪胸でボタンを押す競技（胸と肩のWセンサーでチート防止機能搭載） 💪カウントボタンの高さ1㎝（フルレンジ・モーション100%可動域） 💪筋肉番付THE FINAL PUSH UP 1995最上位版で300回➡3000回に匹敵 💪2つのゲームモードで筋持久力と全身持久力を同時に極められる！ 💪これぞ究極の”筋肉×サバイバル”Netflixなどのコンテンツにもハマる THE SURVIVAL PUSH UP（究極版）の特徴 💪胸でボタンを押す競技（胸と肩のWセンサーでチート防止機能搭載） 💪カウントボタンの高さ1㎝（フルレンジ・モーション100%可動域） 💪筋肉番付THE FINAL PUSH UP 1995最上位版で300回➡3000回に匹敵 💪2つのゲームモードで筋持久力と全身持久力を同時に極められる！ 💪これぞ究極の”筋肉×サバイバル”Netflixなどのコンテンツにもハマる 特集ページ🔗腕立て伏せで極める「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つサバイバル・トレーニング 特集ページ🔗腕立て伏せで極める「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つサバイバル・トレーニング 特集ページ🔗腕立て伏せで極める「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つサバイバル・トレーニング 特集ページ🔗腕立て伏せで極める「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つサバイバル・トレーニング 特集ページ🔗フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームの連続腕立て伏せ限界回数は？ 特集ページ🔗フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームの連続腕立て伏せ限界回数は？ 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特集ページ🔗完全可動域×完璧フォームの腕立て伏せ連続300回は幻想か現実か?世界記録回数 特集ページ🔗完全可動域×完璧フォームの腕立て伏せ連続300回は幻想か現実か?世界記録回数 HighRep Studio ZERO HighRep Studio ZERO HighRep Studio ZERO HighRep Studio ZERO 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボ 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボ 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボ 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボ 0Repからでも回数の王者を目指せる回数特化型ハイレップトレーニング あなたの“回数”を根本から変える。ここは「何kg挙げるか」ではなく「何回連続できるか」を磨くための専門機関 HighRep Studio ZEROは回数特化型トレーニングラボ。0回の初心者から筋肉サバイバル番組で勝ち抜きたい上級者まで、すべてのレベルに応える"階段式"高回数トレーニングで*0回から始めて「REPKING」*を目指せます。 筋トレの常識を覆す超ハイレップメソッドは、科学的かつ効果的にスタミナ×タフネスの能力を養成します。 「耐久力×忍耐力」「筋持久力×全身持久力」の両輪を養成する虎の穴！強みは、理論×実践×可視化 独自メソッド「THE SURVIVAL PUSH UP」で「完全可動域」と「完璧フォーム」を徹底管理し、回数の伸びを独自の計測プロトコルで数値化し記録。短期チャレンジも長期的な持久力形成も、データで把握できるため、強度と達成感を実感できモチベーションは途切れません。メニューは腕立て伏せを軸に、バーピー、腹筋、スクワット、懸垂、ベンチプレスなどの高回数ワークを組み合わせ、多角的に身体全体の“筋持久力×全身持久力”を同時に鍛え上げ耐久力×忍耐力を養います。連続回数を引き上げる超ハイレップ構成のトレーニングは単なる繰り返しではなく、テンポ管理・セット分割・休息密度をコントロールする科学的処方です。 THE SURVIVAL PUSH UP公式ページ🔗https://www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup 対応可能種目一覧 1⃣ 腕立て伏せ💥最強の全身運動で一回を極める 2⃣ バーピー💥心拍を限界まで駆り立てる 3⃣ 腹筋💥6パックではなく耐久パックへ 4⃣ スクワット💥無限スクワットを極めろ 5⃣ 懸垂💥連続で引く力の頂点を掴め 6⃣ ベンチプレス💥ノンストップ世界記録を目指せ 💥他の種目は要相談 超ハイレップ完全特化型メソッド誕生の経緯 年齢は言い訳にならない──記録が語るメソッド。メソッド開発者自身が30年の虎の穴で磨き上げた超ハイレップ理論を用い45歳で 20kgベンチプレス連続1453回 、51歳で 完全可動域×完璧フォームで腕立て伏せ連続 300回 を成し遂げ肉体で証した事実が、HighRep Studio ZEROの理論の裏付けであり約束だ。重さではなく“連続できる回数”を鍛えることで、心肺機能・筋持久力・精神力の三軸が研ぎ澄まされ安全かつ効果的に記録更新へ導きます。 「筋肉×サバイバル」トレンドに完全対応 TBS『SASUKE』『最強スポーツ男子頂上決戦』Netflix『Physical 100』『ファイナルドラフト』のような対エンドレス系種目に特化して強く、番組で求められる心肺持久力・精神の耐久力も鍛えられるメニュー構成です。このような 高回数・高耐久力の戦いが筋力トレーニングのエンタメ界を盛り上げておりHighRep Studio ZEROのトレーニングはまさにこの潮流を捉え、飽くなき挑戦心をかき立てる内容です。 **「筋肉×サバイバル」**志向のフィットネストレンドに乗り、挑戦する筋肉アスリートたちをサポートします。 こんな方におすすめです★ 記録を追う快感を得たいすべての人へ SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せやNetflix『Physical 100』のような筋肉サバイバル企画で勝ちたい挑戦者、競技スポーツで持久力を武器にしたいアスリート、筋トレ初心者で「0回」から確実に積み上げたい方。40～50代で肉体を再起させたい方など、プログラムは個別の出発点に合わせた階段式プラン（フォーム習得 → 回数漸増 → 密度強化 → 記録チャレンジ）で設計されます。 さらに当ラボでは「THE SURVIVAL PUSH UP」の競技式トレーニングカリキュラムを導入。完全可動域×完璧フォームを数値化し、あなたの“もう1回”を科学的に積み上げます。“回数で語る強さ”を手に入れるための最短ルートを、HighRep Studio ZEROが用意します。 特集記事🔗新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボHighRep Studio ZERO誕生！ 初心者も経験者もモチベーション高く取り組めるエンタメ要素を取り入れ挑戦しやすい環境を整えています。 新サービスHighRep Studio ZEROで、あなたも耐久力の新基準に挑戦してみませんか？ ここでしかできない超ハイレップトレーニングで、自分の限界を更新しましょう。 お申し込み・お問い合わせはコチラ！ 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングWEB予約はこちら💪 スポーツマンNo.1決定戦の禁断競技が18年ぶりにTBSで復活！ スポーツマンNo.1決定戦の禁断競技が18年ぶりにTBSで復活！ スポーツマンNo.1決定戦の禁断競技が18年ぶりにTBSで復活！ スポーツマンNo.1決定戦の禁断競技が18年ぶりにTBSで復活！ 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せ真の世界No.1は誰だ?