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PUSH-UP💫THE HERO考案オリジナル ワークアウト＆エクササイズ紹介 Push-up Workout ❌ Push-up Exercises 💪ノンストップ・エンドレス・サバイバル Nonstop Endless Survival ざっくり言うと ✅筋肉番付の腕立て伏せ競技”サバイバル腕立て伏せ”をリバイバルしたもの ✅SASUKEオーディション1次予選の種目「エンドレス腕立て伏せ」の進化版 ✅主なルールは、3秒に1回のテンポ♬に合わせて”胸付き”腕立て伏せを行う ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要​時間⌚10分間をベースに5分間、15分間、20分間、25分間と難易度を選べる おすすめ🔥テレビ番組、イベント、体力自慢や腕立て伏せ上級者向け アビリティ⭐持久力、スタミナ、耐乳酸、筋持久力、心肺機能、回復力 💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ！地獄レベルの4分間 ざっくり言うと ✅腕立て伏せの専門家が開発！4分間全身の緊張を解けない究極のHIIT✖腕立て伏せ ✅フルレンジ・プッシュアップの可動域で20秒間10回と15回の異なる強度の繰り返し PUSH-UP💫THE HERO 考案オリジナル ワ ー ク アウ ト ＆エクササイズ 紹介 腕立て伏せ Worko ut ❌ 腕立て伏せ Exercises 💪1回30秒簡単エクササイズ！プッシュアップ･ヒーロームーヴ🦸♂️ ざっくり言うと ✅ヒーローのようなカッコいい動きで身体を縦横自在に動かせる進化型エクササイズ ✅Hero Moves達成3つの条件❶完璧FOAM ❷コントロールSPEED ❸正確無比×機械的ACCURACY ✅最上位ヒーロームーヴ・アルティメットは、男性は30秒間で50回、女性は30秒間で30回 ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要時間⌚30秒間「フォーム」「スピード」「アキュラシー」3つ全てを意識すること おすすめ🔥テレビ番組のエクササイズ企画やWEB、CMの筋肉企画・YouTube筋トレ企画に アビリティ⭐ボディコントロール、ボディバランス、集中力、筋持久力、敏捷性、俊敏性 1回30秒の簡単エクササイズ！プッシュアップ･ヒーロームーヴ🦸♂️の詳細 💪ノンストップ・エンドレス・サバイバル Nonstop Endless Survival ざっくり言うと ✅筋肉番付の腕立て伏せ競技”サバイバル腕立て伏せ”をリバイバルしたもの ✅SASUKEオーディション1次予選の種目「エンドレス腕立て伏せ」の進化版 ✅主なルールは、3秒に1回のテンポ♬に合わせて”胸付き”腕立て伏せを行う ワークアウト＆エクササイズの特徴 所 要時間⌚10分間をベースに5分間、15分間、20分間、25分間と難易度を選べる お すすめ🔥テレビ番組、イベント、40~50代中高年、体力自慢や腕立て伏せ上級者向け アビリティ⭐持久力、スタミナ、耐乳酸、筋持久力、心肺機能、回復力、コアマッスル ノンストップ・エンドレス・サバイバル Nonstop Endless Survivalの詳細 💪トイレットロール30秒プッシュアップチャレンジ系エクササイズ ざっくり言うと ✅Toilet roll Push-up challenge海外で流行中トイレットペーパーを使った腕立てチャレンジ ✅高さサイズはJIS規格114mmどんなに短い腕の人でも肘の角度が(90度)になるように設定 ✅家庭に絶対ある日用品を使えエクササイズ時間も30秒間と短く初心者でも手軽に挑戦可 ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要時間⌚30秒間(ロールを胸が着く位置（両手の平の間）に配置する事で適切な負荷に) おすすめ🔥宅トレ、家トレ、自宅トレ、TV,WEB,CMの腕立て対決企画・YouTube企画に アビリティ⭐超速筋繊維、アジリティ、クイックネス、瞬発力、プライオメトリクス 💪トイレットロール・30秒プッシュアップチャレンジの詳細 💪腕立て伏せ体操！世界一美しい高速腕立て伏せがマスターできる ざっくり言うと ✅腕立て伏せで「身体を思うように操る」をコンセプトに腕立て伏せ体操は開発された ✅制限時間30秒間で規定回数45回の腕立て伏せを行う。9つのフォーム審査基準がある ✅技の難易度・美しさ・安定性など身体能力や技術を基準に採点を行う。演技構成点 100点 ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要時間⌚30秒間にわたり1秒に1.5回のハイスピードで完璧なフォルムをキープ おすすめ🔥アーティスト、体操選手、アスリート、スポーツ選手、テレビやWEB企画に アビリティ⭐筋肉操作,美しさ,かっこよさ,技術,安定性,重力無視,超集中力,正確無比,コア 💪腕立て伏せ体操！世界一美しい高速腕立て伏せがマスターできるの詳細 💪究極トレーニングチャレンジ腕立て伏せワークアウトセッション ざっくり言うと ✅オリジナルの腕立て伏せワークアウトセッションを男性向け、女性向けにイベント企画 ✅プログラム：テクニカルセッション、チャレンジセクション、ミュージックビートなど ✅次世代型デジタル腕立て伏せマシンを利用しての世界唯一のトレーニングチャレンジ ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要時間⌚男性は60分間/中級者上級者向け、女性は45分間/初心者中級者向けプログラム おすすめ🔥他社とは違う変わったユニークなワークアウトイベントを企画したい企業向け アビリティ⭐持久力、耐乳酸、筋持久力、超回復力、協応性、平衡性、巧緻性、制御力 💪究極トレーニングチャレンジ腕立て伏せワークアウトセッションの詳細 💪腕立て伏せ体操アルティメット❕プロトコル1秒に1回のテンポ ざっくり言うと ✅腕立て伏せ体操100点のパーフェクトフォーム達成者のみ挑戦出来るエクストラステージ ✅1秒1回のストリクトなテンポで最大何秒まで記録を伸ばせるか挑戦する超級者の難易度 ✅フルレンジの正しい完璧なフォームをキープしてハイスピードプッシュアップを行う ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要時間⌚目標回数<初心者15秒15回 中級者30秒30回 上級者45秒45回 超級者60秒60回> おすすめ🔥腕立て伏せ上級者、テレビやWEB映像メディアの神業企画、ボディビルダーに アビリティ⭐正確性、連動性、全身持久力、筋肥大、タイム・アンダー・テンション 腕立て伏せ体操アルティメット❕プロトコル1秒に1回のテンポの詳細 💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ！地獄レベルの4分間 ざっくり言うと ✅腕立て伏せの専門家が開発！4分間全身の緊張を解けない究極のHIIT✖腕立て伏せ ✅フルレンジ・プッシュアップの可動域で20秒間10回と15回の異なる強度の繰り返し ✅REST 10秒間 「ハイプランクの姿勢」を 保ち4分間8set TOTAL「100回」が究極の目標 ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要時間⌚4分間を軸に回数で難易度を調整(回数が低くても4分8setまでやり抜く事が重要) おすすめ🔥時短トレーニング、ファートレックトレーニング、体力自慢・アスリート向け アビリティ⭐カーディオ能力、スタミナ、スピード、敏捷性、パワー、リカバリー タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ！地獄レベルの4分間の詳細 💪メディシンボールを使ったお家で腕立て伏せエクササイズ ざっくり言うと ✅メディシンボール1個~3個を使った高強度エクササイズ。バスケットボール等で代用可能 ✅フリースタイルに使え、規則的なリズムで体力テストやサリーアップチャレンジにも ✅メディシンボールのギネス世界記録Most push ups on 3 medicine balls in one minuteもある ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要時間⌚30秒間、1分間、3分間など制限時間と2秒に1回、3秒に1回などリズム型がある おすすめ🔥ボールをテーマにしたTV,CMやWEB動画のHow To（ハウツー）レクチャー企画 アビリティ⭐スタビリティ、プライオメトリック、バランス、集中力、体幹、柔軟性 💪メディシンボールを使ったお家で腕立て伏せエクササイズの詳細 💪ウエイトベストを使った自重トレーニング.ヒーローワークアウト ざっくり言うと ✅リアルワンパンマン！ウエイトベストを使った自重筋トレ-ヒーローワークアウトとは？ ✅ウエイトベスト(重り入りリュック)を背負い加重腕立て伏せを行うギネス世界記録種目 ✅芸能界の筋肉系タレント、筋肉系スポーツ・プロアスリートの加重の最大値を計算した ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要時間⌚3分～30分 ウエイトベスト自重トレ種目案(スクワット、腹筋、懸垂、バーピー) おすすめ🔥ウエイトベストでスーパーヒーローボディを創る！テレビやイベントの企画に アビリティ⭐、筋持久力、筋力、筋耐力、スピード、プライオメトリックス、 💪ウエイトベストを使った自重トレーニング.ヒーローワークアウトの詳細 💪アーティスティックプッシュアップ/芸術と競技の融合!筋肉演技 ざっくり言うと ✅身体芸術と筋トレ競技が融合した究極の筋肉パフォーマンスで新しい形のスポーツ競技 ✅腕立てにはない 「 美学 」「 表現力 」「 技術 」「 速度 」 「 正確性 」 5つのクリエイティブ 要素 ✅技の難易度よりも優れたフォームと流れるような動き のパフォーマンスの完成度が評価 ワークアウト＆エクササイズの特徴 所要時間⌚10秒間～60秒間 (制限時間内で出来る限り多くの技術的な要素を取り入れる) おすすめ🔥アティスティックプッシュアップのフォーマットはテレビ番組やイベントに アビリティ⭐エスセティック、イクスプレッション、テクニック、スピード、アキュラシ 💪アーティスティックプッシュアップ/芸術と競技の融合!筋肉演技の詳細 腕立て伏せは老若男女一度も経験した事が無い人を探すのが難しいように、国民誰もが1回は体験したことのある知名度100％ド定番の国民的フィットネスなので、テレビ番組やメディアで取り上げやすい”目新しいエクササイズ”と逆の意味(身近で共感を得やすく視聴者にアプローチ出来る)で差別化が出来る無限の可能性を秘めた筋肉エクササイズでありワークアウトです。 その一見”無個性”に見える腕立て伏せにオリジナリティーのアイデアをプラスαすることで、溢れる”個性”を与え映像媒体に対し企画力のあるユニークな運動へと変貌を遂げます。 今回紹介したワークアウト＆エクササイズは、 決められた時間内にできる限り正確な動作で多くの回数を行うことを目的とするワークアウト” クロスフィット”の腕立て伏せ特化版のイメージです。 全てのワークアウトプログラムで腕立て伏せマシンを利用可能です。腕立て伏せマシンを使うことでより効果的に視覚・聴覚・触覚の三感を感じながら楽しくトレーニングする事が出来ます。 腕立て伏せマシンのモニター(パフォーマー)も人数限定で募集していますので、興味のある方は是非ご応募下さい。 腕立て伏せマシンモニターキャンペーンの詳細はこちら 腕立て伏せマシンのレンタルの詳細はこちら

HERO LIST-超人からヒーローへ-腕立て伏せ×パフォーマー PUSH-UP THE HERO × PERFORMER HERO COLLABORATION PROJECT ​“個性”：Contact Juggling HERO NAME クリスタルパフォーマーMASAKI ゴッドハンドの神業を持つ無重力アーティスト！ "魔法の指"で重力をも操るExtreme Trick Finger！ ヒーロー企画一覧MUSCLE HERO × SUPERMAN PERFORMER COLLABORATION PERFORMANCE SHOW 超人 から ヒーロー へ PUSH-UP THE HERO × PERFORMER HERO COLLABORATION PROJECT HERO LIST HERO LIST HERO LIST HERO LIST テーマ:腕立て伏せ × パフォーマー “個性”：PUSH UPS HERO NAME PUSH-UP THE HERO マッスルミュージカル出演、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた腕立て界のレジェンド！ 個性を見る “個性”：Contact Juggling HERO NAME クリスタルパフォーマーMASAKI ゴッドハンドの神業を持つ無重力アーティスト！ "魔法の指"で重力をも操るExtreme Trick Finger！ 個性を見る “個性”：HANDSTAND HERO NAME 逆立ち超人しゃちほこ 日本逆立ち界の生ける伝説！逆立ちピアノ、逆立ち書道など唯一無二の逆立ち業を数多持つ超人！ 個性を見る “個性”：DEVIL STICK HERO NAME デビルスティックパフォーマーCONRO ジャグリング世界チャンピオン！棒状のあらゆるものをスティック１本で回す回転の魔術師！ 個性を見る ヒーロー企画一覧 ヒーロー企画一覧 ヒーロー企画一覧 ヒーロー企画一覧 MUSCLE HERO × SUPERMAN PERFORMER COLLABORATION PERFORMANCE SHOW MUSCLE HERO × SUPERMAN PERFORMER COLLABORATION PERFORMANCE SHOW MUSCLE HERO × SUPERMAN PERFORMER COLLABORATION PERFORMANCE SHOW MUSCLE HERO × SUPERMAN PERFORMER COLLABORATION PERFORMANCE SHOW ヒーローイベント企画を見る 学園祭イベント企画を見る スポーツイベント企画を見る 超人イベント企画を見る 筋肉イベント企画を見る 体験型イベント企画を見る 筋トレイベント企画を見る チャレンジイベント企画を見る コラボイベント企画を見る ブランドイベント企画を見る クイックマッスルの新競技を見る フォームを競う腕立て伏せ体操を見る 腕立て伏せの新エクササイズを見る ヒーローショー＆イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP ヒーローショー＆イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP ヒーローショー＆イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP ヒーローショー＆イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP スゴ技・神業パフォーマー(パフォーマンス)×筋肉競技(腕立て伏せ)のコラボ企画 スゴ技・神業パフォーマー(パフォーマンス)×筋肉競技(腕立て伏せ)のコラボ企画 スゴ技・神業パフォーマー(パフォーマンス)×筋肉競技(腕立て伏せ)のコラボ企画 スゴ技・神業パフォーマー(パフォーマンス)×筋肉競技(腕立て伏せ)のコラボ企画 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ❕ アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ❕ アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ❕ アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ❕ 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 スポーツイベント第三のフィットネス競技「筋トレ競技大会」腕立てヒーロー企画 スポーツイベント第三のフィットネス競技「筋トレ競技大会」腕立てヒーロー企画 スポーツイベント第三のフィットネス競技「筋トレ競技大会」腕立てヒーロー企画 スポーツイベント第三のフィットネス競技「筋トレ競技大会」腕立てヒーロー企画 筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン装置 筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン装置 筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン装置 筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン装置 有名ブランドのイベントに筋肉や腕立て伏せがキャスティングされる方法とは？ 有名ブランドのイベントに筋肉や腕立て伏せがキャスティングされる方法とは？ 有名ブランドのイベントに筋肉や腕立て伏せがキャスティングされる方法とは？ 有名ブランドのイベントに筋肉や腕立て伏せがキャスティングされる方法とは？ クイックマッスル進化版⚡究極のハーフレンジ・プッシュアップ腕立て競技！ クイックマッスル進化版⚡究極のハーフレンジ・プッシュアップ腕立て競技！ クイックマッスル進化版⚡究極のハーフレンジ・プッシュアップ腕立て競技！ クイックマッスル進化版⚡究極のハーフレンジ・プッシュアップ腕立て競技！ 腕立て伏せ体操💪完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術 腕立て伏せ体操💪完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術 腕立て伏せ体操💪完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術 腕立て伏せ体操💪完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術 1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves 1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves 1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves 1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves スポーツ系マシンのレンタル×プロテインメーカーPRイベント/筋肉･筋トレ企画 スポーツ系マシンのレンタル×プロテインメーカーPRイベント/筋肉･筋トレ企画 スポーツ系マシンのレンタル×プロテインメーカーPRイベント/筋肉･筋トレ企画 スポーツ系マシンのレンタル×プロテインメーカーPRイベント/筋肉･筋トレ企画 プロテインメーカーPRイベントを見る 商業施設にフィットネスチャレンジアイデア"腕立て伏せ全国大会"筋肉企画提案! 商業施設にフィットネスチャレンジアイデア"腕立て伏せ全国大会"筋肉企画提案! 商業施設にフィットネスチャレンジアイデア"腕立て伏せ全国大会"筋肉企画提案! 商業施設にフィットネスチャレンジアイデア"腕立て伏せ全国大会"筋肉企画提案! 筋肉 × ヒーロー企画を見る 腕立て伏せ100回最強を決めるフィジカル・コンペティション『PUSH-UP100』 腕立て伏せ100回最強を決めるフィジカル・コンペティション『PUSH-UP100』 腕立て伏せ100回最強を決めるフィジカル・コンペティション『PUSH-UP100』 腕立て伏せ100回最強を決めるフィジカル・コンペティション『PUSH-UP100』 100回の正確性と最速タイムを争う競技を見る 筋トレイベント"純粋な筋力"だけで競うワークアウト大会Strongest Push up Games 筋トレイベント"純粋な筋力"だけで競うワークアウト大会Strongest Push up Games 筋トレイベント"純粋な筋力"だけで競うワークアウト大会Strongest Push up Games 筋トレイベント"純粋な筋力"だけで競うワークアウト大会Strongest Push up Games 「純粋な筋力」で勝負できるイベント企画を見る 結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業パフォーマンスショー 結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業パフォーマンスショー 結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業パフォーマンスショー 結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業パフォーマンスショー スゴ技・神業パフォーマンスショーを見る フィットネスクラブとスポーツジムに腕立てマシンを設置する4つのメリット フィットネスクラブとスポーツジムに腕立てマシンを設置する4つのメリット フィットネスクラブとスポーツジムに腕立てマシンを設置する4つのメリット フィットネスクラブとスポーツジムに腕立てマシンを設置する4つのメリット 筋肉番付世代が多く来館する時間帯に絞り時間貸しを見る Hero Wanted とんでもない“個性”を募集！ 「筋肉競技」とコラボ可能なパフォーマーを随時募集しています。➡参考記事 私たちと共にショー・ビジネス界を復活させましょう！COME BACK Entertainment 応募資格、選考方法など詳細は「超人プロ」パフォーマー募集ページをご覧下さい。 外部サイト「超人プロ」のパフォーマー募集ページに飛びます。 ヒーロー × パフォーマーに応募する 腕立て伏せは筋肉を使った究極「パフォーマンスアート」有名パフォーマーの力 一流アーティストの特徴❶身体芸術と筋トレ競技が融合した究極の筋肉パフォーマンス❷腕立て伏せに「美学」「表現力」「技術」「速度」「正確性」5つのクリエイティブな要素を組み合わせて、独自の芸術的なパフォーマンスを生み出す❸腕立て伏せにおける「究極の姿勢」を生涯を賭けて追求し続けている 18 いいね！されていない記事 筋肉アーティスト･パフォーマーの出張手配や出演依頼CM･WEB広告に派遣します! CM広告・WEB広告・WEB動画・キャンペーンイベント・TV番組など様々なエンタメ業界からの、多種多様なご依頼に対応出来るよう”パフォーマー専門エージェント”の豊富な知識を活かしたキャスティングと演出・プロデュースを行います。超化学反応でエンタメのサービスをご提供していきます。 24 いいね！されていない記事 おすすめパーソナルトレーニングにメディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 パーソナルトレーニング受講の目的は、ボディメイク、ダイエット、健康管理、パフォーマンスアップ、 機能改善など様々ですが、ギネス世界記録の肩書きを手にする目的を1つの選択肢に！メディシンボール腕立て伏せギネス世界記録チャレンジをパーソナルトレーニング受講の目的にするのがおすすめ！ 21 いいね！されていない記事 雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」に掲載！ 💪掲載号 雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売） 💪企画概要 自体重トレーニングに関する様々なニュースを紹介するページで、腕立て伏せ好きのお笑い芸人・千葉ゴウさんに当社の腕立て伏せマシンを使用して3分間腕立て伏せの回数を計測する企画。こだわりポイントなど製品紹介も 141 いいね！されていない記事 ハイブランドイベントから学ぶ筋肉×パフォーマーの究極ハイブリッドとは? 高級輸入車メーカー販売店で行われた新車お披露目イベントのエンターテイメントにクリスタルパフォーマー MASAKIが出演。筋肉のジャンル”腕立て伏せ”がハイブランドのイベントのエンターテインメントに採用されるにはどうすればいいのか？答えは「2つの対象物から共通点を探す」こと 191 いいね！されていない記事 ヒーローショー＆イベントパッケージ！筋肉×パフォーマーで話題性・集客力UP ヒーローショー＆イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP 世界で超人プロにしか提供出来ないエンターテインメント・サービスをご紹介！ MUSCLE HERO × SUPERMAN PERFORMER COLLABORATION PERFORMANCE SHOW 92 いいね！されていない記事 アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の過去イベント出演を振り返り、「腕立て伏せマシン」を全国のイベント会社に知ってもらい、イベントのアトラクションツールとして使ってもらうプロモーション戦略を探ります。 51 いいね！されていない記事 超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用 超人プロ所属の腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCMやWEB広告･ウェブ動画に起用して見ませんか? ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康への意識が急激に高まっていて、筋トレや体づくりについては老若男女問わず多くの人が興味を持っています。腕立て伏せタレント起用のプレゼン 119 いいね！されていない記事 プロフェッショナル･腕立て伏せパフォーマーになる方法?ラスベガスの演技構成 プロフェッショナル･腕立て伏せパフォーマーになる方法?ラスベガスの演技構成 ジャグリング、ダンス、パルクールなどプロフェッショナル・パフォーマーのジャンルは数あれど「腕立て伏せ」のプロパフォーマーは世界でも数少ない稀な存在です。プロのプッシュアップパフォーマーになる方法をご紹介 38 いいね！されていない記事 イベント☆パフォーマー募集2025 超人からヒーローへ-パフォーマー募集2023とんでもない“個性”を募集！筋肉競技(腕立とコラボ可能な出演者・パフォーマーを募集します。私たちと一緒にエンターテインメント・ショービジネスを復活させましょう！ウイズコロナ・アフターコロナ時代を見据え、新時代の景色を共に駆け抜けてくれる 555 いいね！されていない記事

PUSH-UP THE HERO RANKING スポマン禁断競技18年ぶりにTBSで復活 「3ミニッツプッシュアップに誰でも挑戦できる!」 TBS大晦日オールスター体育祭2024で筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の名物競技だったクイックマッスル3分間腕立て伏せが「3ミニッツプッシュアップ」として18年ぶりに復活しました。 ​一夜限りの単発企画で終わらせないよう3ミニッツプッシュアップの種目を盛り上げてスポダン種目への採用、出場者を一般人に開放し3分間最強を決める大会開催を目標にした応援企画の意味も込め、PUSH-UP THE HEROでも3ミニッツプッシュアップ『究極版』として新たに3分間競技を企画しました。 スポマン 禁断競技 18年ぶりに TBSで復活 3 ミニッツプッシュアップ に 誰でも挑戦 できる! 3分間腕立て伏せ " 究極版 "が登場！ 3MINUTES PUSH UP ULTIMATE-Half Range Motion- TBS大晦日オールスター体育祭2024で筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の名物競技だったクイックマッスル3分間腕立て伏せが「3ミニッツプッシュアップ」として18年ぶりに復活しました。 一夜限りの単発企画で終わらせないよう3ミニッツプッシュアップの種目を盛り上げてスポダン種目への採用、出場者を一般人に開放し3分間最強を決める大会開催を目標にした応援企画の意味も込め、PUSH-UP THE HEROでも3ミニッツプッシュアップ『 究極版 』として新たに3分間競技を企画しました。 3 ミニッツプッシュアップ"究極版" 難易度ランキング Z-Class Performer 160回 S-Class Performer 150回 A-Class Performer140回 B-Class Performer130回 C-Class Performer120回 D-Class Performer110回 E-Class Performer100回 "最弱"から"最強"へ "最弱"から"最強"へ "最弱"から"最強"へ "最弱"から"最強"へ TBS版「 3ミニッツプッシュアップ」4つの特徴 ❶胸でカウントボタンを押すカウンティング方式 「顎でボタンを押す➡胸でボタンを押す」競技へ進化しより深く完全な腕立て伏せが求められる悪魔のスーパーハード仕様となりかつての池谷式のチートフォームを防止出来る。 ❷カウントボタンの高さを10㎝に設定 ハーフレンジ・プッシュアップは胸を床上10㎝まで下げるのが世界基準で、肘の角度が最低90度まで曲がるフォームになります。究極版の胸ボタンも10㎝の高さを採用している。 ❸手幅60cm、足幅50㎝ 競技台の横幅と足幅はクイックマッスルと同じで伝統を引き継いでいる。究極版の手幅も同じ60cm、究極版は「足を閉じる」ことがルール化されている。 ❹肩のセンサー不搭載 クイックマッスル時代にあった肘が伸びているかを判定する上部センサーがないので、肘を伸ばすかは個人のスポーツマンシップに委ねられる。 究極 版 💫 「 3ミニッツプッシュアップ」3つの特徴 ❶手の位置はカウントボタンの真横 TBS版は皆、手の位置（縦軸）がバラバラで統一されていないのが第一の改善ポイント 。 胸ボタンより上部に手を置くと胸でなく腹の位置でカウンティング出来てしまうので負荷が大きく下がる。一方、究極版は腕立てマットの縦幅を20㎝に設定することで 「両手の平の間のライン上に強制的に胸を下ろす」よう正しい位置に設置されているので「確実に 胸の位置でカウントを取れる仕様となっている。 ❷肘を100％伸ばす TBS版は肩のセンサーが無いので肘が伸びていなくても胸スイッチに触れさえすればカウントされてしまうのが第二の改善ポイント 。 競技者16人平均して肘の伸び率は75％以下で、100％達成者はおろか90％すらも誰1人いませんでした。 一方、究極版は最新のセンサー制御で肘の伸びを判定する肩センサーの精度が超アップ。ロックアウトに近い伸ばし方をしないとカウントされないプロ仕様となった。 Wセンサーにすれば肘を全く伸ばさず胸ボタンに連続して2度当てる不正も防止出来る。 上下に設置されたストリクト・センサーで正しいハーフレンジ・フォームの腕立て伏せのみカウントする究極のクイックマッスル競技がPUSH-UP💫THE HEROなのです。 ❸身体のラインをまっすぐキープ TBS版は腕立て伏せの動作中や休憩中に腰をくの字に曲げる・腹が落ちる・片手を離すなど、どんなに汚く乱れたフォームでも失格にならないが、究極版は動作中もレスト中も体を一直線に綺麗なラインを保つ鬼のルールとなっている。 特集記事🔗胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 筋肉界最強 の男を決める！究極の無酸素腕立てバトル 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せNo.1は誰? 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せNo.1は誰? 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せNo.1は誰? 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せNo.1は誰? 究極の身体能力 が試されるのが3分間！3分間を制する者は腕立て伏せを制する ！ ★瞬発力 ★持久力 ★調整力 の 全能力を完全制覇 し150回を超える人類は現れるのか!? “Who is the ALMIGHTY GOD in the world?” “Who is the ALMIGHTY GOD in the world?” “Who is the ALMIGHTY GOD in the world?” “Who is the ALMIGHTY GOD in the world?” World Ranking1位 156回 World Ranking1位 156回 World Ranking1位 156回 World Ranking1位 156回 スポ男 禁断競技18年ぶり復活「3ミニッツプッシュアップ」を誰でも体験できる スポ男 禁断競技18年ぶり復活「3ミニッツプッシュアップ」を誰でも体験できる 動画を再生 シェア 全チャンネル この動画 Facebook Twitter Pinterest Tumblr リンクをコピー リンクをコピーしました 動画を検索… 再生中 バズる腕立て伏せチャレンジ!フィットネス系YouTuberの3ミニッツプッシュアップ(3 Minute Push up Challenge) 03:17 動画を再生 再生中 スポ男企画番外編にNEO腕立て伏せ×筋トレ持久力種目!💪3分間腕立て伏せ3ミニッツプッシュアップ/クイックマッスル(Most 3 Minute Push ups Challenge) 07:13 動画を再生 再生中 人体最強のパワーを持つヒーロー筋"上腕三頭筋"💪3分間腕立て伏せ3ミニッツプッシュアップ/クイックマッスル(Most 3 Minute Push ups Challenge) 07:13 動画を再生 再生中 腕立て伏せアスリートがテレビ番組・イベントを盛り上げる！唯一無二の筋肉パフォーマー💪3分間腕立て伏せ3ミニッツプッシュアップ/クイックマッスル 07:13 動画を再生 再生中 筋トレイベント企画に革命を！腕立て伏せ競技用スポーツマシンのレンタルサービス💪3分間腕立て伏せ3ミニッツプッシュアップ/クイックマッスルMost 3 Minute Push ups Challenge 07:13 動画を再生 再生中 近代五種の融合『HANZO』SASUKEトライアウト2025の対策トレーニング💪3分間腕立て伏せ(3ミニッツプッシュアップ/Most 3 Minute Push ups Challenge) 07:13 動画を再生 再生中 腕立て伏せ最強脱力トレーニングでゾーンに入る方法💪3分間腕立て伏せ(Most 3 Minute Push ups Challenge) 07:13 動画を再生 再生中 腕立て伏せ最強の男が教えるスーパーヒーローの上半身の作り方SUPERHERO UPPERBODY💪3分間腕立て伏せ(3 MINUTES PUSH UP) 07:13 動画を再生 再生中 最強スポーツ男子頂上決戦2025春の新競技種目に3ミニッツプッシュアップ（旧クイックマッスル:3分間腕立て伏せ）の採用はあるのか? 07:13 動画を再生 再生中 腕立て伏せのトレーニングで耐久力（タフネス）を引き上げる方法💪3分間腕立て伏せ(3 MINUTES PUSH UP) 04:16 動画を再生 再生中 SASUKEシニアCUP復活2025の可能性💪3分間腕立て伏せ(3 MINUTES PUSH UP) 04:42 動画を再生 再生中 芸能界特技王決定戦TEPPEN2025冬💪3分間腕立て伏せ(3 MINUTES PUSH UP) 04:42 動画を再生 3MINUTES PUSH UP ULTIMATE OFFICIAL RULE 3MINUTES PUSH UP ULTIMATE OFFICIAL RULE 3MINUTES PUSH UP ULTIMATE OFFICIAL RULE 3MINUTES PUSH UP ULTIMATE OFFICIAL RULE 最狂ルール✖最狂マシーン 最狂ルール✖最狂マシーン 最狂ルール✖最狂マシーン 最狂ルール✖最狂マシーン 180秒間の挑戦中、常にハーフレンジモーション＆ストリクトのフォームが求められる ❶スタートポジション ハイプランクのポジションから両手は肩の真下に手首がくるよう配置し足を閉じる ❷下降フェーズ 体幹を中心に全身にテンションをかけ”頭からつま先まで身体のラインをニュートラル状態で一直線にキープ”しながら胸が床から10センチの距離になるまで肘を曲げて身体を下げる ❸上昇フェーズ 床上10センチの距離から体を押し上げ、身体のラインを一直線に保ちながら、肘をまっすぐ100%まで伸ばしたロックアウトまで戻してカウント１回とする 究極のハーフレンジモーションの定義：肘を最低90度の位置まで曲げ180度の位置になるまで伸ばす動きを完璧に行うこと 究極レベル 6 つの審査項目~ Half Range Motion & Strict Form Checkpoint~ ❶両手の平の間のライン上に胸を下ろしているか？ マイナス判定基準＜胸を下ろす位置が手首より手前（足側）になっている場合 ＞ ❷肘をまっすぐ100% 伸ばしているか？ マイナス判定基準＜真っすぐ伸びていない場合。概ね肘の伸び率97％以下が対象 ＞ ❸全ての屈伸動作で身体を一直線にキープ出来ているか？ マイナス判定基準＜腰が曲がったり、腹や膝が下がったりした場合 ＞ ❹胸を床から10㎝の距離まで下げているか？ マイナス判定基準＜10センチ以上の高さまでしか体を下げていない場合 ＞ ❺手幅は60cm以内であるか？ マイナス判定基準＜手指が60㎝ ラインをはみだした場合。許容範囲は小指第二関節まで ＞ ❻両足のつま先を終始閉じているか？ マイナス判定基準＜ 爪先同士が離れた 場合。許容範囲は 概ね5㎝まで ＞ 6つの審査項目全てで基準に満たない回のレップはカウントからマイナス1回減算されます。腕立て伏せマシンを使ったチャレンジの場合は減算の対象は❷❸❺❻の4項目を目視で審査します。 注）賞金が獲得出来るチャレンジは腕立て伏せマシンを利用した場合のみです。 みんなで3ミニッツプッシュアップを盛り上げよう！おうちでチャレンジに必要なもの (1)トイレットペーパーの”エコロール（幅107㎜の使用を推奨） (2) メジャー/スケール（手の幅を測るため） (3) ガムテープ（手幅の印を付けるため） (4) 時計、ストップウオッチ（3分間腕立て伏せの時間を測るため） 家トレに超おすすめ！トイレットロールを使った3分間プッシュアップに挑戦してみよう！ 3ミニッツプッシュアップのカウントボタンの高さ100㎜とほぼ同じなので、3ミニッツプッシュアップを自宅でチャレンジする人には最適です。 注意点としてトイレットペーパーを置く位置は「両手の真横に設置」して下さい。 トレーニー必見🔗悪魔の 3 分間腕立て伏せ攻略法を解説！全能力を完全制覇する「総合力」がコツ 💪スポマン禁断競技 18年ぶりに TBSで復活「 3ミニッツプッシュアップ」応援企画 賞金10万円チャレンジ × 腕立てマシンレンタル料キャッシュバックキャンペーン！ 『 3ミニッツプッシュアップに誰でも挑戦できる! 』 腕立て伏せマシンのレンタルは法人も個人も団体も制限なくご利用戴けます。 レンタル時間内に3分間腕立て伏せに挑戦し規定の回数を達成出来た方は、賞金10万円＆レンタル費用を最大全額返金します。イベントやメディアでの3分間腕立て伏せチャレンジもキャンペーン対象です。 キャッシュバック率 160回達成　100％&賞金10万円 150回達成　 100％ 140回達成 50％ 130回達成 40％ 120回達成　 30％ 110回達成 　 20％ 100回達成 　10％ 賞金10万円チャレンジに加えてレンタル料が全額戻ってくるチャンスがあるマッスル・キャンペーンです。腕立て伏せに自信のある方、最強を腕試ししたい方、企業フィットネス、TV・WEB企画、YouTube企画、Instagram Live、スポーツイベント利用に是非腕立て伏せマシンのレンタルをご検討下さい。 筋肉界最速の男は誰だ? 腕立て伏せスピードバトル頂上決戦! スポ男 禁断競技 「3ミニッツプッシュアップ 」 30秒バージョン 30セカンズプッシュアップ30 seconds pushup 30セカンズプッシュアップ30 seconds pushup

筋肉イベント💪 筋肉番付伝説の腕立て伏せ競技”クイックマッスル”を17年ぶりにイベントで企画してみませんか!? １分間世界最強を決める筋肉競技クイックマッスル1ミニッツ PUSH-UP💫THE HEROが開発した令和版クイックマッスル1ミニッツとは!?​ 平成版のクイックマッスルは「顎でボタンを押す」競技 令和版のクイックマッスルは「胸でボタンを押す」競技 正しいフォームの腕立て伏せのみカウントする究極のクイックマッスル競技へと進化 ⚡顎スイッチから胸スイッチへ進化しチート腕立て伏せ防止 ⚡肘の伸びを判定する肩センサーの検出精度が段違いアップ ⚡肘の角度が90度になるよう胸スイッチの高さを10㎝に設定 ​⚡競技時間が3分間から1分間になり競技のスピード感アップ リアル筋肉番付イベント ~腕立て伏せ競技をリアルに体験できるイベント~ ❶初心者でも参加しやすい ❷世界基準の公平なルールでイベント運営が出来る ❸回転率の高い絶妙な競技時間と回数設定 ❹イベント用に特化した腕立て伏せマシンを世界でたった1台保有 ❺腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング指導者によるワークショップ 筋肉 イベント 💪 Muscle Sports Entertainment 筋肉番付伝説の腕立て伏せ競技”クイックマッスル”を18年 ぶりにイベントで企画してみませんか!? クイックマッスルQUICK MUSCLEとは!? ⚡伝説の筋肉番組! TBS筋肉番付と最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦で採用さ れた3分間の腕立て伏せ競技。スポーツマンNo.1決定戦のプ ロスポーツマン大会1回・芸能人サバイバルバトル17回の計18回開催され、筋肉番付でも一般人も出場出来 るクイックマッスル全国選手権大会が行われ全国各地から筋肉自慢・腕立て伏せ自慢が集結した。 ⚡公式ルール。出場者は高さ約8センチのスイッチ式ボックスを顎で押して回数をカウント。競技台マットの手幅は60センチ、身体を上げる際には肩の高さに赤外線センサーがあり、身体を十分に上げないとカウントされない仕様。体勢が崩れたり、競技台から手や足が出たりすると失格となった。 ⚡世界記録は秋山和彦の307回、プロスポーツマン記録は 亀田興毅の250回、芸能人記録は なかやまきんに君の247回 🔗最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 🔗スポーツマンNo.1決定戦モンスターボックス世界記録に見る腕立て競技復活の計 30秒間世界最強を決める筋肉競技 30秒間世界最強を決める筋肉競技 30秒間世界最強を決める筋肉競技 30秒間世界最強を決める筋肉競技 クイックマッスル30セカンズ クイックマッスル30セカンズ クイックマッスル30セカンズ クイックマッスル30セカンズ PUSH-UP💫THE HEROが開発した令和版クイックマッスル1ミニッツとは!? 平成版のクイック マッスル は「顎でボタンを押す 」競技 令和版のクイックマッスルは「胸でボタンを押す 」競技 正しいフォームの腕立て伏せのみカウントする究極のクイックマッスル競技へと進化 ⚡顎スイッチ から胸 スイッ チへ進 化 しチート腕 立て伏せ 防止 ⚡肘の伸びを判定する肩センサ ーの検出精 度 が段違いアップ ⚡肘の角 度が 90度 になるよ う胸スイッチの高を100 mm に設定 ⚡競技時間が3分間から30秒になり競技のスピード感アップ クイックマッスル30セカンズの詳細はこちら リアル筋肉番 付イベント ~腕立て伏せ競技をリアルに体験で きるイベント~ 　 筋肉競技「クイックマッスル30セカンズ」の特徴・メ リット ❶初心者でも参加しやすい 従来のアゴでボタンを押すクイックマッスルよりは難易度が高いですが、胸を床まで下げるフルレンジ・プッシュアップが出来ない人でも、ハー フレンジ・ プッシュアップ (肘を90度曲げる)が出来る人なら参加出来るので、 ス ポーツマンやトレーニーなど普段鍛えている人から女性や子供、 高齢者、ファミリー層、運動経験の少ない人まで老若男女の参加者 層をターゲットに出来るので、幅広いジャンルのスポーツやフィットネスイベント のアトラクションにオススメです。 ❷世界基準の公平なルールでイベント運営が出来る 筋肉番付のアゴでボタンを押すルールですと、「きつつき 」 の首振りのような動きになりチート腕立てのフォームでカウントを稼ぐ人が多く現れ、綺麗なフォー ムで行う人との不公平感がイベントで行う場合の大きなデメリットでした。 当社の腕立て伏せマシンを使った新しいクイックマッスルは「胸の位置でカウント」を取るので、首振りのチーティング動作が使えずフォームが崩れにくいので、正しいフォームでの腕立て伏せが自然と行えます。 グローバル・スタンダードでは胸を地面から10㎝のところまで下げるのが標準的な基準でQUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE究極版の胸付け台も10㎝の高さを採用しています。 ちなみにギネス世界記録の公式ルールもハー フレンジ(肘の角度90度)が基本なので、世界基準のイベントで使いやすいルールで公平なジャッジでイベント運営が出来ます。 ❸回転率の高い絶妙な競技時間と回 数 設定 30秒間の挑戦時間は、チャレンジ系のイベントにおいてちょうど良い制限時間で、オープンイベントの場合はより多くの参加者に腕立て 伏せに挑戦して戴けます。 また現在のクイックマッスル30セカンズの世界記録は「60回」で、イベントで世界記録に挑戦をテーマにする場合は60回という大台を目標設定出来るので筋トレイベントでより盛り上がる演出が可能です。 HPなどで事前に「PUSH-UP💫THE HEROへの挑戦者募集・世界記録チャレンジ」のようなメディアを絡めた事前告知や仕掛けがあれば、腕立て自慢や筋肉自慢の層も取り込めますし集客の質も売上効果も上がります。 競技時間は客層やユーザーのレベル、イベント時間に合わせて自由に設定可能です。 スピード腕立て伏せバトル世界一決定戦⚡ 💪🏼クイックマッスル30セカンズ 30 Seconds 💪🏽クイックマッスル01ミニッツ 60 Seconds 💪🏾クイックマッスル02ミニッツ 120 Seconds 💪🏿クイックマッスル03ミニッツ 180 Seconds イベント時間は、30分から120分まで幅広く対応可能で商業施設、ホテル・ショッピングモール・ショッピングセンター・ショーレストラン・劇場・アミューズメントパーク・スポーツ施設・温泉・カジノ施設など目新しい集客イベント、観光イベントの筋肉企画としてもオススメです。 ❹イベント用に特化した腕立て伏せマシンを世界でたった1台保有 かつての筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦で使用されていた腕立て 関連のマシンは今やすべて廃棄されレンタルも不可能です。しかし、私たちのサービスでは、世界最高クラスの腕立て伏せマシンを格安でレンタルできます。製作にあたり数百万円の予算を投じ、腕立て伏せの世界で『日本一の知識量』と『日本一の身体能力』を持つ『日本最強の腕立てパフォーマー』が設計に携わり28年にわたる腕立ての経験と研究から導かれた世界に1台しかない芸術的な筋肉機械が完成しました。 ❺腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング指導者によるワークショップ 筋トレの 成果を正確に数値 化しゲーム感覚で楽しみながら自己記録や 限界に挑戦しワークアウト・チャレンジ出来るのが、世界唯一の腕立てマシンを使った独自のトレーニングメソッド！腕立て伏せの「本当に正しいやり方」「芸術的フォームの習得方法」「回数を劇的に増やすコツ」など秘伝のノウハウやテクニックを「初心者」「中級者」「上級者」毎のレベル別にプログラムを作成し分かりやすく楽しくレッスンしレクチャーして いきます。 ❻ オールインワンパッケージで依頼が可能 腕立て伏せマシンのレンタルから、イベント企画演出、司会者、デモンストレーター、パフォーマー、スタッフの派遣・キャスティングまでイベント会社の役割も 一手に担うので、コストを安く筋肉イベントを企画したい小規模～中規模のイベントにもおすすめです。 また腕立て伏せマシンのオペレーションとデモンストレーションは、 マッスルミュージカルのオリジナルメンバーであり 、数々の 筋肉番組で 衝撃的な世界記録を打ち立てた筋肉タレントが担当し体験価値を高めます。 ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康・エクササイズ への意識が高まっており、筋トレや体づくりに老若男女問わず多くの人が興味を持っていて、筋肉イベントの需要も高まっています。 筋肉イベントに特化したプロデューサー として、ゲストのエンゲージメントとエンターテイメント性を重視しながら、思い出に残る競技体験を提供することを心がけています。 東京を起点に全国のイベントどこでも出張いたします。 イベントの目玉となるユニークなアトラクションのゲーム＆遊具は集客の必需品です。 イベントのコンセプトに合わせて腕立て伏せや筋トレイベントの様々な競技案、アイデア、演出案をご提案させ ていただきます。 筋肉＆腕立て伏せ企画の一覧です。このページ を読 んで筋肉イベント、筋肉企画に興味を持たれたイベンター、イベントプランナーの方は、 是非記事を 参考にしてオファーを下さい。 筋肉イベント企画一覧🔗 https://www.pushup-thehero.com/plan 筋肉番付伝説の腕立て伏せ競技”クイックマッスル”を17年ぶりにイベントで企画してみませんか!? １分間世界最強を決める筋肉競技「クイックマッスル1ミニッツ」全国大会を復活させる為の資金提供をして下さるスポンサーやテレビ制作会社、イベント会社など企画にタイアップしてくれるメディア媒体、大会のステージを提供してくれるイオンモールなどショッピングセンター商業施設を募集しています。 腕立て伏せの企業案件スポンサー募集💪タイアップ動画・商品PR・コラボ企画❕ ここ数年、日本中でフィットネス・健康への意識が高まっており、老若男女問わず筋トレや体づくりに多くの人が興味を持っています。 「腕立て伏せ」に最適な企業案件は、フィットネス・健康・スポーツ関連、スポーツウェア・フィットネス用具、栄養補助食品、フィットネスアプリ・ウェブサイト、スポーツイベントなどの分野で、腕立て伏せを活用したトレーニングや健康促進に関連する商品やサービスを提供する企業が該当します。 都内近郊で使われていない倉庫や施設の空きスペースを提供して下さるスポンサーを募集しています。 大会の開催場所、予選会場、練習場所、記録会などプロジェクトの為に使用します。フィットネスクラブやスポーツジム内の空きスペース(畳二畳分)あれば腕立てマシンを設置可能です。 ストイックに体を鍛えている全国の筋トレの猛者達に腕試しのチャンスを与えたい。 1995年にTBS筋肉番付で放送された伝説のサバイバル腕立て伏せ全国大会を復活させる為の資金提供をして下さるスポンサーもしくは番組制作会社、イベント会社など企画にタイアップしてくれるメディア媒体を募集しております。 競技としてはマイナーな腕立ての魅力や可能性を日本中にもっと広めたい。 腕立てのギネス世界記録にチャレンジする為の資金を提供をして下さるスポンサーもしくは番組制作会社、イベント会社など企画にタイアップしてくれるメディア媒体を募集しております。 筋肉番付の競技で使われた腕立てのセットや三色筋肉(マッスルジム)のマシンを製作する為の資金提供をして下さるスポンサーを募集しています。 オリンピックによるスポーツ熱、そして筋肉ブームが続く中、芸能人やアスリートだけでなく筋肉を鍛えている一般人も参加出来る究極の筋肉エンターテインメントをメディアに仕掛けたい。 PUSH-UP💫THE HERO考案オリジナル 筋肉 イベント ＆ 筋ト レ イベント 紹介 WORKOU T EV ENT × MU S CLE EVENT 💪腕立て伏せ記録会(競技会)イベント参加者募集 ! 世界記録に挑め！ ざっくり言うと ✅3 MINUTES PUSH UP 3ミニッツプッシュアップとは!?今注目の筋肉"筋トレ"系スポーツ競技 ✅TBS版と究極版の共通ルールと限定。正しいフォームのみ認識するNEO腕立て伏せ競技！ ✅一部のタレントしか挑戦出来ない腕立て競技を一般にも開放し挑戦できるイベント企画 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅参加者特典：レコードブレイカーに賞金5万円。記録会の優勝者は参加費全額返金も！ ✅企業イベント・キャンペーンで腕立て伏せの記録会（競技会）を開催することも可能！ ✅記録会➡競技会へ進化させスポンサー協賛・タイアップを付けた全国大会開催が目標！ 💪腕立て伏せ記録会(競技会)イベント参加者募集 ! 世界記録に挑め！ 💪筋トレイベント企画に革命!腕立て伏せ競技用スポーツマシン！ ざっくり言うと ✅当社開発の腕立てマシンは、トレーニングでなくスポーツ競技用マシンとして企画展開 ✅❶Wセンサー搭載ハイエンドモデル❷視覚･聴覚･触覚3感が揃っている体感型のマシーン ✅イベントプロモーション戦略9つの具体例紹介。企業フィットネス・スポーツイベント 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅キャンペーン展開例「買い物ついでにフィットネス！」「駅で簡単フィットネス！」 ✅イベントの成功はキャスティングが鍵を握る。出場を者の人選ベストコーディネート！ ✅読者限定50％OFF特別キャンペーン企画開催「3ミニッツプッシュアップ・チャレンジ」 💪筋トレイベント企画に革命!腕立て伏せ競技用スポーツマシン！ 💪3分間腕立て伏せ"究極版"登場!スポーツイベントで企画できる！ ざっくり言うと ✅TBSで復活した伝説の腕立て競技「3ミニッツプッシュアップ」をイベントで開催できる ✅芸能人やアスリートでなくても 『誰でも3ミニッツプッシュアップに挑戦できる!』企画 ✅胸のカウントボタンを採用した腕立て伏せマシンを世界で初めて製作した先駆者が演出 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅スポ男 禁断競技「3ミニッツプッシュアップ」30秒バージョンはイベントに超おすすめ ✅賞金10万円チャレンジ × 腕立てマシンレンタル料キャッシュバックキャンペーン開催！ ✅腕立て伏せの専門家がプロデュース！一般人の参加がメインの腕立て伏せ全国大会開催 💪3分間腕立て伏せ"究極版"登場!スポーツイベントで企画できる！ 💪グラディエーターの世界観を再現した自重スポーツイベント演出 ざっくり言うと ✅古代ローマの剣闘士グラディエーター✖古代ギリシアのスポーツ格闘技パンクラチオン ✅総工費6000万『ローマのコロシアムを模して神殿のような空間』を作り上げた筋肉番組 ✅筋肉×スポーツと歴史を融合したユニークな世界大会Gladiatorショー再現（観客参加型） 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅競技形式は種目別一択？全種目で徹底する基本ルールはフルレンジ可動域＋ストリクト ✅キャスティング＝演出！いにしえの古代三種の筋トレ競技で戦う現代の筋肉闘士たち！ ✅筋肉企画が盛り上がる一般人、アスリート、芸能人で出場者をキャスティングしてみた 💪グラディエーターの世界観を再現した自重筋トレ世界一決定戦！ 💪ネイビーシールズ米海軍特殊精鋭部隊の腕立て伏せトレーニング ざっくり言うと ✅ロサンゼルスで開催プロアメリカンフットボール選手vs海軍特殊部隊SEALsと腕立て対決 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💪イベント集客ツール!世界初の筋肉チャレンジ企画-筋トレラリーの詳細 💪フィジカルで勝負！第三のフィットネス競技「筋トレ競技大会」 ざっくり言うと ✅PUSH-UP THE HEROが世界に提案したい第三のフィットネス競技「筋トレ競技大会」とは⁉ ✅ボディービルやフィジークは、人前で体を見せたりポーズする事に抵抗を感じる人多い ✅ スポーツイベント企画「筋トレ競技大会」には筋力トレーニング の無限の可能性がある 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅種目候補：自重トレーニング (腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、懸垂、バーピー) ✅純粋なフィジカルで勝負出来るので身体能力に自信あるが筋肉の見た目に自信ない層に ✅「筋トレ」をテーマ・コンセプトにした来場者参加型ワークアウトイベントの企画に 💪フィジカルで勝負！第三のフィットネス競技「筋トレ競技大会」の詳細 💪スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント ざっくり言うと ✅体育会系フィットネス系企業や会社の運動会、各企業ごと 部署対抗の対戦・対決に最適 ✅他では経験できない ユニークな レッスン と驚くべき楽しい腕立て伏せ競技スポーツ体験 ✅ コスパの高い筋肉タレント・ プロの腕立て伏せパフォーマーが 筋肉パフォーマンス披露 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅稀有・好奇心・競技要素のある「他には類を見ない唯一無二のスポーツ体験マシン」 ✅スポーツ大会、体育祭、体力測定、社内運動会など、日本各地のスポーツイベントに ✅PRイベント『💪筋トレ×💪筋肉』でコンテンツを探しているイベンターやプランナーに 💪スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベントの詳細 💪クリスマスや企業パーティに筋肉イベント×超人パフォーマー ざっくり言うと ✅クリスマスや企業の 忘年会パーティに腕立 てマシンを使った「クリスマッスル」企画 ✅元マッスルミュージカル一期生 メンバーによる筋肉と肉体 のデモンストレーション ✅スゴ技 パ フォーマーによる 「L EDライト 光を用いたイルミネーションパフォーマンス」 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅腕立て伏せマシンのマットとスイッチはクリスマスカラーのイメージ緑と赤を使用 ✅ビンゴ風の チャレンジブースを設けて腕立てチャレンジコーナーを展開し盛り上げる ✅企業イベントやホテル・商業施設のクリスマスツリー点灯式、ナイトイベントに最適 💪クリスマスや企業パーティに筋肉イベント×超人パフォーマーの詳細 💪学園祭･大学祭･文化祭イベント×筋肉競技＋ショーのコラボ企画 ざっくり言うと ✅マッスル・フィットネス・エクササイズ・スポーツをテーマ.コンセプトにした企画向け ✅学祭ゲスト企画に新エンタメ「筋肉競技＋パフォーマンスショー」のコラボ企画を提案 ✅日本全国各地のイベントに出張可能、会場は野外、体育館、教室、講堂どこでも対応可 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅腕立てチャレンジや対決コーナーは、男子校の文化祭や体育会系の学校の出し物に最適 ✅筋肉番付世代30~50代や10代~20代Z世代にもハマる珍しく面白いゲーム性のあるマシン ✅生徒、先生、保護者、来場者が腕立てマシンで賞金チャレンジ可能で盛り上がる企画 💪学園祭･大学祭･文化祭イベント×筋肉競技＋ショーのコラボ企画の詳細 💪腕立て伏せ専門ワークショップ×体験型ワークアウトイベント ざっくり言うと ✅腕立て特化型ワークショップ×ワークアウトイベントのハイブリッド型体験イベント ✅腕立て伏せ専門プロのトレーナー講師派遣のトレーニング教室でゲーム感覚で学べる ✅ワークアウトを楽しむ人、これからワークアウトを始めたい人を応援する為のイベント 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅効果的なストレッチ、フォームチェック、体力向上メニューなど特別ワークセッション ✅腕立て伏せマシンを使って時間内で何回腕立てが出来るか参加者同士で競う大会形式も ✅スタジオ、ホテル、会議室など筋トレが出来る場所であれば屋内・屋外問わず何処でも 💪腕立て伏せ専門ワークショップ×体験型ワークアウトイベントの詳細 💪企業イベントスポンサー: 鉄筋会社(仮)筋肉イベント企画を提案！ ざっくり言うと ✅コンセプト・テーマ「筋肉で町を盛り上げるようなイベント」 一般市民も参加できる ✅鉄筋×筋肉のイメージで 企業ブランディング、バズるイベントにする為の方法と戦略 ✅ A案 腕立て伏せバトルロイヤル(オーディション)　 B案 腕立て伏せ鉄腕バトル(飛び入り) 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅映像コンテンツで、腕立てバトルロイヤル優勝者 VS 伝説の腕立て人」の対決企画も展望 ✅全国腕立てランキングのページを作成、同クライアントで1年に1回定期的に開催する ✅撮影動画をかっこよく編集しYouTube公開。SNSで拡散し各メディアで取り上げてもらう 💪企業イベントスポンサー: 鉄筋会社(仮)筋肉イベント企画を提案！の詳細 💪有名ブランドイベントに筋肉タレントをキャスティングするには ざっくり言うと ✅有名ブランドのイベントに筋肉タレントがキャスティングされる方法やアイデアとは？ ✅「筋肉」のジャンルに「ビジュアル表現」×「アーティスティック」2つの要素が必要！ ✅ ハイエンドモデルの腕立て伏せマシンを利用した視覚に訴える芸術パフォーマンス 提案 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅ブランドのテーマやメッセージに合わせ、ユニークで洗練された6つのアイデア要素！ ✅高級ブランドの時計、ジュエリー、アクセサリーなど着用したまま腕立て伏せ演技が可 ✅レセプションパーティー、新商品発表会、ファッションブランドの新作お披露目会に！ 💪有名ブランドイベントに筋肉タレントをキャスティングするにはの詳細 💪ヒーローショーイベント!筋肉 ×パフォーマーで話題性・集客力UP ざっくり言うと ✅世界で超人プロにしか提供出来ない斬新なエンターテインメント・サービスをご紹介！ ✅筋肉系×ジャグリング系×スポーツ系グリーティングやコラボなど参加体験型の企画演出 ✅シルク･ドゥ･ソレイユ (Cirque du Soleil)のようにストーリー性を意識したショータイム 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅プログラム例：腕立て伏せ体操、逆立ち、クリスタル表演、デビルスティック、一輪車 ✅世界的にも腕立て伏せのみの構成で30分間ソロパフォーマンスをする例は極めて少ない ✅企業のCS向上活動、インバウンド観光向け、外資系イベントにもウケがよく外国人にも 💪ヒーローショーイベント!筋肉 ×パフォーマーで話題性・集客力UPの詳細 💪結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業ショー ざっくり言うと ✅披露宴の余興、二次会、サプライズやゲーム企画演出にパフォーマー×腕立て伏せ(筋肉) ✅来場者体験型企画 (超人モニタリング) もしも会場にいる人たちが超人だったら驚く？ ✅誕生日会、結婚祝い、記念日、セレブパーティ、フラッシュモブ、アイデア出し物にも 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅平日空いている披露宴会 場やバンケットを埋める企業パー ティーや企業イベントに！ ✅ 結婚 式のMCが出来るパフォーマー兼司会者も所属。神技と絶品のアドリブ力は必見！ ✅フィットネス関連の職種の人や 体育会系 出身や筋トレが 趣味の新郎新婦様におすすめ 💪結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業ショーの詳細 💪フィットネスジム.スポーツクラブのイベントに腕立て伏せマシン ざっくり言うと ✅フィットネスクラブとスポーツジムに腕立て伏せマシンを設置する4つのメリット紹介 ✅❶ジムにはゲーム性のある器具が無い❷空きスペース(畳二畳分)あればマシンを設置可 ✅ ❸唯一無二の新スタジオプログラム❹世界記録挑戦や賞金チャレンジを行うことが可能 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅筋肉番付世代「30代から50代」が多く来館する時間帯に絞って数時間だけの時間貸し！ ✅トレーニングジム、スタジオ、健康施設に腕立てマシンの時間貸しやサブスクのご提案 ✅営業や広報、イベント企画担当者、フィットネスプログラム開発者にお薦めしたい企画 💪フィットネスジム.スポーツクラブのイベントに腕立て伏せマシンの詳細 💪腕立て伏せと美術･美容･音楽･料理･ 服飾業界の異色コラボ企画！ ざっくり言うと ✅腕立て伏せと全く関係性の無さそうな業界とのコラボの可能性を大胆な発想で提案！ ✅ 美術業界×腕立て･ 美容業界×腕立て･音楽業界×腕立て･料理業界×腕立て･服飾業界×腕立て ✅ コラボ企画には、既存の常識を打ち破り、新たなるボーダーレスの融合と創造性が必要 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅伝統的な「腕立て伏せ」と一見異なる世界が交わる事で、驚きが生まれ新たな可能性に ✅腕立て伏せ×音楽コラボの先駆け！舞台マッスルミュージカル(演目名YMCAマッスル)紹介 ✅音楽と運動の融合が生み出す新たなエンターテインメントの世界を体験してみては？ 💪腕立て伏せと美術･美容･音楽･料理･服飾業界の異色コラボ企画！の詳細 💪クリエイティブ腕立て伏せ×ファッションショーのコラボ演出！ ざっくり言うと ✅Creative × Push-ups = Fashion show × Art collaboration 創造的な能力や発想のクリエイター ✅腕立て伏せの分野におけるクリエイティブな活動と腕立て伏せの持つ可能性を拡げる ✅クリエイティブ×腕立て伏せのコンセプトで開催出来る可 能性のあるイベントの種類は? 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅世界クラスの域にまで達した腕立て伏せは芸術的なパフォーマンスで独特な視覚的表現 ✅ランウェイ上でのクリエイティブな腕立て伏せを取り入れたファッションイベント企画 ✅ファッションショーで着用する「腕立て伏せ」の衣裳デザイン&音楽&セットデザイン案 💪クリエイティブ腕立て伏せ×ファッションショーのコラボ演出！の詳細 💪腕立て伏せワークアウトイベント究極のトレーニングチャレンジ ざっくり言うと ✅腕立て伏せのみで構成されたワークアウトセッション男性向けと女性向けイベント企画 ✅次世代型のデジタル腕立て伏せマシンを利用してのトレーニングチャレンジイベント！ ✅プログラム流れ❶テクニカルセッション❷チャレンジセクション❸ミュージックビート 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅種目：タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ💪腕立て伏せ体操アルティメットプロトコル ✅ノンストップ・エンドレス・サバイバル腕立て伏せ💪プッシュアップ･ヒーロームーヴ ✅スポーツメーカー、スポーツブランド、フィットネスクラブ宣伝PRを目的にした企業に 💪腕立て伏せワークアウトイベント究極のトレーニングチャレンジ 💪筋トレイベント筋力を競うワークアウト大会 Strongest Push up Games ざっくり言うと ✅世界にどんな筋トレイベントがあるのか筋トレ大国アメリカとヨーロッパを中心に紹介 ✅腕立て伏せ界最強”Push up Upper”を決める大会で「純粋な筋力」で勝負できるイベント ✅「純粋な筋力」とは身体能力や運動能力など才能に大きく左右されない単一種目の競技 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅ 種目案~リアル筋肉番付イベント！1分間世界最強を決める筋肉競技クイックマッスル2.0 ✅世界初 100人同時対戦！腕立て伏せバトルロイヤル肉体だけで戦う現代のパンクラチオン ✅筋トレ大会・筋トレ競技・筋トレバトル・筋トレ対決...筋トレイベント全国大会開催に 💪筋トレイベント筋力を競うワークアウト大会Strongest Push up Games 💪フィットネス チャレンジアイデア商業施設に腕立て伏せ全国大会 ざっくり言うと ✅イベントテーマ：筋肉 × ヒーロー「普通の人間を腕立て伏せでヒーローに変える！」 ✅リアル筋肉イベント「フィットネスクラブ×イオンモール全国共通の競技ルール」設定 ✅ クイックマッスル進化版：制限時間1分間で何回腕立て伏せを行えるかを競う公式大会 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅大会4つの特徴要素❶パフォーマンス❷コンテスト❸ワークショップ❹誰でも参加可能 ✅開催のメリット➡先天的な身体能力や運動能力など持って生まれた才能に左右されない ✅"全国大会"イベントのスポンサー、協賛企業、広告主、タイアップ・コラボ企業を募集 💪フィットネス チャレンジアイデア商業施設に腕立て伏せ全国大会 💪腕立て伏せどこまで下げる？トレーニングか競技かでの違いとは ざっくり言うと ✅腕立て伏せを"競技"で考える場合は、ハーフレンジ・プッシュアップの位置まで下げる ✅日本基準と世界基準で身体を伏せる位置が変わる「顎付け台」VS「胸付け台」比較検証 ✅ エンターテインメント競技としてベストな設定は「ちょうどいい難易度」を見極める目 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅今芸能界で最も腕立て伏せの強い芸能人TOP4とは誰?旧世代と新世代最強の男を紹介！ ✅QUICK MUSCLE 2.0 The Limit of Human Ability人類の身体能力の限界100回を目指し筋肉バトル ✅SASUKEや最強スポーツ男子頂上決戦がつまらないと感じているテレビマンいませんか？ 💪腕立て伏せどこまで下げる？トレーニングか競技かでの違いとは 💪スポーツ系マシンのレンタル×プロテインメーカーPRイベント ざっくり言うと ✅プロテインブランドのイベント開催！ここでしか体験できない筋力測定チャレンジ提案 ✅当社の腕立てマシンみたくパフォーマンス系演出も出来るスポーツマシンはレアな存在 ✅PRイベントを例に腕立てマシンを使った筋肉企画･筋トレ企画の実施イメージを作成！ 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅ホエイプロテインの試飲イベント。腕立てチャレンジクリアでプロテインをプレゼント ✅一般向けイベントの場合、競技時間は老若男女問わず参加しやすい30秒間腕立てを推薦 ✅マシンを活用するには、”ワクワク感”のあるトレーニーの”少年心をくすぐる”企画が重要 💪スポーツ系マシンのレンタル×プロテインメーカーPRイベント企画 💪30 Seconds Entertainment Physical Extreme Pushup Speed Challenge ざっくり言うと ✅30 Seconds To Fame 30秒で有名に! 3people 1minute“3人以内＆1分以内”No.1パフォーマンス ✅30秒エンターテイメントの魅力❶未知ジャンルの発掘❷スピード感❸テンポ転換の速さ ✅ｸｲｯｸﾏｯｽﾙ 30セカンズに挑戦したい玄人(PROに回数アップの講義「加速力を磨こう」 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅30秒間プッシュアップチャレンジの魅力❶誰でも挑戦出来る時間尺❷世界で最多の種目 ✅❸一日に何度もチャレンジ出来る。オープンイベントでより多くの参加者が挑戦可能 ✅『世界に1台の腕立て伏せマシンを使った究極の30秒間腕立て伏せ』7つのPRポイント 💪30 Seconds Entertainment Physical Extreme Pushup Speed Challenge 💪腕立て伏せ100回最強を決めるNEW筋トレ競技『PUSH-UP100』登場 ざっくり言うと ✅腕立て伏せ100回の正確性（美しさ）と最速タイムを争うフィジカル・コンペティション ✅ 令和の腕立て伏せマシンは「胸でボタンを押す」競技💪🏽身体可動域はFullest Range 100% ✅世界一厳しい6つの審査項目:100回全てのレップにフルレンジのフォームと可動域が必要 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅真の強者だけが挑戦できる”超上級者”用の新競技！100秒以内に達成者は賞金100万円 ✅ リアルプッシュアップイベント~本物の腕立て伏せ競技をリアルに体験できるイベント~ ✅PUSH-UP100 × 腕立て伏せマシンレンタル料最大全額キャッシュバックキャンペーン！ 💪腕立て伏せ100回最強を決めるNEW筋トレ競技『PUSH-UP100』登場 💪女子シニア子供向け競技インクラインフルレンジプッシュアップ ざっくり言うと ✅床でのフルモーションが出来ない人向け「インクライン・フルレンジプッシュアップ」 ✅筋肉番付クイックマッスルで全国区の人気を博した（伝説の腕立て少女）の再来を求む ✅インクラインフルレンジプッシュアップを競技種目としイベントで行う際のルール概要 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅高さは可動域がフルモーション・プッシュアップであることを考えると30㎝以下が妥当 ✅1.基本ルール(高さフォーム)、2.時間制限と回数制限、3.部門分け(性別や年齢別)の設定 ✅スポーツイベントのコンセプトやテーマで「女子のみ」「子供のみ」「シニアのみ」に 💪女子シニア子供向け競技インクラインフルレンジプッシュアップ 💪令和版クイックマッスル 登場！3分間腕立て伏せ世界最強は誰だ ざっくり言うと ✅筋肉番付3分間腕立て伏せクイックマッスル世界最高難度の令和版QUICK MUSCLE2.0登場 ✅フルレンジモーション＆ストリクトフォーム完璧フォームで行う世界最強の人類は誰だ ✅世界でも3分以内で100回到達は至難の業！3分間で120回の記録を達成すれば賞金10万円 筋肉イベントの特徴・メリット・おすすめ ✅新・筋トレ競技QUICK MUSCLE 2.0は上級者向けのプロアスリート向けの筋肉スポーツ企画 ✅四つん這いフルモーション「女性版PUSH-UP100」100秒以内100回達成で賞金10万円企画 ✅Who is the strongest man in the world?「世界で一番腕立て伏せが強い男は誰か」を決める 💪令和版クイックマッスル登場！3分間腕立て伏せ世界最強は誰だ 筋肉イベント企画プロデューサーのプロフィール💪 President mode ➡https://www.pushup-thehero.com/introduce Performer mode ➡https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑 ➡ https://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 お仕事のご依頼・ご相談・ご質問等がございましたら、下記のお問い合わせフォームもしくは、メールz@chojinpro.co.jp もしくは、お電話（03-3904-7757）にて、お気軽にお問い合わせ下さい。 筋肉イベント企画に関する出演依頼・お問い合わせはこちら

