驚異の身体能力を持つ腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが東京➡全国に出張
- PUSH-UP💫THE HERO
- 2023年1月24日
- 読了時間: 7分
更新日：5 日前
腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング — 「100回」を実現するトレーナーメソッド
■ コンセプト私たちのパーソナルトレーニングは「ただ回数を増やす」だけではありません。正しいフォームで効かせる場所を明確にし、効率的に筋持久力を高めることで、怪我を防ぎつつ100回達成を目指します。個々の体格・経験・目的に合わせたオーダーメイドのメソッドで、確実にステップアップします。
日本初！腕立て伏せ専門のパーソナルトレーニングを始めました。
料金など詳細ページはこちら➡https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training
驚異の身体能力を持つ腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが担当し東京から全国どこでも出張いたします。
マッスルミュージカル出演、世界初プロの腕立てパフォーマー、筋肉番付で世界記録達成など腕立て伏せ歴28年の実績キャリアを持ち、腕立ての分野においては日本一の知識量と身体能力を持つ日本初の「腕立て伏せ専門のパーソナルトレーナー」が、腕立ての「本当に正しいやり方」「芸術的なフォーム」「回数を劇的に増やすコツ」など秘伝のテクニックを「初心者」「中級者」「上級者」毎のレベル別プログラムをワンオフ形式で作成し、オリジナルのトレーニングメニューで指導レクチャーしていきます。
数多いるパーソナルトレーナーの中で圧倒的な個性と独自性を武器にする唯一無二のプッシュアップトレーナーです。
超人パーソナルトレーナー紹介 ~Superhuman Push up Personal trainer~
日本最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレント 日本タレント名鑑掲載★超人プロ社長としての実績はこちら➡プロフィール
★パフォーマーとしての実績はこちら➡プロフィール
腕立て伏せ専門のコンセプト
「おじさんでもヒーローになれる」をコンセプトに腕立てマシンを製作しました。
40代50代以上から腕立て伏せを始めてもトレーニング次第で、10代、20代、30代の若者に勝つ事が出来る数少ないスポーツ競技がPUSH-UP💫THE HEROを使った腕立て伏せです。
2023年大人が挑戦したい習い事ランキングの男性7位に「筋トレ・パーソナルトレーニング」がランクインするなど多くのおじさん世代が潜在的に筋肉を求めている時代です。
何か生活に刺激が無い、新しい習い事や特技・稽古に挑戦したいと思ってる方は、免疫力アップ、ストレス解消、体力強化に腕立て伏せから始めてみませんか？
40歳、50歳、60歳、70歳からでも遅すぎることはありません！おっさんパワー！
50代以上向けのおすすめ記事
世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッドで他者と差別化・ブランディング
腕立て伏せ専門のメソッド
通常の筋トレ系のパーソナルトレーニングは、デジタル腕立てマシンのような遊び心をくすぐるゲーム性のある器具はありません。特に筋肉番付世代の30、40、50代の方に刺さるアイテムです。筋トレの成果を正確に数値化しゲーム感覚で楽しみながら自己記録に挑戦しエクササイズやチャレンジ出来るのが当社オリジナルの腕立て伏せに特化したパーソナルトレーニングの魅力です。
トレーニング指導・プログラム紹介を一部紹介
東京のスタジオ内に「腕立て伏せマシンを設置」世界唯一の腕立てマシンを使った独自のメソッドで、腕立ての専門家が、腕立ての正しいやり方とフォーム、腕立ての回数を増やすコツやテクニックをオリジナルメニューでレクチャーし、筋トレマニアの少年心を熱く刺激するモチベーションが上がるトレーニングプログラムを作成します。
❶基礎体力の向上/体幹の筋持久力(姿勢の安定の持続力)＋体重コントロール
❷記録が伸びない原因と対策➡上腕三頭筋、三角筋前部、大胸筋の力を100秒間継続的に出し続ける能力「連続回数の引き上げ」をテーマに練習。
❸腕立てにおける個々の潜在的に持つ筋繊維のタイプ(速筋線維or遅筋線維)をテストし、個人の主動筋の能力に合わせた1人1人違った腕立てメニューを作成。
❹筋持久力をブーストさせる効果的なプレワークアウトサプリ摂取のアドバイス
❺「初心者」「中級者」「上級者」毎のレベル別プログラム、目標回数設定・チャレンジプログラムを取り入れます。
※女性や高齢者など筋力の弱い方は「膝付き腕立て伏せ」からスタートしますのでご安心下さい。
■ メソッドの核（4つの柱）
フォームの最適化 — 可動域・肘の角度・体幹の保持を細かくチェックし、無駄のない動きを作ります。
段階的負荷設計 — 膝付き→通常→加重→片手への移行を、安全かつ最短で進めるロードマップを作成します。
筋持久力トレーニング — インターバル、テンポ変化、高回数セットを組み合わせ、心肺と筋持久力を同時に鍛えます。
回復＆栄養管理 — 疲労管理、リカバリー、食事アドバイスで継続力を支えます。
■ セッションの流れ（例）
初回評価（可動域・筋力・姿勢チェック・目標設定）
個別プラン作成（4〜12週のマイクロサイクル設計）
実践トレーニング（週1〜3回の対面またはオンライン指導）
進捗モニタリングと調整（フォーム動画チェック、負荷の微調整）
■ 期待できる効果
正しいフォームでの筋刺激による効率的な筋力向上
持久力アップによる連続回数の増加（100回達成を目指す基礎）
怪我のリスク低下と安定したトレーニング継続性
日常動作の体力向上と自信の獲得
■ こんな方におすすめ
明確に「腕立て伏せ100回」を目標にしている方
自分のフォームに自信がない初心者〜中級者
安全に短期間で回数を伸ばしたい方
大会出場やパフォーマンス向上を目指すアスリート
テレビ番組の筋トレ企画・挑戦企画・チャレンジ企画などにもオススメします。
例えば、筋肉芸人やスポーツタレントを目指す腕立てが苦手な芸能人・タレントが限られた期間内で腕立て伏せ100回を目指すコーナーなど。
達成したかどうかのジャッジは、腕立て伏せ100回を何秒で達成出来るかなど腕立てチャレンジのコーナーを最後に設けると盛り上がり面白いです。
チャレンジする筋肉タレントの体力レベルに応じて目標回数を設定します。
パーソナルトレーニング実績レポート成果報告はこちら
腕立て伏せ100回は「継続と正しい方法」があれば必ず達成できます。まずは現在のフォームと目標を教えてください。あなた専用の最短プランを一緒に作ります。
PUSH-UP THE HERO IS COMING.
来たれ、新しい腕立てヒーロー
腕立て伏せの高度なテクニックを驚異の身体能力を持つ腕立ての専門家(スペシャリスト)がマンツーマン(1対1)でレクチャー指導します。腕立てが出来るスペースと電源(AC)があれば、ご自宅、お勤めの会社、貸しスタジオ、所属クラブの施設など、個人・法人問わずに東京を起点に日本全国何処でも腕立て伏せ専門パーソナルトレーナーが出張いたします。
腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング 相談・予約はこちら➡https://www.pushup-thehero.com/personal-push-up-training
★世界に1台【腕立てマシンのレンタル】を行っています。全国どこでも出張可能です。
筋肉番付で見る“あの感じ”で 腕立て伏せができる！ 腕立て経験者なら誰もが一度は憧れる夢の腕立て伏せマシンにチャレンジ出来ます！
コメント