太古の時代の人間は自重トレーニングのみで鍛えてきた✖腕立て伏せの最新理論
結論から言えばまず腕立て伏せの起源は古代インド、自重トレーニングの起源は古代ギリシャとされているので、古代以前の原始時代や太古の時代にはまだ自重トレーニングや腕立て伏せの概念は無かったとされています。では古代や原始時代よりさらに古い太古の時代の人々はどうやって体を鍛えていたのか？
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筋肉で話題💪筋肉がすごい💪筋肉ミュージカル腕立て伏せ人気記事ランキング
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9月11日はPUSH-UP💫THE HERO OFFICIAL SITEのホームページ開設日からちょうど1年。
HP開設1年を記念して閲覧数の出るブログ記事でこの1年間でアクセス数が多かった記事のランキ
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腕立て伏せとミニマリズム！ミニマリストのためのシンプルなトレーニングの力
腕立て伏せとミニマリズムの相性の良さと、ミニマリストのためのシンプルなトレーニングの力の魅力を解説！
❶シンプルな動作、効果的な結果❷空間の最適活用❸ミニマルな道具とバリエーション❹心身の調和と精神的なクリアネス❺ミニマリズムのトレーニング習慣の長期的な持続性
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腕立て伏せニュースQ&Aクイズ❶腕立て100回の消費カロリーは何kcal?
腕立て伏せニュースQ&Aクイズ❶腕立て100回の消費カロリーは何kcal?
腕立て伏せの歴史に関するニュースやトピックスを題材にQ&Aクイズをプロの腕立てトレーナーの解説つきで出題。
全問正解出来た方は、世界一の腕立て伏せマニア認定です。
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ウエイトジャケット×腕立て伏せで加重トレーニングのメニューとおすすめ効果
「腕立て伏せ100秒チャレンジ-ウエイトベスト加重トレーニングのメニューと効果」活動後増強 papの効果を最大限発揮すべく、リーボック製の5㎏のウエイトベストを使った「加重トレーニング」をウォームアップのメニューに今回から始めて導入ました。
レビュー➡1回着用しただけですが、
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自重トレーニング腕立て伏せ最強説･キャリステニクスcalisthenicsカリステニクス
「自重トレーニング」の王道と言われるのが腕立て伏せ。腕立て伏せが筋トレ最強と言われる所以は、正しい腕立てのフォームで行う事で、体幹と下半身を連動させて「全身運動」になる点です。ワンパンマンのサイタマは「腕立て伏せ100回、腹筋100回、スクワット100回、ランニング10km、
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