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光を反射する水晶球を自在に操るコンタクトジャグリングで、会場を幻想的に包み込む演出ノウハウを分かりやすく解説。 > 英語表記:CRYSTAL PERFORMER MASAKI 中国語表記:水晶球表演者MASAKI) <パフォーマンス> Contact Jugglingコンタクトジャグリング <ショータイム> 6分   ●ショータイム 日本企業のイベントでの演技時間が20分～30分の要求が多いのに対し、中国企業が求める演技時間はスペシャルタイムである5分～10分が多いのが特徴。 <日程> 4月10日(日) <場所> Langham Place(ランガムプレイス) <テーマカラー> ブルー(Blue) <ゲスト>英語表記:CRYSTAL PERFORMER MASAKI 中国語表記 :水晶球表演者MASAKI) <パフォーマンス> Contact Jugglingコンタクトジャグリング <ショータイム> 6分 ●ステージ・演出 ステージの大きさは、幅(width)31m、奥行き(depth

最高記録：88回(2分56秒)ノンストップ ポイント※体の上げ下げのスピードを重力に逆らってスロープッシュアップにコントロールしなければならないので自分のペースで腕立て伏せが出来ないのが難しい点です。 最高記録：215回(10分51秒)ノンストップ ポイント※足を閉じたつま先で長時間不安定なボールのバランスを取る為、「脛」の筋肉が猛烈に疲労します。 フルレンジの可動域」でメディシンボール腕立て伏せ 動画➡ Ultimate 3 minutes【Super Full range Push ups】Endurance Test 最高記録：93回(3分09 PUSH-UP Stability Trainingのメニュー例： ワイドプッシュアップ × 10回 クローズドグリッププッシュアップ × 10回 単脚腕立て伏せ（左右それぞれ） × 5回 腕立て伏せプランクホールド × 30秒間 ダイヤモンドプッシュアップ × 10回 上記のメニューは、1回のセットとして行うことができます。

HANZO 』SASUKE制作チームが作る新スポーツエンターテインメント番組 番組タイトル『 HANZO 』 放送局 TBSテレビ（放送地域：関東ローカル） 放送日時  3月23日(日)深夜1時53分～  3月24日(月)深夜2時5分～ 2夜連続放送 ※見逃し無料配信TVer（ティーバー）で放送されるかは不明 五輪競技「近代五種」競技の5種目が壮大なスケールで融合。 みをしてみては ✋ 🔗 芸能界特技王決定戦TEPPEN-2025冬に見るフジテレビ問題と新筋肉番組の企画制作 ～SASUKE関連記事3選～ 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30 日本も例外でなく30年前にサバイバル腕立て伏せ全国大会で1200回を記録した高校生のような異次元のヒーローが突如現れても不思議ではありません。 その際、30年間定番で筋肉番付の名物だった「顎のカウントボタン」が廃止され、PUSH-UP💫THE HEROが世界初導入した「 胸のカウントボタン 」を採用するという大きな変革が行われたのです。

肘を90度までしか曲げないハーフレンジの不完全なプッシュアップではこの効果は得られにくいです。 10秒間腕立て伏せトレーニング効果が30秒間攻略の鍵 ❸ 肘をターゲットにした*腕を伸ばす意識*は、ひじの可動域を拡げ上腕三頭筋のプッシュする能力をより強化する効果があります。 腕立て伏せの マインドマッスルコネクション トレーニングメニュー(初心者・一般向け) 💪ウォームアップ 軽い有酸素運動（ジョギングやジャンプロープ）を5分間行い、筋肉を温めます。 進化系腕立て伏せの マインドマッスルコネクション トレーニングメニュー(上級者向け) 💪ウォームアップ 軽い有酸素運動（ジョギングやジャンプロープ）を5分間行い、筋肉を温めます。 💪クールダウン 静かな瞑想やリラックスした呼吸を行い、トレーニングの余韻に浸ります。 種目間は1分間の休息を取り、マインドマッスルコネクショントレーニングの意識を深めます。

