50歳以上が腕立て伏せで最強の肉体になるにはきついフォームをマスターせよ!
「きついフォーム=正しいフォーム」になりますが、腕立て伏せを自重トレーニングやエクササイズ、ワークアウトとして取り入れている世界中の人を見渡してもきつい正しいフォームを完璧に出来ている人はほんの一握りです。確率を出すなら全世界で1%以下
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