筋肉番付で見る“あの感じ”で腕立て伏せができる。腕立て伏せの経験者なら一度は憧れる夢の腕立てマシン『PUSH-UP THE HERO』に誰でも挑戦出来ます。世界限定1台の腕立て伏せマシンのレンタルも行っています。日本全国のイベントどこでも筋肉パフォーマーとセットで派遣出張が可能です。腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニングでは、腕立て伏せヒーロー養成プログラムでボディメイキングから世界記録や賞金チャレンジに挑戦したい筋トレ猛者まで、腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが腕立てのテクニックやコツなどのレクチャーを行います。腕立て伏せ(筋肉・筋トレ競技)×パフォーマーのコラボイベント企画もご提案！「筋肉」＋パフォーマンスショー的なエンタメ要素も欲しい場合にピッタリのコラボ企画です。PUSH-UP THE HEROを応援して戴けるスポンサー企業、タイアップやコラボも募集しています。プッシュアップ・ザ・ヒーローを共に盛り上げてTVメディアとイベント業界に筋肉革命を起こしていきましょう！ 一時停止 PUSH-UP 💫 THE HERO 最狂マシンVS最強ヒｰロｰ 最狂マシンVS最強ヒｰロｰ 最狂マシンVS最強ヒｰロｰ 最狂マシンVS最強ヒｰロｰ フルレンジ・プッシュアップで 筋肉番付 に 挑戦 ! 腕立て伏せの 〝ウデ試し〞にトライ トレーニーなら腕が鳴る 腕立て伏せマシン💪 筋トレ猛者に試してほしい！ レンタルはこちら 定番の腕立て伏せの〝腕前〞を披露したい！ そんな時はトレ仲間を誘い、腕立てマシンを借りて遊ぶのもアリでは？ ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康・エクササイズへの意識が高まっており、筋トレや体づくりに老若男女問わず多くの人が興味を持っていて、筋肉イベントの需要も高まっています。 筋肉番付伝説の腕立て伏せ競技 "クイックマッスル"を１８年ぶりにイベントで企画してみませんか!? イベントの企画ディレクターはマッスルミュージカルの創設メンバーであり、数々の筋肉番組で衝撃的な世界記録を打ち立てた筋肉タレントが担当し体験価値を高めます。 ヒーローの力で、地域を活性化させよう"筋肉"のキャスティングは超人プロにお任せ下さい！ Muscle Sports Entertainment 30th Muscle Sports Entertainment 30th Muscle Sports Entertainment 30th Muscle Sports Entertainment 30th 筋肉スポーツエンターテインメントの原点！ 『伝説の THE 古代三種の筋トレ競技 』 SASUKEみたく 一般人×アスリート×芸能人がNo.1を競う大会を開催しませんか!? 腕立て伏せマシンのレンタル スタンダードを超越し一歩先の腕立て体験へ！日本全国のイベントどこでも派遣出張可能です！ パーソナルトレーニングモニタ 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングモニターキャンペーン開催！毎月1名限定で体験者募集！ 💪3ミニッツプッシュアップ スポマン禁断競技18年ぶりにTBS番組で復活!3ミニッツプッシュアップに誰でも挑戦できる! ヒーロー💫キャスティング 「ヒーローの力で、地域を活性化させよう」一つの「業」を極限まで究めた超人(ヒーロー)たち 高齢者シニア向けパーソナル 腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニング・専属パーソナルトレーナー派遣･出張！ 腕立て伏せ記録会参加者募集！ 一部のタレントしか挑戦出来ない腕立て競技を一般にも開放した誰でも参加できるイベント企画 腕立てマシン体験会イベント 筋肉番付を見ていた中高年世代40~60代の方や筋トレ猛者に腕立てマシーンを是非試してほしい！ 腕立て伏せマシンモニター募集 毎月先着1名様限定！個人70%off、法人50%offで利用可。今すぐ「リアル筋肉番付」を体験しよう！ 筋肉スポーツバラエティ企画 本気で筋肉番付を超えるようなワクワクする筋肉スポーツバラエティ番組の企画を作りましょう！ クイックマッスル1ミニッツ リアル筋肉番付イベント！腕立て伏せ競技をリアルに体験できるイベントを企画してみませんか!? 世界最高難度の3分間腕立て伏せ フルレンジモーション&ストリクトフォームの完璧フォームで3分間腕立て伏せの最多回数を競う 雑誌Tarzan（ターザン）に掲載！ 雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売）掲載！自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」 Hero Wanted×ヒーロー企画一覧 規格外の“個性”を募集！筋肉競技とコラボ可能なパフォーマー募集中。Come Back Entertainment 筋肉プロデューサー紹介 腕立てマシン製作プロデューサー💪芸能界最強の身体能力を持つ筋肉タレント・パフォーマー 『PUSH-UP100』最強の男は誰だ! 腕立て伏せ100回最強を決めるフィジカル・コンペティション！100秒以内達成者に賞金100万円 最強女性を決めるコンテスト 最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成する最強女子は誰だ⁉︎100秒以内到達者に賞金10万円 PROFESSIONAL腕立て伏せの美学 ５つの美学❶フォームの美学❷スピードの美学❸回数の美学❹パフォーマンスの美学❺心の美学 腕立て伏せ専門トレーニング 世界唯一のデジタル腕立てマシンを使ったトレーニング！ゲーム感覚のプログラムを体験しよう ワークアウト×エクササイズ紹介 腕立て伏せにオリジナリティーのアイデアをプラスαし企画力のある個性的でユニークな運動へ！ 腕立てスクール一期生生徒募集 プッシュアップスクール第一期生 生徒募集開始!子供から大人まで老若男女問わず参加出来ます 注目のコンテンツ 注目のコンテンツ 注目のコンテンツ 注目のコンテンツ 一時停止 CRYSTAL THE HERO CRYSTAL THE HERO CRYSTAL THE HERO CRYSTAL THE HERO 重力を操る魔法の指 重力を操る魔法の指 重力を操る魔法の指 重力を操る魔法の指 CRYSTAL PERFORMER MASAKIのプロフィールはこちら PUSH UP COLUMN 腕立て伏せコラム 専門家による腕立てコラム集。腕立て伏せマシンを攻略するコツやテクニックも伝授します。 筋トレのモチベーションを上げる方法★やる気を出す腕立て伏せのロールモデル 「理想の自分をイメージ」とは「最強モチベーション手法」の1つ❶イメージトレーニングと脳の働き❷やる気を出すホルモン（ドーパミン）のスイッチ❸自分で動く力を引き出す3つの仕組み（自己決定理論）最強モチベ手法を用いた腕立て伏せをもっと身近にする4つのステップ。腕立て伏せでやる気を出す為に”ロールモデル”を作ろう！私が腕立て伏せを始めた20代の頃とノンストップ・ベンチプレスの世界記録を狙って本気でトレーニングしていた頃のロールモデルとは?ハイスペック腕立てマシンvsパーソナルトレーニング！あなたのモチベーションがアップするのはどっち? 腕立て伏せチャレンジのバズる哲学!フィットネスYouTuber人気トレーニーで学ぶ “バズり”と“哲学”二つの切り口からプッシュアップを徹底分析。自重トレーニングの専門家ケーススタディ事例Frank Medrano★バズるSNSチャレンジ動画TOP5と効果を分析★導入ポイントと活用事例❶軍隊訓練❷ストリートワークアウト❸フィジーク／ボディビル界。キャリステニクスの超人から学ぶ腕立て伏せのバズる哲学！世界の人気者たちと筆者との哲学的な共通点とは?『PJ航空救難団』で腕立て伏せのシーンが多く登場。米陸軍の体力テストが男女同じ基準で採点されるように？“最強の1レップ”を追求！ 高齢者の筋力向上運動と美ボディを目指す女性向けアレンジ腕立て伏せメソッド 後期高齢者の体力と自立度。60代からでも遅くない！60代男性と20代女性のある共通点とは?アレンジ腕立て伏せメソッド1.「まずはハイプランクをマスターしよう」2.「肩甲骨プッシュアップで背中と肩を鍛える」3.「インクラインプッシュアップで負荷をコントロール」4.「ポーズプッシュアップで押し上げる力を鍛える」女性向けの腕立て伏せメソッドで60代から腕立て伏せアスリートになろう！腕立て伏せが1回もできない筋力の弱い女性にも体力のピークを過ぎた中高年男性にもおすすめ！腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのメリット 速度で決めるベロシティ・ベースド・トレーニングVBT理論を腕立て伏せに応用 腕立て伏せ競技に活かせる5つの最新理論をピックアップし「3分間腕立て伏せ」への応用とプッシュアップの競技能力が向上するメソッドを提案!❶フィッツ&ポスナー＝運動スキルを学習する過程 1.認知段階 2.連合段階 3.自動化段階❷ヴェロシティ･ベースド･トレーニング（VBT）＝筋トレに最適な負荷をスピードで決める❸コンジュゲート（Conjugate）メソッド＝複数の能力を同時に鍛える方法❹FITT原則＝頻度、強度、時間および回数、トレーニングの種類❺セントラルガバナー理論＝脳が運動能力を調整し安全な運動量を確保している仮説 腕立て伏せトレーニング論！筋肉・筋トレの原理と原則を古典～最先端まで列挙 近年のトレーニング理論と実践的アプローチ伝統×革新の融合💪テーパリングとピーキング💪コンカレントトレーニングと相互干渉作用の理論💪機能的トレーニング💪高強度インターバルトレーニング💪スーパーコンペンセーション・ディロード戦略💪神経筋の効率化と運動学習モデル💪ヴェロシティ・ベースド・トレーニング（VBT）💪ヘンネマンのサイズ原理とモーター・ユニット💪レート・オブ・フォース・デベロップメント（RFD）💪FITT原則💪自己決定理論💪セントラル・ガバナー説 Tシャツ姿を格好良く半袖が似合う男の体型になる最強の自重筋トレは腕立て伏せ Tシャツが似合う男になるための10のポイント❶ Tシャツが似合う身体をつくるには？❷ 肩から胸にかけての立体感がモテる“カッコイイ男”への鍵❸ 腕立て伏せは体幹を鍛える全身運動で姿勢改善にも有効❹ 力こぶの裏側に位置する上腕三頭筋の重要性❺ 最新トレンドのTシャツが似合う体づくり用腕立て伏せメニュー❻ Tシャツをカッコよく着こなすために必要な筋肉と体型の条件❼ 鍛えたカラダは半袖こそ似合う！着こなしのポイントはサイズ感次第➑ スーツが似合うかっこいい身体作りとの共通点❾ 腕立て伏せで鍛えた身体がもたらす「自信」「フェロモンアップ」「テストステロン上昇」の理由➓ 夏のTシャツフォルムにおける日焼けとTシャツカラーの選び方 ライフスタイルと科学が融合する腕立て伏せ！自重トレーニングの再評価と革新 腕立て伏せが再び注目される理由とは。革新的なプッシュアップメソッド9個を世界の最新トレンドとともに紹介❶科学が解明する自重トレーニングの真実❷ AI解析で見える新たなフォームの極意❸ミニマリスト筋トレ：1畳スペースで挑戦する進化系プッシュアップ❹SNSでバズる！人気フィットネスYouTuberの腕立て伏せルーティン分析❺怪我からの復帰を支える理学療法士直伝の再構築型プログラム❻プッシュアップとメンタルヘルスの驚くべき関係❼世界のトップトレーニーから学ぶプッシュアップ哲学➑30日間チャレンジ：朝5分で始めるプッシュアップ・プログラム❾女性向けアレンジ：美ボディを目指すプッシュアップメソッド 高反復自重トレーニングは筋持久力を高めるだけ?筋力を超強化する方法と効果! 近年、腕立て伏せなど高反復自重トレーニングが初心者向けではなく、世界中のアスリートやトレーニング愛好者に支持されている。腕立て伏せを「何百回も繰り返すのは筋持久力を高めるだけ」は誤解！”超”高反復腕立て伏せに魅入られた世界の自重筋トレ超人を紹介！世界が注目する「High-Rep Bodyweight Training」理論。全身の筋肉を人知を超えた超ハイレップ法で鍛えまくり「無尽蔵のスタミナを持つマッスルサイボーグ化」しマッスルミュージカル歴代最強の肉体を手に入れた男 筋トレはスポーツか?腕立て伏せ記録会のピーキングとテーパリング何日前まで 文部科学省による【スポーツの定義】ピーキングPeaking & テーパリングTaperingとは?「身体的なスキル」「栄養管理」「睡眠の質」「メンタルの準備」4つのアプローチから、腕立て伏せの記録会で最強のフィジカルを発揮できる方法を探る！腕立て伏せ記録会で最強のフィジカルを発揮するには何日前まで練習?「ストロングポイント」と「ウィークポイント」を認識する作業「ルーティン化」「イメージトレーニング」の重要性！腕立て伏せ競技はウェイトリフティングやベンチプレスのカテゴリに入り「競技そのものがトレーニング」 人体最強のパワーを持つヒーロー筋"上腕三頭筋"の力でアームスピードを加速する 上腕三頭筋は速筋線維の割合が〇%と実は人体の筋肉で最も速筋線維の多い特別な部位🦸♂️ヒーロー筋「上腕三頭筋」の特徴🦸♂️腕立て伏せにおけるアームスピードとは!?🦸♂️爆発的なアームスピードを加速するトレーニングメソッド3選❶エキセントリック×エクスプローシブパワーの組み合わせ❷プライオメトリックトレーニング・プッシュアップ（爆発的腕立て伏せ）❸「Timed Reps Fastest Elbow Motion」オリジナル手法紹介🦸♂️上腕三頭筋を「超速筋繊維」に進化させよ！ 普通の腕立て伏せの筋体積は逆転する！❶上腕三頭筋❷大胸筋中部❸三角筋前部 一般的な腕立て伏せの主動作筋の体積1位三角筋792㎥ 2位大胸筋676㎥ 3位上腕三頭筋620㎥「正しいフォームで行われるオーソドックスな（ノーマルプッシュアップ）」に特化した主動作筋の（部位別）体積上位は？三角筋前部より大胸筋中部の使用頻度を上げるテクニック。上腕三頭筋「内側頭」を最大限生かしハンドスピードを上げるテクニック。筆者の上半身（主動筋）の強さランキング発表！三角筋前部が乳酸の蓄積や疲労に影響する場合の練習法・強化法・テクニック・エクササイズ紹介 腕立て伏せの回数に直結する先天的な骨格と筋肉重量の最適バランスBMI値とは? 先天的な骨格の特徴レバーアーム効果「腕の長さとトルクの関係」とは?全身のどの筋肉部位の重量が軽ければ腕立て伏せが有利に？ポイントとなるのは【重量の無駄”量よりも質”が大切】腕立て伏せ競技に最適のBMI値（ボディ・マス・インデックス）とは!?一般的なスポーツ競技の最適バランスBMI値。マッスルミュージカル出演時の筋肉全盛期のBMI値と腕立て伏せ30年のキャリアで最も低い頃のBMI値を発表！腕立て伏せの分野における「ギフテッド」保有者の特徴を解説。 ストリクト腕立て伏せ連続1000回の衝撃動画！上には上がいる！異次元の高回数 私がこれまで見た腕立て伏せの動画で規格外に最も衝撃と感銘を覚えた動画を紹介。腕立て伏せの専門家が見て凄い（ヤバい）と思った4つの神業ポイント❶腕立て伏せ1000回の偉業を”ほぼ”フルレンジ・プッシュアップの可動域で行っている点❷腕立て伏せ1000回全てトップポジションの体幹が”ほぼ”まっすぐな点❸腕立て伏せ1000回を通してペースが”ほぼ”変わらない点❹腕立て伏せ1000回のテンポが驚異的な点💪ノンストップ腕立て伏せ強者！伝説の偉人から学ぶべきこと 疲労回復能力を高める腕立て伏せリカバリートレーニング!最強快眠エクササイズ 腕立て伏せのリカバリー能力を上げるには、良質な睡眠（快眠）による回復が不可欠 。私が20代の頃から快眠とリカバリーのために継続している3つの習慣■快眠につながるエクササイズの種類■筋力トレーニングが高齢者の不眠症予防に最も効果がある■腕立て伏せのエクササイズは眠りにどう影響するか？■睡眠の質を高めるエクササイズ最適化プラン『筋肉を限界まで追い込んでこそ回復能力の高い疲労に強い身体が生まれる！』疲労回復スピード向上のためのリカバリートレーニング「腕立て伏せ編」 横腹･脇腹の浮き輪肉を落とす最強の筋トレは腕立て伏せ！体脂肪率と部分痩せ 腹直筋の方でなく横っ腹の浮き輪肉が落ちず悩んでいる人多い。体脂肪率の影響と横腹･脇腹の浮き輪肉の関係。 ウエイトトレーニング（サイドベントなど）による部分痩せの可能性。浮き輪肉を削ぎ落とす腕立て伏せの驚くべき3大効果。3分間の腕立て伏せ×7分間のハイプランクが最強の組み合わせ。根拠❶全身エクササイズと有酸素運動の組み合わせ❷ハイプランクの姿勢維持が浮き輪肉を解消する理由❸正しいフォームで行う腕立て伏せ💪腕立て伏せ×ハイプランク最強の10分間ワークアウトの方法 腕立て伏せ競技能力向上に最強脱力トレーニング効果とやり方!ゾーンに入る方法 3ミニッツプッシュアップの記録を大幅に伸ばせた要因は「脱力」状態を意識できたことにある。運動時間が短めの30秒間、45秒間、1分間までは脱力の効果がマイナスに働き、運動時間が長めの2分間、3分間は「脱力」の効果がプラスに働く〇脱力の基本原理を解説〇腕立て伏せ競技時間別の脱力の効果〇3分間腕立て伏せのための「脱力トレーニング」方法〇競技開始直前にルーティンとして脱力の動きを取り入れる〇超上級テクニック「脱力状態でもスピードを落とさない」ワンランク上の脱力状態とは？ スーパーヒーローの上半身の作り方！腕立て伏せ最強の男★SUPERHERO UPPERBODY SUPERHERO UPPERBODY腕立て伏せ最強の男が教える「スーパー ヒーローの上半身」の作り方！誰もが憧れる“The Strongest Man”「最強の男」あなたも、漫画の主人公のような力強い上半身を手に入れる夢を抱いていませんか？1.ヒーローが誕生するための基本は、正しいフォームから。ただの運動が「ヒーロー養成講座」へと変わる。ヒーローも最初は未熟だった。だが、挑戦と努力の連続が、超人的な身体を創り上げる。ワンパンマン主人公のサイタマがヒーローになる前に毎日行っていたトレーニング「シンプル最強説」 腕立て伏せは最もシンプルで最も難しいエクササイズなのをオリンピアンが証明 1.腕立て伏せの真価「シンプル＝奥深い」2.運動生理学から見た腕立て伏せ3.スポーツ運動科学的アプローチ：バイオメカニクスの視点4.世界の研究データが示す効果5.段階的なプログラム＜初心者から上級者までのステップ＞レスリングで金メダルを獲得したオリンピアンが証明。オリンピックで金メダルを獲れる鬼の体幹を持つ一流トップアスリートでも3分間腕立て伏せのフォームは、肘が75%以下しか伸びず身体をまっすぐキープ出来ずに腰をくの字に曲げている。それだけ腕立て伏せは難しいエクササイズだという事実 腕立て伏せのトレーニングで耐久力（タフネス）の能力値を引き上げる方法とは? 自身が保持するアンタッチャブルレコードを腕立て伏せ競技とベンチプレス競技2種目で紹介。炎チャレ”耐久チャレンジシリーズ”出演経験を語る。腕立て伏せ競技における耐久力（タフネス）の3種8つの構成要素❶身体的耐久力（フィジカルタフネス）💪筋持久力💪心肺持久力💪回復力❷精神的耐久力（メンタルタフネス）💪筋疲労に耐える力💪集中力の維持💪ストレス耐性💪闘争心・粘り強さ❸技術的耐久力（スキルタフネス）：疲労が蓄積してもフォームの精度を落とさず、適切な動きを維持する力 腕立て伏せで手首が痛くなった場合の5つの対処案！10分間のデッドラインとは? 症例❶腕立て伏せで手首が痛くなる❷腕立て伏せで肩が痛くなる❸腕立て伏せで肘が痛くなる「肩」と「肘」は一度痛めると休養するか別の種目に変更するなど”解決”するアプローチが必要だが「手首」は適切に”対処”すれば回復が早く即効性が期待できる。腕立て伏せで手首が痛くてお悩みの人の対処案❶負荷に少しづつ慣らす❷手首のサポート：リストラップを使う❸プッシュアップバーを使う❹手首のウォームアップとストレッチ❺フォームの見直し💪30年の腕立て伏せ歴の経験をエビデンスに原因を探る！ 女性におすすめの減量と筋力増強に最適な有酸素運動ゾーン×簡単な腕立て伏せ 20分以上60分未満の有酸素運動ゾーンとは?有酸素運動の本質は心拍数を上げ、運動中はその心拍数と呼吸数を維持することで、四つん這い腕立て伏せは大きな筋肉群をリズミカルで反復的な動きで動かせる減量に最適な極めて優秀な有酸素運動！有酸素運動5つのメリット💪心臓血管の健康の改善💪気分が良くなる💪スタミナが増す💪免疫力の強化💪脂肪減少に最適！2025年はフィットネストレンド予想でも筋肉女性、筋トレ女子が活躍する時代になる！Best Cardio Workout × Easy Push-up 舌（ベロ）を出すと腕立て伏せのパフォーマンスが上がる？弛緩と緊張の効果！ 3ミニッツプッシュアップ世界記録更新の勝因❶PAP（活動後増強）終了からのレスト時間❷前半30秒間の運動で力を抜きリラックスしながら速度を上げることを意識し脱力❸舌（ベロ）を出せたことで回数UPした件について有名アスリートの事例も交え解説1.舌を出すことで筋肉の緊張を和らげる2.呼吸と体幹の安定性の向上3.集中力とゾーン状態の誘発⭐舌は無意識に出る方が何倍も効果がある⭐噛む力を利用することで腕立て伏せ競技に与えるメリット説明⭐腕立て伏せ競技では弛緩と緊張のバランスが超重要⭐舌出しを”トリガー”にリミッターを解除 2025年に予想される6つのフィットネストレンド！AI搭載の腕立て伏せマシン？ 2025年に予想される6つのフィットネストレンドとは?❶筋力トレーニングStrength Training❷高齢者向けの機能的なフィットネスと運動プログラム Functional fitness and exercise programs for aging❸ウェアラブル技術 Wearable Tech❹AIが生成したワークアウトAI-generated workouts❺競技トレーニング Competitive Training❻総合的なアプローチ A holistic approach💪世界中で人気が高まっているフィットネスレースHYROX（ハイロックス）とは?人工知能（AI）技術搭載の腕立て伏せマシン共同開発のオファーも? 木村拓哉式プッシュアップ！肘を完全に伸ばさないノンロック腕立て伏せの利点 木村拓哉式プッシュアップとは!?プロが木村拓哉のフォームを検証！キムタクが超オススメ「トリートメント的プッシュアップ」の内容とは?木村拓哉式ノンロック・プッシュアップ上級者用のメニューアレンジを紹介。腕立て伏せ競技では邪道（チート）とされている肘を完全に伸ばしきらない「ノンロック腕立て伏せ」3つの利点を解説。1. 筋肉の持続的な緊張を維持2. 筋肥大の促進3. 筋力のターゲットゾーン強化◎他のバリエーションと組み合わせる◎セット数を増やす◎レップ数を増やす 腕立て伏せを速く行うコツが分からない?無酸素能力=スピード力を鍛える方法 クイックマッスル改「3ミニッツプッシュアップ」は「悪魔の3分間腕立て伏せ 」の異名を持つ。悪魔たる所以は「無酸素運動と有酸素運動の4:6の割合」初心者～中級者向けの基本テクニック〇連続回数を伸ばすコツ〇レスト時間を縮めるコツ。胸のカウントボタン方式は胸の上下動がベースで可動域が広くハンドスピード＋ボディスピードも必要。腕立て伏せでスピードが出せない？動作を速くするコツが分からない人は非常に多い。スピードを上げるための身体の使い方は筋肉番付式とは変わる？ SASUKE2025トライアウト第1ステージ「エンドレス腕立て伏せ」が新化する可能性 SASUKE2025トライアウトの「1stステージ」は未到の領域「800回」突⼊の予測。TBS「大晦日オールスター体育祭」でクイックマッスル3分間腕立て伏せが胸のカウントボタンを採用し「3ミニッツプッシュアップ」として衝撃復活。この変更は大きな新化でSASUKEにも影響を与える可能性。メリット❶時短できる❷フォームが改善できるデメリットは❶回数が大きく下がる❷受け継がれし伝統が途切れる。SASUKE2025トライアウト第1ステージ「エンドレス腕立て伏せ」対策は今から始めよう！ 寒いと腕立て伏せの最大回数が30%減少？10℃以下の影響と寒さ対策も紹介！ 実体験も含めた気温が低く寒いとどれだけ腕立て伏せのパフォーマンス能力が落ちるか？根拠を様々な角度から検証。寒い環境下での腕立て伏せパフォーマンスの低下の原因「筋肉の生理学的影響」❶筋温が低下❷柔軟性の低下❸乳酸の蓄積「神経系の影響」❶反応速度の低下❷モチベーション低下「心肺機能への影響」❶血流の制限❷呼吸効率の低下「心理的要因」集中力を奪う要因寒冷環境での運動。パフォーマンス研究「10℃以下の環境で筋力発揮能力が約15%低下」温暖な環境との比較「最大回数が20～30%増加」 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説！全能力を完全制覇する「総合力」がコツ 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を腕立て伏せマシン製作者が解説！全部の能力を完全制覇できる水準に保つ「総合力」がコツ！3ミニッツプッシュアップ攻略法を7つの公式ルールの項目ごとに解説！3分間腕立て伏せ競技の特性・特徴から攻略法を解説💪筋繊維「ピンク筋」を理解しピンク筋を支配せよ💪30秒間腕立て伏せの練習で「加速力」を磨け💪下半身を強化せよ💪呼吸能力を鍛えろ💪初心者向け3分間腕立て伏せトレーニング法🔥「総合力」の1番高い人がランキング1位の腕立て伏せ王者になれる競技 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ TBS「大晦日オールスター体育祭」で筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の名物競技だったクイックマッスル（3分間腕立て伏せ）が「3ミニッツプッシュアップ」として復活。特筆すべきは「顎でボタンを押す➡胸でボタンを押す」競技へ進化しPUSH-UP💫THE HEROが2年前2022年に世界で一早く取り入れた「胸ボタン」によるカウンティング方式を採用している点。平成のクイックマッスルと令和の3ミニッツプッシュアップの違いを説明。TBS製作マシンと当社の腕立て伏せマシンで性能比較 股関節を柔らかくする体幹トレーニングは腕立て伏せの連動と協調性を高める！ 50歳でも30代のフィジカルをキープ出来る理由は「股関節」の柔らかさが鍵！股関節の動きと柔軟性が重要な理由❶体幹の安定性と股関節の連動×可動域とフォームの最適化❷負荷分散と力の伝達×機能的な全身運動💪股関節の柔軟性を高める優れたストレッチ方法（初級）ヨガの合蹠ポーズ（中級）スパイダーマンハイプランク（上級）階段の上り下り（超上級）加重ハイプランク💪加重トレのコツは「上半身と腰の2か所に重りを分散させる方法」マッスルミュージカルで披露した怪力技とは? 音楽･瞑想･色で時間感覚が変わる！腕立て伏せ最長時間の記録と連続回数UP効果 現在、腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングで某「最長時間系のギネス世界記録」挑戦の為のトレーニングメニューを組み立て特訓中。例えばプランク9時間30分のギネス世界記録保持者は時間が早く過ぎ去るようにするため瞑想を取り入れ、時間感覚を変える為の想像とイメージトレーニングで偉業を達成。リズムの速い音楽は、リズムの遅い音楽や無音状態と比べて体感時間が短くなる研究。赤色は時間が長く感じる色、青色時間が短く感じる色。時計を見ない、回数を数えない、75％の法則も紹介 スクワットと腕立て伏せの究極の組み合わせはマイクタイソン式プッシュアップ マイクタイソン式プッシュアップとは？このエクササイズの原型は「ダイブボンバープッシュアップ」と「ヒンズー・プッシュアップ」の動作が基本ベース。三次元の腕立て伏せトレーニングを行うことも進化する上で大切。マイクタイソン式プッシュアップ（Mike Tyson Push-Ups）のやり方ポイント注意点を解説「バーピープッシュアップ」との違い。スクワットのすごい効果をおさらい。腕立て伏せマシンでマイクタイソン式プッシュアップをカウントすることが可能。腕立て伏せ×スクワットのニ色筋肉の筋トレ競技企画もおすすめ 握力計の数値が高いと腕立て伏せの回数も増える？握力向上のトレーニング方法 握力と腕立て伏せの関係「身体を安定させるためのスタビライゼーションの役割」トレーニングの種類と頻度に注意。前腕筋群に強いアイソメトリック＆エキセントリックな負荷が加わる自重「ぶら下がり」エクササイズは握力向上に有効。握力超人を目指した筆者のパフォーマンスの歴史＜握力計数値70㎏、2本指壁逆立ち（人差し指＋親指）ヨガのポーズ達人座（シッダーサナ）で2本指だけで30秒身体を浮かす、片手リンゴ握り潰し＞握力の世界記録192㎏、握力の日本記録130㎏ 腕立て伏せの新たな領域への進化は正しいフォームから始まる！失敗と成功が鍵 腕立て伏せの進化とは？筋肉番付やマッスルミュージカルで活躍してた頃から2年前まで回数至上主義でフォームを重要視していなかった。世界まる見え！テレビ特捜部での失敗エピソードを1つ紹介。フルレンジモーション＆ストリクトフォームが要求される世界最高難度の腕立て伏せマシン製作を決意した要因にも失敗が。新たな領域への進化は「フォーム」から始まる！進化のための「失敗」とその歴史。「失敗」と「成功」の両プロセスを繰り返すことが、腕立て伏せを「進化」させ続けるための鍵 バーピージャンプ進化版バーピープッシュアップは腕立て伏せの回数伸ばす効果 通常のバーピージャンプには腕立て伏せ（ハイプランク）の姿勢になるだけで腕立て伏せの屈伸の動作は入りませんが、進化版”腕立て伏せとジャンプを含む変形バーピージャンプでは”フルレンジ・プッシュアップ”の動作を入れ更に負荷を爆上げ可能。1.瞬発力の強化2.筋持久力の向上3.体幹の安定性とフォームの改善4.心肺機能の強化。バーピープッシュアップの種類と驚きのギネス世界記録を紹介。腕立て伏せマシンはバーピーテストや腹筋、スクワットなどの回数もカウント可能 腕立て伏せ競技『PUSH-UP100』は腕立て伏せで強くなるために必要な瞬発力･持久力･調整力3つ全ての能力を同時に強化できる究極のハイブリッドトレーニング 💫瞬発力「筋力×スピード＝筋パワー」「俊敏性・爆発的な加速力0.1秒をどれだけ速く動けるか純粋なスピード能力」💫持久力「筋持久力・筋力を長く発揮し続けられる回数に影響する能力/全身持久力・心臓・心肺のスタミナを含めた総合的な能力💫調整力「平衡性・身体のバランス能力、バランス感覚が正しいフォーム進化の鍵/敏捷性・減速からの加速、加速から減速を正確にコントロールする能力/巧緻性・身体を巧みに動かす能力、腕立て伏せを身体芸術へと引き上げる」 一生続けられる腕立て伏せの習慣！継続のコツとモチベーション維持と健康法 「継続できる目標設定」継続力を高めるためスタートとゴールの目標設定/小さな成功体験の積み重ねを大事にする「日常生活に取り入れる工夫」時間を決める/トリガーを設定する「怪我予防と回復力の向上」ウォームアップとクールダウン/正しいフォームの重要性/適切な休養「モチベーションを保つ工夫」記録をつける/仲間と競い合う/変化を楽しむ「常に今がピーク」の精神「腕立て伏せの美学」❶フォームの美学❷スピードの美学❸回数の美学❹パフォーマンスの美学❺心の美学 50歳以上が腕立て伏せで最強の肉体になるにはきついフォームをマスターせよ！ 40歳になる時ネガティブ感情が生まれたが、50歳の今は逆にポジティブな感情しかない理由とは？腕立て伏せを自重トレーニングやエクササイズ、ワークアウトとして取り入れる世界中の人で本当にきつい正しいフォームを完璧に出来ている人は1%以下。きつく正しいフォームで腕立て伏せが出来れば、それだけでアドバンテージになり若者に負けない最強の肉体を手に入れることが出来る。実は世界的にも正しいフォームで出来ている人が少ない「胸を下ろす位置」を詳しく解説 デクラインプッシュアップバーは最高の腕立て伏せトレーニングか？高さと角度 1分間ディクライン・プッシュアップ最多回数Most decline push ups in one minuteのギネス世界記録に挑戦しようと、かつてデクライン腕立て伏せにハマっていた時期もあった。プッシュアップバーは効果ない？効果ある？4つのメリットから紐解く。デクラインプッシュアップを最高の腕立て伏せトレーニングにするには、高さと角度を間違えず回数にこだわらないのが重要。おすすめのエクササイズはバランスボールやメディシンボールを使った最強のスタビリティトレーニング。 ハイプランクとロープランクどっちがきつい？腕立て伏せのアイソメトリックス 『ハイプランクの姿勢は腕立て伏せの始まりであり終わり』ロープランク（Low Plank）よりハイプランク（High Plank）がきついのは何故か比較。根拠❶使う筋肉が増える❷国際記録保持者のパフォーマンスで比較。ハイプランクとロープランクどっちの種目を選択するか迷っている人はどちらを選ぶか？スタートポジションとフィニッシュポジションは”命”と思いフォームを極めろ~正しいハイプランクのやり方4つのポイント~腕立て伏せを確実に強くするアイソメトリックストレーニング Show More PUSH UP PLAN 腕立て伏せ企画 専門家による腕立て企画一覧。唯一無二"腕立て伏せ×パフォーマー"の企画をご提案します！ スポ男企画番外編にNEO腕立て伏せ×筋トレ持久力種目!モンスターボックスSASUKE 芸能界No.1のエンデュランス王は誰だ!?真の筋持久力が試されれる3つの種目で総合回数を競う筋肉バラエティ企画！NEO筋トレ種目に自重トレ『腕立て伏せ』『腹筋』『スクワット』3種目をピックアップ。NEO筋トレ競技にシットアップ＋プッシュアップ＋スクワットをチョイスした理由を解説。競技種目案『Muscular Endurance 9MINUTES』9分間のトータル回数で優勝者を決める乳酸地獄の9ミニッツバトル。3分間は筋持久力の能力を試す番組企画という点で非常にバランスの取れた”究極のタイムリミット”モンスターボックスとSASUKEの人気要素を演出に取り入れる。 世界一の腕立て伏せ競技王者が番組を盛り上げる！唯一無二の筋肉パフォーマー 世界一の腕立て伏せ競技王者が番組を盛り上げる！驚き・挑戦・笑いを生む唯一無二の筋肉パフォーマーをご紹介！✖圧倒的な身体能力 & エンタメ性✖瞬発力・持久力の“二刀流”✖笑いと驚きを同時に生むトーク力✖“体感型”腕立て伏せマシンとの相乗効果✖多彩な番組ジャンルでの活躍イメージ📺バラエティ番組📺スポーツ＆情報番組📺音楽・エンタメ特番📺教育・ドキュメンタリー番組📺子ども向け番組。腕立て伏せマシンと一体化した筋肉のみを使った究極の肉体デジタルアートパフォーマンス！ 近代五種の融合『HANZO』 SASUKEトライアウト2025の対策トレーニングは今から SASUKEトライアウト2025開催日の半年前からエンドレス腕立て伏せ対策を始めよう！理由❶挑戦者500人の腕立て伏せレベルが年々向上❷3分間腕立て伏せの封印が解かれたことによる顎付台から胸付台に変更する可能性⭐エンドレス腕立て伏せの指導実績と成果🔥SASUKE制作チームが作る新スポーツエンターテインメント番組「HANZO」登場！番組セットは五種競技をオマージュしたもので、3ステージの構成。新企画HANZO放送の流れで令和初「腕立て伏せの番組」衝撃の復活なるか!? 筋トレイベント企画に革命!腕立て伏せ競技用スポーツマシンのレンタルサービス 当社開発の腕立て伏せマシンは、腕立て伏せを単なるトレーニングでなく「スポーツ競技」として企画展開しておりトレーニングマシンでなく「競技用スポーツマシン」と捉えている。腕立て伏せマシンの大きな特徴❶Wセンサー搭載のハイエンドモデルのマシーン❷多機能＆高性能で遊び心を刺激する体感型のマシーン❸エンターテインメントの企画を盛り上げる「視覚（見る）聴覚（聴く）触覚（皮膚で感じる）の3感の要素が全て揃っている。イベントプロモーション戦略9つの具体例を紹介。 最強スポーツ男子頂上決戦2025春の新競技種目に3分間腕立て伏せの採用はある? 「胸の下にカウントボタン」ルールの原型になったPUSH-UP💫THE HEROが専門家視点で「3ミニッツプッシュアップ」スポ男競技採用の可能性を探る「初参戦」のメンバーで気になったのは4人⭐過去2大会連続同じ競技種目で今回は「新競技種目」の採用の可能性が高い？競技種目数が減った2つの原因とは？大晦日オールスター体育祭に3ミニッツプッシュアップを復活させたのはパイロット版としてスポ男の競技に入れられるかテストしていた。3分間腕立て伏せを採用する場合の条件！ SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代最強になる方法!チャンスを掴むには? 企画、筋肉番組 筋肉番付時代の姉妹番組3つのうち、現在でも開催されているのが2024年までは女性版「KUNOICHI」だけだったが、2025年に子供版「SASUKE JUNIOR」が「SASUKEジュニアCUP」として復活。令和に復活していないのは年配版「SASUKE シニア」のみ。2003年版のSASUKEシニアのエリアコースを紹介。スポンジブリッジ出場経験を語る。武田真治とケイン・コスギを同世代のライバルに見立て「50歳最強」×「50代最強」を目指す私が50代最強になる方法とチャンスを掴む人の特徴を解説! 芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬に見るフジテレビ問題と新筋肉番組の企画制作 芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬の放送延期に見るフジテレビ問題を"筋肉"目線で語る！フジテレビジョン初の社内ベンチャーに所属していた過去！フジテレビの僅かな筋肉番組紹介❶海筋肉王〜バイキング〜インテリ＆マッスル頂上決戦～パーフェクトワン～新しい筋肉番組を企画制作するメリット❶製作費が安い❷出演者のギャラを抑えられる❸新しいフジテレビをアピールできる。筋肉スポーツバラエティのジャンルは『4月改編期の新番組』におすすめのコンテンツ💪フリーのディレクターとして、筋肉番組の立ち上げからネタやアイデアの提供・制作協力まで可能 腕立て伏せは筋肉を使った究極「パフォーマンスアート」有名パフォーマーの表現力 一流のアーティスト・アクションの特徴❶身体芸術と筋トレ競技が融合した究極の筋肉パフォーマンス❷腕立て伏せに「美学」「表現力」「技術」「速度」「正確性」5つのクリエイティブな要素を組み合わせて、独自の芸術的なパフォーマンスを生み出す❸腕立て伏せにおける「究極の姿勢」を生涯を賭けて追求し続けている。イベントに有名パフォーマーを起用するメリット💫集客力の向上💫影響力💫ブランドイメージの向上💫広報効果の拡大💫話題性の向上💫スポンサーや協賛企業へのアピール💫パフォーマンスの質の保証💫スポーツイベント💫企業プロモーション💫地域イベント 無酸素運動限界45.0★神美･神速の如きフルスピード×ノンストップ腕立て伏せ 無酸素腕立て伏せ45秒間の世界最強を決める腕立て伏せ競技-The RIZING Anaerobic Exercise:45-second Push ups-極究の無酸素運動を神美･神速の如き成すヒーローは誰だ⁉無酸素運動（anaerobic exercise）の限界が約45秒間と言われる理由を解説！SASUKE FINAL STAGEでも第6形態から第7形態の現在まで制限時間45秒間が採用！45秒は「最終」「究極」まで到達した者のみが挑戦できるフルスピード×ノンストップの限界を試せる刺激的な種目。史上最狂マシン第7形態を攻略する英雄は現れるのか? 本物の腕立て伏せだけを世界記録に認定するプロジェクト企画×ブランド認知度 腕立て伏せの世界記録といえば「ギネス」のイメージが強い。ブランド認知度97%と世界記録認定機関として知名度も人気も世界一なのは誰もが認める所だが、腕立て伏せの種目に関してはストレートに表現するなら「偽物」のパフォーマンスが横行しているジャンル。ギネスワールドレコーズは完全な腕立て伏せの定義を「胸を床に接触させる必要はない」とルールブックに記載している。企画の3本柱❶国内のブランド力を高める❷フォームやルールの統一❸世界記録保持者が集結！究極のチャンピオンシップ開催 徳島県出身の有名人×オブスタクルスポーツ！腕立て伏せを芸術として極める道 オリンピック近代五種「馬術」に代わり、2028年ロサンゼルスオリンピックから新たに登場するSASUKEもオブスタクルスポーツの一種。代表的なオブスタクルスポーツ紹介。SASUKE Ninja Warrior（サスケ忍者ウォリアー）PARKOUR（パルクール）Trail Running（トレイルランニング）OCR（Obstacle Course Racing）OCR100mは短距離走、SASUKE 1st STAGEの制限時間は？日本オブスタクルスポーツ協会に「腕立て伏せマシンを使った腕立てチャレンジ」提案！徳島新聞の経済面に掲載 腕立て伏せは女性向けパーソナルトレーニング!誰でもギネス世界記録挑戦できる 1時間での最多腕立て伏せ回数（女性）のギネス世界記録は1,575回驚くべきは59歳の女性が達成したという事実！腕立て伏せが1回でも出来れば誰でもギネス世界記録に挑戦できる！日本のフィットネス参加率は僅か4％！腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、1回から連続100回へとフィジカルとメンタルの潜在能力を引き上げギネス世界記録挑戦から達成までの道をサポート！女性専用の女性向け腕立て伏せパーソナルトレーニングプログラム『女性は料金10％オフで始められる』 筋肉アーティスト･パフォーマーの出張手配や出演依頼CM･WEB広告に派遣します! 🔥CMキャラクターに筋肉アーティスト系の特技を持ってる人を使いたい🔥学園祭にワークショップも出来る有名なパフォーマーを呼びたい🔥着ぐるみで神業パフォーマンスが出来る人いませんか？🔥スポーツ・肉体系のギネス世界記録にチャレンジ出来る人いませんか？🔥超人系のギネス世界記録保持者を沢山集めてイベントを行いたい🔥10秒以内で〇〇〇が出来るといった早業を持っている方いませんか？🔥シニア向けWEB動画に50歳以上でアクロバットが凄い人を使いたい🔥結婚式の余興に、おめでたい人気のパフォーマーを呼びたい🔥世界チャンピオンを集めてオリンピック関連のキャンペーンを行いたい🔥見たこともない変わったスゴ技でフラッシュモブが出来る人いますか？🔥スマホや携帯電話をクールにジャグリング出来る人いませんか？🔥企業の広告・マーケティングに芸術系のインフルエンサーを起用したい🔥カジノ誘致のイベントに先進性の高い本物のパフォーマーを呼びたい エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 SASUKEトライアウト2024を見た感想と来年のエンドレス腕立て伏せ2025について。エンドレス腕立て伏せ過去の記録～SASUKE予選会2022最高記録200回,SASUKE予選会2023最高記録235回,SASUKEトライアウト2024最高記録446回,エンドレス腕立て伏せ2025突破率予測?エンドレスハングのギネス世界記録は3時間47分、SASUKEオーディション用の腕立て伏せトレーニング開始は半年前「3月中旬スタート」おすすめ。エンドレス系競技のギネス世界記録挑戦に「腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング」 Navy SEALs（ネイビーシールズ）アメリカ海軍特殊部隊の腕立て伏せトレーニング 不定期に海外のホットなプッシュアップ・ニュースをお届け！2024年11月11日にロサンゼルスSoFiスタジアムで開催プロアメリカンフットボール選手ジェイソン・ケルシーが腕立て伏せチャレンジで海軍特殊部隊SEALsと対決！2007千葉マリンスタジアムIN超人発掘列伝THEパフォーマーズ団長カイデ VS オリンピック選手との腕立て伏せ対決をプレイバック！1997年公開デミムーア主演の映画G.I.ジェーンの想い出も語る！Navy SEALsアメリカ海軍特殊部隊の訓練で行われる腕立て伏せトレーニングも紹介 古代ローマ剣闘士グラディエーターの世界観を再現した自重筋トレ世界一決定戦のスポーツイベントを演出！ 古代ローマの剣闘士グラディエーター✖古代ギリシアのスポーツ格闘技パンクラチオンの世界観を再現した自重筋トレ世界一決定戦！総工費6000万『ローマのコロシアムを模して神殿のような空間』を作り上げた伝説の筋肉スポーツバラエティ番組とは?競技種目にドラゴンフラッグ、ヒューマンフラッグ耐久時間勝負あり?競技形式は種目別一択？、全種目で徹底する基本ルールは、フルレンジ可動域＋ストリクト。キャスティング＝演出！企画が盛り上がる出場者をキャスティングしてみた。 筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点！伝説のTHE筋トレ競技は古代五種 筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点となった伝説の筋肉競技5つを紹介💪THE KENSUI懸垂💪THE TUG OF War綱引き💪THE FINAL SIT-UP腹筋💪THE FINAL PUSH-UP腕立て伏せ💪GHOST CHAIR空気椅子。エンターテインメントとは、見る人、参加する人に喜びや感動、驚き、思索をもたらす活動や表現のこと。筋肉はエンターテインメントにおいて身体の表現力や勝利・敗北、栄光・挫折を通じて「ドラマ」を織りなす。筋肉スポーツ番組の礎を築いた2大キーマン樋口潮氏と乾雅人氏とは？ おすすめパーソナルトレーニングにメディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 メディシンボール腕立て伏せギネス世界記録チャレンジをパーソナルトレーニング受講の目的にするのがおすすめ！超人プロから縄跳び3組、一輪車2組、跳び箱の3つのパフォーマンスジャンル6人のパフォーマーを国内外のテレビ番組にキャスティングしギネス世界記録に挑戦させた経歴。11/17は「ギネス世界記録の日」パフォーマーにとって世界記録保持者や世界チャンピオンなど「肩書き」が超重要。世界一の肩書きはSASUKEや芸能界を目指す人にとっても書類選考の時点で有利に働く 3分間腕立て伏せフルレンジモーション＆ストリクトフォームで筋肉は進化する 筋肉番付クイックマッスル世界最高難度の令和版が登場！フルレンジモーション＆ストリクトフォームの完璧フォームで3分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う世界最強の人類は誰だ⁉今まで触れてこなかった「UNTOUCHABLE禁断の領域180秒間」それは何故か？最強スポーツ男子頂上決戦2025でQUICK MUSCLEが復活すると競技時間は同じ3分間になる可能性が高い?スポマンで活躍したオーバー50のレジェンドも活躍出来るチャンス！3分間（180秒間）は腕立て伏せ競技における究極のタイムリミットである理由とは？ 筋肉レジェンド「ケイン・コスギ」のデータから解き明かす最強50代男子への道 スポーツ年齢の壁に逆らえず50代以上で最強スポーツ男子頂上決戦やSASUKEのようなフィジカルの総合力を競う大会では上位を狙えないのが現実。ケインと長野の両レジェンドの挑戦を阻む共通点は何か？それは「下半身の力をメインに使う競技」年齢を重ねて一番早く衰えを感じるのは運動生理学的にも体感的にも下半身。最強50代男子になる方法は？50代が鍛え方次第で互角に勝負出来るのが「上半身の力をメインに使う競技」腕立て伏せ競技が番狂わせを起こせる裏付けデータ 令和の筋トレ番組から紐解く復活してほしい平成のスポーツバラエティ筋肉番付 平成後期から令和の時代にかけての筋トレ番組の特徴:エクササイズ、ワークアウト系の番組やドラマ、料理、音楽とコラボした番組が多い。筋肉番付系の番組は群を抜いてTBS製作が強い印象。「令和に蘇る！スポーツマンNo.1決定戦レジェンド」は筋肉番付復活か？と浮き足立った出来事。KUNOICHIの7年ぶり復活、SASUKEワールドカップ初開催、最強スポーツ男子頂上決戦の年2回開催など2024年を境に確実に筋肉番付系の企画が増えている事実。「フィジカル100」「風雲！たけし城」「ザ・タイタン・ゲームス」 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し⁉ 「KUNOICHI 2025」7年ぶり開催決定！筋肉番付の魂の系譜としてSASUKE予選会トライアウトで2004年から採用されているエンドレス腕立て伏せのルーツ競技『1993年💪生き残り腕立て伏せ/プロスポーツマンNo.1選手権』『1995年💪The Final Push-Up/スポーツマンNo.1決定戦』『1996年💪THE FINAL PUSH-UP2/筋肉番付』3つの伝説の腕立て伏せ競技を紹介！来年2025年で終了から30年目を迎えるにあたり地上波での開催実現の可能性を追究！鍵は視聴率と筋肉番組ブームの到来！来たれ『令和の最強女性』 伝説の腕立て少女爆誕と令和のヒーローガール再来の可能性！最強女子×虎の穴 9歳の少女が筋肉番付クイックマッスル全国大会決勝戦で3分間250回で優勝し日本中に衝撃が走る。腕立て伏せで体力や身体能力が劣る子供が大人に勝てる2つの要因❶体重の軽さ❷腕の短さ。規格外のスーパーガール誕生の法則はメディアが大きく関わる。筋肉×筋トレ系の最強女子ヒーローガールが生まれるには、虎の穴のようなトレーニング土壌が必要！パーソナルトレーニングジムの男女比？腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは女性でも安心して受講出来るプログラム！『女性は料金10％オフで始められる 女子･シニア･子供向けインクラインプッシュアップ新競技！壁腕立て伏せの効果 床でのフルレンジ・プッシュアップが出来ない女子やシニア子供向けに新競技「インクライン・フルレンジプッシュアップ」を提案。膝つき腕立て伏せ、四つん這い腕立てより難易度を上げられるので、フルレンジプッシュアップの女性版として、ウーマンのみシニアのみ、キッズのみのカテゴリ別の腕立て伏せ大会やコンテストのイベント企画があった場合はこの競技種目を採用したい！壁腕立て伏せの負荷は体重の何％？3つの特徴・魅力・メリット。筋肉番付クイックマッスル女子部門ヒーローガール登場！ 腕立てチャレンジ腕立て対決にプッシュアップマシン×自体重トレイベント企画 自体重トレーニングは世界的にブームで日本でもトレンドとして流行っている。自重トレーニング(カリステニクス)は、器具が必要ないため自宅、公園、オフィスなど何処でもできる手軽さと経済的なメリットが大きな魅力で女性ユーザーも多い。そんな日本に数多いる自重トレーニー愛好家をターゲットにしたイベント企画を提案！人気の腕立てチャレンジPush-up Challenge、腕立て対決Push-up Battle方式、プッシュアップマシンが誇るチート防止の秘密兵器とは？ 雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング「ワールドトレーニングニュース」掲載 💪掲載号『Tarzan』887号（9月12日発売）💪企画概要「自体重トレ大全」自体重トレーニングに関する様々なニュースを紹介するページで、腕立て伏せ好きのお笑い芸人・千葉ゴウ(吉本興業所属)に、当社の腕立て伏せマシンを使用し3分間腕立て伏せの回数を計測する企画。腕立て伏せマシーン誕生経緯（開発経緯）やマシーンのこだわりポイントなどPUSH-UP THE HEROの製品紹介も。雑誌・電子版のTarzanターザンを見たムキムキ読者への挑戦状！世界最速タイムを超えた達成者全員にAmazonギフト券1万円分をプレゼント企画 最恐ルールVS最強人類！腕立て伏せ100回の正確性と最速タイムを争う筋肉競技 腕立て伏せ100回最強を決めるフィジカル・コンペティション新・筋トレ競技『PUSH-UP100』最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成するのは誰だ⁉︎完璧な芸術的フォームで腕立て伏せ100回の最速タイムを競う究極のフィジカルコンテスト。常に正しいフォームを保ちながら100回到達時の時間が最も短かった者が腕立て伏せ100回世界最強の座を獲得！アルティメットフォーム100回で100秒の世界記録を達成する人類は現れるのか⁉』1回でも不完全なフォームは公式記録にならない最恐ルール VS 最強人類” 一万円企画[達成者全員アマギフ1万円プレゼント]30秒間で腕立て60回できる⁉ 読者への挑戦状『おうちでチャレンジ～PUSH-UP THE HEROからの挑戦状』30秒間で腕立て60回できる⁉達成者全員にアマギフ1万円プレゼント！チャレンジ期間は2024年8月4日(日)〜9月04日(水)の一か月間。世界基準の腕立て伏せでPUSH-UP THE HEROの世界記録を打ち破る最強の腕立て戦士は誰だ!💪公式ルール❶肘(腕)を90度曲げる❷肘(腕)を180度まっすぐ伸ばす❸トイレットロール高さ(107mm)に胸が付いて1回カウント❹手幅60cm以内❺トイレットロールの真横に両手を置く❻両足を終始閉じる SASUKEワールドカップ世界大会開催に見る腕立て伏せ世界一決定戦実現の可能性 SASUKEはTBS『筋肉番付』のスペシャル企画として始まったが、同番組終了後、独立した番組となり現在ではスピンオフ元である筋肉番付よりも認知度において上回る。そう「SASUKEの原点は筋肉番付」であり「筋肉番付の原点は腕立て伏せ」なのだ。その証拠に今も尚、SASUKE最終予選会やオーディションの1次試験では「エンドレス腕立て伏せ」の競技が引き継がれ実施されている。PUSH UPワールドカップ-腕立て伏せ世界一決定戦競技案！太古の時代から受け継がれし、腕立て伏せ戦士のDNAが今、蘇る！世界初！腕立て伏せワールドカップ開幕... スポーツ系マシンのレンタル×プロテインメーカーPRイベント/筋肉･筋トレ企画 「お客様に挑戦していただけるスポーツ系マシンのレンタル×「プロテインメーカーPRイベント」で腕立て伏せマシンを使った筋肉企画･筋トレ企画の実施イメージを作成。当社の腕立て伏せマシンのようなパフォーマンス系の演出も出来るスポーツマシンは数少なくレアな存在。世界最高の腕立て伏せマシンを有効活用するには、”ワクワク感”のあるトレーニーの”少年心をくすぐる”企画も重要。メディアを絡めた事前告知や仕掛けがあれば、腕立て自慢や筋肉自慢の層も取り込め集客の質も売上効果も上がり双方にメリット 腕立て伏せにハマる人続出!自重トレーニング専門パーソナルトレーナー出張派遣 『ゲーム感覚で鍛える！』マシンを使ったゲーム感覚の腕立て伏せ競技で少年心が蘇る！『ワクワクしなけりゃ、トレーニングじゃない！』楽しくなければ、トレーニングは長続きはしない！『腕立て伏せにハマる人続出!?』腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの事例を紹介!一つでも当てはまる人は是非ご検討を！メソッド内容は、受講者の目的に合わせた100％完全オーダーメイドメニュー。自重専門ジムや大手フィットネスクラブでフリーのパーソナルトレーナーとして派遣可能 三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング発表！今復活したら芸能界で最強は誰か? 三色筋肉が今復活したら芸能界で最強は誰か？最強スポーツ男子頂上決戦スポダン王者の武知海青か、ベンチプレスTEPPENの武田真治か、日本一忙しい筋肉芸人のなかやまきんに君か、筋肉タレント新星の横川尚隆か、それとも未知のモンスターか？種目別No1は腕立て伏せ「武田真治」腹筋「武知海青」背筋「なかやまきんに君」予想。マッスルジム世界ランキングTOP10！史上初の200回達成者とミスターSASUKE山田勝己は何位？人類の身体能力が成せる限界回数を考察！限界回数を突破する為のトレーニング法とは？ スポーツマンNo.1決定戦"モンスターボックス世界記録!に見る腕立て伏せ競技クイックマッスル復活の可能性 スポーツマンNo.1決定戦の代表的な筋肉競技「MONSTER BOX」「QUICK MUSCLE」「MUSCLE GYM」3つの世界記録からの視点で腕立て伏せ競技復活の可能性を探る！モンスターボックス世界記録23段-3m06cm❶ヨー・ホンチュル❷池谷直樹❸モーガン・ハム❹水鳥寿思❺平野泰新の5名平野は唯一スポダンで記録。クイックマッスル世界記録307回(秋山和彦)プロスポーツマン記録250回(亀田興毅)芸能人記録247回(なかやまきんに君)マッスルジム世界ランキング1位 241回 知幸 2位 233回 伊藤忠夫 3位 227回 なかやまきんに君 4位 221回 賀出泰崇 腕立て伏せマシンGWゴールデンウィークイベント限定プレゼントキャンペーン GWゴールデンウィークに腕立て伏せマシンを体験しよう〈抽選で9組様にプレゼント〉対象期間 4月28日(日)~5月6日(月)の9日間 腕立て伏せマシンを80％オフの2.0万円でレンタル。この機会に是非、腕立て伏せマシンをご体感あれ💪当社の腕立て伏せマシンを利用する3大メリット❶衛生面❷機能面❸正確性💪類似製品との比較💪腕立て伏せマシンのおすすめレンタル事例 法人向けイベント、個人向けイベント💪クイックマッスルチャレンジ×レンタル料全額キャッシュバックキャンペーン‼ Fitness challenge ideas~フィットネス チャレンジアイデア~商業施設に腕立て伏せ全国大会の筋肉企画をご提案 イベントテーマ: 筋肉×ヒーロー「普通の人をヒーローに変える！腕立て伏せで君もヒーローになれる！」フィットネスクラブ×イオンモール全国共通の競技ルールを設定！リアルイベント「クイックマッスル進化版：制限時間1分間で、何回腕立て伏せを行えるかを競う公式大会」大会の特徴4つの要素❶パフォーマンス要素❷コンテスト要素❸ワークショップ要素❹誰でも参加できる要素/腕立て伏せコンテスト開催のメリット、先天的な身体能力や運動能力など持って生まれた才能に左右されない 最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスルの腕立て伏せ競技が不採用の3つの理由を解説 *略称スポダン*過去12回の大会でクイックマッスルは競技種目に採用されなかったのか?クイックマッスル、三色筋肉、SASUKE、マッスルミュージカルなど筋肉番付に系の番組に多数の出場経験がある筋肉競技の専門家である筆者の視点も交えて解説💪出場者のレベル低下💪競技時間の長さ💪チートしやすい競技💪出血しやすい競技ではどうすればクイックマッスル採用の確率を上げられるのか？💪🏿競技時間を短くする💪🏿チートしづらい競技にアップデートする 筋トレイベント"純粋な筋力"だけで競うワークアウト大会Strongest Push up Games 「ストロンゲストプッシュアップゲームズ」とは？腕立て伏せ界の最強”Push up Upper”を決める競技大会で「純粋な筋力」で勝負できる老若男女誰でも参加可能なイベント。世界にはどんな筋トレイベントがあるのか筋トレ大国アメリカとヨーロッパを中心に紹介。「純粋な筋力」とは何か？単一種目のメリットはクロスフィットのような複合スポーツは幅広い運動をトレーニングし準備する必要があるが、腕立て伏せはシンプルな運動で誰でもチャレンジ対象になるのがメリット 腕立て伏せワークアウトイベント究極のトレーニングチャレンジ企画セッション 究極のトレーニングチャレンジ！腕立て伏せワークアウトセッション男性向け×女性向けイベント企画の提案！プログラム:テクニカルセッション、チャレンジセクション、ミュージックビート腕立て伏せなど。次世代型デジタル腕立て伏せマシンを利用しての究極のトレーニングチャレンジイベント企画。ワークアウトイベントで腕立て伏せマシンを使うことでより効果的に視覚・聴覚・触覚の三感をリアルに感じながら楽しくトレーニングする事が出来る。 無酸素スピード腕立て伏せ世界最速王No.1決定戦!クイックマッスル30セカンズ スピード腕立て伏せ最速王世界一決定戦⚡究極の無酸素30秒間最強No.1を決める筋肉競技『クイックマッスル30セカンズ』平成版クイックマッスルは「顎でボタンを押す競技」令和版クイックマッスルは「胸でボタンを押す競技」クイックマッスル30セカンズとは?🔥胸スイッチの高さ10㎝/肘の角度90度フォーム🔥ハーフレンジ30秒間"世界最速"を決めるスピードチャレンジ🔥首振りキツツキチート腕立て不可の厳正＆極限スピードバトル🔥爆発的なパワーと身体能力が必要な「究極の無酸素腕立て伏せ」 低酸素トレーニング施設×腕立て伏せチャレンジの新しいトレーニング体験をご提案します！ 私が全盛期の20数年前は、今ほど運動科学も発達しておらず、低酸素トレーニングの施設も一般人では利用しにくかったと記憶しているが、あの時代にアシックスのような誰でも利用出来る専門の低酸素ルームがあったなら間違いなく腕立て伏せのパフォーマンス向上の為に使っていただろう。例えば、1分間腕立て伏せが通常100回出来るところ、標高3000m(14.5%)の低酸素の環境だとどれだけ回数が落ちて、どれだけ苦しくなるか今でも実験してみたくなる。ASICS Sports Complex Corporationとのコラボ企画(1)世界初！低酸素環境下で腕立て伏せの記録に挑戦する企画 Show More

元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた腕立て界のレジェンド！メディアにも多数出演し日本における腕立てパフォーマーのパイオニア的存在でもある。 スピードばかりではなく、スタミナでも人間離れした圧倒的なフィジカルの強さを証明した。その無尽蔵の運動量から"7つの肺"を持つ腕立てモンスターの異名を持つ。 日本最強の💪を持つ伝説の筋肉タレント 日本最強の💪を持つ伝説の筋肉タレント 日本最強の💪を持つ伝説の筋肉タレント 日本最強の💪を持つ伝説の筋肉タレント 腕立て伏せ実績プロフィール 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた腕立て界のレジェンド！メディアにも多数出演し日本における腕立てパフォーマーのパイオニア的存在でもある。腕立て伏せのフィジカルだけでなくベンチプレスでも20㎏のバーベルをノンストップ連続で1453回挙げ世界記録を樹立するなど、40歳を超えてなお人間離れしたスタミナとモンスターぶりを証明してみせた。 座右の銘「チャンスは準備が整ったところに訪れる」 President mode Yasutaka Kaide Performer mode PUSH-UP THE HERO 誕生日　 1974年10月31日生 出 身　　徳島県小松島市 特技 　　腕立て伏せ、ベンチプレス、ボクシング サイズ　 T165㎝ 56kg B90 W68 H80 職 業　　株式会社超人プロ 代表取締役社長 日本タレント名鑑 筋肉タレント PUSH-UP THE HEROへの出演依頼はこちら Hero HISTORY To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Hero HISTORY PUSH-UP💫THE HEROプロフィール PUSH-UP💫THE HEROプロフィール 動画を再生 シェア 全チャンネル この動画 Facebook Twitter Pinterest Tumblr リンクをコピー リンクをコピーしました 動画を検索… 再生中 03:17 動画を再生 バズる腕立て伏せチャレンジ!フィットネス系YouTuberの3ミニッツプッシュアップ(3 Minute Push up Challenge) 再生中 07:41 動画を再生 令和の筋肉番組＆筋トレ番組から繙く復活してほしい平成のスポーツバラエティ筋肉番付『3分間腕立て伏せ禁断の領域180秒間』 再生中 01:34 動画を再生 一万円企画「30秒間で腕立て伏せ60回できる⁉」60回達成者全員にアマギフ1万円プレゼントします！ 再生中 12:48 動画を再生 武田真治に史上最強の挑戦者現る【ベンチプレスTEPEEN】 再生中 01:09:09 動画を再生 【1時間耐久バトル】ぴえヨンブートダンスvsノンストップベンチプレス対決💪勝つのはどっちだ⁉ 再生中 36:06 動画を再生 ベンチプレス30㎏連続で500回挙がる?【規格外の世界記録】TEPPENチャレンジ 再生中 05:51 動画を再生 🔴1分間で20㎏のフルレンジ・ベンチプレスを連続で行った最多数【Most Empty Barbell full range 𝐁𝐄𝐍𝐂𝐇 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒 in 1minutes】 再生中 24:40 動画を再生 スゴ技パフォーマー祭りで神業パフォーマンス 再生中 28:29 動画を再生 三色筋肉完全版！MUSCLE GYM世界ランキング！マッスルジムの競技が今復活したら芸能界最強は誰か? 再生中 16:55 動画を再生 【筋持久力伝説】Ⅵマッスルミュージカル 再生中 00:56 動画を再生 Most 102 Push Ups In 30 Seconds Guinness World Records 再生中 01:44 動画を再生 １時間連続腕立て伏せ3396回の世界記録を持つ伝説の筋肉タレント【マネーの虎】 筋肉伝説記録 PUSH-UP💫THE HERO誕生前の実績プロフィール 1997年 1999年 2000年 2001年～2003年 2003年 2006年～2009年 2021年 関西テレビ新社屋移転記念番組「8・8祭り真夏のカンテーレ」で、10kgのウエイトベストを着用して4時間連続で腕立て伏せを行う生放送企画にチャレンジして成功。(回数はカウントしておらず不明) 敢闘賞に選ばれ賞金10万円を獲得する。大阪扇町公園での生放送でこの日は台風接近の強風で砂埃が舞う悪条件でのチャレンジだった。 フジテレビ721チャンネル北野「新人間国宝」のコーナーで、1時間連続腕立て伏せ3396回 樹立 (当時のギネス世界記録3416回)し日本記録を達成、同年、Minoru Yoshidaが保持していた連続腕立て伏せ(ノンストップ)のギネス世界記録10,507回に迫る1万回の腕立て伏せを4時間40分で非公式ながら達成する。 TBS筋肉精鋭の地獄の３分間競技「三色筋肉(マッスルジム)」で史上初の200回超え221回 の大記録 を叩き出し全国ランキング1位の座に輝く。この日は大雨で肌寒い最悪の天候をものともせず、練習以上の力が本番で発揮出来た。同年9月に船の科学館で行われた三色筋肉決戦大会の決勝戦ファイナル に出場を果たす。 筋肉ミュージカル2001 Try out (1期生)オーディションに合格し、世界初プロの腕立てパフォーマーとして舞台”マッスルミュージカル ” に出演。なかやまきんに君、池谷直樹、武井壮ら名だたる筋肉タレントを差し置いて、2002 ACT ON MUSCLE、2003 LOVE OF MUSCLE 2003 SUMMERと3年間に渡り腕立て演目のセンターを務めた。 TBS体育王国「アーティスティックパフォーマー」のコーナーで、人類で初めて秒速3回の壁を超え30秒間102回 の世界記録 を樹立し"世界最速腕立て伏せ"の称号を得る。 今世界でブームとなっているフリースタイル腕立てを、日本でいち早くパフォーマンスに取り入れた第一人者で、当時(2003年)は世界でも珍しかった(360 Tornado Push Up )の離れ業を舞台ステージで完璧に披露し注目を浴びた。 フジテレビ系の動画共有サイト「ワッチミー!TV」と共同で企画した”超人発掘列伝ザ・パフォーマーズ”で、フジテレビ イベントに出演 し、お台場冒険王など計39日間140公演に渡り"団長"として腕立てパフォーマンスをフジテレビ本社屋のステージで行った。 46歳にして、ノンストップベンチプレス【①20kg×連続1453回 ②30㎏×連続568回 ③44㎏×連続123回 】スピードベンチプレス【④1分間で20㎏を連続で行った最多数×110回 】4種目で規格外の世界記録(非公式)を達成、更に武田真治の持つTEPPENベンチプレス(体重8割ルール)の世界記録109回超えの145回を練習で叩き出すなど超人的スタミナとスピードの健在を自らのパフォーマンスで証明した。 筋肉記録伝説は続く... 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅰ＆Ⅱ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅶ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅲ＆Ⅳ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅴ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅵ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅷ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅸ 腕立て伏せヒーロー伝説Ⅹ ☆主なメディア・出演番組 TBS｜筋肉番付、筋肉精鋭(三色筋肉) 、筋肉行脚、SASUKE 、ケインザマッスル、体育王国 、zone、ワンダフル フジテレビ｜とくダネ！ ,クイズ!ヘキサゴンII 日本テレビ｜フジリコ,マネーの虎 テレビ朝日｜エージェントWEST、ウッチャンナンチャンの炎のチャレンジャー 関西テレビ｜ウラマヨ！「春のスゴ技パフォーマー祭り！」 、8・8祭り真夏のカンテーレ、TADAKOI-X BSフジ｜ワッチミーTV×TV インターネットテレビ｜Abema Prime(AbemaTV) 雑誌｜雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」掲載 他｜超人発掘列伝THEパフォーマーズ (ワッチミー！TV)、えれび(フジテレビのエレベーター映像)、新人間国宝3 (フジテレビ721チャンネル北野)、MUSIC FOCUS (千葉テレビ)、スマホ専用局WALLOP(ワロップ)、徳島新聞(経済面) ☆主なイベント出演歴 舞台　マッスルミュージカル 2001 Try Out / 2002 ACT ON MUSCLE / 2003 LOVE OF MUSCLE . 2003 SUMMER ～イベント～ プロ野球交流戦 千葉ロッテマリーンズvs阪神タイガース戦グランドセレモニーゲスト出演 日本プロバスケットボールリーグ「bjリーグ」開幕戦/オープニングアクト 、ハーフタイム 出演 ART EVENT DESIGN FESTA デザイン・フェスタvol.25 & デザイン・フェスタvol.26 フジテレビイベント出演～合計39日間140公演～（HOT FANTASY ODAIBA ～16日間66公演～、 お台場学園 ～9日間45公演～、ザ.冒険王 ～4日間14公演～、お台場冒険王ファイナル ～7日間13公演～、お台場合衆国 ～2日間2公演～）など ★ ライブイベントのディレクション実績 ・フジテレビ開催の有名なイベント（お台場冒険王 、お台場学園 、ザ.冒険王 、お台場合衆国 、ホットファンタジーお台場 ）で、2006冬～2009夏までの5期に渡り超人コンテンツのステージディレクターを務めステージ演出及び総合プロデュースを行い超人パフォーマー伝説をフジテレビの地に刻んだ。 ・モンストのゲームの世界を拡張した未体験ライブエンターテインメントショーX FLAG PARK 2016 では、パフォーマンスでゲームの枠を超えた世界観を再現する為に、23名ものスゴ技パフォーマーをキャスティングし、パフォーマー部門のプロデューサーとして制作全般から総合演出までマルチに業務を行いビッグイベントを成功へと導いた。 ・テレビの世界でも、ワタナベエンターテインメントのチーフプロデューサーからの依頼でパフォーマンスGOGO のキャスティング案とパフォーマンスの専門知識を買われてのアドバイザー、パフォーマーの演出で番組会議に参加するなどテレビ番組での実績も多数。パフォーマーやアーティストの他にも腕立てなど「筋肉」をテーマにしたテレビ番組の企画演出も大得意ですのでこのページを見て興味を持たれましたら気軽にお問い合わせください。 雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売）掲載 自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」 SNS で つながろう 出演依頼はこちら