番組公式のルールは、3秒に1回の太鼓のリズムに合わせて腕立て伏せを行い、顎付台の高さは5.5㎝、足台の幅30㎝、高さ1㎝の上に足を置いて行うもので、太鼓の音に腕立てのペースが追い付かず、次の太鼓音に追い 番組最高記録は1200回で、当時優勝した17歳の怪物高校生も今や45歳です。 体を下げる高さは顎付台5.5㎝➡胸付台1㎝になる事で、可動域が筋肉番付式の「約4倍」に跳ね上がるので、どんな規格外の世界の超人でも1000回(50分)を超えるような長いチャレンジにはならないので、この種目 サバイバル形式の種目でありながら競技時間は最長でも16分39秒とタイパが優れています。 陸上競技で例えると 30秒 間腕立て伏せは 100m 、 100秒 間腕立て伏せは 800m 、 999秒 間腕立て伏せは 5000m に該当します。

適度な運動は、ストレスの軽減や心身のリラックス、気分の安定化などを促します。また、運動による達成感や自己充足感も心理的な健康を高めます。 適度な運動は、免疫細胞の活性化や循環の促進、ストレスホルモンの抑制などを通じて、免疫系の機能を高めます。これにより、免疫力の向上や病気への抵抗力の強化が期待できます。 適度な運動は、脳血流の増加や神経結合の促進などを通じて、学習能力や記憶力の向上、認知症の予防に役立ちます。特に、有酸素運動や複合的なエクササイズは、認知機能の改善に影響を与えます。 ➡ https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training ~1日のタイムスケジュール例~ 10人程度の利用者がいるグループホームに派遣・出張 する場合 お打合せ　13時00分～14時00分 (1時間) ※セッティング・準備時間含む　 運動時間　14時00分～15時00分 (1時間) 運動頻度　週3~5日のプログラムを推奨 費用　要お見積り (

初心者からアスリートまで、自分のペースで無理なく進めることができます。 ピラティスの一般的な効果を以下にまとめました。 パワーアップ (1) 腕立て伏せの上級バリエーションとピラティスの強化エクササイズ (2) 全身の筋力とパワーの向上を促すトレーニング (3) 筋力のアンバランスの改善とパフォーマンスの向上 セッション5: 振り返り (2) 参加者の成果と進捗の評価 (3) プログラムの継続的なサポートと次のステップの提案 このプログラムでは、腕立て伏せとピラティスのメソッドの配合比率は 腕立て伏せ70% ： ピラティス30% 5つのセッションを通じて参加者の身体的な成長と進歩を促します。 🔗 膝つき腕立て伏せで賞金10万-筋トレ女子・筋肉女子-最強の女性ヒーロー募集! 🔗 体幹を制する者は腕立て伏せを制す！鬼が宿るコアの力こそ最強の武器！

プッシュアップの自重トレで段階的に筋力を伸ばすと、慢性傷害のリスクを軽減し、腕神経叢や手首関節を強靱にできます。 肘の角度は45°もしくはさらに狭い（10～20°）の角度の形がより肩甲骨が安定し「理想のプッシュアップ」とされアップデートされています。🔗 腕立て伏せの常識をアップデートする！ ● 呼吸は姿勢と連動させる。身体を下ろす際に息を吸い、上げる際に吐く。動作中に苦しくなるようなら、動作の合間に呼吸を追加しても良い。 🔗 腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・呼吸のスピード これらの基本に加え、自分の体重・筋力レベルに合った漸進的負荷を意識します。 PUSH-UP THE HERO 30 VARIATION「腕立て伏せのヒーロー」になるためにマスターすべき30種類のバリエーション 🔗 腕立て伏せ30種類のバリエーションを初心者〜上級者向けまでレベル

2夜連続放送決定 🎄 12月24日・25日 よる6時～10時 計8時間の SASUKEすぎるクリスマス 2025年10月25日(土)・26日(日)に収録した第43回大会 SASUKE2025の「放送開始 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 🔗 三色筋肉MUSCLE GYM世界ランキング発表！今復活したら芸能界で最強は誰か? 新聞配達員としての超人エピソードとして、通常雨が降った日は路面や階段が滑りやすく自転車操作も鈍るので100人いれば100人配達のスピードはガクッと落ちるのが常識だが（配り終える時間が＋45分になるなど） 11月24日（月）よる6時30分 TBS WOMENS SASUKE「KUNOICHI2025秋」 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP フルレンジ・パーフェクトプッシュアップ連続333回16分39秒＋ハイプランクホールド耐久時間20分＝筋肉サバイバルタイム36分39秒 （種目間の休憩なし） 第44回大会 SASUKE2026オーディション

