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第43回大会 SASUKE2025 ” 雨中の頂上決戦 ” ！ 放送日：史上初！2夜連続放送決定 🎄 12月24日・25日 よる6時～10時 計8時間の SASUKEすぎるクリスマス 2025年10月25日(土)・26日(日)に収録した第43回大会 SASUKE2025の「放送開始から数時間は大炎上」することをSASUKE演出家の乾雅人氏がYouTubeチャンネルで予告したのです。 運悪く収録日2日間とも延々と大雨が降ったせいで有力選手が新エリアの脅威も＋されて予期せぬ場所で脱落したのと、チョコプラ長田が1stステージ挑戦中に第2エリアのローリングヒルに飛び移る際に骨折した事故の2つが炎上の原因かと思われます。 史上最強の第1エリア他のリニューアル全貌が明らかに！ 1⃣ 新プリズムシーソーからローリングヒルへの飛び移り 2⃣ フィッシュボーンリバース（逆回転） 3⃣ DX（ツインダイヤ→ダイヤモンドとバツ印＋に変更） 全滅覚悟で作った驚異の新エリアと土砂降り（4~5cmの泥沼での収録）のWパンチの悲劇から感動的なドラマは生まれるのか？結果や如何に... 私が気になったのは計8時間もの2倍尺に対しての撮れ高があったのか？ 💡ちなみに乾氏談によると今大会もし二夜連続放送で無ければ、1stステージに更にもう1つ新エリアが加わっていたそうで、史上初の2夜放送が決まって「やりすぎた」と考えて急遽美術チームの会議に駆けつけてもう1つの新エリア構想を取り消したそう。理由はただでさえ 1⃣ 2⃣ 3⃣ で 難易度が上がっている中で 4⃣ を作ってしまうと1st全滅、良くても1~2人突破になる予感がしたそうです。確かにこれでは2DAYの尺が持ちませんね。その新エリアの予算が300万円とのことで中々の装置であることが伺えますし、次回44回大会か45回大会ではもしかしたら今回登場予定だった幻のエリアが登場するかもしれません。 普通に考えるとKUNOICHI2025秋でも脱落者が続出した初見殺しの新エリア（プリズムシーソー）×大雨のWパンチの影響でセカンド→サードへの進出者が通常回より大幅に減るはずなので、ファーストのカットとダイジェストをいつもより少なくするなどの対応で4時間なら問題ありませんが、8時間ともなるとさすがに第43回大会1つのコンテンツだけでは放送時間が長すぎます。 過去最大スケールと謡う第43回大会にSNSでは様々な憶測や考察が飛び交っています。 🔥1日目にまだ放送日未発表のSASUKEトライアウト、SASUKE甲子園などオーディション企画も尺調整で入れるのでは？ ちなみに昨年のトライアウトはTVerで11月13日から放送された。 🔗 筋肉プロが語るSASUKE甲子園･予選会･オーディション種目の腕立て伏せ💪攻略法 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 🔗 エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 🔗 SASUKE2025トライアウト第1ステージ「エンドレス腕立て伏せ」が新化の可能性!? 🔗 SASUKE2025エンドレス腕立て伏せ2026クリア率推測と回数インフレの原因と対策 🔥SASUKEワールドカップを放送するのでは？これは現実味がない情報ですが、例年なら解体されているはずの聖地緑山SASUKEのセットがまだあるとの情報...何か関係が？ 🔗 SASUKEワールドカップ世界大会開催に見る腕立て伏せ世界一決定戦実現の可能性 🔥1stステージの大雨でリタイア者多すぎ+大雨の影響でセカンド全滅のリスク回避で2ndと3rdのエリア変更で難易度を大幅に下げた為、想定以上にファイナル進出者が多数現れてしまい、結果的に撮れ高を確保（第37回大会も雨×新エリアの影響で急遽エリア変更した状況が今回と似ている） ちなみにSASUKEの歴史で1stステージで全滅した回は一度もない。1stステージ最小クリア者数は第19回大会の2人、この回はSASUKE史上初の2nd STAGE全滅だった。今回の最狂新エリア×長雨は新たな負の歴史を作るのか？ 万が一1stステージで全滅したらどうするんだろう。2巡目があるのだろうか？ SASUKE公式X の動画でファイナルステージの前で火柱が6本上がる演出に計22名映っているのでFinalステージ進出者は驚きの「22人」なんて書き込みもありますが、たとえ難易度を下げたとしてもあまりにも数が多すぎて信憑性はない。今回と酷似する37回大会でもファイナリストは2人なので。しかも半シルエットのビジュアルは日本人でなく全員外国人に見えるので（常連組がいたら即ネタバレしますよね）SASUKE出場者紹介100人の中にNinja Warrior常連の海外勢がいないのも関係あるかも？ 放送時間を埋めるための第43回大会とは違う特別企画なのか？ファイナルステージだけをタイムアタックするエキシビション世界大会なのか？想像を膨らませるかっこいいシーンに変わりありません。 第43回大会SASUKE2025撮影直後「雨×新エリアのウラ話し」 私もかつてSASUKE注目選手の証「 88番のゼッケン 」を第6回大会で背負った元出場者として第43回大会SASUKE2025のOAは特に楽しみにしています。今だとSnow Man 岩本照が2020年以降5大会連続で88番の番号固定で出場していますね。第43回大会はコンディション不良のため欠場 第43回大会SASUKE2025は実力（過酷な練習）＋雨に強いタイプ（不利な条件でアドレナリンを上げられる）＋雨対策の練習を徹底してきた者が今回は最優秀成績者になるでしょう。 🔗 過酷トレーニングで本番日を楽にする超メソッド！練習日に加える魔法のタスク 雨 をトリガーにリミッターを外し 最強の力 を発揮する方法を解説！ 強い雨をトリガーに脳のリミッターを外し最強の力を発揮出来る人間は存在する！ 当時、乾雅人氏がディレクターを務めていたTV番組TBS筋肉番付の筋肉競技「三色筋肉」の”雨天のエピソード”を1つ紹介... 三色筋肉（マッスルジム）： 1段目が腹筋、2段目が背筋、3段目が腕立て伏せを各1分づつ、計3分間の合計回数を争う対戦型の筋トレ競技。令和に復活したら絶対面白いと評判！ 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 🔗 三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング発表！今復活したら芸能界で最強は誰か? 三色筋肉伝説「大雨の中で叩き出した大記録」 肌寒く冷たい大雨が降る中で屋外の対戦となったが、初の200回超え（番組新記録221回 / 前記録36回更新）で勝利しランキング1位をキープしたまま後の決戦大会の出場機会を得る。 腹筋マットも背筋マットも腕立てマットも雨でツルツル滑りやすい素材なので、通常はグリップが効かず滑り回数が落ちるはずで、証拠に私以外の他の組の人たちの記録は全て低記録に終わっていた。 ディスアドバンテージの予期せぬ状況をものともせず、練習以上のパフォーマンスを発揮し「脳のリミッター解除」を生まれて初めて現実化出来た理由は「 雨への強い耐性 」にあったと自己分析している。 雨中の頂上決戦！雨をトリガーに最強の力を発揮した事例 雨の耐性...それは当時毎日行っていた新聞配達のアルバイトの影響によるもの（王者になった25歳当時でキャリア8年目） ※ちなみに朝刊のバイク配達で2時間かかる区域を、機動力の落ちる自転車で半分の1時間で配るスピードスターの伝説も大阪と東京の地で残している。 大雨でも台風でも大雪でも酷暑でも休めない体力仕事なので、自然環境に強い肉体と精神が育まれ、自然環境の中でも特に頻度の多い雨に対しては慣れていた。 新聞配達員としての超人エピソードとして、通常雨が降った日は路面や階段が滑りやすく自転車操作も鈍るので100人いれば100人配達のスピードはガクッと落ちるのが常識だが（配り終える時間が＋45分になるなど）、しかし私は常にたった数分遅れに留めていたのだ。 新聞配達をただ配達するための仕事でなくフィジカルトレーニングと捉え工夫することで、動きや体の使い方を当時のSASUKE 1stステージ対策にも使えた。 雨への完璧な対策はもちろん、雨の性質を理解し雨を味方にし配達スピードを晴れている日と同等のレベルまで引き上げていたのです。 🔗 腕立て伏せで真に強くなるには、下半身の強化が鍵！脚を徹底的に鍛えるべし！ 実は練習で221回という記録は出したことがなく、3種目目の得意な腕立て伏せ1分間105回も練習の段階ではノンストップで行ったことが一度もなかったが本番では1分間休まず連続で行えたのだ。そう 雨をトリガーに高いレベルの超集中状態ゾーンに持って行けた人生初体験の出来事だった。 雨に強くなる最大の秘訣は「濡れた状態で何度も反復すること」。私の場合8年間の新聞配達歴で数百回の膨大な悪天候（雨）の配達経験で大雨が降っても晴れている日と同じ機敏な動きをマスターし雨の中で動く移動能力と耐性に長けていて体が慣れていたのが最大の勝因だったのだ。理論や言葉だけでなく、身体に感覚を刻み込むことが雨決戦での勝敗を分けるのです。 🔗 腕立て伏せで脳のリミッターを外し筋持久力を高める方法 雨のSASUKEがもたらす予想外の難関 SASUKE Ninja Warriorは屋外の収録ゆえ、雨や寒さなど天候の影響を受けやすく大雨が降ったせいでトップ選手や有力選手が予期せぬ場所で脱落することも多い。 SASUKEの舞台・緑山は完全屋外。冬は寒風、夏は灼熱と並んで「雨」も最大の敵です。 2001年の第8回大会でケイン・コスギは滝のような大雨の中でファイナルの綱登りに挑み、実況古舘伊知郎の「ケインの悔し涙か！この雨は！！」という名実況が生まれましたね。 近年でも第32回（2016年）の収録では夜露で足場が濡れ滑りやすくなり、多くの選手が脱落。「夜露サスペンデッド」と呼ばれる事態になりましたが、アメリカ版覇者のドリュー・ドレッシェルは滑りながらも1stステージを突破したのが印象的でした。 このように豪雨や夜露はトップ選手にとっても予期せぬ壁となり得るのです。 日本の完全制覇者・栄光の100番のゼッケンを背負う森本裕介（サスケ君）も雨天では波があり、第38回では晴れでも難しい最終ステージを「大雨の中、サーモンラダーを乗り越え完全制覇」を果たしてますが、一方で37回大会は濃霧による影響で1stステージのそり立つ壁でリタイア、39回大会でも雨の1stステージで2連そり立つ壁を滑って登れずタイムアップでした。 雨天ではほんの小さな踏み外しも命取りになることを物語っていて、雨でも濡れたロープを登り切る技術と精神力が求められます。 スポーツ競技で雨に強い選手のタイプ特徴とは？ 雨や悪天候を味方にできる選手には共通点があります。スポーツ気象学では「雨の日に成績が伸びる選手、晴れの日が得意な選手がいる」ことが判明しています。つまり、雨を好む選手は積極的に雨天を楽しむメンタルを持っているのです。 アドレナリンを大きく得られるタイプであれば、厳しい条件下で集中力が研ぎ澄まされ、冷静な判断やパワー発揮につながります。実際に「アドレナリンは集中力や判断力を高め、高圧環境でのパフォーマンスを支える」ことがわかっており、雨という緊張感はアスリートの能力を引き出します。 加えて、雨に強い選手はギアと準備にも抜かりがありません。SASUKEで何より重要なのは「摩擦」です。1stステージのウイングスライダーではシューズの滑りにくさが勝敗を分け、装備選びをミスすると滑落につながります。 山田勝己の言葉「それもSASUKEや」が示すように、不運で滑っても受け入れる覚悟が必要ですが、その分「準備」でリスクを減らせます。 雨に強い選手は、あえてウェットなトレーニングを組み込むなど、不利な条件での練習を行い、いざというときにアドレナリンと経験で凌ぐのです。 リスクテイカー💪 大雨の中でも恐れず攻めの姿勢を崩さない 装備選択が上手💪 グリップ力の高い新調シューズを履き慣らすなど、細部まで準備を徹底 ポジティブ思考💪 過酷なコンディションを「挑戦」と捉え、状況を楽しめる精神力 体調管理・経験豊富💪 寒さや冷えに強い体質、雨天レースの経験で心身が鍛えられている 他競技に見る、雨とアドレナリンの活用法 米Ninja Warriorの名物障害“フライホイール”（回転する大きな輪）のような巨大なスイング系の障害物も、水で濡れたら急激に難度が上がります。こうしたシビアな状況でも、雨に強い選手は恐怖心を筋力・技術に変換し、一瞬の判断力でゴールを狙います。 障害物レースの世界では、豪雨も演出の一部です。例えばスパルタンレースの日本初開催年（秋）の大会では、記録的な台風に見舞われコースは泥沼と化したが、悪天候という不利な条件を逆手に取り、乳酸の溜まりまくった全身をさらにいじめ抜く地獄のレクリエーションでアドレナリンを高めることで選手全員力を出し切った好例もあります。 他スポーツでは、バイクやボート、パルクールでも悪天候を楽しむ選手が知られていて、厳しいコンディション下での集中力が研ぎ澄まされる例は数多くあります。雨天は逆境でもあり、ある種の挑戦魂に火をつけるトリガーなのです。 🔗 過酷トレーニングで本番日を楽にする超メソッド！練習日に加える魔法のタスク SASUKE 1stステージの雨対策トレーニング 1stステージ、2ndステージ、3rdステージ、4thファイナルステージの中で特に雨の影響を受けやすいのが1stステージ。 1stステージで雨が来たときに最も求められるのは「スピード×バランス×グリップ能力」。 つまり、滑りやすい接触面でも接地時間を短く保ち、次の動作へ素早く移せる身体の使い方を作ることが必要です。 同時に、滑ったときのリカバリー（転ばず復帰する技術）を体で覚えておくことも必須。 大切な考え方（マインドセット） 1⃣「濡れている＝諦め」ではなく「全員条件が同じ＝差が付けやすい」：雨を“言い訳”にしない。 2⃣ミスを最小化するための「攻めと守りの切り替え」を練習で身につける（例：危険箇所は少し速さを落として確実にするなど） 3⃣「濡れ慣れ」……体が水を浴びることに心理的抵抗を持たない＝集中が乱れない。 技術的注意点（具体的小技） 1⃣足裏を“面”で使う：濡れた板は滑るので足の指で掴むようにせず、足裏の面全体で荷重し素早く次の動作へつなぐ。 2⃣膝を“刺す”イメージの着地を避ける：膝で受けるとスリップの危険。股関節→足裏で衝撃を弾く。 3⃣胸側へ重心を残す：後ろに体重が残ると滑落時に復帰しづらい。前方に重心を保持する習慣をつける。 4⃣グローブの併用練習：本番でグローブが許可されているか否かに合わせ、両方で練習。濡れた素手での摩擦感覚も必ず確認。 5⃣シューズの“馴染ませ”：新しいソールは雨で滑る可能性あり。本番前に必ず濡れた状態で馴染ませる。 濡れた条件でも“速く・倒れず・滑らず”通過するための処方箋 1⃣濡れた路面のスプリントで滑る感覚に慣れ、足裏の接地タイミングを身体に覚え込ませる 2⃣ 濡らした板の上で片脚ジャンプを繰り返し、不安定な着地でも軸を崩さないバランス感覚を養う。 3⃣ 滑りやすい床でのプライオメトリック動作を行い、足裏の瞬発的な反発力と方向転換の速さを高める。 4⃣ 濡れた丸太やバーを掴んで越える練習で、雨天時のグリップ調整と体重移動のタイミングを習得する。 5⃣ バランスビームや斜面を組み合わせたトレーニングで、連続動作の中でも集中力とリズムを維持できる神経コントロールを鍛える。 6⃣ プランクで体幹の「剛性」を高め、濡れた足場でも姿勢を崩さず安定した動きを保つ。 7⃣濡れたロープやタオルを使って握力を鍛え滑る環境でも確実に掴み続ける力を身につける 実力＋雨耐性＋徹底対策が頂点を決める これまでの実績からも明らかなように、SASUKEで雨に強い選手とは「厳しい環境で鍛えた実力」「逆境を楽しむメンタル」「雨を想定した入念な準備」を併せ持つ者です。 過酷なトレーニングで基礎能力を高めつつ、雨に苦手意識を持たずむしろ興奮できるタイプの選手は、本番でも100％近い力を発揮できます。 ”総合力の怪物”森本裕介も「雨を味方にできれば他人との差がつく」と語るように、最後まで諦めずに集中力を保った者が頂点に立つはずです。 どのステージでも「摩擦」を忘れず、事前準備を怠らない者こそが、雨中の戦いを制する最強の挑戦者となるでしょう。 11月下旬から12月年末の一か月間は、筋肉番組が目白押し！ 11月24日（月）よる6時30分 TBS WOMENS SASUKE「KUNOICHI2025秋」 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し 12月21日（日）よる6時 TBS芸能界のスポーツマンNo.1は一体誰だ？「最強スポーツ男子頂上決戦2025冬」佐野岳の怪我による欠場でパワーバランスはどうなるのか？ 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2025春の新競技種目に3分間腕立て伏せの採用はある? 12月24日（水）＆25日（木） TBS 究極のサバイバルアタックSASUKE「第43回大会 SASUKE2025」SASUKEハンパない 誰！ファイナルステージで火柱が6本上がる演出に対して、だれ？Who is this⁉️と公式が煽っているので 完全制覇者が同日に2人誕生 している可能性もある？ 🔗 SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代最強になる方法!チャンスを掴むには? 12月31日 TBS 現時点でゴールデン・プライムタイム特番の発表なし。 大本命は2年連続「大晦日オールスター体育祭」※昨年の視聴率も民放2位と良かった TBS伝説のスポーツ企画内「筋肉番付レジェンド競技企画」で 3ミニッツプッシュアップ第二弾（旧クイックマッスル3分間腕立て伏せ） もしくは30年ぶり地獄の サバイバル腕立て伏せ の復活か？ 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ スポーツマンNo.1決定戦にも採用された種目「 三色筋肉（MUSCLE GYM / マッスルジム） 」も18年ぶりの復活となればスタジオの雰囲気にマッチしていて面白い。1回の対戦が3分間で終わるので、番組内で3回戦は出来るだろう。マッチメイク案として東京2025 世界陸上で活躍したアスリートVS筋肉タレントやSASUKEの有名TOP選手VS三色筋肉のレジェンドなどキャスティングは枚挙にいとまがない。何より三色筋肉の大型セットは目を引くのでダイナミックで迫力があるのが武器。 🔗 スポーツマンNo.1決定戦モンスターボックス跳び箱世界記録×腕立て伏せ競技！ 🔗 世界陸上に見る黒人選手の強さと日本人フィジカル腕立て伏せモンスター育成法 おまけ ー 乾さんのBLOGから抜粋 ー 🔗 https://ameblo.jp/folcom/entry-10443743367.html 筋肉番付 コンセプト「 日本を筋肉質にする 」 最初の企画書「 腕立て伏せ…跳び箱… 」 SASUKE コンセプト「 名も無きアスリート達のオリンピック 」 最初の企画書 SASUKEは企画書も無く特番のワンコーナーとして誕生「 忍者のようなエリア区切りのアトラクション 」という口頭での発注 伝説の筋肉番組の誕生も最初は「文字」にするとこんなにシンプルなんですね。 乾氏「どっかで見た番組をリニューアルするよりも全く新しい事をやってみたいんですよね。」その横ヤリにも屈しない挑戦魂が今のSASUKEへの情熱なんでしょうね。 個人的にはSASUKE「28年」の放送の歴史の中で、初期テーマ「無名の出場者」が失われつつあるので（一般応募枠から出場できるのは応募総数5000人に対し20人程度）一度スピンオフ企画あるいは第50回記念大会で出場者をSASUKEに一度も出たことがない素人（一般人）枠に限定してみても面白いのでは。視聴率やスポンサーに配慮した芸能人枠・インフルエンサー枠全般とSASUKEオールスターズ枠、招待枠・常連組を除外したオーディションとトライアウトを勝ち抜いてきた精鋭のフィジカルモンスターだけ100人を集めたガチ勢だけの出場者枠で今のSASUKE FINAL STAGE第7形態の難易度まで何人進出できるか見てみたい。 🔗 完全制覇に取り憑かれた男・宮岡良丞の独自のこだわりがSASUKEマシーンを作る 筋肉番付と同じ時代1995年～2000年に放送された伝説の素人参加番組「炎のチャレンジャー」が25年ぶり令和に復活！懐かし29年前の映像を発見。私がTVに初めて出演したクイックマッスル（3分間腕立て伏せ）香川大会。183回の記録で優勝を逃しその力を出せなかった悔しさが三色筋肉ランキング1位→SASUKE出場→マッスルミュージカル出演へと繋がった！ 🔗 プッシュアップ専門パーソナルトレーニングのメニュー-HIIT高強度インターバル 思い返せば、この日も雨、三色筋肉も雨、俺は雨男なのか!? 筋肉番付の”原点”は『腕立て伏せ』令和版の進化したサバイバル腕立て伏せを30年ぶりにSASUKEスピンオフ番組企画でやりませんか？筋肉番付を愛する乾さんの耳に届け！ 筋肉番付 THE FINAL PUSH UP 1995最上位版の進化したサバイバル競技で 完全可動域×完璧フォーム の 999 秒 連続腕立て伏せ 333 回 を達成！300回は筋肉番付ルールの3000回に匹敵する難易度 🔗 完全可動域×完璧フォームの腕立て伏せ連続300回は幻想か現実か?世界記録回数 " 筋肉×サバイバル "地獄のエンドレス 第2形態 が登場... 無限ホールド を極め 腕立王 と 体幹王 の2冠を目指せ！ フルレンジ・パーフェクトプッシュアップ連続333回16分39秒＋ハイプランクホールド耐久時間20分＝筋肉サバイバルタイム36分39秒 （種目間の休憩なし） 第44回大会 SASUKE2026オーディション予選応募の対策は今から始めよう！ 雨中の舞台で真の強さを手に入れたいなら、理詰めの腕立て特化トレーニングが最短ルートです。 SASUKEで「実力＋雨耐性＋徹底対策」が必要だとわかっていても、何をどこから始めればいいか分からない――そんな挑戦者のために作ったのが、腕立て伏せに特化したマンツーマンプログラムです。 雨天を想定した呼吸・休憩の取り方まで、ステージ別に必要な「雨をトリガーに最強の力を発揮する方法」を科学的にレクチャーします。短期で連続回数を伸ばすだけでなく、どんなコンディションでもSASUKEで本当に使える筋力・耐久力を作り上げるのが狙いです。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

正しい腕立て伏せで深層筋インナーマッスルが稼働する！ 腕立て伏せ（プッシュアップ）は、大胸筋や上腕三頭筋だけでなく、体幹部の深層筋インナーマッスルまで同時に鍛えられる究極の全身運動です。 世界的にも自重筋トレ種目の「最強」と評される腕立て伏せは、アメリカの特殊部隊（グリーンベレーやシールズ）でも日常トレーニングに取り入れられるほど重要視されています。 深層筋（インナーマッスル）とは？ 体の表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）とは別に、骨や関節の近くに存在し姿勢の保持・関節の安定・呼吸の補助などを担う小さな筋群で「インナーマッスル」とも呼ばれる 特徴として 1⃣持久力に優れる筋繊維構成（短時間で大きく太くなるより、継続的に働く） 2⃣神経系（脳→筋）の連携で機能が決まりやすく、運動経験や学習で使い方が向上する 3⃣表層筋とは異なり「正確な使い方（制御）」が効果に直結する 深層筋は「動きを支える見えない基礎」です。強化は姿勢・バランス・疲労しにくさ・パフォーマンス向上に直結するため、すべてのアスリートと健康志向の中高年にとって必須のトレーニング領域です。 正しいフォームが重要！腰が上がったり腹が落ちたチートフォームでは深層筋に効果無し！ 正しいフォームで体を一直線に保つと、腹横筋や多裂筋などのインナーマッスルが反射的に活性化し体幹を強固に支え、全身がひとつのユニットとして機能することで、腕立て伏せを続ければ精密で効率的な体幹コントロールが可能になります。 姿勢を維持して体軸が安定することで、精密でぶれない動作が可能に（ 持久的な働き） 深層筋が鍛えられると、長時間運動しても疲労が溜まりにくい体に（効率的な力発揮） 強化されたインナーマッスルはバランス感覚を高める（ 細かい運動制御コントロール） 正しいフォームでの腕立て伏せでは、体幹部がまっすぐに保たれ腹腔内圧（腹圧）が高まることで、深部筋が強く働きます。腹圧と胸腔内圧が協調されると体の中心部が固まり、肩から股関節まで上半身と下半身が一体となって安定します。 インナーマッスルを意識した丁寧な動作を続ければ、全身の神経系を同時に刺激できる点が自重トレーニング腕立て伏せの大きな特徴です。 ハイプランク（ストレートアームプランク）で体幹を極める 腕立て伏せの姿勢は深層筋インナーマッスルを鍛える最強の鍛え方。 ハイプランクは、腕立て伏せの開始姿勢（両腕を伸ばして身体を支える姿勢）を限界までキープするトレーニングです。シンプルながらも腹直筋・腹斜筋・腹横筋・脊柱起立筋といった体幹の深層筋が手軽に鍛えられる万能エクササイズ。 主なメリット 1⃣この姿勢を維持する際には大胸筋や三角筋だけでなく、大腿四頭筋・殿筋など下半身の筋肉も併せて使われるため、上半身から下半身まで全身をバランスよく強化できます。 2⃣継続的に行うことで腹筋群が効率的に鍛えられ、横隔膜・腹横筋などが連携して体幹が安定し、お腹まわりが引き締まるだけでなく、自然と良い姿勢を維持できるようになります。 腕立て伏せ競技のトレーニング効果としては、正確無比な動作ができるようになったり、長時間腕立て伏せをしても疲れにくくなる。耐久力×忍耐力を強化するなど数多のメリットが挙げられます。 THE SURVIVAL PUSH UP × Push up Plank Hold の筋肉サバイバル競技は深層筋を強烈に鍛える！ 1⃣ 1st Form ザ・サバイバルプッシュアップ 3秒に1回のテンポで完全可動域×完璧フォームを最大333回（999秒）連続で行う競技 全てのレップを一本の身体の線を保つ正しいストリクトなフォームで行うことでフルレンジプッシュアップを333回しながら999秒連続ハイプランクもしている究極の深層筋フル稼働状態を作り出します。 2⃣ 2st Form プッシュアッププランクホールド 腕立て伏せ終了後、レスト0ポジション（999秒）から腕立て伏せの姿勢を態勢が崩れる限界までキープ 1⃣＋2⃣の合計時間をこのチャレンジのSURVIVAL TIME記録とする。 現在の最高記録は29分1秒。 第1形態999秒＋第2形態12分22秒 ちなみに腕を伸ばした腹筋プランク姿勢の最長時間（ギネス世界記録）男性は34分06秒「Longest time in the straight arm abdominal plank position」 ハイブリッド型ハイプランク 深い可動域のフルレンジ腕立て伏せ連続333回はアイソトニックの動きが約20％伴うアイソメトリック運動でハイブリッド型ハイプランク。 アイソトニック20％　腕立て伏せの上下フェーズにかかる秒数（ 0.6秒） 　 アイソメトリック80％　 トップポジションのハイプランク保持秒数（2.4秒） ※割合は ” スピード筋力 ”で決まるため 競技者のレベルによる。 🔗 フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームの連続腕立て伏せ限界回数は？ 腕立て伏せが含まれる鬼のハイプランクを前半に999秒入れながら、ハイプランクをエンドレスにやり続ける方法は、ギネスの通常のやり方よりも過酷な挑戦。 SASUKEトライアウト2025エンドレス腕立て伏せ1位の記録949回の化物でも、この競技ルールで行えば100回に届くか届かないかの難易度だ。ハイプランク単体でも世界で10分以上出来る人間は数少ない。私もかつての挑戦で5分でギブアップした経験があるからだ。まさにHELL HOLD（地獄ホールド）というキャッチに相応しい過酷なチャレンジ！ギネス世界記録を破るまで残り「5分」と迫った。 この競技制覇に必要な3大サバイバルスキルを磨き上げ真のヒーローを目指す！ 1⃣レジリエンス（回復力） 2⃣エンデュランス（忍耐力） 3⃣メンタルタフネス（精神力） Extended Arm Plank Hold Where You Rank ? Let’s see how your core endurance stacks up. These benchmarks are based on clean, high-tension holds. Avoid sagging hips and lazy posture. Beginner 30 seconds Intermediate 60 seconds Advanced 90 seconds Elite 180 secods 上のランク表はハイプランク（ストレートアームプランク）の世界基準で肘を床について行うプランクよりも難易度は高く、初心者は30秒、上級者でも90秒、3分間出来ればエリート認定です。その中で30分超えを達成出来たなら... この姿勢は全身に緊張を強いるため、負荷をかけた状態で体を安定させる能力を鍛え、精神集中力と筋肉の協調性を試す試練。重力に抗い、脊柱の伸展に抵抗し、腰や肩のたるみを防がなければならないので、屈強で運動能力の高い人でさえ、このプッシュアッププランクに挑戦するとどれほど難しいものかに驚くでしょう。 マスターすると体幹があらゆる動きの土台としてより強固になり腕立て伏せ、懸垂、スクワットなど他の自重トレーニングの能力も自然とレベルアップします。 体幹モンスターたちのエピソード 日本人アスリートにも、深層筋が強靭なことで知られる選手がいます。代表例として、元日本代表サッカー選手の槙野智章は現役時代に「体幹モンスター」と呼ばれ、強靭な腹筋・背筋でプレー中の安定性を保ち続けていました。体幹を徹底的に鍛えることで、競技能力や日常の身体機能に驚異的な成果をもたらすことが実証されています。 私はハイプランク（ストレートアームプランク）の化け物と呼ばれるようにギネス世界記録を超え、サバイバル腕立王とプッシュアッププランク体幹王の2冠を目指します！ ゴールデンエイジの運動経験の重要性 見た目の美しさもブレない動きも根幹を支えるのは“深層筋”のポテンシャル！ 深層筋 を使いこなせるか どうか の分かれ目は、 脳と筋肉をつなぐ神経系が急速に発達する 小学校中学年ごろ（9～12歳） の「ゴールデンエイジ」の運動経験で決まります。 私の小学校時代は毎日のように校庭や公園の遊具（登り棒、うんてい、シーソー、ジャングルジム、鉄棒、ブランコ）で遊び、放課後は、 木登り、かくれんぼ、だるまさんがころんだ、缶けり、鬼ごっこ など今のSASUKEのようなアスレチック感覚で自然で遊んでいました。 当時の同級生の中では特にうんてい・登り棒のスキルとレベルは突出していたのを覚えておりHEROの意味も込められ「猿（モンキー）」と呼ばれていましたね。身体が小さかったのもあり移動スピードが速く、空中で物を掴む感覚が優れていたので当時 SASUKEジュニアCUP があったなら金メダル（優勝） 出来ていたかもしれない。 もし令和に20数年ぶりSASUKEシニアが復活したなら史上初の完全制覇も夢ではない？ 🔗 SASUKEシニアCUP復活2025の可能性と50代最強になる方法!チャンスを掴むには? 多様な運動経験をした子ほどインナーマッスルを無意識に巧みに使えるようになります。姿勢維持やバランス感覚を鍛え、深層筋を駆使した 正確無比な動作フォームができるようになります。 ただし年齢を重ねるとアウターマッスル頼りの動作が癖になり深層筋の使い方を忘れてしまうケースが多々あります。 腕立て伏せで“動作を止める”──下降から最下点で一瞬静止し、そのまま流れるように上昇へ移る際に体軸を乱さずに制御する動作や、上下の動きを1本のラインを崩さずしなやかに連続させるための精密なコントロールは、深層筋が働かなければ成立しません。 また、ハイプランクで体幹を一点のブレもなく保持し、手首・肩・胸の位置をピタリと固定できるかどうかは、まさに深層筋の使い方が問われる場面です。深層筋を忘れたままでは、これらはまず不可能です。 もちろん大人になってからでも深層筋インナーマッスルの集中トレーニングで体幹筋の連携を取り戻すことは可能です。 ミドル世代（昭和世代）のポテンシャル ミドル・シニアこそ深層筋は括目すべき筋肉である！ 昭和生まれの中高年層はゴールデンエイジ期に、昔ながらの外遊びや雑巾掛けなどを経験しており深層筋を無意識に使える神経系が発達していて天性の潜在力を秘めています。特に現在40代以上の方は外で昔ほど遊ばなくなった若い世代よりも高いパフォーマンスを発揮する潜在能力を持っており、体幹強化に集中することでその強みをスポーツ競技に最大限引き出せるはずです。 パーソナルトレーニングのご案内 深層筋トレーニングをさらに効果的に行いたい方には、腕立て伏せとプッシュアッププランクに特化した当パーソナルトレーニングがおすすめです。経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体力レベルと目標に合わせたオーダーメイドメニューを作成し、正しいフォーム習得と安全な筋力強化をサポートします。 プロの指導でフォームや呼吸法を確認しながら練習すれば、より速く確実に体幹が鍛えられ、理想の身体への近道となります。ぜひ当ジムのパーソナルトレーニングで、深層筋強化の効果を体感してください。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

