コラム・企画類千鳥の鬼レンチャンの筋トレ企画に見る池谷直樹式腕立て伏せと筋肉番付の功罪千鳥の鬼レンチャンの筋トレ企画 今回のテーマは、「池谷直樹式腕立て伏せと筋肉番付の功罪」と題して、20年以上前の平成時代にTBS筋肉番付とスポーツマンNo.1決定戦から生まれた「池谷式」の腕立て伏せが、20年数年経った令和の時代にまで影響を与えている原因と功罪を腕立て伏せのプロ目
コラム・企画類筋トレの腕立て伏せが何故、罰ゲームの種類ネタになったのか?トップガンの訓練、バラエティー番組、アニメ、ドラマ、部活、自衛隊など「ミス」をしたら腕立てを要求する「罰ゲーム」としても腕立て伏せは一般的によく使われています。 何故、筋トレの種目である「腕立て伏せ」が罰ゲームの種目ネタになったのか?小話しを1つお届けします。
腕立てチャレンジ『腕立て伏せ・効果』の関連キーワードがGoogleトレンドで20年間1位の理由は?『腕立て伏せ・効果』の関連キーワードがGoogleトレンドで20年間1位の理由は? 地域別ランキングTOP20(1 高知県 2 徳島県 3 佐賀県)関連キーワードTOP25(1 腕立て伏せ 効果 2 筋 トレ 3 筋肉 4 腕立て伏せ 筋肉 5 腹筋 6 腕立て伏せ 腹筋)
腕立てチャレンジフルレンジ腕立て伏せとTEPPENベンチプレス換算!100回ならどっちが効果ある?フルレンジ腕立て100回とTEPPENベンチプレス44㎏×100回どっちが効果ある? 腕立て伏せマシンで行う腕立てには正しい負荷が100%乗るので、少なく見積もって体重の70%は負荷がかります。56㎏×70%=39㎏、一方、TEPPENベンチプレスは56㎏×80%=44㎏
腕立てチャレンジ腕立て伏せ100秒連続100回挑戦・Most Push Ups In 100 Seconds筋トレ三日坊主腕立て伏せ100秒連続100回に挑戦-Most Push Ups In 100 Seconds 前回12・19のウォームアップは、フルレンジプッシュアップ10回➡10回➡15回➡20回➡10回行い20分後に本番という筋疲労を完全に抜くやり方で、結果92回でカウントミス3回と自己ワ