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腕立て伏せのトレーニングシーンが描かれている映画・テレビドラマの作品紹介

更新日:4月9日

腕立て伏せのトレーニングシーンが描かれているヒーロー・ヒロイン系の映画とテレビドラマ

リアタイで見ていたものから調べて分かったものまで、本当に沢山の映画作品やTVドラマの作品で腕立て伏せをテーマにした腕立てのトレーニングシーンがありました。

今回は、腕立て伏せが登場する「映画」「ドラマ」に絞っていくつか作品を挙げてみます。


~映画 部門~

ドクター・ストレンジ(Doctor Strange): ハリウッドスターのベネディクト・カンバーバッチ演じる元天才外科医にしてアベンジャーズ最強の魔術師スティーヴン・ストレンジ / ドクター・ストレンジが、腕立て伏せを含むトレーニングを行うシーンがあります。

ロッキー(Rocky):主人公のロッキー・バルボアがボクシングのライバルを倒すトレーニング中に腕立て伏せをするシーンが沢山あります。シルベスター・スタローンと言えば、片手腕立て伏せが多いイメージですが、両手を使ったノーマル・プッシュアップも行っています。

ロッキー:主人公のロッキー・バルボアがボクシングのライバルを倒すトレーニング中に腕立て伏せをするシーンが沢山あります。片手腕立て伏せが多いイメージですが、ノーマル・プッシュアップも行っています。

トップガン(Top Gun):ピート・“マーヴェリック”・ミッチェル海軍大佐と共に訓練を受けるパイロットたちが、訓練中に腕立て伏せをするシーンがあります。

トップガンTop Gun:主人公マーベリックと彼と共に訓練を受けるパイロットたちが、訓練中に腕立て伏せをするシーンがあります。

キャプテン・アメリカ(Captain America):クリス・エヴァンス演じるスティーブ・ロジャース/キャプテン・アメリカが、超人兵士としてのトレーニングで腕立て伏せをするシーンがあります。腕立て伏せのフォームが両隣の2人と比べても明らかに劣っている腕立て初心者に見えるので”超人”ヒーローになる前段階の特訓でしょうね。

スーパーヒーローに変身すれば、ベンチプレスで補助なし500kgを挙げる事が出来ます。

キャプテン・アメリカ(Captain America):クリス・エヴァンス演じるスティーブ・ロジャース/キャプテン・アメリカが、超人兵士としてのトレーニングで腕立て伏せをするシーンがあります。腕立て伏せのフォームが両隣の2人と比べても明らかに劣っている腕立て初心者に見えるので”超人”ヒーローになる前段階の特訓でしょうね。 スーパーヒーローに変身すれば、ベンチプレスで補助なし500kgを挙げる事が出来ます。

ジョン・ウィック(John Wick):主人公ジョン・ウィックが、訓練の一環として腕立て伏せをするシーンがあります。


アウトロー(The Outlaw Josey Wales):主演のジョージア・カルバーが、山賊として生きるために腕立てをするシーンがあります。


ダークナイト ライジング(The Dark Knight Rises):ブルース・ウェイン / バットマンが、捕らわれた牢獄で肉体を鍛え直す為に腕立て伏せをするシーンです。

ダークナイト ライジング(The Dark Knight Rises):ブルース・ウェイン / バットマンが、捕らわれた牢獄で肉体を鍛え直す為に腕立て伏せをするシーンです。

カンフーパンダ(Kung Fu Panda):主人公のパンダ、ポーのトレーニングシーンで片手指腕立て伏せをしています。

※ポーの修行は、実際にジャッキー・チェンが行った修行を基にしているそうです。

カンフーパンダ:主人公のパンダ、ポーのトレーニングシーンで腕立て伏せをしています。 ※ポーの修行は、実際にジャッキー・チェンが行った修行を基にしているそうです)

ドランクモンキー 酔拳(Drunken Master,Drunk Monkey In The Tiger's Eyes):あまりにも有名なジャッキーチェンの香港映画での手の甲と手の平を交互に素早くひっくり返しながら行う腕立て伏せです。