腕立て伏せコラム～PUSH UP COLUMN～ 専門家による腕立てコラム集。腕立て伏せマシンを攻略するコツやテクニックも伝授します。 ❶サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ ❷World Records Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録 ❸「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 ❹「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL」 ❺筋肉番付アーティスティックパフォーマー30秒腕立て世界記録 ❻3メディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 ❼ノンストップ連続ベンチプレス世界記録Non Stop BENCH PRESS ❽正しいフォームと驚異のスピードを極める才能が腕立ての天才 ❾腕立ての専門家が記録向上のコツ回数を増やすプログラム作成 ❿腕立て伏せで肘をまっすぐ伸ばす効果と正しいやり方 ⓫ウォームアップは腕立て伏せのベストパフォーマンスを生む ⓬世界最高難度の腕立てマシンで100秒100回を達成するヒント ⓭腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法 腕立て伏せコラム 一覧 筋トレのモチベーションを上げる方法!やる気を出す腕立てロールモデル 「理想の自分をイメージ」とは「最強モチベーション手法」の1つ❶イメージトレーニングと脳の働き❷やる気を出すホルモン（ドーパミン）のスイッチ❸自分で動く力を引き出す3つの仕組み（自己決定理論）最強モチベ手法を用いた腕立て伏せをもっと身近にする4つのステップ。腕立て伏せでやる気を出す為に最強の”ロールモデル”を作ろう！私が腕立て伏せを始めた20代の頃とノンストップ・ベンチプレスの世界記録を狙って本気でトレーニングしていた頃のロールモデルとは!? Read More 高齢者の筋力向上運動と美ボディを目指す女性向けアレンジ腕立て伏せ 後期高齢者の体力と自立度。60代からでも遅くない！60代男性と20代女性のある共通点とは?アレンジ腕立て伏せメソッド1.「まずはハイプランクをマスターしよう」2.「肩甲骨プッシュアップで背中と肩を鍛える」3.「インクラインプッシュアップで負荷をコントロール」4.「ポーズプッシュアップで押し上げる力を鍛える」女性向けの腕立て伏せメソッドで60代から腕立て伏せアスリートになろう！腕立て伏せが1回もできない筋力の弱い女性や中高年男性にもおすすめの方法！ Read More 腕立て伏せトレーニング論！筋肉・筋トレの原理と原則を古典～最先端 近年のトレーニング理論ー伝統×革新の融合💪テーパリングとピーキング💪コンカレントトレーニングと相互干渉作用の理論💪機能的トレーニング💪高強度インターバルトレーニング💪スーパーコンペンセーション・ディロード戦略💪神経筋の効率化と運動学習モデル💪ヴェロシティ・ベースド・トレーニング（VBT）💪ヘンネマンのサイズ原理とモーター・ユニット💪レート・オブ・フォース・デベロップメント（RFD）💪FITT原則💪自己決定理論💪セントラル・ガバナー説 Read More ライフスタイルと科学が融合する自重トレーニングの再評価と革新！ 腕立て伏せが再び注目される理由とは。革新的なプッシュアップメソッド9個を世界の最新トレンドとともに紹介❶科学が解明する自重トレーニングの真実❷ AI解析で見える新たなフォーム❸ミニマリスト筋トレ：1畳で挑戦する進化系プッシュアップ❹SNSでバズる人気フィットネスYouTuberの腕立て伏せルーティン分析❺怪我からの復帰を支える理学療法士直伝の再構築型プログラム❻プッシュアップとメンタルヘルスの驚くべき関係❼世界のトップトレーニーから学ぶ腕立ての哲学 Read More 筋トレはスポーツか?腕立て伏せ記録会のピーキングとテーパリング! 文部科学省による【スポーツの定義】ピーキングPeaking & テーパリングTaperingとは?「身体的なスキル」「栄養管理」「睡眠の質」「メンタルの準備」4つのアプローチから、腕立て伏せの記録会で最強のフィジカルを発揮できる方法を探る！腕立て伏せ記録会で最強のフィジカルを発揮するには何日前まで練習?「ストロングポイント」と「ウィークポイント」を認識する作業「ルーティン化」「イメージトレーニング」の重要性！腕立て伏せは「競技そのものがトレーニング！」 Read More 普通の腕立ての筋体積は逆転？❶上腕三頭筋❷大胸筋中部❸三角筋前部 一般的な腕立て伏せの主動作筋の体積1位三角筋792㎥ 2位大胸筋676㎥ 3位上腕三頭筋620㎥「正しいフォームで行われるオーソドックスなノーマルプッシュアップ」に特化した主動筋の（部位別）体積上位は？肩より大胸筋中部の使用頻度を上げるテクニック。上腕三頭筋「内側頭」を最大限生かしハンドスピードを上げるテクニック。筆者の上半身（主動筋）の強さランキング発表！三角筋前部が乳酸の蓄積や疲労に影響する場合の練習法・強化法・テクニック・エクササイズ紹介！ Read More ストリクト腕立て伏せ連続1000回の衝撃!上には上がいる異次元の高回数 私がこれまで見た腕立て伏せの動画で規格外に最も衝撃と感銘を覚えた動画を紹介。腕立て伏せの専門家が見て凄い（ヤバい）と思った4つの神業ポイント❶腕立て伏せ1000回の偉業を”ほぼ”フルレンジ・プッシュアップの可動域で行っている点❷腕立て伏せ1000回全てトップポジションの体幹が”ほぼ”まっすぐな点❸腕立て伏せ1000回を通してペースが”ほぼ”変わらない点❹腕立て伏せ1000回のテンポが驚異的な点💪ノンストップ腕立て伏せ強者！伝説の偉人から学ぶべきこと！ Read More 横腹の浮き輪肉を落とす最強の筋トレは腕立て伏せ!体脂肪率と部分痩せ 腹直筋の方でなく横っ腹の浮き輪肉が落ちず悩んでいる人多い。体脂肪率の影響と横腹･脇腹の浮き輪肉の関係。 ウエイトトレーニングによる部分痩せの可能性。浮き輪肉を削ぎ落とす腕立て伏せの驚くべき3大効果。3分間の腕立て伏せ×7分間のハイプランクが最強の組み合わせ。根拠❶全身エクササイズと有酸素運動の組み合わせ❷ハイプランクの姿勢維持が浮き輪肉を解消する理由❸正しいフォームで行う腕立て伏せ💪腕立て伏せ×ハイプランク最強の10分間ワークアウトの方法！ Read More 腕立て伏せ最強の男が教えるスーパーヒーローの憧れ上半身の作り方！ SUPERHERO UPPERBODY誰もが憧れる「スーパー ヒーローの上半身」“The Strongest Man”「最強の男」あなたも、漫画の主人公のような力強い上半身を手に入れる夢を抱いていませんか？ 1.ヒーローが誕生するための基本は、正しいフォームから。ただの運動が「ヒーロー養成講座」へと変わる。ヒーローも最初は未熟だった。だが挑戦と努力の連続が、超人的な身体を創り上げる。ワンパンマン主人公のサイタマがヒーローになる前に毎日行っていたトレーニング「シンプル最強説」 Read More 腕立て伏せのトレーニングで耐久力（タフネス）の能力値を引き上げる 自身が保持するアンタッチャブルレコードを腕立て伏せ競技とベンチプレス競技2種目で紹介。炎チャレ”耐久チャレンジシリーズ”出演経験を語る。腕立て伏せ競技における耐久力タフネスの3種8つの構成要素❶身体的耐久力フィジカルタフネス💪筋持久力💪心肺持久力💪回復力❷精神的耐久力メンタルタフネス💪筋疲労に耐える力💪集中力の維持💪ストレス耐性💪闘争心・粘り強さ❸技術的耐久力スキルタフネス：疲労が蓄積してもフォームの精度を落とさず動きを維持する力 Read More 女性の減量と筋力増強に最適な有酸素運動ゾーン×簡単な腕立て伏せ！ 20分以上60分未満の有酸素運動ゾーンとは?有酸素運動の本質は心拍数を上げ、運動中はその心拍数と呼吸数を維持することで、四つん這い腕立て伏せは大きな筋肉群をリズミカルで反復的な動きで動かせる減量に最適な極めて優秀な有酸素運動！有酸素運動5つのメリット💪心臓血管の健康の改善💪気分が良くなる💪スタミナが増す💪免疫力の強化💪脂肪減少に最適！2025年はフィットネストレンド予想でも筋肉女性、筋トレ女子が活躍する時代になる！Best Cardio Workout Read More 2025年に予想される6つのフィットネストレンドAI搭載の腕立てマシン 2025年に予想される6つのフィットネストレンドとは?❶筋力トレーニング Strength Training❷高齢者向けの機能的なフィットネスと運動プログラム Functional fitness and exercise programs for aging❸ウェアラブル技術 Wearable Tech❹AIが生成したワークアウト AI-generated workouts ❺競技トレーニング Competitive Training❻総合的なアプローチ A holistic approach💪人気急上昇フィットネスレース「HYROX」ハイロックスとは?人工知能AI技術搭載の腕立て伏せマシン共同開発 Read More 腕立てを速く行うコツが分からない?無酸素能力=スピード力を鍛える 3ミニッツプッシュアップは「悪魔の3分間腕立て伏せ 」の異名を持つ。悪魔たる所以は「無酸素運動と有酸素運動の4:6の割合」初心者～中級者向けの基本テクニック〇連続回数を伸ばすコツ〇レスト時間を縮めるコツ。胸のカウントボタン方式は胸の上下動がベースで可動域が広くハンドスピード＋ボディスピードが必要。腕立て伏せでスピードが出せない？動作を速くするコツが分からない人は多い。スピードを上げるための身体の使い方は筋肉番付式とは変わる？鍵はお尻の筋肉? Read More 寒いと腕立て伏せの最大回数が30%減少？10℃以下の影響.寒さ対策紹介 寒いとどれだけ腕立て伏せのパフォーマンス能力が落ちるか？科学的根拠を検証。寒い環境下での運動能力や身体能力が低下する原因「筋肉の生理学的影響」❶筋温が低下❷柔軟性の低下❸乳酸の蓄積「神経系の影響」❶反応速度の低下❷モチベーション低下「心肺機能への影響」❶血流の制限❷呼吸効率の低下「心理的要因」寒冷環境での運動は集中力を奪う要因。パフォーマンス研究「10℃以下の環境で筋力発揮能力が約15%低下」温暖な環境との比較「最大回数が20～30%増加」 Read More 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭 TBS「大晦日オールスター体育祭」で筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の名物競技だったクイックマッスル（3分間腕立て伏せ）が「3ミニッツプッシュアップ」として復活。特筆すべきは「顎でボタンを押す➡胸でボタンを押す」競技へ進化しPUSH-UP💫THE HEROが2年前2022年に世界で一早く取り入れた「胸ボタン」によるカウンティング方式を採用している点。平成のクイックマッスルと令和の3ミニッツプッシュアップの違いを説明。TBS製作マシンと当社のマシンで性能比較 Read More 音楽･瞑想･色で時間感覚が変わる！腕立て伏せ最長時間の記録延長効果 現在パーソナルトレーニングで某「最長時間系のギネス世界記録」挑戦の為のトレーニングメニューを組み立て特訓中。例えばプランク9時間30分のギネス世界記録保持者は時間が早く過ぎ去るようにするため瞑想を取り入れ、時間感覚を変える為の想像とイメージトレーニングで偉業を達成。リズムの速い音楽は、リズムの遅い音楽や無音状態と比べて体感時間が短くなる研究。赤色は時間が長く感じる色、青色は時間が短く感じる色時計を見ない、回数を数えない、75％の法則も紹介 Read More 握力計の数値が高いと腕立て伏せの回数も増える？握力向上のトレ方法 握力と腕立て伏せの関係「身体を安定させるためのスタビライゼーションの役割」トレーニングの種類と頻度に注意。前腕筋群に強いアイソメトリック＆エキセントリックな負荷が加わる自重「ぶら下がり」エクササイズは握力向上に有効。握力超人を目指した筆者のパフォーマンスの歴史＜握力計数値70㎏、2本指壁逆立ち（人差し指＋親指）ヨガのポーズ達人座（シッダーサナ）で2本指だけで30秒身体を浮かす、片手でリンゴ握り潰し＞握力の世界記録192㎏、握力の日本記録130㎏ Read More バーピージャンプ進化版バーピープッシュアップは腕立て回数を伸ばす 通常のバーピージャンプには腕立て伏せ（ハイプランク）の姿勢になるだけで腕立て伏せの屈伸の動作は入りませんが、進化版”腕立て伏せとジャンプを含む変形バーピージャンプでは”フルレンジ・プッシュアップ”の動作を入れ更に負荷を爆上げ可能。1.瞬発力の強化2.筋持久力の向上3.体幹の安定性とフォームの改善4.心肺機能の強化。バーピープッシュアップの種類と驚きのギネス世界記録を紹介。腕立て伏せマシンはバーピーテストや腹筋、スクワットなどの回数もカウント可能！ Read More 一生続けられる腕立て伏せの習慣！継続のコツとモチベーション維持法 「継続できる目標設定」継続力を高めるためスタートとゴールの目標設定/小さな成功体験の積み重ねを大事にする「日常生活に取り入れる工夫」時間を決める/トリガーを設定する「怪我予防と回復力の向上」ウォームアップとクールダウン/正しいフォームの重要性/適切な休養「モチベーションを保つ工夫」記録をつける/仲間と競い合う/変化を楽しむ「常に今がピーク」「腕立て伏せの美学」❶フォームの美学❷スピードの美学❸回数の美学❹パフォーマンスの美学❺心の美学 Read More デクラインプッシュアップバーは最高の腕立て伏せトレーニングか？ 1分間ディクライン・プッシュアップ最多回数Most decline push ups in one minuteのギネス世界記録に挑戦しようと、かつてデクライン腕立て伏せにハマっていた時期もあった。プッシュアップバーは効果ない？効果ある？4つのメリットから紐解く。デクラインプッシュアップを最高の腕立て伏せトレーニングにするには、高さと角度を間違えず回数にこだわらないのが重要。おすすめのエクササイズはバランスボールやメディシンボールを使った最強のスタビリティトレーニングだ。 Read More SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せ突破！パーソナル成果報告 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング「SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せ突破」全17回のレッスンを終え成果報告レポート。パーソナル指導のこだわりポイント💫より実戦的な練習環境を整える💫個性に合わせ完全オーダーメイドでメニュー＆プログラムを作成💫エンドレス腕立て伏せを強くするテクニックのレクチャー💫パーソナル指導の苦労した点💫サバイバル腕立て伏せ攻略の中でエンドレス腕立て伏せ対策に最強メンタルを用いる場合の具体例を紹介。 Read More 腕立て伏せはつま先の筋力･角度･バランス･柔軟性･前脛骨筋が超重要！ 👣足のつま先(床反力)で作られたエネルギーを上半身に伝える連動性👣つま先から手先まで、全身を通して力を連鎖的に伝えるには、つま先がしっかりと適性の角度で固定する👣足のつま先が硬い人もいる。足のつま先が硬く立ち気味の人へのアドバイス👣裸足でプッシュアップを行うメリット靴を履くメリット👣初心者&上級者向けの前脛骨筋トレーニング❶デクラインハイプランク❷メディシンボールを使った腕立て伏せ『腕立て伏せの強者は、前脛骨筋を見れば分かる！！』 Read More 腕立て伏せの心技体！回数･スピード･フォームをブースト48の必殺技 腕立て伏せ基本のテクニックから、オリジナルテクニックまで、腕立て伏せの回数・スピード・フォーム・メンタル・パフォーマンスの5要素にカテゴライズし心技体をブーストする48の必殺技を紹介💪得意な筋肉部位で手の向きを変えろ💪回数を数えないことで脳を騙せ💪3つの加速力を磨け💪肩甲骨を自在に操れ💪スタートポジションは”命”と思い極めろ💪機能的に動ける身体に進化せよ💪持久力向上の呼吸法をマスターしろ💪ゲーム感覚で鍛えよ💪下半身を強化せよ！ Read More 専門家が教える「腕立て伏せ100回できる」と自慢できるフォーム 腕立て伏せ100回という連続レップ数を自慢の種にしていませんか？十中八九の人は、手抜きのフォームで100回行っているのが事実。ズル間違い【1】肘をロックアウト出来ていない。チート防止の秘密兵器「肩センサー」【2】地面まで身体を下げていない。チート防止の秘密兵器「胸でカウント」【3】疲れると腰の位置が変わる。自慢度100% パーフェクト・フルレンジ・プッシュアップのコツ、テクニック伝授。訓練方法「完璧なフルレンジ腕立て伏せ100回を何秒で出来る」 Read More 腕立て伏せパフォーマンスを上げる特異的ウォームアップエクササイズ 特異的ウォームアップとは、これから行う運動と同じ動作を軽めの負荷で行うこと。ウォームアップとして有名な「静的ストレッチ」「動的ストレッチ」「特異的ウォームアップ」3つでどれか一つを選ぶとすれば迷わず「特異的ウォームアップ」を選ぶ。活動後増強の効果も発動出来るメニューにするのがコツ。予備疲労法テクニック「アイソレーションエクササイズ」「コンパウンドエクササイズ」も紹介。特異的ウォームアップを理解するものは腕立て伏せで確実に強くなれる！ Read More 腕立て伏せのパフォーマンスが上がる！試合前の神ルーティン.ルーチン 「最高のパフォーマンスを発揮する準備をしよう！」『腕立て伏せの競技スタート前に何をするかで結果が変わる』イメージトレーニングを極めよう❶「脳内には常に”最強”のイメージを刻み込む」❷「精神的限界の遥か先の肉体的限界を超えろ」呼吸法を極めよう❶「持久力向上の呼吸法」❷「シャウトを使え」毎回同じものを取り入れて同じ機会でルーティン化する事が大切！メンタルは「いかに準備できたか」で変わる・メンタルリハーサル（成功体験の再現と失敗体験の再現） Read More ハイブランドイベントから学ぶ筋肉×パフォーマーの究極ハイブリッド 高級輸入車メーカー販売店で行われた新車お披露目イベントのエンターテイメントにクリスタルパフォーマーMASAKI出演。ショーテーマは「ハイブリッド」当社がまさにハイブリッドの業務形態。超人プロは、パフォーマーをマネジメント・キャスティングする芸能プロダクションの側面を持ち、PUSH-UP💫THE HEROは、筋肉イベントや筋肉番組の企画やアイデア出し・プロデュースなど筋肉専門企画制作会社の側面を持つ「筋肉」がハイブランドのイベントに採用される方法とは？ Read More 腕立て伏せどこまで下げる？トレーニングか競技かでの違いと世界基準 腕立て伏せを"競技として"考える場合は、ハーフレンジ・プッシュアップの位置まで下げるのがおすすめ。日本基準と世界基準で身体を伏せる位置が変わる！(日本基準)クォーターレンジ・プッシュアップ1/4可動域(世界基準)ハーフレンジ・プッシュアップ1/2可動域。日本で腕立て伏せをエンターテインメント競技としてベストな難易度設定にするには「ちょうどいい難易度」を見極める腕立て伏せに精通した知識と企画力が必要。今芸能界で最も腕立て伏せの強い芸能人TOP4とは誰? Read More 腕立て伏せで呼吸筋を鍛えるトレーニング方法と効果！おすすめの器具 腕立て伏せパフォーマンス向上の為の呼吸筋を鍛える独自のトレーニングメソッド。普通の腕立ての速度は、2秒に1回～3秒に1回のペース。ノーマルスピードでは呼吸筋は鍛えにくくハイスピードにすることで呼吸筋を効果的に刺激出来る。ハイスピードプッシュアップのトレーニング方法◎ペース目標0.5秒に1回（1秒に2回）◎時間目標/初心者10秒～30秒/上級者30秒～60秒/おすすめ呼吸筋トレーニング器具❶パワーブリーズ❷ストレッチポール❸ぶら下がり健康器/サプリメント Read More 筋トレは最強の自己投資！腕立て伏せで自分磨きオススメお金の使い方 17歳で映画 燃えよドラゴン「ブルース・リー」の筋肉に憧れベンチプレスセットを買ったのが一番最初の自己投資。昭和レトロな筋トレグッズ「エキスパンダー、ARMSTRONG、ブルワーカー、アームバー、ダイナビー」トップアスリートから学ぶ身体能力を最大限に引き出すための自己投資術！イチローとレブロン・ジェームズの有名なエピソードを紹介。20代,30代,40代,50代の筋トレーニー向け少ない予算で最大限、手軽に健康へ投資出来るのが「筋トレ」の最大の魅力でありメリット Read More 太古の時代の人間は自重トレーニングのみで鍛えてきた✖2024最新理論 💪🏽太古の時代の人々はどうやって体を鍛えていたのか？そもそもトレーニングや体を鍛える概念はあったのか？💪🏽太古の時代の人間が無意識に体が鍛えられていた概念を現代のトレーニングに応用する方法💪🏽自重トレーニングの起源はいつ？💪🏽剣闘士(グラディエーター)ローマ時代の人間が行っていた自重トレーニングの内容と種類💪🏽古(いにしえ)の自重トレーニング腕立て伏せ ✖ 2024最新科学の運動理論💪🏽ウエイトトレーニングのバーベル実は1928年まで存在していなかった！ Read More 腕立て伏せエクササイズでオールアウトすべき？フィジカル訓練の目的 腕立て伏せエクササイズで行うオールアウトのメリット「筋肉の成長を促進」「短時間で多くの効果を得る」「モチベーションアップ」デメリット「過度の筋肉損傷や激しい筋肉痛」「過剰な中枢神経の疲労オーバーワーク」「怪我のリスクが向上」メリットだけを獲得出来るおすすめのオールアウト法を紹介!回数の底上げやスピード強化など腕立て伏せを競技で行う場合に行うオールアウトはリミッター解除ができない？オールアウトの更に先にあるのが「リミッター解除」の世界！ Read More 1分間高速ベンチプレス世界記録 Most Empty Barbell 20kg Bench Press 1minutes ベンチプレスチャレンジは「MAX重量1発を競う」「指定された重量で連続挙上回数を競う」この2つがメイン、筋肉番付のような時間内で回数を競うスピード型チャレンジを紹介。世界記録が凄い根拠①世界記録を10回上回っている②体重差、年齢差のハンデ③可動域の差。1分間高速ベンチプレスはクイックマッスル2.0 (1分間腕立て伏せ)に最適の練習法❶肘をまっすぐ伸ばす事を意識せよ❷スピードを意識せよ❸練習の応用として 芸能界特技王決定戦TEPPEN2024夏秋4年振りに復活? Read More PUSH UP MACHINE プッシュアップマン究極の無酸素運動1分間の正しい姿勢 究極の身体能力が試されるのが60秒間！1分間を制する者は腕立て伏せを制す！「究極の無酸素運動」人間の限界を試すそれが1分間腕立て伏せ！1分間の制限時間でクリーンな腕立て伏せを100回行うにはどうすればいいの？ヒント①起点と可動域②ストレートアーム③アップダウンのスピードコントロール❹60秒間のペース配分★1分間腕立て伏せの継続は長寿の秘訣なり！身体の健康に必要なワークアウトプログラム5つの柱❶筋力❷心肺機能❸可動性❹身体組成❺精神的な安定 Read More 腕立て伏せで壁を破るブレークスルー法QUICK MUSCLEで限界超える秘訣 30秒間腕立て伏せの競技は❶爆発的加速力❷素早くトップスピードに乗れる加速力❸高いトップスピードの持久力3つの身体能力が求められる。腕立て伏せの加速力は以下の3段階に分けられる(1)00秒~10秒の1次加速「爆発的加速力」(2) 10秒~20秒の2次加速「素早くトップスピードに乗れる加速力」(3) 20秒~30秒の3次加速「高いトップスピードの持久力」3つの身体能力のうち1つでも欠けると30秒間60回が達成できない！3つ全てのフィジカル制覇で1秒に2回の壁を超えられる！ Read More "超超"高齢社会に50代パーソナルトレーナーの需要が高い理由を解説！ 50代の運動指導未経験者は、才能や熱意があってもパーソナルトレーナーになれないのか？パーソナルトレーナーに年齢は関係ない。むしろ今後40～50代トレーナーのニーズが増えていく可能性がある。何故なら今後“超超”高齢社会でパーソナルトレーニングを受けるシニア世代も増加していくことが確実視されているから。理由❶同世代への信頼性と理解❷年齢に適したトレーニング提供❸健康への理解と経験❹継続的なモチベーションの提供。自身も50歳で憧れる筋肉を目指す！ Read More 腕立て伏せで最強の免疫力を手に入れる方法！風邪をひいた時の体力 風邪をひかない体質=腕立て最強❶腕立て伏せの再開時期❷腕立て伏せのメニュー❸腕立て伏せのコツ💪正しいフォームを維持💪呼吸を最大限意識💪腕立て伏せと有酸素運動の組み合わせ❹心拍数モニタリング❺ストレッチとウォームアップ❻運動前後の栄養。仕事のオーバーワークと病気の体力低下でどれだけ腕立て伏せのパフォーマンスが落ちたか検証!腕立て伏せを継続して行うことで、最強の免疫力「ストレス回避」「適度な運動」「体温上昇」の3つが同時に手に入れられる Read More 腕立て伏せ最強のピンク筋！遅筋と速筋を中間筋繊維に変えるトレ方法 ストリクトなハーフレンジ・フォームで60秒間腕立て伏せ100回を出すには、スピードと持久力の両方が必要。速筋繊維の動員だけでは10～20秒程で失速、60秒間動き続けるには「中間筋(ピンク筋)」を鍛えることが重要。腕立て伏せで遅筋を中間筋に変える場合、10秒間~30秒間の腕立て伏せを全力で、速筋を中間筋に変える場合は、2~4分の制限時間で腕立て伏せを行う。1分間は、腕立てにおいて絶妙な時間設定で、スピードバトル感とタフネスバトル感が共存できる唯一の種目 Read More 筋肉芸能人必見❕筋肉を美しくかっこよく撮影･陰影をつける照明方法 男性が憧れる「筋肉芸能人」ランキング。筋肉ランキングはアラフィフでアスリート並みの筋肉を持つ「武田真治」が長らく1位だったが昨年から「なかやまきんに君」が独占。2人の共通点は“おじさんなのに若い身体”そんな筋肉芸能人も必見❕筋肉の陰影を強調するための基本テクニック紹介❶ハードライティングとソフトライティング❷サイドライティング❸バックライト❹コントラストの調整❺ポージングとアングル❻リフレクター（レフ板）の利用❼撮影環境の選定 Read More 腕立て伏せの競技力向上や上達には特異性の原則と筋肉の連動性で効果 完璧なフォームを争う新競技「腕立て伏せ体操」の競技力向上をテーマに「特異性の原則(究極のトレーニングは、腕立て伏せの練習のみ行い他トレーニングは一切排除)」と「筋肉の連動性(腕立て伏せのような全身運動をスムーズにリズミカルに行うコツ)」解説！超回復理論とフィットネス疲労理論-腕立て伏せの場合トレーニング目的で決定。体操選手のトレーニング頻度がヒント⭐筋力強化（ボディメイク）休息期間は長めに⭐技術強化（競技力向上）休息期間は短めに Read More 腕立て伏せはどこに効く?手の幅･位置･向き･胸と肩に効かせるやり方 腕立て伏せはどこに効く?をテーマに3つの題目を解説❶手の幅･手の位置･手の向きで効く場所が変わる(ワイドプッシュアップorナロープッシュアップ/高い位置or低い位置/前向きor外向き❷肩（三角筋）に効かせるやり方〇ダイヤモンドプッシュアップ〇腕立てで胸を触れない〇脚を高く上げる〇負荷を増やす〇ネガティブ強調❸大胸筋に効かない人向けの胸に効かす方法〇手の幅を広く〇胸の高さより低い位置に手を配置〇正しいフォームと姿勢〇コントロールされた動き Read More 四つん這い腕立て伏せを男性や上級者におすすめする理由💪負荷･効果 四つん這い腕立て伏せの負荷をノーマル腕立て伏せ、膝つき腕立て伏せ、四つん這い腕立て伏せ、それぞれのフォームで比較。四つんばい腕立て伏せは、下半身と体幹コアの筋肉をほぼ使わないので、純粋に上半身の力を強化出来る。実は腕立て伏せ競技でスピードを出すのに重要な筋肉は、上半身の大胸筋でも三角筋でも上腕三頭筋でもなく..四つん這い腕立て伏せVS膝つき腕立て伏せ💪女性に効果があるのはどっち❓四つん這い腕立て伏せはオールアウトに最適の種目！ Read More エンタメ業界から腕立て伏せクリエイターへのオファーリクエスト募集 Push up Work💪腕立て伏せ競技パフォーマー⭐腕立て伏せ企画プランナー腕立て伏せインフルエンサー⭐腕立て伏せ専門パーソナルトレーナー⭐腕立て伏せ講演会セミナー・ワークショップ⭐腕立て伏せインストラクター⭐腕立て伏せコラボレーション⭐腕立て伏せブランドアンバサダー⭐腕立て伏せトレーニングアプリの開発⭐腕立て伏せオンラインコーチ⭐腕立て伏せ書籍・コラムの執筆⭐腕立て伏せ指導者の育成⭐腕立て伏せコーチング・コンサルティング Read More Freestyle Push-Up Extremeフリースタイル腕立て伏せ≒エクストリーム フリースタイル腕立て伏せがエクストリームスポーツとして位置付けられる根拠?Freestyle Push-Upが日本で流行らない理由⁉かつて私が体得したフリースタイル腕立て伏せのエクストリーム技「360度トルネードプッシュアップ」の練習方法。腕立ての演出でブルース・リーとボブ・サップにインスピレーションを受けた❓今の身体能力でも出来るフリースタイル技「ボール3個を使ったジャンピング・クラップ・プッシュアップonメディシンボール」を紹介。初心者用の技も Read More 筋肉を考える日💪60歳でも腕立て伏せのフィジカルをキープする方法 筋肉を考える日とは?タンパク質の摂取量と運動量の関係性🔥腕立て伏せと出会っていなかったら今頃何してる⁉🔥腕立て伏せ一筋だった男がベンチプレスにもハマった魅力は⁉🔥今の腕立て伏せの身体能力を何歳までキープ出来る⁉高齢になっても腕立て伏せのフィジカルをキープする方法~50代から最低限実施すべき7つのこと~運動習慣の維持2継続的なトレーニング,インターバルトレーニングの導入,適切なフォームと注意,プログレッションとバリエーション,栄養のバランス Read More 漫画界腕立て伏せ最強ランキングTOP10!筋肉キャラ vs スピードキャラ 終末のワルキューレに登場する最強の力士・雷電為右衛門、刃牙のオリバ、ワンパンマンS級ヒーローの1人である超合金クロビカリのように筋肉がデカければパワーが高ければ勝てるものでなく、パワーとスピードのバランスが取れた筋肉が30秒間腕立て伏せ競技においては有利。力学の世界では出力＝速度×力＝速度×質量×加速度。スピードキャラ「高速で機敏に動ける」＝「強力なパワーが有る」漫画の世界で腕立て伏せが強いのは筋肉キャラ＜スピードキャラなのか? Read More 正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション能力 正しいフォームで行うストリクトな腕立て伏せには、マインドマッスルコネクションの能力が重要。コツは『意識』×『集中力』~世界共通の正しいフォーム~❶トップポジション<掌の真上に肩> ボトムポジション<両手を結ぶ直線上に胸を下ろす>❷胸が 床につくまでフルレンジ可動域で体を下げる❸肘 (腕) を真っすぐ180度になるまで伸ばす❹体幹を固定し頭のテッペンから足の爪先まで一直線をキープ。MMC能力向上の方法・やり方トレーニングメニュー(初心者・上級者向け) Read More 腕立て伏せで起こる筋肉痛は成長の証！リミッターと超回復の関係性 井上尚弥でも試合後「全身筋肉痛で起き上がれない」と発信するほど普段からストイックな鍛錬を積んでる世界的アスリートでも筋肉痛になる❶筋肉の最適化と筋肉痛の関係性❷筋肉痛の痛みの原因と効果的な治し方❸筋肉の部位と特性で筋肉痛に違いはある?❹遅筋繊維と速筋繊維どちらが筋肉痛が起きやすい?地獄の筋肉痛ランキングTOP5 1位 腕立て伏せ1万回 2位 1時間腕立て伏せ3396回 3位 ノンストップベンチプレス1453回 4位 TEPPENベンチプレス145回 5位 三色筋肉221回 Read More 腕立て伏せが凄い人の秘密はブルース・リーの肩甲骨”立甲”の動きに有 腕立て伏せはブルース・リーを始め凄い偉人たちのトレーニングルーチンにも頻繁に組み込まれている。彼らヒーローが腕立て伏せで驚くべき成果を上げる秘密は肩甲骨の動きにあり❶すごい人の肩甲骨の動きの特徴とトレーニング効果❷腕立て伏せと肩甲骨の密接な関係❸肩甲骨が痛い理由と解決策❹肩甲骨を意識した腕立て伏せトレーニング法❺ブルースリーの行った肩甲骨はがし”立甲”とは⁉❻簡単な肩甲骨ストレッチ「ストレッチポール」「鉄棒ぶら下がり」紹介 Read More 腕立ての超人が設計！正しい腕立て伏せだけカウントできる筋トレ器具 体験型デジタル腕立て伏せトレーニングマシンの機能と性能をご紹介「腕立て伏せマシン」を使用した筋トレ競技は、スポーツ競技の定義である「遊戯」「競争」「身体運動」を満たしている完全なスポーツ競技。主なスペック仕様と特徴:表示器のサイズ･可視距離･セグメント･消費電力･制御一覧(計測機能,モード 3種類,カウントダウン＆タイトルコール読み上げ機能,フライング防止機能,効果音,LED照明,世界記録表示)センサー制御関連(胸スイッチ＋腕立てマット,肩センサー) Read More 腕立て伏せは50歳を超えてもZ世代アスリートに勝てるスポーツ競技！ 💪筋繊維のタイプと筋肉の部位から紐解く！筋繊維で衰えやすいのが、ゆっくり収縮する遅筋線維より速いスピードで収縮する速筋繊維。筋肉の部位で衰えやすいのが下半身の筋肉で特に大腿四頭筋、次に大臀筋、脊柱起立筋の体幹コア、最後に上腕三頭筋など上半身の順番💪Z世代より優位に立つ方法❶超速筋繊維を鍛える！筋力より心肺機能の方が先に衰える❷集中力を磨き経験値を活かす！💪30秒間腕立て伏せのスポーツ競技化を目指す！集中力は43歳前後がピーク Read More 腕立て伏せ飲むべき最強サプリメント💪筋肉タイプ･パフォーマンス別 極限突破サプリメントで人間の運動能力の壁を破る！筋持久力 遅筋繊維 赤筋と瞬発力 速筋繊維 白筋 両筋肉繊維の筋肉タイプに効果💪クレアチン💪βアラニン💪クラスターデキストリン💪カフェイン💪シトルリン💪AAKG💪BCAA💪EAA💪グルタミン💪5-ALA💪αリポ酸💪アスタキサンチン💪ビートルートジュース等ビタミン･ミネラル･テストステロン(男性ホルモン)ブースター脳内物質を活性化しリミッター解除サプリ40代から全世代最強の腕立て伏せパフォーマー目指せ Read More 初心者向け腕立て伏せ入門トレーニングガイド💪コツ･基本アドバイス 腕立て伏せ入門！簡単に始められる効果的なトレーニング方法と楽しく続けられるトレーニングプラン！性別･年齢･体重別にコツとポイント基本アドバイス、初心者向けにテクニック・メソッドを腕立ての専門家がガイド！基本フォーム❶顔を前方に向け体を真っすぐに保つ❷手は肩幅より少し広めに配置❸足は背中と同じくらいの幅で開く❹肩甲骨を引き寄せ、胸を開いた状態に保つ❺肘が90度になるまでゆっくり体を下げる❻腕立て伏せの姿勢を保ち元の位置に戻る Read More プロフェッショナル･腕立て伏せパフォーマーになる方法と演技構成 ジャグリング、ダンス、パルクールなどプロフェッショナル・パフォーマーのジャンルは数あれど「腕立て伏せ」のプロパフォーマーは世界でも稀な存在★プロフェッショナルとアマチュアの違い★マッスルミュージカルや筋肉番付に出演していた頃の経験を元に腕立てのパフォーマンスに特化したプロのプッシュアップ・パフォーマーになる方法を紹介★エンターテインメント最高峰の聖地ラスベガスへのアプローチ腕立て伏せをショーで行うに最低限必要な演技構成 Read More 腕立て伏せの正確なフォームとハイスピードの共存には心理学と神経学 正しいフォームの解明<1手の位置と身体の姿勢:2呼吸法の役割:3筋肉のバランスと活性化:4動作の流れと連続性:5ビデオ解析とモーションキャプチャーの活用:6エクササイズ科学と生体力学の応用:驚異のハイスピードの解明<1筋力と筋持久力の関連性:2運動制御と神経連携:3テクニックとバイオメカニクス:4フィジカルトレーニングとトレーニングプログラム:5筋肉の応答と回復:6メンタルトレーニングと集中力:7パフォーマンス分析と技術改善>心理学的要因&神経学的な視点！ Read More 成功者･社長はなぜ筋トレをするのか?腕立て伏せのメカニズムを解説 マーク・ザッカーバーグ、イーロン・マスクなど成功者が筋トレや腕立て伏せをする理由。成功者の習慣とは？目標設定と計画立て:自己管理と時間管理:持続的な学習と成長:ポジティブなマインドセット:継続的な努力と効果的な仕事習慣:自己ケアとバランス:成功者にとって筋トレや腕立て伏せの効果･メリット!身体的な健康とパフォーマンスの向上:ストレスの軽減とメンタルの強化:自己統制と意志力の鍛錬:自信と自己イメージの向上:成功者に腕立てトレーニングを奨める理由 Read More 腕立て伏せができない原因を体重･腰痛･肩痛･骨格のケースで方法説明 腕立て伏せができない原因：体重のケース(上半身の筋力不足、体型や体格の影響、関節の柔軟性不足) 腕立て伏せができない原因：腰痛のケース(原因➡腰部の筋肉の弱さや緊張ストレス：椎間板ヘルニアや腰椎症：脊柱管狭窄症:腰椎の不安定性：腰の過負荷：腰痛の改善方法➡運動療法: 生活習慣の改善:マッサージ温熱療法:) 腕立て伏せができない原因：肩痛のケース(肩関節周囲の筋肉や靭帯の炎症や損傷) 腕立て伏せができない原因：骨格(上腕骨の可動域が制限されている Read More 現代の完成形の腕立て伏せのフォームが進化する可能性は❓超人思想 古代の腕立て伏せのフォーム「ヒンズープッシュアップ」から現代の腕立て伏せのフォームに進化するのに数千年を超える月日がかかった。古代の腕立てフォーム➡古代インド時代BC3000年~AD500年頃まで現代の腕立て伏せのフォーム➡1900年代前半。では今の完成され尽くした「完成形の腕立て伏せのフォーム」が数百年、数千年先に更に大きく進化する事はあるのか？哲学者ニーチェの超人思想とは?「自らの力と自由により、自己を超越し、新たな道を切り開く存在」 Read More 腕立て伏せはダイエットや痩せる効果がある?男女プログラム･メニュー ❻腕立て伏せのダイエット効果は?腕立て伏せ×ピラティス、腕立て伏せとヨガで美ボディ、1日100回トレーニング、脚上げでお腹周りスッキリ❼腕立て伏せの回数/目標回数を設定する方法：❽腕立ての回数を増やす方法：頻度を高めレストタイムを短くしグリップの位置を変え負荷を増やす❾腕立てで胸が痛い/肩が痛い/腕が痛いなどの痛みについての解決方法は❿腕立てのバリエーション/種類と効果：タイガーベンド・プッシュアップ、スタッガード・プッシュアップ Read More スポーツ競技別アスリートの腕立て伏せトレーニング！瞬発力･持久力 紹介トレーニング：ダイヤモンドプッシュアップ,ワイドプッシュアップ,ワンアームプッシュアップ,バーピー/紹介スポーツ：ボクシング,野球,バスケットボール,バレーボール,アメリカンフットボール,柔道,レスリング,レーシング(モータースポーツ),ゴルフ,テニス,クリケット,フットサルサッカー,ボウリング,水泳,ラグビー,陸上競技,アイスホッケー.ロッククライミング.ボルダリング,ハンドボール,パワーリフティング,ウエイトリフティング,パルクール,アームレスリング,マラソン他 Read More 腕立て伏せだけで鍛えた体で細マッチョ女性&ムキムキ･ゴリマッチョに 規格外の方法でトレーニングすれば、腕立て伏せだけで鍛えた体でも凄い筋肉になる！伝説の筋肉舞台マッスルミュージカルに出演していた頃の腕立て伏せのみで鍛えていたステージ写真紹介。舞台稽古期間の3ヶ月は、週6回の頻度で腕立て伏せを1日1000回行いながら稽古場まで自転車で44㎞通い、世界一過酷な肉体稽古をこなしていた。常識外れの鍛錬によって究極の肉体を手に入れたジャック・ハンマーのトレーニング方法「日に30時間の鍛錬という矛盾」にも言及。 Read More 未来の腕立て伏せトレーニングはAI×VR×AR×IoTの進化形テクノロジー ❶VRトレーニングの普及:オンライン上やメタバースで世界中の「プッシュアッパー」と腕立て伏せ対決❷AIによるカスタマイズトレーニング:トレーニングの強度やフォーム、ペースをAIがカスタマイズし、個々の能力に合わせた最適なトレーニングを提供❸ハプティックスーツの普及❹抵抗重力トレーニング❺IoTの技術革新によるデータ分析:センサーを搭載したウェアラブルデバイスを使い腕立て伏せの回数、スピード、フォームなどのデータをリアルタイムで収集し解析 Read More 腕立て伏せのレジスタンス運動は高齢者のトレーニングメニューに効果 高齢者のトレーニングメニューに有効なレジスタンス運動「腕立て伏せ」の7つの効果エビデンスを紹介。1.筋力増強2.姿勢改善・バランス向上3.柔軟性の向上4.骨密度向上5.心肺機能向上6.脳の機能向上7.ストレス軽減★他に、骨格筋量の増加、体脂肪の減少、生活習慣病の予防・改善、生活機能の向上、腰痛・肩こり・膝痛の改善など無限の可能性を秘めたレジスタンス運動。「人生百年時代」「今が人生で一番若い」動ける機能的な体を「腕立て伏せの継続」で目指そう！ Read More 腕立て伏せで知名度・認知度を上げ有名・インフルエンサーになる方法 ❶SNSとホームページでの情報発信：腕立て伏せの【超人、達人、エキスパート、第一人者、パーソナルトレーナー】としてバラエティー番組の腕立て企画のタレントへの指導レクチャー、映画やテレビドラマの腕立てシーンの監修、筋肉タレントとの腕立て対決企画のパフォーマー・ゲストなどで番組に呼ばれるようになれば有名人・著名人への第一歩となる❷腕立ての大会に参加する❸エンターテインメントとしての腕立て伏せ●テレビ界を変える筋肉バラエティとは !? Read More 腕立て伏せのトレーニングシーンがある漫画・テレビアニメの作品紹介 ~男性編~ドラゴンボール、グラップラー刃牙、ワンパンマン、ワンピース、ナルト、ジョジョの奇妙な冒険、進撃の巨人、鬼滅の刃、ハイキュー!!、黒子のバスケ、からかい上手の高木さん、ヒロアカ、キングダム、ダンベル何キロ持てる？スラムダンク、ブラッククローバー、名探偵コナン、キン肉マン~女性編~邪神ちゃんドロップキックX、シャドーハウス、やくならマグカップも、異世界かるてっと、アイカツ！、ラブライブ！、ラピスリライツ！ 、トップをねらえ！ Read More 腕立ては毎日100回行うのOK?可動域の違いで超回復時間と頻度が変わる 腕立て伏せは毎日100回行ってもOK?年齢や体力レベルにもよるが私の腕立てキャリア28年の経験則から導いた可動域の違いで超回復の時間と頻度が変わる法則とは?腕立てを継続する事で得られるメリットと効果❶コンパウンドエクササイズで全身の筋力を強化できる❷レジスタンストレーニングによる基礎代謝量は増加❸年齢を重ねても健康維持が可能❹体幹の安定性が向上❺運動能力の改善❻初心者・上級者を問わず取り組める❼メンタル強化❽免疫力UP、ストレス解消 Read More 腕立て-びっくり日本新記録-筋トレマニアプロデューサーがTVを変える 初めて腕立て伏せのパフォーマンスをテレビで見たのは、日本テレビの「びっくり日本新記録」一般参加者が、風変わりなスポーツアトラクションで記録を競いあう視聴者参加型のスポーツバラエティ番組で肉体能力を争う企画も多くあった。今の時代こそ芸能人が主役でない身体能力の日本一「筋トレ王」を全国民の誰でも目指せるロマンのある筋肉企画が必要。マッスルミュージカルのプロデューサーでもあった樋口潮が何故腕立ての競技を筋肉番付に作ったのか!? Read More 腕立て伏せの種類別の速度とハンドスピードを上げるコツとテクニック アゴでボタンを押すクイックマッスルの場合。マッスルミュージカル舞台稽古時に、腕立て伏せの苦手な永井大、金子昇、賀集利樹、歴代の戦隊ヒーロー俳優にスポーツマンNo.1決定戦の3分間腕立てで勝てるように個別に腕立て伏せの指導経験がある。クイックマッスルという競技は腕立てであって腕立てでない「体全体で顎の位置を高速で上下させて回数を稼ぐ」競技。私のクイックマッスル出場経験も踏まえてQUICK MUSCLEに必要な身体能力とフォームの観点から指導 Read More 腕立ての呼吸の仕方、特別な呼吸法-無呼吸腕立て-呼吸のスピード!? ❶私は一般的な腕立て伏せよりもハンドスピードが速く特殊な呼吸法で腕立てを行っている❷呼吸のスピードとは!?正しいフォームでスピード腕立てをマスターするには、「筋スピードを高める」トレーニングも必要だが「呼吸のスピード」も鍛える必要がある❸無呼吸腕立ての効果‼はじめの一歩の島袋岩男が行っていた圧倒的な肺活量が生み出す「無呼吸運動」を真似30秒間腕立てを無呼吸でした事があるが効果は?❹高地トレーニングマスクと低酸素マスクの効果は!? Read More 腕立てにタバコ-お酒/アルコールはNG?喫煙-飲酒の筋肉-筋トレへの影響 ❶アメリカの18歳以上の男性消防士を対象に、腕立て伏せとタバコの関係について調査した興味深い実験を紹介。腕立て伏せ能力の測定方法:メトロノームを毎分80回に設定し、そのリズムを3回以上外すか、腕立て伏せを継続できなくなるまでの回数とする❷タバコを吸うと腕立て伏せの回数がどれくらい落ちるのか⁉「腕立て伏せは裏切らない⁉」❸飲酒はテストステロンの分泌量が減少し超回復までの時間が長くなる。筋トレ好きならこの方法で高確率で酒断ち出来る!? Read More 千鳥の鬼レンチャン筋トレ企画に見る池谷式腕立てと筋肉番付の功罪 ❶平成時代にTBS筋肉番付とスポーツマンNo.1決定戦から生まれた池谷式「回数をこなす為だけに開発された腕立て伏せ」が20年数年経った令和の時代にまで影響を与えている原因と功罪を腕立て伏せのプロ目線から考察❷罪「体全体を使って顎の位置を高速で上下させて回数を稼ぐ」60秒間、3分間など制限時間内に何回出来るかを競う腕立て競技は、どうしても高回数を出すために身体動作が高速スピードになりがち❸功績「腕立て伏せが、競技として世間に認知された」 Read More 筋トレの腕立て伏せが何故、罰ゲームの種類ネタになったのか? 腕立て伏せは身体能力を高めるのに非常に効果的なエクササイズで、主に軍隊や部活、体育の授業、スポーツチームなどで部下や選手たちを厳しく鍛えるために、過酷な訓練や罰則を課してきた歴史的な要素があり、訓練や競技中にルール違反や不適切な行動を犯した場合、腕立て伏せなどの体力を使う罰則を課すことが一般的に。テレビや映画、アニメなどでも、腕立てが罰ゲームとして登場することが多くそのイメージが世界的に一般化していったことも影響している Read More 腕立て伏せのエピソード-千代の富士 & クリロナの腕立てNO.1宣言 ❶千代の富士 (力士・横綱)1日最低500回の腕立て伏せで筋肉の鎧を❷綾瀬 はるか (女優)腕立て伏せ200回を2週間、毎日行い肉体改造❸クリスティアーノ・ロナウド (サッカー選手)中学生の時、シャワー室で突然のプッシュアップ❹宮野 真守・森川 智之 (声優)映画トップガンマーヴェリック本編の訓練シーン❺菅田 将暉 (俳優)高校生のときに部活で、クラッピングプッシュアップで❻賀出 泰崇 (筋肉タレント)赤坂ACTシアター伝説の筋肉舞台「マッスルミュージカル」の本番に Read More 腕立て伏せは"脳"で操作-一回もできない人へ回数を増やすやり方 「腕立て伏せが一回もできない。腕立て伏せが1回出来るようになりたい」などお悩みの方に回数を増やすやり方など腕立ての回数をアップさせるヒント伝授。腕立て伏せは「脳」で操作し動作を行う。何千回、何万回と腕立てを繰り返し「カラダが覚えている」状態まで鍛錬を続けてもその動きを覚えているのは「体」ではなく、「脳」が動きを覚えたから意識しなくても動けるようになる。筋力がある人でも脳が腕立ての動きを知らないと腕立てが出来ないケースがある Read More 腕立て伏せで遅筋-中間筋-速筋の割合の調べ方-スピードorスタミナ 腕立てにおける潜在的に持つ筋繊維のタイプ速筋(Type IIb)or中間筋(Type IIa)or遅筋(Type I)をテストしスピードタイプかスタミナタイプか、両性タイプかを見極め、個人の身体能力に合わせたオリジナルメニューを考案。腕立て伏せで遅筋と速筋の割合を調べる完全オリジナル計測方法とは?左半身と右半身の筋バランスや可動域、動作のクセを見て評価。ランナーズハイはよくあるが「プッシュアップズハイ」を経験した人は少ない。腕立てでも休まず連続20分間で体験可能 Read More 世界のベンチプレスの常識を覆す埋もれし規格外の記録 私は完全に「腕立て伏せの人」のイメージだが、芸能界特技王決定戦TEPPENで武田真治が出した109回の記録に衝撃を受けてからベンチプレスの特訓を始 め、2021年に前代未聞4つの世界記録にチャレンジ❶ベンチプレス20㎏連続で1000回挙がる?❷ベンチプレス30㎏連続で500回挙がる?❸ベンチプレス体重80%の重量44㎏連続で100回挙がる?ベンチプレスの専門家ではないが、恐らく世界のベンチプレスの常識を覆す凄い記録なのにほとんど世間に知られていない。救済法は? Read More 腕立て伏せ・筋トレのプロ目線からパフォーマー映像を監修 ❶腕立て伏せ・筋トレのプロ目線から、ロシア人パフォーマーの超人パフォーマンス映像を「難しい点」「この男性が優れている点」で監修❷「映像監修も承ります」腕立て・パフォーマーのスペシャリスト専門家がTV番組のバラエティーやドキュメンタリーなどの取材や監修・コメント依頼・コメンテーター・アドバイザーのオファーを引受ます❸サーカス・エンターテインメント集団シルク・ドゥ・ソレイユのドラリオン公開リハーサル見学でアントニオ猪木と遭遇！ Read More 膝つき腕立てで賞金100万-筋トレ女子・筋肉女子-女性ヒーロー募集! 最強の女性ヒーロー募集!「筋肉女子」「腹筋女子」「くびれ女子」「スクワット女子」「懸垂女子」「フィットネス女子」「ワークアウト女子」「クロスフィット女子」「筋トレ女性」「筋肉女性」など昨今のエクササイズブームも追い風にマッスルボディーを売りに筋肉を鍛える人気の筋トレ系女子YouTuber・筋肉系女子インフルエンサー、筋肉グラビアモデルが世間を賑わせている。女性は膝つき足つきの腕立てフォームで100秒100回達成すれば賞金100万円を獲得! 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Read More 筋肉番付アーティスティックパフォーマー30秒腕立て世界記録 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅶ】❶筋肉番付(マッスルランキング)米版『Unbeatable Banzuke』の後継番組の体育王国コーナー「アーティスティックパフォーマー」で腕立て30秒間102回の超高速腕立て伏せの世界記録を樹立し世界最速腕立て伏せの称号を獲得した時の裏話しとテクニックを公開❷ギネス世界記録の種目にノーマルな1分間腕立て伏せのカテゴリが無い理由とは？❸当社腕立てマシンだと30秒で筋肉番付式の半分の回数も出せないのはバラエティーとリアルの違い？Read More 「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅴ】三色筋肉とは、腹筋、背筋、腕立てを各1分、計3分間連続で行い、合計回数を競う地獄の3分間競技で全国大会で日本チャンピオンを決めるオーディション番組❶TBS筋肉精鋭(マッスルエリート)でスポーツマンナンバーワン決定戦の三色筋肉(マッスルジム/MUSCLE GYM)に出場し221回の新記録を出し全国ランキング1位になる❷三色筋肉セットを製作する資金提供スポンサー、筋肉企画にタイアップ可能な番組制作会社、イベント会社を募集中！Read More サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅰ＆Ⅱ】40歳オーバーで想像を絶する筋持久力の怪物がこの世界には存在する。私がオススメするベンチプレスの怪物、逆立ちの怪物、プランクの怪物3人のモンスターおじさんを紹介❶1995年TBS筋肉番付OAのサバイバルTHE FINAL PUSH UP / ザ・ファイナルプッシュアップ全国優勝の記録1200回を僅か3回のトレーニングで超えた事が腕立て伏せに目覚めたキッカケ❷10kgのウエイトベストを着用し4時間の生放送中腕立て伏せを行う企画にチャレンジ。Read More 世界の人気トレーニー筋肉系フィットネスYouTuberから学ぶバズり哲学 “バズり”と“哲学”二つの切り口からプッシュアップを徹底分析。自重トレーニングの専門家ケーススタディ事例Frank Medrano★バズるSNSチャレンジ動画TOP5と効果を分析★導入ポイントと活用事例❶軍隊訓練❷ストリートワークアウト❸フィジーク／ボディビル界。キャリステニクスの超人から学ぶ腕立て伏せのバズる哲学！世界の人気者と筆者との哲学的な共通点とは?『PJ航空救難団』で腕立て伏せのシーンが多く登場。米陸軍の体力テストが男女同じ基準で採点される？ Read More 速度で決めるベロシティ.ベースド.トレーニングVBT理論を腕立てに応用 VBTとは.動作時の身体「速度」を基準にトレーニング負荷を最適化するメソッド。有効体重（m） 腕立て伏せ時に持ち上げる「体幹の有効質量」は体重の約 64%程度。テスト方法(オリジナル)❶腕立て伏せのフォームと可動域はハーフレンジ・プッシュアップ（肘が直角になるまで体を下げる）❷30秒間、”全力”で連続腕立て伏せを行う❸速度が一定以下になったら終了❹トレーニングの目的は「スピード筋力の向上」で％1RMは「30」程度想定❺3分間腕立ての最多回数が最終目標 Read More Tシャツ姿がかっこいい男の体型になる最強の自重筋トレは腕立て伏せ Tシャツが似合う男になる10のポイント❶ Tシャツが似合う身体を作るには？❷ 肩から胸にかけての立体感がモテる“カッコイイ男”への鍵❸ 腕立て伏せは体幹を鍛える全身運動で姿勢改善にも有効❹ 力こぶの裏側に位置する上腕三頭筋の重要性❺ Tシャツが似合う体づくり用腕立て伏せメニュー❻ Tシャツをカッコよく着こなすために必要な筋肉と体型❼ 半袖の着こなしはサイズ感次第➑ スーツが似合う身体作りとの共通点❾ フェロモンアップとテストステロン上昇の理由➓日焼け Read More 高反復自重トレーニングは筋持久力を高めるだけ?筋力を強化する方法! 近年、腕立て伏せなど高反復自重トレーニングが初心者向けではなく、世界中のアスリートやトレーニング愛好者に支持されている。腕立て伏せを「何百回も繰り返すのは筋持久力を高めるだけ」は誤解！”超”高反復腕立て伏せに魅入られた世界の自重筋トレ超人を紹介！世界が注目する「High-Rep Bodyweight Training」理論。全身の筋肉を人知を超えた超ハイレップ法で鍛えまくり無尽蔵のスタミナを持つマッスルサイボーグ化しマッスルミュージカル歴代最強の肉体を手に入れた男 Read More 人体最強パワーを持つヒーロー筋"上腕三頭筋"でアームスピードを加速！ 上腕三頭筋は速筋線維の割合が〇%と実は人体の筋肉で最も速筋線維の多い特別な部位🦸♂️ヒーロー筋「上腕三頭筋」の特徴🦸♂️腕立て伏せにおけるアームスピードとは!?🦸♂️爆発的なアームスピードを加速するトレーニングメソッド3選❶エキセントリック×エクスプローシブパワーの組み合わせ❷プライオメトリックトレーニング・プッシュアップ（爆発的腕立て伏せ）❸「Timed Reps Fastest Elbow Motion」自開発したオリジナル手法紹介🦸♂️上腕三頭筋を「超速筋繊維」に進化させよ！ Read More 腕立て伏せの回数に直結する先天的骨格と筋肉重量の最適バランスBMI 先天的な骨格の特徴レバーアーム効果「腕の長さとトルクの関係」とは?全身のどの筋肉部位の重量が軽ければ腕立て伏せが有利に？ポイントとなるのは【重量の無駄”量よりも質”が大切】腕立て伏せ競技に最適のBMI値（ボディ・マス・インデックス）とは!?一般的なスポーツ競技の最適バランスBMI値。マッスルミュージカル出演時の筋肉全盛期のBMI値と腕立て伏せ30年のキャリアで最も低い頃のBMI値を発表！腕立て伏せの分野における「ギフテッド」保有者の特徴を解説する Read More 疲労回復能力を高める腕立て伏せリカバリートレーニング!最強快眠運動 腕立て伏せのリカバリー能力を上げるには、良質な睡眠（快眠）による回復が不可欠。私が20代の頃から快眠とリカバリーのために継続している3つの習慣■快眠につながるエクササイズの種類■筋力トレーニングが高齢者の不眠症予防に最も効果がある■腕立て伏せのエクササイズは眠りにどう影響するか？■睡眠の質を高めるエクササイズ最適化プラン『筋肉を限界まで追い込んでこそ回復能力の高い疲労に強い身体が生まれる！』疲労回復スピード向上に最適リカバリー運動 Read More 腕立て伏せ競技能力向上に最強脱力トレーニング効果とやり方とゾーン 3ミニッツプッシュアップの記録を大幅に伸ばせた要因は「脱力」状態を意識したこと。運動時間が短い30秒間、45秒間、1分間までは脱力の効果が－に働き、運動時間が長い2分間、3分間は「脱力」の効果が+に働く★脱力の基本原理を解説★腕立て伏せ競技時間別の脱力の効果〇3分間腕立て伏せのための「脱力トレーニング」方法〇競技開始直前にルーティンとして脱力の動きを取り入れる〇超上級テクニック「脱力状態でもスピードを落とさないワンランク上の脱力状態とは？ Read More 腕立て伏せは最もシンプルで最も難しいエクササイズ!オリンピアン証明 1.腕立て伏せの真価「シンプル＝奥深い」2.運動生理学から見た腕立て伏せ3.スポーツ運動科学的アプローチ：バイオメカニクスの視点4.世界の研究データが示す効果5.段階的なプログラム＜初心者から上級者までのステップ＞レスリングで金メダルを獲得したオリンピアンが証明。オリンピックで金メダルを獲れる鬼の体幹を持つトップアスリートでも3分間腕立て伏せのフォームは、肘が75%以下しか伸びず身体をまっすぐキープ出来ずに腰をくの字に曲げている難しいエクササイズ Read More 腕立て伏せで手首が痛くなった場合の5つの対処案！10分間の限界線!? 症例❶腕立て伏せで手首が痛くなる❷腕立て伏せで肩が痛くなる❸腕立て伏せで肘が痛くなる「肩」「肘」は一度痛めると休養するか別の種目に変更するなど”解決”するアプローチが必要だが「手首」は適切に”対処”すれば回復が早く即効性が期待。腕立て伏せで手首が痛くてお悩みの人の対処案❶負荷に少しづつ慣らす❷手首のサポート：リストラップを使う❸プッシュアップバーを使う❹手首のウォームアップとストレッチ❺フォームの見直し💪30年の経験をエビデンスに原因を探る Read More 舌を出すと腕立て伏せのパフォーマンスが上がる？弛緩と緊張の効果！ 3ミニッツプッシュアップ世界記録更新の勝因❶PAP（活動後増強）終了からのレスト時間❷前半30秒間の運動でリラックスしながら速度を上げることを意識し脱力❸ベロを出せたことで回数UPした件について有名アスリートの事例も交え解説1.舌を出すことで筋肉の緊張を和らげる2.呼吸と体幹の安定性の向上3.集中力とゾーン状態の誘発⭐舌は無意識に出る方が何倍も効果がある⭐噛む力を利用することで腕立て伏せ競技に与えるメリット説明⭐弛緩と緊張のバランスが超重要 Read More 木村拓哉式プッシュアップ!肘を伸ばさないノンロック腕立て伏せの利点 木村拓哉式プッシュアップとは!?プロ超人が木村拓哉のフォームを検証！キムタクが超オススメ「トリートメント的プッシュアップ」の内容とは?木村拓哉式ノンロック・プッシュアップ上級者用のメニューアレンジを紹介。腕立て伏せ競技では邪道（チート）とされている肘を完全に伸ばしきらないノンロック腕立て伏せ3つの利点を解説。1. 筋肉の持続的な緊張を維持2. 筋肥大の促進3. 筋力のターゲットゾーン強化◎他のバリエーションと組み合わせる◎セット数とレップ数を増やす Read More SASUKE2025トライアウト1stステージ「エンドレス腕立て伏せ」が新化!? SASUKE2025トライアウトの「1stステージ」は未到の領域「800回」突⼊の予測。TBS「大晦日オールスター体育祭」でクイックマッスル3分間腕立て伏せが胸のカウントボタンを採用し「3ミニッツプッシュアップ」として衝撃復活。この変更は大きな新化でSASUKEにも影響を与える可能性。メリット❶時短できる❷フォームが改善できるデメリットは❶回数が大きく下がる❷受け継がれし伝統が途切れる。SASUKE2025トライアウト「エンドレス腕立て伏せ」対策は今から始めよう Read More 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説!全能力完全制覇「総合力」がコツ 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を腕立て伏せマシン製作者が解説！全部の能力を完全制覇できる水準に保つ「総合力」がコツ！3ミニッツプッシュアップ攻略法を7つの公式ルールの項目ごとに解説！3分間腕立て伏せ競技の特性・特徴から攻略法を解説💪筋繊維ピンク筋を理解しピンク筋を支配せよ💪30秒間腕立て伏せの練習で「加速力」を磨け💪下半身を強化せよ💪呼吸能力を鍛えろ💪初心者向け3分間腕立て伏せトレーニング法🔥「総合力」の高い人がランキング1位王者に Read More 股関節を柔らかくする体幹トレーニングは腕立て伏せの連動と協調性UP 50歳でも30代のフィジカルをキープ出来る理由は「股関節」の柔らかさが鍵！股関節の動きと柔軟性が重要な理由❶体幹の安定性と股関節の連動×可動域とフォームの最適化❷負荷分散と力の伝達×機能的な全身運動💪股関節の柔軟性を高める優れたストレッチ方法（初級）ヨガの合蹠ポーズ（中級）スパイダーマンハイプランク（上級）階段の上り下り（超上級）加重ハイプランク💪加重トレのコツは「上半身と腰の2か所に重りを分散させる方法」マッスルミュージカル怪力技とは? Read More スクワットと腕立て伏せの究極の組み合わせはマイクタイソン式腕立て マイクタイソン式プッシュアップとは？このエクササイズの原型は「ダイブボンバープッシュアップ」と「ヒンズー・プッシュアップ」の動作が基本ベース。”三次元”の腕立て伏せトレーニングを行うことも進化する上で大切。Mike Tyson Push-Upsのやり方ポイント注意点を解説「バーピープッシュアップ」との違い。スクワットのすごい7大効果をおさらい。腕立て伏せマシンでマイクタイソン式プッシュアップをカウント可能。腕立て伏せ×スクワット「ニ色筋肉」の筋トレ競技企画！ Read More 腕立ての新領域への進化は正しいフォームから始まる！失敗と成功が鍵 腕立て伏せの進化とは？筋肉番付やマッスルミュージカルで活躍してた頃から2年前まで回数至上主義でフォームを重要視していなかった。世界まる見え！テレビ特捜部での失敗エピソードを紹介。フルレンジモーション＆ストリクトフォームが要求される世界最高難度の腕立て伏せマシン製作を決意した要因にも失敗が。新たな領域への進化は「フォーム」から始まる！進化のための「失敗」と歴史。失敗と「成功」の両プロセスを繰り返すことが、腕立て伏せを「進化」させ続ける鍵 Read More 瞬発力･持久力･調整力を同時強化できる究極ハイブリッドトレーニング 💫瞬発力「筋力×スピード＝筋パワー」「俊敏性・爆発的な加速力0.1秒をどれだけ速く動けるか純粋なスピード能力」💫持久力「筋持久力・筋力を長く発揮し続けられる回数に影響する能力/全身持久力・心臓・心肺のスタミナを含めた総合的な能力💫調整力「平衡性・身体のバランス能力、バランス感覚が正しいフォーム進化の鍵/敏捷性・減速からの加速、加速から減速を正確にコントロールする能力/巧緻性・身体を巧みに動かす能力、腕立て伏せを身体芸術へと引き上げる」 Read More 50歳以上が腕立て伏せで最強肉体になるにはきついフォームをマスター 40歳になる時ネガティブ感情が生まれたが、50歳の今は逆にポジティブな感情しかない理由とは？腕立て伏せを自重トレーニングやエクササイズ、ワークアウトとして取り入れる世界中の人で本当にきつい正しいフォームを完璧に出来ている人は1%以下。きつく正しいフォームで腕立て伏せが出来れば、それだけでアドバンテージになり若者に負けない最強の肉体を手に入れることが可能。実は世界的にも正しいフォームで出来ている人が少ない「胸を下ろす位置」を詳しく解説 Read More ハイプランクとロープランクどっちがきつい？腕立てアイソメトリック 『ハイプランクの姿勢は腕立て伏せの始まりであり終わり』ロープランクLow Plankよりハイプランク（High Plank）がきついのは何故か比較。根拠❶使う筋肉が増える❷国際記録保持者のパフォーマンスで比較。ハイプランクとロープランクどっちの種目を選択するか迷っている人はどちらを選ぶか？スタートポジションとフィニッシュポジションは”命”と思いフォームを極めろ~正しいハイプランクのやり方4つのポイント~腕立て伏せを確実に強くするアイソメトリックストレーニング Read More キングオブプッシュアップへの近道！限界超え最強メンタルの作り方 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを利用する一番のメリットは「最強のメンタルが手に入る」こと。心理的限界（精神的限界）とは何か？生理的限界（肉体的限界）を高めるには？最近最も鬼メンタルと感じたアスリート！PUSH-UP💫THE HERO出演番組で発揮した最強メンタルBEST3発表！悔しさが最強メンタルの原動力。心理的限界のラインを引き上げる方法。最強メンタルの作り方メソッド9選紹介。腕立て伏せは単なる筋トレではなく鋼×鬼のメンタルを鍛える最高のツール。 Read More 腕立て伏せのスティッキングポイントを超えろ！全可動範囲腕立ての壁 フルレンジプッシュアップのスティッキングポイントは、最下点から身体を押し上げ、肘が90度の角度で曲がった瞬間。スティッキングポイント克服方法ベスト3❶等尺性トレーニング❷バリエーションとセット法の導入❸プライオメトリックトレーニング👍おすすめ「ハンドリリース・プッシュアップ」フルレンジプッシュアップの動きの特徴1.肩甲骨の動きとの関係2.神経筋効率3.筋肉のテンションタイムとメカニカルテンション4.トルクの発生と効率性5.筋肉弾性（SSC）の活用 Read More 腕立て伏せ100回の正しいフォームで最難関は身体を一直線に保つ動作 自体重トレ最大可動域腕立て伏せを100回連続する上で最も難しい動作は何？A肘をロックアウトする？B地面まで身体を下げる？C身体を一直線にキープ？腕立て伏せで身体を一直線に保つ動作が難しい5つの理由と解決手段 1.コアマッスルの筋力不足=コアマッスルを鍛える 2.筋肉バランスの問題=腹筋と背筋のバランスを考える 3.肩甲骨の安定性不足=スビリティ・トレーニングを取り入れる 4.筋肉疲労=心理的限界のラインを引き上げる 5.柔軟性不足=腕立て伏せ特化動的ストレッチ Read More The Ultimate 30 Seconds Entertainment Physical Extreme Push up Challenge 『30 Seconds To Fame』30秒で有名に!3people 1minute“3人以内＆1分以内” 世界に通用するNo.1パフォーマンスが決定[この手の才能を披露する番組は日本では消費期限が短く定着化しない]究極の30秒エンターテイメントの魅力❶未知ジャンルの発掘❷スピード感、スピードバトル❸テンポの速いエンターテインメントとして。30秒間プッシュアップチャレンジの魅力❶誰でも挑戦出来る時間❷世界で最も多くチャレンジされている❸一日に何度もチャレンジ出来る。加速力を磨こう！ Read More 暑さに強くなるトレーニング法!夏を乗り切る腕立てパフォーマンス向上 体力管理のポイント◎運動強度◎こまめな水分補給◎塩分補給◎トレーニング時間の工夫◎適切な休息◎湿度と温度に注意◎バランスの取れた食事◎睡眠◎適切な服装トレーニングと室温の関係 柔軟性トレーニング(28～30度)筋力トレーニング(26～28度)有酸素運動(22～24度)腕立て伏せにはクソ暑い夏を乗り切る身体に嬉しい様々な効果がある「免疫機能向上×テストステロンアップ×ストレス軽減×メンタル強化×認知機能向上×骨密度の増加×心肺機能向上×アンチエイジング効果など Read More トレーニングの先にある目標は3000万人いる運動習慣者にリーチ出来る トレーニングの先にある目標が魅力的であれば3000万人以上いる運動習慣者にリーチしファンを増やせる！PUSH-UP💫THE HEROの企画を立ち上げた目的は、こういった具体的な目標が無い多くのトレーニーたちの「トレーニングの先にある目標」になりたい思いから誕生。筋トレ競技のボディビル、フィジーク、クロスフィット、ストリートワークアウト、スパルタンレースいずれの競技も共通点は「参加するには一定の壁・ハードルがある」運動習慣のある日本人男女の割合は何%? Read More マッスルミュージカルの稽古から学ぶ腕立て伏せモンスターの作り方！ マッスルミュージカル（MUSCLE MUSICAL）に出演した経緯と役割とは？世界一過酷なマッスルミュージカル3年間の挑戦！腕立て伏せモンスター伝説💪マッスルミュージカル公演中にテレビ番組で30秒間腕立て伏せ102回の記録達成💪幻の「1時間連続腕立て伏せギネス世界記録挑戦企画」💪腕立て伏せモンスター はこうして作った!秘トレーニングメニュー＆稽古期間の1日の地獄スケジュール公開!マッスルミュージカルの稽古で得た腕立て伏せモンスター3つの能力をまとめると... Read More 井上尚弥のトレーニングメニューから腕立て伏せで怪物になる理論とは 熱海合宿のメニューは、合計2094段の階段を上りきる超過酷なメニューで下半身を徹底的に鍛える“地獄トレ”向上したBOXINGスキル◎ボクシングでいろんな角度でパンチが打てるように◎今迄以上にパンチが乗り強度も上げられる。KOを積み重ねてきた強打が更にパワーアップ★ラスボス井上尚弥は腕立てを行うのか?腕立て伏せ競技で最強になる為に必要な筋トレBIG3（筋肉ビッグスリー）とは?モンスター井上尚弥の真の強さはパンチ力でもスピードでもなく「一番は?」 Read More 私が超人を目指し腕立て伏せに投資したトレーニング器具グッズ一覧！ 💪腕立て伏せ超人を目指して🔥腕立て伏せマシン🔥パフォーマンス衣装🔥サプリメント🔥リカバリー用品🔥運動生理学や栄養学の習得🔥有酸素運動🔥スタビリティトレーニング🔥呼吸筋トレーニング🔥咬合力🔥加重トレーニング🔥プッシュアップバー🔥撮影用演出照明器具💪ベンチプレス超人を目指して💪腹筋超人を目指して(腹筋ローラー「立ちコロ」正しいフォームで100回連続行う)💪懸垂超人を目指して💪握力超人を目指して(2本指逆立ち/1本指懸垂「握力王」) Read More 腕立て伏せで大腿四頭筋(太もも)と下腿三頭筋(脹脛)は鍛えられるか？ 正しいフォームかつ一定のスピード以上で行われる腕立て伏せは、大腿四頭筋と下腿三頭筋も鍛えることが可能。プロプリオセプションの活性化と動作の連動性。腕立て伏せと筋肉のメカニズム。つま先から床反力のエネルギーを生み出し、太もも➡体幹➡大胸筋➡三角筋➡上腕三頭筋➡前腕筋➡手の平に伝える連動性のある動作。大腿四頭筋を酷使した直後or72時間以内に行う腕立て伏せで回数に影響がある実験。腕立て伏せ競技において下腿三頭筋は大腿四頭筋以上に重要。階段上り Read More ギネス世界記録の種目から除外されていた1分間腕立て伏せの認可方法！ 最後にギネスブックに掲載された「1分間腕立て伏せ Most push ups in one minute」の「ギネス世界記録Guinness World Record」の回数は諸説あるが、2004年に達成された138回が最後の説が最有力。何故ギネス世界記録の種目から外されたのか？理由は『この速度では技術の正しさを判断できなくなったため、記録上の主張は禁止された』とある。短い制限時間内に腕立て伏せを急いで行うと、肘を曲げない＆肘を伸ばさないチートフォームのチャレンジャーが乱立したことが廃止の原因。 Read More ヒーロー神髄!赤筋と白筋の相反する筋繊維を極致まで同時に鍛える方法 陸上競技の世界では100m世界記録保持者が対極の競技であるマラソン世界記録も出すことは不可能とされている。しかし筋トレの世界ではこの奇跡を体現出来る超人が存在する!赤筋と白筋の性質の相反する両方の筋繊維を最高レベルの極致まで同時に鍛え1つの体に纏い融合！これが筋トレ界におけるヒーローの神髄なのだ！実体験に基づき編み出した同時トレーニング法オリジナルメソッド紹介💪ハイインテンシティインターバル×重量トレーニング.筋肉番付対策のプログラムも Read More 筋トレ最強ホルモン『マイオカイン』腕立て伏せでの増やし方と効能 「マイオカイン」とは、筋肉が収縮する事で分泌されるホルモンの総称で注目の抗老化(若返り)ホルモン。腕立て伏せは正しいフォームで行えば全身の筋肉を鍛える効果的なエクササイズでマイオカインの放出を最大限に引き出せるおすすめの自重トレーニング。マイオカインの増やし方3選❶反復とインテンシティ❷深いストレッチと筋収縮❸適切な休息。スキマ筋トレ腕立て伏せ1回から始めて筋トレを習慣化。腕立て伏せ運動で実年齢からは考えられないような体力を維持しよう！ Read More QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATEに必要な身体能力を分析！世界記録挑戦者募集 遂に本家と同じ競技時間3分間でクイックマッスルを復活！3分間腕立て伏せ競技の特性・特徴として、180秒間に渡りスピード×筋持久力の2つの能力が試されることから、陸上競技に例えると短距離的なスピードと長距離的な持久力が要求されるトラック種目の格闘技とも呼ばれる「1500m走」に似ている。QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE世界記録挑戦者募集！2.0 CATEGORY 30 seconds世界記録60回、1 minute世界記録100回、3 minute世界記録初期設定値200回。テレビ・イベント向けの企画 Read More 50歳で身体能力は20代…腕立て伏せ運動のアンチエイジング効果を解説 50歳アラフィフで筋トレに興味を持つ人は少なからず20代は「筋肉番付」を見て育った世代。そんな筋肉番付を見ていた20代の頃の身体能力や体力を取り戻したい、近づきたいと夢見ることもあるだろう。50歳の筋肉パフォーマーの身体能力は20代に匹敵！「人体にとって、運動に遅すぎるという時はない」若さの秘訣はずばり「単純で短い」運動習慣「1日30秒」でも地道な運動を継続することがアンチエイジングへの近道！人間は年を取っても筋肉を失うとは限らない！ Read More 腕立て伏せ競技は活動後増強PAPを意識したトレとレスト時間が超重要 ・活動後増強PAPとは?・腕立て伏せ競技のウォームアップは何をすればいい?・腕立て伏せ競技の適切なレスト時間を考える・腕立て伏せ競技の熟練度トレーニングレベルでもレスト時間は変わる・腕立て伏せ競技の強度やセット数でもレスト時間は変わる・ウォームアップ効果より活動後増強PAPを意識したトレーニングメニューを紹介🔥「筋トレマニア」のディレクターたちへ問う！そろそろ本気で平成の筋肉番付を超えるような熱い筋肉バラエティ番組を令和に作りましょう！ Read More 腕立て伏せなど負荷がかかる筋トレ「週2~3回」で健康に！国が推奨へ 筋トレは今回新たに加わった項目。推奨でなく社会政策として形にしたい。企業の福利厚生では、従業員の健康維持・増進が注目されている現在、スポーツジムの法人利用で利用費の補助が認められてるが、フィットネスジムの利用費を税控除できるようになればもっと筋トレに興味を持つ人が増える。トレーニングマシンの費用は、個人事業主や法人ならレンタル料として経費を全額計上可能。腕立て伏せマシンを企業フィットネスで活用など国や地方自治体、行政機関からの依頼も可 Read More 有名ブランドのイベントに筋肉や腕立て伏せをキャスティングする方法 有名ブランドのイベント企画に腕立て伏せマシンを軸にした筋肉パフォーマー・筋肉アーティスト、筋肉タレントのキャスティングは有効なのか?検証。「筋肉」が、有名ブランドのイベントにキャスティングされるのに必要な「ビジュアル表現」×「アーティスティック」2つの要素。高級ブランドの種類は、時計、スーツ、ジュエリー、アクセサリーなど数多あるが、腕立て伏せはその全てを着用したままパフォーマンスする事が可能でブランド商品の魅力を視覚的にアピール可能 Read More 腕立て伏せ体操アビリティ❕筋肉操作×かっこよさ×重力無視×超集中力 腕立て伏せ体操フォームの審査基準9つの項目ポイントを詳しく解説、腕立て伏せ体操で高得点を出す為のテクニックやコツもレクチャー⭐腕立て伏せ体操に必要なアビリティ『筋肉操作❌美しさ❌かっこよさ❌技術❌安定性❌重力無視❌超集中力❌正確無比』世界には私より完璧に腕立て伏せをする人は星の数ほどいるが、1秒に1.5回以上のハイスピード・プッシュアップだとストリクトフォームで30秒間行える人間は見ない。目指すは「世界一美しい高速腕立て伏せ」 Read More 筋肉体操「腕立て伏せかけ」「話題性」「多様性」武田真治と競演💪 腕立て伏せが登場する有名なテレビ番組は?平成「TBS筋肉番付」令和「NHKみんなで筋肉体操」がランキング1位💪筋肉タレント登竜門『みんなで筋肉体操』はSDGsや多様性を意識したキャスティング方法「話題性」にアンテナ💪腕立て伏せマシン設計のヒントに筋肉体操があった!?コンセプトが汎用性➡専門性に変わった理由💪芸能界No1美しい腕立て伏せ武田真治のフォームを30秒間腕立て伏せと60秒間腕立て伏せで比較し解析💪目指せ！筋肉体操で武田真治と競演💪 Read More 筋肉で話題💪筋肉がすごい💪筋肉ミュージカル腕立て伏せランキング PUSH-UP💫THE HERO OFFICIAL SITEホームページ開設日からちょうど1年を記念してアクセス数が多かった人気記事ランキングTOP10を紹介「筋肉で音楽を奏でる」筋肉ミュージカルとは!?この1年間で腕立て伏せマシンを使ったトレーニングで、どれだけ腕立て伏せのフォームが正しく完璧になったか進化の過程を30秒間腕立て伏せチャレンジの動画で比較すると驚きの結果が。テレビ番組やメディア、CMなど業界の人たちの間で話題の人物になりキャスティングされる方法とは? Read More SASUKE甲子園･予選会･オーディション種目の腕立て伏せ💪攻略法とは この1秒を削れる英雄は現れるのか❓昨年度の実施内容❌SASUKEオーディションで使われる腕立て伏せの種目とルールに元ネタがあった?❌元・筋肉番付・体育王国・黄金筋肉・スポーツマンNo.1決定戦の番組スタッフへ❌腕立て伏せ練習用BGM制作❌腕立て伏せ競技に必要な基本4つの身体能力とは?SASUKE攻略に特に重要な能力は敏捷性と俊敏性❌3秒に1回のペースの腕立て伏せに必要な身体能力❌オススメのトレーニング術と練習方法❌腕立て伏せ演出方法 Read More 腕立て伏せ完全体フォームにコアマッスルの役割が重要！筋肉の鍛え方 テーマ『正しく綺麗な腕立て伏せフォームの構成に最も重要な筋肉は”コアマッスル”』について深堀り💪私が綺麗な腕立て伏せをするために注意している点💪今一度腕立て伏せの正しいフォームをおさらい💪コアマッスル:Core Musclesとは「どこ?」💪コアマッスルとインナーマッスルの違い💪コアマッスルをコントロールするためのトレーニング方法💪コアマッスルを強化するためのトレーニング方法💪腕立て伏せの正しいフォームの維持におけるコアマッスルの役割 Read More 1分間プランク腕立て伏せ最多回数&ギネス世界記録が更新され過ぎな件 「すごい」「面白い」と思った腕立て伏せのギネス世界記録を紹介!種目名：1分間のプランク腕立て伏せの最多回数 Most Push Ups to Planks in One Minuteプランクと腕立て伏せを交互に行う「プランクプッシュアップ」のやり方💪直近4回のMost push ups in one hourノンストップ腕立て伏せギネス世界記録10507回はフェイクなのか?半世紀前の身体能力について。未来の腕立て伏せの競技ルール。何処まで記録は伸び続けるか?現在のフィジカルで記録更新の可能性はあるのか? Read More ブルース・リーの哲学を現代の腕立て伏せトレーニングに応用する方法 孤高のヒーロー💫ブルース・リー<李小龍:Bruce Lee>ブルース・リーは常に新しいアプローチを追求し、必要のないものは削ぎ落とし独自のトレーニング理論を形成。ただ単に力をつけるのでなく、実際の現場で役立つことに焦点を当てた彼のトレーニングは三つの要素を重要視。①パワーアップの為の筋力トレーニング②柔軟性向上の為のストレッチ③心肺機能向上の為のエアロビック運動⭐Don't Think, Feel!考えるな感じろ⭐超人ブルースリー時空プッシュアップ対決 Read More 令和の怪物たちから学ぶ！腕立て伏せ最強イメージトレーニング方法 ボクシング界(井上尚弥はどんなに実力差があっても対戦相手の下馬評をあえて同等とし、最強ボクサーに見立てたイメージトレーニングで4階級制覇を成し遂げた)野球界(大谷翔平はバットを持って鏡の前でボールの軌道をイメージする練習でh本塁打王を驀進中)将棋界(藤井聡太七冠は、AIソフトで対局相手の戦型を研究し全八冠制覇を目指している)漫画界(範馬刃牙は、人間サイズのカマキリや恐竜など空想上の敵と闘う「リアルシャドー」を行い最強クラスの敵キャラに勝利) Read More 40代からモテる男になれる！テストステロンを高める腕立て伏せとは? ❶テストステロンとは?❷モテるテストステロンの具体的な効果・身体機能面・精神機能面❸筋トレの腕立て伏せでテストステロンを増やす方法とメカニズム・正しいフォームを保つ・下降と上昇の動作・セットとレップ・レストとリカバリ❹テストステロンを高めるHIITを用いた腕立て伏せトレーニング法・ウォームアップ・腕立て伏せのフォーム確認・HIITセット・10秒の休息・セット数とラウンド❺テストステロンを上げる私が摂取して効果のあったサプリメントを紹介 Read More なぜ正確な動作で高速腕立て伏せができるのか?答えは“筋肉の最適化” 腕立て伏せが得意な人でも高速動作で行うスピード腕立て伏せが苦手な人がいるのは何故なのか？その答えは“筋肉の最適化”にある。最適化とはつまり、プッシュアッパーとして極めて洗練された筋肉を備えているということ⭐ボクシング井上尚弥はボクサーとして軽量級でKOを量産する為の“筋肉の最適化”⭐メジャーリーガー大谷翔平は野球選手として二刀流を実現化する為の“筋肉の最適化”腕立て伏せにおける「筋肉の最適化」とは関連する筋肉の動作を最適化すること Read More 筋肉に仕事は悪者?腕立てのアルバイト募集！筋トレとストレスの関係 腕立て伏せ「プロ化」の為に出来る仕事一覧<💪競技パフォーマー💪企画プランナー💪インフルエンサー💪パーソナルトレーナー💪講演会・セミナー・ワークショップ💪インストラクター💪ブランドアンバサダー💪トレーニングアプリ開発💪プロダクト開発💪オンラインコーチ💪書籍コラム執筆💪指導者育成💪コーチング・コンサルティング💪イベントオーガナイザー💪コーディネーター💪メンタルコーチ💪栄養コンサルタント💪プッシュアップ・モデル💪> Read More 女性向け！腕立てシェイプアップ方法･姿勢とプロポーション･美容効果 効果❶身体のシェイプアップ(適切な食事管理,ストレッチと柔軟性の向上適度な休息と睡眠)効果❷姿勢とプロポーションの改善(バストアップ効果,キレイな姿勢,ウエストにくびれが出来る)効果❸代謝の向上と脂肪燃焼効果❹健康とウェルビーイングの促進(心臓の健康促進,ストレス軽減,メンタルストレングスの向上,ボーンヘルスケア,総合的な身体機能向上)女性必見！腕立て伏せのトップエクササイズ術(正しいフォームを意識する,コアマッスルのアクティベーション,フルレンジ動作 Read More プッシュアップお悩み相談･疑問･質問企画❶腕立て伏せが続かない理由 腕立て伏せは手軽で簡単なトレーニング方法だが続けることができない”きつい”と感じる人がいる。続けるコツときつさを克服する方法も解説！続かない理由と解決策を紹介❶筋力不足❷不適切なフォーム❸体幹 (コア)の弱さ❹心肺持久力の不足❺モチベーションの低下❻適切なプログラム進行とプログレッションの欠如❼筋肉の柔軟性と可動域の制限★正しいフォームで行う腕立て全身運動メニューを3ヶ月間休まず行えば効果を実感 「一度の腕立て伏せが人生を変える!」 Read More 腕立て伏せ―リミッター解除せよ、筋肉の覚醒と運動能力を極限へ導く 「限界を超えろ！身体能力を最大限に引き出す12の要素」★筋力★瞬発力★スピード★スタミナ★制御力★回復力反★射神経★跳躍力★巧緻性★柔軟性★平衡性★協応性「リミッター解除」とは何か?身体能力と運動能力の違いとは?★腕立て伏せ歴28年が導いた腕立てヒーロー式リミッター解除のテクニックを紹介❶公式ライバルを作ろう❷心理的限界の遥か先の身体的限界を超えよう❸シャウト効果を使おう❹テンションの上がる音楽を聴こう❺マウスピースをはめよう Read More 腕立て伏せとミニマリズム！ミニマリストのシンプルなトレーニング ❶シンプルな動作、効果的な結果|多筋群の同時刺激:コアの安定化:自重トレーニングの利点:変化と進化の可能性:時間と場所の制約が少ない:上半身の力と機能性の向上:全フィットネスレベル適応❷空間の最適活用|トレーニングスペース確保:安定した床の選択:ポータブルなトレーニング道具の活用❸ミニマルな道具バリエーション|抵抗バンド:トレーニングストラップ:パラレットプッシュアップバー:バランスボール❹心身の調和❺ミニマリズムのトレーニング習慣の長期的な持続性 Read More 1on1個人訓練|限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー養成プログラム 驚異のパワーとスピードを纏い、腕立て伏せの魔術師が腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーを担当！パーソナルトレーニングフルオーダーメニュー『筋力と持久力の構築:パフォーマンス強化,バリエーションの追加:スタイリングとフロー:力のアップグレード,重量トレーニング:爆発力の向上:柔軟性とバランスの向上,ストレッチとヨガ:メンタルトレーニング,集中力と意志力の鍛錬:パフォーマンスの分析とフィードバック,パフォーマンス・コンテスト,プロのデモンストレーション Read More 運動脳✖腕立て伏せトレーニング！身体パフォーマンスの効果を解説 要約すると「運動脳」とは、運動に関する能力や脳の働きを指す言葉「運動脳の効果とメリット」とは?運動脳×腕立て伏せトレーニング 脳も鍛える！「腕立て伏せトレーニングで脳と身体のパフォーマンスを最大限引き出す」腕立て伏せと運動脳の関係性:神経回路の活性化:脳内物質の分泌:認知能力の向上:腕立て伏せと運動脳のメカニズム:筋肉の収縮と脳の刺激:血流と栄養供給の増加:認知と運動の統合:運動脳のトレーニング効果を最大化するために:運動脳×腕立て伏せの応用: Read More マッスルメモリー(筋肉記憶)が戻る期間を腕立て伏せベンチプレス検証 筋肉が覚える記憶･マッスルメモリーとは?「筋肉が過去に経験したトレーニングや動作を記憶し、同じ動作を再度行いやすくする現象。簡潔に言えば、筋肉が覚える記憶」Muscle Memory PUSH UP vs Bench Press.腕立て伏せやベンチプレスに限らず、様々な筋トレやウエイトトレーニングにおけるマッスルメモリーは「嘘」だとか、筋肉記憶が戻る期間は「1ヶ月」「 1年」「2年」「 10年」「20年」とか情報が多く「何年」で戻るのか「いつまで」効果が持つのか実体験で検証 Read More 腕立て伏せができない原因を男性･女性･子供の場合で筋トレ方法解説! 腕立て伏せができない原因：浜辺美波など女性が腕立て伏せができない要因は、上腕三頭筋の筋力が男性よりも弱い為。女性の腕立て伏せのフォームが不十分なために、腕立て伏せができない場合もある。フォームの改善は、姿勢の改善や筋力の向上にもつながる。女性は男性よりも上腕骨の角度が広く、肘の曲げ伸ばしの可動域が少ないことがあり、腕立て伏せを行う際に制限がある。女性は男性よりも柔軟性が高く可動域が大きいため腕立て伏せの体勢に適応しにくい Read More 腕立て伏せのトレーニングギアおすすめ紹介『ウェア･シューズ』効果 腕立て伏せにおすすめのトレーニングウェアやトレーニングシューズ、アイテム・グッズの紹介&トレーニングギアの効果について。ウエア上「アンダーアーマー ヒートギアアーマー ラッシュ コンプレッション スリーブレス」下「UNDER ARMOUR HEAT GEAR UA HG Rush Comp Shorts」トレーニングシューズ「ビブラム Vibram ファイブフィンガーズ」ブレスレット「ファイテン RAKUWAブレス EXTREME クロス」他ヘッドバンド・トレーニンググローブ・リストラップ、ウエイトベスト等 Read More 腕立て伏せで腕が太くなる?細くなる?女性で腕を太くしない方法 腕立て伏せのキーワード検索で多い悩み・問題・欲求のニーズ❶Q.腕立て伏せで腕が太くなる?Q.男性で腕を太くする方法Q.腕立て伏せで腕は細くなる?Q.女性で腕を太くしない方法:細マッチョ女子を目指し有酸素運動、食事に注意、1セットあたりの回数を多くする❷腕立て伏せができない / 苦手で1回も出来ない❸腕立て伏せの正しい効果的なやり方/筋トレ効果やフォーム❹腕立て伏せを上達させるための方法/練習方法❺腕立て伏せのスピードを上げるとフォームが安定しない Read More 腕立て伏せスタビリティトレーニング PUSH-UP Stability Trainingメニュー 腕立て伏せの単調なアップとダウンをダイナミックな全身ワークアウトに変える新しいエクササイズ紹介。スタビリティトレーニングとは..安定して動作を行うために必要な能力を鍛える為のトレーニング方法。重りを 使った腕立て：縄跳びとのコンビネーショントレーニング：バランスボールや抵抗バンド、トレーニングホイールなど補助器具を使ったトレーニング：メディシンボール腕立てのトレーニングは究極のバランスと筋持久力が必要な最強のスタビリティ訓練！ Read More 無重力の宇宙で腕立てを行う方法?宇宙飛行士のリハビリトレーニング 宇宙では作用反作用の力が働くため地上の腕立て伏せは成立しない。宇宙で腕立て伏せを行う方法❶ARED(Advanced Resistive Exercise Device)の使用❷ゴムバンドの使用❸磁力を利用した機材★宇宙飛行士のリハビリトレーニングに腕立て伏せが効果的な理由。宇宙飛行士が地球に帰還してからの筋トレは次の2つが中心。❶筋力をアップする自重トレーニング❷身体のバランス感覚を保つトレーニング。月なら重力が地球の1/6あり体が浮くことなく腕立て伏せは出来る。 Read More 腕立て伏せの進化史！古代インド→ギリシャ時代→フィットネスブーム 腕立て伏せの進化史！「古代インド時代」古代インドのヨーガから発展したエクササイズ「ギリシャ時代」古代ギリシャのオリンピック競技で腕立てせは「ストレプトス」と呼ばれる競技種目の一つだった説「19世紀」軍事訓練や体操競技の一環として広く知られダイヤモンドプッシュアップやワイドプッシュアップ発明「20世紀」腕立て伏せの原型「ヒンズープッシュアップ」から近代の腕立て伏せフォームに進化「筋肉番付ブーム」「現代」アプリ、TRXトレーニング Read More 小指-薬指-中指-人差し指-親指1本で腕立て伏せを行う人間は存在する? ❶映画(エブエブ)や漫画(ウシジマくん)などで、度々描かれる小指1本腕立て伏せの神業、リアルの現実世界でも小指一本で腕立て伏せが出来る人間は存在する?もしいたら範馬刃牙の身体能力を超える!?小指・薬指・中指・人差し指・親指のパーツ毎に解説!❷親指1本で空中腕立て伏せ(プランシェPlanche)を行う超人!❸マッスルミュージカルのオーディションで大山倍達いらいの2本指逆立ちをメディアで披露し筋肉番付で放送❹ブルース・リーの有名な「片手2本指腕立て伏せ」! Read More 腕立て伏せのトレーニングシーンがある映画・テレビドラマの作品紹介 ~映画 部門~ドクター・ストレンジ、ロッキー、トップガン、キャプテン・アメリカ、ジョン・ウィック、アウトロー、ダークナイト ライジング、カンフーパンダ、ドランクモンキー 酔拳、G.I.ジェーン、ダンケルク、キングスマン、チャンピオン、アメイジング・スパイダーマン、エグゼクティブ・デシジョン、クリード チャンプを継ぐ男、エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンス、海猿、~テレビドラマ 部門~教場II、テッパチ！、RESCUE~特別高度救助隊etc.. Read More 腕立て伏せニュースQ&Aクイズ❶腕立て100回の消費カロリーは何kcal? ❷腕立て伏せの手の位置はどこに置くのが有効的か？❸腕立て伏せの英語の語源「PUSH UP」はアメリカのどの軍隊が考案した？❹腕立て伏せの語源はどの時代に生まれた説が有力?❺腕立て伏せの最も古い記録(起源)は何年頃か？❻自重トレーニングと関連する言葉はどれ?❼タバコを吸うと腕立て伏せの回数はどれくらい落ちる?❽飲酒が腕立てに与える影響はどれ? ❾腕立てが罰ゲームのネタとして定着化した理由は?❿腕立てのスピードを上げる為に最も鍛えるべき筋肉群は? Read More 1時間腕立て伏せと最長逆立ち世界記録に見る50歳の肉体の進化の秘密 ❶38カ国200人のサーカス超人VS逆立ち超人しゃちほこ(日本)最長逆立ちの世界一決定戦で勝つのは日本と世界どちらの超人!?❷1時間腕立て伏せギネス世界記録と最長逆立ち世界記録に見る50歳を超えて肉体が進化する秘密とは?記録保持者の年齢は60歳?板垣恵介でも範馬刃牙のトレーニングシーンを描く時、逆立ちを連続で30分以上させる発想は思いつかないかもしれない。まさに漫画を凌駕する超人パフォーマンス❹逆立ちが出来る人は腕立て伏せのポテンシャルが高い⁉ Read More 腕立て伏せで強くなるには、下半身の強化が鍵！足を徹底的に鍛える！ ❶フィジカル全盛期の20年前は下半身強化目的の為に新聞配達で毎日2000段の階段を上り下りしていた「最強の身体能力」を発揮出来たのは1年365日合宿の強靭なトレーニングで培った「下半身の力」が大きい。他マッスルミュージカルの稽古で往復44kmの距離を自転車で週6で通うなど当時は底が知れないスタミナを持つフィジカルモンスターだった❷ボクシングと腕立ての関係性❸下半身を使える？使えない？でこれだけ変わる❹下半身強化のトレーニングメニュー Read More 腕立て伏せとベンチプレスのトレーニング効果の違いを専門家が解説 ❶『腕立て伏せは、ベンチプレスより難しい』武田真治がTarzan(ターザン)で語った言葉とは? ❷体幹の力を使うのか?使わないのか?腕立ては両手が固定され体幹部が動く(クローズドチェーンキネティック)ベンチプレスは体幹部が固定され、両手が動(オープンチェーンキネティック) ❸日常動作やスポーツの向上に効果的か?効果的でないか?腕立ては足から頭まで全身が上下移動するのに対しベンチプレスは日常動作の動きからかけ離れた動作❹腕立て伏せVSベンチプレス Read More 腕立て伏せで使う筋肉バランスの左右差と癖をチェック-主動筋の強化 ❶腕立てフォームのテストを実施、左半身と右半身の筋肉バランスの左右差や可動域、肘の癖や動作のクセをチェックし評価。改善点を見つけ腕立てに悪い影響が出る点はトレーニングで直す ❷腕立ての主動筋別筋力強化メニュー（中級者・上級者）回数が伸びない原因を、腕立ての主動筋-大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部の体力テストから弱点を探り「筋出力を継続的に発揮し続ける能力＝連続回数の引き上げ」をテーマに練習。テスト法＜15秒、30秒、45秒間で測定＞ Read More 体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せ 新時代の腕立て伏せはこれだ!!❶SASUKEオーディション一次の体力試験「腕立て伏せを太鼓の音 2秒に1回のペースで100回」を世界最高難度の腕立てマシン「PUSH UP THE HERO」を使ってチャレンジ。太鼓のペースについていけなくなったら競技終了という筋肉番付の原点「サバイバル方式」のルール。腕立て100回をクリア出来る人は、全参加者の(1割)程?❷ブレない規格外のコア「鬼の体幹」トレーニングのメニューにSASUKEオーディションの進化版・腕立て伏せが効果絶大！ Read More 腕立て伏せトピックス-上体起こし廃止から見る腕立ての腹筋の重要性 ❶埼玉県警の体力検査の上体起こし廃止のニュース❷アメリカ海兵隊のプランクの能力は意外に?アメリカ海兵隊は腹筋(クランチ)を体力テストから除外しプランクが新しいテストに置き変わる。体力試験のプランクでキープする時間は4分20秒が100点満点で満点を取れたのが10％。プランクのギネス世界記録は9時間30分1秒-芸能人＋腹筋自慢の一般人も参加可能な全日本プランク耐久No.1決定戦を行ったら記録は?❸上体起こし廃止から見る腕立てでの「腹筋の重要性」とは!? Read More 腕立て伏せの語源について色んな説をまとめてみた-江戸時代が有力? ❶腕立てという言葉は、江戸時代には既に使用されていたとされており、武士や武術家などの肉体鍛錬の一環として、腕の筋肉を鍛えるための言葉として用いられていたとされる。「腕立て」の「腕」は、人の上腕部を指す言葉で「上腕」とも書く「立て」とは、体を支えるために腕を伸ばすことを意味する言葉。この2つの言葉を合わせ「腕立て」という言葉が生まれたとされる❷腕立て伏せの語源は、軍隊の訓練で使われていた英語の「push-up」から来ているとされる! Read More 腕立て伏せの動的ストレッチ&クールダウン-ウォーミングアップ 腕立て伏せに特化したウォーミングアップ・クールダウン・ストレッチのメニュー考案。目的：筋温を上げ、中枢神経系と呼吸循環系を刺激し腕立てパフォーマンス向上、トレーニング中の疲労軽減、怪我の予防、疲労回復促進、柔軟性の回復など。Point 正しいフォームの腕立てで使う主動筋と補助筋を中心にストレッチ。ウォーミングアップは動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)を基本とし動きを大きく、クールダウンは静的ストレッチを基本とし動きを小さく行う Read More 腕立て伏せの平均回数 (年齢別 / 運動頻度別・男性 / 女性)を考察 フィットネスメディアQOOLが調査した男女500人の「連続して腕立て伏せができる回数」は、男性23.7回、女性は6.6回が平均『腕立て伏せの平均回数』を考察。PUSH-UP💫THE HEROの公式フォームと違う点❶手幅がやや広め❷体が沈む可動域が浅め(胸を床につけるまでは下げていない)❸足を閉じていない。当社の腕立て伏せマシンレンタル&パーソナルトレーニングの顧客ターゲット層である20代、30代、40代、50代の4世代を年代別にピックアップ。運動頻度別についても解説 Read More うでたてふせ専門パーソナルトレーニング -カウンセリングシート 腕立て伏せで機能性のある動ける体をボディデザインしたい。かっこいいフォームで腕立てが出来るようになりたい。筋力向上、体力づくり...腕立て伏せに関する様々な願望をプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。腕立てマシンを使った独自のメソッド、うでたてふせ専門のパーソナルトレーニングはカウンセリングシートのデータから個人の身体能力に合わせたオリジナルメニューを考案。出張パーソナルトレーニングとしては極めて異例の全国対応！ Read More 筋トレYouTuber筋肉ユーチューバー×腕立て伏せコラボ ❶筋トレYouTuberは、チャンネル登録者が離れないように常に色んな筋肉・筋トレネタが求めれれる❷筋肉のプロ、筋トレのプロとして活動している日本で有名な筋肉ユーチューバー達でさえも腕立てフォームが悪く国内外100人ほどの筋トレユーチューバーを調査した結果正しいフルレンジのフォームで腕立てチャレンジしてる人は海外勢含めて僅か1人※スロープッシュアップやハウツー系how-to動画除く❸原因として3タイプのフォームが世界の常識になってしまっている Read More タイパ(タイムパフォーマンス)最強の筋トレ腕立てカウンター ❶ワークアウトのモチベーションを上げる音やデジタル数字で回数をカウントするコナミや範馬刃牙コラボの「腕立てカウンター」の紹介❷しくじり先生「武田真治の簡単＆時短！おうちで出来る筋トレ授業」で市販の腕立て伏せカウンターをイベントやテレビ番組で使用出来るか検証❸ほとんどの人は可動域が狭い「腕立てかけ」「腕伏せかけ」。効率的な腕立て「フルレンジ・プッシュアップ」をコンセプトに設計した当社腕立てマシンはタイパ最強の筋トレマシーン Read More 自重トレーニング腕立て伏せ最強説-キャリステニクス calisthenics 「自重トレーニング」の王道と言われるのが腕立て伏せ。腹筋、背筋、懸垂、逆立ち、スクワットなど数ある自重トレの中でも王道と言われるのは、畳一畳あれば何処でも器具いらずで手軽に鍛えられる点と上半身全体の筋肉に高いレベルの負荷がかけられる点。腕立て伏せが筋トレ"最強"と言われる所以は、正しい腕立てのフォームで行う事で、体幹と下半身が連動し「全身運動」になる点。これは他の自重トレでは得られない効果であり唯一無二の自重トレーニング！ Read More 中年おじさんでもヒーローになれる！腕立て伏せのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ年齢 ❶アスリートによくある英才教育という言葉をパフォーマーの世界で聞かない理由❷パフォーマンスの分野によっては18歳を過ぎてからでも日本一、世界一を狙えるジャンルが多数ある❸腕立て伏せのパフォーマンス年齢について。体感的に筋持久力フィジカルの全盛期だった23歳が100％の完全体だったとすれば、25年経過した48歳現在は何パーセント？❹高齢化社会にこそ腕立て伏せを奨める2つの根拠。数ある筋トレの中でも高齢になっても長く出来る競技の理由とは⁉ Read More プッシュアップパーソナルトレーニングHIIT高強度インターバル 腕立て伏せで「最強」になりたい！腕立てでカッコイイ体をボディメイクしたい。綺麗なフォームで高速腕立てしたい。腕立て100回出来るようになりたい。腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。腕立てに特化した自重トレーニングHIIT(高強度インターバルトレーニング)のオールアウトメニューで限界まで体を追い込むメニュー。筋持久力全盛期20～27年前に筋肉番組対策で行っていた秘インターバルトレーニングを初公開 Read More フルレンジ・プッシュアップ(完全可動域・腕立て伏せ) 腕立て伏せの難易度と効果を決めるのは可動域と手幅(ナローorワイド)です❶フルレンジ・プッシュアップ(完全可動域)❷ハーフレンジ・プッシュアップ(1/2 限定可動域)❸クオーターレンジ・プッシュアップ(1/4 超限定可動域)3種類のvariations動画で回数にどれだけ差が出るか比較検証しました。初心者から上級者までフルレンジプッシュアップをオススメする理由とは？日本一美しい腕立ては、筋肉体操の武田真治で腕の曲がり、体の沈み方など遜色ない綺麗なフォーム。Read More 世界最高難度の腕立て伏せマシンで100秒100回を達成するヒント 全世界対象100万円の高額賞金100秒100回パーフェクトの条件100秒100回を達成するヒント❶世界最高難度に設定したフォームとシビア競技ルール❷賞金が懸かる事による緊張感プレッシャーPUSH-UP THE HEROを完全制覇する為には？❶連続回数の引き上げはプレスにこだわるべし❷筋疲労し限界が近づいた時のカウントミスに注意❸毎日の習慣で100秒間の時間に慣れるべし。3種類の可動範囲ごとの30秒間の世界最高回数でどれだけ回数に差が出るか動画で比較検証してみた。 Read More 腕立て伏せで肘をまっすぐ伸ばす効果と正しいやり方 人類史上最高難度の腕立て伏せマシンは、筋肉番付以上にセンサーがシビアな設定で手抜き出来ない競技❶腕立てで「肘をまっすぐ180度伸ばす難しさ」と効果や正しいやり方をテーマに話します。関連キーワードに「高速腕立て伏せ 今市隆二」「高速腕立て伏せ マネーの虎」が未だに表示される謎❷高速腕立てで肘をパーフェクトに伸ばせる1％側になる方法❸ギネス世界記録の腕立てルール「肘でロックする必要はないが腕が真っすぐになるまで体を上げる」に物申す！Read More 正しいフォームと驚異のスピードを極める才能が腕立て伏せの天才 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅸ】❶[完全フルレンジ＆完全フォーム]が必要なストリクト・プッシュアップで100秒100回の完全制覇が出来る人間は「筋トレの天才」100秒間最強の男❷腕立ての速度を上げるとフォームが崩れ、フォームを重視すると速度が落ち美しいフォームとスピードは対極するが、両性質を極める才能がなければ100秒100回の達成はない❸腕立てチャレンジの99%が正しい腕立てで行っていない。原因は２つ「回数至上主義」「世界共通のルールがない事」 Read More 3メディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅷ】日本では珍しいメディシンボール腕立てチャレンジ❶武田真治への挑戦状！筋肉リズム体操のテーマ曲で腕立て伏せに挑戦❷古舘伊知郎の実況で筋肉番付の伝説の腕立て競技に挑戦❸Bring Sally Up Push Up challenge【日本人初】❹Ultimate 3 minutes Full range Endurance Test❺メディシンボール腕立てギネス世界記録Most push ups on 3 medicine balls in one minute❻ボールを使った腕立て伏せエクササイズｰHow To Extreme Ball Push Up Exercises. Read More 「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL」 【腕立て伏せヒーロ伝説Ⅵ】❶マッスルミュージカル(MUSCLE MUSICAL)で、なかやまきんに君、永井大、池谷直樹、武井壮ら有名俳優、筋肉タレント、筋肉芸人を差し置き、花形演目YMCAマッスルのセンターで3年間パフォーマンス❷フリースタイル腕立て伏せを日本の舞台で初めて行った第一人者(先駆者)で、トルネードプッシュアップ(360 Tornado Push Up)の離れ業をステージで披露❸芝居や台詞がない全てが肉体を使った世界一過酷な筋肉ミュージカルの稽古内容を公開。Read More World Records Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録 【腕立て伏せヒーロー伝説Ⅲ＆Ⅳ】❶偉大な日本人ヨシダ・ミノル(Minoru Yoshida)が持つ規格外のノンストップ腕立て伏せのギネス世界記録 Guinness World Records for Non-Stop Push-Ups 10,507回にチャレンジ❷1時間連続腕立て伏せMost push ups in one hourの世界記録に挑戦。プランク(longest time in the plank position)8時間ギネス世界記録保持者ジョージ・フッド氏(George Hood)体幹の鉄人との腕立て対決。「黄金筋肉ゴールデンマッスル」で挑戦し出演出来る予定だった⁉Read More