【東京/練馬】 週1回で変わる･女性におすすめ｜ 腕立て伏せ特化パーソナルトレーニング 練馬で結果を出す！週1回で変わる理由 — 腕立て伏せ特化メソッドとは？ 練馬区で「安くて効果のある女性にも安心のパーソナルトレーニング」を探し比較しているあなたへ。たった週1回からでも劇的な見た目の変化と機能改善を手に入れられる方法があります。 当プログラムは自重筋トレの腕立て伏せを軸にした専門メソッドで、女性が通いやすい設計、そして石神井公園や練馬駅周辺からのアクセスを考慮した「練馬 パーソナルトレーニング 安い」だけでは得られない“投資対効果”を重視しています。 🔗 腕立て伏せは女性向けパーソナルトレーニング!誰でもギネス世界記録挑戦できる 今までの“フィットネスジム通い”や“自己流トレ”では得られなかった、短期での見た目変化と長期での機能改善を同時に叶える解き方を、腕立て伏せ特化パーソナルトレーナーがあなたにお伝えします。 なぜ“腕立て伏せ”だけでここまで変わるのか？ 腕立て伏せは単なる上半身トレーニングではありません。上腕三頭筋、大胸筋、三角筋に加え、体幹・呼吸・姿勢の連動性を一体化して鍛える“全身運動”で完全エクササイズです。 当プログラムは「腕立て伏せを競技として捉える」ことで、フォームの精度、回数の伸ばし方、見た目（シルエット）向上を科学的に設計し「短期間で見た目が変わる」ことを目指します。特に当プログラムは上腕三頭筋、大胸筋、三角筋といった上半身主要筋群に加え、ステージコア（舞台で映える体幹）を作る独自ルーチンを組み込んでいます。 🔗 腕立て伏せは頭の先から足の先までフルに使う最強の全身運動！【永久保存版】 私たちの強み — 世界で唯一のアプローチ 当社が誇るのは、かつてTBSの筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦で使用された腕立てマシンを進化させた“ハイエンド腕立てマシン2.0『PUSH-UP THE HERO』”を用いる独自メソッドです。世界限定1台という希少性を活かし、数値化されたデータでクライアントの限界を可視化。競技的思考を取り入れたゲーム感覚でトレーニングに挑戦できるため、継続率も高く、結果へ最短で導きます。 「パーソナルジム 石神井公園」を探す方にも、続けやすい環境を提供します。女性向けプログラムは負担を最小化しつつ、段階的に強度を上げるため安心して継続できます（「練馬 パーソナルトレーニング 女性」を検索している方へ）。 料金・コース比較と投資対効果 腕立てマシン利用コース ：全16回（計60分／回）・4ヶ月プラン — 298,000円（税別） / 税込327,800円 （マシン基本レンタル料込み）。週1回で確実にフィジカルを伸ばす本気派向け。 ※2025年10月27日現在の金額 ライトコース（腕立てマシン利用なし） ：全16回 — 158,000円（税別） / 税込173,800円 。腕立てマット等でリーズナブルに始めたい方に最適。 ※2025年10月27日現在の金額 コースは本気派向けのフルプランと、リーズナブルに始められるライトコースを用意しています。いずれも週1回60分を基本に、個々の目標に合わせて頻度や強度を調整可能。価格だけを基準に選ぶ「練馬 パーソナルトレーニング 安い」の先にある単純な価格比較だけでなく“投資対効果”で見てください。短期で見た目と機能を同時に変えられるからこそ、結果的にコストパフォーマンスが高くなる設計で月々のコストはむしろ効率的です。 どんな人に向いているか（練馬・石神井公園エリアのあなたへ） 🦾練馬で通いやすいパーソナルトレーニングのプログラムを探す女性や高齢者。負担の少ない導入→段階的に強度を上げる設計で初心者にも安心。 🦾練馬区周辺で「パーソナルジム 石神井公園／パーソナルトレーニング 石神井公園」を検索している方。駅からのアクセスや通いやすさ重視の方へ。 🦾舞台や映像で映える体づくりを短期で必要とするパフォーマー、あるいは競技志向で回数や記録を爆発的に伸ばしたい方。 当プログラムは“機能性”と“見た目”を両方求める方に最適化しています。毎回のセッションで回数・可動域・休息時間を記録し、月次でパフォーマンスチャートを作成します。数値で可視化することで「伸びている実感」が得られ、モチベーションの維持に繋がります。 練馬区内で「練馬 パーソナル ジム おすすめ」を比較する際、体幹・連動性・持久力までデザインする当プログラムは強い候補になります。 🔗 腕立て伏せにハマる人続出!自重トレーニング専門パーソナルトレーナー出張派遣 出張パーソナルトレーニングに完全対応 自宅のホームジムやマンションの共用スペース、練馬区内の公園、石神井公園などの屋外エリア、レンタルスタジオ、オフィスやイベント会場にインストラクターが伺い、腕立て伏せマシンあるいは最小限の携行器具（専用マット／プッシュアップ補助具／簡易測定ツール）だけでパーソナルジムと同等の指導を行います。 スタジオと同じカリキュラムを現地でカスタマイズし、スペースや人数に合わせた安全設計・負荷調整を行うため、女性一人でも安心して受講可能です。 出張では事前ヒアリングで場所の広さ・床材・近隣環境を確認し、当日のウォームアップ・フォームチェック・リカバリー指導まで一貫して提供します。 短時間で効果を出したい方、練馬区近辺・東京23区で屋外トレを希望する方、またはグループでの特別セッション（職場やサークル向け）にも対応します。 交通費・出張料の詳細はパーソナルトレーニング専用サイトに案内があります。 🔗 https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 具体的に何が変わるのか 🦾フォームが美しくなる：全体のフォルム、胸のライン、肩のシルエットがシャープに。 🦾回数が伸びる：筋疲労の管理と呼吸法、フェーズ分けトレで“短期間の伸び”を実感。 🦾持久力がつく：本番でバテない身体。長時間のパフォーマンスに耐えるスタミナ。 🦾自信が備わる：見た目の変化は行動を変え、日常の姿勢・印象が変わります。 見た目に直結する筋肉の付き方を同時にデザインするため、舞台や映像の仕事をする方、イベント出演を目指すパフォーマーやアーティストにも適しています。 特色あるメソッド（他とここが違う） 🦾PERFORMANCE⚔️HERO 限界を演出に変える ・ダイナミック・プッシュアップメソッド：スパイラル（ねじり）＋プライオメトリクスを組み合わせて“全身の連動性”を高める。 ・ステージコア強化ルーチン：体幹をブレなくすることで“見た目のシャープさ”と“パフォーマンスの安定”を両立。 ・パーソナライズド・パフォーマンスプラン：あなたの目的（ダイエット／パフォーマンス／大会コンテスト）などに合わせ負荷・リズムを最適化。 🦾HighRep Studio ZERO 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボ ・０Repから回数の王を目指せる回数特化型ハイレップトレーニング「耐久力×忍耐力」 ・「筋持久力×全身持久力」の両輪を養成する虎の穴！強みは「理論×実践×可視化」 ・「筋肉×サバイバル」現在のフィットネストレンドに完全対応したメソッド 🔗 新しい耐久力の基準—回数を科学するトレーニングラボHighRep Studio ZERO誕生！ 完全可動域×完璧フォームの超きつい腕立て伏せ333回×ストリクトなハイプランク12分 よくある質問（Q&A） Q. 「2ヶ月で効果は出ますか？」 A. 短期での改善はありますが、当社は 4ヶ月 で潜在能力を開花させるプログラムを推奨しています。筋肉番組の収録など目標が近ければ、週2回×2ヶ月など柔軟に対応します。 Q. ライトコース（マシンなし）と腕立てマシン利用コースはどちらを選べば良いですか？ A. 目的と予算で選ぶのがベストです。 ライトコース（全16回）：腕立てマットや胸付台などでリーズナブルに始めたい方向け（料金表示あり）。フォーム習得・持久力アップを目指す方、SASUKEトライアウトやオーディション等の特定技に向けて柔軟にレッスン期間を変えたい方にも適しています。最終回に記録会を実施し、希望者は腕立てマシンを特別価格で利用できる特典もあります。 腕立てマシン利用コース（全16回）：腕立て伏せ専用マシンを使い、動作解析・数値化を行って最短でパフォーマンスを伸ばしたい本気派向け。ハイスペック機材による可視化・高精度のフォーム指導がメリットです。 選択に迷う場合は、無料カウンセリングで目的（見た目重視／競技志向／予算）を伺い最適プランをご案内します。 Q. 大会（例：SASUKE）や直近の目標がある場合、プランは調整できますか？ A. はい。大会やステージの期日に合わせた柔軟なプラン対応が可能です。 通常は4ヶ月（週1回×16回）を推奨していますが、目標日が近い場合は週2回で2ヶ月に短縮するなど、頻度・期間をカスタマイズします。特にSASUKEのエンドレス腕立てや、今トレンドの「筋肉×サバイバル」番組などTV企画への出演を目標にするタレントや芸能人の方には、1ヶ月〜12ヶ月までの柔軟なプラン設定や回数・頻度の個別調整を提案しています。 目的に合わせた最短ルートを設計するため、目標とタイムラインをお知らせください。 Q. 仕事や育児でスケジュールが不規則でも続けられますか？ A：週1回60分から始められるメニュー設計で、仕事や育児と両立しやすいスケジュールを提案します。忙しい方には短時間で効率を出すカリキュラムを提案しますし、記録会や最終評価で進捗を確認しつつプランを微調整します。まずは無料カウンセリングで希望のスケジュールを相談してください。練馬区在住の忙しい方でも継続をサポートします。 Q：男性に比べて効果が出にくい？ A：性別によってアプローチは変わりますが、女性専用の段階付けと栄養指導を組み合わせることで短期から中期の変化を感じやすく設計しています。「練馬 パーソナルトレーニング 女性」でお探しの方にこそおすすめです。 Q. 腕立てマシンは本当に安全ですか？怪我のリスクは？ A. 安全性は最優先です。 当プログラムはフォーム習得を最重要視しており、正しいフォームでプッシュアップしないとカウントされない仕様で、初心者〜上級者までレベル別にオーダーメイド指導を行います。ウォームアップ、可動域チェック、段階的な負荷設定を毎回行うため、無理な負荷で怪我を招くリスクを最小限に抑えます。また、腕立てマシン利用コースは「運搬・組立・操作費込み」で熟練スタッフが立ち合い完全管理するため、安全に配慮した運用を行っています。ご安心ください。 Q. 年齢や体力に自信がないのですが、対応してもらえますか？ A. はい。高齢者・シニア向けプログラムを用意しています。 競技型からフィットネス特化型へとプログラムをシフトし、時間・回数・負荷を年齢や体力レベルに合わせてカスタマイズします。シニア向けは専属トレーナーの出張派遣にも対応しており、安全第一で進めます。料金・回数が変わる場合は別途見積りでご案内します。 💪腕立て伏せフィットネス特化型パーソナルトレーニング高齢者シニア向け・専属パーソナルトレーナー派遣･出張 https://www.pushup-thehero.com/fitness-personal-training-seniors-specialized-personal-trainer 💪腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニングによくある質問集 🔗 https:// www.pushup-thehero.com/faq 他の質問はチャットでも受け付けています。”画面左下のオレンジのアイコン”からメッセージを送れます。 練馬で通う価値 — 地元で選ばれる理由 練馬で、結果にコミットする腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを体験してみませんか？あなたの「今」を、私たちに預けてください。結果でお返しします。 練馬区は“通いやすさ”と“地域コミュニティ”が重要なエリア。家事・育児・仕事の合間に短時間で効果を出したい方が多いからこそ、週1回60分で継続的な変化を出す当プランは相性が良いのです。 今、ビジネスパーソンが行動する価値について。外見の変化は内面の行動を変え、人生の選択肢を広げます。あなたが一歩踏み出すことで、短期的な満足だけでなく長期的な運動習慣が手に入る。私たちはその最短ルートを設計します。 🔗 腕立て伏せがストレスと週末の不安を解消する最強のエクササイズである理由！ 東京・練馬界隈で「パーソナルトレーニング」「パーソナルトレーナー」を探しているあなた──価格やブランドだけで選ぶのではなく、“成果の確度”で選んでください。 16週間ロードマップ（導入〜総仕上げ） 週1〜4（導入フェーズ） 可動域と基礎フォームの確立。肩関節と胸郭の柔軟性を改善し、正しいプッシュアップ動作を低負荷から習得します。女性や初心者が安心して始められるよう、痛みの予防とうつ伏せの呼吸法を重視します。多くのクライアントはこの段階で継続する自信を獲得します。 週5〜8（強化フェーズ） 負荷の段階付けとインターバルトレーニングで筋持久力を向上。プッシュアップのバリエーションを増やし、見た目に差が出る筋肉の付き方をトレーニングします。人気のエリア石神井公園でのランニングや屋外ワークと組み合わせるケースもおすすめです（パーソナルジム 練馬との比較検討材料に）。 週9〜12（進化フェーズ） プライオメトリクスやテンポ変化を導入し、動的なパフォーマンスを高めます。イベント出演や撮影を控えた方は、ここでショーモードの動き作りと持久力の最終仕上げを行います。 週13〜16（総仕上げ） 目的別に仕上げるラストスパート。フィジカルとメンタルの完成もしくはボディラインの最終調整、呼吸とリズムの統合、実戦形式のテストで数値化し成長レベルを確認します。 安全対策・アフターサポート 安全性とサポート 当プログラムではフォームチェックと柔軟性評価を毎回実施。怪我のリスクを最小化するための前後のウォームアップとリカバリー指導を徹底します。また、オンラインでのフォローアップや自宅トレーニング用の短い動画も配信し、練馬区内の忙しい方でも継続しやすいアフターケアとサポート体制を整えています。 成功事例の紹介 💪30代男性・Kさん（現役アスリート） 目的「SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！」 週1回のライトコースから開始し、4ヶ月間で初回66回（太鼓3秒に1回のテンポ）耐久時間 200秒→最終回510回（太鼓1.8秒~2.75秒 段階的に変化）耐久時間約 1200秒まで超レベルアップ！「想像を超えるレベルまで身体能力を引き上げてくれてありがとうございました」 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 💪40代男性・Cさん（現役パフォーマー） 目的「大道芸人・パフォーマーとして20代の動ける機能的な身体を取り戻したい！」 サバイバル型プログラムでフィジカルとメンタルを限界まで底上げし1年の継続プランでプッシュアップの回数が10倍超え。「イベントやステージ舞台での持久力が向上し、アラフォーの体力でも演目の終盤まで安定したパフォーマンスを楽に維持できるようになりました」 🔗 THE SURVIVAL PUSH UP🟥ULTIMATE 900 SECONDS🟧究極の筋持久力と心肺持久力が必要な進化したサバイバル競技で最強へ挑め! お問い合わせと申し込みの流れ 東京・練馬周辺でパーソナルトレーニングを探しているなら、一度私たちのオンライン無料相談にご予約ください。あなたの現状・目標を聞いた上で、最短で結果を出す“あなただけのロードマップ”をご提案します。世界でここでしか体験出来ない”唯一無二”のオリジナルメソッドを体感してください。 腕立て伏せ特化パーソナルトレーニング専用ページのウェブフォームでご予約可能。練馬でパーソナルトレーニングを検討中なら、まずは気軽に相談してください。 練馬・石神井公園対応（東京都以外の遠方の方も勿論OK）安心のサポートでお迎えします。お早めに。お待ちしています、ぜひ。!!! （参考・出典：当プログラム公式ページ「腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング」。 コース内容や料金、メソッド詳細、お申込みは以下の公式ページをご確認ください。） プッシュアップ専門パーソナルトレーニング事業の運営会社情報 🔥超人プロ会社概要 🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce 💪超人プロ出演実績 🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 📤お問い合わせや出演依頼・ご質問ご相談はこちらまで 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact 腕立て伏せ特化 パーソナルトレーナー紹介 ~Push up Personal Trainer~ 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーであり、世界初のプロ腕立てパフォーマーとして活躍する腕立て界のレジェンド。テレビ出演多数、筋肉番組で驚異の記録を連発し、日本における腕立てパフォーマーの第一人者。さらにベンチプレスでは20kgを連続1453回挙げる世界記録を達成。50歳を超えてなお、常識を超えたスタミナとフィジカルで注目を集めるモンスターアスリート。 超人パーソナルトレーナー🔗 腕立て伏せアスリート PUSH-UP THE HERO公式プロフィール 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 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SASUKE2025 エンドレス腕立て伏せ の感想と SASUKE2026 エンドレス腕立て伏せ クリア率を推測してみた！ SASUKEトライアウト2025 第1ステージ「 回数無制限のサバイバル“エンドレス腕立て伏せ”」 TVerで放送中🔗 https://tver.jp/episodes/ep2ror4kth 今年も昨年に続きSASUKEトライアウト2025「エンドレス腕立て伏せ」突破目的でパーソナルトレーニングのリピート依頼があった経緯もあり記事化することにしました。 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 エンドレス腕立て伏せ 2025 突破確率予測（ 1 年前の 事前予想 ） 100% (800回) 90% (700回) 80% (600回) 70% (500回) 60% (400回) 50% (300回) 40% (250回) 30% (200回) 20% (150回) 10% (100回) 番組を観て確信。選ばれた者たちの中に、本気で一年を捧げれば700回を軽々と破る者が少なくとも五人はいる。もはや二年前の“200回”は安心材料にならない。来年2025のエンドレス制覇を確実にするには、目標を800回へ上げるしかない。群雄割拠の時代が、今ここに始まる。 🔗 エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 エンドレス腕立て伏せ 2025 実際の回数がこちら（映像の中で回数が確認出来た上位の人をピックアップ） 1位　949回 2位　949回 3位　948回 4位　877回 5位　877回 6位　876回 私の指導したクライアントは1組目に登場しました。何と昨年の最高回数を優に超える 510回 を出しましたが、 同組に800回超えの化け物が3人 もいてまさかの4位で敗退。昨年なら500回は最高記録にあたる回数で断トツだったはずで、今回はゼッケン選び（くじ運）が悪かったはずれくじの組としか言えない！ ※強豪たちは最初は様子を見て後半の組に固まると判断し、1番最初の組を選んだのが裏目に出たようです。 というのも他の2組目以降の当たりくじを引いた組は80回や150回台、194回、206回、263回の回数で2hd進出した組があったから。80回で突破は超強運としかいいようがない。 ※1組目の尺が想定以上に長くなったので、演出やディレクターの指示があったかは不明だが2組目以降の太鼓のテンポが速くなったのも低回数決着の一因ではある。 太鼓のテンポは1組目ということで叩き手（漆原）も様子見で遅く叩いていた印象。平均約2.4秒に1回とpaパーソナルトレーニングで練習していたテンポより遅く、これが回数が伸びた要因にもなっています。 あまりにレベルが高かった1組目の100人がフューチャーされ動画の再生時間の半分以上を占めて他の4組はダイジェスト扱いでしたね。 各組10人中の上位2名ではなく回数TOP100なら間違いなく TOP20以内 で突破出来ているので実力は間違いなかったと思います。そこにゼッケン選びの”運”も必要なのがエンドレス腕立て伏せであり、運の要素を完全に排除するには1000回を出すしかない領域にまで来たのです。 SASUKEトライアウト2024の最高記録は 446回 だったが、今年はいきなり前年比2倍強となる900回台が出て、来年はいよいよ 1000回超えプレイヤーの複数人誕生 が確実視されている。 腕立て伏せ専門家による SASUKE2026 エンドレス腕立て伏せクリア率発表 ※前提として2025と同じルール（8㎝の顎台使用・手幅・足幅・テンポ）の場合を想定した推測値。 100% (1500回) 90%　(1000回) 80%　(900回) 70%　(800回) 60%　(700回) 50%　(600回) 40%　(500回) 30%　(400回) 20%　(300回) 10%　(200回) 安全圏としては、900回以上ですが、これも運悪く同組に強豪が複数人入ると安心出来ないでしょう。 SASUKE2025 エンドレス腕立て伏せ の回数 インフレ の原因と SASUKE2026 エンドレス腕立て伏せ の インフレ 対策とは!? ～エンドレス腕立て伏せ回数の推移/過去の最高記録一覧～ SASUKE予選会2022の最高記録は 200回 SASUKE予選会2023の最高記録は 235回 SASUKEトライアウト2024の最高記録は 446回 SASUKEトライアウト2025の最高記録は 949回 SASUKEトライアウト2026の最高記録は ????回 今回949回を出した最後の3人のフォームの共通点は「省エネ」 腕立て1回ごとに片手を離し腰を上げ左・右・後への負荷分散を上手くやっていたのが特徴でTHE筋肉番付という感じでこのフォームは来年出場を目指す人が真似してくるでしょう。 このように現行のルールのままだと”楽にこなせるフォーム”をさらに研究してくるので来年2026年に1000回突破は確実で、最高記録は 1500回予想 。数年後には2000回なんて事も現実になる可能性があります。 そうなると問題なのがエンドレス腕立て伏せの種目1組にかかる収録時間の長さ問題です。 2秒に1回のハイペースAVEで続けても1000回に33分ほどかかります。もし5組とも1000回を超えるようなことがあればエンドレス腕立て伏せの競技時間部分だけで2時間30分も要するので午前中に終了しないでしょう。 このままインフレ状態が続けば、収録スケジュールの都合上、大幅なルールのアップデートもしくは最悪トライアウト種目から除外される可能性もあるのです。 SASUKE2025 エンドレス腕立て伏せの回数インフレの原因 今年の1月に、収録時間の時短とインフレ防止のため2025年に「顎式」から「胸式」になる可能性を記事にしましたが、今回も筋肉番付時代からの伝統「顎付台」を引き継ぎました。 🔗 SASUKE2025トライアウト第1ステージ「エンドレス腕立て伏せ」が新化の可能性!? 経緯：TBS「大晦日オールスター体育祭」で筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦のクイックマッスル（3分間腕立て伏せ）が「3ミニッツプッシュアップ」として衝撃の復活。 そこで大きな新化があり、 30年変わらなかった「 顎のカウントボタン 」の仕様からPUSH-UP💫THE HEROが日本で最初に導入した「 胸のカウントボタン 」が採用された。 この顎式の継承が腕立て本来あるべき腕立て伏せの可動域を大きく下げてチート動作を可能にしており、今回1000回近い記録を生み出した回数上昇インフレの大きな原因の1つです。 もう一つの回数インフレの原因が、「フォーム（姿勢）」に明確なルールが無いこと。 本来は腕立て伏せを”スポーツ競技”として行う場合、公平なルール設定が必要で、回数だけでなく「フォームの正しさ」も重要な評価基準とすべきで動作中も休憩中も「頭からつま先まで身体を一直線」にするのが正しいのですが、このエンドレス腕立て伏せの競技を含めて日本・世界でも腕立て伏せの大会やコンテストで一例も実施したことが無いのが現状です。 昨年から手幅制限（80㎝）に加えて足幅制限（基本閉じるが30㎝程度までは許容）も加わったようですが、腕立て伏せの動作中と休憩中のフォーム（姿勢）に関してのルールは無いので、腰を上げたり腹が落ちる”身体が一直線でないフォーム”は、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋への負荷が分散し逃げるので乳酸疲労を遅らせることが出来てサバイブ時間の延長そして高回数が生み出せるのです。 私のおすすめは簡単に導入できる「両手を地面から離さない」新ルール 追加するだけでレストポジで楽する効果を半減できるので回数上昇を幾らか防ぐ効果あり。 SASUKE2026 エンドレス腕立て伏せの回数インフレ対策 回数インフレを抑えるには上に挙げた2点を変更するだけで抑えられます。 1⃣「顎式」から「胸式」への変更 2⃣「チート容認フォーム」から「ストリクトフォーム」への変更。両手を地面から離さないだけでも効果あり エンドレス腕立て伏せで毎年問題（炎上案件）となっている選手間の「フォームの不公平感」を無くすための施策として 競技としての公平性と基準を明確化する 1⃣黄色の台（高さ8センチ）を 胸の位置に置くだけでも「可動域のごまかし」が防げる。 私たちが開発した1㎝の位置まで高さを下げてしまうとフルレンジ・プッシュアップになり回数が下落しすぎてデフレ状態になるので、高さは8㎝もしくは10㎝が妥当と考えます。 ※黄色の台は固くない素材に変更が必要でしょう。 2⃣フォームの基準を「身体を一直線に保つ」と明確に定める 誰がより高い筋力と体幹コントロールを持っているかを公平に評価できるのがメリット。 特に太鼓間のレスト中に楽をするためフォームを崩すと動作が容易になるので、正しいフォームをルールとして要求することで競技としての難易度と公平性を上げます。フォーム違反は2回目で失格にするなど厳格なペナルティが必須です。 ※審判の増員と公平なジャッジが出来る審判の選定と教育が必要でしょう。 あと、手幅80㎝も実は広すぎで回数アップの要因なので「70㎝」に変更すべきですね。 これらのルールを実際にトライアウトで採用するのはハードルが高いのが現実ですが、筋肉番付の影響でTV番組のチート腕立て伏せがスタンダードとなってしまった現状... いかに本来の腕立て伏せの形に戻せるかがエンドレス腕立て伏せがSASUKEトライアウトの名物種目として生き残れるかのカギでしょう！ 11月下旬から12月年末の一か月間は、筋肉番組が目白押し！ 11月24日（月）よる6時30分 TBS WOMENS SASUKE「KUNOICHI2025秋」 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し 12月21日（日）よる6時 TBS芸能界のスポーツマンNo.1は一体誰だ？「最強スポーツ男子頂上決戦2025冬」人類史上初モンスターボックス24段の新世界記録の行方は？ 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2025春の新競技種目に3分間腕立て伏せの採用はある? 12月24日（水）＆25日（木） TBS 究極のサバイバルアタックSASUKE「第43回大会 SASUKE2025」 悲哀の雨か？ 歓喜の雨か？5年ぶりの完全制覇者は現れるのか？ 🔗 第43回大会SASUKE2025雨中の頂上決戦！雨をトリガーに最強の力を発揮する方法 🔗 完全制覇に取り憑かれた男・宮岡良丞の独自のこだわりがSASUKEマシーンを作る 12月31日 TBS 現時点でゴールデン・プライムタイム特番の発表なし。昨年は12/12に情報解禁 大本命は2年連続「大晦日オールスター体育祭」※昨年の視聴率も民放2位と高かった。 TBS伝説のスポーツ企画内「筋肉番付レジェンド競技企画」で 3ミニッツプッシュアップ第二弾（旧クイックマッスル3分間腕立て伏せ） もしくは30年ぶり地獄の サバイバル腕立て伏せ の復活か？それとも... 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ ！ 筋肉番付と同じ時代1995年～2000年に放送された伝説の番組「炎のチャレンジャー」が25年ぶり令和に電撃復活した！賞金も10倍の1000万円に！ 私も★12時間耐久 ロープぶら下がり続けたら100万円 ★72時間耐久 眠らなかったら100万円に出場経験あり。 🔗 腕立て伏せのトレーニングで耐久力（タフネス）の能力値を引き上げる方法とは SASUKEが生まれた筋肉番付の”原点”は『腕立て伏せ』令和版の進化したサバイバル腕立て伏せを30年ぶりに番組企画でやりませんか？筋肉番付を愛する乾雅人さんの耳に届け！ 🔗 令和の筋トレ番組から紐解く復活してほしい平成のスポーツバラエティ筋肉番付 筋肉番付THE FINAL PUSH UP 1995最上位版のサバイバル競技で300回➡3000回に匹敵する難易度 今回エンドレス腕立て伏せTOP6の800回~900回を出した「 化物 」たちも、PUSH-UP THE HEROのルール化では80回~90回予測で残念ながら「 普通の人 」に成り下がるでしょう。 Let's try 「一種目目の腕立て伏せが苦手でも、二種目目以降で勝負できる選手は、SASUKE向けのフィジカルを持っている証明でもあり日本中に山ほどいる」。だが、そのポテンシャルを確実に結果に変えるには、最難関のエンドレス腕立て伏せを突破する科学的な段階設計と徹底したマンツーマン指導が不可欠です。 私が提供するのは単なる指導ではありません。4ヶ月で“連続回数を劇的に伸ばす”ために設計された、私の独自メソッドの完全移植です。 かつて私は、（3秒に1回のペース）を身体に叩き込み、連続3333回という超極限の領域を達成した。その知見と再現性のあるスーパーハイレップのトレーニング理論を、あなたの身体に落とし込みます。世界で唯一無二のプログラムを、マンツーマンで伝授します。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説3＆4「Guinness World Records Most Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録」 💪超人パーソナルトレーナーのパフォーマー×アスリートとしての実績 プロフィール🔗 https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile もし本気で“次元の違う記録”を掴みたいなら、トレーニング推奨開始時期は「本番の半年前」。理由は単純明快です――挑戦者全体のレベルが爆発的に上がっているから。来る2026年、単に800回を記録するだけでは突破が保証されない可能性が高まっています。 だからこそ、初心者でもクリア安全圏の1000回を目指せるように、基礎から仕上げまでを特別レッスンで完全サポートします。 さらに重要なのは“舞台での強さ”です。本番の雰囲気に飲まれて実力を発揮できない選手を数多く見てきました。私の指導はフィジカルだけでなく、メンタルの最適化まで含みます。テレビ番組での数々の挑戦でベストパフォーマンスを引き出してきた、百戦錬磨の超人トレーナーがあなたの横に立ち、試合当日の“最強”を引き出します。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

低身長に怪物と呼ばれる男が多い理由とは？ 近年、SASUKE完全制覇者やボクシング世界王者、体操世界王者、腕立て競技記録保持者といった「フィジカルモンスター」と呼ばれる規格外のアスリートに低身長・低体重の選手の台頭が目立ってきました。 例えば日本のSASUKE完全制覇者の4名は身長161～164cm、体重54～64kgと日本人男性平均（約171cm）よりかなり小柄で細身、ボクシング4階級王者の井上尚弥選手は165cm・55kg、体操前人未到の世界大会8連覇・内村航平選手は162cm・54kgです。 これらの競技では、高い筋力に対して体重が軽く、腕や脚の長さが短い体型が活躍しやすい身体怪物を生む科学的理由があります。 以下、私がピックアップした5つのスポーツ競技別にフィジカルモンスターに低身長者が多い理由を詳しく解説していきます。 各界の最強に君臨する超人王者の秘密を徹底分析！ SASUKE（サスケ選手）と低身長の利点 TBS SASUKE（Ninja Warrior）の日本の完全制覇者は全員160cm台と低身長。 第4回大会 秋山和彦 161㎝ 54㎏ 第17回大会 長野誠 162㎝ 62㎏ 第24回大会＆第27回大会 漆原裕治 163㎝ 55㎏ 第31回大会＆第38回大会 森本裕介 164㎝ 64㎏ これは偶然の可能性もあるかもですが、小柄な体格には以下の利点があります。 まず、体重が軽いことで全身を持ち上げる負担が小さく、高いアスレチック性能（懸垂・跳躍・バランス）を発揮しやすい。 体重に対する筋力の割合（筋力／体重）は、高いほど身体を自在に操りやすいので、小柄な選手は力強く動ける。 また、重心が低くなるためバランスを取りやすく、自然のSASUKEに付き物の大雨や強風など天候コンディション不良に振り回されにくいのも利点です。 一部の障害物（スパイダーウォーク / スパイダーラン）では、手足を広げた状態で腕と足で壁にはさまる形になるため、身長が低いほうが体を密着させやすい（身長が高いと長い手足が引っかかり逆に不利になる場合もある）。 一方で、ジャンプやパワー系障害物ではリーチや体重面で身長が高い方が有利なエリアもあります。 パワー系＝身長の有利不利なし。但し体重は関係あり ジャンプ系（特に1st）＝高身長有利（ ドラゴングライダー、そり立つ壁など ） ぶら下がり系（特に3rdと4th）＝低身長有利 短い身長の選手は筋肉をぎゅっと凝縮しやすく、無駄な脂肪が付きにくいので、強靭な筋力を発揮しつつ体重を抑えるなどSASUKEに特化した身体をつくりやすい。これらの総合要素が、SASUKEで小柄な完全制覇者が多い背景と考えられます。 結論、身長のアドバンテージのベストサイズは160㎝～165㎝の間と考えます。 今まで低身長で体重が軽い細身の体形のみしか達成していない完全制覇の頂に高身長の 宮岡良丞（175㎝ 65kg） が登り詰めればSASUKEにおけるフィジカルの概念が変わるだろう。 🔗 完全制覇に取り憑かれた男・宮岡良丞の独自のこだわりがSASUKEマシーンを作る 🔗 第43回大会SASUKE2025雨中の頂上決戦！雨をトリガーに最強の力を発揮する方法 ベンチプレス（TEPPEN王者 武田真治）と短い腕の利点 フジテレビ芸能界特技王決定戦TEPPENのベンチプレスは、腕（上腕）の長さが短いほど有利な競技です。 これは、同じ胸・腕の筋力でも、ショートリーチの選手はバーベルの移動距離が短く、必要なトルク（力のモーメント）が小さくなるためです。 実際、腕が1インチ（約2.5cm）長くなると、必要なトルクは約8％増加するという計算もあります。スポーツ理論サイトでも「腕が長いとバーベルを動かす距離が長くなるので、大きな力を要する」と明記されています。 またTEPPEN独自の競技ルールが体重の割合に対するバーベル重量なので、当然にして軽い体重が有利になります。体重80％の重量44㎏を109回持ち上げてぶっちぎりで優勝した時の、武田真治の肉体は身長165cmと腕も短く、体重も56kgと軽く体形の利も生かして番組公認の世界記録を打ち立てました。 短い手でしっかり肘を曲げられるとバーベルが胸につく距離が短く、結果的に挙げられる重量が大きくなります。このように短腕・軽量の選手は、レバー比で明らかに有利なのです。 🔗 芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス109回の世界記録を出した武田真治の凄さ ボクシング（井上尚弥選手）とリーチの利点 階級制のボクシングでは身長とリーチ（腕の長さ）が重視されます。ライトフライ級、スーパーフライ級、バンタム級あたりまでは身長とリーチに優位性が見受けられましたが、スーパーバンタム級からは相手の体格も大きくなるので身長やリーチで勝る相手が多くなり、短身の井上尚弥選手（165cm）は独自の戦い方で世界最強Monster-Naoya Inoueの座を守り続けています。 井上尚弥選手のリーチは身長165cmに対し171cmと、同程度の身長相手なら少し長めの部類に入りますが、彼の真の強みは「リーチ」を最大限に活かす「距離の支配力」にあります。 天性の「踏み込み」と「体のひねり」を組み合わせることで、相手にパンチが届く距離（有効打の射程距離）を圧倒的に長く見せ、相手の攻撃は届かない距離を保つためリーチが短く見えても実際には相手に「長い」と感じさせるのが特徴。 身体がを小さいことで素早いステップやパンチの連打が可能になります。パンチ力は身体の回転動作やタイミング、体重移動に大きく依存するため、拳そのものの大きさ・重量では決まりません。 井上選手自身も「相手のリーチ差を逆手に取り、懐に飛び込んで接近戦で決める」戦術を磨いており、この技術が低身長を克服する秘訣となっています。 先日のムロジョン・アフマダリエフ戦で魅せた完璧なアウトボクシングを遂行すれば、1階級重いフェザー級でも4階級制覇できると云われる所以がこの技術なのです。 要するに、身長の不利を感じさせない速攻と正確性が、小柄なフィジカルモンスターの強みと言えます。 🔗 モンスター井上尚弥のトレーニングメニューから腕立て伏せで怪物になる理論！ 体操（内村航平選手）と低身長の利点 体操競技では身長が低いことは明確なアドバンテージ。現在の男子エースである橋本大輝選手も身長 167.5 cm、体重57 kgと小柄です。 レジェンド内村航平選手（162cm）は、力強い技と俊敏性を併せ持つ代表選手ですが、その身体特徴はまさに“フィジカルモンスター”。 英国ブリタニカ百科事典でも「小柄な体格は高い筋力・体重比と低い慣性モーメントを生み出し、技の回転を速くする利点がある」と述べられています。 つまり同じ筋力でも軽い体重なのでパワーが余るうえ、飛んだり回ったりする際の慣性が小さいため、複雑な宙返りやねじり技を安定して行いやすいのです。 加えて、重心が低いことでバランスも取りやすく、体操の点数を左右する着地が安定しやすいという利点もあります。「短い身長で身体をコンパクトに保つことで、ダイナミックかつ正確な演技が可能になる」というのが体操界の常識なのです。 腕立て伏せ競技（賀出泰崇選手）と体重・腕長の関係 腕立て伏せアスリートの賀出泰崇選手（165cm・55kg）も、体重・腕長の短さが強みに働く典型的なケースです。 腕立て伏せもベンチプレス同様に挙上距離が短いほど有利で、腕が長い人は腕立てする際に身体全体を上下させる距離が増えてます。 これは先述の通り、長いレバーが大きなトルク（回転力）を生むからです。さらに、体重が軽いと自分の体重を支え上げる力が小さくて済むので、同じ筋力ならより多くの回数をこなせます。 実際、軍隊や体力テストでは体重が軽い者ほど、腕立ての記録が伸びやすく、短い腕かつ軽量な選手ほど回数記録を伸ばしています。 勿論、他のスポーツ競技同様に腕立て伏せでも体格が有利なだけで練習が疎かでは勝てません。プロテインを飲めば筋肉がつくのと似たようなものです。 賀出選手も腕立て伏せ競技者にとって恵まれた体格と天性の筋持久力の才能を武器に、努力の天才とも言える超人的な練習量の積み重ねで驚異的な連続腕立て伏せを達成しました。 短い腕・軽い体重の者は、まさに腕立て伏せ競技のポテンシャルを最大化しやすい理想の体型と言えます。 ATHLETE PROFILE / WORLD RECORD🔗 https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 第2形態Push up Plank Holdは深層筋を鍛える！見た目の美しさもブレない動きも根幹を支えるのは“深層筋”。深層筋が自然に使えるかどうかは、脳と筋肉をつなぐ神経系が急速に発達する9〜12歳の「ゴールデンエイジ」の運動経験で決まる。私の小学校時代は毎日のように校庭の遊具(登り棒やうんてい、シーソー、ジャングルジム)など今のSASUKE感覚で遊んでいた為その多様な運動経験は姿勢保持やバランス感覚を育み、深層筋を無意識に駆使した精密な動きができるようになるので、外で遊ばなくなった今のZ世代よりも天性のポテンシャルが高いのは確か。今回は疲れきっても体の左右のブレを極力少なくしブレない正確無比な動作フォームを意識した。全体的に前回よりトップポジでの静止状態の時間割合が増えたので次回以降もこのテーマを継続しギネス世界記録を目指す！ 他スポーツでも見られる低身長優勢 世界の他スポーツ競技でも 低身長が有利に働く例 は多数あります。 例えばレスリングや柔道では、身長が低いほど重心が安定し相手に投げられにくいとされ、組み技において「低重心は相手を動かしづらい」という長所があります。 パワーリフティングやパワー系種目でも、スクワット・デッドリフトを含め短身者は挙上距離が短くなるため有利です。 フィギュアスケートでは短身ほど回転が速くなるためジャンプの回転数で有利（浅田真央選手らが典型）です。 スポーツクライミングでも体重が軽いほど腕力を発揮しやすく、「短いクライマーは体重対筋力比が高い」 パワー対体重比が重要な競技では小柄な選手が潜在能力を発揮しやすく、各種目で短身のアスリートが「怪物」として活躍するケースが見られるのです。 高身長者が体格の不利を克服する方法 逆に、身長が高く長い腕の選手がこうした競技で勝つには徹底的なトレーニングと戦略が必要です。 まず筋肉量を増やして筋力／体重比を高めることが重要です。具体的には体重を無駄に増やさずに筋肥大を図り、腕立て伏せやベンチプレスで長い腕を活かすための強靭な胸・肩・腕の筋力を養います。 技術面では、たとえば腕立て伏せ競技では体幹をしっかり固定してブレないようにし、手幅を調整して可動域を最適化するなどのフォーム改善が有効です。 ボクシングでは長いリーチを活かしつつ、動きに無駄が出ないようフットワークを意識しアウトボックスを極める「じっくり構えて一撃を重くする」などの戦法もあります。 SASUKEや体操では身体をうまく「折り畳む」感覚を身につけ、短い距離で大きな動きを体現する技術が求められます。 結局、高身長者も自身の長所（リーチや腕力）を磨くと同時に、体重を抑えたフルボディコントロールに努めれば、小柄な競技者と互角に戦えるようになります。 実際、技術力・持久力・精神面・耐久力で突き抜ければ身長は真の制約にはならないとも言えますね。 🔗 腕立て伏せのトレーニングで耐久力（タフネス）の能力値を引き上げる方法とは 🔗 腕立て伏せで極める「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つサバイバル・トレーニング パーソナルトレーニングのご案内 スポーツの世界では必ずしも身長が高いほど有利ではありません。私自身トレーナーとして、ご希望の方には身長や体型に応じた最適なトレーニング指導を行っています。 どんなに身長が高くても「正しいフォーム・体の使い方」を身につければ、腕立て伏せもベンチプレスも着実に記録を伸ばせます。 逆に低身長の方は、その強みを最大限に引き出すプログラムをご提案します。興味のある方はぜひ一度、私のパーソナルトレーニングをお試しください。一人ひとりに合った指導で、フィジカルモンスターへの最速ルートをご提供します。まずはお気軽にご相談ください！ 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 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単なる回数稼ぎではなく、正しいフォームと計画的な負荷設定で「粘り強さ（スタミナ＋忍耐力）」を鍛えるのが本記事の狙いです。腕立て伏せは下半身の負担が少なく屋内外で手軽に実施できるため、競技志向のトレーニングやサバイバル型ワークアウトにも最適です。 ■ なぜ腕立て伏せで耐久力が鍛えられるのか 腕立て伏せは上半身だけでなく体幹と下半身のバランス力を同時に要求する複合運動。フォームを保ちながら高回数・長時間に耐えるには、筋持久力だけでなく姿勢維持力（コア持久力）と呼吸管理が必要になります。これが「粘り強さ」を育てる核心なのです。 現代のフィットネストレンドは『肉体×サバイバル』 Netflix時代の勝者になる筋トレ術 — 腕立て伏せで鍛える耐久力とメンタル 最近はNetflix『Physical 100』『Physical: Asia』や日本発『Final Draft』TBS『SASUKE』『最強スポーツ男子頂上決戦』 NEW ！日本テレビ【落ちたら終わりの筋肉サバイバル！】ビーストフォールなど、肉体を極限まで追い込むフィジカル系筋肉サバイバル番組が続々登場しブームとなっている。 これらの番組では、ただパワーやスピードがあるだけでなく「耐久力×忍耐力」に裏打ちされた強靭なメンタルも問われる。 たとえばNetflix公式は新シリーズ『Final Draft』を「体力と精神力が試される過酷な競技」と位置づけておりこれからの時代は、こうした“筋肉×サバイバル”系の番組で活躍するためには、身体だけでなく心も鍛える必要がある。 腕立て伏せで極める「 粘り強さ 」— 耐久力×忍耐力 で勝つサバイバル・トレーニング 粘り強さ（タフネス）は鍛えられるのか？最新研究からサジェスト 「根性や粘り強さは遺伝か、それとも訓練か？」 この問いに対し、Nikeのスポーツサイエンス記事は「根性は遺伝的要素もあるが、訓練可能であり、研ぎ澄ませば終わりなき進歩が得られる」と断言している。 実際、粘り強さをつかさどる脳内の特定領域（aMCC）の機能を高める訓練により、タフネスを向上させる可能性が指摘されていて、筋肉と同様に「粘り強さ」も意図的なトレーニングで磨くことができるのだ。 例えば目標達成に必要なのは「はっきりした目標設定」と「継続的な行動」の繰り返しであるが専門家は、目標を書き出して進捗を記録しながら、小さなステップを積み上げていくことを勧める。 日々のルーチン化も重要で、定期的なトレーニング習慣を身につけると、新たな神経経路が形成され、やがて自然にタフネスが養われるとされる。 つまり、継続は力なり。決めたことを繰り返し実行し、自分自身への“前向きな言葉かけ”を忘れずに行えば、必ず粘り強さは育まれる。 これら粘り強さの訓練を誰でも体現化出来る簡単な方法がまさに「腕立て伏せ」なのです！ サバイバル時代に腕立て伏せで磨く究極の筋持久力×全身持久力 フィジカル系サバイバル競技では「筋持久力」と「心肺持久力（全身持久力）」の両輪が欠かせない。 PUSH-UP THE HEROが企画する「THE SURVIVAL PUSH UP」は、その名の通り究極の持久力を要求する筋トレ競技だ。公式でも「究極の筋持久力と心肺持久力が必要な進化したサバイバル競技」と謳われており、「999秒連続腕立て伏せ＝10000mマラソン」に見立て、肉体と精神の限界突破を競うルールになっている。このようなTV番組にも多い独自ルール下では、瞬発的な力以上に持久力と精神的スタミナが勝敗を分けるのだ。 THE SURVIVAL PUSH UP公式ページ🔗 https:// www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup 粘り強さ（耐久力×忍耐力）は訓練で作れる💪フィジカル番組で生き残るための腕立て伏せサバイバルトレーニング戦略 究極SURVIVALトレーニング例：3秒テンポのフルレンジ×ストリクトフォーム 極限の筋持久力を養うには、正しい動作と長時間（ノンストップ）の反復練習が鍵となる。当サイトでも提唱するサバイバル腕立てトレーニングでは、「1レップ3秒」の一定テンポでフルレンジモーションの腕立て伏せを行い、限界まで継続する“エンドレス地獄”方式を取っている。 フィジカル系サバイバル番組でも「〇秒に1回のテンポ」方式のルールは多く採用されており、最新の『ファイナルドラフト』腹筋競技「CRUNCH PITクランチピット」でも5秒に1回のテンポが採用されており、テンポ型のトレーニングは、フィジカル番組出演を虎視眈々と狙う筋肉系タレントやアスリート芸能人、スポーツタレントの練習にも最適だ！ 🔗 ファイナルドラフト腹筋競技CRUNCH PITクランチピットvsサバイバル腕立て伏せ テンポを3秒にすることで筋繊維への負荷を最大化し、体幹や呼吸を安定させる訓練にもなる。さらにフォーム基準を厳格にする（一直線、胸起点、手幅狭・足閉のルールを守る）ことで効率的に筋肉を使い、耐久力強化だけでなく筋肥大効果も促せる。 🔗 フィジカルサバイバル番組でサバイブすべく"サバイバル筋"を鍛え肉体の限界へ 🔗 高反復自重トレーニングは筋持久力を高めるだけ?筋力を超強化する方法と効果! 連続腕立て伏せトレーニングのメリット・魅力 私が考える連続腕立て伏せトレーニングの最大の魅力は、 超ハイレップならではの満足感と成長実感の得やすさ である。自重トレーニングは高回数が可能なため、毎回大きく回数が伸びる実感が得られ、モチベーション維持につながる。 例えば100回達成できなかった人が週単位で110回、120回と伸ばせば「確実に進歩している！」と感じられ、やった感（オールアウト感）が非常に高い。トレーニングで最も難しいのは続ける事なのだから。 🔗 一生続けられる腕立て伏せの習慣！継続のコツとモチベーション維持と健康法 また体幹や肩甲骨周りも使う全身運動であるため、胸・腕だけでなく腹筋や背筋、下半身の持久力とバランス力も同時に鍛えられる優れたエクササイズなのだ。 やり込み度の高さ : 自重だからいつでもどこでもでき、回数を追うほどトレーニング効果を実感しやすい。 達成感の強さ : 高回数の完遂は大きな達成感に。パーソナル記録更新が“見える化”され、自己肯定感と継続意欲を促す。 全身運動 : 腕立て伏せは頭の先から足の先まで使う最強の全身運動で、持久力向上だけでなく姿勢改善やコア強化にも優れる。 器具不要で習慣化しやすい : 器具を必要とせずコストフリー。初心者にも取り組みやすく、習慣化すればルーチンの一部として日常に定着させやすい。 サバイバル系腕立て伏せのトレーニング・テクニック 3秒テンポ×ストリクトフォーム  – 3秒に1回の規則正しいテンポで行うフルレンジ・プッシュアップは筋持久力を爆発的に鍛える。フォーム判定を厳しく守り、胸を深く床上1cm（スイッチ）に触れるまで下げることで、回数以上の効果を出す。 インターバル・耐久セット  – 初心者のうちは長時間チャレンジには休憩を挟むことも有効。例えば「20回×5セット（1分休憩）」のように分割しながら合計回数を追い込むと、高回数に慣れていないビギナーや女性、高齢者でも持久力が身につく。休憩中もプランクなど体勢を崩さない耐久練習を取り入れよう。 加重・可変負荷  – 体重だけで余裕が出てきたら、ウエイトベストや抵抗バンドで負荷を増加する。多少苦しさが増しても、少ない回数でも筋肉への刺激が強化され、持久力向上にもつながる。 メンタルフォーカス  – 負荷が高いほどネガティブ思考が顔に出やすい。自分へのポジティブな掛け声や目標イメージング、共に励まし合えるトレ仲間との競争などを活用し、「まだいける」「目標を超えたい」という意志力を維持しよう。 世界のサバイバル系番組の腕立て伏せ競技と過去の実例 実は過去のフィジカル番組でも腕立て伏せイベントは存在した。代表格がTBS『筋肉番付／スポーツマンNo.1決定戦』の「THE FINAL PUSH UP」。太鼓のリズムに合わせて脱落者が出るまで腕立てを続け、初回の大会は誰も脱落せず300回で打ち切りになるほど熾烈な競技だった。その後、全国大会では床に設置した「顎付け台」に顎をつけるなどルールを厳格化し、招待選手の池谷幸雄が480回、朝野公平選手が1200回など驚異の記録を樹立した。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説1＆2サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し 現在でも“SASUKE（Ninja Warrior）”のトライアウト予選種目で同趣向の「エンドレス腕立て伏せ」という種目名で引き継がれ、予選最高記録は2024年の446回となっている。 ちなみにSASUKEトライアウト2025が10月4日（土）実施で4年連続の開催が決まったそう。 私が今回もパーソナル指導したクライアントが明日のイベントに参加するのでエンドレス腕立て伏せ突破を願っている。 🔗 SASUKE2025トライアウト第1ステージ「エンドレス腕立て伏せ」が新化の可能性!? 🔗 エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 海外でも腕立ては体力テストやトライアウトで欠かせない。米軍の体力テスト（APFT）にも2分間腕立てで回数を競う項目があり、学校のスポーツ大会やSNSチャレンジなどで腕立てコンテストが開かれるほどポピュラーだ。 しかし世界的なテレビ番組での腕立て耐久レースはまだ未確認だが、このフィジカルサバイバルブームが続けばいずれNetflix等大型メディアが「腕立て伏せ競技」を本格導入するのは時間の問題ともいえよう。 現に『ファイナルドラフト』総合演出・橋本和明氏は「競技は収録数の倍以上を構想し、見せ方やセットのダイナミズムも重視した。テレビ規模では難しいセットもNetflixだから実現できた」と語っており、腹筋競技「CRUNCH PITクランチピット」の対抗馬としてプッシュアップ競技も種目の候補に挙がっていたことが容易に想像される。 この手の番組は安全性とエンタテインメント性をそれぞれ最大化するため、全ての競技にプロフェッショナルのスポーツ監修や医療監修も招聘しているので、腕立て伏せ競技が採用された場合には”出場”あるいは”参加”の機会があるかもしれない!? 🔗 筋肉×サバイバル「ファイナルドラフト」に腕立て伏せアスリートは出場できる？ 『筋肉×サバイバル』最新情報 肉体の限界をかけた“脱落＝敗北”の究極サバイバルショー。 【落ちたら負けの筋肉サバイバル】ビーストフォール 最後まで“戦場”に残れるのは誰だ？ 観る者も息を呑む極限の肉体バトルがここに開幕する。 日本テレビ：10月15日(水)24:59〜 / 10月22日(水)24:59〜 放送 バトル紹介 予選A：登り棒シャトルラン シャトルランの合図に合わせて高さ約4mの棒を登り降り。滑って落ちたら即失格――どれだけ棒にしがみつけるかが勝負。 予選B：大カベ跳び 高さ91.4cmの壁が5秒ごとに迫る！ 極小の足場で連続ジャンプし続け、壁に叩き落されないタフさが試される。 敗者復活戦：空気椅子取りゲーム 見た目は椅子取りゲーム。しかし座っている間は“空気椅子”状態。増え続ける待機時間に耐えられる者だけが生き残る。 決勝：腕立て跳び 腕立て伏せの姿勢で迫るバーを、腕の力だけで跳び続ける筋力バトル最終決戦。体勢を崩さず最後まで体制を保っていられるのか――筋力と精神の極限勝負。 🔗 ビーストフォール筋肉サバイバル対決で肉体を追い込む！腕立て跳び筋力バトル “落ちたら終わり”というユニークな筋肉サバイバルの内容。筋肉スポーツ番組十八番のTBS制作でなく日テレ制作であるところが今回のポイント。腕立て伏せ跳びはハイプランクの持続能力とプライオメトリックスの能力が必要で最終種目として面白い競技かと思います。 深夜番組のパイロット版なので出演者に素人は含まれずタレントやアスリートなど有名人縛りなのが残念ですが、日テレも筋肉番組を企画し始めたのは良い兆候だと捉えています。 腕立て伏せは「量」だけでなく「質」を重視することで、確実に粘り強さと持久力を強化できる種目です。段階的に負荷を増やし、回復を優先しながら続けること――それが“最後まで勝てる”粘り強さを作ります。 そして「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つ 筋肉サバイバル企画の元祖といえば SASUKEトライアウトの名物「エンドレス腕立て伏せ」今大会は前大会の2倍以上の900回を超える強者も複数人現れた!?最後まで生き残りＳＡＳＵＫＥ本選に出場したサバイバーは誰か？ 🔗 SASUKE2025エンドレス腕立て伏せ2026クリア率推測と回数インフレの原因と対策 プロフェッショナルの指導によるサバイバル腕立てトレーニング 日本を代表する腕立て伏せのスペシャリストとして、筆者（Yasutaka Kaide） はパーソナルトレーナーおよびフィジカルパフォーマー、筋肉タレントとして活動しています。 私が代表を務める「PUSH-UP THE HERO」のコンテンツでは、筋トレマニア心をくすぐるデジタル腕立てマシンを使い、ゲーム感覚で自己ベストに挑戦できる独自メソッドを提供。 45歳を超えて樹立した『 ノンストップ・ベンチプレス1453回 』の世界記録も30年の腕立て伏せ歴で極めた「粘り強さ」”耐久力×忍耐力”のノウハウを応用したものだ！ 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説9「ノンストップ連続ベンチプレス世界記録」Non-Stop BENCH PRESS WORLD RECORD 腕立て伏せ専門トレーナーが教える💪サバイバル系競技で生き残る法則 サバイバル（生き残り）腕立て伏せの技術と知識に精通したプロトレーナーの指導で、究極の耐久×忍耐力を手に入れましょう。 今後、Netflixなど大手メディアでも「腕立て伏せ競技」が本格的に採用されるのは時間の問題でしょう。フィットネス新時代に備え、腕立て伏せに特化したサバイバルトレーニングで「限界を超え、超人へ」進化しチャンスを掴みましょう！ 粘り強い精神と肉体を兼ね備えた者こそ、” 真のサバイバー ”となれるのです。 （詳細は以下の腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングページを参照ください） 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

