top of page

雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」に掲載!

執筆者の写真: PUSH-UP💫THE HEROPUSH-UP💫THE HERO

更新日:2024年9月25日

雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング特集内「自体重トレジャーナル~BODYWEIGHT TRAINING JOURNAL~」にPUSH-UP💫THE HEROが掲載されます。


💪掲載号

雑誌『Tarzan』887号(9月12日発売)

道具なしで、どこでも鍛えられる!自分の体重だけを使った筋トレの決定版で自重トレーニー御用達の永久保存版です。


💪企画概要

「自体重トレ大全」自体重トレーニングに関する様々なニュースを紹介する企画ページ「自体重トレジャーナル」で、腕立て伏せ好きのお笑い芸人・千葉ゴウさん(吉本興業所属)に、当社の腕立て伏せマシンを使用して3分間腕立て伏せの回数を計測する令和版の筋肉番付に挑戦企画!記事の中では、腕立て伏せマシーン誕生経緯(開発経緯)やマシーンのこだわりポイントなどPUSH-UP THE HEROの製品紹介もされます。

雑誌Tarzanターザン自体重トレーニング大全「自体重トレジャーナル」掲載

また千葉ゴウさんにはマシーンの使い方の簡単なレクチャーやフルレンジ・プッシュアップ最高難度の腕立てマシン攻略のコツ、テクニックも伝授しました。


世界基準の腕立て伏せは顎でなく胸でカウントを取ります。このマシンの胸スイッチの高さは僅か1㎝で”世界初フルレンジプッシュアップの可動域で腕立て伏せの回数計測”が出来る仕様です。


世界最高難度の腕立て伏せマシンを初チャレンジで3分間100回出来たら凄いので、企画の目標は100回に設定、120回出来たら<エリート才能の塊>、150回出来たら<世界記録ライン>です。


100回出来たらPUSH-UP THE HERO認定のステッカー贈呈!

果たして千葉ゴウは3分間で100回を超えるのか?

是非、雑誌『Tarzan』887号(9月12日発売)で記録を確認してみて下さい。

自体重トレーニングに関する様々なニュースを紹介するページで、腕立て伏せ好きのお笑い芸人・千葉ゴウさん(吉本興業所属)に、当社の腕立て伏せマシンを使用して3分間腕立て伏せの回数を計測する企画。記事の中では、腕立て伏せマシーン誕生経緯(開発経緯)やマシーンのこだわりポイントなどPUSH-UP THE HEROの製品紹介もされます。
 

今回のターザンの撮影取材を受けて改めてフルレンジ・プッシュアップの難しさと魅力を再認識しました。


腕立て伏せ史上最強のフォームである「パーフェクト・フルレンジ・プッシュアップ」をマスターして「アーティスティック・プッシュアップ」を完成させます!


「自体重トレーニング」「自体重筋トレ」に関する記事はこちら

腕立て伏せ史上最強のフォームである「パーフェクト・フルレンジ・プッシュアップ」をマスターして「アーティスティック・プッシュアップ」を完成させます!
 

腕立て伏せの分野に関しては、インテリジェンス、パフォーマンス、フィジカル共に日本一

PUSH-UP THE HERO 7つのアピールポイント

①マシン、ロボットのような正確無比な美しい動き

②50歳にして世界最強の腕立て伏せパフォーマー 

③マッスルミュージカル最強のフィジカルモンスター

④筋肉番付など筋肉番組で数々の大記録を叩き出す

⑤ベンチプレス4種目でも規格外の世界記録を達成

⑥日本初のパフォーマー専門プロダクション社長

⑦世界唯一の腕立て伏せ専門パーソナルトレーナー

腕立て伏せの分野に関しては、インテリジェンス、パフォーマンス、フィジカル共に日本一  PUSH-UP THE HERO  7つのアピールポイント  ①マシン、ロボットのような正確無比な美しい動き  ②50歳にして世界最強の腕立て伏せパフォーマー   ③マッスルミュージカル最強のフィジカルモンスター  ④筋肉番付など筋肉番組で数々の大記録を叩き出す  ⑤ベンチプレス4種目でも規格外の世界記録を達成  ⑥日本初のパフォーマー専門プロダクション社長  ⑦世界唯一の腕立て伏せ専門パーソナルトレーナー
 

腕立て伏せの"超人"が一から設計しデザインした"正しい腕立て伏せだけカウント"できるマニアック仕様

★製品の詳細

・フルレンジプッシュアップ(上級者)とハーフレンジプッシュアップ(初心者~中級者)2つの難易度で挑戦可能

・あらゆるイベントに対応出来る大型表示器

・計測機能 時計最大999秒(上段3桁)回数最大999回(下段3桁)カウントダウン、カウントアップ両方に対応

・カウントダウン読み上げ機能(開始10秒前、スタート音、終了音が付属のパワードスピーカーでお知らせ)