3分間競技はスピードとパワーも要求される。 💥3分間の制限時間で挑戦するのは7ヶ月ぶり。ver.1と比べ連続回数が5回下落。 胸のカウントボタンが1㎝下がる毎に3分間で5回下落する独自の計算式を導いている。究極版ver.2で「147回」出せばver.1の最高記録相当といえる。真冬はパフォーマンスが上がらない時期。 💪 「瞬発力・持久力・調整力」3つの総合能力を制覇しろ 💪筋繊維「ピンク筋」を理解しピンク筋を支配せよ 💪 30 秒間腕立て伏せの練習で「加速力」を磨け 💪 下半身を強化せよ 💪 呼吸能力を鍛 乳酸性作業閾値（LT値）の向上トレーニングの点では、3ミニッツプッシュアップ独自の 無酸素運動「45秒~50秒」区間 を最大加速しフルパワーで行うのが有効だ。 前回セット間に10秒休んでいたなら今回は9秒を目標に練習。レスト時も無意識に呼吸をするのではなく「深く素早い呼吸」で筋肉を回復させるのがコツ。

本格的な筋持久力トレーニングに着手するのは約5年振りになります。 最高記録は2106回（1:45:18秒） 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説1＆2「サバイバルTHE FINAL PUSH UP ザ・ファイナルプッシュアップ」 45歳で凄い記録だったのは違いありませんが、顎付台 THE SURVIVAL PUSH UP 14 CHALLENGE スピード筋からサバイバル筋へ ここ数年は、3分間腕立て伏せ、2分間腕立て伏せ、1分間腕立て伏せ、45秒間腕立て伏せ、30秒間腕立て伏せ 筋肉が最適化されていない初回のチャレンジで999秒（16分39秒）サバイブ出来たのは大きな成果でした。 ビーストフォール 地上波の日本テレビで#1 10月15日(水)24:59~/#2 10月22日(水)24:59~放送されます。 【落ちたら終わりの筋肉サバイバル！】

アメリカ陸軍の腕立て伏せテストは2分間、海軍の腕立て伏せテストは1分間で行われます。チェアプッシュアップのバリエーションでは、30 秒間の最大数を測定します。 🔗 10分間ワークアウト💪Nonstop Endless Survival PRESS-UP乳酸地獄へようこそ! テスト中は呼吸を続けることが重要です。 ブルース・リーが流行させたとも言われる「アイソメトリックトレーニング」 等尺性筋収縮に自信のある人は以下の持久力チャレンジに挑戦してみてください。 4分間の間に超ロングボトムポジションキープの箇所が3回あり、合計3分7秒もあります。 ❶1分13秒　❷57秒　❸57秒 残り53秒もほぼ腕立て伏せの屈伸運動をしているので、筋肉はノーレストです。 非公式の記録ですが、プランクの元ギネス世界記録保持者がハイプランクで10時間10分10秒の記録を出したありえないスタミナ超人がいます。 🔗 体幹を制する者は腕立て伏せを制す！

最強スポーツ男子頂上決戦 2025春」 *略称スポ男*が 2025年5月2日（金）よる6時30分放送で決まりました。 前回 2024秋 7時間 開演13：30 ※20：30終演（予定） 今回 2025春 5時間 開演 午後4:00 ※よる9:00終演（予定） 2時間のイベント短縮が何を意味するのか？ 一方でパワーウオールのように2人1組の場合はトーナメント制なので「予選1分間×8回戦」＋「準々決勝1分間×4回戦」＋「準決勝1分間×2回戦」＋「決勝90秒間×1回戦」で実質の競技時間は15分30秒となります よって「3ミニッツプッシュアップ」の総尺はパワーウオールの半分以下に抑えられるため、腕立て伏せ競技を採用することで、5種目目を加えることも可能になると思います。 腰を曲げさせない簡単な方法としては、スタート直後に背中の上部にハードルみたいなバーが降りてきて、腰をくの字に曲げると棒にあたり失格あるいは回数の減算、10秒のフリーズなど何かしらのペナルティを食らうように

