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腕立て伏せで「 最強 」になりたい！ 腕立て伏せでカッコイイ体をボディメイクしたい。綺麗なフォームで高速腕立て伏せしたい。腕立て伏せ100回出来るようになりたい。 etc... 腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。 日本初 ！ プッシュアップ専門のパーソナルトレーニング を始めました。 ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 世界唯一の腕立て伏せマシンを使った独自のメソッドを用いて、パーソナルトレーニングの基本メニューの作成を行っていますが、腕立てマシンを使った腕立てに特化したオリジナルの自重トレーニングHIIT (高強度インターバルトレーニング)のオールアウトメニューを取り入れ限界まで体を追い込むメニューの一例をクライアントの筋繊維タイプ別に紹介します。 クライアントの筋繊維タイプ「 遅筋( Type I) 」の場合の初回メニュー ☑初心者 腕立て伏せ15秒間(各60秒休み)×3ラウンド ※トレーニング時間短め、回復時間長め ☑中級者 腕立て伏せ30秒間(各45秒休み)×3ラウンド ※トレーニング時間普通、回復時間普通 ☑上級者 腕立て伏せ45秒間(各30秒休み)×3ラウンド ※トレーニング時間長め、回復時間短め ◎開始10秒前➡残り1分➡残り30秒➡10秒前の正確なカウントダウン音声もあるので、時間管理を気にせずインターバルトレーニングに集中出来ます。 ◎初回以降、二回目➡三回目と個々の適正毎に少しづつメニューの強度を上げていきます。 腕立て伏せに特化したHIITヒット高強度インターバルトレーニングの効果は、心肺持続力、全身持久力スタミナ、筋力、俊敏性、パワー、スピード、回復力、精神力、腕立ての回数アップなどの強化が見込まれます。 私が筋持久力” 全盛期 ”の20~27年前に筋肉番組対策で行っていたプッシュアップの 最強 インターバルトレーニング を初公開します。 1996年★筋肉番付クイックマッスル(3分間腕立て伏せ)香川大会予選 ➡結果　記録183回　地区大会総合ランキング21位　最終全国ランキング23位 PUSH UP high-intensity interval MENU　3分間腕立て伏せ×12ラウンド(各1分休み) 趣味・特技がボクシングだったこともあり、ボクシング世界戦と同じ時間で練習しクイックマッスル全日本選手権で優勝する為に、超人的な追い込みトレーニングをしていました。 最初は3ラウンドからスタートし、若さの特権、中1日か2日の超回復で1ラウンドづつラウンド数を上げていき、10回目のトレーニングで12ラウンドに到達するプログラムです。 大会直前の練習では250回を出し、自信満々で臨みましたが、初めてのテレビ出演というのもマイナスに働き、緊張で筋肉がガチガチになり成果が出なかったのが悔しい思い出です。 2000年★筋肉精鋭 三色筋肉(腹筋1分、背筋1分、腕立て伏せ1分) ➡結果　 記録221回 　 予選全国ランキング1位 　最終全国ランキング2位 PUSH UP high-intensity interval MENU　1分間腕立て伏せ×10ラウンド(各30秒休み) 腕立て伏せの競技時間が60秒と短いので各インターバル時間を30秒と短くしました。 クイックマッスルで練習していた運動時間3分間(回復時間1分間)に比べ、俊敏性とスピード、回復力強化が目的になります。 当時毎日行っていた新聞配達で階段昇降を2000段行っていたこともあり、足腰と体幹には絶対的な自信があったので、腹筋と背筋は最低限のトレーニングだけ行い、長所であるプッシュアップの記録を伸ばすHIIT高強度インターバルの練習メニューを重点的に行いました。 結果、腕立て伏せは1分間で105回と練習通りの実力が出せ予選大会で総合チャンピオンとなり、クイックマッスルで全国大会16人枠に出場出来なかったリベンジが叶いました。 3年★30秒間腕立て伏せ(体育王国アーティスティックパフォーマー) ➡結果　 記録102回 番組公認世界記録 世界最速腕立て伏せWONDERFULの称号 賞金200.000円獲得 PUSH UP high-intensity interval MENU　30秒間腕立て伏せ×8ラウンド(各3分間休み) 当時、出演中だったマッスルミュージカルの制作チームから30秒間100回超えの指令が出されていたので、元来持っていた規格外のスタミナとスピードの能力をベースに、1秒に3.3回以上のアベレージで行う必要性がある今回のミッション用に、敏捷性(減速からの加速、加速から減速を正確にコントロールする能力)と俊敏性(爆発的な加速力をどれだけ速く動けるかの能力)を限界まで引き上げる速筋の強化トレーニングメニューをテーマにしました。 インターバルは長めに取り、乳酸・グリコーゲンを完全回復させた上でセット数を重ねる毎に記録を上げる意識で行っていました。 目的はスピード×パワーなので回復時間を長めに取る事で、最大スピードを維持出来ます。 48歳の今、同じセットをしたら3分のインターバルでも最終8セット目になったら、回数は1セット目と比較して大幅に落ちるでしょうが、全盛期は数回落ちる程度に留めていました。 異次元・底なしの筋持久力と超人的な回復力を当たり前に保持していた頃が懐かしい... 結果、10秒間34回(秒速3.4回)のペースを30秒間崩さず、更に池谷式ではない「超高速動作でありながらしっかり肘を真っ直ぐ伸ばす」完璧な30秒間腕立て伏せを初のゴールデン番組出演でパフォーマンスする事が出来た100%満足の練習成果でした。 かつて筋肉番付でも 26 年前に「 MUSCLE RECORD 9 ミニッツ (9分間腕立て伏せ)」という インターバル系の腕立て伏せ競技 が行われました。 👆短いですが、東京湾アクアラインの上で開催された9分間腕立て伏せの貴重な動画です。 ルールは3分間腕立て伏せ➡1分間休憩 × 3ラウンドで優勝したのは、伊藤忠夫氏の682回でした。ちなみに私も伊藤氏と三色筋肉決勝戦FINALで対戦経験があります。 筋肉番付式の顎を付ける可動域の浅い腕立てとはいえ、1ラウンド平均227回はエグイです。この番組リアタイで見てましたが私の記憶が正しければ、1ラウンド目に300回近い記録を出していたと思います。当時は9分間(540秒)900回達成で賞金200万円が懸かってましたが、筋肉番付式のルールでもある程度の肘の伸ばしは必要なので確実に「無理ゲー」で、顎だけ動かせばOKの池谷式なら何とか達成出来るレベルだと分析します。 アゴを動かすだけなら3分間571回(チート込)出来るので、記録は1000回辺りになりそうです。機会があればマッスルレコードに挑戦してみようかな... 腕立て伏せの高度なテクニックを腕立ての専門家(プッシュアップ専門パーソナルトレーナー)がマンツーマンでレクチャー指導します。 プッシュアップ専門の出張パーソナルトレーニング ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training ★世界に1台【腕立てマシンのレンタル】を行っています。全国どこでも出張可能です。 筋肉番付で見る“あの感じ”で 腕立て伏せができる！ 腕立て経験者なら誰もが一度は憧れる夢の腕立て伏せマシンにチャレンジ出来ます！ レンタル料の詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

「 究極 の クラスターセット法 」 × 3 MINUTES PUSH UP 3 MINUTES PUSH UP （ 3 分間腕立て伏せ） とは? 「 胸で床上8㎝のボタンを押す 」腕立て伏せ競技🔗 https:// www.pushup-thehero.com/ranking 「究極のフィジカルが試されるのが3分間★瞬発力★持久力★調整力の全能力が必要な種目」 🔗 3ミニッツプッシュアップ3分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証! 🔗 オールスター体育祭2026腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ 🔗 腕立て伏せ史上最難関の番組ミッションに挑戦！乳酸性作業閾値LT値の向上が鍵 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 🔗 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説！全能力を完全制覇する「総合力」がコツ 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2025冬の新競技種目に3分間腕立て伏せの採用はある? 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2025にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 🔗 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! クラスターセット法 とは? クラスターセット法は、1セット内を「小さなミニセット（クラスター）」に分割して短い休憩を挟みながら行う強度管理法。 目的は「各反復で高いスピードとパワーを維持」しつつ総ボリュームを確保すること。筋力系（瞬発力）と神経系の出力を高いまま保てるため、爆発的な動作を必要とする競技に有効です。 例「伝統的なトレーニングの連続10回の代わりに、“2回×30秒レスト”を5回繰り返すようにセットを分割。合計10回は変わらないが、短い休憩をこまめに挟むことで各反復を速く・強く行えるため、後半の動きの落ち込みやフォーム崩れを防げるメリットがある。」 究極 の クラスターセット法 とは? 3 MINUTES PUSH UP は競技としての3分（180秒）で「瞬発力・持久力・調整力」が試される種目であり自重筋トレである腕立て伏せはクラスターセット法を実践しやすい最適種目。 究極のクラスターセット法はこの特性に合わせて設計しています。 💪180秒間は最適な時間配分 クラスターセットのトレーニングは短すぎても長すぎても効果が薄く、3分間はクラスター習得と持久力適応のバランスが取れる。 💪全力のスピードと高いパワーを最後まで維持 腕立て伏せの連続回数が増えると後半で疲れ動きが遅くなりフォームが崩れるが、クラスター分割により各ミニセットでハイクオリティな動作を維持できる。 💪調整力（細かい回復の使い方）が本質 短い休憩を頻繁に入れることで神経・筋のミクロ回復を利用し、速度・フォームを保つ。 💪究極の強化と進化 「休憩時間をより短く」「1回あたりの連続回数（ミニセットの回数）をより増やすのが究極のクラスタートレーニング強化法。毎回同じレップ/休憩をこなすだけでなく、意図的に「不完全回復」「可変クラスター」を組み入れて適応を促す。 💪弱点を逆手に取る クラスターセット法は、一瞬の爆発的な力が求められる競技には有利で「粘り強さ（長時間の継続運動）」に不利と言われるが、休憩操作（短めの回復を反復）で心肺耐性と局所持久力も同時に鍛えられる。結果として ★瞬発力★持久力★調整力 の三位一体が整い、3分間腕立て伏せの動作の質が上がる。 筋力トレーニング の 連続回数 と 休憩時間 実践プラン（3分間をフル活用するレベル別プロトコル） 3 MINUTES PUSH UP （クラスタートレーニング） 1 セット目の連続回数 目標回数の目安 初心者　20回～30回 中級者　40回～50回 上級者　60回～70回 超上級者　70回～80回 記録向上目的  VS  トレーニング目的の回数調整 記録向上（試合・ベスト狙い）： 限界の手前で連続回数をストップし疲労を抑制させる 。温存してベストを出す作戦。短期決戦に強い戦略。 トレーニング（適応・耐性構築）： 限界まで連続回数を上げ疲労物質をあえて溜める。限界まで追い込み不完全回復で耐性を作る作戦。長期的に見れば最も回数が上がる方法。 3 MINUTES PUSH UP （クラスタートレーニング）ミニセットのミニ休憩時間 目標時間の目安 初心者　10秒～15秒 中級者　8秒～10秒 上級者　5秒～7秒 超上級者　3秒～5秒　 例：2回×3秒×12SETS（以下の動画でも実践） 記録向上目的 VS トレーニング目的の休憩調整 記録向上（試合・ベスト狙い）： ミニ休憩を**＋1秒**してエネルギー回復を優先。 トレーニング（適応・耐性構築）： ミニ休憩を**−1秒**して不完全回復を作り、心肺と筋疲労耐性を高める。 TOTALセット数（休憩回数）を減らす戦術 「休憩後の1回目」はハイプランクポジションから動作スタートするため負荷が最も大きくプッシュアップの可動域も広い。休憩回数（＝セット数）を減らす＝その“高負荷1回目”が減るため平均負荷が下がり、総回数が伸びる場合がある。記録を伸ばしたいときは休憩を合理的に削る戦略も有効。 実戦的アドバイス3つのポイント 正しいフォームを最優先しよう 胸を床上8㎝まで正確に下げるハーフレンジの可動域、微動だにしない一直線の体幹、パーフェクトな肘の軌道。これらのクオリティが落ちないように3分間キープする。 🔗 腕立て伏せ100回の正しいフォームで最難関のスキルは身体を一直線に保つ動作 呼吸を最大限意識しよう プッシュするときに強く息を吐き爆発的に押す、身体を下げるときに息を素早く吸うが、コントロールは失わないようにする。 🔗 うつ伏せ呼吸の特殊性!サバイバル腕立て伏せ式の呼吸術を極める実践テクニック 負荷と漸進性を大切に 目標を決めてミニセットの回数アップか休憩短縮、どちらか一方を週単位で小さく動かそう（例えば毎週ミニ休憩を0.5s短くする・またはミニセットを1回増やす）など。 3分間の筋力トレーニングで結果を出すには、 ①最適な「1セットあたりの連続回数」の見極め ②セットごとの回数配分 ③セット間の休息時間 この三つの調整が完全に噛み合ったときに合計回数は最大化します。フォームを最優先に保ちながら最適化する難しさは大きく、一定レベルを超えると「1秒削る」のも「1回更新」するのも骨の折れる作業になります。私の現状は143回。クラスターセット法を独自に磨き上げ続け、目標の150回を突破します。 🔥今回は記録狙い目的で連続回数を前回比ｰ5回の70回に抑え(温存)てみた。結果記録を3回近く更新し「伸びしろ」を感じた。70回終了時点で体力が70%以上残るようになれば150回が見えてくるだろう。3分間で合計回数を最大化する方法が私が編み出した独自の究極クラスターセット法。最適な連続回数・セット回数の配分・セット間の休憩時間の調整の3つが上手くいった時に記録は伸びる。今回は「2回×3秒×12SETS」のフォーマットだった。一定レベルを超えると「1秒削る」のも「1回更新」するのも骨の折れる作業。腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングで3MINUTES PUSH UPに特化したフォーム、スピード、レストを完全指導！ 3MINUTES PUSH UPに特化した個別指導で、あなたの「フォーム」「クラスター設計」「休憩最適化」を徹底的にチューニングします。科学的な負荷設定と細かな休息操作で、無駄な疲労を抑えつつ総回数を伸ばすプランを作成。記録更新を狙う方も、競技力としての瞬発力・持久力・調整力を高めたい方にも対応します。 カウンセリングシートで現状を評価し、最短での150回突破プランを提示（無料）。まずはフォームチェックから始めましょう — お問い合わせをお待ちしています。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の仕事でパフォーマー達を数多くのCMにキャスティングしてきた私だが、舞台マッスルミュージカル2003で語った自身の夢はまだ叶っていない。 🔥超人プロ会社概要🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce 「 夢 」とは何なのか「 運 」とは何なのか「 才能 」とは何なのか「 努力 」とは何なのか？ 4つの観点から夢のCM出演を叶えるために必要な運を引きだす方法を独自の視点で探る！ 成功の 98％ は 運 、残り 1％ が 才能 と 1％ が 努力 で3つの要素が合わさって 100％ になった人だけが 夢 を掴み 成功 する。 この名言は有名音楽プロデューサー「秋元康」が語った言葉だ。私なりに要約すると、 「 チャンスが誰にいつ来るかなんて誰にも分からない。だからこそ、いつその時が来てもいいように自分を鍛え続けろ。夢は指先の“1ミリ先”にある。触れていないから距離は見えないが、成長すれば必ず届き明日には届くかもしれない。多くの人がその直前で諦める。あなたは諦めずに手を伸ばし続けろ。鍛え続けた人だけが、チャンスを掴んだ瞬間に結果を出せる！ 」「  そして一番大事なのは自分にはできると信じることだ。根拠のない自信でいい。「自分にはできる」と思って応募し、行動した瞬間に運は動き出す。募集に目を留める者、気づいても動かない者──その差が舞台を分け動いた人だけが次のチャンスに近づける。 」 腕立て伏せパフォーマンスを活かした CM に出演することが夢 ～夢のCM出演を叶えるために必要な運を引きだす方法～ 同じエンタメの世界で戦う者としても秋元康の言葉は共感できるし、 私の座右の銘が 「チャンスは準備が整ったところに訪れる」 なのでかなり近い発想です。 かつて腕立て伏せフォームのロールモデルとTEPPENベンチプレスの仮想ライバルにしていた筋肉俳優「武田真治」を例に挙げると、 「28歳からベンチプレスを中心に筋トレを始めコツコツと積み重ねた努力が、17年後の45歳でNHK『みんなで筋肉体操』への出演につながり、めちゃイケ終了以後に再び注目を集める転機となった。もし身体を17年間鍛え続けていなければ、引き寄せた運を手放し現在の「筋肉俳優・武田真治」は存在していなかった。」鍛え続けた事で運を引き寄せたともいえる。 🔗 みんなで筋肉体操「腕立て伏せかけ」「話題性・多様性」武田真治と競演💪 🔗 芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス109回の世界記録を出した武田真治の凄さ 才能1％と努力1％そして98％の運が融合した実例で、お手本にすべき強運の掴み方といえるでしょう。 「 運 」とは何なのか？ 私もいつどんな依頼が来ても100%の態勢で応えられるよう、日々の鍛錬によって身体をつくり、心身を常に準備万端の状態にしておくことが、結果的にいつの日か“強い運”を引き寄せることに繋がると信じ続けています。 チャンスは、何もしていない人にではなく、準備を怠らなかった人のもとに訪れるのです。 🔗 SASUKEシニアCUP復活2026の可能性と50代最強になる方法!チャンスを掴むには? 「 才能 」とは何なのか？ 腕立て伏せと筋持久力の才能に目覚めた瞬間とは 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説1「サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ」 「 努力 」とは何なのか？ 腕立てモンスター はこうして作った!秘トレーニングメニュー公開! 🔗 マッスルミュージカルの稽古から学ぶ腕立て伏せモンスター はこうして作った! 「 夢 」とは何なのか？ 私も長いエンタメ人生の中で一度もチャンスを掴んだことが無い訳ではなく大小あれど成功と呼んでもいいレベルのチャンスは何度か掴んでいます。 「98％の運 / 1％の才能 / 1％の努力」で指先の“1ミリ先”に触れた事例を簡単に紹介 1⃣2000年 　TBS筋肉精鋭の三色筋肉出場のチャンスを掴み最後の決戦大会まで勝ち上がる。 🔗 三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング発表！今復活したら芸能界で最強は誰か? ✅運を掴んだキッカケ「1枚の応募はがきが番組スタッフの目に留まる」 2⃣2000年 　SASUKEに出場「 視聴率『 22% 』※歴代平均世帯視聴率で 3位 の高視聴率回 🔗 第6回大会SASUKE2000秋と筋肉番付スペシャルの出場選手アンケートを初公開！ ✅運を掴んだキッカケ「三色筋肉でランキング1位になったことでオファーを受ける」 3⃣2001年 マッスルミュージカルトライアウトのメンバーに召集され2003年まで3年間出演し筋肉番付や体育王国、黄金筋肉など多数の番組に腕立て伏せや身体系競技で出演する 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説6「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL」 🔗 「筋肉番付マッスルランキング」アーティスティックパフォーマー30秒腕立て世界記録 ✅運を掴んだキッカケ「 三色筋肉ランキング1位の実績を筋肉番付プロデューサーに認められ筋肉ミュージカル2001 Try out第一期メンバーとしてオファーを受ける 」 4⃣ 2006年　フジテレビ出資の動画共有サイト「ワッチミーTV」の企画「超人発掘列伝THEパフォーマーズ」団長に大抜擢されフジテレビ夏のイベントお台場冒険王など多数出演 🔗 お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント 🔗 フジテレビイベント編／計40日間142公演・キャスティング延べ500人超の実績 ✅運を掴んだキッカケ「 ワッチミー!TV編集部の営業担当がたまたまマッスルミュージカルでの活躍をネット上で発見しメール連絡が来る 」 5⃣ 2007年　プロ野球交流戦 千葉ロッテマリーンズvs阪神タイガース戦グランドセレモニーのイベントで3万人の前で腕立て伏せパフォーマンスを行う。 🔗 情熱大陸風ドキュメンタリー動画公開!超人プロのルーツ×YouTuberのパイオニア!? ✅運を掴んだキッカケ「元マッスルミュージカル出演者が超人発掘列伝THEパフォーマーズの団長をしている事を知ったイベント会社からの連絡。」 6⃣ 2007年　業界初のパフォーマー専門プロダクション「超人プロ」を設立し2009年から急激にTV番組へのキャスティング件数を増やし自らもCXクイズヘキサゴンやKTVウラマヨ！などに社長として番組に出演するなど社長業プロデューサーとして一時ブレイクを果たす。 💪超人プロ出演実績一覧🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results ✅運を掴んだキッカケ「超人発掘列伝THEパフォーマーズで日本中から想像を超える人数とクオリティーのスゴ技・神業パフォーマーが集まったことでプロダクション化を思いつく」 7⃣ 2020年　楽天モバイルのTVCMに超人プロ所属パフォーマーが出演を果たす 事務所としての夢だった大企業の全国放送（年契）のテレビCM案件を勝ち取った 🔗 TVCM楽天モバイルRakuten Handハンドトリック篇パフォーマー⚔️メイキング映像 ✅運を掴んだキッカケ「手先が器用な人を探していたCM制作会社がたまたま超人プロのHPを見つけメールで連絡が来る。」 そう。「全ての運は線で繋がっている」のです。見事なまでに その線も2020年に最後のビッグチャンスを掴んで以後「6年間」途絶え成功から遠ざかってている。 PUSH-UP💫THE HEROの企画を立ち上げた2022年から目立ったチャンスは「雑誌Tarzan」に腕立て伏せマシンが掲載されたこと位で目標のTV番組への出演はまだ果たせていない。 🔗 雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」に掲載！ さらに自身の腕立て伏せパフォーマー、腕立て伏せアスリートとしての成功チャンスでいうと、実に2007年以来20年弱もの期間チャンスの神様は舞い降りていないのだ。 だからこそ、チャンスが来た時の喜びは計り知れないし、チャンスを掴んだ時に必ず結果を出し成功に結び付けるために諦めずにトレーニングをし続けているのだ。 芸能人やタレントにとってもTVCM出演は大きな目標や夢になる。 1⃣ TV番組（スポーツ、情報・ワイドショー、ドラマ、音楽、バラエティー）で話題になりCM企業から出演オファーが殺到しCMタレントに 2⃣ CM出演で話題になりTV番組からオファー殺到しTVタレントに 芸能界には主にこの2パターンがあります。 私のような知名度が低い者にとっては、一般人や無名でもTVやWEB広告に露出できる 2⃣ のパターンの方が可能性が高く「一発逆転」を狙える方法だ。 ここでも98％「運」の要素が絡んできます。 世間に知られていないメディア露出のない者は、自身のHPやSNSでいかにCM関係者（キーマン）の目に留まるか？キーマンの目に留まったときにどれだけのインパクトを残せるか？ 現代の膨大に膨れ上がったネット世界の星の数ほどあるWEBサイトの中から、自分のホームページを見つけてもらうことはとてつもない確率です。 運まかせで行動を起こさないのはダメです。運の確率を高めるためにハードトレーニングと並行して、自分のプロモーション記事と動画を発信し営業活動を続けることも幸運を引き寄せ運の確率を上げる有効な手段となるのです。 　 ——————  SELF PROMOTION  —————— 「腕立て伏せマシンと一体化した筋肉のみを使った究極の肉体デジタルアートパフォーマンス」が 唯一無二の腕立て伏せパフォーマー（キャラクター）と称される所以です！ 🔗 腕立て伏せは筋肉を使った究極「パフォーマンスアート」有名パフォーマーの力 スピード感、敏速さ、軽快さ、力強さ、躍動感、映像映えするアンチヒーロー感 正確無比なフォーム、圧倒的スタミナとバイタリティー、映像映えするヒーロー性 📺TVCMオファー案 私の腕立て伏せパフォーマンスは以下のような企業CMやコンセプト・テーマにハマります。私の才能（スピード感、力強さ、精密なフォーム、映像映えするヒーロー性/アンチヒーロー感）を前提に作った想定オファーです。 筋肉・力強さだけではない。スピード、精密さ、そして画になる存在感——腕立て伏せという原始的動作を、映像美と物語に変えるパフォーマーがいる。 ➊ ハイエンドフィットネスブランド（スマートジム） コンセプト／テーマ ：未来の“家庭ジム”は、精密な動きとデータで進化する。人と機械が同期する瞬間を描く。 CMストーリー ：暗闇のリビング。あなたが腕立てを始めると、ジム機器（スマートパッド）が柔らかく光り、動作を解析してリアルタイムで波形や数値を投影。あなたの精密なフォームと機器が完全にシンクロし、最後に画面に「PERFECT」と表示される。ラストはロゴとコピー。 ❷ スポーツドリンク（機能性飲料） コンセプト／テーマ ：瞬発と持久を支える一杯。スピードの“最初の1秒”を支える物語。 CMストーリー ：スタジオの時計がカウントダウン。あなたは3秒で連続最大パワーを出すために腕立てを始める。ドリンクを飲むカットとともに筋肉のカットが交互に入り、最後の1回で観客が総立ちに。ナレーションが機能性を締める。 ❸ 高級腕時計（ラグジュアリー） コンセプト／テーマ ：精密な機械式と人体の精密動作を対比。時間と動きの調和。 CMストーリー ：腕時計の内部歯車のクローズアップ→あなたの肘・手首の動きとシンクロするスローモーション。ラストにあなたが腕立てで体を支える腕に時計が映える。高級ブランドロゴで締め。 ❹ 自動車（スポーツモデル） コンセプト／テーマ ：車の加速・制御と私の身体制御の共通点。制御力＝信頼性。 CMストーリー ：夜のワインディング、車のタコメーターが跳ねる→カットしてジムでの高速腕立て。車とあなたの微細な制御を編集で重ね、最後に車のドアを開けるあなたの姿（筋肉美を暗示）で締める。 ❺ スマート家電（掃除ロボ／スマート扇風機 等） コンセプト／テーマ ：“ルーチン”を美しく、効率的に。日常の動きを洗練する。 CMストーリー ：朝のルーティンの中で、掃除ロボが通った後にあなたが床で腕立て。機械の効率性とあなたの無駄のない動作を並列で見せる。最後に家電がアプリで起動する描写。 ❻ ファッション（スポーツラグジュアリー／アスレジャー） コンセプト／テーマ ：機能と美の境界。動きの中で映える服。 CMストーリー ：スタジオライティングで複数の角度から高速腕立て。衣服の裁断が動きで際立ち、アップで布のしなりや縫製を見せる。ラストはブランドロゴとあなたの決め顔。 ❼ エナジー系スニーカー（パフォーマンスシューズ） コンセプト／テーマ ：接地・推進力の“瞬発”。上半身の爆発力は下半身から始まる、という視覚トリック。 CMストーリー ：あなたのつま先・踵の接地をクローズアップ→腕立ての瞬間に地面を押す微妙な動作を強調。スニーカーのグリップ、反発性のCGを重ねて機能性訴求。 ❽ 医療・リハビリ機器（理学療法・コンディショニング） コンセプト／テーマ ：精密にコントロールされた筋活動が「再生」を生む。 CMストーリー ：リハビリ室での光景から始まり、あなたが正確なフォームで腕立てを行うことでモニターの数値が改善していく。患者やセラピストの表情が和らぎ、希望を訴える。 ❾ エンタメ配信サービス（スポーツ×ドキュメンタリー） コンセプト／テーマ ：舞台裏と勝負の瞬間をドキュメンタリータッチで見せる。個の努力がコンテンツになる。 CMストーリー ：練習風景、失敗、修正、映像演出の裏側。最後に実際のライブパフォーマンスのワンカット。サービス登録へ導くCTAで終わる。 ❿ セキュリティ／ガードテクノロジー（B2B、堅牢性訴求） コンセプト／テーマ ：防御は静かだが確実。身体の“耐久”とシステムの堅牢性を重ねる。 CMストーリー ：暗転から始まり、私が低く安定したフォームで静かに腕立てを繰り返すカット。カメラは徐々にサーバールームや防犯システムへ移行し、ナレーションで「見えない強さ」を語る。 共通するのは「 動きそのものがメッセージになる 」という点。私の腕立て伏せは単なる運動ではなく、ストーリーを語り、ブランド価値を増幅する映像資産になります。 腕立て伏せパフォーマンスでCM出演するための究極ガイド 🔗 世界一の腕立て伏せ競技王者が番組を盛り上げる！唯一無二の筋肉パフォーマー 🔗 超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用 🔗 筋肉アーティスト･パフォーマーの出張手配や出演依頼CM･WEB広告に派遣します! 🔗 高速腕立て伏せ（筋肉・筋トレ）× テレビCM動画広告WEBムービー 🔗 腕立て伏せキャスティング× 映像＆CMキャンペーン！映画的演出で伝える企画案 🔗 腕立て伏せ×商品PR映画イベントに筋肉キャラ芸人タレントの起用キャスティング   PUSH-UP THE HERO   OFFICIAL PROFILE 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーであり、世界初のプロ腕立てパフォーマーとして活躍する腕立て界のレジェンド。テレビ出演多数、筋肉番組で驚異の記録を連発し、日本における腕立てパフォーマーの第一人者。さらにベンチプレスでは20kgを連続1453回挙げる世界記録を達成。50歳を超えてなお、常識を超えたスタミナとフィジカルで注目を集め日本唯一の腕立て伏せアスリートとしても活動するフィジカルモンスターアスリート。 KAIDE YASUTAKA 賀出泰崇 PROFILE🔗 腕立て伏せアスリート PUSH-UP THE HERO公式プロフィール 📤お問い合わせや出演依頼・ご質問ご相談はこちらまで 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」が仕掛ける「パーソナルトレーニング事業」と「腕立て伏せマシンレンタル事業」日本でここにしかない2つのオリジナルサービスの目的別究極ガイドを紹介！ 🔥超人プロ会社概要🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce 💪超人プロ出演実績🔗 https:// www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results パーソナルトレーニングを受ける目的別究極ガイド─効果とメリット 日本唯一の「 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 」があるという。その名は「PUSH-UP THE HERO」 公式ページ🔗 https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training よくある質問Q&Aのページ🔗 https:// www.pushup-thehero.com/faq ～おすすめコースの説明～ ❤️‍🔥腕立て伏せマシン”利用コース”は、マシンを体験してみたい方や、どこにもない変わったトレーニングをしたい、腕立て伏せを競技として極め特技にしたい方などにおすすめです。 マシン利用コース料金 全16回 298,000円 (税込327,800円) 女性は10％OFF！ 💖腕立て伏せマシンを使わない”ライトコース”は、初心者、女性、中高年やスポーツテスト体力試験、SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せ突破目的などエンタメの世界で明確な目標がある方に最適のコースです。 ライトコース料金 全16回 158,000円 (税込173,800円) 女性は10％OFF！ カウンセリングシートの内容を元にあなただけのオリジナルプランを作成します。 基本プランは「トレーニング時間60分」「トレーニング回数全16回」「トレーニング期間4ヶ月」「トレーニング頻度週1回」となっていますが、ご要望があればライフスタイルに合わせて回数と期間と頻度はカスタマイズも可能です。 回数を変更する場合は金額が変わります。 カテゴリ パーソナルトレーニングのサービスを受ける目的 おすすめコース おすすめ記事（効果とメリット） 競技・サバイバル番組への挑戦 SASUKEや筋肉サバイバル番組の耐久腕立て伏せ（エンドレス腕立てなど）突破を目指し、専門的な腕立て伏せトレーニングを受けたい ライトコース 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 スポーツバラエティ番組 「芸能界腕立て伏せ最強」を目指しスポーツ出身アスリート･タレントとしてスポーツバラエティ番組で活躍したい マシン利用コース 🔗 趣味の筋トレを特技へ変えろ!鍵は腕立て伏せの習得。芸能人･有名人エピソード集 エンターテイメント・舞台パフォーマンス 演劇やダンス、音楽ライブなど長時間パフォーマンスに耐え得る筋力・スタミナをつけるため、上半身（胸・肩・腕）と体幹を強化したい マシン利用コース 🔗 エンターテイナー向けPERFORMANCE-HERO腕立て伏せ最強のメンタル⚔️フィジカル スポーツトレーニング 野球やサッカー、格闘技などスポーツ競技の基礎体力・体幹強化として腕立て伏せを組み込み、競技パフォーマンスを高めたい ライトコース 🔗 スポーツ競技別アスリートの腕立て伏せトレーニング方法！瞬発力･持久力の向上 高齢者の筋力維持・健康寿命延伸 加齢による筋力低下や骨密度低下を防ぎ、ストレス解消や認知機能維持にも寄与する運動として、膝つき腕立て伏せなど無理なく参加できるトレーニングを続けたい ライトコース 🔗 腕立て伏せのレジスタンス運動は高齢者のトレーニングメニューに有効で効果的 SNS・動画コンテンツ用 YouTubeやインスタなどで腕立てチャレンジ動画を投稿したいので、より多くの回数やデモンストレーションができる筋力をつけたい マシン利用コース 🔗 腕立て伏せチャレンジのバズる哲学!フィットネスYouTuber人気トレーニーで学ぶ プロの指導者育成 パーソナルトレーナーやインストラクター志望者が、腕立て伏せの正しい指導法を学びたい ライトコース 🔗 動作が劇的に変わる“魔法の言葉”—腕立て伏せ指導のための言葉がけマニュアル フィットネス検定・試験対策 警察官・消防士採用試験や体力測定など、所定回数の腕立て基準突破のために専門指導を受けたい マシン利用コース 🔗 腕立て伏せ-TEPPENベンチプレスの体力測定器や対決企画に！体力試験-検査-検定 ウェディング・イベント準備 結婚式や写真撮影で引き締まった肉体を披露するため、ウェディングボディメイクの一環として腕立て特化トレーニングを行いたい ライトコース 🔗 結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業パフォーマーのショー 趣味・教養 武術や体操など趣味の上達に必要な腕力・体幹力を得るため、体系的に腕立てを学びたい マシン利用コース 🔗 筋トレは最強の自己投資！腕立て伏せで自分磨き”おすすめ”なお金の使い方3選 世界記録挑戦 腕立て伏せのギネス世界記録に挑戦し世界一の肩書きを手に入れ芸能活動の武器にしたい ライトコース 🔗 腕立て伏せは女性向けパーソナルトレーニング!誰でもギネス世界記録挑戦できる 連続回数の追究 男子で腕立て伏せ「連続1000回」女子で腕立て伏せ「連続100回」出来るようになりたい マシン利用コース 🔗 フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームの連続腕立て伏せ限界回数は？ 医療リハビリ 筋力低下や怪我の回復過程で、上半身の筋力を段階的に取り戻す目的で腕立て伏せを取り入れたい ライトコース 🔗 介護予防フィットネス×腕立て伏せで健康と生活の質を向上！リハビリ事業向け ストレス解消・メンタルヘルス 腕立て伏せの運動でストレスホルモン（コルチゾール）を減少させ、エンドルフィン分泌による高揚感で不安や緊張を和らげたい。週末に体を動かす事で翌週の気分も軽くなるうつ病予防効果がある マシン利用コース 🔗 腕立て伏せがストレスと週末の不安を解消する最強のエクササイズである理由！ 姿勢改善・猫背矯正 体幹と背筋を強化して猫背・肩こりを改善し、正しい姿勢を取り戻したい。腕立て伏せは肩甲骨周辺や背中の筋肉も鍛えられるため、スマホ首や腰痛予防にも効果がある マシン利用コース 🔗 女性向け！腕立て伏せシェイプアップ方法･姿勢プロポーション･美容くびれ効果 体力向上・持久力アップ デスクワークや在宅勤務で落ちた体力・持久力を取り戻すため、腕立て伏せで筋持久力を鍛え、健康的な運動習慣を身につけたい ライトコース 🔗 職業･ライフワーク別にベストタイミングの腕立て伏せトレーニング方法を紹介 ダイエット・減量 腕立て伏せを含む全身運動で基礎代謝を上げて脂肪を燃焼し、体重管理・体脂肪率低下を狙いたい ライトコース 🔗 腕立て伏せはダイエットや痩せる効果がある?男女別の回数プログラム･メニュー 医師・専門家の勧め 生活習慣病予防やリハビリ目的で医師から運動を指示されており、専門的な腕立て伏せ指導で健康を取り戻したい ライトコース 🔗 一生続けられる腕立て伏せの習慣！継続のコツとモチベーション維持と健康法 マッスルボディメイク  厚い胸板やくっきりとした腹筋をつくるなど上半身のボディラインを引き締めるため、大胸筋や上腕、体幹を集中的に鍛えたい ライトコース 🔗 Tシャツ姿を格好良く半袖が似合う男の体型になる最強の自重筋トレは腕立て伏せ 自己効力感・自信向上 腕立て伏せの回数向上やフォーム改善という成果を目に見える形で得ることで、「自分は成長できる」という成功体験を積み、仕事や日常での不安に前向きに立ち向かいたい マシン利用コース 🔗 腕立て伏せ心理学の効果！ストレス軽減・メンタル強化・自己肯定感を高める 専門指導で効果的に習得 自己流では限界やフォーム不安があるため、トレーナーから個人に合ったメニューを学び、効率的・安全に筋力アップを図りたい ライトコース 🔗 エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 達成目標設定 結婚式や誕生日など大きなイベントに向けて「○歳までに腕立て○回」を目標にし、自分へのチャレンジとして継続的に鍛えたい マシン利用コース 🔗 トレーニングの先にある目標は3000万人以上いる運動習慣者にリーチ出来る！ 社交・コミュニティ 友人や同僚とのチャレンジ企画（例えば腕立て大会）の練習として、みんなで競い合えるようにトレーニングしたい マシン利用コース 🔗 人は一週間で何回腕立て伏せが出来るのか?腕立て10000回チャレンジ企画 家族・子供の体力作り 子供の健全な成長や家族イベント（運動会など）の準備として親子で腕立てに取り組み、楽しく鍛えたい マシン利用コース 🔗 腕立て伏せができない原因を男性･女性･子供の場合から理由と筋トレ方法を解説! 腕立て伏せマシンのレンタル目的別究極ガイド─効果とメリット 日本唯一の「 腕立て伏せマシンのレンタルサービス 」があるという。その名は「PUSH-UP THE HERO」 公式ページ🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 腕立て伏せマシンPV https://youtu.be/3_0BxLyvgic?si=lwop2JPUb2l2wh9z よくある質問Q&Aのページ🔗 https:// www.pushup-thehero.com/faq カテゴリ 腕立て伏せマシンをレンタルする目的 おすすめ記事（効果とメリット） 企業研修・社員レクリエーション 新入社員研修や社員総会、社内スポーツ大会などで、オフィスや会議室に腕立てマシンを設置し、健康増進プログラムやチームビルディングとして活用したい 🔗 社内出張フィットネス×腕立てプログラム導入事例 — 働く社員の健康を短時間で高める実践ガイド 健康経営・福利厚生推進 企業の福利厚生の一環や健康フェアで、従業員の運動機会創出・運動不足解消に役立つアクティビティとして導入したい 🔗 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 フィットネスジムの差別化・集客 一般ジムにない最新のデジタル器具として導入し、会員向けのチャレンジコンテンツや記録会を開くことでSNS拡散や新規顧客獲得につなげたい 🔗 スポーツイベント用腕立て伏せマシンレンタル｜特徴・導入メリット・PR活用案 展示会・商談会・店舗イベント ショッピングモール・百貨店・商業施設内のプロモーションコーナーで、来場者を引き込む体験型アトラクションとして設置し、ブランディングや集客効果を高めたい 🔗 腕立て伏せテーマパーク×体験型デジタルスポーツマシン 学校・学園祭イベント 高校・大学の文化祭や体育祭で、体育会系部活生を中心に腕立てチャレンジコーナーを設けて盛り上げたい。一般の学生もフォーム調整機能で膝つき腕立て挑戦など参加できる 🔗 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 テレビ番組・映像企画 バラエティやスポーツ番組の企画（腕立て対決コーナー）で、公平な計測ルールを実現できる機材として借りたい 🔗 腕立て伏せの筋肉バラエティ番組企画書TV『面白いネタ・対決アイデア』募集！ CM・プロモーション映像制作 CMやWebムービーの撮影で「筋肉」「超人」「スピード」などをテーマにした演出用機材として利用し、インパクトのある映像表現を狙いたい 🔗 筋肉アーティスト･パフォーマーの出張手配や出演依頼CM･WEB広告に派遣します! IR（統合型リゾート）・アミューズメント施設 テーマパークや大型商業施設内の新イベントとして、訪日外国人やファミリー層向けの体験型アトラクションに活用したい 🔗 カジノIR(統合型リゾート)パフォーマー関連イベントに腕立て伏せの筋トレゲーム公営競技化のご提案 新製品発表会・映画宣伝 新商品の発表会や映画・ゲーム関連のプロモイベントに、腕立てマシンを演出機材として導入し、メディアの注目度を高めたい 🔗 腕立て伏せ×商品PR映画イベントに筋肉キャラ芸人タレントの起用キャスティング 高齢者施設向けレクリエーション 介護施設や老人ホームのイベントで、リスクの少ない膝つき腕立てなど軽負荷運動のプログラムに取り入れ、体力維持や認知機能訓練に役立てたい 🔗 フィットネス特化型パーソナルトレーニング高齢者シニア向け・専属パーソナルトレーナー派遣･出張 スポーツ大会・スタジアムイベント スポーツ観戦やオリンピックなどの開会式・ハーフタイムショーで、会場イベントとしてプロパフォーマーによる腕立て演出や観客参加型チャレンジを行いたい 🔗 腕立て×パフォーマー企画プロスポーツのハーフタイムショー・オープニングアクトに超人イベント 遊園地・アミューズメントパーク 遊園地やレジャー施設の体験コーナーに設置し、子どもから大人まで楽しめる「体を動かせる遊具」として集客に活かしたい 🔗 筋トレイベント"純粋な筋力"だけで競うワークアウト大会Strongest Push up Games 暗闇フィットネス・クラブイベント 暗闇ワークアウトやフィットネスクラブの会員イベントで、LED演出と連動した腕立てカウンターを使い、非日常感のあるエクササイズ体験を提供したい 🔗 暗闇×パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)のナイトイベントにプレステージブランドHUBLOTのかけ算 観光プロモーション 地方自治体や観光協会が外国人旅行客向けの体験イベントとして、観光地や温泉街などで腕立てチャレンジ企画を開催し、地域活性化につなげたい 🔗 世界初の筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン装置 就活・オーディション 筋肉系オーディションや採用・入試で実施される体力テストの練習用機材として、一時的に設置して候補者のトレーニングに活用したい 🔗 腕立てマシン❷ジャパンズ・ゴット・タレント JAPAN’S GOT TALENT オーディション 官公庁・企業スポーツ大会 県庁や企業主催の健康イベント・運動会で、参加者の体力測定コーナーとして取り入れ、イベントを盛り上げたい 🔗 スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 パーソナルジム・トレーニングジム導入 新規ジム開業や既存ジムの設備として導入し、会員向けに「腕立て勝負」コンテンツを常設することで差別化と顧客満足度向上を図りたい 🔗 トレーニングマシンのレンタル🔥フィットネス機器ジム開業💪筋トレ腕立て伏せ 長期サブスクプラン 月額制で1週間～1年の長期レンタル契約を結び、自社オフィスやフィットネス施設に常設して定期的な体力チェック・イベント企画に利用したい 🔗 トレーニングマシンレンタル＆腕立てサブスク—イベント・パーソナルジム向け フィットネスイベント企画 ウォーキングイベントやマラソン大会の会場で、子どもから高齢者まで参加できる体験型コンテンツとして設置し、イベント価値を高めたい 🔗 商業施設にフィットネスチャレンジアイデア"腕立て伏せ全国大会"筋肉企画提案! プロモーション&PR活動 商品販促や企業PRの一環として、腕立てマシンの体験ブースを設けて話題性を演出し、SNS拡散を狙いたい 🔗 スポーツフィットネス×筋トレ･腕立て伏せSNSキャンペーン&プロモーション企画 撮影・ステージ演出 ミュージカルやステージパフォーマンス、CM、MV、PV、YouTube動画の演出用機材としてレンタルし、腕立てパフォーマーによる見せ場を作りたい 🔗 腕立て伏せの企業案件スポンサー募集💪タイアップ動画・商品PR・コラボ企画 イノベーションショーケース 新技術やコンセプトを紹介する展示会（テクノロジー博など）で、デジタル腕立てマシンを使ったデモコンテンツを披露して注目を集めたい 🔗 未来100年後の腕立て伏せトレーニングはAI×VR×AR×IoTの進化形テクノロジー 地域イベント・祭り 地域のお祭りやイベントで珍しいアトラクションとして設置し、来場者同士の腕立て対決コーナーを企画したい 🔗 筋トレイベントに革新を!腕立て伏せ競技特化型スポーツマシンレンタルサービス メディア・書籍コラボ企画 健康雑誌やWEBメディアの連載企画として、「○○チャレンジ」体験会を開催するために利用したい 🔗 雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」に掲載！ 個人イベント・貸切利用 誕生日会や結婚記念パーティーの余興として、参加者同士で腕立て対決をして盛り上がる企画に使いたい 🔗 腕立てチャレンジ腕立て対決にプッシュアップマシン×自体重トレイベント企画 家庭・友人のトレーニング会場 家族や友人を集めたホームフィットネス会で、普段とは違う本格的なトレーニング体験を提供するためにレンタルしたい 🔗 腕立て伏せマシンの個人レンタル（シェアリングサービス開始） パーソナルジム体験 家庭用器具のように自宅で腕立て練習をしたいが機材がない個人が、期間限定で試しに借りてみたい 🔗 腕立て業を極めた超人が設計！正しい腕立て伏せだけカウントできる筋トレ器具 SNSチャレンジ系イベント 企業や団体が主催するInstagram/TikTok向けチャレンジ企画に、腕立てマシンをテーマにしたイベントコンテンツとして導入したい 🔗 超人パフォーマーを活用したサプライズ演出キャンペーンPR→OOH→SNSへ拡散！ 健身フェスティバル参加 マラソンや健康イベントのEXPOブースで来場者に体験してもらい、商品やサービスのアピールにつなげたい 🔗 スポーツ系マシンのレンタル×プロテインメーカーPRイベント/筋肉･筋トレ企画 フィットネス起業支援 パーソナルトレーナーが新規事業でお客様に腕立て指導を始める際に、マシン設備をレンタルしてサービスを充実させたい 🔗 超高齢社会に50代パーソナル（スポーツ）トレーナーの需要が高い理由とは！ 複合商業施設 ショッピングモール／ショッピングセンター内の来店促進のプロモーションツールに利用したい 🔗 スポーツイベント「筋トレ競技大会」腕立て伏せ企画 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