・腕立て伏せのカウントに合わせて、スイッチボックスの内照ランプが点灯し赤色のLEDが光る照明演出

・胸スイッチ+腕立てマット+肩センサー

胸付台として押しボタンスイッチを使用。世界基準の腕立て伏せは、「顎ではなく胸でカウントを取ります」

本当に正しい腕立て伏せに必要な手幅は肩幅強。日本人男性の肩幅の平均データを元にマット幅は肩幅×1.3倍の60㎝に設定。太陽光下や反射率の低い着衣、どんな色の服でも確実な検知ができる精度の高い最新型レーザセンサを使用し100%確実に腕立てをカウント

・腕立て伏せ以外にも踏み台昇降、バーピー、反復横跳び、腹筋、背筋、懸垂、スクワットなど、スポーツイベントや体力測定の回数計測としても利用可

★腕立て伏せマシンの主な利用目的

・個人、企業、イベントやCM、PV、MV、テレビ番組へのレンタル

・腕立て伏せマシンを使った独自メソッドのパーソナルトレーニング


★今後の目標・夢

❶今回のターザンの取材のようにテレビ番組やイベント、メディアで多くのタレントや有名人に腕立て伏せマシンを体験してもらい知名度と認知度を上げていきスポンサーを付けて「腕立て伏せ全国大会」を開催したい。そして大会を多くのトレーニー達の「トレーニングの先にある目標」となれるよう魅力的な存在になりたい。


❷日本におけるパフォーマー専門プロダクションのパイオニアとして『筋トレ競技』×『パフォーマー』のハイブリッドイベントを企画したい。まったく新しいエンターテインメントをイベント業界に仕掛けたい!


❸メディアを使って腕立て伏せのギネス世界記録挑戦そして、フジテレビTEPPENの筋トレ競技、NHK筋肉体操など筋肉・筋トレ企画のテレビ番組に筋肉タレントとして出たい!

 

自体重トレーニングにおすすめ腕立て伏せエクササイズ

家トレにおすすめQUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE 30seconds「30秒間腕立て伏せ」

競技時間が短いので、老若男女問わずいつでもどこでも手軽に運動出来ます。


やり方(基本のフォーム)

❶肘を90度曲げる(ハーフレンジ・プッシュアップ)

❷肘(腕)を180度まっすぐ伸ばす

❸胸付台(推奨10㎝)に胸を付けてカウント(顎ではなく胸!ここが日本では新しい要素)

❹手幅は肩幅強(推奨60cm)

❺両足を閉じる


必要なものは肘を90度まで曲げる為の胸付台で高さ10cm前後の柔らかい素材を推奨

トイレットペーパーの”エコロール”幅が107㎜とハーフレンジのフォームに近い高さなのでオススメです。

トイレットロールの真横に両手を置くことで、掌の真上に肩がある正しいポジションで挑戦できます。

初心者は10回、中級者は30回、上級者は50回を目安にチャレンジしてみて下さい。


 

雑誌・電子版のTarzanターザンを見たムキムキ読者への挑戦状

おうちでワールドトレーニングチャレンジ ~PUSH-UP THE HEROからの挑戦状

PUSH-UP100「腕立て伏せ100回最強を決めるフィジカル・コンペティション」

最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成するのは誰だ⁉︎


PUSH-UP THE HEROの保持する世界最速タイムを超えた達成者全員にAmazonギフト券1万円分をプレゼントします。

現在の世界最高記録『100回最速タイム / 140.03秒』

注※記録は随時更新しますので応募時点でYouTubeに公開している最高記録が対象です。

★チャレンジ期間は2024/09/12~10/12の一か月間

(対象者:日本国内在住であれば性別・年齢・国籍問わず誰でも参加可能)

注) PUSH-UP THE HERO独自の企画であり、雑誌Tarzanターザン編集部の企画では無いのでご注意下さい。


💪公式ルール

100回全てのレップにフルレンジ・プッシュアップのフォームと可動域が必要

❶100回全てのレップで身体を一直線キープ出来ているか?

❷胸を地面から1㎝の距離まで下げているか?

❸肘をロックアウトしまっすぐ伸ばしているか?

❹両手の平の間の軌道上に胸を下ろしているか?

❺手の幅は肩幅強の60cm以内であるか?

❻両足のつま先を終始閉じているか?


💪チャレンジに必要なもの

(1) 1cm高のゴムやスポンジなど(胸台として使用)

(2) メジャー/スケール(手の幅を測るため)

(3) ガムテープ(手幅の印を付けるため)

(4) 時計、ストップウオッチ(経過時間を測るため)​


公式ルールなど詳しくは

PUSH-UP100公式ページ🔗https://www.pushup-thehero.com/fastest-time-100push-ups


💪エントリー方法

YouTubeに公開の動画のみ受け付けます。 ワンカット撮影が条件

#PUSHUPTHEHERO を本文に記載の上動画投稿してください。


-撮影方法-

(1) スマホの寄りのアップで

ガムテで印しを付けた手幅60㎝

1cm高のゴムやスポンジ

2点の長さが既定の長さであるかをメジャーで測り証明


(2) スマホの引きのワイドで

斜め前の角度から撮影!参考動画🔗https://youtu.be/3JY4AUUXP_U?si=C2dM0kBSLvXRHt_0

公式ルール❶~❻全てが鮮明に分かる位置から撮影して下さい。


(3) 最速タイム更新達成動画のURLを下記フォームからお送りください!