他にもスパルタンXなど数々のアクション映画作品で腕立て伏せを披露しています。

40代以上の人はジャッキー・チェンに憧れて腕立て伏せを始めた人も多いのでは。

私もこの技にインスピレーションを受けてマッスルミュージカルの選抜オーディションで片手腕立て伏せで手の甲と手の平をひっくり返すパフォーマンスをして合格しました。

ガタカ(GATTACA):主人公のビンセントが、宇宙飛行士になるためのトレーニングとして腕立て伏せをするシーンがあります。


G.I.ジェーン(G.I. Jane):世界一過酷と言われているアメリカの特殊部隊ネイビーシールズの訓練で、ジョーダン・オニール大尉(デミ・ムーア)が腕立て伏せを行うシーンです。

映画が公開された26年前と言えば、私も腕立て伏せに目覚めて間もない頃で、モチベーションアップにこの映画をよく見ていた記憶があり、フィジカルモンスターを目指してNavy SEALsの地獄のトレーニングメニューを真似て行っていたものです。

G.I.ジェーン:世界一過酷と言われているアメリカの特殊部隊ネイビーシールズの訓練で、ジョーダン・オニール大尉(デミ・ムーア)が腕立て伏せを行うシーンです。 映画が公開された26年前と言えば、私も腕立て伏せに目覚めて間もない頃で、モチベーションアップにこの映画をよく見ていた記憶があり、Navy SEALsの地獄のトレーニングメニューを真似て行っていました。

ダンケルク(Dunkirk):映画の中で、イギリス軍の兵士たちが腕立て伏せをしながらトレーニングをしているシーンがあります。


キングスマン(Kingsman: The Secret Service):スパイ養成学校の訓練で、主役のゲイリー・“エグジー”・アンウィン(タロン・エガートン)らキャストが腕立て伏せをするシーンがあります。

キングスマン(Kingsman: The Secret Service):スパイ養成学校の訓練で、主役のゲイリー・“エグジー”・アンウィン(タロン・エガートン)らキャストが腕立て伏せをするシーンがあります。

チャンピオン(Champion):プロボクサーのミッジ・ケリー(カーク・ダグラス)がボクシングのジムワークの一部で腕立て伏せをするシーンがあります。


アメイジング・スパイダーマン(The Amazing Spider-Man):ピーター・パーカー演じるスパイダーマンが自宅で腕立て伏せをするシーンがあります。実際の腕立て伏せのバリエーションにも蜘蛛が壁をよじ登る動きを真似た「スパイダーマン・プッシュアップ」が存在します。

アメイジング・スパイダーマン( The Amazing Spider-Man):ピーター・パーカー演じるスパイダーマンが自宅で腕立て伏せをするシーンがあります。実際の腕立て伏せのバリエーションにも蜘蛛が壁をよじ登る動きを真似た「スパイダーマン・プッシュアップ」が存在する。

エグゼクティブ・デシジョン(Executive Decision):主役のジャック・トラヴェンが、トレーニングで腕立て伏せをするシーンがあります。


300(スリーハンドレッド):アメリカ映画で、ヘラクレスの子孫であるスパルタ兵士たちが大勢で腕立て伏せを行うシーンが登場します。


クリード チャンプを継ぐ男( Creed):アドニス・ジョンソン(クリード) - マイケル・B・ジョーダンがボクシングのトレーニングで腕立て伏せを行うシーンがあります。

※主役のクリードは、映画ロッキーのライバルだったアポロ・クリードの遺児という設定

クリード チャンプを継ぐ男( Creed):アドニス・ジョンソン(クリード) - マイケル・B・ジョーダンがボクシングのトレーニングで腕立て伏せを行うシーンがあります。 ※主役のクリードは、映画ロッキーのライバルだったアポロ・クリードの遺児という設定

エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンス(エブエブ):主演のミシェル・ヨーが、カンフーの達人である別の平行世界にいるエヴリンの力を得て小指1本腕立て伏せで筋トレに励む姿が描かれています。

リアルの世界で人差し指、中指、親指の腕立て伏せは出来る人が多いですが、指の中でも弱く力の出しづらい薬指や小指で腕立て伏せが出来たら世界一流の証・神業です。

エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンス(エブエブ):主演のミシェル・ヨーが、カンフーの達人である別の平行世界にいるエヴリンの力を得て小指1本腕立て伏せで筋トレに励む姿が描かれています。 リアルの世界で人差し指、中指、親指の腕立て伏せは出来る人が多いですが、指の中でも弱い薬指や小指で腕立て伏せが出来たら神業です。

