マッスルタレント発掘企画！日本スポーツ競技人口-筋トレ2位×腕立て伏せの才能
- PUSH-UP💫THE HERO
- 5月27日
- 読了時間: 8分
更新日：9月4日
日本で競技人口が多い野球やサッカー、バスケットボールでは華やかなプロの道や国際大会に進める者はほんのひと握りのエリートのみ。トップに到達できず、夢を諦めてしまう若者の中には、体力や運動のポテンシャルが高いアスリートも多く、自分が目指そうとした競技よりも、もっと自分に適した競技があるのかもしれない...
そんなプロスポーツ選手の夢を諦めたポテンシャルの高い若者から中年までを対象に、腕立て伏せ競技（プッシュアップスポーツ）への転向・育成を実現するための自重トレーニング天才養成メソッドを企画してみました。
腕立て伏せの才能をスカウト！日本のスポーツ競技人口で筋トレ人口が2位
日本のスポーツ競技人口のランキング（笹川スポーツ財団調べ）
1位 散歩・ウォーキング人口 4,981万人
2位 筋トレ人口 1,640万人
3位 ジョギング・ランニング人口 877万人
4位 ゴルフ人口 856万人
5位 サッカー人口 309万人
6位 野球人口 268万人
7位 バスケットボール人口 237万人
8位 バレーボール人口 217万人
特筆すべきは日本のスポーツ競技人口で「筋トレ人口が2位」にランクインしていることで、筋トレがスポーツのジャンルとして認知されているのは勿論、筋トレが身近な存在として確立しているので”魅力的な門戸”さえあれば腕立て伏せの潜在的な才能「MUSCLE TALENT」を秘めている天才が日本中に誕生するのは間違いないでしょう！
マッスルタレントMUSCLE TALENT発掘企画-アイデア MAKE A PLAN
マッスルタレント発掘企画の目的
●多競技層から優れたプッシュアップアスリートを発掘し、育成→大会進出まで導く
マッスルタレント発掘企画のターゲット層
●野球・サッカー等のユースカテゴリーでトップ到達を逸したが、筋持久力・瞬発力にポテンシャルを持つ16才から54歳まで
※他のスポーツタレント発掘プロジェクトと違う点は発掘対象の年齢を「ミドルエイジ」まで拡げていることで大きな差別化のポイント。
何よりミドル世代の私自身が、自らの肉体とパフォーマンスで腕立て伏せの種目なら才能と経験・努力次第でZ世代にも勝てることを証明しています。
マッスルタレント発掘企画の期間
●発掘～大会出場まで最低6カ月、最長1年の育成サイクル
種目適性型⇒ いろいろな自重トレーニングを試してみて、その人に一番向いている筋トレ競技を見つける方法
種目特化型⇒ ひとつの筋トレ競技に絞って、その競技でトップを目指せる力を伸ばす方法
種目最適（転向）型⇒ 元々別の筋トレ競技をやっていた人が、自分の体力やスキルをもっと活かせる別の筋トレ競技に乗り換える方法
人材スカウト戦略
提携チーム・クラブ連携
●地域の野球アカデミーサッカーアやカデミーに協力を依頼し、「プッシュアップチャレンジ」イベントを定期的に開催する
SNS／オンライン予選
●Instagram／TikTok／YouTubeで「1分間プッシュアップチャレンジ」動画投稿コンテストを実施する
フィットネスジム・トレーニング施設との協業
●クラブ会員向けに無料体験の腕立て伏せ測定会を実施し、上位者をスカウトする
才能の見極め：評価項目と測定方法
●腕立て伏せの測定方法は「3ミニッツプッシュアップULTIMATE」の公式ルールで行う。
❶胸の位置でカウント ❷カウントボタン高10㎝ ❸手幅60cm以内 ❹肘をまっすぐ100％伸ばす ❺手の位置はカウントボタンの真横 ❻体のラインをまっすぐ保持 ❼足を閉じる
悪魔の3分間腕立て伏せ"究極版"が登場！🔗https://www.pushup-thehero.com/ranking
評価項目 | 測定方法 | 判定基準（例） |
瞬発力（30秒間速度）最大反復回数 | 30秒間ノンストッププッシュアップ | 男性：45回以上、女性：30回以上 |
持久力（180秒間耐久）最大反復回数 | 3分間フォーム維持回数計測 | 男性：130回以上、女性：80回以上 |