フルレンジ（完全可動域）で行うストリクト・プッシュアップは、胸・肩・上腕三頭筋だけでなく肩甲帯と体幹の協調性を同時に鍛える効率的な複合種目です。 ストリクトフォームの基本は、頭から踵までを一直線に保ち、胸をしっかり深く下ろしてから肘を伸ばし切ること。肩甲骨の「押し出し（プロトラクション）／引き寄せ（リトラクション）」を意識し、手首・肘・肩のアライメントを崩さないことが重要です。 フルレンジプッシュアップ（胸を床上1cmまで下げる） × ストリクトフォーム（一本の線をキープ） の連続腕立て伏せの限界回数は？ まずYouTubeの動画で確認出来る「フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォーム」の条件を満たした連続回数の最高回数は 164回 （所要時間480秒：アメリカ人）でした。 ハーフレンジプッシュアップ×チートフォームの連続回数チャレンジの動画は腐るほど沢山ありますが、フルレンジ×ストリクトの連続回数に挑戦する動画は非常に少ないのが残念ですが、まずは比較対象としてこの164回を非公式ながら世界記録に置き換えても良いかと思います。 仮にこの人が当社の腕立て伏せマシンで挑戦しても全回数カウントされるであろう綺麗なストリクト・フルレンジフォームです。 今最もホットな腕立て伏せ競技「THE SURVIVAL PUSH UP」のゲームモードで言うと「フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォーム」の連続腕立て伏せの回数チャレンジは「STRICT MODE」に当たります。 ちなみに「THE SURVIVAL PUSH UP」のアスリートモードのルール（3秒テンポ）で164回行った場合（492秒）で行えます。 🔗 https://www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup ■ なぜ「限界回数」が重要か 限界回数を把握することで、筋持久力やフォームキープ力、疲労閾値が可視化できます。正しく測ればトレーニング負荷の設定、プログレッション（段階的負荷増加）、回復計画に役立ちます。 「STRICT MODE」の最新の自己ベストが 333回（999秒） なので、他に新しい動画が出現しなければ現段階で（新）世界最高回数と位置付けても差し支えないかと思います。 この筋トレ競技の開発兼競技デモンストレーターである私の目標回数 第1形態　連続腕立て伏せ＜音が鳴って"3秒"オーバーで終了＞🟩333回（複数回達成） 第2形態　ハイプランク＜一本の線が崩れたら終了＞🟦37分（ギネス世界記録に挑戦中） フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームであれば「腕立て伏せのペースは問わない」のがこのチャレンジの大きな特徴です。 速いペースのメリットとデメリット メリット：早く回数が上がるので精神的に楽 デメリット：速筋を使うので乳酸が早く溜まる（溜まりやすい） 遅いペースのメリットとデメリット メリット：乳酸生成を遅らせる（溜まりにくい） デメリット：時間経過に比例し正しい姿勢を保つのが困難になる 「フルレンジ×ストリクトフォーム腕立て伏せ：世界最高回数と人類の限界」 「THE SURVIVAL PUSH UP」の究極の目標回数は333回（999秒以内）に設定し既に3回達成しています。この数値こそナチュラルな人間が目指す完璧な連続腕立て伏せの限界回数の目標値です。かつての腕立て伏せの超人たち「アルティメット・レジェンド」を含め世界各地の現役の身体怪物たち過去・現在・未来に範囲を拡げても安定して複数回達成出来るのは数人程度と見ています。 では現実的でリアルな限界回数は何回？世界挑戦と人類の可能性 身体が持つ限界（筋持久力・全身持久力・回復能力・乳酸処理能力など）から見て、ストリクト×フルレンジを綺麗に維持しながらの連続回数は 🟦 400回 🟦 が現実的な上限になると考ています。やはりフルレンジプッシュアップ（胸を床上1cm以下まで下げる）がこのチャレンジを難しくしている最大の要因です。 目安として未経験者は数回〜十数回、定期的に鍛えている人は50回、非常に高い筋持久力を持つ人は100回、そしてフルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームで「 連続200回 」出来れば”最強”を名乗っても恥ずかしくないレベルであることは断言出来ます。 フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームを極める為の極意3選 「厳格フォームでの腕立て伏せ、連続 200 回 は幻想か現実か?」 ❶回復時間を増やすため”スピード筋力”を極める アスリートモードの失格判定❌音が鳴って3秒以内に胸でボタンを押し、肩センサーを通過してカウントが記録されなければ失格。への対応 この競技は筋持久力と全身持久力の2つが絶対不可欠ですが、3秒ルールに対抗するためには＋で” スピード筋力 ”も必要です。 「フルレンジ（胸を床1cmまで下げる）×ストリクトフォーム（頭〜かかと一直線）で世界最高回数を狙う」なら、スピード筋力 は必須中の必須です。 スピード筋力とは何か? スピード（速度）筋力（力）。つまり、高速で力を発揮する能力のこと。腕立て伏せでは「床を押す初期の爆発力」「胸→手で生み出す初速」などが該当。腕立て伏せの高速収縮は“短時間”の上肢出力で決まる。 理由はフルレンジモーションの可動域は一般的なハーフレンジモーションの2倍の可動域に拡がるため、（ 顎を高速に動かすだけの筋肉番付式の場合は4倍以上 ）腕立て伏せの速度が遅いとトップ位置で休める時間が少なくなり3秒ルール違反につながりやすい。速いと3秒オーバーになるまでのトータル時間が短縮される。 例えば1回のフルレンジ腕立て伏せを0.6秒で行えれば、トップポジションで2.4秒休めますが、2秒かかれば1秒しか休むことが出来ず、回数を伸ばす難易度が上がります。 力を素早く出せれば、正しい体幹ラインをキープするための“瞬発的補正”が効くのでフォーム崩れを防ぐ余裕もできます。 速度を「数値化」する簡単な方法 スマホの動画で胸の最下点から肘をロックアウトするまでの時間を測る。目標は**0.6–0.8秒／rep（上昇）**を目安に。 パワー×スピードの下地があれば身体速度がUPし筋持久力と全身持久力を効率的に利用することができ連続腕立て伏せ限界回数を引き上げることが可能になるのです。 🔗 腕立て伏せを速く行うコツが分からない?無酸素能力=スピード力を鍛える方法 🔗 人体最強のパワーを持つヒーロー筋"上腕三頭筋"の力でアームスピードを加速する ベストな練習法は「30秒間腕立て伏せ」究極のパワーとスピードが身に付くのでおすすめ 30セカンズプッシュアップ🔗 https:// www.pushup-thehero.com/30seconds-pushup ❷筋肉の限界を超える呼吸法を極める 999秒のSURVIVAL時間を耐え抜くには呼吸のマネジメントが非常に重要です。 フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームは腕立て伏せの最上位！とにかく強度が高くきついので早い段階で呼吸が苦しくなってきます。 何も意識せず呼吸しているとすぐに酸欠になり動きが止まってしまいます。これは高齢になればなるほど顕著に現れるので40代以降は特に呼吸への意識が必要です。 呼吸のテクニックに関しては体質やトレーニング歴、年齢によって個人差が大きくこれが正解というのはありませんが、50歳の私が実践している呼吸法は、腕立て伏せの下降で息を短く吸い上昇で大きく短く吐く（シャウト）、トップポジのインターバル間の数秒で深く短い呼吸を可能な限り行う。の繰り返し 呼吸でも❶で紹介したプッシュアップの速度が重要で、インターバル間が長いほど呼吸数を増やせてリカバリー能力も上がります。 🔗 腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・呼吸のスピード 🔗 腕立て伏せで呼吸筋を鍛えるトレーニング方法と効果！高齢者におすすめの器具 理由：高強度のフルレンジ動作では酸欠で動きが止まりやすい。特に40代以降は呼吸効率の差が記録に直結する。 テクニック：下降で短く吸う → 上昇で短く強く吐く（シャウト）トップの数秒でできる限り「浅く速い呼吸」を繰り返す。体幹が弱い人の呼吸は「酸素補給」より「腹圧維持」に使うイメージ。力を出す瞬間に腹圧を保とう。 ポイント：ボディスピードが速いほどインターバルが長く取れ、呼吸回数を稼げてリカバリー力が向上する。 ❸足腰のタフネスを極める アスリートモードの失格判定❌「頭からつま先」まで一直線が崩れたら失格（腹が落ちる、腰が上がる等）。への対応 「腕立て伏せは腕の力だけでなく、つま先から得た力を体全体を使って伝達させる動作」 999秒のSURVIVAL時間を耐え抜くには、強靭な足腰が必要で、上半身の筋力がめっぽう強くても足腰が弱い人はフォームをキープできる時間が短くなり回数は平凡な記録になるでしょう。 ストリクトフォームをマスターする鍵は下半身の筋肉にあり。特に重要な筋肉は「太もも」と「コアマッスル」です。大腿四頭筋が弱かったり疲労していると膝が落ち、コアマッスルの筋持久力が弱いと腹が落ちます。 下半身のスタミナトレーニングは持久系腕立て伏せに必要な全身持久力と呼吸筋も同時に鍛えられるので必ずメニューに取り入れるべきです。 🔗 腕立て伏せで真に強くなるには、下半身の強化が鍵！脚を徹底的に鍛えるべし！ 🔗 腕立て伏せで大腿四頭筋(太もも)と下腿三頭筋(ふくらはぎ)は鍛えられるのか？ 理由：「頭からつま先まで一直線」を維持するには、上半身以上に下半身と体幹のスタミナが不可欠。 重要部位：大腿四頭筋（膝が落ちない）、コアマッスル（腹が落ちない）。 効果：足腰強化はフォーム安定＋全身持久力＋呼吸筋の強化につながり、SURVIVALを戦い抜く基盤になる。 まとめると、スピード筋力 × 呼吸マネジメント × 下半身強化の三位一体が、フルレンジ×ストリクトフォームの持久力を最大化する鍵です。 （初心者向け）アドバイス 💪まずは**正しいフルレンジの感覚（胸を床1cm）**を身につける。速さはその次。 💪自分のフォームをスマホで必ず録る。世界レベルは“見た目でフォームが完璧”であること 🔥フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームの連続腕立て伏せ限界回数にチャレンジするイベントや映像番組を企画してみませんか？ 筋トレ競技の「 ルール設計＋審判教育＋演出＋デモ実演＋スキル指導 」すべてを1人で高レベルでできる人材は超希少です。 🔗 完璧で本物の腕立て伏せだけを世界記録に認定するプロジェクト PUSH-UP THE REAL 💪あなたは今の不完全な腕立て伏せに満足していますか？ フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームの連続腕立て伏せに興味のあるトレーニーには腕立て伏せ特化パーソナルトレーニングをおすすめします。 腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナーが、初心者向け→中上級への正しいフルレンジフォームを安定させる＋筋力基礎。速い力の出し方を学ぶ。大会ルール（3秒判定など）を想定した耐久化トレーニングなどカスタマイズしたプランで初心者でも女性でも高齢者でも正しい完璧なフォームで連続100回出来るようになるまでレクチャーします！ 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

睡眠といえば先月、東京で開催された世界陸上で女子走り高跳びの世界記録保持者”マフチフがも競技中に寝袋で眠り、リラックスするルーチンがディズニー映画の登場人物にちなみ「眠れる森の美女」として話題になったのを覚えている人も多いでしょう。 メジャーリーガー大谷翔平も睡眠の重要性を幾度となくインタビューで語っています。 大谷翔平がナップタイム「仮眠・昼寝」を重視するワケ？ 大谷選手は睡眠を非常に重視しており、移動時にも自分専用の寝具を持ち歩くなど睡眠環境を整えていることがメディアで報じられています。ツアーや遠征の長時間移動、時差対応、試合の連続──二刀流という世界に類の見ない肉体的負荷の大きさを考えれば、「どこでも短時間でも質の良い睡眠を確保する」ことはパフォーマンスの維持に直結します。 トップアスリートだけが持つ“細かい自分ルール” ―― 睡眠環境の確保、戦術的な短い仮眠、そして夜間の睡眠管理が、大谷という怪物を生み出し安定した高いパフォーマンスを支えているのです。 私も腕立て伏せのトレーニング前には必ず仮眠・昼寝を45分~60分取るようにしています。もし寝られなくても横になって目を閉じているだけで脳の活動を抑制し、体を休息させる効果があるので、ある程度の回復効果が期待できます。 これはリカバリー能力が急激に落ちてきた40歳前から10年以上続く私の腕立て伏せトレーニングの効果を最大化する睡眠ルーティンであり、トレーニング前の神聖なる儀式です。 なぜ腕立て伏せトレーナーが「睡眠」を語るべきなのか？ 腕立て伏せはシンプルな動きですが非常に繊細な技術が必要なトレーニングです。フォーム、テンポ、筋出力、耐久性、怪我のリスク管理──これらすべてに「回復」が深く関わっています。睡眠は最もコスト効率が良い回復手段であり、筋タンパク合成、神経系の再調整、ホルモン分泌（テストステロン、成長ホルモンなど）、精神の集中・モチベーション維持といった面でトレーニング効果を左右します。 本ガイドは、腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーがクライアントの結果を最大化するための「睡眠ルーティン」と実践手順をまとめたものです。 睡眠が筋力・パフォーマンスに与える主なメカニズム 筋タンパク合成と成長ホルモン：深い睡眠（深睡眠）は成長ホルモン分泌を促します。これが筋修復・合成を助け、筋肥大や損傷修復を促進します。 神経系の回復と技能学習：睡眠（特にレム睡眠）は運動学習の統合に重要です。新しいフォームやタイミング（例えば肘角度の切り替え）の定着に役立ちます。 ホルモンバランス（テストステロン・コルチゾール）：睡眠不足はテストステロン低下・コルチゾール上昇を招き、筋力・回復力・気分に悪影響を与えます。 代謝とエネルギー：睡眠は糖質代謝とインスリン感受性にも関わるため、トレーニングの質（瞬発力・持久力）に影響します。 メンタル・集中力：短時間でも睡眠不足だと注意散漫・判断力低下が起き、フォーム崩れやケガにつながりやすい。 腕立て伏せに特化した睡眠の“狙い”を定める 筋持久力（高回数）を伸ばしたいクライアント：総睡眠時間と睡眠効率を安定させ、疲労回復を優先。短期の睡眠拡張（週末の延長）よりも毎晩の一定化が有効です。 筋力・パワー（爆発的プッシュ）を伸ばしたいクライアント：睡眠の質（深睡眠）を優先。就寝前のカフェインや刺激を避け、寝る前のリラクゼーションで深睡眠割合を高める介入が有効です。 フォーム習得・スキル改善を狙うケース：重要な技術練習の後に十分な睡眠（特に夜間）を確保させることで学習の定着を促進します。重要な技術は「睡眠前の練習」に組み込むと効果的です。 リハビリ寄り（怪我予防）：深睡眠促進と全体の睡眠時間を確保し炎症反応の収束を促します。医師や理学療法士と連携することが重要です。 現場でクライアントに落とし込みやすい基本原則は次の3つです。 量よりも規則性を優先：毎日の就寝・起床時刻を揃える（±30分以内が目安）。 トレーニングの“強度”と睡眠を連動させる：高強度・パワー系の日は就寝の3〜4時間前までに終える。 短時間の戦術的ナップを使う：午後のショートナップ（10〜30分）はパフォーマンスを短期改善するが、夕方以降の長い昼寝は夜間睡眠を阻害する可能性があります。 クライアント別：具体的介入例 A：忙しい会社員（夜遅くにトレーニング希望） 問題点 ：就寝が遅くなる、スクリーン多い、睡眠不足。 推奨ルーティン ： - 21:30〜22:00：スマホ通知オフ、温かいシャワー。 - 22:00〜22:30：軽い胸郭モビリティ＋腹式呼吸（5分）、読書（ペーパーバック）。 - 22:30：就寝（毎日同時刻）。 - トレーニングは19:00までに完了。高強度の場合は18:00以前推奨。 B：競技志向の若年アスリート（朝練を希望） 問題点 ：早朝練習で総睡眠時間が短くなる。 推奨ルーティン ： - 寝る時間を早める（22:00）。光管理で朝の睡眠慣性を回避。 - 就寝前のカーボ摂取は控えめ、就寝90分前にタンパク質少量はOK（夜間合成補助）。 - 週1回の睡眠拡張日（休日）で回復を補う。 C：中高年クライアント（回復が遅い） 問題点 ：深睡眠割合の低下、疼痛、頻尿などで睡眠断片化。 推奨ルーティン ： - 就寝前の温浴（38〜40℃、20分）で入眠促進。 - カフェインは14時以降禁止。夜間の水分摂取管理。 - 低～中強度の早い時間帯のトレーニングを推奨。 D：シフトワーカー（夜勤あり） 問題点 ：不規則睡眠、昼寝の影響、光の混乱。 推奨ルーティン ： - 就寝用サングラス（帰宅時）＋遮光カーテンで日中の睡眠質向上。 - 固定の“睡眠ブロック”を作る（例：仕事終わりに60〜90分＋夜の短時間）。 - トレーニングは勤務の“覚醒ピーク”に合わせる（個別判定）。 よくあるトラブルと対処法 Q1：短時間の昼寝をすると夜眠れなくなる。どうする？ A：午前〜午後の早い時間（12:00〜15:00）に10〜30分の短ナップを推奨。夕方以降の長い昼寝は避ける。ナップ後に30分以内に覚醒しない場合は環境を明るくして活動を上げる。 Q2：睡眠時間を増やしても疲れが取れない A：深睡眠の質、睡眠断片化（途中覚醒）、睡眠時無呼吸症候群などの可能性があります。まずは睡眠効率（寝ている時間／ベッドでいる時間）を確認。異常が疑われれば医療機関へ。 Q3：試合前日に寝られないクライアントには？ A：試合直前はルーチンを極力崩さないことを強調。短時間のリラクセーション（呼吸法）、カフェイン量の制御、昼の短ナップを活用。試合前の「睡眠期待」は逆効果なので、リハーサルとして「寝られなくても大丈夫」的な心理介入を行う。 昼寝で“腕立て伏せ”が変わる — ほぼ何もしないでパフォーマンスの効果を上げる方法 なぜ昼寝が“ほぼ何もしない”のに効くのか？ 神経系の回復 ：短時間の睡眠で中枢神経の回復が進み、瞬発的な筋出力や反応速度が上がります。腕立て伏せの“爆発的1発”や速いテンポでの出力アップしやすいです。 認知・集中の向上 ：フォームの微調整やタイミング感（「床を押す感覚」など）の再現性が高まり、技術学習が定着しやすいです。 RPEの低下 ：同じ負荷でも主観的に楽に感じるため、追い込みや高回数セットの質が上がります。短く言えば、昼寝は「システムのリセット」。複雑なフォームでは“動かし方”を忘れないための保険にもなるのです。 目的別：昼寝の“長さ”と狙い 10分 ：即効の覚醒 — 目の冴え、反応改善。軽いフォーム練習や技術確認前に最適です。 20分 （パワーナップ）：注意力と気分の向上。短時間でトレーニングの質を上げたい場合の万能選択です。 30分 ：精神的・肉体的疲労を抜く。軽い疲れや午後の低迷時に、ワークアウト前の調整に最適です。 45分 ：深めの回復を含み、筋出力（スプリント・爆発力）やRPE低下に効果的。腕立てでパワーを出したいセッション向けです。 90分 ：完全な睡眠サイクルに近く、深睡眠とレムを得られます。前夜に極端な睡眠不足がある場合の“やり直し”に有効です。ただし、覚醒後の眠気（睡眠慣性）に注意が必要です。 私のおすすめは45分~60分間です。研究でも最もパフォーマンスが向上し、RPEスコア(自覚的運動強度)が最も低下したのが45分の昼寝の後です。次の項でも説明しているトレーニング迄の間隔にもちょうどよいです。 昼寝をする“時間帯”とトレーニングまでの間隔 推奨時間帯：午後13:00〜16:00（サーカディアンリズムの谷に合うため、夜の就寝を邪魔しにくい）。 短め（≤30分）の場合：目覚めてからおよそ2〜3時間空けてトレーニングすると最もパフォーマンスが出やすい（体感の個人差あり）。 長め（≈90分）の場合：目覚めの“ぼんやり”が強いことがあるため、目覚め後1.5〜2.5時間を置くのが安全です。 注意：昼寝の直後すぐに激しい高強度インターバルを始めると、睡眠慣性やふらつきを招くことがあります。余裕を持ったウォームアップを必ず入れるようにしましょう。 私の場合は昼帯に45分強の睡眠終了後、約2時間後にトレーニング（記録会）を行いベストを更新し続けているので参考になるかと思います。 THE SURVIVAL PUSH UP 333回 × Push up Plank Hold 6:28秒 頻度の目安 週2〜3回の戦略的な昼寝が効果的です。毎日昼寝して夜の睡眠が削られるのは避ける（昼寝は補助ツール）の考えです。 夜の睡眠が十分なら昼寝は任意。睡眠が乱れているときや重要セッション前に積極活用することが推奨されます。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーとしてクライアントに提供できる事 ❶毎晩の睡眠を“管理”して、腕立て伏せの出力とフォームを確実に上げる ❷小さな行動（就寝時間の固定、就寝90分前のルーティン、午後のナップ調整）を組み合わせるだけで、数週間で出力とフォームの安定を実感可能です。 ❸パーソナルトレーナーはトレーニングプログラムだけでなく、睡眠という“見えない”部分のデザインまで含めてこそ、クライアントの真の変化と進化と覚醒を生み出せます。 「腕立て伏せの成果はトレーニングだけでなく“寝る時間”にもかかっています。まずは今週、就寝・起床時間を揃えるところから始めましょう。小さな改善が力に変わります。」 「睡眠を変えれば、腕立ての出力も変わる。腕立て伏せ専門トレーナーが教える“就寝ルーティン”でフォームもパワーも短期間でアップします。」 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

本格的な筋持久力トレーニングに着手するのは約5年振りになります。 その間ベンチプレスでは、20㎏のバーベルを1453回連続挙上（68分間）、TEPPENベンチプレス（体重80%）の重量で145回連続（12分間）など高回数トレーニングをしてきましたが、腕立て伏せでは久しぶりの挑戦です！ 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説9「ノンストップ連続ベンチプレス世界記録」Non-Stop BENCH PRESS WORLD RECORD 5年前に行っていた種目はTBS筋肉番付の腕立て伏せ競技「 THE FINAL PUSH UP 1995 」で、顎台の高さ5㎝➡0cmに変えて難易度を少し上げてました。 最高記録は2106回（1:45:18秒） 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説1＆2「サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ」 45歳で凄い記録だったのは違いありませんが、顎付台に顎をつければいい、フォームの縛りも無い筋肉番付方式のルールだったので、5㎝低くなったとはいえ可動域はほぼクォーターレンジでフルレンジの1/4程だったので、これだけの回数がこなせました。 それでもTHE FINAL PUSH UP 1995のレギュレーションでは失格にならない範囲です。 フィジカルサバイバル番組でサバイブするため " サバイバル筋 " を鍛え肉体の限界へ挑戦せよ！ フィジカルサバイバル番組に挑むなら、ただの筋力では足りません。本当に必要なのは「サバイバル筋」長時間の筋持久力、ぶれない体幹、強い握力、瞬発的な出力、そして疲労回復力を兼ね備えた完璧な肉体です。 THE FINAL PUSH UP 2025？ 30年の歳月を経てTHE FINAL PUSH UP 1995の進化版PUSH-UP💫THE HEROオリジナルのサバイバル競技を考案しました。 サバイバル競技名『THE SURVIVAL PUSH UP』ULTIMATE 999 SECONDS 🟧究極の筋持久力と心肺持久力が必要な進化したサバイバル競技で最強へ挑め! ザ・サバイバルプッシュアップルール🔗 https:// www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup THE SURVIVAL PUSH UP（究極版）の主な特徴 💪胸でボタンを押す競技（胸と肩のWセンサーでチート防止機能搭載）カウントボタンの高さ1㎝（フルレンジ・モーション100%可動域） 筋肉番付との大きすぎる違いが「顎起点➡胸起点」「フルレンジ・プッシュアップ」の可動域になったことで、他のルール変更と合わせると身体負荷と難易度は単純計算で10倍となり、チートテクニックが使えない仕様へと変わり筋肉エンタメとして完成度が飛躍的に上がりました。 フォーム規定🔴 まで一本の線をキープ → 頭・背中・骨盤・脚が一直線になるように。腰が落ちたりお尻が上がらないこと。 可動域 — フルレンジ（胸で高さ1cmのボタンを押す） → 最下点で胸がボタンに触れるまで下ろし、上は肘が伸びきるまで押し上げる。 手の幅 — 60cm以内 → 両手の中心間距離を60cm以下に保つ 両足を閉じる → 足は揃えて固定。脚のブレを防ぎ、体幹の連動を高める。 失格判定❌ 時間判定（速攻失格） 音が鳴って3秒以内に胸でボタンを押し、さらに肩センサーを通過してカウントが記録されなければ失格。 体軸崩壊（フォーム破綻） 「頭からつま先」までの一直線が崩れた場合は失格（腹が落ちる、腰が上がる等）。 手幅／足位置違反 手幅が60cmオーバーまたはつま先同士が離れている場合は失格。 💪3つのSURVIVAL GAMEモードで筋持久力と全身持久力を同時に極められる！ 🟩ATHLETE MODE＜音が鳴って"3秒"オーバーで終了＞ 🟦STRICT MODE＜一本の線が上or下に崩れたら終了＞ 🟨ALL OUT MODE＜姿勢無視"999秒"まで限界を尽くす＞ 世界最高レベル地獄の999秒サバイブのハードルを下げ万人が挑戦出来るようにオリジナルのゲームモードを考案しました。 説明 🟩ATHLETE MODE（THE SURVIVAL PUSH UPの公式記録がこのモードです。通常は失格の条件であるテンポオーバーとフォーム崩れの2つであれば3秒オーバーの方で失格になるのがほとんどなのでアスリートモードで採用） 🟦STRICT MODE（3秒オーバー後でも実は筋力はかなり残っています。止めるのではなくストリクトモードに移行し、音のテンポ無視で一本の線が崩れるまで腕立て伏せをやり続けます。一本の線が崩れたらこのモードは終了） 🟨ALL OUT MODE（最後はオールアウトモードで音のテンポとフォーム無視で残り0秒になるまで筋肉の限界を尽くし終了） それぞれのモードの回数を記録し次回はその記録を超えるようにすることで、少しずつ筋持久力と全身持久力の能力が向上していきます。 THE SURVIVAL PUSH UPは、筋肉番付THE FINAL PUSH UP 1995の最上位版であり”最強レベル”に位置づける「PERFECT GAME 300回」は、THE FINAL PUSH UPの3000回に相当するLEVELです！ THE SURVIVAL PUSH UP 14 CHALLENGE スピード筋からサバイバル筋へ ここ数年は、3分間腕立て伏せ、2分間腕立て伏せ、1分間腕立て伏せ、45秒間腕立て伏せ、30秒間腕立て伏せ（直近）と主に速筋と中間筋が動員されるスピード×パワーが強化されるトレーニングをしていて、遅筋のトレーニングはしていませんでした。 THE SURVIVAL PUSH UPで高回数の記録を出すには今の短距離仕様の身体能力を、長距離仕様の身体能力へと肉体の変化が求められます。 筋肉が最適化されていない初回のチャレンジで999秒（16分39秒）サバイブ出来たのは大きな成果でした。 特にここ3ヶ月間は、最長でも連続30秒間のトレーニングしかやってなかったので、途中に心理的限界でサバイブ出来ない可能性もありましたが、ゲームモードの導入で何とか最後はフォームを崩しながらも999秒やり遂げました。 究極の筋持久力と心肺持久力が必要なフィジカルサバイバル競技 3つのモードを忠実に真摯に守ることで、筋持久力と心肺持久力を同時に高められサバイブに必要な"サバイバル筋"の能力が確実に向上していきます。 3秒ルールとストリクトルールは特に重要で、フィジカルとメンタルを地獄に突き落とすこの最もきつい区間で手を抜かず、精神的限界にも負けないことで確実にサバイブ力が強くなっていきます。 超久しぶりにスーパー遅筋を刺激したので覚悟していた筋肉痛も全身を襲いました。 主動筋（大胸筋、三角筋、上腕三頭筋）は当然ながら体幹部（腹直筋・腹斜筋・腹横筋・脊柱起立筋）下肢（大臀筋・大腿四頭筋・下腿三頭筋・前脛骨筋）も強い筋肉痛と筋疲労がありました。 下半身に関しては日常的に全身持久力の心肺トレーニングを行っていたので、筋疲労だけで済み、中程度のダメージの感覚でした。 特に筋肉痛が強く出た部位は「三角筋」と広背筋の上に位置する「大円筋・小円筋・棘下筋・菱形筋・僧帽筋」辺りの背中側の筋肉でした。 普通の腕立て伏せトレーニングでは滅多に筋肉痛の来ない部位（大円筋・小円筋・棘下筋・菱形筋・僧帽筋）に何故筋肉痛が起こるのか？ 限界以上の高回数レップを繰り返すことで主要筋（大胸筋・上腕三頭筋・前部三角筋）が力を出せなくなると、肩甲帯や回旋筋（棘下筋・小円筋など）が上腕骨や肩甲骨を安定させるために動員されるのが最大の理由です。 またオールアウトモードでは、動作を崩して行うので（フォームの変化）により肘や肩の軌道がずれると、普段あまり使わない角度で大円筋や菱形筋に負荷がかかりやすくなります。 言い換えれば、この新サバイバル腕立て伏せを極めれば、正しい腕立て伏せのフォームだけでは鍛えにくい部位も同時に鍛えれれる更にPERFECTな全身運動へと昇華するのです。 🔗 腕立て伏せは頭の先から足の先までフルに使う最強の全身運動！【永久保存版】 筋トレ人生30年の地獄の筋肉痛ランキングTOP5を 肉体の限界 エピソードも交えて紹介。 1位　 腕立て伏せ10000回 (自宅練習) 2位　 1時間腕立て伏せ3396回 ​(TV収録) 3位　 ノンストップベンチプレス連続1453回 (YouTube撮影) 4位　 TEPPENベンチプレス145回 (YouTube撮影) 5位　 三色筋肉221回 ​(TV収録) 🔗 腕立て伏せで起こる筋肉痛は成長のチャンス！リミッターと超回復と部位の関係 今後の課題はATHLETE MODEとSTRICT MODEの回数を増やしALL OUT MODEの回数を減らすこと。 30年前のフィジカルモンスター級の体力でも333回はそう簡単に達成出来ない数値なので、最強クラスに1回でも近づくようにこの種目で暫くはトレーニングを続けていきます。 フィジカルサバイバル番組は今後のトレンドに!? 昨今、Netflixの韓国発Physical 100、Physical: Asiaや日本発ファイナルドラフトでも肉体を駆使したフィジカルサバイバル番組に筋肉競技が数多く採用されるなど、スポーツエンターテインメントの分野で ”筋肉×サバイバル” のコンテンツはブームになり流行が来ています。 🔗 ファイナルドラフト腹筋競技CRUNCH PITクランチピットvsサバイバル腕立て伏せ 🔗 フィジカル100の競技種目に腕立て伏せ×ベンチプレス!完璧な肉体Perfect Physical NEW ！【落ちたら終わりの筋肉サバイバル！】ビーストフォール 地上波の日本テレビで#1 10月15日(水)24:59~/#2 10月22日(水)24:59~放送されます。 【落ちたら終わりの筋肉サバイバル！】ビーストフォール ビーストフォールとは？ 肉体自慢の有名人（＝ビースト）たちが"落ちてはいけないパワーゲーム"に挑むゲームショー！日本王者アスリートが集結! 《バトル内容》 ［予選Aブロック］登り棒シャトルラン 体力テストでお馴染みのシャトルランの音に合わせて 高さ約4mの棒を登り降りしろ！ 棒から滑り落ちずにしがみついていられるか！？ ［予選Bブロック］大カベ跳び 高さ91.4cmの壁が5秒に1回迫ってくる！ 極小の足場で壁に叩き落とされずに飛び越え続けられるか！？ ［敗者復活戦］空気椅子取りゲーム 見た目は普通の椅子取りゲーム、 ただ椅子に座っている間は空気椅子！ 長くなっていく椅子での待機時間に耐え続けられるのか！？ ［決勝］腕立て跳び 腕立て伏せの体制で 迫ってくるバーを腕の力だけで跳び続ける筋力バトル！ 棒に負けず最後まで体制を保っていられるのか！？ 超過酷な筋肉対決で 肉体を追い込む“落ちたら負け”の究極バトルサバイバル！ 戦場に最後まで残っていられるのは誰なのか！？ 🔗 ビーストフォール筋肉サバイバル対決で肉体を追い込む！腕立て跳び筋力バトル 元祖フィジカルサバイバル番組といえば筋肉番付 パーソナルトレーニングで携わったSASUKEトライアウト2025 supported by 1本満足バー 第1ステージ「エンドレス腕立て伏せ」をレビューしました。生き残れたサバイバーは誰か？ 🔗 SASUKE2025エンドレス腕立て伏せ2026クリア率推測と回数インフレの原因と対策 このように潤沢な予算があるNetflixのみならず筋肉スポーツ番組のフォーマットを得意としているTBS以外の地上波でも大型フィジカルサバイバル番組で腕立て伏せ競技が本格的に採用されるのも時間の問題である。と私は予感しています。 企画発動になった場合は、特に筋肉タレントやスポーツタレントで活動している方、現役アスリートの方などは、番組出演のチャンスが拡がります。 BIGチャンスが来た時に肉体の準備が整っていないようであればサバイブ出来ずにチャンスを逃し後悔します。”筋肉×サバイバル”番組で活躍出来る強靭なメンタルとフィジカルを腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングで教えます。真の肉体限界の領域へ挑戦しましょう！  ルールや制限がある番組に合わせ、体重管理や動作の効率化、機材への順応トレーニングも実施。初心者は基礎から、経験者は本番レベルの強度での段階的な強化が必要。リカバリー（休養・栄養）を組み合わせることで、限界を引き上げます。番組出場やイベント演出向けの短期集中プラン、運営側のリスク相談も対応可能です。まずは目的・期間・ルールを教えてください。最適なプランを提案します。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

