コラム・企画類腕立て伏せ競技は活動後増強PAPを意識したトレーニングとレスト時間が超重要腕立て伏せを競技として考えた場合、活動後増強PAPを意識したトレーニングメニューとレスト時間の選定が最重要 腕立て伏せ競技の適切なレスト時間を考える 本記事で説明するレスト時間は、競技開始の「何分前」迄にウォームアップを終えているかを意味しています。
コラム・企画類筋肉を考える日💪60歳になっても腕立て伏せのフィジカルをキープする方法!筋肉を考える日💪60歳になっても腕立て伏せのフィジカルをキープする方法! 「筋肉を考える日」とは、森永製菓が“金(筋)曜日が29(肉)日になる日”を「筋肉を考える日」として申請し、日本記念日協会に正式登録されたもので、2023年は9月29日(金)と12月29日(金)の2回ありま
コラム・企画類体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間 腕立て筋をターゲットにした“地獄トレ”メニューを大公開。トータル4分100回の腕立て伏せで最大限の効果をあげる、世界が注目する高強度HIITトレ「TABATA ✖ PUSH-UP💫THE HERO」
コラム・企画類プッシュアップお悩み相談・疑問・質問企画❶腕立て伏せが続かない理由と解決策~プッシュアップお悩み相談・疑問・質問コーナー企画~ ❶腕立て伏せが続かない理由と解決策「手軽に始める腕立て伏せトレーニング」 腕立て伏せは手軽で簡単なトレーニング方法ですが、なぜか続けることができない、”きつい”と感じる人がいます。この記事では、腕立て伏せを続けるコツときつさ
腕立てチャレンジ日常・シチュエーション別に最適なタイミングの腕立て伏せトレーニング方法日常・シチュエーション別に最適なタイミングの腕立て伏せトレーニング方法 朝起きた直後:運動前のウォームアップとして:仕事や勉強の合間の休憩中に:外で運動する際に:筋トレ・トレーニング中に:ハイインテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT):ストレス解消のために:
コラム・企画類プッシュアップ専門パーソナルトレーニングのメニュー-HIIT高強度インターバル腕立て伏せで「最強」になりたい! 腕立て伏せでカッコイイ体をボディメイクしたい。綺麗なフォームで高速腕立て伏せしたい。腕立て伏せ100回出来るようになりたい。 腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。