コロナに負けるな！腕立て伏せ30秒チャレンジ-30 Second Push-Up Challenge【ステイホーム STAY HOME】 今、コロナウイルス感染拡大の影響で、アメリカを中心に世界各地で腕立て伏せチャレンジがSNSで流行中です！ ※特にインスタグラムの動画やストーリーで腕立て伏せチャレンジ#pushupchallengeが流行中です。 スポーツジムに通えない外出自粛中でも自宅で器具無しで誰でも出来る自重トレーニングのプッシュアップが注目されており、日本ではまだ世界に比べるとそこまで流行っていませんが、これからメデイアで取り上げられ日本で流行る可能性も大いにあります。 腕立てには免疫力アップやストレス解消など対コロナに＋の効果が沢山あり、日本もこれから腕立て人口が増える予想です。 伝説のテレビ番組「筋肉番付」のルールを忠実に再現！！ 筋肉番付オリジナルルール ①高さ8㎝の台にアゴを付ける。 ②肘は真っ直ぐになるまで伸ばす。 腕立ての台は、8㎝以下であれば何の素材を使ってもいいぞ。 注)ルールが守られていない腕立てはノーカウントになるぞ