腕立て伏せの“回数”だけを追うとフォーム崩壊や怪我を招きます。本稿では「完全可動域（胸が床に近づく本来の深さ）を守ること」を前提に、なぜ連続300回が難しいのか、達成に必要な技術的・生理学的条件、実践プログラムの設計例、大会や計測でのルール運用までを整理します。 完全可動域の定義 1⃣下降ポイント「 胸 を床上 1㎝ 以下まで下げる」 2⃣上昇ポイント「腕をまっすぐ伸ばして1回とする」 Full range of motion Push The The world standard フルレンジ・プッシュアップで身体を下げる高さの「世界基準」は床上1㎝以下 腕立て伏せのノンストップ連続チャレンジで、フルレンジフォームやパーフェクトフォームと題している動画でも1㎝以下で行っている者は非常に少なく床上3cm～5㎝あるのが現実。 この身体を何処まで下げるかの基準が最も腕立て伏せの強度を決める要素である。 ※私以外の人間で床上1㎝の 世界最高回数は164回アメリカ人（YouTube調べ） 🔗 腕立て伏せどこまで下げる？トレーニングか競技かでの違い！日本と世界の基準 完全可動域（Full ROM）とは、関節の自然な可動範囲をフルに使うこと。腕立て伏せでは胸が床または基準ラインに触れる／近づく深さが基準になります。短縮レンジ（半分しか下げない等）は回数は増やせても筋の負荷や適応が異なるため、記録としては別物なのです。 完璧フォームの定義 1⃣頭からつま先まで一本の"線"をキープし続ける 2⃣手幅は肩幅強（平均60㎝程度） 3⃣両足を閉じる（つま先はマスト） この3項目はそれぞれ腕立て伏せの難易度を上げる。 難易度レベル1⃣＞2⃣＞3⃣ 特に1⃣はサバイバル形式の連続腕立て伏せにおいては難易度が上がり連続運動時間に影響を与える。皆も経験があるだろう。手幅80㎝で練習していた人が手幅60㎝で練習するとキツさが増し回数が落ちた。足を拡げて練習していた人が足を閉じて練習するとバランス感覚と負荷が変わり回数が落ちるなどの経験が。 🔗 腕立て伏せ100回の正しいフォームで最難関のスキルは身体を一直線に保つ動作 連続腕立て伏せの定義 1⃣ペース「完璧フォームをキープしている限りトップ位置でのレスト時間は自由」 2⃣ストップ「完全可動域 or 完璧フォームどれか1つでも崩れた時に記録は途絶える」 レストフリーといえど、トップポジションで正しいハイプランクの姿勢を保つ必要性があるので、筋肉番付の腕立て競技みたく腰を上げたり腹を落としたり、片手を離したりなど上半身の緊張を逃がし休めることは出来ないので、レスト時間が長く長期戦になればなるほどサバイブ能力は下がっていく。 とはいえ短いレストでテンポよく行うと回復と乳酸処理が追い付かず高回数は難しくなる。 ザ・サバイバル・プッシュアップで採用している3秒のテンポは、筋肉番付の可動域の浅いチート可のルールでは長めのペースだが、可動域の深いストリクトなルール下ではちょうどいいスーパーハイレップを目指せるバランスの取れたペースになる。 300 回は幻想か現実か ? 世界記録の回数 この3つの定義をレギュレーションに腕立て伏せ連続300回を達成した人類は世界でも例がない。やはり真のPERFECT FORMでの連続300回は幻想なのか? 私はそうではないと思っている。300回を現実にすべく人間以上の能力を発揮すべく自らの肉体をサイボーグ化し今THE SURVIVAL PUSH UPのトレーニングを続けている。 その為の第2フェーズとしてTHE SURVIVAL PUSH UPの設定時間を999秒から900秒にアップグレードした。競技種目の内容ルール🔗 https://www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup 999秒から900秒に変更した理由 目的は「前人未到の300回を達成するため」 効果「制限時間を99秒短縮し目標値を333回から300回にすることで、ラストスパートまでの時間短縮、リミッター制限の解除などフィジカルよりも特にメンタルにプラスになる」 9月14日公開の記事では以下の長期的目標（3か月後）の回数を立てた。 🔗 フルレンジプッシュアップ×ストリクトフォームの連続腕立て伏せ限界回数は？ この筋トレ競技の開発兼競技デモンストレーターである私の現実的な目標回数（999秒版） ATHLETE MODE＜音が鳴って"3秒"オーバーで終了＞ 9/14時点での最高記録 #2 161回 9/14時点での目標回数🟦 200回 10/12時点での最高記録 #6 215回 STRICT MODE＜一本の線が上or下に崩れたら終了＞ 9/14時点での最高記録 #2   170回 9/14時点での目標回数 🟥 220回 10/12時点での最高記録 #6  230回 ALL OUT MODE＜姿勢無視"999秒"まで限界を尽くす＞ 9/14時点での最高記録 #2   290回 9/14時点での目標回数 🟨 300回 10/12時点での最高記録 #6  310回 999秒VERの動画 THE SURVIVAL PUSH UP 6th CHALLENGE このように目標値を立ててから4回目のトレーニング（1か月）で長期目標（3か月）の数値を超えたこともあり、300回という幻想寄りだった夢の回数が現実寄りになったのも300回の世界記録を目指すモチベーションになった要因だ。 そして900秒アップデート後に初チャレンジした最新動画がこちら。 900秒VER「THE SURVIVAL PUSH UP 7th CHALLENGE」 999秒と900秒のパフォーマンス比較 ATHLETE MODE＜音が鳴って"3秒"オーバーで終了＞ 10/12時点での最高記録 #6  215回（999秒） 10/19挑戦の最高記録 #7   231回（900秒） STRICT MODE＜一本の線が上or下に崩れたら終了＞ 10/12時点での最高記録 #6  230回（999秒） 10/19挑戦の最高記録 #7   245回（900秒） ALL OUT MODE＜姿勢無視"999秒"まで限界を尽くす＞ 10/12時点での最高記録 #6  282回（制限時間999秒での900秒時点） 10/19挑戦の最高記録 #7   287回（制限時間900秒） 更新回数が少なくなっていく200回を超えた超高回数の領域でこれだけ大幅に回数をアップ出来たのも99秒短くなった効果が大きい。 9・14の記事ではこのようにも語っている。 「では現実的でリアルな限界回数は何回？世界挑戦と人類の可能性」身体が持つ限界（筋持久力・全身持久力・回復能力・乳酸処理能力など）から見て、ストリクト×フルレンジを維持しながらの連続回数は 🟥  250回 🟥 が現実的な上限になると考ています。 STRICT MODE の回数＝連続腕立て伏せの回数なので、現在の世界最高記録は 『245回』 1か月前までの常識（思い込み）だった250回は早くも手に届く位置まで来ており、常識はアップデートされ300回という目標値に変更されたのだ。 ただ250回以降が本当の勝負と考えていて、トレーニングごとの更新回数も今までのように10回単位ではなく数回単位になっていくだろう。 900秒で300回という回数は、まさにマシーンのように規則正しいロボット的動きとサイボーグのような無尽蔵のスタミナを発揮しなければ達成できない神域であると認識している。 🦾 連続腕立て伏せ世界記録の限界回数を引き上げる攻略法記事はこちら ❶回復時間を増やすため”スピード筋力”を極める ❷筋肉の限界を超える呼吸法を極める ❸足腰のタフネスを極める 🔗 フルレンジプッシュアップ床上1cmまで下げる×ストリクトフォーム（一本の線キープ） 腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーの目線で「完全可動域×完璧フォームでの腕立て伏せ連続300回は幻想か現実か?」 運動学的に見ると「幻想ではないが、かなり条件が揃わないと現実にならない」が答えです  正しい深い可動域（胸が床に触れる）レベルで**連続300回（ノンストップ）**を完遂するのは、普通の人にとっては非常にハードで、プロの指導による専用の鍛錬が必要です。 最大連続回数が増えるほど可能性は上がります。 現時点で正しいフルロムにて「100回が楽にできる」なら、適切なトレーニング指導を受ければ300回は狙える範囲になります。 逆に今10回しかできないなら、300は遠い目標ですが到達可能性はゼロではない（200回なら到達の可能性は高い） 300回に到達出来るか出来ないかを決定づける要因 🦾 Full ROM（完全可動域） 胸が床につくまで下ろす“本物の腕立て伏せ”は、浅い腕立てよりも可動域が大きく筋肉の仕事量が増えるため、疲れが早く来る。深い可動域は強さの証だが、フォームを崩さずに深く下げられる技術と持久力が必要。 🦾 体重コントロール 自分の体重を何度も押し上げるので、軽い体重の方が有利。体重管理がパフォーマンスに直結する。筋肉量とのバランスで最適体重を見つけることが重要。 🦾 筋持久力（耐久力） 300回に必要なのは“長時間同じ動作を繰り返す筋肉の持久力”。酸素を使ったエネルギー供給系（有酸素的耐久）を意識したトレーニングが効く。 🦾 効率的な動作 手幅や肘の角度、体幹の固さ、呼吸リズムなど「無駄のない動き」で一回あたりのエネルギー消費を小さくし疲労を遅らせる。関節の強さも長時間動き続ける上で大きな差になる。 連続300回は単純な数字以上に「何を守るか（完全可動域とフォーム）」が問われる挑戦なのです。 なぜ300回が“難しい”のか？シンプルにまとめると ➊正しいフォームでは回数を重ねるごとに筋疲労が進み、同じフォームを保てなくなる ❷後半戦において呼吸への意識と呼吸のリズムが崩れると急速にパフォーマンスが低下 ❸上半身だけでなく体幹の持久力が最後まで完璧な姿勢を支えるかどうかの鍵になる そして、僅か4回後の挑戦「THE SURVIVAL PUSH UP 11th CHALLENGE」で遂に300回を初達成した！次の目標は完全可動域-完璧フォームのさらなる精度アップと腕立てマシンの限界値999秒（333回）への挑戦と軌道修正することになるだろう！ 一週間前261回の時点で"300回"年内達成率50％と予測していたが、後6回の挑戦を残し今回で達成した！しかもまだ余力がかなり残っていた。4日前の練習日でその予兆はあった。疲労を抜かないなどあえて過酷な状況下で行うハンデキャップ訓練でATHLETE MODE281回/STRICT MODE288回の記録(前回本番日＋20回)を出したのだ。コンディションが特に良かった訳でもなく突如フィジカルが『覚醒』した要因を特定するのは難しいが、上半身のスピードアップ、下半身の主導を強く意識したこと、あとはメンタル×イメージコントロール（TV番組の企画で最強の身体怪物たちと筋肉サバイバル対決し優勝するイメージ）を持ったこと。最短11回目での達成に次の目標をどうするか別種目に挑戦するか悩ましい... #14 最新のチャレンジでは333回を複数回達成し"筋肉×サバイバル"地獄のエンドレス第2形態が登場！無限ホールドを極め腕立王と体幹王の2冠を目指せ！ 完璧なフルレンジで連続300回を本気で狙うなら、自己流は遠回りです。 私たちの腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング『HighRep Studio ZERO』では、あなた専用に組んだ「フォーム矯正」「体重管理」「筋持久力プログラム」「回復プラン」を統合して、無理なく確実に記録を伸ばします。 💪科学的な段階的負荷でケガを防ぎながら強度を上げる 💪フルROMを崩さないための動作修正と補助トレーニング（肩甲帯・体幹・三頭筋） 💪大会やチャレンジに合わせたペーシング指導とメンタル戦略 現実的に完全可動域×完璧フォームの腕立て伏せ連続300回に到達するための3つの柱 フォーム（技術）胸の深さ、肘の角度、体幹の一直線を絶対に保つ。 筋持久力（生理）高回数対応の筋線維（遅筋／中間線維）の強化と心肺耐久の向上。 戦略（試合設計）呼吸・意識・速度の使いどころなど、“如何に回数を稼ぐか”の戦術。 まずは「現在の最大回数」と「体重」を教えてください。そこからあなた専用のプランをご提案します。 トレーニングプログラムの個別設計、フォームチェック動画の作成、イベント向けの計測・審判サポートは下記からご相談ください。 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

筋肉アーティストのキャスティングは、企業CM・WEB広告・イベントなどで強い視覚的インパクトを生む演出の一手です。 本サービスでは、筋力パフォーマンスを得意とする演者を目的に応じて選定し、出演手配から撮影・演出・安全管理まで一括で支援します。 パフォーマーの持つ身体表現・筋力チャレンジは、商品やブランドの力強さ、健康・スポーツイメージの訴求に適しており、視聴者の関心を瞬時に引きつける効果があります。 キャスティングでは、出演条件、スケジュール、演出方向、撮影フォーマット（CM・WEB・SNS）をヒアリングした上で最適な人選をご提案します。 出演依頼：筋肉アーティストや筋肉パフォーマー、筋肉タレント、筋肉社長、筋肉プロデューサーを手配キャスティングし筋肉イベント、筋肉番組、CM･WEB広告に派遣出張します！ 例として以下のようなエンタメ企画で超人パフォーマーや筋肉アーティストをお探しのリサーチャーの方や企業案件に起用したいイベントプランナーやクリエイティブディレクターは必見です！ 🔥CMキャラクターに筋肉アーティスト系の特技を持ってる人を使いたい 筋肉をテーマにした CM･WEB広告 ではキャラに加えてユニークさとインパクトが重要！特別な個性を持つパフォーマー「身体能力系タレント」をCMで起用するメリットと「アーティスティック腕立て伏せ」を起用したCM企画案を2つ紹介します。 ❶「マシーン・機器」の企業　 ❷「高速(スピード)」が理念の企業 「 筋肉アーティストが魅せる力！筋肉系特技を持つ個性的なキャラクターで、御社の商品やブランドをパワフルにPRします！ 」 🔗 筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー･お笑い芸人 🔥 学園祭にワークショップも出来る有名なパフォーマーを呼びたい ⭐男子校の文化祭や体育会系の学校に最適⭐盛り上がる企画⭐ステージ発表のネタ・演出として⭐珍しい・面白い・ゲーム性⭐すごい・おもしろ腕立て伏せ教室⭐学祭ゲストとして 学園祭 (大学祭)文化祭  × 腕立て伏せ(筋肉競技) & 超人パフォーマー コラボもご提案可能！ 「 学園祭をもっと熱く！ワークショップもできる有名パフォーマーやアーティストが、特別なステージをお届けします！ 」 🔗 学園祭･大学祭･文化祭イベント✖腕立て伏せパフォーマー筋肉ゲスト･筋トレ企画 🔥着ぐるみで神業パフォーマンスが出来る人いませんか？ 一般参加者だけでなくマスコットキャラクターも腕立て伏せに挑戦し、着ぐるみを着て腕立て伏せ。地面に大きな着ぐるみの頭を激しくぶつけるだけの面白いショーにも！可愛い着ぐるみがプッシュアップする光景は、子供たちに大人気でウケまくり！ご当地「ゆるキャラ」や人気の着ぐるみが登場するイベントやパーティなどでも、腕立て伏せ企画はユニークなのでオススメします。 「 着ぐるみの限界を超える神業パフォーマンス！唯一無二の驚きと感動をお届けします！ 」 🔗 腕立て×パフォーマー企画プロスポーツのハーフタイムショー・オープニングアクトにパフォーマンスイベント 🔥スポーツ・肉体系のギネス世界記録にチャレンジ出来る人いませんか？ 超人プロへの出演依頼で 縄跳び3組 、 一輪車2組 、 跳び箱 の3つのパフォーマンスジャンル、6人のパフォーマーを国内外のテレビ番組にキャスティングしギネス世界記録にチャレンジし、うち5人がギネス世界記録達成という快挙！腕立て伏せやハイプランクなど身体能力系のギネス世界記録チャレンジをテレビ番組や 動画配信サービス で企画してみませんか？ 「 スポーツ＆肉体美でギネス世界記録に挑戦！感動の瞬間を一緒に作りませんか？ 」 🔗 おすすめパーソナルトレーニングにメディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 🔥超人系のギネス世界記録保持者を沢山集めてイベントを行いたい 懸垂や腹筋、バーピージャンプ、ベンチプレスなど他種目の筋肉系世界記録保持者が一堂に集結して腕立て伏せの競技で対決するスポーツイベント企画します！ 🔗 筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点！伝説のTHE古代三種の筋トレ競技 サテライト企画として上級者向けに1分間腕立て伏せ、2分間腕立て伏せ、3分間腕立て伏せ、ファミリー層や高齢者層、非筋トレ者向けに20秒間腕立て伏せや30秒間腕立て伏せ 「 超人たちの頂上決戦！ギネス記録保持者が集結する前代未聞のスペシャルイベント！ 」 🔗 これは凄いと思った漫画の様な腕立て伏せギネス世界記録をランキングTOP10形式で解説 🔥10秒以内で〇〇〇が出来るといった早業を持っている方いませんか？ 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カジノIR(統合型リゾート)関連イベントに先進性の高い本物のパフォーマーを呼びたい、独自のアイデアや企画を探しているIR関係者向けへ ❶ 超人プロPresents IRに特化したマッスル×パフォーマー企画のご提案 ❷世界初⁉腕立て伏せの筋トレゲーム公営競技化のご提案！ 「 未来を感じる先進的な本物のパフォーマーで、カジノ誘致イベントに洗練と興奮を！ 」 🔗 カジノIR(統合型リゾート)パフォーマー関連イベントに腕立て伏せの筋トレゲーム公営競技化のご提案！ 先月、千葉県館山市で開催された栄洗寺のイベントの写真を公開します！ 日蓮宗寺院の栄洗寺は、康永元年（1342）に創建した歴史のあるお寺の内部でパフォーマンスショーを行えたことは貴重な経験でした。 デビルスティックパフォーマー  CONRO への出演依頼はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/devil-stick-performer-conro CM広告・WEB広告・WEB動画・キャンペーンイベント・TV番組など様々なエンタメ業界からの、多種多様なご依頼に対応出来るよう”パフォーマー専門エージェント” 超人プロ の豊富な知識を活かしたキャスティングと演出・プロデュースを行います。 超人プロ ✖ PUSH-UP💫THE HEROの化学反応でエンタメのサービスをご提供していきます。 出演依頼の流れはこちら🔗 HERO-CASTINGヒーローキャスティング 『筋肉イベント×パフォーマー企画』で、驚きと感動のエンタメ体験を！特別な演出で記憶に残るイベントをプロデュースします。楽しさと興奮を創造するお手伝いをぜひ私たちにお任せください！ 出演依頼・見積りはお問い合わせフォームから。用途（CM／Web／イベント）、希望日、想定予算をご連絡ください。担当より速やかにご提案します。 筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×筋肉パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも派遣・出張が可能です！ 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超人クラスのパフォーマーを活用したサプライズ演出は、現場での即時注目とオンラインでの二次拡散を同時に狙える強力なPR手法です。本企画では、路上や商業施設でのフラッシュパフォーマンス、イベント内サプライズ、撮影を前提とした短尺演出などを組み合わせ、OOH（屋外広告）・SNS・配信と連動する拡散設計を行います。 大手グルメポータルサイト「ホットペッパーグルメ”だって、だもんねキャンペーン”」に逆立ち超人しゃちほこが出演。 イベント日時 2019年4月18日（木）19:00～21:00 会場：icon（アイコン）東京都渋谷区 ～キャンペーン概要～ HPGでネット予約する理由 「だって、＿＿＿＿＿もんね 〜 」 をオープンキャンペーン化。 キャンペーンのネタが、ネタ元になり、PR（ニュースメディア SNS （ソーシャルメディア）の回路でニュースとバズを形成。 超人パフォーマー を活用した サプライズ演出 キャンペーン 2019年3月〜4月の歓送迎会シーズンを対象にオープンキャンペーンを開催し当選者にはグルメポータルサイトよりご予約いただいた飲食店内にて、当日話題性となるコンテンツをプレゼント。超人プロ所属パフォーマーが当日飲食店にサプライズとして登場し、当選者のテーブルで、パフォーマンスをする内容で弊社から逆立ち超人しゃちほこをキャスティング！ 当選者にプレゼントしたパフォーマンス内容 ①逆立ちキーボード(弾き語りver) ♪演奏曲「栄光の架橋-ゆず」 「新天地への門出を祝い激励の意味を込めてこの曲を贈ります。」的なニュアンスで演奏 ②逆立ちパイプ椅子（逆立ち超人とお客様による参加型コラボ体験） ③逆立ちブロック崩し（ハラハラドキドキのクライマックスを演出） 当日の動画を公開：アクロバットサーカスの神業*逆立ちレンガブロック※鈴カステラが喉に詰まるハプニングあり OOH広告「だって「逆立ち超人のパフォーマンスを楽しめる」もんね！」 キャンペーンキービジュアル（期間中、渋谷駅など駅構内に広告を展開） 他にも だって「憧れのシャンパンタワーで乾杯できる」もんね！ だって「髭男爵と『ルネッサーンス！ 』できちゃう」もんね！ だって「小島よしおが宴会芸を伝授してくれる」もんね！ だって「飲み会後、タクシーで全員送ってくれる」もんね！ 　サンミュージックと超人プロのコラボイベントのようですね。 兵庫県に拠点を移して初のイベントが東京遠征となりましたが、クライアントもお客さんも大満足の素晴らしいパフォーマンスでした。 HANDSTAND PERFORMER OFFICIAL PROFILE 逆立ち界のレジェンド・パフォーマー！元銀行員＆元ラガーマンという異色の経歴を持ち、50歳を超えてなお鍛錬を続ける“逆立ちファンタジスタ”逆立ち歩行172mや5本指逆立ち50mなど数々の世界記録を保持し、逆立ちピアノ・書道もこなす唯一無二の存在。中でも、高さ8段・パイプ椅子29脚を使った究極技「しゃちほこ・マウンテン」は重力をも超える神業！ 🔗 逆立ち超人しゃちほこ公式プロフィール 逆立ち超人しゃちほこへのお問い合わせや出演依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ 超人パフォーマーを起点にした“リアルな驚き”をニュース→PR→デジタル／OOH→SNSへと循環 し拡散！ 超人パフォーマーを活用したサプライズ演出によって話題を生み、PR→デジタル／OOH→SNSへと拡散する案を5つご提案します。 1. 美容業界：ヘアサロン ターゲット期間：秋のイメチェンシーズン パフォーマー：ヘアメイクアーティスト兼パフォーマー（メイク中にジャグリングで工具を回すなど） キャンペーン内容 ●期間中にWeb予約したお客様の中から抽選で1日5組を選出 ●当選したお客様の施術中に、アーティスト系パフォーマーがサロン内で「ビフォー／アフター」演出パフォーマンス ●仕上がりをドラムロールと共にお披露目し、施術後はその場でプロカメラマン撮影 拡散フロー ●ニュースリリース：美容業界メディアに「ジャグリングで彩る新感覚サロン施術」 ●OOH（サロン店頭デジタルサイネージ） ●SNS：ビフォー／アフター動画をTikTok・Instagramリールで公開 2. 家電量販店 ターゲット期間：（年末商戦） パフォーマー：家電を使ったステージ体操パフォーマー（掃除機を振り回す、ドローン家電を手玉に取るなど） キャンペーン内容 ●期間中にオンライン予約で来店したお客様に応募権付与 ●当選者には店頭で、パフォーマーによる「最新家電を使ったワンポイントパフォーマンス」をサプライズ披露。 ●パフォーマーが魅せるデモを見ながら、当選者には特別価格クーポンを進呈 拡散フロー ●プレスリリース：家電専門誌・ニュースサイト ●デジタルサイネージ（駅構内／ショッピングモール） ●YouTubeショートでデモ映像配信＋視聴者プレゼント企画 3. 自動車ディーラー ターゲット期間：（新車発表シーズン） パフォーマー：アクロバティック・ドライビングパフォーマー（車の周りを逆立ちで一周、車体を使ったトリックなど） キャンペーン内容 ●Webで試乗予約＋アンケート回答の方から抽選で当選 ●当選者の予約試乗日に、パフォーマーが会場オープニングアクトで華やかなドライビングショーを披露 ●試乗後に記念撮影＆オリジナルグッズをプレゼント 拡散フロー ●自動車専門メディアへニュース配信 ●OOH：高速道路サービスエリアデジタルサイネージ ●Instagramストーリーで試乗動画を拡散 4. ファッションブランド ターゲット期間：（秋コレ発表時期） パフォーマー：ファッション×パントマイムパフォーマー（着替えの瞬間をマイムで表現） キャンペーン内容 ●ECサイトで予約購入したお客様（店舗受け取り指定）に抽選権 ●当選者来店時、パフォーマーが「即興ファッションショー」をサプライズ開催 ●お客様自身がランウェイを歩き、最後にスタイリングアドバイス 拡散フロー ●ファッション誌オンライン版へ配信 ●店頭ポスター＋原宿エリアOOH ●TikTokで「#即興コーデ動画チャレンジ」 5. フィットネスジム ターゲット期間：（新年度スタートダッシュ） パフォーマー：パルクール／フリースタイルダンサー（ジム器具を使ったトリック） キャンペーン内容 ●見学予約＋体験申込みをした方の中から抽選 ●当選者の体験日に、パフォーマーがジム内でパルクールデモ＆簡単ワークショップを実施 ●参加者には当日入会特典として割引＆オリジナルTシャツ贈呈 拡散フロー ●スポーツメディアへリリース ●ジム周辺交通広告（バスラッピング等） ●YouTubeチャンネルでデモ＆ワークショップ映像配信 企画立案から演者キャスティング、舞台演出、SNS投稿プランまでワンストップで提供。最適プランでブランド認知と集客を最大化します。 🔥超人プロ会社概要 🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce 💪超人プロ出演実績 🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 📤お問い合わせや出演依頼・ご質問ご相談はこちらまで 🔗 https:// www.pushup-thehero.com/contact HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

