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股関節を柔らかくする体幹トレーニングは腕立て伏せの連動と協調性を高める!
股関節は腕立て伏せの連動と協調性を高める!股関節の動きと柔軟性が重要な理由❶体幹の安定性と股関節の連動×可動域とフォームの最適化❷負荷分散と力の伝達×機能的な全身運動股関節の柔軟性を高める優れたストレッチ方法(初級)ヨガの合蹠ポーズ(中級)スパイダーマンハイプランク(上級)階段の
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デクラインプッシュアップバーは最高の腕立て伏せトレーニングか?高さと角度
1分間ディクラインプッシュアップ最多回数Most decline push ups in one minuteギネス世界記録に挑戦しようと、デクライン腕立て伏せにハマっていた時期もあった。プッシュアップバーは効果ない?効果ある?4つのメリットから紐解く。おすすめのエクササイズ紹介
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腕立て伏せで壁を破るブレークスルー法!新クイックマッスルで限界を超える秘訣!
腕立て伏せで0コンマ1秒の壁を破るブレークスルー法を解説!新クイックマッスルで限界を超える秘訣とは!?30秒間腕立て伏せの競技には❶「爆発的加速力」❷「素早くトップスピードに乗れる加速力」❸「高いトップスピードの持久力」3つの身体能力が求められます。
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ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果・きつい正しいやり方
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体幹耐久力の世界チャンピオンを決める「プランクのギネス世界記録」は9時間を超え、国際記録は神の領域10時間を超えてしまっていますが、プランクの世界記録保持者が、腕を伸ばすストレートアームプランクでチャレン
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10分間ワークアウト💪Nonstop Endless Survival PRESS-UP💀乳酸地獄へようこそ!
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PUSH-UP💫THE HEROから体力自慢への挑戦状!2
体力自慢たちよ、君は“乳酸地獄”の10分間を耐えられるか!?
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プッシュアップお悩み相談・疑問・質問企画❶腕立て伏せが続かない理由と解決策
~プッシュアップお悩み相談・疑問・質問コーナー企画~
❶腕立て伏せが続かない理由と解決策「手軽に始める腕立て伏せトレーニング」
腕立て伏せは手軽で簡単なトレーニング方法ですが、なぜか続けることができない、”きつい”と感じる人がいます。この記事では、腕立て伏せを続けるコツときつさ
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超速筋繊維の極限バトル!一瞬の集中、一刻の挑戦。それが30秒間腕立て伏せ!
超速筋繊維の極限へ、限られた30秒のバトルが幕を開ける。
力強く躍動する腕の舞が、勝利への鍵を握る。
一瞬の集中、一刻の挑戦。30秒間の腕立て伏せ、その熱き闘いが始まる。
限られた時間の中で燃え尽きる覚悟を持て。
その30秒は、過去の自分を超えるためのステージ。
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腕立て伏せのトレーニングギアおすすめ紹介『ウェア・シューズ・グッズ』の効果
腕立て伏せにおすすめのトレーニングウェアやトレーニングシューズ、アイテム・グッズの紹介&トレーニングギアの効果についてお話しします。
腕立て伏せ競技においては、胸スイッチを確実に押す為にも、胸部分の触感がとても重要なのでウエアは厚手のものは適しておらず「薄手の生地」がオススメ
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腕立て伏せスタビリティトレーニング~PUSH-UP Stability Training~種類メニュー
腕立て伏せスタビリティトレーニング~PUSH-UP Stability Training~の種類とメニューを紹介
スタビリティ・トレーニングとは...
安定して動作を行うために必要な能力を鍛える為のトレーニング方法
ウェイトを使った腕立て伏せ:縄跳びとのコンビネーション
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体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せが効果的
体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せが効果的
SASUKEオーディション一次の定番 体力試験「腕立て伏せを太鼓の音 2秒に1回のペースで100回」を世界最高難度の腕立てマシン「PUSH UP THE HERO」を使ってチャレンジしてみた。
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