ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果・きつい正しいやり方
ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果・きつい正しいやり方
体幹耐久力の世界チャンピオンを決める「プランクのギネス世界記録」は9時間を超え、国際記録は神の領域10時間を超えてしまっていますが、プランクの世界記録保持者が、腕を伸ばすストレートアームプランクでチャレン
ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果・きつい正しいやり方
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腕立て伏せ完全体フォームにコアマッスルの役割が重要💪筋肉の鍛え方と効果!
1分間プランク腕立て伏せ最多回数&ギネス世界記録の〇種目が更新され過ぎな件
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