「筋持久力王決定戦」は、一般参加者と芸能人が対決するベンチプレス＆腕立て伏せの耐久バトル企画です。 公平性を保つために体重の○割ルール（例：体重の8割を挙上）や階級別（ライト／フェザー等）といったルール案を提示し、低体重選手が有利になり過ぎないよう設計します。 高回数を出す鍵は肉体面のトレーニングだけでなく、脳に働きかける心理的戦略（セルフトークやイメージング）と疲労管理にあります。 イベント運営では、ルール設計、審判基準、休憩ルールの明確化、安全対策、観客の見せ方（スコア表示・動画クリップ化）をセットで用意し、番組尺やキャスティングに合わせたカスタム企画と審査基準の調整を行います。 記録チャレンジやSNS拡散を狙う演出も組み込めます。 「自分自身が生み出したイリュージョンを見破る。」 武田真治氏(著)の「上には上がいる。中には自分しかいない。」でTEPPEN2019冬の裏話しが語られてました。 世界を震撼させた109回の秘密のキーワードですが、私も本を読んで共感しました。 普通は、回数を重ねる毎に重く感じるバーベルですが、当然重りの重さは変わっていません。どんどん重くなっていく感覚は自分自身が生み出している感覚なので人によって変わります。 錯覚を強くイメージし脳に信じ込ませる事で、ベンチプレスの重量が軽くなります。 武田さんと似たテクニックですが、私は「なんだこの軽さは」「全く疲れない」「俺はサイボーグ」など本当はあり得ない感覚を強くイメージする事で脳を騙し錯覚を生み出しています。 肉体の洗脳に失敗し「無理」と脳が判断してしまった時は、急激に筋持久力の能力が低下し疲労が襲ってきて力尽きます。 脳が無理と判断する時間をいかに延長させるかが、TEPPENベンチプレスで高回数を出せるかの鍵で、脳疲労をコントロール出来るようになれば44㎏のバーベルを9分間ノンストップで一度も休まず挙げ続ける 「リミッターを外す」 芸当も可能になります。 それでも人間いつかは脳が無理と判断しブレーキがかかる時はやってきます。 そんなとき私が実践しているのは、武田さんも41回目のレップでMr.Children Tomorrow never knowsの歌詞 「今より前に進む為には」 を口ずさんで己を鼓舞しているように、私も後半きつくなった時 「やめる理由を探している弱い自分」 に言葉の力を使って喝を入れて回数を大幅に伸ばす事が出来ました。 私の場合は、「俺は最強だ」「武田真治を超える」「まだだ」「もう1回」などポジティブな言葉を実際に口に出し発することで言霊の効果と気合いが注入され脳疲労の更なる延長に成功したのです。 武田さんの本には他にも素晴らしい心に刺さる言葉が沢山詰まっているので是非買って読んでみて下さい。 筋持久力王決定戦- 最強の一般人VS最強の芸能人！ TEPPENベンチプレス × 腕立て伏せ この筋肉企画のカテゴリでも頻繁にTEPPENベンチプレスの記事を書いていますが、以前、TEPPENのスタッフに体重8割ルールで平等な競技案を提案した事があります。 未だ公式で破られていない不滅の世界記録109回をディフェンディング王者として武田さん自身で更新する姿を見たいと思ったからです。無敵の記録過ぎてこのままでは体重8割ルールでの戦いは武田さんがベンチプレスTEPPEN"殿堂入り"しない限りは二度目の開催は無いからです。 🔥ベンチプレスバトル-ライト級🔥 ルール①体重60kg以下が出場条件。 ルール②体重の8割の重さのバーベルを上げる。 ８割ルールと基準ルールにおける体重と重量の関係上の図からも分かるように、体重60kgまでは基準ルールと8割ルールで有利不利の差は無くフェアに戦えるが、体重65kg以上になると８割ルールの方が基準ルールより重い重量設定で不利になることが見て取れる。 ベンチプレスの挙上距離は腕の長さで決まるので、低身長で腕の短い人が身体的に有利となるので自然と60㎏以下が最適の条件になります。 過去5回のベンチプレスを見ると中・重量級ばかりの出場で、60kg以下の軽量級は武田さんただ1人。 軽量級出場者の少なさが低回数の原因なので、軽量級のバトルにすれば競技の公平さを保ちハイレベルな戦いになり接戦も演出出来ます。 細身の60kg以下級には、井上尚弥、那須川天心、内村航平など多くのフィジカルモンスターが存在しますが、彼らは現役アスリートで出場の可能性は低い。 芸能界の60㎏以下の中に武田さんのようなベンチプレスの怪物はまだ世に出ておらず、他４人の出場者をキャスティングするのが困難なのがこのルールを実現させる上でのデメリットです。 解決策としては、芸能界特技王決定戦TEPPEN2014秋で行われた「チャンピオンVS最強の挑戦者の一騎打ち！」のような１対１の対決企画であれば、武田さんクラスの対抗馬を１人発掘出来れば企画は成立する。 その場合は、武田さん基準でボクシングのように体重制限の階級を指定して勝負すればパーフェクトなルールになる。 🔥ベンチプレスバトル-フェザー級🔥 ルール①体重57kg以下が出場条件。 ルール②体重の8割の重さのバーベルを上げる。 💪ちなみに今までTEPPENベンチプレスで行ったルール以下４種類で武田さんの勝率を分析してみました。 (1)体重80kg以下で一律60kgのバーベルを持ち上げた回数で競う＜武田の勝率0％＞ (2)体重無差別で一律50kgのバーベルを持ち上げた回数で競う＜武田の勝率30％＞ (3)体重無差別で体重の8割のバーベルを持ち上げた回数で競う＜武田の勝率100％＞ (4)体重無差別で体重の10割のバーベルを持ち上げた回数で競う＜武田の勝率100％＞ 武田さんが唯一負けた一律50kgのルールは、キャスティング次第では武田さんが勝つ事も可能ですが、横川クラスの重量級かつ筋トレのプロが出場してくれば勝てる見込みは少ないでしょう。 体重〇割ルールは体重の近いもの同士を対戦させる「体重別階級」のルールに改正しないと何割に設定しようが体重の軽い者が有利になり武田さんの勝率は100％でドキドキワクワク感は消失するので、武田さん在りきの企画で進行する場合は、先述したライト級もしくは 🔥体重無差別で40kgのバーベルを持ち上げた回数で競う🔥を番組スタッフに提案します。 成人男性のベンチプレスの平均が40kgと言われているので、視聴者にも指標として分かりやすいです。 同じ重量でベンチプレスの回数対決する場合は、体重が重く筋肉量が多い人が圧倒的に有利と言われる世界ですが、 軽めの重量(20㎏、30㎏、40㎏)迄であれば体重の有利不利の常識をぶち壊して軽量級でも高回数を出せる事を自らの挑戦で証明しました。 ノンストップ・ベンチプレス🔗 20kg×1453回 (体重58㎏)、🔗 30kg×568回 (体重59.8㎏)、🔗 44kg×123回 (体重56㎏) これらの記録は80㎏以上の重量級の筋肉YouTuberでも超えるのは困難なABSOLUTELY RECORDと言われています。 一律40㎏の場合は、武田さんに限りますが8割以上に回数が上がり挑戦時間が長くなるので、尺問題の解決策として胸の上で5秒休めるルールを撤廃しノンストップルールに変更する事で解決します。 💪TEPPEN2019夏で行われた一律50㎏の勝負は、武田さんは横川に負けましたが、一律40㎏なら横川がベストコンディションでも武田さんが勝つ可能性が上がります。 武田(56kg) 71回　 体重比90％ 　40㎏の場合(56kg) 体重比71％ 横川(79kg) 84回　 体重比63％ 　40㎏の場合(79kg) 体重比51％ 50㎏ の時は体重比の開きが 27％ もありましたが、 40㎏ なら体重比の開きも 20％ まで縮まります。 ちなみに重量 30㎏ なら体重比の開きは更に 15％ まで縮まり武田さんの勝率は更に上がります。 ～体重無差別×一律重量での勝率予想～ 〇体重無差別で一律50kgのバーベルを連続で持ち上げた回数＜武田の勝率30％＞ 〇体重無差別で一律40kgのバーベルを連続で持ち上げた回数＜武田の勝率60％＞ 〇体重無差別で一律30kgのバーベルを連続で持ち上げた回数＜武田の勝率90％＞ ただ30㎏のデメリットとして、ノンストップでも挑戦時間が長くなる事と体重無差別でも武田さんに有利な軽めの重量である点。 その点40㎏ならノンストップなので挑戦時間も適度で、武田さんの勝率は50㎏の時より上がってますが、勝率は60％なので番組的にも視聴者的にも勝敗が読めずベストです。 このように一律の重量で体重制限無しでありながら、体重の軽い者でも勝てる公平さを保ち、TV向きの適度な回数を出せる唯一の重量が40㎏だと考えます。 60㎏以下の軽量級の人でも大台100回以上の高回数を狙える重量なので、50㎏ルールの時のように重量級のメンバーばかり対抗馬に出さずとも軽量級・中量級のキャスティングも可能です。 武田さんに一律40㎏で勝つにはノンストップルールで最低120回以上が優勝ラインだと予測します。 オファーから本番まで十分な練習期間があり、コンディションが良ければ150回は出してくるでしょう。 キャスティング次第では勝敗が分からないデッドヒートになり盛り上がる事間違いないです。 💪いずれにしても武田さんは、このままでは芸能界に敵(ライバル)がいなくなりベンチプレスTEPPEN"殿堂入り"しかねないので、早急に武田さんと接戦の勝負が出来る新しいルール作り(視聴者対策で平等・公平なルールが絶対条件)と、 全く無名のタレントであっても最強のダークホースを武田さんの対抗馬として１枠キャスティング出来る制作陣営の勇気が必要でしょう。 さぁ。芸能界特技王決定戦TEPPEN2022冬にTEPPENベンチプレス(体重8割ルール)の復活が3年振りにあるのか⁉ 🔥Watanabe Entertainment Co., Ltd. IVS Television Co.,ltd.TEPPENスタッフ御中 私は 体重8割ルール で、最強の芸能人である武田真治に勝てる可能性が最も高い 日本唯一の筋肉タレント です。 史上最強の挑戦者 として 「TEPPEN2022冬」 で武田真治との直接対決をご提案します! 武田さんなら 2か月 本気で特訓すれば本番で 140～150回 の記録を出せる ポテンシャル があります。 番組スタッフからのオファーをお持ちしています。 🔥筋肉プロデューサー  賀出泰崇(超人プロ所属)マッスルミュージカル創設メンバーの経験を活かした”筋肉に特化した”演出とプロデュースに定評がある！ 世界初プロの腕立てパフォーマーとして、30秒間腕立て102回や１時間連続腕立て3396回など数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた芸能界最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレントとしても知られる。2021年46歳にして、ノンストップベンチプレス【20kg×連続1453回、30㎏×連続568回、44㎏×連続123回】三種目で規格外の世界記録を達成し、超人的スタミナ、耐久性の健在を証明してみせた。夢は、腕立て伏せのギネス世界記録挑戦と、芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス企画に出場し頂きに立つ事❗ PROFILE🔗 https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile ベンチプレスの常識を覆す埋もれし規格外の世界記録を紹介 ❶2021年4月14日 🔥ベンチプレス20㎏連続で1000回挙がる?【体重58㎏】➡ https:// youtu.be/sM0ARgR4Z08   ❷2021年6月12日 🔥ベンチプレス30㎏連続で500回挙がる?【体重50%の重量】➡ https:// youtu.be/ykNIDJ9LvYM   ❸2021年9月10日 🔥ベンチプレス44㎏連続で100回挙がる?【体重80%の重量】➡ https:// youtu.be/HyGkFNDjJW8   ❹2021年12月7日 🔥ベンチプレス20㎏連続で1分間に行った最多回数➡ https:// youtu.be/HyGkFNDjJW8?t=767   筋肉企画：テーマは、ズバリ「筋持久力」に注目。 アスリートから、筋トレマニアまで各界のあらゆるジャンルの筋持久力自慢を集め、日本一の 「筋持久力王」 を決める筋肉スポーツ企画。 種目案は世界共通で人気がある自重トレーニングの”腕立て伏せ、腹筋”、ウェイトトレーニングの”ベンチプレス、スクワット”など企画のコンセプトに合わせたオリジナル競技案をご提案します。 キー局の番組、全国規模の大きなイベントだけではなく、ソーシャルメディアや小規模イベントでも来場者参加型で筋肉挑戦企画を提案する事も可能です。 来場者参加コーナーで腕立て、腹筋などの競技で回数を競ったり、親子ファミリーでエクササイズ体験を行います。 また競技のデモンストレーターとして、その種目を極めた筋肉超人、ギネス世界記録保持者、世界チャンピオンなどをキャスティングし、競技のデモンストレーションや筋肉選手にチャレンジする対決コーナーも設けます。 ～イベント企画案の例～ ①最強の一般人 VS 最強の芸能人【TEPPENベンチプレス】勝つのはどっちだ⁉ 日本のフィジカルモンスターを集めた最強の一般人を決めるTEPPENベンチプレス一般人大会開催！！ ボクシング、空手、柔道、レスリング、ラグビー、ボディビル、陸上、エアロビクスなどのトップアスリートから、筋トレマニア、SASUKE、自衛隊、消防士、ガテン系など名も無き一般人の男まで各界のありとあらゆるジャンルの”フィジカルモンスター”を集めた地獄のベンチプレスバトルで日本一を決める。 最強の一般人はスポーツ選手か!?それとも名も無き一般の男なのか!? 〇優勝者に「一般人最強」としてTEPPENベンチプレスの出演権が与えられ武田真治と対決出来ればエントリー者も増えて話題になり非常に面白い。 〇協力してくれるイベント制作会社、タイアップやスポンサー企業を募集し集まれば企画の現実味も出てくるだろう。 ②筋持久力王決定戦 「腕立て伏せ世界大会～World Push Up Championships～」 全国規模の腕立て伏せの大会は、テレビやイベント全ての媒体を通して1995年にTBS筋肉番付で放映されたサバイバル腕立て伏せ(THE FINAL PUSH UP)以降26年間行われておらず、 古代ギリシャの時代から行われているトラディションなトレーニング競技であるにも関わらずエポックメイキングな要素があり未知の可能性を秘めています。 腕立て競技案 世界から選ばれし筋持久力モンスター100人が一斉に和太鼓の音を合図に腕立てを１回づつ行っていき、最後の１人になるまでエンドレスに腕立てを行う地獄のノンストップ・サバイバル腕立て伏せの世界一を決める。 〇近未来的なセットと照明演出 単純な上下運動でしかないシンプルな腕立てを、近未来的な美術セットと、最新の照明・映像・音響の演出でモダンでクールな筋肉エンターテインメントに底上げしテレビ番組やSNS・ソーシャルメディアとコラボ連動したコンテンツにする。 腕立て伏せ大会・武田真治・ベンチプレスTEPPENの関連記事 🔗 SASUKEワールドカップ世界大会開催に見る腕立て伏せ世界一決定戦実現の可能性 🔗 筋肉スポーツエンターテインメント番組の原点！伝説のTHE古代三種の筋トレ競技 🔗 「ノンストップ連続ベンチプレス世界記録」Non-Stop BENCH PRESS WORLD RECORD   🔗 筋肉王決定戦！TEPPEN2024 芸能界ベンチプレス❌ 腕 立て伏せ 頂上決戦   🔗 「 腕立て伏せ最強 × ベンチプレス最強」どっちが強い!? 筋トレ王 No.1決定戦!!   🔗 ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録-武田式の成功者は2人   🔗 筋肉王決定戦💪TEPPEN2024【芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ頂上決戦】企画 🔗 本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 🔗 みんなで筋肉体操「腕立て伏せかけ」「話題性・多様性」武田真治と競演💪 一般人vs芸能人のベンチプレス×腕立て伏せ耐久バトル企画。体重比・階級制で公平性を確保し、心理戦術と疲労管理を交えた運営プランをワンストップで提供します。 📩お問い合わせ・筋肉・筋トレ企画のご依頼はこちらまでお願い致します。 🔗 https:// www.pushup-thehero.com/contact HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング「 SASUKE トライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！ 」全 17 回のレッスンを終えたので成果を報告します。 ～クライアントデータ～ カウンセリングシートより一部抜粋 K.H様 年齢 　 33歳 身長・体重・体脂肪　 178cm, 68kg, 8% スポーツ歴　 スパルタンレース国内外年代別優勝(現役) 筋トレ歴　 12年 腕立て伏せ歴　 1年 　 💫腕立て専門のパーソナルトレーニングを受けようと思った目的を教えて下さい（目的） SASUKE予選会のエンドレス腕立伏せを突破するため。去年のエンドレス腕立伏せで敗退し、悔し過ぎたため、今年は何が何でも突破したい。 💫腕立て伏せは連続で何回出来ますか？ （胸を床につけるフォームで何回）不明 （肘を90度まで曲げるフォームで何回） 70回 💫リクエスト・オーダーがあればお伺いします。 とにかくSASUKE予選会のルール内で連続最大回数を伸ばしたいです。予選会が行われる10月までに 連続150回 以上はできるようになりたい。 理想の回数は200回 🔗 腕立て伏せにハマる人続出!自重トレーニング専門パーソナルトレーナー出張派遣 💪 マッスルレポート 💪 腕立て伏せ歴は僅か1年と昨年のエンドレス腕立て伏せから始めたお客様でしたが、現役のスパルタンレーサーというのもあり、初見でポテンシャルは非常に高いものを感じました。 まず初日に行ったのが目標回数の変更。2023年のSASUKE予選会の最高記録が235回という情報から、その記録を更に超える「300回」を最終目標にし、最初の目標＋100回に高く設定することで、脳の常識を上書きし200回をただの通過点としました。 ★2024エンドレス腕立て伏せ突破率計算 (昨年度の最高回数から算出) 100%　(300回) 　 90%　(250回) 　 70%　(200回) 　 50%　(150回) ～パーソナル指導のこだわりポイント～ 💫より実戦的な練習環境を整える ・太鼓のカウントは2秒に1回のワンテンポでなく昨年の映像をヒントに1.8秒~2.75秒まで段階的に変化させカウンター表示もオリジナルで製作しリアルタイムでチェック出来るようにしました。聴覚と視覚で確認出来るのでモチベーションアップやメンタルにも役立ちます。 ・エンドレス腕立て伏せ競技の手幅、足幅、顎付台の高さなども本番に限りなく近いレギュレーションで行いました。 ・トライアウト予定の9月下旬～10月初旬はまだ暑いことが予想されたので初回の6月から環境に慣らすべく、30度前後の屋外の公園で練習をし続け「30度強まで気温が上がってもベストパフォーマンス」出来る耐暑身体を作りました。 🔗 暑熱順化に腕立て伏せトレーニングが最適な理由をスポーツ・運動生理学で説明 💫 クライアントの個性に合わせ完全オーダーメイドでメニュー＆プログラムを作成 メニューの一部（概要）を抜粋 ・エンドレス腕立て伏せで重要なのは、筋持久力と動作スピード。1レップの速度を底上げることで休憩ポジションに速く移行出来るので腕立て伏せのハンドスピードを向上させる10秒間高速腕立て伏せ、反応速度向上メニューなど複数のプログラムを作成。 🔗 人類.VS.モンスターマシン！10秒間腕立て伏せトレーニング効果が30秒間攻略の鍵 ・腕立て伏せに特化した動的ストレッチ（股関節、肩関節など腕立て伏せに重要な部位別に数種考案）✖特異的ウォームアップのメニューを作成。重要性と効果を実体験してもらう。 🔗 腕立て伏せのパフォーマンスを上げる究極の特異的ウォームアップエクササイズ ・弱点部位を強化する。上腕三頭筋、三角筋、前脛骨筋、体幹の使い方に弱点が見られたので、デクラインハイプランク、フルレンジプッシュアップなど強化メニューを作成し弱点を強みに変えるプログラムを作成。 💫エンドレス腕立て伏せを強くするテクニックのレクチャー レクチャーの一部（概要）を抜粋 ❶省エネフォームの開発 ・重心トライアングル(肩のラインを基準に左・中・右・後と三角形の順番に重心移動)を意識させるなど、エンドレス腕立ての休憩時のテクニック（負荷分散）の極意を叩き込む。 ・同じリズムの繰り返しは疲れる。癖気味になっていたのでリズムを変えるよう指導。 疲労を散らすため数回ごとに常にフォームを変化させる。全身の各部位に戦略的に負荷を分散させるやり方を教える。 ・2秒以下のハイテンポ対策に左右の重心移動の動きをもっとコンパクトに素早く鋭くムーブ出来るフォームを伝授。 ・楽にレスト出来るポジションと態勢をアドバイス ❷部位別負荷を減らす方法 ・小さめの筋肉で乳酸が溜まりやすい三角筋の負荷の減らし方 ・新フォームで上腕三頭筋と三角筋の関与を減らす方法を解説 ・手の指先を内側に向けることで上腕三頭筋と三角筋への負荷を弱め大胸筋も動員出来る。弱点を補い使用頻度が少なく大きな力を発揮出来る「大胸筋」を使えるのがメリット。逆に手の指先を外側に向けると上腕三頭筋を動員出来る。三頭筋が強い人におすすめ 🔗 腕立て伏せはどこに効く?手の幅･位置･向き･大胸筋･三角筋･肩に効かせるやり方 ❸シャウト「叫び」や呼吸法を意識的に使いの脳のリミッターを操作 ・脳のリミッターを外しパフォーマンスを高める方法やプッシュアップズハイの能力を身につける、シャウト叫びの有効性などを説明し実戦に取り入れ回数アップに繋げた。 回数が聞こえない位のゾーン(超集中状態)に入るとエンドルフィン分泌で・心理的限界を突破してリミッター解除出来る。 ・持久力向上の呼吸法＜スタート直前に肩の力を抜いて鼻から息をゆっくり最後まで吸いきり、吐くときは口をすぼめて「フーッ」と声を出してゆっくり最後まで吐くことで激しい運動による息切れを防ぐ効果もある。 🔗 腕立て伏せ―リミッター解除せよ、筋肉の覚醒と運動能力を極限へ導く12の要素 ❹エンドレス腕立て伏せ時のフォームや癖をチェックし悪い癖は随時修正していく。 事例ケース ・鼻呼吸 鼻呼吸で腕立て伏せを行っていたことに気づいたので、口呼吸に変更を勧めた。 鼻呼吸は呼吸が制限され最大酸素摂取量が減り疲労困憊になるまでの時間が短縮される。ランニングなどでは鼻呼吸が推奨されてるが、腕立て伏せは終始「口呼吸」を推奨している。鼻呼吸ではシャウト効果も弱まるので無意識（癖）で鼻呼吸にならぬよう「意識的」に口呼吸で行う練習を提案。呼吸筋(横隔膜)をストレッチすることで競技前の焦りや緊張を和らげる効果もある。 🔗 腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・呼吸のスピード ・足のつま先 つま先が立ち気味だったので寝かすように指導。つま先が立っていると下半身のパワーが上半身に上手く乗らず連動性が悪くなり上半身の負荷が上がるので、しっかりつま先を寝かして力のロスを防ぐアドバイス。「腕立て伏せはつま先の力とバランスが超重要」 🔗 腕立て伏せは足のつま先の筋力･角度･バランス･柔軟性が重要！前脛骨筋を鍛えよ ❺ルーティン化する 緊張で本番に普段の力を出せない人に実践して欲しいテクニック「ルーティン法」解説 次のトレーニング時間から逆算し、寝る時間、起きる時間、食事やサプリを摂る時間など、全てのスケジュールと動きを決めルーティーン化。本番よりも、それまでにいかに準備したかということを大事にし、終始一貫、自分の決めたことをきっちりとこなすコツなど。 運動負荷が回復力を上回った時に力尽きる。無駄な力、無駄な動きを排除する事で運動負荷を抑え回復力が運動負荷より下回らないようキープ出来る。[呼吸]＋[集中力]が大事。日頃のルーティンがパフォーマンスアップに役立つ。 🔗 腕立て伏せのパフォーマンスが上がる！試合前の神ルーティン(ルーチン)を紹介 ❻イメージトレーニングを極める。 どんな相手であろうどんな環境だろうと、脳内には常に「最強」のイメージを刻み込む。 🔗 令 和の怪物たちから学ぶ！腕立て伏せで最強になれるイメージトレーニング方法 他チェックポイント ・足運びに無駄な動きはないか？ ・体幹の上下の動きに無駄はないか？ ・今まで覚えたフォームとテクニックを駆使し、常に考えながら戦略的に攻略しているか？ ・本来持っている潜在能力を解放出来ているか？ などなど さらに200を超える腕立て伏せブログの中から腕立ての回数アップや心理的限界のラインを引き上げる為に有効な記事をチョイス。議事録にし毎週レポートで提出。 パーソナル指導の苦労した点 💫最大のネックだったのが、現役のトップスパルタンレーサー故に、毎週末国内外のレースに出場、出場しない週も8㎞～20㎞のランニングを行うなど走行距離が半端ないので、パーソナルの練習日は常に下半身が慢性疲労した状態でした。 以下の記事でも解説してますが、腕立て伏せで強くなるには、下半身の力が重要。脚を鍛えているのでポテンシャルは素晴らしいのですが、腕立て伏せの能力発揮に必要な筋力以上に鍛えている為、ある意味オーバースペックともいえ逆効果に作用している感がありました。 🔗 腕立て伏せで大腿四頭筋(太もも)と下腿三頭筋(ふくらはぎ)は鍛えられるのか？ 下半身の踏ん張りが効かないと上半身が元気でも腕立ては続行出来ません。ボクシングの世界でも過酷な走り込みの後は暫くパンチ力やハンドスピードが落ちます。モンスター井上尚弥でも例外ではなく試合の一週間前から疲労を完全に抜く作業に入るのです。 2か月で理想の回数200回をクリアしましたが、そこから終盤までは過酷なスパルタンレースによる慢性疲労の影響で回数の伸びが暫く停滞し200回を下回る時期が続きました。 しかし疲労が抜けた時に爆発的に回数は伸ばせる確信があったので、リカバリーに意識を専念して、食事、栄養、睡眠、マッサージ、サウナ、温泉などでリフレッッシュ＆コンディショニングし疲労を抜いた時に「覚醒」するはず!?と怪物ぶりに期待しました。 結果、レースの頻度とトレーニング量が減ったパーソナルラスト2回の練習で大幅に記録を伸ばし、ラスト2回で266回➡ラス1回で510回と一気に2倍近い劇的な回数アップをし疲労を抜く重要性を私も改めて実感しました。 最終結果はエンドレス腕立て伏せのルールで「 初回記録66回 ➡ 最高記録510回 」 と実に 8倍 近い回数アップで理想の目標回数200回の2.5倍アップで最終回のパーソナルを終えました。 06/05 066回 （太鼓3秒に1回のテンポ） 耐久時間約 200秒 09/17 510回 （太鼓1.8秒~2.75秒 段階的に変化） 耐久時間約 1200秒 太鼓のリズムが3秒から最短1.8秒、最長でも2.75秒と初回より遥かに難易度が上がっている中での回数8倍アップ、そして連続耐久時間6倍アップに価値があります。半端ない汗の量が激戦を物語っていますね。 過去にエンドレス腕立て伏せ (旧 ザ・ファイナルプッシュアップ )の練習をトータル50万回以上行い2秒に1回のペースで自己連続最多回数2000回超えの記録を持ち、筋肉番付の腕立て伏せ競技にマニアックなまでに精通した私にとってはこれ以上ない最適な依頼内容でした。 最後に数多あるサバイバル腕立て伏せ攻略メソッドの中で「SASUKEトライアウトの種目エンドレス腕立て伏せ」対策に最強メンタルを用いる場合の具体例を特別に一つ読者に紹介。 まずエンドレス腕立て伏せは顎付台を使った筋肉番付式プッシュアップで身体可動域は非常に浅くクォーターレンジ1/4です。 可動域の浅さに注目し、エンドレス腕立ての可動域 (25%) がもっと楽に脳が錯覚するように、可動域 (50~100%) の高負荷の練習メニューを取り入れます。 具体的なメニューの一例としては、ハーフレンジ・プッシュアップとフルレンジ・プッシュアップのプログラムを取り入れ「プッシュアップ・ザ・ヒーロー式」で行います。 ※プッシュアップ・ザ・ヒーロー式とはアゴではなく胸でカウントを取る世界基準方式の事 ハーフレンジ・プッシュアップ の可動域は顎でカウントを取るエンドレス腕立て伏せの 2倍 フルレンジ・プッシュアップ の可動域は顎でカウントを取るエンドレス腕立て伏せの 4倍 深い可動域でトレーニングを続けることで、浅い可動域の腕立て伏せが超楽に感じるようになり、チャレンジ中の焦りが無くなり心の余裕が生まれ自信が付くのでメンタルが安定する効果があります。 🔗 キングオブプッシュアップへの近道！心理的限界を超える最強メンタルの作り方 サスケ君とSASUKEの競技で対決しても勝てる人は世界に誰一人いませんが、腕立て伏せで勝負したら森本君に勝てる人は世界に何千人といるでしょう。 ぶっちゃけるとSASUKEのステージを攻略するにあたり、腕立て伏せの能力はそこまで必要ありません。各ステージは腕立て(押す力)よりも懸垂(引く力)の能力が重要ですよね。 SASUKEの原点である筋肉番付のさらに原点が腕立て伏せなので、伝統としてサバイバル形式の腕立て伏せ競技がオーディションの種目として採用され続けているのです。 ですが世の中にはSASUKE本選1stステージやトライアウトの二種目目以降にさえ進めれば、クリア出来る能力があるのに、一種目目の腕立て伏せが苦手で予選会オーディションやトライアウトのエンドレス腕立て伏せが突破出来ずに毎年涙を飲んでいる人も少なくありません。 そんな人は是非腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングをご検討下さい。 2025 年 SASUKE トライアウト「エンドレス腕立て伏せ」対策は今から始めよう！ 昨年サスケ予選1位の実力者でも、今年のエンドレス腕立て伏せ121回で脱落。腕立てが苦手でも他種目に自信がある方に「 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 」がおすすめです！ 🔗 エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 🔗 SASUKE2025エンドレス腕立て伏せ2026クリア率推測と回数インフレの原因と対策 腕立て伏せのトレーニングは、体力や技術だけでなく、強い精神力が求められる種目です。しかし、精神的な忍耐力は個人で鍛えるのが難しいため、私たちは専門のパーソナルトレーナーとして、クライアントの心理的な限界を引き上げるサポートを行っています。トレーニング中は、励ましや応援、時には厳しい言葉をかけることで、クライアントが自分の限界を突破できるように導いています。 腕立て伏せ専門のパーソナルジムでは、身体の強化だけでなく、メンタルの強化にも重点を置いています。トレーニングを通じて、どんな苦しい状況でも諦めずに挑戦し続けることで、精神的な限界を打ち破り、強靭なメンタルを手に入れることができます。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの最大の利点は、「不屈の精神力を手に入れられること」です。腕立て伏せは単なる筋力トレーニングではなく、精神を鍛えるための最高の方法なのです。 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せは青天井に毎年レベルが上がり続けています。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング受講で500人➡100人の突破率が上がります。SASUKEウオーリアからの依頼はいつでも誰でもウエルカム。全てのメソッドをお教えしエンドレス腕立て伏せのヒーローへと育成します！情熱人間からのご予約お待ちいたしております。 「チャンスは準備が整ったところに訪れる」 Endless PUSH-UP HERO IS COMING. SASUKE最強女子を目指すには「虎の穴」のような厳しい訓練を己に課すことも必要です。 💪SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せの女性グループを突破したいサスケ女子 💪女性版SASUKE KUNOICHIのオーディションを突破し完全制覇したい 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは女性でも安心して受講出来る女性向けプログラム 最強の女性ヒーロー求む『 女性は料金 10 ％オフで始められる 』お得なキャンペーン実施中です。​腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのご予約お待ちしております。 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し⁉ トップアスリート、世界チャンピオン、有名タレントにも指導実績ありの腕立て伏せの専門家がSASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！など様々な要望リクエストにお応えしプログラムやメニューを作成します。腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training   おまけ映像 ↓ 動画撮影日📅2024年6月23日 クライアントの参考になればと、久し＜ぶりに顎付台を使って腕立て伏せをしてみました。 エンドレス腕立て伏せのルールと同じく2秒に1回のテンポで、とにかく回数をこなすことを最優先にいかに省エネで筋力を使わないかをテーマにフォームは度外視しました。 手の動き、レストの取り方、ペース配分、テンポのずらし方など、筋肉番付時代に使っていた忘却していたテクニックを脳裏に蘇らせながらの挑戦でした。 思い返せば20代の頃はこの2秒ルールで平気で2000回連続で行っていたと考えると可動域は浅かったもののスタミナの怪物でしたね。 筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

SASUKE トライアウト2024 を見た感想と来年の エンドレス腕立て伏せ2025について... SASUKEトライアウト「エンドレス腕立て伏せ」に特化したパーソナルトレーニング依頼があったご縁もあり、先日TVerで放送された「SASUKEトライアウト2024」を見ました。 🔗 SASUKE2024～第42回大会～ トライアウト SASUKEトライアウト 第1ステージ ～エンドレス腕立て伏せ過去の記録～ SASUKE予選会2022の最高記録は 200回 SASUKE予選会2023の最高記録は 235回 SASUKEトライアウト2024の最高記録は 446回 SASUKEトライアウト2025の最高記録は ???回 エンドレス腕立て伏せは毎年回数が増え、特に去年から今年にかけては倍々に一気に増えて来年は遂に1000回近い戦いになるのではと予測されている非常にハイレベルな競技種目になりました。 🔗 SASUKE2025エンドレス腕立て伏せ2026クリア率推測と回数インフレの原因と対策 そもそもエンドレス腕立て伏せの原型モデルとなっている筋肉番付THE FINAL PUSH-UP ザ・ファイナルプッシュアップの最高記録は「1200回」です。 THE FINAL PUSH-UP と エンドレス腕立て伏せの違いは手幅や顎付台の高さなどがありますが、大きな違いは何といっても「太鼓テンポのスピード」です。 太鼓のテンポはエンドレス腕立て伏せの方が早くなっています。 ⭐ENDLESS PUSH-UPのテンポの特徴「最短1.8秒➡最長2.5秒」 最初から2秒切りのハイペースで後半になるにつれ ペースダウンしていく ⭐THE FINAL PUSH-UP2のテンポの特徴「最長3.5秒➡最短2秒」 800回まで平均3秒のスローペースで以後は2.5秒➡2秒と ペースアップしていく 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し⁉ エンドレス腕立て伏せのテンポが最初から速い理由は、トライアウトの1種目目であり腕立て伏せ終了後も、サバイバルシャトルランPLUS➡エンドレスハング➡ タイヤ手繰り寄せ対決 など種目が沢山あり決着時間を早める為にあえてテンポを速くしています。 とはいえ500人➡100人に絞り400人も脱落者が出る種目でもあるので運営側も重要なステージに捉え毎年細かくレギュレーションを変更しています。 両者を比較すると身体可動域は顎台5㎝➡8㎝になったので少し楽になってますが、サバイバル腕立て伏せのルールの中では「テンポの速度」は回数に大きな影響を与える要素で、エンドレスプッシュアップの方は、 スタート直後から2秒を切るハイテンポなので総合的には難易度が上がっていて  「THEファイナルプッシュアップの上位版」といえるのです。 エンドレス腕立て伏せ 2025 突破確率予測 100% (800回) 90%　(700回) 80%　(600回) 70%　(500回) 60%　(400回) 50%　(300回) 40%　(250回) 30%　(200回) 20%　(150回) 10%　(100回) さて番組を視聴した感想ですが、私が腕立て伏せ専門家の立場であくまでOAされてピックアップされた人の中だけでも真面目に1年間練習すれば700回を超えられそうな人が少なくとも5名ほどいました。 もう2年前の最高記録200回程度の回数では安心して突破出来ない、来年のエンドレス腕立て伏せを100%の確率で突破するには、「 800回 」を目標にしなければならない群雄割拠の時代に突入したのです。 1年間の長い期間をかけて腕立て伏せのトレーニングが出来るメリットを考えると2025年に700回超えプレイヤーが複数人現れても決して不思議ではないのです。 昨年、サスケ予選会一位で本選に出場した人も、今年のエンドレス腕立て伏せ121回で脱落したのには驚きました。 このように一種目目の腕立て伏せは苦手だが、二種目目以降は自信があり得意だと言う人、日本中に山ほどいると思います。 そんな人におすすめなのが、「 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 」です。 4ヶ月間で1回目「 太鼓3秒ペース66回 」から16回目「 1.8秒ペース510回 」まで連続回数を爆上げさせたエンドレス腕立て伏せの㊙メソッドをマンツーマンでレクチャーします。 エンドレス腕立て伏せに特化した指導実績のレポート記事はこちら 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 💪超人パーソナルトレーナーの腕立て伏せパフォーマーとしての実績 プロフィール🔗 https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile かつて太鼓3秒に1回のペースで連続3333回を記録、1時間連続ノンストップ腕立て伏せ3396回の日本記録も持つなど自らを怪物に進化させた唯一無二の独自メソッドがPRポイント！ 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説3＆4「Guinness World Records Most Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録」 そしてSASUKEオーディションやSASUKEトライアウト「エンドレス腕立て伏せ用のトレーニング」開始時期は「 半年前 」からが”おすすめ”です。 今年を例にすると9月21日がトライアウト開催日だったので、「 3月中旬のスタート 」が理想的です。 早く準備する理由はシンプルにトライアウト挑戦者の腕立て伏せレベルが上がっている為です。2年前なら数か月前からの準備でも間に合っていたかもしれません。 しかし来年2025年のエンドレス腕立て伏せは300回を記録しても突破確率予測は半分の50%しかありません。 但し、日常的に運動をしていない人あるいは普段腕立て伏せを行わない人は、10か月前の今から開始し準備した方が良いでしょう。今から練習すれば300日の練習期間があります。 初心者でも800回を超えられるよう特別レッスンで指導していきます。 本番で場の雰囲気に飲まれて緊張してしまい練習より記録を落とす選手もいるでしょう。 数々のテレビ番組での挑戦でベストパフォーマンスを発揮し続けた百戦錬磨の超人トレーナーがフィジカルとメンタルの両面でサポートしエンドレス腕立て伏せ2025のパーフェクト突破を目指しレクチャーしていきます！ 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのプランは通常4ヶ月間ですが、 SASUKEのエンドレス腕立て伏せ目的でご依頼を戴いた場合は特別に5ヶ月、6か月、7 ヶ月、8ヶ月、9ヶ月、10ヶ月 までのプランをご提案 させて戴きます。 また腕立て伏せ以外にも自重筋トレ全般、耐久系エンドレス種目のレクチャー、レッスンも得意としています。例えば、SASUKEトライアウト第3ステージの「エンドレスハング」や、第2ステージ敗者復活戦の「エンドレスジャンプ」など。 鉄棒ぶら下がり 最長時間 の世界記録 SASUKE2024トライアウト「第3ステージ」に新種目「エンドレスハング」バーぶらさがりが初登場し、最高タイムは「 4分2秒 」でした。 一方、同種目でとんでもないギネス世界記録があるのをご存じですか？ 「 バーにぶら下がり続けた日本最長タイム 」 3時間47分12秒 規格外「 56倍 」の記録で、これはエンドレスハングと同じ、片手でもぶら下がりが可能な片手を休められるルールです。 尚、” 両手を離さない ”という最上位の縛りルールのギネス世界記録も存在し、その記録も脅威の 「 鉄棒バーぶら下がり最長時間 」 1時間20分41秒 と 20倍 の記録です。 尚、前ギネス世界記録保持者が16分3秒だったことを考えるととんでもない記録であることが分かります。 鉄棒ぶら下がり年齢別や身長別の平均時間のデータ は幼児ならありますが大人のデータが見当たらないのでテレビ番組のバラエティ企画で得た記録から一部紹介します。 ⭐AbemaTV『7.2 新しい別の窓』ななにー秋のスポーツテスト 種目名「鉄棒ぶら下がり」 最長時間　K-1武尊　 1分37秒 　稲垣吾郎　1分26秒 ⭐TBS『炎の体育会TV』 高さ5mに吊るされたつり輪に、出来る限り長くぶら下がり続ける「アームリング」 最長時間　お笑い芸人アンガールズ田中　 4分49秒 ⭐TBS『炎の体育会TV』 鉄棒ぶら下がりサバイバル 最長時間　森本裕介【サスケくん】　 10分 アンガ田中 卓志のような非筋トレ者と思われる芸能人がビックリするような好記録だったりスポーツ選手（アスリート）が2分以下だったりとこの競技に強いタイプと勝敗が読めないのがバラエティ番組のスポーツ筋肉企画で多く採用されている理由でしょうか。 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破できるレベルの筋肉精鋭たちでも最高が4分、SASUKE世界ランキング1位の森本君で余力を残して10分なので、やはり「エンドレスハング2025」を確実にクリアするには10分が境界線になるでしょう。 このぶら下がり続けるエンドレス競技も練習量と最終的には忍耐力が必要で、脳のリミッターを破壊出来たものが勝ち抜ける耐久勝負です。 先に紹介した4時間近い規格外の鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録は同じ日本人が出した記録です。人間の限界値は少なく見積もっても60分以上は可能なのです。 来年も同じ鉄棒ぶらさがり競技が採用されるならサスケ君の記録したバラエティ番組最長時間10分間以上が100%の勝ち抜けラインになるでしょうが、10分程度の記録では満足せず200％の勝率を目指し2倍の20分間を目指すべきなのです。 エンドレス腕立て伏せ突破目的のパーソナルトレーニング依頼の方には、特別に エンドレスハングとエンドレスジャンプの練習 も混ぜてSASUKEトライアウトラストステージまで進めるよう多角的な指導を行うことも可能です。 このように腕立て伏せ以外のエンドレス種目（例えばプランク）や、エンドレス系フィジカル競技のギネス世界記録への挑戦を考えている人にも 「 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 」はおすすめ です。 腕立て伏せの最長時間の世界記録・連続回数へのギネス世界記録挑戦を真剣に考えている人も一度、腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを検討してみては？ 世界一の夢へグッと近づきます。 ～エンドレス系腕立て伏せギネス世界記録紹介～ 💪 24時間 以内の腕立て伏せの最多回数　Most push ups in 24 hours 46,001回 💪 12時間 以内の腕立て伏せの最多回数　Most push ups in 12 hours 20,085回 💪 8時間 以内の腕立て伏せの最多回数　Most push ups in 8 hours 14,444回 💪 1時間 あたりの腕立て伏せの最多回数　Most push ups in one hour 3,378回 このような日本人が持っていない類のギネス世界記録保持者になることは、一流の肩書きとなりSASUKEの書類選考や肉体系番組オーディションの突破確率も跳ね上げます。 プロの腕立て伏せパフォーマーや筋肉系ステージ出演を目指す 人、1分間腕立て伏せ最多回数のような短時間制限型のギネス種目に挑戦したい人にもオススメです！ 🔗 おすすめパーソナルトレーニングにメディシンボール腕立て伏せギネス世界記録 画像：舞台マッスルミュージカルの演目で、俳優の賀集利樹を背中に乗せて腕立て伏せパフォーマンス！肩甲骨部分に足を乗せているので上半身への負荷も高く自重と合わせて約100㎏の負荷で2回腕立て伏せを行った。 そして現在、 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング の依頼で「エンドレス系種目のギネス世界記録」の達成に向けて特訓中です！ エンドレス系の種目に最適なテクニックとコツをレクチャーしフィジカルとメンタルを同時強化中です。 🔗 音楽･瞑想･色で時間感覚が変わる！腕立て伏せ最長時間の記録と連続回数UP効果 「変わりたいなら、変えるだけ。自分史上最高の自分を共に作りましょう。」 パーソナルトレーニングに関するご質問を随時受け付けています。 まずは気軽にご相談下さい。 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training   筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

SASUKE 2022 最終予選会、SASUKE 2023 最終予選会、SASUKE 2024 トライアウトの「第1ステージ」は、3年連続で筋肉番付の名物種⽬「エンドレス腕⽴て伏せ」の種目が採用され、 2022は「200回」 2023は「235回」 2024は「446回」 と年々うなぎのぼりで回数が上昇していて、今年開催予定のSASUKE 2025 トライアウトの「1stステージ」は未到の領域「 800回 」に突⼊する予測を立てていて超ハイレベルな戦いになることは避けられません。 🔗 エンドレス腕立て伏せ2025突破確率予測×鉄棒ぶら下がり最長時間の世界記録 🔗 SASUKE2025エンドレス腕立て伏せ2026クリア率推測と回数インフレの原因と対策 そんな昨年末の年の瀬に TBS「大晦日オールスター体育祭」で筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦の名物競技だったクイックマッスル（3分間腕立て伏せ）が「3ミニッツプッシュアップ」として衝撃の復活をしました。 そこで大きな新化があり、 クイックマッスルの定番で30年変わらなかった「 顎のカウントボタン 」を廃止し、PUSH-UP💫THE HEROが世界で初めて開発した「 胸のカウントボタン 」を採用したのです。 🔗 胸でボタンを押す3ミニッツプッシュアップ大晦日オールスター体育祭に登場！ このシステムの変更は大きな新化であり、同じ系列の番組であるSASUKEにも影響を与える可能性があります。そうSASUKE関連で唯一の腕立て伏せ競技「エンドレス腕立て伏せ」です。 腕立て伏せ競技の専門家が SASUKE2025 トライアウト第1ステージ「 エンドレス腕立て伏せ 」が” 新化 ”し 胸カウントの方式 になる可能性の根拠となるメリットを紹介 ❶時短できる 競技の性質上、年々青天井で回数が上がるので、第1ステージの収録時間も年々予定より押していっているのが現状です。 顎から胸でのカウント方式にルール変更することで難易度がかなり上がるので500人の平均回数はグッと下がります。2025なら恐らく300回の記録を練習で出しておけば100%の確率で突破できるかと。ただもし当日にサプライズ発表で仕様変更になった場合は可動域が2倍以上にアップするのでもっと記録が下がります。それくらいのレベルの差が出ます。 時短の範囲は各組、競技時間だけでおよそ半分は削れる見込みで制作側にとってもスムーズな進行はメリットが大きいです。 顎式でも太鼓のテンポをもっと速くする（1秒台前半）、顎付台を低くする（5㎝以下）、足を閉じる、手幅を狭くする（60cm）などのレギュレーションの縛りで難易度は上げられますが、首（頭）起点の動作に変わりはないので根本的な筋肉番付式（池谷式）の悪式フォームは変わりません。 SASUKEトライアウト制作陣が2025エンドレス腕立て伏せで胸式の採用を見送り顎式のままでも、これらのレギュレーションの難易度は2024年より確実に上げ変更してくるので昨年以上のフィジカル強化対策は必須です！ トライアウト参加者を見ていても、首だけ上下に動かし胸の位置（高さ）がほとんど変わらない人が多くいて不公平感は毎年感じている視聴者も多いでしょう。500人から100人に振り落とす最も脱落者が多い重要な競技なので本来は不公平感は一切排除すべきなのです。 ❷フォームが改善できる アゴボタン式はズルが出来てしまうので狡猾にインチキやズル、チートした者が勝つ構図だったクイックマッスルよりもフェアな対決にすることが出来ます。 完璧にチートを防御するには、他にも新化すべき細かなルールを提案できますが、胸の位置に黄色の台を置くだけでも負荷を決定づける大きな要因である「可動域のごまかし」はある程度防げるのでおすすめです。 重要なのは手を置く位置を胸台の真横にルール化 すること。 「3ミニッツプッシュアップ」では、上部に手を配置することができたため、手を真横に置くものは極わずかで大半の人が本能なのか作戦なのか手は上部で可動域が狭まる「腹寄りの位置でカウンティング」していて回数稼ぎの楽をしていました。これでは筋肉番付時代と大差ありません。 胸でボタンを押すというせっかくの意義がなくなるので、私たちが開発設計した腕立て伏せマットのようにエンドレス腕立て伏せで使用している「フェルトマット」の縦幅を20㎝にカットして手指がはみ出ないよう設計しましょう。 デメリットとしては ❶回数が大きく下がる テレビ番組の企画演出にとって競技時間や腕立て伏せの回数、桁数は重要で高回数は盛り上がりやすいです。 「遂に前人未到800回突破！とんでもない才能が現れました！1000回も見えてきた」...など 胸のカウント方式にすることで回数は半分以下に落ちるのでやや熱気は低下する可能性があります。 あと、過去三回実施した歴代の記録と比較対象できないので、全く新しい競技として導入する必要性があります。 ❷受け継がれし伝統が途切れる 1996年1月放送のTBS筋肉番付『THE FINAL PUSH-UP ザ・ファイナルプッシュアップ2』で初登場した「 顎付台 」は30年の歴史があり、 筋肉番付やスポーツマンNo.1決定戦が終了した後も SASUKE第6回（2000年秋）以降のオーディション、予選会、トライアウトの種目に採用し続けてきた伝統ある腕立て伏せ競技です。 ちなみに私が出場したSASUKE第6回（2000年春）はオファーあるいは書類選考のみで100人を決めるオーディションの無い最後の回でした。 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し SASUKE総合演出家の乾雅人さん次第ですが、伝統を守るのか？それとも新化を選ぶのか？ 8か月後に迫ったSASUKE2025トライアウト第1ステージ「エンドレス腕立て伏せ」が変わるのか注目して欲しい！ SASUKE2025 トライアウト第1ステージ「エンドレス腕立て伏せ」対策は半年前から始める！ サスケ 最終予選会 １位で突破した実力者でも、翌年のエンドレス腕立て伏せで脱落しています。 SASUKEトライアウト二種目目以降はクリア出来る能力があるのに、一種目目の腕立て伏せが苦手で突破出来ずに毎年涙を飲んでいる人も多くいるでしょう。 そんな腕立て伏せは苦手だが他種目に自信がある方に「 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 」がおすすめです！ エンドレス腕立て伏せ用のトレーニング開始時期は遅くても「 半年前 」が”おすすめ”です。 昨年を例にすると9月21日がSASUKEトライアウト開催日だったので、今から約45日後の「 3月中旬スタート 」が目安の時期です。 何故早く準備する必要があるのか？ SASUKE トライアウト挑戦者の腕立て伏せレベルが飛躍的に上がっている為で、2022年のレベルなら数か月前準備でも間に合っていましたが、今年2025年のエンドレス腕立て伏せは300回を記録しても 第1ステージ 突破確率予測は半分の50%の見立てでしかありません。 腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのプランは通常4ヶ月間ですが、 SASUKEのエンドレス腕立て伏せ目的 でご依頼を戴いた場合は5ヶ月、6か月など 特別に1ヶ月単位での延長 プランをご提案させて戴きます。 本番で場の空気に飲まれて緊張してしまい練習より記録を落とす選手もいるでしょう。 数々のテレビ番組での挑戦でベストパフォーマンスを発揮し続けた超人パーソナルトレーナーがフィジカルとメンタルの両面でサポートし 初心者でも6か月間 で エンドレス腕立て伏せ 800回 を超えられるよう特別レッスンで指導していきます。 ★ エンドレス腕立て伏せの指導実績 ★ レッスン初日 2024/06/05 66回 （太鼓 3秒に1回 の一定のテンポ） レッスン最終日 2024/09/17 510回 （太鼓 1.8秒~2.75秒 段階的に変化） 🔗 SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告 「2025年春・秋の『最強スポーツ男子頂上決戦』正式種目入りを見据え、3分間腕立て伏せ（3ミニッツプッシュアップ）で種目別優勝を狙う芸能人やアスリートのパーソナルトレーニングを承ります。筋肉番付時代から30年磨き上げた腕立て伏せの技術と経験で、必ず頂点に導きます。」 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の理由 腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training   筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

クリスタルパフォーマーMASAKIが新車発表を視覚演出で彩る。光と動きで車の魅力を強調し、照明・撮影・配信まで一括プロデュース。ブランド訴求に最適。 クリスタルパフォーマーMASAKIが、新車お披露目イベントに登場！ タイタンLEDチューブ を使った 近未来的な照明演出 は必見！ クローズドイベントのため、クライアント名や詳細は掲載出来ませんが、高級輸入車メーカー販売店で行われた新車お披露目イベントのエンターテインメントにクリスタルパフォーマーMASAKIが出演しました！ 今回の演出は、タイタンチューブという撮影業界向けに特別に設計されたLEDチューブを使いBGMと連動させた近未来的な照明でクリスタルジャグリングの動きとマッチし、クリスタルパフォーマーのキャラクターとショーケースにピッタリの空間演出でした! 光を反射するクリスタル道具と滑らかなボディコントロールで、車の曲線美やブランドイメージを視覚的に引き立てます。演出は車両の特長（ボディライン、カラー、ライト演出）と同期させた構成に最適化。静と動の対比で来場者の視線を誘導し、写真映え・動画映えする瞬間を作り出します。 – “筋肉×パフォーマーの究極ハイブリッド”－ 憧れの高級輸入車が少年たちの夢を加速させたように、ハイエンド・プッシュアップマシンが新世代の身体能力を覚醒させる。かつてスーパーカーが少年たちの心を掴んだように、 平成の筋肉自慢たちは伝説の腕立て伏せマシンに夢を馳せます。 ★ “筋肉×美しさ×スピード×技術” ハイエンド・プッシュアップマシンで磨き上げられた、 完璧で美しい腕立て伏せパフォーマンス。 ★ 体験ブースで蘇るあの感動 昭和世代も平成世代も、一度は夢見た“憧れ”を自らの手で掴むチャンス。 ★ 進化型ハイブリッドの挑戦 異なる概念と性能が融合し、全く新しい身体能力へと昇華。 “究極ハイブリッド” はただのキャッチフレーズではない。 憧れと革新が共鳴する、未来型のエンターテイメント。 ノスタルジックな共感：昭和・平成の青春期に刻まれた“憧れ”を呼び覚ます。 ハイエンド設計：輸入車に匹敵する高性能マシンで、限界を超えるパフォーマンスを保証。 五感への刺激：視覚的にも体感的にも圧倒される、美しさとスピード。 ビジネス機会：購買力の高い層を巻き込み、会場ブースへの導線を最大化。 会場演出（照明・音響）やカメラワーク、導線設計、試乗ブースとの連動プラン、ライブ配信向けのマルチカメラ構成までワンストップでプロデュース可能。 安全管理を重視しつつ、ブランド訴求力を最大化するショーを提供します。展示会・ディーラー新車発表・メディアイベントに最適なキャスティングです。詳しい演出案や概算見積りはお問い合わせください。 筋肉パフォーマンス×超人パフォーマーのコラボの可能性を探る！ 🔗 ハイブランドイベントから学ぶ筋肉×パフォーマーの究極ハイブリッドとは? CRYSTAL PERFORMER MASAKI OFFICIAL PROFILE 魔法のような無重力の錯覚を空間に生み出すジャグリングアーティスト！全国区の有名TV番組にも多数出演しYouTube関連動画3000万回再生を超えるワールドクラスのパフォーマー。 🔗 クリスタルパフォーマー MASAKI公式プロフィール HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

