10分間ワークアウト💪Nonstop Endless Survival PRESS-UP💀乳酸地獄へようこそ!
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PUSH-UP💫THE HEROから体力自慢への挑戦状！2
体力自慢たちよ、君は“乳酸地獄”の10分間を耐えられるか!?
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ブルース・リーの哲学を現代の腕立て伏せトレーニングに応用する方法とは?
ブルース・リーの哲学を現代の腕立て伏せトレーニングに応用する方法とは?
孤高のヒーロー💫ブルース・リー<中: 李 小龍(りしょうりゅう) 英: Bruce Lee>
常に"進化"するトレーニング
ブルース・リーは常に自分自身に挑戦し、新しいアプローチやアイデアを探求しました。
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漫画界腕立て伏せ最強ランキングTOP10!筋肉キャラvsスピードキャラ勝つのは誰?
漫画界腕立て伏せ最強ランキングTOP10！筋肉キャラvsスピードキャラ勝つのは誰?
💪対戦競技種目『30秒間腕立て伏せ』
💪競技ルール
プッシュアップ・ザ・ヒーローの公式ルールに則り、フルレンジ・プッシュアップを原則とします。
スタミナではなく「パワー×スピード」が必要
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令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案!
令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案
令和に蘇りしPUSH-UP💫THE HEROの腕立て伏せマシンを使ってクイックマッスルを17年振りに復活させるとしたら記録はMAX何回出るのか腕立て伏せのプロ目線で検証してみます。
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腕立て伏せが凄い人の秘密はブルース・リーの肩甲骨はがし立甲の動きにあった
腕立て伏せが凄い人の秘密はブルース・リーの肩甲骨はがし”立甲”の動きにあった。腕立て伏せは、シンプルながらも非常に効果的なエクササイズであり、ブルース・リーを始めとする凄い偉人たちのトレーニングルーチンにも頻繁に組み込まれています。彼らスーパーヒーローが腕立て伏せで驚くほどの成果
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1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves
1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves
トレーニングの中には、驚くような動きのものがあります。信じられないほどのバランス感覚、集中力、力強さ、物理学の法則を曲げ重力に逆らうように見える動きなど。
そんな卓越したボディコントロ
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超速筋繊維の極限バトル！一瞬の集中、一刻の挑戦。それが30秒間腕立て伏せ！
超速筋繊維の極限へ、限られた30秒のバトルが幕を開ける。
力強く躍動する腕の舞が、勝利への鍵を握る。
一瞬の集中、一刻の挑戦。30秒間の腕立て伏せ、その熱き闘いが始まる。
限られた時間の中で燃え尽きる覚悟を持て。
その30秒は、過去の自分を超えるためのステージ。
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腕立て伏せができない原因を体重･腰痛･肩痛･骨格のケースから理由&方法を説明!
腕立て伏せができない原因を体重･腰痛･肩痛･骨格のケースから理由&方法を説明!
💫腕立て伏せができない原因：体重のケース
腕立て伏せは、自分の体重を使った運動であるため、体重が重い場合はボディウエイトのコントロールが難しくなります。
体重が重いと腕立て伏せができない理由は、
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腕立て伏せプライオメトリックトレーニング~PUSH-UP Plyometrics Training~の効果
腕立て伏せプライオメトリックトレーニング~PUSH-UP Plyometrics Trainingの効果とメニュー
賞金チャレンジの種目である30秒間腕立て伏せ、60秒間腕立て伏せ、100秒間腕立て伏せのチャレンジトレーニングは「プライオメトリック」の能力を強化するのに効果的
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腕立てマシンでカッコいいフォームの完璧な腕立て伏臥腕屈伸を極められます！
腕立てマシンでカッコいいフォームの完璧な腕立て伏臥腕屈伸を極められます！
完璧な腕立て伏せの定義とは?
①胸が床につくまで体を下げる
②肘(腕)を真っすぐ180度になるまで伸ばす
③体幹を固定し一直線をキープ
④両足を閉じる
完璧な腕立て伏せの定義4つを愚直に遵守するだけで
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