~注意・備考~

長さ測定から挑戦終了までカメラを切らずにそのままチャレンジしてください。

必ず平らな場所で挑戦して下さい。脚側が傾斜し低くなっている場合はインクラインプッシュアップ気味になり負荷が下がるので審査の対象外となります。

手幅は60㎝以下、胸台の高さは1㎝以下の短い分は問題ありません。

低画質の動画や撮影角度の悪さにより、肘の伸びが分かりづらい、1センチ高のスポンジに胸が当たっているのか分かりづらい動画は審査の対象外となります。


💪審査方法&達成条件

肘が曲がった瞬間から計測スタート専用ソフトで000.000秒まで正確に測ります。


6つのチェックポイント

身体をまっすぐキープ出来ているかスロー映像でチェックします。"真っすぐ"の基準は、競技時間中、腹や膝が落ちたりお尻が上がっておらず終始一直線のラインを維持出来ているかを確認し、1回でも体幹部分が曲がっていた場合は審査対象外になります。


胸が台に付いているかスロー映像でチェックします。胸が1cmの台に付いていないor胸以外の鎖骨や腹が付いているレップ一回につきペナルティとしてマイナス1回−されます。


100回全てのレップで肘が「180度まっすぐ」伸びているかスロー映像でチェックします。肘の伸びが不十分なレップ一回につきペナルティとしてマイナス1回減算されます。


両手を胸台の真横に置いているかチェックします。手の平の真ん中に胸台の中央が来るイメージです。特に胸台の位置が明らかに腹寄りに下がっている場合は負荷が軽くなるので審査対象外になります。


ガムテで印した手幅60cmの制限幅から手指がはみ出していないかチェックします。はみ出る許容範囲は小指までとします。中指まで出ると審査対象外になります。


両足を100回の間終始閉じているかチェックします。両つま先が少しでも離れた場合は審査対象外になります。


注)❷と❸に減算のペナルティーがあるので、フォームに不安がある場合は100回より多めの回数をしておく必要があります。


映像を検証後5つ全ての項目をクリア出来た人にのみ申請メールをお送りするので入力をお願いします。


💪プレゼントお渡し日

10月12日23:59:59締めで10月末迄にお渡しいたします。

(※Amazonギフト券はメールでのお渡しになります)


一度トライしてみて下さい。きっと「自体重トレを極めた人」でも高難易度のチャレンジになり刺激になることでしょう。全国から勇敢なチャレンジャーを募集しています!


🔥腕立て伏せ100回を達成するのに役立つトレーニング記事を紹介


100の世界最速タイムを打ち破る最強自体重トレーニーは誰だ!?

雑誌Tarzanターザンを見たムキムキ読者への挑戦状  おうちでチャレンジ ~PUSH-UP THE HEROからの挑戦状  PUSH-UP100「腕立て伏せ100回最強を決めるフィジカル・コンペティション」  最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成するのは誰だ⁉︎  PUSH-UP THE HEROの保持する世界最速タイムを超えた達成者全員にAmazonギフト券1万円分をプレゼントします。

本ニュースに関するお問い合せはこちら➡https://www.pushup-thehero.com/contact 

 

筋肉プロジェクト【腕立て伏せマシンのレンタル×パフォーマー】

腕立て伏せを"極めた"腕立て伏せを"知り尽くした"腕立て伏せの"超人"一から設計しデザインした史上最強の筋トレ映えるパフォーマンスマシーンをあなたの手に!!

フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦!筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能。個人・法人問わず日本全国どこでも出張・派遣が可能です!

レンタルの詳細はこちら🔗https://www.pushup-thehero.com/training-machine-rental  

フルレンジ・プッシュアップで筋肉番付に挑戦! 筋トレ猛者なら腕が鳴る腕立てマシンはレンタル可能 個人・法人問わず日本全国どこでも出張可能です!

トップアスリートや芸人にも指導実績ありのプッシュアップ特化型パーソナルトレーナー

腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちらhttps://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training  

腕立て伏せ専門 パーソナルトレーニング Personal Push-up Training ~世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッド~日本初!「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナー」として、腕立て伏せの分野においては日本一の知識量と身体能力を併せ持ち、プロの腕立てパフォーマーとして30年の腕立て伏せ歴を誇る超人!星の数ほどいるパーソナルトレーナーの中で圧倒的な個性と独自性を武器に差別化・ブランディングを確立する世界で"唯一無二"のプッシュアップトレーナーです。

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
PUSH-UP💫THE HERO