早いもので東日本大震災から9年も経ちました。 毎年3.11になると地震が発生した日の事を思い出します。 この日はちょうど、フジテレビの湾岸スタジオで「THEパフォーマンス営業部」という特番の収録日でした。 ～超人プロ出演パフォーマー～ 4組総勢32名 KIMINOBU×勇武極め【和太鼓＋ソーラン節】営業部員<柳原可奈子> CONRO【ジャグリング】営業部員<ザブングル> HINO FANTASY【一輪車】営業部員<矢口真里> みっちゃん【縄跳び】※コーナー「NEXTパフォーマー」に動画出演 巨大地震発生の瞬間は、リハーサルの為、前室でデビルスティック超人CONROと番組のチーフプロデューサー（大和田氏）の3人で話している最中に大きな揺れを感じて、これはヤバイと湾岸スタジオ横の公園広場に避難しました。 湾岸スタジオ前のビルが燃えて煙が出ていたのは衝撃でしたが当初はまさかあそこまでの被害になるとは誰も想定しておらず、状況を見て収録再開の予定でした。 しかし、湾岸スタジオ1Fに設置していた大型液晶テレビから流れてくる映像は衝撃的なもので、弊社がキャスティングしたパフォーマーの中には、中高生達もいたのでショックで泣く子もいました。 結局、収録延期になりお台場という地理もあり、交通網も遮断されパフォーマー、スタッフ共に動けず湾岸スタジオに泊まることを余儀なくされました。 パフォーマー達もこの日に照準を合わせて厳しい稽古をしていたので、やりきれない気持ちだったでしょう。通常、パフォーマーがパフォーマンスする番組は、演技尺だけ合わせ個々の持ちネタそのまま披露出来るのがほとんどですが、この番組は演出家がいて、演出・構成・振付を決められるのが特徴です。 プロの手も加わるのでそのパフォーマンスショーの完成度は究極の域にまで高まります。 再収録は二ヶ月後の5月20日に決定し、6月7日無事にOA放送されました。 イベント自粛ムードの中、2ヶ月間の充電期間を経てリハーサルで力を爆発させた超人パフォーマー達の勇姿をご覧ください。 東日本大震災の影響で3月と4月は仕事量が激減。今ほどライブストリーミング配信が普及していなかったせいか無観客で行うイベントは少なくイベントの延期や中止が相次ぎました。 それでも地震が発生した2011年は、超人プロの歴史で最もTV出演本数が多かった1年で実に54番組にパフォーマーをキャスティング出来ました。 自粛ムードが収まってきた5月位から仕事量が元通りになりリバウンド効果なのか何故か5月だけでTV出演13本と増えた事に今でも驚いています。 そして9年後...新型コロナウイルスの日本上陸 2020年3月10日に大規模イベント自粛要請期間を10日間延長すると発表がありました。 東日本大震災時のエンタメ界全般の復興の兆しや自粛ムードが収まったのが5月頃からでした。 新型コロナウイルスの収束が長引けば、エンタメ業界の損害は計り知れません。東日本大震災の比ではないでしょう。 新型コロナウイルスの感染拡大によって、プロ野球オープン戦や大相撲春場所は無観客になり、東京オリンピックも無観客試合になる可能性もあるとニューヨーク・タイムズが報道している。 パフォーマーはオーディエンスにショータイムを見せてこそ成り立つ職業です。 フリーランスで活動しているステージパフォーマー、ストリートパフォーマー(大道芸人)などもかなり影響が出ており、副業ではなく本業で活動しているパフォーマーは収入が無くなり困っていると聞きます。 打開策として例えば、YouTubeのストリーミング配信(生放送)で投げ銭機能「スパチャ(スーパーチャット)Super Chat」を利用して無観客で超人LIVEパフォーマンスを行うのも一つの手でインターネットライブ配信の会社とクライアント企業と超人プロの三者間でタイアップして無観客イベントでの超人パフォーマーによるライブストリーミングのパフォーマンスを配信するプロジェクトも考えています。 ──「観客がいなくても、心を震わせる瞬間を。」 圧倒的なビジュアルインパクト 高速連続腕立て伏せ、世界記録の逆立ち業、無重力ジャグリング、身体能力の限界を超えたパフォーマンス──すべてがフルHD／4Kカメラワークで余すところなく中継されます。無観客でもライブ会場さながらの臨場感をお届けし、視聴者を画面の向こうに引き込みます。 双方向性を活かした演出設計 チャット連動でリクエスト演目をリアルタイム投入。視聴者のコメントを受けてパフォーマーが即興パートを披露するなど、オンライン特有のインタラクティブな空間を演出します。視聴者参加型コンテンツで満足度と滞在時間を最大化。 ブランド連携＆スポンサーシップ機能 演目の合間にロゴ投影、広告挿入はもちろん、パフォーマーが身に纏うコスチュームやギアへのスポンサー名掲出も可能。ライブストリーミング中にブランドメッセージを効果的に露出し、新規顧客獲得と認知拡大をサポートします。 安心・安全の運営体制 無観客実施により感染リスクをゼロに。専門スタッフによる厳重な感染対策・機材消毒体制を構築済みで、万一のトラブルにも即応可能なバックアッププランをご用意。視聴者も出演者も、安心してパフォーマンスに集中できます。 無観客イベントでも“伝わる”演出を— 最先端の演出技術と超人パフォーマーの融合が、デジタル時代の新しいエンターテインメントを切り開きます。 超人プロのライブストリーミング・パフォーマンスは、観客が現地にいなくても高い没入感と話題性を生みます。 ぜひ貴社の次回プロモーション企画に、革新的なライブストリーミングパフォーマンスを取り入れてみませんか？ 無観客イベントをライブ配信で検討中の企業やイベント会社、プロモーション会社からのオファーをお待ちしています。 弊社の日本最大級のパフォーマーネットワークで業界の垣根を越えて、憎いコロナを吹き飛ばすパフォーマンス効果の高い熱いスゴ技・神業パフォーマーを手配しステージ演出、プロデュースも承ります。 お問い合わせ・企画提案はお気軽に！特別プランのご案内も随時承っております。 🔥超人プロ会社概要 🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce 💪超人プロ出演実績 🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 📤お問い合わせや出演依頼・ご質問ご相談はこちらまで 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

腕立て伏せやストロングマン種目を活用した筋力イベント企画の総合ページ。伝統的な力比べの背景から、腕立て伏せを中心とした現代的な測定法（回数・耐久・加重）、観客参加型の演出、審判・安全基準、SNS連動施策までを解説していきます。 地域フェス、企業イベント、学校行事、チャリティー企画など用途に合わせたルール設計・機材レンタル・ステージ演出・記録挑戦のプロデュースをワンストップで提供。来場者参加型コンテンツで盛り上げたい主催者に最適なプランをご提案します。 世界の代表的な力比べ 身体能力の中でも、腕力や上半身の筋力は多くの文化で重視されてきました。例えば、北欧やイギリス北部、スペイン北部などの伝統では、自然石を持ち上げる「石持ち」が力試しとして行われています。アイスランドやスコットランド、バスク地方などで古くから伝承されてきました。 日本でも相撲は古代から農耕祭礼や宮廷行事に取り入れられ、その勝敗は体重だけでなく、純粋な押し合いの力比べでもありました。このように、世界各地で体力や腕力を競う文化は根強く、人間の腕力は「普遍的な評価軸」であると言えるでしょう。 世界には多様な「力比べ」が存在します。例えばアイスランドでは10世紀頃から石持ちが知られ、16世紀には漁船乗組員の選抜試験として石の持ち上げによる「Fullsterkur（フルスタークル）」認定制度がありました。 古代ギリシャ6世紀頃の 300ポンドの石 に「両手で頭上に持ち上げた」と刻まれた記録が残っており、古代オリンピアでは石を持ち上げる競技が行われていたことが伺えます。 🔗 腕立て伏せの進化史！古代インド→ギリシャ時代→フィットネスブーム→現代へ スコットランドのハイランドゲームでは、樫の丸太を投げる（caber toss）や金属球を回転させて投げるハンマー投げ、大きな石を遠くに投げる（shot put）などが特徴的な競技となっています。 日本・アジアに目を向けると、神道の儀礼や五穀豊穣を祈る祭りの中で相撲が行われ、武士の時代には大名も相撲興行を盛んに行った経緯があります。 相撲は力士同士が土俵でぶつかり合う、非常に象徴的な力比べであり、現代でも国技として人気を保っています。 また、インドの古典武術（インド相撲）では、ヒンズー・プッシュアップと呼ばれる腕立て伏せが伝統的な稽古種目とされており、腕力と体幹を鍛える基本運動として長く親しまれています。 🔗 腕立て伏せの起源とヒンズープッシュアップ・世界チャンピオン日本王者の肩書 世界の「The World's Strongest Man」をはじめとする類似のストロングマン競技大会では、ホウサフェル石やアトラス石のような神話的な伝説石を持ち上げる種目が導入されており、現代でも古代からの力競技の精神が継承されています。 伝統文化における腕立て伏せの位置づけ 一方、伝統的・儀礼的な文脈で 腕立て伏せ そのものが「力比べ」として行われた歴史的事例は少ないです。古代や中世の祭礼や武芸試験では、投石や組み合い、石持ちなどが主であり、腕立て伏せはあくまで訓練種目にとどまったようです。 しかし近代以降、身体鍛錬文化の一環として腕立て伏せが広まり、地域のスポーツ祭や運動会のプログラムに組み込まれる例も見られます。 例えばインド・パンジャーブ州の農村で開催された「大運動会」では、凧揚げや綱引きなどとともに腕立て伏せの演技・競技が行われた記録があります。 また、現代でもインド式伝統トレーニングでは、ヒンズー・プッシュアップを腕力と全身の持久力を測る運動として重視しています。 このように、歴史的には儀礼的な「競技」ではないものの、腕立て伏せは各地の体力イベントや武術修行に自然に取り入れられ、現代に至るまで用いられてきたと言えるでしょう。 近代・現代の筋力競技 産業革命以降、スポーツ化した筋力競技も盛んになりました。19世紀の興行強者による大道芸的なパフォーマンスや、やがてオリンピック競技に加わった重量挙げ（バーベル競技）がその代表例です。 現在では「世界最強の男（The World's Strongest Man）」大会で石持ち（アトラスストーン）が取り入れられ、アイスランド人やアメリカ人選手が激戦を繰り広げています。 またアマチュアスポーツとしても、高校・大学の体育祭や企業イベントなどで、ベンチプレスや懸垂、握力測定など多様な筋力テストが行われ、腕力は今なお評価の対象となっています。 世界の腕力測定・体力検定における腕立て伏せ 現代でも、学校の体力測定や警察・消防・自衛隊などの採用試験、軍隊の訓練課題として腕立て伏せは主要な評価項目の一つとなっています。 例えば日本では毎年「体育の秋」の体力テストで腕立て回数を測定し、上半身筋力の指標とするイベントや取り組みが行われています。 🔗 スポーツの日･秋の体力テスト･学校体育に腕立て伏せイベント💪筋トレ×💪筋肉 他国でも同様に、児童・生徒の体力調査に腕立て伏せが含まれたり、軍隊や警察官の身体検査で規定回数を課したりする例が多いです。腕立て伏せは特別な設備を必要とせず、基礎的体力を手軽に測れるため、教育・訓練現場で幅広く活用されてきました。 腕立て伏せは上半身のほか体幹も使う全身運動であり、学校の体育の授業や軍隊の基礎訓練などで基本種目として導入されています。例えば2025年には米国防総省主導のフィットネスイベントでチーム対抗戦が行われ、各チームが10分間で100回の腕立て伏せをこなす競技が実施される予定です。 現代の多くの体力テストでは、規定時間内に正しいフォームで何回できるかが採点基準となっており、自身の筋力・持久力の目安になると同時に、テレビ・メディアやスポーツ競技会などでは大勢の観衆の前で「力比べ」を演出するコンテンツとしても取り上げられています。 🔗 腕立て伏せ-TEPPENベンチプレスの体力測定器や対決企画に！体力試験-検査-検定 現代の再解釈：フェス・チャレンジ・競技での腕立て伏せ フェスティバルやフィットネス大会での活用 近年、スポーツフェスや筋力大会では、腕立て伏せを含む種目が観客の興味を引くイベントとして組み込まれています。 例えば静岡県浜松市で開催される「遠州筋肉まつり」では、ベンチプレスや握力、背筋力など体力コンテストの筋力測定競技が行われます。 大会場のステージ上で選手がベンチプレスを披露し、観客が盛り上がることで身体能力への関心を喚起する趣向となっています。 🔗 ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録-武田式の成功者は2人 同様に、体育祭やクロスフィット大会、市民マラソン会場のチャリティーイベントなどでも「腕立て伏せチャレンジコーナー」を設け、来場者が自己ベストを目指して腕立て回数を競う企画が登場しています。 いずれも、シンプルな種目ながら短時間で盛り上がるため、観客参加型イベントや企業プロモーションの要素として人気を集めています。これらのフェス型イベントでは、参加者の層が幅広くなるよう趣向を凝らし、演出性を重視したプログラムが組まれる傾向があります。 SNSチャレンジとしての展開 ソーシャルメディア上では「〇〇チャレンジ」の一環として腕立て伏せが話題になることが多いです。代表的な例が2016年に米国で流行した 22プッシュアップチャレンジ です。 これは退役軍人の自殺対策を啓発するため、「1日あたり約22人の退役軍人が自殺している」という統計にちなんで22回腕立て伏せを行い、友人にチャレンジをリレーするムーブメントで、俳優やアスリートなど著名人もSNSで参加しました。 このほか「毎日〇〇回腕立て伏せ」「100日腕立てチャレンジ」など、フォロワー同士で継続して腕立て回数を競い合うブームも時折見られます。 SNSの手軽さと拡散力を利用し、個人が腕力を誇示したり運動習慣を共有したりする新たな自己表現手段となっています。 🔗 腕立て伏せチャレンジのバズる哲学!フィットネスYouTuber人気トレーニーで学ぶ イベント会社・イベンター向け企画演出 腕立て伏せを主体としたイベントは、安全性よりもショーのエンタメ性や運営の簡便さに重きを置いて企画すると盛り上がります。以下にいくつかの例を挙げます。 世界腕立て王決定戦（ World Push-Up Championship ） 番組や大会形式とし、予選から決勝へ進むトーナメントを構成します。 例えば予選ラウンドでは「60秒間での腕立て回数」を競い、各組の上位者16名が決勝へ進出します。決勝では「サバイバル腕立て伏せ」のように、一定のテンポ（例：2秒に1回、3秒に1回）で延々と腕立て伏せを続け、最後の一人まで残り抜けた者を勝者とする方式も考えられます。ステージ背景に「近未来ジム」をイメージした美術セットを設置し、大型モニターでカウントを映し出すなど演出を工夫します。 男女別・年代別の部門を設け、前座イベントとしてトレーニングワークショップや著名人によるデモンストレーション（例：筋肉芸人やタレントによる腕立てパフォーマンス）を組み込むといった企画が考えられます。 観客は有料チケットで入場し、スポンサーはフィットネス関連企業やスポーツ飲料メーカー、器具メーカーなどが想定されます。物販（グッズやプロテインなど）や配信チケット販売で収益化を図り、テレビ番組化すれば放映権料も見込めます。 🔗 世界最強腕立て伏せ選手権大会World Push Up Championship番組イベント企画書 THE SURVIVAL PUSH UP🟥ULTIMATE 999 SECONDS 🟧究極の筋持久力と心肺持久力が必要な進化したサバイバル競技で最強へ挑め! 企画ページ🔗 https://www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup 筋力フェスティバル「プッシュアップ・パレード」 屋外や屋内ホールで開催する体験型イベント。企業運動会や地域祭りのフィットネス企画として、一般参加者が挑戦できる「腕立てチャレンジコーナー」を設置します。 ルールは簡単にし、例えば「1分間連続腕立て伏せ競争」や「チーム対抗リレー方式（一定人数が交代で合計回数を競う）」などにします。 ターゲットは体育会系団体やスポーツ好き、ファミリー層で、ステージ上でMCが盛り上げる形式にします。事前に参加者を募集し、当日は付近にマットや仮設プッシュアップマシンを設置します。 演出として応援団風の音楽を流したり、腕立て中は大画面にフォームをスロー再生するなど楽しさを演出します。収益モデルは参加費（出場チーム料）や協賛企業からの協賛金、会場内の物販（スポーツドリンク、サプリ）で構築します。 🔗 商業施設にフィットネスチャレンジアイデア"腕立て伏せ全国大会"筋肉企画提案! オンライン腕立てマラソン SNSや専用ウェブプラットフォームを使った企画です。期間を定め（例：24時間や週末）、参加者が自宅やジムから動画投稿で腕立て伏せに挑戦します。ランキング機能を設け、上位者には景品（フィットネス用品やスポンサー提供の賞品）を付与します。 オンライン開催の利点として大規模集客が容易で、世界中からの参加も期待できます。例えば「全国一斉腕立てチャレンジ」と銘打ち、記録達成者を公式記録として発表したり、有名アスリート・インフルエンサーがゲストとして参加することで注目を集めます。収益は広告掲載、参加登録料、スポンサー企業のプロモーション料などで確保します。 筋トレ競技の企画・運営をワンストップで提供 安全基準と“番組映え”を両立させ、企画段階から本番まで安心して任せられる体制を提供します。 筋トレ競技の設計から現場運営、出演者育成までを一括でプロデュースします。競技ディレクター／競技アドバイザーとして、ルール設計・採点システム構築、審判運用フローの策定、ショー演出やデモンストレーションの演出設計、出演者の発掘・育成・キャスティングまでワンストップで支援します。 放送・配信・イベントの現場で求められる「安全基準」と「映える演出」を同時に満たす実務ノウハウにより、番組品質の向上、観客動員・視聴率の最大化、スポンサー価値の創出を実現します。お問い合わせはこちらまで🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

言葉を使わずに「伝える力」を最大化するノンバーバル（非言語）パフォーマーのキャスティングサービス。WEBCM、展示会、イベント、オンライン配信まで幅広く対応し、国境を越える演出を実現します。 ──“パフォーマー専門エージェント”超人プロが贈る、アフターコロナ時代の新たなエンターテインメント── 私たちの“ ノンバーバル（非言語）パフォーマー ”キャスティングサービスは、オンライン・オフライン問わずWEBCM、OOH広告、キャンペーンイベント、TV番組など、多彩なメディア・用途でご好評をいただいています。 パフォーマー専門エージェントとして培ってきた業界知識とネットワークを活かし、「かゆいところに手が届く」最適なキャスティングを実現。コロナ禍以降、生活様式の変化に伴い増加したオンライン領域に特化しながらも、オフラインでの演出効果も最大化できるノンバーバル・パフォーマーの魅力を改めてご提案いたします。 ノンバーバル・パフォーマーとは？ 言葉を用いず、身体表現・身振り・リズム・視覚効果のみで観客の感情を揺さぶるパフォーマーを指し、ジェスチャー、ボディコントロール、リズミックな動きで、ミュートでも伝わる演出力が魅力。パフォーマンスの種類はパントマイム、デビルスティック、コンタクトジャグリング、ライトパフォーマンス、ビジュアルマッピングとの融合演出などジャンルは多岐に渡ります。 “言語を喋るパフォーマー”には無い、ノンバーバルならではの利点 🔥言葉が不要なため、グローバル展開のWEBCMや海外イベントでも同じ演目をそのまま利用可能で国境・言語の壁を越えられる 🔥余計な説明を省くことで、視覚要素や動きの美しさが際立ち、視聴者の印象に残りやすくなり視覚的インパクトの強さが特徴 🔥観客は言葉を追う必要がなく、一瞬一瞬の動きや演出により深く引き込まれ集中力と没入感を高める 私がかつて出演したマッスルミュージカルも「筋肉で音を奏でる」というコンセプトの元、 卓越した身体能力の持ち主が、自らの肉体だけを使い、MUSICALなのに歌もセリフも物語もない、そんな言葉がいらない筋肉舞台でした。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説6「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL」 オンラインだけでなくオフラインでもノンバーバル・パフォーマーを起用するメリット 🔥展示会ブース、商業施設のプロモーションステージ、交通広告の街頭パフォーマンスなど、会場の規模・環境を問わずフレキシブルに対応できるため多目的スペースへの適応力が高い。 🔥非接触で演出が完結するため、安全性を保ちながらインパクトある体験を提供しソーシャルディスタンス演出ができる。 🔥オンライン配信と連動した生ライブパフォーマンスで、会場に足を運べない層にも“臨場感”を届け、ブランド認知や話題性を加速。リアル×バーチャルの融合体験が実現 残念ながら2020年のライブ・エンタテインメント市場は、対前年約8割減になりました。 演劇や演奏会などライブ・エンターテインメント全般がコロナによって危機的状況にあります。 役者やミュージシャン、アーティストなどの苦境はニュースでもよく取り上げられるが、当然パフォーマーの世界でも同じ状況になっており、緊急事態宣言後、パフォーマー達の主戦場であるイベントが軒並み中止になり、2021年になってもイベントの企画すら出来ない未曾有の事態です。 役者やミュージシャンとパフォーマーとで大きく違う点が 「ノンバーバル(非言語)」 でも違和感無くパフォーマンス出来る点です。 一言も喋らなくても完成度の高いショーを披露し、飛沫が一切飛ぶ事も無いので数あるエンターテイナーの職業の中でもかなり安全なジャンルです。 ノンバーバルのエンターテイナーに限定した場合、リモート越しに与えるインパクトはパフォーマーのジャンルが”最強”だと考えます。 パフォーマーの人間離れしたスゴ技や神業パフォーマンスは言葉が無くても感動を与えられる世界共通の表現方法なのです。 忘年会や新年会シーズンのオンライン懇親会の余興に、プレス発表会や記者発表会のオンラインイベントのPRイベントに、超人パフォーマーのOnline Live  Etertainmentは如何ですか！？ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------★企業イベントでパフォーマーがショーをする流れ(イメージ) ①まずクライアント様が希望する演技時間と演技スペース、コンセプト(テーマ)をお伺いします。頂いた情報を元にオンラインの環境下でベストなパフォーマーをキャスティングします。 ②出演決定後、演技時間、演技スペース、コンセプト(テーマ)を参考に、パフォーマーと共に演出プランを立てていきます。 ③当日はホテル等の会場のステージでパフォーマンスを行い、その模様をライブ撮影し、YouTube Live、Zoomミーティング等で社員に一斉にライブストリーミング配信します。 ※人数制限をして会場にもゲストや社員を入れる場合は、会場のLEDスクリーンでも上映する。 ④パフォーマー毎にショーの特色があるので、当日もしくは事前日にカメラマンとはカメラワークの段取り、照明、音響などともリモートで打ち合わせを行います。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ★オンライン×オフラインのイベントにオススメのノンバーバル（非言語）パフォーマーのキャスティングのご提案 ❶クリスタルパフォーマーMASAKI プロの世界で15年間ショー中は全く喋らない「完全黙ショー」のスタイルをとり続けており、オンラインで無くてもコロナ禍のステージで通用する貴重な世界クラスのパフォーマー。 舞台やステージよりも至近距離で見せられるオンラインで最大限効果を発揮するのがクリスタルジャグリングの魅力。非常に質の高いノンバーバル・パフォーマーです。 縦横高2mのスペースがあれば完全なショーが出来るので極めて狭い場所の条件でもパフォーマンス出来るのがポイント。 クリスタルジャグリングの基本技やテクニックをオンラインでレクチャーする事も可能です。 オンラインサイズの神業パフォーマンスショーをご覧ください。↓ CRYSTAL PERFORMER MASAKI OFFICIAL PROFILE 魔法のような無重力の錯覚を空間に生み出すジャグリングアーティスト！全国区の有名TV番組にも多数出演しYouTube関連動画3000万回再生を超えるワールドクラスのパフォーマー。 🔗 クリスタルパフォーマー MASAKI公式プロフィール クリスタルパフォーマーMASAKIへのお問い合わせやキャスティング依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ ❷デビルスティック超人CONRO ジャグリングの世界チャンピオン。まるでダンスをするかのような優雅な美しい動きで、自由自在にスティックを操るデビルコンダクター。 ショー中は全く喋らない「完全黙ショー」でダイナミックな演技も可能です。 それって!?実際どうなの課という番組で森川葵さんにデビルスティックを教えるなど数々の芸能人とコラボの経験があり体験型イベントを得意としています。 ノンバーバル・パフォーマンスと バーバル・パフォーマンスの二刀流が出来る柔軟性の高いパフォーマーです。 オンラインでレクチャーやオンラインで講演会する事も可能です。 オンラインサイズの神業エンターテインメントをご覧ください。↓ DEVIL STICK PERFORMER CONRO OFFICIAL PROFILE ジャグリング世界チャンピオン！  IJA世界大会デビルスティック部門優勝の実力を持ち、あらゆるものを自在に操る“回転の魔術師”。ダンスのように優雅な動きで魅せる演技は芸術の域に達し、テレビでもSKE48や森川葵に指導するなど、日本を代表するデビルスティックの第一人者。 🔗 デビルスティックパフォーマーCONRO公式プロフィール デビルスティックパフォーマーCONROへのお問い合わせやキャスティング依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ ❸逆立ち超人しゃちほこ  逆立ち連続歩行172M、逆立ちバック歩行100M、5本指逆立ち歩行50mなど数々の世界記録を持ち、中でも逆立ち(倒立)静止の世界記録【29分55秒】は、漫画の主人公みたいな物凄い偉業。 ※逆立ちの超人が集まるあのシルク・ド・ソレイユが38カ国から200人集めて行った逆立ち耐久大会で優勝した記録が17分39秒なのでしゃちほこの次元の違いが分かる。 オンラインで逆立ち自慢を集めて日本一決定戦などコンテスト系のイベントを企画する事も可能です。 他に腕立て、腹筋、スクワットなど主に自重系のトレーニング種目で筋肉企画をご提案出来ます。 記録だけでなく逆立ちしながらピアノ、逆立ちしながら書道、8段のパイプ椅子の上で逆立ちなど唯一無二の逆立ち業も数多持つので、オンラインでショー形式のパフォーマンスをする事も可能です。 200人のサーカス超人(世界) VS 逆立ち超人しゃちほこ(日本) 最長逆立ち世界一決定戦で勝つのは日本と世界どちらの超人か!? HANDSTAND PERFORMER OFFICIAL PROFILE 逆立ち界のレジェンド・パフォーマー！元銀行員＆元ラガーマンという異色の経歴を持ち、50歳を超えてなお鍛錬を続ける“逆立ちファンタジスタ”逆立ち歩行172mや5本指逆立ち50mなど数々の世界記録を保持し、逆立ちピアノ・書道もこなす唯一無二の存在。中でも、高さ8段・パイプ椅子29脚を使った究極技「しゃちほこ・マウンテン」は重力をも超える神業！ 🔗 逆立ち超人しゃちほこ公式プロフィール 逆立ち超人しゃちほこへのお問い合わせやキャスティング依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ ノンバーバル演出は「言葉が無くても伝わる力」が強みです。オンライン配信／リアル会場の両方で高い訴求力を発揮したい企業イベントに最適です。キャスティングや演出プランのご相談はお気軽にお問い合わせください。 HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

体幹王への道！腕立て伏せの始まりと終わりの姿勢「ストレートアームプランク（ハイプランク）」の正しいフォームを極める！ 深い可動域（動的プッシュアップ）とスタチュー（静的プランク）のきついやり方 腕立て伏せはハイプランクの姿勢から上下動する運動です。コアの安定性は、力を効率よく地面に伝え、腰の落ちや反りを防ぎます。これにより運動パフォーマンスとスキルが向上します。 （静的プランク）×（動的プッシュアップ）の協調を磨くことで、相乗効果が得られます。この最強の組み合わせが、現在300回達成を目指してトレーニングを続けるTHE SURVIVAL PUSH UPです。 クリアに必要不可欠なフォーム要素は「頭からつま先まで一本の"線"をキープ」です。 🟧究極の筋持久力と心肺持久力が必要な進化したサバイバル競技で最強へ挑め！ 企画ページ🔗 www.pushup-thehero.com/the-survival-pushup そのきつい正しいフォームの体勢こそがストレートアームプランク（ハイプランク）です。腕立て伏せの正しい姿勢フォームを保持する能力強化には最適なトレーニングです。 身体を一直線にキープしたまま、15分間に900回の完璧な深い可動域で腕立て伏せを行うには「超人的フィジカル×美しいフォーム」が必要です。この方法で（静的プランク）×（動的プッシュアップ）の能力を最高レベルまで同時に強化できます。 ストレートアームプランクの効果｜正しい“きつい”やり方と腕立て伏せへの応用 ストレートアームプランクとは ストレートアームプランクは、胸から踵まで一直線を保ちながら、手の平で体を支える「腕を伸ばした状態のプランク」です。肘で支える（肘プランク）と違い、肩と上肢全体により強い負荷がかかります。基本的に体幹（腹直筋・腹斜筋・横隔膜・脊柱起立筋）と肩甲帯の安定力が鍵です。 「きついけど正しい」ストレートアームプランクの実践手順 準備 ：床にマットを敷き、手の幅は肩幅強。指先は前方に向け、足は閉じます。肩の真下に手首が来るようにセットします。 正しいフォーム（チェックリスト） 頭〜かかとまでが一直線（下腹を軽くへこませるイメージ）。 肩は耳から離す（肩をすくめない）。 骨盤は前傾/後傾どちらにも寄せ過ぎない（ニュートラル）。 呼吸は止めない。浅くならないよう腹式を意識。 段階的プログレッション（初心者→上級者） 壁プランク（手を壁につけて角度を立てる） テーブル/ベンチ上でのプランク（高さを下げる） 膝つきのプランク（体重負荷を減らす） ノーマル・ストレートアームプランク（手のひらで床を支える） 片手/片足挙上プランクやスライドを追加して難易度UP 実施目安（例） 初心者：20〜40秒 × 3セット（フォーム維持重視） 中級者：60秒 × 3〜4セット or インターバル（40秒/20秒）× 6〜8セット 上級者：持続時間を伸ばすか、負荷を加えて強度を上げる（20分超の“記録”は競技的訓練が必要） 🔗 ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果･きつい正しいやり方 ハイプランク vs ロープランク — どっちがきつい？腕立て伏せにつながるアイソメトリック比較ガイド プランクには「ハイプランク（ストレートアーム／手のひらで支える）」と「ロープランク（フォアアーム／肘で支える）」があります。どちらも体幹のアイソメトリック（静的保持）トレーニングです。『どちらがより“きつい”か』は目的・フォーム・個人差によって変わります。本稿では両者の違いをわかりやすく比較し、腕立て伏せへの活用法、段階的な練習メニューを提案します。 ハイプランク（High plank）とは 両手のひらで床を押して体を一直線に保つ姿勢。腕が伸びている状態。 肩・胸・上肢にかかる負荷が大きく、腕立て伏せに近いポジションです。 体幹（特に腹直筋＋肩甲帯の安定）と押す力の“繋がり”を養えます。 ロープランク（Low／Forearm plank）とは 前腕（肘）で床を支えて体を一直線に保つ姿勢。手首への負担が少ないです。 肩の高さは低くなるため、腰や腹部の“静的な”持久力が強く問われます。 長時間の保持が比較的行いやすく、コア持久力を鍛えたいときに有効です。 正しい姿勢フォーム保持どっちがきつい？（比較の観点） 筋力的負荷（上肢） ：ハイプランクの方が肩〜胸にかかる荷重が大きく、腕立て伏せのパフォーマンス改善に直結しやすいです。 体幹持久力 ：ロープランクは腹部・骨盤周りの静的持久力を長時間維持しやすく、コア耐久性を鍛えるのに向いています。 手首・肩のストレス ：手首に不安がある人はロープランクの方が安全です。逆に肩の耐久性を高めたいならハイプランクを選びましょう。 フォーム維持の難易度 ：ハイプランクは手の位置や押し方で“ごまかし”が入りやすいです。ロープランクはお尻の上がりや下がりで崩れる傾向があります。 主観的に「きつさ」を感じる場面 ：短時間の爆発的な耐久（数十秒）はハイプランクがキツく感じ、長時間の保持はロープランクが精神的にきつくなる場合が多いです。 🔗 ハイプランクとロープランクどっちがきつい？腕立て伏せのアイソメトリックス ストレートアームプランク（ハイプランク）ギネス世界記録 男子 ストレートアームプランク（最長記録）：Paul De Calonne — 34分06秒（2024年7月） Longest time in the straight arm abdominal plank position (male) 腕を伸ばした腹筋プランクの姿勢（男性）の最長時間は34分6秒で、2024年7月23日にフランスのパリでポール・ドゥ・カロンヌ（フランス）によって達成されました。 女子 ストレートアームプランク（最長記録）：Aneta Hudson—36分02秒（2025年7月） Longest time in a straight arm abdominal plank position (female) 腕を伸ばした腹筋プランクの姿勢（女性）の最長時間は36分2秒で、2025年7月20日にオーストラリアのメルボルンでアネタ・ハドソン（オーストラリア）によって達成されました。 プランクのギネス世界記録が男子9:38:47、女子4:30:11であることを考えると、ストレートアームプランク（ハイプランク）の方がいかにきついやり方であるかが分かります。 特筆すべきは女子の世界記録が男子の世界記録を上回っている点です。今だけの珍現象かもしれませんが、女性でもプッシュアップ動作を行わないストレートアームプランク（ハイプランク）なら対等に勝負できる競技種目である証拠でもありますね。 THE SURVIVAL PUSH UPチャレンジ動画。 900秒正しいフォーム姿勢保持で300回連続腕立て伏せを達成 ！ 一週間前261回の時点で"300回"年内達成率50％と予測していたが、後6回の挑戦を残し今回で達成した！しかもまだ余力がかなり残っていた。4日前の練習日でその予兆はあった。疲労を抜かないなどあえて過酷な状況下で行うハンデキャップ訓練でATHLETE MODE281回/STRICT MODE288回の記録(前回本番日＋20回)を出したのだ。コンディションが特に良かった訳でもなく突如フィジカルが『覚醒』した要因を特定するのは難しいが、上半身のスピードアップ、下半身の主導を強く意識したこと、あとはメンタル×イメージコントロール（TV番組の企画で最強の身体怪物たちと筋肉サバイバル対決し優勝するイメージ）を持ったこと。最短11回目での達成に次の目標をどうするか別種目に挑戦するか悩ましい... こちらが最新の" 筋肉×サバイバル"地獄のエンドレス第ニ形態が登場。無限ホールドを極め腕立王と体幹王の2冠を目指せ！ 単純に3秒に1回のプッシュアップ動作を含む高難度ストレートアームプランク（ハイプランク）の正しいフォームの姿勢を「16分39秒間」保持し更に999秒連続腕立て伏せ333回到達後0秒以降でハイプランクを正しい態勢が崩れるまでキープし続けるミッションが加わり20分9秒、ギネス世界記録34分の「60％」もの時間をサバイブ出来ていることになります。 体幹王へ最短の道！ ギネス世界記録の更新を目指すのも一つの方法ですが、腕立て伏せの正しいフォームの姿勢保持を極めることも重要です。 ハイプランク×アイソメトリックトレーニングを続けることで腕立て伏せの耐久力が向上し、より多くの回数を正しいフォームでこなせるようになります。例えば、SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せや、2026年以降に開催されるであろう「筋肉×サバイバル番組」出場のためのフィジカル強化のストレングスとしても、最強の体幹は必ず役立ちます。 🔗 ビーストフォール筋肉サバイバル対決で肉体を追い込む！腕立て跳び筋力バトル 腕立て伏せを知り尽くした専属トレーナーがリアルタイムでハイプランクのフォームをチェックし、悪い部分を矯正しテクニックのアドバイスを行います。 省エネフォームの開発 疲労を分散させる戦略（最小限の動きで、重心位置のコントロール） メンタル力強化法（モチベーションアップの言葉、リミッター解除）など 腕立て伏せで「回数」だけ伸ばしてもフォームが崩れれば意味が半分です。真に強く、美しく、疲れにくい身体を作るには“静的な体幹（プランク）”と“動的な押す力（プッシュアップ）”の両方を正しく結びつけることが必須です。ハイプランク（ストレートアーム）をマスターすれば、肩・胸・体幹が一体化し、深く・きついフォームでも崩れない“体幹王”に近づけます。 こんな人におすすめ 腕立て伏せのフォームが崩れて記録が伸びない人 肩や腰の違和感を減らして効率よく強くなりたい人 競技や舞台で見た目もパフォーマンスも求められる人 世界最強ハイプランカー鬼の体幹養成トレーニングメソッドでの指導実績あり。短期間でトップアスリート（ハイプランク耐久時間10分→35分）へ進化させた！ 体幹王への一歩を踏み出す → ご相談・お申込みはこちら 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

