腕立て伏せなど一定の負荷がかかる筋トレ「週2~3回」で健康に!国が推奨へ
腕立て伏せやスクワットなど一定の負荷がかかる筋力トレーニング「週2~3回」で健康に!国が推奨へ
政府もやっと重い腰を上げ始めた感じですが、ただの推奨でなく社会政策として形にして欲しいですね。
企業の福利厚生では、従業員の健康維持・増進が注目されている現在、スポーツジムの法人利用で
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運動できる体験型イベントに腕立て伏せ機器トレーニングマシンのレンタル筋肉
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