筋トレが趣味と公言している芸能人・有名人エピソード集 ※筋トレに腕立て伏せのトレーニングを取り入れている人はメニュー欄に表示 名前 エピソード 腕立て伏せメニュー Snow Man 目黒蓮 なかやまきんに君の大ファンを公言。筋トレスペシャリストの資格を持つ岩本照の手ほどきを受け自宅トレに励む THE FIRST TIMESでクラッププッシュアップを披露 俳優 福山雅治 体力維持とライブ活動のため週に1度のジム通いで100キロのベンチプレスを3～4回持ち上げている プッシュアップバーを使って効率よく胸筋を鍛えている 歌手 浜崎あゆみ ホームジムを完備しパーソナルトレーニングの指導も受けている。病気療養中も「あー早く筋トレしたい」と投稿するほどの中毒者 俳優 寺田心 1年間で15kg増量。1日おにぎり15個、プロテイン、サラダチキンを摂取するなど食生活も徹底。子役の頃の面影はない。 仕事の時は行った先で腕立て伏せ。手幅を変えて腕立て伏せをしている 俳優 竹内涼真 トレーニングは役作りというよりも、呼吸と同じように当たり前に行っている。ベンチプレス100kgを挙げる 俳優 山本耕史 自身もトレーナーの資格を持つ筋トレマニア。妻の堀北真希も女優時代、筋トレが趣味で片手腕立て伏せが出来ていた 腕立て伏せは本を積んで両手を乗せることで深く体を沈め、負荷を増やして効果を高めている 歌手 GACKT 「自重トレーニング」愛好家で椅子やバランスボールに足を乗せて行う“デクラインプッシュアップ”が得意 1日に腕立て伏せ、腹筋各240回を行っている 俳優 福士蒼汰 トレーナー役を演じた動画配信番組『NoMAD Workout -FUKUトレ in NY-』で本格的なトレーニングを披露 家で腕立て伏せをしながら、携帯を置いてYouTubeを見るとか。マルチタスクを常に意識している 女優 綾瀬はるか 役作りのためのトレーニングをストイックに徹底しジムには10代の終わりから通っている 大河ドラマの時は腕立て200回を2週間、毎日やり肉体改造 タレント 田中みな実 週2回のパーソナルトレーニングを継続し、TRXやウエイトを用いてヒップアップや背中、腹筋を重点的に鍛えている フリーアナ 青木源太 「筋トレは人生の趣味」と公言。2018年頃からトレーニングを始め、トレーナー資格も取得。筋肉アナウンサーの座を狙っている？ Tarzanの取材で自宅トレ腕立て伏せでカラダを作る。一直線に保つ腕立て伏せを20回×4セット。 アイドル 時東ぁみ 日々の筋トレやピラティスを欠かさず、ボディコンテスト『APF JAPAN CLASSIC 2023』では3位入賞 消防専門誌『近代消防』の取材で私服のまま腕立て伏せに挑戦 キャスター 草野仁 81歳（2025年時点）にして週5回、15kgのダンベルでトレーニングを行う「芸能界最強」の長寿有名人 女優 中村アン 腹筋としなやかな美ボディで知られる「筋トレ女子」の代表格。クロスフィット、ピラティス筋膜リリースを中心にトレーニング インスタグラムで、逆立ち腕立て伏せ（ハンドスタンドプッシュアップ）を披露 俳優 鈴木亮平 役作りに合わせて体重を20kg以上増減させるなど、非常にストイックな筋トレを趣味・ライフワークとしておりプロ顔負けのレベル TOKYO MERでは喜多見チーフ役で綺麗な姿勢での腕立て伏せを披露 なかやまきんに君、武田真治、ケイン・コスギ、魔裟斗、青木マッチョなど筋肉キャラで売っているタレントや鍛えることが仕事のアスリート（スポーツ選手）は除外。 🔗 腕立て伏せ×商品PR映画イベントに筋肉キャラ芸人タレントの起用キャスティング 🔗 高速腕立て伏せ（筋肉・筋トレ）× テレビCM動画広告WEBムービー 🔗 筋肉×超人で新商品発表イベントに注目を集めるDom Perignon -ドンペリニヨン 🔗 みんなで筋肉体操「腕立て伏せかけ」「話題性・多様性」武田真治と競演💪 🔗 芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス109回の世界記録を出した武田真治の凄さ 🔗 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 特に俳優に筋トレや腕立て伏せの実践者が多い理由は、「ロケ中のタフさ」「アクション／演技の安定感」「怪我しにくい身体」といった制作側が重視する要素で点数が高まるのでキャスティングで“使える人材”になれることが挙げられる。 腕立て伏せが趣味・特技の芸能人・有名人 腕立て伏せを特技としている芸能人は、なかやまきんに君、マヂカルラブリー野田クリスタル、JO1リーダー與那城奨、武井壮、EXILE今市隆二、那須川天心、オードリー春日、庄司智春、NEWS増田貴久、ケインコスギなど数多いるが、芸能界最強は、 筋肉体操の 武田真治。 🔗 腕立て伏せを特技としている芸能人の中で芸能界「腕立て伏せ最強」は誰だ! 以上の内容の記事を3年前に書きましたが、2026年版「芸能界腕立て伏せ最強」の筆頭候補は無名のタレントも含めると お笑い芸人 ハタノハタ （コンビ「モンタナ」）です。 エピソード紹介：ハタノハタは自身のプロフィールで「特技：腕立て伏せ（連続100回、合計1000回）」と公言している。独自の筋トレ法として「腕立て伏せだけで大胸筋を鍛えた」と語り、45分間で腕立て1000回を行えるほどの記録を持つ。 腕立て伏せメニュー：プッシュアップバーを使った腕立て伏せのみで胸筋を鍛える独自メニュー。現在は3日に1度、10セットで1000回の腕立て伏せ（45分間）をこなす。 似たエピソードの持ち主にお笑いコンビ「入間国際宣言」 千葉ゴウがいる。武道家キャラで注目の千葉ゴウは「筋トレが趣味」で、筋トレ芸人らしく毎日腕立て伏せ1200回をこなす超ストイックな筋トレ生活を送っていた。 腕立て伏せメニュー：毎日1200回の腕立て伏せ（台上で顎を当ててカウントする方式）を実施 千葉ゴウ氏とは面識があり雑誌Tarzanターザン「自体重トレジャーナル~BODYWEIGHT TRAINING JOURNAL~」の企画で 当社の腕立て伏せマシンを使用して3分間腕立て伏せの回数を計測する令和版の筋肉番付に挑戦してもらったことがあります！ 記録はフルレンジ・プッシュアップの可動域で104回。初見の腕立てマシンで100回超えは素晴らしいポテンシャルで、胸より腕の太さが丸太のように際立っていたので ハタノハタとは違い上腕三頭筋に効かすフォームだったことが分かります。 彼も芸人の中ではトップクラスの豪腕の持ち主という印象でした。 🔗 雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」に掲載！ クリスタルジムのパーソナルトレーナーも務めるハタノハタの動画を初めて見たのが、YouTubeチャンネル「東京ホテイソン ショーゴのもう一人じゃない」でコラボしている動画で、プッシュアップバーを使った腕立て伏せを足を台に乗せるデクラインの角度でまず80回連続行い→腰を上げた状態で小休憩→連続20回（トータル100回）を1セットとし合計10セット行うものでした。 動画では500回（5セット）まで行ってたが、最終セットまであまりスピードが落ちずに凄いなという印象。フォーム（体幹）はセットを重ねる毎に落ちていたが、腕はこの手の動画では珍しくしっかり伸びて感心したが、プッシュアップバーを使っている割に下ろす可動域は浅く、腕も直角まで曲がっていなかったので、スピード重視のトレーニング。あれだけの胸をプッシュアップだけで作ったと豪語するだけあって肩より胸に効かす独特のフォーム。 腕立て伏せの競技耐性としての角度から見てもかなりの実力者と判断しました。スポ男「3ミニッツプッシュアップ」にもし出場できたら台風の目になると思います。 🔥ロックオンしていた140回に到達。スポダン版で230回相当の記録だ。究極版ver.1の最高記録を出した時の体重が昨年5月の53.5㎏、今日の体重が55㎏。3分間腕立て伏せにおいてこの1.5kgの差は結構大きい。最短5月で150回に到達するには54㎏まで体重は落としておきたい。天賦の「フィジカルギフテッド」を解放して1回1回着実に記録を更新していこう！! 腕を伸ばす伸ばさないはスポーツマンシップに委ねられるルールなので、腕をまっすぐ伸ばすやり方だと優勝は難しいですが、163回の最高記録保持者である谷川程度まで腕の伸び率を落とせば180回は余裕で超えられると推測します。 🔗 3ミニッツプッシュアップ3分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証! （但し、3分間腕立て伏せは可動域も使う筋肉もデクラインプッシュアップバーとは別物の競技なので、3MINUTES PUSH UPに特化した専門的トレーニングを数か月積むことが前提） 🔗 デクラインプッシュアップバーは最高の腕立て伏せトレーニングか？高さと角度 彼を番組に出す場合は1人無双を阻止する対抗馬が必要でしょう。 近日公開🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2026にスペシャルエキシビションマッチで3ミニッツプッシュアップが完全復活する!?私がキャスティングする最強メンバー8名 趣味の筋トレを特技へ変えろ！鍵は腕立て伏せの習得。 最近の芸能界では「筋トレブーム」の波に乗り、筋肉がすごいスポーツタレントや筋肉系タレントが急増している。 🔗 筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー･お笑い芸人 スポーツバラエティでも体力・筋力勝負の企画が目白押しで、芸能人が体を張るシーンが当たり前になった。こうした状況で、趣味でやっているだけの筋トレを“特技”に変えることは大きな武器になる。 🔗 特技で差をつけるタレントビジネスの新常識!筋肉系と技術系パフォーマーの特徴 実際、芸人の野田クリスタルは趣味の筋トレを仕事に昇華させ、プライベートジムを開いた。彼のようにトレーニングを習得し公にすることで、メディア露出や仕事の幅が広がっているのだ。 腕立て伏せ競技で出場チャンスを掴む 例えばTBS『スポーツマンNo.1決定戦』では「最強の男は誰だ！」と銘打たれ、「3分間腕立て伏せ（Quick Muscle）」の競技が組み込まれ、芸能人大会も開催されてきた。「プロアスリート大会やタレント同士のガチンコ対決で何度も取り上げられている。 🔗 スポーツ出身アスリート･タレントが筋肉で成功するには腕立て伏せを知る事から 腕立て伏せを習得し公式の特技にしていれば、こうした企画への出演オファーが舞い込みやすい。過去にはプロボクサー亀田興毅がプロスポーツマン大会記録250回、芸人のなかやまきんに君が芸能人記録247回などの記録を作っており、腕立てスキルは平成の時代から芸能界で一目置かれる要素になっている。 🔗 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! エンタメ要素としての腕立て伏せ 腕立て伏せはただ力を競うだけでなく、パフォーマンス性も高い。例えば、超高速で連続する腕立て伏せや、体が消えそうなくらい深いフルレンジの腕立て伏せなどは見栄えがよく、テレビ映えもする。 さらに、未来的な演出を加えれば「腕立て伏せマシンと一体化するサイボーグ」のようなデジタルアートパフォーマンスも可能だ。 🔗 世界一の腕立て伏せ競技王者が番組を盛り上げる！唯一無二の筋肉パフォーマー 🔗 腕立て伏せは筋肉を使った究極「パフォーマンスアート」有名パフォーマーの力 つまり、腕立て伏せができること自体がショーアップできるスキルとなる。「ただ筋トレする人」ではなく「魅せる筋トレパフォーマー」を目指せば、バラエティやイベントなどで注目されるチャンスが増えるだろう。 腕立て伏せは「ジムでやる孤独なトレーニング」から、芸能人にとってテレビ映えする「武器」に変わりつつある。趣味で鍛えていた技術を特技として磨けば、大会や番組の出場権はもちろん、自身のプロモーションにも利用できる。 たとえばテレビ企画で高速腕立て対決に出たり、腕立て伏せの達人キャラでSNS発信するなど、新たな活躍の道が開ける。 そして今こそ、そんな熱い時代に相応しいプロモーションを。腕立て伏せに特化したパーソナルトレーニングであなたのスキルを極めれば、趣味の域を超えて仕事の武器になる。テレビに映える腕立てフォームの習得や、連続記録達成への挑戦が、あなたを次世代の筋肉系タレントへと押し上げてくれるだろう。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

GW ゴールデンウィークに腕立て伏せマシンを体験してみませんか。 〈抽選で9組様にプレゼント〉 対象期間 4月28日(日)~5月6日(月)の9日間 腕立て伏せマシンを 80％ オフの 2.0 万円でレンタルします。 この機会に是非、腕立て伏せマシンをご体感ください。 キャンペーン企画名 腕立て伏せマシンGWゴールデンウィークイベント企画プレゼントキャンペーン 応募期間 2024/4/5（金）～5/5（日） 貸出期間 2024/4/28（日）～2024/5/6（月） 貸出時間 レンタル時間は、1日2時間まで 設置時間や打ち合わせ時間などは含みません 対象実施人数 各日1組限定、計9組 対象マシン 腕立て伏せマシン QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE VER. 対象の方 個人法人問わず都内近郷在住の方(東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県辺りまで) YouTubeアカウントをお持ちで動画やSNSで体験レビューのご協力をいただける方 備考 ・1組の方が複数日にご応募戴いても構いません ・1組の人数制限は1人から4人まで同時に体験が可能です 　※利用目的が5人~の不特定多数の来場者が集まるイベントの場合はご相談下さい。 ・金額2万円は税抜、 スタッフ​1名の人件費＆出張費込 / 交通費は別途必要です ・他の割引キャンペーンとの併用は不可です 応募方法 以下のお問い合わせフォームからエントリーの上、メッセージ欄に「GWキャンペーンを見た」「貸出希望日時」「利用人数」「利用目的」の4点をご記入下さい。 ＞ お問い合わせはこちら 腕立て伏せマシンとは？ 16年前までTBS 筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の腕立て伏せ競技で使われていた腕立てマシンの進化2.0バージョン カタログスペック デジタル腕立て伏せトレーニングマシンの仕様と機能をご紹介します。 表示器のサイズ、可視距離、セグメント、消費電力などの詳細、計測機能、カウントダウン＆タイトルコール読み上げ、フライング防止の3つのモード、効果音、LED照明、世界記録表示などの制御機能に加え、センサー制御の胸スイッチ＋腕立てマット、肩センサー検知モードなどもございます。 詳細は🔗 腕立て業を極めた超人が設計！正しい腕立て伏せだけカウントできる筋トレ器具   類似製品との比較 A社　商品名：イベント用腕立てカウンター セット内容 計測器、カウンター 価格　31,900円(税込) B 社　商品名：腕立てチャレンジ 仕様　スイッチを押した回数を表示。30秒、45秒のタイマーモード、時間無制限のカウントアップモードの切り替えが可能。 価格　非公開（A社と競合するイベントレンタル用品の会社が提供しているサービスなのでA社と似た金額感） 2社に共通しているのが、非常にシンプルで 必要最小限の機能しかない点 です。 他社製品はお祭りの早押し機や計測器などで使うゲーム用の機器を腕立て伏せモデルにアレンジした簡易的な造りなので、 軽量で機能の簡素さと見た目のチープさが特徴 です。 またレンタルサ－ビスはオペレーターなどスタッフが付かず、機材が送られてきて荷解き、荷造り、配送の手間がかかり、イベント中も別途オペレーションのスタッフが必要です。 エンターテインメントとして五感で腕立て伏せイベントを盛り上げるには存在感とインパクトに欠けるのが難点だと思います。 当社の腕立て伏せマシンを利用する4大メリット 腕立て伏せを" 極めた "腕立て伏せを" 知り尽くした "腕立て伏せの" 超人 "が、一から設計した珠玉の魅せる” パフォーマンスマシーン ” ❶衛生面 他社製品は従来のアゴ(口元)を付けてカウントを取る仕様なので、アフターコロナ で衛生意識が高まった現在、イベントで行う場合は不衛生な点が懸念されます。 一方、当社製品は胸でカウントを取る仕様なので、衛生的でウィズコロナの時代にピッタリのアクティビティ系アイテムです。 ❷機能面 表示器(カウンター)のサイズが非常に大きく、7電磁式セグメントを採用しているので他社製品のLED表示器の弱点である屋外の明るい場所でも視認性があり見やすく、可視距離も長いので大きな会場でもどんな環境でも使用出来ます。 他にもユーザビリティーの高い先進的で童心と遊び心を擽る様々な多機能＆高性能を搭載した見た目のインパクトも高いビジュアル系体感型の腕立て伏せマシンです。 ❸正確性 他社製品は腕立て伏せで体を下げた時に顎でタッチするスイッチ1つしかなく体を上げた時のセンサーが無いのでチートフォームが簡単に出来て正しくカウント出来ません。 当社製品は「胸スイッチ＋肩センサー」2つの異なるセンサー制御でカウントするので、不公平感なく正しく正確にカウントが出来ますので、メディア系のイベントやフォーマルなイベントでも使えます。 ❹専門家 当社のレンタルサ－ビスは、現地までスタッフが直接腕立て伏せマシンをお運びし、設置から撤去まで一貫して行いますので、お客様側の労力はございません。またイベント中はオペレーター兼デモンストレーターを担当するプロのスタッフが常駐しますので、腕立て伏せマシンのオペレーションとデモンストレーションもサービスで行います。 デメリットをあえて言うならたった一つ 同時対決が出来ないことです。 対決は確かに時短だったり盛り上がりやすいなど良い面もありますが、例えばフジテレビ芸能界特技王TEPPENの競技はベンチプレスなど多くのバトルは同時対戦ではなく1人づつチャレンジする方式で回数や得点を競っていてそれがバトル形式として盛り上がっていてエンターテインメントとして成立しています。 一対でなくとも腕立て伏せマシンをテレビ番組やスポーツイベントで利用しても全く問題ありませんので、ご安心下さい。 今なら他社よりも1万円安くハイスペックな腕立て伏せマシンのサービスがレンタル出来ます。運動するには最高の季節で1年間で一番の大型連休が続くGWゴールデンウィーク＜黄金週間＞のイベントにもイチオシのスポーツ筋肉企画となること間違いありません。 期間限定のプレゼントキャンペーン企画です！このチャンスを是非掴んでください！ 腕立て伏せマシンのおすすめレンタル事例（オールシーズン） 法人向けイベン企画 腕立て伏せマシンの法人レンタル https://www.pushup-thehero.com/corporate-machine-rental ⭐フィットネスクラブ レンタルタイム 　仕事帰りの人で混むピークタイム夜17時から21時の間 レンタルテーマ　体力全盛期に筋肉番付を見てきた世代「30代から50代」が多く来館する時間帯に絞ってサービス ⭐ 商業施設・ アクティビティ施設 レンタルタイム 　ピークタイムにする事で集客イベント企画のアトラクションにピッタリ レンタルテーマ　ショッピングモール、スポーツ施設、アミューズメントパークに腕立てマシンを設置し、来館者が自由に体力測定や腕立てチャレンジが出来るコーナーを設ける 個人向けイベント企画 腕立て伏せマシンの個人レンタル https://www.pushup-thehero.com/personal-machine-rental 💪筋トレ系YouTuberの撮影企画 当社のデジタル腕立てマシンは999秒まで自由に時間設定可能で、難易度も自由に調整出来るので様々な腕立て種目での世界記録挑戦、賞金チャレンジ、友達や筋肉ユーチューバー同士のコラボ対決企画など、有名無名問わず筋トレ系インフルエンサーの撮影企画にピッタリのコンテンツアイテムです。​ 特に次世代型クイックマッスルの挑戦企画がおすすめです👍 究極の3分間腕立て伏せ世界記録挑戦者募集！ 令和版のクイックマッスルは「胸でボタンを押す」競技へと進化 筋肉番付で見る"あの感じ"を 五感で体感 できる！未体験の感覚と興奮を体験せよ！ 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 筋肉界最強 の男は誰だ!? 究極の身体能力 が試されるのが180秒間！ 爆発的なパワーが必要な 究極の無酸素運動 で100回を超える超人は現れるのか!? QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE 登場🔗 https:// www.pushup-thehero.com/ranking 💪 クイックマッスルチャレンジ × レンタル料全額キャッシュバックキャンペーン‼ GWゴールデンウイーク期間中にクイックマッスル(1分間腕立て伏せ)に挑戦し、100回の回数を達成出来た方は、2万円を全額返金させて戴きます。 ※さらに1時間無料で腕立て伏せマシンを使えパーソナルトレーニングの指導も受けられる特別チケットもプレゼントします。 ​ 完全無料でリアル筋肉番付が体験できるチャンスがある筋肉キャンペーンです。腕立て伏せに自信のある方、腕試ししたい方のYouTube企画からフィットネスジムやスポーツイベント企画に是非腕立てマシンのレンタルをご検討下さい。 腕立て伏せマシンの専属スタッフ紹介 「日本一の腕立て伏せの専門知識と規格外の身体能力を持つプロのパーソナルトレーナー兼パフォーマーが、腕立て伏せマシンの操作からデモンストレーション、レクチャーまで丁寧に担当しお客様の体験価値を高めます。 最強の 身体能力系 筋肉タレント『プッシュアップマン" PUSH UP MAN  "』 マッスルミュージカル創設メンバーであり、世界初プロの腕立て伏せパフォーマーとして、数々の筋肉番組で桁違いの記録を打ち立てた伝説的筋肉タレント。 現在は、パフォーマー専門芸能プロダクション「(株)超人プロ」の社長業をしながら現役の筋肉タレントとして、腕立て伏せギネス世界記録への挑戦、芸能界特技王決定戦TEPPEN筋トレ競技の出演を目標に腕立て伏せの特訓をひたむきに続けている。 ~PUSH-UP MAN 公式プロフィール~ President mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/introduce Performer mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡ https:// www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 腕立て伏せマシン関連記事 🔗 トレーニングマシンのレンタル・腕立て伏せサブスクサービス❌パーソナルジム 🔗 腕立て伏せマシンモニターキャンペーン 🔗 腕立て​伏せマシンのサービス･キャンペーンまとめキャッシュバックお試し無料 マッスルプロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 " 唯一無二の世界限定モデル " 日本全国各地のイベントどこでも出張・派遣が可能です。 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレで魅せる ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ 「期間限定GWゴールデンウィークイベント企画プレゼントキャンペーン実施中！」 レンタル料の詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   ギネス世界記録の種目になる日も近い!?  1分間腕立て伏せ世界記録挑戦者募集！ 令和版のクイックマッスル2.0は「顎」から「胸」でボタンを押す筋肉競技へと進化！！ 一般人からアスリートまで無名有名問わず筋肉番付で見る"あの感じ"を 5感 で体感 できる！未体験の感覚と興奮を体験せよ！詳細＆応募 🔗 QUICK MUSCLE  2.0   Most push ups in one minute 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、腕立て伏せのテクニックをレクチャーします。 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training

近年は、筋トレがただのボディメイクの手段を超え、「老化対策」や健康寿命を延ばす方法として広く注目を集めている。その流れは芸能界にも波及しており、俳優やタレントが積極的にトレーニングを始めて身体づくりをSNSに公開するケースが増加し“筋トレブーム”が押し寄せている。 今の芸能界は、そんな筋トレブームの後押しで肉体や特技を武器に活躍するスポーツタレント（アスリート・タレント）や筋肉タレントが増えてきた。その中でも特に「筋肉」を駆使するスポーツバラエティ番組の企画が話題で注目されている。 🔗 特技で差をつけるタレントビジネスの新常識!筋肉系と技術系パフォーマーの特徴 TBS「最強スポーツ男子頂上決戦」「大晦日オールスター体育祭」「SASUKE」「KUNOICHI」「HANZO」フジテレビ「千鳥の鬼レンチャン」「芸能界特技王決定戦TEPPEN」日本テレビ「ビーストフォール」Netflix「ファイナルドラフト」「フィジカル100: ASIA」などが代表格で、タレントにとって身体能力の強化は運動系の番組出演に繋がり露出を増やしブレイクする一つの手段となっている。 最近だと、僕が見たかった青空の「岩本 理瑚：りこぴん」が分かりやすい例だろう。 特技は「バク転」「バク宙」器械体操歴6年、水泳歴6年のスポーツ経験を持ち、「SASUKEアイドル予選会―出場権争奪バトル―」出演での活躍を機に、「SASUKE2024」（第42回大会）→『千鳥の鬼レンチャン』女子300m走サバイバルレンチャンに出場→TBSテレビ『オールスター感謝祭』赤坂5丁目ミニマラソンに出場→「KUNOICHI2025秋」（TBSテレビ）に出演など、SASUKE出演を機に筋肉アイドルとしてスポーツバラエティ番組へのメディア露出を急激に増やし「ひたむきアクロバットアイドル」として活動を続けている。 このように昔は男性に多かった筋肉系タレントも、現代は女性やアイドルまでも己のフィジカルを特技としTV番組出演を虎視眈々と狙う体育会系の野心家が増え続けている。 🟧 成功ガイド 🟧『筋肉タレント / 筋肉芸人の歴史と分析』 🔗 筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー･お笑い芸人 🔗 マッスルタレント発掘企画！日本スポーツ競技人口-筋トレ2位×腕立て伏せの才能 🔗 筋肉タレント・筋肉芸人・筋トレ社長・腕立てパフォーマーをキャスティング！ 🔗 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 🔗 日本人パフォーマー/筋肉タレントが韓国発コンテンツの番組に出演するメリット スポーツ出身アスリート･タレントが” 筋肉 ”フィジカルの 特技 で成功するには腕立て伏せを知る事から始めよう！ 以下より紹介する成功ガイドは、芸能活動を始めたばかりの新人若手タレントからメディア露出を増やしたい中堅芸能人まで、筋肉系の特技を武器に芸能界で成り上がりたい人向けの指南書。番組別に今まで私が執筆してきたコラムやトレーニング法、企画、アイデアなどが詰まっている。 夢の一歩は「腕立て伏せ」を知る事から... これから筋肉の世界を旅しよう！ 🟦 成功ガイド 🟦 『究極の男は誰だ!?最強スポーツ男子頂上決戦』略称（スポ男/スポダン ） 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2025冬の新競技種目に3分間腕立て伏せの採用はある? 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2025にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 🔗 スポーツマンNo.1決定戦モンスターボックス跳び箱世界記録×腕立て伏せ競技！ 🔗 スポ男企画番外編にNEO腕立て伏せ×筋トレ持久力種目!モンスターボックスSASUKE 🔗 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! 🔗 筋肉レジェンド「ケイン・コスギ」の腕立てデータから繙く最強50代男子への道 最強スポーツ男子頂上決戦2025冬の大会ではスポマンの人気競技だった『ショットガンタッチ』が番組史上初の「 スペシャルマッチ 」として採用された。歴代のリレー侍日本代表とスポーツ男子の精鋭メンバーが争う内容だ。来る「最強スポーツ男子頂上決戦2026春or秋」で、『 3ミニッツプッシュアップ （旧クイックマッスル）』がエキシビションマッチとして” 完全復活 ”する可能性も十分にあるだろう。 スポ男にスペシャルエキシビションマッチの枠が企画されたことで本選の正式種目には組み込みずらかった腕立て伏せ競技を入れやすくなったのが理由だ。もし実現すれば腕立て伏せのスポーツとしての性質上、『 歴代レジェンド  VS 一般人最強   VS 腕立て伏せに強いスポーツ男子メンバー 』の三つ巴対決が盛り上がるだろうし一視聴者としても見てみたい。 🟩  成功ガイド 🟩『大晦日オールスター体育祭-3ミニッツプッシュアップ』 🔗 3ミニッツプッシュアップ3分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証! 🔗 オールスター体育祭2026腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ 🔗 腕立て伏せ史上最難関の番組ミッションに挑戦！乳酸性作業閾値LT値の向上が鍵 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 🔗 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説！全能力を完全制覇する「総合力」がコツ 1年を締めくくる『大晦日オールスター体育祭』は、『SASUKE』の超難関ステージや、『最強スポーツ男子頂上決戦』の究極の跳び箱対決「モンスターボックス」。心臓破りの坂を激走する『オールスター感謝祭』名物「赤坂5丁目ミニマラソン」など、TBSが誇る人気スポーツコンテンツが集結するスポーツの祭典。豪華俳優陣やトップアスリートたちが本気で競技に挑戦する内容。 大晦日オールスター体育祭2025の跳び箱競技で初の「一般人最強枠」が企画されたことで3ミニッツプッシュアップでも採用される可能性があり、無名のタレントにも同番組へのチャンスが拡がった。チャンスを掴むにはまず腕立て伏せで「芸能界最強」を目指すところから始めよう！ 🟨 成功ガイド 🟨『 芸能界特技王決定戦TEPPEN』略称（土曜プレミアム・TEPPEN） 🔗 芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬に見るフジテレビ問題と新筋肉番組の企画制作 🔗 ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録-武田式の成功者は2人 🔗 芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス109回の世界記録を出した武田真治の凄さ 🔗 筋持久力王決定戦-最強の一般人VS最強の芸能人！TEPPENベンチプレス×腕立て伏せ 🔗 筋肉王決定戦💪TEPPEN2024【芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ頂上決戦】企画 2010年から現在まで不定期放送されている日本のバラエティ番組で、ピアノを筆頭に今までドラム、ロードレース、ダンス、ベンチプレス、書道、サーフィン、スラックライン、eスポーツ、ドローン、9マス将棋、けん玉、ダーツ、卓球、剣道、エアホッケー、ボウリング、クレーンゲーム、リフティング、100メートル走、50m自由形、UFOキャッチャー、腕相撲、ビリヤードなど芸能人が様々な一芸を披露する趣旨の番組だったが、第26回2023年2月4日放送の「ドラム」の特技を最後に第27回2023年8月12日～第31回2025年10月11日まで5大会連続で「ピアノ」一種目のみの開催となっていて、もはや番組名がピアノTEPPENになりつつある。 TEPPENは知名度のない芸能人も出られる夢のある番組だが、タレント勢にとっては、今はピアノが特技でないと出られなくなっているので、有名人であってもTEPPEN出演は非常に狭き門となっている。私も本気で番組出演を目指しプライベートで挑戦した「 TEPPENベンチプレス 」を練習していた2019年頃までは1回の特番で2～3種目の競技を放送していた。あの頃に戻って欲しい視聴者も多いだろう。まもなく放送されるであろうTEPPEN2026冬では3年ぶりの多種目開催になるか注目してほしい。 🟥 成功ガイド 🟥 『千鳥の鬼レンチャン -スポーツレンチャンSP』 🔗 筋トレサバイバルレンチャンのベンチプレス競技をTEPPENスタッフが作ったら!? 🔗 筋トレサバイバルレンチャンの腕立て伏せ競技をTEPPENスタッフが制作したら⁉   🔗 筋トレ・サバイバルレンチャン鬼の腕立て伏せ×ベンチプレス×腹筋×背筋×懸垂   🔗 千鳥の鬼レンチャンの筋トレ企画に見る池谷直樹式腕立て伏せと筋肉番付の功罪   🔗 鬼レンチャンの腹筋&背筋&懸垂の筋トレ競技を筋肉番付スタッフが製作したら!? スポーツ自慢の芸能人たちがさまざまなスポーツ競技で鬼レンチャンを目指すゲームバラエティで、このBLOGで記事化している「 筋トレサバイバルレンチャン 」、男子400mサバイバルレンチャン、女子300mサバイバルレンチャン、4×200mリレーサバイバルレンチャン、ボウリングサドンデス、ゴルフサドンデス、メダリストレンチャン、タイムリミットレンチャン、100kmサバイバルマラソン、水泳サバイバルレンチャン、大縄レンチャン、出塁レンチャン、芸人ガマンレンチャン、卓球レンチャン、ピアノレンチャンなど多種目に渡る。 筋トレサバイバルレンチャンは 2023/02/26に放送され 1回きりの企画で終わってしまったが、第二弾が企画されなかった原因の1つにルールの緩さがあり腕立て伏せ×ベンチプレス×腹筋×背筋×懸垂と5つ全ての競技で滅茶苦茶なフォームが横行したので、筋トレ系のサバイバルレンチャンが次ある時は、「腕立てサバイバルレンチャン」とし競技は腕立て伏せのみで様々な種目で競う方がストリクトなレギュレーションを提案しやすいだろう。 💪 その際は私にお声がけを！私が出来るプロフェッショナルなこと！ ❶競技ルール設計・採点システム構築 ❷審判／審査員運用（人材手配と教育） ❸演出設計（ショー演出・MC/アドバイザ―） ❹デモ／スキル指導（番組内デモ・競技説明用） ❺キャスティング／出演者管理（募集〜面接〜合格者） 💥筋肉スポーツバラエティ企画に” おすすめ”の筋肉×サバイバル競技 🟪 成功ガイド 🟪 『究極のサバイバルアタックSASUKE』 海外版 Ninja Warrior 🔗 第43回大会SASUKE2025雨中の頂上決戦！雨をトリガーに最強の力を発揮する方法 🔗 SASUKEワールドカップ世界大会開催に見る腕立て伏せ世界一決定戦実現の可能性 🔗 完全制覇に取り憑かれた男・宮岡良丞の独自のこだわりがSASUKEマシーンを作る 🔗 SASUKEシニアCUP復活2026の可能性と50代最強になる方法!チャンスを掴むには? 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🔗 エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 🔗 筋肉プロが語るSASUKE甲子園･予選会･オーディション種目の腕立て伏せ💪攻略法 SASUKEトライアウト第一ステージの「エンドレス腕立て伏せ」は最初にして最難関のエリアで500人から100人に一気に振り落とされる。最後の4人までサバイブするには、最低条件として腕立て伏せの強さが求められるのだ。  ⬜️ 成功ガイド   ⬜️ 筋肉×サバイバル番組 『 ファイナルドラフト/ビーストフォール 』 🔗 ファイナルドラフト腹筋競技CRUNCH PITクランチピットvsサバイバル腕立て伏せ 🔗 筋肉×サバイバル「ファイナルドラフト」に腕立て伏せアスリートは出場できる？ 🔗 フィジカル100の競技種目に腕立て伏せ×ベンチプレス!完璧な肉体Perfect Physical 🔗 フィジカルサバイバル番組でサバイブすべくサバイバル筋を鍛え肉体の限界へ！ 🔗 ビーストフォール筋肉サバイバル対決で肉体を追い込む！腕立て跳び筋力バトル そして、日本の地上波の番組予算では実現困難な規模感で開催されているのが、ネットフリックス発のフィジカル100シリーズとファイナルドラフトなどの「筋肉×サバイバル番組」。 鍛え抜かれた身体をもつスポーツ出身アスリート･タレントの参加者たちが、肉体の限界を試すゲームに挑戦するサバイバルリアリティー番組で賞金も3000万と高額なのも魅力。 これらの番組も出場するのはハードルが高いが、地上波の番組よりかは実力選考の傾向があるので無名のアスリートでも大抜擢キャスティングされる可能性はある。 その僅かな可能性に懸け、高いモチベーションでトレーニングをし続け、いつオファーが来ても応えられる肉体を臨戦態勢で準備できる者がチャンスを掴む世界なのだ！ 🟫 「腕立て伏せマシンと一体化」したサイボーグのように機械的で筋肉のみを使った究極の肉体デジタルアートパフォーマンスは 筋肉や筋トレをテーマにした テレビCMのキャラクターやWEB広告の企画にもハマります。また PRイベントのゲストにもぴったりです。 🔗 世界一の腕立て伏せ競技王者が番組を盛り上げる！唯一無二の筋肉パフォーマー 🔗 超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用 🔗 筋肉アーティスト･パフォーマーの出張手配や出演依頼CM･WEB広告に派遣します! 🔗 腕立て伏せは筋肉を使った究極「パフォーマンスアート」有名パフォーマーの力 🔗 高速腕立て伏せ（筋肉・筋トレ）× テレビCM動画広告WEBムービー 🔗 腕立て伏せの個性をキャスティングしたCMキャンペーン企画･演出･シナリオ案   🔗 腕立て伏せ×商品PR映画イベントに筋肉キャラ芸人タレントの起用キャスティング   ~パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」がマネジメント・キャスティングで携わったCM広告の仕事を紹介~ メディア出演実績一覧はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 君も成功への第一歩として「腕立て伏せを知り極めることから始めよう！」 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングで「 機能的スピード 」を習得しよう！」 テレビのスポーツバラエティやサバイバル系リアリティ番組で「目を引く」「一瞬で印象に残る」パフォーマンスをするには、単に筋量や見た目の迫力だけでは不十分です。観客とカメラを同時に惹きつける“武器”──それが「機能的スピード」です。 「機能的スピード」とは、短い距離・短時間内で 全身を協調的にすばやく動かす能力 を指します。局所的に速い動き（例：腕だけ高速に振る）は外観上の「速さ」には見えるが、競技的・映像的に機能するのは全身連鎖が働いたときの速度です。 「機能的スピード」は自重トレの腕立て伏せで効果的に鍛えられる！ 1⃣ 腕立て伏せは全身連鎖を必要とする動作である。 大胸筋・三角筋・上腕三頭筋だけでなく、体幹・股関節・足の接地／身体位置が動作効率に直結するため全身のボディスピードを上げられる。 2⃣ 腕立て伏せは速度と正しいフォームの両立が可能である。 低負荷で高速度（爆発的押し出し）を反復できるため、RFD（瞬発的な力発生速度）を高めやすい。 パーソナルトレーナーの科学的計測（速度・タイミング）と演出美学（映像化技法）を掛け合わせることで、番組ディレクターに「使いたい」と思わせる素材を生み出します。 現役のスポーツ出身アスリート･タレントの方へ。 まずはSASUKEトライアウト第一ステージ「エンドレス腕立て伏せ」とオールスター体育祭 「3ミニッツプッシュアップ」に特化したトレーニングでSASUKEと最強スポーツ男子頂上決戦の出場を目指そう！ 🔥究極版ルールver.1(1年前)の#3は141回、難易度上がったver.2ルールの#3で138回なので記録の伸びは順調だ。今回は特に2~3分の区間の記録の伸び幅が大きくLT(乳酸性作業閾値)の向上を体感出来た。フォーム精度のスコアも最高値を更新した。そう愚直な練習は裏切らないのだ。これからも試行錯誤を繰り返し、3ミニッツプッシュアップを完全制覇する新メソッドを構築していこう！ 「あなたの腕立て伏せ」を**テレビで使える武器**に進化させます。動画診断で弱点と長所を数値化し、短期間で再現可能な「見せ方＋技術」を作るプランをご提供します。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

腕立て伏せ史上最難関の番組ミッションに挑戦！ とは？ 🔥TBS最強スポーツ男子頂上決戦の腕立て競技「3ミニッツプッシュアップ」を ストリクトルール（究極版ver.2） で挑戦し 異次元の回数でNo.1王者 を超える 神業チャレンジ のこと。 🟨 ”究極版” Ultimate Version.2 ストリクトルール 1⃣ 身体（腰）を曲げない(一直線) 2⃣ 腕をまっすぐ100%伸ばす 3⃣ 手の位置をボタン真横で固定 4⃣ 両足の（つま先）を閉じる 5⃣ 胸の下にカウントボタン @高さ8㎝ 6⃣ 手の幅60㎝ ※ver.1との違い（カウントボタン@高さ10㎝→8㎝に深化） 🟦 番組通常版 の ルール は2つだけ 5⃣ 胸の下にカウントボタン @高さ8㎝ 6⃣ 手の幅60㎝ TBS通常版で163回の回数を出した王者でも究極版のルールだと100回も出来ないだろう。何故なら腕をまっすぐ伸ばし、休憩時に身体を曲げることも許されないからだ。この2点だけでも腕立て伏せの負荷は爆発的に上がり別の競技になる。それだけ要求される 可動域とフォームに天と地の差 があるのだ。 "究極版ver.2"難易度 　 スポダン版「​谷川王者"腕の伸び率50％"」 S-Class 150回→250回 相当 A-Class 140回→230回 相当 B-Class 130回→215回 相当 C-Class 120回→200回 相当 D-Class 110回→180回 相当 E-Class 100回→165回 相当 " 1㎝ "の可動域UPで回数が3分間に 5回 下落する計算式  💪大晦日オールスター体育祭2024年版の特集記事はこちら 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 💪大晦日オールスター体育祭2025年版の特集記事はこちら 🔗 3ミニッツプッシュアップ3分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証! 🔗 オールスター体育祭2026腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ はじめに、究極版ver.1と究極版ver.2のチャレンジ初回の記録をデータで比較してみよう！ 3分間腕立て伏せNo.1決定戦💪3ミニッツプッシュアップ 究極版ver.1の1st CHALLENGE 連続回数 75回 セット合計回数（36回） セット回数 75回→6回→4回→3回→3回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回→1回（合計回数139回）　 3ミニッツプッシュアップに移行する直前まで行っていたトレーニング内容 4ヶ月間で3種の競技種目をトレーニング ➊100回フルレンジ・プッシュアップ 🔗 PUSH-UP100 Full Range Motion & Strict Form クリアごとに制限時間が1秒短くなる究極のタイムトライアル競技 ❷2分間フルレンジ・プッシュアップ 🔗 2分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う最強のヒーローは誰だ⁉ ❸3分間フルレンジ・プッシュアップ 🔗 筋肉番付クイックマッスル世界最高難度の令和版が登場！QUICK MUSCLE 2.0 3分間腕立て伏せを最も美しく最も多く行う世界最強の人類は誰だ⁉ 3分間腕立て伏せNo.1決定戦💪3ミニッツプッシュアップ 究極版ver.2の1st CHALLENGE 連続回数 70回 セット合計回数（25回） 70回→6回→5回→4回→4回→3回→3回→3回→3回→3回→3回→3回→3回→3回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→2回→1回→1回→1回→1回（134回） 3ミニッツプッシュアップに移行する直前まで行っていたトレーニング内容 4ヶ月間で筋肉サバイバル競技種目をトレーニング ➊フルレンジプッシュアップ ✖ ストリクトフォームでの連続腕立て伏せ世界記録に挑戦 ❷パーフェクトプッシュアップ連続333回＋ハイプランクホールド無限耐久（種目間の休憩なし）🔗 THE SURVIVAL PUSH UPノンストップ腕立て伏せNo.1決定戦 ～解説～ 究極版ver.1（ カウントボタン@高さ10㎝ ） 💥直前まで3ミニッツプッシュアップの競技時間に近い練習内容とフルレンジの可動域でトレーニングしていたのが特徴。ハーフレンジの50％減可動域とスピードに慣れるのに多少の期間が必要だったが、1か月ほどで記録の向上が顕著に現れた。 ※約半年間の練習期間で初回139回から157回まで向上（目標160回に届かず）回数の伸び18回 究極版ver.2（ カウントボタン @高さ8㎝ ） 💥直前まで3分間競技とは対なる999秒間の連続回数競技（フルレンジの可動域）を主に筋持久力に全振りしたトレーニングをしていたのが特徴。陸上競技で例えると種目を10000m走から1500m走にコンバートするようなもので、3ミニッツプッシュアップに必要な能力とは遠く使う筋肉も何もかも違う。3分間競技はスピードとパワーも要求される。 💥3分間の制限時間で挑戦するのは7ヶ月ぶり。ver.1と比べ連続回数が5回下落。セット回数は1repと2repのトータル回数が減り、3repのトータル回数が増えたが、セット間のレスト時間が大幅に増えた。サバイバル競技の3秒に1回のテンポに体が慣れてしまっているので、乳酸処理能力も長距離仕様になっており、今後の練習で乳酸処理能力を短距離仕様に変えていくことで少しづつ改善されるだろう。 💥腕立て伏せの初回フォームは2の方が断然よく、この1年間でのフォームの精度（Technical×Artistic）を上げるトレーニング、鬼の体幹養成ハイプランクのメニューで鍛えたコアマッスルの成長がみられる。 今回は競技難易度が爆上がりしている上に初回記録134回から最終目標を150回に設定しており、16回もの記録向上は”ミッションインポッシブル”、まさに史上最難関の番組ミッションと位置付けている。継続期間はモチベーションとプロジェクト次第だが1年以内で達成出来れば奇跡に近い所業。3ミニッツプッシュアップ歴代2位の記録150回を目標に練習を続けるつもりだ。 150回達成には 乳酸性作業閾値（ LT 値） の向上が鍵！ 前回のチャレンジは6ヶ月間（24回）の記録会で最高記録157回と160回に届かなかった。 今までのやり方を根本的に変える必要性も感じている。昨年までのメソッドの落とし込みだけだと恐らく、半年間でver.2のルール下で147回前後の回数が肉体の限界値と見ている。 胸のカウントボタンが1㎝下がる毎に3分間で5回下落する独自の計算式を導いている。究極版ver.2で「147回」出せばver.1の最高記録相当といえる。真冬はパフォーマンスが上がらない時期。この茨の期間を耐え抜きパフォーマンスの上がっていく春に150回超えを目指そう！ 🟩 3分間腕立て伏せNo.1決定戦💪3ミニッツプッシュアップの攻略に必要な全能力を 腕立て伏せマシン製作者が徹底解説！ 💪 「瞬発力・持久力・調整力」3つの総合能力を制覇しろ 💪筋繊維「ピンク筋」を理解しピンク筋を支配せよ 💪 30 秒間腕立て伏せの練習で「加速力」を磨け 💪 下半身を強化せよ 💪 呼吸能力を鍛えよ 💪 リミッターを解除せよ 💪ヒーロー筋でスピードアップ 💪 3分間腕立て伏せ競技では弛緩と緊張のバランス調整が超重要 💪ゾーンに入る方法と「脱力」の極意を学ぼう 💪 マイナーな筋肉部位”に着目し回数とスピードを上げる 🔗 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説！全能力を完全制覇する「総合力」がコツ 150回以上の記録を出すには上記の旧メソッドに＋して複数の新メソッドを掛け算する必要性がある。その内の1つが「 乳酸性作業閾値（LT値）を上げる 」メソッドである。 究極版 ver.2 攻略法「回数を上げる 3 つのポイントを（ LT 値）を使って解説」 乳酸性作業閾値（LT） Lactate Threshold (ラクテート・スレッショルド) は「運動強度を上げたときに、血中乳酸の増加速度が除去速度を上回り始めるポイント」。つまり「それ以上の強度を続けると疲労物質（乳酸）が蓄積し持久力が急に落ちる境界」を指す。腕立て伏せでは持続可能な（パワー×スピード）発揮の目安時間にもなる。 3つのポイントに共通しているのは「2㎝の可動域の違い」胸部分のカウントボタンが2㎝深くなったことがLT値を大きく下げる最大の原因になっている。腕立て伏せは沈む深さがたった1㎝違うだけで体感が変わり回数も下がる。LT値向上トレーニングで2㎝の深化を埋める作業が必要になってくるのだ。 1⃣連続回数の引き上げ 3分間腕立て伏せは、サバイバル腕立て伏せより圧倒的に乳酸が早く来るのが大きな特徴で、筋持久力に全振りトレーニングをしていたからこそ体験でき、改めて体感できたこと。 連続回数（ノンストップ）を上げると合計回数が減る可能性もある。連続回数も何も考えず無計画に行っては逆効果になり戦略が必要。 本当の限界まで連続回数を追究すると動きが止まった時点で続行不能となり当然3分間体力が持たないので、限界の一歩、二歩、三歩手前で動きを止めるのだがその見極めが難しいのが3分間という時間設定。 例えば、前回王者枠で出場したミスターSASUKE山田勝己は2024年は44秒で（60回）連続だったのに対し、2025年は15秒で（29回）連続とノンストップの回数をあえて半分に下げる戦略を取っており、休み休み小刻みに行う戦法を取り139回→150回と11回記録を更新した。 短期決戦ならこの戦略もハマるが、1年間のスパンなど長期的トレーニングとして見た場合は連続回数を限界まで引き上げることが最終的に 合計回数を上げることに繋がっていく。 私の場合は、他にも”魅せる”パフォーマンスとして初動開始から動きが止まるまでのスピード区間は”華”があるので1秒でも多く稼働し盛り上げたいというパフォーマー心もある。 乳酸性作業閾値（LT値）の向上トレーニングの点では、3ミニッツプッシュアップ独自の 無酸素運動「45秒~50秒」区間 を最大加速しフルパワーで行うのが有効だ。 🔗 腕立て伏せを速く行うコツが分からない?無酸素能力=スピード力を鍛える方法 この練習でLTが上がると、同じ回数・同じペースでも筋内の代謝負荷（乳酸など）が遅れて増えるため、筋疲労が出るまでの時間が延びる。結果として1セットで連続してこなせる回数が増えるのだ。 ver.1の最高記録157回を出した時の連続回数は「49秒で（85回）」だった。今期のトレーニングで可能な限りこの数値に近づけていき 血中乳酸濃度が急激に増加し始めるLTポイントをより遅らせることで記録を伸ばし全体的な主観的疲労度が下がる効果も狙う。 2⃣セット回数の引き上げ 『LT値（乳酸性作業閾値）』が高くなると・・・ 楽に屈伸できる最速ペースが上がる。=速いスピードでも維持して腕立て伏せができる。 =「スピード持久力」が向上する。 =「セット回数が上がる」 LT向上は高強度トレーニングを維持するエネルギー供給効率（有酸素代謝能力と乳酸処理能力）の改善を伴うのでフォームを崩さずに速いテンポで反復できる時間が長くなり、3分間のトータル回数が増える。 連続（ノンストップ）腕立て伏せ終了後（2分強）で何回伸ばせるかも重要なポイント。 ver.1のセット合計回数は（36回）、ver.2のセット合計回数は（25回）、セットの合計は少なくセットごとの回数は多い方がトレーニング効率が上がりベスト。 私の場合は特に「3rep」に注目しており、7→6→5→4→3とやる度に落ちていくセット回数でいかに「3回」のラインをキープ出来るかも練習テーマにしている。 ver.1で157回の記録を出した時に「3rep」のセットは連続12回あり、2repに落ちるまでの時間を引き延ばし最高記録に貢献した。 連続腕立て伏せが終わった後の時間は最も苦しい区間になるが、最もLT値を向上させられる時間でもあるので、1回1回集中力を切らさずに大事に行いたい。 〇 回数を伸ばすコツ トレーニングする毎に1回刻みでOKなので前回の記録を更新することを目標に掲げる。ある程度の回数まで行くと回数の伸びが鈍化するので1回以下（0.5回ハーフや0.25回クォーター）のアップでも十分。初心者は3分間筋力が持たなくてもいいので連続回数を優先する。 3⃣セット間のレストの短縮 理想はより短いレスト時間でより多くのセット回数（これが難しい） 最初のうちは回数が数回単位で一気に上がることも多いが、次第に回数の伸びは鈍くなり、停滞時期がやってくる。あるレベルまで来ると1回の練習で成長出来る幅は小さくなるが、正しくトレーニング出来ていれば確実に0.1秒単位でレストを短縮し、0.1回単位でセット回数は上がっている。諦めずに練習回数を積み重ねることで、「 1回 」を積み上げていくのだ。 LT値が上がると、乳酸の除去能力やエネルギー回復（クレアチンリン酸の再合成）が改善され、短い休憩で超回復できるようになり次セットにスムーズに移れる。LTに到達するまでの間はより短いレスト時間で多くの回数をこなすことが可能になる。ここでもLT値を上げることがレストの短縮に回数アップに繋がるのだ。 〇 レスト時間を縮めるコツ トレーニングの度にセット間の休憩を1秒短縮する意識で挑戦しよう。前回セット間に10秒休んでいたなら今回は9秒を目標に練習。レスト時も無意識に呼吸をするのではなく「深く素早い呼吸」で筋肉を回復させるのがコツ。 腕立て伏せに特化した専門トレーニング あなたも史上最難関の番組ミッションに挑戦しよう！ 最大連続回数と3分間トータル回数を科学的に引き上げる、実績あるプログラム。 LTを上げることは「3分間を長く・速く・短い休憩で維持する能力」を高めます！ こんな方に向いています フォームはある程度綺麗だが連続回数が伸びない方 スピードを落とさずに回数を増やしたい選手・愛好家 比賽・撮影・ステージで見せ場を作りたい方 プログラムの特徴 連続回数の引き上げ：可動域改善＋特化した漸進的負荷で1セットあたりの耐性を向上 スピード持久力の強化：乳酸閾値（LT）を高めるインターバルとテンポ管理で、高速反復を長時間維持 レスト短縮の実践：回復力を高める呼吸・補助筋トレと短時間レストの導入で、総回数を最大化 短時間で結果を出す「腕立て伏せ特化」の専門指導（お問い合わせ／予約は公式ページへ）👇 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

「大晦日オールスター体育祭」2年連続開催決定！2025年12月31日 (水) ごご 4時30分〜OA ▼「究極の無酸素３分間腕立て伏せバトル」が再び！総合格闘家・堀口恭司が緊急帰国！芸能人記録保持者なかやまきんに君ｖｓ前回王者ミスターSASUKE山田勝己ｖｓパリ五輪金メダリストｖｓ元ＷＢＯバンダム級王者・武居由樹！レディース部門も開催！体操、近代五種、クライミング、空手…“最強女王”の称号は誰の手に！ 大晦日オールスター体育祭 2024年版の特集記事はこちら 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 大晦日オールスター体育祭 2025年版「3分間腕立て伏せNo. 1決定戦」挑戦者紹介 レディース部門　優勝回数『102回』目代結菜 伊藤ふたば（クライミング）才藤歩夢（近代五種）杉原愛子（体操）AYA（フィットネス）杉山しずか（総合格闘技）目代結菜（フルコンタクト空手）鈴木歩佳（新体操）ウナギ・サヤか（プロレス） 男子部門　優勝回数『163回』谷川航 堀口恭司（総合格闘技）なかやまきんに君（筋肉芸人）山田勝己（ミスターSASUKE）武居由樹（ボクシング）鷹木信悟（プロレス）谷川航（体操）真伍（クロスフィット）大政涼（スポーツクライミング） 大晦日オールスター体育祭3ミニッツプッシュアップ 2025年版 を専門家が見た感想 3 ミニッツプッシュアップ 3 分間腕立て伏せ No.1 決定戦のフォームを専門家が検証！ テーマ1⃣ 男女計 16 名の出場者のフォームをプロの目で徹底検証してみた 前回の特徴：男女とも肘を終始まっすぐ伸ばしていた人はアスリートでない迫田孝也のみ。女子は胸でなく「腹でボタンを押す」可動域をごまかす人が続出。その影響で男子の記録と女子の記録で15回しか差が出なかった。 女子（フォームが良かった順） 審査項目：腕の伸び具合、体のライン保持、カウンティング位置など 1⃣ 才藤歩夢（近代五種）記録3位 2⃣鈴木歩佳（新体操） 3⃣杉原愛子（体操）　記録2位 4⃣AYA（フィットネス） 👆 1~4番までは比較的綺麗な合格ラインのフォームでした。PUSH-UP THE HERO式のルールなら優勝は断トツで才藤歩夢でした。腕はしっかり伸びていて女子とは思えない体幹の強さも垣間見えました。 過去2大会 男女32人の出場者の中で1番のフォームだったのではないでしょうか。 AYAは前回よりフォーム（特に腕の伸び）が綺麗になっていたので成長がみられました。 杉原愛子はハンドスピードもありましたが、腕も伸ばしていました。 鈴木歩佳はそもそも動作スピードが遅めだったので、肘だけはしっかり伸ばしていました。 👇 5⃣伊藤ふたば（クライミング）65回で失格 6⃣ 目代結菜（フルコンタクト空手）記録102回1位 7⃣杉山しずか（総合格闘技） 8⃣ウナギ・サヤか（プロレス）15回で失格　何しに出てきた？ 王者の目代は前回の女子チャンピオンのように、腹の位置でこそカウントしなかったが、腕の伸びが8人中6番目と伸びておらず、（5位~8位は有象無象）腕を最も伸ばさない者が優勝する女子部門のジンクスは引き継がれました。 男子（フォームが良かった順） 審査項目：腕の伸び具合、体のライン保持、カウンティング位置など 1⃣ 真伍（クロスフィット） 腕の伸び率100％ 2⃣なかやまきんに君（筋肉芸人） 腕の伸び率85％ 👆 1~2番までは綺麗な合格ラインのフォームでした。 ※真伍は腕の伸び100％、なかやまきんに君は85％といったところです。 なかやまきんに君は私の想像を超えて良いフォームでした。クイックマッスル時代の池谷式のイメージは払拭しましたが、その分回数が上がらず私の優勝予想は外しました。そう 普通の人間は正しいフォームのレベルをキープしたまま高回数を出すのは難しい のです。 真伍は女子の鈴木歩佳と同じタイプで腕立て間のクイック動作を入れずに1回1回を肘をロックアウトして行う形式なので自然と腕は伸びて綺麗です。大晦日に見栄えの悪いフォームを見せつけられるより腕が伸びた綺麗な屈伸は見ていて気持ちいいですよね。 👇 3⃣山田勝己（ミスターSASUKE）記録150回2位　前回王者 腕の伸び率70％ 4⃣大政涼（スポーツクライミング） 腕の伸び率55％ 5⃣鷹木信悟（プロレス）記録104回7位 腕の伸び率50％ 6⃣ 谷川航（体操）記録163回1位 腕の伸び率50％ 7⃣堀口恭司（総合格闘技）記録?3位 腕の伸び率45％ 8⃣武居由樹（ボクシング） 腕の伸び率40％ 山田勝己のフォームは確かに色んな人がコメントで絶賛しているようにフォルムは綺麗に見えて錯覚を起こさせますが、腕はまっすぐ伸ばしておらず（平均70％程度）完璧なフォームでないのは補足します。ですが前回よりは腕の角度が上がっていたので成長は感じられます。60歳でこのパフォーマンスは私から見ても凄い努力です。 武居と堀口は特にひどかったですね。（4位~6位と7位~8位は有象無象）彼らのファンの方には申し訳ないが、フィジカルの怪物である一流の格闘家があのフォームで何故150回に届かないのかが非常に疑問です。いわゆる池谷式の胸当てバージョンとも言え、胸ボタンを導入して身体可動域を拡げた意味がありません。 今回覇者になった谷川は脇を絞めたり手の向きを適時変えるなど狡猾なフォームが特徴で腕をしっかり伸ばしておけばアンチコメントも無かったはずですが、腕の伸びが不十分だったので悪い意味の狡猾になってしまいました。 女子の体操選手、新体操選手はフォームが綺麗だったのに、男子体操選手のフォームが汚かったので特に悪目立ち。体操選手はフォームの美しさが命の競技なのに、腕立て伏せ競技になるとここまで姿勢が乱れるのはある意味衝撃を受けました。 体操のシビアな採点基準（難易度や技術の完成度、実施の正確さや美しさを評価するスコア）で今回の163回を審査すると相当低い点数になりますから。 言い換えればそれだけ 腕立て伏せの回数を争う競技を正しいフォームで行うのは体操競技よりも難易度が高い のです。 今回も男女とも腕を伸ばさない人、失格にならないルールの範囲内で上手く立ち回り出来た人が優勝という予想通りの結果になりました。 ズルをした人が記録上位者になるこの理不尽さは、別にプロ専門家の私だけが感じている感情ではなく多くの一般視聴者も思い抱いている感情です。 3ミニッツプッシュアップを”本物”の競技にするには大幅なアップデートが必要です！ 2026年の大晦日オールスター体育祭は3度目の正直となるか？それとも二度あることは三度あるとなるか？見ものですね！ テーマ2⃣ 前回 2024 年度版と今回 2025 年度版でフォームに関するルールや競技セットの仕様に違いはあった？ 1年前と何一つ変わっておらず、「案の定」の一言に尽きます。 番組公式ルール 制限時間は３分！最も回数が多かった人が優勝！ 競技中に膝や体がマットに着いたりマットから手足がはみ出た時点で失格 失格項目がたったこれだけでルールがザルなのは筋肉番付から変わっていませんね。 腹でなく胸でしっかりボタンを押すため手の位置をカウントボタン横で固定せよ、肘の完全伸展をセンサーでチェックせよ...などいろいろ提言していましたが、残念ながらセットも昨年の使いまわし（豪華なアスリートとタレントのギャラで制作予算を食っている）、競技レギュレーションの変化もなく進化は何一つ見られなかっですね。 詳しくは🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ MC設楽が「 腕を伸ばして下さい。 」と連呼してもアドレナリンが出ている競技者には聞こえないですよスタッフさん。 この競技の設計や演出はどの制作チームが中心に行っているんでしょうか？この1年での反省点が全く生かされておらずこだわりが感じられなかったのでSASUKEでもスポ男でも元筋肉番付（炎の体育会TV）でもないような気がしていて、筋肉競技や筋トレ競技に詳しくないオールスター感謝祭のチームスタッフだろうか。と思わせる内容です。 他の競技はともかく 今の3ミニッツプッシュアップは競技でなくエンタメ（バラエティ）になっている ので、劇的な 進化が無いと最強スポーツ男子頂上決戦での種目化は無い だろう。 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 あとこの記事を見ている読者も感じていると思いますが、各々の競技者の回数（最終結果）を表示して欲しい。昨年から1位と2位以外の記録が何回か分からない人が多く不親切。今回なかやまきんに君の回数を知りたいのに分からないし、女子部門に至っては1位のリザルトしか分からない。 スポーツマンNo.1決定戦クイックマッスルの芸能人記録保持者なかやまきんに君（247回） VS クイックマッスル全日本選手権準優勝（298回）浪速のターミネーター山田勝己の対決も、お互い現役時代には交わることのなかった腕立て伏せの両雄だけにどっちが勝つのか興味深く回数差を知りたかったのだ！ 負けた選手の回数をあえて表示しない意図があるのか？各事務所のタレントやアスリートのブランドを守る方針なのか？これも不思議である。 私に演出させくれれば完璧な3ミニッツプッシュアップのコンテンツに出来るのに...（笑） テーマ3⃣ 私が番組公認のチートフォームで挑戦したら何回の記録が出せるか？ ストリクトルール 1⃣ 腕をまっすぐ伸ばす 2⃣ 身体（腰）を曲げない 3⃣ つま先を閉じる などのレギュレーションで行った3ミニッツプッシュアップ究極版の世界記録が『 157回 』 かつて3ミニッツプッシュアップをあえて番組と同じチーティング （チート）の技術を使って挑戦したことがあります。 ❶体のラインを一直線にせずどのように曲げてもOK ❷肘はまっすぐ伸ばさなくてもOK ❸足を閉じなくてもOK ❹手の位置（縦軸）は何処でもOK 🔗 MOST PUSH UPS IN THREE MINUTES最上位版に挑戦！競技種目別の難易度と世界記録 山田勝己の腕の伸ばし率平均「70％」をイメージしコピー「記録171回」 動画のチャレンジは体感的には「フィジカル30％減」でのトライである。 メインセットの挑戦後、筋疲労がかなり残っている状態 で実験的にやったので、それも踏まえて疲労の無い新鮮な筋肉の状態で挑戦したらという仮定での記録を述べます。 筋肉が疲れていても200回は出来るだろうと戦前の予想でこの記録でした。何故なのか？ この3年間の徹底したストリクトトレーニングで、既に正しいフォームが身についてしまっているので、逆に悪いフォームで行っていても無意識にフォームが正しく修正されていく面白い現状が起こるので、その原理が滅茶苦茶な回数アップにならないからくりです。 山田クラス（腕の伸び率 70 ％）まで落とせば 200 回は可能 谷川クラス（腕の伸び率 50 ％）まで落とせば 250 回は可能 条件としてチートの練習もある程度必要なので2~3回のトレーニング後、記録会を行うことで十分出せる記録だと思います。しかしせっかく培った正しいフォームが崩れるので二度とチーティング方式でやることはありませんが。。 テーマ4⃣ PUSH-UP THE HERO が番組に呼ばれない理由を独自解説 ➊有名人でないから呼ばれない。 これが最大の理由でしょう。例えば今回モンスターボックスやパワーウォールの競技では羨ましいことにアマチュア「一般人枠」が1つあったが、3ミニッツプッシュアップは過去2回は全て有名人アスリートのみの参加でアマチュアも非有名人の出場もありませんでした。 番組キャスティング権を持つキーマンの目に留まれば可能性が1%あるかもしれないが、次の理由でオファーが来るのは現状では難しいでしょう。 ❷強すぎるが故に呼ばれない。 例えばパワーウォールのように実力が拮抗したレベルの高いメンバー達であれば対抗馬として「最強一般人」の出場も可能やし、モンスターボックスに至ってはトップの平野泰新（世界記録保持者）が”一強”すぎるが故に、「一般人」最強も入れざるを得ない状況なのです。 3ミニッツプッシュアップはモンスターボックスのように”最強”の存在がいないのが大きく、仮に私のような腕立て伏せ専門のプロアスリートが出てしまうと、スポマンで無双し規格外ゆえに出禁になった室伏広治のようにレベチ状態になって圧勝してしまうので、番組的には呼びにくい存在となるのです。 ⚡私の野望は、 1 人だけストリクトフォームで戦い、チートフォーム 7 人を打ち破ること！ 正しい綺麗なフォームで異次元の回数を叩き出す勝ちかた...最高にかっこいいですよね！ ✅ 覆面アンチヒーロー の登場が「3ミニッツプッシュアップ」企画の救世主となるか？ ✅悪役（アンチヒーロー）とは、「チートフォーム vs ストリクトフォームの対決構図」 ✅「異分子」を混ぜる事で予想もしない新しい展開が生まれることを目的とした演出方法 🔗 オールスター体育祭 2026 腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ これは簡単なことではなく非常に難しい世界に私にだけしかできない特別ミッション。 ”究極版”ストリクトルール 1⃣身体（腰）を曲げない（一直線） 2⃣腕をまっすぐ100%伸ばす 3⃣手の位置をボタン真横で固定 4⃣両足の（つま先）を閉じる 3ミニッツプッシュアップ（TBS通常版）の王者では、究極版ルール下だと100回も出来ないだろう。それだけ要求される可動域とフォームにプロとアマ位の差があるのだ。 番組共通ルール 5⃣胸の下にカウントボタン@高さ8㎝ 6⃣手の幅60㎝ この特別ミッションは普通の人間なら100％負ける神業チャレンジレベル。今回の真伍選手（クロスフィット）が良い例だ。3ミニッツプッシュアップ男子史上一番綺麗なフォームで戦い凄く感心したが、結果は1位と60回以上の大差をつけられ敗退した。 最高記録が139回→163回に大幅に引きあがったこともミッションを最難関にしている要因。 3ミニッツプッシュアップ男子部門は山田勝己以外は出場者が毎年入れ替わっており、レギュラーメンバーの定着化がまだされていない。今回のモンスターボックスのような” 無名最強枠 ”が誕生する 1％ の可能性に懸け 3分間専門トレーニングを7か月ぶりに再始動 する予定。 🟩 "1㎝"の可動域UPで回数が3分間に5回下落するオリジナルの計算式を導いた。 🔗 腕立て伏せ史上最難関の番組ミッションに挑戦！乳酸性作業閾値LT値の向上が鍵 🟪悪魔の3分間腕立て伏せー3ミニッツプッシュアップー攻略法を腕立て伏せマシン製作者が解説！全部の能力を完全制覇できる水準に保つ「総合力」がコツ！ 🔗 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説！全能力を完全制覇する「総合力」がコツ もし私が出場出来る可能性があるとすれば、クイックマッスルの歴代のレジェンド達を集めた大会が企画された時かと。 🔗 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! クイックマッスル世界記録保持者の「秋山和彦」やクイックマッスル全国大会優勝「伊藤忠夫」、芸能界から筋肉体操の武田真治など真の実力者ガチ勢がキャスティングされれば対抗馬として三色筋肉で全国ランキング1位の実績を持つ私も番組会議の候補者に挙がる可能性があります。スタッフ↺今年の大みそかは企画内容とキャストを一新してみては？ 🔗 三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング発表！今復活したら芸能界で最強は誰か? ❸私が腕立て伏せ競技に関して辛口評論家であること。 番組スタッフが見ていることを前提に...ブログで腕立て伏せの競技に関しては、まぁまぁ忖度なしに本音を言っているので、出演者としてはイエスマンの多い業界的には扱いづらい可能性も。 表方スタッフでもルール設計や、当日のデモンストレーター、アスリートへのスキル指導など制作協力は可能なので声かけてください。 以上、3ミニッツプッシュアップ（3分間腕立て伏せNo.1決定戦）の専門家解説でした。 最後に、 前回も今回も感じたのは皆「腕より先に体幹が崩れるアスリートだらけ」ということ。 先述した才藤歩夢選手を除いて、みんな体幹が弱すぎるのが、腕立て伏せに特化したパーソナルトレーナー目線からも気になりました。 レスト時に腰を上げて「くの字」に曲げるのが、肩の筋肉と体幹が弱い証拠で、普段の練習で体幹の強化にはそこまで着手していないのか？と疑問に感じます。 腕立て伏せの綺麗なフォームに体幹のホールド力は非常に重要な要素です。 我こそは腕立て自慢と豪語する猛者は以下の動画の競技にチャレンジにしてみては！ 刮目せよ！ 『3分間腕立て伏せNo.1決定戦』は可動域とフォームを極めた者が覇者となる真の腕立て伏せ王者を決める世界最高レベルの筋肉サバイバル競技だ。 完璧なフルレンジ・プッシュアップ連続333回16分39秒＋ハイプランクホールド連続耐久時間20分＝筋肉サバイバルタイム36分39秒 （種目間の休憩なしノンストップルール） 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 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新基準の耐久力を作る — 回数を「科学」するトレーニングラボ HighRep Studio ZERO、誕生！ HighRep Studio ZEROは「回数」をデータで解析し、効率的に耐久力を伸ばすための専用ラボ型トレーニングプログラムです。単なる筋持久トレーニングではなく、フォーム解析・負荷最適化・休息管理を組み合わせて本番で“使える耐久力”を科学的に引き出します。 今のフィットネストレンドは『筋肉×サバイバル』 Netflixの『フィジカル100』では100名のチャレンジャーが筋力・持久力・敏捷性・意志力を競い合い、日本のSASUKE（筋肉番付）では「エンドレス腕立て伏せ」で2022年200回→2024年446回→2025年???回へと記録が年々急上昇、 NEW 日本テレビ【落ちたら終わりの筋肉サバイバル！】ビーストフォールなど、高回数・高耐久力の戦いが筋力トレーニング界を盛り上げています。HighRep Studio ZEROのトレーニングはまさにこの潮流を捉え、飽くなき挑戦心をかき立てる内容です。 🔗 腕立て伏せで極める「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つサバイバル・トレーニング サバイバルトレーニングに必要な能力 「耐久力×忍耐力」「 筋持久力×全身持久力」をパーソナルトレーニングで養成する虎の穴がここに誕生！ それが、 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ HighRep Studio ZEROとは?「0回から始めて、REPKINGへ。 「0Repからでも回数の王者を目指せる回数特化型ハイレップトレーニング」 サービスコンセプト HighRep Studio ZERO（ハイレップ・スタジオ ゼロ）は、“回数を科学する”新世代の回数特化型トレーニングラボです。初心者でも**“腕立て伏せ0回”から挑戦を始め、**超ハイレップ（超高回数）**トレーニング（REPKING）を目指すことができます。 筋肉を長く動かし続ける筋持久力と、全身をフルに使い切る全身持久力**の両輪を鍛え、筋肉だけでなく精神的なタフネス（耐久力×忍耐力）を同時に引き上げることを目的としています。まさに“筋肉サバイバルの虎の穴”として、サバイバルトレーニングに必要な体力を育成する場です。 連続回数を0から爆発的に引き上げる超ハイレップ完全特化型メソッド誕生の経緯 創設者自身がそのメソッドを体現しています。 30年の腕立て伏せ虎の穴で培った超ハイレップのメソッドを自らの肉体に落とし込み45歳でノンストップベンチプレス（ 20㎏×1453回連続 ）の世界記録を樹立、50歳にして完全可動域×完璧フォームでの連続腕立て伏せ世界最高回数『300』回を僅か11回目のトレーニングで達成するなど年齢を感じさせないレベルで肉体を追いこみ世界トップクラスのパフォーマンスを発揮し続ける秘訣は、この超ハイレップトレーニングにあります。まさに説得力のある”エビデンス”を己の肉体で証明し続けています。 メソッド創設者プロフィール🔗 https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 対応可能種目一覧 1⃣ 腕立て伏せ💥最強の全身運動で一回を極める 2⃣ バーピー💥心拍を限界まで駆り立てる 3⃣ 腹筋💥6パックではなく耐久パックへ 4⃣ スクワット💥無限スクワットを極めろ 5⃣ 懸垂💥連続で引く力の頂点を掴め 6⃣ ベンチプレス💥ノンストップ世界記録を目指せ 7⃣ ハイプランク（ストレートアームプランク） 💥他の種目は要相談 トレーニングメソッド 年齢や筋力レベルに関係なく、ゼロ回から始めて継続的に回数を伸ばすことで、誰でも「REPKING（回数の王）」を目指せる革新的なメソッドを提案します。 HighRep Studio ZEROのパーソナルトレーニングでは、腕立て伏せをコアに、バーピー、腹筋、スクワット、懸垂、ベンチプレスなど連続回数を引き上げるメニューを組み合わせ高回数を実践します。 独自メソッド「THE SURVIVAL PUSH UP」では、完全可動域と完璧フォームを徹底管理し、進歩を数値化。50歳での連続腕立て伏せ世界記録220回を生んだ方法論で、強度と達成感を両輪で実感できます。**「筋肉×サバイバル」**志向のフィットネストレンドに乗り、挑戦する筋肉アスリートたちをサポートします。 THE SURVIVAL PUSH UP公式ページ🔗 https:// www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup 筋トレの常識を覆す超ハイレップメソッドは、科学的かつ効果的に筋持久力と耐久力を養成していきます。 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボHighRep Studio ZEROの特別メソッドを自らの肉体に落とし込み僅か3か月間の期間で成し遂げた記録が以下の動画。51歳の年齢で世界の誰も真似できないパフォーマンスを行えるようになるサプライズを提供することが私の開発した独自メソッドの特徴です。 Longest time in the straight arm abdominal plank position(男性)のギネス世界記録34分06秒をより厳しい変則の条件( フルレンジプッシュアップ連続333回16分39秒＋ハイプランクホールド耐久20分＝サバイバルタイム36分39秒 )で打ち破り腕立王と体幹王の2冠を達成した。 ■ HighRepの特徴（3つの強み） 科学的プログラミング ：種目ごとの力学と疲労の蓄積を可視化し、最適なセット・レップ・インターバルを設計。 個別解析＆フィードバック ：動画によるフォーム解析と定期的なパフォーマンステストで、弱点を数値化して改善。 実戦適応トレーニング ：単なる回数練習ではなく、実競技や生活動作で「役に立つ」持久力を重視した種目選定。 💪こんな方におすすめです SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せやNetflix『Physical 100』など筋肉サバイバル番組で勝ちたい方、マラソンやトライアスロンなど持久系競技志望者、筋トレ初心者から上級者まで、さらには40～50代で肉体を再起させたい方など。腕立て0回の初心者もレベルに合わせて指導し、段階的に回数を増やせるカリキュラムを用意しています。 新サービスHighRep Studio ZEROで、あなたも耐久力の新基準に挑戦してみませんか？ 体験セッション＆パーソナル評価を受付中。まずは現状の「回数データ」を計測して、あなた専用のHighRepプランを作成します。今すぐお問い合わせ・お申し込みください。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

TBS「大晦日オールスター体育祭」で筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の名物競技だったクイックマッスル（3分間腕立て伏せ）が「3ミニッツプッシュアップ」として一夜限り？スポ男禁断競技が復活登場します。 大晦日オールスター体育祭 放送日 2024年12月31日(火)午後5:00～ ■TBSが誇る伝説のスポーツ番組が集結！ TBSがこれまでに生み出してきた『SASUKE』の超難関ステージや『最強スポーツ男子頂上決戦』の究極の跳び箱対決「モンスターボックス」3分間の乳酸無酸素地獄クイックマッスルなどが挑戦競技企画として登場します。 NEW 「大晦日オールスター体育祭」2年連続開催決定！2025年12月31日 (水) ごご 4時30分〜 ▼「究極の無酸素３分間腕立て伏せバトル」が再び！総合格闘家・堀口恭司が緊急帰国！芸能人記録保持者なかやまきんに君ｖｓ前回王者ミスターSASUKE山田勝己ｖｓパリ五輪金メダリストｖｓ元ＷＢＯバンダム級王者・武居由樹！レディース部門も開催！体操、近代五種、クライミング、空手…“最強女王”の称号は誰の手に！ 『SASUKE』の超難関ステージや、『最強スポーツ男子頂上決戦』の究極の跳び箱対決「モンスターボックス」23段世界記録チャレンジも必見！ 3分間腕立てNo. 1決定戦😖挑戦者紹介2025年版 レディース部門　優勝『102回』目代結菜 伊藤ふたば（クライミング）才藤歩夢（近代五種）杉原愛子（体操）AYA（フィットネス）杉山しずか（総合格闘技）目代結菜（フルコンタクト空手）鈴木歩佳（新体操）ウナギ・サヤか（プロレス） 男子部門　優勝『163回』谷川航 堀口恭司（総合格闘技）なかやまきんに君（筋肉芸人）山田勝己（ミスターSASUKE）武居由樹（ボクシング）鷹木信悟（プロレス）谷川航（体操）真伍（クロスフィット）大政涼（スポーツクライミング） スポーツマンNo.1決定戦クイックマッスルの芸能人記録保持者なかやまきんに君（247回） VS クイックマッスル全日本選手権準優勝（298回）浪速のターミネーター山田勝己の対決も、お互い現役時代には交わることのなかった腕立て伏せの両雄だけにどっちが勝つのか興味深い！昨年の山田勝己しかり、きんに君の現役時代しかり池谷式チート腕立てでやる癖があるので、2人ともせめて肘（腕）だけはしっかり伸ばした視聴者からクレームの来ない正しいフォームでやって欲しい願いはあるが...昨年の8人同様に今年の8人も無理だろう... 注目1🔗 3 ミニッツプッシュアップ 3 分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証! テーマ 🐦‍🔥 前回2024年度版と今回2025年度版でフォームに関するルールや競技セットの仕様に違い 🐦‍🔥 男女計16名の出場者のフォームをプロの目で検証 🐦‍🔥 私が番組公認のチートフォームで挑戦したら何回の記録が出せるか？ 🐦‍🔥 私が番組に呼ばれない理由を独自解説など 注目2 🔗 オールスター体育祭2026腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ 💥準備を365日怠るな！ 💥日本唯一「腕立て伏せアスリート」の認知度を上げろ！ 💥存在を知ってもらえ！ 💥ヒール的存在になれ！ 💥年齢を逆手にアンチヒーローを目指せ！ 注目3 🔗 腕立て伏せ史上最難関の番組ミッションに挑戦！乳酸性作業閾値LT値の向上が鍵 🪐 "1㎝"の可動域UPで回数が3分間に5回下落するオリジナルの計算式を導いた。 🪐究極版ルールver.2攻略法「回数を上げる3つのポイントを（LT値）を使って解説」 1⃣ 肘をまっすぐ伸ばす 2⃣ 身体（腰）を曲げない 3⃣ つま先を閉じる 4⃣ 腹でボタンを押さない ストリクトルール（3ミニッツプッシュアップ究極版）での世界記録は『 157回 』 3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 3分間の腕立て回数を競う 「３ミニッツプッシュアップ」に 豪華アスリートたちが挑む💪 ここでしか見られない感動の名試合は必見！ 挑戦者紹介2024年版 レディース部門： 角田夏実（柔道）鏡優翔（レストング）森秋彩（スポーツクライミング）大竹風美子（7人制ラグビー）鈴木梨羅（ウエイトリフティング）AYA（フィットネス）山岡聖怜（プロレスラー）杉山しずか（総合格闘技） 男子部門 日下尚（レスリング）樋口黎（レスリング）永山竜樹（柔道）山田章仁（ラグビー）所英男（総合格闘技）山田勝己（ミスターSASUKE）ケイン・コスギ（レジェンド筋肉俳優）春日俊彰＆迫田孝也（芸能界軍団） 「 顎でボタンを押す ➡ 胸でボタンを押す 」競技へ進化 特筆すべきは、クイックマッスルの定番であり名物だった「 顎ボタン 」を使ったカウンティング方式でなく、 PUSH-UP💫THE HEROが2年前の2022年に世界でいち早く取り入れた 「 胸ボタン 」によるカウンティング方式を採用している点です。 映像でなく写真だけですが、山田氏のボトム位置から判断しほぼ間違いないと思われます。 カウントボタンの高さは、画面から推測するに赤ボタンのスイッチ上部までで10㎝だと思います。本家クイックマッスルは高さ8㎝強でした。 ちなみに胸のボタンでカウントを取る発想が出来る日本人はまだ少なく、世界の腕立て伏せの知識に精通していないとそう簡単には番組企画のアイデアとして出ないので恐らくは「PUSH-UP💫THE HERO」のホームページや私が製作した世界初！胸の位置でカウントする腕立て伏せマシンから着想したと予想されます。 腕立て伏せ競技が盛り上がるのは大歓迎なので、インスパイアされること自体は光栄で文句は言える立場ではありませんが、もし3ミニッツプッシュアップの全国大会がありましたら私にも出場の機会を下さい。 ​腕立て伏せ実績プロフィール🔗 https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 今回の企画はパイロット版のような匂いも感じるので、この企画が成功したらスポダンの競技に採用されスポダン出場者から腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの依頼が舞い込む未来まで見えてきました。 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 PUSH-UP💫THE HEROの筋肉企画で今回の3ミニッツプッシュアップに近いのはこれですね。 腕立て伏せマシンのテスターとしてパフォーマンスし30秒間で60回の記録がベスト こちらのカウントボタンは今回の3ミニッツプッシュアップの仕様とほぼ同じ10㎝ちょうど 腕立て伏せマシンのテスターとしてパフォーマンスし1分間で101回の記録がベスト こちらのカウントボタンは今回の3ミニッツプッシュアップより17㎜高い117㎜仕様 私が1分間に挑戦した時の胸付台は肘が90度まで曲がる高さを計算して「117㎜」に設定したので3ミニッツプッシュアップより17㎜ほど高いですが、3分間なら今の私の実力で最高のコンディショニングで臨んで160回くらいでしょうか。「100㎜」設定なら150回が世界記録の限界ラインと思います。 勿論、肘を完全ロックアウトするなど完璧を追求したフォームでの記録です。 30秒間や60秒間のようなハーフレンジ・プッシュアップでの3分間チャレンジは行ったことありませんが、世界最高難易度のフルレンジ・プッシュアップの可動域なら3ミニッツプッシュアップに挑戦したことがあります。 腕立て伏せのきつさのレベルが格段に上がっているのがフォームからも見て取れます。 記録は110回で、フルレンジ・プッシュアップのフォームでは世界最高記録になります。 放送後、この記事やPUSH-UP💫THE HEROの企画に大きな反響があったら、同じ胸付台10㎝の高さで3分間チャレンジしてみます。 平成のクイックマッスルと令和の3ミニッツプッシュアップの違いを簡単に説明すると腕立て伏せの「可動域」に大きな違いが生まれました。 クイックマッスルが筋肉番付式や池谷式と呼ばれていた所以は、顎を起点にしていたためアゴの上下動（首振り動作）で回数される仕組みだったのでチート腕立て伏せとなり身体可動域は僅かクォーターレンジ1/4しか振り幅がありませんでした。 🔗 千鳥の鬼レンチャンの筋トレ企画に見る池谷直樹式腕立て伏せと筋肉番付の功罪 一方、3ミニッツプッシュアップはPUSH-UP💫THE HEROが日本で初めて採用した胸を起点にしたマシンを使っているので、（首振り動作）が使えなくなりました。これだけでもフルレンジ・プッシュアップ程ではないものの、フォームのレベルは格段に上がるので、高さ10㎝前後の胸台ならハーフレンジ1/2となり、旧式のおよそ2倍の可動域の運動になります。 そう胸ボタンにする最大のメリットは、チートを防止しフォームの見栄えを良く出来ることです。クイックマッスルで横行した首振りは可動域が非常に浅いので腕立て伏せとは別物の競技として考える人も少なくありませんでした。 このように大きな違いはカウンティングする場所を変えたことによる可動域のアップくらいで、他は大きな違いは見られません。 競技台マットの手幅もクイックマッスルと同程度60~70cm、競技中の写真を見る限り「肩のセンサー」は搭載されていないようでむしろグレードダウンですが、肩センサーがあった頃も高さの設定基準が曖昧かつ甘く、肘が伸びていない場合もカウントされる、肘が伸びているのにカウントされないなど調整時のミスや不公平感は数多あったので、当社の腕立て伏せマシンのように正確かつストリクトに設定できないなら導入しない方がマシかもしれません。 何より胸と肩の両センサーを導入すると腕立て伏せマシンの製作予算の桁が変わるくらいコストが跳ね上がるので単純に番組予算の影響によるものが大きかった可能性もあります。 今回、肘の伸びに関しては真っすぐ伸ばさないとノーカウントなどの制限は無いだろうから、ほとんどの参加者は肘を7割までしか伸ばさない（伸ばしている意識はあるが映像を見ると伸びていない現象）が起こり回数至上主義の腕立て伏せになるのはクイックマッスルと変わらないでしょう。 時間制限型のスピード腕立て伏せで肘をロックアウトさせるには反復練習と技術が必要な高度な部類のテクニックなのです。 可動域が2倍になることで3分間の合計回数も大きく下がることが予想されます。 ですが、クイックマッスル同様に肘のチートは悲しいかな皆やっているはずなので今回のレギュレーションでは肘のチート込みで最高記録150回が出ても不思議ではないでしょう。 現実的に今回のメンバー限定だと100回以上が優勝ラインかなと予想します。 以下の記事でも令和版クイックマッスルが胸ボタンになる予言と、一般人最強、芸能人、アスリート別に回数予想しています。 🔗 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! スポーツマンNo.1決定戦でクイックマッスルが最後に行われた2007年から、今までバラエティ番組でちょっとしたミニコーナーとかでは30秒間、1分間、2分間の制限時間で何度かクイックマッスルもどきの企画を見たことがありましたが、ガチで本格的な美術を使った3分間競技としては18年ぶりの復活でクイックマッスルの後継版といえるのではないでしょうか。 当社の腕立て伏せマシンで挑戦出来る可動域は大きく分けて「フルレンジ・プッシュアップ」と「ハーフレンジ・プッシュアップ」2つの可動域フォームに分かれます。 今度は 3ミニッツプッシュアップと同じ ハーフレンジ・プッシュアップに焦点を当て今回TBSが製作したマシンと当社の腕立て伏せマシンとで比較します。 ポイント❶手を置く位置（縦軸） TBS➡みんな手の位置がバラバラで明確なルールを設けていない PUSH-UP💫THE HERO➡ 両手の平の間の軌道上に胸を下ろす(腕立てマットで強制的に行える) 本当にきつい腕立て伏せのやり方は「 手の平の中心線に胸を下ろし手首より手前(足側)の位置に降ろさない 」 🔗 50歳以上が腕立て伏せで最強の肉体になるにはきついフォームをマスターせよ！ 胸ボタンの平行ラインより上部に手を置く競技者が多いので、腹寄りの位置でカウンティング出来るので負荷が下がります。 競技台にラインを引くなどし、胸でしっかりボタンを押せるよう手を置く位置にも共通ルールが必要です。 ポイント❷肘のロックアウト有無 TBS➡センサー不搭載でロックアウト出来ても出来ていなくてもカウントされる PUSH-UP💫THE HERO➡ 最新のセンサー制御でロックアウトに近い伸ばし方をしないとカウントされない仕様 ポイント❸胸を下げる距離 TBS➡床上10㎝まで下げればカウントされる PUSH-UP💫THE HERO➡ フルレンジ・プッシュアップVERは床上1㎝の距離まで下げないとカウントされない仕様 ポイント❹身体のラインを真っすぐ保つ必要性 TBS➡腕立て伏せの最中や休憩中に腰を上げようが腹を落とそうが失格にならない PUSH-UP💫THE HERO➡ 休憩時間を含めた 全てのレップで身体を一直線にキープしなければ公式記録に認定されない ポイント❺両足を閉じる必要性 TBS➡制限なしだが、競技台の構造上50㎝以上は足を拡げられない仕様 PUSH-UP💫THE HERO➡ 両足のつま先を終始閉じる必要がある。 概ね違いはこんな感じで、TBSとの差別化は「プッシュアップを本当に正しいフォームで行わないとカウントされない」最狂の鬼畜仕様なのがこだわりポイントとなります。 トレーニーなら腕が鳴る腕立てマシン、筋トレ猛者に試してほしい！ 「 顎付け台 」 VS 「 胸付け台 」 起点のターゲットを変えるとどれだけ回数が変わるのか1分間腕立て伏せで比較検証した動画を紹介します。ハーフレンジの比較なのでフルレンジほどの差はないにせよ回数に差が出ていてフォームの違いも感じていただけるはずです。 🔗 腕立て伏せどこまで下げる？トレーニングか競技かでの違い！日本と世界の基準 クイックマッスル（3ミニッツプッシュアップ-3分間腕立て伏せ）に関する数多くの記事を執筆してきました。 🔗 3分間腕立て伏せフルレンジモーション＆ストリクトフォームで筋肉は進化する 🔗 無酸素スピード腕立て伏せ世界最速王No.1決定戦!クイックマッスル30セカンズ 🔗 QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATEに必要な身体能力を分析！腕立て世界記録挑戦者募集！ 🔗 腕立て伏せで壁を破るブレークスルー法!新クイックマッスルで限界を超える秘訣! 🔗 クイックマッスル進化版⚡究極のハーフレンジ・プッシュアップ腕立て競技！ 3ミニッツプッシュアップ 企画の復活を機に29年ぶり、クイックマッスル全国選手権のような一般人の参加がメインの腕立て伏せ全国大会開催はあるのか？ 今日の大晦日オールスター体育祭で展開される筋肉競技『筋肉番付、スポーツマンNo.1決定戦、最強スポーツ男子頂上決戦、QUICK MUSCLE、SASUKE、モンスターボックス（跳び箱）』に関連する記事を専門家視点で数多く書いており、放送される度に爆発的にサイトとブログのアクセス数が伸びるので、これら複数の筋肉競技が一堂に集約された今回の特別番組は反響数が過去一にヤバいかもしれません。 2025年は腕立て伏せ競技から目が離せない、変革の1年になることを信じて腕立て伏せのトレーニングを真摯に続けます。 ～放送後の感想～ 大晦日を見逃した筋肉ファンに朗報！現在TVer（ティーバー）で筋肉バトルが見られます。 🔗 モンスターボックスをスタジオ生挑戦 8つ目の競技3ミニッツプッシュアップ 9つ目の競技卓球 パワーウォールSPマッチ 女子部門の優勝は森秋彩（スポーツクライミング）記録124回 男性部門の優勝は山田勝己（ミスターSASUKE）記録139回 男子と女子の記録の差がたった15回なのはビックリしました。 1つの要因に先ほど挙げたポイント❶手を置く位置（縦軸）にありました。 特に女性の方は競技台の最上部で腕立て伏せを行う者がほとんどで、チャンピオンの森さんは”ほぼ腹”の位置で腕立て伏せをしていたので可動域が大きく狭まり男性並みに回数が稼げるのも納得の結果といえます。 ちなみにレディース部門で一番綺麗なフォームで腕立て伏せをしていたのは鈴木梨羅（ウエイトリフティング）でした。 こちらの番組も女性におすすめです。 #kunoichi2025 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し 番組スタッフへご提案... ❶手を置く位置をカウントボタンの真横に統一 放送前に提言したように次回3ミニッツプッシュアップを開催する場合は、当社開発の腕立て伏せマシンのように「手を置く位置をカウントボタンの真横に統一」して下さい。 そうしないとせっかく胸でカウントを取り「より深く完全な腕立て伏せが求められる悪魔のスーパーハード仕様」いうコンセプトが崩れます。 ❷肘を伸ばすことをルールとして徹底 クイックマッスルから3ミニッツプッシュアップへ名称変更しグレードアップしたのなら、クイックマッスル時代のようなクイック動作で肘を伸ばさないチート誤魔化しが効かないようにセンサー系のシステムを導入すべきです。 センサーがあるだけで出場者にはプレッシャーになるので練習から肘への意識が変わります。 腕立て伏せを高速で繰り返す競技種目は99％の人が肘を伸ばせない（技術不足）のが日本の腕立て伏せの現実です。 肘を完全にロックアウトせず平均して75％前後で止まってしまうのです。 優勝した山田勝巳さんもリプレイで見てみると 約75％までしか伸びていませんでした。 この25％を省略することで、肘をロックアウトするのに必要な筋力である上腕三頭筋をメインに大胸筋、三角筋などの働きが弱くなり腕立て伏せ運動が楽になってしまうのです。 🔗 腕立て伏せの専門家が教える「腕立て伏せ100回できる」と自慢できるフォーム ちなみに男子部門でフォームが1番キレイだったのは樋口黎（レスリング）でした。 それでも85％程度で100％ではありません。 ガチのスポーツ番組企画としては、まだまだルールが曖昧でブラッシュアップが必要だと感じましたが、クイズを絡めたバラエティ番組企画として見るなら面白い内容でした。 スポ男で3 MINUTES PUSH UPの種目は採用されるのか？ それとももっとグローバルな展開があるのか？ 🔗 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説！全能力を完全制覇する「総合力」がコツ 24時間で2500アクセス突破記念！究極の無酸素腕立てバトル 男子3ミニッツプッシュアップNo.1「ミスターSASUKE」山田勝己の記録139回に挑戦！ 共通ルール ❶胸のカウントボタンを押すカウンティング方式 ❷カウントボタン高10㎝ ❸手幅60cm 縛りの上級ルール ❶肘を100％伸ばし腕をロックアウトする ❷手を置く位置をカウントボタンの真横にし胸の位置でカウントを取る ❸体をまっすぐ保持（レスト中も腹を落としたり腰を上げたりしない） ❹足を閉じる 元旦からスパイシーな乳酸地獄を味わいました。 早急に撮影をすべくいつもの回復期間より1日早いトレーニングを敢行したので、筋肉疲労が抜けていないコンディションの中での挑戦になりましたが、辛うじて男子3ミニッツプッシュアップNo.1タイの記録139回でした。 ここ最近はフルレンジ・プッシュアップのトレーニングONLYだったので、5か月ぶりのハーフレンジプッシュアップの挑戦は新鮮な刺激でした。 今回公開した動画は本日2回目のチャレンジで1回目は撮影ミスで途中91回でSTOPしてしまったので、予期せぬ疲労が更にプラスされてしまった中での139回は価値がありました。 次の挑戦は伸び代しかないですから。 今回挑戦した時と全く同じ難易度と条件で30秒間腕立て伏せ60回の最高記録を持っていますが、今回は53回でした。ハーフレンジ・プッシュアップのスピード感に慣れれば30秒区間だけでも大幅な記録アップが狙えます。 肘の伸びは100％✖139回を達成しましたが、疲労の影響でレップ後の腰が上り気味でフォームが悪かったので、次回2025年1月5日（撮影予定）は「リベンジ回」としコンディションを整えてもっと綺麗なフォームで新記録140回を目標に目指します！ OVER THE TOP 限界を超えろ！ スポマン禁断競技 18年 ぶりに TBS で復活! 「 3 ミニッツプッシュアップ 」に誰でも挑戦できる! 3 分間腕立て伏せ" 究極版 "が登場 ！ 3 MINUTES PUSH UP ULTIMATE-Half Range Motion- 🔗 https:// www.pushup-thehero.com/ranking 筋肉界最速の男は誰だ? 腕立て伏せスピードバトル頂上決戦! スポ男 禁断競技 「 3ミニッツプッシュアップ 」 30 秒バージョン ​ 30 セカンズプッシュアップ 30 seconds pushup 🔗 https://www.pushup-thehero.com/30seconds-pushup 筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   トップアスリート、世界チャンピオン、有名タレントにも指導実績ありの腕立て伏せの専門家が「3ミニッツプッシュアップ」で勝てる技術と精神をレクチャーします。腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training

腕立て伏せのスタートポジションの状態で静止して行なうアイソメトリックトレーニングが「ストレートアームプランク（ハイプランク）」です。 プランクとハイプランクの違いを一言で言うと、プランクは肘を曲げて体を支えるのに対し、ハイプランクは腕立て伏せのように肘を伸ばして体を支えます。 プランクが可能でも、足や腕を持ち上げるような負荷の大きいエクササイズが難しい人には、このストレートアームプランクのトレーニングがおすすめです。 ストレートアームプランク の 世界記録⏱ 20分❓ まずプランクの世界記録は、プランクの運動を一度でもしたことがある人で世界記録の最長時間を知らない人が、初めてこの記録を聞いた時は「嘘やろ」と絶対に思うのですが、、 ダニエル・スカリ（Daniel Scali）が保持する9時間30分、ギネス世界記録とは別の国際記録はプランクの元ギネス世界記録保持者8時間15分15秒の記録を持つジョージ・フッド（George Hood）の10時間10分10秒ですが、ストレートアームプランク（ハイプランク）に関しては、ギネス世界記録の種目に存在しておらず不明です。 非ギネス世界記録の非公式の世界記録も見当たらないので、残念ながら人気種目のプランクと違いストレートアームプランクはトレーニング種目としては勿論、筋肉競技種目としても世界的に認知度や知名度が低い状況です。 体幹耐久力の世界チャンピオンを決める「プランクのギネス世界記録」は9時間を超え、国際記録は神の領域10時間を超えてしまっていますが、プランクの世界記録保持者が、腕を伸ばすストレートアームプランクでチャレンジしたらプランクのギネス世界記録を上回るのか下回るのか興味がありませんか? プランクの国際記録で10時間10分の規格外の大記録を持つジョージ・フッドが、ストレートアームプランクに挑戦した貴重な映像があるので紹介します。 20 min High Plank (Straight arm plank) WORLD RECORD❓ ストレートアームプランクの記録はちょうど「連続20分間」でした。 この動画と記録を分析してストレートアームプランクの可能性について深堀解説します。 まず映像と記録の分析です。 フォームはとても綺麗です。後に述べる「正しいストレートアームプランクのやり方5つのポイント」もほぼクリア出来ています。 歴戦の勇者だけあって余裕の表情もありますが、時折り苦しそうなきつい表情も垣間見えます。チャレンジ終了後は手首を振るジェスチャーをしており、手首の痛みに耐えていたことが分かります。 大前提として一般的なプランク運動の概念では ストレートアームプランクは、一般的なプランクよりも 低負荷 とされています。 このストレートアームプランクの動画公開日が、国際記録の連続10時間10分10秒を打ち立てた翌月だったことを考えると、体力もコンディションも絶好調だっと時期と判断出来るので、プランク10時間の化け物クラスの耐久記録を持っている人の挑戦にしては、たった1/30の時間の20分の挑戦かつプランクより低負荷のハイプランクの挑戦で苦しそうな表情を見せるのは私はとても意外でした。 手首も痛そうだったので、最大のネックは手首の痛みとの戦いなのかもしれません。 私もベンチプレス20㎏の重量を1時間以上ノンストップで挙げ続けたことがありましたが、手首の痛みとの勝負の側面もありました。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説9「ノンストップ連続ベンチプレス世界記録」Non-Stop BENCH PRESS WORLD RECORD ジョージの映像を見る限り、20分程度だと余力はかなりあるとしてもハイプランクで10時間の記録を出すのは不可能に思えるので、自論としてプランクとハイプランクの運動の概念を以下の様に変える必要があります。 一般常識の範囲内である10分未満の短時間なら「ストレートアームプランクは、一般的なプランクよりも 低負荷 」だが、一般常識を遥かに超える長時間10分以上の場合は「ストレートアームプランクは、一般的なプランクよりも 高負荷 」である。と プランクよりも難易度が高いのがストレートアームプランクであると理論付け考えた場合、日本人はストレートアームプランクを何分くらいできれば凄いレベルなのか? まずプランク の日本記録も不明ですし、世界記録の1/10のプランク1時間以上できるスゴイ日本人って日本のフィットネス界隈では全く聞かないですよね。恐らくハイプランクで体幹をまっすぐキープして正しいフォームで10分間耐えられる人はほとんどいないと思います。 私もこの記事を書くにあたり10分間は出来るだろうと思って初挑戦してみましたが、5分で腰が下がって来てギブアップしてしまいSAPの難しさを体感しました。 世界中のYouTubeを調べた結果、ストレートアームプランクで20分以上行っている動画を1つだけ発見出来ました。 その記録何と「 1時間2分 」でしたが、撮影は 正面だけの映像で3分経過で腰が落ち始め、後半になるにつれてどんどん腰の位置が下がっていたので、フォームに難ありで世界記録とするにはフォームが悪すぎる ので、現時点では「 20分間」がストレートアームプランクの世界記録 でいいと私は思います。 腰が落ちたハイプランクは、プランクにあらず。難易度とトレーニング効果が一気に下がるのでやる意味はありません。 よって日本人で目指すべき世界記録の目標は、腰の下がらない完璧なフォームでストレートアームプランク20分と結論付け出来ます。 それにしても私からすればプランク10時間は規格外の超人すぎて尊敬しかできません。 1年かけて専門的な特訓を積んでもプランク1時間出来るかどうかも想像できないですから。 鉄人ジョージフッドもたった数10分で苦しみの表情を浮かべたストレートアームプランクで20分超えの記録を達成出来れば、この偉大なる男に一歩近づけるのかもしれません。 新たなる「腕立て伏せ伝説」として挑戦する価値は高そうです。 月日は流れ、本記事の執筆から2年3か月後とんでもない偉業を成し遂げた！ ～筋肉速報～ 23 July 2024に登録されたハイプランクの新種目Longest time in the straight arm abdominal plank position(男性)のギネス世界記録34分06秒をより厳しい変則の条件で打ち破った！ストリクトなハイプランク単体で20分！これだけでも世界で数人レベルの快挙。これを完全可動域×完璧フォームの超きつい腕立て伏せ333回の後に達成した狂気が「人間の限界を超越」したのだ。 フルレンジ・パーフェクトプッシュアップ連続333回16分39秒＋ハイプランクホールド耐久時間20分＝筋肉サバイバルタイム36分39秒 （種目間の休憩なし） 簡単にできる体幹トレーニング！「 ストレートアームプランク 」のきつい正しいやり方 ~正しいストレートアームプランクのやり方5つのポイント~ ❶ 腕立ての姿勢を作り掌の真上に肩があるポジションをキープ ❷ 手の幅は肩幅強にする (日本人の場合は約60cm) ❸ 両肩から腰、足先にかけて体が一直線になるよう姿勢をキープ ❹ 顔は正面を見る ❺ 両足を閉じる スタートポジションが崩れ姿勢をキープ出来なくなりフォームが崩れたら終了します。 腰を落とさず体の軸がブレないように行ない、動作中は常に腹筋に力を入れておくことが重要です。 体幹トレーニングメニュー 初心者の実施時間と回数は30秒×3セットから始めて大丈夫ですが、このサイトのリピーターの読者は上級者の方が多いので、限界時間×1セットで練習してみて下さい。 低負荷の筋持久力を養うアイソメトリック運動なので一番メニューに入れやすい順番は、腕立て伏せの前のウォーミングアップか、腕立て伏せのメインセットが終わった最後にオールアウトとして入れる方法です。 個人的には、本気でストレートアームプランクの最長時間の記録を狙っているなら最後に、あくまで一つのトレーニングとして考えているなら最初にアップとして入れて下さい。 ウォームアップの場合➡80%程度の力で少しセーブして行って下さい。 オールアウトの場合➡100%全力で力を出し尽くして下さい。 5つのポイントを全て遵守し完璧なフォームでストレートアームプランクを10分達成出来れば日本トップレベル、20分達成出来れば、間違いなく世界TOPレベルのハイプランク実力者だと思います。 オリジナルメニュー ストレートアームプランク❌腕立て伏せ 10秒に1回のペースで腕立て伏せを混ぜて行う方法で、体幹と腕立て伏せのトレーニングにもなります。10分間で60回の腕立て伏せを行う計算です。慣れてきたら5秒に1回まで間隔を短くしましょう。 腕立て伏せへの効果 ストレートアームプランク単体の練習は、腕立て伏せの正しいフォーム習得に効果があり、フォームの改善や修正を行うのに最適のトレーニングです。 腕立て伏せの美しさはコアマッスルの筋肉が鍵を握っていて、ストレートアームプランクの形を極めることが完璧な腕立て伏せフォーム習得の近道になります。 🔗 腕立て伏せ完全体フォームにコアマッスルの役割が重要💪筋肉の鍛え方と効果！ コアマッスルを鍛える特別な方法として、ウエイトベストやウエイトジャケット、バーベルプレートなどを使って1㎏~20kgまで個々の体重と体力レベルに合わせて自重に加重して、ストレートアームプランクに挑戦してみてください。 コツはウエイトベストやプレートは胸肩の部分ではなく、腰の位置に装着して下さい。 コアマッスルに比重を置く事で、効果的に集中的に体幹を強化することが出来ます。 ちなみに私は現在腰に15㎏の加重でトレーニングしています。 🔗 完璧で正しい腕立て伏せを行うには鬼の体幹トレーニングメニューが効果的！ プランクと腕立て伏せの関係 歴代のプランクのギネス世界記録保持者たちは、高い確率で1時間腕立て伏せにも挑戦していたりチャレンジを表明しています。 🔗 ギネス世界記録認定!?腕立て伏せ1時間で3396回!筋肉番付ルールで比較・検証 現プランクの世界記録保持者、ダニエル・スカリも腕立て伏せを1時間に3249回行い、Most push ups in one hourのギネス世界記録を一時期保有していました。 今はポップ・ローレンティウが3378回の新記録を出して更新しています。 🔗 1分間プランク腕立て伏せ最多回数&ギネス世界記録の〇種目が更新され過ぎな件 プランクのギネス世界記録達成の為の練習として、腹筋674,000回、腕立て伏せ270,000回、プランク合計2,100時間行ったそうで、プランク強化には腕立て伏せの練習が効果的であることが証明されました。 私も1時間腕立て伏せのギネス世界記録にチャレンジした経験があり失敗した経緯があるので、機会があればテレビ番組でリベンジしたいと考えております。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説3＆4「Guinness World Records Most Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録」 ~参考記事~ 🔗 体幹を制する者は腕立て伏せを制す！鬼が宿るコアの力こそ最強の武器！ 🔗 体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せが効果的 テレビのスポーツ・バラエティ番組に筋肉企画をご提案 腕立て伏せ VS 逆立ち(異種筋肉対決) 腕立て伏せは「ストレートアームプランク」 逆立ちは「逆立ち(倒立)静止」 の耐久形式のサバイバルルールで勝負します。 ハイプランクや逆立ちなど自重トレーニングを筋トレの手段や目的ではなく「競技」として励む人もパーセンテージは低いですが世界にはいるのです。 上で述べたようにストレートアームプランクは手首の痛みとの闘いも加わり、世界でも20分以上チャレンジしている人はいません。 一方、逆立ち耐久時間の世界記録は、奇遇にも弊社所属の逆立ち超人しゃちほこが保持する30分間です。🔗 https://www.pushup-thehero.com/handstand-performer-syachihoko 世界の逆立ちエリートが所属するシルクドソレイユや中国雑技団でも10~20分間の逆立ち連続時間なので、いかに30分間が凄いのが分かります。 🔗 1時間腕立て伏せと最長逆立ち世界記録に見る50歳を超えて肉体が進化する秘密 腕立て伏せ「ストレートアームプランク」の日本代表チャレンジャー紹介。 芸能界最強の身体能力系筋肉タレント💪 マッスルミュージカル創設メンバーであり、世界初プロの腕立て伏せパフォーマーとして、数々の筋肉番組で規格外の記録を打ち立てた伝説的な筋肉タレント。 🔗 筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー･お笑い芸人 🔗 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 🔗 筋肉タレント・筋肉芸人・筋トレ社長・腕立てパフォーマーをキャスティング！ ~PUSH-UP💫THE HERO公式プロフィール~ P resident mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/introduce P erformer mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡ https://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 ストレートアームプランク20分間の世界記録は挑戦者が少ないこともあり無限の伸びしろがあるので、プランクに弱い日本人でも練習次第では最高30分くらいまで記録が更新できる可能性を秘めている種目なので、どちらが勝つか分からない良い勝負になるはずです。 テレビ関係者の皆様、筋肉チャレンジ企画で「腕立て伏せ」競技を採用してみませんか❓ この異種対決企画はクイズ番組などにもオススメです。 筋肉企画や筋トレ企画に興味があるスタッフは是非ご連絡下さい。 ★世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 】のサービスを提供しています。 レンタル料の詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、ストレートアームプランクの正しいやり方のレクチャーを行います。 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training

ハイプランク（High Plank）は別名ストレートアームプランクとも呼ばれ、前腕を支点に行うロープランクとは違い手の平を床に置いて腕を伸ばした状態で行います。 ハイプランクとロープランクどっちがきつい？ 結論を先に言えば、 ハイプランクの方がきつい です。 細かな根拠は以下の記事でも解説しているのでチェックしてみて下さい。 🔗 ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果･きつい正しいやり方 本記事では、ハイプランクの姿勢＝腕立て伏せの開始姿勢であることに着目しハイプランクを腕立て伏せの能力を鍛える目線でより深堀していきます。 『 ハイプランクの姿勢は腕立て伏せの始まりであり終わり 』 ロープランク（Low Plank）よりハイプランクがきついのは何故か比較 根拠❶使う筋肉が増える ロープランクで使う筋肉は、 体幹（腹筋、背筋）の筋肉を強く使いますが、ハイプランクに比べて肩や腕への負担が少なく、体幹部分に集中して負荷がかかるのが特徴です。 ロープランクのほうがきつく感じる人は体幹の筋力が弱い場合です。体を一直線に保つため、腹筋と背筋にかなりの筋力が必要なためです。 ハイプランクで使う筋肉は、体幹コアマッスルに加えて上半身（三角筋、大胸筋、上腕三頭筋）の筋肉が強く使われ、特に三角筋と上腕三頭筋に強い負荷がかかります。 ハイプランクの難しい点は、腕や肩で体重を支えるため時間経過に比例して手首や肩への負担が大きくなるので、上半身の筋力が弱い場合はプランクより大幅にきつく感じます。 根拠❷国際記録保持者のパフォーマンスで比較 ロープランクの国際記録「 10時間10分 」ギネス世界記録8時間15分15秒の記録を持つ世界一のプランク超人が、ハイプランクだと僅か「 20分 」で苦悶の表情を浮かべチャレンジを終了させています。イベントとかでなく本気の挑戦では無かったようですが、少なくともロープランクで20分経過した時とは表情も疲労の仕方も別次元でした。 ～筋肉速報～ Longest time in the straight arm abdominal plank position(男性)のギネス世界記録34分06秒をより厳しい変則の条件で打ち破った！ストリクトなハイプランク単体で20分！これだけでも世界で数人レベルの快挙。これを完全可動域×完璧フォームの超きつい腕立て伏せ333回の後に達成した狂気が「人間の限界を超越」したのだ。 フルレンジ・パーフェクトプッシュアップ連続333回16分39秒＋ハイプランクホールド耐久時間20分＝筋肉サバイバルタイム36分39秒 （種目間の休憩なし） ハイプランクとロープランクどっちの種目を選択するか迷っている人はどちらを選ぶか？ 鍛える部位の目的で決めましょう。 体幹のみを強化したい場合はロープランクがおすすめです。腹筋や背筋に集中して負荷をかけることができるからです。 体幹＋上半身の筋力も鍛えたい場合はハイプランクがおすすめです。肩、腕、胸の筋肉にも強烈な負荷がかかり、全身をバランスよく鍛えられます。 スタートポジションとフィニッシュ ポジション は”命”と思いフォームを極めろ 起点ポジションと終点ポジションの姿勢は腕立て伏せの始まりであり終わり であり、 起終点 は 同じフォームであることが正しいフォームの腕立て伏せを行うために重要です。 ハイプランクで鍛えることでフルレンジ・プッシュアップのフォームも格段に精度が上がります。腕立て伏せ100回の真の世界最速タイムを競う「 PUSH-UP100」の競技で 最も難しいレギュレーションが「身体が一直線をキープ出来ているか」の項目です。 🔗 https://www.pushup-thehero.com/fastest-time-100push-ups ハイプランクの姿勢を肉体の限界まで維持するトレーニングは、体幹コアマッスル部分を鍛えられるので、身体を一直線にキープする際に重要な骨盤「寛骨」の位置を高く保てるようになり繰り返し訪れる100の 起終点で 美しい腕立て伏せを持続できる筋持久力の能力向上が期待できます。 ~正しいハイプランクのやり方4つのポイント~ ❶ 体のラインを まっすぐに保つ（膝や腰を曲げない） ❷ 手幅は 肩幅をキープ（掌の真上に肩を置く） ❸ 両手の手の平は床から離さない ❹ 両足をぴったり閉じる このキツイ姿勢で5分間キープを目標にトレーニングしましょう。 5分間以上プランクが出来る人でも鍛えたガチ勢でも5分のハードルは高くやりがいがあるでしょう。私も『 PUSH-UP100 』の挑戦の補助トレーニングで鉄板のように体幹を強化すべくハイプランクのハードメニューを入れていますよ。 腕立て伏せを確実に強くするアイソメトリックストレーニング アイソメトリックス（isometrics）は簡単にわかりやすく言うと、「動かずに力を発揮し続けるトレーニング」等尺性筋収縮です。 ポイントは筋肉が長さを変えずに静的に力を発揮出来るので関節に負担が少なく、安全にトレーニングできる点。やり方を工夫すれば筋力や持久力を大幅に高める効果があるので「ハイプランクのトレーニングは腕立て伏せの能力を確実にアップ」させることが可能です。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングでもハイプランクのメニューを取り入れています。 ハイプランクを極めたい人や、ハイプランクを通して腕立て伏せの底力を上げたい人、SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せで勝ちたい人など腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングで全てのメソッドを解放し最強のウォーリアー養成メニューをレクチャーします。🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 アイソメトリックトレーニングを続けることで腕立て伏せの耐久力が確実に向上し、より多くの回数を正しい綺麗なフォームでこなせるようになります。 世界最強ハイプランカー養成トレーニングメニューの一例（概要） ⭐鬼の体幹を養成するアイソメトリックトレーニングメニュー ⭐ハイプランク強化用の腕立て伏せメニュー ⭐部分強化（適性テストで弱点を探る。フォーカス：三角筋、三頭筋、前脛骨筋など） ⭐スタビリティトレーニング...安定して動作を行うために必要な能力を数種目で鍛える 他、省エネフォーム開発、疲労分散の戦略、メンタル力強化法、ハイプランク用ストレッチ、特異的ウォームアップなどクライアントの個性に合わせてオーダーメイドで作成。 ※ロープランクやハイプランクに代表されるアイソメトリックス運動は、体力や技術は勿論ですが特に忍耐力(精神力)が必要な種目で個人練習では鍛えにくい部分なので、腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーの叱咤激励を用いて精神的限界のラインを毎回引き上げリミッター外しのお手伝いをしていきます。 📒ハイプランク×アイソメトリックスの強化に役立つ関連記事紹介 🔗 腕立て伏せ完全体フォームにコアマッスルの役割が重要💪筋肉の鍛え方と効果！   🔗 完璧で正しい腕立て伏せを行うには鬼の体幹トレーニングメニューが効果的！ 🔗 1分間プランク腕立て伏せ最多回数&ギネス世界記録の〇種目が更新され過ぎな件   🔗 体幹を制する者は腕立て伏せを制す！鬼が宿るコアの力こそ最強の武器！   🔗 体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せが効果的 トップアスリート、世界チャンピオン、有名タレントにも指導実績ありの腕立て伏せの専門家がアイソメトリックス×アイソトニックスの刺激的なプログラムや企画を作成します。 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training   筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

🔥 私の野望は ”一般人最強枠” で出場し1人だけ ストリクトフォーム(究極版ルール) で7人と戦い 異次元の回数でNo.1王者 になる 最高にかっこいい勝ちかた 。これは、 簡単なことではなく非常に難しい世界に私にだけしかできない 神業チャレンジ 。 TBS通常版の新王者でも究極版だと100回も出来ないだろう。それだけ要求される 可動域とフォームにプロとアマほどの大差 がある。 真の王者 への道は拓かれた！ ！ 有名人や芸能人に対して、有名ではない人びとのことを、アメリカやイギリスなどの英語圏でも「一般の人」「一般人」と呼んでいる。 💪大晦日オールスター体育祭 2024年版の特集記事はこちら 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 💪大晦日オールスター体育祭 2025年版の特集記事はこちら 🔗 3ミニッツプッシュアップ3分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証! TBS大晦日オールスター体育祭 2026 腕立て伏せ対決の企画に 無名の一般人 が出場する方法を5つの角度から考察！ 💥 準備を 365 日怠るな！ TV番組はいつ依頼が来るか分からないので、常に準備をしておくことが最も重要だ。 これは私が2007年から19年間経営するパフォーマー専門プロダクション「超人プロ」で学んだ教訓でもある。 🔗 株式会社超人プロ会社概要 / Performer Professional Agency 超人プロで携わった数100番組から分析すると、レギュラー番組では大体2週間前から1か月前の依頼が多く、最短は前日に連絡が来る無茶ぶりの企画もあった。 🔗 超人プロ出演パフォーマー ／ キャスティング実績 一方でテレビ番組の改変期に多い特番の企画は平均して2か月前と少し余裕を持って提案が来ることが多い。例えば、 大晦日オールスター体育祭 2025の場合 、12月13日がスタジオ収録日だったので、2026年10月中旬を過ぎたらオファーの確率は日ごとに下がっていく。 特にオールスター体育祭の企画は練習（トレーニング）が必要な種目が多く、準備期間が必要なので特に有名な一流アスリートには余裕を持ったスケジューリングが組まれるのだ。 今回のモンスターボックスに出場した「野田潤」は、まさに「無名の一般人」が出場出来た良き成功例だ。 私が感じたのは、彼に関しては番組からオファーが来るのが遅かったのではないかという仮説。平野泰新「一強」では企画の盛り上がりに欠けるのでその牙城を崩すべくスポーツ選手を探し交渉していたがうまくまとまらず、リサーチ対象を一般まで拡げた経緯が可能性として考えられる。 アマチュアの大会とはいえ23段相当の高さを何度も跳んだ経験がありながら、記録は22段どまりだったのがその裏付けとなる証拠だ。もし二か月間の練習期間があれば23段は跳べていたと考えられるので、何かしらの事情で急遽決まったキャスティングで数週間前の依頼だった可能性もあるのだ。 恐らく彼自身、アスリートでもタレントでもないのにオールスター体育祭に出演出来るなど夢にも思ってなかっただろう。もし私のように「 1％の可能性に全身全霊 」をかけ日々モンスターボックス23段を跳ぶ練習をし臨戦態勢を取っていたなら大晦日で彼はきっと平野を打ち破り跳び箱のヒーローになっていただろう。 SASUKEで森本1強時代を打ち壊しチャンスを掴んだ男！その男の名は... 🔗 完全制覇に取り憑かれた男・宮岡良丞の独自のこだわりがSASUKEマシーンを作る そう。「チャンスの神様は準備ができている者の元に訪れるもの」1％の可能性に全身全霊をかけ努力出来る者が強運と結果を手にする。チャンスを掴むために準備を365日怠らないことも「運を掴む」「運を引き寄せる」1つの方法なのだ。 🔗 SASUKEシニアCUP復活2026の可能性と50代最強になる方法!チャンスを掴むには? 💥日本唯一「腕立て伏せアスリート」の認知度を上げろ！ Push-up Athlete プッシュアップアスリート （腕立て伏せ競技者） 私は日本で唯一、腕立て伏せマシンを製作し腕立て伏せ競技を開発し、腕立て伏せ競技を実践しているプロのプッシュアップアスリート。 「腕立て伏せアスリート」として活動をし続け、番組関係者の目に留まれば 無名の一般人が出場する 可能性は0ではないだろう。エンターテインメントの世界には一発逆転の可能性が眠っているからだ。 🔗 筋肉×サバイバル「ファイナルドラフト」に腕立て伏せアスリートは出場できる？ 腕立て伏せはトレーニングとしてはタモリ級の知名度があるが、アスリート枠としてはマイナー中のマイナー。 今大会のモンスターボックス推薦枠のようにレジェンドに推薦されるのも最適解の1つだが、誰にも知られていないマイナーなジャンルの競技認知度を上げることも重要。 🔗 腕立て伏せがスポーツ競技として認知されない理由、要因、原因、解決策とは? 腕立て伏せ競技の開発と実践をこのBLOGでも発信し続け、1人でも多くの人に 「腕立て伏せアスリート」という新ジャンルがあることを知ってもらい競技者になってもらうことが必要。番組側に腕立て伏せパフォーマーをアスリートと認知してもらえればアスリート枠としての出場の可能性も出てくるだろう。 💥存在を知ってもらえ！ 一般人でもSNSのフォロワーが何10万人もいれば、芸能界特技王決定戦TEPPENピアノ競技のようにYou Tuber枠などで大抜擢される例も多々あるが、 （無名タレントからダークホース枠が必要『史上最強の挑戦者』） 🔗 芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス109回の世界記録を出した武田真治の凄さ 基本的に制作陣の目に留まらなければ、どんな実力者も世に知られることは決してない。まずは自分の存在を知ってもらうことが最初の一歩。 🔗 腕立て伏せで知名度・認知度を上げ有名・インフルエンサーになる3つの方法! 私の場合を例にすると筋肉番付に出ていた頃の20代のAD、ディレクターなどの制作スタッフが、もしこの業界を続けていれば40代～50代になっていて多くは出世しプロデューサー、総合演出などの地位に就いていることが想像できる。 私のようにSNSのフォロワー数が少ない人は、こういった私の「過去の全盛期」を知る人に「現在の全盛期」を発見してもらう戦略もある。また「筋トレ」「筋肉」に興味があったり好きでなければ食指も動かない。筋トレ好きのキーパーソンに存在を発見してもらうのも大切であり「運要素」も必要だろう。 🔗 腕立て伏せ「びっくり日本新記録」筋トレマニアのプロデューサーがTVを変える タレント性（人を惹きつける力）を磨くことも重要！ 腕立て伏せマシンと一体化したロボットマシーンのような正確無比なフィジカルの動きを極めて唯一無二の個性とパフォーマンスを磨き上げることが幸運を引き寄せると信じること。 💥ヒール的存在になれ！ モンスターボックスにおけるケインコスギと池谷直樹の構図に近い。 ケイン・コスギが俳優でありながら、モンスターボックス競技においてプロアスリートですら圧倒する力を手に入れ無双し始めたときに当時、跳び箱の指導をしていた池谷に白羽の矢が立ったのだ。 3ミニッツプッシュアップの企画でいうヒール「悪役（アンチヒーロー）」とは、 「 チートフォームvsストリクトフォームの対決構図 」 さしずめこの番組においてはストリクトフォームが「悪役」の立場となる。1人だけ本来の正しい腕立て伏せのフォームと可動域で他の7人を倒すという野望を持った「異分子」を混ぜることで予想もしない新しい展開が生まれることを目的とした演出方法。 今のままでは2026年は間違いなく谷川王者の最高記録「163回」を超えるために2025年より更にひどいチートテクニックが横行し「腕の伸び率50％以下」の見栄えの悪い腕立てバトルになるのは目に見えている。だからこそ アンチヒーローが必要 なのだ！ 💥年齢を逆手にアンチヒーローを目指せ！ 腕立て伏せレジェンド枠はたった1つ。もし前大会王者が次回の大会への出場シード権を持つなら2025年に王座陥落し今年61歳になる山田勝己は2026年は不出場かもしれない。 私も腕立て伏せのレジェンドと呼ばれる50歳オーバーの年齢となった。如何せんミスターSASUKEほどの知名度が無いのがネック。ならばSASUKEの本選に覆面で出場した「ボルトマン」のような覆面ヒーローでの出場はどうだろうか？ 腕立て伏せは50歳を超えてもZ世代アスリートに勝てるスポーツ競技である根拠 PUSH-UP💫THE HEROの活動は幸いにもまだ全国区の知名度まで到達していない誰にも知られていない全く無名のヒーロー。 「 アンチヒーロー 」 としての出場ならオファーされる可能性も0ではないだろう。 ” 一般人最強枠 ”が 腕立て対決に 誕生する 1％ の可能性に懸け 3分間専門トレーニングを始動！ 🟨 ”究極版” Ultimate Version.2 ストリクトルール 1⃣ 身体（腰）を曲げない(一直線) 2⃣ 腕をまっすぐ100%伸ばす 3⃣ 手の位置をボタン真横で固定 4⃣ 両足の（つま先）を閉じる 🟦 番組共通ルール 5⃣ 胸の下にカウントボタン @高さ8㎝ 6⃣ 手の幅60㎝ 7ヶ月ぶりに3ミニッツプッシュアップに挑戦。この4か月間は筋持久力に全振りしたサバイバル練習だったのでスピードとパワーも要求される性質の異なる3分間リミット競技の初回記録としてはまずまずの発進。陸上で例えると 競技 を 「 マラソン 」 から 「 1500m走 」 に コンバート するようなものだからだ。目標は究極版ver.2のストリクトルールで164回。これは先日達成した世界記録「パーフェクトプッシュアップ連続333回16分39秒＋ハイプランクホールド20分＝36分39秒（種目間の休憩なし）」よりも遥かに難易度が高く期間も長くかかると見ている。 刮目せよ！『3分間腕立て伏せNo.1決定戦』は可動域とフォームを極めた者が覇者となる真の腕立て伏せ王者を決める世界最高レベルの競技になるべきだ！ 🟩 3分間腕立て伏せNo.1決定戦💪3ミニッツプッシュアップの攻略に必要な全能力を 腕立て伏せマシン製作者が徹底解説！ 💪 「瞬発力・持久力・調整力」3つの総合能力を制覇しろ 💪筋繊維「ピンク筋」を理解しピンク筋を支配せよ 💪 30 秒間腕立て伏せの練習で「加速力」を磨け 💪 下半身を強化せよ 💪 呼吸能力を鍛えよ 💪 リミッターを解除せよ 💪ヒーロー筋でスピードアップ 💪 3分間腕立て伏せ競技では弛緩と緊張のバランス調整が超重要 💪ゾーンに入る方法と「脱力」の極意を学ぼう 💪 マイナーな筋肉部位”に着目し回数とスピードを上げる 🔗 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を解説！全能力を完全制覇する「総合力」がコツ 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

私が第43回大会SASUKE2025で最も注目している選手が怪物銀行員（来年はサイボーグ銀行員？）こと宮岡良丞氏ゼッケン番号89番だ。SASUKE出場を目指し10年応募し続け、2023年第41回大会に念願の初出場を果たすと2大会連続スーツ姿で3rdステージ進出、たった2回目の挑戦でFinalステージにスーツで挑んだSASUKEの魔物が産んだ遅咲きの怪物。 もし3回目の挑戦で完全制覇を成し遂げた場合は、初代完全制覇者の秋山和彦に並ぶ快挙だが、1999年のコース難易度と今のエリア難易度とではレベルが全く違うので価値は高い。 🔗 第43回大会SASUKE2025雨中の頂上決戦！雨をトリガーに最強の力を発揮する方法 このBLOGで筋肉関係で深く言及した人物は筋肉俳優の武田真治、ケイン・コスギに次いで3人目だ。 🔗 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 🔗 筋肉レジェンド「ケイン・コスギ」の腕立てデータから繙く最強50代男子への道 🔗 SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代最強になる方法!チャンスを掴むには? Q. なぜ一般人である宮岡良丞に興味を持ったのか？ A. 夢とは今の自分の力だけでは頑張っても不可能なターゲット。どんな実力者でもSASUKE関係者の目に留まらなければ出場できず才能は埋もれる。 SASUKEはスポーツ番組ではなくスポーツバラエティ番組 。オリンピックのように実力があれば出場出来るわけではないのだ。 自分を信じ己の目標に向かって一途に真摯にストイックに10年間トレーニングをし続けることに共感を持ったのが一番の理由。 SASUKE出場の倍率を知り”一生出れないかもしれない”何の確約もない夢のために「サスケ君を超え1番になる」という具体的な計画を立て目標を遂行し続けられるタイプは強い！ 超人プロのパフォーマーたちでも、TV番組やイベント出演など何か目下の目標が確定していないと練習のモチベーションが出ないタイプも多く見てきました。 そう。具体的な褒美がぶら下がっていないと強いモチベーションを保ち続けるのは簡単なようで非常に難しいのです。 あと私も徳島県出身で愛媛県と同じ四国出身者としての親近感も後押ししている。サスケ君も高知で四国出身、四国はフィジカルモンスター化け物を生む土地なのかもしれない。 🔗 徳島県出身の有名人×オブスタクルスポーツ！腕立て伏せを芸術として極める道 そして宮岡が子供の時生まれて初めて見たSASUKE回が 第6回大会 SASUKE2000秋 （9月9日放送）だそうで、偶然にも私が当時深夜に放送されていた『筋肉精鋭』三色筋肉の 出場者選抜（成績優秀者18人が出場） の中のランキング1位記録保持者モンスターとして最後88番のゼッケン番号で出場した唯一回でもあるのでそこにもシンパシーを感じざるを得ない。 TBS筋肉精鋭（マッスルエリート）の企画「三色筋肉」は特にSASUKEに出るための大会では無かったが、筋肉番付の姉妹番組だったので、今でいうSASUJKEトライアウト枠、黒虎枠、SASUKE甲子園枠、アイドル予選会枠みたいなもので、18人もの出場者枠が確保されたが一企画にこれだけの出場枠は後にも先にも無いだろう。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 2000年といえば春開催の第5回大会に今でも1stステージの最終エリアに聳え立つ名物「そり立つ壁」が初登場した年で、秋の第6回大会といえば、1stはワースト記録となる82人目までクリア者0。新エリアのジャンプハングが猛威を奮い、完全制覇者の秋山和彦もジャンプハングの餌食に。体操の畠田好章が初めてジャンプハングの最上段を捕んで攻略、3rd STAGEでは、最後に残った山田勝己がパイプスライダーのゴール地点に着地するも、右によろけ地面へ落下コースアウト（ミスターサスケにとってこの大会が3rd進出最後の回）となるなどSASUKEマニアたちの中でも記憶に残っている大会ではないだろうか。 今は分からないが当時は1stステージ100人の収録終了後の休憩時間にそり立つ壁のセットで自由に練習が出来たので、私も当時の秋山、竹田、山本らトップ選手にアドバイスを貰いながら挑戦した思い出が蘇る。感想は見るのとやるのとでは高さの感覚が違っていて最上部を掴めなかった時の落下の恐怖心は予想以上だった。 初見ではクリアできずに3~4回目で最上部を片手で掴めて登った記憶がある。もし当時ジャンプハングを突破出来ていたとしてもそり立つ壁を3~4回行っていてはタイム的にクリアは難しかったと感じたが、もし第7回大会へ出場出来ていたなら1stステージクリアは自信があった。 落下したジャンプハングも、トランポリンの使い方も分かったし、ネットを掴んだ時の下へかかる強烈なGも体験出来たし、ネットを横向きでなく縦向きで掴んだ方が身体を捌きやすいことも覚えたし、そり立つ壁もコツを学び一度踏破出来たことが自信になったのだ。 当時、三色筋肉チャンピオンとして体力お化けと言われていた自分でもクリアできなかったからこそ、セット練習無しの初見で1stステージをクリア出来る人はリスペクト出来るのだ。 そして今も昔も初出場1回で終わるか、2回目の出場があるかは何処までステージをクリア出来るかが勝負。昔は1stステージをクリア出来るかが次も呼ばれるかの境界線だったが、現代はよほどのインパクトを残さないと一般人枠では3rdステージが境界線になっている。 私も宮岡氏と同じタイプで、彼よりさらに長い25年間に渡り夢を追い続けている「 腕立て伏せに取り憑かれた男 」だ。 最後に競技者としてTV番組に出場した企画が2000年の筋肉番付「三色筋肉」そこから25年間、同様の筋肉サバイバル競技や腕立て伏せ全国大会などへの出場が果たせていない。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 🔗 三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング発表！今復活したら芸能界で最強は誰か? 筋肉番付、スポーツマンNo.1決定戦の企画終了後、本格的な腕立て伏せバトルの番組企画が地上波で採用されないのも大きな原因だ。 🔗 筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点！伝説のTHE古代三種の筋トレ競技 25年もの間、腐ることなく腕立て伏せをやり続け、筋肉番付のクイックマッスル（3分間腕立て伏せ）で登場した腕立て伏せマシン進化版を製作し、50歳を超えた今でも当時25歳の肉体フィジカルに匹敵する筋力をキープし続け叶わなかった「優勝」を見据えているのだ。 #人間やめました といっても過言でない世界の誰も真似できない、以下動画の規格外の記録とパフォーマンスは常人だとゴールデンのTV番組で挑戦できるクラスの褒美がないとやる気も継続も不可能だろう。 何故それを私が出来るのか？モチベーションは何処から湧いてくるのか？例えば今のSASUKEの常連選手なんてのは毎年出場が約束され年末にほぼOAが確定されているので、1年中エンドルフィンが放出されている状態でトレーニングへのモチベーションは特別なことをしなくても高いでしょう。しかし今の私は何の確約もなく修行僧のような毎日を過ごしている。 僅かな可能性であるチャンスが来た時の感情と成功を強く脳にイメージし、チャンスを掴む為に鍛え続け最強への準備をし続けているのだ。きっと誰でも出来ることではないだろう... フルレンジ・パーフェクトプッシュアップ連続333回16分39秒＋ハイプランクホールド耐久時間20分＝筋肉サバイバルタイム36分39秒 （種目間の休憩なし） THE SURVIVAL PUSH UP × High Plank Holdの筋肉サバイバル競技は深層筋（インナーマッスル）を強烈に鍛える！見た目の美しさもブレない動きも根幹を支えるのは“深層筋”。深層筋が自然に使えるかどうかは、脳と筋肉をつなぐ神経系が急速に発達する9〜12歳の「ゴールデンエイジ」の運動経験で決まる。私の小学校時代は毎日のように校庭の遊具（登り棒、うんてい、シーソー、ジャングルジム、鉄棒、ブランコ）など今のSASUKEのようなアスレチック感覚で真剣に遊んでいた。その多様な運動経験は姿勢保持やバランス感覚を育み、深層筋を無意識に駆使した正確無比な動作フォームができるようになる。腕立て伏せもSASUKEも最強のマシーンへと変貌を遂げるには深層筋のポテンシャルは重要なのだ！ 🔗 腕立て伏せで深層筋インナーマッスル稼働！ゴールデンエイジの運動経験が重要 完全制覇に取り憑かれた怪物マシーン・宮岡良丞の 独自のこだわり が最強の SASUKEサイボーグ化 を演出する！ 11月28日放送TBSバース・デイで「SASUKEに魅せられた怪物銀行員」SASUKE2024唯一のファイナリスト宮岡良丞▼SASUKEにすべてを捧げるストイックすぎる生活に密着！がOAされました。この時期に地上波で単独で特集されているので5大会ぶり史上5人目の完全制覇に期待がかかります。 SASUKE完全制覇者一覧 第4回大会　秋山和彦　 161㎝ 54㎏ 第17回大会　長野誠　 162㎝ 62㎏ 第24回大会＆第27回大会　漆原裕治　 163㎝ 55㎏ 第31回大会＆第38回大会　森本裕介 　 164㎝ 64㎏ 第43回大会　宮岡良丞？　175㎝ 65kg SASUKE選手の完全制覇者の共通点にお気づきだろうか？ 4人とも身長161㎝～164㎝の低い身長なのです。 🔗 低身長に怪物と呼ばれる男が多い理由＝各界の最強超人王者の秘密を徹底分析！ パワー系＝身長の有利不利なし。但し体重は関係あり ジャンプ系（特に1st）＝高身長有利 ぶら下がり系（特に3rdと4th）＝低身長有利 1stステージは低身長が不利で例えばドラゴングライダー、昔のジャンプハング、そり立つ壁などはリーチの長い人が有利ですよね。サスケ君も3rdは最強ですが、1stでは稀に脱落しています。 ぶら下がり系は、4人とも得意としており3rd突破率も170㎝超えの人に比べて極めて高い。ファイナルで完全制覇するには、難関3rdステージを突破する必要があるので必然とファイナリストは小柄な人の割合が多くなる。 身長が低い人が有利といっても155㎝以下の人などはリーチの関係で1stの難易度が爆上がりするので逆に不利になる可能性があります。 身長的アドバンテージのベストサイズが160㎝～165㎝あたりかなと。 ただSASUKEのエリアは「小さい方が有利なステージ」と「大きい方が有利なステージ」が混在するので、総合力と戦略が重要なのは言うまでもない。 今まで低身長（体重が軽い細身）しか達成していない完全制覇の頂に高身長の宮岡が立てばフィジカルの概念が変わるだろう。 また番組映像では彼独自のこだわりや思想、ルーチンを話す場面があり共感した部分が多々あったので王道からユニークなものまでいくつかピックアップして紹介します。 1⃣爪を毎日切り同じ長さにする。爪を切る作業がトレーニングの動きの1つにルーティンなっている。指の感覚を練習も本番も365日毎日同じにするため、手を念入りに洗いその日の 調子を図る 。石鹸を使わなくても石鹼した後の感覚になる日は調子が上がる、水洗いでその感覚にならない日は調子が上がらない。調子が良くない時でも力を出すための練習にする。 腕立て伏せも爪先から指先までをフルに使う全身運動。私もトレーニング前に数々の独自のこだわり儀式を行い全身を研ぎ澄まし集中力を高めている。 🔗 腕立て伏せのパフォーマンスが上がる！試合前の神ルーティン(ルーチン)を紹介 さすがに私は手洗いだけで当日のコンディションは分からないが、練習日に加える8つのタスクで本番のパフォーマンスレベルを上げる努力をしている。とにかく私のメソッドはメンタル（精神力）が強くなり「心理的限界を底上げ」出来るのでおすすめ！ 🔗 過酷トレーニングで本番日を楽にする超メソッド！練習日に加える魔法のタスク 2⃣Finalステージは競技が違う別物。他のエリア練習を削らないとFinalはクリア出来ない。1st~3rdで脱落し活躍できないかもしれないと思いながら練習するモチベーションの維持が大変。Finalを特化して練習すると1st~3rdの能力が弱くなる。Burstは本番を100％とすると60％まで落ちてしまう。本番残り一か月でFinalの練習を仕上げて1st~3rdの練習を増やし90％以上まで上げていく戦略。完全制覇を成し遂げるまで1日たりとも油断しない1年を過ごすストイックさ。毎週SASUKEファーストステージをイメージした屋外トレーニング。自宅と庭に手作りセットSASUKEのトレーニング部屋を完備。ウォーミングアップのクリフ7周、3rdのクリフディメンション、バーティカルリミットBurst、パイプスライダーの通し、加重ベスト10㎏でバーティカルリミットBurst単体の練習、社宅の庭にスピードクライミング、Finalのサーモンラダー、綱登りのセット完備。など 昨年2024、第42回大会は前41回大会でクリア出来なかった3rdステージ特化トレーニングをしてきたことが目に見えたが、Finalステージに進めたことで、今年2025、第43回大会はFinalステージ特化トレーニングが求められより幅広い練習が必要になったことで、きっとこの10数年で最も練習計画を立てるのも遂行するのも難しい1年だったのだろう。 🔗 一生続けられる腕立て伏せの習慣！継続のコツとモチベーション維持と健康法 🔗 筋トレのモチベーションを上げる方法★やる気を出す腕立て伏せのロールモデル SASUKEは完全制覇するかしないかのシビアな競技。各エリアを自作で再現している施設で練習したり自宅にセットを作って練習しない限り完全制覇は不可能な難易度まで来ている。 SASUKEは原則、緑山の本物のセットで事前練習出来ない競技なので、こういったエリアの実戦練習ができる環境に在るものが強くなるのがSASUKEのある意味「不公平」な所ともいえる。いくら超人的な身体能力を持っているアスリートでも施設などでエリア練習を全くしていない初見で今のファーストの難易度をクリアできる人は極稀の天才だけだからだ。 一方で腕立て伏せ競技は、SASUKEのような特別な器具や場所が無くても万人に平等にいつでもどこでも能力強化できる点は大きなメリットとなる。 腕立て伏せの世界も、競技種目によって使う筋肉は変わり練習方法も変わる。 30秒間腕立て伏せ ★ スピード（パワー）特化のトレーニングが必要 3分間腕立て伏せ ★ スピードと筋持久力のバランストレーニングが必要 999秒間腕立て伏せ ★ 筋持久力×心肺持久力のスタミナ特化のトレーニングが必要 腕立て伏せが「競技」になる時代へ🔗 https://www.pushup-thehero.com/ranking 3⃣コンディションを常に同じに保つため決まったものを食べる。朝食は毎日カステラ2切れ。ピーナッツコッペパン1日1個食べる（食べた翌日に調子が良くなったことがきっかけ縁起担ぎ）会社の懇親会でも体に気を使った別の食事を取る。地方に行っても名産品は食べずにコンビニ食。変わったものを食べてパフォーマンスを落としたくないから。ご飯粒は週に1回しか食さない、エネルギーが足りなくなりパフォーマンスが落ちたと思ったら食べる。 疲労回復オタク→家庭用電気治療器、低周波治療器、布団の中に握力を鍛えるグリッパーを左右に配置。仕事の無い土曜日は練習後午後4時に寝て日曜日の午前8時～9時に起床。寝るために生きている。身体を動かさずに休めるのが目的。疲れを取る時間が1番楽しい。真っ暗にしてプロジェクターを見ながら自然と寝落ちするようにしている。遂に190万円で酸素カプセルを購入。SASUKEの紹介映像で酸素カプセルから再起動するサイボーグ化の演出 「疲れを取る時間が1番楽しい」共感できる。腕立て伏せでオールアウトし全力を出し切り最高記録を更新した夜もそうだし、トレーニング前の仮眠も疲れを取るリラックス効果があるので宮岡さんにおすすめしたい。 🔗 仮眠・昼寝×筋力—腕立て伏せトレーニングの効果を最大化する睡眠ルーティン この独特な食生活のカロリーでタンパク質の量で、あの逆三角形の筋肉を保てるのか？YouTubeのコメント欄でも疑問に不思議に思ってる視聴者が結構いた。 私もSASUKEや三色筋肉などでテレビ用の密着取材を何度も受けたことがあるので分かるが、キャラクター付けのために多少の演出をする世界なので、これらの情報は彼のファンタスティックでマニアックな部分を抽出しピックアップしただけのパーソナルの一部に過ぎず、人と同じこと普通のタスクや習慣はあえて編集に入れてないのでしょう。 一般トレーニーと同じようにプロテインやサプリメント、肉の摂取で肉体を維持しているのかもしれません。普通に夜寝て朝起きる日もあるし、たまにはチートDAYの日もあるかもしれません。ただかなりの自己流であるのは感じるので栄養学を学ぶか、パーソナルトレーナーをつけたらもっと競技パフォーマンスが上がのでは。と思った。 私が腕立て伏せのために毎日365日欠かさず食べているスタミナ食材を初公開！ 納豆、にんにく、キムチ、豚汁、卵、バナナ 🔗 腕立て伏せ飲むべき最強サプリメント💪筋肉タイプ･パフォーマンス筋トレ別 今もし、テレビ番組の企画で腕立て伏せの競技大会が開催されても、チャンピオンになれるくらい常に臨戦態勢で腕立て伏せで日本の誰にも負けない実戦練習を積み、生活も律してはいますが、スパルタな部分に対し、緩める部分も多少は無いと肉体と精神が崩壊してしまうので、特に長期的計画を立てる際には追い込みすぎないよう注意が必要です。 今の Final ステージ（第 7 形態）の難易度は自らを SASUKE マシーンと化し己の肉体をサイボーグ化しないと完全制覇出来ない!? 宮岡良丞曰く「 感情を全部捨てて、人間を辞めて、辛い感情を全部捨てる、人間のままじゃ完全制覇出来ない！ 」 宮岡良丞は筋トレをしない、SASUKEの動きだけできればいい。まさにSASUKEサイボーグ SASUKEの競技だけに特化したフィジカルとメンタルの訓練であり、言い換えればSASUKE以外では使えない勝てない筋肉（身体能力＆運動能力）ともいえる。 そう。人間の限界を超える規格外の怪物・宮岡良丞の独自のこだわりが狂気のSASUKEサイボーグのマシーン的な動きを作り上げるのだ。 私も腕立て伏せ以外の筋トレはしない。腕立て伏せの動きだけ完璧で強くなればいい。 という考えで、腕立て以外のトレーニング内容も体幹強化のストレートアームプランク（ハイプランクホールド）、下半身強化の為の階段登りとサイクリングだけと徹底している。 🔗 腕立て伏せで真に強くなるには、下半身の強化が鍵！脚を徹底的に鍛えるべし！ 🔗 腕立て伏せの正しいフォーム姿勢保持で極める体幹王への道！深いきついやり方 私のプッシュアップの動きはよく「マシーン」や「サイボーグ」と称されることがある。 ロボット（精密機械）のように無機質で規則正しい正確無比な人間離れした腕立て伏せをするからだ。 この芸術的な完全可動域×完璧フォームは一朝一夕で完成させたものではない。 20代～30代の筋肉番付式だった悪い頃のチートフォームから、今のストリクトフォームになるまで試行錯誤を繰り返し、夢の腕立て伏せマシン製作のために何万回と自らテストを繰り返し、自動で正しいフォームを矯正し身に付けられる世界初のプッシュアップマシンを完成させたのだ。 「SASUKEも腕立て伏せもクレイジーな” 情熱 ”が続く限り夢に終わりはない...」 パーソナルトレーニングで2年連続携わったSASUKEトライアウト2025 supported by １本満足バー 第1ステージをレビューしました。 🔗 SASUKE2025エンドレス腕立て伏せ2026クリア率推測と回数インフレの原因と対策 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

腕立て伏せを単なるトレーニングから“ブランド／インフルエンサー化”に昇華させる3つの実践戦略を紹介します。 “腕立て伏せ”と聞くと単なる筋トレを思い浮かべがちですが、正しい戦略と演出を加えれば、認知度・知名度を大幅に高める「エンターテインメント型筋トレ企画」になります。実際、当社では「腕立て伏せ企画＝記録挑戦＋映像＋イベント」という三位一体の仕組みを通じて、ブランド価値を向上させた実績もあります。 ❶ソーシャルメディアとホームページでの情報発信： パフォーマー・キャスティングで「顔」を作る 知名度を上げる最初の鍵は「誰が」「どんな動きで」を見せるかです。イベントや映像において、技術と表現力を兼ね備えたパフォーマーを起用することで、視聴者の印象に残りやすくなります。例えば、当社では腕立て伏せ×大道芸×映像演出というハイブリッド演出により、ブランド認知度を飛躍的に向上させた実例があります。 腕立て伏せに関する情報を、WEBサイトやソーシャルメディア上で発信し、自分自身が腕立て伏せのエキスパートであり腕立ての分野におけるインフルエンサーであることをアピールします。 YouTubeやInstagram、Twitter、BLOGなどのSNSを活用して、腕立て伏せに特化した情報やトレーニング動画、トレーニング方法、食事法、フォームのアドバイスなどをメディアに発信することで、ファンとフォロワーを獲得し知名度を高めることができます。 他にも腕立て伏せを得意とするインフルエンサーや筋トレYouTuberとコラボレーションして、共同企画を行うのも策として有効です。 例えば、腕立て伏せの数を競うチャレンジ動画や、腕立て伏せトレーニングの方法を紹介するコラボ動画などが企画として考えられます。 またテレビ番組やメディアから出演依頼や取材を受けTVに出演することで、腕立て伏せに関する専門家として世間に認知させることができます。 腕立て伏せの 「超人」「達人」 として 腕立て伏せの 「スペシャリスト」 として 腕立て伏せパフォーマーの 「第一人者」 として 腕立て伏せ専門の 「パーソナルトレーナー」 として バラエティー番組の腕立て伏せ企画のタレントへの指導レクチャー、映画やテレビドラマの腕立て伏せシーンの監修、筋肉タレントとの腕立て伏せ対決企画のパフォーマー・ゲストなどで番組に呼ばれるようになれば有名人・著名人への第一歩となるでしょう。 腕立て伏せで有名になる最も重要なキーワードが 「 知ってもらう 」 です。 とにかくPUSH-UP💫THE HEROの存在が知られなければ何も始まらないし何も起こりません。 この膨大な情報が溢れる令和の時代に、「知ってもらう」のはとても大変で、今は地道に日本一「腕立て伏せ」の専門性が高いホームページ、ブログを目指して筋トレや腕立て伏せに興味があるユーザーに届くように質の高いオリジナリティ性の高い記事を書くのみです。 このPUSH-UP💫THE HEROのホームページも、テレビ番組、映像制作会社、リサーチ会社やメディア、イベント会社を意識して戦略的に記事を執筆しています。 ネットの時代と言われますが、まだまだテレビ出演による影響力は高く、特にPUSH-UP💫THE HEROのコンテンツはテレビ向けなので1番プロモーションに力を入れているのが、対テレビ番組なのです。 ❷腕立て伏せの大会に参加する： 「公式認定／チャレンジ形式」でSNS拡散、メディア露出、話題性が高まり記録性を！ 単なる腕立て伏せではなく、明確なルールや記録性を加えたチャレンジ形式にすることで、「誰でも参加できる」「記録を目指せる」という構造が生まれます。 たとえば、腕立て伏せを“全可動域＆完全フォーム”で定義し世界記録を公表するプロジェクトでは、ブランドの認知力向上が明確に語られています。 全国大会や世界大会・国際大会に参加し優勝したり、記録を更新することで、自分の実力を示すことができ注目を集めることができます。 現時点では、日本はおろか世界でも「世界チャンピオン」「日本チャンピオン」「日本記録」などの有名になれるだけの肩書きや称号が得られるブランディングの高い腕立て伏せの大会は存在しません。 四半世紀前なら「筋肉番付」という番組があったので、一般人や素人が腕立て伏せの全国大会で有名になる手段として最も効果的でしたが、残念ながら現在は、筋トレや腕立て伏せの才能だけで出演出来る番組はほぼ無く、出演出来たとしても芸能人限定なので難しいです。 そんな現状で考えられるプッシュアップ・プロモーション戦略としては、以下の様なアイデアが考えられます。 SASUKEに「PUSH-UP💫THE HERO」として出演し腕立て伏せのパフォーマンスを披露する。 結果を残さなければOAされない可能性があるので、48歳で1STステージをクリアする。 ➡ 筋トレ・腕立て伏せのオリンピックSASUKE100秒企画~史上最強の48歳パフォーマー 千鳥の鬼レンチャン 筋トレ・サバイバルレンチャンに腕立て伏せの超人として出演する。 全競技1人だけストリクトな正しいフォームで行う枠として出れば対比があり面白い!? ➡ 筋トレ・サバイバルレンチャン鬼の腕立て伏せ×ベンチプレス×腹筋×背筋×懸垂 芸能界特技王決定戦TEPPENの「腕立て伏せ」競技が登場した時に出演する。 ベンチプレス同様に無双するであろう筋肉体操の武田真治の対抗馬(ダークホース)として。 ➡ 筋トレサバイバルレンチャンの腕立て伏せ競技をTEPPENスタッフが制作したら⁉ ここで1つ動画を紹介します。 筋肉番付2023・三色筋肉決戦大会予告&全国腕立て伏せランキングTOP30 2000年9月放送の筋肉精鋭(マッスルエリート)より三色筋肉決戦大会の予告動画です。 私もマッスルエリート軍団の大将としてトリで出場しました。 23年前の筋肉番組ですが、今でも新鮮に斬新に映りますし、私が最も現代に復活して欲しい筋肉番付の競技がこの三色筋肉です。 三色筋肉の競技セットは全て廃棄したそうなので、リバイバルする場合は一から製作し競技台だけで1000万円近くの製作費のコストがかかるのがネックですが、令和版に進化したスクワット、懸垂、腹筋、背筋、腕立ての五色筋肉を開発出来れば面白いかもしれません。 ➡ 腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 この手の演出と企画で筋トレマニアがワクワク・ドキドキする筋肉番組はもう皆無です。 この記事を見たマッスル・ディレクターがいたら「腕立て伏せ」をテーマにした対決企画や大会企画を番組会議に是非挙げて下さい。 番組への協力は惜しみませんので気軽にお声がけ下さい。 テレビ界を変えるような筋肉バラエティ番組を本気で創りましょう！ ➡ 筋トレマニアのプロデューサーがTVの世界を変える！ PUSH-UP💫THE HEROプロフィール ➡ https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた腕立て界のレジェンド！ 日本タレント名鑑 筋肉タレント ❸エンターテインメントとしての腕立て伏せ： メディア・SNSを活用して「露出」を仕掛ける 知名度を上げるためには、ただ実施するだけでなく、それを見せる仕組みを作ることが重要です。雑誌取材、YouTube動画、SNS投稿、イベントライブ配信など、複数メディアに露出を仕掛けて「腕立て伏せ＋自分／ブランド」を関連づけて認知を広げていきましょう。 💥日本唯一「腕立て伏せアスリート」の認知度を上げろ！ 💥年齢を逆手にアンチヒーローを目指せ！ 🔗 オールスター体育祭2026腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ 地域広告や雑誌掲載などでも「まず知ってもらう」ことが集客の第一歩であると専門家も述べています。 独自のスタイルやパフォーマンスを加えた、エンターテインメント性の高い腕立て伏せを披露することで、話題を集めることができます。 音楽やリズムと合わせて踊るようなダンス風の腕立て伏せや、アクロバットの要素を加えた芸術的な腕立て伏せなどがあります。 例えば、私もマッスルミュージカルの舞台で披露したフリースタイル腕立て伏せの中でも派手な技と言われる「360トルネード・プッシュアップ」はインパクトがありTV向けです。 独自のスタイル、エンターテインメント性の高さで言えば、世界に1台しかないデジタル腕立て伏せマシンを使った腕立て伏せパフォーマンスはオリジナリティ性も高く、運が良ければエンタメの世界で知名度・認知度を高め化けるブレイクする可能性も秘めています。 以上のように、腕立て伏せで有名になりインフルエンサーになるためには、自分の個性を出し、アピールポイントを持つことが重要です。積極的に情報発信を行い、自分自身をアピールすることが、有名になるための近道となるのです。 オススメ記事➡ 腕立て伏せ最強 × ベンチプレス最強どっちが強い!? 筋トレ王 No.1決定戦!! ➡ ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録-武田式の成功者は2人 腕立て伏せを活用した認知度向上・イベント演出・キャンペーン企画をご検討中の方は、こちらからお問い合わせください。企画案・キャスティング・メディア支援まで、無料でご提案いたします。 ★世界に1台【腕立てマシンのレンタル】を行っています。全国どこでも出張可能です。 筋肉番付で見る“あの感じ”で 腕立て伏せができる！ 腕立て経験者なら誰もが一度は憧れる夢の腕立て伏せマシンにチャレンジ出来ます！ テレビ番組の腕立てチャレンジ企画、腕立て伏せ対決の企画の演出に腕立て伏せマシン！ 「腕立て伏せ100秒の世界記録に挑戦」を是非スポーツイベントで開催してみませんか？ レンタル料の詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

雑誌『Tarzan』の特集「自体重トレジャーナル」にPush-Up The Heroが掲載。プッシュアップの基本フォーム、現場で使えるドリル、イベント実績をコンパクトに紹介しています。誌面を見てすぐ試せる実践ポイントが満載です。 Tarzanターザン「自体重トレジャーナル」に掲載！3分間腕立て伏せの回数を計測 💪掲載号 雑誌『Tarzan』887号（発売中） 道具なしで、どこでも鍛えられる！自分の体重だけを使った筋トレの決定版で自重トレーニー御用達の永久保存版なので是非ご購入下さい。 企画概要 お笑い芸人・千葉ゴウさん（吉本興業所属）を招き、当社オリジナルのプッシュアップマシンで「令和版・筋肉番付」企画を実施！ 千葉ゴウさんは、腕立て伏せをほぼ毎日1,200回こなすほどの自称プッシュアップマイスター。胸スイッチがわずか1㎝の高さに調整された本機は、世界初の“フルレンジ可動域”を実現しつつ、正確な回数測定を可能にした超高難度マシンです。 初トライとなる3分間腕立て伏せの回数を計測するチャレンジの目標は「100回」。120回クリアで〈エリート才能の塊〉、150回を超えれば〈世界記録ライン〉の称号を授与します。 100回達成で「PUSH‑UP THE HERO」認定ステッカーをプレゼント！ 果たして千葉ゴウさんは3分間で100回の大台を越えられるのか？ 結果は「104回」で見事目標クリア！完璧とは言えないフォームやカウントミスもありましたが、初見での100回突破はまさに非凡な才能の証明でした。 次回は雑誌『TARZAN』2度目の登場を目指し、武田真治さんとのコラボ企画、あるいは単独特集を狙っています。編集部の皆さまからのオファーをお待ちしております！ 3ミニッツプッシュアップ（3分間腕立て伏せNo.1決定戦）大晦日オールスター体育祭の最高記録163回にストリクトルールで挑戦してみた！8選手のフォームとの比較動画 🔗 https://www.pushup-thehero.com/performance/3minutes-push-up-no1-championship HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

木下サーカス出身の一輪車パフォーマーが会場を巡回する回遊グリーティングで、写真映えする瞬間と来場者参加を作り出し、動線活性化と拡散力を強化します。 一輪車パフォーマーがイベント登場！ グッドマン常総グランドオープニングイベントに一輪車パフォーマー三澤杏奈が出演しました。 イベントタイトル：Joso Grand Opening Event 【日時/会場】 2023年11月23日/グッドマン常総 会場の回遊パートを一輪車パフォーマーが担当しステージゲストに、テツandトモさん、クリスハートさんが登場しました。 木下サーカスで鍛えた回遊グリーティング技とは？ 回遊グリーティング系のパフォーマンスは超人プロとしては珍しい依頼でしたが、木下サーカスの団員時代のステージショーで培った一輪車の技術やコミュニケーション能力を活かして見事にやり遂げました！ 回遊グリーティングとは、大道芸人やイベントパフォーマーが会場内を固定ステージに留まらず巡回しながら、お客様一人ひとりに声掛けやパフォーマンスの一部を披露していくスタイルのことです。 回遊グリーティングの特徴をまとめると ❶移動しながらのパフォーマンス 会場内を歩き回り、観客やゲストの傍で手品やジャグリング、小道具を使った“おもてなし”を行う。 ❷近距離での接触とコミュニケーション 距離感が近いため、お客様と直接アイコンタクトや会話ができ、インタラクティブな体験を提供できる。近距離で撮影しやすいシーンが多く、来場者のSNS投稿による拡散も期待できる。 ❸タイミングを見計らったサプライズ要素 突然やってくるパフォーマーに驚きつつも喜びが生まれ、会場全体に“楽しいムード”を波及させる。 回遊グリーティングの主な効果やメリット ❶没入感の向上 ゲストが“観る側”から“一緒に体験する側”へと参加意識を持ちやすくなる。ブランドやテーマに沿った“おもてなし感”を瞬時に演出できる。 ❷会場内の活性化 固定ステージだけでなく各所でパフォーマンスが起こることで、会場全体が活気づき、回遊動線も自然と生まれやすくなり通りがかりの方の興味を引き、その場に留まってもらいやすいので集客効果が高い ❸記憶に残る演出 予測できないタイミングでのパフォーマンスはゲストの印象に強く残り、イベント全体の満足度アップにつながる。パフォーマーが近くにいることで、関連商品の案内やサンプリング機会も増加する 久々の超人イベントでしたが、イベントの魅力と面白さを改めて認識できた1日でした。 コロナ前の水準に戻りつつあるイベント業界とパフォーマンス業界ですが、本格的に案件が増えだすのは2024年以降かなと予測しています。 パフォーマーが会場内を巡りながら近距離で技と交流を届け、写真・動画での拡散、動線活性化、来場者満足度の向上に貢献します。出演依頼・公演相談はお問い合わせください。 HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

スピードキングダム驚異の最速対決に映像提供！ 番組タイトル：スピードキングダム〜驚異の早ワザ対決〜「ガンマンvsサムライ 早ワザ巌流島編」 番組放送局　：NHK BSプレミアム 番組放送枠　：レギュラー番組への道（ https://www.nhk.jp/p/ts/RJ5G2XZ4N3/ ） レギュラー化を狙った多彩な番組の数々。新たな切り口で、これまでにない番組を目指します。 放送予定日：9月17日（金）23:15〜23:44（29分間） ~番組内容~ 新番組「スピードキングダム ～驚異の最速対決！～」では、職業や趣味の分野で類まれな高速テクニックを誇る達人たちを集結させ、SNSで話題のスピード動画を舞台に究極のスピードバトルを繰り広げます。 さらに、超人プロのYouTubeチャンネルから「1分間縄跳びギネス世界記録」の超高速縄跳び映像を特別提供し、その驚異の速さをリアルタイムでお届けします。 MOST SKIPS OVER A ROPE IN ONE MINUTE (1分間縄跳び最高回数) Guinness World Records (ギネス世界記録)【348回】 （動画サイトやSNSでバズった早業動画のハイライト集）の一部として 番組のオープニングとエンディング部分で以下のなわとび動画が登場します。 👆初代の超人である縄跳び超人みっちゃんがミヤネ屋に出演した時に読売テレビの階段で私が撮影した動画です。もはや縄が見えない位に速いのが分かります。 他にもジャグリングやフリースタイルパフォーマーなど映像提供の実績多数あります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ パフォーマーのスゴ技・神業・超人技のパフォーマンス動画、腕立て伏せやベンチプレスなど筋持久力をテーマにしたマニアックな筋トレやチャレンジ動画を公開中！ 「名も無き筋トレの猛者にも有名人と同じステージで戦えるチャンスを！」をモットーに、様々な筋肉企画をイベント会社やTV番組の制作会議に提案し続けています。 筋肉番付世代の方や「自重トレーニング」「腕立て」「ベンチプレス」で筋持久力を追求している方は本チャンネルのメンバーにピッタリだと思います！ 🔥『超人プロ』のチャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCSdbezMtLHbbqHCgljkgBWw?sub_confirmation=1 高速腕立て伏せのスピード動画 🔥 人類最速"を競う腕立て競技の花形「 30セカンズプッシュアップ」 究極のパワーとスピードが必要な「 完璧で本物の腕立て伏せ 」だけをカウントする次世代の筋トレ競技で最強のスピード王へ挑め！ 企画&最新の世界記録と動画ページ🔗 https://www.pushup-thehero.com/30seconds-pushup 「30秒間の高速腕立て伏せ」は、視覚的にインパクト大・瞬時に結果が分かるため、『スピードを競う最速対決』の筋肉企画に最適です。 ただの回数競争ではなく「30秒」という制限時間内で結果が出るため、秒単位のカウントダウンとともに会場が一気に高揚。視聴者は目が離せません。身体の動きが高速で、筋肉の収縮・弛緩がダイナミックに映り、ハイスピードカメラとの相性も抜群。初見の視聴者でも“何を競っているか”が一目瞭然のため、老若男女問わず興味を引きつけます。 短尺で完結するため、番組本編はもちろん、TikTokやYouTubeショートなどへの切り出しも容易。30秒チャレンジ形式は視聴者自身の参加意欲も高め、視聴者投稿を促進。SNS連動による話題化も狙えテレビCMや動画広告にも最適のパフォーマンスです。 お家で手軽に高速腕立て伏せの30秒スピードチャレンジをして動画を投稿しよう！ 30秒間で腕立て60回できる⁉世界基準の腕立て伏せでPUSH-UP THE HEROの世界記録を打ち破る最速の腕立てスピード王は誰だ! 企画🔗 一万円企画[達成者全員アマギフ1万円プレゼント]30秒間で腕立て60回できる⁉ HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

PUSH-UP💫THE HEROの運営会社であるパフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の過去のイベント出演を振り返り、「腕立て伏せマシン」を全国のイベント会社に知ってもらい、イベントのアトラクションツールとして使ってもらうプロモーション戦略を探ってみます。 ~超人プロがマネジメント・キャスティングで携わったイベントの仕事を紹介~ イベント出演実績一覧はこちら　 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results ※ユニークなオープンイベントのみ一部抜粋 ⭐ デザイン・フェスタvol.25　in東京ビッグサイト ⭐ ロッテvs阪神タイガース戦グランドセレモニー in 千葉ロッテマリンスタジアム ⭐ デザイン・フェスタvol.26in東京ビッグサイト ⭐ 『bjリーグ』オープニングセレモニーin有明コロシアム ⭐ 『bjリーグ』ハーフタイムショーin有明コロシアム あらびき団 presents 安穂野香イベント in東京ドームシティ ⭐ イーアスつくばグランドオープン記念イベント GPクラブファミリーフェステイバル inシェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル ⭐ 天空の年越しカウントダウンinサンシャイン60F 展望台 フォレオ4周年記念イベント超人ライブ!! in横浜四季の森フォレオ ⭐ 関東大学女子バスケ決勝戦ハーフタイムショーin国立代々木体育館 ⭐エアポートキッズウィークin羽田空港ターミナル SASSOON SCHOOLSHIP STUDENT HAIR CUT CONTEST in京都ホテルオークラ 千葉経済大学大学祭 メインステージ ゲストパフォーマンス 第40回埼玉選手権スポーツニッポン杯ライブイベント in戸田競艇場 ZABOON＆ママゴコロ家電 ホワイトデーフェアinビックカメラ有楽町店前 ⭐ Audi quattro Night “30th Anniversary Special Event”in日比谷公園地下駐車場B2F 享栄高校学園祭 メインステージ ゲスト企画in名古屋 NUchayamachi 5thアニバーサリーパーティーin大阪・茶屋町 WOW FES!「WOWスター★プロジェクトin東京ミッドタウン TOYOTA 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このイベントはモンストの人気キャラクター達がリアルの世界に飛び出しスゴ技パフォーマンスするコンセプトだったので「パフォーマー」専門事務所の超人プロにオファーが来て、超人プロから総勢10組(23名)ものパフォーマーが出演し、演じたキャラクターは「坂本龍馬、近藤勇、土方歳三、沖田総司、天狗、源義経、猿飛佐助、フォックスメタル神化、フォックスメタル進化、水澤葵、ギムレット、マッドハンター、ゴッドストライク、アグナムートX、ビリーザキッド、ワイアットアープ」の16体でした。 イベントタイトル： X FLAG PARK 2016 演目名:EVOLUTION CRYSTAL JUGGLING ステージ:DELIGHT STAGE 出演パフォーマー:クリスタルパフォーマーMASAKI パフォーマー専門のプロダクション事業でフジテレビのお台場冒険王以外で初めての大仕事が、モンスターストライク（モンスト）の世界観を再現したこのLIVEエンターテインメントショーでした。予算も桁違いでこのプロジェクトでは、7ヶ月間にわたりパフォーマーのキャスティング、マネジメント、ステージとフロアのゲリラ演出を中心にイベント企画制作から総合演出までマルチに業務を行いビッグイベントを成功へと導きました。 過去に経験したことのないほどのプレッシャーを感じましたが、多岐にわたる業務を通じてイベント制作の奥深さや様々な学びを得ることができ、自身の成長につながる貴重な経験となりました。 腕立て伏せマシン のアトラクションで バズらせる にはイベント企画の コンセプト ･テーマが「 筋肉 」である事が重要❕ モンストのイベントに大抜擢されたのも、この年のイベントがたまたまパフォーマーをターゲットにしていたからで、コンセプトやテーマが違っていれば当然声がかかることもありませんでした。 現に2017年以降のX FLAG PARKは、パフォーマーを使った企画は行っておらずこの年だけの限定企画だったことが理解出来ます。 このように「腕立て伏せマシン」をイベントのアトラクションツールとして使ってもらう為には 「腕立て伏せマシンの存在を知ってもらう」 ＋ 「イベント企画のコンセプトやテーマの合致」 が必要です。 腕立て伏せマシンの存在を知ってもらう には、テレビ番組やTVCMなどメディアでの露出が最も有効です。 詳しくはこちらの記事をご覧下さい。 🔗 超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用❕ 腕立て伏せマシンのイベントへの出方としては2パターンあります。 ❶腕立て伏せマシンをイベントに貸し出しゲストあるいは来場者がチャレンジ ❷製作者本人がメインゲストで登場し腕立て伏せマシンをイベントに貸し出し ❶はタレントがメインのPRイベント、体験型スポーツイベントなど ❷はテーマが「筋肉」「筋トレ」＋腕立て伏せの実力者や有名人を呼びたい時など　 イベント企画のコンセプトやテーマの合致 なくして腕立て伏せのエンタメとコンテンツでイベントへの出演は絶対に出来ません。 クリアすべきコンセプトとテーマは以下のいづれか3パターンになります。 ❶イベントの コンセプトとテーマ が「腕立て伏せ」である。 ❷イベントの コンセプトとテーマ が「筋肉」「筋トレ」である。 ❸ イベントのゲストが「筋肉タレント」「スポーツタレント」である。 テーマが「腕立て伏せ」であれば高確率でオファーの可能性が高いですが、腕立て伏せがメインテーマのイベントは滅多にないレア案件です。 ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康への意識が高まっており、筋トレや体づくりに老若男女問わず多くの人が興味を持っています。 ❷か❸のコンセプトとテーマでイベントが企画されればキャスティングされる可能性は生まれます。 🔗 筋肉タレント・筋肉芸人・筋トレ社長・腕立てパフォーマーをキャスティング！ そこで、以下の企業イベント案を一例に筋肉イベント企画を簡単にプレゼンしてみます。 筋肉イベントの「コンセプト」と「テーマ」を明確にして、腕立て伏せパフォーマーを核にした1分〜30分の体験を作ります。見せ場は「参加／挑戦」「撮れる瞬間（写真・動画）」「ワンポイント演出（ライト／音／スロー）」の3点。 イベントスポンサー: 鉄筋会社 イベント主催:ローカル局 -イベントのコンセプトとテーマ- ・筋肉で町を盛り上げるようなイベント ・鉄筋×筋肉というイメージで 企業ブランディングしたい ・レースなど競技性のあるイベントはケガのリスクがあるので避けたい ・町の盛り上げなので、一般市民も参加できればベター -ゲスト- 元格闘家、元プロ野球選手、現役プロアスリート、スポーツタレント、筋肉タレント、筋肉俳優など A案 EVENT TITLE 腕立て伏せバトルロイヤル❌Push up Battle royale OPENING ACT 和太鼓パフォーマンスでショーアップしこれから始まる闘いの期待値を上げる！ Muscle Conductor(筋肉指揮者)を担う和太鼓奏者をセンターに配置し、後方で50人の筋肉戦士達が闘うセットにし単純な上下運動の腕立てを、珠玉の筋肉エンターテインメントに。 Maine Contents 世界初のイベント！最大50人のプレイヤーが、腕立て伏せで一斉に戦い、仲間はいない状況で最後の1人になるまで戦い抜く、鉄腕が試されるバトルロイヤル形式の大会！ この競技の原型は、1995年に筋肉番付で放送された伝説的なサバイバル腕立て伏せであり、それを30年近くぶりにリバイバルし蘇らせます。競技のルールは、至ってシンプルで和太鼓の音に合わせてエンドレスに腕立てをし続ける、究極の筋持久力バトル！ 主なルール ●和太鼓の音(約3秒に1回)のテンポに合わせて腕立てを行う。 ●高さ8㎝の胸パッドに胸が触れ、完全に肘が伸びるまで戻して1回にカウント。 ●足幅30cm、手幅60㎝に制限する。 旧サバイバル腕立て伏せと大きく違う点 カウントする場所は、顎ではなく胸に変更。高さは世界基準の8㎝に統一。 このルールによって腕立て伏せのフォームは格段に良くなり、身体可動域も上がり難易度も上がるので回数も動画の様に1000回を50分超えるようなことにはならず長い尺の戦いを避け数百回15分前後から多くても500回25分までのバトル時間で決着出来るメリットがある。 舞台美術・演出 古代ローマ「コロッセオ」をイメージした円形の闘技場をベースに製作。クラシックな腕立て伏せを巧みな照明演出でモダンな筋肉空間へと昇華させる。 一般人 VS 芸能人 有名人と同じステージで戦えるチャンス！ 「無名の筋トレ愛好者たちは、ストイックに筋肉を鍛え、有名人と同じ舞台で筋肉勝負ができるチャンスを常に狙っています。これは彼ら筋トレマニアの夢であり、同時に集客にも繋がる大きなイベントです。」 バズるイベントにする為の方法と戦略 企画決定後、スポンサー企業のHP、SNS、特設サイト等で出場者を募集する。 全国から50人以上の多数の応募者が集まった場合は、書類選考+動画審査で50人に絞る。 50人の中には女性や中高生、高齢者なども選びバラエティ豊かな顔ぶれにする。 動画審査 書類審査通過者に「太鼓音/3秒テンポ」の音源を送り、腕立ての実演動画と特技や自己紹介などアピール動画を送ってもらう。 ❶YouTubeで動画配信しSNSの拡散に繋げる。メディアに取り上げられる確率が上がる。 ❷招待選手と一般出場者の募集に力を入れる。筋肉、筋トレユーチューバーYouTuberなど影響力のあるインフルエンサー系にも声を掛ける。 ❸有名なアスリートにイベントのゲスト解説として参加してもらい話題を誘発する。 ❹いわゆるインスタ映えするステージにする。ステージがかっこいいと写真撮影、動画撮影が増えるので自然にSNSに拡散しバズリやくする。 ❺スポンサー企業制作でSNSと連動させたテレビ番組で筋肉イベントの特集を組み、優勝者予想や注目選手の紹介などを行う。 ❻魅力的な優勝賞金や優勝賞品を用意する。 B案 B案は低予算のイベントや事前にチャレンジャーを募集出来ないイベントや当日飛び入り参加をメインにした場合のおすすめ企画案 EVENT TITLE 腕立て伏せ鉄腕バトル❌Push-up Iron Battle Maine Contents 競技種目は「30秒間腕立て伏せ対決」 主なルール ●腕立て伏せマシンのアトラクションを使って来場者が1人づつ挑戦していくスタイルで、30秒間で最も多い回数の腕立て伏せを行った人が優勝。 腕立て伏せランキング競技ルール🔗 https://www.pushup-thehero.com/rules レクチャーコーナー チャレンジコーナーとは別に、レクチャーコーナーも展開 正しいフォームで腕立てを行う為のテクニックやコツをセクションに分けてお家でも出来るやり方でエクササイズ希望者に教えていきます。 PUSH-UP💫THE HERO 式30秒間腕立て伏せの難易度 プッシュアップレベル測定 50回 EXTRA HARD 40回　HARD 30回　STANDARD 20回　EASY 10回　BEGINNER 最高記録達成者は、スポンサー企業から賞金あるいは賞品が贈られる。 世界記録達成者は、PUSH-UP💫THE HEROから賞金30万円が贈られる。 ​30秒間最強を決める🔗 https://www.pushup-thehero.com/strongest-30seconds-ranking ★全国腕立てランキング★ 単発企画では終わらせない！ 伝説のサバイバル腕立て伏せ(THE FINAL PUSH UP)を30年近く振りにリバイバルさせたのを記念してランキングページを作成。 スポンサーサイトで第2弾開催そして全国展開、世界展開を見据えて出場者全員のランキングと簡単なプロフィールを掲載。(本名(芸名)でもHNでも可) ①同じクライアント様で1年に1回定期的に開催しレギュラーイベントを目指す。 ②スピンオフ企画として映像コンテンツで、腕立てバトルロイヤル優勝者 VS 伝説の腕立て人」の対決企画も展望に入れる。 ③撮影した映像をかっこよく編集し、YouTubeで公開。SNSでの拡散を目指し、各メディアで取り上げてもらえるように周知させる。私も交流のある番組ディレクターやプロデューサーに宣伝。 ④腕立て伏せと言えば現代で最も有名なのは筋肉体操でブレイクした武田真治。武田さんが参戦してくれる位の規模のフォーマットに成長する事を目標にする。 筋肉イベント企画の発案者プロフィール💪 P resident mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/introduce P erformer mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡ https://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 イベントプロデューサーとして、ゲストのエンゲージメントとエンターテイメント性を重視しながら、思い出に残る競技体験を提供することを心がけています。 イベントのコンセプトに合わせて腕立て伏せをメインに筋トレの様々な競技案、アイデアご提案させていただきます。 「腕立て伏せをより印象的に見せるために、ステージングを活用すると効果的です。同じ腕立て伏せの運動でも、ただ変哲もない腕立てを行うよりも、当社の腕立て伏せマシンを演出の道具として利用し、パフォーマンスを行うことで、照明、音響、美術の要素が一体化し、よりダイナミックで感動的な腕立て伏せをショーアップできます。」 腕立て伏せ企画の一覧です。この記事を読んで興味の出た方は、是非参考にして下さい。 腕立て伏せ筋肉イベント企画BLOG🔗 https://www.pushup-thehero.com/plan イベントの目玉となるユニークなアトラクションのゲーム＆遊具は集客の必需品です。 筋肉イベント企画に興味のあるイベントプランナー、イベントディレクターの方は気軽にお問い合わせください。スポンサーからの企業案件やコラボ依頼もお待ちしています。 筋肉イベント企画のお問い合わせ先： [会社名]　株式会社超人プロ [担当者名]　賀出泰崇 ~イベント系の関連記事~ 🔗 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 🔗 スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 🔗 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 🔗 スポーツイベント「筋トレ競技大会」腕立て伏せ企画 🔗 世界初の筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン 🔗 腕立て伏せテーマパーク×体験型デジタルスポーツマシン この記事を読んだ人”限定”で腕立て伏せマシンの割引キャンペーンを行っています。 基本レンタル料10% オフ 本記事の「タイトル名」を記載の上「キャンペーンを見た」とお伝え下さい。 ★世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 】のサービスを提供しています。 レンタル料の詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、全国のイベントに出張しレクチャーを行います。 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training

究極の男は誰だ!?最強スポーツ男子頂上決戦*略称スポダン*とは... 「スポーツマンNo.1決定戦」というタイトルで1995年にスタートし、2012年からは「最強スポーツ男子頂上決戦」と名称を変更して、各界の“スポーツ男子”たちがしのぎを削りナンバーワンを決めるTBS珠玉の筋肉番組企画 『最強スポーツ男子頂上決戦2025秋』放送決定！ 過去に11回開催され、スポーツマンNo.1決定戦のDNAを受け継いだマウンテンフラッグ、ハンマークラッシュ、 モンスターボックス、パワーウォール 、ハードアンカー、ザ・フェンス、 ハードジャンパー 、プルズドライブ、ヘビープレス、ジャイアントクリフ、パワーフォース、アルティメットホイール、クレイジーキャッスル、ショットガンタッチ14の競技が行われています。 2024年版は、番組の象徴ともいえる競技「モンスターボックス」、うつ伏せ状態から30m先のフラッグを奪い合う「 ビーチフラッグス 」、番組の名物競技で1枚の壁を左右から押し合う「パワーウォール」、回転するホイールに取り付けられたハードルを跳び続けるスタミナ競技「ハードジャンパー」総合的な身体能力が問われる超過酷な4つの競技で競います。 意外にも12回目の大会にして「ビーチフラッグスBEACH FLAGS」がスポダンで初めての競技種目に選ばれています。 そしてモンスターボックス跳び箱といえば、かつて私が撮影・編集した動画2つで824万回再生されバズりました。 跳び箱【モンスターボックス】世界記録24段に挑戦！ 跳び箱ギネス世界記録25段・26段にチャレンジ！【モンスターボックス】 最強スポーツ男子頂上決戦 2025 に クイックマッスル の腕立て伏せ競技が却下の理由を解説します。 12回目の開催(番組開始13年目)でスポーツマンNo.1決定戦の名物だった「ビーチフラッグス」が初めてスポダンの競技種目に採用されたケースもあるので、同じく番組の名物だったTHE筋肉競技”クイックマッスル”打ち切りからの復活も0ではないと考えています。 最強スポーツ男子頂上決戦に使用する競技を決める番組会議で、クイックマッスルも確実に競技の候補に挙がっていたでしょう。 では何故、過去12回の大会でクイックマッスルは競技種目に採用されなかったのか? クイックマッスル、三色筋肉、SASUKE、マッスルミュージカルなど筋肉番付系の番組に多数の出場経験があり今は「筋肉競技&筋トレ競技」の専門家である筆者の視点も交えて解説していきます。 まず、スポーツマンNo.1決定戦で行われていたクイックマッスルの説明をします。 競技内容など詳しくはこちらの記事をご覧ください。 🔗 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! ケイン・コスギ VS 池谷直樹　伝説の腕立て伏せバトルの動画も紹介します。 ちなみにクイックマッスル3分間腕立て伏せは、第17回大会(2006年)スポーツマンNo.1決定戦XXXIIIを最後に18年間開催されていません。 18年の月日が流れ、今や芸能界プッシュアップキングの座は、旧世代  なかやまきんに君から新世代の武田真治に移りました。 実は年齢的にはケイン・コスギ、  なかやまきんに君より武田真治の方が上なのですが、当時のスポーツマンNo.1決定戦や筋肉番付が放送されていた頃は筋肉キャラでなかったのもあり1回も出演していないので新世代といえるのです。 令和の芸能界でも腕立て伏せを特技としている芸能人は沢山いますが、レベチで「腕立て伏せ最強」規格外の怪物は武田真治です。 NHKみんなで筋肉体操への出演や「 芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス 」の競技で体重8割のバーベル44㎏を109回挙げて一躍筋トレ界でも有名になりましたが、スポーツマンNo.1決定戦のクイックマッスルや三色筋肉に今の身体能力で出場しても(20年前)の全盛期のケインコスギ、なかやまきんに君、池谷直樹らに勝てる実力者です。 🔗 芸能界「腕立て伏せ最強」は誰だ! 🔗 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ クイックマッスル芸能人記録は、歴代出演者で若かりし頃のなかやまきんに君の 247回 ですが、武田真治が筋肉体操やTEPPENに出演していた2018年～2019年頃に、当時と同じ条件でチャレンジしたら 250回 の記録を超えていたと予測します。 しかもチーティング無しの肘をまっすぐ伸ばす正しいフォームで。 腕立て伏せアスリートの新世代が登場している今こそ、PUSH-UP💫THE HEROがテレビ番組とイベント関係者に企画提案している「 QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE 」が脚光を浴びる時が来たのです。 クイックマッスルの腕立て伏せ競技が却下された3つの理由 💪出場者のレベル低下 最強スポーツ男子頂上決戦に番組名が変わってから、コンセプトも「より美しく、より逞しく」に変わりました。 身体能力よりもビジュアル優先でキャスティングされている感もあり、明らかにスポーツマンNo.1決定戦当時の出場者と比べるとパフォーマンスレベルが落ちています。 腕立て伏せの競技は、トレーニング者と非トレーニング者で回数に大きな差が出る種目です。出場者全員が普段からガチトレしている訳ではないので、上半身をメインに酷使する身体的にもハードな運動を種目から外す選択も大いに考えられます。 💪競技時間の長さ 出場者全体の身体能力のレベル低下に伴い、腕立て伏せの体力が3分間持たないのが大きな要因となっています。 フルレンジ・プッシュアップで行う正しいフォームだと、腕立て伏せ上級者でも3分間運動し続けるのは困難でハーフレンジ・プッシュアップの可動域でようやく出来る感じです。 クイックマッスルはハーフレンジより更に可動域の浅いクォーターレンジ・プッシュアップですが、それでも緊張感のあるテレビ収録で行うとなると3分間は長くハードな競技です。 制限時間内にいかに多くの回数を出すかのルールなので、どうしてもスピード勝負になります。スピード腕立て伏せは速筋も使うので可動域が浅くても体力を激しく消耗する運動なので、スポーツマンNo.1決定戦の時代も3分間耐えられない失格者が毎回出ていました。 💪チートしやすい競技 筋肉番付創世記1995年「サバイバル腕立て伏せ」から始まった顎をスイッチBOXに付けてカウントする方式はスピードが出る反面フォームが崩れやすくチートしやすくなっています。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説「サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ」 身体を上げる際に、肩の高さにセンサーを設置し、腕を十分に伸ばさないとカウントされない仕様でしたが、センサーの高さも設定が甘く、ほとんどの人は不十分な肘の伸ばしでもカウントされてしまうのもチートを生んだ要因でした。 スポーツ競技においてスポーツバラエティ番組であってもチートは結果不公平感を生み、視聴者からのクレームや番組離れに繋がります。 💪出血しやすい競技 顎で激しくボタンを押す競技の性質上、少なからず口を切ったり鼻血が出たり出血したり負傷する可能性があり（実際に一般人が出場したクイックマッスル全国大会、プロスポーツマン大会、芸能人サバイバルバトルでも実例あり）競技種目を決める際の懸念材料の1つになりえます。 ではどうすればクイックマッスル採用の確率を上げられるのか？ 💪🏿競技時間を短くする ずばり競技時間を3分間から1分間にします。 1分間にするメリットは、失格者を0に出来ること、競技のスピード感が増すこと、ノーカットでバトルを放送出来るなど多数あります。 1分間の短い時間なら腕立て伏せが苦手な人でも、そこそこ鍛えている人ならペース配分さえ間違えなければ、力尽きて失格になることはありません。 3分間の場合、スタートから飛ばし過ぎると後半へばり急ブレーキがかかる恐れがあり、どうしても体力温存のため脳のリミッターがかかるので、本来のパワーとスピードは100%発揮出来ません。しかし1分間なら競技時間が3分の1になることでリミッターが解除されやすくなりロケットスタートが可能になり、最高峰のスピードバトルが実現します。 🔗 腕立て伏せ―リミッター解除せよ、筋肉の覚醒と運動能力を極限へ導く12の要素 今の時代、コンテンツとしても3分間は長すぎるし過去の大会も3分間ノーカットでのOAは一度もなく半分位の尺で短く編集していました。 それなら1分間をノーカットで放送したほうが見応えがありますよね。 💪🏿チートしづらい競技にアップデートする 出場選手が室伏広治のようや世界レベルのオリンピアン級のフィジカルを持つ者ばかりなら、フルレンジプッシュアップの可動域にし肩のセンサー基準を厳しくするなど難易度を高めればチートを封殺出来ますが、スポダンの出場選手のレベルは、ごく狭い芸能界の中での 戦いなので難易度をそこまで高めずにチート出来なくする必要性があります。 平成のクイックマッスルは「顎でボタンを押す」ので、首起点でキツツキの首振りのような動きになり特性上チートしやすい競技でした。 令和のクイックマッスルは「胸でボタンを押す」ので、胸を起点に上体を降ろす腕立て本来の正しいフォームの動きになりチートしにくい競技になります。 手を置くマットの位置も胸付台の真横に配置することで、掌の真上に肩がくる正しいポジションを自然にキープ出来ます。 肩のセンサーもスポーツマンNo.1決定戦の時より少し判定を厳しくすることで、肘(腕)を真っすぐ伸ばさないチートも防止出来ます。 ざっくりまとめると、最強スポーツ男子頂上決戦にクイックマッスルの競技が 採用・受理される為には 競技時間を 3分間 ➡ 1分間 カウント方式を 顎付台 ➡ 胸付台 最低限この2点を変更した上で、美術セットを現代風にリニューアルすることが必要です。 テレビ番組の「筋肉企画」「筋トレ企画」におすすめです。出演者(筋肉タレント)としてもスタッフ(ディレクター)としてもどちらの形態でも参加可能です。 🔗 令和版クイックマッスル QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE 登場 オリンピアンやトップアスリートから、筋トレマニアなど一般人まで各界のありとあらゆるジャンルの”フィジカルモンスター”を集めた筋トレバトルで世界一の筋トレ王を決める!! いつの日かスポーツマンナンバーワン決定戦や筋肉番付・SASUKEの元スタッフ、ディレクター、プロデューサーたちが集結し「世界中のフィジカルモンスターを集めた究極の腕立て伏せ世界一決定戦」を企画しましょうよ。 「芸能界の プッシュアップマン No.1 は一体誰だ？」 『最強スポーツ男子頂上決戦2025秋』 番組内容（公式サイトから引用） https://www.tbs.co.jp/spodan/ 芸能界を代表する16名の“スポーツ男子”による己のプライドをかけた熱き戦いが幕を開ける！超過酷な対決を制し“芸能界最強”の称号を手にする勝者を見逃すな！さらに、史上初となる有明アリーナ有観客での開催が4月16日に決定！魂と肉体のぶつかり合いを体感し熱い声援で、あなたの“推し”を勝利に導け！！ ［出場選手］（※50音順） 荒井 陸　 EIKI（MAZZEL） 大久保波留（DXTEEN） 柿谷曜一朗 　雅久（GAKU）（aoen）キム・ジュノ 　才川コージ　 佐野 岳　 杉谷拳士　 SEIYA（BUDDiiS）ソンユン（n.SSign）高柳光希（TBSアナウンサー）チャンソン（2PM）平野泰新（MAG!C☆PRINCE）山本良幸 ［応援ゲスト］ MAZZEL　KAIRYU SEITO DXTEEN　谷口太一　田中笑太郎 aoen　優樹（YUJU） 礼央（REO） BUDDiiS　FUMINORI MORRIE SHOOT n.SSign　ハンジュン ヒウォン 『SASUKE』　山田勝己 「超過酷な対決を制し“芸能界最強”の称号を手にする勝者を見逃すな！」 注目🔗 3 ミニッツプッシュアップ 3 分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証! テーマ 🐦‍🔥 前回2024年度版と今回2025年度版でフォームに関するルールや競技セットの仕様に違い 🐦‍🔥 男女計16名の出場者のフォームをプロの目で検証 🐦‍🔥 私が番組公認のチートフォームで挑戦したら何回の記録が出せるか？ 🐦‍🔥 私が番組に呼ばれない理由を独自解説など 注目 🔗 オールスター体育祭2026腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ 💥準備を365日怠るな！ 💥日本唯一「腕立て伏せアスリート」の認知度を上げろ！ 💥存在を知ってもらえ！ 💥ヒール的存在になれ！ 💥年齢を逆手にアンチヒーローを目指せ！ 関連記事 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2025春の新競技種目に3分間腕立て伏せの採用はある? 🔗 スポーツマンNo.1決定戦モンスターボックス世界記録に見る腕立て競技復活の計 マッスルプロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 " 唯一無二の世界限定モデル " 日本全国各地のイベントどこでも出張・派遣が可能です。 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレで魅せる ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ 「スポーツマンNo.1決定戦の伝説の地獄競技クイックマッスルを体験してみませんか！」 レンタル料の詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   ギネス世界記録の種目になる日も近い!?  1分間腕立て伏せ世界記録挑戦者募集！ 令和版のクイックマッスル2.0は「顎」から「胸」でボタンを押す筋肉競技へと進化！！ 一般人からアスリートまで無名有名問わず筋肉番付で見る"あの感じ"を 5感 で体感 できる！未体験の感覚と興奮を体験せよ！詳細＆応募 🔗 QUICK MUSCLE  2.0   Most push ups in one minute 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、最強スポーツ男子頂上決戦クイックマッスルの競技で種目別ナンバーワンになれる腕立て伏せのテクニックをレクチャー指導します。 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 腕立てマシン体験会×記録会 Push-up machine Trial session ​​​遊び心をくすぐるマシーン「SNS映え･​YouTube撮影にも」 筋肉番付を見ていた世代40~60代の方や​筋トレ猛者に是非試してほしい！​腕立て伏せの〝腕前〞を試したい！そんな時はトレーニング仲間を誘い、腕立て対決で遊ぶのもアリでは？

筋肉番付世代の30代~50代の人にとってクイックマッスル＝3分間腕立て伏せがイメージされるのではないでしょうか。 10代~20代前半の筋肉番付を知らない人にクイックマッスルとは何かを説明。 競技名QUICK MUSCLE / クイックマッスル QUICK MUSCLE (英語表記)は最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦で使用され、クイックマッスル (日本語表記)は筋肉番付で使用され和英を使い分けていました。 TBSスポーツマンNo.1決定戦のプロスポーツマン大会1回・芸能人サバイバルバトル17回の計18回開催されました。 1996年には「筋肉番付」でも一般人も出場出来るクイックマッスル全国大会が行われ全国から筋肉自慢・腕立て自慢が集結しました。 出場者は高さ約8センチのボックスに顎でスイッチを押して回数をカウントします。 競技台マットの手幅は60センチ、身体を上げる際には肩の高さに赤外線センサーがあり、身体を十分に上げないとカウントされない仕様でした。体勢が崩れたり、競技台から手や足が出たりすると失格となります。 第10回の芸能人大会では特別ルールとして、腕に巻かれたセンサー付きバンドによる判定が行われ、腕立て終了時に腕が伸びていないと失格となる場合がありました。 この動画も持っていますが、肘の伸びが不十分でもカウントされている人が多くいたので、あまり意味はなかったようです。肘の部分に巻くバンドは腕立ての動作に邪魔ですし。 思った通り次回のクイックマッスルから通常の赤外線センサーに戻ってました。 世界記録は毛ガニ漁師 秋山和彦選手の 307回 プロスポーツマン記録はプロボクサー 亀田興毅の 250回 芸能人記録はお笑い芸人 なかやまきんに君の 247回 となっています。 ちなみに私は21歳の時にクイックマッスル予選大会に出場し記録183回と奮わず全国大会出場を逃し、最終全国ランキング23位と悔しい思いをしたこともあります。 3分間腕立て伏せの競技に何故「クイックマッスル」という競技名が付いたのか? クイックマッスルを直訳すると "高速な筋肉反応"となり、筋肉が迅速に収縮し、素早く反応する能力を指します。 クイックマッスルは基本的に「アゴでボタンを押す」競技で可動域はフルレンジ・プッシュアップの4分の1ほどクォーターレンジの競技なので、クイックネス（俊敏性）の能力が最も必要になるので、この名前になったのかもしれません。 なのでクイックマッスルのトレーニングは、急速な収縮と高いパワーを生み出す速筋線維が鍛えらえる為に、素早い動きや瞬間的なパワーを発揮することが求められるスプリントやジャンプなどの瞬発的なスポーツ競技において有益です。 令和版クイックマッスル⭐3分間腕立て伏せ復活計画!? ちなみにクイックマッスル3分間腕立て伏せは第17回大会 (2006年10月4日 21:25-23:19)スポーツマンNo.1決定戦XXXIIIを最後に、17年開催されていません。 当時の腕立て伏せマシンはすべて廃棄されているので、クイックマッスルの腕立て競技を行う場合は、再度作り直す必要性があるのも製作費の面でも復活を阻む壁なのかもしれせん。 令和に蘇りし PUSH-UP💫THE HEROの腕立て伏せマシンを使ってクイックマッスルを17年振りに復活させるとしたら 記録はMAX何回出るのか腕立て伏せのプロ目線で検証してみます。 はじめに...クイックマッスルという競技は腕立て伏せであって腕立て伏せではありません。「体全体を使って顎の位置を高速で上下させてアゴでボタンを押す」競技であり、 腕立て伏せのフォームも腕を「立て」るのみで、腕を完全に「伏せ」ないことを原則としたスポーツバラエティ番組から生まれた筋トレ競技です。 そんな「顎でボタンを押す」平成のクイックマッスル式ルールより、難易度が高いのが、令和版の「胸でボタンを押す」PUSH-UP💫THE HERO式ルールです。 PUSH-UP💫THE HERO 腕立て伏せ競技の公式ルールはこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/rules 令和版クイックマッスルの競技ルール考案 ! まず令和版クイックマッスル競技のルール作りから考えてみましょう。 可動域について QUICK MUSCLEとPUSH-UP💫THE HEROで大きく違う点が身体可動域幅です。 クイックマッスルの顎式1/4クォーター・レンジから、PUSH-UP💫THE HEROの胸式1/1フルレンジ・プッシュアップにアップグレードするので可動域はおよそ「4倍」になります。 フルレンジのルールだと一般人も出場可能な全国大会形式での復活なら、出場者のフィジカルレベルも高いのでフルレンジでもOKなのですが、芸能人やアスリート・スポーツ選手を限定したキャスティングなら、腕立て伏せの平均レベルはガクッと落ちるのでフルレンジよりも「ハーフレンジ」のルールがオススメです。 平成版クイックマッスル⭐可動域「クォーターレンジ」 スイッチ「顎」 BOX高さ「8㎝」 令和版クイックマッスル⭐可動域「ハーフレンジ」 スイッチ「胸」 BOX高さ「8㎝」 PUSH-UP💫THE HERO⭐可動域「フルレンジ」 スイッチ「胸」 BOX高さ「1㎝」 ハーフレンジ・プッシュアップのイメージ参考動画 令和版クイックマッスルをフルレンジではなくハーフレンジにダウングレードする一番の要因は、3分間という競技時間の長さです。フルレンジプッシュアップを時間制限型競技で行うには長くても100秒までがベストで、3分間(180秒)だと相当な身体能力のレベルがないと3分間持ちません。 それでも平成版クイックマッスルのクォーターレンジよりは難易度が2倍ほど高くなっていて、腕立てのフォームもフルレンジほどではありませんが改善されテレビ映りや見栄えも良くなります。腕立て伏せのスピードも回数も極端に低下はしないレベルなので、クイックネスのコンセプトは引き継ぎつつ全く新しい競技として元祖と区別化出来ると考えています。 PUSH-UP💫THE HEROの胸スイッチの高さは1㎝ですが、114㎜の高さハーフレンジ仕様に変更する事も可能です。 「スポーツイベントで腕立て伏せマシンの利用を検討中だが、参加者層がファミリー層や高齢者層なのでもう少し競技の難易度を下げたいという場合に上の動画の様なハーフレンジがオススメです。」 フォームについて 手幅は、元祖クイックマッスルと同じ60センチなので問題ありません。 足幅は、基本的にPUSH-UP💫THE HERO式では閉じる必要性がありますが、令和版クイックマッスルでは、平成版と同じ30センチ程度まで可とします。 PUSH-UP💫THE HERO式の正しいフォーム(体幹をまっすぐ)までルール化してしまうと3分間の長丁場をクイックモーションで常時まっすぐキープ出来る人間はハーフレンジであっても非常に難易度が高くなるのでフォームは本家クイックマッスル同様に腰が落ちたり上がったり曲がっていても失格にしないとします。 令和版クイックマッスルのルールをまとめると ⭐可動域「ハーフレンジ」 スイッチ「胸の位置」 高さ「8㎝」 ⭐マットの手幅　60㎝ ⭐足幅　30㎝まで ⭐フォーム　腰が曲がっても失格にはならない　 進化版クイックマッスルを攻略するヒントとして ❶ 3分間にわたり筋力を発揮し続け高いパフォーマンスを維持できる「 筋持久力 」の能力 ❷ 胸スイッチと肩センサーを最短距離で正確に感知出来る" 敏捷性 "( アジリティ )の能力 ❸ 上下の体重移動を爆発的な加速力でどれだけ速く動けるか" 俊敏性 "( クイックネス )の能力 ❶ 継続的な力を出し続ける能力 ❷ ボディーコントロール ❸ 身体全体のスピード 3つの能力のうち1つでも欠けると進化版クイックマッスルでは好成績を残す事は出来ないでしょう。 全能力が総合的に高い人 が優勝し世界記録を達成出来る！それが令和版クイックマッスルなのです。 令和版クイックマッスル世界記録予測 では全国から選りすぐりの筋肉精鋭だけを集めた日本最強レベルのクイックマッスル大会を想定し世界記録あるいは優勝回数を予測してみると 令和版クイックマッスル『200回』 ちなみに平成版クイックマッスルの優勝記録は300回で、フルレンジの可動域であるPUSH-UP💫THE HEROの競技だと3分間で150回が優勝ラインと予想します。 令和版の可動域がハーフレンジにアップグレードしたことで、身体負荷がグッと上がりハンドスピードも落ちるので、MAX値は100回落ちて200回超えるあたりが優勝ラインになるでしょう。 200回は一般人最強を基準にしているので、芸能人やアスリートの場合は150回あたりが優勝ラインになると予測出来ます。 可能性として四半世紀前の時代のように全国的な腕立て伏せブームが起こり、とてつもないフィジカルの才能と規格外の練習量をする腕立ての超人や天才が現れたなら250回も夢ではないかもしれません。 ちなみに2003年に体育王国アーティスティックパフォーマーのコーナーで30秒間腕立て伏せにチャレンジして102回の記録を出したことがあり、ルール上は筋肉番付のクイックマッスルのガイドラインに沿ったフォームだったので、公式に番組記録として世界記録認定されました。あの頃の筋肉全盛期にクイックマッスルの挑戦機会があったなら当時の世界記録307回を超えて330回程度は出せていたと当時分析していました。 🔗 「筋肉番付マッスルランキング」アーティスティックパフォーマー30秒腕立て世界記録 最後に私が番組プロデューサーならクイックマッスルチャンピオンシップのレジェンド枠には、アクション俳優ケイン・コスギや、伝説の1200回・微笑みサイボーグ朝野公平、現役芸能人腕立て伏最強の武田真治の3名をキャスティングしてみたいですね。 🔗 芸能界「腕立て伏せ最強」は誰だ! 君も令和版 クイックマッスル に挑戦できる！ QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE 登場! 究極の1分間腕立て伏せ世界記録挑戦者募集！ 🔗 https://www.pushup-thehero.com/ranking  NEW 注目🔗 3 ミニッツプッシュアップ 3 分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証! テーマ 🐦‍🔥 前回2024年度版と今回2025年度版でフォームに関するルールや競技セットの仕様に違い 🐦‍🔥 男女計16名の出場者のフォームをプロの目で検証 🐦‍🔥 私が番組公認のチートフォームで挑戦したら何回の記録が出せるか？ 🐦‍🔥 私が番組に呼ばれない理由を独自解説など 注目 🔗 オールスター体育祭2026腕立て伏せ対決に無名の一般人が出場する方法を考察！ 💥準備を365日怠るな！ 💥日本唯一「腕立て伏せアスリート」の認知度を上げろ！ 💥存在を知ってもらえ！ 💥ヒール的存在になれ！ 💥年齢を逆手にアンチヒーローを目指せ！ ~関連記事~ 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 🔗 無酸素スピード腕立て伏せ世界最速王No.1決定戦!クイックマッスル30セカンズ 🔗 腕立て伏せで壁を破るブレークスルー法!新クイックマッスルで限界を超える秘訣! 🔗 クイックマッスル進化版⚡究極のハーフレンジ・プッシュアップ腕立て競技！ 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 🔗 腕立て伏せの種類ごとの速度とハンドスピードを上げるコツとテクニック 🔗 筋肉番組対策で行っていたプッシュアップの最強インターバルトレーニング ★世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 】のサービスを提供しています。 レンタル料の詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、クイックマッスル3分間腕立て伏せの回数アップの秘訣とコツ、腕立てのテクニックをレクチャーします。 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training

TBS「大晦日オールスター体育祭」で復活した3分間腕立て伏せクイックマッスル改め「3ミニッツプッシュアップ」をテレビで見て興奮を抑えられず自宅でチャレンジした人も多くいることでしょう。 2024年版🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ 2025年版🔗 3ミニッツプッシュアップ3分間腕立て伏せNo.1決定戦のフォームを専門家が検証 記事でも昨年にスポ男で クイックマッスルが復活する場合のアイデアや提言を記事にし番組スタッフにインスパイアされていて 予言のように当たっています(笑) 23/07月🔗 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! 24/03月 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 24/11月🔗 3分間腕立て伏せフルレンジモーション＆ストリクトフォームで筋肉は進化する 当社オリジナルのカウンティング方式「 胸で押すカウントボタン 」は2022年6月に世界初のデジタル腕立て伏せマシンとして日本で完成しています。 当社の腕立て伏せマシンを利用すれば番組が製作した腕立て伏せセットを超えるクオリティーと難易度で「プッシュアップズハイ」を体験できます！ 🔗 スポマン禁断競技18年ぶりにTBSで復活3ミニッツプッシュアップに誰でも挑戦できる! 番組のルールと全く同じ環境でチャレンジできます。 ★ 番組共通ルール ★ ❶胸のカウントボタンを押す方式 ❷カウントボタンの高さ10㎝ ❸手幅60cm 番組ルールで物足りない腕立て伏せ上級者には「究極版」のレギュレーションもご用意。 ★究極版ルール★ ❹肘を100％伸ばし腕をロックアウトする ❺手の位置をカウントボタンの真横にし胸の位置でカウントを取る ❻体をまっすぐ保持（レスト中も腹を落としたり腰を上げたりしない） ❼足を閉じる PUSH-UP💫THE HEROでは、究極版の挑戦を推奨しています。 番組のルールだけだと動画を見れば一目瞭然ですが、肘も伸ばさなくていい、カウントボタンに腹を当ててもいい、腕立て伏せのフォームも腰を曲げようが腹が落ちようが問わない... このように言い換えられるので「ズル」をした者が回数上位になっています。 ちなみにフォーム無視の番組共通ルール3点だけでOKならチートテクニックのフル活用で私なら200回超えも簡単に可能です。 例えば「肘はまっすぐ伸ばさず75%以下に抑える」「両手をカウントボタンの平行位置でなく上部に配置し腹の位置で当てる」「動作中は体幹（コア）の緊張を解き、レスト中も腰をくの字に曲げて肩と腕への負荷を逃がす」などのチーティングのテクニックで回数は大幅にアップします。 「世界で最も胸のカウントボタンで実戦練習を積んできた男」でも究極版ULTIMATE-Half Range Motion-だと、この記事の公開日時点で141回が最高記録なので、いかにストリクトなルールがより過酷かお分かりでしょう。 これらの問題提起はクイックマッスル時代からの課題で、3ミニッツプッシュアップになっても根本的には変わっていないのが現状で、スポ男で正式種目として採用する場合の大きな課題でしょう。 悪魔 の 3 分間腕立て伏せ 攻略法 を腕立て伏せマシン 製作者が解説 ！ 全部の能力 を 完全制覇 できる水準に保つ「 総合力 」がコツ！ まず3ミニッツプッシュアップ攻略法を7つの公式ルールの項目ごとに解説していきます。 ★番組共通ルール★ ❶胸のカウントボタンを押す方式 ❷カウントボタンの高さ10㎝ ❸手幅60cm 1996年にTBS筋肉番付で初めて登場したクイックマッスルは「 アゴでボタンを押す 」競技で、可動域はフルレンジ・プッシュアップの 4分の1 ほど「 クォーターレンジ ・ プッシュアップ」競技台の手幅は60cm、顎付台の高さは約8㎝でした。※ボタンを押し込んだ時の高さが8㎝、スイッチ含めると9cm程度 一方、PUSH-UP💫THE HEROが世界で初めて開発し、TBSが 3ミニッツプッシュアップに導入した 「 胸でボタンを押す 」腕立て伏せ競技の可動域はフルレンジ・プッシュアップの 2分の1 ほど ハーフレンジ ・ プッシュアップ」競技台の手幅は60cm、胸付台（カウントボタン）の高さは推定10㎝になります。 18年ぶりの変更点は、胸の位置にカウントボタンを配置したことで、首を起点に頭だけ高速で上下に動かし体幹や胸の位置がほとんど動かない「池谷式：キツツキの動き」が使えなくなったことです。 胸を起点にしなければならなくなったので、下げる可動域は最低でも2倍～2.5倍に上がりました。 私が行った実験では顎起点と胸起点で、体幹から大胸筋にかけての可動域が「床上15cm~20㎝」もの大差が生まれることが確認されました。 胸の位置でカウントを取るやり方は世界ではグローバルスタンダードでポピュラーになりつつありますが、日本ではまだまだ筋肉番付の影響で顎の位置でカウントを取ることが常識化していて胸の位置でカウントを取る方法を知らない人が多いです。 胸のカウントボタン10㎝というサイズは、正しいフォームで行えば、腕が短い人でも肘の角度が90度まで曲がるように計算された世界基準の高さです。 胸ボタンの攻略法とコツを解説 まずは胸を起点にした10㎝の可動域に慣れることです。 身近にあるもので手に入れやすいものとしてトイレットペーパー”エコロール（幅107㎜）がおすすめです。3ミニッツプッシュアップのカウントボタンの高さとほぼ同じなので、家の練習に最適です。 トイレットペーパーを使ってカウントを取るルールで30秒間腕立て伏せにチャレンジしている海外の筋トレYouTuberも数多くいます。 反復練習で慣れて可動域幅を覚えれば、感覚だけで10㎝の上部をかする程度のタッチで触れる芸当も可能になります。 ★究極版ルール★ ❹ 肘を 100％ 伸ばす PUSH-UP💫THE HEROでは、 最新のセンサー制御で 肘をロックアウト に近い伸ばし方をしないとカウントされない仕様で、 100％伸ばすことをルール化し”最重要視”しています。 TBS版の 3ミニッツプッシュアップのように出場者16人揃って全員が 75%以下しか腕が伸びていなくてもカウントされてしまうレギュレーションは本来、競技としての腕立て伏せの本質から逸脱しています。 腕立て伏せの「立て」には「腕を立てる」の意味があります。 「立てる」の意味には、ある場所から（まっすぐ）起こす、ある場所に物をまっすぐにして置くなどの意味があり、腕をまっすぐ伸ばすことが腕立て伏せの本来の意味です。 腕を立てない曲がっている不完全な腕立ては「腕曲げ伏せ」であって腕立て伏せにあらず。 何より見た目が悪いのでパフォーマンスとしてエンターテインメントとして駄目ですね。 肘を 100％ 伸ばす攻略法 とコツ を解説 肘をまっすぐになるまで伸ばさない不完全なプッシュアップでは上腕三頭筋の関与が弱まり、床までの距離（可動域）も狭まるので楽に腕立て伏せが出来てしまいます。トレーニングとしても負荷が下がり筋トレ効果が弱まります。 30秒、1分、2分、3分など制限時間タイプの腕立て対決や腕立て伏せチャレンジをテレビ番組やYouTube動画などで数え切れない人数を見てきましたが、「肘が100%伸びていた確率は何と1%未満」です。日本人、外国人様々な人種100人の中で1人しかきちんと肘を伸ばさない、技術が足らず腕を伸ばせないのが現実です。 肘を伸ばしていない腕立て伏せの共通点は「高速腕立て伏せ」が強いられる短時間競技であることが特徴です。 ハンドスピードが上がれば上がるほど肘をロックアウトする技術が必要で難易度が上がるので、高速腕立て伏せを練習をしている人は、一回一回の屈伸で肘への意識をキープする集中力を心掛けて下さい。素質がある人はこれだけで改善していきます。 詳細🔗 正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション💪意識×集中力 「高速腕立て伏せで、肘をパーフェクトに伸ばし1％側になる方法」も解説しています。 肘を真っすぐ伸ばすコツ🔗 腕立て伏せで肘をまっすぐ伸ばす効果と正しいやり方   3分間にわたり全ての肘を完璧に伸ばすことは、あなたの想像の何倍も難しくプロの技術と数えきれない反復練習が必要な高度なテクニックなのです。 ❺手の位置はカウントボタンの真横 PUSH-UP💫THE HEROでは、 胸の位置で確実にカウントボタンを押せるよう、胸ボタンを手の平の平行線上（縦幅20㎝）以内に配置し腕立て伏せマットに組み込んでいます。 そうしないと TBS版の 3ミニッツプッシュアップのように 、手の位置をカウントボタンの上部に置くことで胸でなく 腹寄りの位置でカウンティング出来るので負荷が大きく下がってしまいます。 本当に正しい腕立て伏せは「 掌と掌の間に胸を下ろす 」やり方なのです。 🔗 50歳以上が腕立て伏せで最強の肉体になるにはきついフォームをマスターせよ！ 胸を下ろす位置の攻略法 とコツ を解説 先ほど紹介したトイレットロールを使った3分間プッシュアップに自宅で挑戦してみよう！ 注意点としてトイレットペーパーを置く位置は「 両手の真横の中央に設置 」して下さい。 この練習で高さの可動域と縦軸の位置に慣れてくるので、胸を降ろす位置とカウントボタンに当てる技術が向上します。 🔗 一万円企画[達成者全員アマギフ1万円プレゼント]30秒間で腕立て60回できる⁉ ❻体のラインをまっすぐ保持 PUSH-UP💫THE HEROでは、 腕立て伏せを筋肉を使った究極の「パフォーマンスアート」 として捉えているので運動中・ レスト中を含めた一連の全ての動作で身体を一直線にキープすることを基本フォームとしています。 数あるプッシュアップ技術の中で断トツで最も難しい動作が「身体を一直線にキープ」することです。TBSオールスター体育祭の3ミニッツプッシュアップ出場者の映像を見ても一目瞭然ですが、身体を一直線にキープ出来てる人は誰1人おらず、レストの度に腰を後方に大きく曲げていますね。 重心を後ろに反らすことで肩・腕・胸にかかる負荷を大幅に逃がせるので、無意識にこのような動作になるのです。 TBS版の 3ミニッツプッシュアップのように 腰を上げようが腹を下げようが、何でもありのフォームだと肘と同様に 芸術性のかけらも無いのでズルをした者が勝つ、真面目に腕立て伏せをした者が負ける不公平な構図になります。 何より肩から足まで真っすぐな腕立て伏せはフォルムが美しく腕立て伏せの芸術性をパフォーマンスアートの領域へと引き上げます。 体のラインをまっすぐ保持する攻略法とコツを解説 ❶ コアマッスルを鍛える おすすめのトレーニング法は「ハイプランク耐久」ハイプランク＝腕立て伏せの開始姿勢なので長くキープすることで、コアマッスルが強化され腕立て伏せの姿勢改善になります。 ❷腹筋と背筋のバランスを考える 腹が落ちやすい人は腹筋が弱いので、腹筋：背筋＝7：3の割合 腰が上りやすい人は背筋が弱いので、腹筋：背筋＝3：7の割合で鍛えましょう。 ❸スタビリティ・トレーニングを取り入れる おすすめトレーニング法は、「メディシンボール3個を使った腕立て伏せ」両手2点、足1点、3つのボールの動きを完全制御しバランス保持能力を鍛えましょう。 ❹心理的限界のラインを引き上げる メンタルトレーニングで精神的限界の遥か先にある肉体的限界を目指し、最強のメンタル強化法である「ルーティン化」も取り入れましょう。 ❺腕立て伏せに特化した動的ストレッチ 正しい腕立て伏せは身体の協調性が大切な運動なので、柔軟性があると腕立て伏せのフォームの安定性とコーディネーションの向上にも繋が ります。 詳しくは🔗 腕立て伏せ100回の正しいフォームで最難関のスキルは身体を一直線に保つ動作 ❼足を閉じる PUSH-UP💫THE HEROでは、 両足のつま先を制限時間の間ずっと閉じる必要があります。 TBS版の 3ミニッツプッシュアップは 50㎝以上は足を拡げられない仕様になっていますが、少しでも足の間隔があると腕立て伏せの負荷が落ち運動が楽になります。 両足を閉じる腕立て伏せは▼の型になるので美しく腕立て伏せの芸術性を引き上げます。 足を閉じる攻略法 とコツ を解説 足を閉じてなかった人は普段の練習から足を閉じるようにして下さい。 足を閉じる腕立て伏せで一番変わるのはバランス能力です。 （両手✖2 両足✖2 "4点" ■）の保持から（両手✖2 両足✖1 "3点" ▼）の保持になりバランスを取るのが難しくなり全身への負荷が一律で上がります。 さらに腕立て伏せに重要な「 前脛骨筋」も同時に鍛えれられるのでメリットだらけです。 🔗 腕立て伏せは足のつま先の筋力･角度･バランス･柔軟性が重要！前脛骨筋を鍛えよ 3 分間腕立て伏せ競技の特性・特徴から 攻略法を解説 3分間腕立て伏せの特徴は、前半戦はスピードバトル、後半戦は耐久力や粘り、逆転劇が見所でした。3分間腕立て伏せは瞬発力と持久力2つの能力が必要なので、短距離的な爆発的スピード能力と長距離的な無尽蔵の持久力すなわちハイブリッドな能力が要求される競技です 0:00~0:45 無酸素腕立て伏せ　• 瞬発力＝筋パワー×俊敏性 0:45~3:00 有酸素腕立て伏せ　• 持久力＝ 筋持久力× 全身持久力 更にただの筋トレでない腕立て伏せ競技には、この2つの能力に加えて第3の能力「 調整力 」も必要になってきます。 0:00~3:00　 • 調整力=平衡性×敏捷性×巧緻性 胸スイッチと肩センサーを最短距離で正確に感知出来る" 敏捷性 "( アジリティ )の能力 上下の体重移動を爆発的な加速力でどれだけ速く動けるか" 俊敏性 "( クイックネス )の能力 これらスキルを継続的に出し続ける能力 ボディーコントロール と 身体全体の コーディネーション能力 「瞬発力・持久力・調整力」3つの能力のうち1つでも欠けると究極版 3ミニッツプッシュアップ では突出した記録を叩き出すことは困難です。 全能力を完全制覇した総合力の怪物 のみが悪魔を打倒し神の領域150回に到達できるのです。 完璧なハーフレンジフォームで行う究極版3分間腕立て伏せは、深い可動域、肘をロックアウトし伸ばす、身体をまっすぐ保持するなどきついフォーム、正しいフォーム、正確なフォームを要求され、「瞬発力」「持久力」「調整力」3つの能力を同時に最大強化し筋肉を進化させるのです。 詳細🔗 PUSH-UP100は瞬発力･持久力･調整力 を同時強化OK究極ハイブリッドトレーニング 💪筋繊維「ピンク筋」を理解しピンク筋を支配せよ 3分間は腕立て伏せ競技における究極のタイムリミットで、 ピンク筋 が優れていないと制限時間まで運動が続行出来ない絶妙な時間設定です。 ピンク筋は遅筋繊維と速筋繊維の両方の特性をハイレベルに含んでいる中間筋で、 30～240秒間 の競技に適している筋肉なので 3分間腕立て伏せは、筋肉繊維がピンク筋であるかどうかで腕立て伏せの回数が変わってきます。 詳細🔗 腕立て伏せ最強のピンク筋！遅筋と速筋を中間筋繊維に変えるトレーニング方法 💪 30 秒間腕立て伏せの練習で「加速力」を磨け 筋肉がフレッシュな前半30秒間でいかに回数を稼ぐかも攻略法の1つです。 「3ミニッツプッシュアップ」30秒バージョン『 ​30セカンズプッシュアップ 』の練習でスピード能力を鍛えることはとても重要です。 30セカンズプッシュアップ×クイックマッスル2.0 限界スピードを超えるブレークスルー法で3つの身体能力が鍛えられます。 ❶「爆発的加速力」❷「素早くトップスピードに乗れる加速力」❸「高いトップスピードの持久力」全フィジカルの制覇で前人未到の30秒間60回の高い壁を超えられます。 🔗 QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATEに必要な身体能力を分析！腕立て世界記録挑戦者募集！ 🔗 腕立て伏せで壁を破るブレークスルー法!新クイックマッスルで限界を超える秘訣! 💪 下半身を強化せよ 3分間腕立て伏せに重要な脚の筋肉は「大腿四頭筋」「下腿三頭筋」「前脛骨筋」の3つです 下のリンク記事でも腕立て伏せ強化に「階段ダッシュ」を1番におすすめしてますが、3分間腕立て伏せの場合は、3分間連続運動が理想なので3分で昇りきれない長い階段は東京タワーくらいしかないので、サイクリングロードで自転車もしくはフィットネスジムでエアロバイクを3分間全力で漕ぐ運動も2番目におすすめです。 🔗 腕立て伏せで真に強くなるには、下半身の強化が鍵！足を徹底的に鍛えるべし！ 🔗 腕立て伏せで大腿四頭筋(太もも)と下腿三頭筋(ふくらはぎ)は鍛えられるのか？ 💪 呼吸能力を鍛えよ TBS版の 3ミニッツプッシュアップでも「 究極の無酸素腕立てバトルが蘇る 」とキャッチコピーを打っているように、酸欠にならないよう呼吸の管理が重要な競技でもあります。 厳密に言えば、3分間腕立て伏せは無酸素運動ではなく、無酸素運動45秒＋有酸素運動135秒の組み合わせなのですが、その過酷さが無呼吸運動を連想させ無酸素と表現したのでしょう 🔗 無酸素運動限界45.0★神美･神速のごときフルスピード×ノンストップ腕立て伏せ この3分間競技は無酸素運動の45秒区間で高回数を出すことで有利になるので、(個人差や筋肉繊維による) 全力に近い連続腕立て伏せの運動を行うことになり40秒を超えたあたりで、一度筋肉は乳酸が溜まり限界点に達し動作をSTOPします。 そこから小刻みなレストを入れて全身の筋肉を回復させるのに重要なのが呼吸法です。 数秒の短いレスト時間の中で最大限のエネルギーを得るには「速くて深い呼吸」が重要になるのです。 10代~20代ならともかく中高年ともなると呼吸筋は衰え若い頃のように酸素を爆発的に取り込めなくなるので、呼吸法のマスターと呼吸への意識の必要性は増します。 🔗 腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・呼吸のスピード 🔗 腕立て伏せで呼吸筋を鍛えるトレーニング方法と効果！高齢者におすすめの器具 💪 リミッターを解除せよ まずこちらの動画をご覧ください。3ミニッツプッシュアップ究極版と全く同じレギュレーションで挑戦して 30秒間で60回 の記録を出しています。 こちらの動画も3ミニッツプッシュアップ究極版と全く同じレギュレーションで挑戦して 1分間で101回 の記録を出しています。 一方で、冒頭の動画3分間だと 30秒間で55.25回 、 60秒間で85.75回 と自己記録を大きく下回っています。 まだ究極版のハーフレンジ・プッシュアップの可動域での挑戦回数が3回目と経験値の少ない影響もありますが、大きな要因はリミッターがかかっていることです。 3分間だと人間の脳の性質上どうしても筋出力に制限がかかってしまうので、前半戦の1分間にフルパワーを出せずに（出しているつもりでも出せていない）セーブしてしまいます。 1分間で最大出力を出してしまうと本能的に3分間持続出来ないと脳が判断してしまいます。 モチベーションの意味でも1分間でいかに回数を積み上げるかが重要な競技なので、今まで積み上げてきた経験とテクニックを駆使して意識的にリミッターを外す作業が不可欠なのです。リミッターを1％でも外すことが出来れば回数は上がってきます。 🔗 腕立て伏せ―リミッター解除せよ、筋肉の覚醒と運動能力を極限へ導く12の要素 🔗 腕立て伏せで脳のリミッターを外し精神的限界を超えて筋持久力を高める方法 💪ヒーロー筋でスピードアップ 人体最強のパワー（ 速筋線維 67.5% ）を持つヒーロー筋"上腕三頭筋"の力でアームスピードを加速し「超速筋繊維」に進化させることで腕立て伏せの回数も上がります。 🔗 人体最強のパワーを持つヒーロー筋"上腕三頭筋"の力でアームスピードを加速する 3分間腕立て伏せの回数アップに重要な 「スピード能力」について深堀り！ 胸 のカウントボタン方式は 胸の上下動 なので可動域が広く ハンドスピード＋ボディスピードも必要 🔗 腕立て伏せを速く行うコツが分からない?無酸素能力=スピード力を鍛える方法 💪 3分間腕立て伏せ競技 では弛緩と緊張のバランス調整が超重要 舌（ベロ）を出すと奥歯を踏ん張らないので、上体の力が抜けてリラックスした状態になりパフォーマンスが上がる一方で、真逆の「噛みしめる」ことで運動パフォーマンスを上げる効果もあります。 🔗 舌（ベロ）を出すと腕立て伏せのパフォーマンスが上がる？弛緩と緊張の効果！ 💪 ゾーンに入る方法と「脱力」の極意を学ぼう 身体を「下ろす」動作で完全脱力し、身体を「押し上げる」瞬間と肘をロックする一瞬だけ「力」を入れるのがコツ 🔗 腕立て伏せ競技能力向上に最強脱力トレーニング効果とやり方!ゾーンに入る方法 💪 マイナーな筋肉部位”に着目し 回数とスピードを上げる プッシュアップのスポーツ競技力を飛躍的に引き上げるには、意外にもメジャーな筋肉「主動筋・協同筋・体幹」以外の部位を鍛えることも重要 🔗 腕立て伏せ競技パフォーマンスが劇的に向上する意外な8の“隠れ筋”の役割と効果 💪 初心者向け3分間腕立て伏せトレーニング法 ❶30秒間からスタートし1分間➡90秒➡2分間➡150秒➡3分間と段階的に時間を伸ばす ❷「3分間膝をつかない」から「3分間体幹を曲げない」 ❸「肘を75%伸ばす」から「肘を100%伸ばす」 ❹「クォーターレンジの可動域」から「ハーフレンジの可動域」 ❺「ノーマルフォーム」から「ストリクトフォーム」 など各能力を段階的にアップグレードさせ少しづつ難易度を上げる事で確実に筋肉は強く進化し3分間の競技時間に対応していきます。 まとめ とにかく、肉体強化すべき内容が多いのが3分間腕立て伏せの特徴で「総合力」の1番高い人がランキング1位の腕立て伏せ王者になれる競技です。 真の「総合力」を鍛え「全能力」を完全制覇するには「腕立て伏せの美学」を極めよ！ 🔗 腕立て伏せの最強美学❶​フォーム❷スピード❸回数❹パフォーマンス​❺メンタル​ SASUKEでもパワー、スピード、柔軟性、走力、跳躍力、バランス感覚、握力など4つのステージ全てで高い運動能力や基礎能力を発揮出来る総合力が無いと完全制覇できませんよね。 3分間腕立て伏せでもスピードがずば抜けていてもスタミナがなくては3分間持たず失速します。上半身の力が強くても体幹と下半身が弱ければ、腕立て伏せのフォームが崩れます。 3 分間腕立て伏せに必要な全部の能力を完全制覇できる水準に保つのがコツなのです。 究極の身体能力 が試されるのが3分間！ 3分間を制する者は腕立て伏せを制する ！ ★瞬発力 ★持久力 ★調整力 の 全能力を完全制覇 し160回を超える人類は現れるか!? 3分間腕立て伏せチャレンジャー募集中🔗 https:// www.pushup-thehero.com/ranking 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 悪魔の3分間腕立て伏せ攻略法を特別レッスン！全能力を完全制覇する「総合力」のコツをレクチャーします！トップアスリート、世界チャンピオン、有名タレントにも指導実績ありの腕立て伏せの専門家がレクチャーします。腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 』 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

徳島県出身の有名人×オブスタクルスポーツ！ 徳島県出身の有名人はアーティストなら米津玄師、アンジェラ・アキ、俳優なら大杉漣、哀川翔、犬飼貴丈、女優・アイドルなら山下リオ、大塚千弘、スポーツ選手なら尾崎将司、塩谷司、板東英二、里崎智也、文化人なら瀬戸内寂聴、柴門ふみ、浜内千波などが挙げられ、「徳島県といえばランキング」だと阿波おどり、鳴門の渦潮、すだち🟢といったところが有名です。 そして今年2024年4月、徳島県の新たな名物となりえる可能性を秘めた筋肉スポーツ界待望の国内初オブスタクルスポーツの公認コースが徳島県吉野川市に誕生しました！ 私の故郷である徳島県小松島市から車で1時間ほどで行ける距離で実家に暮らしていた小さな頃はよく吉野川に遊びに行っていました。 オブスタクルスポーツ（Obstacle Sports）の“オブスタクル”とは、英語で障害物という意味で、コース上に配置されたさまざまな障害物をクリアしながら走ったタイムを競うスポーツの総称です。オブスタクルスポーツは、身体能力、精神力、柔軟性、バランス感覚、持久力などを総合的に試されるのが特徴です。 “SASUKE”が五輪採用決定というニュースを知っている人も多いと思います。 今のオリンピックの近代五種の「馬術」に代わり、2028年夏のロサンゼルスオリンピックから新たにSASUKEが競技に登場するのですが、SASUKEもオブスタクルスポーツの一種といえるのです。 代表的なオブスタクルスポーツを紹介します。 SASUKE Ninja Warrior（サスケ忍者ウォリアー） テレビ番組で有名になった競技形式。特にテクニカルで難しい障害物を限られた時間内にクリアする。 PARKOUR（パルクール） 都市環境を利用して壁や手すり、建物などを越えるスポーツ。技術的でスピーディーな動きが特徴。 Trail Running（トレイルランニング） 山や森の自然の中でのランニングに障害物が加わるもの。倒木を超えたり、川を渡ったりする。  OCR（Obstacle Course Racing） スパルタンレースやタフ・マダーレースなどが代表例。自然や人工の障害物を乗り越え、走ったり、登ったり、泳いだりする。泥や水、ロープ登り、壁を乗り越える障害物が含まれる。 これらのオブスタクルスポーツは、全身の筋力を効率よく鍛えられる全身運動であり、障害物をクリアするたびに得られる爽快感が大きな魅力。タイムやクリア数を競う競技性が挑戦心を刺激し、参加者同士の繋がりが深まりやすいコミュニティ性も特徴的。日本でも認知度が上がり、地域でのレースや専用トレーニング施設が増加中で、フィットネスと冒険心を満たすエンターテインメントとして幅広い層に人気を集めています。 2024年10月13日(日)にJOSA公認『オブスタクルスポーツ吉野川コース』で開催された日本初「第1回オブスタクルスポーツ(OCR100m)日本選手権」では男子シニア、女子シニア、男子Ｕ１８、女子Ｕ１８にクラス分けし各クラスごとに予選と決勝を行い、12のオブスタクルをクリアしてフィニッシュに要した時間により順位をつけ優勝を争いました。 リザルト/Result➡ 日本選手権の結果はこちら 9月に開催されたWorld Wellness Weekend オブスタクルスポーツ大会 in 徳島では、今でもSASUKEで活躍しているケイン・コスギが芸能人ゲストで登場し競技出演、トークショー、サイン会を行いました。 🔗 筋肉レジェンド「ケイン・コスギ」の腕立てデータから繙く最強50代男子への道 ちなみにSASUKE 1st STAGEの制限時間は、最短で60秒、最長で130秒、最新の第42回大会は110秒と初期の頃は短く難易度が上がるにつれて制限時間も長くなっている印象です。 私が唯一出場したSASUKE第6回大会では75秒の制限時間でした。 一方、オブスタクルスポーツ(OCR100m)は制限時間はなく優勝選手（トップ選手）の記録が28秒台と、SASUKEが中距離走ならオブスタクルスポーツ(OCR100m)は短距離走に例えられますね。 オブスタクルスポーツの1つであるスパルタンレースでは、障害物に失敗した場合ペナルティとして30回の腕立て伏せの動作を含む『バーピージャンプ』が科せられます。 🔗 バーピージャンプ進化版バーピープッシュアップは腕立て伏せの回数伸ばす効果 オブスタクルスポーツ(OCR100m)には、腕立て伏せの動作を行うような場面はありませんが、同じ筋肉競技スポーツのカテゴリとして、日本オブスタクルスポーツ協会に提案出来そうなアクティビティ企画としては、オブスタクルスポーツ参加者の体力テストの一環として「腕立て伏せマシンを使った腕立てチャレンジ」などの展開が考えられます。 腕立て伏せで100m走に例えられる運動時間「30秒間」の腕立て伏せチャレンジが種目としては最適です。 🔗 一万円企画[達成者全員アマギフ1万円プレゼント]30秒間で腕立て60回できる⁉ 💪腕立てチャレンジコーナー(世界記録を破るのは誰だ!?)世界中のトレーニーで最も行われている腕立てチャレンジの時間は「30秒間」 🔗 腕立て伏せのショーケース Push-up Showcase 世界に1台の腕立てマシン設置のご提案 腕立て伏せマシンの製作者であり、筋肉番付の腕立て競技で数々の世界記録を打ち立てた腕立て界の伝説「PUSH UP THE HERO」が、「 徳島県出身の筋肉タレント 」として競技説明も兼ねたアーティスティック腕立て伏せのデモンストレーション・パフォーマンスを行います。 President mode YASUTAKA KAIDE (株)超人プロ社長としてのプロフィールを見る Performer mode PUSH-UP THE HERO 腕立てパフォーマーとしてのプロフィールを見る 「徳島県出身の有名人・著名人」を起用した企画について、お力になれることがございましたらいつでもお知らせください。 腕立て伏せを芸術として極める道 腕立て伏せ道を芸術として極めることで、いつの日か徳島県の地方自治体、PRイベント、スポーツイベント、阿波踊り、観光大使、テレビ番組、地方テレビCMなど徳島からの仕事オファーが舞い込むと信じてチャンスが来る日まで準備をし続けるのみです。 私が徳島（小松島市）出身でもありますので、PUSH-UP💫THE HEROの企画を全国区に拡大し有名にすることで、ふるさとへの恩返しが出来れば幸いです。 お問い合わせ・出演依頼はこちら🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact 超人プロ社長の賀出泰崇が、徳島新聞の経済面に掲載されました。 今回は東京で起業した徳島人がテーマで、私の故郷が徳島県小松島市という事でオファーを頂きました。徳島新聞は長年に渡り、県内普及率全国一の伝統ある新聞で高校生の時に新聞配達をしていたこともあります。 徳島新聞　東京で挑む！県出身者 起業の道　才能ある人材発掘 紙面内容：チャレンジの歩みや転機、栄光と挫折、ビジネスの秘訣、今後の展望、若者へのメッセージなど。 直径10㎝の水晶玉を指 先、手のひら、手の甲で巧みに扱い、 玉が宙に浮いているように見えるジャグリング 、 パイプいすを積み上げた上での逆立ち 、バック宙しながらの縄跳びの6重跳び...見る人をあっと驚かすパフォーマーを抱えるプロダクション「超人 プロ」を経営するのが小松島市出身の賀出泰崇さんだ。 高校を卒業後、プロボクサーを目指して大阪市で暮らしていたとき、テレビのスポーツバラエティー番組「筋肉番付」に心をつかまれた。太鼓の音に合わせて腕立て伏せの回数を競うもので、優勝者は1200回を記録した。「すごい」。筋トレに励んでいたので自分もやってみたら、どんどん回数が増 えていく。1カ月もかからず1200回を超えた。ボ クサーの道も険しく、「何 かで一番になりたい」との思いを満たすものに出合った。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説「サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ」 毎日の練習を欠かさず、同じような番組に出演するためにテレビ会社にはがきを書いては送った。東京に移り住み、新聞配達で体を 鍛え、チャンスを待った。ついに訪れたテレビ出演で は、腹筋、背筋、腕立て伏せの三つで競う「三色筋肉」で磨いてきた筋力を発揮。優勝はできなかったが、このときのパフォーマンスが関係者の目に留まり、出演者の驚異的な身体能力を舞台で見せるマッスルミュージカルへの出演が決まった。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 「腕立てパフォーマー」として3年連続でミュージカル出演を果たすなど活動は軌道に乗ったかに見えた。ところが29歳のとき、あるテレビ番組でのパフォーマンスが審査員に評価されなかったことで、米ラス ベガス公演が決まっていたミュージカルに出演できなくなった。さらに、ゴールデンタイムの番組出演もキャンセルに。理不尽に思え たが、個人事業者としてやっていたため誰にも相談できず、決定に従うほかなか った。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説6「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL」 この挫折と、後に舞い込んだ全国のパフォーマーを探して動画をつくるという企画を担当したことがプロダクションをつくるきっかけとなった。「豊かな才能を 持っている人は全国にいる が、1人でくすぶっているケースが多い。その才能をサポートし、世に送り出したいと思うようになった」ユニホームをタンクトップからスーツに替え、テレビ番組やイベントへのパフ ォーマーの派遣、パフォー マーのネタのチェック、新人発掘、会社の事務を1人でこなしている。2010 ~13年ごろはパフォーマーがテレビ出演できる機会が多かったが、現在はそういった番組が減り、我慢の時 が続いている。 🔗 お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント 2020年の東京オリン ピックに向けてスポーツの機運が高まっていくことを見据え、「肉体パフォーマ ンスのブームをつくっていく必要がある」と気を引き締める。腕立て伏せの全国大会などのイベント開催も目標にしており、スポンサーを募集中。「 古里の徳島で開けたら一層うれしい 」と目を輝かせる。人間ではできないようなパフォーマンスで人に驚きと感動を与えることに魅力を感じ、この道を選んだ。「唯一無二のパフォーマンスができ、常に進化し続けようとする人を求めてい る」。欧米に比べてニーズ の少ない日本のパフォーマ ーがもっと活躍できる環境づくりにまい進する。 🔗 筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点！伝説のTHE古代三種の筋トレ競技 株式会社超人プロ2011年10月法人設立。パフォーマー専門プロダクションの事業と腕立て伏せマシンのレンタル、腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを軸に筋肉・筋トレ企画の事業を行っている会社です。在籍するパフォーマーのマネジ メント・プロデュースをはじめ、テレビ、イベント、CMなどへのキャスティングやステージ演出などが主な事業。 会社所在地は東京都練馬区石神井町。 超人プロ会社概要🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce PUSH-UP💫THE HERO公式サイト https://www.pushup-thehero.com/ 筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   トップアスリート、世界チャンピオン、有名タレントにも指導実績ありの腕立て伏せの専門家が芸術として極めた独自メソッドでレクチャーします。腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training

テレビを見ないテレビ離れの時代とはいえ、まだまだクリエイティブ業界や広告業界の人たちはテレビを見ていて影響力は健在です。 当社でも所属パフォーマーが出ていたテレビ番組を偶然見ていた大手広告映像制作会社AOI Pro.(葵プロモーション)のプロデューサーが、今進行中の企画にピッタリの人材が揃っている事務所だという事で、超人プロに辿り着き、依頼をしてくれたことがありました。 当社で獲得したWebウェブ媒体も含めたCM案件の多くは、テレビ番組キッカケでした。 PUSH-UP💫THE HEROの運営会社であるパフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の過去のテレビ番組、CM出演を振り返り、まだ原石のまま発掘されていない「腕立て伏せマシン」をTV番組やTVCM広告で全国的にブレイクさせるヒントを探ってみます。 ~超人プロがマネジメント・キャスティングで携わったCM広告の仕事を紹介~ メディア出演実績一覧はこちら🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 📺webCM-　サントリー×笑点『笑点de大道芸』★パフォーマー16組出演 📺フジテレビエレベーターえれびCM-　 超人発掘列伝Theパフォーマーズ 📺ウェブCM-　大塚ベバレジMATCHビタミン×イオン = ∞ 人間×特技 = ???★パフォーマー3組 📺ウェブCM- You Tube×サントリーザ・プレミアムモルツ「THE PREMIUM TIME」★8名のパフォーマー12種類のスゴ技パフォーマンスが採用 📺バナー広告-　ホンダ「きずなプロジェクト」★一輪車パフォーマー出演 📺TVCM-『ゆうちょ銀行「夢を追いかける人々篇」』★フリースタイルフットボールパフォーマー出演 📺TVCM- 「愛媛マルハン新台入替-フリースタイルバスケ篇-」 📺webCM- 『WILLCOM｜だれとでも定額スペシャルサイト～100万台突破記念!超人たちによる、スゴワザのお祝い。★デビルスティックパフォーマー逆立ち超人しゃちほこ他 📺ウェブ動画-　「XEBIO HEAT-X 2011年秋冬プロモーション制作協力」 📺TVCM　-スポーツするならヒマラヤ-TVCM-★ 縄跳び&サッカーパフォーマー出演 📺webCM　-NTT西日本フレッツ光なんたってスピードSHOW!-★縄跳びパフォーマー出演 📺TVCM-　キリン メッツ「MJ-Ⅱ登場」篇 ★クリスタルパフォーマーMASAKI 撮影協力 📺ウェブ動画- サントリー ザ・モルツ グッとATARI いきなりわかる！Twitterキャンペーン★ クリスタルパフォーマーMASAKI出演 📺MUSIC VIDEO- PassCode「Ray」★ 逆立ち超人しゃちほこ 撮影協力 📺ウェブムービー-SONY Ocelot Promotion Video★バトントワーリングパフォーマー出演 📺ウェブムービー-Ploom TECH+ Promotion Movie★ ベイプトリックパフォーマー出演 📺TVCM-楽天モバイル「Rakuten Hand ハンドトリック篇」★ クリスタルパフォーマーMASAKI ~超人プロがマネジメント・キャスティングで携わったTV番組を紹介~ 出演実績一覧はこちら🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results ※記載の順番は各局出演年数の古い順から NHK ●こんにちはいっと6けん ●金曜バラエティー ●みんなDEどーもくん！（NHKBSプレミアム）●石井竜也のショータイム（NHK BSプレミアム）●SHIBUYA DEEP A(NHK) ●TOKYO EYE-トウキョウ・アイ-（NHKワールドTV-国際放送-）●ハートネットTV(NHK Eテレ) 日本テレビ系列 ●超人劇場 ●カイブツ ●世界まる見え！テレビ特捜部 ● 行列のできる法律相談所 ●大阪ほんわかテレビ（ytv読売テレビ）●人生が変わる1分間の深イイ話 ●人類が諦めかけた夢 ●おしゃれイズム ●おもいッきりDON! ● スッキリ!!TIMES ●スクール革命! ●スター☆ドラフト会議 ●ヒルナンデス! ●メレンゲの気持ち ●欽ちゃん＆香取慎吾の第86回全日本仮装大賞 ●ZIP! ●ギネス世界記録の美女100人-金曜スーパープライム- ●朝生ワイド す・またん！ZIP!（読売テレビ）●誰だって波乱爆笑 ●そこまでやるかマン世界最強の勇者たち9 ●ギネス世界記録のイケメン＆美女100人 ●世界1のSHOWタイム第5弾 新春4時間半SP～ギャラを決めるのはアナタ～ ●ガチガセ ●SUNDAY COUNTDOWN SHOW シューイチ ●元気のアプリ ●PON! ●24時間テレビ36「愛は地球を救う」 ●PON!水曜動画ショー ● 情報ライブ ミヤネ屋(読売テレビ) ●なんでもワールドランキング ネプ&イモトの世界番付 ●月曜から夜ふかし ●カウントアップ ●世界の果てまでイッテQ! ● おしゃれイズム ●コロッケ千夜一夜～スペシャルショータイム～(BS日テレ) ●TOKYO DESIGNERS WEEK.tv 茂木 健一郎の発想の種IMAGINE(BS日テレ) ●おはよう！アンパンマン(BS日テレ) ●嵐にしやがれ ●100TAINER(中京テレビ) ●それって!?実際どうなの課(中京テレビ) TBS系列 ●あらびき団 ●うたばん ●ひみつのアラシちゃん！ ●オビラジR ●アッコにおまかせ！ ●女性版サスケ KUNOICHI ●はなまるマーケット ●崖っぷち ●ジャイケルマクソン（MBS毎日放送） ●サスケ2010春2011 ●奇跡ゲッター ブットバース ●おもろゲ動画SHOW ●有吉AKB共和国 ●知っとこ！（毎日放送-MBS-） ●中居正広の金曜日のスマたちへ ●THEぶっちぎりTV ●炎の体育会TV ●史上最恐！超絶第6弾「九死に一生！カメラが捉えた劇的瞬間 世界衝撃映像100連発！」 ●ナマイキ！あらびき団（TBSチャンネル2,TBSオンデマンド,YNN）●MUSIC EDGE+Osaka Style-ミュージック・エッジ オー・スタイル-(毎日放送) ●はやドキ！ ●あらびき団オールナイト祭 ●MBS開局65周年記念特別番組 アーっと驚く！ カンサ偉ジン万博 ●アメージパング！ フジテレビ系列 ●ワッチミーTV×TV！(BSフジ) ●笑っていいとも ●情報プレゼンター とくダネ！ ●あっぱれ！さんまの新教授 ●SMAP×SMAP ●どーもキニナル ●ベストパフォーマー決定戦!!（関西テレビ） ●超衝撃!ギネス公認世界記録!!奇跡の瞬間100連発SP ● HEY!HEY!HEY!MUSIC CHAMP ●ギネス世界記録公認!!びっくり人間番宣 ●チョイスリー ●日本全国に営業！ THEパフォーマンス営業部 ●キキミミ!（関西テレビ）● クイズ!ヘキサゴンII ●カスペ！THEパフォーマンス営業部 ● 奇跡体験!アンビリバボー ●3D★3Dサンデー・サンデー(BSフジ) ●笑っていいとも!増刊号 ●「世間の裏側のぞき見バラエティ ウラマヨ ! 「春のスゴ技パフォーマー祭り！」 」(関西テレビ) ●今やるべき知るべきレコメンド話まとめ-フジバラナイトFRI- ● パフォーマンスGO!GO!(BSフジ) ●ゲーム&クイズバラエティ ペケポン ●世界72億人まとめTV ●関ジャニ∞クロニクル ●MATSUぼっち ●めざましテレビ ●なにわからAぇ！風吹かせます！(関西テレビ) テレビ朝日系列 ●ナイトinナイト今ちゃんの「実は」（ABC朝日放送）●シルシルミシル ●速報!スポーツLIVE ●今ちゃんの実は(ABC朝日放送) ●学生才能発掘バラエティ 学生HEROES！●自信つけまシアター イイトコダス ●スーパーJチャンネル-新東京見聞録「めでたい達人」●第32回ABCお笑い新人グランプリ（朝日放送ABC）●情報満載ライブショー モーニングバード! ●ごきげん！ブランニュ(朝日放送) ● Abema Prime(AbemaTV) ●AbemaTV テンション MAX↑TV ●エージェントWEST(朝日放送) ●雨上がりの『Aさんの話』事情通に聞きました！(ABC朝日放送) ●かみひとえ テレビ東京系列 ●アニメ探検隊 ●ロンブーの快傑トリックスター ●世界を変える100人の日本人! ●所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ ●毎日かあさん ●ハケンOLは見た! ●集団サプライズSHOW ●ソクトウ ●さかさまTV ●スマートラウンジ-凄腕GIRL-（BS朝日）●おはスタ ● エンカ姫新年会スペシャル ●すっぴん！●キミスタ 他 ●真実ゲーム（韓国SBSテレビ）●ワッチミーTV×TV●TV（BSフジ）●特種！驚きの世界！（韓国MBC）●3D挑戦！三社祭生TV(BS11デジタル) ● スターキング-STAR KING-(韓国SBS) ●WOW FES!2010「WOWスター★プロジェクト」（WOWOW）●お宝発信タワー DAI-NAMOダイナモ(中部日本放送CBC）●2011ドラゴンズ新年会-ひと足お先に日本一-（テレビ愛知）● MUSIC FOCUS ミュージック・フォーカス（千葉テレビ）●ＷＯＷＯＷ新作海外ドラマ先行無料放送ＤＡＹ土屋アンナのクリスマスはプライムで（ＷＯＷＯＷ）●Back Stage Pass+(FOXチャンネル)●ザキロバ!～アシュラのススメ（名古屋テレビ）●3Dパフォーマンススタジオ（eo光チャンネル3Dプラス）●ねぎスポ（神奈川テレビ）●びみょ?な扉AKB48のガチチャレ（ひかりTV-Ch101）●土曜日の生たまご（BSS山陰放送）●Officially Amazing シーズン2(英国国営放送局 BBC One/CBBC) ●新春お年玉クイズ 岩手ホットライン2017(IBC岩手放送) ●占いTV～ロザンのズバッと的中！何が起こるでshow～ 出演したパフォーマーのパフォーマンスジャンル一覧 『逆立ち、コンタクトジャグリング、縄跳び、デビルスティック、ビートボックス、一輪車、ヨーヨー、ディアボロ、ダブルダッチ、中国武術カンフー、フリースタイルフットボール、POPPIN、新体操、ベリーダンス、ハットジャグリング、ヌンチャク、トリッキング、エクストリームマーシャルアーツ、フリースタイルバスケ、縄跳び、カポエイラ、忍者ダンス、フットバッグ、ローリングバランス、インラインスケート、バトントワリング、スネアドラム、リングジャグリング、殺陣、アニメーションダンス、コンタクトフープ、フレアバーテンディング、BMX、ルチャリブレ、DIGITS、ヘッドスピン、和太鼓×ソーラン節、跳び箱、軟体ダンス、腕立て伏せ、リンキングリング』 テレビ番組は、2007年からコロナ発生年の2020年までに、世界まる見え！テレビ特捜部、行列の出来る法律相談所、SMAP×SMAP、奇跡体験！アンビリバボーなど全国的に有名なテレビ番組を始め上に挙げたように数多の番組に多数のパフォーマーをブッキングしてきました。 特に超人プロで顕著にTV出演が多かったピーク時は2009年~2013年の5年間で多い月には、一か月でレギュラー本数を含め30本近くのテレビ出演がありました。 ちなみに当時ジャニーズの全盛期でしたが、スゴ技・神業の超人パフォーマンスが商品のパフォーマー専門プロダクションは、ジャニーズ事務所のタレントと一切キャラが被らなかったので幸いにも各局とスムーズな取引きが出来ましたね。 冒頭で説明したようにテレビ出演が多かったピーク期間の5年間に比例してCMや広告の問い合わせや出演依頼も多かった印象です。中にはクライアント主がTV番組を見て気になったパフォーマーがいたので、直接担当の広告代理店に連絡して窓口を探してもらい、大きなWEB広告やPR動画の仕事オファーを受けた事例もありました。 CMの中でもダントツに大きな仕事だったのが、以下紹介の楽天モバイルのTVCMでした。 このCMもまた50本近くのテレビ出演による全国区の露出と知名度が無ければ、存在すら気づかれておらず決まらなかったCM企画です。 今も出演中の女優の米倉涼子、そしてサッカー選手のイニエスタと肩を並べて クリスタルパフォーマーMASAKI が出演したTVCMで、世界初！片手でスマホを自在に操り手の周りで一周させるハンドトリックの神業映像なので、「楽天のCMに出ている手のモデルの人凄すぎる！CGじゃないの？」と全国的に人気や話題になりバズる事間違いない作品でした。 しかし当初1年間にわたり全国のテレビCMで放映予定でしたが、予定が変わり一か月程度でTVではCMは放映されなくなってしまいバズることはなかったのが残念でしたが、顔を出さない手だけのCMとしては超破格の出演料と契約料だったのでCMの魅力を改めて思い知った案件でした。 CMタイトル：楽天モバイル「Rakuten Hand ハンドトリック篇」（15秒） "コンタクトジャグリング"は手先の器用さと繊細さが求められるジャグリングの中でも最も難しい技術です。天才MASAKIのゴッドハンドでも、本来オブジェクトマニピュレーション用に作られていない普通のスマートフォンを注文通りに操るのは、過去の仕事の中でも最もプレッシャーと緊張感がありました。 Rakuten Handのキャッチコピーが示すように、片手でスマホを操ることが重要であり、単にジャグリングするだけではなく、"フィット感"というテーマに沿って、スマホを手から離さずに演技することが求められました。何百回ものTAKEを繰り返し、無駄のない高品質な芸術作品に仕上げることができました。是非、CMをご覧いただき、そのクオリティの高さをご堪能ください。 CMメイキング映像公開【Rakuten Hand ハンドトリック篇】 超人プロ 所属の 腕立て伏せタレント ･ 筋肉パフォーマー を TVCM やWEB広告･ウェブ動画に起用して見ませんか? 「腕立て伏せマシン」をブレイクさせるには、TV番組あるいはTVCM、WEBなどメディアでの露出が必要です。 メジャーな番組や企業であれば運が良ければ1回でブレイクすることもありますが、大抵は複数回の露出が必要です。 超人プロの出演実績を見てもお判りのようにTVCMよりTV番組の方が圧倒的に出演本数が多く、広告会社よりも制作会社との取引先の方が多いので、まずはテレビ番組に1本でも多く出演することで、CM関係者の目に留まる確率を上げていきます。 TV番組への出方としては3パターンあります。 ❶腕立て伏せマシンをスタジオに貸し出しタレントがデモンストレーション ❷腕立て伏せマシン製作者本人プロのパフォーマーがデモンストレーション ❸腕立て伏せマシンを使ってタレントと製作者が腕立て対決 ❶はタレントの知名度が＋され❷はパフォーマンス性が＋されるなど双方とも違ったメリットがあり大きな効果が見込めます。 TV番組のVTR映像が「筋肉」「筋トレ」「スピード」を扱ったテーマ ❷ がおすすめ TV番組のゲストが「筋肉タレント」「スポーツタレント」であれば ❶ ❸ がおすすめ 🔗 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 競技種目は「30秒間腕立て伏せ対決」がベストです。是非腕立て伏せ企画をご検討下さい。 🔗 https://www.pushup-thehero.com/strongest-30seconds-ranking 同様にTVCMで腕立て伏せマシンを利用し出演する場合も以下2パターンになります。 ❶CM撮影の美術や演出で腕立て伏せマシンを貸し出し”タレントが実演”する。 ❷腕立て伏せマシンを製作者本人プロの腕立て師”筋肉タレントが実演”する。 ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康への意識が急激に高まっていて、筋トレや体づくりについては老若男女問わず多くの人が興味を持っています。 そこで、以下の企業CM草案を一例に腕立て伏せタレント起用のCM企画案を簡単にプレゼンしてみます。 🔗 筋肉タレント・筋肉芸人・筋トレ社長・腕立てパフォーマーをキャスティング！ スポンサー: 健康食品会社 商品: 特定保健用食品機能性表示食品 -企画&人物設定- ・実年齢よりとても若くみえる。インパクトを与える身体系の特技を持っている男性に焦点を当てたムービーを製作! ・45歳~50代の健康的で若々しい日本人男性起用 -競技種目例- ボディビルダー、ヨガインストラクター・新体操・バレエ・ブレイクダンスなど 年齢　 48歳 名前　 PUSH-UP💫THE HERO 職業　 筋肉タレント、超人プロ社長、筋肉プロデューサー 特技　 腕立て伏せ 競技の経験年数　 28年 ~PUSH-UP💫THE HERO公式プロフィール~ P resident mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/introduce P erformer mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡ https://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 全身・顔写真 パフォーマンス写真 腕立て伏せタレントの強み・起用するメリット 「筋肉キャラのわかりやすさ」 腕立て伏せは、古代の時代からある誰でも知っている筋トレの定番であり王道です。 腕立て伏せタレントを使った「新キャラ」は、クリエイティブパワー(Cスコア)が高くなり意識的に見てしまう要素が加わります。 🔗 腕立て伏せの進化史！古代インド→ギリシャ時代→フィットネスブーム→現代へ 「強烈なインパクト」 腕立て伏せマシンとパフォーマーが一体になった筋肉パフォーマンスは世界でも唯一無二のショーパッケージです。 筋肉をテーマにしたCMでは筋肉キャラに加えてユニークネスとインパクトが重要なので、特殊な個性を持つパフォーマー「身体能力系タレント」をCMで起用することで、競合他社と大きく差別化することができるメリットがあります。 「フォームの美しさ」 腕立て伏せマシンを使ってまるでサイボーグ人間のように、美しく正しいフォームそして規則正しいリズミカルなテンポで幻想的な腕立て伏せを行うことができます。 正確なフォームを保ちこのスピードで腕立て伏せが出来るのは世界でもPUSH-UP💫THE HEROにしか出来ない芸当で唯一無二の存在です。 素人の照明と編集でこれだけの演出が出来ているので、コマーシャルのプロのクリエイターにかかれば凄いCM映像になるでしょう。 「肩書きの意外性」 ❶マッスルミュージカル創設メンバー ❷世界初プロの腕立て伏せパフォーマー ❸数々の筋肉番組で規格外の記録を打ち立てた伝説の筋肉タレント ❹ 超人発掘列伝ザ・パフォーマーズ団長 ❺パフォーマー専門芸能プロダクション「(株)超人プロ」の社長CEO ❻腕立て伏せマシンPUSH-UP💫THE HEROの製作プロデューサー などユニークな経歴を持っています。 「本物のリアルな身体能力」 腕立て伏せのフィジカルに関しては、日本3万人のタレントの頂点に立つ日本芸能界最強のすごい筋肉を持つ腕立て伏せタレントです。 1時間連続腕立て伏せ3396回 、 30秒間腕立て伏せ102回 、 三色筋肉史上初200回超え221回 、 メディシンボール腕立て伏せで5種目の日本記録 などダントツの記録を筋肉番付など筋肉番組で複数打ち立てました。 ~腕立て伏せのフィジカルモンスター伝説~ 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説1＆2　THE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説3＆4　Most Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説5　三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説6　マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説7　アーティスティックパフォーマー30秒腕立て世界記録 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説8　メディシンボール3個ギネス世界記録 「腕立て伏せへの世界一の情熱」 筋肉番付に強い影響を受け腕立て伏せマシンを製作してしまうほどの腕立て伏せマニアで、腕立て伏せパフォーマンスでCMに出演することは20年前からの夢でマッスルミュージカル2003のパンフレットでも熱く語っていて今もその夢は諦めていません。 超人プロの腕立て伏せタレントは、筋肉や筋トレをテーマにしたTV番組やCMキャラクター、ウェブプロモーションへの起用、新商品や新サービスの発表会、プレスイベント、PRキャンペーンのゲストにぴったりです。 テレビ番組やCMへのキャスティングだけでなく、イベント企画のプロデュースやディレクションなどコラボで企画制作も可能です。 広告代理店、広告制作会社、映像制作会社、キャスティング会社、キャスティング事務所、クリエイティブディレクター、CMプロデューサー、CMディレクター、コピーライター、アートディレクター、CM監督、CMプランナーからの出演依頼、オファー、お問い合わせをお待ちしております。 腕立て伏せタレントへのお問い合わせ先： [会社名]　株式会社超人プロ [担当者名]　賀出泰崇 https://www.pushup-thehero.com/contact ~CM・広告系の関連記事~ 🔗 筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー･お笑い芸人 🔗 高速腕立て伏せ（筋肉・筋トレ）× テレビCM動画広告WEBムービー 🔗 腕立て伏せの個性をキャスティングしたCMキャンペーン企画･演出･シナリオ案 🔗 腕立て伏せ×商品PR映画イベントに筋肉キャラ芸人タレントの起用キャスティング この記事を読んだ人”限定”で腕立て伏せマシンの割引キャンペーンを行っています。 基本レンタル料10% オフ 本記事の「タイトル名」を記載の上「キャンペーンを見た」とお伝え下さい。 超人プロ所属の腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用して見ませんか? ★世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 】のサービスを提供しています。 レンタル料の詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

芸能界特技王決定戦 TEPPEN-2025 冬の放送延期に見る フジテレビ問題 を"筋肉"目線で語る！ そういえば芸能界特技王決定戦TEPPEN2025冬が2月になっても放送されないなと思っていたら2/7にOA情報が入ってきました。 2025年 2月15日 (土) 21時00分~23時10分 土曜プレミアム・TEPPEN2025 今回は30回目のメモリアル大会！歴代王者やピアノ最強新世代が集結し、連覇を狙う日本一のYouTuberに挑む！ 2010年に芸能界特技王決定戦TEPPEN2010がフジテレビのカスペ！枠でスタートし、2014年第7回からは冬と秋(夏)の1年に2回必ず放送され15年間一度も途切れた事はありません。 ちなみに全29回の放送の冬の陣で最も遅かった放送日が第24回 2022年 2月5日 (土)＜第一週＞ フジテレビ土曜プレミアム枠 2020年秋から実施されていない「TEPPENベンチプレス」復活と出演を願う1人として毎回OAチェックしていたので、 過去最遅の更に二週遅れの 2月土曜 ＜第三週＞ の放送に少し 違和感を感じました。 原因を推察するにフジテレビ問題の影響でOAのタイミングが悪く延期した可能性もあります。※収録日は例年、12月中旬から年末なので中居騒動が大問題になる前と思われる 🔗 ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録-武田式の成功者は2人 🔗 筋肉王決定戦💪TEPPEN2024【芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ頂上決戦】企画 もう一つの違和感が番組タイトルが「TEPPEN2025 冬 」から「 土曜プレミアム ・TEPPEN2025」になったこと。 例年だと、1年に2回放送していたのでTEPPEN2024夏、TEPPEN2024冬など年号＋”季語”が必ず付いていましたが、今回は季語が外れ”土曜プレミアム”を強調していました。 何を意味するかというと、 次回開催のTEPPEN2025夏もしくはTEPPEN2025秋の開催がフジテレビ問題で未定 であることがタイトルから読み取れるのです。 実は私もフジテレビジョン初の社内ベンチャー「株式会社フジテレビラボ / 旧フジテレビラボLLC」に2006年から2010年まで所属したキャリアがあり、フジテレビ出資の動画投稿サイト「ワッチミー!TV」の編集部企画『 超人発掘列伝theパフォーマーズ 』の 団長 としてお台場冒険王シリーズのイベントに4年連続出演するなどビッグチャンスを掴んだ過去もあります。🔗 お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント 『超人発掘列伝theパフォーマーズ』の企画がキッカケで創設したパフォーマー専門芸能プロダクション『超人プロ』でもフジテレビの番組にはSMAP×SMAP、笑っていいとも!、奇跡体験！アンビリバボー、クイズ!ヘキサゴンⅡなど数えきれないほど出演しました。 パフォーマー出演歴一覧🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 今、フジテレビは人気番組であってもスポンサー離れが加速し特に特番の制作が難しくなっています。主な原因はスポンサー離れで制作費が見通せない。企業イメージが最悪なのでロケ地探しが難航している。の2点です。 例えば、今回のテーマに出した芸能界特技王決定戦TEPPENの次回放送「TEPPEN2025夏or秋」は初夏頃までに番組スポンサーを獲得出来ないとリアルに初の中止もありえるのです。 スポンサーだけでなくピアノの出演者やスポーツ競技のトップ選手、有名タレントを探すのも困難になる可能性もあります。 現に春ドラマにキャスティングしていた俳優「菅田将暉」から出演を断られるなど出演を見合わせる動きが出始めています。 やはり今話題のフジテレビのドラマに出たら印象イメージが悪いからという理由でしょう。 またフジテレビの看板コンテンツである「FNS歌謡祭 春」が中止、「FNS27時間テレビ」の放送が絶望的な状況、「逃走中」が制作難航中、『お台場冒険王2025』の大型イベントの開催が未定など具体的な影響も出ています。 バラエティのなかでも特に出演者のギャラが高額で、制作費が高い番組は危険と言われています。 そこで おすすめしたい企画が筋肉番組 です。 いまや筋肉番組を企画制作させたら「TBS」一強と言われるくらい1990年代~から令和まで長期に渡り専売特許状態になっています。 今でも「SASUKE」や「KUNOICHI」、2025年5月2日に放送が決定した「究極の男は誰だ！？最強スポーツ男子頂上決戦2025春」は特番として放送され続けています。 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 フジテレビも僅かですが筋肉番組制作の過去があります。 ❶海筋肉王 〜バイキング〜　2005年～2007年 お台場に大規模なアスレチックのセットを用意し、有名人や体力自慢の一般人に挑戦してもらう「バイキングプロジェクト」 筋肉番付シリーズを手がけた制作会社Monster9 樋口潮プロデューサーが総合演出で携わっていたのでコンセプトもSASUKEと似ていて跳び箱モンスターボックスやマッスルミュージカルなども企画された。 ❷インテリ＆マッスル頂上決戦～パーフェクトワン～　2021年 最強の頭脳と腕力を兼ね備えた“パーフェクト”な人間が、彼らにしか解けない“過酷な課題”に挑み、その頂点を決める番組。頭脳＆筋力の極限バトル！五輪金メダリストVS東大卒弁護士VS現役慶應医学生VS上智卒の筋肉美女VS慶應卒元女子プロレスラー▽300kgの車を持ち上げてクロスワード 🔗 令和の筋トレ番組から紐解く復活してほしい平成のスポーツバラエティ筋肉番付 いわゆるSASUKE、スポ男に代表される筋肉番付系の企画はこの2つくらいしか制作されておらず、TBSのように知名度が高く長期レギュラー化した筋肉番組はなく特番単発に終わるなど、筋肉番組の制作能力に弱い、あるいはフジテレビの体質で番組最高権力者である「局P」の趣味や好みと違ったり、そもそも上層部や編成局の好き嫌いでマッスル系の新しい企画が通らない、など複数の原因が考えられます。 実際のエピソード「こんな番組作りたい」と若手社員が企画を出しても、現場の上司でなく経営上層部から「そんなのフジテレビじゃない」「フジの番組はもっとキラキラしてないと」と言われて却下されるそうだ･･･こんな昭和っぽい企業風土では面白い番組が作れる訳がない「楽しくなければテレビじゃない！」本当の意味での原点回帰が必要でしょう。 新しい筋肉番組 を企画制作するメリット ❶製作費が安い ロケも不要でフジテレビ本社屋か湾岸スタジオで収録が可能。 SASUKEはセットを組むだけで億の予算を超えるが、例えば腕立て伏せのようなシンプルな競技で企画制作する場合は美術・照明・音響などにそこまで費用はかからないので低コストに出来る。 ❷出演者のギャラを抑えられる SASUKEのように一般人・素人を8~9割のキャスティング比率にし、有名アスリートや芸能人・タレントなど有名人枠を1~2割と少なくすることで大幅に出演料を削減出来ます。 🔗 筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点！伝説のTHE古代三種の筋トレ競技 ❸新しいフジテレビをアピールできる。 先述したようにスポーツバラエティ班のウイークポイントである”筋肉番組”や筋トレ番組を斬新な企画で制作することで生まれ変わったフジテレビを少しでも＋の方向でPR出来ます。 💪筋肉番組企画アイデアの一覧 MUSCLE-SPORTS-VARIETY-TV-PROGRAM-SHOW-PLANNING 🔗 https://www.pushup-thehero.com/muscle-sports-variety-tv-program-show-planning 筋肉スポーツバラエティのジャンルは『 4 月改編期の新番組』におすすめのコンテンツ 制作会社スタッフ曰く「社員も制作会社もフリーも一丸となって作業している。とてもじゃないが特番や新番組に割ける人員はない」 テレビ局の企画募集は、テレビ局内での募集・局Pと制作会社のプロデューサーが一緒に企画を出す・制作会社向けの企画募集説明会・制作会社からの企画持ち込みなどがあります。 私もフリーのディレクターとして、フジテレビに限らず筋肉番組の立ち上げからネタやアイデアの提供・制作協力まで可能です。 過去に パフォーマー専門プロダクションの経験と知識を買われワタナベエンターテインメントのチーフプロデューサーからの依頼があり、 日本全国に営業！THEパフォーマンス営業部 、 カスペ！THEパフォーマンス営業部 と パフォーマンスGOGO でパフォーマーのキャスティング案・番組企画アドバイザー・パフォーマーの演出などで第1回目の番組会議から参加するなどテレビ業界での実績もあります。 ~PUSH-UP💫THE HERO公式プロフィール~ P resident mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/introduce P erformer mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡ https:// www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248   筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   トップアスリート、世界チャンピオン、有名タレントにも指導実績ありの腕立て伏せの専門家がレクチャーします。腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training

現在、 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング でとある「連続最長時間系のギネス世界記録」の達成に向けて「世界最強〇〇養成トレーニングメニュー」のレシピで特訓中です！ メディシンボールを使った腕立て伏せでスタビリティと筋持久力を同時強化。1個〜3個のバリエーションで段階的に負荷を上げ、記録挑戦やイベント演出にも最適です。 今まで、超人プロへの出演依頼で 縄跳び3組 、 一輪車2組 、 跳び箱 の3つのパフォーマンスジャンル、6人のパフォーマーを国内外のテレビ番組にキャスティングしギネス世界記録にチャレンジ！うち5人が達成という快挙を成し遂げました。 ❶ 30秒間高速縄跳び 　ギネス世界記録公認!!びっくり人間番宣 (フジテレビ) ❷ 1分間お尻縄跳び（モーストバムスキップ：30秒間で跳んだおしりでの縄跳びの回数） 　ギネス世界記録のイケメン＆美女100人 (日本テレビ) ❸ 1分間縄跳び最高回数 、 ロンダートで行う後ろ宙返りの間の跳び縄最高回転数 、 その場で行う後ろ宙返りの間の跳び縄最高回転数 、 30秒間縄跳びの間の後ろ宙返り最高実施回数 ※4種目の縄跳びギネス世界記録を同日に達成　Officially Amazing シーズン２ (英国国営放送局 BBC One/CBBC) ❹ 1分間一輪車高速回転 　ギネス世界記録公認!!びっくり人間番宣 (フジテレビ) ❺ 一輪車100M走 　ギネス世界記録の美女100人-金曜スーパープライム- (日本テレビ) ❻ スーパージャンピング跳び箱｜HIGHEST VAULTING BOX JUMP 　ギネス世界記録のイケメン＆美女100人 (日本テレビ) 株式会社超人プロキャスティング実績一覧 🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results PUSH-UP💫THE HEROのホームページでもよくギネス世界記録関連の記事を扱っていますが、実は明日11/17日は「ギネス世界記録の日」なのご存知でしょうか？ 毎年イベントやメディア・テレビ番組でも11月17日にギネス世界記録のニュースを扱ったりイベントでギネス世界記録に挑戦したりギネス世界記録保持者をテレビ局のスタジオに呼んでパフォーマンスを行う企画を行っています。 超人プロでも過去に日本テレビのヒルナンデス!「チャンピオンなんデス-ギネス世界記録スペシャル-」に縄跳びパフォーマーをキャスティングし、ギネスワールドレコーズジャパンのフランク・フォーリー日本支社社長、イギリス本社のGuinness World Records社長のアリステア・リチャーズ（Alistair Richards）氏と対面し話す機会があったのは良き思いでです。 🔗 http:// www.chojinpro.co.jp/news/tv/111118.php このように、ギネス世界記録達成の瞬間に多く立ち合ってきた豊富な経験もあります。 ギネス世界記録チャレンジに公式認定員を呼ばずに個人で挑戦する場合は、 「フィットネス技術に精通した資格のある審査員 (パーソナルトレーナー、筋力トレーニングコーチなど) が挑戦に立ち会う必要があります。」 とガイドラインにもあります。 腕立て伏せ、ベンチプレス、腹筋などフィジカル系や自重トレーニングのギネス世界記録挑戦にあたり、 専門家による証人や立会人が必要な場合は私の力をお貸しすることも可能です。 気になった方はお問い合わせください。 メディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 チャレンジを パーソナルトレーニング 受講の目的にするのが おすすめ！ 腕立て伏せ1つとってもギネス世界記録の種目は数多あります。 🔗 60秒間で腕立て何回できる！腕立て伏せ1分間のギネス世界記録の回数は何回? 🔗 ギネス世界記録認定!?腕立て伏せ1時間で3396回!筋肉番付ルールで比較・検証 🔗 1分間に最も多く腕立て伏せをした回数のギネス世界記録はある？ない？どっち？ 🔗 1分間プランク腕立て伏せ最多回数&ギネス世界記録の〇種目が更新され過ぎな件 ギネス世界記録: ギネスワールドレコーズ公式サイト 腕立て伏せ種目一覧検索ページ🔗 https:// www.guinnessworldrecords.jp/search?term=PUSH%20UP&page=1&type=record&max=20&partial=_Results& どれも一朝一夕では達成できない難易度の高いギネス世界記録のラインナップが並びますが、中でもおすすめの達成しやすい腕立て伏せギネス世界記録を紹介します。 おすすめ❶ Most push ups on medicine balls in one minute メディシンボールを使った1分間の腕立て伏せの最多回数（男性）は112回で、2024年3月18日にギリシャのクレタ島でジョージ・コツィンポス（ギリシャ）によって達成 おすすめ ❷ Most push ups (one leg raised) on medicine balls in one minute メディシンボールを使った1分間の腕立て伏せ（片足上げ）の最多回数（男性）は96回で、2024年3月17日にギリシャのクレタ島でジョージ・コツィンポスによって達成 おすすめ ❸ Most decline push ups on medicine balls in one minute メディシンボールを使った1分間のディクライン・プッシュアップの最多回数（男性）は76回で、2024年3月31日にギリシャのクレタ島でジョージ・コツィンポスによって達成 3つの記録いづれもGEORGE KOTSIMPOS氏1人が保持しています。 特におすすめなのが❶「1分間最多メディシンボール腕立て伏せ」に練習期間24日間、練習回数8回（撮影日含）の短いトレーニングで「93回」まで記録を伸ばし当時のギネス世界記録「68回」を超えてみせた経験もあります。 現在の私のフィジカルで最もギネス世界記録達成に近い種目です。 🔗 メディシンボール3個ギネス世界記録 Most push ups on medicine balls in one minute このチャレンジの難しい点は、 ①腕立て伏せのスピードが上がれば上がるほど、上下動の反動で体幹の左右軸も大きくぶれるので、地上の腕立てよりも遥かにバランスが崩れやすい。 ②両手とつま先の3点が床に固定されていないので、スピードを高めるのに必要な体のコアやバネが最大限使えずスピードが出しにくい。 パーソナルトレーニング受講の目的は、ボディメイク、ダイエット、健康管理、パフォーマンスアップ、 機能改善など様々ですが、ギネス世界記録の肩書きを手にする目的を1つの選択肢と検討してみてはいかがでしょうか。 パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」を17年経営してきて痛感しているのがパフォーマーにとって世界記録保持者や世界チャンピオンなど「経歴」「肩書き」が重要だということ。 強い肩書きはその人の個性を一瞬で表現することが出来るので、イベントでも力を発揮しますし、特にテレビ番組のキャスティングにおいては水戸黄門の印籠くらいに肩書が強い人は出演が決まりやすいです。 世界一の肩書きはSASUKEや芸能界を目指す人にとっても書類選考の時点で有利に働きますし、面接やオーディションの特技披露の場でも強力な武器になります。 フジテレビ芸能界特技王決定戦TEPPENでもピアノの腕前が優れていれば、全国的知名度がない無名のタレントでも出演できて有名人になれる可能性があり夢が拡がりますよね。 目標を見つけることはトレーニングの動機付けにおいて非常に重要なマインドです。 🔗 トレーニングの先にある目標は3000万人以上いる運動習慣者にリーチ出来る！ SASUKEトライアウトでもエンドレス腕立て伏せ2000回出来ますと強烈な筋肉アピールをしても応募倍率10倍の前では500人の枠にも残れず落とされるシビアな世界です。実力者が書類選考で落とされないようにするには公的なギネス世界記録保持者という肩書きはとても魅力的で才能の可能性とチャンスを拡げてくれます。 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破！パーソナルトレーニング成果報告 パーソナルトレーニングのオファーを戴ければ、4か月でギネス世界記録に挑戦出来るまでにプッシュアップ系フィジカルを仕上げてみせます。 勿論メディシンボールを使った挑戦以外の希望も承る事が可能で、クライアント様の腕立て伏せのフィジカルや適性をテストさせていただき、より達成の可能性が高い腕立て伏せギネス世界記録の種目を提案しコーディネートさせていただきます。 身体能力系のギネス世界記録獲得を目的とした腕立て伏せ特化パーソナルトレーニングのご依頼をお待ちしています。 初心者〜上級者まで、目的に合わせた調整が可能です。競技記録やチャレンジ企画を狙う方には記録向けのピリオダイゼーション（期間別プラン）、パフォーマンス重視のクライアントにはフォーム安定化と出力改善を中心にプランを作ります。 詳細な目的・期間・現在の体力を教えていただければ、最適なメニューをご提案します。 🔗 腕立て伏せにハマる人続出!自重トレーニング専門パーソナルトレーナー出張派遣 🔗 腕立て伏せ専門-出張パーソナルトレーニング-カウンセリングシートの内容 🔗 プッシュアップ専門パーソナルトレーニングのメニュー-HIIT高強度インターバル トップアスリート、世界チャンピオン、有名タレントにも指導実績ありの腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーがマンツーマンでレクチャーします。腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training     筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

「何回できたか？」をただ数える時代は終わった──今、腕立て伏せはデジタル計測と演出を組み合わせた新しいエンタメ表現へと進化しています。自動デジタル腕立て伏せマシンを用いたライブ演出・CM・イベント企画への依頼が急増中。視覚的インパクトとデータの可視化で、観客・視聴者を一瞬で引き込むことが可能です。 腕立てカウンターのレンタル-腕立て伏せ自動カウント(イベント用) 🔥誰もが憧れるあの“筋肉番付スタイル”の腕立てマシン──誰でも体験OK！ 🔥大きなデジタルカウンターで圧倒的に正確な回数をカウント。全国どこへでも出張可能な【世界に1台だけの腕立てマシンレンタル】で、イベントや番組、YouTube撮影に革命を。 手動カウントはもう古い!話題沸騰の自動デジタル腕立てマシンで企画依頼急増中！ 💪サービス概要 自動デジタルプッシュアップカウンター 肩センサー＆胸スイッチで“完全フルレンジ＆完全フォーム”を厳格判定。手動カウント不要、誰でもフェアに挑戦可能。 マシンオペレーター＆デモンストレーター派遣 プロトレーナーが機材設営から運営サポートまで一手に引き受けます。 筋トレYouTuber・テレビ・イベント出張レンタル スポーツ大会、企業イベント、ウェディングから公共スペースの“ストリートプッシュアップ”まで多彩に対応。 🔗【公式サイト】 https://www.pushup-thehero.com/ 🔗 【お問い合わせ】 https://www.pushup-thehero.com/contact 🎥コラボ＆プロモ企画 新進気鋭の腕立てレボリューショニスト「PUSH UP THE HERO」とのコラボが始動！ 超人プロのメディア知見 × 当社機材のUp‑and‑comingな魅力で、YouTubeチャンネルの認知拡大を全力支援。 30秒チャレンジ／100秒100回チャレンジの演出・映像制作までトータルプロデュース。 🏆チャレンジプログラム イベントを一瞬でヒートアップ！世界に1台だけのプッシュアップカウンターが呼ぶ“挑戦者”たち 1. PUSH‑UP💫THE HERO 100秒100回への道 ルール ：胸が床に触れる／肘180度以上伸展 高難度モード ：人類史上最高難度のフォーム判定 賞金100万円 ：100秒100回完遂＆ノーミスで獲得！ 2. 30秒“極”チャレンジ 目標50回 ：秒速1.67回の完璧フォームで真の世界記録を狙う 公式定義５カ条 ： 手幅60㎝以内 胸スイッチでノーカウントなし 肘180度以上伸展 体幹真っすぐ 足を閉じて固定 ✅チャレンジ参加者は動画投稿＆公式チャンネルフォローで無料体験会へご招待！ 🌟自動デジタル腕立てマシン導入メリット フェアな競技性 ：統一ルールで誰でも平等にチャレンジ エンタメ性UP ：大画面カウンター＋ライト演出で会場を盛り上げる 幅広い用途 ：企業内レクリエーション、学園祭、TVロケ、スポーツイベント、フィットネスイベント…アイデア次第で無限大！ 📋公式ルール＆機能 手幅設定（60㎝） ：肩幅×1.3倍で最適負荷 胸スイッチ ：世界基準の1㎝シビア設定 肘センサー ：3段階モードでプロから初心者まで 足幅管理 ：体幹保持＆負荷管理 表示器カスタマイズ ：回数／時間モード、エンドレス設定で多種競技対応 🌍筋トレカウンターの導入事例（一例） TVバラエティのタレント対決 企業ウェルネスイベントのアトラクション 老人ホームのレジスタンス運動 結婚式・二次会のサプライズゲーム 公共スペースの“ストリートプッシュアップ” 📞腕立てマシンお申し込み方法 お問い合わせフォーム にてご依頼内容をご連絡 当社より詳細お見積りと日程調整のご連絡 準備完了後、全国どこでも機材設置＆イベント運営サポート 全国対応・完全レンタル！“筋肉番付”再燃 ─ 大迫力デジタル腕立てマシンで集客力200％アップ！ よくある質問（FAQ） Q. 初めてだから企画段階から相談したい。 A. 企画立案から機材手配、リハーサル、本番運営までワンストップでサポートします。 Q. コスト感はどれくらい？ A. 演出規模や機材レンタル日数、出演者数で幅があるため、まずは目的とご予算をお知らせください。概算を提示します。 「 筋肉番付のあの興奮を、あなたの企画でも！ 」 PUSH‑UP💫THE HERO   が、最高のエンターテインメント体験をお約束します。 自動デジタル計測を使った演出・企画のご相談、機材レンタルの問い合わせ、見積り依頼は下記からお気軽にお送りください。アイデア段階から具体プランまで、迅速にお返事します。 https://www.pushup-thehero.com/contact HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

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フィットネスクラブとスポーツジムに腕立てマシンを設置する4つのメリット ⭐ 社内エクササイズ出張フィットネス企業×腕立て伏せ ⭐ 腕立て伏せマシンのプログラムとイベント×フィットネスジム-スポーツクラブ 2. イベント業界での活用 イベントプランナーの皆様、腕立て伏せマシンはあなたのイベントにエキサイティングな要素を加えます。体験型ブースや体験型イベントのチャレンジで腕立てマシンを利用することで、参加者に楽しみながら健康を促進する機会を提供できます。イベントの成功に貢献し、話題を呼び起こしましょう。 フィットネスイベント フィットネスイベントやマラソン大会などのスポーツ関連のイベントにおいて、腕立て伏せマシンは参加者にエキサイティングな要素を提供できます。例えば、イベントのエキスポエリアに腕立て伏せマシンを設置し、参加者に挑戦やデモンストレーションの機会を提供します。これはイベントをより魅力的にし、参加者のエンゲージメントを高めます。 屋外フェスティバル 屋外フェスティバルや音楽イベントにおいて、腕立て伏せマシンは体験型ブースとして活用できます。来場者はマシンを試してみることで、体力と筋力の向上に対する新たな興味を持つことができます。また、腕立て伏せコンテストやプレゼントキャンペーンを通じて、来場者との対話を促進し、ブランドの認知度を高めるチャンスを生み出します。 エキシビションやトレードショー ビジネス関連のエキシビションやトレードショーでは、腕立て伏せマシンをブースに導入し、来場者にトレーニングのデモンストレーションを提供できます。これにより、製品やサービスの展示にエンターテインメント要素を追加し、来場者の関心を引きます。また、ビジネス関連のトレードショーで腕立て伏せマシンを使用することで、健康とフィットネスの重要性を強調し、来場者に印象を残すことができます。 チームビルディングイベント 企業や団体のチームビルディングイベントにおいて、腕立て伏せマシンは協力と競争を促進するツールとして活用できます。参加者はチームで協力し、腕立て伏せチャレンジなどの競技に挑戦します。これはチームの結束を高め、楽しみながら健康を促進する機会を提供します。 ⭐ 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 ⭐ 結婚式(ウエディング)余興に腕立て伏せ企画×スゴ技・神業パフォーマーのパフォーマンスショー ⭐ 腕立て伏せワークショップ企画【筋トレ系の体験型イベントに腕立て講師派遣】 ⭐ 腕立て伏せテーマパーク×体験型デジタルスポーツマシン 3. スポーツイベントへの貢献 アスリートとトレーナーの方々、腕立て伏せマシンはトレーニングルーチンを刷新します。筋力、パワー、持久力を向上させるためにゲーム感覚で利用でき、スポーツ選手のパフォーマンスを向上させるお手伝いができます。競技レベルのトレーニングにおいて、このマシンは有効なアイテムとなります。またアスリートがゲストのスポーツイベントにおいてもアクティビティ性の高いアトラクションとして使えます。 ファンエンターテインメント スポーツイベントのオープニングアクトや休憩時間・ハーフタイムに、腕立て伏せマシンを使ったエキシビションやパフォーマンスを行うことができます。これにより、観客はスポーツイベントをより楽しむことができ、期待感と興奮を高めます。また、腕立て伏せコンテストなどのアクティビティを通じて、観客との参加型エンターテインメントを提供できます。 チームと選手のモチベーション スポーツイベントに参加する選手やチームは、腕立て伏せマシンを使ってトレーニングを行うことで、競技力を高める機会を得ます。特に試合前のウォームアップやエネルギーの爆発的な放出が必要なスポーツで、腕立て伏せは優れたトレーニング方法となります。これにより、選手とチームのモチベーションを高め、試合でのパフォーマンス向上に寄与します。 チャリティイベント 腕立て伏せマシンを活用したチャリティイベントは、スポーツイベントの一環として行うことができます。観客や参加者は、腕立て伏せを行うことで、特定の慈善団体への寄付を集めるイベントに参加します。これにより、スポーツイベントは社会貢献の一環として位置づけられ、参加者や観客のコミュニティへの関与を促進します。 スポーツイベントのプロモーション 腕立て伏せマシンをスポーツイベントのプロモーションに活用できます。例えば、イベントの広告キャンペーンやポスターに、アスリートが腕立て伏せを行う姿勢を採用することで、観客にエキサイティングな体験を期待させ、イベントへの興味を引きます。 チーム内競争とモチベーション チーム内で腕立て伏せチャレンジや競争を開催することで、選手のモチベーションを高めることができます。例えば、サッカーチームの選手は、誰が最も多くの腕立て伏せを行えるかを競い合うことができます。このような競争は、チームスピリットを高め、トレーニングを楽しみながら成果を上げる助けとなります。 ⭐ スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 ⭐ スポーツイベント「筋トレ競技大会」腕立て伏せ企画 ⭐ 腕立て×パフォーマー企画プロスポーツのハーフタイムショー・オープニングアクトにパフォーマンスイベント 4. テレビ番組とテレビCMでの利用 トレーニングマシンはテレビ番組の企画やCMの撮影にも最適です。特別なエクササイズシーンや挑戦的なコンテンツを制作する際に使用でき、視聴者にメッセージを伝えるのに効果的です。ブランドの宣伝やエンターテインメントの要素を強化するのに役立ちます。 フィットネス番組 腕立て伏せマシンは、フィットネス番組のエクササイズセグメントに組み込むことができます。トレーニングの一部として、インストラクターが腕立て伏せマシンを使い、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を視聴者に伝えることができます。これにより、視聴者は自宅で同じトレーニングを行うためのアイデアとインスピレーションを得ることができ、番組の価値が向上します。 スポーツ番組 スポーツ番組では、腕立て伏せマシンを使ってアスリートのトレーニングシーンを捉えることができます。例えば、プロボクサーが腕立て伏せマシンを使用して体力を鍛える場面を撮影し、彼らのトレーニングルーチンを紹介できます。これは視聴者にアスリートの厳しいトレーニングを見せつけ、彼らの努力と奮闘を共感させる効果があります。 エンターテインメント番組 エンターテインメント番組でも腕立て伏せマシンは活用できます。特別な挑戦やゲームセグメントにおいて、出演者が腕立て伏せマシンを使用して競い合う場面を演出できます。これにより、視聴者は番組のバラエティー要素に引き込まれ、スポンサーの腕立て伏せマシンに興味を持つでしょう。 テレビCM テレビCMにおいて、腕立て伏せマシンを使って商品の宣伝を行うことが可能です。例えば、フィットネス用品のブランドが、その製品の効果や特長を腕立て伏せマシンを使ってデモンストレーションするCMを制作できます。視聴者は実際の効果を目にし、商品の信頼性を高めるでしょう。 🔥 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 🔥 NETFLIX･ABEMA･Prime Videoに筋トレ筋肉･腕立て伏せ企画アイデアを売り込む方法 🔥 世界最強腕立て伏せ選手権大会World Push Up Championship番組イベント企画書 🔥 「腕立て伏せ最強 × ベンチプレス最強」どっちが強い!? 筋トレ王 No.1決定戦! ! 🔥 令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案! 🔥 筋肉王決定戦💪TEPPEN2024【芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ頂上決戦】企画 🔥 フィジカル100の競技種目に腕立て伏せ×ベンチプレス!完璧な肉体Perfect Physical 🔥 腕立て伏せ100秒100回Tパーフェクト完全再現できたら100万円THE神業チャレンジ 🔥 腕立て伏せの個性をキャスティングしたCMキャンペーン企画･演出･シナリオ案 🔥 高速腕立て伏せ（筋肉・筋トレ）× テレビCM動画広告WEBムービー 5. カスタマイズとブランディング トレーニングマシンはカスタマイズ可能で、お客様のブランドに合わせてデザインやロゴを組み込むことができます。これにより、あなたのビジネスやイベントのプロモーションに一貫性を持たせ、印象的な印象を与えることができます。 ロゴとカラースキーム 腕立て伏せマシンには、あなたのブランドのロゴやカラースキームを組み込むことができます。これにより、製品が独自のアイデンティティを持ち、視覚的なブランディングが強化されます。マシンの外観やデザインにブランドの色やロゴを組み込もことでブランドのイメージキャラクターとして活用できます。 ブランドストーリーの共有 製品に関連するストーリーやブランドの価値観を積極的に共有しましょう。ウェブサイトやソーシャルメディアを活用して、製品の背後にある物語を伝えることで、顧客は製品に対する情熱を共感しやすくなります。ブランドの人間性と関与を示すことが大切です。 ⭐ クリエイティブな腕立て伏せがファッションショーとアートのコラボを演出！ ⭐ “腕立て伏せ”と〇〇業界の異色コラボ企画！美術･美容･音楽･料理･ファッション 6. 顧客へのメリット トレーニングマシンをレンタルすることで、顧客にも多くのメリットがあります。このマシンは、より効果的なトレーニングとエンタメ性を可能にし、成果を迅速に実感できることから、顧客の満足度が向上します。また、ジムやイベント主催者にとって、新しいユニークなサービスを提供することで、新たな顧客を獲得するチャンスが広がります。 効果的なトレーニング 腕立て伏せマシンは、上半身の筋力やパワーを向上させるための効果的なトレーニングツールです。顧客は正しいフォームで腕立て伏せを行い、特定の筋肉をターゲットにしたトレーニングができます。これにより、筋力と筋持久力を向上させ、健康的な体を維持または構築するのに役立ちます。 安全性とサポート 腕立て伏せマシンは、正しいフォームを保つのに役立ち、怪我のリスクを軽減します。顧客はトレーニング中にサポートを受けることができ、トレーニングの安全性が確保されます。また、トレーニングプログラムや指導が提供されることで、顧客は最適なトレーニング方法を学び、成果を最大化できます。 時間の節約 腕立て伏せマシンを利用することで、効果的なトレーニングを短時間で行うことができます。これは忙しい顧客にとって特に魅力的で、短い時間内に効果的なトレーニングを実現できます。顧客はジムでの効率的なトレーニングを享受し、時間を節約できます。 成果の可視化 腕立て伏せマシンには、トレーニングの成果をモニタリングする機能が組み込まれています。顧客は自分のトレーニングデータをトラッキングし、進歩を可視化することができます。これはモチベーションを高め、目標達成に向けた継続的な努力をサポートします。 🔗 イベント用腕立て伏せマシンのレンタル-特徴-メリット-PR活動-プロモーション 7. 価格設定と柔軟性 弊社の腕立て伏せマシンのレンタルサービスは、定額制で競争力のある価格設定と柔軟性を備えています。短期間のイベントから長期の契約まで、さまざまなニーズに対応できます。お客様に合わせた柔軟なプランを提供し、予算に合わせた選択肢をご用意しております。 製品価格の透明性 契約プランの内容や価格を明確に伝えます。顧客はプランの詳細を理解しやすくし、隠れた料金や条件に驚かないようにし、選択肢を比較検討できるようにします。透明性は顧客信頼を高め、長期的な顧客関係の構築に貢献します。 複数のプランオファー 顧客に選択肢を提供するために、異なる価格帯やプランオファーを用意します。例えば、単一の腕立て伏せマシンのレンタルだけでなく、司会(MC)、超人パフォーマーコラボ派遣、イベント企画・演出などのレンタルオプションを提供します。これにより、顧客は予算やニーズに合った最適なオプションを選択できます。 プロモーションや割引 基本レンタル料SNSプロモーションキャンペーンや延長料金割引プランなど定期的なプロモーションや割引キャンペーンを実施することで、価格の柔軟性を高めます。季節や特別なイベントに合わせて価格を調整し、顧客の関心を引きます。 🔗 腕立て業を極めた超人が設計！正しい腕立て伏せだけカウントできる筋トレ器具 8. サポートとトレーニング 腕立て伏せマシンの正しい使い方やトレーニング効果を最大限に引き出すためのサポートもご提供しています。トレーニングガイドやオンサイトのトレーニングセッションを通じて、イベントの成功をサポートします。顧客がマシンを最大限に活用できるよう、トレーニングマシンのオペレーターとデモンストレーターが知識と技術を提供します。 導入トレーニング 腕立て伏せマシンを新たに導入する顧客に対して、正しい使い方と効果的なトレーニング方法をレクチャーします。腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーや専門家による導入トレーニングセッションを提供し、顧客が安全かつ効果的なトレーニングを行えるようにサポートします。 カスタマイズされたトレーニングプログラム 顧客のニーズや目標に合わせてカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供します。トレーニングの難易度を調整し、顧客が自分のペースで進化できるように計画します。顧客にとって効果的で楽しいトレーニングプランを作成します。 🔗 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 9. お客様の声 腕立て伏せマシンのレンタルを利用したお客様の声を取り入れます。実際に利用した顧客からの評判や体験談は、他の潜在的な顧客にとって非常に有益です。成功事例や満足度の高いフィードバックを共有し、信頼性と価値を強調しましょう。 顧客対話の促進 オンラインコミュニティやフォーラムを活用して、顧客同士の対話を促進します。顧客はここで意見交換し、アイデアを共有し、製品の改善に寄与することができます。また、直接の対話を通じて、顧客の個別の要望やフィードバックを聞き取ります。 フィードバックの実行 顧客の意見や提案を受け入れ、それに基づいて改善を実施します。改善点や顧客の声に対するアクションを公開し、顧客に感謝の意を示します。顧客が自分の声が反映されていると感じることは、リピーター獲得に繋がります。 🔗 腕立て伏せマシン利用実績紹介 10. メディアカバレッジ 腕立て伏せマシンのレンタルサービスに関するメディアでの取り上げられた事例やプレスリリースも活用しましょう。メディアカバレッジは製品やサービスの信頼性を高め、業界内で注目を集める手助けとなります。 プレスリリース 新しいサービスの導入、重要なアップデート、成功事例などについてのプレスリリースを発行します。プレスリリースをメディア、業界関係者、ブログラー、報道機関に送信し、注目を集めます。プレスリリースは公式な情報発信手段で、製品の特徴や利点を強調できます。 メディアパートナーシップ 業界関連のメディアや雑誌とパートナーシップを築きます。特集記事、広告掲載、広報活動などを通じて、製品やサービスを広めます。メディアパートナーシップは、ターゲットオーディエンスにリーチするための効果的な手段です。 イベント参加 フィットネスやトレーニング関連のイベントや展示会に参加します。展示ブースを設け、製品をデモンストレーションする機会を提供します。メディア、業界関係者、顧客と直接対話するチャンスを活かし、製品を宣伝していきます。 ソーシャルメディア戦略 ソーシャルメディアプラットフォームを活用し、製品の魅力を伝えます。適切なハッシュタグを使用し、ビジュアルコンテンツを共有して認知度を高めます。また、ソーシャルメディアを通じて顧客との対話を促進し、フィードバックを収集します。 🔗 パフォーマー専門プロダクション超人プロ×腕立て伏せマシンPUSH UP THE HERO筋肉コラボ企画プロジェクト始動！ 11. インフルエンサーマーケティング フィットネスやエンターテインメント業界のインフルエンサーや専門家と提携し、腕立て伏せマシンの魅力を広めていきます。製品の特長や利点をインフルエンサーに伝えることで、多くのフォロワーやファンにリーチするチャンスが増え腕立て伏せマシンのブランディングを高めます。 コラボレーション戦略 トレーニングデモ インフルエンサーに腕立てマシンを使ったトレーニングデモンストレーションを行ってもらい、フォロワーに製品の効果を実演してもらいます。 コンテストやプレゼント インフルエンサーを通じて、フォロワーに対してコンテストやプレゼントを実施し、製品を獲得できるチャンスを提供します。 ストーリー投稿 インフルエンサーがストーリー機能を活用し、トレーニングマシンの使用や成果をフォロワーに伝えます。 インフルエンサーコンテンツの制作 インフルエンサーと協力して、魅力的なコンテンツを制作します。ビジュアルや文章のクオリティを高め、フォロワーに訴求力のあるメッセージを伝えます。コンテンツはインフルエンサーのスタイルやブランドと調和し、自然な形で製品を組み込むことが重要です。 🔗 スポーツフィットネス×筋トレ･腕立て伏せSNSキャンペーン&プロモーション企画 12. イベントやデモンストレーション 腕立て伏せマシンのパフォーマンスや効果を実際に見せるために、イベントやデモンストレーションを計画しましょう。業界関係者や顧客に直接体験させることで、製品の魅力を最大限に伝えることができます。 フィットネスイベントへの出展 フィットネスイベントやヘルスフェアに出展します。ブースを設け、腕立て伏せマシンのデモンストレーションを行います。来場者は実際にトレーニングマシンを試し、その効果や使い勝手を体験できます。腕立てマシンに興味を持つ人々と直接対話し、質問に答え、セールスプロセスを開始できます。 ワークショップやトレーニングセッション トレーニングセンターやフィットネスジムで定期的なワークショップやトレーニングセッションを開催しましょう。これらのセッションは、腕立て伏せマシンを実際に使用して効果的なトレーニング方法を教える場です。参加者はトレーニングの実践的な側面を学び、トレーニングマシンの価値を実感します。 デモンストレーションビデオ 製品のデモンストレーションビデオを制作し、オンラインプラットフォームで共有しましょう。ビデオでは、正しい使い方やトレーニング方法を詳しく説明し、視聴者に製品の魅力を伝えます。ソーシャルメディアやウェブサイトを通じてビデオを宣伝し、視聴者を製品ページに誘導します。🔥PUSH-UP💫THE HERO PV➡ https://youtu.be/3_0BxLyvgic ウェビナーやオンラインセミナー オンラインウェビナーやセミナーを開催し、腕立て伏せマシンの利用方法やトレーニングの効果について説明します。参加者は自宅から参加し、リアルタイムで質問を投稿できます。これにより、地理的な制約を克服し、多くの人々にアクセスできます。 ⭐ 腕立て伏せ×商品PR映画イベントに筋肉キャラ芸人タレントの起用キャスティング ⭐ パフォーマー（パフォーマンス）× 筋肉競技（腕立て伏せ）のコラボ企画 13. 顧客特典と契約プラン 特別なキャンペーンや初回利用者への特典を提供することで、新規顧客を引き寄せることができます。さらに、契約プランの柔軟性を強調し、顧客のニーズに合ったオプションを提供することで、満足度を高めましょう。将来的にはサブスクリプション契約やリース契約も検討します。 メンバーシップ特典 フィットネスジムやトレーニングセンターと提携し、その会員に特典を提供します。会員特典として、腕立て伏せマシンの無料利用、割引料金、専用トレーニングセッション、または専用アクセス権を提供します。これにより、ジム会員がトレーニングマシンを試す機会を増やし、興味を持つ刺激を与えます。 トレーニングプランの提供 レンタル対象者に、特別なトレーニングプランを提供します。これには、カスタマイズされたトレーニングプログラム、栄養アドバイス、健康コンサルテーションなどが含まれます。トレーニングプランは、トレーニングマシンの効果的な使用方法を示し、顧客の成果を最大化します。 🔗 ワンオフモデルの腕立て​伏せマシンのレンタル】日本全国のイベントどこでも出張可能 ! フィットネスジム、イベント主催者、スポーツチーム、テレビ番組プロデューサーなどエンターテインメント業界全般にトレーニング機器のレンタル、筋トレマシンのレンタル、フィットネス機器のレンタルサービスをおすすめします。このトレーニングとエンターテインメントを組み合わせた革新的なマシンの潜在的なパフォーマンスを実感してみませんか？ トレーニングマシンのレンタルサービスを活用して、あなたのビジネスやイベントにパワーとエンターテインメントをもたらしましょう。 お問い合わせや詳細情報のリクエストは、いつでも歓迎しています。 弊社の専門家チームがあなたの目標を達成するお手伝いをいたします。 トレーニングマシンのお問い合わせ先： [会社名]　株式会社超人プロ [担当者名]　賀出泰崇 [連絡先情報]　 https://www.pushup-thehero.com/contact ~公式プロフィール~ P resident mode➡ https://www.pushup-thehero.com/introduce P erformer mode➡ https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile ーエンターテインメント業界へのオススメの記事へのリンクー 腕立て伏せマシンをエンターテインメント業界に売り込む為のセールスプロモーション記事 ~イベント業界~ ⭐ 世界初の筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン ⭐ カジノIR(統合型リゾート)パフォーマー関連イベントに腕立て伏せの筋トレゲーム公営競技化のご提案！ ⭐ 暗闇×パフォーマー×筋トレ(腕立て伏せ)のナイトイベントにプレステージブランドHUBLOTブロのかけ算 ⭐ 腕立て伏せ​講師を講演会に派遣・依頼・紹介 ⭐ ウエイトベストを使った腕立て伏せ大会-自重筋トレ-ヒーローワークアウト ~テレビ・映像メディア業界~ 🔥 1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸‍♂️Hero Moves 🔥 【1時間耐久バトル】ぴえヨンブートダンスvsノンストップベンチプレス対決！ 🔥 ウォリアーズ腕立て伏せバトルロイヤル"最後の腕立て伏せ戦士"戦略×持久力 🔥 腕立て伏せ「びっくり日本新記録」筋トレマニアのプロデューサーがTVを変える 🔥 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筋肉×パフォーマーで魅せる、新感覚イベント企画。腕立て伏せ、逆立ち、一輪車、ジャグリングなど多彩なパフォーマンスを組み合わせ、ショー・体験・チャレンジ・ワークショップまでワンパッケージで提供。企業イベントや地域フェスに最適です。 ヒーローショー ＆ イベント パッケージ コロナという言葉をニュースで聞くことが少なくってきた昨今ですが、一部のエンタメ業界を除いてパフォーマンス業界はまだまだコロナ前の水準に戻ってはおらず、超ゆるやかな曲線で回復しつつある程度の認識で実感するのは早くても来年以降になりそうです。 2024年以降エンタメ業界の完全復活を願ってイベントで超人プロの超人パフォーマーたちを起用するメリットを再認識してもらうべくPRプロモーションします。 関連記事🔗 アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ 世界で超人プロにしか提供出来ないエンターテインメント・サービスをご紹介！ MUSCLE HERO × SUPERMAN PERFORMER COLLABORATION PERFORMANCE SHOW パフォーマーは主に「筋肉系 」「ジャグリング系」「スポーツ系」を得意としていて様々なジャンルのパフォーマーがキャスティング可能です。 今回のプロモーションでは以下5組のパフォーマーが登場する形式でグリーティングやコラボなど参加体験型の企画演出も交えた超人プロのヒーローショー＆イベントパッケージをご紹介します。 💪筋肉系 「腕立て伏せ体操」「逆立ち」 🔥ジャグリング系 「クリスタル、デビルスティック」 🔥スポーツ系 「一輪車」 プログラム例：ショータイム30分間の場合 ❶逆立ち(7分) 本番10分前に会場内の来場者に紛れ込みスタンバイ。会場体験型ゲリラとして、「逆立ち歩き」で登場し会場を周回した後にパフォーマンス開始。逆立ち歩きで、そのままステージの階段を登りステージ中央へ。世界唯一無二の逆立ち技のレパートリーを多数所持しており、「逆立ちキーボード」「逆立ち書道」「脚立4段レンガドロップ」「指二本逆立ち」「パイプ椅子逆立ち」など子供に大人気の筋肉パフォーマンスを披露。 ❷一輪車(5分) サプライズ的にステージ外からクリーティングをしながら来場者と触れ合いながら一輪車パフォーマンス開始。スプリント競技の世界チャンピオンなので、ダイナミックでアクロバティックな走行が可能。数分間のクリーティング後、ステージで一輪車のフリースタイル演技。ステージが狭い場合はステージ下のエリアで演技する。演目内容：2m の一輪車、一輪車なわとび、一輪車の技人形や魔法など何かテーマをつけての演技も可能。 ❸腕立て伏せ体操(5分) 腕立て伏せ体操のパフォーマンス。終了後、来場者体験参加型として腕立てマシンのチャレンジコーナーを展開。競技種目は「腕立て30秒賞金チャレンジ」既定の回数を出せば超人プロから賞金提供。例えば当日パフォーマーが出した記録を超えれば賞金30万円。30回達成で全員に賞金1万円など。(回数と賞金額は（仮）で変更の可能性あり) 〇対象年齢は中学生以上〇参加人数は持ち時間により2人~5人。司会との掛け合いが必要。 ❹クリスタル(5分) クリスタルジャグリングの神業パフォーマンス！ 逆立ちかた続いてフィジカル系のパフォーマンスから一転、アーティスティック系のショーにガラリと雰囲気を変える。 ❺デビルスティック8分) スティック1本で色んな物を回す回転の魔術師の華麗な演技後、ステージ下に降りて会場内の物を回して回遊。また子供（小学生以下も可）を対象にカラーコーンを使ったコラボ演出。会場が一体となり大いに盛り上がったところで終了。 ~備考~ ⭐クライアントの客層から求めるパフォーマンスの種類が「親子連れに人気のイベント」「子供受け」「筋肉ウケ」「外国人ウケ」「盛り上がれる」などのコンセプトやテーマにピッタリです。 ⭐5組のパッケージですとショーの演技時間は「30分間から60分まで」調整可能です。 ⭐「ジャグリング系」「スポーツ系」「筋肉系」の世界観の異なる3種類のエンタメが楽しめるようになっています。 ⭐プログラムは老若男女&子供も万人が楽しめるようにヒーローパフォーマンスショー＋会場一体参加体験型の演出をイベントパッケージの基本としています。 パフォーマーのショーケース🔗 https://www.pushup-thehero.com/showcase ❶ “個性”： Contact Juggling HERO SHOW NAME クリスタルパフォーマー 🔗 https://www.pushup-thehero.com/crystal-performer-masaki コンタクトジャグリングのパイオニアであり、YouTube上の関連動画は2,000万回以上再生され、世界的に有名なジャグリング世界チャンピオンです。彼の驚異的な練習と卓越した才能により、人間離れしたパフォーマンスを提供しています。彼のジャグリングは、物体を空中に浮かせているかのように見える不思議な無重力状態を作り出し、まさに「神業」と呼ぶにふさわしいものです。 Audi や ドンペリニヨン など有名な外資系のイベントにも多数出演経験があるので、日本人向け以外にも外国人向けの客層のイベントにもピッタリです。 ❷ ​ “個性”： DEVIL STICK HERO SHOW NAME デビルスティックパフォーマー 🔗 https://www.pushup-thehero.com/devil-stick-performer-conro ジャグリング世界チャンピオンの経歴を持つ回転超人による世界最高峰のジャグリングショーが始まります。彼は優雅な美しい動きで、まるでダンスを踊るかのように、“スティック”を自由自在に操るデビルスティックの華麗な指揮者(コンダクター)です。 ❸ “個性”： HANDSTAND HERO SHOW NAME 逆立ち超人 🔗 https://www.pushup-thehero.com/handstand-performer-syachihoko 逆立ち界の生きる伝説。彼の逆立ちの技は驚異的で、連続歩行では172m、バック歩行では100m、5本指では50m、さらに倒立静止技で30分という世界記録を多数持っています。逆立ちピアノや逆立ち書道など、唯一無二の逆立ちの技も得意としており、逆立ちファンタジスタとしての地位を築いています。彼の最も驚くべき技は「しゃちほこ・マウンテン」と呼ばれるもので、パイプ椅子29脚（高さ8段）を使った命懸けの神業です。 ❹ “個性”： PUSH UP Artistic Gymnastics HERO SHOW NAME PUSH-UP💫THE HERO 🔗 https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile マッスルミュージカルのオリジナルメンバーであり、世界初のプロ腕立てパフォーマーとして、数々の筋肉番組で驚異的な記録を打ち立てた腕立て界の伝説的存在です。多くのメディアにも出演し、日本における腕立てパフォーマンスのパイオニアとして認知されています。 現在は、世界に1台しか存在しない最新鋭の腕立てマシンを使った『腕立て伏せ体操』の演技デモンストレーションをテレビ番組やイベントで行っています。 腕立て伏せ体操とは❔🔗 完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術 ❺ “個性”： UNICYCLE HERO SHOW NAME 一輪車パフォーマー 🔗 http://www.chojinpro.co.jp/casting/unicycle 一輪車世界大会にて100mと 42,195km を含む11種目で世界一になり金メダル11個を総なめにしたゴールドスプリンター！100Mスプリントを最も得意とし、日本テレビ ギネス世界記録の美女 100 人 でスウェーデン男性の保持するギネス世界記録 12 秒 11 に挑戦し、僅か 0.3 秒差までに迫った世界で最もギネス記録更新に近い世界チャンピオンである。 ただバラバラにパフォーマーたちが登場するのではなく、シルク・ドゥ・ソレイユ（Cirque du Soleil）のように1つのストーリー性を持たせて、オープニングとエンディング、カーテンコールなどを意識したショータイムを心掛けています。 🔗 お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント PUSH-UP💫THE HEROの腕立て伏せショーケースを詳しく解説 イベントで最も多いプログラム時間30分間～60分間に対応 今回紹介したヒーローショー＆イベントパッケージ❕の一部に「腕立て伏せ」のプログラムを組み込む方法の他にも、イベントの予算やテーマ次第では「腕立て伏せ単体ソロ」のオファーもあるでしょう。 世界的にも 腕立て伏せのみで30分間ソロパフォーマンス をする例は極めて少ないので、30分間の流れを説明していきます。 タイトル　 PUSH-UP THE HERO PERFORMANCE SHOW & CHALLENGE✖WORKSHOP パフォーマープロフィール🔗 https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile ショー内容　腕立て伏せパフォーマンス&腕立て伏せチャレンジ✖ワークショップ ショータイム　1分~60分まで調整可能 ⭐予め本番前に腕立て伏せマシンをステージ上にセッティングしておく。 ⭐タイトルコール(1分)のBGMでステージに登場し腕立て伏せパフォーマンス。デモンストレーションとして30秒間から100秒間の腕立て伏せ体操を披露。 ⭐デモ後、来場者体験参加型として腕立てマシンのチャレンジコーナーを展開。 競技種目の制限時間は老若男女が挑戦しやすい「30秒間チャレンジ」がおすすめ。 既定の回数を超えれば賞金が出る魅惑のチャレンジも可能です。 賞金チャレンジの詳細🔗 https://www.pushup-thehero.com/challenger またイベントの性質ごとに賞金設定を柔軟に変更することも可能です。 例えば、当日デモンストレーターが出した最高記録を超えれば賞金〇万円。30回達成で全員に〇万円など。 〇腕立て伏せチャレンジの対象年齢は中学生以上を推奨していますが小学生でもOKです。 〇腕立て伏せチャレンジの参加人数は1人~20人位までイベント時間により都度決定します。 ⭐腕立てチャレンジ後、ワークショップを開催します。 概ね30分以内のイベント時間は、腕立て伏せパフォーマンス&腕立て伏せチャレンジの2つ 40分以上のイベント時間で、腕立て伏せパフォーマンス&腕立て伏せチャレンジ✖ワークショップ3つの構成になります。 🔗 腕立て伏せワークショップ企画【筋トレ系の体験型イベントに腕立て講師派遣】 〇ワークショップのテーマ：腕立て伏せ専門のプロのフィットネストレーナーによるトレーニング教室で腕立て伏せのテクニックをゲーム感覚で楽しみながら学ぶことができます。 〇ワークショップの目的：初心者が腕立て伏せの正しいフォームを身につけ、自分に合った効果的なトレーニング方法を学び、自信を持ってトレーニングを続けられるようにする。 〇参加人数：イベントの中の一企画として開催する場合は定員10人まで(年齢制限なし) 目新しいアクティビティ系のアトラクションマシンなので、企業のCS向上（顧客満足度UP）活動としてもお使いいただけます。インバウンド観光向けのイベントや外資系イベントにもウケがよく外国人にも斬新に映ります。 ~イベント系の関連記事~ 🔗 パフォーマー（パフォーマンス）× 筋肉競技（腕立て伏せ）のコラボ企画 🔗 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 🔗 スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 🔗 運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉 🔗 スポーツイベント「筋トレ競技大会」腕立て伏せ企画 🔗 世界初の筋肉チャレンジ企画「筋トレラリー」イベント集客ツールに腕立て伏せマシン 🔗 腕立て伏せテーマパーク×体験型デジタルスポーツマシン 🔗 アトラクションでバズるには腕立て伏せ筋肉イベント企画のコンセプト･テーマ❕ 腕立て伏せトレーニングマシン機材レンタル及びオペレーター、デモンストレーター、ＭＣ司会者の派遣、イベント企画演出、ワークショップも承ります。 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental ヒーローショー＆イベントパッケージ❕筋肉❌パフォーマーで話題性・集客力UP！ 🔥イベント制作スタッフ、イベントディレクター、イベントプランナー、イベントプロデューサー各位へ...パフォーマーを活用した筋肉イベントを企画して話題性・集客力をUPしてみませんか? 筆者の私は番組出演者としても腕立て伏せとベンチプレスに関しては日本トップクラスの身体能力を持っていますが、イベントスタッフとしても「腕立て伏せ」と「ベンチプレス」の知識に精通していて企画力、演出力、アイデア出しに関しては高いスキルを持っています。 フィジカルモンスター🔗 ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録 ディレクション・プランニング🔗 腕立て伏せ企画一覧 定番のお笑い芸人のライブや歌手、モノマネタレントを使ったエンタメ企画がマンネリ化している昨今のイベント界に、目新しい新ジャンルのコンテンツとして、1つの団体で2つの異なるコンテンツ企画が楽しめる新エンタメ「筋肉競技」＋「パフォーマンスショー」のコラボ企画をご提案します。 枠にはまらない規格外の筋肉パフォーマンスとイベント演出で、スペシャルショー、ミニステージ 、店頭向けショー 、ホール向けショーなど筋肉イベント企画を盛り上げで話題性・集客力UPに繋げます。 関東近郊 (東京・神奈川・千葉・埼玉)をメインに全国各地に出張・派遣が可能です。 筋肉系タレントとして、フリーランスのイベントディレクターとしてどちらも 所属フリー なので柔軟にキャスティングやイベント会議に対応出来ます。 企業のプロモーションから地域のフェス、インバウンドイベント、学校祭まで、幅広い用途に対応可能です。 ご検討のほど、よろしくお願いいたします。 筆者の公式プロフィール P resident mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/introduce P erformer mode➡ https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 日本タレント名鑑➡ https://www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 イベント企画に関するお問い合せはこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact [会社名]　株式会社超人プロ [担当者名]　賀出泰崇 ★世界限定1台【 腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー 】のサービスを提供しています。 レンタル料の詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが、「ヒーロー」の極意をレクチャーしパフォーマーとしてイベントで活躍出来る身体にボディメイクします。腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training