前回の挑戦で900秒連続腕立て伏せ300回をクリアし、遂にTHE SURVIVAL PUSH UP第二章Finalステージ999秒連続腕立て伏せ333回への過酷な挑戦が始まった。 そして#13の挑戦で遂に999秒連続ストリクトフォーム＆333回を達成。すなわち腰を上げての休憩を一度も挟まなかったのだ。ちなみに初回チャレンジ #1 では999秒間で休憩を「24回」も取っていたことから考えると0回というのは素晴らしい成長といえよう。 前回早々に333回を達成し次の目標を見つけるのに大苦戦した。時間無制限で400回を目指すべきか？3秒のテンポを速めて999秒の最多回数を目指すべきか？...私が出した答えが『最強フォームを極める』333回を80％の力で到達する事だ。333回を何度も達成することで挑戦の度にフィジカルが楽になるので自然とフォームの精度が上がり完成形に近づいていく。ただ今回は第2形態初挑戦でリミッターに制御がかかり333回までの主観的疲労度は前回よりきつかった。今回の反省点をあぶり出し次回からフォームを正す。ただでさえ過酷な999秒連続腕立て伏せから第ニ形態ハイプランクホールドに0秒移行する地獄のエンドレスは世界でも類を見ない挑戦だ！この競技の完全制覇者が筋持久力系の筋肉サバイバル番組に出たらとんでもない怪物パフォーマンスを見せつけるだろう！ 頭からつま先まで一本の線を999秒キープできる人間は世界に何人いるだろうか... フルレンジの深い可動域で音が鳴って"3秒"以内にカウントされなければ終了し、床上わずか1cmのボタンを1回でも不完全可動域でタッチ出来ずセンサーが反応しなければ失格になるなど超シビアな4つのルールとプレッシャー下での記録に価値がある。 最近のトレーニングで急激に回数を伸ばせた複数要因の1つとして「 プッシュアップズハイ 」を会得できたことが挙げられる。 私の場合、250回（12:30）を超えた辺りで最近この現象を体感出来るようになったのだ。最終目標である333回を達成するにはこのプッシュアップズハイの発動が不可欠と見ている！ 腕立て伏せ連続 10 分で究極の高揚感「プッシュアップズハイ」に到達する条件！ プッシュアップズハイ とは⁉ ランナーズハイのような 感覚を引き起こすのはランニングだけではなくサイクリングや水泳など他の有酸素運動もランナーズハイのような感覚を起こします。 筋トレである腕立て伏せも休みなく連続10分以上続けると、体は有酸素運動モードに切り替わり、エンドルフィンとドーパミンが大量に分泌され、呼吸が驚くほど楽になり、身体中に高揚感が広がる！この爽快な体験を私は「プッシュアップズハイ」と呼んでいます。 全ての人が プッシュアップズハイを経験できるわけではない！何故か？ ハードル➊体力・筋力の限界 ランニングに比べ腕立て伏せのエクササイズで10分以上連続で行うのは難しいものです。自重筋トレとしては継続時間が長いため、高いレベルの体力と筋持久力が必要です。途中で筋肉が疲弊すると、そこでやめてしまいがちです。初心者よりも上級者がハイを感じやすい。 ハードル❷メンタルの壁 ランニングより遥かに負荷が高い運動なので、 苦しさに負けずに10分以上続けられるかは精神力次第。逃げ出したくなる体の声を「まだいける！」と抑える強い意志が必要です。 ハードル❸正しいフォームを維持できない 体幹コアや全身の筋力が弱いと腕立てのフォームが崩れます。乱れたフォームでは負荷が弱くなり効果が落ちプッシュアップズハイになるまでの時間が伸びてしまいます。正しい姿勢で行うテクニックも不可欠になります。 プッシュアップズハイに到達する4大条件 まずランナーズハイへの到達は走るスピードや疲れやすさなど 個人差がありますが、平均3kmのランが必要といわれています。 一方で腕立て伏せ歴30年の経験上で導いたプッシュアップズハイの発動条件をまとめると 1⃣ 腕立て伏せを連続で最低10分以上行うこと プッシュアップズハイの感覚を得るには、まず腕立て伏せを連続10分以上行い有酸素運動に変換することが前提です。 2⃣一定テンポで休憩せずに続ける 体力フィジカルのレベルに合わせて10分～運動が継続出来るテンポをチョイス 上級者・男性：1回あたり3秒ペース（連続10分間で200回） 初心者・中級者・女性・高齢者：1回あたり5秒ペース（連続10分間で120回） ※ノーマルプッシュアップができない人は膝つきでもOKです。 速すぎず遅すぎず、一定のリズムで腕立て伏せを続けることで、有酸素運動に近い効果が得られます。お気に入りの音楽で、自分に合ったペースで集中することもポイントです。 3⃣しっかり筋肉に効かす。 チートフォームではプッシュアップズハイ到達まで時間がかかります。身体は終始まっすぐをキープし深い可動域で行うストリクトなフォームの方が早くハイゾーンに到達します。 4⃣途中で辛くなっても動きを止めない。 中盤あたりに必ずきついポイントが何度もやってきます。その壁を乗り越え我慢を続けることでプッシュアップズハイが向こうからやってきます。突然重くなっていた身体が軽く感じるようになり重力から解放されるようなイメージです。 🔗 腕立て伏せで極める「粘り強さ」耐久力×忍耐力で勝つサバイバル・トレーニング ポイント・コツ ●1回や2回のトレーニングでは体験できない。継続して練習を繰り返すのがポイント ●ストレスホルモン生成はハイな状態を生み出す効果があるので、叫ぶ”シャウト”もコツ 🔗 うつ伏せ呼吸の特殊性!サバイバル腕立て伏せ式の呼吸術を極める実践テクニック プッシュアップズハイの絶大な効果・メリット 💪エンドルフィン＆ドーパミン＆アドレナリンのトリプル分泌 幸せホルモンが全身に溢れ出し、脳内に強烈な高揚感＆多幸感が生まれまるで戦闘モードの状態に変化し自分がスーパーヒーローになったかのような気分になります。体内で自然に生成された化学物質によって生み出されるもので完全無害の安心感もある。 💪呼吸が楽になる 一定のテンポで続けることで横隔膜や肋間筋が持久的に働き、呼吸がリズム化しプッシュアップズハイ出現以降、吸循循環がスムーズになり、呼吸が深く楽に感じられるようになる。 💪疲労感が軽減 強い運動で分泌されたエンドルフィン×ドーパミンが痛みや筋疲労を和らげ、主観的な疲労を感じにくく鈍らせる効果が現れる。 💪精神的な自信アップ 限界を突破する経験が自己効力感を高め、「自分にはできる！」という強い自信とメンタル強化につながる。戦闘モードを発動して目標を達成した時の喜びは格別！何よりワークアウトが楽しくなるということ、エクササイズをして気分が良くなることは大きなメリット 個人的筋トレハイ体験TOP2 1⃣腕立て伏せ連続3333回ハイ含むトータル10000回達成（4時間超え） 🔗 Guinness World Records Most Non-Stop Push-ups 連続ノンストップ世界記録」   2⃣ベンチプレスハイ20㎏バーベル×連続1453回挙上（68分連続） 🔗 ベンチプレスと腕立て伏せの常識を覆す規格外の世界記録-武田式の成功者は2人 プッシュアップズハイの領域に到達しその最高の感覚を味わうには、自分のパフォーマンスの限界を突破しなければならない！ いつもの回数や時間で満足せず、「あともう1回、あともう10秒…」と自分を追い込みましょう。体がキツいと感じても、心が「まだいける！」と叫ぶ瞬間がやって来るはず。 苦しみの先にこそ、言葉では言い表せない恍惚感と多幸感が待っています！限界を破った先に、生まれ変わったような自分を実感できるのがプッシュアップズハイなのです。 プロのプッシュアップトレーナーが正しいフォームと効果的なトレーニング方法であなたの限界突破をサポート！基礎から丁寧に指導し、無理なく着実に「プッシュアップズハイ」到達へと導きます。パーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング —— 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド —— 『 HighRep Studio ZERO 』 新しい耐久力の基準 — 回数を科学するトレーニングラボ 回数特化型トレーニングラボで 0 回から目指す REPKING への道！ お申し込み はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted

世界中へ届けたエンタメ実績 — 40日間・142公演・延べ500名以上キャスティングの奇跡 この実績は、テレビ局関連の大型イベントにおける、人材キャスティングから舞台演出、運営までを一手に担った成果の総括です。まさに「量 × 質 × 継続性」を兼ね備えたパフォーマーエンターテインメントのロングラン成功例です。 過去数年にわたって、数多くのパフォーマーを発掘・育成し、テレビ／ライブ／イベントでの出演機会を提供。さらに、集団公演からストリート形式、大規模ステージまで多様な形態の演出を実現しました。 ▶ フジテレビイベント総集編 ◀ 合計40日間142公演･キャスティング数延べ500人超の実績 フジテレビジョン初の社内ベンチャー「株式会社フジテレビラボ / 旧フジテレビラボLLC」に2006年から2010年まで所属しフジテレビ出資の動画投稿サイト「ワッチミー!TV」の編集部企画『 超人発掘列伝theパフォーマーズ 』の 団長 としてお台場冒険王シリーズのイベントに4年連続出演するなど日本におけるパフォーマーエンターテインメントのパイオニア的存在！ フジテレビイベント 2006年 12月~1月​ ● HOT FANTASY ODAIBA2006-2007 inフジテレビ 開催期間:2006年12月9日〜2007年1月3日 パフォーマンス場所:7F屋上庭園（日産特設ステージ） 公演日数:16日間66公演 ​★超人発掘列伝theパフォーマーズの企画コンテンツが発足してから僅か数か月でビッグイベント出演ロングラン決定の快挙を果たす！これも短期間で一流の肩書と業を持つ超人パフォーマー達を数多く発掘できたことに尽きる！ ​​​ フジテレビイベント 2007年 ​​ 4月~5月 ● お台場学園2007~文化祭~ inフジテレビ 開催期間:2007年4月28日〜5月6日 イベント場所:7 F屋上庭園 公演日数:9日間45公演 ​★GWイベント期間全日程9日間の出演枠を全て獲得し1日5ステージという超人プロが携わったフジテレビイベントシリーズの中でも最もハードで濃密な興行となった。ステージではなくストリートパフォーマンス（大道芸）形式で盛り上げ団長カイデもMCで奮闘した。 ​ 7月~9月​ ● ありがとう!お台場10周年ザ・冒険王2007 inフジテレビ 開催期間:2007年7月14日〜9月2日 場所:7 F屋上庭園（特設ステージ） 公演日数:4日間14公演 ★​殺陣超人、ダンス超人、ダブルダッチ超人など今夏はチーム(グループ)の参戦が顕著でダイナミックに。団長カイデも司会と実況＋毎ステージのオープニングアクトで和太鼓超人とセッションしての腕立て伏せパフォーマンスで盛り上げた。 ● ザ・冒険王2007特別ステージ「ワッチミー！TV マリエちゃん祭 」 ゲスト出演 「超人発掘列伝ザ・パフォーマーズ」から“縄跳び超人&コスプレ超人&ボール超人”の3人が登場したほか、同番組のイメージキャラクターを決める“ワッチミーナ2007オーディション”の途中経過の発表やマリエによるモデル講座などが行われた。 ​ フジテレビイベント 2008年 ​​ 7月~8月 ● お台場冒険王ファイナル inフジテレビ キャスティング: 7日間13公演に15組21人の超人パフォーマー登場! 公演名:超人発掘列伝Theパフォーマーズ～シュルレエルSURREAL～ 公演場所: フジテレビ1F広場おバカンステージ 公演日 7/20(日) ①13:00～ ②15:00～ 7/26(土) ③12:00～ 8/3(日) ④13:00～ ⑤15:00～ 8/9(土) ⑥13:00～ ⑦15:00～ 8/16(土) ⑧13:00～ ⑨15:00～ 8/23(土) ⑩13:00～ ⑪15:00～ 8/30(土) ⑫13:00～ ⑬15:00～（公演時間約30分） 📰 お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！筋トレ･腕立て伏せイベント ● ワッチミーナオーディション2008 in冒険王スタジアム ゲスト出演 MASAKI、しゃちほこ他8組の超人パフォーマー登場! 日時:8月21日(木) 13:30～15:00 場所:冒険王スタジアム 出演内容「超人実況ショー」超人達のパフォーマンスをファイナリスト8名が実況中継！ MCマリエ、岩崎千明 出演：杉元聖子 審査員：セント・フォース／ポニーキャニオン／フジテレビ／ワッチミー！TV編集部 他 ​​ フジテレビイベント 2009年 8月 ● お台場合衆国～レッドカーペットステージ～inフジテレビ   ステージ概要 キャスティング: 総勢21組36名 の超人達が芸人達の聖地で大暴れ!! 公演名:超人発掘列伝Theパフォーマーズ～超人がやらなきゃだれがやる!～ 公演内容:今テレビで話題沸騰中の超人達がお台場合衆国にやってくる!! 開催場所:フジテレビ本社屋1Fレッドカーペットステージ 公演日時:8/22(土)17:00～ 8/29(土)17:00～※公演時間40分 関係者各位へ... お台場合衆国レッドカーペットステージに超人プロのパフォーマンス集団登場のご報告を申し上げます。 この度、フジテレビ開催『お台場合衆国』に超人発掘列伝ザ・パフォーマーズの出演が決定しました。 フジテレビお台場の夏イベントへの出演はザ・冒険王2007、昨年のお台場冒険王ファイナル に続き今年で3年連続の出演となりとても名誉な事であり嬉しい事です。。 フジテレビの玄関オダイバ州に位置する1F広場には、去年のおバカンステージに代わりレッドカーペットステージが登場し去年同様にお笑いライブやアーティストのミュージックライブやトークショーなどテレビ局ならではのステージが楽しめます。 今年は例年のレベルを遥かに上回る超人パフォーマー達がお台場の地に集結しました。 興味がございましたら是非パフォーマンスショーを観にお台場までお越しくださいませ。 ～見所～ 昨年以上にオーディエンス受けするレベルの高いパフォーマー総勢21組36名の超人達が芸人達の聖地レッドカーペットステージで大暴れ!! 更に今テレビで大活躍中のクリスタルパフォーマー『MASAKI』、SMAP×SMAPに出演した逆立ちピアニスト『しゃちほこ』、縄跳びのフリースタイルパフォーマー『まっちゃん』（後にシルクドソレイユパフォーマー）など超人オールスターズがお台場合衆国に一堂に集結!! 熱い超人パワーでお台場合衆国を盛り上げます。 キャスティングしたパフォーマー一覧 【カイデ団長、クリスタル超人（MASAKI）、デビルスティック超人（CONRO）、逆立ち超人（しゃちほこ）、縄跳び超人（まっちゃん）、縄跳び超人（まみちゃん）、フットボール超人、ヨーヨー超人、ビートボックス超人、Turning超人、カンフー超人、ヌンチャク超人、バトン超人キッズ、フレア超人、ディアボロ超人、ダブルダッチ超人、カポエイラ超人、バスケ超人、コンタクトフープ超人、人形超人、一輪車超人】 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 イベント後記... お台場合衆国ラストステージ終わりました。 今年はたった2日間の公演でしたが凝縮された分とても内容の濃いステージにする事が出来ました。 プロデューサーとして演出家として業務の種類とディレクションの数が多く緊張感の抜けない1ヶ月間でしたが、大きな成長を感じた1ヶ月でした。 私の場合ハングリー精神をモットーにここまで這い上がってきた歴史があります。 2010、2011、2012、2013....これからも一つ一つの課題に立ち向かい超人プロの事務所を全国区の知名度にするという夢実現へのシナリオを創っていきます！ 2日間パフォーマンスを見て戴いた来場者の皆様… 2日間最高のパフォーマンスを披露してくれた21組36人のTHE PERFORMERS達… ありがとうございました！ 感謝と敬意の気持ちを込めて。スペシャルメッセージ公開 超人発掘列伝ザ・パフォーマーズ　団長カイデ 📹スペシャルメッセージ公開 2025年7月追記 フジテレビお台場イベントは2006年冬から数えて4年連続出演の快挙！殿堂入りを果たし、 お台場合衆国2009年がフジテレビイベントのラストイヤーとなりました。 16年後、テレビ業界を震撼させたフジテレビ問題で 夏の風物詩だった「FNS27時間テレビ」『お台場冒険王2025』の大型イベントの開催が中止になったのは記憶に新しい。 🔗 芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬に見るフジテレビ問題と新筋肉番組の企画制作 超人発掘列伝theパフォーマーズ で出演した「2008年お台場冒険王ファイナル〜君が来なくちゃ終われない!〜」から15年振りに復活した「真夏の湾岸エンタメEXPO お台場冒険王2023 SUMMER SPLASH!」翌年「お台場冒険王2024〜人気者にアイ♡LAND〜」とお台場冒険シリーズが続く良い兆候だっただけに残念な出来事でした。 フジテレビイベントとしても2003年以降22年間途切れなかった歴史的イベントが途切れたわけなので来年2026年お台場冒険王が再復活するかどうかは注目したいところです。 超人からヒーローへ  PUSH-UP HERO × PERFORMER HERO COLLABORATION PROJECT ヒーローショー企画🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-lis t ヒーローキャスティング🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting 現在の超人プロはヒーローをコンセプトに「筋肉イベント」×「超人パフォーマー」の2本柱で筋肉スポーツエンターテインメントを展開中です。 ヒーローの力でフジテレビイベントの復興をお手伝いします！ この規模と多様性のあるパフォーマンス企画は、単なる“パフォーマーショー”の枠を超えています。それは、テレビやイベント、地域フェス、プロモーション、企業案件など、あらゆる分野で「集客力」と「話題性」を生み出す可能性を秘めた“エンタメ・プラットフォーム”です。 また、多数のパフォーマーを管理し、継続的に高水準のパフォーマンスを維持してきた経験は、今後の新規プロジェクトや大型イベント、ブランドとのタイアップにも信頼ある実績として機能します。 この実績を支えたパフォーマーたちのキャスティング、ステージ演出、イベント設営、運営などをご希望の方は、ぜひお問い合わせください。経験豊富なスタッフと最高のキャストで、ご要望に合わせた企画をご提案いたします。 キャスティング会社・フジテレビイベント関係者各位の お問い合わせ・ご依頼はこちらから 🔥超人プロ会社概要 🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce 💪超人プロ出演実績 🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 📤お問い合わせや出演依頼・ご質問ご相談はこちらまで 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact CRYSTAL PERFORMER MASAKI OFFICIAL PROFILE 魔法のような無重力の錯覚を空間に生み出すジャグリングアーティスト！全国区の有名TV番組にも多数出演しYouTube関連動画3000万回再生を超えるワールドクラスのパフォーマー。 🔗 クリスタルパフォーマー MASAKI公式プロフィール DEVIL STICK PERFORMER CONRO OFFICIAL PROFILE ジャグリング世界チャンピオン！  IJA世界大会デビルスティック部門優勝の実力を持ち、あらゆるものを自在に操る“回転の魔術師”。ダンスのように優雅な動きで魅せる演技は芸術の域に達し、テレビでもSKE48や森川葵に指導するなど、日本を代表するデビルスティックの第一人者。 🔗 デビルスティックパフォーマーCONRO公式プロフィール HANDSTAND PERFORMER OFFICIAL PROFILE 逆立ち界のレジェンド・パフォーマー！元銀行員＆元ラガーマンという異色の経歴を持ち、50歳を超えてなお鍛錬を続ける“逆立ちファンタジスタ”逆立ち歩行172mや5本指逆立ち50mなど数々の世界記録を保持し、逆立ちピアノ・書道もこなす唯一無二の存在。中でも、高さ8段・パイプ椅子29脚を使った究極技「しゃちほこ・マウンテン」は重力をも超える神業！ 🔗 逆立ち超人しゃちほこ公式プロフィール 各パフォーマーへのお問い合わせや出演依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

この企画は、ただの筋力披露ではありません。世界一レベルの腕立て伏せ競技者 — “唯一無二の筋肉パフォーマー” を起点に、「筋力 × スピード × パフォーマンス性」を掛け合わせた、全く新しいエンターテインメントを提案します。高い身体能力だけでなく、視覚的なインパクトやコミカル／ドラマティックな演出力を持つこのパフォーマーは、テレビ・映像・イベントとあらゆるメディアに適応可能です。 はじめに... テレビ番組において「視聴者の心を掴むインパクト」と「唯一無二の存在感」を持つタレントの起用は、視聴率アップやSNSでの話題拡散に欠かせません。そこで、弊社が誇る“ 世界一の腕立て伏せ競技王者 ”を、次回の番組にぜひご検討いただきたくご提案いたします。圧倒的な身体能力と独自のエンターテインメント性を武器に、あらゆる番組ジャンルで大きなインパクトを与えることをお約束します。 世間の裏側のぞき見バラエティ ウラマヨ! (関西テレビ)「春のスゴ技パフォーマー祭り！」 日本初のパフォーマー専門プロダクションがあるという！その名は「超人プロ」！「水晶を自由自在に操る男」「世界一の逆立ちファンタジスタ」「世界で3人の縄跳びテクニシャン」などがスゴ腕を披露！ブラマヨ・吉田とのコラボも！ 腕立て伏せ競技王者とは!? 腕立て伏せ競技は、ただの筋トレではなく、スピード・持久力・フォームの美しさを競う本格的なフィジカルスポーツです。競技には以下のような種類が存在します。 🔥スピード競技 … 一定時間内に何回できるか（例：30秒・1分・3分チャレンジ） 🔥耐久競技 … 限界まで続けられるか（例：連続1000回チャレンジ） 🔥特殊スタイル競技 … 片手腕立て・指立て・ジャンプ腕立てなどの高度テクニック部門 これらの競技を極めたのが 「腕立て伏せ競技王者」 です。 💪3分間腕立て伏せ3ミニッツプッシュアップ/クイックマッスル(Most 3 Minute Push ups Challenge) THE SURVIVAL PUSH UP🟥ULTIMATE 999 SECONDS 完全可動域×完璧フォーム で 999 秒 連続腕立て伏せ 333 回 達成 第二章Finalステージ333回への挑戦初回でいきなり999秒連続ストリクトフォーム＆333回を達成した。頭からつま先まで一本の線を999秒キープしながら腕立て伏せを連続333回できる人間は世界に何人いるだろう...フルレンジの深い可動域で音が鳴って"3秒"以内にカウントされなければ終了し、床上1cmのボタンを1回でも不完全可動域でタッチ出来ずセンサーが反応しなければ失格になるなど超シビアな4つのルールとプレッシャー下での記録に価値がある。250回超えた辺りでプッシュアップズハイ(呼吸が楽に/疲労軽減)を発動出来るようになったのも大きい 筋肉パフォーマー ✖ 圧倒的な身体能力 & エンタメ性 世界記録レベルの腕立て伏せ回数や、驚異的な美フォームを瞬時に披露するなど、視聴者が「そんなことができるの!?」と思わず画面に釘付けになる筋肉番付を見てきた世代の常識を概念を覆す腕立て伏せパフォーマンスを実現。 筋肉パフォーマー ✖ 瞬発力・持久力の“二刀流” 圧倒的スタミナだけでなく、リズミカルでスピード感あふれる高速の動きも得意。短いコーナーから長時間のチャレンジ企画まで、幅広い尺に柔軟に対応可能。ベンチプレスも得意としており芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス絶対王者である武田真治に唯一勝てる可能性のある筋肉タレントとして活動中！ 🔗 筋肉王決定戦💪TEPPEN2024【芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ頂上決戦】企画 筋肉パフォーマー ✖ 笑いと驚きを同時に生むトーク力 ヒーローキャラの見た目のユニークさとインパクトに加え、半世紀に及ぶ波乱万丈の人生、変わったスポーツ経験談や独自のメソッドをコミカルに語るトークも持ち味。バラエティ番組での筋肉芸人との掛け合いや、筋肉・筋トレの豊富な専門知識を活かした筋肉スポーツ番組での真剣勝負の解説役、コメンテーターなど、多彩なポジションで活躍。 筋肉パフォーマー ✖ “体感型”腕立て伏せマシンとの相乗効果 弊社所属の世界一の腕立て伏せ競技王者は、最新型の高性能Ｗセンサーを搭載した “ビジュアル系体感型”腕立て伏せマシン も併せてプロデュースしている。 特徴 ❶ 屋外でも視認しやすい大型カウンター 7電磁式セグメントによる大きな数字表示で、スタジオ照明の下はもちろん、直射日光が当たる屋外ロケでも視認性抜群。大人数が参加するイベントや競技企画に最適。 特徴 ❷ 2つのセンサーで正確カウント 「胸スイッチ＋肩センサー」の二重チェックで、チートや誤カウントを防ぎます。バラエティの盛り上がりだけでなく、フォーマルな記録挑戦企画やメディアイベントでも“信頼できる機材”として活用可能。 特徴 ❸ 遊び心を刺激する多機能搭載 競技モードは時間制限型から時間無制限型まで、番組の企画内容に応じた多彩な演出が可能。ゲストや視聴者を巻き込んだ参加型企画で、SNSでも拡散必至の話題を作り出します。 🔗 腕立て伏せマシンの機能・仕様・性能を紹介！カタログスペックはこちら 【映像イメージ】 冒頭 ：腕立て伏せの迫力ある映像（世界一の腕立て伏せ競技王者が驚異的なスピードやフォームを披露） 途中 ：大型表示器を搭載した腕立て伏せマシンのカウンターがどんどん上がっていく様子 ラスト ：出演者や観客が驚いた表情で盛り上がるシーン この 「腕立て伏せマシンと 一体化した筋肉のみを使った究 極の肉体デジタルアートパフォーマンス！」が 唯一無二の筋肉パフォーマーと称される所以！ 🔗 腕立て伏せは筋肉を使った究極「パフォーマンスアート」有名パフォーマーの力 世界一の腕立て伏せ競技王者 ✖ 多彩な番組ジャンルでの活躍イメージ 📺バラエティ番組 筋肉芸能人との“腕立て伏せ対決”や体力勝負企画（罰ゲームやハプニングを絡めた笑いの演出、キャラクター性を生かしたトークコーナーでの盛り上げなど） → 「芸人 vs 王者」腕立て伏せ対決、「1000回チャレンジ企画」などのエンタメ演出 キャスティング候補：武田真治、なかやまきんに君、ケイン・コスギ、野田クリスタル、武井壮、青木マッチョ（NEO筋肉芸人）など 📺スポーツ＆情報番組 ギネス世界記録や新記録チャレンジコーナーでのゲスト出演 筋力トレーニングやフィットネス健康情報番組の専門家コメント オリンピック競技や筋肉系・筋トレ系世界大会関連企画のスペシャリスト枠 📺音楽・エンタメ特番 アーティストとのコラボパフォーマンス（曲のリズムに合わせた腕立て伏せなど） 大規模イベントの“体力チャレンジ”ステージにゲスト登場 📺教育・ドキュメンタリー番組 “世界一”を目指す道のりや練習方法、腕立て伏せをメジャー競技化する夢を追う密着取材 健康・エクササイズ・フィットネス分野での知識やノウハウの提供、監修 📺子ども向け番組 遊び感覚で体力測定をするコーナーのヒーロー的存在 「カッコイイ！やってみたい！」と子どもたちを運動好きにするきっかけづくり 「腕立て伏せ競技王者」の価値 ▶ フィジカルエリート × 世界レベルのパフォーマンス 　一般的なアスリートとは異なり、腕立て伏せの専門競技において極限の技術を持つ存在。驚異的な腕立てスピード・耐久力・フォームの正確さは、誰もが目を奪われる圧巻のパフォーマンス ▶ テレビ映えする“視覚的インパクト” 　瞬時に目を引く高速連続腕立て、異次元の耐久力、トリッキーな特殊技。SNSでもバズりやすく、視聴率や拡散効果が期待できます。 ▶ 幅広い層に訴求できるオールラウンダーコンテンツ スポーツ好き層：「どこまでできるのか？」という純粋な競技性の魅力 バラエティ視聴層：「芸人 vs 王者」などの対決企画や体験型チャレンジ 健康・フィットネス層：「正しい腕立て伏せフォーム解説」などの教育コンテンツ 企業プロモーション層：「腕立て伏せ × 商品タイアップ」の新しい広告手法 ご検討のメリット 📺番組の話題性・視聴率アップ “ 世界一の腕立て伏せ競技王者 ” ✖ “ 唯一無二の筋肉パフォーマー ”という肩書きの圧倒的インパクトと、視聴者を惹きつけるパフォーマンスで瞬時に注目を集め、番組の新たな魅力を創出します。 📣SNSでの拡散・バズ効果・話題性の獲得 思わず撮影したくなる映像映えするシーンが多数。視聴者のSNS投稿や番組公式アカウントでのコラボ投稿やシェアなど、二次拡散が期待できます。またSNS広告・YouTube企画で 商品と絡めた「腕立て伏せチャレンジ」の動画拡散も 🏆企画の幅広いアレンジが可能 バラエティから企業イベント・キャンペーンまで、あらゆる企画・演出にフィット。1回限りのゲスト出演だけでなく、勝ち抜きバトル、全国大会開催などレギュラー企画化による継続的な話題提供 「腕立て伏せ100回で割引！」などの参加型プロモーションも視野に入れられます。 最後に... 番組に新風を吹き込む「唯一無二の筋肉パフォーマー」と、世界に1台しか存在しない最先端の“体感型”腕立て伏せマシンがコラボすることで、視聴者を驚きと興奮、そして笑いで包み込みます。今までにない企画や演出をお探しの際は、ぜひご相談ください。 筆者自身が筋肉イベントや筋肉番組の企画演出を得意としていますので、番組制作の企画段階から柔軟にサポートし、最大限の盛り上がりそして視覚的インパクトと圧倒的なパフォーマンスで、スポンサー広告企業のブランド価値向上・PR戦略の新たな柱となることをお約束します。 🔗 MUSCLE-SPORTS-VARIETY-TV-PROGRAM-SHOW-PLANNING 🔗 筋肉イベント💪Muscle events Sports Entertainment 「 腕立て伏せ競技 」は、スポーツ・バラエティ・フィットネス市場で 唯一無二のポジションを確立できるコンテンツ です。「腕立て伏せ競技の世界チャンピオンが、あなたの番組を熱くする！圧倒的なパワーとスピードで、常識を超えるパフォーマンス！さらに、最先端の“体感型”腕立て伏せマシンで正確なカウントもバッチリ。イベントやバラエティ、スポーツ番組まで、あらゆる企画を盛り上げます！視聴率アップも話題性も、この男にお任せ──。世界一の腕立て伏せ競技王者、今すぐキャスティング！」 本PR記事を通じて、テレビ制作会社の皆様に「世界一の腕立て伏せ競技王者」の潜在的なエンタメ力を存分にご理解いただき、幅広いジャンルでの番組出演オファー増を狙っていきます。ぜひキャスティングのほど、よろしくお願いいたします。 この“唯一無二の筋肉パフォーマー”を起用した番組／イベント／映像企画をご検討の方は、どうぞお気軽にご相談ください。パフォーマンス構成、演出、マシンレンタル、キャスティングまでワンストップでご提供します。 → お問い合わせ: https://www.pushup-thehero.com/contact 唯一無二の筋肉パフォーマー 🔥 PUSH-UP💫THE HERO プロフィール Performer  mode 🔗 https:// www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile President mode 🔗 https:// www.pushup-thehero.com/introduce 日本タレント名鑑 🔗 https:// www.vip-times.co.jp/?talent_id=M11-1248 Push-up Champion Muscle Performer お問い合わせ・ご連絡先📤 https:// www.pushup-thehero.com/contact おすすめ関連記事5選 🔗 超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用 🔗 筋肉アーティスト･パフォーマーの出張手配や出演依頼CM･WEB広告に派遣します! 🔗 筋肉タレント💪ブレイクの法則にCM📺男性芸能人･ボディビルダー･お笑い芸人 🔗 芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬に見るフジテレビ問題と新筋肉番組の企画制作 🔗 筋トレイベント企画に革命!腕立て伏せ競技用スポーツマシンのレンタルサービス 筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】 腕立て伏せを " 極めた " 腕立て伏せを " 知り尽くした " 腕立て伏せの " 超人 " が 一から設計しデザインした 史上最強 の筋トレ映える ” パフォーマンスマシーン ” をあなたの手に！！ フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦！筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental   世界一の腕立て伏せ競技王者にして唯一無二の筋肉パフォーマーがマンツーマンでプッシュアップの業界でオンリーワンになれる秘訣をレクチャーします。 お問い合わせ・お申し込みは下記のリンクから！ 腕立て伏せ最強の男が教えるパーソナルトレーニングへ今すぐ申し込む！ 🔗 https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training

世界記録挑戦 ― 8段積みパイプの頂上で逆立ち！ 驚愕の“カンザン逆ジン博覧会” この企画では、頑丈なパイプを8段まで積み上げ、その上で逆立ちを成功させるという極限の身体パフォーマンスに挑戦します。高さと不安定さ、さらには精神集中力――すべてが問われるこのチャレンジは、ただの筋力ではなく「バランス」「体幹」「精神的なタフネス」の３要素を極めた“究極のサーカス曲芸”です。 MBS開局65周年記念特別番組  アーっと驚く！ カンサ偉ジン万博に、 逆立ち超人しゃちほこ ＆ ベイプトリック 超人が出演。 《放送日》 3月25日(土)11:58～（4時間生放送） ※関西ローカル 《番組内容》 65周年を迎えたMBSがアートをテーマにさまざまな企画をお届けする4時間の生エンターテインメント番組。音楽や芸事、パフォーマンスに食や新喜劇まで…あなたの胸をザワつかせ、価値観を揺さぶるであろう関西の“アート”を新たな視点で描くMBS版の万博！ ＊「アート」には難しいとか、硬いといった、とっつきにくいイメージがあるが、今回の番組ではそれにとらわれず、ワクワクするような、揺さぶられるようなものまでをアートと定義 《出演》 丸山隆平:関ジャニ∞(MC・実行委員長)、フットボールアワー後藤(MC)、小島瑠璃子(MC)、河田直也(進行) 《ゲスト》 陣内智則、ハイヒールモモコ、フットボールアワー岩尾、月亭八光、未知やすえ、メッセンジャーあいはら、前園真聖、南キャン山里etc,,, 《コーナー内容》 「発掘！アーホなアートスター」 〜関西人の心を揺さぶる刺激的なアートが集結！アートORアーホ！？〜 関西人にとってのアートとは「アーホ」と「アート」の融合である。 世界的パフォーマーから果ては、これはアートなのか？と思うような身近で面白いものまで。関西人が情熱を抱いて作り上げた作品は、果たして「アート」なのか。それともアホやけどすごい！という、ある意味で関西の笑いも内包した「アーホ」なのか？ 関西のソウルが込もったアーっと驚く作品を披露していただき、スタジオのパネリストがジャッジしていく。 ○逆立ち超人しゃちほこは、関西出身（兵庫県西宮市）の逆立ちアーティストとして、生放送で初めての実施となる"しゃちほこマウンテン8段"にチャレンジ！観る者を圧倒するスリリングな規格外のパフォーマンスを披露します。 ○ベイプトリック超人Soggyは、日本人最高のベイプトリッカーとして、テレビ番組で初めてVAPE TRICKの蒸気トリックアートを生LIVEで披露します！ 2人の超人パフォーマーは果たしてアーホなアートスターに認定されるのか!? アーティスティックな楽屋の風景 結果発表🎉 今回逆立ち超人しゃちほこが、調子が良かったのもありパイプ椅子の高さを急遽1段上げて高さ8段、脚数29９脚 、高さ5Mの未知の領域に挑み、見事成功し「アートスター」に認定されました。 私もマネージャーとして前日に東京から大阪入りしてベイプトリック超人と初対面し、パフォーマンスの演出などをカフェで打ち合わせ。 2人ともLIVEで最高のパフォーマンスを見せてくれたので大満足な仕事でしたね。 やはり大阪の番組は超人パフォーマー達との相性の良さを再認識しました。 何といっても世界初！パイプ椅子を8段積み重ねたオリジナル逆立ち（しゃちほこマウンテン）を生放送で成功させたのは感動でした。 高難度の業なので失敗のリスクも高く、分厚いマットで安全面は確保していたものの、もし失敗していたら怪我をする可能性も0ではありませんし、高所の業なので企画的にも悲鳴が上り盛り下がることになっていたので素晴らしいパフォーマンスでありエンターテイナーだったと思います。 アーっと驚く カンサ偉ジン博覧会「発掘！アーホなアートスター」リハーサル動画公開！ 【超危険・高さ5M】逆立ちマウンテン世界記録8段成功【Handstand Mountain World Record】 【閲覧注意】世界初！高さ5Mパイプ椅子8段の上で逆立ちマウンテンをする超危険な離れ業 HANDSTAND PERFORMER OFFICIAL PROFILE 逆立ち界のレジェンド・パフォーマー！元銀行員＆元ラガーマンという異色の経歴を持ち、50歳を超えてなお鍛錬を続ける“逆立ちファンタジスタ”逆立ち歩行172mや5本指逆立ち50mなど数々の世界記録を保持し、逆立ちピアノ・書道もこなす唯一無二の存在。中でも、高さ8段・パイプ椅子29脚を使った究極技「しゃちほこ・マウンテン」は重力をも超える神業！ 🔗 逆立ち超人しゃちほこ公式プロフィール この世界記録挑戦企画に関する出演依頼、イベント開催、映像企画、スポンサー協賛の相談はいつでも受け付けています。興味をお持ちの方は下記よりお問い合わせください。 → お問い合わせ・相談フォーム： https://www.pushup-thehero.com/contact 逆立ち超人しゃちほこへのお問い合わせや出演依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニングのご紹介 PERFORMANCE-HERO — エンターテイナーのための“腕立て伏せ専用トレーニング”で最強のメンタルとフィジカルを手に入れろ！ エンターテイナー向け腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE ⚔️ HERO 限界を演出に変える コンセプト： 最強のメンタル ⚔️ 最強のフィジカル PERFORMANCE⚔️HERO: 腕立て伏せ60分スペシャルプログラム 舞台を制するパワー、美しく映えるシルエット、そして長時間動き続けられるスタミナ──これらを最短距離で手に入れるために、“運動解剖学”と“スポーツパフォーマンス理論”を掛け合わせたPHパーソナルトレーニング。 PHパーソナルトレーニングは、あなたの目標やライフスタイルに完全フィットするオーダーメイドプログラム。たとえばビジネスシーンで最高の自分を演じたいなら、仕事中の姿勢改善や集中力アップも後押しします。 PERFORMANCE-HEROプログラムは、「最強のメンタル×フィジカル」というコンセプトのもと、腕立て伏せを単なるトレーニングではなく競技・スポーツとして捉え、スコアやタイムを競い合うことで自らを追い込み、腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが極限の集中力と挑戦意欲を引き出します。 正しいフォームにこだわることで腕立て伏せを全身運動とし、60分間の没入感あるセッションで飛躍的な効果を実感できます。 ⚔️ 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド 世界最高峰の腕立てマシンによる正確なカウントと演出で、エンターテイナーだけでなく女性、初心者、中高年、ビジネスパーソンまで、あらゆる受講者が自分の限界を突破しながら健康で強靭な肉体と精神を手に入れられるようにデザインしています。 💪プログラムの特徴 ⚔️腕立て伏せを競技形式で指導し、スコアや記録に挑戦することでモチベーションを最大化します。 ⚔️「最強のメンタル×フィジカル」コンセプトで、精神力と身体能力を同時に強化します。 ⚔️正しいフォームで全身を動員し、60分で全身トレーニング効果と没入感を実現します。 ⚔️世界最高峰の腕立てマシンを使用。上下2つのセンサーで正確に回数をカウントし、不正フォームを排除し最大限の効果を与えます。 ⚔️強力なルーチンで心身を鍛え、企業戦士の週末ストレス解消・メンタルヘルスにも貢献し心身リフレッシュ効果が得られます。 💪プログラム一例 ⚔️ダイナミック・プッシュアップメソッド ただのプッシュアップじゃ物足りない！上下運動に「ひねり」と「跳ね返り」を加え、腕だけでなく背中・お尻・脚まですべてを連動させる全身シナジーを生み出します。 ⚔️ステージコア強化ルーチン 体幹をブレさせずに表現力を発揮するための“コアブースト”メニュー。プランクやロータリートレーニングで、どんなに動いても揺るがない体軸を築きます。 ⚔️パーソナライズド・パフォーマンスプラン あなたの動きのクセや演出アイデアをヒアリングしたうえで、最適な負荷・リズム・シークエンスをカスタム設計。毎回「自分専用」の挑戦が待っています。 ⚔️ビジュアル＆モーメンタム強化 筋繊維レベルから「美しさ」と「爆発力」を同時に育成。ライトが当たったときに際立つシャープなラインと、一瞬で心をつかむパンチ力をつくり上げます。 💪60分メソッドの構成例 ⚔️ウォームアップ (~10分) 軽いジョギングや縄跳び、動的ストレッチで全身を温め、心拍数を上げます。 腕立て伏せに必要な肩・胸・体幹の筋肉を動員します。 ⚔️メインセッション (~40分) 正しいフォームを重視したバラエティ豊かなプッシュアップサーキットで心肺力と筋力を最大限に強化します。世界最高峰の腕立てマシンを使い、上下2つの光電センサーで正確な回数をカウントして目標に挑戦します。音楽に合わせたリズム運動やペアワークを取り入れ、エンターテイメント性と没入感を高めます。 ⚔️クールダウン (~10分) ライトプッシュアップと全身のストレッチと呼吸法で緊張をほぐし、リラックスした状態で心身をクールダウンします。軽いマッサージで血流を促進し、疲労回復をサポートします。 💪使用環境・器具 PERFORMANCE-HEROは出張パーソナルトレーニング形式で提供し、腕立て伏せができるスペースがあれば自宅・自宅内ジム・公園・オフィス会議室・レンタルスタジオ・クラブ施設など、受講者が希望する場所で実施可能です。トレーナーが必要な器具をすべて持参します。 ⚔️先進腕立てマシン：大型ディスプレイで回数を可視化し、上下2つのセンサーで正しいフォームのみを計測します。 ⚔️腕立て用マット・胸当て台：正しい位置と角度で安全なフォームをキープし、負荷をコントロールします。 ⚔️縄跳び・メディシンボール：ウォームアップやスタビリティトレーニングに取り入れ、運動強度とバランス力をアップします。 ⚔️音楽BGM：テンションの上がるかっこいいトレーニング用プレイリストで臨場感とやる気を高め、集中力とモチベーションを向上させます。 💪対象者とメリット ⚔️エンターテイナー（主ターゲット） 舞台・パフォーマンスで必要な腕力・体幹・スタミナを鍛え、観客を魅了するシルエットとスピードを習得できます。競技形式の要素が演出力や演技力の向上にもつながります。 ⚔️ビジネスパーソン（第二ターゲット） 高ストレス社会で戦う企業戦士に最適です。腕立て伏せによる全身運動で姿勢やメンタルを強化し、メンタルヘルス効果で週末のリフレッシュに。競技の達成感が自己肯定感と集中力を高め、仕事のパフォーマンス向上に貢献します。 ⚔️女性・初心者 腕立てマシンによるフォーム管理で、安全に正しい腕立て伏せを習得できます。全身運動による効率的な体幹強化で美しい姿勢・ボディラインを作り、達成感でモチベーションをアップします。 ⚔️中高年・高齢者 筋力低下や姿勢維持をサポートし、健康寿命を延ばします。高精度マシンで無理のない負荷調整が可能。競技形式の目標設定で継続意欲が維持でき、心身ともに若々しさを保てます。 ──あなたも“魅せるヒーロー”へ。まずは体験セッションで、その違いを実感してください！ 「筋肉 × 表現力」の両立を目指すなら、PERFORMANCE-HEROがあなたの可能性を最大化します。まずは無料カウンセリングを。 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

