腕立て伏せ競技は活動後増強PAPを意識したトレーニングとレスト時間が超重要
腕立て伏せを競技として考えた場合、活動後増強PAPを意識したトレーニングメニューとレスト時間の選定が最重要
腕立て伏せ競技の適切なレスト時間を考える
本記事で説明するレスト時間は、競技開始の「何分前」迄にウォームアップを終えているかを意味しています。
腕立て伏せ競技は活動後増強PAPを意識したトレーニングとレスト時間が超重要
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