コラム・企画類太古の時代の人間は自重トレーニングのみで鍛えてきた✖腕立て伏せの最新理論結論から言えばまず腕立て伏せの起源は古代インド、自重トレーニングの起源は古代ギリシャとされているので、古代以前の原始時代や太古の時代にはまだ自重トレーニングや腕立て伏せの概念は無かったとされています。では古代や原始時代よりさらに古い太古の時代の人々はどうやって体を鍛えていたのか?
コラム・企画類筋トレイベント"純粋な筋力"だけで競うワークアウト大会Strongest Push up Games筋トレイベント"純粋な筋力"だけで競うワークアウト大会Strongest Push up Games 「純粋な筋力」とは何か?単一種目のメリット腕立て伏せは単一種目でとてもシンプルな運動です。「筋力」「筋持久力」「瞬発力」の基本的な能力でフィジカルテストが出来るので、年齢や性
コラム・企画類腕立て伏せニュースQ&Aクイズ❶腕立て100回の消費カロリーは何kcal?腕立て伏せニュースQ&Aクイズ❶腕立て100回の消費カロリーは何kcal? 腕立て伏せの歴史に関するニュースやトピックスを題材にQ&Aクイズをプロの腕立てトレーナーの解説つきで出題。 全問正解出来た方は、世界一の腕立て伏せマニア認定です。
コラム・企画類自重トレーニング腕立て伏せ最強説・キャリステニクスcalisthenicsカリステニクス「自重トレーニング」の王道と言われるのが腕立て伏せ。腕立て伏せが筋トレ最強と言われる所以は、正しい腕立てのフォームで行う事で、体幹と下半身を連動させて「全身運動」になる点です。ワンパンマンのサイタマは「腕立て伏せ100回、腹筋100回、スクワット100回、ランニング10km、