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無酸素運動限界45.0★神美・神速のごときフルスピード×ノンストップ腕立て伏せ
無酸素腕立て伏せ45秒間の世界最強を決める腕立て伏せ競技-The RIZING Anaerobic Exercise: 45-second Push ups-極究の無酸素運動を神美・神速の如き成すヒーローは誰だ⁉45秒は「最終」「究極」まで到達した者のみが挑戦できる無酸素運動限界
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バーピージャンプ進化版バーピープッシュアップは腕立て伏せの回数伸ばす効果
バーピージャンプの進化版「バーピープッシュアップ」は、”腕立て伏せとジャンプを含む変形バーピージャンプ”で全身の連動性と爆発力、筋持久力を高める動作を組み合わせた運動で腕立て伏せの回数を伸ばすために効果的なエクササイズ。バーピープッシュアップの種類と驚きのギネス世界記録を紹介
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PUSH-UP100は瞬発力・持久力・調整力を同時強化OK究極ハイブリッドトレーニング
HybRid TRAiNiNG
Q.ハイブリッドトレーニングとは?
A.複数の領域を同時にトレーニングすること。ハイブリッドトレーニングはHIIT(高強度インターバルトレーニング)よりも評価が高い複合トレーニングとの報告もある。スピード、持久力、強さ、スキル、パワーの究極の融合
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暑さに強くなるトレーニング法!夏を乗り切る腕立て伏せパフォーマンス向上術
~体力管理のポイント~
◎運動強度◎こまめな水分補給◎塩分補給◎トレーニング時間の工夫◎適切な休息◎湿度と温度に注意◎バランスの取れた食事◎睡眠◎適切な服装トレーニングと室温の関係 柔軟性トレーニング(28~30度)筋力トレーニング(26~28度)有酸素運動(22~24度)
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腕立て伏せ競技は活動後増強PAPを意識したトレーニングとレスト時間が超重要
腕立て伏せを競技として考えた場合、活動後増強PAPを意識したトレーニングメニューとレスト時間の選定が最重要
腕立て伏せ競技の適切なレスト時間を考える
本記事で説明するレスト時間は、競技開始の「何分前」迄にウォームアップを終えているかを意味しています。
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筋肉を考える日💪60歳になっても腕立て伏せのフィジカルをキープする方法!
筋肉を考える日💪60歳になっても腕立て伏せのフィジカルをキープする方法!
「筋肉を考える日」とは、森永製菓が“金(筋)曜日が29(肉)日になる日”を「筋肉を考える日」として申請し、日本記念日協会に正式登録されたもので、2023年は9月29日(金)と12月29日(金)の2回ありま
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体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間
体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間
腕立て筋をターゲットにした“地獄トレ”メニューを大公開。トータル4分100回の腕立て伏せで最大限の効果をあげる、世界が注目する高強度HIITトレ「TABATA ✖ PUSH-UP💫THE HERO」
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プッシュアップお悩み相談・疑問・質問企画❶腕立て伏せが続かない理由と解決策
~プッシュアップお悩み相談・疑問・質問コーナー企画~
❶腕立て伏せが続かない理由と解決策「手軽に始める腕立て伏せトレーニング」
腕立て伏せは手軽で簡単なトレーニング方法ですが、なぜか続けることができない、”きつい”と感じる人がいます。この記事では、腕立て伏せを続けるコツときつさ
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日常・シチュエーション別に最適なタイミングの腕立て伏せトレーニング方法
日常・シチュエーション別に最適なタイミングの腕立て伏せトレーニング方法
朝起きた直後:運動前のウォームアップとして:仕事や勉強の合間の休憩中に:外で運動する際に:筋トレ・トレーニング中に:ハイインテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT):ストレス解消のために:
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プッシュアップ専門パーソナルトレーニングのメニュー-HIIT高強度インターバル
腕立て伏せで「最強」になりたい!
腕立て伏せでカッコイイ体をボディメイクしたい。綺麗なフォームで高速腕立て伏せしたい。腕立て伏せ100回出来るようになりたい。
腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。
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