凄い根拠①世界記録を10回上回っている 画面内でバーチャル対決している外人は私がYouTube上で探した限り、1分間20㎏高速ベンチプレスの最高回数保持者だったので、世界記録を100回と仮定して挑戦し10 凄い根拠③可動域の差 王者の方は、スローで検証してみると腕がまっすぐ伸びている のは100回のうち10%、残り90%は肘の角度160~170度程度迄しか伸びておらず可動域が狭いベンチプレスです。 僅か1か月間10回の練習回数で1000回を超え、2か月間19回の特訓回数で1453回(68分39秒)の大記録を出せたので、もし3倍の6か月の訓練期間を費やせば、超規格外のノンストップ2000回も夢ではないと )だったので、 TEPPENベンチプレス(体重5割)のチャレンジも兼ねて、バーベル 50%の重量30㎏のルールでも行い、連続回数が途切れた後は、TEPPENのレスト5秒ルールでチャレンジを続行しました。 体重80㎏重量級の人も体重の5割40㎏のバーベルでなく、一度私と同じ30㎏で何回出来るか挑戦して見て下さい。マイナス10㎏のアドバンテージがあってもきっと200回も出来ないでしょう。

3セット×30回 をクリアしたら次へ進みます。 ハーフレンジ（半分）プッシュアップ   – 完全に手をつかず、体を半分だけ沈めるプッシュアップ。 2セット×25回 達成後、5に移行。 ❻肘は体側にやや寄せる（45度以下）  – 肘を真横に広げすぎず、体に対して約45度目安で折り畳む。手幅は肩幅強が目安。肩への負担と怪我リスクを減らす。 呼吸に合わせて腹圧を維持すること。裏技的コツとして脚の力も動員することでコアマッスルをトップ位置で固定しやすい。 バリエーションでパワーアップ 基本の10ステップをマスターした人向けに、さらに腕立て伏せに特化したパワーと耐久力をつける「5大バリエーション」爆発力や静的ホールドを養う種目を組み込みます。 🔗 腕立て伏せのトレーニングで耐久力（タフネス）の能力値を引き上げる方法とは 番組公認の世界記録はノンストップ53分30秒で連続腕立て伏せ1200回。

身体の重心を保ちながら、左右の腕の力を均等に分散させ、左右の体重の偏りや揺れを最小限に抑えます。 完璧なタイミングと制御された速度: 適切なタイミングで動作を制御し、安定した速度で行います。 ~腕立て競技種目毎の難易度表~ 30 秒間　 50回　腕立て1回にかけられる時間　0.6秒　賞金 30 万円 60 秒間　 85回　腕立て1回にかけられる時間　0.7秒　賞金 10 万円 100 30秒間腕立て伏せ50回達成で賞金30万円！ 30秒間腕立て伏せの最新ランキングはこちら➡ https://www.pushup-thehero.com/strongest-30seconds-ranking 30秒間チャレンジは、100秒間の1 このブログで腕立て伏せに興味を持った方、まずは30秒30回を目標にトレーニングを始めてみましょう！ 「新たなる腕立て伏せの英雄伝説、PUSH-UP💫THE HERO第二章へ続く。

ある実験では、ただ限界まで頑張った時と掛け声を受けながら頑張った場合で、後者の筋力が20～30％増加しました。本人が「もう無理や」と限界に思うところが心理的限界です。 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説6「マッスルミュージカル MUSCLE MUSICAL」 BEST❷『大雨の三色筋肉で史上初200回超えの期待』 三色筋肉とは、腹筋、背筋、腕立て伏せを各1分、計3分間の合計回数 🔗 腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技 BEST❸『高額賞金がかかったゴールデンタイム放送での腕立て伏せチャレンジ』　 筋肉番付の後継番組ゴールデンタイム19時に放送 された「体育王国」で憧れの神実況の古舘伊知郎の前で、30秒間高速腕立て伏せにチャレンジする「アーティスティックパフォーマー」のコーナー企画に出演。 試合前の神ルーティン(ルーチン)を紹介 持久力向上の呼吸法をマスターしろ 緊張で浅い呼吸になりがちなので腕立ての最中にも意識的に深い呼吸を行う 🔗 腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・