プロフェッショナル腕立て伏せの美学PROFESSIONAL Push-up Aesthetics ​腕立て伏せの美学には壮大なロマンがある。​腕立て伏せ５つの美学❶​フォームの美学❷スピードの美学❸回数の美学❹パフォーマンスの美学​❺心の美学​ ​Prologue ​腕立て伏せとは、単なる運動以上の存在であり、体を鍛えるための儀式であり、精神を鍛えるための哲学でもあります。私は30年もの間、定期的に腕立て伏せに取り組み、その奥深さに魅了され情熱を持ち続けてきました。 Artistic 腕立て伏せの真髄は、正しいフォームと技術にあります。正しいフォームは筋肉を効率的に使い、けがを防ぐだけでなく、その動きの美しさを引き出します。手の位置と肩幅のバランス、体幹の安定性、動きのスムーズさ、リズム感、呼吸法、筋肉の連動など腕立て伏せの持つ芸術性、そしてその体現する美学について解説します。 Lifetime habit​ 30年間腕立て伏せを続けてきた私が考える、「一生続けられる腕立て伏せ習慣」の秘訣をお伝えします。年齢や体力に関係なく、腕立て伏せを日常の一部にする方法とは？日々のモチベーション維 一時停止 プ ロ フ ェッ シ ョ ナル 腕立て伏せの 美学 PROFESSIONAL Push-up Aesthetics 腕立て伏せの美学には壮大なロマンがある 腕立て伏せ５つの美学 ❶フォームの美学 ❷スピードの美学 ❸回数の美学 ❹パフォーマンスの美学 ❺心の美学 検索 一時停止 Examples Prologue 腕立て伏せとは、単なる運動以上の存在であり、体を鍛えるための儀式であり、精神を鍛えるための哲学でもあります。私は30年もの間、定期的に腕立て伏せに取り組み、その奥深さに魅了され情熱とプロフェッショナリズムを持ち続けてきました。 Artistic 腕立て伏せの真髄は、正しいフォームと技術にあります。正しいフォームは筋肉を効率的に使い、けがを防ぐだけでなく、その動きの美しさを引き出します。手の位置と肩幅のバランス、体幹の安定性、動きのスムーズさ、リズム感、呼吸法、筋肉の連動など 腕立て伏せの持つ芸術性、そしてその体現する美学について解説します。 History and Evolution 腕立て伏せは、何世紀にもわたって行われてきたトレーニング方法です。紀元前の古代ギリシャの戦士たちも、現代のフィットネス愛好家も、腕立て伏せを愛してやまないのはなぜでしょうか？その歴史と進化をたどりながら、腕立て伏せがなぜ普遍的な運動として残り続けるのかを探ります。 Mental training 腕立て伏せは単なる肉体の鍛錬ではありません。それは精神の鍛錬でもあります。自分を追い込むことで、自己との対話が始まります。限界を超える瞬間こそが、真の成長の始まりです。腕立て伏せがもたらす心の成長や、メンタルの強化について探求します。 Lifetime habit 30年間腕立て伏せを続けてきた私が考える、「一生続けられる腕立て伏せ習慣」の秘訣をお伝えします。年齢や体力に関係なく、腕立て伏せを日常の一部にする方法とは？日々のモチベーション維持や、生活習慣予防、運動制限が伴う症状のケア方法を含め、実践的なアドバイスを提供します。 Variety and diversity 腕立て伏せには、無限のバリエーションがあります。各種腕立て伏せの持つ魅力と効果、それぞれがもたらす身体への変化を見ていきましょう。ダイヤモンドプッシュアップ、ワイドアームプッシュアップ、インクラインプッシュアップ、デクラインプッシュアップそれぞれの種類がどのように異なる筋肉群に刺激を与え、腕立て伏せの美しさを際立たせるのか説明します。 Athlete training 世界のトップアスリートたちは、腕立て伏せをどのようにトレーニングに取り入れているのでしょうか？多くのアスリートたちが腕立て伏せを重要視する理由を、具体的な例やエピソードを交えて紹介します。また、アスリートに必要なフォームや負荷、トレーニングの頻度についても詳しく解説します。 Theory 腕立て伏せは、身体力学や筋肉の効率的な使い方を意識した高度な技術です。重心と体軸、筋肉の連動、パワーの発揮タイミングなど腕立て伏せの理論的基礎と力学的に最も効率的なフォームを解説します。 Eepilogue 腕立て伏せの美学を超えて腕立て伏せを30年間続けてきて得たのは、強い肉体だけではありません。それは、自己と向き合うための哲学、日々の積み重ねが生み出す美学でした。当サイトを訪れてくださった皆さんが、腕立て伏せというシンプルな動きの中に、自分なりの美しさや哲学を見出していただければ幸いです。 フォームの美学 体幹、コア、インナーマッスルを鍛えよ 腕立て伏せで最も難しい動作それは身体を一直線に保つこと 🔗腕立て伏せ完全体フォームにコアマッスルの役割が重要💪筋肉の鍛え方と効果！ 胸を床から１センチの距離まで下げる 胸を床上1cmまで確実に下ろしタッチする意識×集中力が重要 🔗腕立て伏せの専門家が教える「腕立て伏せ100回できる」と自慢できるフォーム フィニッシュポーズを美しく決めろ 挑戦を終えた最後のレップの静止ポーズの美しさを重視すべき 🔗腕立て伏せ体操💪完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術 スタートポジションは”命”と思い極めろ トップポジションの姿勢は腕立て伏せの始まりであり終わり 🔗ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果･きつい正しいやり方 肘をロックアウトせよ（意識化×集中力） 世界で最も多いチートが肘を75％までしか伸ばさない行為 🔗正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション 意識×集中力 正しいポジションに胸を下ろせ 手の平のライン上に胸を下ろすのが正解だが多くの人が間違ったフォームで楽をしている 🔗50歳以上が腕立て伏せで最強の肉体になるにはきついフォームをマスターせよ！ 手幅は肩幅強に固定 フルレンジプッシュアップ提唱番組NHKみんなで筋肉体操でも手の幅は肩幅強を推奨 🔗手幅は60㎝が最適で最も筋肉に効率よく負荷がかかり脇も45度の角度で理想 顔を上げる（正面を見よ） フルレンジの可動域では顔を下げると胸より先に顔が床に当たるので正面を見る事を意識 🔗千鳥の鬼レンチャンの筋トレ企画に見る池谷直樹式腕立て伏せと筋肉番付の功罪 足を閉じ前脛骨筋を鍛えよ 腕立て伏せの強者は、前脛骨筋を見れば分かる！足の開閉はスタビリティー能力に関与 🔗腕立て伏せは足のつま先の筋力･角度･バランス･柔軟性が重要！前脛骨筋を鍛えよ 美しさとかっこよさを追求せよ スーパーヒーローを目指すにはストレートな体勢、筋肉の強調、スピード能力が必要 🔗腕立てマシンでカッコいいフォームの完璧な腕立て伏臥腕屈伸を極められます！ スティッキングポイントを超えろ 最弱地点克服でフルレンジプッシュアップのフォームが格段にＵＰ 🔗腕立て伏せのスティッキングポイントを超えろ！フルレンジプッシュアップの壁 股関節の柔軟性は体幹とフォームを最適化する スパイダーマンハイプランク×階段昇降×加重ハイプランクを練習 🔗股関節を柔らかくする体幹トレーニングは腕立て伏せの連動と協調性を高める！ 「君のその耐久力（タフネス）に、謝々ッッ」 ❶身体的耐久力❷精神的耐久力❸技術的耐久力が最強のフォーム 🔗腕立て伏せのトレーニングで耐久力（タフネス）の能力値を引き上げる方法とは? 💫 💫 🔗 💫 💫 🔗 スピードの美学 異なる3つの加速力を掴め スピードアップの秘訣は爆発的身体能力とプライオメトリックストレーニングにあり 🔗腕立て伏せで壁を破るブレークスルー法!新クイックマッスルで限界を超える秘訣! 肩甲骨を自在に操れ 最速で駆け上がりたい怪物はHEROブルースリーのように肩甲骨を徹底的に鍛えろ 🔗腕立て伏せが凄い人の秘密はブルース・リーの肩甲骨はがし立甲の動きにあった 得意な部位で手の向きを変えろ 指先のアングルを少し変えるだけで持って生まれた先天的に強い部位を活かせる技術 🔗腕立て伏せはどこに効く?手の幅･位置･向き･大胸筋･三角筋･肩に効かせるやり方 下半身を強化せよ スピード向上パフォーマンスアップには大腿四頭筋と下腿三頭筋を鍛えることが近道 🔗腕立て伏せで真に強くなるには、下半身の強化が鍵！足を徹底的に鍛えるべし！ 心理学と神経学を学べ スピードを上げればフォームは崩れフォームの綺麗さを優先せるとスピードが落ちる 🔗腕立て伏せの正確なフォームとハイスピードの共存には心理学と神経学が重要！ 腕立て伏せは体重と腕の長さが支配する 経験を積むと体重計に乗らず体重の増減が500g単位感覚で分かる 🔗腕立て伏せはダイエットや痩せる効果がある?男女別の回数プログラム･メニュー スピードに特化した腕立て筋に最適化せよ 反復練習で神経系統の伝達率が高くなりマスター出来るようになる 🔗なぜ正確な動作で高速腕立て伏せができるのか?答えは“筋肉の最適化”と究極肉体 スタビリティトレーニングで新しい刺激を おすすめはメディシンボールを使った究極のバランストレーニング 🔗腕立て伏せスタビリティトレーニング~PUSH-UP Stability Training~種類メニュー 時にベンチプレスの種目を入れてみよ スピードベンチプレスは加速力、瞬発力、スピード能力を鍛える 🔗1分間高速ベンチプレス世界記録！Most Empty Barbell 20kg Bench Press in 1minutes 10秒間腕立て伏せでトレーニング 10秒は短いので全力で数10セットの質と量を兼ね備えた運動が可 🔗人類.VS.モンスターマシン！10秒間腕立て伏せトレーニング効果が30秒間攻略の鍵 ボディスピード向上にはお尻の筋肉を鍛えろ 身体のバネを駆使し全身が一つのユニットとして機能し動作が安定 🔗腕立て伏せを速く行うコツが分からない?無酸素能力=スピード力を鍛える方法 持久力が高い筋肉「内側頭」を最大限生かせ 上腕三頭筋のロックアウトからの肘の爆発的な切り返しをマスター 🔗人体最強のパワーを持つヒーロー筋"上腕三頭筋"の力でアームスピードを加速する 💫 💫 🔗 💫 💫 🔗 💫 💫 🔗 回数の美学 ピンク筋（中間筋）を鍛えよ 30～240秒の運動に最適の筋肉で腕立て伏せ連続回数の引き上げにはピンク筋が鍵を握る 🔗腕立て伏せ最強のピンク筋！遅筋と速筋を中間筋繊維に変えるトレーニング方法 正しいフォームが最強説 深い可動域を体験しておく事で脳が錯覚し浅い可動域のフォームが楽に感じる効果がある 🔗腕立て伏せは毎日100回行ってもOK?可動域の違いで超回復の時間と頻度が変わる! 回数を数えないことで脳を騙せ エンドレス腕立て伏せなど何百回と連続して行う持久力の種目に有効なテクニック 🔗「サバイバル腕立て伏せTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ」 超回復時間を見誤るな どんなフィジカルモンスターでも回復しきれていない筋肉では、最大回数が落ちる 🔗腕立て伏せで起こる筋肉痛は成長のチャンス！リミッターと超回復と部位の関係 マウスピースをはめよう 歯型に合わせオーダーメイドで作る競技時間が長くなればなるほど効果が上がるのを実感 🔗腕立て伏せ―リミッター解除せよ、筋肉の覚醒と運動能力を極限へ導く12の要素 超集中状態に入れるシャウトを遠慮なく使え 腕立て伏せで体を上げる瞬間に強く息を吐くのが秘訣、3分以上連続する運動に有効 🔗腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法 上級者も四つんばい腕立て伏せを行え 純粋に上半身だけの力を強化出来るのが特徴連続回数を増やすコツ 🔗四つん這い腕立て伏せを男性や上級者におすすめする理由💪やり方･負荷･効果 マシーンのような正確無比な動きを極めろ テンポが決まっている競技で強みを発揮し回数を向上できる必殺技 🔗腕立て伏せ体操アビリティ!筋肉操作×かっこよさ×重力無視×超集中力×正確無比 両手の縦のポジションを巧みに変えろ 右腕を手前縦にずらす事で利き腕を使えるので運動時間延長に効果 🔗ハイプランクとロープランクどっちがきつい？腕立て伏せのアイソメトリックス HIIT高強度インターバルで回数を増やせ 筋持久力、自己回復力、精神力、忍耐力など回数アップに貢献 🔗プッシュアップ専門パーソナルトレーニングのメニュー-HIIT高強度インターバル バーピープッシュアップで限界突破せよ 下半身を鍛えてない人におすすめの全身向上トレーニングメニュー 🔗バーピージャンプ進化版バーピープッシュアップは腕立て伏せの回数伸ばす効果 💫音楽･瞑想･色の効果で時間感覚を変化させよ 💫リズムの速い音楽はリズムの遅い音楽と比べて体感時間が短い 🔗音楽･瞑想･色で時間感覚が変わる！腕立て伏せ最長時間の記録と連続回数UP効果 緊張とリラックス究極の脱力ゾーンを会得せよ 最強の脱力トレーニングをマスターすれば腕立て伏せの回数が超UP 🔗腕立て伏せ競技能力向上に最強脱力トレーニング効果とやり方!ゾーンに入る方法 異次元の高回数で誰も追いつけない領域へ Get in the ZONE「超集中状態」ゾーンの発動時間が勝利への鍵を握る 🔗ストリクト腕立て伏せ連続1000回の衝撃動画！上には上がいる！異次元の高回数 全身の筋肉重量とBMI値のバランスを最適化する 下半身の筋肉量が軽いほど有利だが”量よりも質”が大切である 🔗腕立て伏せの回数に直結する先天的な骨格と筋肉重量の最適バランスBMI値とは? パフォーマンスの美学 脳のリミッターを外せ 身体能力と運動能力どちらの能力が欠けても腕立て伏せでリミッター解除をする事は困難 🔗腕立て伏せ―リミッター解除せよ、筋肉の覚醒と運動能力を極限へ導く12の要素 呼吸筋（横隔膜）を鍛えろ トレーニング前のウォームアップとして行う特に中高年は呼吸筋を積極的に鍛えるべき 🔗腕立て伏せで呼吸筋を鍛えるトレーニング方法と効果！高齢者におすすめの器具 テストステロンを上げろ プレワークアウトサプリ摂取も有効テストステロンは腕立て伏せが強くなる最強ホルモン 🔗40代からモテる男になれる！筋トレでテストステロンを高める腕立て伏せとは? タバコとアルコールはNG 喫煙とお酒はフィジカルの能力を損なう、腕立て伏せを長く続けたいなら手は出さない事 🔗腕立て伏せにタバコ/お酒/アルコールはNG?喫煙-飲酒が筋肉-筋トレに与える影響 機能的に動ける身体に進化せよ 身体機能UPファンクショナルトレーニングで最小限の力で効果的に行える運動技術を磨く 🔗腕立て伏せファンクショナルトレーニングが身体機能の限界破り動ける体を作る 低酸素トレーニングで持久力を底上げしろ 無気的能力の向上が得られる酸素を制限したトレーニングが有効 🔗低酸素トレーニング施設×腕立て伏せの新しいトレーニング体験をご提案します 活動後増強PAPを理解しコーディネートせよ アップ終了後から本番までのレスト時間が最もセンスが問われる 🔗腕立て伏せ競技は活動後増強PAPを意識したトレーニングとレスト時間が超重要 腕立て伏せ特化動的ストレッチをマスターせよ 腕の筋肉の7割を占める上腕三頭筋の力を100%引き出そう 🔗腕立て伏せのダイナミック動的ストレッチ&クールダウン-ウォーミングアップ 特異的ウォームアップで最高の準備をせよ 神経と筋肉の活動を最適LEVELで活性化コンディショニングの一種 🔗腕立て伏せのパフォーマンスを上げる究極の特異的ウォームアップエクササイズ トレーニングアイテムやグッズに投資せよ アスリートから身体能力を最大限に引き出す自己投資術を学べ 🔗私が超人を目指し腕立て伏せに投資したトレーニング器具グッズ･アイテム一覧 究極ハイブリッドトレーニング HybRid TRAiNiNG 腕立て伏せで強くなる為に必要な瞬発力･持久力･調整力を同時強化 🔗PUSH-UP100は瞬発力･持久力･調整力を同時強化OK究極ハイブリッドトレーニング 三次元トレでスクワットの効果を引き出せ 肩や体幹強い刺激、柔軟性を強化する目的におすすめの筋トレ 🔗スクワットと腕立て伏せの究極の組み合わせはマイクタイソン式プッシュアップ 究極の身体能力が試されるのが3分間腕立て伏せ 全部の能力を完全制覇できる高い水準に保つ「総合力」がコツ 🔗悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説！全能力を完全制覇する「総合力」がコツ 寒さを克服しパフォーマンス能力をUP 温暖な環境は、10℃以下の環境に比べて最大回数が20～30%増加 🔗寒いと腕立て伏せの最大回数が30%減少？10℃以下の影響と寒さ対策も紹介！ 舌出しを”トリガー”にリミッターを解除せよ 噛む力を利用することで腕立て伏せ競技に与えるメリットを説明 🔗舌（ベロ）を出すと腕立て伏せのパフォーマンスが上がる？弛緩と緊張の効果！ 最強フィジカル発揮にピーキング&テーパリング 4つの行程❶身体的スキル❷栄養管理❸睡眠の質❹メンタルの準備 🔗筋トレはスポーツか?腕立て伏せ記録会のピーキングとテーパリング何日前まで 最新理論を腕立て伏せ競技へ応用向上メソッド 5 Theory ❶Fitts Posner ❷VBT❸Conjugate❹FITT❺Central Governor 🔗速度で決めるベロシティ・ベースド・トレーニングVBT理論を腕立て伏せに応用 💫 💫 🔗 💫 💫 🔗 💫 💫 🔗 心の美学 成功体験の積み重ねで自己改革せよ 自己肯定感でストレス軽減メンタル強化でストレスをコントロール 🔗 腕立て伏せ心理学の効果！ストレス軽減・メンタル強化・自己肯定感を高める 運動脳を鍛え身体能力と運動能力を向上せよ 運動脳のトレーニングにより身体的能力や運動技術を向上できる 🔗運動脳✖腕立て伏せトレーニング！身体パフォーマンスの効果とメリットを解説 トレーニングの先にある目標を見つけろ 目標を見つけることはトレーニングの動機付けにおいて非常に重要 🔗トレーニングの先にある目標は3000万人以上いる運動習慣者にリーチ出来る！ イメージトレーニングで心技体を極めろ リアルに思い描くことは実現するイメージは時に肉体と精神を凌駕 🔗令和の怪物たちから学ぶ！腕立て伏せで最強になれるイメージトレーニング方法 持久力向上の呼吸法をマスターしろ 緊張で浅い呼吸になりがち腕立ての最中も意識的に深い呼吸を行う 🔗腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・呼吸のスピード 心理的限界ラインを引き上げろ 精神的限界の遥か先の肉体的限界を超えた時に現れるプッシュアップズハイの能力を会得 🔗キングオブプッシュアップへの近道！心理的限界を超える最強メンタルの作り方 ルーティン化しよう 本番よりも、それまでにいかに準備したかということを大切にしルーチンを徹底する 🔗腕立て伏せのパフォーマンスが上がる！試合前の神ルーティン(ルーチン)を紹介 ゲーム感覚で鍛えよ 腕立て伏せを競技化する事で少年心が蘇りモチベーションアップ練習を長続きさせるコツ 🔗腕立て伏せにハマる人続出!自重トレーニング専門パーソナルトレーナー出張派遣 常に今がピークの精神を持て 常に今が体力のピークと思い鍛え続けチャンスが来た時いつでも対応出来るよう準備せよ 🔗一生続けられる腕立て伏せの習慣！継続のコツとモチベーション維持と健康法 失敗と成功2つの挑戦を繰り返せ 失敗を恐れずに挑戦せよ「成功に満足するな」成功からも成長し腕立て伏せは進化する 🔗腕立て伏せの新たな領域への進化は正しいフォームから始まる！失敗と成功が鍵 やる気を上げる秘策にロールモデルを作ろう 理想の自分を身近な存在や憧れの人物に重ね強い動機付けを生む 🔗筋トレのモチベーションを上げる方法★やる気を出す腕立て伏せのロールモデル 💫 💫 🔗 💫 💫 🔗 💫 💫 🔗 💫 💫 🔗 あなたにとってプロフェッショナルとは？ プロフェッショナルとは、単に技術を極めた者のことではありません。それは、細部へのこだわり、常に進化を追い求める姿勢、そして動作の中に自らの美学を見出す者を指します。チャンスは準備が整ったところに訪れます。いつ出演依頼が来ても100%対応出来るように腕立て伏せの鍛練を怠らないことこそが強運を手繰り寄せる方法でありプロとしての在り方なのです。

3 MINUTES PUSH UP"究極版"腕立て伏せ記録会（競技会）イベント参加者募集！世界記録に挑め！ 『3ミニッツプッシュアップ』とは!? TBSスポーツマンNo.1決定戦で封印された禁断競技クイックマッスルが「3ミニッツプッシュアップ」として18年ぶりにTBS番組で復活！ 🔗胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ TBS版と究極版の共通レギュレーション 💫胸の下にカウントボタン 顎でボタンを押す➡「胸でボタンを押す」競技へ進化しより深く完全な腕立て伏せが求められる悪魔のスーパーハード仕様となったが、胸の位置にプッシュボタンを配置したパイオニアは当社開発の腕立て伏せマシンが世界初でありTBS版はPUSH-UP THE HERO式に着想を得たオマージュといえる ​💫カウントボタンの高さ10㎝ 世界基準の腕立て伏せ”ハーフレンジ・プッシュアップ”は胸を床上10㎝（肘の角度が最低90度まで曲がるフォーム）まで下げる。究極版の押しボタンも10㎝の高さを採用 💫手幅は60cm以内 競技マットの横幅はクイックマッスルと同じで伝統を引き継いでいる。 一時停止 3MINUTES PUSH UP " 究極版 " 腕立て伏せ記録会(競技会)イベント参加者募集！世界記録に挑め！ 腕立て伏せ記録会(競技会)イベント参加者募集！世界記録に挑め！ 腕立て伏せ記録会(競技会)イベント参加者募集！世界記録に挑め！ 腕立て伏せ記録会(競技会)イベント参加者募集！世界記録に挑め！ LV難易度表 Z級-160回 S級-150回 A級-140回 B級-130回 C級-120回 D級-110回 E級-100回 公式ルール 体を一直線 肘を伸ばす 足を閉じる 手は胸の横 胸ボタン式 胸台高10㎝ 手幅は 60㎝ Who is the Strongest Pushup Man in the World?” Who is the Strongest Pushup Man in the World?” Who is the Strongest Pushup Man in the World?” Who is the Strongest Pushup Man in the World?” World Ranking1位 155回 World Ranking1位 155回 World Ranking1位 155回 World Ranking1位 155回 企画ページ「3ミニッツプッシュアップに誰でも挑戦できる!」 攻略ページ「悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説！」 『3MINUTES PUSH UP 3ミニッツプッシュアップ』とは!? TBSスポーツマンNo.1決定戦で封印された禁断競技クイックマッスルが「3ミニッツプッシュアップ」として18年ぶりにTBS番組で復活！最強スポーツ男子頂上決戦の正式種目採用の可能性もある今注目の筋肉（筋トレ）系のスポーツ競技！ 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ TBS版と究極版の共通レギュレーション 💫胸の下にカウントボタン 顎でボタンを押す➡「胸でボタンを押す」競技へ進化しより深く完全な腕立て伏せが求められる悪魔のスーパーハード仕様となったが、胸の位置にプッシュボタンを配置したパイオニアは当社開発の腕立て伏せマシンが世界初でありTBS版はPUSH-UP THE HERO式に着想を得たオマージュといえる 💫 カウントボタンの高さ10㎝ 世界基準の腕立て伏せ”ハーフレンジ・プッシュアップ”は胸を床上10㎝（肘の角度が最低90度まで曲がるフォーム）まで下げる。究極版の押しボタンも10㎝の高さを採用 💫 手幅は60cm以内 競技マットの横幅はクイックマッスルと同じで伝統を引き継いでいる。究極版の手幅も製作構想の段階から同じ60cmの設計 究極版の限定ルール 💫 両手の位置はカウントボタンの真横 TBS版は手の位置（縦ライン）がバラバラで統一感がなく、胸でなく腹でカウントされてしまう。一方、究極版は20cm幅のマットで「両手の平の間のライン上に胸を下ろす」よう固定され、確実に胸位置でカウントできる仕様 💫 肘をまっすぐ100％伸ばす 18年振りに復活した割にはクイックマッスル時代にあった肩センサーがなく、肘が伸びていなくても胸ボタンに触れればカウントされてしまう。実際、16人の競技者平均の肘伸び率は75％以下。一方「究極版」では高精度な胸センサー＋肩センサーをW搭載し、腕をほぼロックアウトに近い伸ばしきりでないとカウントされないプロ仕様。上下２段のストリクト・センサーで、正しいハーフレンジフォームのみを認識するNEO腕立て伏せ競技が「PUSH‑UP💫THE HERO」なのだ 💫 身体のラインを一直線にキープ TBS版では動作中や休憩中に腰が折れても、腹が落ちても、片手を離しても減点されない。一方、究極版では動作中も休憩中も常に体幹を一直線に保ち、さらに「足を閉じる」ことが厳格ルール化されている 腕立て伏せ記録会参加者募集 腕立て伏せ記録会参加者募集 腕立て伏せ記録会参加者募集 腕立て伏せ記録会参加者募集 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せ真のNo.1は誰だ? 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せ真のNo.1は誰だ? 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せ真のNo.1は誰だ? 過酷になった悪魔の3分間腕立て伏せ真のNo.1は誰だ? 一部のタレントしか挑戦出来ない腕立て伏せ競技を一般にも開放し 『3分間最強を決める公式大会開催』 を目標に、誰でも3ミニッツプッシュアップに挑戦できるイベント企画が腕立て伏せ記録会 イベント概要 タイトル: 3MINUTES PUSH UP世界記録に挑め！ 参加費: 8800円 (税込) 参加定員: 最大人数16人（最少人数8人で開催決定） 開催場所: 東京都内（参加者の拠点で調整） 開催日程: 参加者間のスケジュールで調整 イベント時間: 2~3時間（参加人数による） 参加者特典内容 ❶ 3分間腕立て伏せの攻略法コツを無料でレクチャー ❷ 2人~グループ参加者全員にパーソナルトレーニング10%offクーポン ❸ マスターの世界記録更新者（レコードブレイカー）に賞金5万円 ❹ 記録会の優勝者（最高回数記録達成者）は参加費全額返金 ❺ 100回~の回数はPUSH-UP💫THE HERO公式記録として専用ページに掲載 ❻ 挑戦の模様は動画撮影・編集し当社のYouTubeで公開（希望者のみ） ※参加者自身が写真・動画撮影しSNS等に公開して戴いてもOK オープンイベントで腕立て伏せの記録会（競技会）を開催することも可能です。 🏆企業イベント・キャンペーン 例「腕立て伏せ100回で割引！」などの参加体験型プロモーション 🏀スポーツ＆健康イメージの強化 フィットネス・ヘルスケア・スポーツ用品メーカーなどの企業と親和性が高いのが特徴 📺イベント出演との相乗効果 TV番組・YouTube・リアルイベントに王者が登場することで、企業のPR機会を最大化 記録会から競技会へと進化させてスポンサー協賛・タイアップを付けた大規模イベントの全国大会開催を目標としています。その為にはあなたの勇気と腕立て伏せへの情熱が不可欠です。私たちの活動に興味を持って戴けましたら是非ご協力お願い致します。 腕立て伏せ記録会（競技会）を開催する超人オーガナイザー 紹介💪 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の世界記録を打ちたてた腕立て伏せ界の生きるレジェンド！ 詳しいPROFILEはこちら➡ https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 『 18歳以上であれば老若男女問わず「腕立て伏せ」に興味がある方はどなたでも腕立てマシンを使った記録会に参加出来ます。 予約者8 人集まった段階で、各自にイベントの詳細をお知らせしスケジュール調整を開始します。未知の怪物と出会えることを腕立て伏せ英雄誕生に期待しています 』 3 MINUTES PUSH UP 記録会予約登録フォーム 名 姓 住所を選択 生年月日 電話番号 メールアドレス 予約する 記録会予約にご登録いただき誠にありがとうございます。 8人の定員になり次第記録会の詳細をお知らせします。 今すぐ腕立て伏せの記録会を個人で体験したい方は、 腕立て伏せマシンのレンタル をご利用下さい。 腕立て伏せマシンのレンタル公式

腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング ~世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド~ こんな方に腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングをオススメします。 💪おじさん世代の免疫力アップ、ストレス解消、体力強化に 「おじさんでもヒーローになれる」をコンセプトに腕立て伏せマシンを製作しました。 💪かっこいい「筋トレ」系の特技を身につけたい！ 芸能界を目指すタレントに。TVの筋トレ企画に腕立ての個性や特技は武器になります。 💪腕立て伏せが連続で100回出来るようになりたい！ 腕立てが1回も出来ない初心者から上級者までレベル別プログラムで100回達成をサポート パーソナルトレーナー紹介 ~Push up Personal trainer~ 日本初！腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナーとして、腕立て伏せの分野においては日本一の知識量と能力を持ち、プロの腕立てパフォーマーとして28年の腕立て伏せ歴を誇る！元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた日本における腕立てパフォーマーのパイオニア(先駆者)でもある。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング Personal Push-up Training ~世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド~ ~世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド~ ~世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド~ ~世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド~ 筋トレ系のパーソナルジムには通常、当社のデジタル腕立てマシンのようなハイスペックかつ筋トレマニアの少年心をくすぶるゲーム性のあるエクササイズ器具はありません。筋トレの成果を正確に数値化しゲーム感覚で楽しみながら自己記録や限界に挑戦しワークアウト・チャレンジ出来るのが、腕立て伏せに特化した当社オリジナルのパーソナルトレーニングの魅力です。腕立ての「本当に正しいやり方」「芸術的フォームの方法」「回数を劇的に増やすコツ」など秘伝のノウハウを「初心者」「中級者」「上級者」毎のレベル別にワンオフ形式でプログラムを作成し丁寧にレッスン・レクチャーしていきます。 各社のパーソナルトレーニングはコースやプランが多く複雑でわかりにくいと思いませんか? 当社のパーソナルトレーニングはシンプル「ワンプラン」で筋肉サービスを提供しています。 「限界を超え、超人へ。腕立て伏せヒーロー 養成プログラム」 🔥腕立てマシン利用コース料金 全16回 298,000 円 ( 税込 327,800円) 腕立てマシンの基本レンタル料（運搬費・組み立て・操作費など）込み 腕立て伏せマシンを使わない リーズナブルなライトコースが登場。 腕立てマットや胸付台などパーソナル指導で使用する道具を持参します。 希望者 は最終回だけ4ヶ月間のトレーニングの成果を試す記録会を開催し腕立てマシンを特別価格でご利用戴けます！ 🔥ライトコース料金 全16回 158,000 円 ( 税込 173,800円) ※最近お問い合わせの多いSASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せ目的の方に最適のコースです。 昨年度SASUKE予選会1位の実力者でも、今年のエンドレス腕立て伏せで脱落しました。腕立て伏せが苦手でも他種目に自信がある方に「腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング」が”おすすめ”です！トレーニング開始時期は筋トレ経験者なら「半年前の3月中旬スタート」、非筋トレ者なら”今”からがおすすめです。期間のプランは通常4ヶ月間ですが、エンドレス腕立て伏せ目的でご依頼を戴いた場合は特別に1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月、5ヶ月、6か月、7ヶ月、8ヶ月などプランを柔軟に組み回数と頻度をカスタマイズにてご提案させて戴きます。 詳しくはこちら🔗エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 高齢者シニア向けに腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニングを始めました。プログラムも「競技・スポーツ型からフィットネス特化型」にシフトします。トレーニング基本プランの時間と頻度は変わりませんが、期間と回数は年齢や体力レベル、目標に合わせてカスタマイズする場合があります。 トレーニング回数が16回以外のケースは料金が変わりますので別途お見積り対応させて戴きます。 シニア高齢者向けに専属パーソナルトレーナー派遣･出張します！ 詳しくはこちらのページでご確認ください。↓↓↓ 高齢者向け腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニング トレーニング時間　計60分 トレーニング回数　全16回 トレーニング期間　4ヶ月 トレーニング頻度　週1回 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのモニターキャンペーン開催中！" 毎月 1 名様限定 "で体験モニターを募集しています。通常価格よりも 3万円引き の料金でプログラムを受けられる大変お得なキャンペーンです。当ホームページで実績として写真や動画、体験談などを紹介させていただく事が割引価格適用の条件です。お問い合わせください。 ⚡モニターコース料金 全16回 268,000 円 ( 税込 294,800円) 腕立て伏せをだだのトレーニングではなく「競技・スポーツ」として指導します！ 腕立て伏せで鍛えた効果が具体的に体感出来るのはトレーニング開始から何カ月後でしょうか？ 初めて腕立て伏せを始めた場合、個人の遺伝的な要素やトレーニングの内容、頻度、他のトレーニングとの組み合わせなどによっても異なりますが、一般的には、適切なトレーニングプログラムを継続することで、最初の数週間から数ヶ月で腕立て伏せの回数やフォームが改善され 、上半身の筋力も増加していきます。 ただ、他社に多い2ヶ月のプランでは、腕立て 伏せの能力を開花させるのは難しく、ヒーローの領域を体感するに は最低でも2倍の期間は必要と考えていますので、 当社のプランはこだわり4ヶ月間のワンプランにしています。 ※但し、試合や大会など目標の日程が近い場合もしくは週当たりの運動頻度を上げたい場合は、週2回のスケジュール2ヶ月のプランにも対応可能です。 多くのパーソナルトレーニングでは、ボディメイクやダイエットを 主な目的としていますが、当社の腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは、腕立て伏せ の”競技”としてのパフォーマンス向上をメインに「自分の体重に対しどれだけ強度があるのか?」「自分の身体を自在に操れているのか?」をテーマに『機能的に動ける体 』ファンクショナルトレーニングを重視しております。体力は、どれだけ重いウエイトを持ち上げられるか ではないのです。 腕立て伏せで最も重要なのは、短期間での成果にこだわるのではなく、持続的なトレーニング習慣を築くことです。時間をかけて努力を続けることで、より大きな成果を得ることができるのです。 一時停止 Examples Prologue 腕立て伏せとは、単なる運動以上の存在であり、体を鍛えるための儀式であり、精神を鍛えるための哲学でもあります。私は30年もの間、定期的に腕立て伏せに取り組み、その奥深さに魅了され情熱とプロフェッショナリズムを持ち続けてきました。 Artistic 腕立て伏せの真髄は、正しいフォームと技術にあります。正しいフォームは筋肉を効率的に使い、けがを防ぐだけでなく、その動きの美しさを引き出します。手の位置と肩幅のバランス、体幹の安定性、動きのスムーズさ、リズム感、呼吸法、筋肉の連動など 腕立て伏せの持つ芸術性、そしてその体現する美学について解説します。 History and Evolution 腕立て伏せは、何世紀にもわたって行われてきたトレーニング方法です。紀元前の古代ギリシャの戦士たちも、現代のフィットネス愛好家も、腕立て伏せを愛してやまないのはなぜでしょうか？その歴史と進化をたどりながら、腕立て伏せがなぜ普遍的な運動として残り続けるのかを探ります。 Mental training 腕立て伏せは単なる肉体の鍛錬ではありません。それは精神の鍛錬でもあります。自分を追い込むことで、自己との対話が始まります。限界を超える瞬間こそが、真の成長の始まりです。腕立て伏せがもたらす心の成長や、メンタルの強化について探求します。 Lifetime habit 30年間腕立て伏せを続けてきた私が考える、「一生続けられる腕立て伏せ習慣」の秘訣をお伝えします。年齢や体力に関係なく、腕立て伏せを日常の一部にする方法とは？日々のモチベーション維持や、生活習慣予防、運動制限が伴う症状のケア方法を含め、実践的なアドバイスを提供します。 Variety and diversity 腕立て伏せには、無限のバリエーションがあります。各種腕立て伏せの持つ魅力と効果、それぞれがもたらす身体への変化を見ていきましょう。ダイヤモンドプッシュアップ、ワイドアームプッシュアップ、インクラインプッシュアップ、デクラインプッシュアップそれぞれの種類がどのように異なる筋肉群に刺激を与え、腕立て伏せの美しさを際立たせるのか説明します。 Athlete training 世界のトップアスリートたちは、腕立て伏せをどのようにトレーニングに取り入れているのでしょうか？多くのアスリートたちが腕立て伏せを重要視する理由を、具体的な例やエピソードを交えて紹介します。また、アスリートに必要なフォームや負荷、トレーニングの頻度についても詳しく解説します。 Theory 腕立て伏せは、身体力学や筋肉の効率的な使い方を意識した高度な技術です。重心と体軸、筋肉の連動、パワーの発揮タイミングなど腕立て伏せの理論的基礎と力学的に最も効率的なフォームを解説します。 Eepilogue 腕立て伏せの美学を超えて腕立て伏せを30年間続けてきて得たのは、強い肉体だけではありません。それは、自己と向き合うための哲学、日々の積み重ねが生み出す美学でした。当サイトを訪れてくださった皆さんが、腕立て伏せというシンプルな動きの中に、自分なりの美しさや哲学を見出していただければ幸いです。 お客様事例紹介・成果実績 K.H様 33歳・178cm, 68kg ステータス：レッスン終了 SASUKE予選会のエンドレス腕立伏せを突破したい 続きを読む coming soon... ステータス：レッスン中 最長時間系のギネス世界記録に挑戦して達成したい！ 世界最強の〇〇養成トレーニングメニューで攻略中！ 名前・身長 , 体重 こちらをクリックしてテキストを編集し、お客様事例の紹介や成果実績を表示しましょう。 雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売）掲載 自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」 腕立て伏せマシン「PUSH-UP THE HERO」とは⁉ 15年前までTBS 筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の腕立て競技で使われていた腕立てマシンの進化バージョンで世界限定1台を所有 ここ数年、大人が挑戦したい習い事ランキング男性・女性ともに「筋トレ・パーソナルトレーニング」「ストレッチ・フィットネス」がランクインしています。 腕立て伏せは正しいフォームで行う事で、全身運動になる完全エクササイズなので、60分で絶大な効果を体感出来ます。 こんな方 に腕立て伏せ専 門のパーソナルトレーニン グをオススメします。 💪 おじさん 世代の免疫力UP 、ストレ ス解消、うつ病予防、 体力強化 に 「 おじさんでもヒーローになれる 」をコンセプトに腕立 て伏せマシンを製作しました。 💪 かっこいい「筋トレ」系の特技を身につけたい！ 芸能界を目指すタレントに。 TVの筋トレ企画 に腕立ての 個性や特技は武器になります 。 💪 腕立て伏せが連続で100回出 来る ように なりたい！ 腕立てが1回も出来ない初心者から上級者までレベル 別プログラム で100回達成をサポート 腕立て伏せマシンを使うことで視 覚・聴覚・触覚の三感を感じながら楽しくトレーニングする事が出来ます。 数ある筋トレ の中でも限 界回数や世界記 録、賞金にチャレンジ出来る当社独自の腕立て伏せトレーニングは、エンドルフィンが大 量に分泌され高揚感 、不安の軽減や多幸感・幸福感の向上が得られるモチベーションアップ プログラムとなっています。 他にも、成長ホルモン、テストステロン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなど様々なホルモン分泌による健康効 果があるので、特 に働き盛りの中高年にオススメ致します。 「最強」へのお手伝い、腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。未知の境地「プッシュアップズハイ」を是非体験してみて下さい。 コスパ 最強プラン グループレッスンも可能 一括払いor月払いから選択 月払いの場合 通常コース81,950円(税込 ) ライトコース 43,450円(税込 ) (1)料金 (ワンプラン 制・入会金0円 ) 1回あたり 腕立てマシン利用コース18,625円 (税抜) / ライトコース9,875円 (税抜) 当社のパーソナルトレーニングプランは、世界初の腕立てマシンを使った独自のメソッドで” 腕立てマシンのレンタル料が料金に加算される特殊な形態” でありながら、 パーソナルトレーニング料金の平均相場価格程度に抑えています ので、腕立てマシンを体験したい方にとっては、個人指導も受けられ専用マシンで練習も挑戦も出来るので”コスパ最強”のPersonal Push-up Training Planです。 ※通常、腕立てマシンのレンタル料はイベント利用で2時間100,000円(税抜)です。 また 腕立てマシンを使わないライトコース も一回当たりのコストが1万円を切るなど 出張パーソナルトレーニングの料金相場より安く なっておりコスパ抜群のプランです。 ※2巡目以降のリピーター様には、17回目のセッションから永久に10%割引にてサービスを提供いたします。但し同じコースの利用に限ります。 (2)内容・時間 1レッスン60 分 ＋ 腕立 て マシン使い放題 ※初回はロケハン も兼ねて腕 立てマシンは 使わず 2 回目から使用 初回のみカウンセリング込みで90分間。カウンセリングを元にマシーンを使ったオリジナルメソッドを作成 レッスン頻度 (週1回 / 曜日 は要相談ですが、可能であればルーティン化のため曜日固定が理想です) 子供 から大人まで老若男女問わ ず、「腕 立て伏せ 」に興味がある方はどなたでも受講出来ます。 ※個人でトレーニングを受け るの が不安という方向けに、特別にグループ2人まで利用可能としています。 慣れてきたら1人に移行して戴いても、そのまま2人で最後まで続けて戴いても構いません。 (追加料金は一切かかりません) 料金は代表者がまとめてお支払い下さい 。 (3) 場 所 現在、出張パーソナルトレーニング の形態で サービスを 行っています。 腕立て伏せが出来るスペースと電源 (AC) が あれば、ご自宅や自宅内ジム、公園、社内会議室、レンタルスタジオ、所属クラブの施設など 、 個人・法人問わずに 基本的に 日本 全国 何処でもお伺い致しま す 。 ~出張料に ついて ~ 一都三県は一部の地域で無料 ※石神井公園駅起点 に直線距離30㎞以内 が条件。 測定方法Google マップ アプリ ☆出張料 ☆ (税込) 関東地方 1都3 県 (東京 都、 埼玉県、千葉県、神奈川県)　 無料 ※直線距離で30㎞を超える場合は 1,100円 関東地方 3県 (茨城県、栃木県 、群馬県)　 2,200円 中部地方 9県 (新潟県、富山県、石川県、 福井県 、 山梨県 、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県)　 3,300円 東北地方 6県 (青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県)　 5,500円 近畿地方 2府5県 (京都府、大阪府、 三重県 、滋賀 県、兵庫県、 奈良県、和歌山県 )　 5,500円 中国地方 5県 ( 鳥取県、島根県 、岡山県、広島県、山口県 )　 8,800円 四国地方 4県 ( 徳島県、香川県、愛媛県、高知県 )　 8,800円 九州地方 8県 (福岡県、佐賀県、長崎県、 大分県 、熊本県、 宮崎県 、鹿児島県、 沖縄県 )　 11,000円 北海道地方 (北海道)　 11,000円 注）新幹線が通ってい ない緑で表示している県 は、開催 場所次第で＋αの料金 が発生す る 場合があります。 ~交通費について ~ 東京都の練馬区 のみ 交通費無料 です。その他エリ アは 、 交通費実費となりますので、別途お見積りいたします。 ※東京の「石神井公園駅 」からトレーニ ング場所の最寄駅までの往復料金が交 通費となります。 ・腕立て伏せマシンを使うコースは、 腕立てマシンの運搬がある為、最寄り駅から現地ま で概ね徒歩15分以上の場合はタクシーを利用します。 重量物のマシーンを電車で運搬するため開催場所・時間によってはラッシュアワーの時間帯を避けるためトレーニング時間帯の相談をさせて戴く場合があります。 ・腕立て伏せマシンを使わないコースは、マシーンの運搬がないので最寄り駅からは基本的にバスを利用します。トレーニング時間帯も終電に間に合えば何時でもご予約OKです。 (4)トレーニング指導・プログラムの一例を紹 介 腕立てマシン利用コースの場合 ケース：クライアントのオーダー「 腕立てを綺麗なフォームで連続で 100 回出来るようになりたい！ 」 クライアントの初期フィジカル「 腕立て伏せが連続で 10 回未満しか出来ない初心者 」の場合 スタジオ内に「腕立て伏せマシンを設置」世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッドで、 腕立ての専門家が、腕立て の正しいや り方と効果的なフォーム、腕立ての回数を増やすコツやテクニックなど モチベーションが上がる トレーニングプログラムを作成しオリ ジナルメニューでレク チャー。 💪事前に記入してもらうカウンセリングシートのデータを元に、腕立てにおける潜在的に持つ筋繊維のタイプ、速筋(Type IIb) or 中間筋(Type IIa) or 遅筋(Type I)の適正テストをし、スピードタイプかスタミナタイプか、両性タイプかを見極め、個人の身体能力に合わせたオリジナルのメニューを考案。 ↓ 💪腕立ての試験を実施し、左半身と右半身の筋バランスや可動域、動作のクセを見て評価をします。改善点を見つけ悪い点は直せるようトレーニングで修正していきます。 ↓ 💪腕立てに特化した特異的ウォームアップ、ストレッチ、クールダウンの方法、基礎体力向上メニュー、体幹の筋持久力(姿勢安定の持続力) 強化メニュー、体重コントロールのアドバイスなど。 ↓ 💪回数が伸びない原因を、腕立ての主動筋である上腕三頭筋 、三角筋前部、大胸筋の体力テストから弱点を探り、100回を継続的に出し続ける能力「連続回数の引き上げ」「スピードアップ」をテーマに練習し対策する。 ↓ 💪体力アップに合わせて(膝付き足付き腕立て➡筋肉番付式(顎を付ける)➡ハーフレンジ➡フルレンジ(胸を付ける ))と段階的に腕立ての可動域を深くし負荷を上げていき、レベル毎のフリースタイル腕立て伏せの技を取り入れ、プライオメトリクストレーニングで瞬発力強化も図ります。 ↓ 💪腕立てマシンを使って個々のレベルに合 わせ た「秒数」と「目標回数」を設定しプッシュアップ・チャレンジするプログラムを取り入れ成果を記録する。 毎回フォームを動画でチェックし改善点などをその場でアドバイス ↓ 💪パーソナルトレーニングの最後に、腕立てマシンを使った腕立てに特化したオリジナルのHIIT(高強度インターバルトレーニング)のオールアウトメニューを取り入れ限界まで体を追い込み終了。 腕立てマシンを利用しないライトコースの場合 ケース：クライアントのオーダー「 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！ 」 クライアントの初期フィジカル「 肘を90度まで曲げるフォームで 70 回 」の場合 💫パーソナル指導のこだわりポイント➡より実戦的な練習環境を整える 💫クライアントの個性に合わせ完全オーダーメイドでメニュー＆プログラム作成 💫エンドレス腕立て伏せを強くするテクニックのレクチャー ❶省エネフォームの開発 ❷部位別負荷を減らす方法 ❸シャウトや呼吸法を意識的に使う脳のリミッター解除法 ❹腕立て伏せのフォームや癖をチェックし悪い癖は随時修正 ❺ルーティン化のアドバイス ❻イメージトレーニングを極め心理的限界（精神的限界）を超える ❼エンドレス地獄をサバイブし耐え抜く精神力・忍耐力を強化 etc... ... 詳細はこちら🔗SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 コース共通 💪レッスン終了後、次のレッスン日迄の「自主練メニュー」「レッスン当日の議事録」「トレーニングデータ」を作成しメールでお渡し 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを利用する一番のメリットは「 最強のメンタルが手に入る 」といっても過言ではないのです！ 他、クライアントの習得レベルやご要望オーダーに 合わせて 💪腕立てのウォームアップは「何分前」迄に終えるべきか？「どの位の量」すべきか？の方法論 💪腕立てで肘をまっすぐ180度伸ば すテクニックと正しいやり方 💪世界最高難度の腕立てマシンで連続100回を最速タイムで達成するヒント 💪腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法 💪腕立て伏せに強くなるボディデザイン、ボディメイク法 💪筋持久力をブーストさせる効果的なプレワークアウトサプリ摂取のアドバイス 💪「腕立て伏せ100回できる」と自慢できる美しいフォームをレクチャー 💪腕立て伏せの回数・スピード・フォーム・メンタル・パフォーマンスをブーストする48の必殺技 筋力向上、体力づくりetc...これらのメニューとプログラムは日々アップデート進化させていき腕立て伏せで目標を達成する まで様々なメソッドを用いて1対1のマンツーマンで専属トレーナーが真摯にサポートを続けます。 (5 )パーソナルトレーナー紹介 ~Push up Personal trainer~ 日本最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレント 日本タレント名鑑掲載 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた日本におけ る腕立てパフォーマーのパイオニア(先駆者) 日本初！「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナー」として、腕立て伏せの分野においては日本一のインテリジェンスとフィジカルを併 せ持 ち、プ ロの腕立てパフォーマーと して30年 の腕立て伏せ歴を誇る超人！ 星の数ほどいるパーソナルトレーナーの中で圧倒的な個性と独自性を武器に差別化・ブランディングを確立する世界で"唯一無二"のプッシュアップトレーナーです。 またベンチプレスでも非公式ながらノンストップベンチプレスの3種目で規格外の世界記録を保持中です。❶ 20kg×連続1453回(体重58㎏) 　❷ 30㎏×連続568回(体重5割ルール) 　❸ 44㎏ ×連続123 回(体重8割ルール) 詳しい実績はこちら➡社長としてのプ ロフィール 　➡パフォーマーとしての プロフィール (6) お支払い方法 コース料金は一括払いor月払い からお選びいただけます。交通費と出張費も合わせてお支払い下さい。 ※ 共に初回は前払いになります。 お振込み手数料はクライアント様 負担 となりますのでご了承ください。 もし費用面で迷われている場合は、分割払いなど柔軟な支払いプランも検討いたしますのでご相談下さい。 (7) 返金保証 腕立て伏せマシンを使った当社独自のメソッドである為、基本的に返金対象外となっておりますので、ご不安な方は、以下のオンライン無料カウンセリングで事前にご相談下さい。 (8)オンライ ン無料カウンセ リング 希望者には、パ ーソナ ルトレーニング を受けられる前に、クライアント様のお悩み、ご相談を ZOOMにて担当トレーナーとオンラインによる無料相談が30分間まで受けられます。 (要予約) (9 )腕立て専門パーソナルトレーナー 事業の運営会社 情報 運営会社 【 株式会社超人プロ 】ホームページ➡ http://www.chojinpro.co.jp 業種：パフォーマー専門の芸能プロダクション。キャスティングプロデューサーとして1000人を超え る日本中のスゴ技・神業パフォーマーをTV番組やイベント、CM、WEB、雑誌、講演会に派遣・キャスティングしマネージメント・プロデュースした実績があります。➡ 筋肉プロデューサー実績紹介 ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。 ~ スポンサー様募 集~ 都内でスタジオや施設の空きスペースを無料もしくは格安で定期的に提供して下さるスポンサー様を募集しています。パーソナルトレーニングの開催場所として大切に使用します。スポンサー様へのメリットも提示致しますので興味がある方はお問い合わせ下さい。 女性は10％オフ トレーナー比率 8 ： 2 ユーザー比率 4 ： 6 女性でも安心して受講出来るプログラム 「筋肉女子・筋トレ女子」 「KUNOICHI女子」 ヒーロー求む。腕立て女子最強は誰だ!? 🔗 女子筋トレのススメ 🔗 最強女性を決める腕立て伏せコンテスト 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニングによくある質問FAQを見る PUSH-UP THE HERO IS COMING. 来たれ！新しい腕立てヒーロー パーソナルトレーニング予約 名 姓 住所を選択 生年月日 電話番号 メールアドレス ご予約希望日(一週間以上先)から指定可 ご予約時間 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 Choose a time 予約する ご予約いただき誠にありがとうございます。 24時間以内に詳細をお知らせします。 1 2 3 4 5 腕立て伏せコラム 専門家による腕立てコラム集。腕立て伏せマシンを攻略するコツやテクニックも伝授します。 コラムを見る 腕立て伏せ企画 専門家による腕立て企画一覧。唯一無二"腕立て伏せ×パフォーマー"の企画をご提案します！ 企画を見る 腕立て伏せ競技ルール PUSH-UP THE HERO公式の男女共通4つの競技ルールと失格の基準を動画を用いて説明します。 ルールを見る パーソナルトレーナー紹介 腕立て伏せ実績プロフィール Preside nt mode Yasutaka Kaide Perfor mer mode PUSH-UP THE HERO 実績を見る

腕立てマシンレンタルのお見積り、各種メディアの取材や出演依頼はこちらからどうぞ。 Withコロナの時代に運動不足から身体的及び精神的な健康を脅かす健康二次被害も心配されます。 全世代の運動量の低下、特に、中高年齢者については、生活習慣病等の発症や体力・生活機能の低下（骨や筋肉等運動器の衰え、認知症等）をきたすリスクが高まります。 このため、意識的に運動・スポーツに取り組んでもらうことは、健康の保持だけでなく、ストレス解消、免疫力向上で感染を回避する事にも有効です。 この機会に是非ゲーム感覚で楽しみながらトレーニングが出来る当社の腕立てマシンを検討してみて下さい​。 腕立て伏せマシンのお問い合わせ 腕立てマシンレンタルのお見積り、パフォーマーへの イベント出演、講演、( CM、WEB広告、TV、SNS)、YouTube動画のタイアップ企画、商品PRなどお仕事のご依頼は 下記のフォームよりお問い合わせ下さい。 内容をご確認させていただいた上で、担当者より24時間以内にご返信、またはお電話にて折り返しさせて頂きます。 お仕事や案件以外のお問い合わせにはお答えできない場合がございますので、予めご了承ください。 注）お問い合わせフォームの送信完了後、ご入力のメールアドレス宛に受付メールが自動送信されます。届かない場合、迷惑メールフォルダや、ドメイン指定受信設定をご確認の上、再度お問い合わせフォームへの入力をお願いいたします。 ご担当者様名 メールアドレス 電話番号 日付を選択 ご予算 ホームページ メッセージ 送信 メッセージが送信されました。 個人情報取扱いについて ご記入いただいた個人情報は、当社からの返信の目的にのみ利用させていただきます。 ~腕立て伏せトレーニングマシンのレンタル事業・イベント企画の運営会社情報~ 運営会社 【株式会社超人プロ】ホームページ➡http://www.chojinpro.co.jp 業種：パフォーマー専門の芸能プロダクション。キャスティングプロデューサーとして2007年創業から1000人を超える日本中のスゴ技・神業パフォーマーをTV番組やイベント、CM、WEB、雑誌、講演会に派遣・キャスティングしマネージメント・プロデュースした実績があります。➡筋肉プロデューサー実績紹介 フルレンジ・プッシュアップで 筋肉番付 に 挑戦 ! 腕立て伏せの 〝ウデ試し〞にトライ トレーニーなら腕が鳴る 腕立て伏せマシン💪 筋トレ猛者に試してほしい！ レンタルはこちら 定番の腕立て伏せの〝腕前〞を披露したい！ そんな時はトレ仲間を誘い、腕立てマシンを借りて遊ぶのもアリでは？ 雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売）掲載 自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」

女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向け腕立て伏せ⚡筋肉＆筋トレ企画記事 ​✔ 腕立て伏せは、女性が理想のプロポーションを手に入れるための効果的なエクササイズ！ ✔ 腕立て伏せは、初心者の入門エクササイズ、運動習慣を付ける為にも正しい導きが必要！ 💪腕立てシェイプアップ方法･姿勢プロポーション･美容くびれ効果 ざっくり言うと ✅腕立て伏せは、女性が理想のボディラインを手に入れるために効果的なエクササイズ ✅効果❶シェイプアップ❷姿勢とプロポーション改善❸代謝の向上と脂肪燃焼❹健康促進 ✅腕立て伏せマシンは膝つきプッシュアップで女性のチャレンジも可能。100万円の賞金も 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅トップエクササイズ術（正しいフォームを意識、コアマッスルのアクティベーション） ✅フィットネス女子、ワークアウト女子など人気YouTuberやインフルエンサーにおすすめ ✅強くてカッコいい最強の女性ヒーローを募集!新たなワンダーウーマン伝説を創造せよ！ 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向け 腕立て伏せ⚡筋肉＆筋 トレ企画記事 woman-beginner-muscle-workout-planning-article woman-beginner-muscle-workout-planning-article woman-beginner-muscle-workout-planning-article woman-beginner-muscle-workout-planning-article 世界のフィットネストレンド予想でも筋肉女性、筋トレ女子が活躍する時代に 2025-2026 ✔ 腕立て伏せは、女性が理想のプロポーションを手に入れるための効果的なエクササイズ！ ✔ 腕立て伏せは、初心者の入門エクササイズ＊運動習慣を付ける為にも正しい導きが必要！ ✔ 女子が望む「バストアップ」「二の腕の引き締め」「ウエストを細くする」3つの最強効果 ✔ 腕立て伏せだけで鍛えた体でナイスバディ×くびれのある細マッチョ女子になれる方法！ ✔ 年齢が 若いと回数をこなせるのでなく女子も30代より40代の方が平均回数が多い結果に ✔ 減量と筋力増強に最適な有酸素運動ゾーン の条件に当てはまるのが 四つん這い腕立て伏せ ✔ ピラティスと腕立て伏せ運動の三大共通点❶インナーマッスル ❷姿勢改善 ❸胸式呼吸法 ✔ 令和の最強女性を決める腕立て伏せコンテスト！最も美しく速い腕立て伏せ女子は誰だ！ ✔ 女性専用のパーソナルトレーニングプログラム『女性は利用料金10％オフで始められる』 💪美ボディを目指す女性向けアレンジ腕立て伏せメソッドの導入！ ざっくり言うと ✅女性は遅筋線維の割合が速筋繊維より高い傾向にあり速筋の重要性にも着目しアレンジ ✅1.まずはハイプランクをマスターしよう 2.肩甲骨プッシュアップで背中と肩を鍛える ✅3.インクラインプッシュアップで負荷をコントロール 4.ポーズプッシュアップ鍛える 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅腕立て伏せが1回もできない筋力の弱い女性にもおすすめ！腕立てアスリートになろう ✅腕立て0回女子でもPU専門パーソナルトレーニング正しい腕立て伏せが出来るまで導く ✅複雑な動きを伴わないシンプル・モーションなのでパフォーマンス年齢は極めて高い！ 💪美ボディを目指す女性向けアレンジ腕立て伏せメソッドの導入！ 💪横腹･脇腹の浮き輪肉を落とす最強の筋トレは腕立て伏せの根拠 ざっくり言うと ✅腹直筋でなく横っ腹の浮き輪肉が落ちず悩んでいる人向けに浮き輪肉の落とし方を伝授 ✅体脂肪率と浮き輪肉の関係とウエイトトレーニングによる脇腹の部分痩せは可能か？ ✅浮き輪肉を削ぎ落とす腕立て伏せの驚きの3大効果を解説。全身の筋肉を同時に鍛える 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅3分間腕立て伏せ×7分間ハイプランクが最強の組み合わせ。10分間ワークアウトの方法 ✅根拠-全身エクササイズと有酸素運動の組み合わせ。正しいフォームで行う腕立て伏せ ✅ハイプランクの姿勢維持が浮き輪肉を解消する理由。ぽっちゃり女子にもおすすめ！ 💪横腹･脇腹の浮き輪肉を落とす最強の筋トレは腕立て伏せの根拠 💪女性におすすめの減量と筋力増強に最適な有酸素運動ゾーンとは ざっくり言うと ✅20分以上60分未満の有酸素運動ゾーンとは?運動プログラム男女共通のやり方も紹介！ ✅💪一定テンポでリズム腕立て伏せ💪1回のセッション30~45分推奨💪太鼓音がおすすめ ✅簡単な腕立て伏せ Best Cardio Workout × Easy Push-up 腕立て伏せの体重負荷40%がベスト 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅四つん這い腕立て伏せは大筋肉群をリズミカルな動きで動かす減量に最適な有酸素運動 ✅5のメリット💪心臓血管の健康改善💪気分が良くなる💪スタミナが増す💪免疫力強化 ✅2025年は世界のフィットネストレンド予想でも筋肉女性、筋トレ女子が活躍する時代に 💪女性におすすめの減量と筋力増強に最適な有酸素運動ゾーンとは 💪腕立て伏せは女性向けパーソナルトレーニング！誰でも世界記録 ざっくり言うと ✅1時間最多腕立て伏せ回数（女性）のギネス世界記録は1,575回で何と59歳の女性が達成 ✅世界のフィットネス参加率アメリカ20％、ヨーロッパとアジア10％、日本は僅か4％！ ✅筋肉系ギネス世界記録は肩書きとしてインパクト大で書類選考やオーディションに有効 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅腕立て伏せが1回でも出来れば誰でもギネス世界記録に挑戦できる！初心者向けメニュー ✅1回から連続100回へとフィジカルとメンタルを引き上げ挑戦から達成までをサポート！ ✅女性専用のパーソナルトレーニングプログラム『女性は料金10％オフで始められる！』 💪腕立て伏せは女性向けパーソナルトレーニング！誰でも世界記録に挑戦 💪腕立てシェイプアップ方法･姿勢プロポーション･美容くびれ効果 ざっくり言うと ✅腕立て伏せは、女性が理想のボディラインを手に入れるために効果的なエクササイズ ✅効果❶シェイプアップ❷姿勢 とプロポーション改善❸代謝の向上と脂肪燃焼❹健康促進 ✅腕立て伏せマシン は膝つきプッシュアップで女性のチャレンジも可能。100万円の賞金も 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅トップエクササイズ術（正しいフォームを意識、コアマッスルのアクティベーション） ✅フィットネス女子、ワークアウト女子など人気YouTuberやインフルエンサーにおすすめ ✅強くてカッコいい最強の女性ヒーローを募集!新たなワンダーウーマン伝説を創造せよ！ 💪腕立てシェイプアップ方法･姿勢プロポーション･美容くびれ効果の詳細 💪初心者向け腕立て伏せ入門トレーニングガイド！コツとポイント ざっくり言うと ✅簡単に始められる効果的なトレーニング方法と楽しく続けられるトレーニングプラン！ ✅ 性別･年齢別･体重別に初心者向け腕立てのコツとポイント、基本~応用までアドバイス ✅初級者向けに成功を約束するテクニック・独自メソッドを腕立て伏せの専門家がガイド 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅【性別の基本アドバイス】男性の場合/女性の場合💡難易度を少しずつ上げること大切 ✅【年齢別の基本アドバイス】若い方/中年の方/高齢者の方💡フォームや動作の正確性 ✅【体重別の基本アドバイス】軽い体重の方/重い体重の方💡初めは壁や台の上で動作 💪初心者向け腕立て伏せ入門トレーニングガイド！コツとポイントの詳細 💪腕立て伏せができない原因と理由を女性･子供の場合で方法解説 ざっくり言うと ✅腕立てができない原因❶女性は特に上腕三頭筋の筋力が男性よりも弱いためとされる ✅腕立てができない原因❷女性は上腕骨の角度が広く、肘の曲げ伸ばしの可動域が狭い ✅腕立てができない原因❸女性は柔軟性が高く可動域が広く腕立ての体勢に適応しにくい 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅運動が苦手な女性が腕立て伏せができるようになるコツと具体的な筋トレ方法を紹介 ✅❶腕立て伏せのフォーム練習❷膝つきプッシュアップ❸上腕三頭筋の集中トレーニング ✅❹胸筋、背中のトレーニング❺プランクや逆立ちなど運動技術の練習/子供の場合も解説 💪腕立て伏せができない原因と理由を女性･子供の場合で方法解説の詳細 💪腕立て伏せの平均回数 (年齢別・運動頻度別)女性の1日の目安回数 ざっくり言うと ✅女性291名のデータを元に正しいフォームで連続して腕立て伏せができる平均回数は？ ✅女性の年齢別（20代,30代,40代,50代の年代別）平均回数と運動頻度別の平均回数は？ ✅"初心者"は腕立て伏せの回数を連続で何回できれば良いか？年齢別の目標回数を設定 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅若ければ回数をこなせるわけでなく女子も30代より40代の方が平均回数が多い結果に ✅スポーツでは加齢で筋力と持久力が低下するが、腕立て伏せは年齢の壁を超えることも ✅女性がSASUKEのオーディションに挑戦する場合、体力試験で腕立て伏せの回数は重要 💪腕立て伏せの平均回数 (年齢別・運動頻度別)女性の1日の目安回数の詳細 💪腕立て伏せは"脳"で動作する-屈伸が一回もできない人のやり方 ざっくり言うと ✅ 腕立て伏せができる鍵は「脳」にあった！動きを覚えているのは「体 」ではなく「脳」 ✅ 筋力があっても 、 脳が腕立ての動きを知らなければ腕立て伏せが出来ないケースがある ✅ 腕立て伏せが苦手で屈伸が一回もできない女性や初心者向けの回数を増やすやり方！ 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅1回でも腕立ての動きを体験できれば、腕立ての動きに対応した脳の回路が構築される ✅❶四つん這いの姿勢❷肘をゆっくり曲げる❸肘を真っすぐ戻す❹連続5回で同じ動作 ✅筆者も腕立て初心者だった時は50回からのスタート、脳と体の完全な融合を成功させた 💪腕立て伏せは"脳"で動作する-屈伸が一回もできない人のやり方の詳細 💪膝つき足つき腕立て伏せで賞金100万-筋トレ女子･筋肉女子を募集 ざっくり言うと ✅膝つき足つきとは、膝から下の足も床に着けて行うことで膝つきよりも10％負荷が軽減 ✅女性でも行いやすい、膝付き腕立て伏せの基本的なやり方と重要なポイントを解説！ ✅「ナイスバディ」の理想的な体形を一つの運動で全て鍛えれれるのが腕立て伏せの魅力 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅女子に嬉しい3大効果「バストアップ」「二の腕の引き締め」「ウエストを細くする」 ✅全身隅々まで鍛えれれるのが腕立て伏せ「グラマラスボディ製造エクササイズ」である ✅上級者から初心者までYouTubeやInstagramの動画撮影で腕立て伏せマシンをレンタル！ 💪膝つき足つき腕立て伏せで賞金100万-筋トレ女子･筋肉女子を募集の詳細 💪腕立て伏せ×ピラティス新エクササイズ･フィットネスプログラム ざっくり言うと ✅ ピラティス・メソッドは、身体のコア（中心部）を中心にした改善型トレーニング方法 ✅ ピラティスと腕立て伏せの三大共通点とは❶インナーマッスル ❷姿勢改善 ❸胸式呼吸 ✅伝統的な腕立て伏せとピラティスを組み合わせた全く新しいエクササイズプログラム！ 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅スタジオ教室に腕立て伏せ × ピラティス☆フィットネスプログラムのセッション構成案 ✅腕立て伏せとピラティスのメソッドの配合比率は腕立て伏せ70%：ピラティス30%を目標 ✅ピラティスはヨガと同様に女性に人気だが柔軟性、筋力、姿勢の点で男性にもオススメ 💪腕立て伏せ×ピラティス新エクササイズ･フィットネスプログラムの詳細 💪筋肉女子におすすめ☆四つん這い腕立て伏せのやり方･負荷･効果 ざっくり言うと ✅四つん這いは、下半身と体幹コアの筋肉をほぼ使わないので、純粋に上半身の力を強化 ✅腕立て伏せの身体負荷をフォームで比較❶ノーマル70% ❷膝つき50% ❷四つん這い40% ✅四つんばい腕立て伏せ VS 膝つき腕立て伏せ！女性に効果があるのはどっちのフォーム? 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅四つん這い腕立て伏せは、腕立て伏せの全力オールアウトや最終セットに最適の種目！ ✅脚とコアマッスルのパワーを充分に使えないので腕立てのスピードが落ちるのが特徴！ ✅膝つき腕立て伏せは負荷が弱くて「やる意味ない」と論じる高負荷主義の人も黙らせる 💪筋肉女子におすすめ☆四つん這い腕立て伏せのやり方･負荷･効果の詳細 💪腕立て伏せパフォーマンスUPのトレーニングギアおすすめ紹介！ ざっくり言うと ✅初心者～上級者まで腕立て伏せのパフォーマンスUPにおすすめのトレーニングギア紹介 ✅フィット感、機能性、地面を掴む感覚などトレーニングギアの効果や特徴について解説 ✅ノンストップベンチプレス20㎏連続1453回挑戦時に使用していたトレーニングギア紹介 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅腕立て伏せ競技の能力向上目的の場合、ウエアの重量1gの違いでパフォーマンスに影響 ✅PUSH-UP💫THE HERO着用モデルのトレーニングウェア、トレーニングシューズなど紹介 ✅バーベルシャフトを1時間連続で挙げ続けリストラップを付けないノーギアチャレンジ！ 💪腕立て伏せパフォーマンスUPのトレーニングギアおすすめ紹介！の詳細 💪腕立て伏せだけで細マッチョ女性、ムキムキ筋肉女子になる方法 ざっくり言うと ✅規格外の方法でトレーニングすれば、腕立て伏せだけで鍛えた体でも凄い筋肉になる！ ✅女性でも腕立て伏せだけで鍛えた体でくびれのある細マッチョ女子になれる方法とは？ ✅刃牙ジャックハンマーのトレーニング方法「日に30時間の鍛錬という矛盾」との共通点 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅毎日1000回の腕立てを行うなど運動生理学を無視した方法で体を鍛えれば筋肥大できる ✅一つの運動でナイスバディを作れる要素を全て鍛えれれるのが腕立て伏せエクササイズ ✅「バストアップ」「二の腕の引き締め」「ウエストを細くしくびれを作る」最適の効果 💪腕立て伏せだけで細マッチョ女性、ムキムキ筋肉女子になる方法の詳細 💪腕立て伏せで腕が太くなる?細くなる?女性で太くしない方法とは ざっくり言うと ✅トレーニング種目名に「腕」が入っているが、腕立て伏せで腕は太くなる?細くなるの? ✅男性よりも筋肉が付きにくい特性を活かした「女性で腕を太くしない方法」を専門解説 ✅かっこいい体をボディメイクしたい腕立て伏せ女子の悩み・問題5項目のやり方を説明 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅腕立て伏せができない、苦手で1回も出来ない人は"脳"の動きを知ることから始めよう！ ✅正しい効果的なやり方、上達させるための方法、 練習方法を知りたい 人向けアドバイス ✅腕立て伏せの初級者に多い「腕立てのスピードを上げる感覚が分からない」相談を解決 💪腕立て伏せで腕が太くなる?細くなる?女性で太くしない方法とはの詳細 💪プッシュアップお悩み相談･疑問･質問 腕立て伏せが続かない理由 ざっくり言うと ✅腕立て伏せは簡単な運動だが、なぜか続けることができない”きつい”と感じる人がいる ✅手軽に始める腕立て伏せトレーニングをテーマに続けるコツときつさを克服する方法！ ✅腕立ては「制御力,巧緻性,柔軟性,平衡性,協応性」など様々な身体能力＋運動能力が関係 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅腕立て伏せがキツイ理由➡筋力不足、不適切なフォーム体幹 (コア)の弱さから解決策！ ✅腕立て伏せが続かない理由➡モチベーションの低下、心肺持久力の不足から解決策を！ ✅ファンクショナル×スタビリティ×プライオメトリック×レジスタンストレーニングが鍵 💪プッシュアップお悩み相談･疑問･質問 腕立て伏せが続かない理由の詳細 💪腕立て伏せができない原因を体重･腰痛･肩痛･骨格から理由方法 ざっくり言うと ✅体重のケース➡自分の体重を使った運動なので、ボディウエイトのコントロールが困難 ✅筆者は体重64㎏➡52㎏の減量で体の軽さとハンドスピードの速度が上がったことを体感 ✅腰痛のケース➡腕立て伏せ歴30年で腰痛が原因で腕立て伏せの練習を休んだのは数回！ 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅肩痛のケース➡肩への負荷の逃がし方のコツ&肩痛が改善される迄の代替エクササイズ ✅骨格のケース➡上腕骨の可動域が制限されている。上腕骨が肩甲骨に対して十分に可動 ✅腕立て伏せが苦手で一回もできない人向けの回数を増やすコツと正しいフォームを伝授 💪腕立て伏せができない原因を体重･腰痛･肩痛･骨格から理由方法の詳細 💪腕立て伏せダイナミック動的ストレッチ&クールダウンメニュー ざっくり言うと ✅腕立て伏せに特化した ウォーミングアップ・クールダウン・ストレッチのメニュー考案 ✅ 目的：筋温を上げ、中枢神経系と呼吸循環系を刺激し腕立て伏せのパフォーマンス向上 ✅ 主動筋と補助筋中心.ウォームアップは動的ストレッチ、クールダウンは静的ストレッチ 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅メニュー ❶上腕三頭筋❷大胸筋❸三角筋前部❹腹直筋、腹斜筋❺前脛骨筋❻大腿四頭筋 ✅❼特異的ウォームアップ (トレーニング中の疲労軽減、疲労回復促進、柔軟性の回復) ✅腕の筋肉の7割を占める上腕三頭筋の力を100%引き出せないとパフォーマンスは下がる 💪腕立て伏せダイナミック動的ストレッチ&クールダウンメニューの詳細 💪腕立て伏せはダイエットや痩せる効果がある?男女別プログラム ざっくり言うと ✅腕立て伏せには絶大なダイエット効果がある！脂肪燃焼効果、基礎代謝を上げる効果！ ✅女性向けメニュー紹介、腕立て伏せ×ピラティス、腕立て伏せ×ヨガで美ボディスタイル ✅腕立て伏せ＆エアロバイクでカロリー消費量をUP！腕立て伏せ＆脚上げでお腹スッキリ 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅腕立て伏せの回数 / 目標回数を設定する方法を知りたい腕立て伏せの回数を増やす方法 ✅腕立て伏せで胸が痛い / 肩が痛い / 腕が痛いなどの痛みについての解決方法を知りたい ✅腕立て伏せのバリエーション / 種類と効果を知りたいなど腕立ての様々な悩みに答える 💪腕立て伏せはダイエットや痩せる効果がある?男女別プログラムの詳細 💪腕立て伏せは毎日100回行ってもOK?可動域と超回復と頻度が重要 ざっくり言うと ✅腕立て伏せは毎日100回行ってもOKなのか?腕立てキャリア30年の経験則の法則とは？ ✅可動域の違いで超回復と頻度が変わる! フルレンジ vs ハーフレンジ vs クォーターレンジ ✅正しいフォームの腕立て伏せを継続する事で得られる7つのメリットと効果を分析する 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅コンパウンドエクササイズで全身の筋力を強化できる、年齢を重ねても健康維持が可能 ✅レジスタンストレーニングによる基礎代謝増加、体幹の安定性が向上、運動能力の改善 ✅初心者･上級者問わず取り組める筋トレ、メンタル強化、免疫力UP、ストレス解消など 💪腕立て伏せは毎日100回行ってもOK?可動域と超回復と頻度が重要の詳細 💪女子･シニア･子供向け競技インクライン全可動域プッシュアップ ざっくり言うと ✅床でのフルレンジ・プッシュアップが出来ない女子･子供･初心者供向けに新競技を提案 ✅インクラインﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟは膝つき腕立て伏せ、四つん這い腕立てより難易度を上げれる ✅壁腕立て伏せの負荷は体重の何％？ウォールプッシュアップ3つの特徴･魅力･メリット 女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅フルレンジプッシュアップ女性版として、腕立て伏せ大会やコンテストのイベント企画 ✅ウーマンのみ、キッズのみビギナーのみなどテーマやコンセプト別の 競技種目として！ ✅筋肉番付クイックマッスル女子部門で大活躍していた当時9歳のヒーローガール登場！ 💪女子･シニア･子供向け競技インクライン全可動域プッシュアップ

中高年（ミドル・シニア）向けの腕立て伏せ⚡筋肉＆筋トレ企画記事 中高年（ミドル・シニア）​になるほど筋肉が必要になり”筋トレ”の重要性は高まります ❶筋肉量を増加させることで、基礎代謝が向上し、加齢の弊害「筋肉量の減少と代謝の低下」を抑える効果 ❷筋トレは、骨密度を向上させる効果があり「骨密度低下の予防や骨折・骨粗鬆症の予防」が期待出来る ❸筋トレは、関節周りの筋肉を強化し「関節の柔軟性と安定性の向上」を保ち怪我や関節炎の予防が可能 ❹筋力の維持で、階段の昇り降りや荷物の持ち上げなど日常生活の動作がスムーズに行え「生活の質が向上」 ❺筋肉の働きで、血糖値や血圧の調整が改善し、糖尿病、高血圧、心臓病など「慢性病の予防と管理」に効果 ❻筋トレによって脳と筋肉の結びつきが強化され「脳の認知機能をサポート」し認知症のリスクが低減する ❼スポーツや運動はエンドルフィンの放出を促進し「ストレスの軽減と精神的な健康に良い影響」を与える​ 筆者も今年50歳を迎えるミドル世代です。「老化の遅延」をキーワードに共に今のうちから筋トレや運動を習慣化して、老後に向けた「筋肉貯金」をすることをおすすめします。 中高年（ミドル・シニア）向け 腕立て伏せ⚡筋肉＆筋トレ企画記事 middle-senior-Muscler-planning-Articles middle-senior-Muscler-planning-Articles middle-senior-Muscler-planning-Articles middle-senior-Muscler-planning-Articles 中高年（ミドル・シニア）にな るほど筋肉が必要 になり ” 筋トレ”の重要性は高まります。 ❶ 筋肉量を増加させることで、基礎代謝が向上し、加齢の弊害「筋肉量の減少と代謝の低下」 を抑える効果 ❷筋トレは、骨密度を向上させる効果があり「骨密度低下の予防や骨折・骨粗鬆症の予防」 が期待出来る ❸筋トレは、関節周りの筋肉を強化し「関節の柔軟性と安定性の向上」 を保 ち怪我や関節炎の予防が可能 ❹筋力の維持で、階段の昇り降 りや荷物の持ち上げなど日常生活の動作がスムーズに行え「生活の質が向上」 ❺筋肉の働きで、血糖値や血圧の調整が改善し、糖 尿病、高血圧、心臓病など「慢性病の予防と管理」 に効果 ❻筋トレによって脳と筋肉の結びつきが強化され「脳の認知機能をサポート」 し認知症のリスクが低減する ❼スポーツや運動はエンドルフィンの放出を促進し「ストレスの軽減と精神的な健 康に良い影響」 を与える 筆者も50歳になったミドル世代です。「老化の遅延」をキーワードに共に今のうちから筋トレや運動を習慣化して、老後に向けた「筋肉貯金」をすることをおすすめします。 腕立て伏せ フィットネス特化型 パーソナルトレーニング ミドル・シニア向けにパーソナルトレーナーを派遣･出張します 💪高齢者向けの筋力向上運動にアレンジ腕立て伏せメソッドの導入 ざっくり言うと ✅後期高齢者の体力と自立度。2025年は約5人に1人が75歳～健康寿命男性72年、⼥性75年 ✅60代からでも遅くない「健康はお金で買えない」筋トレを決意した日から健康への逆算 ✅60代男性と20代女性のある共通点とは?腕立て伏せ連続回数の年齢別の目標回数に特徴 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅腕立て伏せが1回もできない体力のピークを過ぎた中高年男性にもおすすめのメソッド ✅腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのメリット。オーダーメイドで段階的に導く ✅女性向けの腕立て伏せメソッドで60代から腕立て伏せアスリートになろう！いやなれる 💪高齢者向けの筋力向上運動にアレンジ腕立て伏せメソッドの導入 💪疲労回復能力を高める腕立て伏せリカバリートレーニングで快眠 ざっくり言うと ✅腕立て伏せのリカバリー能力を上げるには、良質な睡眠（快眠）による回復が不可欠！ ✅私が20代の頃から快眠とリカバリーのために継続し習慣化してる3つの当たり前を紹介 ✅『筋肉を限界まで追い込んでこそ回復能力の高い筋疲労に強い身体が生まれる！！』 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅快眠につながるエクササイズの種類■睡眠の質を高めるエクササイズ最適化プランとは ✅筋トレが高齢者の不眠症予防に最も効果がある!エクササイズは眠りにどう影響するか？ ✅疲労回復スピード向上のためのリカバリートレーニングに最適の腕立て伏せ種目とは？ 💪疲労回復能力を高める腕立て伏せリカバリートレーニングで快眠 💪SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代ミドル最強になる方法! ざっくり言うと ✅現在でも開催されている筋肉番付が女性版「KUNOICHI」子供版「SASUKEジュニアCUP」 ✅SASUKE姉妹番組3つのうち、令和に復活していないのは年配版「SASUKE シニア」のみ ✅2003年平成版のSASUKEシニアのエリアコースを紹介。スポンジブリッジ出場経験を語る 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅武田真治とケイン・コスギを同世代のライバルに見立て50代最強になる方法を伝授！ ✅「50歳最強」×「50代最強」を目指す私が運を引き寄せチャンスを掴む人の特徴を解説! ✅1人の男が「スポ男」「SASUKE」「TEPPEN」「3ミニッツプッシュアップ」を制覇可能？ 💪SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代ミドル最強になる方法! 💪腕立て伏せは50歳を超えてもZ世代アスリートに勝てる筋肉競技 ざっくり言うと ✅筋繊維のタイプ(遅筋線維・速筋繊維)と筋肉の部位(下半身・上半身)の性質から紐解く！ ✅X世代がZ世代より優位に立つ方法❶速筋繊維を鍛える！筋力より心肺機能が先に衰える ✅❷集中力を磨き経験値を活かす！集中力は年齢と共に向上し、43歳前後がピークとなる 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅メディアを利用し30秒間腕立て伏せの筋肉スポーツ競技化を目指し中高年に夢の舞台を ✅競技時間も短く腕立て初心者でも挑戦しやすく参加者は子供から大人まで幅広く対応 ✅年齢を重ねた中高年にとり腕立て伏せは若さを手に入れる新たな挑戦と目標設定の機会 💪腕立て伏せは50歳を超えてもZ世代アスリートに勝てる筋肉競技の詳細 💪芸能界アラフィフ世代フィジカル最強！武田真治の身体機能とは ざっくり言うと ✅見せかけの筋肉でない本当に身体機能の凄い筋肉タレント！筆者が唯一負ける可能性有 ✅規格外の凄さを解析❶ベンチプレスの身体機能の凄さ❷腕立て伏せの身体機能の凄さ ✅アラフィフ世代の筋肉が熱い！夢の腕立て対決をプロデューサー視点でキャスティング 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事の要点・ポイント ✅オリンピック選手の肉体のように能力と性能を追求した結果、ついてくる美しさが理想 ✅50歳という節目は自分に課してきたトレーニングのターニングポイント60歳まで続ける ✅精神も肉体も鍛えることが大切、最大のストレス発散方法を見つける事で楽に過ごせる 💪芸能界アラフィフ世代フィジカル最強！武田真治の身体機能とはの詳細 💪おじさんでもヒーローになれる！腕立て伏せパフォーマンス年齢 ざっくり言うと ✅プロスポーツやアスリートにある英才教育という言葉を筋トレの世界で聞かない理由 ✅ 18歳を過ぎてからでも 技術力向上を目指せ 日本一、世界一を狙える ジャンルが多数ある ✅高齢化社会こそ腕立て伏せを奨める2つの根拠。高齢になっても長く出来る理由とは⁉ 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅腕立て伏せのパフォーマンス年齢。フィジカル全盛期を100％とし25年後の現在は何%？ ✅腕立て種目は時間制限型、時間無制限型の2つあり高齢者はどちらの運動が適してる？ ✅ 「中年おじさんでもヒーローになれる」をコンセプトに腕立て伏せマシンを企画製作！ 💪おじさんでもヒーローになれる！腕立て伏せパフォーマンス年齢の詳細 💪腕立て伏せのレジスタンス運動は高齢者のトレーニングに効果的 ざっくり言うと ✅ レジスタンス運動とは、筋肉に抵抗(レジスタンス)をかける動作を繰り返し行う運動 ✅腕立て伏せは、介護予防フィットネスの側面を持ち高齢者にとって有効で効果的な運動 ✅高齢者のトレーニングメニューに有効なレジスタンス運動「腕立て伏せ」の7つの効果 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅ 心臓機能改善、ストレス軽減、姿勢改善、骨 格筋量 増加、体脂肪減少、生活習慣病予防 ✅デイサービス、レクリエーション、敬老会、介護施 設イベントのエクササイズ企画に！ ✅ 「人生百年時代」今からでも遅くない「今が人生で一番若い」動ける機能的な体作りを 💪腕立て伏せのレジスタンス運動は高齢者のトレーニングに効果的の詳細 💪60歳になっても腕立て伏せの身体的フィジカルをキープする方法 ざっくり言うと ✅今の腕立ての身体能力を何歳までキープ出来る⁉スーパーミドル(超・中年)を目指そう! ✅60歳になっても今と遜色ない動きとスピードで腕立て伏せが出来たら凄くないですか？ ✅ミドルは今やっているトレーニングメニューを60歳まで維持し続けることを目標とせよ 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅ 50代から実施すべき7つのこと、運動習慣の維持 ,栄 養バランス ,レストとリカバリーなど ✅中高年で身体能力をキープするには、努力を続け楽しみながらトレーニングをすること ✅50代~の夢や目標を 失った人への新たな目標・希望となるのが腕立て伏せマシンの信念 💪60歳になっても腕立て伏せの身体的フィジカルをキープする方法の詳細 💪40代からモテる男になれる！テストステロンを高める腕立て伏せ ざっくり言うと ✅ モテるテストステロン(男性ホルモン)を高める具体的な効果❶身体機能面❷精神機能面 ✅筋トレの腕立て伏せでテストステロンを増やす方法メカニズムは 複合運動エクササイズ ✅テストステロンを高める高強度HIIT（ヒット）を用いた腕立て伏せトレーニング法紹介 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅効果❶筋肉の成長強化,骨の健康,心血管系強化,代謝率と体脂肪調整,魅力的な外見と体型 ✅効果❷認知機能と精神的健康,自信と自尊心向上,支配的行動リーダーシップ,社交スキル ✅私が摂取して効果のあったテストステロン・ブースター・プレワークアウトサプリ紹介 💪40代からモテる男になれる！テストステロンを高める腕立て伏せの詳細 💪介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上！ ざっくり言うと ✅2036年頃に日本人の3人に1人が65歳以上、高齢者の健康維持と生活の質向上は社会課題 ✅介護予防フィットネスと腕立て伏せの組み合わせによる健康への効果とその魅力を解説 ✅介護リハビリ事業向け介護予防フィットネス×腕立て伏せのプログラムの特徴･メリット 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅特徴 (専門スタッフの指導と安心サポート,継続的なモチベーション,グループ活動の提供) ✅メリット (身体機能&心肺機能向上,骨密度の増加,脳への刺激,姿勢の改善と安定性の向上) ✅高齢者向けプログラム/自重トレーニングをメインにした「運動療法」のメソッドを開発 💪介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上！の詳細 💪成功者･社長はなぜ筋トレをするのか?理由とメカニズムを解説！ ざっくり言うと ✅成功者の習慣 からひも解く、 成功者にとっての筋トレや腕立て伏せの効果とメリット！ ✅ 成功者に 腕立て伏せ を奨める理由！ 多忙なスケジュールの中で優れたタイパ効果がある ✅ 腕立て伏せは、正しいフォームで実施することで、全身に効果がある完全エクササイズ 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅ 腕立て伏せは特性上、自分自身の限界を超えることで自己成長を促すトレーニング種目 ✅ 仕事やビジネスでの持久力と集中力を高めるために、時短腕立て伏せの運動は効果的！ ✅私も超 人プロ社長として、ウラマヨ! (関西テレビ)に出演しスタジオで腕立て伏せを披露 💪成功者･社長はなぜ筋トレをするのか?理由とメカニズムを解説！の詳細 💪腕立て伏せと逆立ち世界記録に見る50歳から肉体が進化する秘密 ざっくり言うと ✅ 38カ国200人のサーカス超人 VS 逆立ち超人しゃちほこ(日本)最長逆立ちの世界一決定戦 ✅ 1時間腕立て伏せのギネス世界記録保持者のほとんどが50歳以上の中年・高齢者が達成！ ✅逆立ちが出来る人は腕立て伏せのポテンシャルが高い⁉メディシンボール腕立てで検証 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅年齢を重ねるほど遅筋「筋持久力」よりも、速筋繊維「筋瞬発力」の方が衰えやすい ✅腕立てと逆立ちは、速筋＜遅筋の運動で、肉体の衰えを感じる開始年齢が遅いのが特徴 ✅腕立て伏せギネス世界記録挑戦とTEPPENベンチプレス挑戦が目標！夢を持つことが重要 💪腕立て伏せと逆立ち世界記録に見る50歳から肉体が進化する秘密の詳細 💪腕立て伏せなど筋トレ"自重トレ"週2~3回で健康に！国が推奨へ ざっくり言うと ✅腕立て伏せやスクワットなど一定の負荷がかかる筋力トレーニングを国が初めて推奨へ ✅これまでのガイドラインには「筋トレ」に関する項目はなく、今回新たに加わった項目 ✅健康上の悪影響はタバコと同等、1 年間で全世界 530 万人死亡 「大流行Pandemic状態） 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅高齢者に適した運動の新説! 腕立てなど複雑な動き（マルチコンポーネント運動）が有効 ✅筋トレインストラクターが会社訪問し休憩時間に10分の簡単な運動指導で平均寿命はUP ✅運動不足の人は、低強度･短時間（30秒間）でも今より活動量アップを図ることが重要 💪腕立て伏せなど筋トレ"自重トレ"週2~3回で健康に！国が推奨への詳細 💪腕立て伏せ運動療法の独自メソッドで潜在能力を最大限引き出す ざっくり言うと ✅トレーニング器具を使わない独自メソッド『腕立て伏せ運動療法』指導プログラムとは ✅介護予防✖腕立て伏せ「腕立ては知らない人はいない知名度100％”ド定番”の筋トレ！」 ✅運動療法の効果（関節可動域、心血管機能、認知機能、代謝の改善/免疫機能向上）など 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅指導プログラム例 :腕立てマシンを使ったHIITエクササイズ、基礎体力向上メニューなど ✅腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーをグループホームやリハビリ施設に派遣･出張可 ✅腕立て伏せ運動療法の企画サービスは、介護施設・老人ホームデイサービスにおすすめ 💪腕立て伏せ運動療法の独自メソッドで潜在能力を最大限引き出すの詳細 💪"超超"高齢社会に50代パーソナルトレーナーの需要が高い理由！ ざっくり言うと ✅現役トレーナーの年齢構成は、20代～30代が中心で50代以上が少ない理由を歴史的解説 ✅“超超”高齢社会でパーソナルトレーニングを受けるシニア世代も増加することが確実視 ✅50代以上の現役トレーナーは非常に数が少なく”超過需要”「引く手あまた」の可能性！ 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅50代運動指導未経験者はパーソナルトレーナーになれない?そんなことはない理由説明 ✅理由❶同世代への信頼性と理解❷年齢に適したトレーニング提供❸健康への理解と経験 ✅❹継続的なモチベーション提供。ミドル世代が20代の体力を取り戻す方法はあるのか？ 💪"超超"高齢社会に50代パーソナルトレーナーの需要が高い理由！の詳細 💪50歳で身体能力は2 0代…腕立て伏せ運動のアンチエイジング効果 ざっくり言うと ✅50歳の20代は筋肉番付世代。若かった頃の身体能力や体力を取り戻したいと夢見る事も ✅50歳の筋肉パフォーマーの身体能力は20代に匹敵！その秘密メカニズムを分析し探る！ ✅人体にとって運動に遅すぎることはない！人間は年を取っても筋肉を失うとは限らず！ 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅若さの秘訣はずばり「単純で短い時間」の運動習慣！抗加齢、 抗老化の対策に効果あり ✅「1日たった30秒」でも地道な運動を継続することがアンチエイジングへの近道で鉄板！ ✅7割を低強度・2割を中強度・1割を高強度の運動を混合した筋トレメニューがおすすめ！ 💪50歳で身体能力は20代…腕立て伏せ運動のアンチエイジング効果の詳細 💪筋トレ最強ホルモン『マイオカイン』腕立て伏せでの増やし方！ ざっくり言うと ✅「マイオカイン」とは、筋肉が収縮する事で分泌される抗老化(若返り)ホルモンの総称 ✅ 効能や種類/筋肥大の促進･筋肉増強や代謝促進･骨格筋の成長代謝･骨形成や筋肉の再生 ✅腕立て伏せはマイオカインの放出を最大限に増やし引き出すおすすめ自重トレーニング 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅マイオカインの増やし方❶反復とインテンシティ❷深いストレッチと筋収縮❸超回復 ✅「スキマ筋トレ」腕立て伏せ1回から始めて筋トレを習慣化。30秒から1分の時間で十分 ✅腕立て伏せ運動で40代に見える50代を実年齢から考えられないような体力を維持しよう 💪筋トレ最強ホルモン『マイオカイン』腕立て伏せでの増やし方！ 💪腕立て伏せで呼吸筋を鍛えるトレーニング方法と高齢者への効果 ざっくり言うと ✅腕立て伏せパフォーマンス向上の為の呼吸筋を鍛える独自のトレーニングメソッド紹介 ✅ノーマルスピードは呼吸筋は鍛えにくくハイスピードにする事で呼吸筋を効果的に刺激 ✅呼吸筋トレーニング器具説明❶パワーブリーズ❷ストレッチポール❸ぶら下がり健康器 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅ハイスピードプッシュアップのトレーニング方法◎ペース目標/時間目標/初心者/上級者 ✅おすすめ呼吸持久系サプリメント酸素運搬サポートに着目した素材.気管支拡張成分配合 ✅井上尚弥の初ダウンから学ぶ！呼吸筋を鍛える最良の方法は『メンタルコントロール』 💪腕立て伏せで呼吸筋を鍛えるトレーニング方法と高齢者への効果 💪シニア向けインクライン・プッシュアップ！壁腕立て伏せの効果 ざっくり言うと ✅床でのフルレンジ・プッシュアップが出来ないシニア初心者･子供向けに新競技を提案 ✅インクラインプッシュアップは膝つき、四つん這い腕立て伏せより難易度を上げれる ✅壁腕立て伏せの負荷は体重の何％？ウォールプッシュアップ3つの特徴･魅力･メリット 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅フルレンジプッシュアップシニア版とし、腕立て伏せ大会やコンテストのイベント企画 ✅シニアのみ、キッズのみ、ビギナーのみなどテーマやコンセプト別の競技種目として！ ✅筋肉番付クイックマッスル女子で大活躍していた当時9歳の伝説の腕立て少女が登場！ 💪シニア向けインクライン・プッシュアップ！壁腕立て伏せの効果 💪50歳以上が腕立て伏せで最強の肉体になるにはきついフォーム！ ざっくり言うと ✅40歳になる時ネガティブ感情があったが50歳の今は逆にポジティブ感情しかない理由？ ✅腕立て伏せを本当にきつい正しいフォームで完璧に出来ている人は全世界人口1%以下？ ✅正しいフォームの腕立て伏せをするだけでアドバンテージになり最強の肉体を手に！ 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅世界的にも正しいフォームで出来ている人が少ない「胸を下ろす位置」を詳しく解説 ✅中高年層は病気予防や健康維持のため専門のトレーナー指導のもとで運動習慣が大切 ✅6つの究極フォームを回数に影響、技術的に難しい、フォームのきつさ3つで順位付け 💪50歳以上が腕立て伏せで最強の肉体になるにはきついフォーム！ 💪レジェンド！ケイン･コスギのDATAから繙く最強50代男子への道 ざっくり言うと ✅50代はスポーツ年齢の壁に逆らえずフィジカルの総合力を争う大会では上位を狙えない ✅年齢を重ねて一番早く衰えを感じるのは運動生理学的にも体感的にも大腿四頭筋(速筋) ✅ケインと長野両レジェンドの挑戦を阻む共通点は跳び箱と1stステージの脚を使った競技 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅50代以上が鍛え方次第で互角に若者と勝負出来るのが上半身の力をメインに使う競技！ ✅スポダンにクイックマッスルを復活させる事で栄光レジェンドを輝かせることができる✅昭和や平成の時代に活躍した筋肉レジェンドたちがや優勝を狙える数少ない企画種目！ 💪レジェンド！ケイン･コスギのDATAから繙く最強50代男子への道 💪スクワットと腕立て伏せの究極の組み合わせはマイクタイソン式 ざっくり言うと ✅マイクタイソン式プッシュアップ原型はダイブボンバー×ヒンズープッシュアップ動作 ✅Mike Tyson Push-Upsのやり方ポイント注意点を解説ーバーピープッシュアップとの違い ✅腕立て伏せマシンでマイクタイソン式プッシュアップをカウント可能!ニ色筋肉トレ競技 中高年（ミドル・シニア）向けの筋肉＆筋トレ企画記事 の要点・ポイント ✅スクワットのすごい効果をおさらい！中高年から高齢者の健康維持に絶大な効果がある ✅❶筋力維持と転倒予防❷可動域確保柔軟性❸骨密度維持❹基礎代謝向上❺心肺機能強化 ✅どっちを選ぶかではなく「スクワットと腕立て伏せを組み合わせ」た方が、効果は倍増 💪スクワットと腕立て伏せの究極の組み合わせはマイクタイソン式

腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニングとは!? 介護予防フィットネス」の腕立て伏せ特化型筋肉トレーニングで確実に効果がでる実践法 令和4年の健康寿命は男性72.57年、⼥性75.45年。後期高齢者の体力と自立度の向上を図るには何歳から始めても60代からでも遅くありません。60代からでも筋力向上のトレーニングを始めれば、リハビリをする必要のない身体を作り70代前半にやってくる筋力や活動量の急激な低下を遅らせ、身体的老化の進行を最小限に抑えることが出来ます。運動を決意した日から健康への逆算をし介護いらず自力で歩ける楽しい人生を目標にしましょう！ 高齢者向けに優れた自重トレーニング「腕立て伏せ」の8つのメリットを解説 腕立て伏せフィットネスのパーソナルトレーニングを受講する7つのメリット 高齢者向けパーソナルトレーナーの出張・派遣先の具体例 高齢者向け腕立て伏せ特化型フィットネストレーナー紹介 パーソナルトレーニング以外にも腕立て伏せフィットネスを介護施設やデイサービスなどに組み込むグループでの集団レッスンも行っていますので詳しくはメールでご相談下さい。 腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニング 高齢者シニア向け・専属パーソナルトレーナー派遣･出張 Pushup Fitness Personal training for seniors (Specialized personal trainer) Pushup Fitness Personal training for seniors (Specialized personal trainer) Pushup Fitness Personal training for seniors (Specialized personal trainer) Pushup Fitness Personal training for seniors (Specialized personal trainer) 高齢者（シニア・シルバー）にな るほど筋肉が必要 になり ” 筋トレ”の重要性は高まります。 ❶ 筋肉量を増加させることで、基礎代謝が向上し、加齢の弊害「筋肉量の減少と代謝の低下」 を抑える効果 ❷筋トレは、骨密度を向上させる効果があり「骨密度低下の予防や骨折・骨粗鬆症の予防」 が期待出来る ❸筋トレは、関節周りの筋肉を強化し「関節の柔軟性と安定性の向上」 を保 ち怪我や関節炎の予防が可能 ❹筋力の維持で、階段の昇り降 りや荷物の持ち上げなど日常生活の動作がスムーズに行え「生活の質が向上」 ❺筋肉の働きで、血糖値や血圧の調整が改善し、糖 尿病、高血圧、心臓病など「慢性病の予防と管理」 に効果 ❻筋トレによって脳と筋肉の結びつきが強化され「脳の認知機能をサポート」 し認知症のリスクが低減する ❼スポーツや運動はエンドルフィンの放出を促進し「ストレスの軽減と精神的な健 康に良い影響」 を与える お役立ちコラム記事7選 ❶高齢者の筋力向上運動と美ボディを目指す女性向けアレンジ腕立て伏せメソッド ❷介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上！リハビリ事業向け ❸筋肉を考える日💪60歳になっても腕立て伏せのフィジカルをキープする方法！ ❹腕立て伏せなど一定の負荷がかかる筋トレ「週2~3回」で健康に！国が推奨へ ❺腕立て伏せ運動療法の独自メソッドで潜在能力を最大限引き出す指導プログラム ❻腕立て伏せで呼吸筋を鍛えるトレーニング方法と効果！高齢者におすすめの器具 ❼腕立て伏せのレジスタンス運動は高齢者のトレーニングメニューに有効で効果的 中高年（ミドル・シニア）向け腕立て伏せ⚡筋肉＆筋トレ企画記事の一覧はこちら 🔗https://www.pushup-thehero.com/middle-senior-muscler-planning-articles 腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニングとは!? 「介護予防フィットネス」の腕立て伏せ特化型筋肉トレーニングで確実に効果がでる実践法 令和4年の健康寿命は男性72.57年、⼥性75.45年。後期高齢者の体力と自立度の向上を図るには何歳から始めても60代からでも遅くありません。60代からでも筋力向上のトレーニングを始めれば、リハビリをする必要のない身体を作り70代前半にやってくる筋力や活動量の急激な低下を遅らせ、身体的老化の進行を最小限に抑えることが出来ます。運動を決意した日から健康への逆算をし介護いらず自力で歩ける楽しい人生を目標にしましょう！ 高齢者シニア向けに優れた自重トレーニング「腕立て伏せ」の8つのメリットを解説 1.筋力・筋持久力増強 高齢者は年齢とともに体力と筋力が低下し、筋肉量が減少するので、日常生活での身体活動が制限され生活機能低下のリスクが高まります。腕立て伏せは、全身の筋力と筋持久力の強化が可能で大胸筋、三角筋、上腕三頭筋など上半身の筋肉だけでなく、高年齢層ほど鍛える重要性が増す体幹や下半身の筋肉も連動し強化出来るため、高齢者の移動能力向上、起き上がり・物の持ち上げ・歩行・入浴などの日常動作をサポートできます。特に筋持久力は高齢者の生活の質（QOL）と強く相関していて過度の疲労を感じず日常生活が楽になります。 2.姿勢改善・バランス向上 腕立て伏せは、背筋や肩甲骨周りの筋力を強化し体幹の安定性を向上させ、バランス感覚を高める効果があります。高齢者は、姿勢が悪くなりがちでバランス感覚が低下して転倒しやすくなるため、腕立て伏せは前かがみや背中の丸まりを改善し姿勢保持能力の向上にも効果的で正しい姿勢が維持しやすくなり、転倒予防にも役立ちます。 3.柔軟性の向上 腕立て伏せは、手首、肘、肩や背中などの関節が大きく動くので、関節可動域と柔軟性を向上させることができます。高齢者は、関節が硬くなりやすく、日常生活での動作が制限されることがあるため、腕立て伏せを行うことで動作範囲が拡大し自立した生活行動を助けます。 4.骨密度向上 腕立て伏せは、全身で体重を支えるために手首、腕、肩や腰などの骨に適度に負荷をかけるため、骨密度を向上させる効果があります。高齢者は骨密度が年々低下するため、骨粗鬆症や骨折のリスクが高くなります。腕立て伏せで、骨盤周りの筋肉を強化することで、サルコペニアやフレイル、骨粗しょう症などを予防・改善し骨密度を増加させます。 5.心肺機能向上 高齢者は、心肺機能が低下しているので、軽度の運動でも息切れを起こしやすいです。腕立て伏せは、心肺機能を向上させる効果もあるので、日常生活における運動能力を向上させることができれば、運動をしても呼吸が乱れにくくなり疲れにくくなるメリットがあり、免疫力も向上し様々な感染を回避する事にも有効です。 6.脳の機能向上 腕立て伏せを行うことで脳に酸素が行き渡り、脳の神経回路が改善され脳の機能が向上することが最近の研究で明らかになっています。腕立て伏せで、心臓が働き、血流が増え、脳に血液と酸素がより多く供給され、脳がより活性化され認知症の予防にも効果があります。腕立て伏せを日々のトレーニングに取り入れることで、身体と脳の両方を鍛えることができ、よりアクティブに健康的な生活を送ることができます。 7.ストレス軽減 腕立て伏せを行うことで、脳内のホルモンバランスが整います。脳内で分泌されるホルモンの一つであるエンドルフィンは、ストレスを軽減したり、幸福感を与える効果があり他にも成長ホルモン、テストステロン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなど様々なホルモン分泌による健康効果があるので、腕立てをすることで、様々なホルモン分泌が促進され、ストレスや不安を軽減することができます。 8.安全性と手軽さ 自重のみを使うため器具の落下リスクや負荷のかけすぎがなく、床で手軽に行える安全な運動。特別な設備を必要とせず、自宅や施設でも簡単に実践可能です。 高齢者シニア向け腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニングメニュー例 筋トレ初心者でも4バリエーションのエクササイズで段階的に上達し最終的に、つま先立ちで「正しいフォームの完璧な腕立て伏せ」を目指していきます。 1. 「まずはハイプランクをマスターしよう」 腕立て伏せの開始姿勢であり基本のフォームとなるハイプランクから始めます。手の平は肩の真下、指先は前方へ開き、つま先で身体を支えて頭からかかとまで一直線をキープ。お尻とハムストリングを締め、骨盤を平行に保つのがコツ。ハイプランクの姿勢が難しい場合は膝を床についてもOK。 2. 「肩甲骨プッシュアップで背中と肩を鍛える」 次は肩甲骨の動きを意識したプッシュアップのバリエーションです。ハイプランクのポジションから息を吸いながら肩甲骨を背中の上部に引き寄せ、息を吐きながら肩甲骨を再び開き元の位置に戻します。肘を伸ばしきり、頭と腰は揺らさないのがポイント。 3. 「斜めプッシュアップで負荷をコントロール」 次はテーブル、椅子などを使った斜め腕立て伏せです。台の高さが高いほど負荷は軽くなり、低くなるほど胸が床に近づいて強度UP。やり方は手を台に置き、肩幅より少し広く足を開き、肘を体側に寄せながら胸を近づけ、押し返す動作を行います。 4. 「ポーズプッシュアップで押し上げる力を鍛える」 このエクササイズでは、通常のプッシュアップと同様に胸を床まで下ろし、そのまま1秒キープした後、できるだけ自力で押し上げます。もし上がらなくても、膝の力を使って腕を伸ばしてもOK（四つん這いポーズ）その後ヒザを床から離してハイプランクの姿勢に戻ります。ポイントは、体幹をしっかり締め、臀筋に力を入れて背中が反ったり、お腹が下に落ちたりしないようにします。 高齢者シニア向けに専属パーソナルトレーナー派遣･出張します! 高齢者シニア向け腕立て伏せ特化型フィットネストレーナー紹介 Muscle Talent★Personal Trainer★Push-up Athlete★Demonstrator★Performer マッスルミュージカル創設メンバーであり、世界初プロの腕立て伏せパフォーマーとして、数々の筋肉番組で桁違いの記録を打ち立てた超人系筋肉タレント。50歳になった現在も日本No.1の腕立て伏せアスリートとしてトレーニングを30年間続ける生きる最強伝説！トップアスリート、世界チャンピオン、有名タレントにも指導実績あり「腕立て伏せの分野に精通しマニアックなまでの専門知識と規格外の身体能力を併せ持ち、星の数いるパーソナルトレーナーの中で圧倒的な個性と独自性を武器にしている。 Fitness Trainer name🔥PUSH-UP💫THE HERO 公式プロフィール President mode➡https:// www.pushup-thehero.com/introduce Athlete mode➡https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡https:// www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 今後“超超”高齢社会でパーソナルトレーニングを受けるシニア世代も増加していくことが確実視されています。担当トレーナーは東京在住50歳のミドル世代です。年齢の近い同世代の50代トレーナーなので経験の豊富さ、安心感、信頼性、体力や健康状態に対する共感と理解をしやすいのが特徴で若いトレーナーにはないアドバンテージです。 🔗 超高齢社会に50代パーソナル（スポーツ）トレーナーの需要が高い理由とは！ 「老化の遅延」をキーワードに今から筋トレや運動を習慣化して、老後に向けた「筋肉貯金」をすることをおすすめします。 腕立て伏せフィットネスのパーソナルトレーニングを受講する7つのメリット 0→1で安心スタート 「膝つき」「壁押し」「バンドアシスト」など個人の体力と筋力に応じて段階的に少しづつ負荷を調整し、筋力ゼロからでも無理なく動作に慣れるようサポート。トレーナーが回数やフォームをリアルタイム管理するので、安全に一歩ずつステップアップできます。 クライアント専用の進捗プラン 年齢や性別、体力・回復ペースに合わせて「高強度短時間×適切休息」や「全身バランストレーニング」などを組み合わせたオーダーメイドのプッシュアップメニューを作成。フィジカルはもちろんメンタル面までケアします。 正しいフォームの習得でケガ予防 腕立て伏せの知識に精通した専門家が肩甲骨・腰のアライメント・肘の伸ばし方など、クセを排した正しい姿勢を最初から習得。腰痛や肩関節痛を未然に防ぎ、呼吸や動作スピードまで細かくガイドして関節へのストレスを最小化します。 モチベーション＆アカウンタビリティ強化 ご自宅や介護施設など好きな場所で受講可能。予約〜当日の進行をワンストップで管理し、デジタルでトレーニング記録を共有。屈伸回数・可動域・疲労指標を可視化し、成長記録を週次・月次で振り返ります。 日常生活をラクにする機能的な身体づくり 「押す力＋体幹安定力」を同時に強化することで、荷物の持ち運びや立ち上がり、階段昇降がスムーズに。転倒リスクの低減や姿勢トラブル改善にも直結します。ファンクショナルトレーニング（身体の機能的な能力を向上させるトレーニング方法）の理念で指導します。「自分の体重に対してどれだけの力を発揮できるか」「自分の身体を自由に操ることができるか」に焦点を当てます。 最短で実感できる進捗管理 毎回「目標レップ×フォームチェック×次回課題設定」を必ず実施。数週間で回数増加や可動域拡大を体感でき、初回から“できた”という達成感と満足感を得られます。 科学的根拠に基づく効率的メソッド 闇雲に運動するのではなく筋線維のタイプや回復サイクルを考慮し、セット数・レップ数・休息時間を最適化。無駄なく最小の投資で最大効果を引き出す、エビデンスも取り入れたプランです。 あなたはパーソナルトレーニングに腕立て伏せマシンをレンタルする派？ 筋肉番付のテレビ番組をリアルタイムで見てきた世代には”あの感じ”で腕立ての回数を大きなデジタル表示器で自動カウントをしてくれる腕立てマシンは憧れの存在だった人も多かったと思います。そんな世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッドで展開するのが腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの真髄です。 勿論腕立て伏せマシンをレンタルしないライトプランも選択可能です。 シニア向けパーソナルトレーニングに腕立て伏せマシンをレンタルするメリット 💪一般的な運動施設には腕立てマシンのようなゲーム性のある器具はありません。トレーニングの成果を正確に数値化しゲーム感覚で楽しみながらエクササイズ出来るのが腕立てマシンの唯一無二の魅力です。 例えば老人ホームの入居者同士の腕立て対決でコミュニケーションもアップし、単なる自重トレーニングを超えたエンターテインメントの空間を提供出来ます。 💪プッシュアップマシンを利用することで自然に正しいフォームで腕立て伏せが出来るように細部まで自動化にこだわり設計しています。 腕立て伏せは正しいフォームで行う事で、真の力を発揮し全身運動になる完全エクササイズで、短い運動時間でも絶大な効果を体感出来る満足度の高い運動です。 💪デジタル腕立てマシンを使った腕立て伏せフィットネスは、限界回数や年代別の世界記録を競ったり、イベントで賞金チャレンジしたり出来る独自のレーニングメニューで、とにかく遊び心があるので童心に還り、ただの筋トレでなく遊び感覚＆スポーツ感覚で腕立て伏せトレーニングをして戴けるので高齢者のトレーニングメニューに有効で効果的なのです。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 料金プランなど詳細は以下の腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのページに記載がございます。 ご質問や不明な点はメールで気軽にご相談下さい。 お問い合わせはこちら🔗https://www.pushup-thehero.com/contact 腕立て伏せマシンのレンタル 高齢者シニア向け専属パーソナルトレーナーの出張・派遣先のおすすめ具体例 腕立て伏せフィットネスの企画サービスは、以下の様に男性・女性ともに多種多様のケースで提供することが可能です。 パーソナルトレーニング以外にも腕立て伏せフィットネスを介護施設やデイサービスなどに組み込むグループでの集団レッスンも行っていますので詳しくはメールでご相談下さい。 ご自宅／マンション集会室 完全プライベートで周りの目を気にせずトレーニングが可能。幅広い年齢層に 腕立て伏せフィットネスのサービスを提供。初心者から上級者までの参加者に対応 シニア向けコミュニティセンター・公共施設 地域の高齢者サロンやシルバー人材センターが運営する集会室。部屋の広さも程よく、マットやチューブも持ち込みやすい。グループでのトレーニングや指導、モチベーションの向上を図るための要素の組み込みも重要 カルチャーセンターの多目的ルーム ヨガや体操教室を開催しているカルチャーセンター内のレンタルスペース。机・椅子を移動すれば、床でのトレーニングも問題なし。 シニア向けフィットネスジム・ スポーツクラブ ／ トレーニング施設・ スタジオ マシンではなくパーゾナルジムのフリーエリアを貸し切り、小グループまたはマンツーマンで腕立て伏せフィットネスに特化したセッションを提供。 介護施設・老人ホーム・リタイアメントコミュニティなど高齢者向け施設 高齢者の健康維持や生活機能向上に、腕立て伏せフィットネスのサービスを提供。筋力向上や日常生活動作の改善運動プログラムの設計や指導を行い、高齢者の体力やバランスの改善、認知機能の刺激、社交的な交流の促進などをサポート。 デイサービスセンター 高齢者や知的障害者が日中を過ごす場所で、腕立て伏せフィットネスのサービスを提供。グループでの運動プログラムや個別の運動指導を通じて、健康維持、身体機能の向上や社交的な交流の促進を図る。グループでのトレーニングやパートナーとのペアエクササイズなどを組み込み、楽しく挑戦的な環境を提供。利用者の達成感や自信の向上をサポート。 公民館・自治会館のホール 広めの和室や洋室を活用。地域イベントと組み合わせてデモンストレーション付きの短期講座を実施可能。 ショッピングモール内のイベントスペース フロアプロモーションとして「腕立て伏せフィットネス体験会」を開催。買い物途中のお客様にも参加を呼びかけられる。 企業の福利厚生施設／会議室 定年退職者の再雇用プログラムや「健康経営」の一環で、シニア社員向けに企業フィットネスの出張腕立て伏せトレーニングを実施。 住宅型有料老人ホームの共用スペース 医療行為を伴わないレクリエーション活動の一環として、入居者向けに安全に配慮したグループレッスンを提供。 ホテル・旅館の会議室／宴会場 シニア向け旅行プランのオプションとして、その場でできるフィットネスセッションを組み込む。 公園や屋外健康スポーツ施設 傾斜の少ない広場や屋根付きゲートボール場横スペースを利用。天候に応じて可動式のマットを敷いて実施。 NPO・ボランティア団体の活動拠点 高齢者支援を行うNPOの集会所で、ボランティアスタッフと連携したワンコイン体験会などを開催。 腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニング予約 名 姓 住所を選択 生年月日 電話番号 メールアドレス ご予約希望日(一週間以上先)から指定可 ご予約時間 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 Choose a time 予約する ご予約いただき誠にありがとうございます。 24時間以内に詳細をお知らせします。 1 2 3 4 5

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30分で終了しても基本料金2時間分は発生します。 時間無制限で1日中貸出希望の方はお見積りしますのでご相談下さい。 ❷マシンオペレーター兼デモンストレーター 1 名のスタッフ人件費 ( 3 万円) マシンオペレーターは、多機能型の腕立てマシンを操作します。( マシンだけのレンタルは不可 ) デモンストレーターは、 競技ルール説明と審判も兼ね た腕立てのデモンストレーションをします。 ※マシンのオペレーションとデモンストレーションは、元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーで世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組にも出演し衝撃の記録を打ちたてた腕立て伏せ界のレジェンドが担当しますので、お客様に価格以上の価値をご提供致します。 プロフィール紹介➡https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile ❸腕立て伏せマシン運搬料 (無料) 精密機械なので人力で運んでおり基本的に運搬料はかかりませんが、交通の便が悪い地域など人力が難しい場所からのご依頼は別途運送料金が必要です。 ❹レクチャー料金 (無料) ご要望があれば、腕立て伏せの分野で日本一のインテリジェンスとフィジカルを併せ持つキャリア30年のプロの 「 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナー 」が、腕立てのテクニックや腕立てマシンを攻略するコツなど簡単なレクチャーをわかりやすく交えながら、お客様に腕立て伏せチャレンジして戴きます。 ❺公式認定員の派遣・出張料金 (無料) 本物の腕立て伏せだけを世界記録に認定する企画「PUSH-UP THE REAL 」PUSH-UP💫THE HERO公式認定員が世界記録挑戦の場に立ち会い記録に関するガイドラインの説明やイベント前の質疑応答の対応、計測の実施、挑戦に必要なすべての機器の確認、挑戦当日の記録審査および結果発表を行います。これら公式認定員の派遣に関わる料金を無料にし腕立て伏せマシンの正規のレンタル料のみにコストを抑えることで、世界記録挑戦のハードルを下げます。 詳細🔗腕立て伏せに特化したブランド認知度の高い世界記録認定団体を目指して ☆ 交通費 (実費) ☆ 操作スタッフの現地までの交通費(新 幹線or飛行機･在来線･タクシー代等)が別途 必要です。(起点:東京) タクシー代は、タクシー料金検索サイトhttps://go.goinc.jp/charge-search の概算金額でご請求します。 ※開催時間や場所によってはタクシーor前乗り(前日入り)が必要で別途ホテル代が必要です。 例：都内開催であっても朝ラッシュアワーの時間帯に移動する場合は電車での運搬が出来ないのでTAXIを利用する場合があります。 ☆ 出張料 (税込) ☆ 基本的に全国何処でも出張可能です。 一都三県は一部の地域で無料 ※石神井公園駅起点 に直線距離30㎞以内が条件。 測定方法Google マップ アプリ 関東地方 1都3 県 (東京 都、 埼玉県、千葉県、神奈川県)　 無料 ※直線距離で30㎞を超える場合は 1,650円 関東地方 3県 (茨城県、栃木県 、群馬県)　 3,300円 中部地方 9県 (新潟県、富山県、石川県、 福井県 、 山梨県 、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県)　 4,950円 東北地方 6県 (青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県)　 8 ,25 0円 近畿地方 2府5県 (京都府、大阪府、 三重県 、滋賀県、兵庫県、 奈良県、和歌山県 )　 8,250円 中国地方 5県 ( 鳥取県、島根県 、岡山県、広島県、山口県)　 13 ,2 00円 四国地方 4県 ( 徳島県、香川県、愛媛県、高知県 )　 13,2 00円 九州地方 8県 (福岡県、佐賀県、長崎県、 大分県 、熊本県、 宮崎県 、鹿児島県、 沖縄県 )　 16 ,5 00円 北海道地方 (北海道)　 16 ,500円 注）新幹線が通っていない緑で表示している県 は、開催場所次第で＋αの料金 が発生する場合があります。 腕立てマシンレンタル料キャッシュバックキャンペーン！ 腕立て伏せマシンのレンタルは個人の賞金チャレンジ にもご利用戴けます。 30秒間、60秒間、100秒間の賞金チャレンジ もしくはPUSHｰUP100 の競技いずれかを目的とした腕立て伏せマシンのレンタルに限り、レンタル時間内にいずれかの種目の高難度モードで記録を達成し賞金を獲得出来た方は、レンタル費用を全額返金させて戴きます。法人やイベントでのチャレンジもキャンペーン対象です。 レンタル料が全額戻ってくる上、賞金もGET出来るお得なマッスル・キャンペーンです。腕立てに自信のある方、腕試ししたい方、YouTubeの企画に是非腕立てマシンのレンタルをご検討下さい。 特別なOne Offハイスペックトレーニングマシンを10万円(人件費込)でレンタル出来る理由とは⁉ かつては、このクラスのマシンをイベントで使用するためには、TBSテレビや筋肉番付の制作会社を通じる必要があり、レンタル費用は1日50万円以上と高額でした。しかし、現在では当時使用されていたマシンはすべて廃棄され、市場に存在しません。当社では、高額な中間マージンや運搬料、著作権使用料を完全に排除することで、世界最高峰の多機能・高性能を誇る腕立て伏せマシンを驚きの低コストでご提供しています。また「PUSH-UP💫THE HERO」を日本中に広める活動の一環として、より多くの方にこのマシンを体験いただくため、コスパ最強の価格設定を実現しました。 ☆ オプション料金 ☆ ❶ 腕立てマシンレンタル 延長料金 30 分 15,000 円(税抜 13,637 円) ※スタッフ人件費込み 120分以上の時間をご希望の場合、30分単位で延長料金を加算します。当日の延長も同じ料金です。 ❷司会料金　 2 万円から(要お見積り) マシンオペレーター兼デモンストレーター兼MC(実況も可)の三役で参加する場合の料金です。 しっかりした司会進行役が必要な場合など、本格的な専門の司会者が必要な場合は、弊社所属のプロのMCに3万円からご依頼が可能です。 ❸スタッフ追加料金　 3 万円から(要お見積り) 主催者側スタッフの人員不足などでご要望があれば当社のディレクターを派遣します。尚、小規模イベントは依頼者側のスタッフが数名いれば弊社ス タッフは マシンオペレーター兼デモンストレーター兼の 1名で大丈夫ですが、 中~大規模イベントですと弊社側のスタッフは2名必要になる場合 もあります。 ❹超人パフォーマーとのコラボ料金　 5 万円から(要お見積り) 「筋肉(筋トレ)競技」+パフォーマンスショーの集客効果・エンタメ要素が欲しい場合にピッタリのコラボ企画です。イベント内容やパフォーマーのランクにより出演料は変わります。都度お見積りします。 パフォーマーのリストはこちら➡ https://www.pushup-thehero.com/hero-list ❺イベント企画費・演出料金 　3 万円から(要お見積り) ご要望があれば小・中規模程度のイベントまでの集客効果と宣伝効果を意識した企画立案と演出も承ります。簡単なイベントであれば、別にイベント会社に発注するよりコストを抑えられると思います。 過去のディレクション実績をご紹介します➡https://www.pushup-thehero.com/introduce ❻ワークショップ開催料金　 10 万円から(要お見積り) ※講師派遣の講師料&イベント企画立案費込 「筋トレ系の体験型イベントに”世界唯一”腕立てマシンを使った腕立て伏せワークショップ」 腕立て伏せ専門のプロのトレーナーによるトレーニング教室で腕立て伏せの技術をゲーム感覚で楽しみながら学ぶことができます。 👉👉👉腕立て伏せワークショップの詳細はこちら 腕 立 て伏せマシンのレンタルについてご不明な点があれば 気軽にご質問下さい。 お問合せ先 (株式会社超人プロ 担当:賀出) ➡ z@chojinpro.co.jp 　 #トレーニングマシン #フィットネス機器 #トレーニング機器 #筋トレマシン 腕立て伏せマシンのレンタルによくある質問FAQを見る 腕立て伏せマシンを グループ（複数人）でシェア しよう！ 腕立て伏せマシンの利用は何人でもOKなのでグループで借りてシェアすると大変お得でメリットだらけです。 筋トレ仲間、友達、カップル、サークル仲間などトレ仲間を誘い、腕立てマシンを借りて遊ぶのもアリでは？ 02 人で借りると1人あたり55,000 (税込) 03 人で借りると1人あたり36,666 (税込) 04 人で借りると1人あたり27,500 (税込) 05 人で借りると1人あたり22,000 (税込) 06 人で借りると1人あたり18,333 (税込) 07 人で借りると1人あたり15,714 (税込) 08 人で借りると1人あたり13,750 (税込) 09 人で借りると1人あたり12,222 (税込) 10 人で借りると1人あたり11,000 (税込) 11 人で借りると1人あたり10,000 (税込) 12 人で借りると1人あたり9,166 (税込) 13 人で借りると1人あたり8,461 (税込) 14 人で借りると1人あたり7,857 (税込) 15 人で借りると1人あたり7,333 (税込) 16 人で借りると1人あたり6,875 (税込) 17 人で借りると1人あたり6,470 (税込) 18 人で借りると1人あたり6,111 (税込) 19 人で借りると1人あたり5,789 (税込) 一時停止 『大注目のイベントアクティビティ！』 『絶対に手に入らないユニーク体験！』 『イベント企画に筋肉革命を起こす！』 『大注目のイベントアクティビティ！』 『絶対に手に入らないユニーク体験！』 『イベント企画に筋肉革命を起こす！』 『大注目のイベントアクティビティ！』 『絶対に手に入らないユニーク体験！』 『イベント企画に筋肉革命を起こす！』 『大注目のイベントアクティビティ！』 『絶対に手に入らないユニーク体験！』 『イベント企画に筋肉革命を起こす！』 QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE 登場 QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE 登場 QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE 登場 QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE 登場 筋肉番付クイックマッスル進化版の特徴 ⚡顎台➡胸台で身体可動域が大幅にUPしチート防止 ⚡肘の伸びを判定する肩センサーの精度が超 アップ ⚡胸スイッチの高さ100mm ≒ 肘の角度90度 フォーム ⚡競技時間が3分➡30秒になりスピード感がアップ QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATEの詳細はこちら 腕立て伏せイベント用！初心者でも挑戦可能 な難易 度「腕立て伏せマシン LIGHT 版 ハーフレ ンジ Ver. 登場！」 従来のフルモーション(全 可動域) が求められる腕立てマシンでは、スポーツマンや鍛えている人ならチャレンジが出来ても、女性や子供、高齢者、運動経験の少ない人には難易度が高めで、老若男女がターゲットの一般的なイベントで腕立てマシンを使うにはハードルが高いとのお声を沢山戴いておりました。今回、初心者でも気軽に参加しやすい「腕立て伏せマシンLIGHT版」としてハーフモーション(半可動域) で腕立て伏せをカウントする新しい腕立て競技のオプションをご用意しました。🔗詳しい記事はこちら 👍30秒間腕立て伏せの競技時間は運動レベルを問わず参加しやすいイベント向けのコンテンツです。 これでアスリートが多く参加するスポーツイベントから、ファミリーや非運動習慣者が多く集まる一般向けイベントまでどんなタイプのイベントにも 対応可能となりました。 💪 クイックマッスルチャレンジ × レンタル料キャッシュバックキャンペーン開催中！ 類似製品との比較 A社　商品名：イベント用腕立てカウンター 用途　模擬店用腕立てゲーム セット内容　計測器、カウンター 価格　31,900円(税込) B 社　商品名：腕立てチャレンジ 仕様　スイッチを押した回数を表示 30秒、45秒のタイマーモード 時間無制限のカウントアップモードの切り替え 価格　A社とほぼ同額（イベントレンタル用品） 2社の共通点は、非常にシンプルで必要最小限の機能しか持っていないことです。 他社の製品は、お祭りの早押し機や計測器などのゲーム用機器を腕立て伏せモデルに変更しただけの簡易的な造りであり、軽量で機能も簡素で、見た目も安っぽい特徴があります。 また、レンタルサービスでは、当日にオペレーターやスタッフが付かず、機材だけが送られてきて荷解き、荷造り、配送の手間がかかり、イベント中も別で機材オペレーションなどスタッフが必要です。 エンターテインメントとして、5感で腕立て伏せイベントを盛り上げるには、製品に存在感とインパクトが不足しているのが課題だと考えられます。 当社の腕立て伏せマシンを利用する 4 大メリット 腕立て伏せを"極めた "腕立て伏せを"知り尽くした "腕立て伏せの"超人 "が 一から設計しデザインした史上最強 の魅せる”パフォーマンスマシーン ” ❶衛生面 他社製品は口元にカウンティング機能があり、現在の衛生意識の高まりから、イベントでの使用において衛生面での懸念があります。一方、当社の製品は胸部のスイッチと肩のセンサーでカウントを行うため、衛生的でウィズコロナの時代に最適のイベントアクティビティと言えます。 ❷機能面 当社製品は大型7セグメントの表示器を採用しており、他社LED表示器の弱点である太陽光に弱い部分をカバーし屋外の明るい環境でも視認性が高く、可視距離も長いため、大規模な会場でも利用可能です。また、先進的な機能や遊び心を擽る仕掛け、 高いユーザビリティを備えたビジュアル系体感型の腕立て伏せマシンであり、インパクトと満足度が高いです。 ❸正確性 他社製品では体を下げた際にのみアゴでカウントするため、チートフォームが可能で正確なカウントが難しいです。対して、当社製品は「胸スイッチ＋肩センサー」の2つの異なるセンサー制御を採用しており、怪しいフォームはカウントしないのでズルがなく正確にカウントできます。そのため、メディア・CM系やフォーマルなイベントでも利用可能です。 ❹専門家 当社のレンタルサービスでは、スタッフが直接現地に赴き、腕立て伏せマシンの設置から撤去までを一貫して行います。イベント中は専門のオペレーター兼デモンストレーターが常駐し、マシンの操作や競技のデモンストレーションプなど細部に至るまでロフェッショナルサービスを提供します。 デメリットをあえて言うならたった一つ デメリットとして挙げるならば、一対でないため 同時対決ができない点です。同時対決は時短や盛り上がりの面でメリットがありますが、一方で一人ずつ対決・チャレンジする方式もエンターテインメントとして成立します。 例えば、フジテレビの芸能界特技王TEPPENでは一人ずつ挑戦して記録や得点を競う形式が長年採用されています。 腕立て伏せマシンをテレビ番組やスポーツイベントで利用する際には、同時対戦ができなくても全く問題ありませんので、どうぞご安心ください。 腕立て伏せトレーニングマシンの サブスク 始めました (1) フィットネスジムには腕立てマシンのようなゲーム性のあるデジタル機器が無い (2) フィットネスジム内に空きスペース(畳二畳分)あれば腕立てマシンを設置可能 (3) 他には決して無い腕立てマシンを使った唯一無二の新スタジオプログラムを展開 (4) フィットネスジムで腕立て対決や腕立てチャレンジなどイベントを行うことが可能 ( 5) 筋肉番付を見てきたミドル世代が多く来館する時間帯に絞った時間貸しも可能 フィットネスジムに最適 腕立て伏せサブスクサービスの 特徴 💫一週間単位の”週額定額制”でレンタル期間を自由に選べる 💫1日1時間~8時間まで利用時間を自由に選べる 💫マシンオペレーター兼デモンストレーター1名のスタッフ付き ~ご利用規約~ 💪最短"一週間"から最長"一年間"まで一週間単位の週額定額制でレンタル期間を自由に選べます。（サービスは法人限定） 💪腕立て伏せマシンは短期契約を除いて基本的にはレンタ ル先での保管になります。契約時間外の利用は出来ません。利用時間終了後に腕立て伏せマシン収納BOXに機器一式を入れて鍵 を閉めて 保 管します。 💪世界に1台しかないマシンのため、契約期間中であっても当社イベントでの貸し出しやパーソナルトレーニングなど案件が入った場合は優先的に当社が腕立て伏せマシンを使用できるものとします。使用期間中は日割りor時間割で返金対応いたします。 💪万が一レンタル期間の保管中に盗難にあった場合は、お客様の責任により弁償等して頂くことが原則になりますので施設のセキュリティ対策も必要です。 💪ハイスペックなトレーニングマシンにつき、機器の操作と利用者にルール説明が必要になってくるのでマシンの利用時は必ずオペレーター兼デモンストレーターが一名常駐します。メリットとして、フィットネスジムやスポーツクラブなどトレーニング施設に常設することで、施設のスタッフとして稼働しサービスする事が可能なので人件費削減に繋がります。 💪腕立て伏せサブスクサービスの費用はレンタル場所や利用期 間、利用時間などの条件で金額が変わってくるので要お見積り です。 腕立て伏せサブスクリプションのレンタル事例はこちら🔗 トレーニングマシンのレンタル・腕立て伏せサブスクサービス 腕立て伏せサブスク 4つ の メ リ ット 🔥高品質・格安レンタ ル かつての高額中間マージンや運搬料を削減し、世界最高レベルの腕立てマシンをリーズナブルな価格で提供 🔥日本一の品質 腕立て伏せの分野で日本一の知識と身体能力を併せ持つプロパフォーマーが設計に携わり製作された唯一無二の逸品 🔥誰でも挑戦可能 30年の腕立て経験と研究から生まれたマシンは、アスリートから子供・女性・高齢者まで幅広い年齢層に適しており、難易度を調整可能 🔥レジェンドの指導 腕立て伏せ界の伝説パフォーマーがオペレーションとデモンストレーションを担当し、単なる価格を超えた価値を提供 トレーニングマシンのレンタルを検討しているけど、実際に試してみないと決められないと考えている法人に向けて、ジムやクラブ内にお試しで腕立て伏せマシンを設置し、体験デモを提供することも可能です。予算について気軽にご相談いただければ幸いです。 雑誌『Tarzan』887号（9月12日発売）掲載 自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」 お一人様限定！ 腕立て伏せマシン 半額キャンペーン 開始！ 10万円 ➡ 5万円 ✔ 個人で利用人数1人がキャンペーン適用条件です。 ✔ 法人利用とイベント利用はキャンペーン対象外です。 ✔ 通常プランの個人利用は、基本的に何名でも同時利用可能です。 ✔ YouTubeやSNSの撮影企画などにお勧めのサービスです。 ✔ お申込みの際に「半額キャンペーンを見た」とお伝え下さい。 一時停止 初回限定 腕立て伏せマシン＆オプションお試しキャンペーン実施中！ 腕立て伏せマシンのレンタルに加え て❶延長料金❷司会料金❸スタッフ追加料金❹超人パフォーマーとのコラボ料金❺イベント企画費・演出料金❻ワークショップ開 催料金いづれかのオプションを2つ以上ご利用の方に腕立て伏せマシンレンタル料”初回限定”20~50％オフでサービスをご提供させて戴きます。例えば2つ利用の場合は20％オフ、3つの場合は30％、4つの場合は40％、5つの場合は最大50％オフとなります。 腕立て伏せマシンのエンタメコンテンツとしての魅力と可能性をリーズナブルに体験してもらうお得なキャンペーンになっていますので、このページに過去に訪れ少しでも腕立て伏せマシンを使った筋肉イベントに興味を持ったイベント担当者がいましたら気軽にお問い合わせください。 レンタルとオプションを セットでお申し込みの方 SNS プロモーシ ョンキャンペーン キャンペーン期間：2024年10月1日から12月31日までにレンタルされた方 キャンペーン内容：You TUBE、Tik Tok、Instagram、TwitterいづれかのSNSでハッシュタグ #PushUpTheHero を使用し腕立てマシン利用時の動画を投稿の上PUSH-UP💫THE HEROのSNSアカウントをフォローして共有して戴いた方がキャンペーン対象者です。一般個人から有名企業やインフルエンサーまで宣伝プロモーション効果がどれだけ見込めるかで割引のパーセンテージは変動します。 基本レンタル料 5%~30% オフ キャンペーンを見たとお伝え下さい。 個人様のレンタル 法人様のレンタル 腕立て伏せコラム 専門家による腕立てコラム集。腕立て伏せマシンを攻略するコツやテクニックも伝授します。 コラムを見る 腕立て伏せ企画 専門家による腕立て企画一覧。唯一無二"腕立て伏せ×パフォーマー"の企画をご提案します！ 企画を見る 腕立て伏せ競技ルール PUSH-UP THE HERO公式の男女共通4つの競技ルールと失格の基準を動画を用いて説明します。 ルールを見る 超人スタッフ紹介 腕立て伏せ実績プロフィール Preside nt mode Yasutaka Kaide Perfor mer mode PUSH-UP THE HERO 実績を見る

< Back 暗闇×パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)のナイトイベントにプレステージブランドHUBLOTウブロのかけ算 PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 ❶暗闇で変貌を遂げる腕立て伏せマシン ❷パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)のかけ算で、腕時計のプレステージブランドHUBLOT-ウブロのナイトイベントを企画 ❸海外の自動車メーカーアウディ(Audi)のイベント動画が1000万回再生を超える超ヒット 暗闇✖︎パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)のナイトイベントにプレステージブランドHUBLOT-ウブロのかけ算 当社の腕立て伏せマシンで使用している表示器の数字7セグメントの特殊テープは、昼間の野外、屋外の直射日光といった明るい環境下でも抜群の視認性を発揮しますが、暗闇の環境下やナイトイベントでもライティングする事で、LEDディスプレイ以上の独特な個性と輝きを放つ美しいデジタルカウンターに変貌します。 スタートスイッチBOXは、腕立て伏せがカウントされる度に赤色のLEDスイッチが連動して光る仕様で、競技者のカウント確認用だけでなく、視聴者にもビジュアルで腕立てシーンを訴えかけることが出来ます。 腕立て伏せの肘の伸びを判定する肩の位置に設置している光電センサーは、スパイ映画などでよく見る赤いレーザー状の侵入者検知装置を使用しているので、スポットライトや照明などの演出を利用したナイト空間に腕立てマシンを設置する事で、暗闇の中でも明るみの中以上に、腕立て伏せマシンはカッコいいオブジェに様変わりし華やかなショータイムに出来ます。 このように暗闇を利用した暗闇エクササイズ、暗闇フィットネス、暗闇エクササイズ、暗闇ワークアウト、暗闇ボクシングの腕立てトレーニングのスタジオプログラムやフィットネス筋トレイベントの企画にピッタリです。 更にキーワード「暗闇」を掘り下げ、具体的なコラボ企画を提案しましょう。 「 暗闇 ✖︎ パフォーマー × 筋トレ のスペシャルイベント PUSH UP × PERFORMER IN THE DARK 」 暗闇のナイトイベント、プッシュアップ×パフォーマーが掛け算しコラボするイン・ザ・ダーク企画です。 CAST: CRYSTAL PERFORMER MASAKI × PUSH-UP💫THE HERO プレステージ・ブランドに強いジャグリング界の" 神 " クリスタルパフォーマーMASAKI と、筋トレジャンルに強い腕立て伏せ界の" 伝説 " PUSH-UP💫THE HERO の異色コラボ！ プレステージ・ブランド-Prestige Brandとは⁉ ファッション、自動車、ジュエリーなど数多ある有名ブランド、高級ブランド、人気ブランドのカテゴリーの中で最上位に位置し、高品質の象徴、社会的地位を表象するような超一流品ブランドのこと。 世界最上位の「技」と「力」を持つ2人がコラボする上でテーマがピッタリのブランドをピックアップし紹介します。 企画❶腕時計ブランド(Wrist Watches) 超高級腕時計のプレステージブランドと言えば、パテックフィリップ、ランゲ＆ゾーネ、オーデマピゲ、ヴァシュロンコンスタンタン、ブレゲ、ブランパン、ジャガー・ルクルト、ロジェ・デュブイ、ウブロなどがタレント、芸能人、著名人、文化人、スポーツ選手など数多くのセレブリティが所有している事で有名です。 今回は数ある中のブランドで、スイスを代表するラグジュアリーウォッチブランドHUBLOT-ウブロのプレスティージライン「ビッグバン-Big Bang」の商品を例にステージ演出をしてみます。 HUBLOTの主なアピールポイント 革新的なデザイン: その洗練されたデザインと斬新なスタイルで知られています。独特のケース形状、大胆な文字盤、そしてユニークな素材の組み合わせが、時計に個性的な外観を与えています。この革新的なデザインは、時計愛好家やファッション愛好家にとって魅力的な要素となっています。 技術の高度さ: HUBLOTの卓越した時計製造技術の結晶です。精巧なムーブメント、高性能な自動巻き機構、さらには革新的な素材の使用など、技術的な優位性が際立ちます。 スポーツとの結びつき: HUBLOTは、スポーツとの強い結びつきがあります。世界的なスポーツイベントや有名なスポーツ選手とのパートナーシップを通じて、スポーツの精神と情熱を体現しています。そのため、スポーツ愛好家やアスリートにとっても魅力的な選択肢となっています。 ～演出企画案～ EVOLUTION CRYSTAL JUGGLING × PUSH-UP💫THE HERO クリスタルパフォーマーMASAKIとは⁉ メジャーなテレビ番組に数多く出演する有名パフォーマーで、全国区の知名度そして世界大会優勝の経歴もあります。アジア最大のドラッグストア企業の「Watsons」やヴィンテージシャンパンのトップブランド「ドンペリニヨンDom Perignon」などの世界的有名企業やブランドのイベントにも多数出演し、クリスタルを使ったコンタクトジャグリングのパフォーマンス分野では日本ナンバーワンの実力者で世界トップクラスの神業を持つプレステージ・パフォーマーです。 公式プロフィール➡ https:// www.pushup-thehero.com/crystal-performer-masaki ●ビッグバンのテーマカラー「ブラック」に合わせ「黒」の水晶玉のみを使ったクリスタルパフォーマンスもしくは、全てのボール色をブラックにするのではなく、最初はクリア透明のボール色から始まりマルチボール(3個～6個)の構成時にブラックを1個混ぜて行うことでショーの世界観は変わります。 更にブラックライトを玉に照射する事で、鮮やかにクリスタルボールが光る仕掛けもあります。 ※過去には 黒い玉がテーマの映画GANTZ – ガンツのプロモーション(TEST)の時にも使用経験があります。 ●時計のブランドに合わせ、演技音楽の冒頭に秒針を刻む音とパントマイムの動きを演出に入れてショーに取り込むことも可能です。 ・時計の秒針に似たイメージでパフォーマンスを構成します。 ・180度展開(正面向き、下手向き、上手向き)3方向のパフォーマンス。 ・(BIG BANG(分裂)のキーワードを意識した曲編集や演技構成。 ★冒頭で説明した通り、腕立て伏せマシンは、暗転からのスポットライトや照明などの暗闇演出を利用した空間にする事で、明るみの中以上に、腕立て伏せマシンのデジタル数字はカッコいいクールなオブジェに激変します。 腕立て表示器ボックスの外装はビッグバンのコンセプトカラー「ブラック」と同じ「ブラックマイカメタリック」の特殊色で塗装しており、真珠のような輝きで光を反射・透過し、金属的な光沢（キラキラ感）を持ち合わせたオーダーメイドカラーなのでとても高級感があり暗闇空間に映えます。 腕立てのカウンターと腕時計の文字盤は同じ「デジタル数字」が使われているという共通点がありコラボするにあたってのテーマ付けも出来ます。 そして芸術的でスピード感のあるマシーンのように正確で精度の高い美しい腕立て伏せパフォーマンスで、"機械式時計"タイムピースを体現してみせます。 ●芸術的(アーティスティック)な腕時計ブランドに相応しく、両名ともダークスーツ指定などのドレスコードにも対応しスタイリッシュにパフォーマンスする事も可能。 ※衣装は、ラグジュアリー・エグゼクティブ系イベント用に高級スーツ、タキシードなどフォーマルなコスチュームでもパフォーマンス出来ます。 ●MASAKIはパフォーマンスの性質上、手元や指先に最大の注目を集められるので腕時計を腕に着用してのエクストリーム系デモンストレーションにも最適です。 ●ウブロのブランドは、「フュージョン」という、極めて明確で哲学的なアイデンティティがあり、「ART OF FUSION（融合の芸術）」をテーマとしているのでCRYSTAL PERFORMER MASAKIも「融合の芸術」をモットーとしており、クリスタルジャグリングとデジタル腕立て伏せマシンが融合したアーティスティックで革新的なショータイムは「融合の芸術」を表現するコンセプトの時計ブランドのイベントに相応しいベストな組み合わせキャスティングです。 ↓世界のVIP・富裕層が驚愕した神業ショーの動画はこちら➡ Watsons HWB Award Ceremony 他、MASAKIは円球(ボール)を操るパフォーマンスなので、円や球体が商品のコンセプトや形状になっているブランドや自動車(外車)海外メーカーとも相性が良いです。 PUSH-UP THE HEROも腕立て伏せマシンのハイスペックな回数表示計を、自動車のスピードメーターと見立てTheme付けする事も可能で、世界最速腕立て伏せと世界一加速が速い車で世界最速記録を持つSSC トゥアタラとの相性が良いです。 超人プロがキャスティングしたドイツの自動車メーカーアウディ「Audi quattro Night“30th Anniversaryのスペシャルイベントで披露したクリスタルパフォーマーMASAKIの水晶玉パフォーマンス」は何と動画再生回数 1217万回 を超える話題で人気のビッグヒット映像となっています。 ～別の筋トレの要素を強くした企画案～ イベント名: "Night of Strength: Illuminate Your Power" コンセプト: "Night of Strength: Illuminate Your Power"は、HUBLOTの独自なデザインとスポーツの融合をテーマにした特別なナイトイベントです。暗闇の中でパフォーマーとともに腕立て伏せを行い、参加者の力強さと個々のパワーを際立たせます。光と音楽の演出が施された特別な空間で、HUBLOTの魅力的な時計とともに、健康とエンターテイメントを楽しむことができます。 イルミネーションと演出: イベント会場は、暗闇に包まれた特別な空間となります。美しい光の演出やプロジェクションマッピングを活用し、魅力的な雰囲気を作り出します。時計やブランドイメージを反映した光のディスプレイも行われ、会場全体を華やかに彩ります。 パフォーマンスアーティストの参加: トップクラスのパフォーマーやアーティストを招待し、会場内で神業パフォーマンスを披露してもらいます。彼らは独自のジャグリング技、アクロバットやダンスの技を披露しながら、参加者と一緒に腕立て伏せを行います。 パフォーマンスはリズミカルな音楽と共に行われ、会場に興奮と感動をもたらします。 腕立て伏せコンテスト: 参加者には腕立て伏せコンテストへの参加の機会が与えられます。参加者は暗闇の中で、パフォーマーとともに腕立て伏せを行い、持久力と筋力を競います。最も多くの腕立て伏せを行った参加者や特に優れた成績を収めた参加者には、ウブロの特別な賞品や限定版の時計が贈呈されます。 時計の展示と試着: イベント会場には、 ウブロ のさまざまなモデルが展示され、参加者は展示された時計を試着することができます。専門のスタッフが参加者に時計の特徴や技術について説明し、個別の相談に応じます。 参加者は自身の腕に ウブロ の時計を身に着けることで、そのパワフルな魅力を体感することができます。 このようなイベントは、ブランドの持つ力強さとエレガンスを活かした独自の体験を提供します。暗闇の中でのパフォーマンスや腕立て伏せコンテストなどのアクティビティを通じて、参加者は ウブロ の時計の魅力をより一層実感することができるでしょう。 独創的で唯一無二の"かけ算"「暗闇✖︎パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)」のナイトイベントに興味を持たれたイベンター、イベントプランナー、イベントディレクター、イベントプロデューサーの方などいましたら気軽にお問い合わせください。 ～関連記事～ 🔗 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 🔗 有名ブランドのイベントに筋肉や腕立て伏せがキャスティングされる方法とは？ 🔗 トレーニングマシンのレンタル🔥フィットネス機器ジム開業💪筋トレ腕立て伏せ 世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル 】はこちら➡ https:// www.pushup-thehero.com/training-machine-rental Previous Next

< Back 腕立て伏せヒーロー伝説6「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL」 PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 【腕立て伏せヒーロ伝説Ⅵ】 ❶マッスルミュージカル(MUSCLE MUSICAL)で、なかやまきんに君、金子昇、永井大、賀集利樹、池谷直樹、武井壮ら有名俳優、筋肉タレント、筋肉芸人を差し置き、花形演目YMCAマッスルのセンターで3年間パフォーマンス。 ❷フリースタイル腕立て伏せを日本で行った第一人者でトルネードプッシュアップ(360 Tornado Push Up)の離れ業をステージで披露。 ❸台詞がない全てが肉体を使った世界一過酷な筋肉ミュージカルの稽古内容を公開。 腕立て伏せヒーロ伝説⑥～Legend of PUSH-UP THE HERO～ 「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL 」 2001年(26歳)の時、後に全国区の知名度へと急成長するTBS主催の筋肉ミュージカル2001 Try outの第一期メンバーに招聘されました。 私の場合は、前年の三色筋肉1位の実績を筋肉番付を作った男、樋口潮プロデューサーに認められての番組からのオファーで、当時土曜夜７時に放送していたTBS筋肉番付のマッスルミュージカルメンバーオーディションに参加する事になりました。 マッスルミュージカル・オリジナルメンバーとして舞台とTVで活躍した事で、2006年YouTube元年に始まったフジテレビの動画共有サイト「ワッチミーTV」の目に留まり「超人発掘列伝ザ・パフォーマーズ」の企画を始動。 3年で100名もの超人を発掘しお台場冒険王などビッグイベント出演やテレビ番組に数多のパフォーマーをキャスティングしました。この３つの出来事がキッカケで2007年に超人プロが誕生します。 実は当初マッスルミュージカルのリーダーは、やり投げ日本2位の照英ではなく、ケイン・コスギでした。 ケインが性格的に集団行動が苦手なタイプだったらしく出演を断ったと聞きました。ウイキペディアにも載っていない情報です。 本番では、スポーツマンNo.1決定戦のクイックマッスル3分間腕立てで活躍していたなかやまきんに君、池谷直樹、後にブレイクする武井壮ら筋肉タレントを差し置いて、YMCAマッスルというスピード腕立て伏せの演目のセンターでパフォーマンスしました。 一度きりの企画で終わるはずだった筋肉ミュージカルですが、視聴率が良かった為、マッスルミュージカル2002 ACT ON MUSCLE、2003 LOVE OF MUSCLE(赤坂ACTシアター)、SUMMER(新国立劇場中劇場)、地方公演と続くことになります。 2002年以降は戦隊ヒーロー出身の俳優も多く出演。金子昇、永井大、賀集利樹とも共演しました。 3名とも当時スポーツマンNo.1決定戦にも出演していたので、稽古の時にクイックマッスルで回数を出すコツなど腕立て伏せの専門家の立場から教えたりしていました。 クイックマッスルと言えば、マッスルミュージカルのプロデューサーでもあった樋口潮さんが何故腕立ての競技を筋肉番付に作ったのかという話を聞いたことがあります。 プロデューサー自身が腕立て伏せが好きで趣味が高じて出来た競技で、3分間腕立てのシミュレーションをも自ら行っていた時期もあり最高300回の記録を出したという都市伝説のような話しも聞きました。自身が出場してたら優勝してたかもしれない位の腕立ての超人ですよね。 1995年に筋肉番付でザ・ファイナル・プッシュアップの大会を企画したのが32歳の時なので、体力的にも可能性があり300回の伝説もうなずけます。この大会をTVで見たのが腕立てに目覚めたキッカケなので樋口さんは私の人生を大きく変えた１人です。 あと共演者で思い出深いのは武井壮です。 まだ無名の頃に共演していて、「野球部」というマシュマロを使った演目で一緒でした。 2003地方公演あたりから採用された新演目で遠くからマシュマロを投げあって口でキャッチする内容ですが、とにかく本番で失敗ばかりするかなり難易度の高い演目で地方のホテルで深夜の居残り特訓をしたり、激を飛ばしたり当時から武井壮は熱かったですね。 笑っていいともで、弊社所属の縄跳び超人をキャスティングした時に武井壮と10年ぶりに再会した時に、会うなりコンマ1秒で私と認識してくれたのは流石だと思いました。というのも2003年の金髪ガングロタンクトップキャラだった頃の私と、2013年のスーツに眼鏡キャラでは同一人物と認識してくれないと思ったからです。その後もテレ朝で逆立ち超人しゃちほこと歩いていた時にすれ違った際に気付いてくれ声をかけてくれたり、同じ超人キャラとして目標とすべき1人ですね。 今世界でブームとなっているフリースタイル腕立て伏せを、日本でいち早くパフォーマンスに取り入れた第一人者でもあり、2003年当時は世界でも珍しかった360トルネードプッシュアップ(360 Tornado Push Up)の離れ業をステージで披露し注目を浴びました。 今だと那須川天心が腕立て伏せパフォーマンスで行っている事でも有名な技です。 2003年SUMMERの公演から、私の演目「YMCAマッスル」で演出家、中村龍史さんに課された220BPM(1秒間3.66回)という、高速腕立て伏せを超える超速腕立てを行う事になったのがキッカケで、スーパーハイスピード腕立ての訓練を本格的に始め、同年のTBS体育王国アーティスティックパフォーマーのコーナーに繋がります。 当時のマッスルミュージカルメンバーの中でも群を抜いたフィジカルモンスターと呼ばれていたのを裏付ける練習量です。 2003年の体力は私の人生史上最も高かった１年なので、1999年に達成した1時間腕立て伏せの記録をより進化させた負荷の高いフォームでも70％の力で軽く更新出来る位の実力を持っていました。 そして2003年地方公演で各都市を回りました。 私の中で最も印象深かったのが、8月26日の長崎公演でした。公演前日にNBC長崎放送の報道番組でマッスルミュージカルの特集が放送され、私の演目「YMCAマッスル」がメインで扱われた影響もあり、私が長崎市公会堂のセンターに登場した時に観衆から今まで浴びてきた何十倍もの歓声と拍手が起こったのです。 腕立て中も歓声は止まず、腕立て伏せを終えた時の「ピンポーン」で1700人の拍手はピークを迎えました。 あの日の興奮と感動は今後二度と味わえないだろうなと思った身震いする贅沢な空間でした。 腕立て伏せが終わった後の一言は「ギャグパート」で私が毎回日替わりでネタを考えました。戦隊ヒーロー俳優が出演していた時は謎の「カフェイン増量」の言葉で変身ポーズをしていました。受けたり受けなかったりでしたが、一番安定したいたのが「ピンポーン」だったので一番多く披露したギャグでした。 あの厳しい演出家、中村龍史さんもこのギャグパートに関しては一切口を出してこなかったので自由にやらせてもらっていました。 鹿児島公演の千秋楽が終わった時にロビーで演出家の中村龍史さんと樋口潮プロデューサーが感動する言葉を言ってそれキッカケでほぼ全員が号泣していました。 トライアウト公演で、泣かなかった私ですら泣いてしまう位の何か予感を感じさせる異常な空間でしたね。 腕立て伏せの能力だけで選ばれた私は、腕立て以外のダンスやリズム感の能力が著しく低く、私の出演はほぼメインのYMCAマッスルと全員参加の演目のみと限定的でした。 あまりのリズム感の悪さに怒った中村龍史さんにスリッパを投げられた唯一の男だと思います。そんな事も思い出しつつ、もらい泣きをしてしまったのかもしれません。 2003年の全公演が終了して数か月後、TBS体育王国の後継番組である黄金筋肉(ゴールデンマッスル)から連絡があり、1時間連続腕立て伏せのギネス世界記録に挑戦するオファーが来て出演が決まりました。 しかし出演決定後に放送されたマネーの虎がキッカケで出演が白紙になってしまいました。 私がプレゼンで披露した高速腕立て伏せが虎社長に評価されずノーマネーでフィニッシュした事が直接の原因でした。私の腕立てはショーアップされた舞台の照明と演出と音楽があってこそ凄さが伝わるもので、ただの会議室で百戦錬磨の虎たちに何の演出もなく高速腕立てをしても凄さが伝わらないのは多くのエンターテインメントを見てきた今なら分かります。 若気の至りから起こした失敗でしたが、放送後10分と絶たずしてマッスルミュージカルの広報から電話がかかってきて「問題になるかもしれません」と言われ、後日スタッフ間の会議を経て2004年以降決まっていた公演を降板する事になりました。理由は「間接的にしろマッスルミュージカルの評価を落とした」との事でした。 しかも黄金筋肉の1時間連続腕立て伏せのギネス世界記録に挑戦する企画まで同時に無くなったのです。 同じ制作会社だから感情論で動くのは致し方ないのですが、当時は何故？と理不尽に思っていました。 2003年時点でラスベガス公演の話も聞いていたので、ラスベガスで高速腕立てをする夢も消えたのは残念でしたが、私的にはギネス世界記録に挑戦する企画が白紙になった方が何倍もつらかったですね。 1999年の1時間腕立て伏せ初挑戦時の経験を活かして、肘の伸びを完璧にした改良フォームでも3600回以上練習で出来ていたので、もし挑戦出来ていれば腕立ての世界に今なお破られていないであろう金字塔を打ち立てられただけに天国から地獄に突き落とされたショックは大きかったです。 2003年8月29日の鹿児島公演を最後に表舞台から姿を消すことになります。 そして3年の充電期間を経て2006年に「 超人発掘列伝THEパフォーマーズ 」のコンテンツと出会い、不死鳥のごとく蘇り、フジテレビお台場冒険の舞台でカイデ団長として復活を遂げるのです。 超人発掘列伝ザ・パフォーマーズのお話しはまた別の機会にでも。 このように20代は、規格外のトレーニングで体を鍛えまり筋持久力を極めた10年でした。 普通46歳でベンチプレス 20kg×連続1453回 挙げるのは不可能です。 20年経った今でも衰えを感じさせないパフォーマンスと肉体を維持できているのは、肉体のピーク時期10年間で得た筋持久力貯金がマッスルメモリーとなって、本来40代中盤なら急激に衰えていく持久力の劣化スピードを恐ろしい位ゆっくりな速度にして抑えているのだと思います。 マッスルミュージカルオリジナルメンバーの経歴で得したこともありました。 千葉ロッテvs阪神戦のスペシャルゲスト として始球式に登場し、千葉マリンスタジアム３万人の観衆の前に立てたり、フジテレビの とくダネ！ に出演するなど、イベントやTV番組に呼ばれるキッカケになったので今では感謝しています。 私の夢は19年前と変わっておらず腕立て伏せでCMに出演する事です。 次回の腕立てヒーロー伝説は、TBS体育王国アーティスティックパフォーマーのコーナーで樹立した30秒間腕立て102回の裏話しや腕立てでスピードを出すテクニックの秘密などをお話しします。 腕立て伏せヒーロー伝説外伝「フィジカルモンスター伝説」 世界一過酷な稽古と言われていたマッスルミュージカルは、1日8時間の稽古を週6日で3ヶ月間行っていた。芝居や台詞ではない全てが肉体を使った稽古なのでその過酷振りが想像出来るだろう。 ハードな稽古に加えて更に私は、お金が無かったのもあり、当時自宅だった中野区野方から東京都大田区の人工島、京浜島の稽古場まで雨の日も風の日も毎日、アルバイトの新聞配達で使っていた重い自転車で通っていた。その距離は往復で44kmにもなる。更に毎朝新聞配達で階段を約2000段上り下りしていた。 京浜島に到着後は、稽古場近くの公園に立ち寄って腕立てのウオーミングアップを500回していた。 そんな折り、本番まで一週間を切ったある日、稽古していた体育館で腕立ての練習を行った所、右手の平の皮がペロッと赤身が見えるまで剥けてしまうアクシデントが起きたのだ。 原因は、3ヶ月近く週6で公園の剥き出しのアスファルトや砂利で手袋無しで500回腕立てを行った事による掌へのダメージが蓄積してたものが体育館のフローリングと手の平の汗が強い力でこすれ一気に爆発したもので重傷だった。 演出家にこっぴどく怒られたが、一週間で治る怪我では無く代役の効かない演目なので全公演、手袋、テーピング、ワセリン、痛み止めそして本番前に行う超集中状態ゾーン解放のウォームアップでアドレナリンとエンドルフィンを操作し乗り切った。 このページで紹介しているマッスルミュージカルの動画を収録した日は公演の中盤で怪我の状態も最悪を脱してたとは言え、手の平に激痛が走る中でのパフォーマンスだったとは思えないだろう。 マッスルミュージカル稽古期間の1日のスケジュールをまとめると 🕒03:00~06:00 新聞配達(階段の上り下り2000段)　 🕥10:30~11:30 自転車移動(往路22km) 🕦11:30~12:00 公園で腕立て500回 🕛12:00~20:00 稽古(8時間の筋肉稽古&腕立て500回) 🕗20:00~21:00 自転車移動(復路22km) 🕘21:00~03:00 就寝 この肉体的ハードスケジュールを週6日休まず行っていたのだ。 当時のマッスルミュージカルメンバーの中でも群を抜いた体力怪物と呼ばれていたのを裏付ける練習量だ。 当時は1時間腕立て伏せのギネス世界記録を70％の力で軽く更新出来る位の規格外の筋持久力スタミナを持っていた。 ～関連記事～ 🔗 腕立て伏せ「びっくり日本新記録」筋トレマニアのプロデューサーがTVを変える 🔗 筋肉で話題💪筋肉がすごい💪筋肉ミュージカル腕立て伏せ人気記事ランキング 🔗 腕立て伏せの種類ごとの速度とハンドスピードを上げるコツとテクニック 世界限定1台【デジタル腕立て伏せマシンのレンタル】 日本全国どこでも出張可能です 。 マシンオペレーター兼デモンストレーター1名が付きます。＜マシンの設置、ルール説明、デモンストレーション、マシンのオペレーションなど接客全般を1人で行います＞ 案件毎のご要望に沿った利用方法に出来る限り対応させて戴きますので、ご興味ございましたら気軽にお問い合わせください。 法人のレンタルはこちら 　 個人のレンタルはこちら Previous Next

腕立て伏せマシンのレンタルによくあるご質問FAQをご覧になれます。 翌日のレンタルは可能ですか？ TV番組やCMなど制作会社やメディア関係者の依頼の場合に限り可能です。 主に番組企画などに多い、急遽企画変更など翌日に腕立て伏せマシンが必要になった場合はご相談下さい。 通常は、最短2日後(土日祝を除く)からレンタル可能です。 例:月曜(ご依頼)➡火曜(お振込)➡水曜(レンタル可能) 　 金曜(ご依頼)➡月曜(お振込)➡火曜(レンタル可能) お見積りにかかる時間を教えて下さい。 内容が確認出来次第、見積りを計算し、原則24時間以内に返信いたします。 万が一、24時間経過しても返信が無い場合は、エラーで届いていない可能性が高いので、大変お手数ですが、お問い合わせフォームから送信された場合は✉z@chojinpro.co.jpまで再送下さい。 メールアドレスから送信された場合は、お問い合わせフォームから再度ご連絡下さい。 司会や進行もお願いする事は可能ですか？ はい。オプションで利用可能です。 2パターンの依頼方法ございます。 ❶当日の担当スタッフがマシンオペレーター兼デモンストレーター兼MCの三役を兼ねるパターン 司会料金　2万円から(要お見積り) 低予算・小規模イベントやシンプルな構成のちょっとした司会者が必要な場合にオススメです。 ※お客さんの腕立てチャレンジ中の実況なども可能です。 ❷弊社所属のプロの司会者に依頼するパターン 司会料金　3万円から(要お見積り) しっかりした専任の司会進行役が必要な場合など、本格的な専門の司会者が必要な場合にオススメです。 レンタル料金とお見積りの内訳を教えてください。 基本のレンタル料金はワンプラン10万円(税込11万円)となっております。 ※スタッフの現地までの交通費(新幹線･在来線･タクシー代)等と、依頼場所により出張料が別途必要です。 見積もり内訳は、 ❶腕立て伏せマシンレンタル料(利用時間2時間)　7万円 ❷スタッフ人件費 マシンオペレーター兼デモンストレーター　3万円 ❸現地までの交通費 新幹線代or飛行機代/電車代/タクシー代 (要お見積り) ❹出張料(備考参照) 以上の内訳でトータル金額を提示いたします。 ～備考～ ※腕立てマシンを保管している東京を起点に、新幹線or飛行機と在来線を使って運搬します。(重量物でバスでの運搬は不可なので最寄駅から現地まで徒歩で困難な場合はタクシーを利用します。) 交通費(実費)＋タクシー代(概算)のイメージで現地までの交通費をこちらで計算します。 タクシー代は、TAXI GOの料金検索で調べます。 ※開催場所と開催時間によっては前乗りが必要になり別途ホテル代がかかります。 基本的に全国何処でも出張可能です。 一都三県は一部の地域で無料 ※石神井公園駅起点に直線距離30㎞以内が条件。測定方法Google マップ アプリ ☆出張料☆ 関東地方 1都3県 (東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県)　無料 ※直線距離で30㎞を超える場合は1,650円 関東地方 3県 (茨城県、栃木県、群馬県)　3,300円 中部地方 9県 (新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県)　4,950円 東北地方 6県 (青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県)　8,250円 近畿地方 2府5県 (京都府、大阪府、三重県、滋賀県、兵庫県、奈良県、和歌山県)　8,250円 中国地方 5県 (鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県)　13,200円 四国地方 4県 (徳島県、香川県、愛媛県、高知県)　13,200円 九州地方 8県 (福岡県、佐賀県、長崎県、大分県、熊本県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県)　16,500円 北海道地方 (北海道)　16,500円 注）新幹線が通っていない緑で表示している県は、開催場所次第で＋αの料金が発生する場合があります。 レンタルだけでなく、イベント中に腕立てのレクチャーを行う事も可能ですか？ はい。可能です。 ご要望があれば専属のマシンインストラクターが、腕立て伏せのテクニックや腕立てマシンを攻略するコツなどをレクチャーしながら腕立て体験・腕立てチャレンジをして戴きます。 ※レクチャー料金は(無料)です。 「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナー」として、腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングも行っている、腕立ての分野においては日本一の知識量と身体能力を併せ持つ28年の腕立て伏せ歴を誇る超人が指導を担当しますので、クライアント様に価格以上の価値をご提供致します。 プロフィール紹介➡https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile レンタル以外にイベントの企画や演出、スタッフの派遣などは行っていますか？ はい。行っています。 PUSH-UP💫THE HEROの運営会社(株)超人プロでは、パフォーマーやアーティストを使ったイベント企画や演出プロデュース、キャスティング、マネージメントを行っているので、腕立て伏せイベントでも、ただレンタルするだけでなく、ご要望があれば小中規模程度のイベントまでの企画と演出も承っております。 スゴ技パフォーマーとのコラボ企画や、有名な筋肉タレントや筋肉芸人、筋トレYouTuberに腕立てマシンでパフォーマンスしてもらいたいなど芸能人のキャスティングやブッキングの手配も可能です。 簡単なイベントであれば、イベント企画や演出を3万円からお引き受け出来ますので、別にイベント会社に発注するよりはかなりコストを抑えられると思います。 また主催者側スタッフの人員不足などでご要望があれば、当社のディレクターを3万円から(要お見積り)イベントに派遣可能です。 参考までに過去のディレクション実績をご紹介します。 ➡自己紹介https://www.pushup-thehero.com/sponsorship ~オプション~ 超人パフォーマーとのコラボ料金　5万円から(要お見積り) 「筋肉」+パフォーマンスショーの集客効果・エンタメ要素が欲しい場合にイチオシのコラボ企画です。イベント内容やパフォーマーのランクにより出演料は変わります。 パフォーマーのリストはこちら➡https://www.pushup-thehero.com/hero-list お見積りからレンタル当日までのご利用の流れを教えて下さい。 ❶まずはお見積り依頼に添えてイベント内容(企画内容)を送って下さい。 ★イベント名称(仮称でも可) ★イベント会場の住所(開催場所が2F以上の場合はエレベーターorエスカレーターの有無) ★イベントの時間帯(〇時から〇時まで〇分間および延長の可能性有無) ★最寄駅から現地まで距離が遠い場合の車での送迎有無(現地集合の場合は最寄駅からタクシー代が発生します) ★当日のイベント参加人数と男女比＆年齢層(分かる範囲でOK) ★当日の司会者や進行役の有無、当日のスタッフの人数 ★依頼主の法人名と担当者名、個人の場合は屋号もしくは代表者名 ❷依頼決定後にイベント誓約書をお送りします。署名を持って正式決定となります。 ❸イベントの一か月前までに指定口座にご入金下さい。(振込時期の相談可能です) 銀行振込 銀行名 三菱UFJ銀行 / 支店名 石神井公園 / 口座種別・番号 / 普通0051527 / 口座名義 カ）チョウジンプロ ※お振込み手数料はクライアント様負担となりますのでご了承ください。 ❹イベント当日にマシンオペレーター兼デモンストレーターを1名派遣します。 ❺指定されたスペースにマシンオペレーターが腕立て伏せマシンを設置します。 ❻時間になったらデモンストレーターが腕立てのデモンストレーションを行い本番開始です。 ❼契約時間の終了後、腕立てマシンを撤収しバラシとなります。 腕立てにはかなりの自信があるので100万チャレンジしたいのですが、お金がいるのかどうやったら挑戦できるのか知りたいです。 方法は4つございます。 ❶イベントでチャレンジする。(無料) 今後、ショッピングモールなど全国の商業施設をターゲットに、オープン参加で賞金チャレンジ出来るイベントを企画提案する予定です。 腕立てのイベントを開催する場合は、当サイトで随時情報を公開しますのでチェック下さい。 ❷腕立てマシンをレンタルしてチャレンジする。(有料) https://www.pushup-thehero.com/sponsorship 個人スポンサー(個人利用)という形でご利用戴ければ、一都三県にお住まいなら2万(税抜)台からレンタル可能です。レンタル後すぐに賞金チャレンジ出来ます。 YouTubeの動画企画としてもご利用戴けます。 ❸腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを受ける。(有料) https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 「世界唯一の腕立て伏せマシンを使った独自のメソッド」として、腕立てをゲーム感覚でチャレンジしながら自己記録や限界に挑戦しワークアウト出来るプランです。 腕立てマシンを攻略するコツやノウハウもレクチャーしますので、本気で100万円を狙っている方には一番近道の方法です。ご希望であれば毎回賞金チャレンジをして戴く事も可能です。 ❹プッシュアップスクールの生徒になる。(有料) https://www.pushup-thehero.com/school-lesson 企画を立ち上げたばかりというのもあり、まだ生徒が規定の人数に到達していないので、 すぐにはチャレンジ出来ませんが、個人でレンタルするよりはリーズナブルになっております。 都内近郊にお住まいで興味があれば、是非ページ内のフォームから生徒予約の登録をお願い致します。 表示器(カウンター)にはどのような機能がありますか？ 💫カウントダウンの時間は、999秒以内で自由に設定出来ます。 💫時間制限型の通常モードに加えて、エンドレスモードの設定も2パターン可能で、カウント音が鳴り、LEDも光るのでカウント確認用として使えます。 1つめのモードは（時計は消灯し回数のみ999回までカウントします） 2つめのモードは（回数＋時計もカウントアップさせる事が出来ます。 💫センサー検知モードは他に「胸スイッチのみ動作」と「肩センサーのみ動作」という使い方も出来るので、腕立て以外にも踏み台昇降、バーピージャンプ、反復横跳び、腹筋、スクワット、ベンチプレス、シャトルランなどスポーツイベントやスポーツテストの回数計測・カウンターとしての利用も可能でこちらもアイデア次第で無限の利用が出来ます。時計を消灯し回数のみにする事も出来ます。 💫この表示器は、LEDと違い強い直射日光が当たっても、はっきり数字が見えるタイプなので昼間の屋外でも問題なく使えます。最新鋭の機能を装備している腕立てマシンなので、TV番組のスポーツバラエティーやイベントの筋肉企画にピッタリです。 大きな会場での使用を検討しているのですが、後ろの遠くの人にもカウンターの数字は見られますか？ 表示器のスペックは、数字パネルの高さがH 154mm、幅がW 91mmと大型で、最大可視距離75m、可視角度は110°となっており、大きい会場でも問題なくご利用戴けます。 昼間の野外でも、はっきりと良く見える特殊テープをセグメントに使用していますので、屋外の直射日光が当たる場所でも使用可能です。 また表示反転時以外には、ほとんど電力を消費しないので、LEDなどと違い省エネ設計となっています。 スピーカーは付属していますか？レンタルセット内容を教えて下さい。 はい、スピーカーも付属しています。 タイトルコール、カウントダウン音「開始10 秒前9、8、7、6、5、4、3、2、1、開始音、残り1 分、残り30秒、10 秒前、5、4、3、2、1、終了音」カウント音、達成音などを鳴らせます。 ～レンタルセットの詳細～ ❶表示器ボックス：ボックスサイズ W460 × H430 × D170　7セグメント表示 上段 3桁(時計) 下段 3桁(回数) ❷センサーポール：長さ=500~900㎜※計測に高さが必要な(バーピージャンプ)など腕立て以外の用途にも使えます。 ❸センサ：太陽光下やどんな色の着衣でも確実な検知ができるレーザセンサ使用　 ❹スイッチボックス：スタート時と、競技中断時、回数をリセットする時に使います。 ❺胸付台：押しボタンスイッチ使用 ❻腕立て用マット：サイズW600mm × D200mm × H3mm ❼スピーカー：150Wの大音量、150人程度の中規模イベントまで対応。大規模イベントの場合は、主催者側の音響にAudioケーブルを繋ぎ変えればOKです。 ❽他付属品：延長コード5m、膝マット(膝付き腕立て用) 基本的に主催者側にご用意戴くのは、場所と電源だけでオールインワンとなっております。 レンタル時間の計算に、移動時間や待機時間も含みますか？ いいえ。含みません。 例えばイベントで1時間レンタルして戴く場合、移動時間やセッティング時間、待機時間など拘束時間を除いた実際に腕立てマシンを利用する時間で料金を計算します。 例: 入り時間 13:00 リハ時間 14:00~14:30 本番時間 16:00~17:00 ➡レンタル対象の時間は、16:00~17:00の1時間となり、13時以前の移動時間と13時～16時までの待機時間はレンタル時間の計算に含みません。 但し、現地での拘束時間が8hを超えるような長期拘束、変則的なスケジュールの場合は、別途お見積りをさせて戴く場合があります。 野外イベントで雨よけの屋根が無いのですが、レンタル可能ですか？ 屋外実施で屋根が無い場合の雨天時対応について まず腕立て伏せマシンは機械なので水に弱く、腕立てのマットも水に濡れると手が滑りやすくなり危ないので、参加者の安全を守る為にも基本的に雨の中で競技をすることは出来ません。 対応❶雨天時は屋内に移動してイベントを続行して戴きますので予め場所を確保下さい。 対応❷雨天時に屋内に場所が確保できない場合は雨が降ってきた時点でイベント中止になります。 ※雨天時でも返金はございませんので、屋外イベントに屋根が無い場合は必ず屋内に予備の場所を確保して戴くことをオススメします。 イベントでレンタルしたいのですが、競技時間は何秒にすればよいですか？ 企画内容とお判りでしたらイベントに参加される年齢層、男女比、スポーツ経験など詳しい客層を教えて下さい。 一般的なイベントの場合には30秒、60秒、100秒の3つの時間設定をオススメします。 30秒は、女性や高齢者、運動経験の少ない一般の人も参加しやすいカテゴリです。 60秒と100秒は、運動経験の多い人やスポーツ選手の客層が多い場合に向いています。 企画に合わせてベストな時間設定と難易度設定をご提案します。 オプションでイベント企画・演出などを3万円から(要お見積り)お引き受けしています。 イベントの集客効果と宣伝効果を意識した筋肉に特化した企画立案と演出も承ります。 簡単なイベントであれば、別にイベント会社に発注するよりコストを抑えられると思います。 過去のディレクション実績をご紹介します➡https://www.pushup-thehero.com/introduce 電源が無い場所ですが、レンタル可能ですか？ ACコンセントを使うので要電源ですが、ポータブル電源をご用意戴けるのならレンタル可能です。 イベント時間にもよりますが、容量200～300Whの製品で1.5h~2hは持続可能です。 腕立て伏せマシンだけのレンタルは可能ですか？ 専属のマシンオペレーターがいないとマシンを操作出来ない多機能型の機械ですので、腕立て伏せマシンだけのレンタルは行っていません。 当日は、マシンオペレーター兼デモンストレーター1名が必ず付きます。 マシンの設置、ルール説明、デモンストレーション、マシンのオペレーションなど接客全般を1人で行います。 当日に、腕立て伏せマシンの延長は可能ですか？ はい。当日でも可能です。 但し、レンタル終了予定時間の後に、他の依頼が入っていない事が条件です。 延長の可能性がある場合は。事前にその旨をお伝え下さい。 ~オプション~ 延長料金 30分 15,000円(税抜13,637円) ※スタッフ1名の人件費込み 120分以上の時間をご希望の場合、30分単位で延長料金を加算します。 イベント利用以外の目的でもレンタル可能ですか？ 勿論可能です。 企業フィットネスやテレビ番組・ウエブCMの企画から個人撮影の企画まで目的を問わずレンタルして戴けます。 お得なレンタルの仕方としまして、例えばサークル・団体のレンタルで、仲間内10人でシェアし利用すれば、1人あたり1万円程の費用でレンタル可能です。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの内容について教えてください。 クライアント様の能力やレベル、ご要望オーダーに合わせて、数多のプログラムが考えられます。実際に行っているメニューの一部をご紹介します。 💪腕立てに特化した特異的ウォームアップ、ストレッチ、クールダウンの方法 💪基礎体力向上メニュー、体幹の筋持久力(姿勢安定の持続力)強化メニュー 💪腕立て伏せの「連続回数の引き上げ」「スピードアップ」の理論 💪腕立てマシンを使ったHIIT(高強度インターバルトレーニング)のオールアウトプログラム 💪腕立てのウォームアップは「何分前」迄に終えるべきか？「どの位の量」すべきか？の方法論 💪腕立てで肘をまっすぐ180度伸ばすテクニックと正しいやり方 💪世界最高難度の腕立てマシンで100秒100回を達成するヒント 💪腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法 💪腕立て伏せに強くなるボディデザイン、ボディメイク法 💪筋持久力をブーストさせる効果的なプレワークアウトサプリ摂取のアドバイス 腕立て伏せの分野においては日本一の知識量と身体能力を併せ持つ「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナー」が、様々なメソッドを用いて1対1のマンツーマンでサポートを続けます。 ご予約のキャンセル・変更について教えて下さい。 ご予約のキャンセルは、トレーニング日の2日前までに必ずご連絡ください。 特にキャンセル料は発生しませんが、一都七県以外のご予約で新幹線チケットなどを購入済みの場合は、きっぷの払いもどし(手数料)を請求させて戴く場合があります。 ご予約の変更は、可能な限り対応させて戴きますが、ご希望の日時に他のクライアント様のご予約などがあった場合には承ることができない場合があります。 どんなトレーナーが来ますか？ 腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナーのプロフィールをご紹介します。 日本最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレント 日本タレント名鑑掲載 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、1時間連続腕立て伏せ3396回、三色筋肉(マッスルジム)221回、30秒間腕立て伏せ102回など数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた日本における腕立てパフォーマーのパイオニア(先駆者)的存在。 日本初！「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナー」として、腕立て伏せの分野においては日本一の知識量と身体能力を併せ持ち、プロの腕立てパフォーマーとして30年の腕立て伏せ歴を誇る超人トレーナー。 星の数ほどいるパーソナルトレーナーの中で圧倒的な個性と独自性を武器に差別化・ブランディングを確立する世界で"唯一無二"のプッシュアップトレーナーです。 ベンチプレスでも非公式ながらノンストップベンチプレスの3種目で規格外の世界記録を保持中です。 ❶20kg×連続1453回(体重58㎏) ❷30㎏×連続568回(体重5割ルール) ❸44㎏×連続123回(体重8割ルール) 詳しい実績はこちら ➡President mode Yasutaka Kaide プロフィール ➡Performer mode PUSH-UP THE HERO プロフィール トレーナー所属の運営会社 【株式会社超人プロ】ホームページ➡http://www.chojinpro.co.jp 業種：パフォーマー専門の芸能プロダクション。キャスティングプロデューサーとして1000人を超える日本中のスゴ技・神業パフォーマーをTV番組やイベント、CM、WEB、雑誌、講演会に派遣・キャスティングしマネージメント・プロデュースした実績もあります。➡筋肉プロデューサー実績紹介 予約可能な時間帯を教えて下さい。 基本的に365日、曜日を問わず朝10時からご予約可能です。 最終ご予約時間は、地域と終電時間によって変わります。 (東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県)は概ね【21時~22時】まで (茨城県、栃木県、群馬県、山梨県)は概ね【20時~21時】まで その他エリアは、出張する地域によって変わりますので都度ご相談となります。 トレーニングする際の持ち物は何が必要ですか？ 運動しやすい服とシューズ、タオル、水分補給用のドリンクをご用意下さい。 ご自宅で行う場合などは裸足でも大丈夫ですが、腕立て伏せマシンを使ったエクササイズの際はソールが薄めの軽いシューズの着用を推奨しております。 カウンセリングの内容について教えて下さい。 ご予約後、入金を確認してから事前にカウンセリングシートをお送りします。 カウンセリングシートのデータを元に、個人の身体能力に合わせたオリジナルのプログラム・メニューを考案します。 初回のみカウンセリング込みで90分間のトレーニング時間となります。 カウンセリングシートの内容(抜粋) 💫腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングを受けようと思った目的 💫趣味と特技 💫筋トレ歴、筋トレ頻度(週に何回) 💫プライベートでの運動の有無、仕事で体を使った作業の有無 💫スポーツ経験【実績や受賞歴など】 💫身長・体重・体脂肪 💫体で痛みを抱えている部分?(持病・既往歴) 💫腕立て伏せで叶えたい夢や目標? 💫正しいフォームで腕立て伏せは連続で何回出来る?(胸を床につけるフォームで何回) 💫飲酒の頻度・喫煙の有無・睡眠時間 💫トレーニングの開始希望日、頻度、希望曜日 💫腕立て伏せ歴は？ 💫パーソナルトレーニングジム経験or出張パーソナルトレーニング経験 💫得意な腕立て伏せのジャンルは?(スピード系・スタミナ系・フリースタイル系) 💫腕立て伏せ以外に何か自重トレーニングを行っているか? 💫現在または過去に行っていた筋トレのメニュー(種目・重量・セット数・インターバル) 💫オーダーのお伺い(肘をまっすぐ180度伸ばすテクニックを教えて欲しい)など グループでトレーニングを受けることは可能ですか？ はい。個人のマンツーマンでトレーニングを受けるのが不安という方向けに、特別にグループ2人まで利用可能としています。 親子、兄弟、カップル、友人など多様な組み合わせに対応しております。 トレーニングに慣れてきましたら1人に移行して戴いても、そのまま2人で最後まで続けて戴いても構いません。 (追加料金は一切かかりません) 自宅以外にも出張は可能ですか？ はい。腕立て伏せが出来るスペースと電源(AC)があれば、何処でも出張可能です。 会社の会議室や、所属チームの施設、レンタルスペース、レンタルスタジオなど、場所を問わずにお伺い致します。 トレーニングは屋内を推奨しておりますが、屋外でも電源(ポータブル電源可)が使える環境と、雨除けの屋根がある事を条件に出張することが可能です。ご相談下さい。 週1回のパーソナルトレーニングは毎週決まった曜日が良いですか？ はい。曜日固定し中6日が理想的です。 週一ですので、曜日が毎回違うと中5日になったり中7日になったりしルーティンが崩れる恐れがあるからです。 但し仕事やプライベートで固定させるのが難しい場合は、バラバラの曜日でも、出来る限りクライアント様のご都合に沿いながら、スケジュールを決めていきます。 トレーニング頻度は【週1~2回】を推奨しております。 腕立て伏せは正しいフォームで行う事で、全身運動になる完全エクササイズなので、当社60分のプログラムで絶大な効果を体感出来て、オールアウト限界まで体を追い込めるメニューとなっていますので特に中高年の方は週一でちょうどの頻度です。 またレッスン終了後、次のレッスン日迄の「自主練メニュー」を作成しメールでお渡しする事も可能ですので、若い人や現役アスリートなどで、中6日が長い方は、中日にお家でトレーニングをして頂く事も可能です。 4ヶ月以上のプランを希望なのですが、長期1年の契約は可能ですか？ 当社のプランは16回(4ヶ月分)が上限となっています。 もし半年から1年のトレーニング継続をご希望の場合は、16回のプランが終了した後に再度16回のプランをご利用下さい。 ※2回目以降のリピーター様には、17回目のセッションから10%割引にてサービスを提供いたします。但し同じコース利用に限ります。 最初から1年の長期契約コースをお求めの場合は、標準のプランにないコースになりますので一度メールでご相談下さい。 腕立て伏せ"専門"パーソナルトレーニングとは何ですか？ フィットネスやエクササイズ、筋トレ系のパーソナルトレーニングには通常、当社のデジタル腕立て伏せマシンのようなハイスペックでゲーム性のあるトレーニング機器はありません。 「世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド」として、腕立ての成果を正確に数値化しゲーム感覚でチャレンジしながら自己記録や限界に挑戦しワークアウト出来ます。 腕立ての「本当に正しいやり方」「アーティスティックフォームのコツ」「回数を増やす方法」など秘伝のノウハウを「初心者」「中級者」「上級者」毎のレベル別にワンオフ形式で、腕立て伏せに特化したプログラムを作成し丁寧にレッスン・レクチャーします。 料金と交通費について詳しく教えて下さい。 ~料金~ 当社のプランは、腕立てマシンを使った独自のメソッドで「腕立てマシンのレンタル料」が料金に加算される"特殊"な形態でありながら、相場の平均価格程度に抑えていますので、腕立てマシンを体験したい方にとっては、個人指導も受けられマシンで練習も出来るので”コスパ最強”のプランです。 ※通常、腕立てマシンのレンタル料はイベント利用で1時間100,000円(税抜)です。 腕立てマシンを使わないライトプランもご用意していますので、目的やコストに合わせてお選び戴けます。 当社は16回のワンプランとなっており、入会金は無料です。 17回目以降の延長も年契約も可能です。 ~交通費について~ 東京「石神井公園駅」からトレーニング場所の最寄駅までの往復料金が交通費となります。 東京都の練馬区のみ交通費無料です。その他エリアは、交通費実費となりますので、別途お見積りいたします。 ※腕立てマシンの運搬がある為、最寄り駅から現地まで概ね徒歩15分以上の場合はタクシーを利用します。 腕立て専門との事ですが、食事指導(食事管理)も行ってますか？ 腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングでは、ダイエット目的の食事指導や食事管理は行っていません。 筋持久力をブーストさせる効果的なプレワークアウトサプリ摂取のアドバイスなど、サプリメント関連の指導を行う事は可能です。 トレーニングだけに集中したい人は、トレーニング指導をメインに受けられる当社の「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニング」がおすすめです。 年齢制限はありますか？ 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。 「おじさんでもヒーローになれる」をコンセプトに腕立て伏せマシンを製作しました。 ～超高齢化社会にこそ腕立て伏せを奨める2つの根拠～ 根拠❶腕立て伏せは、自重以上の負荷はかからない低～中負荷種目で、速筋「筋瞬発力」はあまり使わない遅筋「筋持久力」メインの運動なので、衰えを感じる開始年齢が遅く、数ある筋トレ競技の中でも高齢になっても長く出来るトレーニングです。 根拠❷筋肉の”部位”で最も衰えが早いのは下半身の筋肉、特に大腿四頭筋で、腕立て伏せは全身運動ですが、メインで使う主動筋は、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋、腹筋、背筋と上半身に集中しているので、同じく老化を感じにくい性質を持ち長くトレーニングが出来ます。 50歳、60歳、70歳から始めてもトレーニング次第で、10代、20代、30代の若者にジャイアントキリングする事が出来る数少ないスポーツがPUSH-UP💫THE HEROの腕立て伏せ競技です。 何か生活に刺激が無い、新しい習い事や稽古に挑戦したいと思ってる方は、腕立て伏せから始めてみませんか？ 50歳から始めても遅すぎることはありません。年齢を重ねる毎に肉体の輝きと精神力を鍛えて人生100年時代を乗り切りましょう。 どの位のトレーニング期間が必要ですか？ クライアント様の目的・目標および年齢・能力などでトレーニング期間は変わりますが、最低でも4か月間必要と考えています。 他社に多い2ヶ月のプランでは、腕立て伏せの能力を開花させるのは難しく、ヒーローの領域に到達するには最低でも2倍の期間は必要と考えているため、当社のプランは4ヶ月間のワンプランにしています。 ※但し、試合や大会などがあり目的の日程が近い場合は、短期集中ワークアウトで週2回のスケジュール2ヶ月のプランにも対応可能です。 中高年の方などで、運動不足解消など日常的にトレーニングを継続したい方は、4ヶ月以上を推奨します。 「腕立て伏せを100回連続出来るようになりたい」など何か具体的な目標がある場合は、目標の高さとご自身の運動能力とを照らし合わせて期間をお選び下さい。 目標達成に向けたワンオフ・オーダーメイドのメニューをご用意いたします。 料金の支払い方法を教えてください。 パーソナルトレーニングの料金と交通費・出張費は一括払いor月払いからお選び戴けます。 初回分は前払いになりますのでパーソナルトレーニング日の2日前までに「パーソナルトレーニングの代金」を当社指定の金融機関へお振り込みください。 月払いも難しい場合は、分割払いなどの対応も柔軟に検討いたしますのでに気軽にご相談下さい。 出張可能な地域はどこですか？ 東京を起点に基本的に全国何処でも出張パーソナルトレーニングが可能です。 ~出張料について~ 一都三県は一部の地域で無料 ※石神井公園駅起点に直線距離30㎞以内が条件。※測定方法Google マップ アプリ ☆出張料☆ 関東地方 1都3県 (東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県)　無料 ※直線距離で30㎞を超える場合は1,100円 関東地方 3県 (茨城県、栃木県、群馬県)　2,200円 中部地方 9県 (新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県)　3,300円 東北地方 6県 (青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県)　5,500円 近畿地方 2府5県 (京都府、大阪府、三重県、滋賀県、兵庫県、奈良県、和歌山県)　5,500円 中国地方 5県 (鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県)　8,800円 四国地方 4県 (徳島県、香川県、愛媛県、高知県)　8,800円 九州地方 8県 (福岡県、佐賀県、長崎県、大分県、熊本県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県)　11,000円 北海道地方 (北海道)　11,000円 注）新幹線が通っていない緑で表示している県は、開催場所次第で＋αの料金が発生する場合があります。 フルレンジ・プッシュアップで 筋肉番付 に 挑戦 ! 腕立て伏せの 〝ウデ試し〞にトライ トレーニーなら腕が鳴る 腕立て伏せマシン💪 筋トレ猛者に試してほしい！ レンタルはこちら 定番の腕立て伏せの〝腕前〞を披露したい！ そんな時はトレ仲間を誘い、腕立てマシンを借りて遊ぶのもアリでは？

