PUSH-UP100は瞬発力・持久力・調整力を同時強化OK究極ハイブリッドトレーニング
HybRid TRAiNiNG
Q.ハイブリッドトレーニングとは?
A.複数の領域を同時にトレーニングすること。ハイブリッドトレーニングはHIIT(高強度インターバルトレーニング)よりも評価が高い複合トレーニングとの報告もある。スピード、持久力、強さ、スキル、パワーの究極の融合
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