30数年前の価格で10万円程だったと思います。10代で一番高い買い物だったと思います。 私もさすがに毎日は絶対に無理ですが、最近はクイックマッスル2.0の記録挑戦日のトレーニング45分前に疲れていなくても 飲める「青いユンケル」を飲んでいます。 費用の内訳は、高気圧酸素治療、凍結療法、足全体に圧力をかけて血液循環を最大化する『NormaTec』パーソナルシェフ、パーソナルトレーナーなど... 例えば、私が3つの世界記録を保持する20㎏と30㎏と44㎏のノンストップ・ベンチプレスもベンチ台の占有時間が連続9分～68分と普通のトレーニングジムで行うことは不可能です。 一般人からアスリートまで無名有名問わず筋肉番付で見る"あの感じ"を 5感 で体感 できる！未体験の感覚と興奮を体験せよ！

10秒間腕立て伏せは、繰り返し練習することで前半10秒間LAPの回数を底上げし超加速ロケットスタートの身体能力を上げる効果があります。 10秒間が大変な初心者は、5秒間でも大丈夫です。 10秒間腕立て伏せトレーニング効果が30秒間攻略の鍵 筋疲労が起きていない、前半10秒間の回数を上げることで効率的に合計回数を上げることが可能になります。 (1) 00秒~10秒の1次加速「爆発的加速力」 (2) 10秒~20秒の2次加速「素早くトップスピードに乗れる加速力」 (3) 20秒~30秒の3次加速「高いトップスピードの持久力」 1次加速 では、 100mmの高さは、どんなに短い腕の人でも(子供を除く)成人であれば、肘の角度が(90度)まで曲がるようになっています。 一般人からアスリートまで無名有名問わず筋肉番付で見る"あの感じ"を 5感 で体感 できる！未体験の感覚と興奮を体験せよ！

フジテレビイベント 2007年 ​​ 4月~5月 ● お台場学園2007~文化祭~ inフジテレビ 開催期間:2007年4月28日〜5月6日 イベント場所:7 F屋上庭園 公演日数:9日間45公演 ​★ お台場10周年ザ・冒険王2007 inフジテレビ 開催期間:2007年7月14日〜9月2日 場所:7 F屋上庭園（特設ステージ） 公演日数:4日間14公演 ★​殺陣超人、ダンス超人、ダブルダッチ超人など (土) ⑫13:00～ ⑬15:00～（公演時間約30分） 📰 お台場冒険王2023×超人発掘列伝theパフォーマーズ！ 日時:8月21日(木) 13:30～15:00 場所:冒険王スタジアム 出演内容「超人実況ショー」超人達のパフォーマンスをファイナリスト8名が実況中継！ 開催場所:フジテレビ本社屋1Fレッドカーペットステージ 公演日時:8/22(土)17:00～ 8/29(土)17:00～※公演時間40分 関係者各位へ...

YouTube Title: 1分間腕立て伏せチャレンジ【フルレンジ全可動域フォーム】 『腕立て伏せ​ 60秒間 最強を決める』 80回 達成で賞金 10万円 企画スタート 賞金チャレンジの詳細はこちら ://www.pushup-thehero.com/strongest-60seconds-ranking Challenge Day　 2023年4月16日　 Challenge Age　 48年5ヶ コツとして、容易に重力で曲がる体幹コアを硬い「鉄板」だとイメージし、腕立て伏せの呼吸に合わせて、ヨガのチャクラでもお馴染みの「丹田」に力を入れて、腹筋が落ちるのを防ぎます。 ➡ 腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・呼吸のスピード 今回はフォームへの意識重視でスピードを少し落として行ってみました。 難しいのが体幹だけに神経と集中力を全集中してしまうと肘への意識が弱くなり今度は肘の伸ばしが甘くなるところです。

