コラム・企画類腕立て伏せで起こる筋肉痛は成長のチャンス!リミッターと超回復と部位の関係腕立て伏せで起こる筋肉痛は成長のチャンス!リミッターと超回復と部位の関係 先日スーパーバンタム級最強のフルトンをKOで葬り、日本史上初の“無敗”4階級制覇という偉業を成し遂げた井上尚弥でも試合の2日後に「全身筋肉痛で起き上がれない」とSNSで発信するほど、普段からストイックな鍛錬
コラム・企画類腕立て伏せができない原因を体重・腰痛・肩痛・骨格のケースから理由&方法を説明!腕立て伏せができない原因を体重・腰痛・肩痛・骨格のケースから理由&方法を説明! 💫腕立て伏せができない原因:体重のケース 腕立て伏せは、自分の体重を使った運動であるため、体重が重い場合はボディウエイトのコントロールが難しくなります。 体重が重いと腕立て伏せができない理由は、