爆発力（30秒間パワー）最大反復回数 | 手を叩くプライオメトリックプッシュアップ回数 | 30秒間で男性：15回以上、女性：10回以上 |
体幹安定性（姿勢保持能力）最長時間 | ハイプランク保持時間 | 男性：7分以上、女性：5分以上 |
上腕三頭筋筋厚（超音波測定） | 専用機器による測定 | 男女平均＋20％以上 |
転向プログラム：段階的育成プラン
A. 基礎期（1～2カ月）
●完璧な腕立て伏せフォーム習得×肩関節・肘関節・腰関節・足関節の全身の動作連鎖を最適化する
●ストレングストレーニング×体力要素（筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、コーディネーションなど）をトータルで強化し個性を見極め「強みと長所」を伸ばす
B. 発展期（3～4カ月）
●筋持久力向上×プロ監修の特別なオリジナルメソッドで限界を超える「超回数」を重ねることで筋肉に超負荷を与え、筋持久力の超強化を図る
●瞬発力&安定力強化×プライオメトリックトレーニングとスタビリティトレーニングの併用で爆発的パワーの出力に耐える強力なバランス能力を養成
30秒間高速腕立て伏せとメディシンボール腕立て伏せがおすすめのメニュー
●スキル強化×プロフェッショナル腕立て伏せの美学を学びバリエーションを全習得
腕立て伏せ５つの美学❶フォームの美学❷スピードの美学❸回数の美学❹パフォーマンスの美学❺心の美学
C. 競技準備期（5～6カ月）
●模擬大会×計時感覚・判定基準の方式に慣れる（腕立て伏せマシンを使った実戦方式）
●メンタルコーチング×集中力強化法・リミッター解除法・プレッシャー対処法などキングオブプッシュアップになる為の「心理的限界を超える」最強メンタルの作り方を指導
●栄養管理×人間の筋持久力の壁を打ち破る腕立て伏せで飲むべきパフォーマンス向上補助のための"最強"プレワークアウト×サプリメントをアドバイス
キャリアパスと大会運営
●地方予選大会×年2回開催
●全国選抜大会×上位選手を招待し、表彰・スポンサー契約の機会提供
47都道府県の各都市の大会スポンサーの商業施設の各支店で予選大会を開催し、各都道府県のチャンピオン47名が、本店のある都市に集結し決勝大会で頂上対決する
●ゴット・タレントへの挑戦×腕立て伏せ（筋肉タレント）の才能を広く知らしめる場として世界NO.1オーディション番組であるゴット・タレントへの出演を目指す（アメリカズ・ゴット・タレント、ブリテンズ・ゴット・タレントなど）
地方・全国大会とステップアップできる競技構造を整備することで、スポンサーシップやメディア露出などアスリートとしてのキャリアパスを確立。成功事例を増やし、腕立て伏せ競技自体の認知度を高めていき、新たなスポーツマーケット形成を目標とする
今回提案したメソッドにより、今までの競技で才能が埋もれていた者たちもアスリートとしてのポテンシャルを改めて認識し「腕立て伏せ競技」を通じて新たなチャレンジへの原動力となります。
このように、「マッスルタレント発掘企画」は、単なる競技転向プログラムにとどまらず、筋トレを愛する全てのスポーツマン・トレーニー達の可能性を最大化する取り組みです。埋もれたアスリートの夢に再び火を灯し、未来のチャンピオンを生み出していきます。
腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング
日本のスポーツ競技人口2位である"筋トレ"の自重筋トレ腕立て伏せの才能を開花しマッスルタレントMUSCLE TALENT発掘企画に参加してみませんか？トップアスリート、世界チャンピオン、有名タレントにも指導実績ありの腕立て伏せの専門家がレクチャーします。腕立て伏せ専門の出張パーソナルトレーニングの詳細はこちら🔗https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training
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