キャッシュバック率 100回達成　100％ 90回達成　     50％ 80回達成 　    40％ 70回達成      　30％ 60回達成　     20％ 50回達成　     10％ ​ 胸 スイッチの高さが1cmから10cmと10倍になったので、フルレンジ・プッシュアップが出来ない人でも、筋肉番付式の腕立て伏せなら出来る人や、ハーフレンジ・プッシュアップ(肘を90度曲げる)位なら出来る人など 無名の個人でも基本レンタル料5%オフ、有名なYouTuberだと30%オフになる投稿するだけで割引が受けられるお得なキャンペーンです。 30分 29,700円(税込) 延長料金無料 依頼の際に「​キャンペーンを見た」と伝えるだけで通常60分のご利用時間が、1.5倍の90分になるので、個人様はより長くトレーニング腕立て伏せマシンを体験出来 一般人からアスリートまで無名有名問わず筋肉番付で見る"あの感じ"を 5感 で体感 できる！未体験の感覚と興奮を体験せよ！

2025年 2月15日 (土) 21時00分~23時10分 土曜プレミアム・TEPPEN2025 今回は30回目のメモリアル大会！ ちなみに全29回の放送の冬の陣で最も遅かった放送日が第24回 2022年 2月5日 (土)＜第一週＞ フジテレビ土曜プレミアム枠 2020年秋から実施されていない「TEPPENベンチプレス」復活と出演を 今でも「SASUKE」や「KUNOICHI」、2025年5月2日に放送が決定した「究極の男は誰だ！？最強スポーツ男子頂上決戦2025春」は特番として放送され続けています。 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP開催の兆し 🔗 最強スポーツ男子頂上決戦2024にクイックマッスル腕立て伏せ競技が却下の

筋肉番付世代の30代~50代の人にとってクイックマッスル＝3分間腕立て伏せがイメージされるのではないでしょうか。 10代~20代前半の筋肉番付を知らない人にクイックマッスルとは何かを説明。 第10回の芸能人大会では特別ルールとして、腕に巻かれたセンサー付きバンドによる判定が行われ、腕立て終了時に腕が伸びていないと失格となる場合がありました。 ちなみにクイックマッスル3分間腕立て伏せは第17回大会 (2006年10月4日 21:25-23:19)スポーツマンNo.1決定戦XXXIIIを最後に、17年開催されていません。 足幅は、基本的にPUSH-UP💫THE HERO式では閉じる必要性がありますが、令和版クイックマッスルでは、平成版と同じ30センチ程度まで可とします。 クイックマッスル30セカンズ 🔗 腕立て伏せで壁を破るブレークスルー法!新クイックマッスルで限界を超える秘訣! 🔗 クイックマッスル進化版⚡究極のハーフレンジ・プッシュアップ腕立て競技！

) 50% (300回) 40% (250回) 30% (200回) 20% (150回) 10% (100回) 番組を観て確信。 100% (1500回) 90%　(1000回) 80%　(900回) 70%　(800回) 60%　(700回) 50%　(600回) 40%　(500回) 30%　(400回) 20%　(300 もし5組とも1000回を超えるようなことがあればエンドレス腕立て伏せの競技時間部分だけで2時間30分も要するので午前中に終了しないでしょう。 11月24日（月）よる6時30分 TBS WOMENS SASUKE「KUNOICHI2025秋」 🔗 女性版SASUKE🔥KUNOICHI復活2025に見る30年ぶりTHE SURVIVAL PUSH-UP 5年ぶりの完全制覇者は現れるのか？ 🔗 第43回大会SASUKE2025雨中の頂上決戦！

この提案は、10年ぶりの改訂となります。 従来の研究から、身体活動や運動が豊富な人は、循環器病やがん、うつ病、認知症などのリスクが低いことが報告されています。 成人に対しては、歩行や同等の活動について1日60分（おおよそ8,000歩）、高齢者に対しては1日40分（おおよそ6,000歩）以上の活動を推奨しています。 運動習慣については、1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している人の割合（20歳以上）は28.7%（男性：33.4%、女性：25.1%）となっています。 筋トレインストラクターが会社訪問し休憩時間に10分でも簡単な運動を指導するのが当たり前の時代になれば日本の平均寿命もさらに上がるかもしれません。 一般人からアスリートまで無名有名問わず筋肉番付で見る"あの感じ"を 5感 で体感 できる！未体験の感覚と興奮を体験せよ！

