今回は「腕立て伏せはどこに効く?」をテーマに3つの題目を解説していきます。 ❶手の幅･手の位置･手の向きで効く場所が変わる ❷肩（三角筋）に効かせるやり方 ❸大胸筋に効かない人向けの胸に効かせる方法

筋肉で話題💪筋肉がすごい💪筋肉ミュージカル腕立て伏せ人気記事ランキング 9月11日はPUSH-UP💫THE HERO OFFICIAL SITEのホームページ開設日からちょうど1年。 HP開設1年を記念して閲覧数の出るブログ記事でこの1年間でアクセス数が多かった記事のランキ

本当に身体機能の凄い筋肉タレント💪武田真治アラフィフ世代腕立て伏せ対決！ 自分が唯一、腕立て伏せとベンチプレスの対決で負ける可能性を考える日本で唯一のタレントです。しかも自分より2歳年上な点が更に評価が上がるポイントです。 実際イメージトレーニングでは何度も敗戦を味わっています

筋肉王決定戦💪TEPPEN2024【芸能界ベンチプレス❌腕立て伏せ頂上決戦】企画 番組概要 全国170社以上の芸能事務所から”筋肉タレント”たちを大募集し集まった筋肉タレントたちで一次審査のオーディションを行い、大激戦を勝ち抜いたマッスル・エリート12人の猛者たちで頂上決戦が行

10分間ワークアウト💪Nonstop Endless Survival PRESS-UP💀乳酸地獄へようこそ! PUSH-UP💫THE HEROから体力自慢への挑戦状！2 体力自慢たちよ、君は“乳酸地獄”の10分間を耐えられるか!?

腕立て伏せ―リミッター解除せよ、筋肉の覚醒と運動能力を極限へ導く12の要素 「限界を超えろ！身体能力を最大限に引き出す12の要素」筋力、瞬発力、スピード、スタミナ、制御力、回復力、反射神経、跳躍力、巧緻性、柔軟性、平衡性、協応性★身体能力と運動能力の違いとは?

現代の完成形の腕立て伏せのフォームが進化する可能性は❓ニーチェの超人思想 古代の腕立て伏せのフォーム「ヒンズープッシュアップ」から、現代の腕立て伏せのフォームに進化するのに数千年を超える月日がかかりました。では、今の完成され尽くしたとされる「完璧な完成形の腕立て伏せのフォーム」が

芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス(体重8割ルール)で109回の世界記録を出した武田真治の凄さと秘密を暴く！芸能界特技王決定戦TEPPENベンチプレス競技(体重8割ルール)に関する私なりの考察と見解を話します。テーマ1 TEPPEN2019冬の陣で行われたベンチプレス (体重8割ルール)で、無敵の強さを見せた武田真治の大記録109回を超えられる人間は果たして芸能界にいるのか！？ 大記録を達成した7カ月後のTEPPEN 2019 夏の陣で行われたベンチプレス対決では、芸能人はおろか一般人ですら超えられない武田さんのあまりの強さに「一律50kgのバーベルを持ち上げる」ルールに変更になったが、このルールでは体重が重く、筋肉量が多い挑戦者のほうが圧倒的に有利で、56kgの武田さん以外は、79kg～103kgと重量級ばかりの対戦者の中で2位と化け物ぶりを証明したが、ベンチプレスTEPPENの座はボディビルの横川尚隆に奪われた。 そして敗戦後に次回開催のTEPPENベンチプレスで、体重8割ルールでのリマッチを宣言しました。果たして横川尚隆は (体重8

武田真治と言えば、筋肉体操で再ブレイクをした今最も旬な筋肉タレントだ。今年1月に放送された芸能界特技王決定戦TEPPEN 2019冬の陣のベンチプレスでは、体重56kgの8割44kgのバーベルを109回というありえない記録を出して日本中で騒ぎになった。 筋肉体操や紅白でも披露した高速腕立て伏せのイメージが強いが、ベンチプレス歴20年以上という筋金入りのベンチプレッサーでもある。 ベンチプレスと腕立ては同じプレス系の動作からも共通点が多く、ベンチプレスで培った筋持久力を腕立て伏せで活かす事が出来る。 筋肉体操の腕立てパフォーマンスが凄い理由も、ベンチプレスで培った力の源があるからだ。果たして武田真治に勝てる人は芸能界にいるのだろうか？ 筋肉体操と紅白歌合戦で披露した腕立ても、筋持久力の怪物ぶりを存分に見せ腕立て業界からの評価も非常に高いです。腕立ては正しいフォームで行えば体重の6～7割が負荷になります。これらの事から武田真治が特別強い力を発揮出来るゾーン領域は、体重の6～8割の重量であることが分かり、筋持久力の能力が特化して強い事が証明されました