面白すごい！筋トレ系ギネス世界記録「1分間チャレンジ」厳選一覧と注目記録
- 超人プロ
- 2020年7月28日
- 読了時間: 8分
更新日：11月7日
「1分間チャレンジ」はテレビやSNSでウケる短尺記録競技の代表格。回数を競うシンプルさと見た目の派手さで、視聴者にも受けが良くメディア採用例が多いジャンルです。本稿では、特に注目度の高い“筋トレ系”記録を中心に代表例と現場での活用ポイントを紹介。
アメージパング！（TBSテレビ）」に縄跳び超人みっちゃんが出演！
放送日：8月4日(火) 24：58～25：28
~アメージパング！番組内容~
外国人は明るく楽しい人たちだ! 外国人ともっと遊ぼう!!すっかり国際社会になった現代だが、日本人はまだまだ外国人に対する壁がある。日本在住の外国人はもちろん、外国人観光客に対してもっと楽しく交流を深め遊ぶ番組
~アメージパング！企画内容~
V6が世界のランキングの順位を当ててすごろく(すご6)対決! 世界のあらゆるランキングを“すごろく”と連動させ、タレント、V6が2チーム対戦形式で、1位~6位までのランキング順位を推理しながら、当てた順位の数だけすごろくでコマをすすめ、ゴールを目指します。
【例:ランキングの2位を当てたら2マス進むことができる】
1分間にできることが多いギネス世界記録は、リフティングと縄跳びどっち!? 「 1分間でできること最多数ランキング」を紹介するコーナーで超人プロから「1分間縄跳び世界記録」の映像を提供します。
MOST SKIPS OVER A ROPE IN ONE MINUTE (1分間縄跳び最高回数) Guinness World Records (ギネス世界記録)【348回】
面白すごい！筋トレ系ギネス世界記録 1分間チャレンジ厳選 一覧と注目記録を紹介
ギネス世界記録には数多の挑戦ジャンルがあるが、制限時間内で回数を競うものは花形とされ特に1分間が多い。 60秒間というのはキリも良く見る方も程よい時間なので特にメディアやTV番組の企画で多く採用されている。
超人プロでもスポーツ肉体系のギネス世界記録企画で「一輪車」「縄跳び」「跳び箱」などの超人パフォーマーをキャスティング・プロモーションし全員ギネス世界記録ホルダーにした実績があります。
ギネス世界記録の「面白すごい」人気の1分間チャレンジを紹介します。
面白すごい1分間チャレンジ一覧※SNSで特に人気なものをピックアップ 非筋トレ含む
❶1分間で最も多くさけるチーズをさいた数
内容: 1分間でいかに多くのストリングチーズのストリップ（細長いチーズ片）を剥がせるかを競うチャレンジ。
記録: 33本（剥ぎ取り）達成者: 遠藤まみ（日本）、東京にて達成
❷最多フィンガースナップ（指パッチン）
内容: 1分間で指を鳴らすスナップ動作を何回行えるかを競う。ASMR動画との相性も良く、TikTok等で流行。
記録: 437回
達成者: コーリー・マチェラロ（アメリカ）、ニューヨーク州ウェイディングリバーにて達成
❸最多縄跳び回数
内容: 1分間で縄跳びジャンプを何回連続でこなせるかを競う。ジャンプの速さとリズム感がカギ。
ギネス世界記録: 374回
達成者: 周琦（中国）、10年近く破られなかった記録を2023年夏に更新 。そう。この記事で登場した縄跳び超人みっちゃんが樹立したギネス世界記録が中国人に破られたのです。
❹最多手拍子（クラップ）
内容: 1分間で両手を打ち鳴らすクラップ動作を何回行えるかを競う。リズミカルな手拍子音がSNS向き。
ギネス世界記録: 1,140回
達成者: ドルトン・マイヤー（アメリカ）、公式動画で注目を集める 。
❺最多ミカンの皮むき（Under 16部門）
内容: 1分間でミカン（マンダリンオレンジ）の皮を何個むけるかを競う子供向けチャレンジ。
ギネス世界記録: 6個
達成者: ブリアー・テイバー（アメリカ）、イリノイ州サウスバーリントンにて達成
次に筋肉（肉体）を駆使したすごい1分間チャレンジ一覧（圧巻のアスリート記録）
筋トレ系の1分チャレンジのギネス世界記録を紹介します。
❶最多チェスト・トゥ・グラウンド・バーピー
内容: 胸が地面につくまで行う全身運動バーピー（胸打ちバーピー）を1分間に何回実施できるかを競う。
ギネス世界記録: 38回