放送日 2016年1月2日(土)18:30～22:00 ＜番組テーマ＞ 奇跡体験！アンビリバボー新春！！世界に誇るヤマト魂！！ 誰も知らない超スゴい日本人徹底発掘スペシャル ＜出演パフォーマー＞ 逆立ち界のニュースター（筋肉超人しゃちほこ） ・齢47歳にして逆立ち状態を何と23分40秒キープし続ける中国雑伎団をも遥かに超える驚異 （ 後に29分55秒まで記録を更新 ） ・元銀行員、元関西学院大学ラグビー部、絶対音感の持ち主など異色の経歴や特技も持っている。 更にミッション終了後のMCやゲストとのインタビューも逆立ちでやり取りを行うので登場から退場まで5分以上足を地に着けない奇跡のハンドスタンドプッシュアップにもチャレンジする。 スゴ技パフォーマンスをしながら5分間足を地に着けない奇跡の逆立ちチャレンジをノーカットでとくとご覧あれ！

# TeamHub運動会腕立王座決定戦　# 腕立て王に俺はなる 腕立て伏せの経験者なら誰もが一度は憧れる夢の腕立てマシンを使った世界で私達にしか出来ないアイディアで運動会腕立王座決定戦の30秒間腕立て伏 同じ30秒間腕立て伏せの動画で両者ともスピードよりフォームを重視してパフォーマンスをしているのですが、この1年で腕立て伏せのスピード(回数)が上がっているにも関わらず腕立て伏せのフォームが格段に綺麗になっているので 例えば、当選者への特典として、 腕立てマシンを無料でレンタル&体験・賞金10万円、30万円、100万円チャレンジが出来る権利が当たる他、 元マッスルミュージカル・オリジナルメンバーにして、世界初プロの腕立 競技フォーマット（例） チーム編成：3名〜5名のチーム対抗戦（大会規模に応じて調整可）。 予選ラウンド：チーム内での合計回数でランキング化し上位チームが決勝へ進出。 得意分野である「腕立て伏せ」「ベンチプレス」を中心に筋トレの魅力を最大限活かしたマッスル・キャンペーンをご提案させて戴きます。

但し30秒間に何回腕立て伏せが出来るかなどスピード競技の腕立て伏せに限っては鼻呼吸では酸素供給が間に合わないので口呼吸が基本になります。 徹底解説 🔗 腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・呼吸のスピード 回数・頻度の目安 腕立て伏せは強度（負荷）の調整が重要です。 初心者は 5回～10回 を1セットとして無理なくフォームをキープできる回数から始めます。正しいフォームで実践すると5回でも十分に筋肉に刺激が入り、継続すればするほど面白いように回数を増やせます。 慣れてきたら少しずつに強度や負荷（可動域やスピード）と連続回数を上げ、最終的には 30～50回 を目安にトレーニングするのが理想的です。 徹底解説 🔗 膝つき腕立て伏せで賞金10万-筋トレ女子・筋肉女子-最強の女性ヒーロー募集!

FLAG PARK 2016」in 幕張メッセ ～フジテレビ編～ HOT FANTASY ODAIBA2006-2007 inフジテレビ 　16日間66公演 お台場学園2007 inフジテレビ 　 9日間45 パワライザー、スティルト、シガーボックス、クラブジャグリング、フラフープ』 イベント出演は、超人プロ創業2007年は主にフジテレビイベントをメインに、以後TV出演が爆発的に増えた2009年~2013年の5年間 筋肉イベントの「コンセプト」と「テーマ」を明確にして、腕立て伏せパフォーマーを核にした1分〜30分の体験を作ります。 PUSH-UP💫THE HERO 式30秒間腕立て伏せの難易度 プッシュアップレベル測定 50回 EXTRA HARD 40回　HARD 30回　STANDARD 20回　EASY 10回　BEGINNER 世界記録達成者は、PUSH-UP💫THE HEROから賞金30万円が贈られる。 ​