「伝説の腕立て伏せタレントに勝利すれば1000万円」逆立ちプランクトレーニング勝負企画 ■ 企画の狙い この企画は、ただの筋トレチャレンジではなく、「身体能力の限界」「精神力」「バランス感覚」「集中力」を極限まで試す“究極のフィジカルバトル”です。通常の腕立て伏せに留まらず、逆立ちや体幹を使ったプランクトレーニングを組み合わせることで、単なる筋力だけではなく「総合的な身体能力」が問われます。そして勝利者には高額報酬——1000万円を掲げることで、「挑戦の価値」と「ドラマ性」を兼ね備えた企画となります。 【伝説の筋肉タレントに腕立て伏せで勝ったら 1000 万円⁉】 「亀田興毅に勝ったら1000万円」「朝青龍を押し出したら1000万円」「那須川天心にボクシングで勝ったら1000万円」など挑戦者が勝つことができたら1000万円の賞金を手にすることができるインターネットテレビ局 「AbemaTV1000万円シリーズスペシャルマッチ」の特別企画にピッタリの企画コンテンツ案です。 【対戦ルール案】 A案【伝説の筋肉タレント VS 100人の筋肉猛者】 1人づつ伝説の筋肉タレントと対戦し、100人抜きを阻止すれば、阻止した挑戦者が賞金を総取り。筋肉タレントは100連戦を行う前代未聞なルールで順番は抽選とし後半のチャレンジャーが有利になる。 100人対決の種目案は企画の趣旨や放送尺などに合わせて多種多様に提案可能。 例えば、2h～4h程度の放送時間がある場合 和太鼓のテンポ(2秒に1回のペース)に合わせて腕立てを行う(胸は床の位置まで降ろすフルレンジが条件) 太鼓のテンポに付いていけなくなった時点でチャレンジ終了。 筋肉タレントのチャレンジ間のインターバルは僅か60秒でこの条件で100人抜きを達成しなければ負けとなる。 B案【三色筋肉の元日本王者と地獄の筋肉バトル】 TBS筋肉番付(マッスルランキング)や最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦で行われていた筋肉競技「三色筋肉(マッスルジム)」をリバイバルし対戦種目とする ⇒ 参考動画 ※三色筋肉とは、腹筋、背筋、腕立て伏せを立て続けに1分間ずつ計3分間行い合計回数を競う筋トレ競技。 🔗 三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング発表！今復活したら芸能界で最強は誰か? 三色筋肉チャンピオンと予選オーディションで勝ち抜いた一般挑戦者4人でインターバルを挟んで勝負する。 ～対決案～ バトル①招待枠(武井壮、なかやまきんに君など有名な筋肉タレント) バトル②予選3位バトル ③予選2位バトル ④予選1位 ［逆立ち対決企画～スゴ動画超人～ ］ 逆立ち対決企画~Handstand Battle Planning~ 【対決ルール案】 A案【歩行系対決】 種目案 ①逆立ち歩行　⇒ スゴ動画超人 参加標準記録【50】M 種目案 ②逆立ちバック歩行　⇒ スゴ動画超人 参加標準記録【30】M 種目案 ③逆立ち5本指歩行　⇒ スゴ動画超人 参加標準記録【10】M 歩行系は休憩無しでエンドレスに歩き、掌以外の部分が地面に着いたら終了というシンプルなルール。 ②のバック歩行は武井壮が得意な逆立ち方法で、しゃちほこも認めるほどの実力なので、対決が実現出来たら良い勝負になるかも!? ③の指逆立ち歩行は、伝説の空手家故大山倍達しか出来る人を知らないので、現代の日本では対抗馬はおらずテレビ番組で企画するなら種目①のHand Walk対決が現実的だろう。 対戦相手は、逆立ち自慢から、サーカス団員、中国雑技団、体操選手など逆立ちエリートまで幅広く参加者を募集できる。 B案【耐久系対決】 種目案①逆立ち耐久　⇒ 動画 参加標準記録【3】分 種目案②逆立ちvs鉄棒ぶら下がり　参加標準記録【5】分 ①はシンプルに逆立ちをし続けられる時間を競うものだが、耐久はしゃちほこの最も得意なジャンルで世界で誰も真似出来ないような超人的な耐久時間記録を持っている。 対戦者は中国雑技団クラスの達人でも壁を使えるハンデ戦にしないと圧勝してしまうかも!? ②は異種対決で逆立ち持続時間と鉄棒ぶら下がり時間のどちらがより長く耐えるかの勝負。 先入観では鉄棒の方が圧倒的に楽なのでぶら下がりが勝つと予想する人が多く、逆立ち側のスタミナが強いと番組が盛り上がるのが企画のメリットだ。 鉄棒側のチャレンジャーは体重の軽い人が有利な競技なので、対戦相手は、体操やサーカスなどのメダリストやスーパーキッズ、掴む力、握る力に優れた雲梯(うんてい)の達人や握力王などが好敵手だ。 ◎A・B両案とも休憩無し連続系の逆立ちはギネス世界記録が存在しないので、申請し認可されれば初代ギネス世界記録保持者となれる。 C案【屈伸系対決】 種目案①逆立ち腕立て(1分間)　⇒ 動画 参加標準記録【10】回 種目案②逆立ち腕立て(3分間)　　　　参加標準記録【15】回 ジャッキー・チェンの映画のトレーニングシーンでお馴染みの逆立ち腕立て伏せのギネス世界記録は存在し1分間で51回、3分間で73回の驚愕の記録がある。 しゃちほこクラスの怪物級のスタミナの持ち主ならスピードが必要な1分間よりスタミナが必要な3分間の方でギネス記録更新が狙える可能性がある。 対戦相手は、現ギネス世界記録保持者を海外から招聘したり、驚異的なストレングス能力を持った逆立ちマニアやストリートワークアウトの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンなどとのバトルが刺激的だ。 「逆立ち超人しゃちほこに勝ったら10万円」対戦相手を募集開始! 「逆立ち超人しゃちほこに勝ったら10万円」対戦相手を募集開始！ 逆立ち自慢や筋トレマニアから、サーカス、中国雑技団出身、体操メダリストなどの逆立ちエリートまで、 全国の”逆立ちモンスター”を集めた究極の”サバイバル逆立ちNo.1決定戦"を開催する!! 逆立ち超人しゃちほことは？ 齢 50歳 にして今も尚現役で鍛錬し続ける逆立ち界の生けるレジェンド 逆立ち連続歩行172M、逆立ちバック歩行100M、指逆立ち歩行50mなど数々の世界記録を持つ 逆立ち界の生ける伝説しゃちほこを脅かす逆立ちモンスターは現れるのか!? *募集概要* 主　　催　:株式会社超人プロ 開催日程　:2018年秋～冬まで(予定) 開催場所　:東京都内 競技種目　:THE逆立ちサバイバル(仮) ル  ー  ル :最後の1人になるまで逆立ちをし続ける地獄のサバイバル形式 優勝賞金:10万円(逆立ち超人しゃちほこに勝利した優勝者1名に支払われます。) 出場資格 :逆立ちに自信のある人なら性別・年齢・プロアマ問わず誰でも応募可能！ 出場条 :逆立ち終了後に、次回開催予定の腕立て競技のテストプレイヤーとして参加する事が条件。 テストに参加する事で出場費は無料(会場までの交通費は自己負担)となります。 備　　考 :大会の模様をYouTubeで配信する可能性も有ります。 腕立てのテストプレイヤーだけでの参加も歓迎しますので、興味のある方はご応募ください。 注意＊まだ企画段階につき詳細は未定です。 企画決定後に、メールでルールや開催日、開催場所などの詳細をお送りします。 尚、出場人数が想定より少なかった場合は、企画を延期をする可能性もありますので予めご了承ください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ HANDSTAND PERFORMER OFFICIAL PROFILE 逆立ち界の伝説超人しゃちほこ 元銀行員、元ラガーマン、絶対音感の持ち主など特異な経歴を持ち齢51歳にして今も尚現役で鍛錬し続ける逆立ち界の生けるレジェンド！ 逆立ち連続耐久 30分 、逆立ち連続歩行 172M 、逆立ち連続バック歩行 100M 、指逆立ち連続歩行 50m など数々の世界記録と新作の神ワザ動画を持つ逆立ち界の伝説でスゴ動画超人の製造器しゃちほこを脅かす逆立ちモンスターは現れるのか!? 🔗 逆立ち超人しゃちほこ公式プロフィール 逆立ち超人しゃちほこへのお問い合わせや出演依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ 世界最強の筋持久力ハンター対決！どっちが強い!? プランクの怪物 VS 腕立ての怪物 2020年2月24日、筋肉界を震撼させるニュースが飛び込んできたのをご存じだろうか？体幹を鍛えるエクササイズで有名な「 プランク 」を何と連続で8時間15分15秒行いギネス世界新記録を達成したのだ。記録を達成したのは、アメリカに住む62歳男性のGeorge E. Hoodジョージ・フッド氏 プランク(plank)は腕立てのスタートポジションのような、うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につきカラダを浮かせる運動だが、初心者は30秒でもきつく5分連続で出来れば上級者の部類に入る肉体的にも精神的にもきついトレーニング。 人の睡眠時間並の8時間も連続で行えるのは、筋持久力ハンターの私から見ても考えられない常軌を逸した記録で賞賛に値する人間だ。 しかも私よりも一回り以上高い年齢のシニア世代でこの想像を絶する筋持久力は間違い無く数ある筋肉系のギネス世界記録の中でも5本の指に入る怪物記録であり偉業だと私は思う。 世界一になる為に彼が行った筋持久力強化メソッドの内容がエグい。1年半の間、毎日平均7時間のトレーニングを続けメニューは1日に4～5時間のプランクと、腕立て伏せ700回、腹筋運動100回を20セット、スクワット500回、腕の筋トレ約300回のメニューを続けたそうでプランクを続けたトータル時間は2100時間に達するというから驚きだ。 🔗 腕立て伏せの正しいフォーム姿勢保持で極める体幹王への道！深いきついやり方 そんなジョージ・フッド氏は、 プランクへの挑戦は今回を最後にし、次は1時間の腕立て伏せの回数でギネス記録を目指すそうだ。 2020年3月現在のギネス世界記録保持者がJARRAD YOUNG氏の2806回、私の見立てでは、腕立ての筋持久力も怪物級の潜在能力を持っていると思うので少なくとも3000回は出せるポテンシャルがあると思っている。 1時間での腕立て伏せ回数 Most push ups in one hourの参考動画はこちら。 前記録ホルダーのカールトン・ウィリアムズ氏でこの人も50歳オーバーというからビックリだ。 私もかつてテレビ番組で1時間で腕立て伏せが何回出来るかのチャレンジを行い3396回の記録を出した事がある。ギネスの公式ルールで行った訳では無いので、肘の伸びやフォームも甘く比較は難しいがこの日にギネスのガイドライン通りに行ったとしても3396回(-500回)=2900回以上の記録は少なくとも出せていた。 🔥 武田真治の持つTEPEENベンチプレス世界記録109回に挑戦 『筋持久力モンスター頂上対決！勝つのはどっちだ!?』 🔥Empty Barbell Bench Press Max Reps NON-STOP CHALLENGE【WORLD RECORD】ベンチプレス20㎏×1000回(バーだけ)ノンストップ連続チャレンジ世界記録 PR 武田真治への挑戦状！【筋肉リズム体操テーマ曲♪Fight for Loveを完璧な腕立て伏せで音ハメしてみた】 🔥芸能界最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレント🔥賀出泰崇(超人プロ所属)  世界初プロの腕立てパフォーマーとしてマッスルミュージカルに出演し、三色筋肉 221回 、30秒間腕立て 102回 、1時間連続腕立て 3396回 など数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた筋肉界のフィジカルモンスター！ 「名も無き筋トレの猛者にも有名人と同じステージで戦えるチャンスを！」をモットーに、究極の筋肉競技をメディアに仕掛けるべく腕立ての専門家として様々な筋肉企画のアイデアを日々考案している。 日本の筋持久力ハンター10の筋肉伝説はこちら。 💪公式プロフィール⇒ https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile ~制作会社のTVディレクター各位~ 世界が注目する筋肉モンスターおじいちゃんであり、私が今最も対決してみたい男がプランクの怪物ジョージ・フッド氏。プランクの怪物ジョージ・フッド氏を日本のテレビ番組にゲストで招聘して、「1時間での腕立て伏せ回数（男子）Most push ups in one hour (male)」の種目で日本の腕立てモンスターと対決する世界最強の筋持久力モンスターを決める筋肉企画を実現してみませんか!？ 🔗 ストレートアームプランクの世界記録と腕立て伏せへの効果･きつい正しいやり方 ■ 企画意図／演出としての強み 圧倒的なインパクト：「勝てば1000万円」という大きなインセンティブは、視聴者・参加希望者双方の関心を引きつける強力な動機になる。 リアルな身体との対峙：筋力だけでなく体幹、バランス、集中力といった“人間の総合力”を試す内容は、単なる数値勝負に留まらないドラマ性を生む。 ブランディングと拡散力：成功者が出れば、大きな話題とメディア露出を期待でき、SNSや動画配信での拡散効果も大きい。 挑戦の門戸の広さ：さまざまな身体能力を持つ人がターゲットになり得るため、幅広い層にアピール可能。 アベマTVに限らず、この企画に賛同して戴けるスポンサーや番組制作会社などを募集しております。ギネス世界記録に挑戦する番組、筋肉番付系の対決企画やAbemaTV1000万円シリーズの企画などに最適です。 筋肉企画に賛同して戴けるスポンサーや番組制作会社などを募集しております。 お問い合わせやご質問、ご提案は以下のフォームからお願い致します。 🔥超人プロ会社概要 🔗 https:// www.pushup-thehero.com/introduce 💪超人プロ出演実績 🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 📤お問い合わせや出演依頼・ご質問ご相談はこちらまで 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

AbemaPrime出演レポ：超人プロが社長＆最強パフォーマーとともに語る“筋トレ×エンタメ”の現在地 この回のAbemaPrimeでは、超人プロがゲスト出演し、企業の社長（プロダクション／企画側の視点）とともに、現場で求められる演出力・ブランディング戦略について詳しく語りました。スタジオでは逆立ち超人による実演パフォーマンスやVTRも交え、視聴者にリアルな制作現場を見せる内容となりました。 超人プロ社長 & 3組の超人 パフォーマー が報道リアリティーショー ABEMA Prime（AbemaTV）に出演。 放送日 6月3日（金）20:00～21:50 アベプラ＊とは、サイバーエージェントとテレビ朝日が共同で設立したインターネットテレビ局の名称でABEMAのニュースチャンネル上での配信となります。 ＜放送内容＞ スマホで楽しむ・スマホで取材する日本初の本格報道番組として、10～30代をターゲットに、話題のニュースをいち早く伝え、掘り下げる新世代の報道にトライする生番組です。 【企画コーナー内容】 金曜企画「てる美にTell me！全国オモシロ企業の裏側」 若手女芸人、石井てる美が日本全国のオモシロイ企業に訪問。そこでオモシロイ物の考え方を学びスタジオでギャグを披露する!? ～出演者～ ◎スタジオ生出演 超人プロダクション社長（賀出泰崇） 逆立ち超人しゃちほこ ◎VTR出演 スゴ技・神業パフォーマー クリスタルパフォーマーMASAKI × デビルスティック超人CONRO （テレビ朝日本社屋でロケ収録） ＜出演内容＞ クリスタルパフォーマーMASAKI×デビルスティック超人CONROが番組のための特別コラボとして、ジャグリングで世界の頂点に登り詰めたチャンピオン同士によるスゴ技×神業の即興セッションを披露します。 究極のインプロビゼーション・チャレンジは果たして成功するのか？ 逆立ち超人しゃちほこは生放送で衝撃のパフォーマンスを披露！スタジオで何かが起こる!? 究極の逆立ちパフォーマンスショーをLIVEで是非ご覧になってください。 ABEMA Prime アベプラに超人プロダクション社長＆スゴ技・神業パフォーマー出演! Abema TIMESで超人プロダクションが特集されました。 「超人」を集めたプロダクション『超人プロ』 スゴ技を生番組で披露！ 🔗 https:// times.abema.tv/articles/-/889149?page=1 パフォーマーの可能性を極限まで追求する、国内初・唯一の専門プロダクション「超人プロ」が、7月3日放送のAbemaTV『AbemaPrime』金曜特集「てる美にTell me！全国オモシロ企業の裏側」で華麗にフィーチャーされました。 HPにはニーチェの格言「人間がその可能的極限まで到達した存在」が掲げられ、神業や記録保持者、チャンピオン、アクロバット、スポーツ、ミュージシャンなど、多彩なカテゴリーで“超人”がズラリ。社長・賀出氏自身も“腕立て超人”として、秒速3回を超える高速腕立て伏せで世界記録（30秒間102回）を樹立した実績を誇ります。 番組では、縄跳び超人・村尾真美さん、クリスタル超人・MASAKIさん、デビルスティック超人・CONROさんらが、その圧巻のワザをスタジオで披露。さらに“逆立ち界のレジェンド”しゃちほこさんが、逆立ち連続歩行172m、逆立ちバック歩行100m、指逆立ち歩行55mの世界記録を背景に、逆立ちピアノや書道まで演じ切り、スタジオは拍手喝采に包まれました。 賀出氏は「パフォーマーの地位向上を目指し、引退するその日まで進化を続けてほしい」と強調。これからも“見たことのない”アンダーグラウンド系の新星超人を熱烈募集中です。 — “超人”たちの限界突破エンターテインメント、あなたも体感してみませんか？ 企業コラボ・イベント化のご相談はお気軽にどうぞ。企画のブラッシュアップ〜実施までワンストップで支援します。 → 企画相談・お問い合わせ： https://www.pushup-thehero.com/contact 🔥超人プロ会社概要 🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce 💪超人プロ出演実績 🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 📤お問い合わせや出演依頼・ご質問ご相談はこちらまで 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact PUSH-UP THE HERO   OFFICIAL PROFILE 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーであり、世界初のプロ腕立てパフォーマーとして活躍する腕立て界のレジェンド。テレビ出演多数、筋肉番組で驚異の記録を連発し、日本における腕立てパフォーマーの第一人者。さらにベンチプレスでは20kgを連続1453回挙げる世界記録を達成。50歳を超えてなお、常識を超えたスタミナとフィジカルで注目を集めるモンスターアスリート。 🔗 腕立て伏せアスリート PUSH-UP THE HERO公式プロフィール DEVIL STICK PERFORMER CONRO OFFICIAL PROFILE ジャグリング世界チャンピオン！  IJA世界大会デビルスティック部門優勝の実力を持ち、あらゆるものを自在に操る“回転の魔術師”。ダンスのように優雅な動きで魅せる演技は芸術の域に達し、テレビでもSKE48や森川葵に指導するなど、日本を代表するデビルスティックの第一人者。 🔗 デビルスティックパフォーマーCONRO公式プロフィール HANDSTAND PERFORMER OFFICIAL PROFILE 逆立ち界のレジェンド・パフォーマー！元銀行員＆元ラガーマンという異色の経歴を持ち、50歳を超えてなお鍛錬を続ける“逆立ちファンタジスタ”逆立ち歩行172mや5本指逆立ち50mなど数々の世界記録を保持し、逆立ちピアノ・書道もこなす唯一無二の存在。中でも、高さ8段・パイプ椅子29脚を使った究極技「しゃちほこ・マウンテン」は重力をも超える神業！ 🔗 逆立ち超人しゃちほこ公式プロフィール CRYSTAL PERFORMER MASAKI OFFICIAL PROFILE 魔法のような無重力の錯覚を空間に生み出すジャグリングアーティスト！全国区の有名TV番組にも多数出演しYouTube関連動画3000万回再生を超えるワールドクラスのパフォーマー。 🔗 クリスタルパフォーマー MASAKI公式プロフィール 各パフォーマーへのお問い合わせや出演依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

情熱大陸風ドキュメンタリー公開 — 超人プロのルーツを追う：YouTuber×パイオニア密着映像。本映像は、パフォーマンス系YouTuber「超人プロ」を中心に、彼のルーツや活動の舞台裏、創作哲学を深掘りする情熱大陸スタイルの密着ドキュメンタリーです。日常のトレーニング風景、舞台演出の準備、出演者とのやり取り、そして観客を鼓舞する瞬間までを丁寧に描写しています。 情熱大陸風ドキュメンタリーショート動画公開! 【レジェンド・パフォーマー】 2006年に超人プロ社長(当時：超人発掘列伝ザ・パフォーマーズ団長)が密着取材を受けた時の秘蔵映像を14年の時を経て初公開！ 情熱大陸とザ・ノンフィクションを足して割ったような人物ドキュメンタリー動画となっていて2007年超人プロ誕生のルーツが分かる内容です。 ※映像の撮影と動画の編集はフジテレビのとくダネ！のスタッフさんです。 30分～60分のドキュメンタリー番組の撮れ高に充分なネタは持ち合わせています。 詳しくは本記事を全て読んで戴ければ納得してもらえます。 TBS情熱大陸のような世界観の番組に出るのが私の夢なのでドキュメンタリー系の企画がありましたら是非オファーくださいm(_ _)m 動画内で紹介した完全版の映像はこちら。 ■プロ野球交流戦 千葉ロッテマリーンズvs阪神タイガース戦グランドセレモニー 超人プロのルーツ"超人発掘列伝 The パフォーマーズ"の企画は YouTuber のパイオニア!? フジテレビ主催のビッグイベントに出るキッカケとなったのが、超人プロと動画共有サイトのワッチミーTV（フジテレビとチームラボの合同会社が協業して立ち上げた）の企画である超人発掘列伝ザ・パフォーマーズのコンテンツ 超人発掘列伝theパフォーマーズ とは、フジテレビ出資の動画投稿サイト「ワッチミー!TV」と超人プロが共同製作で立ち上げた動画コンテンツ企画。 ニュース記事⇒ https://www.itmedia.co.jp/news/articles/0607/11/news070.html   （まだスマホの無い2006年7月13日）ビデオカメラを片手に日本全国を飛び回り今後の動画界でスターになりそうな“素人超人”たちをワッチミー!TV内の企画ショート動画で紹介。 2006年7月～2009年10月までの3年3ヶ月で、世界記録保持者、世界チャンピオンなど約60組100名超にも及ぶ日本中に眠る類いまれな才能を持つパフォーマーを発掘した事を機に、日本初パフォーマー専門の芸能プロダクションとして株式会社超人プロを設立する事になる。  日本のパフォーマンス界に一石を投じたこの企画は今では考えられない位にパフォーマーがTV番組に出まくっていた2009年～2013年頃までの第一次スゴ技ブームの大きな要因とされており当時認知度の低かった「パフォーマー」という職業の認知度と地位向上に貢献した。 ちなみにYouTubeの日本語版サービスが始まったのが2007年6月、超人発掘列伝の企画が始まり動画を初投稿したのが2006年7月。1番目に投稿した動画は縄跳び超人の6重跳び！そこから超人プロの歴史が始まったのだ。 YouTubeが日本で流行出す1年前から、リサーチ・スカウト・出演交渉・ロケハン・企画演出・動画撮影・インタビュー・動画編集・動画公開までを1人で行う現在のYouTuber(ユーチューバー)の原形スタイルをいち早く導入したパイオニア(先駆者)と言える存在でもある。 2006年8月13日　原宿ジャック ストリートパフォーマンスStreet Performanceここから超人伝説は始まった。。。 ■超人発掘列伝theパフォーマーズ傑作選~逆立ち超人しゃちほこデビュー編~(2006年) 超人発掘列伝元年2006年に発掘した超人2名は今も尚現役バリバリで超人プロの レジェンド・パフォーマー としてTVやイベントで活躍中だ。 HANDSTAND PERFORMER OFFICIAL PROFILE ■逆立ち超人しゃちほこ(逆立ち世界記録保持者) TV番組に50本以上の出演経歴がある日本一有名な逆立ちパフォーマー 元銀行員＆元ラガーマンという異色の経歴を持ち、50歳を超えてなお鍛錬を続ける“逆立ちファンタジスタ”逆立ち歩行172mや5本指逆立ち50mなど数々の世界記録を保持し、逆立ちピアノ・書道もこなす唯一無二の存在。中でも、高さ8段・パイプ椅子29脚を使った究極技「しゃちほこ・マウンテン」は重力をも超える神業！ 🔗 逆立ち超人しゃちほこ公式プロフィール CRYSTAL PERFORMER MASAKI OFFICIAL PROFILE 魔法のような無重力の錯覚を空間に生み出すジャグリングアーティスト！全国区の有名TV番組にも多数出演しYouTube関連動画3000万回再生を超えるワールドクラスのパフォーマー。 🔗 クリスタルパフォーマー MASAKI公式プロフィール パフォーマーへのお問い合わせや出演依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ フジテレビ出資の動画共有サイトというのもあり、フジテレビ主催の有名イベントにも4年連続で出演しました。 ～フジテレビ主催イベントへの(興業)出演歴～ 合計39日間140公演のエンターテインメントショーの実績!! カイデ団長として初めてステージの演出・ディレクションを任される！ ★ お台場合衆国 ～レッドカーペットステージ～ 2009年8月（夏のイベント）2日間2公演 ★ お台場冒険王ファイナル 2008年7月～8月（夏のイベント） 7日間13公演 ★冒険王スタジアム ワッチミーナオーディション2008 2008年8月(夏のイベント) ゲスト出演 ★ ザ.冒険王 2007-超人祭- 2007年8月（夏のイベント） 4日間14公演 ★ お台場学園 2007-文化祭- 2007年4月～5月（春のイベント）9日間45公演 ★ HOT FANTASY ODAIBA 2006-2007 2006年12月～2007年1月（冬のイベント）16日間66公演 ■お台場冒険王ファイナル～シュルレエルSURREAL そして超人プロのルーツで欠かせないのが、「腕立て伏せの存在。」 思い返せば超人発掘列伝の企画はプロデューサーとしてこれ以上のやりがいと達成感を感じた仕事はなかった。 2007年に超人プロが誕生したのは、2006年の超人発掘列伝の企画と巡りあったから、超人発掘列伝に繋がったキッカケは、2001～2003年のマッスルミュージカルに出演したから、マッスルミュージカルに出演出来たのは、2000年にTBS三色筋肉で全国ランキング1位の成績を残せたから、三色筋肉に出場出来たのは、1995年にTBS筋肉番付で腕立て伏せの全国大会を見て腕立てに目覚めたから... そう今の私の原点は腕立ての大会にあり、全ては腕立て伏せから始まったのだ。 腕立ての世界で有名人になっていなければ超人発掘列伝も超人プロも生まれていない。 腕立て伏せで有名になる直接のキッカケとなったのが、伝説のテレビ番組TBS筋肉番付の兄弟番組として2000年の深夜にスタートした筋肉精鋭(マッスルエリート) 古舘伊知郎をストーリーテラーにケインコスギの挑戦企画が筋肉マニアの心を揺さぶった今の時代には無いタイプの筋肉番組だった。 その筋肉精鋭のメイン企画である「三色筋肉(マッスルジム)」の全国大会に出場し全国ランキング1位(チャンピオン)になったのを番組プロデューサー（樋口潮氏）に買われ、2001年に筋肉番付の番組連動企画で始動したマッスルミュージカルTRY OUTから出演オファーを受けメインキャストとして舞台とTVで活躍する。 その活躍ぶりを先述したワッチミーTVの営業担当の男の目に留まり、超人発掘列伝ザ・パフォーマーズの企画へと繋がったのだ。 恐らく2位以下の成績じゃ運命はきっと変わっていただろう。 三色筋肉で全国1位になっていなければ超人プロは誕生していなかった可能性が高いのだ。 ■三色筋肉完全総合ランキングトップ10~筋肉界の頂点に立つのは誰だ!?~ 🔥筋肉プロデューサー紹介 賀出泰崇（超人プロ所属） マッスルミュージカル創設メンバーの経験を活かした”筋肉”と”パフォーマー”に特化した”演出とプロデュース、キャスティングに定評がある！ 世界初プロの腕立てパフォーマーとして、30秒間腕立て102回や1時間連続腕立て3396回など数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた芸能界最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレントとしても知られる。 ①TV番組の企画やウエブCMでの腕立てパフォーマンス（筋肉タレントとして） ②筋肉や栄光と挫折をテーマにした講演会やトークショー（超人プロ社長として） 他、イベント等の司会MC（筋トレ系YouTuberとして）などを承れます。 💪公式プロフィール⇒ https://www.pushup-thehero.com/yasutaka-kaide-profile 超人発掘列伝の企画が終了したのが2010年、あれから10年経ちカメラで動画を撮影する機会は減ったが、当時は渋谷スクランブル交差点など都内各地の有名な場所で金髪タンクトップ姿でゲリラ撮影するなど、怖い物知らずのディレクターだったのであの頃の爆発的なエネルギー源は何だったんだと今でも回顧することがある。 昨今の芸能人YouTuberデビューなどの流れもあり私も動画撮影する機会を積極的に増やしYouTubeに少し力を入れてみるのもありだ。 2020年2月25現在のチャンネル登録者数は7060人、視聴回数は13,016,289回、目指せ1万人！ この記事を読んで下さった方は是非YouTubeのチャンネル登録宜しくお願いします。 チャンネル登録⇒ http://www.youtube.com/channel/UCSdbezMtLHbbqHCgljkgBWw?sub_confirmation=1 ワッチミー!TVが2018年3月31日でサービス終了してしまったので、超人発掘列伝のページも残っておらず以下のアーカイブサイトが確認出来る唯一の手段。 🔗 https://web.archive.org/web/20101119194015/http://www.watchme.tv/e/chojin/ こちらの動画は、超人発掘列伝のプロモーションビデオ。 この映像の中で10年以上経った今でも超人プロに所属しているのは、クリスタル超人と逆立ち超人の2名。有難い 2020年、期待されていた東京オリンピックの特需は吹き飛び、新型コロナウイルスの影響でイベントの自粛ムードが高まりエンタメに携わる業界は厳しい状況に立たされています。 東日本大震災の発生時もそうでしたが、こんな時だからこそのエンターテインメントではないでしょうか。適度な筋トレは免疫力を上げます。コロナ収束の鍵を握るのは免疫力が落ちていく30代以上の個々の免疫力を上げる事だと思います。 弊社ではコロナショックに対抗する筋肉イベントを企画出来ますので、イベント関係者はご相談ください。東京2020プロジェクトは逆風の中ですが、オリンピックイヤーに腕立ての全国大会を四半世紀ぶりに復活させるべく精進していきます。 🔥超人プロ会社概要 🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce 💪超人プロ出演実績 🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 📤お問い合わせや出演依頼・ご質問ご相談はこちらまで 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact DEVIL STICK PERFORMER CONRO OFFICIAL PROFILE ジャグリング世界チャンピオン！  IJA世界大会デビルスティック部門優勝の実力を持ち、あらゆるものを自在に操る“回転の魔術師”。ダンスのように優雅な動きで魅せる演技は芸術の域に達し、テレビでもSKE48や森川葵に指導するなど、日本を代表するデビルスティックの第一人者。 🔗 デビルスティックパフォーマーCONRO公式プロフィール デビルスティックパフォーマーCONROへのお問い合わせや出演依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental

超人プロ企画：アッセンブリーアワー企画イベント — 大学生の腕立てチャレンジで盛り上げる学園アクティベーション 「超人プロ」のアッセンブリーアワー企画は、大学生を対象にした屋内外イベントです。腕立て伏せを軸にしたチャレンジを通じて、学生の参加意欲を喚起し、ブランドや授業、クラブ活動のプロモーションにつなげます。短時間で設営可能かつ拡散力の高いフォーマットを採用し、PR効果と参加者の満足度を両立します。 超人プロ×アッセンブリーアワー企画イベント！ 京都産業大学のイベントに超人プロの パフォーマー が登場! 日程：2015年5月28日(木) 公演時間：12:15～13:15 <イベント名> 春の志学会アッセンブリアワー ～集えパフォーマー！挑戦の時は今！～ <日程> 5 月 28 日（木） <時間> 開演 12 時 15 分 閉演 13 時 15 分 <場所> 京都産業大学キャンパス内 学生憩いの広場「ピロティ」（収容人数 1800 人） ※雨天時は並楽館2階ラウンジ <出演ゲスト> (3組) 無重力アーティスト「クリスタルパフォーマーMASAKI」、逆立ち世界記録保持者「逆立ち超人しゃちほこ」、ジャグリング世界チャンピオン「デビルスティック超人CONRO」 <イベント対象> 京都産業大学 学生（教職員参加可） <情宣媒体> 立看板・学内ビラ・学内ポスター・小立看板 Twitter（動画）・Facebook（動画） ・HP 5号館ラウンジのテレビ・what’new・POST <企画コンセプト> 「チャレンジレンジ」 挑戦しなければ、新しいことをすることはできないと考えます。 そこでこの企画で来場者にも参加してもらい挑戦してもらうことで、挑戦した人とそれを見ていた来場者が挑戦する勇気を持つことができると考えます。 また企画後に何か新しい事を始めたり、やりたいことが見つかった時に、 この企画を思い出してもらい、思い切って挑んでほしいです。 京都産業大学HP http://www.kyoto-su.ac.jp/more/2015/305/20150528_assembly.html 講演内容：課外プログラム(60分) (1)クリスタルパフォーマンス ∩ 無重力パフォーマー (2)逆立ちパフォーマンス ∩ 逆立ち世界記録保持者 (3)デビルスティックパフォーマンス ∩ ジャグリング世界チャンピオン (4)飛び込みパフォーマンス(来場者に即興でゲストのパフォーマンスを行ってもらいます。 ショーで披露したコンタクトジャグリング、逆立ち技、デビルスティックの超人技レクチャーを行います。 (5)写真撮影 今回は京都産業大学OBでもあるCONROがパフォーマー兼総合司会を行います。 また飛び込みパフォーマンスを行ってくれた人にパフォーマーからプレゼントもあります。 どんなプレゼントなのか当日お楽しみに。 あらゆるジャンルから一流のゲストを迎えるアセンブリーアワー講演会は、超人的な能力やその秘密・知識を、テレビを通してではなく直接、パフォーマー講師に接することにより得られる貴重な機会であり、この企画で普段の学生生活では味わえない 体験をしてもらい、刺激を受けてもらうことによって、脱マンネリ化し、充実した 学生生活を送ってほしいです。 アッセンブリーアワーとは、各界のトップランナーをお招きし、最前線の知見を直に体験できるプレミアム講演プログラムです。 DEVIL STICK PERFORMER CONRO OFFICIAL PROFILE ジャグリング世界チャンピオン！  IJA世界大会デビルスティック部門優勝の実力を持ち、あらゆるものを自在に操る“回転の魔術師”。ダンスのように優雅な動きで魅せる演技は芸術の域に達し、テレビでもSKE48や森川葵に指導するなど、日本を代表するデビルスティックの第一人者。 🔗 デビルスティックパフォーマーCONRO公式プロフィール HANDSTAND PERFORMER OFFICIAL PROFILE 逆立ち界のレジェンド・パフォーマー！元銀行員＆元ラガーマンという異色の経歴を持ち、50歳を超えてなお鍛錬を続ける“逆立ちファンタジスタ”逆立ち歩行172mや5本指逆立ち50mなど数々の世界記録を保持し、逆立ちピアノ・書道もこなす唯一無二の存在。中でも、高さ8段・パイプ椅子29脚を使った究極技「しゃちほこ・マウンテン」は重力をも超える神業！ 🔗 逆立ち超人しゃちほこ公式プロフィール CRYSTAL PERFORMER MASAKI OFFICIAL PROFILE 魔法のような無重力の錯覚を空間に生み出すジャグリングアーティスト！全国区の有名TV番組にも多数出演しYouTube関連動画3000万回再生を超えるワールドクラスのパフォーマー。 🔗 クリスタルパフォーマー MASAKI公式プロフィール 各パフォーマーCONROへのお問い合わせや出演依頼はこちら CONTACT🔗 株式会社超人プロ（キャスティング部/マネジメント部）担当：カイデ 大学生が次世代の腕立て伏せ競技にチャレンジ！ 学園祭・文化祭・大学祭・講演会 学生執行委員会の皆さまへ... 春の息吹がキャンパスを包み込むこの季節、私たち超人プロがお届けするのは、 「超人プロ筋肉アッセンブリーアワー ～挑め腕立ての新境地！～」。 学生憩いの広場ピロティにて、普段はテレビ画面越しにしかお目にかかれない“腕立て伏せの怪物”たちが、目の前でその限界に挑む姿をお見せします。 ゲストはPUSH-UP💫THE HERO。彼の筋肉はまるで意思を持った機械のように動き、その迫力は見る者すべてを息をのむ世界へと誘います。 しかしこのアッセンブリーアワーの真骨頂は、「見る」だけでは終わらないこと。パフォーマンス後には、プロの指導によるフォーム講習と呼吸法レクチャーを実施。正しい腕立て伏せとは何か、筋持久力を高める秘訣は何か── 実際に体を動かすことで学んでいただきます。さらに、世界に1台の腕立て伏せマシンを使った30秒間で何回できるかを競う「30秒チャレンジ」や、何秒耐えられるかを試す「耐久チャレンジ」では、成功した学生さんにオリジナルＴシャツや特製タオルをプレゼント。挑戦する勇気が、そのまま達成の歓びとなって返ってきます。 当日は、キャンパス内の主要通路や学生食堂前にポスターを掲出。TwitterやInstagramでは、腕立て伏せの超人たちがトレーニングに励む姿を切り取った15秒動画を連日配信し、まるで大会前夜の高揚感を演出します。ラウンジのテレビでは30秒CMを繰り返し放映し、What’s Newや学内メールマガジンでも情報を一斉拡散。挑戦したい意欲を、学内すみずみまで届けます。 最後は、パフォーマーとのフォトセッション＆握手会でフィナーレ。胸の高鳴りを写真に残せば、新学期のスタートダッシュにもきっと弾みがつくはずです。またフォトセッションで案内を行うことで、筋トレ・体育系サークルの新規勧誘を後押し出来ます。 腕立て伏せというシンプルな動作を通じて、「自分の限界に挑む」という大切な一歩を、ぜひ学生の皆さんとともに刻んでいきましょう。 記録的な暑さで体力が落ちているこの時期に記録更新出来たのは評価できる。30秒間のフォームの出来栄えも49回以上の記録としてはARTISTIC、TECHNICALともに歴代最高を更新。完璧な腕立て伏せのフォーム習得には下半身のバネの使い方が鍵を握る！ 大学キャンパスで実施する腕立てチャレンジは、低コストで高い参加率と拡散力を持つプロモーション施策です。企画設計から当日の運営、映像素材の編集・配信までワンストップでご支援します。具体的なプランや見積もりはお気軽にお問い合わせください。 → 企画相談・依頼はこちら： https://www.pushup-thehero.com/contact 🔥超人プロ会社概要 🔗 https://www.pushup-thehero.com/introduce 💪超人プロ出演実績 🔗 https://www.pushup-thehero.com/chojinpro-casting-results 📤お問い合わせや出演依頼・ご質問ご相談はこちらまで 🔗 https://www.pushup-thehero.com/contact PUSH-UP THE HERO   OFFICIAL PROFILE 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーであり、世界初のプロ腕立てパフォーマーとして活躍する腕立て界のレジェンド。テレビ出演多数、筋肉番組で驚異の記録を連発し、日本における腕立てパフォーマーの第一人者。さらにベンチプレスでは20kgを連続1453回挙げる世界記録を達成。50歳を超えてなお、常識を超えたスタミナとフィジカルで注目を集めるモンスターアスリート。 🔗 腕立て伏せアスリート PUSH-UP THE HERO公式プロフィール HERO - CASTING ヒーロー キャスティング 「 ヒーロー の力で、地域イベントを活性化させよう 」 鍛え抜かれた筋肉×超人パフォーマー伝説の ヒーロー ショー企画 "筋肉×超人"の企画演出は超人プロにお任せ🔗 https://www.pushup-thehero.com/hero-casting Hero   Wanted とんでもない “個性” を募集！ 2025-2026年に活躍できるパフォーマー・エンターテイナーを募集しています。私たちと共にエンターテインメント・ショービジネス界を完全復活させましょう！ 応募資格、選考方法など詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/performers-wanted 腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング 世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド エンターテイナー向けに設計された腕立て伏せ”完全特化パーソナルトレーニング PERFORMANCE⚔️HERO   限界を演出に変える PT・PHの詳細はこちら🔗 https:// www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training 筋肉プロジェクト 『 腕立て伏せマシンのレンタル × パフォーマー 』 世界にただ一台の" ハイエンドモデル腕立て伏せマシン2.0" 完全予約制のレジェンドマシンで、あなたのイベントを“伝説の舞台”にアップデート PUSH UP MACHINE は個人・法人問わず日本全国のイベントどこでも出張・派遣が可能！ レンタルの詳細はこちら 🔗 https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental