Netflix発のフィジカルサバイバル番組ブームを受け、今後は「耐久力×忍耐力」を兼ね備えた肉体とメンタルのタフネスが勝負を分ける。この記事では「粘り強さ（タフネス）は訓練できるか」をテーマに、連続腕立て伏せトレーニングの効果やメリット、サバイバル系競技で求められる究極の筋持久力と持久力の鍛え方をプロ視点で解説する。

The Dead Hang（デッドハング）とは何か？ デッドハング（Dead Hang）とは、鉄棒や懸垂バーに腕を伸ばしてぶら下がるだけのシンプルな自重トレーニング。体重を腕と肩だけで支えるこの動作は、背中・肩・腕まわりの筋肉を伸ばすと同時に、背骨を引き伸ばして脊柱を牽引（スペースを広げる）し、姿勢を改善する効果があります。 私も12年前からトレーニング部屋にぶら下がり用の鉄棒があり、腕立て伏せのウォームアップ時やインターバル中などに毎回必ずぶら下がるようにルーティン化しています。 デッドハングの基本フォームと練習方法 正しく行う方法 / 効果的なやり方 グリップ：バーを肩幅程度のオーバーハンドグリップで握ります（手のひらを前方に向ける）。個人的にはサムレスグリップを推奨 ハング：腕を伸ばしきり、足が床から離れるまでぶら下がります。体重を肩と腕だけで支えるように力を抜く。 パッシブ vs アクティブ：肩をリラックスさせてぶら下がる「パッシブハング」に対し、肩甲骨を下げて背中に力を入れる「アクティブハング」があります。 アクティブハングは懸垂（プル

特技の重要性！エンタメ界で差をつけるタレントビジネスの戦略と新常識！！ 「タレント」という言葉は英語の talent（才能・技量）に由来し、日本でも「才能や技能」を意味しパフォーマーとも繋がる語源です。 タレント(芸能界)の世界では、特技や趣味から仕事に繋がるケースが多くあり令和の芸能ビジネスの世界では、タレントが持つ特技や技能を武器に専門家として売り込み、ポジション取りや知名度を高めることが重要な戦略とされています。 実際にフジテレビの特技披露番組『芸能界特技王決定戦TEPPEN』では、ピアノやベンチプレスなど共通の趣味・特技を持つ数名の芸能人がトーナメントでNo.1を決定する形式を採用し、視聴者に注目されるコンテンツとして定着しています。 テレビやSNSでは、タレントが意外な特技を披露する“ギャップ”演出がプロモーション効果を高めるため、リサーチ（リサーチャー）する企画側は身長・血液型・出身地・資格などに加え 「特技・趣味」 をリサーチ項目として重視する傾向があります。 まさに「一芸で勝負！テレビ映えするタレント特技の掟」「オリジナル・スキル

韓国発番組が世界で成功した理由と日本との比較をテーマに、韓国発番組が世界を席巻する背景とその理由を探っていきます。 近年、『イカゲーム』『愛の不時着』『フィジカル100』など韓国発の映像コンテンツがNetflixをはじめとする世界的プラットフォームで高い人気を博している。インターネットの普及により配信サービスが国境を越えて浸透し、「その国だからこそ表現できる独自性」に世界中の視聴者が価値を見出しているためだ。 実際、Netflixは韓国コンテンツに巨額の投資を行い、字幕・吹替など多言語対応で言語の壁を越えた配信網を整えた結果、韓国ドラマやリアリティ番組は80を超える国と地域でランキング上位に入るようになっている。 さらにCJ ENMの徐章豪常務は、「韓国ドラマは人と人との関係性や温かい情緒を描くのが得意」と指摘し、そうしたストーリーテリングが世界中の共感を呼んでいると分析している。 文化コンテンツ産業への政府支援（KOCCA設立など）も整備され、制作ノウハウの蓄積と品質向上に貢献していることも、大ヒット連発の要因である。 Netflixの韓国発競

企画・製作は Netflix、制作会社は極東電視台。Netflix日本発作品初で予告映像も見たが、フィジカル100とイカゲームと筋肉番付とスポーツマンNo.1決定戦とSASUKEをブレンドさせたような内容だ。 25人しかいない中で36％が定番スポーツの野球とサッカーでは出演者を見ただけで興覚めする人も一定数いるだろう。第2弾が開催されるならSASUKEのコンセプトのように1つの職業に対して出場枠は1人にした方が絶対にいいだろう。 今回の出場者でいうと「ストリートワークアウト」「カバディ」「アルティメット」などマイナー競技の選手をもっとフューチャーするべきだ。 そして「腕立て伏せ競技」のような、超マイナー競技にも目を向けると展開の読めないもっと刺激的なバトルになり可能性は無限に拡がるだろう！ 筋トレ競技マニアとしては筋肉サバイバル種目の中に「腹筋競技」があったのはスパイシーだった。 「筋肉×サバイバル」といえば、筋肉番付とスポーツマンNo.1決定戦で採用された「THE FINAL PUSH-UPサバイバル腕立て伏せ/生き残り腕立て伏せ」が原点で第1

芸能界No.1のエンデュランス王は誰だ!?真の筋持久力が試されれる3つの種目で総合回数を競う筋肉バラエティ企画！NEO筋トレ種目に自重トレ『腕立て伏せ』『腹筋』『スクワット』3種目をピックアップ。NEO筋トレ競技にシットアップ＋プッシュアップ＋スクワットをチョイスした理由を解説。競技種目案『Muscular Endurance 9MINUTES』9分間のトータル回数で優勝者を決める乳酸地獄の9ミニッツバトル。3分間は筋持久力の能力を試す番組企画という点で非常にバランスの取れた”究極のタイムリミット”モンスターボックスとSASUKEの人気要素を演出に取り入れる。

近年、腕立て伏せなど高反復自重トレーニングが初心者向けではなく、世界中のアスリートやトレーニング愛好者に支持されている。腕立て伏せを何百回も繰り返すのは筋持久力を高めるだけは誤解！”超”ハイレップ腕立て伏せに魅入られた世界の自重筋トレ超人から学ぶ人知を超えたマッスルサイボーグ化

私がこれまで見た腕立て伏せの動画で規格外に衝撃を受けた動画紹介。専門家が見て凄いと思った4つの神業ポイント❶腕立て伏せ1000回の偉業をフルレンジ・プッシュアップの可動域で行っている❷1000回全てトップポジの体幹がまっすぐ❸ペースが変わらない❹テンポが驚異的★伝説の偉人から学ぶ

SASUKE制作チームが作る新スポーツエンターテインメント番組「HANZO」登場！番組セットは五種競技をオマージュしたもので3ステージの構成。新企画HANZO放送の流れで令和初「腕立て伏せの番組」衝撃の復活!?SASUKEトライアウト2025開催日の半年前からエンドレス腕立て対策

誰もが憧れるスーパー ヒーローの上半身“The Strongest Man”「最強の男」あなたも漫画の主人公のような力強い筋肉を手に入れる夢を抱いてませんか？ヒーローが誕生するための基本は、正しいフォームから。ただの運動が「ヒーロー養成講座」へと変わる。ヒーローも最初は未熟だった