< Back 腕立て伏せで肘をまっすぐ伸ばす効果と正しいやり方 PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 人類史上最高難度の腕立て伏せマシンは、筋肉番付以上にセンサーがシビアな設定で手抜きが出来ない途中休憩なしで限界に挑むプッシュアップ競技。 ❶腕立て伏せで「肘をまっすぐ180度伸ばす難しさ」と効果や正しいやり方をテーマに話します。 関連キーワードに「高速腕立て伏せ 今市隆二」「高速腕立て伏せ マネーの虎」が未だに表示される謎 ❷肘をパーフェクトに伸ばせる1％側になる方法 ❸ギネス世界記録の腕立て伏せルール「肘でロックする必要はありませんが、腕が真っすぐになるまで体を上げます。」に物申す！ 腕立て伏せで 肘 を まっすぐ伸ばす 効果と正しいやり方 人類史上最高難度の腕立て伏せマシンPUSH-UP💫THE HEROは、筋肉番付以上にセンサーがシビアな設定なので手抜きはできず、もちろん途中休憩なしで限界に挑むプッシュアップ競技です。 ～肩のラインに設置したセンサー設定～ 低難度モード　初心者・アマチュア一般イベント向け 筋肉番付と同程度の設定で、多少肘の伸ばしが甘くてもカウントされます。 中難度モード　中級者・筋肉イベント向け 筋肉番付より厳しい設定で、明らかに肘の伸ばしが甘い腕立てはカウントされません。 高難度モード　上級者・プロアスリートイベント向け 人類史上最高難度の設定で、180度まっすぐ肘を伸ばす事が要求されるのは勿論、腹が落ちるなどフォームが悪い腕立てもカウントされないプロフェッショナル仕様です。 今回のコラムは、腕立て伏せで「肘をまっすぐ180度"伸"ばす難しさ」と効果や正しいやり方をテーマに話します。 2秒に1回や3秒に1回など一定のテンポやリズムに合わせて行ったり、一回一回ゆっくりスロー動作で行う腕立て伏せは、毎回肘が自然にロックされるので肘を気にする事はありませんが、30秒、60秒、1分、3分など時間内に何回出来るかを競う時間制限型タイプで腕立てチャレンジする場合は、どうしても高回数を出すために身体動作が高速スピードになるので、肘がまっすぐ伸びていないフォームになりがちです。 テレビ番組やWEBなどでも、高速腕立て伏せを特技としているタレント芸能人がチャレンジしていますが、99％の人が肘の伸びが不十分なチート(チーティング)腕立てをしており、自覚していない人も多くいます。 ネットではこれは腕立てではない、EXILE式や、筋肉番付式、池谷式と揶揄され酷評されています。 三代目J SOUL BROTHERS 今市隆二、NEWS増田貴久(まっすー)らの腕立て伏せは一般人と比べると確かに高速なのですが、肘が全く伸びていないのが残念な共通点です。 競技ではなく番組のパフォーマンスとして高速腕立てを見せるなら、床に胸が着くまで体を下げなくていいので、肘の角度が少なくとも90度になるまで体を下げ、肘は完璧にまっすぐ伸ばすだけでも綺麗な腕立てに見えアンチも黙らせる事が出来ます。 ↑かなり前の動画ですが、未だにGoogle関連ワードで「高速腕立て伏せ 今市隆二」「高速腕立て伏せ マネーの虎」「高速腕立て伏せ 効果」の関連ワードが上位に検索で上がります。 ちなみにマネーの虎はパフォーマー1st時代の筆者の事です。興味のある方はググってみて下さい。 ～高速腕立て伏せで、肘をパーフェクトに伸ばせる1％側になる方法～ ❶スマホやビデオカメラで自分の腕立てフォームを撮影して毎回必ずチェックしてください。 ※肘の屈伸が分りやすい”やや斜め”からの角度がオススメです。 スピード重視の腕立ては自分が思っている感覚を突き抜けて肘が伸びていないので初回撮影時は100％の確率で肘が伸びていないはずです。 ❷今までの最高回数を意識的に下げスピードを落として、肘に全集中して腕立てを行って下さい。 ”全集中”というのは本当に大切で現在行っている100秒チャレンジで、1年近く特殊な訓練をして肘の伸び率平均98％以上をキープしている今でも、肘への意識と集中を忘れると正しく肘が伸びないやり方が多くなります。 ❸特にチャレンジ後半の筋疲労が強烈に出てくるタイミングで、肘伸ばしの継続が難しくなるので、対策として日頃の圧倒的な繰り返しの練習と徹底した意識付けをルーティン化する事で、筋疲労した時でも肘の伸び最優先で腕立てを行う「無意識化」の境地まで到達することが出来れば高難度モードのセンサーを攻略可能です。 驚異のスピード持続力に加えて、100秒間ロボットのように肘を正確に伸ばし続けるコントロール能力も必要なのです。 ❹「肘の120%伸ばし」を意識する。 100％の意識だと少しの集中力欠如で直ぐに90%まで肘の角度が落ちがちですが、肘が逆方向に曲がる位オーバー気味の120%を意識にすると、悪くても110度をキープ出来て肘100%を常に出せる様に矯正出来ます。 人の骨格により多少の違いはありますが、肘は180度以上逆側に少し曲がるようになっており、私の場合で190度あたりまで反対側に曲がります。 映像を見ながら肘の伸びを修正していく練習を積み重ねると、肘がまっすぐ伸びた時と伸びなかった時の感覚が分かってきます。肘を伸ばす事を常時意識出来るだけで腕立ての世界は劇的に変わるので是非お試し下さい。 筋トレのド定番である腕立て伏せは誰でも出来るからこそ、正しいやり方を理解出来ている人が少なく、実に奥が深いのです。 芸能人で唯一肘をしっかり伸ばした腕立てが出来ている1％に該当するのが、武田真治です。 みんなで筋肉体操(NHK)で美しすぎるフォームで完璧な腕立て伏せを披露した武田氏ですら、番組からオファーをもらった後、練習トレーニングの模様を動画で撮ると腕立て伏せでお腹が落ちていたり肘が伸びていなかったりフォームが悪かったそうで、収録前の1週間、動画で撮影しながら正しい腕立て伏せのフォームのやり方に改善していったそうです。 ギネス世界記録の腕立て伏せルールに物申す！ ルール抜粋「肘の角度が少なくとも90度になるまで、体を下げる必要があります。次に、肘でロックする必要はありませんが、腕がまっすぐになるまで体を上げます。」 このルールを見ても分かるように、ギネス世界記録はフルレンジ(床に胸を付けるまで下げる)の可動域ではなく、全てハーフレンジの可動域を基本としています。 そして「肘でロックする必要はありませんが、腕がまっすぐになるまで体を上げます。」 とルールブックにも記載があるのですが、実際は腕が真っすぐ伸びていないチャレンジでもギネス世界記録に認定されてしまっている腕立て種目も結構な数存在し、コメント欄が荒れている動画も少なくありません。 一例としてYouTubeで1時間に何回腕立て伏せが出来るかのギネス世界記録動画が公開されているので見て下さい。 Most push ups in one hour 1時間腕立て伏せ最多数チャレンジ3,182回 ギネスの腕立て伏せカテゴリのルールと認定の曖昧さは疑問を感じる部分です。 人類史上最高難度の腕立て伏せマシンPUSH-UP💫THE HEROのハードモードで1時間腕立て伏せにチャレンジしたらこの世界記録保持者DANIEL SCALIの記録3,182回も1000回すら超えられないレベルまで回数は下がると思うし、筆者がかつて19999年に挑戦した1時間連続腕立ての記録3396回もフォームは最悪ですが、このダニエル・スカリと体を下げる可動域、肘の伸びともにあまり変わらないように見えるのでギネスに認定されていてもおかしくは無かったという事になります。 リアル と フェイク ... フェイクを究めフェイクの世界を知り尽くした男として、それを強みにリアルを追究してPUSH-UP💫THE HEROのメディア露出による知名度向上、認知拡大を目指します！ ちなみに、100秒間の1/5程度の20回が、肘の角度170～175度(5~10度甘い)だった場合( 肘の伸び率80% )の練習では、未だ達成していない100回をあっさり行う事が出来たことから、当然肘が伸びていない回数が増える程筋肉への負荷が下がり、比例してTOTAL回数が増えてしまう事になるので、公平なルール下の賞金を懸けた競技においては、肘の判定は重要な要素であると改めて認識する検証結果です。 こちらは100万円獲得の条件である肘の伸び率100%(全レップで肘が180度伸びている)の参考動画で、肘がパーフェクトの審査合格基準クリアの動画です。 再生速度0.5倍速で視聴下さい。 ～関連記事～ 🔗 世界最強パーフェクト腕立て伏せに猿腕はメリット?デメリット?肘120%伸ばし法 🔗 腕立て伏せの正確なフォームとハイスピードの共存には心理学と神経学が重要！ 🔗 正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション💪意識×集中力 世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 】レンタル料はこちら ➡ https:// www.pushup-thehero.com/training-machine-rental Previous Next

無酸素運動45秒間の世界最強を決める腕立て伏せ競技 無酸素運動限界PUSH-UP45.0 The RIZING Anaerobic Exercise: 45-second Push-ups 極究の無酸素運動を神美･神速の如き成すヒーローは誰だ⁉ 人間の身体は最大出力での無酸素運動を維持できる最長時間は45秒が限界と言われています。この無酸素運動を維持できる限界時間「45.0」に着目した究極の腕立て伏せ競技の種目を新たに開発しました。 45秒間は「最終」「究極」まで到達した者のみがフルスピード✖ノンストップの限界に挑戦できる競技時間なのでマニアには刺激的な種目です。 世界では45秒で60回を達成するのも至難の業！45秒間で70回の神の領域に足を踏み入れ賞金10万円を手にする”神美の如き･神速の如き”を成し遂げる”無酸素地獄を完全攻略する最強ヒーロー”は現れるのか⁉ 無酸素運動45秒間の世界最強を決める腕立て伏せ競技 無酸素運動45秒間の世界最強を決める腕立て伏せ競技 無酸素運動45秒間の世界最強を決める腕立て伏せ競技 無酸素運動45秒間の世界最強を決める腕立て伏せ競技 無酸素運動限界45.0PUSH-UP 無酸素運動限界45.0PUSH-UP 無酸素運動限界45.0PUSH-UP 無酸素運動限界45.0PUSH-UP The RIZING Anaerobic Exercise: 45-second Push-ups The RIZING Anaerobic Exercise: 45-second Push-ups The RIZING Anaerobic Exercise: 45-second Push-ups The RIZING Anaerobic Exercise: 45-second Push-ups 極究の無酸素運動を神美･神速の如き成すヒーローは誰だ⁉ 極究の無酸素運動を神美･神速の如き成すヒーローは誰だ⁉ 極究の無酸素運動を神美･神速の如き成すヒーローは誰だ⁉ 極究の無酸素運動を神美･神速の如き成すヒーローは誰だ⁉ Muscle Sports Entertainment 人間の身体は最大出力での無酸素運動を維持できる最長時間は45秒が限界と言われています。この無酸素運動を維持できる限界時間「 45.0 」に着目した究極の腕立て伏せ競技の種目を新たに開発しました。 45秒間は「最終」「究極」まで到達した者のみが フルスピード ✖ ノンストップ の限界に挑戦できる競技時間なのでマニアには刺激的な種目です。 世界では45秒で60回を達成するのも至難の業！45秒間で70回の神の領域に足を踏み入れ賞金10万円を手にする”神美の如き･神速の如き”を成し遂げる” 無酸素地獄を完全攻略する最強ヒーロー ”は現れるのか⁉ 無酸素運動限界45.0難易度ランキング Tier1 70回 God's Territory Tier2 65回 Super HERO Strength Tier3 60回 WORLD RECORD 1st 　 Tier4 55回 STRONGEST 1st Tier5 50回 WORLD STANDARD Tier6 45回 JAPAN STANDARD Tier7 40回 Minimum Standards 無酸素運動限界45.0=フルスピード×ノンストップの限界 無酸素運動限界45.0=フルスピード×ノンストップの限界 無酸素運動限界45.0=フルスピード×ノンストップの限界 無酸素運動限界45.0=フルスピード×ノンストップの限界 45.0の身体限界に挑戦し無酸素運動下で神美の如き・神速の如きを成し遂げる究極の回数を目指して永遠に昇り続けられる進化の思考と努力の才能を持つ腕立て伏せヒーローを発掘したい想いからこの45秒間の競技種目名に「The RIZ ING」を含めました。 正しいフォームを極めれば極めるほど、その腕立て伏せは新たな”形態 ”へと進化する！だからこそ、その美学は比類なき存在。海外の腕立て伏せYouTuberや腕立て自慢たちも45秒間チャレンジをしているが50回以上の回数を出している者の全てがハーフレンジ・プッシュアップ以下の不完全可動域なのが現実。 45秒間の世界でもフルレンジモーション&ストリクトフォームで行っている者は数少なく、唯一YouTube上で確認出来たフルレンジ・プッシュアップで行っている者の記録が45秒間で50回 、正しいフォームでは45秒間で60回にすら到達した者は未だ現れていないのだ。 『 各界の英雄に君臨するフィジカルモンスターたちよ、 史上最狂の腕立て伏せマシン第7形態を最強ヒーローの力で完全攻略せよ』 “Who is the strongest man in the world?” “Who is the strongest man in the world?” “Who is the strongest man in the world?” “Who is the strongest man in the world?” World highest number 061回 World highest number 061回 World highest number 061回 World highest number 061回 無酸素運動限界45.0 無酸素運動限界45.0 動画を再生 シェア 全チャンネル この動画 Facebook Twitter Pinterest Tumblr リンクをコピー リンクをコピーしました 動画を検索… 再生中 SASUKE FINALステージ制限時間45.0は無酸素運動限界！腕立て伏せマシン開発者のテスター（シミュレーター）による無酸素腕立て伏せ競技のテスト（シミュレーション） 02:26 動画を再生 最狂ルールVS最強ヒーロー 最狂ルールVS最強ヒーロー 最狂ルールVS最強ヒーロー 最狂ルールVS最強ヒーロー 45.0 PUSH UPS Official Rules 45.0 PUSH UPS Official Rules 45.0 PUSH UPS Official Rules 45.0 PUSH UPS Official Rules 筋肉番付 の腕立てマシンは「 顎でボタンを押す 」競技 💪顎付台高8㎝(日本基準) / 肘の角度70度前後 身体可動域はQuarter Range Motion（ 25% ） 令和 の腕立て伏せマシンは「 胸でボタンを押す 」競技 💪🏽胸付台高1㎝(世界基準) / 肘の角度90度超 身体可動域はFull Range Motion & Strict Form（ 100% ） 史上最狂の腕立て伏せマシン第7形態 史上最狂の腕立て伏せマシン第7形態 史上最狂の腕立て伏せマシン第7形態 史上最狂の腕立て伏せマシン第7形態 45秒の挑戦中、常にフルレンジモーション＆ストリクトのフォームが求められる ❶スタートポジション ハイプランクのポジションから両手は肩の真下に手首がくるよう配置し足を閉じる ❷下降フェーズ 体幹を中心に全身にテンションをかけ”頭からつま先まで身体のラインをニュートラル状態で一直線にキープ”しながら胸が床から１センチの距離になるまで肘を曲げて身体を下げる ❸上昇フェーズ 床上１センチの距離から体を押し上げ、身体のラインを一直線に保ちながら、肘をまっすぐ完全に伸ばしたロックアウト状態まで戻してカウント１回とする 世界最高レベル 6 つの審査項目~ Full Range Motion & Strict Form Checkpoint~ ❶全ての屈伸動作で身体を一直線にキープ出来ているか？ マイナス判定基準＜腰が曲がったり、腹や膝が下がったりした場合 ＞ ❷胸を地面から1㎝の距離まで下げているか？ マイナス判定基準＜1センチ以上の高さまでしか体を下げていない場合 ＞ ❸肘をロックアウトしまっすぐ伸ばしているか？ マイナス判定基準＜ロックアウト出来ていない場合。概ね肘の伸び率97％以下が対象 ＞ ❹両手の平の間の軌道上に胸を下ろしているか？ マイナス判定基準＜胸を下ろす位置が手首より手前（足側）になっている場合 ＞ ❺手幅は肩幅強の60cm以内であるか？ マイナス判定基準＜手指が60㎝ ラインをはみだした場合。許容範囲は小指第二関節まで ＞ ❻両足のつま先を終始閉じているか？ マイナス判定基準＜ 爪先同士が離れた 場合。許容範囲は 概ね5㎝まで ＞ 6つの審査項目全てで基準に満たない回のレップはカウントからマイナス1回減算されます。腕立て伏せマシンを使ったチャレンジの場合は減算の対象は❶❸❺❻の4項目を目視で審査します。 注）賞金が獲得出来るチャレンジは腕立て伏せマシンを利用した場合のみです。 『45秒間無酸素腕立て伏せ』の参考記事＆攻略記事はこちら 🔗 無酸素運動限界45.0★神美･神速のごときフルスピード×ノンストップ腕立て伏せ 🔗無酸素スピード腕立て伏せ世界最速王No.1決定戦!クイックマッスル30セカンズ 🔗PUSH UP MACHINEプッシュアップマン究極無酸素運動1分間腕立て伏せの正しい姿勢 🔗腕立て伏せの最強美学❶フォーム❷スピード❸回数❹パフォーマンス❺メンタル おうちdeチャレンジに必要なもの (1) 1cm高のゴムやスポンジなど（競技性を高める為に市販されている 高さ1cmのスポンジ の使用を推奨） (2) メジャー/スケール（手の幅を測るため） (3) ガムテープ（手幅の印を付けるため） (4) 時計、ストップウオッチ（2分間腕立て伏せの時間を測るため） 💪45秒間無酸素腕立て伏せ × 腕立てマシンレンタル料キャッシュバックキャンペーン！ 腕立て伏せマシンのレンタルは法人も個人も団体も制限なくご利用戴けます。 レンタル時間内に45秒間腕立て伏せに挑戦し規定の回数を達成出来た方は、レンタル費用を最大全額返金します。イベントやメディアでの2分間腕立て伏せチャレンジもキャンペーン対象です。 キャッシュバック率 70回達成　100％ 65回達成　 70％ 60回達成 　50％ 55回達成 30％ 50回達成　 20％ 45回達成 　 10％ 賞金10万円チャレンジに加えてレンタル料が全額戻ってくるチャンスがあるマッスル・キャンペーンです。腕立て伏せに自信のある方、最強を腕試ししたい方、企業フィットネス、TV・WEB企画、YouTube企画、Instagram Live、スポーツイベント利用に是非腕立て伏せマシンのレンタルをご検討下さい。 腕立て伏せマシンのレンタルはこちら リアル・プッシュアップイベント ~本物の腕立て伏せ競技をリアルに体験できるイベント~ 　 新・筋トレ競技「PUSH-UP45.0」は筋トレ中級者から上級者向けの筋肉スポーツ企画となっています。 イベントやメディア関係者で興味のある方は気軽にお問い合わせください。 The RIZING Anaerobic Exercise: 45-second Push-upsのお問い合わせはこちら

PUSH-UP100 Full Range Motion & Strict Form クリアごとに制限時間が1秒短くなる究極のタイムトライアル競技 Ultimate Second この1秒を削れる英雄は現れるのか? フルレンジモーション＆ストリクトフォームのアーティスティックパフォーマンスで腕立て伏せ100回の最速タイムに挑む『世界最強のプッシュアップマン』を決める究極のフィジカルコンペティション！正しいフォームをキープしながら100回到達時の秒数が最も短かった者が腕立て伏せ100回世界最強の称号を獲得する！腕立て伏せ100回を最も美しく最も速く行う世界最強のヒーローは誰だ⁉ PUSH-UP100 PUSH-UP100 PUSH-UP100 PUSH-UP100 Full Range Motion & Strict Form Full Range Motion & Strict Form Full Range Motion & Strict Form Full Range Motion & Strict Form 最狂マシーンVS.最強ヒーロー 最狂マシーンVS.最強ヒーロー 最狂マシーンVS.最強ヒーロー 最狂マシーンVS.最強ヒーロー Ultimate Second この1秒を削れる英雄は現れるのか? Ultimate Second この1秒を削れる英雄は現れるのか? Ultimate Second この1秒を削れる英雄は現れるのか? Ultimate Second この1秒を削れる英雄は現れるのか? クリアごとに制限時間が1秒短くなる究極のタイムトライアル競技 クリアごとに制限時間が1秒短くなる究極のタイムトライアル競技 クリアごとに制限時間が1秒短くなる究極のタイムトライアル競技 クリアごとに制限時間が1秒短くなる究極のタイムトライアル競技 Muscle Sports Entertainment フルレンジモーション＆ストリクトフォームの アーティスティックパフォーマンスで 腕立て伏せ100回の 最速タイム に挑む『世界最強のプッシュアップマン』を決める究極のフィジカルコンペティション！ 正しいフォームをキープしながら100回到達時の秒数が最も短かった者が腕立て伏せ100回世界最強の称号 を獲得する！ Who is the Strongest Pushup Man in the World?” 🔥ULTIMATE SECOND 　Tier1　　130秒　 　Tier2　　140秒　 　Tier3　　150秒 　Tier4　　160秒 　Tier5　　170秒 　Tier6　　180秒 　Tier7　　190秒 正しいフォームを極めれば極めるほど、今までのような回数をこなすのが難しくなる。その中での100回に本当の価値がある。海外の腕立て伏せ自慢たちもフルレンジモーションのストリクトフォームで100回チャレンジを続けるが、3分以内ですら到達した者は未だ現れず現時点での100回の世界最速タイムは「185秒」つまり、130秒間で100回の完璧なプッシュアップを達成することが、どれほどの超人的所業であるかの証明にもなりその腕立て伏せは新たな領域へと進化する――力と技術を極めた真の強者のみが頂点に立つことができる！ 腕立て伏せ100回を最も美しく最も速く行う最強のヒーローは誰だ⁉ 腕立て伏せ100回を最も美しく最も速く行う最強のヒーローは誰だ⁉ 腕立て伏せ100回を最も美しく最も速く行う最強のヒーローは誰だ⁉ 腕立て伏せ100回を最も美しく最も速く行う最強のヒーローは誰だ⁉ World Fastest time 185S World Fastest time 185S World Fastest time 185S World Fastest time 185S Japan Fastest time 138S Japan Fastest time 138S Japan Fastest time 138S Japan Fastest time 138S この1秒を削れる英雄を求む！ この1秒を削れる英雄を求む！ この1秒を削れる英雄を求む！ この1秒を削れる英雄を求む！ PUSH-UP100 Fastest time RANKING PUSH-UP100 Fastest time RANKING 動画を再生 シェア 全チャンネル この動画 Facebook Twitter Pinterest Tumblr リンクをコピー リンクをコピーしました 動画を検索… 再生中 筋肉タレント･パフォーマーを派遣・出張します! 05:50 動画を再生 再生中 エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測 05:51 動画を再生 再生中 クリアごとに制限時間が1秒短くなる究極のタイムトライアル競技が登場！この1秒を削れる英雄は現れるのか? 05:51 動画を再生 最狂ルールVS最強人類 最狂ルールVS最強人類 最狂ルールVS最強人類 最狂ルールVS最強人類 Physical Competition Official Rules Physical Competition Official Rules Physical Competition Official Rules Physical Competition Official Rules 筋肉番付 の腕立てマシンは「 顎でボタンを押す 」競技 💪顎付台高8㎝(日本基準) / 肘の角度70度前後 身体可動域はQuarter Range Motion（ 25% ） 令和 の腕立て伏せマシンは「 胸でボタンを押す 」競技 💪🏽胸付台高1㎝(世界基準) / 肘の角度90度超 身体可動域はFull Range Motion & Strict Form（ 100% ） 100回全てのレップにフルレンジモーション＆ストリクトのフォームが求められる ❶スタートポジション ハイプランクのポジションから両手は肩の真下に手首がくるよう配置し足は閉じる ❷下降フェーズ 体幹を中心に全身にテンションをかけ”頭から爪先まで身体のラインをニュートラル状態で身体を一直線にキープ”しながら、胸が地面から1センチの距離まで肘を曲げて身体を床に向かって下げる。 ❸上昇フェーズ 身体のラインを一直線に保ちながら、身体を床上１センチの距離から押し上げ、肘をまっすぐ完全に伸ばしたロックアウト状態まで戻して1回とする。 世界一厳しい 6 つの審査項目 ~Full Range Motion & Strict Form Checkpoint~ ❶100回全てのレップで身体を一直線キープ出来ているか？ マイナス判定基準＜腹や腰が曲がったり、膝が下がったりした場合 ＞ ❷胸を床から1㎝の距離まで下げているか？ マイナス判定基準＜1センチ以上の高さまでしか下げていない場合 ＞ ❸肘をロックアウトしまっすぐ伸ばしているか？ マイナス判定基準＜ロックアウト出来ていない場合。概ね肘の伸び率95％以下が対象 ＞ ❹両手の平の間の軌道上に胸を下ろしているか？ マイナス判定基準＜胸を下ろす位置が手首より手前(足側)になっている場合 ＞ ❺手の幅は肩幅強の60cm以内であるか？ マイナス判定基準＜手指が60㎝のラインをはみだした場合。許容範囲は小指第二関節まで ＞ ❻両足のつま先を終始閉じているか？ マイナス判定基準＜ 閉じていた爪先が離れた 場合。許容範囲は 5㎝程度まで ＞ 6つの審査項目全てで基準に満たない回のレップはカウントからマイナス1回減算されます。腕立て伏せマシンを使ったチャレンジの場合は減算の対象は❶❸❺❻の4項目を目視で審査します。 ※賞金100万円が獲得出来るチャレンジは腕立て伏せマシンを利用した場合のみです。 『腕立て伏せ100回最強のヒーローは誰だ』の参考記事＆攻略記事はこちら 🔗最狂ルールVS最強人類！腕立て伏せ100回の正確性と最速タイムを争う筋肉競技 🔗 3分間腕立て伏せフルレンジモーション＆ストリクトフォームで筋肉は進化する 🔗Navy SEALs（ネイビーシールズ）アメリカ海軍特殊部隊の腕立て伏せトレーニング 🔗QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATEに必要な身体能力を分析！腕立て世界記録挑戦者募集！ 🔗腕立て伏せの最強美学❶フォーム❷スピード❸回数❹パフォーマンス❺メンタル 🔗腕立て伏せ最強のピンク筋！遅筋と速筋を中間筋繊維に変えるトレーニング方法 チャレンジに必要なもの (1) 1cm高のゴムやスポンジなど（競技性を高める為に市販されている 高さ1cmのスポンジ の使用を推奨） (2) メジャー/スケール（手の幅を測るため） (3) ガムテープ（手幅の印を付けるため） (4) 時計、ストップウオッチ（経過時間を測るため） 💪 PUSH-UP100 × 腕立てマシンレンタル料キャッシュバックキャンペーン！ 腕立て伏せマシンのレンタルは法人も個人も団体も制限なくご利用戴けます。 レンタル時間内にPUSH-UP100に挑戦し規定の秒数を達成出来た方は、レンタル費用を最大全額返金します。 イベントやメディアでのPUSH-UP100チャレンジもキャンペーン対象です。 キャッシュバック率 130秒達成　100％ 140秒達成　 70％ 150秒達成 　50％ 160秒達成 40％ 170秒達成　 30％ 180秒達成　 20％ 190秒達成　 10％ 賞金100万円チャレンジに加えてレンタル料が全額戻ってくるチャンスがあるマッスル・キャンペーンです。腕立て伏せに自信のある方、最強を腕試ししたい方、企業フィットネス、TV・WEB企画、YouTube企画、Instagram Live、スポーツイベント利用に是非腕立てマシンのレンタルをご検討下さい。 PUSH-UP💫THE HEROに”真の強者”だけが挑戦できる”超上級者”用の新競技が登場! プッシュアップ100 の競技で、100 秒間以内に100 回達成者は、賞金100 万円にチャレンジのチャンス！詳細はこちら🔗https://www.pushup-thehero.com/challenger 腕立て伏せマシンのレンタルはこちら 「女性版 PUSH-UP 100 」 100 秒以内 100 回達成で賞金 10 万円企画が新登場！ ”膝つき足つき（四つん這い）フルモーションのフォームで最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成する最強女子は誰だ⁉︎ 女性版PUSH-UP100はこちら リアル・プッシュアップイベント ~本物の腕立て伏せ競技をリアルに体験で きるイベント~ 　 新・筋トレ競技「 PUSH-UP100 」は筋トレ上級者向けの筋肉スポーツ企画となっています。 イベントやメディア関係者で興味のある方は気軽にお問い合わせください。 『腕立て伏せ100回最強のヒーローは誰だ』のお問い合わせはこちら

筋肉番付クイックマッスル世界最高難度の令和版が登場！QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE-Full Range Motion-3分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う世界最強の人類は誰だ⁉フルレンジモーションの完璧フォームで3分間腕立て伏せの最多回数を競い「世界で一番腕立て伏せが強い男は誰か？」を決める究極のフィジカルコンペティション。世界でも3分以内で100回を達成するのは至難の業！3分間で120回の超人的な記録を達成し賞金10万円を手にする世界最強のプッシュアップマンは現れるのか⁉正しいフォームを追究すると、今までのような回数をこなすのが難しくなる。その中での腕立て伏せに本当の価値がある。海外の腕立て伏せ自慢たちが、フルレンジモーションのチート無しリアルフォームで100回チャレンジをしているが、3分以内で到達している者はまだ出現しておらず「3分間98回が現世界最高記録」！いかに180秒間で120回の完璧なプッシュアップを行うのが超人レベルであるかの証明にもなる。そう...地球上でただの一人も”リアル腕立て伏せ"のフォームで3分以内で120回達成した者はいないのだ！ 筋肉番付クイックマッスル世界最高難度の令和版が登場！ 筋肉番付クイックマッスル世界最高難度の令和版が登場！ 筋肉番付クイックマッスル世界最高難度の令和版が登場！ 筋肉番付クイックマッスル世界最高難度の令和版が登場！ QUICK MUSCLE 2.0 QUICK MUSCLE 2.0 QUICK MUSCLE 2.0 QUICK MUSCLE 2.0 3分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う世界最強の人類は誰だ⁉ 3分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う世界最強の人類は誰だ⁉ 3分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う世界最強の人類は誰だ⁉ 3分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う世界最強の人類は誰だ⁉ ULTIMATE-Full Range Motion- ULTIMATE-Full Range Motion- ULTIMATE-Full Range Motion- ULTIMATE-Full Range Motion- Muscle Sports Entertainment フルレンジモーション＆ストリクトフォーム の完璧フォームで 3 分間腕立て伏せの最多回数 を競い『世界で一番腕立て伏せが強い男は誰か？ 』を決める力と技術を極めた真の強者のみが頂点 に立つことができる 究極のフィジカルコンペティション。世界でも 3 分以内に 100 回を達成するのは至難の業！ 3 分間で 120 回 の超人的な記録を達成し賞金 10 万円 を手にする”世界最強のプッシュアップマン”は現れるのか⁉その栄光の名を掴むのは誰だ!? 🔥難易度RANKING公式 120回　STRONGEST 110回　SUPER HERO 100回　World Record 090回　PROFESSIONAL 080回　HARD 070回　STANDARD 060回　EASY 正しいフォームを極めれば極めるほど、その腕立て伏せは新たな領域へと進化する！だからこそ、その価値は比類なきもの。海外の腕立て伏せYouTuber筋肉自慢たちもフルレンジモーション&ストリクトフォームで100回チャレンジを続けるが、3分以内に到達した者は未だ現れず、現時点での最高記録は「3分間98回」つまり3分間で120回の完璧なプッシュアップを達成することが、どれほどの超人技であるかの証明となる。「各界の最強に君臨するフィジカルモンスターたちよ、今こそその力を腕立て伏せで見せつけよ！」 “Who is the strongest man in the world?” “Who is the strongest man in the world?” “Who is the strongest man in the world?” “Who is the strongest man in the world?” World highest number 098回 World highest number 098回 World highest number 098回 World highest number 098回 Japan highest number 110回 Japan highest number 110回 Japan highest number 110回 Japan highest number 110回 最狂ルールVS最強人類 最狂ルールVS最強人類 最狂ルールVS最強人類 最狂ルールVS最強人類 QUICK MUSCLE 2.0 official rules QUICK MUSCLE 2.0 official rules QUICK MUSCLE 2.0 official rules QUICK MUSCLE 2.0 official rules 筋肉番付 の腕立てマシンは「 顎でボタンを押す 」競技 💪顎付台高 8 ㎝(日本基準) / 肘の角度 70 度前後 身体可動域は Quarter Range Motion （ 25% ） 令和 の腕立て伏せマシンは「 胸でボタンを押す 」競技 💪🏽胸付台高 1 ㎝(世界基準) / 肘の角度 90 度超 身体可動域は Full Range Motion & Strict Form （ 100% ） UNTOUCHABLE禁断の領域180秒間 UNTOUCHABLE禁断の領域180秒間 UNTOUCHABLE禁断の領域180秒間 UNTOUCHABLE禁断の領域180秒間 180秒の挑戦中、常にフルレンジモーション＆ストリクトのフォームが求められる ❶スタートポジション ハイプランクのポジションから両手は肩の真下に手首がくるよう配置し足を閉じる ❷下降フェーズ 体幹を中心に全身にテンションをかけ”頭から足のつま先まで身体のラインをニュートラル状態で一直線にキープ”しながら、胸が床から１センチの距離になるまで肘を曲げて身体を下げる ❸上昇フェーズ 身体のラインを一直線に保ちながら、床上１センチの距離から体を押し上げ、肘をまっすぐ完全に伸ばしたロックアウト状態まで戻して1回とする 世界一シビアな 6 つの審査項目~ Full Range Motion & Strict Form Checkpoint~ ❶全てのレップで身体を一直線にキープ出来ているか？ マイナス判定基準＜腹や腰が曲がったり、膝が下がったりした場合 ＞ ❷胸を地面から1㎝の距離まで下げているか？ マイナス判定基準＜1センチ以上の高さまでしか体を下げていない場合 ＞ ❸肘をロックアウトしまっすぐ伸ばしているか？ マイナス判定基準＜ロックアウト出来ていない場合。概ね肘の伸び率98％以下が対象 ＞ ❹両手の平の間の軌道上に胸を下ろしているか？ マイナス判定基準＜胸を下ろす位置が手首より手前（足側）になっている場合 ＞ ❺手幅は肩幅強の60cm以内であるか？ マイナス判定基準＜手指が60㎝ ラインをはみだした場合。許容範囲は小指第二関節まで ＞ ❻両足のつま先を終始閉じているか？ マイナス判定基準＜ 爪先同士が離れた 場合。許容範囲は 概ね5㎝まで ＞ 6つの審査項目全てで基準に満たない回のレップはカウントからマイナス1回減算されます。腕立て伏せマシンを使ったチャレンジの場合は減算の対象は❶❸❺❻の4項目を目視で審査します。 注）賞金が獲得出来るチャレンジは腕立て伏せマシンを利用した場合のみです。 『3分間腕立て伏せ世界最強は誰だ』の参考記事＆攻略記事はこちら 🔗 3分間腕立て伏せフルレンジモーション＆ストリクトフォームで筋肉は進化する 🔗令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! 🔗QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATEに必要な身体能力を分析！腕立て世界記録挑戦者募集！ 🔗腕立て伏せの最強美学❶フォーム❷スピード❸回数❹パフォーマンス❺メンタル 🔗腕立て伏せ最強のピンク筋！遅筋と速筋を中間筋繊維に変えるトレーニング方法 おうちdeチャレンジに必要なもの (1) 1cm高のゴムやスポンジなど（競技性を高める為に市販されている 高さ1cmのスポンジ の使用を推奨） (2) メジャー/スケール（手の幅を測るため） (3) ガムテープ（手幅の印を付けるため） (4) 時計、ストップウオッチ（3分間腕立て伏せの時間を測るため） 💪QUICK MUSCLE 2.0 × 腕立てマシンレンタル料キャッシュバックキャンペーン！ 腕立て伏せマシンのレンタルは法人も個人も団体も制限なくご利用戴けます。 レンタル時間内にQUICK MUSCLE 2.0に挑戦し規定の回数を達成出来た方は、レンタル費用を最大全額返金します。イベントやメディアでのQUICK MUSCLE 2.0チャレンジもキャンペーン対象です。 キャッシュバック率 120回達成　100％ 110回達成　 70％ 100回達成 　50％ 090回達成 30％ 080回達成　 20％ 070回達成 　 10％ 060回達成 05％ 賞金10万円チャレンジに加えてレンタル料が全額戻ってくるチャンスがあるマッスル・キャンペーンです。腕立て伏せに自信のある方、最強を腕試ししたい方、企業フィットネス、TV・WEB企画、YouTube企画、Instagram Live、スポーツイベント利用に是非腕立て伏せマシンのレンタルをご検討下さい。 腕立て伏せマシンのレンタルはこちら 「女性版 PUSH-UP100 」 100 秒以内 100 回達成で賞金 10 万円企画が新登場！ ”膝つき足つき（四つん這い）フルモーションのフォームで最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成する最強女子は誰だ⁉︎ 女性版PUSH-UP100の詳細はこちら リアル・プッシュアップイベント ~本物の腕立て伏せ競技をリアルに体験できるイベント~ 　 クイックマッスルといえば「3分間」のイメージが根強いです。強者であればあるほど、高い壁を欲するものです。新・筋トレ競技「 QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE-Full Range Motion- 」は筋トレ上級者向け・プロアスリート向けの筋肉スポーツ企画となっています。イベントやメディア関係者で興味のある方は気軽にお問い合わせください。 QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE-Full Range Motion-のお問い合わせはこちら

「筋トレマニア」のディレクターたちへ問う！ そろそろ本気で筋肉番付を超えるようなワクワクする筋肉スポーツバラエティ番組の企画を令和に作りましょう！ 💪筋肉王決定戦TEPPENー芸能界ベンチプレス×腕立て伏せ頂上決戦 ざっくり言うと ✅全国の芸能事務所から”筋肉タレント”を募集し”芸能界最強の筋肉王者”を決める頂上決戦 ✅自重トレのド定番プッシュアップ❌ウエイトトレの王道ベンチプレスの2種目で対決 ✅対戦ルール【1stステージ】12名で腕立て伏せ予選【決勝ステージ】4名でベンチプレス 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅競技種目案サバイバル形式「ノンストップ腕立て伏せ」「ノンストップベンチプレス」 ✅ベンチプレス最強 武田真治 VS 腕立て伏せ最強 PUSH-UP💫THE HEROどっちが真の最強か!? ✅TEPPEN=ピアノのイメージのマンネリ化脱却のカンフル剤に「筋肉競技」の復活を提案  Muscle Sports Entertainment MUSCLE-SPORTS-VARIETY-TV-PROGRAM-SHOW-PLANNING MUSCLE-SPORTS-VARIETY-TV-PROGRAM-SHOW-PLANNING MUSCLE-SPORTS-VARIETY-TV-PROGRAM-SHOW-PLANNING MUSCLE-SPORTS-VARIETY-TV-PROGRAM-SHOW-PLANNING 「 筋トレマニア 」のディレクターたちへ問う！そろそろ本気で平成の 筋肉番付 を超えるようなワクワクする 筋肉番組 スポーツバラエティの企画を令和に作りましょう！！ 💪スポ男企画番外編 NEO腕立て伏せ×筋トレ持久力種目!巨大跳び箱 ざっくり言うと ✅芸能界No.1真の筋持久力が試されれる3つの種目で総合回数を競う筋肉バラエティ企画 ✅NEO筋トレ種目に自重トレ『腕立て伏せ』『腹筋』『スクワット』3種目をピックアップ ✅NEO筋トレ競技にシットアップ＋プッシュアップ＋スクワットをチョイスした理由解説 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅高視聴率筋肉競技のモンスターボックスとSASUKEの人気要素を番組演出に取り入れる。 ✅『Muscular Endurance 9MINUTES』9分間の合計回数で優勝を決める乳酸地獄9ミニッツ ✅3分間は筋持久力の能力を試す点で非常にバランスの取れた”究極のタイムリミット” 💪スポ男企画番外編 NEO腕立て伏せ×筋トレ持久力種目!巨大跳び箱 💪世界1の腕立て伏せ競技王者×唯一無二の筋肉パフォーマーPR記事 ざっくり言うと ✅腕立て伏せ競技王者とは!?スピード・持久力・フォームのフィジカルスポーツを極めし ✅圧倒的な身体能力&エンタメ性✖瞬発力･持久力の二刀流!笑いと驚きを同時に生むトーク ✅“体感型”腕立て伏せマシンと筋肉演技の相乗効果で筋肉スポーツ番組をプロデュース 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅腕立てマシンと一体化した筋肉のみを使った究極の肉体デジタルアートパフォーマンス ✅多彩な番組ジャンルの活躍イメージ📺バラエティ番組📺教育・ドキュメンタリー番組 ✅音楽・エンタメ特番📺子ども向け番組📺スポーツ＆情報番組📣SNSでの拡散バズ効果 💪世界1の腕立て伏せ競技王者×唯一無二の筋肉パフォーマーPR記事 💪近代五種の融合『HANZO』 SASUKEトライアウト2025対策トレは今 ざっくり言うと ✅SASUKEトライアウト2025開催日の半年前(今)からエンドレス腕立て伏せ対策を始めよう ✅理由❶挑戦者500人の腕立て伏せレベルが年々向上❷顎台から胸付台に変更する可能性 ✅腕立てステージを100%突破する為の手段が腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング企画 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅TBSのSASUKE制作チームが作る新スポーツエンターテインメント番組「HANZO」新登場！ ✅番組セットは近代五種競技をオマージュしたもので、3ステージの構成。パイロット版 ✅新企画HANZO放送で令和初「腕立て伏せ特番」衝撃復活なるか!?バラエティ･スポーツ局 💪近代五種の融合『HANZO』 SASUKEトライアウト2025対策トレは今 💪最強スポーツ男子頂上決戦2025春の新競技種目に腕立て伏せは? ざっくり言うと ✅「胸の下にカウントボタン」ルールのモデルが腕立てのスポ男競技採用の可能性を探る ✅初参戦のメンバーで気になったのは4人❶永井大❷山本良幸❸平野泰新❹青木マッチョ ✅過去2大会連続同じ競技種目で今回は〇が外れ「新競技種目」の採用の可能性が高い？ 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅ 3ミニッツプッシュアップ復活はパイロット版としてスポ男の競技に入れられるかTEST ✅テスト版の競技はルールが曖昧で不完全な競技/3分間腕立て伏せを採用する場合の条件✅プロ専門家の監修と指導出来る腕立て伏せ競技のスペシャリストをチームに加えるべき 💪最強スポーツ男子頂上決戦2025春の新競技種目に腕立て伏せの採用は? 💪SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代最強になる方法とは? ざっくり言うと ✅現在でも開催されているのが女性版「KUNOICHI」と子供版「SASUKEジュニアCUP」の2つ ✅2003年版のSASUKEシニアのエリアコースを紹介。スポンジブリッジの出場経験を語る。 ✅50歳最強×50代最強を目指す私が50代最強になる方法とチャンスを掴む人の特徴を解説 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅筋肉番付時代の姉妹番組で令和に復活していないのは年配版「SASUKE シニア」のみ ✅第1形態➡第7形態に進化するような大幅リニューアルがSASUKE制作チームに求められる ✅同世代のライバルは武田真治（筋肉体操）とケイン・コスギ（スポマンで歴代最多優勝 💪SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代最強になる方法とは? 💪芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬に見るフジテレビ問題を語る！ ざっくり言うと ✅芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬の放送延期！冬の陣で最も遅かった放送日は2月5日 ✅フジテレビ問題を"筋肉"目線で語る！筋肉番組の企画が何故編成局に通らないのか？ ✅フリーのディレクターとして筋肉番組の立ち上げからネタやアイデアの提供まで可能 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅フジテレビジョン初の社内ベンチャー「(株)フジテレビラボ」に所属していた過去！ ✅新しい筋肉番組を企画制作するメリット❶製作費が安い❷ギャラを抑える❸アピール ✅筋肉スポーツバラエティのジャンルは『4月改編期の新番組』におすすめのコンテンツ 💪芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬に見るフジテレビ問題を語る！ 💪スポマン禁断競技18年ぶり「3ミニッツプッシュアップ」で蘇る ざっくり言うと ✅スポーツマンNo.1決定戦のクイックマッスルがTBS大晦日オールスター体育祭で復活！ ✅クイックマッスル時代の顎でボタンを押す➡「胸でボタンを押す」競技へ衝撃の進化 ✅胸付台のパイオニアである当社の3ミニッツプッシュアップ究極版は誰でも挑戦できる! 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅TBS製作マシンと当社マシンで性能比較しスポダンで採用される改善ポイントを解説！ ✅番組へ提案❶手の位置をカウントボタンの真横に❷肘を伸ばすことをルールとして徹底 ✅3ミニッツプッシュアップ 30秒ver.筋肉界最速を決める腕立てスピードバトル頂上決戦！ 💪スポマン禁断競技18年ぶりに「3ミニッツプッシュアップ」で蘇る 💪筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点！筋トレ古代五種 ざっくり言うと ✅筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点となった伝説のTHE筋肉競技5つを紹介！ ✅THE KENSUI懸垂(太鼓の音に合わせて行う)💪THE TUG OF War綱引き(古代から存在する競技) ✅THE FINAL PUSH-UP腕立て伏せ💪GHOST CHAIR空気椅子(1時間)💪THE FINAL SIT-UP腹筋(500回) 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅筋肉は身体の表現力や勝利･敗北、栄光･挫折を通じてエンタメに「ドラマ」を織りなす ✅五種の競技でSASUKEのように一般人と芸能人が総合優勝を決めず種目別優勝を競う大会 ✅日本のテレビ界･筋肉スポーツ番組の礎を築いた2大キーマン樋口潮氏と乾雅人氏とは？ 💪筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点！筋トレ古代五種 💪エンドレス腕立て伏せ2025突破率予測×鉄棒ぶら下がり世界記録 ざっくり言うと ✅SASUKEトライアウト2024を見た感想と来年のエンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測！ ✅鉄棒ぶら下がり最長時間ギネス世界記録3時間47分からエンドレスハングの攻略法を探る ✅パーソナルトレーニングはエンドレスハングとエンドレスジャンプのスパルタ特訓も可 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅バーぶら下がりの種目がバラエティ番組のスポーツ筋肉企画で多く採用されている理由 ✅SASUKEオーディション の腕立て伏せトレーニング開始時期は半年前の3月中旬スタート ✅SASUKEの書類選考や肉体系番組オーディションの一次突破確率を跳ね上げる方法とは!? 💪エンドレス腕立て伏せ2025突破率予測×鉄棒ぶら下がり世界記録 💪2分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う最強ヒーローは誰だ! ざっくり言うと ✅海軍特殊部隊Navy SEALsPhysical Screening Test-ULTIMATEの腕立て伏せテスト究極版が登場 ✅体力審査テスト2分間腕立て伏せのおすすめポイントを解説★100 PUSH UPS IN 2 MINUTES★ ✅PST Event Push-ups Hero Challengeの最低基準Minimum StandardsとTier1（最上位層）紹介 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅ネイビーシールズのトレーニングを腕立て伏せ競技でリアルに体験できるイベント企画 ✅SEALs世界基準のフォームと競争基準の回数を参考にした日本オリジナルの筋肉競技種目 ✅筋トレ中級者から上級者向け・プロアスリート向けのグローバルスタンダード競技開催 💪2分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う最強のヒーローは誰だ⁉ 💪筋肉王決定戦TEPPENー芸能界ベンチプレス×腕立て伏せ頂上決戦 ざっくり言うと ✅全国の芸能事務所から”筋肉タレント”を募集し”芸能界最強の筋肉王者”を決める頂上決戦 ✅自重トレのド定番プッシュアップ❌ウエイトトレの王道ベンチプレスの2種目で対決 ✅対戦ルール【1stステージ】12名で腕立て伏せ予選【決勝ステージ】4名でベンチプレス 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅競技種目案サバイバル形式「ノンストップ腕立て伏せ」「ノンストップベンチプレス」 ✅ベンチプレス最強 武田真治 VS 腕立て伏せ最強 PUSH-UP💫THE HEROどっちが真の最強か!? ✅TEPPEN=ピアノのイメージのマンネリ化脱却のカンフル剤に「筋肉競技」の復活を提案 💪筋肉王決定戦TEPPENー芸能界ベンチプレス×腕立て伏せ頂上決戦の詳細 💪腕立て伏せであなたもヒーローになれる~身体能力怪物発掘番組~ ざっくり言うと ✅腕立て伏せをメインテーマに扱う世界初、日本初のスポーツ筋肉バラエティ番組である ✅コンセプト「腕立て伏せであなたもヒーローに」腕立ては英雄養成究極のエクササイズ ✅健康やフィットネスに興味がある視聴者に楽しく刺激的に体を鍛える事を提供する番組 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅有名アスリートや芸能人の参加者だけでなく筋肉番付のような一般人・素人も参加可能 ✅名もなき無名のおじさん人間が一夜にして全国区のヒーローになれる夢の番組を制作 ✅企画内容 (1)ゲスト挑戦 (2)視聴者参加 (3)腕立て伏せヒーローバトル (4)エクササイズ企画 💪腕立て伏せであなたもヒーローになれる~身体能力怪物発掘番組~の詳細 💪THE神業チャレンジ完璧な腕立て伏せを完全再現できたら100万円 ざっくり言うと ✅完璧な腕立て伏せフォームで100秒100回のパーフェクトを完全再現できたら賞金100万円 ✅トリプルパーフェクトが必要❶カウントノーミス ❷肘オール まっすぐ ❸身体を一直線 ✅サイボーグの様な正確無比な筋持久力と鬼の体幹を持つフィジカルの怪物だけが達成可 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅筋肉体操と同じフルレンジ・プッシュアップの完全可動域でチャレンジ比較対象がある ✅ハーフレンジ(肘の角度90度)クイックマッスル の特別ルールで60秒間100回も企画可能 ✅腕立て伏せは国民誰もが体験したことがありチャレンジ系の企画に落とし込みやすい 💪THE神業チャレンジ完璧な腕立て伏せを完全再現できたら100万円の詳細 💪筋トレ･サバイバルレンチャン腕立て伏せ競技をTEPPEN版で制作? ざっくり言うと ✅腕立て伏せの専門家監修、TEPPEN版のルールでどんな競技へ変わるのかシミュレート ✅アゴでボタンを押す競技から➡胸でボタンを押す競技へのルール切り替えは必須事項 ✅予選はサバイバル対決「ノンストップ種目」決勝は、スピード対決「30秒間PU」を提案 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅鬼レンチャンの種目と違い、予選と決勝で色味を180度ガラッと変えられるのがメリット ✅ベンチプレス 、腹筋、背筋、懸垂 の競技のレギュレーションもストリクトに変えられる ✅腕立て競技の頂点を極めた超人が、専門知識と創造力を武器に番組制作の舞台へ挑む！ 💪筋トレ･サバイバルレンチャン腕立て伏せ競技をTEPPEN版で制作?の詳細 💪世界最強腕立て伏せ選手権大会World Push Up Championship企画書 ざっくり言うと ✅世界各地の腕立て伏せ選手が、世界最強の座をかけ競うリアルスポーツバラエティ番組 ✅世界最強の腕立てプレイヤーはスポーツ選手か?タレントか?それとも名も無き一般人? ✅世界中から集まる選手たちの肉体と身体能力に注目、視聴者の新しい発見や体験を共有 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅キャスティング候補：無 名の筋肉マニアからプロのオリンピック選手まで幅広く募集 ✅美術セットは近未来のトレーニングジムをイメージ/最新のテクノロジーを駆使した演出 ✅腕立て伏せという身近な運動を競技で扱い、視聴者にも参加しやすいイメージを与える 💪世界最強腕立て伏せ選手権大会World Push Up Championship企画書の詳細 💪フィジカル100のスピンオフ競技種目に腕立て伏せ×ベンチプレス ざっくり言うと ✅physical 100とは筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦、SASUKEに影響を受けた韓国の番組 ✅「筋肉部位別」の世界ナンバーワン・フィジカルモンスターを決める世界大会を開催 ✅(Press 100)大胸筋・上腕三頭筋の押す系競技種目 (腕立て伏せ/ベンチプレス/ディップス) 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅腕立て伏せとベンチプレスは筋トレの"定番×王道"で日本開催で筋肉自慢が集まりやすい ✅ルール：予選ラウンドは、時間制限型、決勝ラウンドはサバイバル形式で行いメリハリ ✅有名人枠は武田真治 、無名人枠は賀出泰崇 、日本の実力者2トップをキャスティング！ 💪フィジカル100のスピンオフ競技種目に腕立て伏せ×ベンチプレスの詳細 💪ニュースポーツ筋肉競技･パンクラチオン×サバイバル腕立て伏せ ざっくり言うと ✅腕立て伏せの身体能力&身体機能を武器に変えて肉体のみで闘う現代のパンクラチオン ✅世界初！100人の筋肉猛者が腕立て伏せで同時に戦う生き残りバトルロイヤル方式の競技 ✅回数をカウントする 演出Muscle Conductor (筋肉指揮者)を担う和太鼓奏者をセンター配置 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅テーマ 一般人 VS 芸能人 筋肉対決『有名人と同じステージで戦えるチャンス』で注目UP ✅舞台美術に古 代ローマ 筋肉戦士「コロッセオ」をイメージした円形の闘技場を製作する ✅筋肉エンターテインメント 「筋肉・筋トレ」をコンセプトにした筋肉番組にオススメ 💪ニュースポーツ筋肉競技･パンクラチオン×サバイバル腕立て伏せの詳細 💪おじさんでもヒーロに!?筋トレのオリンピック制限時間100秒間 ざっくり言うと ✅パフォーマンスの制限時間を100秒に設定したゴングショー(視聴者参加型)形式の番組 ✅ジャンル不問の肉体系パフォーマー・アーティスト・エンターテイナーが特技アピール ✅筋トレのオリンピックSASUKEみたく一般人の怪物メインで競う夢の番組企画が今必要 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅全ヒーロー化計画！筋肉番組の減少で全国のフィジカルお化け達の出場機会を奪ってる ✅腕立て伏せ賞金100万円チャレンジ企画は千鳥の鬼レンチャンの「鬼ハードモード」相当 ✅令和に蘇る筋肉番付！伝説の筋肉俳優ケイン・コスギとの腕立て対決の筋肉番組を実施 💪おじさんでもヒーロに!?筋トレのオリンピック制限時間100秒間の詳細 💪今アラフィフ世代の筋肉が熱い！本当に身体機能の凄い筋肉対決 ざっくり言うと ✅芸能界に身を置く50歳前後のタレントは鍛えている人が多く肉体への美意識が高い傾向 ✅対決企画(耐久)プッシュアップ,ベンチプレス,プランクホールド,ウォールシット,バーピー ✅芸能界筋肉最強アラフィフ四天王/武田真治51歳ケインコスギ49歳 武井壮50歳GACKT 50歳 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅耐久バトルは地上波向けでないが見る者を熱くさせる、AbemaやNetflixなどの筋肉企画に ✅47~53歳までの芸能人･アスリートをキャスティングしアラフィフ最強の筋肉王を決める ✅若い筋肉タレントと勝負しても勝てる実力者!同世代のおじさんM2-3層の視聴者に刺さる 💪今アラフィフ世代の筋肉が熱い！本当に身体機能の凄い筋肉対決の詳細 💪テレビ番組企画で日本人初挑戦「1時間腕立て伏せチャレンジ」 ざっくり言うと ✅テレビ番組の企画で日本人で誰も公式に挑戦していない「1時間最多腕立て伏せの回数」 ✅1時間腕立て伏せの現在の最高回数は?「非公式世界記録3,877」「ギネス世界記録3,378」 ✅腕立て伏せの種目で「1時間」のカテゴリは世界で最も多くチャレンジ人気の競技種目 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅ギネス世界記録の腕立て伏せのルールは筋肉番付(池谷式)のルールでも認定される？ ✅現役最強の頃3396回の記録を持つ筆者の現在のフィジカルで記録更新の可能性はある？ ✅体幹耐久力の世界チャンピオンを決める「プランクのギネス世界記録」は9時間を超え 💪テレビ番組企画で日本人初挑戦「1時間腕立て伏せチャレンジ」の詳細 💪無名の筋肉タレントがテレビやＣＭにキャスティングされる方法 ざっくり言うと ✅昭和から途切れなく続く芸能界における筋肉タレント枠の系譜とブレイクの法則を解説 ✅ 新しい形の筋肉タレントに目を向け注目! 第5のカテゴリ「身体能力系タレント」の発掘 ✅CMとイベントの筋肉枠でなかやまきんに君にオファー依頼が集中する理由を分析した！ 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリ ット・おすすめ ✅何か1つの筋肉分野に特化した特技や才能を持つ運動能力がずば抜けた新世代タレント ✅腕立て伏せとベンチプレスで日本 最強のフィジカルを持つ「 身体能力系 筋肉タレント」 ✅腕立て伏せを起用したCM企画案「マシーン・機器」企業「高速(スピード)」理念の企業 💪無名の筋肉タレントがテレビやＣＭにキャスティングされる方法の詳細 💪全国民･全世代「腕立て伏せ×ベンチプレス」最強筋トレ王決定戦 ざっくり言うと ✅一般人が主役！全国民対決バトル「腕立て伏せ×ベンチプレス」筋トレ王No.1最強決定戦 ✅完全オリジナルの新競技！腕立て伏せNo.1競技バトル案×ベンチプレスNo.1競技バトル案 ✅ベンチプレス競技ノンストップのルールがジャイアントキリングを起こしやすい秘密！ 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅TEPPENベンチプレス絶対王者＆筋肉体操の武田真治とデッドヒートを唯一演じられる男 ✅世界で通じる演出企画を番組スタッフ、構成作家、ディレクター、プロデューサーへ ✅芸能界特技王決定戦TEPPENの新・筋トレ競技「ＴＥＰＰＥＮ腕立て伏せ」待望論とは？ 💪全国民･全世代「腕立て伏せ×ベンチプレス」最強筋トレ王決定戦の詳細 💪スピード腕立て伏せ世界最速王決定戦!クイックマッスル30 セカンズ ざっくり言うと ✅ 筋肉番付伝説の腕立て伏せ競技”クイックマッスル”を17年ぶりにイベントで企画しよう ✅競技時間は自由に設定可能💪🏼30秒間 (初心者)💪🏽1分間 (中級者)💪🏾2分間~3分間 (上級者) ✅筋肉番付版は「顎でボタンを押す」競技🌟進化版は「胸でボタンを押す」競技へ刷新 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅胸スイッチ高さ100mmはエコトイレットロールと同じ、家庭で誰でもチャレンジできる ✅クイックマッスルで最高記録を出すための秘訣コツ❶速筋繊維❷フォームの意識と集中 ✅6つの公式フォーム全てをクリアして30秒間60回達成した人間は世界にまだ誰もいない 💪スピード腕立て伏せ世界最速王決定戦!クイックマッスル30セカンズの詳細 💪水ダウ企画「腕立て伏せ対決」世界記録に体力測定器で挑戦！！ ざっくり言うと ✅消防士,自衛隊,警察官,ボートレーサーの腕立て伏せの体力試験・体力測定の内容とは？ ✅腕立てのデジタル回数測定器を使えばベンチプレスの回数も測定可能なマルチセンサー ✅池谷直樹式クイックマッスルの腕立て伏せが最強説(水ダウ)3分544回の世界記録に挑戦 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅武田真治超え? ベンチプレス 30㎏×連続500回超えの異世界アニメのチートキャラを紹介 ✅体力検定、体力検査、スポーツテストなど体力レベルの測定に大型デジタル計測の導入 ✅腕立て対決のスポーツバラエティー企画にPUSH-UP💫THE HEROの体力測定器をイチオシ 💪水ダウ企画「腕立て伏せ対決」世界記録に体力測定器で挑戦！！の詳細 💪美しさと完璧なフォームを争う新競技「腕立て伏せ体操」を開発 ざっくり言うと ✅ 技の難易度・美しさなど身体能力や技術を基準に採点するアーティスティックスポーツ ✅基 本ルール~ 45 pushups in 30 seconds 制限時間30秒/規定回数45回 (1秒間に1.5回ペース) ✅30秒間45回の腕立ては難しいのか？正しいフォームで連続してできる平均回数を調査！ 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅世界の腕立て愛好家のリアルな世界の腕立て伏せチャレンジャー達の可動域とフォーム ✅腕立て伏せを 正しく見せるテクニック3つだけ絶対不可欠 な 要素” 筋肉❌美しさ❌技術” ✅ テレビ番組に出演する機会があれば100点の完璧なフォームでパフォーマンスを披露可能 💪美しさと完璧なフォームを争う新競技「腕立て伏せ体操」を開発の詳細 💪芸能事務所2000社対抗！筋肉自慢の芸能人の頂点を決める大会▲ ざっくり言うと ✅旧ジャニーズ,吉本,田辺,アミューズ,ホリプロ,LDH,オスカーなど有名大手事務所は上位5% ✅筋肉自慢の芸能人や筋肉タレント、筋肉芸人に挑戦して欲しいのが「腕立て伏せ体操」 ✅メジャー中堅の芸能事務所170社(8.5%)だけで芸能界の頂点を決めるには募集枠が少ない 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅芸能界を目指す筋肉系のタレントに、か っこいい「筋トレ」系の個性と特技は武器に！ ✅ベンチプレス競技、腹筋競技、懸垂競技、スクワット競技など複数の筋トレ競技で勝負 ✅審査員ゲスト、競技デモンストレーター、競技審判員として番組企画に参加する事も可 💪芸能事務所2000社対抗！筋肉自慢の芸能人の頂点を決める大会▲の詳細 💪1時間耐久バトルぴえヨンブートダンス vs 連続ベンチプレス対決 ! ざっくり言うと ✅「推しの子」覆面筋肉系YouTuber考案「ぴえヨンブートダンス」BGMで筋肉チャレンジ ✅ 20㎏なんて空気、1時間なんて余裕と思っている筋肉ムキムキの重量感の概念が壊れる ✅1時間耐久ノンストップッシュアップバトル競技案は最強の体幹を持つ者しか成功しない 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅1時間耐久"プランクホールド×空気椅子×バーピー"チャレンジバトル案とルールも紹介！ ✅20㎏1453回の他にもベンチプレスで44㎏連続123回 (体重80%) 30㎏連続568回 (体重50%) ✅ノンストップ腕立て伏せのギネス世界記録は日本人Minoru yoshidaの10,507回!規格外記録 💪1時間耐久バトルぴえヨンブートダンスvs連続ベンチプレス対決 !の詳細 💪最強スポーツ男子頂上決戦にクイックマッスル腕立て伏せ競技？ ざっくり言うと ✅スポダンでクイックマッスルの腕立て伏せが競技種目に採用されなかった理由を解説！ ✅💪出場者のレベル低下💪競技時間の長さ💪チートしやすい競技💪出血しやすい競技 ✅クイックマッスル採用率を上げるには💪🏿競技時間短縮💪🏿チートしづらい競技にアプデ 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅武田真治など腕立て伏せ新世代が登場している今こそ「QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE」企画 ✅テレビ番組の「筋肉企画」「筋トレ企画」におすすめ。筋肉タレントとしても出演可能 ✅クイックマッスル、三色筋肉、SASUKE、マッスルミュージカル出場の筋肉競技の専門家 💪最強スポーツ男子頂上決戦にクイックマッスル腕立て伏せ競技？ 💪スポーツマンNo.1決定戦モンスターボックス腕立て競技復活の計 ざっくり言うと ✅MONSTER BOX,QUICK MUSCLE,MUSCLE GYM 3つの世界記録から腕立て競技復活の可能性を探る ✅スーパージャンピング跳び箱とモンスターボックスとの共通点と相違点と使う筋肉解説 ✅ 世界中のフィジカルモンスターを集めた究極の腕立て伏せ・筋トレ世界一決定戦を企画! 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅『モンスターボックス』跳び箱の前にクイックマッスルの競技を配置し順番を変える！ ✅『クイックマッスル』芸能人サバイバル大会で17回も採用された最多登場の競技が特徴 ✅『マッスルジム』公式記録会に特化した特番の放送16人総当たりトーナメント制を提案 💪スポーツマンNo.1決定戦モンスターボックスから腕立て競技復活の計 💪三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング!復活したら芸能界最強は誰? ざっくり言うと ✅三色筋肉芸能界最強は武知海青か、武田真治か、なかやまきんに君か、横川尚隆か？ ✅種目別No1は腕立て伏せ「武田真治」腹筋「武知海青」背筋「なかやまきんに君」予想。 ✅ マッスルジム世界ランキングTOP10史上初200回達成者とミスターSASUKE山田勝己は何位 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅ 人類の身体能力が成せる限界回数を考察！300回を突破する為のトレーニング法とは？ ✅現代のスポーツタレントたちの真の身体能力・ポテンシャルを三色筋肉で企画演出する ✅新スポーツエンターテインメント「三色筋肉」リバイバル版製作のスポンサーを募集！ 💪三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング!復活したら芸能界最強は誰? 💪SASUKEワールドカップ世界大会に見る腕立て伏せ世界一決定戦！ ざっくり言うと ✅SASUKEはTBS『筋肉番付』のスペシャル企画として始まりオリンピック競技にまで拡大 ✅SASUKEの原点は筋肉番付であり筋肉番付の原点は腕立て伏せ「エンドレス腕立て伏せ」 ✅ PUSH UPワールドカップ-腕立て伏せ世界一決定戦の個人戦の競技案そしてチーム戦は？ 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅個人戦はスピードとスタミナ両方の能力に突出するタイプでないと世界一にはなれない ✅チーム戦はオーディションで選ばれた年齢性別問わず現役最強の身体怪物5人が選出！ ✅競技の素材がシンプル故に演出アイデアでいかようにもコンテンツが変化する可能性！ 💪SASUKEワールドカップ世界大会に見る腕立て伏せ世界一決定戦！ 💪PUSH-UP100最も美しく最も速く腕立て伏せ100回達成者は誰だ⁉︎ ざっくり言うと ✅最恐ルール VS 最強人類「超難関：100回全ての屈伸動作で身体を一直線キープ出来る?」 ✅完璧な技芸フォームで腕立て伏せ100回の最速タイムを競う究極のフィジカルコンテスト ✅筋肉番付の身体可動域Quarter Range 25%の4倍Fullest Range 100%のザ・リアル筋肉競技！ 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅難易度ランク100秒 WORLD RECORDを筆頭に120秒150秒180秒200秒250秒300秒の7LEVEL用意 ✅ 腕立て伏せ100回の目標設定回数や最速タイムなど分かりやすさはTV番組の企画に最適 ✅ 過去一難しい筋肉上級者向け企画。賞金100万円チャレンジ企画もありテレビ向けの企画 💪PUSH-UP100最も美しく最も速く腕立て伏せ100回達成者は誰だ⁉︎ 💪伝説の腕立て少女爆誕と令和のヒーローガール再来の可能性！ ざっくり言うと ✅9歳の少女が筋肉番付クイックマッスル全国大会決勝で3分間250回で優勝し日本に衝撃 ✅女子のみ参加出来る筋肉（筋トレ）競技をPUSH-UP THE HEROでも賞金チャレンジを企画 ✅平成も令和も規格外の怪物スーパーガール誕生の法則はTVやメディアが大きく関わる 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅筋肉×筋トレ最強女子ヒーローガールが生まれるには虎の穴のトレーニング土壌が必要 ✅TV番組やメディアミックス系のイベントで大きな大会開催し埋もれる才能や天才を発掘 ✅「最強女子」のみに出場者を限定した筋肉競技や筋トレ競技の企画があれば制作協力可 💪伝説の腕立て少女爆誕と令和のヒーローガール再来の可能性！ 💪KUNOICHI復活に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し⁉ ざっくり言うと ✅女性版SASUKE🔥KUNOICHI 2025が復活！TBSで7年ぶり開催決定！出場者を募集している ✅筋肉番付の魂の系譜SASUKE予選会トライアウトで2004年から採用されているルーツ競技 ✅1993年『生き残り腕立て伏せ』プロスポーツマンNo.1選手権!元祖腕立て伏せ競技を紹介 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅来年2025年で競技終了から30年目を迎えるにあたり地上波の開催実現の可能性を追究！ ✅伝説の復活の鍵はSASUKEとKUNOICHIの視聴率と筋肉番組ブームの到来が交わること！ ✅来たれ令和の最強女性！腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングでKUNOICHIを完全制覇 💪KUNOICHI復活に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し⁉ 💪復活してほしい平成のスポーツ筋トレ番組バラエティ筋肉番付 ざっくり言うと ✅令和の筋トレ番組の特徴:エクササイズ、ワークアウト系、料理、音楽の番組が多い！ ✅ SASUKE、スポマンなど筋肉番付系の番組はTBS製作が強い印象。類似番組は令和にない ✅ KUNOICHI復活、SASUKEワールドカップ開催、スポダン年2回開催など筋肉番付系の企画増 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅鍵は動画配信サービス「フィジカル100」「風雲！たけし城」「ザ･タイタン･ゲームス」 ✅ キー局、地方を巻きこみ全国的に筋トレ番組が増えて筋肉ブームになることが 必要！ ✅ 筋肉系番組の復活＆エクササイズ＆ワークアウト系番組の復活におすすめ企画記事紹介 💪復活してほしい平成のスポーツ筋トレ番組バラエティ筋肉番付 💪レジェンド!ケイン･コスギのデータから繙く最強50代男子への道 ざっくり言うと ✅50代はスポーツ年齢の壁に逆らえずフィジカルの総合力を競う大会では上位を狙えない ✅ケインと長野両レジェンドの挑戦を阻む共通点は何か？それは下半身を主に使う競技！ ✅腕立て競技が番狂わせを起こせる裏付けDATAをケインコスギの腕立て伏せ回数から繙く 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅スポダンにクイックマッスルを復活させる事で栄光レジェンドを輝かせることが出来る ✅昭和や平成の時代に活躍した筋肉レジェンドたちがや優勝を狙える数少ない企画種目！ ✅筋肉番付クイックマッスル世界最高難度の令和版登場！筋肉系･肉体派スタッフへ送る 💪レジェンド!ケイン･コスギのデータから繙く最強50代男子への道 💪3分間腕立て伏せフルレンジモーション&ストリクトフォーム競技 ざっくり言うと ✅筋肉番付3分間腕立て伏せクイックマッスル世界最高難度の令和版QUICK MUSCLE2.0登場 ✅フルレンジモーション＆ストリクトフォーム完璧フォームで行う世界最強の人類は誰だ ✅今まで触れてこなかった「UNTOUCHABLE禁断の領域180秒間」を競技化！それは何故か？ 筋肉スポーツバラエティ番組企画の特徴・メリット・おすすめ ✅最強スポーツ男子頂上決戦2025でQUICK MUSCLEが復活すると競技時間は3分間になる? ✅スポマンで活躍したオーバー50のレジェンドも活躍出来るそれがクイックマッスル2.0！ ✅筋肉体操とTEPPENベンチプレスで超人技を見せた武田真治のキャスティングは不可欠！ 💪3分間腕立て伏せフルレンジモーション&ストリクトフォーム競技 筋肉ディレクター・筋肉プロデューサーのプロフィール💪 President mode ➡https://www.pushup-thehero.com/introduce Performer mode ➡https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑 ➡ https://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 お仕事のご依頼・ご相談・ご質問等がございましたら、下記のお問い合わせフォームもしくは、メールz@chojinpro.co.jp もしくは、お電話（03-3904-7757）にて、お気軽にお問い合わせ下さい。 筋肉スポーツバラエティ番組の企画へのお問い合わせはこちら