達成者: フィリップ・ジュアン（カナダ）、ケベックシティにて達成
❷最多ダイヤモンドプッシュアップ
内容: 両手の親指と人差し指でダイヤ型を作り、その状態で行うプッシュアップを1分間に何回できるかを競う。
ギネス世界記録: 115回
達成者: ホン・ジョンタオ（中国）、広州にて達成
❸最多サムプッシュアップ（両手）
内容: 親指だけを使って行うプッシュアップ（親指プッシュアップ）を1分間に何回実施できるかを競う。
ギネス世界記録: 89回
達成者: ムハンマド・アルシャド（パキスタン）、ベハリにて達成
❹最多片腕（クラップ）ワンアームプッシュアップ
内容: 片腕でプッシュアップを行い、上体が伸び切った瞬間に拍手をする動作を1分間に何回こなせるかを競う。
ギネス世界記録: 51回
達成者: サイード・パクセレシュト（イラン）、テヘランにて達成
❺最多逆さぶら下がりシットアップ
内容: 鉄棒などに逆さまにぶら下がり、腹筋を使って上体を起こすシットアップを1分間に何回行えるかを競う。
ギネス世界記録: 36回
達成者: 張彬（中国）、海南省海口市にて達成
他にもまだまだあります。
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～自重～
〇腕立て伏せ 指先(計10本) 105回 片手親指(計1本) 44回 片腕と片足 36回
〇逆立ち 逆立ち腕立て伏せ 51回
〇懸垂(チンニング) プルアップ 68回
〇ディップス 上腕三頭筋のディップス 119回
～ウエイト～
〇ベンチプレス 最大重量 6,960 kg(120 kgの重量を58回挙上)
〇スクワット 最大重量 5,035.42 kg 片足 52回
～クラッシュ～
〇上腕二頭筋で押し潰したリンゴ 14個
〇片手で粉砕したココナッツの最大数 122個
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特にベンチプレスの記録は凄すぎる。
120kg×58回のベンチプレスを行える人間がいたら、芸能界特技王決定戦TEPPENの50gのバーベルを何回出来るかのルールで挑戦すればとんでもない記録が出るだろう。
このように信じられないような怪力や筋持久力を持ったフィジカルモンスターが世界には確かに存在する。
また下の写真の様にギネス世界記録には無いが、漫画のような力業を修行で得たスーパーヒューマンも存在する。
上の写真＜人差し指2本で逆立ち＞
下の写真＜親指2本で空中腕立て(プランシェPlanche)＞
信じられない人もいるだろうが、CGやフェイクの類いではない本物のパフォーマンスです。
Immense Superhuman strength, stamina and durability
あの範馬刃牙シリーズの作者である板垣恵介ですら刃牙の驚異的な身体能力を表現するトレーニングシーンでは人差し指より難易度の低い親指での逆立ちに止まっている。
人差し指での逆立ちはまさに漫画を超えている伝説超人業の1つなのです。
紹介した肉体系のギネス世界記録ホルダーやストレングス・パフォーマーは、日本人は非常に少なく外国人が圧倒的に多いです。
ただ日本人でも挑戦のチャンスが無いだけで肉体系のギネス世界記録を狙える力を持ったチャレンジャーは全国各地に眠っています。
ストロングマン・コンテストに代表されるような圧倒的な怪力パワーが必要な競技は、持って生まれた体格や素質もあり日本人には不利ですが、腕立てや逆立ちなど自重を使った競技なら日本人でも世界で勝負する事が出来ます。
なぜ1分間チャレンジは映えるのか（活用ポイント）
短時間で結果が出ること、記録の見た目が分かりやすく視覚的に派手であること、そして挑戦者のパーソナルストーリーがつきやすいこと──これらがテレビ番組やSNSで多用される理由です。実際、TV企画に素材提供を行う事例も多く、演出次第で視聴率や拡散力を高められます。
1分間チャレンジは「分かりやすさ」と「驚き」の両立でイベント・番組・SNS広告に最適です。筋力系の目玉種目（プッシュアップ各種、縄跳び、バーピー等）をうまく組めば、視聴者の関心を瞬時に引きつけられます。
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