正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション💪意識×集中力
正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション💪の能力が必要!コツは『意識』×『集中力』
~世界共通の腕立て伏せの正しいフォーム~
❶トップポジション<掌の真上に肩> ボトムポジション<両手を結ぶ直線上に胸を下ろす>
❷胸が床につくまでフルレンジ可動域で体を下げる
正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション💪意識×集中力
筋トレサバイバルレンチャンの腕立て伏せ競技をTEPPENスタッフが制作したら⁉
腕立て伏せの平均回数 (年齢別・運動頻度別) 男性 / 女性を考察-1日の目安の回数