< Back 筋トレ・腕立て伏せのオリンピックSASUKE100秒企画~史上最強の50歳パフォーマー PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 ❶パフォーマンス制限時間を100秒に設定した番組の提案。腕立て賞金100万円チャレンジ企画は千鳥の鬼レンチャンの「鬼ハードモード」相当 ❷筋肉番付➡体育王国➡ゴールデンマッスル➡炎の体育会TV筋肉番組の継承がSTOP ❸筋トレのオリンピックSASUKEみたく筋トレマニアの素人パフォーマーが出場できる夢の番組が無い ❹今のSASUKEはタレント枠が増え純粋に身体能力フィジカルお化けの出場機会を奪ってる。一般人の怪物がメインで競う番組企画が令和の時代に必要 ❺史上最強の50歳～腕立てヒーローおじさん～ 筋トレ・腕立て伏せのオリンピックSASUKE100秒企画~ 史上最強の50歳パフォーマー テレビCMは15秒あるいは30secndsという短い時間でいかに商品を視聴者に最大限アピール出来るかをポイントにおいて制作されます。 30秒以内という尺がテレビを視聴しているユーザーに最も適した時間なのでしょう。 インターネットの世界も長い再生時間の動画はユーザーに飽きられてしまいます。 一つの試みとしてパフォーマンスの制限時間を100秒以内に設定してどれだけ視聴者にアピール出来るのか？チャレンジしてみたら面白いのではないでしょうか!! ゴングショー(視聴者参加型番組において多用されるフォーマット)の様な流れで映像は編集しません。 かつてのフジテレビのレッドカーペットをもっとテンポよくしたイメージに近いですね。 パフォーマンスから漫才やコントに至るまでショーレースの持ち時間の多くは3~5分以内となっています。新たなお笑い賞レース『THE SECOND～漫才トーナメント~(仮)のネタ6分は除く。 大道芸人、マルチパフォーマーなどいくつもの鉄板ネタ(十八番)を持つ人達は、自らのアイデンティティを100秒に集約させるのは至難の技かもしれませんが、100秒で人々の心を魅了出来るパフォーマーは一流の証しであると私は考えます。 ジャンル不問のアーティスト・パフォーマー・エンターテイナー達が100秒の制限時間内で次々と自らのパフォーマンスをアピール！ オーディエンスによる審査で合否が決まるまさにアポロシアターの人気イベント「アマチュアナイト」的な番組が100秒の世界をモチーフにした企画で生まれる事を期待します。 100秒をテーマにした番組企画は結構あります。 みんなが知ってる話でも知らない話でもわかりやすく100秒で教えてくれるアニメ「100秒でわかる名作劇場」、研究者たちが持論を100秒で披露する学会発表風バラエティ番組TBSテレビ「 100秒博士アカデミー」、100秒を賭けた極限タイムサバイバルクイズ！日本テレビ「ナルハヤ」、制限時間バラエティ「わずか100秒で魅了する超人＝百ひゃく王おう」が超絶100秒パフォーマンスを披露！する番組TBS『THE百王』~100秒クギヅケ動画SHOW~、TBS『炎の体育会TV』 のバスケや野球、卓球の100秒チャレンジなど。 中京テレビで放送された100 TAINER~100秒1本勝負で魅せるスゴ技!~の企画では、超人プロ所属のデビルスティックパフォーマー CONROらが出演しパフォーマンスしました。 PUSH-UP THE HEROの腕立て伏せ賞金100万円チャレンジ企画でも達成条件を100 secnds 100回としています。 筋肉番付の"ルーズ"なルールで100秒100回にしてしまうと、筋肉を鍛えている人なら多くの人がクリア出来てしまいますが、PUSH-UP THE HERO式の"シビア"なルールで行えば、90回を超えられる人は出るけど100回はそう簡単にクリア出来ないレベルなので、番組企画などで高額賞金を賭けるにはちょうどいい難易度設定になっています。 フジテレビ千鳥の鬼レンチャンで例えると「鬼ハードモード」相当と言えます。 現在の最高記録100秒間97回➡ 詳細データ 100秒という時間はキリがよく尺も短すぎず長すぎず視聴者を惹きつけるちょうどよい時間設定で分かりやすいのがメリットでしょう。 SASUKE2022 第40回記念大会のファーストステージのクリア時間も100秒(正確には99.9秒)でした。 ちなみにTBS 土曜19:00 - 19:56枠は、1995年から17年間に渡り、筋肉番付➡体育王国➡ゴールデンマッスル➡炎の体育会TVといわゆる筋肉番付系の番組が継承されてきただけに来年2023年3月に炎の体育会TVが終了するのは感慨深いです。 キックターゲットやトラックアウトなどのスポーツ選手アスリートが参加しやすい人気ゲーム競技は引き継がれましたが、ハンドウォークなどの逆立ち競技や、THE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ、クイックマッスル、三色筋肉などの腕立て伏せ競技は一切復活しなかったのは残念ですね。 筋肉芸人(筋肉タレント)なかやまきんに君の「パワー！」が、今年の新語・流行語大賞にノミネートし、2023年ヒット予測ランキング1位に「コンビニジム」が選ばれるなど、来年は今年以上の筋肉（筋トレ）ブームが起きると思っています。 筋肉競技の番組制作は別にTBSの特権ではありません。 筋トレのオリンピックSASUKEみたいな筋トレをしている一般人や素人が出場出来る夢の番組 Competitionが今SASUKE以外に無いので、他局(フジテレビ、テレビ朝日(ABEMA)、日本テレビ、テレビ東京)で本気でやりませんか？ 今のSASUKEは、1stステージを絶対クリア出来ないであろう、芸能人タレントYouTuberなど事務所枠がかなり増えており、純粋に身体能力が強いフィジカルお化けや一般アスリートの出場機会を奪っているので、有名タレントが出るなら昔のSASUKEのケイン・コスギみたいにガチでフィジカル能力の高い芸能人、今だと武田真治、THE RAMPAGE from EXILE TRIBE武知海青など少人数に限定して一般人の怪物がメインで競う大会、有名人は招待選手扱いにして開催する番組企画が令和の時代に必要だと考えます。 私も SASUKE 2000 第6回大会ゼッケン「88番」有力選手扱いで出場経験があります。 ちなみにケインコスギとは同級生で「TBS三色筋肉の日本一優勝決定戦」では共演もしました。誕生日も同じ10月で同年齢として尊敬している人物の1人です。👇動画 ぽかぽか(フジテレビ) の1分間腕立て伏せ対決企画でパーフェクトボディー俳優ケイン・コスギ VS 筋肉アナウンサー山本賢太(ヤマケン)の放送がありました。 48歳で1分間に88回の腕立て伏せは、同年齢の平均回数と比べても破格の回数です。 肘がもう少し伸びていればもっと説得力あっただけに少し残念でしたけどね。 ➡ 腕立て伏せの平均回数 (年齢別・運動頻度別) 男性 / 女性を考察-1日の目安の回数 令和に蘇る筋肉番付！と題してケインコスギとの腕立て伏せ対決の企画をイベントやテレビ番組で実施してみませんか？ 腕立て伏せをベースにしたテレビ番組用の筋肉(筋トレ)競技をフリーのディレクター、プロデューサー、演出家として全力で企画提案します。 現役の腕立て伏せパフォーマーで今も尚ハードな肉体鍛錬を続けており、日本の誰にも筋持久力の分野では負けない「 史上最強の50歳パフォーマー 」腕立てヒーローおじさんとして出場することも出来ます。 腕立て伏せマシン製作者のモンスター・プロフィールはこちら President mode Yasutaka Kaide ➡ https:// www.pushup-thehero.com/introduce Performer mode PUSH-UP THE HERO ➡ https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 関連記事 ➡ テレビ番組に筋トレ企画をオススメする理由！腕立て伏せ対決にベストなキャスティング ➡ スポーツイベント「筋トレ競技大会」腕立て伏せ企画 🔗 筋肉プロが語るSASUKE甲子園･予選会･オーディション種目の腕立て伏せ💪攻略法 🔗 腕立て伏せは50歳を超えてもZ世代アスリートに勝てるスポーツ競技である根拠 🔗 1時間腕立て伏せと最長逆立ち世界記録に見る50歳を超えて肉体が進化する秘密 Previous Next

世界限定1台【デジタル腕立てマシンのレンタル】 全国どこでも出張可能です マシンオペレーター兼デモンストレーター１名が付きます。＜マシンの設置、ルール説明、デモンストレーション、マシンのオペレーションなど接客全般を1人で行います＞ 腕立て伏せマシンの個人レンタル 世界限定1台【デジタル腕立て伏せマシンのレンタル】日本全国どこでも出張可能です マシンオペレーター兼デモンストレーター1名が付きます。 ＜マシンの設置、ルール説明、デモンストレーション、マシンのオペレーションなど接客全般を 1人で行います＞ 案件 毎のご要望に沿った利用方法に出来る限り対応させて戴きますので、ご興味ございましたらお問い合わせください。 お見積りはこちら 利用実績を見る ショーケースを見る 腕立てマシンのレンタル料を見る Push Up Machine PV 一時停止 個人様限定！腕立て伏せマシンの シェアリングサービス 開始 10万円 ➡ 1万円 予算的に個人でレンタルが難しい方、一度だけでも体験してみたい方、1人でレンタルするのは不安、友達と一緒に記録に挑戦したい方、 サークル感覚で異業種の人とトレーニングを楽しみたい方などにお勧めのサービスです。 ~腕立て伏せマシン シェアリングサービスの条件~ シェア人数　最小2人から最大10人まで シェア地域　東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県 シェア時間　60分から120分まで (人数による) MAX 10人集まれば1人1万円で腕立て伏せマシンを利用出来ます。 ~お申込み後の流れ ~ 2人以上集まった段階で、連絡をし全員の同意が得られれば、場所とスケジュールの調整をします。 以後3人、4人と希望者が1人増えるごとに都度連絡をして折り合いのポイントを確認します。 例：2人の場合(シェア金額5万円)　4人(シェア金額2.5万円)　6人(シェア金額1.66万円) ※ 不明な点や質問があればCONTACT から気軽にお問い合わせ下さい。 シェアリングお申込みフォーム 名 姓 住所を選択 生年月日 電話番号 メールアドレス 予約する シェアリングにお申込みいただき誠にありがとうございます。 規定の人数が集まりましたら詳細をお知らせします。 01 筋トレ系YouTuberの撮影企画 筋肉ユーチューバー、筋トレYouTuber、チャレンジ系の賞金100万円チャレンジの撮影企画に。 当社のデジタル腕立てマシンは999秒まで自由に時間設定出来るので PUSHUP THE HEROへの挑戦やコラボ者同士の対決企画にもピッタリです。 ※有名無名問わず誰でも記録や賞金にチャレンジ可能。 ➡関連記事 02 結婚式(披露宴)ウエディング 結婚式・披露宴の余興、二次会、サプライズのゲームなどの演出アイデアに、腕立てに挑戦・対決するコーナーを作ります。特に体育会系出身や筋トレが趣味の新郎新婦様や、フィットネス関連の職種の人などにハマります。 ➡深く追求した記事 03 サプライズパーティー セレブの誕生日会や結婚祝い、記念日などのサプライズの演出に腕立てマシンの利用はいかがですか。 アクティブ系のVIPやゲストの興味を引きおもてなしをします。 特に外国人にオススメです。 ➡深く探求した記事 04 忘年会・新年会・宴会 会場貸し切りの忘年会・新年会などの余興に腕立てマシンの設置はいかがですか。ビンゴゲームに代わるアトラクションやエンタメとして使える魅力があります。 ➡ パフォーマー（パフォーマンス）× 筋肉競技（腕立て伏せ）のコラボ企画 05 体力試験・スポーツテスト 高校、大学、体育系の専門学校や消防士(消防官)レスキュー隊、自衛隊(自衛官)、警察官の次世代の新しい体力テスト(スポーツテスト/体力試験/体力測定/体力検査)として腕立てマシンの導入は如何ですか。 ➡関連記事 06 スポーツ体験教室・スポーツスクール フィットネストレーナー、筋肉芸人などによるパーソナルトレーニング指導、元アスリートタレント・プロスポーツ選手などによるスポーツ教室、スポーツクリニックの目玉アイテムとして使えます。 ➡関連記事 07 小学校の講演会 Withコロナ時代に、運動不足による子供の身体活動量の低下が問題視されています。小学生の健全な発育・発達の為に、安全・安心にゲーム感覚で運動・スポーツに取り組む手軽な運動として体育館で、生徒と保護者を対象に腕立て伏せ 講師を招いて腕立てマシンを使った大会コンテスト形式のエクササイズ講演会を行います。 ➡深く掘り下げた記事 世界初⁉腕 立てマシンのセンサーを使ってベンチプレスの回数を測定してみた！ 腕立て伏せマシンで使われている最新型のセンサーは腕立て以外にも、腹筋、懸垂、バーピーテスト、スクワット、シャトルラン、ベンチプレスなどスポーツテストや体力検定のデジタル回数測定器として利用も可能です。 ベンチプレスの場合 腕立ての通常使用で肩のラインに設置している光電センサーの土台は、三脚なので高く調整可能で、競技前にベンチ台に寝て腕がまっすぐ伸び切ったバーベルプレートの上部の位置にセンサーの高さを合わせます。(動画はテストで5㎏のプレート2枚使い計30kgの重量で行っ ていますが、10kg以上の大き目のプレートの方がセ ンサーの測定精度は安定します) ※上段が(時計)、下段が(カウント)となっていて、時計を消灯して下段カウントのみ表示させる事も出来ます。 ハイスペックの大型デジタルカウンターがあれば、回数をカウントする編集作業も省略出来てチャレンジのゲーム性と映像の演出力が大幅に増すのがメリットです。 ベンチプレスTEPPENチャレンジなど回数をデジタルで計測する「体力測定器」としてテレビ番組のバラエティー企画やYouTubeの対決企画などに是非レンタルをご検討下さい。

< Back パフォーマー（パフォーマンス）× 筋肉競技（腕立て伏せ）のコラボ企画 PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 世界で弊社にしか提供出来ない組み合わせのエンターテインメント・サービス ❶スゴ技・神業パフォーマーのライブパフォーマンスショー×腕立てチャレンジの企画 ❷パフォーマー(パフォーマンス)×筋肉競技(腕立て伏せ)のコラボ企画の進行プログラム ❸一流の神業・スゴ技を持つ筋肉とのコラボにオススメのパフォーマー厳選3組 パフォーマー（パフォーマンス） × 筋肉競技（腕立て伏せ） のコラボ企画 1つの団体で 「パフォーマンス」 と 「マッスル」 2つの異なるコンテンツが楽しめる。 PUSH-UP THE HEROの運営会社である超人プロのパフォーマー達によるパフォーマンスショー × 筋肉競技（腕立て伏せ）の異色パッケージ企画で提案する事も可能です。 今、空前の“筋肉ブーム”到来！ 筋肉芸人(筋肉タレント)・なかやまきんに君の決めセリフ「ヤー！」「パワー！」が、2022年の新語・流行語大賞にノミネートされたり、2023年ヒット予測ランキング1位に「コンビニジム」が選ばれるなど、来年はかつてない筋肉（筋トレ）ブームが起きる可能性があります。 「筋肉競技」は集客力のある新しいコンテンツとして注目され始めています。 中でも筋トレの王様と言われる”腕立て伏せ”は、古代ギリシャの時代から存在する原始的なフィジカルトレーニングで、腕立てなら安全で知らない人はいない運動なので老若男女誰でも参加出来るのがメリットです。 エンタメ・パフォーマンスショー＋αで「筋肉」「筋トレ」的な筋肉バトルの要素もテーマやコンセプトに加えたい場合にピッタリの世界で弊社にしか提供出来ない組み合わせのサービスです。 そしてスゴ技・神業パフォーマーによるライブ・パフォーマンスショーは元々集客力のあるコンテンツで定番の企画です。 企画❶インバウンド観光(訪日外国人旅行客)向けの体験型アトラクション、ナイトタイムエコノミーや常設型／ロングラン型のエンターテインメントにも「筋肉×凄技」はマッチし、カジノ、ホテル、劇場、統合型リゾートなどの観光イベント、外国人観光客の誘致・集客のためのインバウンドプロモーションとしてもご活用戴けます。 企画❷遊園地、レジャーランド、テーマパーク、レジャー・アミューズメントパークなどアクティビティ系施設は、体を動かせる場所なので「パフォーマンス」×「マッスル」の掛け算にピッタリで子供から大人まで楽しんでいただけます。 企画❸大道芸、お笑いステージなどのショーが数多く開催されているショッピングモール、ショッピングセンター、商業施設、商店街の今までにない新しい集客イベントとしてもパフォーマンスショー × 筋肉チャレンジ（腕立て伏せ）はオススメです。 企画❹高校の文化祭や体育祭、大学祭、卒業祭、講演会、セミナー、学校レクリエーション行事などのアトラクションとして、メインステージでパフォーマーによるエンターテインメントショー＆各ブースでは体育会系クラブの学生たちを中心に筋肉競技・腕立て伏せに挑戦するコーナーを設けます。普段の部活で鍛えた筋肉の成果を試し、数値化しゲーム感覚で楽しみながら対決出来る所が、当社腕立てマシンの魅力です。 企画❺企業イベントが開催する〇周年式典、忘年会・新年会・宴会、レセプション、会社総会、祝賀会、記念パーティー、コンベンション、プレスカンファレンス、株主総会、企業社内表彰式、謝恩会、ガーデンパーティー、ディナーショーなどの余興に腕立て伏せマシン×超人パフォーマーのセッション。ビンゴゲームに代わるアトラクションやエンタメとして使える魅力があります。 企画❻結婚式ウエディング・披露宴の余興、二次会、誕生日会、記念日、サプライズパーティーのゲームなどの演出アイデアに、パフォーマーのショータイムに加えて腕立てに挑戦・対決するコーナーを作ります。 特に体育会系出身や筋トレが趣味の新郎新婦様や、フィットネス関連の職種の人、アクティブ系のVIPやゲストの興味を引きおもてなしをします。外国人にもオススメです。 企画❻新商品発表会/発売記念イベント、記者発表会、プレス発表会などPRイベントにパフォーマーの超人神業ショーと腕立て伏せマシンのスペシャル演出を加えれば、メディアの印象に残りプロモーション効果を高めインパクト絶大です。 事例：アベンジャーズシリーズやスーパーマン、X-MENなど「筋肉」＋「超人」をテーマにした映画のプロモーション(舞台挨拶、レッドカーペット、ジャパン・プレミアなどのイベントにピッタリです。 他、ファッションイベント、キャンペーン、音楽イベント、クリスマス、ハロウイン、映画試写会、オープニングアクトなどにハマります。 パフォーマー（パフォーマンス）× 筋肉競技（腕立て伏せ）のコラボ企画の進行プログラム（45分間）筋肉メインの場合の例 ①超人パフォーマンスショー(10分)　2組の超人パフォーマーによる演技 ②腕立てデモンストレーション(5分)　腕立てヒーローによる30秒の演技と競技説明 ③腕立てチャレンジコーナー(30分)　来場者参加型・腕立て30秒チャレンジ ※パフォーマーがメインの場合は、腕立て伏せ②➂を先に行い最後に①パフォーマンスショーを行います。 当社の筋肉競技・腕立て伏せマシンを使った企画を一部紹介します。 腕立て伏せチャレンジコーナー(世界記録を破るのは誰だ!?) 世界中で最も行われている腕立てチャレンジの時間は「30秒間」 トレーニングLEVELを問わず誰でも気軽に挑戦しやすい短い時間なのが、好まれている理由でパンデミックの影響でお家時間が増え、世界規模で腕立てをする人が増えた効果で「Most Push Ups In 30 Seconds」の競技名で海外の筋トレYouTuber達を中心に腕立て伏せブームは今も続いている。 ～プログラム構成～ ❶30秒間腕立て伏せのパフォーマンス 腕立て伏せマシンの製作者であり、筋肉番付の腕立て競技で数々の世界記録を打ち立てた腕立て界の伝説「PUSH UP THE HERO」が、競技説明も兼ねて30秒間腕立て伏せのデモンストレーションを行います。 ❷お客様参加型『腕立て30秒チャレンジ』30秒間に腕立て何回出来る？ 腕立て伏せマシンの回数(記録)でプッシュアップレベルを測定します。 47回 WORLDRECORD 40回　HARD 30回　STANDARD 20回　EASY 10回　BEGINNER パフォーマーとのコラボ企画の場合は、出番の終えた出演者にも腕立て伏せにチャレンジしてもらったり、司会MCで参加してもらうなど筋肉企画を一緒になって盛り上げます。 主催者様に回数に応じてちょっとした賞品を提供してもらえると更に盛り上がります。 ～フィットネス系企業様の場合の賞品案～ 30回　プロテインシェイカー 40回　プロテインクッキーバー1箱 47回　ホエイプロティン3000g ※女性や子供、高齢者など筋力の弱い方でも膝つきのフォームで腕立て伏せに挑戦可能です。 ショッピングモールのように全国各地に店舗がある企業の場合の展開としまして、筋肉番付のようなプッシュアップ版マッスルランキング制度を作り、全国の各店舗に腕立て伏せマシンが出張しHP、WEB、チラシなどで全国ランキングを発表すれば更にこの企画は全国区に発展していきます。 そして1年に1回、記録上位者を集めた全国大会を開催し年間チャンピオンを決めます。 PUSH-UP💫THE HERO PROJECT運営会社である株式会社超人プロから 一流の神業・スゴ技を持つ筋肉競技とのコラボにオススメの所属パフォーマー厳選3組をご紹介します。 お問い合わせ・出演依頼はこちらまでお願いします。 株式会社超人プロ 担当：賀出宛 z@chojinpro.co.jp ❶クリスタルパフォーマーMASAKI コンタクトジャグリングを日本に広めた第一人者で、YouTubeの動画2500万回再生を超えるワールドクラスのジャグリング世界チャンピオン。 とてつもない練習量と類まれな才能が生み出した"魔法の指"と称される人間離れした神秘的なパフォーマンスは、物体が宙に浮いている様に見える摩訶不思議な無重力状態を空間に出現させる… まさに『神芸』! 『クリスタルジャグリング』を質の高いエンターテインメントへと昇華させ、ハンドトリックの神業へと次元を底上げし、全国区の有名TV番組にも多数出演するジャグリング界の若き伝説である！ 現在、日本初開催Japan’s Got Talent（ジャパンズ・ゴット・タレント）優勝を目指してチャレンジ中。 ❷デビルスティック超人CONRO まるでダンスをするかのような優雅な美しい動きで、自由自在に“スティック”を操る華麗なるデビルスティック指揮者。IJAジャグリング世界大会「デビルスティック部門」で見事に優勝を果たし世界チャンピオンの座に輝く!!もはや芸術の域にまで達しているデビルスティックの神業演技は必見!! テレビ番組でSKE48や森川葵らにデビルスティックをレクチャーするなど日本を代表するデビルスティッカーでもある。 現在、日本初開催Japan’s Got Talent（ジャパンズ・ゴット・タレント）優勝を目指してチャレンジ中。 ❸逆立ち超人しゃちほこ 逆立ち界で知らぬ者はいない生きる伝説。元銀行員、元ラガーマン、絶対音感など特異な経歴を持ち50歳を超えた今も尚現役で鍛錬し続ける逆立ち界の生ける伝説！逆立ち連続歩行172M、逆立ちバック歩行100M、5本指逆立ち歩行50m、倒立静止技30分など数々の世界記録を持ち、逆立ちピアノ、逆立ち書道など唯一無二の逆立ち業も数多持つ逆立ちファンタジスタでもある。 世界唯一の究極の力業！パイプ椅子29脚(高さ8段)を使った命懸けの神業「しゃちほこ・マウンテン」は重力を凌駕し見るもの全てを圧倒する!!! 今回紹介した4組全員を使ったショープログラムと演出プランです。 イベンター、イベントプランナー、イベントディレクターイベントプロデューサーなどイベント企画やキャスティング担当者の参考にして下さい。 Theme:腕立て伏せ × パフォーマー 超人 から ヒーロー へ PUSH-UP THE HERO × PERFORMER HERO COLLABORATION PROJECT タイトル PERFORMER HERO COLLABORATION SHOW TIME(仮) ～演目順～ ❶逆立ち超人しゃちほこ https://www.pushup-thehero.com/handstand-performer-syachihoko 演技時間【5~20分】ステージの広さや大きさによって変わります。 会場体験型サプライズとして、「逆立ち歩き」で登場し会場を周回した後にパフォーマンスを始めます。 演目候補：「逆立ちキーボード」「逆立ち書道」「脚立４段レンガドロップ」「指二本逆立ち」「スケボー逆立ち」「パイプ椅子逆立ち」 ❷PUSH-UP THE HERO https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 演技時間【5~30分】 しゃちほこの筋肉パフォーマンスで会場のボルテージが上がった後、腕立てマシンのチャレンジコーナーを展開 ➡腕立てデモンストレーション(5分)　腕立てヒーローによるパフォーマンスと競技説明 ➡腕立てチャレンジコーナー(5~25分)　来場者参加型・腕立て30秒チャレンジ（5~10人前後の挑戦を想定） ❸デビルスティックパフォーマーCONRO https://www.pushup-thehero.com/devil-stick-performer-conro 演技時間【5~30分】ステージの広さや大きさによって変わります。 「力」 から 「技」 へ...ここからガラッと世界観を変えて世界最高峰のジャグリングショーが始まります。 世界を制した神業デビルスティックを披露し、あらゆるものをスティック1本で回す回転の魔術師が、会場内の物を回して周遊します。 SHOW内でカラーコーンを使ったお客様とのコラボもあります。 ❹クリスタルパフォーマーMASAKI https://www.pushup-thehero.com/crystal-performer-masaki 演技時間【5~10分】 ラストは、ゴッドハンドの神業を持つ無重力アーティスト！による神秘的なCRYSTALジャグリングショーで、クリスマスの雰囲気を最高潮に盛り上げます。 至近距離で見るMASAKIの魔法のパフォーマンスはオーディエンスの心を鷲掴みにするでしょう！ ❺カーテンコール出演者がステージに再集結し挨拶をします。 司会(MC)の方がいましたら感想などインタビューをして戴きます。 ★ 「力」 と 「技」 の対極する2種類のコンテンツが楽しめます。 ★トータルの演技時間は、【20~90分】の間で自由に調整可能です。 ★内容を見て戴ければ分かる通り、会場と一体となり参加やコラボも出来る演出も多数用意しています。 勿論、4組でなくとも1組でも2組でも3組でも決まった組数により最適のプログラムを組み臨みます！ ～関連記事～ 🔗 ヒーローショー＆イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP 🔗 お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント 🔗 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル 】はこちら➡ https:// www.pushup-thehero.com/training-machine-rental Previous Next

< Back 腕立て伏せテーマパーク×体験型デジタルスポーツマシン PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 ❶ニンジャNINJA パーク・VS PARK・ヒーローズプレイグラウンド・レジェンドスポーツヒーローズ・マッスルモンスターなどスポーツテーマパーク、アクティビティ、アトラクション、アミューズメント施設が増えてきた理由とは⁉ ❷腕立て体験型デジタルスポーツマシンの性能・スペックを紹介！ ❸スポーツ(sports)の定義は、「遊戯」「競争」「肉体的鍛練の要素を含む身体運動」でPUSH-UP💫THE HEROを使った筋トレ競技の腕立て伏せもれっきとしたスポーツ競技。 腕立て伏せテーマパーク×体験型デジタルスポーツマシン 近年、屋内型・屋外型・体験型のスポーツテーマパーク、アクティビティ、アトラクション、アミューズメント施設が増えてきました。 2020年、世界保健機関(WHO)調べでは、世界の若者の81％が運動不足　女子では85％になっており、更にこの3年間のパンデミックの影響で、この割合はもっと増加していると見られています。 2023年以降ウィズコロナの時代に、運動不足による身体活動量の低下が問題視されるのも後押ししてスポーツ型のエンターテインメントパーク施設の需要が増し全国的に施設が増えていく傾向です。 スポーツ系テーマパークの有名どころでは、 ★『ニンジャ パーク／NINJA PARK』 筋肉番付・SASUKE・マッスルミュージカル・マッスルパークなどを生み出したチームがプロデュースしたすべての世代が一緒に遊べる、遊びながら体力向上ができる新しい形のアミューズメントスポーツクラブ！ ★『VS PARK』 バンダイナムコアミューズメントが提供するテレビのバラエティ番組に参加しているような体験ができる､ エンタメ要素盛沢山の“ヤバすぎ”スポーツを集めた 新感覚バラエティスポーツ施設。 ★『ヒーローズプレイグラウンド』 株式会社アミューズバンクが手掛ける”Heroes Playground”は鮮やかなグラフィック×クリアなサウンド×スポーツ×遊びをMIXした臨場感MAX！な体感型スポーツテーマパーク。 ★『レジェンドスポーツヒーローズ』 IT技術、機械、電子工学などの先端技術に、スポーツと大型スクリーンを掛け合わせ、E-Sports(エレクトロニック・スポーツ)として遜色ない“競技”としての楽しさ、みんなで楽しめる“身近さ”、仮想では終わらない“リアルさ”、コンテンツの“拡張性”等など、今までに無い体験型スポーツブランド。 ★『 ノボルト（NOBOLT） 』 最新体験型スポーツアクティビティでスポーツ・アスレチック×エンターテインメントを融合した国内最大級の屋内型体験施設。 ★『マッスルモンスター』 さがみ湖リゾートプレジャーフォレストが運営するアジア＆日本初上陸の巨大クライミングアトラクション。93種類のアクティビティを絶景とスリルを味わいながら楽しむことができる。 屋内型の共通点はスポーツとデジタルとの融合で、 バーチャル技術、AIやARなどの先端技術を組み合わせたエレクトロニック・スポーツや、最先端スポーツアクティビティク、スポーツと大型スクリーンを掛け合わせた様々なゲーム体験型デジタルスポーツマシンの種類を設置しているのが特徴です。 『体験型デジタルスポーツマシン』 当社が所有する世界にたった1台のハイスペックマシン「腕立て伏せマシン」も大型表示器で腕立て伏せの回数を正確にカウントし屋内は勿論、屋外のLEDセグメントでは数字が見ずらい直射日光下の明るい場所でもはっきり視認出来るカウンターを装備しています。 ～プッシュアップ・デジタル表示器の主なスペック～ 💫 最大可視距離75m、可視角度は110° 💫カウントダウンの時間は、999秒以内で自由に設定出来ます。 💫時間制限型の通常モードに加えて、エンドレスモードの設定も2パターン可能で、カウント音が鳴り、LEDも光るのでカウント確認用として使えます。 1つめのモードは（時計は消灯し回数のみ999回までカウントします） 2つめのモードは（回数＋時計もカウントアップさせる事が出来ます。 💫センサー検知モードは他に「胸スイッチのみ動作」と「肩センサーのみ動作」という使い方も出来るので、腕立て伏せ以外にも踏み台昇降、バーピージャンプ、反復横跳び、腹筋、背筋、スクワット、シャトルラン、ベンチプレスなどスポーツイベントやスポーツテストの回数計測・カウンターとしての利用も可能でアイデア次第で無限の利用が出来ます。 スポーツ(sports)の定義は、「遊戯」「競争」「肉体的鍛練の要素を含む身体運動」とあり、体験型デジタルスポーツマシンPUSH-UP💫THE HEROを使った筋トレ競技の腕立て伏せもれっきとしたスポーツ競技です。 遊園地、レジャーランド、スポーツテーマパーク、レジャー・アミューズメントパークなどスポーツアクティビティ系の施設に、腕立て伏せマシンを設置し自由にチャレンジしたり対決したりして遊べるイベントコーナーを設けます。 筋持久力測定会で体力測定やスポーツテストを行い、測定結果のプッシュアップ・ランキングをパーク内で公開することで企画の効果も拡がります。 かつて東京お台場にあったマッスルパークのような筋肉を動かせるエクササイズが出来る場所にピッタリで子供から大人まで楽しんでいただけます。 運動やスポーツを行うことで、心肺機能、筋肉、骨、心臓の機能が向上し、基礎代謝も改善、認知発達や社会性も育まれる効果があるので、イベント企画のプログラムに是非私たちの筋肉コンテンツをご検討下さい。 他競合店との差別化や新しい企画を探しているフィットネス関係者、イベント企画開発・運営担当の方で興味がありましたら気軽にお問い合わせください。 #トレーニングマシン #フィットネスマシン #フィットネス機器 #トレーニング機器 #筋トレマシン ～関連記事～ 🔗 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 🔗 アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ ❕ 🔗 ヒーローショー＆イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP 世界限定1台【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】はこちら ➡https:// www.pushup-thehero.com/training-machine-rental Previous Next

PUSH-UP THE HERO RANKING ​100秒間の世界最強を決める。[完全フルレンジ]＆[完全フォーム]で100秒100回を達成する腕立て伏せ世界最強は誰だ⁉ PUSH-UP THE HERO RANKING 100 秒間最強 を決める 一時停止 腕立て伏せ 100秒間最強 は誰だ HARD MODE 100回の 参考記録 。100回のレップ全てにおいて爪先から肩まで一直線のフォームをキープ出来ていないため公式外 NORMAL MODE EASY MODE 賞金チャレンジを見る 競技ルールを見る 一時停止 ~腕立てマシンの所有者であるPUSH-UP💫THE HERO (以下マスター) の記録について~ マスターは高難度モードのランキングに参加しています。 所有者であるマスターにはアドバンテージがある為、マスター独自の公式記録認定ライン を設けています。 公式記録認定ライン とは⁉ ❶ノーカウント0回 (肩のセンサーと胸のスイッチいづれもカウントミスが無い) ❷肘の伸び率100% (全てのレップで肘が180度まっすぐ伸びている) "真っすぐ"の基準は180度しっかり腕が伸びていること、スロー映像で確認し肘が一回でも伸びていない場合は参考記録とする。 ❸体幹を真っすぐ固定 (100秒間 腰が上がったり腹や膝が落ちたりせず常に体のラインを一直線にキープ) "真っすぐ"の基準は、腹や膝が落ちたりお尻が上がっておらず終始綺麗なラインを維持出来ているかを映像で検証し、少しでも体幹が曲がっている場合は参考記録とする。 マスターのみ、以上3点の審査を通った動画だけが公式記録認定になり、他は参考記録になります。 一般チャレンジャーは1回以上の記録を出せば、全てのモードでランキングに掲載されます。 一般チャレンジャーで、肘の伸びと体幹のフォームをスロー映像で検証するのは、高難度モードを(カウントノーミスで100回超えを達成した100万円チャレンジのみです。 ※高難度モードでも「99回以下の賞金対象外の記録」にはスロー映像検証は適用されません。 他の低難度モード、中難度モードは100回達成すれば映像審査な しで賞金を獲得出来ます。 100 秒間腕立て伏せ100回達成で賞金100万円企画＆ 腕立てマシンレンタル料キャッシュバックキャンペーンスタート！ 賞金チャレンジの詳細はこちら➡https://www.pushup-thehero.com/challenger マスターの記録を超える人 間は現れるのか⁉ 世界中のフィジカルモンスターからの挑戦を待っているぞ!! 最狂ルールVS最強人類！腕立て伏せ100回の正確性と最速タイムを争う筋肉競技 「腕立て伏せ100回最強を決める」フィジカル・コンペティション『PUSH-UP100』最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成するのは誰だ⁉︎完璧なアーティスティックフォームで腕立て伏せ100回の最速タイムを競う究極のフィジカルコンテスト。常に正しいフォームを保ちながら 147 いいね！されていない記事 鬼レンチャンの腹筋&背筋&懸垂の筋トレ競技を筋肉番付スタッフが製作したら!? 鬼レンチャンの腹筋&背筋&懸垂の筋トレ競技を筋肉番付スタッフが作ったら!? 筋トレサバイバルレンチャンの腹筋・背筋・懸垂の競技を筋肉番組(MUSCLE RANKING)版のルールで行うと、どんな競技へと生まれ変わるのか? まず筋肉番付とスポーツマンNo.1決定戦で放送された3つ 352 いいね！されていない記事 筋トレサバイバルレンチャンのベンチプレス競技をTEPPENスタッフが作ったら!? 筋トレサバイバルレンチャンのベンチプレス競技をTEPPENスタッフが作ったら!? 同じベンチプレスでもTEPPENと鬼レンチャンでは、根本的なルールが違います。 TEPPENでは時間無制限で回数を競うのに対し、鬼レンチャンでは時間制限型で100秒間の回数を競います。 70 いいね！されていない記事 筋トレサバイバルレンチャンの腕立て伏せ競技をTEPPENスタッフが制作したら⁉ 筋トレ・サバイバルレンチャンの競技をTEPPENのスタッフが制作したらこうなる⁉ ★腕立て伏せ編★筋トレサバイバルレンチャンの競技を芸能界特技王決定戦TEPPEN版のルールで行うと、どんな競技へと生まれ変わるのか? TEPPENベンチプレスで武田真治を見た時のような「筋トレマニ 67 いいね！されていない記事 スポーツバラエティ番組の腕立て伏せは全てクォーターレンジ・プッシュアップ 100秒間チャレンジの動画に2.26放送の千鳥の鬼レンチャン「筋トレ・サバイバルレンチャンの」腕立て伏せの動画を挿入してみました。 フルレンジ・プッシュアップ(完全可動域)100秒間の世界記録は、99回ですが、筋トレサバイバルとのフォームの違いを比較した動画をTik ToKに公開 205 いいね！されていない記事 60秒間で腕立て何回できる！腕立て伏せ1分間のギネス世界記録の回数は何回? 60秒間で腕立て伏せ何回できる！1分間腕立てのギネス世界記録の回数は? 私が出演しているわけではありませんが、少しだけ関わった企画「千鳥の鬼レンチャン【筋トレサバイバルＳＰ】が明日放送されます。 腕立て・背筋・腹筋・ベンチプレス・懸垂の5種目で競い合うのですが、明日の放送を前に 993 いいね！されていない記事 1分間で腕立て伏せ何回できる！芸能人タレントの腕立て60秒間の平均回数は? 1分間で腕立て伏せ何回できる！芸能人タレントの腕立て60秒間の平均回数 最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦や筋肉番付でお馴染みのクイックマッスル「池谷式」の肘を曲げる角度が90度以下でアゴを起点に動かすチートOKのフォームであれば、ケインコスギと池谷直樹 2,421 いいね！されていない記事 体幹を制する者は腕立て伏せを制す！鬼が宿るコアの力こそ最強の武器！ 「体幹を制する者は腕立て伏せを制する！鬼の力を秘めた体幹トレーニングで、未踏の領域へ挑め！驚異的な筋力と絶対的な安定性が、腕立て伏せの世界を支配する鍵となる。その身に宿る体幹の力こそ、最強の武器！限界を超える者のみが手に入れることのできる、究極のトレーニングがここにある。魂を燃や 2,184 いいね！されていない記事 腕立て伏せがスポーツ競技として認知されない理由、要因、原因、解決策とは? 数千年の歴史があるにも関わらず、未だ腕立て伏せがスポーツ競技として認知されない理由、要因、そして解決策を深掘り！ 腕立て伏せは、体重や筋力に応じて自己流で行うことができるため、数千年の歴史があるにも関わらず、競技として認知されずにきたという考え方も出来ます。 72 いいね！されていない記事 腕立て伏せ100回できるようになるには!何回できたらすごい?超ハイレップス法 腕立て伏せを100回できるようになるには!何回できたらすごい?ハイレップス法 筋持久力・スタミナの向上に絶大な効果を発揮し、多くのアスリートが実践してきたトレーニング方法に、100レップス法というものがあり、今チャレンジ継続中の腕立て伏せ100秒間100回のトレーニング法はまさに 10,479 いいね！されていない記事 完璧で正しい腕立て伏せを行うには鬼の体幹トレーニングメニューが効果的！ 完璧で正しい腕立て伏せを行うには鬼の体幹トレーニングメニューが効果的！ この人「体幹の力鬼つええ！」と多くの視聴者に思われたときに初めて100点満点のフォームが完成するのではないでしょうか。 有終の美をテーマに終わりを立派に出来るように体幹の固定を意識し筋トレしていきます。 337 いいね！されていない記事 『腕立て伏せ･効果』の関連キーワードがGoogleトレンドで20年間1位の理由は? 『腕立て伏せ･効果』の関連キーワードがGoogleトレンドで20年間1位の理由は? 地域別ランキングTOP20(1 高知県 2 徳島県 3 佐賀県)関連キーワードTOP25(1 腕立て伏せ 効果 2 筋 トレ 3 筋肉 4 腕立て伏せ 筋肉 5 腹筋 6 腕立て伏せ 腹筋) 83 いいね！されていない記事 世界最強パーフェクト腕立て伏せに猿腕はメリット?デメリット?肘120%伸ばし法 世界最強パーフェクト腕立て伏せに猿腕はメリット?デメリット?肘120%伸ばし法 腕立て伏せ競技において「猿腕」はメリットなのか?デメリットなのか? 総合的にメリットであると私は思っています。 たまに筋肉YouTuberなどが、ベンチプレスや腕立て伏せにチャレンジしている動画を見 1,884 いいね！されていない記事 Push Up Special Personal Training & Personal Fitness Trainer Exercise WORKOUT 100 Push-up Special Personal Training & Personal Trainer Original Method 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング&パーソナルトレーナー独自(オリジナル)のメソッドを用いて、腕立てのありとあらゆるテクニックの知識 37 いいね！されていない記事 100秒間で腕立て伏せ何回できる?集え日本最強の筋肉精鋭マッスルエリートたち! 100秒間で腕立て伏せ何回できる？集え最強の筋肉精鋭マッスルエリートたち！ 皆さんは100秒間で腕立て伏せ何回できますか？ 「1回も出来ない」「10回くらいかな」「50回は出来る」「100回なんて余裕だろ」「200回出来た」など様々な答えが返ってくるでしょう。 66 いいね！されていない記事

< Back テレビ番組に筋トレ企画をオススメする理由！腕立て伏せ対決にベストなキャスティング PUSH-UP💫THE HERO 2024年4月7日 ❶テレビ番組に筋トレ企画をオススメする理由とは? ❷PUSH-UP THE HEROをキャスティングするメリット・アピールポイント ❸腕立て伏せとベンチプレスの実績 ❹腕立て伏せかベンチプレスで対戦したい芸能人 ❺アンタッチャブルレコードはあの記録だ⁉ テレビ番組に筋トレ企画をオススメする理由?腕立て伏せ対決にベストなキャスティング 27年前のテレビ番組は、ゴールデンタイムに1時間まるごと腕立て伏せの企画をやっていた時代でした。ここ十数年は、腕立て、腹筋など筋トレ種目で回数を競う系の筋肉企画がメインコンテンツの番組は激減しました。 （最近だとフジテレビの芸能界特技王決定戦TEPPENのベンチプレス競技くらい。） コロナの巣ごもり影響でかつてない筋トレブーム（特にお家で出来る腕立てなど自重トレ）が起きています。 2023年ヒット予測ランキング1位に「コンビニジム」が選ばれたのも大きな変化で、今までにないアプローチで自分の体に好影響を及ぼす「ボディーハック」が流行りそうです。 いまこそ各TV局(インターネットTV)は、かつての筋肉番付のような筋トレ対決の企画を積極的にやるべき時だと感じています。 プッシュアップを競技化する際、日本従来の「顎付式：アゴでボタンを押す」ではなく、私が日本の第一人者として推奨している世界のトレンド「胸付式：胸でボタンを押す」にするだけで首振りチート腕立ての防止になり、TBS筋肉番付式のイメージを払拭し腕立て伏せの見栄えやフォームも格段に綺麗になり、番組における腕立て伏せ競技の進化をいち早く表現出来ます。 顎支点と胸支点の腕立て伏せの可動域比較動画➡ https://youtu.be/NLFxirpldAE 腕立てチャレンジや腕立て対決の企画は、肘をどこまで伸ばすのか、体はどこまで下げるのか、フォームは？手幅は？などレギュレーションがバラバラで不公平感が必ずつきまといます。 当社のデジタル腕立てマシンを使えばレギュレーションを簡単に統一出来るので、フェアなチャレンジ、フェアな対決企画にする事が出来ます。 ヴィジュアル系の機械装置なので、スタジオやステージの照明で巧みにライトアップする事で華やかで存在感のあるテレビ映えするオブジェへと変化します。 筋トレ番組、筋肉番組が増えていくように今はひたすら腕立て伏せの魅力と興奮を発信し続けるのみです。 ～PUSH-UP THE HEROをキャスティングするメリット・アピールポイント～ ❶筋トレ企画は、体操個人総合のようにオールラウンダーが多いと魅力に欠けます。 1つの種目に特化して桁外れに強いスペシャリストな挑戦者は番組で強い個性を発揮できます。 ❷腕立て伏せとベンチプレスいわゆる「プッシュ押す系の種目に特化」して強いスペシャリストタイプなので、腕立て伏せに加え懸垂やスクワットなど複合種目での対戦の場合などは、必ずしも圧勝にはならず接戦になるので、番組は盛り上がります。 ❸森脇健児さんもラン系のスポーツバラエティで、その豊富なスタミナで若者を倒す場面を幾度と演じています。私もレジェンド枠そして「48歳」という年齢を武器に、エネルギー溢れる若い筋肉タレント、筋肉芸人を打ち倒すジャイアントキリングを演じてみせます。 ❹筋トレの対決企画は、挑戦者同士の戦略（駆け引き）の勝負が最も見せ場だと思います。 私は、番組企画的なゲーム要素を取り入れた腕立て伏せの練習を25年前から行っているプロフェッショナルなので、他のチャレンジャーの誰よりも戦略に長けている自信があります。得意な種目は 驚く位大胆に駆け引き し、苦手な種目は 狡猾な駆け引き で番組を盛り上げます。 ❺ベンチプレスの唯一無二“規格外”の個性は番組演出上「隠し球」にしても面白いと思います。 何故ならベンチプレスでは一度もテレビ出演が無い事もあり、私を知る人は「高速腕立て伏せの人」のイメージで止まっています。 武田真治さんのような腕立て伏せとベンチプレスに圧勝出来る人がいた場合は、ダークホース枠として圧勝を阻止し接戦（デッドヒート）を演じられます。 かつて、武田真治さんの持つTEPPENベンチプレス(体重8割ルール)の世界記録109回超えの145回を練習で出したこともあります。 ➡ https://youtu.be/L8YaelOweXE 芸能界特技王決定戦TEPPEN2019冬の陣で行われた体重8割ルールで、 各挑戦者が何秒で潰れたかデータを作成したので参考にして下さい。(休憩5秒ルールも込みの時間) ◙コージ・トクダ 体重77㎏　バーベル61㎏　52秒　22回 ◙魔裟斗 体重74㎏　バーベル59㎏　65秒　31回 ◙榎並大二郎 体重72㎏　バーベル57㎏　47秒　31回 ◙なかやまきんに君 体重78㎏　バーベル62㎏　52秒　39回 ◙清原博 体重61㎏　バーベル48㎏　82秒　41回 ◙武田真治 体重56㎏　バーベル44㎏　522秒　109回 ◙賀出泰崇 体重56㎏　バーベル44㎏　727秒　145回 ～武田真治VS賀出泰崇の詳細データ～ 武田　ノンストップ87回(6分11秒30)【Recovery Time 6.14s】 3回➡1回➡1回➡8回➡4回➡4回➡1回 トータル109回(8分31秒11) 賀出　ノンストップ123回(9分00秒02)【Recovery Time 4.66s】 2回➡2回➡2回➡2回➡2回➡3回➡2回➡2回➡2回➡1回➡2回 トータル145回(12分07秒00) 腕立て伏せかベンチプレスで対戦したい芸能人 ①武田真治 ②横川尚隆 ③なかやまきんに君 ④野田クリスタル 腕立て伏せかベンチプレスで対戦したいアスリート ①井上尚弥 ②那須川天心 「チャンスは準備が整ったところに訪れる」 私の座右の銘です。 日本一の「筋トレの天才」目指して、「腕立て伏せ」と「ベンチプレス」のエキスパート・トレーニングを続け、3日後に依頼が来ても対応出来るように臨戦態勢で準備しておきますので、番組スタッフからの大抜擢オファーをお待ちしています。 PUSH-UP💫THE HERO PROFILE ●生年月日　　 1974年10月31日生 ●出 身　　　　徳島県小松島市 ●特技 　　　　腕立て伏せ、ベンチプレス、ボクシング ●サイズ　　　 T165㎝ 56kg B90 W66 H80 S25.5 ●職 業　　　　株式会社超人プロ代表取締役社長、 筋肉タレント ●プロフィール https://www.pushup-thehero.com/腕立て実績プロフィール 世界限定1台「人類史上最高難度の腕立て伏せマシン」の製作プロデューサーであり、筋肉番付の腕立て競技で数々の伝説的な記録を打ち立てた腕立て界のレジェンド！ Push-up Revolutionistとして、腕立て伏せの魅力と興奮を全国に再発信し、筋肉番付以来となる四半世紀の時を超えて日本中に腕立て伏せブームを起こす事を野望としています。 腕立て伏せとベンチプレスの実績 日本最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレント（日本タレント名鑑掲載） 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた日本における腕立てパフォーマーのパイオニア(先駆者) TBS筋肉番付の地獄の3分間競技「三色筋肉(腹筋/背筋/腕立て)」で史上初の200回超え221回の大記録を叩き出し、全国ランキング1位になったのを認められ、あの伝説の筋肉ミュージカル2001 Try out(1期生)オーディションに合格し、世界で初めてプロの腕立てパフォーマーとして 舞台”マッスルミュージカル”に出演 する。 なかやまきんに君、池谷直樹、武井壮ら名だたる共演者の筋肉タレントを差し置いて、2002ACT ON MUSCLE、2003LOVE OF MUSCLE 2003SUMMERと3年間に渡りマッスルミュージカル腕立て演目のセンターを務めた。 そして、TBS体育王国「アーティスティックパフォーマー」のコーナーで、人類で初めて秒速3回の壁を超え30秒間102回の世界記録を樹立し"世界最速腕立て伏せ"の称号を得る。 今世界でブームとなっているフリースタイル腕立て伏せを、日本でいち早くパフォーマンスに取り入れた第一人者で、当時(2003年)は世界でも珍しかった(360 Tornado Push Up)の離れ業を舞台ステージで完璧に披露し注目を浴びた。メディアにも多数出演し日本における腕立てパフォーマーのパイオニア的存在でもある。 スピードばかりではなく、スタミナでも人間離れした圧倒的なフィジカルの強さを証明して見せた。 1997年、関西テレビ新社屋移転記念番組「8・8祭り真夏のカンテーレ」で、10kgのウエイトベストを着用して4時間連続で腕立て伏せを行う生放送企画にチャレンジして成功。(回数はカウントしておらず不明) 1999年、フジテレビ721チャンネル北野「新人間国宝」のコーナーで、１時間連続腕立て伏せ3396回樹立(当時のギネス世界記録3416回)、同年、Minoru Yoshidaが保持していた連続腕立て伏せ(ノンストップ)のギネス世界記録10,507回に迫る、1万回の腕立て伏せを4時間40分で非公式ながら達成するなど、その無尽蔵の運動量から"7つの肺"を持つ腕立てモンスターの異名を取った。 2021年46歳にして、ノンストップベンチプレス【20kg×連続1453回、30㎏×連続568回、44㎏×連続123回】三種目で規格外のノンストップ世界記録を達成、武田真治のTEPPENベンチプレス記録109回を世界で初めて超えるなど超人的スタミナ、耐久性の健在をマニアックに証明してみせた。 ～筋肉伝説記録一覧（動画）～ 腕立て伏せ(Push Up) 1時間連続腕立て伏せ3396回 三色筋肉(マッスルジム)221回 30秒間腕立て102回 世界記録 ベンチプレス世界記録(Bench Press World Record) ① バーベル 20kg×連続1453回 連続で挙げた総重量29,060㎏ （体重の3.4割） ② バーベル 30㎏×連続568回 連続で挙げた総重量17,040㎏ （体重の5割） ③ バーベル 44㎏×連続123回 連続で挙げた総重量3,828㎏ (体重の8割) ④ 1分間で20㎏を連続で行った最多数×110回 どの記録も日本人の誰も到達出来ないと思える凄い記録ですが、この中で1つ「 アンタッチャブルレコード 」を選ぶとすれば、ベンチプレス20㎏連続1453回と悩みましたが、「 ベンチプレス30㎏連続568回 」です。 46歳の年齢かつ 体重の5割(50％) にあたる中重量を 30分00秒 一度も休まず挙げ続けるサイボーグ並みのタフネスさと胸の上にバーベルが落ちた後も、TEPPENの休憩5秒ルールで638回まで記録を伸ばした精神力に私事ながら感服します。 腕立て伏せマシンを製作したこともあり、最近はベンチプレスをしていませんでしたが、いつベンチプレスで声が掛かっても出演出来るように10カ月ぶりにベンチプレスの特訓も復活しました。今後のマッスルメモリーの効果に期待します。TEPPEN2023冬で5大会振りにベンチプレス復活しないかな～？ 番組企画で行うベンチプレス回数対決(時間無制限)で私がチョイスするベストな体重〇割ルールは、 「体重の5割」 です。 スピード感のある展開がベンチプレスは絵になり、重すぎて胸で潰れた状態の絵を減らす為にも重量設定は非常に重要であると考えます。 回数対決において体重の6割以上ではバーベルが重く、武田真治さんは例外として、多くの挑戦者がすぐに競技を終えて撮れ高も少ないです。 但し、コーナー尺が短く時間が限られている企画に関しては6割～7割の重量にする事で挑戦時間を短く出来ます。 体重の5割は、数字的にも自重ウエイトの半分の重さと視聴者にも分かりやすく、平均的な大人の体重から換算してバーベル33㎏前後になり「男性の1回持ち上げるベンチプレス平均約40kgラインより下回るので、大台100回超え連発の記録が期待出来て番組的にも盛り上がります。 2023年の筋トレブーム関連の番組企画に「デジタル腕立て伏せマシン」を使ってみませんか？ 筋肉プロデューサーとして筋持久力の能力を活かした筋トレ種目のアイデア提供、腕立て伏せパフォーマーとして筋トレ競技への出場、どちらも最高レベルの仕事をしますので興味のあるスタッフやディレクターの方がいれば気軽にお問い合わせ下さい。 ～関連記事～ 🔗 「腕立て伏せ最強 × ベンチプレス最強」どっちが強い!? 筋トレ王 No.1決定戦!! 🔗 ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録-武田式の成功者は2人 🔗 腕立て伏せの筋肉バラエティ番組企画書TV『面白いネタ・対決アイデア』募集！ 世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 】はこちら ➡ https:// www.pushup-thehero.com/training-machine-rental Previous Next

PUSH-UP THE HERO RANKING ​100秒間最強を決める 最高賞金100万円 ​公式の競技ルール ①手幅は60㎝以内 ②胸でボタンを押す ③肘を真っすぐ伸ばす ④足を閉じてスタート 以上、4点が男女共通の公式ルールで、動画撮影と審判立ち合いの条件の元、本マシンで出した記録のみ公式記録と認定されます。 一時停止 腕立て伏せランキング競技ルール 手幅は日本人男性の肩幅の平均45.6㎝のデータを元に肩幅×1.3倍の60㎝にマットの幅を設定しました。手幅は、“肩幅強”が最も効率よく負荷がかかり、自然と脇も閉じるので理想とされる脇の角度45度で行えます。腕を曲げた時に上から見ると↑(矢印)のような形がベストです。 世界の腕立てはアゴではなく胸でカウントを取ります。アゴでカウントするのが一般的になったのは筋肉番付の影響です。海兵隊など海外の体力試験では、胸を下げる高さは拳を縦にした高さを基準にし約8㎝、一方このマシンの胸スイッチの高さは僅か1㎝、世界基準の8分の1の高さのシビアな設定で、カウントされればフルレンジの可動域で腕立てが行われたことになります。 腕立て伏せはチートとの戦いの歴史でもありますが、世界共通で最も多いのが、肘が伸びていない腕立てです。そこで最新型のセンサーを使い肘が伸びているか厳格に判定を行います。センサーの難易度は、低難度、中難度、高難度の3つのモードがあり挑戦前に選択出来ます。センサーの設定方法は動画をご覧下さい。 腕立ては足を閉じると負荷が上がり、足を拡げると負荷が下がるので必ず足を閉じてからスタートします。競技中に拡げられる足幅は概ね30㎝以内とします。目安は両足の靴の間にもう一つ靴が挟まる程度の広さです。審判の目視と映像で判断し目に見えて30㎝以上広がっていた場合は【失格】になります。 以上、4点が男女共通の競技ルールで、動画撮影と審判立ち合いの条件の元、本マシンで出した記録のみ公式記録と認定されます。 女性は膝つき足つき腕立てのフォームで〇〇秒100回達成すれば男性と同じ賞金を獲得出来ます。使い慣れた自前の膝パッドやヨガマットをお持ちの方は持参下さい。厚みは何㎜のものでも使用OKです。男性より大幅に負荷が下がるので賞金のチャンス倍増です。腕っぷしに自信のある女性の方は男性と同じ膝を着けないフォームの腕立てで挑戦してもらっても構いません。 スタートの太鼓音が鳴る前にフライングでスタートした場合、競技に影響はありませんが、1回目の腕立てはカウントされない仕様なので、太鼓の音が鳴ってからスタートするよう気を付けて下さい。男女とも運動シューズと動きやすい軽装でチャレンジして下さい。男性の上半身裸や裸足での挑戦は禁止です。 (1)力尽きて床に3秒以上体が着く (2)60㎝幅のマットから小指がはみ出る (3)胸ではなくアゴでボタンを押す (4)競技中に足幅が30㎝以上拡がる (5)腹だけが極度に落ちる悪いフォーム 5つの動作は審判の目視と映像で総合的に判断し競技後にジャッジします。