海猿:仙崎大輔(伊藤英明)と池澤真樹(仲村トオル)の伝説の腕立て伏せのシーン。海猿は懸垂などの自重筋トレのシーンも音楽BGMもカッコイイですよね。

海猿:仙崎大輔(伊藤英明)と池澤真樹(仲村トオル)の伝説の腕立て伏せのシーン。海猿は懸垂などの自重筋トレのシーンも音楽BGMもカッコイイですよね。

他にも、アメリカン・ヒストリーX、ネバーセイ・ネバーアゲインのジェームズ・ボンド、トランスフォーマー、ガリバー旅行記、プレデター、アルマゲドン、トレーニング デイなど数多の洋画、ハリウッド映画、アメコミ作品で腕立て伏せのトレーニングシーンが描かれています。


日本の邦画もリサーチしてみましたが、ハリウッド作品に代表される特異な能力を持つヒーローが活躍するジャンルに多く腕立て伏せが登場するのに比べて、邦画は腕立て伏せが登場するシーンが圧倒的に少なく、年代も古い印象で海外と日本の映画界における筋トレの扱いや考え方に大きな差を感じました。


日本だと男はつらいよ 寅次郎恋歌、悪人、青春デンデケデケデケ、アウトレイジ、釣りバカ日誌2、トレイン・ミッション、カンフー映画の鉄拳、キャット・ピープル、夢二、愛と平成の色男、君の膵臓をたべたいなどが腕立てが少しでも登場する作品に挙げられます。


~テレビドラマ 部門~

教場II:風間教場 武道場での撮影。警察学校に腕立て伏せは付き物です。月9枠で4月スタートの「風間公親-教場0-」でも腕立て伏せのシーンはあるでしょう!

教場II:風間教場 武道場での撮影。警察学校に腕立て伏せは付き物です。月9枠で4月スタートの「風間公親-教場0-」でも腕立て伏せのシーンはあるでしょう!

テッパチ!(フジテレビ):テッパチ第2話で宙(町田啓太) VS 荒井(佐藤寛太)の腕立て伏せ勝負の対決のシーンです。他にも訓練のシーンで数多く腕立てをする場面は登場します。

RESCUE~特別高度救助隊(TBS):RESCUE第2話で古賀(浅利陽介)がミスした罰ゲームのペナルティとして三班全員で腕立て伏せを200回するシーンがあります。不動(山本裕典)は、ハンデとして錘を体に付けたまま腕立てを行います。1話などでも度々腕立てが登場します。


陸上自衛隊や消防士、救助隊を舞台にしたドラマなら腕立てシーンはあって当然ですね。


他にも、腕立てが登場するドラマは3年A組~今から皆さんは人質です(日本テレビ)、ストロベリーミッドナイト(フジテレビ)、SPEC~警視庁公安部公安第五課 未詳事件特別対策係事件簿~リーガルV~元弁護士・小鳥遊翔子~緊急取調室、相棒などがあります。


海外のテレビドラマだと、24 のジャック・バウアー、バフィー~〜恋する十字架~のバフィー、ロストのジャック・シェパード、ブレイキング・バッドのジェシー・ピンクマン、アウトランダーのジェイミー・フレイザーのプッシュアップ鍛錬シーンが有名です。


映画のジャンルは腕立て伏せのシーンが比較的多く、テレビドラマは腕立て伏せのシーンがまだ少ない印象です。

しかしながら映画を中心にこれだけ有名なエンタメ作品で「腕立て伏せ」はパフォーマンスとして作品の一部で使われて認知されているのです。


エンターテインメントとしての腕立て伏せは無限の可能性を秘めています。


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独自のスタイルやパフォーマンスを加えた、エンターテインメント性の高い腕立て伏せを披露し映像作品に一役貢献出来ると考えます。


腕立て伏せのトレーニングシーンが描かれているアニメ・漫画と映画を紹介!

腕立て伏せは、古代ギリシャの時代から行われているド定番の筋トレ。

あの孫悟空も範馬刃牙もロッキーもブルースリーも強くてかっこいいヒーローはみんな腕立てでトレーニングしてきた!

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来たれ!新しい腕立てヒーロー

 

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