ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果･きつい正しいやり方
ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果･きつい正しいやり方
体幹耐久力の世界チャンピオンを決める「プランクのギネス世界記録」は9時間を超え、国際記録は神の領域10時間を超えてしまっていますが、プランクの世界記録保持者が、腕を伸ばすストレートアームプランクでチャレン
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腕立て伏せ×ピラティスの共通点と新しいエクササイズ･フィットネスプログラム
腕立て伏せ×ピラティスの共通点と新しいエクササイズ･フィットネスプログラム
ピラティスと腕立て伏せの3大共通点
❶インナーマッスル❷姿勢改善❸胸式呼吸
「腕立て伏せ×ピラティス」の独自メソッドのトレーニングプログラムは、女性だけでなく男性にもオススメの新エクササイズのフィットネ
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介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上！リハビリ事業向け
介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上！リハビリ事業向け
腕立て伏せは比較的簡単に実施できる自重を使ったエクササイズであり、特別な機器や設備は必要ありません。自宅や施設の中で手軽に取り組むことができるため、高齢者の日常生活に取り入れやすいメリットがあります。
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腕立て伏せとミニマリズム！ミニマリストのためのシンプルなトレーニングの力
腕立て伏せとミニマリズムの相性の良さと、ミニマリストのためのシンプルなトレーニングの力の魅力を解説！
❶シンプルな動作、効果的な結果❷空間の最適活用❸ミニマルな道具とバリエーション❹心身の調和と精神的なクリアネス❺ミニマリズムのトレーニング習慣の長期的な持続性
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腕立て伏せとベンチプレスのトレーニング効果の違いを専門家トレーナーが解説
腕立て伏せとベンチプレスのトレーニング効果の違いを専門家トレーナーが解説
❶『腕立て伏せは、ベンチプレスより難しい』
❷体幹の力を使うのか?使わないのか?
❸日常動作やスポーツの向上に効果的か?効果的でないか?
❹腕立て伏せ VS ベンチプレスどっちがおすすめ?
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体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せが効果的
体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せが効果的
SASUKEオーディション一次の定番 体力試験「腕立て伏せを太鼓の音 2秒に1回のペースで100回」を世界最高難度の腕立てマシン「PUSH UP THE HERO」を使ってチャレンジしてみた。
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自重トレーニング腕立て伏せ最強説･キャリステニクスcalisthenicsカリステニクス
「自重トレーニング」の王道と言われるのが腕立て伏せ。腕立て伏せが筋トレ最強と言われる所以は、正しい腕立てのフォームで行う事で、体幹と下半身を連動させて「全身運動」になる点です。ワンパンマンのサイタマは「腕立て伏せ100回、腹筋100回、スクワット100回、ランニング10km、
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